धूम्रपान करने वाला किशोर: माता-पिता को क्या करना चाहिए? किशोर झूठ क्यों बोलते हैं? इसका सामना कैसे करें।

धूम्रपान की समस्या सबसे कम उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। निराशाजनक आंकड़े बताते हैं कि जिस उम्र में किशोर धूम्रपान करना शुरू करते हैं वह छोटा और छोटा होता जा रहा है। इसलिए, 13 साल की उम्र तक लड़कियां तेजी से अपनी पहली सिगरेट पीने की कोशिश कर रही हैं। और लड़के भी पहले - 10 साल की उम्र तक। लेकिन उन बच्चों के माता-पिता का क्या जिन्होंने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है?

पहली सिगरेट सुखद अनुभूति नहीं देगी। इसका स्वाद अप्रिय है, लेकिन अपने साथियों के बीच एक काली भेड़ बनने की बच्चे की अनिच्छा उसे बार-बार धूम्रपान करती है। मनोवैज्ञानिकों और नशीले पदार्थों ने साबित किया है कि लत, दूसरे शब्दों में, निकोटीन की लत, पहले से ही पांचवीं सिगरेट से होती है। कहने की जरूरत नहीं है कि बच्चे अविश्वसनीय रूप से जल्दी से सिगरेट के आदी हो सकते हैं। प्रारंभ में, बच्चा धूम्रपान किए गए सिगरेट के आनंद का अनुभव किए बिना, "कंपनी के लिए" विशेष रूप से धूम्रपान करेगा। लेकिन जितनी बार वह ऐसा करता है, उतनी ही तेजी से वह निकोटीन के मनो-उत्तेजक प्रभावों की आवश्यकता को विकसित करेगा।

केवल चिकित्सा तथ्य!

यदि कोई बच्चा अचानक धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो माता-पिता कैसे बनें, इस सवाल के अध्ययन के लिए आगे बढ़ने से पहले, यह एक युवा शरीर के लिए निकोटीन के खतरों के आंकड़ों पर अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है। केवल माता-पिता को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उसे धूम्रपान के खतरों और खतरों के बारे में कहानियाँ सुनाने का कोई मतलब नहीं है। यह किसी भी तरह से उसे धूम्रपान छोड़ने में मदद नहीं करेगा। सटीक चिकित्सा आँकड़े और आपके अपने उदाहरण का बहुत अधिक प्रभाव होगा।

• अगर हम चिकित्सकीय दृष्टिकोण से धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करते हैं, तो निकोटीन का तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सचमुच तंत्रिका कोशिकाओं को समाप्त कर देता है, जिससे थकान की निरंतर भावना होती है। एक स्वस्थ जीव के लिए आदतन सहनशक्ति और गतिविधि को बदलने के लिए चिड़चिड़ापन और तंत्रिका उत्तेजना जल्द ही आती है। लगातार घबराहट धूम्रपान करने वालों का वफादार साथी है;
• धूम्रपान धारणा के अंगों के काम को तेजी से खराब करता है।गंध, श्रवण और दृष्टि विफलताओं के साथ कार्य करने लगते हैं। धूम्रपान करने वालों के दांतों का इनेमल बहुत तेजी से नष्ट होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि धूम्रपान करते समय एक व्यक्ति हवा में साँस लेता है, जिसका तापमान सिगरेट के धुएं की तुलना में बहुत कम होता है, और यह अंतर दाँत तामचीनी के विनाश को भड़काता है;
• धूम्रपान के कारण याददाश्त धीरे-धीरे कमजोर होती जाती है, और बुनियादी विचार प्रक्रियाओं का विकास भी बिगड़ता जाता है।साथ ही, जितना अधिक बच्चा धूम्रपान करना शुरू करता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि उसकी विश्लेषणात्मक सोच धीरे-धीरे लड़खड़ाने लगेगी;
• एक अन्य शरीर प्रणाली जो निकोटीन की लत से अधिक ग्रस्त है वह श्वसन प्रणाली है।इस तथ्य के कारण कि शरीर अभी भी बढ़ रहा है, श्वसन प्रणाली तंबाकू के धुएं को फेफड़ों में प्रवेश करने की प्रक्रिया में सक्षम नहीं है। इस वजह से, इसका एक हिस्सा सचमुच युवा फेफड़ों पर बस जाता है। यह हमेशा सर्दी के पाठ्यक्रम को जटिल बनाता है। समय के साथ, एक छोटे से भार के साथ भी, एक युवा धूम्रपान करने वाले में आवाज का समय बदलना शुरू हो जाएगा, सांस की तकलीफ, लगातार हिस्टीरिकल खांसी दिखाई देगी;
• उपस्थिति भी नियमित धूम्रपान से पीड़ित होने लगेगी: मुँहासे और फुंसी, चमकदार त्वचा।अक्सर ये संकेत हैं जो एक युवा सिगरेट प्रेमी को दे सकते हैं। धूम्रपान से शरीर को जितने नुकसान होते हैं, उसके बावजूद इस मामले में बच्चे ज्यादा पढ़े-लिखे नहीं हैं। आमतौर पर वे संदेह भी नहीं करते हैं और यह नहीं सोचते हैं कि धूम्रपान केवल मनोरंजन नहीं है, साथियों के बीच फैशनेबल है, बल्कि एक वास्तविक लत है जो अंततः युवा शरीर को नष्ट कर देती है।

बच्चे धूम्रपान क्यों शुरू करते हैं?

आपको चरम सीमा से नहीं घबराना चाहिए, घबराकर और बच्चे को धूम्रपान शुरू करने के लिए दंडित करना चाहिए। ऐसे में बेहतर है कि शांत हो जाएं, नर्वस न हों और ध्यान से सोचें कि वह अभी भी इस आदत का आदी क्यों है, अभिनय शुरू करें। सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि बिना चिल्लाए और गाली-गलौज के दोस्ताना लहजे में बात की जाए। साथ ही, माता-पिता यह पता लगा सकते हैं कि उनके बच्चे ने अभी भी धूम्रपान क्यों शुरू किया। यह बहुत अधिक संभावना है कि वह आपको धूम्रपान के कारण के बारे में बताएगा यदि आप उससे विनम्रता से बात करते हैं, बिना दंडित किए।

तो, एक किशोर पहली बार सिगरेट क्यों लेता है? जैसा कि यह निकला, इसके कई कारण हो सकते हैं:

• बच्चा बस कोशिश करना चाहता था कि सिगरेट क्या है;
• धूम्रपान शुरू करने के लिए माता-पिता स्वयं एक उदाहरण बन गए हैं;
• दोस्तों ने धूम्रपान करने की पेशकश की, क्योंकि यह फैशनेबल है;
• साथियों द्वारा एक सिगरेट की पेशकश की गई थी, इसे "कमजोर" लेते हुए, वे कहते हैं, हर कोई धूम्रपान करता है, और आप क्या कमजोर हैं?
• अपने ही दोस्तों की नज़र में अधिक उम्रदराज़ और अधिक आधिकारिक दिखने के लिए उसने धूम्रपान करना शुरू कर दिया;
• कभी-कभी बच्चे अपने पसंदीदा फिल्म पात्रों को धूम्रपान करते हुए देखते हैं, इसलिए वे भी ऐसा ही करने लगते हैं;
• पसंदीदा शो बिजनेस सितारे भी धूम्रपान करते हैं;
• उज्ज्वल विज्ञापन, पुरस्कार ड्रॉ अक्सर किशोरों को धूम्रपान करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं;
• बच्चे अक्सर हानिकारक और निषिद्ध हर चीज के प्रति आकर्षित होते हैं;
• अत्यधिक माता-पिता का नियंत्रण, माता-पिता के बावजूद सिगरेट पीने के लिए मजबूर फरमान;
• अतिरिक्त खाली समय, ऊब और एकरसता - यह सब बच्चे को धूम्रपान करने के लिए भी प्रेरित कर सकता है;
• खतरनाक और निषिद्ध के लिए तरस ...

वर्णित कारणों के बावजूद, माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण हमेशा बच्चे को धूम्रपान करने के लिए प्रेरित करने वाले प्राथमिक कारणों में से एक होगा। उसे यह बताने का कोई मतलब नहीं है कि यदि आप स्वयं उसके सामने धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान कितना हानिकारक है। इसलिए, यह एक व्यक्तिगत उदाहरण है जो सिगरेट के इनकार को प्रभावित कर सकता है।

अलग-अलग, यह इस तरह की समस्या का उल्लेख करने योग्य है जैसे कि एक किशोर की समाज में खुद को महसूस करने में असमर्थता। यदि वह किसी भी वर्ग और मंडलियों में नहीं जाता है, वह नहीं करता है जिसमें वह वास्तव में रुचि रखता है, तो उसे खुद पर छोड़ दिया जाता है - यह उसे सिगरेट की ओर धकेलने की बहुत संभावना है।

आप कैसे बता सकते हैं कि कोई किशोर धूम्रपान करता है?

यदि माता-पिता अपने बच्चे के प्रति चौकस हैं, तो वे आसानी से धूम्रपान करने वाले बच्चे के कुछ विशिष्ट लक्षणों को नोटिस कर सकते हैं। सिगरेट के धुएं की गंध कपड़ों और बालों पर काफी देर तक रहती है। यदि किसी व्यक्ति ने हाल ही में धूम्रपान करना शुरू किया है, तो सूखी खांसी उसे दूर कर देगी। समय के साथ, धूम्रपान करने वाला चेहरे और हाथों की त्वचा का रंग (पीला हो जाना), नाखूनों का रंग बदलना शुरू कर देता है। इसी तरह दांत भी पीले हो जाते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो सस्ती सिगरेट पीते हैं।

मनो-भावनात्मक स्थिति धूम्रपान करने वाले को भी दे सकती है। यदि वह लंबे समय तक आपकी निगरानी (धूम्रपान) से दूर नहीं हो पाता है, तो उसे घबराहट होने लगती है। अधिक गंभीर धूम्रपान करने वाले (मसाला या खरपतवार) भावनात्मक व्यवहार की अस्थिरता को धोखा देते हैं। ऐसा किशोर अक्सर एक अति से दूसरी अति की ओर भागता है।

जेब के नीचे और धूम्रपान करने वाले के बैग में तंबाकू के कण दिखाई दे सकते हैं। यदि वह लगातार गम चबाता है, तो संभावना है कि वह सिगरेट की अप्रिय गंध को "चबाता" है।

माता-पिता आमतौर पर क्या करते हैं यदि उन्हें पता चलता है कि उनका बच्चा धूम्रपान करता है?

1. कुछ माता-पिता, यह जानकर कि उनका प्रिय बच्चा धूम्रपान करता है, उसे घर पर ऐसा करने की अनुमति देता है। कभी-कभी यह काम करता है और किशोर व्यसन को लात मार देता है। लेकिन यह पता चल सकता है कि वह, अनुमेयता को जानते हुए, अपने कार्यों में और भी आगे जाएगा।
2. कुछ माता-पिता अपने बच्चे को सिगरेट का एक पूरा पैकेट धूम्रपान करने के लिए मजबूर करते हैं। ताकि उसे शारीरिक स्तर पर निकोटीन के प्रति घृणा का अनुभव हो। यह न केवल हानिकारक है, बल्कि शैक्षिक दृष्टिकोण से भी बेकार है। यह अत्यधिक संभावना है कि वह "बावजूद" धूम्रपान करना जारी रखेगा।
3. शपथ ग्रहण, सजा की धमकी, बुरी आदत छोड़ने की मांग, "बुरे" लोगों के साथ संवाद करने पर रोक। दुर्भाग्य से, ऐसे उपाय शायद ही कभी प्रभावी होते हैं।

प्रलोभन का विरोध करने में मदद करें

अपने बच्चे को धूम्रपान शुरू करने के प्रलोभन का विरोध करने में मदद करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक उदाहरण है। यदि आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो आप आसानी से खुद को एक किशोरी के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित कर सकते हैं।

यदि आपको अभी भी संदेह होने लगे कि आपके बच्चे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है, तो उसके साथ इस बारे में मैत्रीपूर्ण बात करने का प्रयास करें। याद रखें कि प्रारंभिक अवस्था में किशोर के लिए व्यसन छोड़ना बहुत आसान होगा। अपनी भावनाओं और भावनाओं को उससे न छिपाएं। बच्चे को बताएं कि आप बातचीत के दौरान उसे डांटने नहीं जा रहे हैं, कि आप वास्तव में इस खबर से चिंतित हैं और परेशान हैं। उसे समझाएं कि आप इस बात के प्रति उदासीन नहीं रह सकते कि वह खुद को निकोटीन से जहर दे रहा है, लेकिन आप अपने अधिकार से उस पर दबाव नहीं डालेंगे।

अपने बेटे या बेटी को धूम्रपान शुरू करने के प्रलोभन का विरोध करने में मदद करने के लिए, उसके साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें, उसके शौक और इच्छाओं में दिलचस्पी लें। अगर आपका बच्चा बाइक चलाना या फुटबॉल खेलना पसंद करता है, तो उसके साथ करें।

रुचियों, कपड़ों की शैली, किताबें और संगीत चुनने के मामले में अपने बच्चे को अधिक स्वतंत्रता दें - फिर उसे सिगरेट के साथ माता-पिता के "नहीं" के खिलाफ अपनी स्वतंत्रता और विरोध की रक्षा नहीं करनी पड़ेगी। अगर उसके लिए नियमित रूप से कुछ मना किया जाता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह अपनी स्वतंत्रता का प्रदर्शन करते हुए, आपका विरोध करने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देगा।

खुद के बारे में अनिश्चित, अपनी कंपनी में विश्वसनीयता नहीं खोना चाहता, एक किशोर के लिए इतनी आसानी से सिगरेट छोड़ने की संभावना नहीं है। और, फिर भी, उसे यह बताने की कोशिश करें कि आपकी राय और आपकी स्थिति की रक्षा करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण गुण है, कि यह एक अच्छी तरह से गठित व्यक्तित्व का संकेत है, आपको "हर किसी की तरह बनने" और जहर की आवश्यकता नहीं है दोस्तों के लिए आपका शरीर।

देर न करने के लिए, जब आपके बच्चे छोटे हों तो धूम्रपान के खतरों के बारे में बात करना शुरू करें और पहली बार आश्चर्य करें कि उनके मुंह में किस तरह की छड़ें हैं और वे क्यों हैं। आपको बच्चे को एक साधारण "यह काका" और "फू" के साथ खारिज करने की आवश्यकता नहीं है, यह आपके बच्चों को यह समझाने लायक है कि यह क्या है और यह कितना हानिकारक है। बेशक, टुकड़ों की उम्र को देखते हुए जानकारी प्रस्तुत की जानी चाहिए।

क्या होगा अगर बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर दे? बच्चे को धूम्रपान छोड़ने में कैसे मदद करें?

बेशक यह खबर आपको परेशान कर देगी। इसके अलावा, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, ऐसी स्थिति में कुछ लोग इस विषय पर बच्चे के साथ शांति से बात करने में सक्षम होते हैं। अधिक बार यह नखरे, धमकियों, दरवाजे बंद करने और चेहरे पर थप्पड़ मारने के साथ एक घरेलू घोटाला है। रुकें: चिल्लाने से काम नहीं चलेगा। और यह निश्चित है कि "एक बार फिर और मैं आपको" की शैली में आपकी धमकी समस्या का समाधान नहीं करेगी। सबसे पहले, आपको बातचीत के लिए सबसे उपयुक्त क्षण चुनने की आवश्यकता है: जब आप पहले से ही इस खबर को "पचा" चुके हैं, तो अपनी नसों को शांत करें और अपने बच्चे के साथ उसके धूम्रपान के बारे में शांति से बात करने के लिए तैयार रहें, और बच्चा, तदनुसार, होगा बातचीत के लिए तैयार।

कभी-कभी किशोरों को यह एहसास नहीं होता है कि सिगरेट पीने से गंभीर लत लग सकती है। अपने बच्चे को यह समझाने के लिए कि यह कोई मज़ाक नहीं है - उसे कम से कम एक सप्ताह तक धूम्रपान न करने के लिए कहें, और फिर एक साथ इस पर चर्चा करें। उसे यह समझने दें कि वास्तव में सब कुछ इतना रसीला और मजेदार नहीं होता है।

यह मत सोचो कि इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता कड़ी सजा है। कई माता-पिता ऐसा तब करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि उनके प्यारे बच्चे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है। हालांकि, यह बच्चे में एक विरोध को भड़का सकता है, जिससे यह तथ्य सामने आएगा कि बच्चा माता-पिता के बावजूद सब कुछ करना शुरू कर देगा। लेकिन उन माता-पिता का क्या जिन्हें अभी-अभी पता चला है कि एक किशोर सिगरेट का आदी है?

अपने बच्चे की मदद करने के लिए मिलकर इस आदत से छुटकारा पाने की योजना बनाएं। आपकी सहायता और समर्थन की पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होगी। "धूम्रपान कैसे छोड़ें" विषय पर सभी प्रकार के साहित्य पढ़ें, इसे एक साथ देखें। बच्चे को उसके लिए अपनी चिंता महसूस करने दें - इससे उसे लड़ने के लिए एक और अतिरिक्त प्रोत्साहन मिलेगा।

अर्दी रिजाल सिर्फ दो साल का है, लेकिन अब वह 40 सिगरेट पिए बिना एक दिन भी नहीं रह सकता है। पिता ने लड़के को सिखाई बुरी आदत :

1. यह पता लगाने की कोशिश करें कि वह धूम्रपान क्यों करता है, वह क्या कारण है जिसने उसे कोशिश करने के लिए प्रेरित किया? न केवल उत्तर प्राप्त करें, बल्कि बच्चे को यह समझाने के लिए आमंत्रित करें कि वह धूम्रपान क्यों करता है और क्या वह वास्तव में समझता है कि यह उसके बढ़ते शरीर के लिए कितना हानिकारक है।
2. "धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है", "आप अभी तक पर्याप्त परिपक्व नहीं हैं", आदि शब्दों के साथ गंभीर बातचीत शुरू न करें। ऐसा करने से, आप पहले से परिणाम प्राप्त करने में खुद को विफलता सुनिश्चित करेंगे। वाक्यांश का निर्माण करें ताकि बच्चा समझ सके कि उसे एक वयस्क के समान स्तर पर रखा गया है।
3. यदि आप किसी किशोर को धूम्रपान करने से मना करते हैं, लेकिन इसे स्वयं करना जारी रखते हैं, तो उसके लिए आपके व्यवहार के तर्क को समझना मुश्किल होगा। इस मामले में, अपने बच्चे के साथ अपने धूम्रपान अनुभव के बारे में सक्रिय रूप से चर्चा करें। उसे बताएं कि आपने या आपके दोस्तों ने धूम्रपान कैसे छोड़ा, आपको सिगरेट का पहला स्वाद कैसा नहीं लगा। इस तथ्य पर ध्यान दें कि पहली बार में धूम्रपान छोड़ना काफी आसान है, और बच्चे के लिए इसे अभी करना बेहतर है, "बाद के लिए" को स्थगित किए बिना, और भी अधिक धूम्रपान करने की आदत डालें। पूरी बातचीत को इस तथ्य पर उबालना चाहिए कि वयस्क धूम्रपान करने वाले अभी भी अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं, क्योंकि वे ऐसा नहीं कर सकते थे या नहीं करना चाहते थे जब यह अभी भी आसान था।
4. घर लौटने पर बच्चे का पालन करें। वह कैसा व्यवहार करता है? क्या वह सिगरेट की तरह गंध करता है? यदि आप कपड़ों से एक अप्रिय गंध देखते हैं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि उसका दल धूम्रपान कर रहा है। अगर उसके मुंह से या उसके हाथों से बदबू आती है, तो हम पक्के तौर पर कह सकते हैं कि किशोर खुद धूम्रपान करता है। यदि कोई बच्चा धूम्रपान करने वाली कंपनी में "काली भेड़" बनने से डरता है, तो उसे समझाने की कोशिश करें कि यह एक भ्रम है। सुझाव दें कि वह प्रलोभनों का विरोध कर सकता है और धूम्रपान करने वाली कंपनी में सिगरेट नहीं ले सकता।
5. अपने बच्चे के साथ वृत्तचित्र देखने की कोशिश करें जो धूम्रपान के भारी नुकसान को साबित करते हैं। ये फिल्में जितनी डरावनी हैं, उतना अच्छा है। देखने के बाद, किशोर को बोलने की अनुमति देने के लिए फिल्म पर चर्चा करना सुनिश्चित करें।
6. अपने बच्चे को सिगरेट का उपयोग किए बिना आराम करना और आराम करना सिखाएं। उसे मौज-मस्ती करने और आराम करने के हानिरहित तरीकों के बारे में बताएं। उसे न केवल एक स्वस्थ जीवन शैली, बल्कि किसी भी प्रकार के खेल के आदी बनाने का प्रयास करें। एथलीट धूम्रपान नहीं करते हैं। साथ ही, अपने बच्चे को गतिविधियों के साथ अधिकतम लोड करें ताकि उसके पास व्यसनों में शामिल होने के लिए कम से कम समय हो।
7. धूम्रपान पर प्रतिबंध के बारे में बातचीत में कभी भी बच्चे की उम्र को तर्क के रूप में इस्तेमाल न करें। यदि आप उसे कहते हैं कि वह धूम्रपान करने के लिए बहुत छोटा है, तो वह आपको नाराज करने के लिए सब कुछ करेगा। यह माता-पिता के बीच सबसे आम पेरेंटिंग गलतियों में से एक है।
8. यदि, बातचीत के बाद, बच्चे ने उसी दिन धूम्रपान छोड़ने का वादा किया, तो इस प्रयास में उसका साथ दें। वह कैसा कर रहा है, यह देखने के लिए नियमित रूप से जाँच करें।
9. यदि किसी बच्चे ने धूम्रपान छोड़ दिया है, तो आपको नियमित रूप से पूछना चाहिए कि क्या वह फिर से इस आदत में लौट आया है। आखिरकार, कोई भी अनुभवी धूम्रपान करने वाला आपको बताएगा कि धूम्रपान छोड़ना मुश्किल नहीं है, लेकिन खुद को संयमित करना और इस आदत पर वापस नहीं जाना है।
10. यदि आप बच्चे को इस तरह प्रभावित करने में असमर्थ हैं कि वह धूम्रपान छोड़ दे, तो मदद के लिए किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने में संकोच न करें। वह आपके किशोर के साथ विशेष रूप से संवाद करने के तरीके के बारे में सलाह देकर आपकी मदद करेगा।

दयालुता और धैर्य आपको उस बच्चे के लिए सही दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा जिसने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है। कारण की तलाश करें, और उसके बाद ही प्रभाव को समाप्त करें। किसी भी मामले में हिस्टीरिया न करें, कांड न करें और किशोरी को दंडित न करें। केवल इस मामले में आप अपने बच्चे को नशे की लत से छुड़ाने में सफल हो पाएंगे।

वीडियो: अगर कोई बच्चा धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें

माताओं ध्यान दें!

हेलो गर्ल्स) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे प्रभावित करेगी, लेकिन मैं इसके बारे में लिखूंगा))) लेकिन मुझे कहीं नहीं जाना है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मैंने स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाया बच्चे के जन्म के बाद? मुझे बहुत खुशी होगी अगर मेरी विधि भी आपकी मदद करती है ...

इरीना, 45 वर्ष

मुझे हाल ही में पता चला कि मेरे बेटे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है। वह बहुत परेशान थी, दंडित किया गया: उसने उसे पॉकेट मनी से वंचित कर दिया और उसे नजरबंद कर दिया। एक महीना बीत गया, सब कुछ किसी तरह सुचारू हो गया, मैंने पहले ही सोचा था कि अब से वह धूम्रपान नहीं करता है। लेकिन कल मैंने उसे फिर से ऐसा करते हुए पकड़ा। मुझे फिर से सजा देनी पड़ी। अब वह मुझसे बिल्कुल बात नहीं करता। मैं समझता हूं कि यह लंबे समय के लिए नहीं है, लेकिन मुझे यकीन है कि वह फिर से सिगरेट पीएगा। मैं क्या करूं?

मनोवैज्ञानिक का जवाब: आपने शुरू में अपने बच्चे के साथ गलत व्यवहार किया। सजा वांछित परिणाम नहीं देगी, इसके बाद वह आपको परेशान करने के लिए सब कुछ करेगा। आपको बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करने की जरूरत है, बिना सजा की धमकी के दोस्ताना लहजे में। ऐसे में बातचीत में वह आपको बताएंगे कि उन्होंने सिगरेट क्यों उठाई। साथ में आप भी इस लत से छुटकारा पाने के तरीके खोज सकते हैं।

ऐलेना, 38 वर्ष

मेरी बेटी धूम्रपान करती है। उसने ऐसा करने का फैसला क्यों किया, मुझे नहीं पता। मैंने अभी तक उससे इस विषय पर बात नहीं की है, जैसा कि मुझे हाल ही में पता चला है। मुझे डर है कि मैं खुद उसके लिए एक उदाहरण न बन जाऊं, क्योंकि मैं खुद धूम्रपान करता हूं। मुझे उसके साथ आगे की बातचीत में कैसा व्यवहार करना चाहिए?

मनोवैज्ञानिक का जवाब: बेशक, आपने खुद अपनी बेटी के लिए एक बुरी मिसाल कायम की है। यदि आप स्वयं भाप इंजन की तरह धूम्रपान करते हैं तो उसे धूम्रपान के खतरों के बारे में बताने का कोई मतलब नहीं है। आखिरकार, आप उसके लिए मुख्य उदाहरण हैं। इसलिए, खुद धूम्रपान करना बंद करें, उसे दिखाएं कि यह इतना मुश्किल नहीं है। आप एक साथ एक स्वस्थ जीवन शैली जीना शुरू कर सकते हैं।

वीका:

मैंने 14-15 साल की उम्र में धूम्रपान करना शुरू कर दिया था। हित के लिए। धूम्रपान करने वाली गर्लफ्रेंड की माताओं को पकड़ा, डराया, डांटा, पैसे नहीं दिए। बेशक, लोग हमेशा शूटिंग कर सकते थे। उन्होंने चबाया, हवादार किया, ताकि बदबू न आए, जितना हो सके चारों ओर पोक किया, लेकिन धूम्रपान किया! हैरानी की बात है कि मेरी माँ ने शांति से किसी तरह प्रतिक्रिया दी, डांटा नहीं, डरा नहीं, उसने सिर्फ इतना कहा, अगर आप धूम्रपान करना चाहते हैं, धूम्रपान करना चाहते हैं, तो इधर-उधर न करें। मैंने रुचि खो दी। और जिन गर्लफ्रेंड का पीछा उनकी माताओं ने सिगरेट के लिए किया था, उन्होंने धूम्रपान बंद नहीं किया है और अभी भी अपनी मां से छुपा रहे हैं, हालांकि वे पहले से ही 30 से अधिक हैं।

ऐलेना:

हमारे पास धूम्रपान के खतरों के जीवंत उदाहरण हैं। दोनों पक्षों के दादा-दादी ने धूम्रपान किया और फेफड़ों के कैंसर से उनकी मृत्यु हो गई। डॉक्टर्स ने उन्हें खुलेआम ऐसा कहा- सिगरेट की वजह से। यहां आविष्कार करने के लिए कुछ भी नहीं है। अब मेरे दादाजी का भाई, जो धूम्रपान करता है, इतनी जोर से खांस रहा है कि ऐसा लग रहा है कि उसके फेफड़े फटने वाले हैं। मैंने अपने बेटे से कहा कि अगर मुझे पता चला कि वह धूम्रपान करता है, तो मैं उसे नैतिक, शारीरिक और भौतिक लागतों में निवेश करना बंद कर दूंगा। इसलिये धूम्रपान आत्म-विनाश का मार्ग है। और मैं एक ऐसे व्यक्तित्व का विकास नहीं करने जा रहा हूं जो अपने आप में "स्कोर" करता है।

स्वेतलाना:

हम खुद धूम्रपान नहीं करते हैं। दोस्तों, हमारे मेहमान, बहुमत में - भी। हम विनीत रूप से यह राय बनाने की कोशिश करेंगे कि धूम्रपान एक बुरा स्वाद है। अगर इच्छा होगी तो हम इसे खेलों को देंगे। इसी तरह अन्य मूल्यों को भी शामिल किया जाता है हम निश्चित रूप से धमकी नहीं देंगे, चिल्लाएंगे, अपनी जेब चेक करेंगे, आदि। धूम्रपान, फिर - ऐसा विकल्प। मैं विस्तार और निषेध का परिचय नहीं देना चाहूंगा, और यह बेकार है। मैं कोशिश करूंगा कि इस आदत पर ध्यान न दूं।

झेन्या:

एक व्यक्तिगत उदाहरण भी, अफसोस, हमेशा काम नहीं करता। धूम्रपान न करने वाले माता-पिता अच्छे हैं, लेकिन आस-पास बहुत से अन्य लोग हैं जो धूम्रपान करते हैं और यह कहना भी असंभव है कि धूम्रपान करने वाले बुरे हैं। दरअसल, आपके परिचितों में अच्छे लोग हैं, लेकिन धूम्रपान करने वाले ... साथ ही, सहकर्मी धूम्रपान कर सकते हैं और, जैसा कि वे कहते हैं, वह कंपनी के लिए भी शुरू कर सकता है, लेकिन क्या कोई बच्चा स्वीकार करता है कि उसके दोस्त बुरे हैं ....

मरीना:

मुझे याद है जब मेरी माँ ने मुझे पकड़ा था, उसने शांति से एक सिगरेट जलाई, मुझे दी और कहा: "ठीक है, जब से तुम इतने वयस्क हो, चलो बैठो, धूम्रपान करो, बात करो" .... पता नहीं क्यों, लेकिन तब मुझे बहुत शर्म आ रही थी और मैं रोया और कहा कि मैं अब और नहीं करूँगा ... शायद इसलिए कि मैं एक लड़की हूं, अगर लड़के धूम्रपान करते हैं, तो वे अधिक संयमित होते हैं, मुझे ऐसा लगता है .

शाहीन्या:

बेशक, आप एक बच्चे को पीट भी सकते हैं, फिल्म दिखा सकते हैं, कहानी के संग्रहालय में जा सकते हैं, लेकिन एक नियम है - यदि आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो कारण का पता लगाएं। यदि आपका किसी बच्चे के साथ घनिष्ठ संबंध है - अवसर पर, जानबूझकर नहीं, उससे उसके दोस्तों के बारे में, लड़कियों के बारे में, वे क्या करते हैं, वे कैसे समय बिताते हैं, इस बारे में बात करें। क्या वह अपने वातावरण में अधिकार का आनंद लेता है। अपने बारे में, अपने बड़े होने के बारे में कहानियों के साथ उसे खोल से बाहर निकालें। अगर बच्चा "खुलता है" - खोलो और तुम। हमें बताएं कि आपने उसकी उम्र में कैसा महसूस किया, साथ ही जब आपने महसूस किया कि वह धूम्रपान करता है तो आपने कैसा अनुभव किया।

वर्बेना:

मैं 12 साल की उम्र से धूम्रपान कर रहा हूं। माँ ने बात करने की कोशिश की - इससे कोई फायदा नहीं हुआ, लेकिन अगर उसने मना करना शुरू कर दिया, चिल्लाना, घरों को बंद करना - यह और भी बुरा होगा, वह वैसे भी धूम्रपान करेगी। 14 साल की उम्र से, वह पहले ही घर पर खुलेआम धूम्रपान कर चुकी है, और यह हॉलवे में घूमने और टूथपेस्ट खाने से बेहतर है। बेशक, धूम्रपान बुरा है, लेकिन अगर 9-10 साल में मुझे पता चलता है कि मेरी बेटी धूम्रपान करती है, तो मैं शब्दों, फिल्मों, चित्रों से डराने की कोशिश करूंगा। डरो मत - उसे सामान्य सिगरेट पीने दें, न कि गली-गली में।

शेल-वेल:

मैं अपने बेटे को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं कर सका। डांटा - डांटा नहीं। लेकिन वो बात करती रही. प्रतिक्रियाएं शून्य हैं। इस तथ्य से बचाया कि वह एक लड़की से मिला, और वह स्पष्ट रूप से धूम्रपान के खिलाफ है। उसका बहुत-बहुत धन्यवाद। वह अब धूम्रपान नहीं करता है, लेकिन केवल अपनी प्रेमिका के प्रभाव के लिए धन्यवाद। दुर्भाग्य से, मैं शक्तिहीन था।

पूरी दुनिया में निकोटीन की लत की समस्या काफी विकट है। शायद इस चिकित्सा और सामाजिक घटना के बारे में सबसे अप्रिय बात यह है कि बच्चे तेजी से धूम्रपान करने वाले होते जा रहे हैं। आंकड़ों के अनुसार, लड़के अपनी पहली सिगरेट 10 साल की उम्र में पीते हैं, युवा महिलाएं - 13 साल के करीब।

और यद्यपि प्रारंभिक अनुभव आमतौर पर कोई खुशी नहीं देता है, बच्चा धूम्रपान करने वालों के बीच खड़े होने के डर से "कंपनी के लिए" धूम्रपान करना जारी रखता है। नशीली दवाओं के विशेषज्ञों के अनुसार, पांचवीं सिगरेट पीने के बाद निर्भरता बनती है।

आश्चर्य नहीं कि कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि अगर कोई किशोर धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें।

एक बच्चे में धूम्रपान करने वाले की पहचान करना बहुत मुश्किल नहीं है, क्योंकि किशोर आमतौर पर दिखावा करना, अपने शौक को छिपाना नहीं जानते हैं। इसलिए, धूम्रपान करने वाले बच्चों के मुख्य लक्षण नग्न आंखों को दिखाई देते हैं:

और, ज़ाहिर है, सबसे स्पष्ट संकेतक यह है कि क्या आपने किसी बच्चे को सिगरेट पीते हुए पकड़ा है। यहाँ, जैसा कि वे कहते हैं, पीछे मत हटो। लेकिन "शुभचिंतकों" की कहानियां जिन्होंने कथित तौर पर आपकी संतान को धूम्रपान करते देखा था, उन्हें उचित मात्रा में संदेह के साथ माना जाना चाहिए।

लेकिन इस जानकारी को भी छूट नहीं दी जानी चाहिए, आपको बस अपने बेटे या बेटी को करीब से देखने की जरूरत है।

बच्चा धूम्रपान क्यों शुरू करता है?

यदि एक किशोर धूम्रपान का आदी है, तो सबसे पहले, माता-पिता को यह समझने की आवश्यकता है कि व्यसन क्यों उत्पन्न हुआ, जहां पहली सिगरेट से पैर आते हैं। अगर आपका किसी बच्चे के साथ भरोसेमंद रिश्ता है, तो बस बात करना सबसे अच्छा है।

संतान के गुप्त व्यवहार के मामले में, आपको अपने रिश्ते का विश्लेषण करने की जरूरत है, उसके दोस्तों के सर्कल को याद रखें।

बच्चा धूम्रपान क्यों शुरू करता है? मनोवैज्ञानिक और नशा विशेषज्ञ ऐसी आदत के उभरने के निम्नलिखित कारणों की पहचान करते हैं:

• बच्चा धूम्रपान करने वाले माता-पिता से एक उदाहरण लेता है;
• सिगरेट में रुचि, यानी बस कोशिश करना चाहता था;
• धूम्रपान करने वाले दोस्तों की नकल करता है;
• उनके दृष्टिकोण से धूम्रपान फैशनेबल है;
• हिम्मत करके धूम्रपान करना शुरू कर दिया, क्योंकि उसके दोस्तों ने दावा किया कि वह कमजोर और बहिन था;
• बच्चा फिल्मों, संगीत वीडियो में धूम्रपान करने वाले पात्रों पर ध्यान केंद्रित करता है;
• इस जीवन शैली के अनुमोदन को प्रदर्शित करने वाले उज्ज्वल विज्ञापनों में "पेक्ड";
• बच्चे माता-पिता के फरमान का इस तरह विरोध करते हैं, यानी बच्चा अपनी माँ या पिता को चिढ़ाने के लिए धूम्रपान करना शुरू कर देता है (यह "कोई मुझे नहीं समझता" श्रृंखला से है);
• उबाऊ और नीरस शगल, अन्य शौक की कमी, उदाहरण के लिए, खेल खेलना;
• "निषिद्ध फल" का स्वाद लेने की इच्छा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, संभावित कारणों की सूची काफी प्रभावशाली है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण और स्पष्ट मकसद धूम्रपान करने वाले माता-पिता का व्यक्तिगत उदाहरण है।

वैसे, यदि आप स्वयं धूम्रपान करते हैं, तो यह आपके बच्चे को इस लत से छुड़ाने की प्रक्रिया को काफी जटिल बना देगा।

इस बुरी आदत के खिलाफ लड़ाई पर चर्चा करने से पहले इस बात पर ध्यान देना जरूरी है कि निकोटीन विकासशील मानव शरीर के लिए कितना हानिकारक है।

माता-पिता के संकेतन के कई घंटों की तुलना में आधुनिक बच्चे का वैज्ञानिक तथ्यों के प्रति बेहतर दृष्टिकोण है, भावनाओं के अलावा कुछ भी समर्थित नहीं है।

1. तंबाकू उत्पादों में निहित निकोटीन का सबसे बड़ा खतरा तंत्रिका तंत्र के लिए है। यह रासायनिक यौगिक आसानी से तंत्रिका कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, जो अधिक काम, चिड़चिड़ापन और अत्यधिक उत्तेजना से प्रकट होता है। युवा धूम्रपान करने वाले हमेशा नर्वस और चिड़चिड़े होते हैं।
2. धूम्रपान और बुनियादी मानसिक प्रक्रियाओं से पीड़ित। याददाश्त तेजी से बिगड़ती जा रही है, सोच भी खराब होने लगती है। और जितना अधिक बच्चा धूम्रपान करता है, उतनी ही स्पष्ट रूप से नकारात्मक प्रवृत्तियाँ प्रकट होती हैं।
3. एक और पीड़ित पक्ष श्वसन प्रणाली है। श्वसन अंग, जो अभी भी अपूर्ण हैं, तंबाकू के धुएं और उसमें निहित टार, मीथेन और नाइट्रोजन को संसाधित नहीं कर सकते हैं। इनमें से अधिकांश रासायनिक यौगिक फेफड़ों पर जम जाते हैं, जिससे कई तरह की सर्दी-जुकाम हो जाते हैं। फिर धूम्रपान करने वाले किशोर अपनी आवाज बदलना शुरू कर देते हैं, सांस की तकलीफ और भौंकने वाली खांसी दिखाई देती है।
4. धूम्रपान और दाँत तामचीनी से पीड़ित। आपने देखा होगा कि कई धूम्रपान करने वालों के दांत पीले होते हैं। यह तापमान के अंतर के कारण होता है: सिगरेट के धुएं की तुलना में बच्चे द्वारा ली जाने वाली हवा ठंडी होती है, जिससे दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है।
5. सिगरेट का आदी एक किशोर अक्सर त्वचा की हालत खराब कर देता है। कई मुहांसे निकल आते हैं, त्वचा चमकने लगती है। इस आदत के लिए अत्यधिक उत्साह के साथ, त्वचा और नाखूनों का एक अलग पीलापन देखा जाता है।

वयस्क, यह पता लगाने पर कि उनका बच्चा धूम्रपान करता है, अक्सर बहुत तेज और आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया करते हैं, भले ही वे स्वयं भारी धूम्रपान करने वाले हों। बचपन में धूम्रपान के लिए सबसे आम और विवादास्पद माता-पिता की प्रतिक्रियाओं पर विचार करें।

1. उन्नत वयस्क अपनी संतानों को घर पर और यहां तक ​​​​कि उनके साथ धूम्रपान करने की अनुमति देते हैं, यह तर्क देते हुए कि वे नहीं चाहते कि वह दरवाजे के साथ कहीं सिगरेट पर फूंकें। कुछ बच्चे, शर्मिंदा और दोषी महसूस करते हुए, पैक को फेंक देते हैं, जबकि अन्य अनुमति को कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में देखते हैं और और भी अधिक धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं, धीरे-धीरे कठिन दवाओं की ओर बढ़ते हैं।
2. दूसरा चरम यह है कि बच्चे को पूरे पैक को धूम्रपान करने के लिए मजबूर किया जाए, ताकि वह सिगरेट की गंध से भी सचमुच बीमार महसूस कर सके। कई मंचों पर आप इसी तरह की कहानियाँ पा सकते हैं: "और मेरे पिता ने मुझे 20 सिगरेट पिलाई।" हालांकि, किसी कारण से ऐसे खुलासे भारी धूम्रपान करने वालों द्वारा लिखे गए हैं जो धूम्रपान करना जारी रखते हैं। इसके अलावा, यह विधि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बस खतरनाक है, शरीर के तीव्र नशा और यहां तक ​​\u200b\u200bकि मृत्यु की भी उच्च संभावना है।
3. एक और तरीका है निषेध। माता-पिता, निकोटीन छोड़ने की मांग करते हुए, किशोरी को "बुरी" कंपनी के साथ संवाद करने से मना करते हैं, सामान्य रूप से बाहर जाते हैं, उसे पॉकेट मनी और अन्य विशेषाधिकारों से वंचित करते हैं। इस तरह के माता-पिता के कदम पर सबसे आम बच्चे की प्रतिक्रिया एक सीमांकन है, एक विद्रोह है, यानी बच्चा सब कुछ बाहर कर देगा: "वे मुझ पर अत्याचार करते हैं - मैं और भी अधिक धूम्रपान करूंगा!"

बेशक, एक किशोरी से प्रतिक्रिया प्राप्त करने की संभावना का मतलब यह नहीं है कि वयस्कों को उन समस्याओं को हल करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जो उत्पन्न हुई हैं। बस माता-पिता को सामान्य ज्ञान द्वारा निर्देशित होना चाहिए और बच्चे के व्यक्तित्व का सम्मान करना चाहिए।

आंकड़े अथक हैं - अक्सर बच्चे उन परिवारों में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं जिनमें एक या दोनों माता-पिता भी सिगरेट पीना पसंद करते हैं। इसलिए, इस बुरी आदत को रोकने का सबसे पहला तरीका आपके अपने माता-पिता का उदाहरण है। सहमत हूं, अपने हाथ में सिगरेट लेकर धूम्रपान या अवांछनीय परिणामों के खतरों के बारे में बात करना बेकार और अनैतिक भी है। और क्या करने की जरूरत है?

1. यह साधारण सलाह प्रतीत होगी, लेकिन कई माता-पिता इसकी उपेक्षा करते हैं। यह सरल लगता है - एक किशोरी के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें, अधिक बार और ईमानदारी से उसकी सफलताओं और असफलताओं में दिलचस्पी लें। उसके शौक साझा करने की कोशिश करें: अगर उसे साइकिल चलाना पसंद है, तो उसके साथ रहें। बेशक, आपको अपने साथियों को बदलने और "बोर्ड पर एक" बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, आपको एक प्राधिकरण बने रहना चाहिए।
2. ताकि बच्चा यह न कहे: "कोई मेरी बात नहीं सुनता और मेरा सम्मान करता है," उसे कपड़े, साहित्य, संगीत पसंद चुनने में अधिक स्वतंत्रता दें। तो आप किशोर विद्रोह के कारण एक बुरी आदत के जोखिम को कम करते हैं और अपनी वयस्कता और स्वतंत्रता दिखाते हुए, इसके बावजूद कार्य करने की इच्छा रखते हैं।
3. यदि आपका बच्चा खुद के बारे में अनिश्चित है और जीवन में एक नेता होने के नाते "कंपनी के लिए" कार्य करता है, तो उसे अपनी बात का बचाव करने और अपनी स्थिति रखने के लिए सिखाने का प्रयास करें। समझाएं कि आपको साथियों की तरह धूम्रपान नहीं करना चाहिए क्योंकि दोस्त सिगरेट पीते हैं। आखिरकार, एक परिपक्व व्यक्ति भीड़ की राय का विरोध करना जानता है।
4. निकोटीन के खतरों के बारे में बातचीत किशोरावस्था में नहीं, बल्कि बचपन में भी शुरू होनी चाहिए, जब बच्चे पहली बार "धूम्रपान की छड़ें", "अपने चाचा के मुंह से निकलने वाले धुएं के छल्ले" के बारे में सवाल पूछना शुरू करते हैं। यहां संयम का पालन करना महत्वपूर्ण है, अर्थात, आपको जिज्ञासु बच्चे को ब्रश करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उसे डरावनी कहानियों और चित्रों से डराना नहीं चाहिए। बच्चे की उम्र पर विचार करें!

धूम्रपान के खिलाफ सबसे अच्छा "टीकाकरण" खेल है।

सबसे पहले, बच्चा सिगरेट के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करता है, जो उसके खेल करियर को नष्ट कर सकता है। दूसरे, शारीरिक गतिविधि एंडोर्फिन के उत्पादन में योगदान करती है - खुशी के हार्मोन, जो एक तरह की दवा के समान होते हैं, लेकिन निश्चित रूप से, स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। और, तीसरा, खेल गतिविधियाँ शारीरिक विकास को गति देती हैं, इसलिए सिगरेट के साथ अपनी वयस्कता दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

क्या होगा अगर एक किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देता है?

तो, आपको पता चला कि बच्चे ने धूम्रपान करने की कोशिश की। आपकी प्रतिक्रिया क्या हो सकती है? बेशक, यह खबर आपको परेशान करेगी, और इससे भी अधिक संभावना है कि आप जलन और क्रोध में पड़ जाएंगे। सबसे आम प्रतिक्रिया झगड़ा, घोटाला, हिस्टीरिया (यदि माँ बातचीत शुरू करती है), थप्पड़ और थप्पड़ मारती है। हालांकि, जैसा कि मनोवैज्ञानिक आश्वासन देते हैं, चिल्लाने से मदद नहीं मिलेगी।

सबसे पहले, इस खबर को स्वीकार करें, इसे "पचाने" की कोशिश करें, थोड़ा शांत हो जाएं, और उसके बाद ही अपनी संतानों से बात करना शुरू करें और सोचें कि ऐसी ही स्थिति में क्या करना है। और वास्तव में, व्यवहार के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। सबसे उपयुक्त का चुनाव कई कारकों पर निर्भर करता है: किशोरी की विशेषताएं, उसकी कार्रवाई के कारण, परिवार में मनोवैज्ञानिक वातावरण। अगर बच्चे ने धूम्रपान करने की कोशिश की तो क्या करें?

1. सबसे पहले यह पता लगाने की कोशिश करें कि उसने धूम्रपान क्यों शुरू किया, इस व्यवहार का मुख्य कारण क्या बना। हालांकि, न केवल बच्चे से उत्तर प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी पता लगाना है कि क्या वह खुद समझता है कि धूम्रपान किस कारण से होता है, यह उसके स्वास्थ्य के लिए कितना खतरनाक है।
2. उनकी उम्र के लिए अपील के साथ गंभीर बातचीत शुरू करने की कोई आवश्यकता नहीं है, वे कहते हैं, "आप अभी भी धूम्रपान करने के लिए बहुत छोटे हैं और आम तौर पर कुछ तय करते हैं।" यह बातचीत की सबसे अनुत्पादक शुरुआत है, क्योंकि बच्चा अपनी वयस्कता साबित करने के बावजूद करना शुरू कर देगा। इसके विपरीत, उससे एक वयस्क की तरह बात करें, तर्क-वितर्क करें।
3. यदि कारण अधिक परिपक्व दिखने की इच्छा है, तो यह साबित करने का प्रयास करें कि निकोटीन की लत के बिना यह संभव है। एक उदाहरण कुछ आधिकारिक चरित्र होगा - एक संगीतकार, अभिनेता या एक महान एथलीट जो धूम्रपान नहीं करता है और इसके बारे में सक्रिय रूप से फैलता है।
4. अगर आप खुद लगातार धूम्रपान कर रहे हैं, तो सिगरेट की लत को खत्म करने का समय आ गया है। आप अपने बच्चे को इसे एक साथ करने की पेशकश कर सकते हैं - कंपनी में धूम्रपान छोड़ना हमेशा आसान होता है। उसे बताएं कि पहली बार में आदत को छोड़ना बहुत आसान है, उन परिचितों के उदाहरण दें जिन्होंने सफलतापूर्वक व्यसन का सामना किया, चर्चा करें कि वयस्कों की आदत से लड़ने की अनिच्छा चरित्र की कमजोरी को दर्शाती है।
5. विश्वसनीय चिकित्सा डेटा प्रस्तुत करें जो बच्चों के फेफड़ों और अन्य अंगों के लिए निकोटीन के खतरों को स्पष्ट रूप से दर्शाता है। वृत्तचित्र देखें, चित्रों को देखें ("अंधेरे के बिना करना उचित है")। "कैंसर" शब्द का अभी तक बच्चों के लिए कोई मतलब नहीं है, इसलिए मुखर डोरियों, त्वचा और दांतों के इनेमल के परिणामों पर ध्यान दें।
6. यदि आपका बच्चा बोरियत से धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो उसके साथ कुछ ऐसा करें जो उसका अधिकांश खाली समय ले, ताकि धूम्रपान करने की इच्छा बढ़ाने का समय न हो। यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि किशोरी के लिए खुद क्या दिलचस्प है - उदाहरण के लिए, संगीत, ड्राइंग। सबसे अच्छा तरीका है, जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, खेल के लिए जाना है, क्योंकि एथलीट केवल धूम्रपान नहीं कर सकते। और प्रशिक्षण से बचा हुआ समय संयुक्त यात्राओं और यात्राओं पर खर्च किया जा सकता है।
7. अपनी संतान की मित्रता पर नज़र रखना सुनिश्चित करें। हालांकि, आपको कंपनी देखने से मना नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप विपरीत परिणाम प्राप्त करेंगे। यह पता लगाना बेहतर है कि इन विशिष्ट बच्चों के साथ संवाद करने के लिए बच्चे को क्या आकर्षित करता है। यह पता लगाकर कि वह उनके लिए विशेष रूप से क्यों प्रयास करता है, आप उसकी ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित कर सकते हैं और साथ ही अपने व्यवहार को बदल सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह माता-पिता का रोजगार है जो अक्सर किशोरों को कुछ नया करने और साथियों की भीड़ में बाहर खड़े होने की इच्छा के लिए प्रेरित करता है।
8. एक वैकल्पिक तरीका यह है कि किशोरी को अपने स्वास्थ्य की पूरी जिम्मेदारी दी जाए। क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे ने धूम्रपान करना शुरू कर दिया है? बहाना करें कि आपको परवाह नहीं है और उसे सिगरेट पीने का निर्णय लेने दें। आमतौर पर, बच्चे, वयस्कों से ऐसे शब्द सुनकर, लगभग तुरंत एक बुरी आदत छोड़ देते हैं, क्योंकि अब यह अनुमति हो गई है, खुला है, जिसका अर्थ है कि अब यह फल इतना निषिद्ध और मीठा नहीं है।
9. पारिवारिक वातावरण का विश्लेषण करें, क्योंकि घर में भावनात्मक संकट अक्सर बच्चों की सिगरेट की लत से प्रकट होता है। एक बाहरी चमक के साथ भी, बच्चा समाज के सेल में अपनी भूमिका से अपनी बेकारता, असंतोष महसूस करता है। उसने शायद धूम्रपान करना शुरू कर दिया है या सिर्फ आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए धूम्रपान करने की कोशिश कर रहा है। यह प्रारंभिक बचपन में एक तरह की वापसी है, जब बच्चा आपके साथ अधिक समय तक रहने के लिए अपमानजनक होता है।
10. यदि, एक रचनात्मक बातचीत के बाद, एक किशोर ने धूम्रपान छोड़ने का वादा किया है, तो उसे पूरा समर्थन दें। नियमित रूप से पूछें कि वह कैसा महसूस करता है, अगर वह फिर से सिगरेट लेना चाहता है। अपने बच्चे को हर दिन निकोटीन के बिना जाने के लिए प्रोत्साहित करें और उसकी प्रशंसा करें। यह उनकी और आपकी छोटी सी जीत है!
11. यदि सुझाई गई सिफारिशों में से कोई भी मदद नहीं करता है और आप डरते हैं कि बच्चा सिगरेट से ज्यादा आदी हो सकता है, तो योग्य मनोचिकित्सक सहायता लेने में संकोच न करें। मनोवैज्ञानिक आपकी स्थिति का विश्लेषण करेगा और विशिष्ट सलाह देगा जो आपके लिए सही है। बस सब कुछ सावधानी से करें ताकि बच्चा आपकी इच्छा को नकारात्मक रूप से न समझे।

केवल एक दोस्ताना रवैया और आपका धैर्य धूम्रपान करने वाले किशोर के लिए सही दृष्टिकोण खोजने में मदद करेगा। चीख और घोटालों, दंड और शाप से इनकार करें, कारण स्थापित करना बेहतर है, और फिर परिणामों को खत्म करने के लिए आगे बढ़ें।

हैलो, मैं नादेज़्दा प्लॉटनिकोवा हूँ। एक विशेष मनोवैज्ञानिक के रूप में SUSU में सफलतापूर्वक अध्ययन करने के बाद, उन्होंने विकास संबंधी समस्याओं वाले बच्चों के साथ काम करने और माता-पिता को बच्चों की परवरिश पर सलाह देने के लिए कई साल समर्पित किए। मैं मनोवैज्ञानिक लेखों के निर्माण में, अन्य बातों के अलावा, प्राप्त अनुभव को लागू करता हूं। बेशक, मैं किसी भी तरह से परम सत्य होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मुझे उम्मीद है कि मेरे लेख प्रिय पाठकों को किसी भी कठिनाई से निपटने में मदद करेंगे।

आधुनिक दुनिया किशोरों के लिए कई दरवाजे खोलती है। हर बच्चा जो इसे चाहता है वह सीख सकता है और किसी भी दिशा में विकसित हो सकता है, उस व्यवसाय में एक पेशेवर बन सकता है जो उसे पसंद है। लेकिन इसके साथ ही उनका जीवन हर तरह के प्रलोभनों से भरा हुआ है। धूम्रपान खरपतवार एक विकल्प है।

कोई भी समझदार माता-पिता अपने बच्चे को खतरनाक पदार्थों - निकोटीन, शराब, ड्रग्स के इस्तेमाल से बचाने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। और यदि उनमें से कई व्यक्तिगत अनुभव से सूची से पहले दो पदों से परिचित हैं, तो जब धूम्रपान खरपतवार (मारिजुआना, भांग) का सामना करना पड़ता है, तो वयस्क निपुण लोग पीछे की सीट ले सकते हैं। किशोर के शरीर पर खरपतवार का क्या प्रभाव पड़ता है, कौन से लक्षण बताते हैं कि बच्चा नशे की चपेट में है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे वहां से कैसे निकाला जाए?

पहला लक्षण

आप बच्चे के कमरे में एक अजीब सी गंध या उसके कपड़ों से आने वाली असामान्य सुगंध से सतर्क हो सकते हैं। एकांत जगह में, आप गलती से विशिष्ट सामग्री के साथ एक माचिस या एक कागज़ की सिगरेट पाएंगे जिसके अंदर सूखे खरपतवार होंगे। बच्चे के अनुचित व्यवहार से बढ़ती हुई चिंता आत्मा में पैदा होती है। और, अंत में, एक क्षण आता है जब कोई संदेह नहीं है - बच्चा नरम दवाओं का उपयोग करता है।

वह अपनी आँखों को धूप के चश्मे के पीछे छुपाता है या यदि आप सीधे उसे देख रहे हैं तो दूर देखता है। उसकी आँखों के गोरों ने एक लाल रंग का रंग ले लिया। एक किशोर आई ड्रॉप्स (ज्यादातर अक्सर विज़िन खरीदा जाता है) के साथ इस प्रभाव को दूर करने की कोशिश कर सकता है, लंबे समय तक टीवी स्क्रीन के सामने बैठकर या रात में कंप्यूटर पर रहकर धुंधली दृष्टि की व्याख्या कर सकता है।

बच्चा लगातार प्यासा महसूस करता है, बड़ी मात्रा में पानी पीता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कई खरपतवार धूम्रपान करने वालों को मुंह सूखने की समस्या होती है।

एक किशोरी के पास असामान्य चीजें होती हैं, जिनका उपयोग आप नहीं जानते। ये धूम्रपान करने वाले उपकरण हो सकते हैं - बोंग, ग्राइंडर, स्मोकिंग पाइप। इसका एक विकल्प बेलोमोर सिगरेट का एक पैकेट है, जो एक किशोर के लिए टिशू पेपर की जगह लेता है।

बच्चे का व्यवहार बदल गया है, उसे बेवजह हँसी आती है, सब कुछ उसका मनोरंजन करता है, वह अच्छा या ठंडा लगता है। या, इसके विपरीत, हर छोटी बात या एक साधारण घटना भी उसे व्यामोह के कगार पर ले जाती है। असामान्य व्यवहार - खरपतवार धूम्रपान करने के बाद 3-4 घंटे तक सुस्ती, बेकाबू हँसी या उदासीनता बनी रहती है।

किशोर बहुत क्रियात्मक हो जाता है और साथ ही, अनुपस्थित-दिमाग वाला हो जाता है। वह लगातार बातचीत का धागा खो देता है, कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि उसे समझ नहीं आ रहा है कि वह कहाँ है और क्या कर रहा है।

यदि आप इनमें से कम से कम कुछ लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो यह सावधान रहने का एक कारण है, शायद आपका बच्चा परेशानी में है।

घबराओ मत, समझो!

मादक द्रव्य विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, रूसी बच्चे मारिजुआना और भांग से परिचित होते हैं (कठबोली में वे एक ही होते हैं) सबसे अधिक बार 14-15 वर्ष की आयु में। यह सक्रिय यौवन, हार्मोनल उछाल और मनोवैज्ञानिक अस्थिरता की अवधि है। एक किशोरी में सभी समस्याओं से छुटकारा पाने, तनाव दूर करने और भूलने की तीव्र इच्छा होती है। यदि बच्चा इस समय बुरी संगत में है, तो उसका भाग्य लगभग एक पूर्वनिर्धारित निष्कर्ष है।

खरपतवार का धूम्रपान एक किशोर को शीतलता, विशिष्टता, विशिष्टता का भ्रामक एहसास देता है। यह आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास को बढ़ाता है, जिसकी कमी से बच्चे अक्सर पीड़ित रहते हैं। यदि एक किशोर माता-पिता के प्यार से वंचित है, तो खरपतवार उसे इसके बारे में भूलने की अनुमति देता है। वह बन जाता है "सब कुछ ठीक है, चाहे कुछ भी हो।"

आपको यह समझना चाहिए कि मारिजुआना धूम्रपान करने का पहला प्रयास अभी तक एक वाक्य नहीं है, यह बच्चे की सामान्य जिज्ञासा या बाहर से मजबूत दबाव के कारण हो सकता है। लेकिन मारिजुआना का उपयोग करने के सभी प्रयास लगभग हमेशा कुछ आंतरिक या बाहरी समस्याओं को भूलने, आत्म-संदेह के एक जटिल को दूर करने आदि की इच्छा से जुड़े होते हैं।

नारकोलॉजिस्टों का मानना ​​है कि यदि कोई बच्चा समय-समय पर खरपतवार धूम्रपान करता है, तो कभी-कभी, पहले परीक्षण से लेकर व्यसन की शुरुआत तक, इसमें डेढ़ साल लग सकता है। अगर अक्सर - सब कुछ बहुत तेजी से होता है। समय रहते समस्या को पहचानना और उचित उपाय करना महत्वपूर्ण है।

क्या करें?

पहली सलाह यह है कि बात करें, एक किशोर को खुलकर बातचीत के लिए बुलाने के लिए सही शब्द खोजें। "आपदा" की सीमा के बारे में पता करें - वह कितनी देर तक धूम्रपान करता है, कहाँ, किस कंपनी में, क्यों करता है, आदि। आपको अपने सामने बच्चे के अंदर-बाहर होने का इंतजार नहीं करना चाहिए, आपका काम उसे यह बताना है कि आप चिंतित हैं, और आप निश्चित रूप से स्थिति को नियंत्रण में रखेंगे।

यह महत्वपूर्ण है कि दो माता-पिता एक साथ बातचीत में भाग लें। एक किशोरी को पल के महत्व और स्थिति की गंभीरता को महसूस करना चाहिए। सब कुछ बहुत गंभीर है, माता-पिता उसके व्यवहार और आगे की भलाई के बारे में गंभीरता से चिंतित हैं।

यह कहकर बातचीत शुरू करें, "हमें लगता है कि आप धूम्रपान कर रहे हैं!" दोष मत दो, चिल्लाओ मत, विवेक से अपील मत करो और उन्माद मत करो। राज्य के तथ्य, वर्तमान तर्क। ध्यान रखें कि किशोर हर उस चीज़ के बारे में बहुत जानकार होते हैं जिसमें उनकी रुचि होती है, इसलिए बातचीत की तैयारी करें, आवश्यक साहित्य पढ़ें और विशेष संसाधनों पर जाएँ।

एक किशोरी को इस बात पर जोर दें कि उसकी उम्र में मारिजुआना धूम्रपान करना बहुत खतरनाक है। उसका शरीर अभी विकसित हो रहा है, नशीली दवाओं के उपयोग के परिणाम अक्सर अपरिवर्तनीय होते हैं। किशोरों के मानस की ख़ासियत पर ध्यान दें, सभी प्रकार के व्यसनों के लिए सबसे मजबूत संवेदनशीलता।

अगर एक किशोर सब कुछ मना कर देता है

इस मामले में जोर देना बेकार है, और हानिकारक भी। तनाव में, किशोर नरम दवाओं का उपयोग करने से कठिन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

कहो कि आप बाद में इस बातचीत पर जरूर लौटेंगे। निर्दिष्ट करें कि आप बच्चे के कमरे की तलाशी नहीं लेने जा रहे हैं और उसका अनुसरण नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप चाहते हैं कि वह अपने कार्यों के लिए जवाबदेह हो और आपके साथ स्पष्ट हो।

यह महत्वपूर्ण है कि किशोर आप पर विश्वास करे और आपके द्वारा समर्थित महसूस करे। वह समझ गया था कि आप उसके हित में काम कर रहे हैं। बच्चे को पता होना चाहिए कि आप नशीली दवाओं के सेवन को बिल्कुल स्वीकार नहीं करते हैं और इसे अपने जीवन को बर्बाद नहीं करने देंगे।

यह मत भूलो कि बच्चा पहले ही बड़ा हो चुका है, अब तुम्हारे शब्द उसके लिए बिना शर्त कानून नहीं हैं। साथ में आपको स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशना होगा और एक दूसरे के साथ बातचीत करनी होगी। और कोई रास्ता नहीं है।

यदि समय के साथ, चिंता के लक्षण दूर नहीं होते हैं या वे और भी अधिक हो जाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ के साथ किशोर से परामर्श करने पर जोर दें। मनोचिकित्सक मदद कर सकता है।

हैलो नीना! मेरा बेटा सातवीं कक्षा में है। मुझे संदेह है कि उसने धूम्रपान करना शुरू कर दिया था। मैं उसे बिना सबूत के डांटना नहीं चाहता, और सामान्य तौर पर, उसे इस स्थिति में डांटना शायद सही नहीं है। आखिर वह इतना नाराज हो सकता है और मेरे विपरीत धूम्रपान करना शुरू कर सकता है? उसमें स्वस्थ जीवन शैली कैसे स्थापित करें और धूम्रपान छोड़ने में उसकी मदद कैसे करें?

नमस्ते, आपके प्रश्न के लिए धन्यवाद।

आपके पास आज तक इस बात का कोई सबूत नहीं है कि बच्चा धूम्रपान करता है। हालांकि, आवाज उठाई गई सवाल आपको चैन की नींद सोने नहीं देती है। अपने आप को शांत करने और सच्चाई का पता लगाने के लिए, आपको अपने बेटे के साथ एक रोमांचक विषय पर गोपनीय बातचीत शुरू करने की आवश्यकता है। यदि आप और आपके बच्चे, सिद्धांत रूप में, एक भरोसेमंद और सम्मानजनक रिश्ता है, तो यह मुश्किल नहीं होगा। बातचीत में, बच्चे को दोष देना शुरू न करें, उसे शर्मिंदा करें या उसके साथ छेड़छाड़ न करें। इस बारे में अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बात करना बेहतर है (I-कथनों का उपयोग करें)। फिर ध्यान से सुनें कि बच्चा प्रत्युत्तर में क्या कहता है (यहाँ सक्रिय श्रवण आपकी सहायता करेगा)। और अगर आपके डर की पुष्टि हो गई है और बच्चा वास्तव में धूम्रपान करता है, तो कारणों को खोजने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, न कि "वह कितना बुरा लड़का है, संक्षेप में।" क्योंकि, इस वक्त उसे स्मोकिंग की जरूरत क्यों है, यह समझकर ही आप उसकी मदद कर सकते हैं। और आपका रिश्ता केवल मजबूत होगा। यदि आप उस पर दबाव डालना शुरू कर देंगे और धूम्रपान पर रोक लगा देंगे, तो आपको प्रतिरोध और आदत को जड़ से खत्म करने के अलावा और कुछ हासिल नहीं होगा। इसके अलावा, कारण, वास्तविक समस्या को कभी नहीं समझा जाएगा, और बच्चा इसके साथ अकेला रह जाएगा।

किशोरों में धूम्रपान के कारण क्या हैं:

पर्यावरण का प्रभाव।हो सकता है कि उसके दोस्त और दोस्त धूम्रपान करते हों और वह बाहर खड़ा नहीं होना चाहता। हो सकता है कि उसके वातावरण में एक स्वस्थ जीवन शैली को उच्च सम्मान में नहीं रखा गया हो, लेकिन पुरुषत्व और वयस्कता का संकेत धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या है। धूम्रपान उसे अपने दोस्तों के बीच भी विश्वास दिला सकता है। ऐसे में आपको पर्यावरण पर ध्यान देना चाहिए। बेशक, आपको इन लोगों के साथ संवाद करने से मना नहीं करना चाहिए, आप दुश्मन बन जाएंगे। अपने बेटे को एक नया वातावरण बनाने में मदद करना बेहतर है, जो मूल्य आप साझा करते हैं। आप खेल अनुभाग में यात्राओं की पेशकश कर सकते हैं। वहां रहने वाले लोगों के पास आमतौर पर अन्य मूल्य होते हैं - स्वास्थ्य, खेल, जीवन का सही तरीका, लेकिन धूम्रपान को उच्च सम्मान में नहीं रखा जाता है। आपका बच्चा एक नई टीम में शामिल होगा, नए दोस्त और परिचित बनाएगा और नए मूल्यों को अपनाएगा। और धूम्रपान की जरूरत अपने आप गायब हो जाएगी।

यह भी ध्यान देने योग्य है भावनात्मक स्थितिबेटा। शायद उसके पास तनाव. इस बारे में सोचें कि आपके परिवार में, उसके स्कूली जीवन में, साथियों के साथ या विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ संबंधों में, यह बहुत तनाव, तनाव और धूम्रपान करने की इच्छा का कारण क्या हो सकता है। या यों कहें, उससे खुद पूछें। किशोरों में कई पारस्परिक समस्याएं होती हैं जिनका सामना वे अभी तक करने में बहुत अच्छे नहीं हैं। बिना दबाव के बातचीत करें, लेकिन दोस्ताना तरीके से। यदि यह वास्तव में पता चलता है कि बच्चा जीवन में एक कठिन दौर से गुजर रहा है, तो यह उसे समर्थन, सहानुभूति देने और तनाव दूर करने के अन्य तरीकों से परिचित कराने के लायक है। उसके साथ चर्चा करें कि इस या उस कठिन परिस्थिति में क्या किया जा सकता है, अपना अनुभव साझा करें, कोई रास्ता निकालने में मदद करें। एक किशोरी की बात सुनना ही काफी है ताकि उसकी समस्या तीव्र हो जाए। और आपका समर्थन महसूस करते हुए, इसे दूर करने के लिए संसाधनों में वृद्धि होगी।

और शायद सब कुछ बहुत आसान और करीब है, और क्या आपके परिवार में कोई धूम्रपान करता है?. तब धूम्रपान पर प्रतिबंध एक किशोर के लिए समझ से बाहर और अपमानजनक होगा। आखिरकार, माता-पिता का उदाहरण वह है जो शिक्षित करता है, मूल्यों की एक प्रणाली और व्यवहार के मानदंडों और नियमों का एक सेट बनाता है। अगर ऐसी स्थिति में धूम्रपान के खिलाफ तर्क कुछ इस तरह है "आप अभी तक बड़े नहीं हुए हैं, और पिताजी पहले से ही एक वयस्क हैं," तो समझ की उम्मीद न करें। क्योंकि एक टीनएजर पहले से ही खुद को काफी एडल्ट मानता है। बेशक, आप मना कर सकते हैं और सजा की धमकी दे सकते हैं, लेकिन फिर आप बच्चे को आपको धोखा देने के लिए मजबूर करेंगे। और आपके रिश्ते में एक और समस्या आ जाएगी! यह आपको तय करना है कि आप अपने बच्चों के लिए कौन सी मिसाल कायम करें। यदि परिवार धूम्रपान करता है, तो स्वस्थ जीवन शैली और धूम्रपान के खतरों के बारे में नैतिकता कम से कम हास्यास्पद और अधिक से अधिक पाखंडी लगती है।

बेशक, बच्चों के धूम्रपान शुरू करने के और भी कई कारण हैं। और आपका काम है कृपया उनके बारे में जानें (आई-स्टेटमेंट और सक्रिय सुनने की तकनीकों के बारे में मत भूलना)। और फिर उन समस्याओं से निपटने में मदद करें जो किशोर अभी भी धूम्रपान से सामना कर रहा है।

यदि आप स्वयं कारणों की तह तक नहीं जा सकते हैं, तो किसी बच्चे या किशोर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। मैं आमने-सामने और स्काइप परामर्श प्रदान करता हूं।

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अगर कोई किशोर धूम्रपान करना शुरू कर देता है

अगर बच्चा धूम्रपान करता है तो क्या करें?

आश्चर्य और आक्रोश के साथ, आपने जाना कि आपका बेटा या बेटी धूम्रपान करते हैं। यह आपके लिए आश्चर्य की बात है। पहला विचार जो दिमाग में आता है वह है कड़ी सजा देना, एक बार और सभी के लिए प्रतिबंध लगाना, ताकि ऐसा दोबारा न हो। हालांकि, चलो जल्दी मत करो।

अन्य रिश्तेदारों और दोस्तों की तरह माता-पिता की भूमिका को कम करके आंका जाता है। धूम्रपान छोड़ने में उनका सहयोग सर्वोपरि है।

क्या सजा धूम्रपान रोकने का एक साधन है?

कई माता-पिता सोचते हैं कि धूम्रपान के लिए जितनी कड़ी सजा दी जाएगी, वह उतना ही बेहतर काम करेगा। हालाँकि, यह मामला होने से बहुत दूर है; सजा बच्चे को कठोर करती है, माता-पिता के साथ भरोसेमंद रिश्तों को नष्ट करती है, नाराजगी का कारण बनती है, लेकिन हमेशा धूम्रपान बंद नहीं करती है। कठोर तरीकों के सभी समर्थक यह जानते हैं: एक सजा के बाद दूसरा, और भी गंभीर, और इसी तरह होगा। लेकिन किशोर धूम्रपान करना जारी रखता है।

क्या मुझे धूम्रपान के परिणामों से डरना चाहिए?

यह पता लगाने के बाद कि बच्चा धूम्रपान करता है, माता-पिता, एक नियम के रूप में, उसे धूम्रपान के खतरों के बारे में तत्काल सूचित करना चाहते हैं। साथ ही, एक किशोरी के लिए उपयोगी, महत्वपूर्ण जानकारी के साथ-साथ वांछित प्रभाव को तुरंत प्राप्त करना चाहते हैं, वे बेकार जानकारी देते हैं। उदाहरण के लिए, वे दूर के भविष्य में धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के बारे में बात करते हैं: 50 वर्षों में आपको कैंसर होगा, एक बीमार दिल, एक बुरा रंग ... दशकों से देरी से ऐसा प्रतिशोध एक किशोरी पर अपेक्षित प्रभाव नहीं डालता है। दूर का भविष्य उसे असंभव लगता है। इसके अलावा, कई किशोर यह नहीं समझते हैं कि धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है। उन्हें लगता है कि वे जब चाहें सिगरेट छोड़ सकते हैं। इस भ्रम को नष्ट करना होगा।

सजा जल्दी धूम्रपान के कारणों को खत्म नहीं करती है!

दर्द ही होता है माता-पिता में बच्चे का विश्वास।

किशोरी को न धमकाएं धूम्रपान के खतरों की जानकारी

विश्वसनीय और अद्यतित होना चाहिए।

अक्सर माता-पिता झूठी लेकिन डराने वाली जानकारी का सहारा लेते हैं, उदाहरण के लिए: "यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपके बाल झड़ जाएंगे"; "आप मानसिक रूप से विकलांग हो जाएंगे," आदि। इस तरह की जानकारी, निश्चित रूप से, एक किशोर को डराती है और, यदि वह संदेहास्पद है, तो वह मानसिक विकार का कारण बन सकती है - उसके स्वास्थ्य के लिए निरंतर भय पैदा करती है। साथ ही, समय के साथ, किशोर इस जानकारी के झूठ के बारे में आश्वस्त हो जाएगा (आखिरकार, टेलीविजन कार्यक्रम और लोकप्रिय विज्ञान पत्रिकाएं सभी के लिए उपलब्ध हैं) और धूम्रपान की समस्या के संबंध में न केवल माता-पिता में विश्वास खो देंगे .

किशोर धूम्रपान प्रतिबंध का उल्लंघन क्यों करते हैं?

किशोरों को धूम्रपान करने की अनुमति नहीं है। इस वैध आवश्यकता का स्वयं बच्चों के लाभ के लिए सम्मान किया जाना चाहिए। हालाँकि, इस निषेध का एक किशोर द्वारा कई शर्तों के तहत उल्लंघन किया जाता है:

जब प्रतिबंध बाहरी, औपचारिक प्रकृति का हो: आप घर या स्कूल में धूम्रपान नहीं कर सकते, लेकिन सड़क पर, यार्ड में - आप कर सकते हैं, कोई भी वहां टिप्पणी नहीं करेगा;

जब प्रतिबंध प्रेरित नहीं है। अक्सर वयस्क अपने दावों की पुष्टि करने में कोई कसर नहीं छोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, इस तरह के संवाद में: "आप धूम्रपान नहीं कर सकते" - "क्यों?" - "क्योंकि यह असंभव है" ... ऐसा "औचित्य" एक छोटे छात्र को संतुष्ट कर सकता है, लेकिन एक किशोर को नहीं जो वयस्कों के बयानों का विश्लेषण करने के लिए इच्छुक है;

जब प्रतिबंध प्रकृति में "अनुचित" है। अक्सर, माता-पिता और शिक्षक दोनों एक किशोरी के "वयस्कता" के लिए अपील करते हैं, उससे कार्यों और निर्णय लेने में स्वतंत्रता की मांग करते हैं, और साथ ही उसके सामने धूम्रपान करते हैं, जिससे स्पष्ट रूप से रसातल का प्रदर्शन होता है जो "वास्तविक" वयस्कों को अलग करता है। "नकली" वाले।

किशोर वयस्कों के खुले धूम्रपान को एक उम्र के विशेषाधिकार के रूप में देखते हैं, उनकी दृष्टि में धूम्रपान वयस्कता का एक भौतिक गुण बन जाता है।

धूम्रपान करने वाले माता-पिता का बच्चों के धूम्रपान की दीक्षा पर क्या प्रभाव पड़ता है?

इस प्रश्न के लिए: "क्या आपका बच्चा धूम्रपान करेगा?" साक्षात्कार में शामिल अधिकांश धूम्रपान करने वालों ने नकारात्मक प्रतिक्रिया दी। दुर्भाग्य से, आंकड़े एक अलग कहानी बताते हैं: 80% धूम्रपान करने वाले परिवारों में बड़े हुए जहां उनके माता-पिता धूम्रपान करते थे। नतीजतन, माता-पिता अक्सर बच्चों को धूम्रपान और अन्य बुरी आदतों से परिचित कराने में उनके योगदान से अनजान होते हैं।

किशोर को डराने की कोई आवश्यकता नहीं है; धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी विश्वसनीय और अद्यतित होनी चाहिए।

किशोरों की उपस्थिति में माता-पिता और शिक्षकों द्वारा धूम्रपान अस्वीकार्य है! किशोरों के लिए धूम्रपान का निषेध उचित और प्रेरित होना चाहिए।

एक बच्चा बहुत कम उम्र से ही घर में सिगरेट, लाइटर, ऐशट्रे के सुंदर बक्से देखता है और अक्सर उनके साथ खेलता है। वह अपने माता-पिता और उनके मेहमानों को धूम्रपान करते हुए देखता है और धीरे-धीरे उसे तंबाकू के धुएं की आदत हो जाती है। बच्चा अपने माता-पिता की नकल करना चाहता है, धूम्रपान के प्रति अपने वास्तविक रोजमर्रा के रवैये को अपनाता है, जो इस आदत की हानिकारकता के बारे में शब्दों के अनुरूप नहीं है।

अगर एक किशोर अभी भी धूम्रपान करना शुरू कर दे तो क्या करें?

सबसे पहले, इस बुरी आदत के प्रकट होने के विशिष्ट कारणों के बारे में सोचें, और कड़ी सजा के साथ इसे तुरंत रोकने की कोशिश न करें।

उपलब्ध साहित्य, अन्य सामग्रियों और स्रोतों से परिचित होना जिसमें स्वास्थ्य पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभावों के बारे में पुख्ता जानकारी है, विशेष रूप से एक किशोर के शरीर पर, और इस जानकारी को उसके दिमाग में लाना। हालांकि, किशोरी को झूठी, भयावह जानकारी देना जरूरी नहीं है।

बेटे या बेटी के साथ संबंधों में विश्वास का माहौल बनाएं और बनाए रखें। एक बुरी आदत की उपस्थिति के बारे में जानने के बाद, एक किशोरी को अपमानित या दंडित न करें, यह दिखावा न करें कि अब आप उससे प्यार नहीं करते। सही समय चुनें और शांत, गोपनीय बातचीत में उसके साथ समस्या पर चर्चा करने का प्रयास करें।

धूम्रपान पर प्रतिबंध न केवल वैज्ञानिक रूप से उचित होना चाहिए, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी से भी प्रेरित होना चाहिए। उसी समय, याद रखें कि एक भावनात्मक विस्फोट इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि एक किशोर बंद हो जाता है और उसकी मदद करना बहुत कठिन हो जाता है।

किशोरावस्था में धूम्रपान अक्सर परिवार में परेशानी का संकेत देता है। विशेष रूप से, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा परिवार में अपनी भूमिका से संतुष्ट नहीं है, और उसे अधिक वयस्क महसूस करने में मदद करने की आवश्यकता है।

एक किशोर के साथियों के साथ संबंधों पर पूरा ध्यान दें, उसे धूम्रपान करने वाले दोस्तों के प्रभाव से बचाने की कोशिश करें।

याद रखें कि चूंकि धूम्रपान के कारण धीरे-धीरे पकते हैं, इसलिए इस आदत को तुरंत दूर करना संभव नहीं है। इसलिए, माता-पिता को धैर्य रखने की जरूरत है, और निर्णायक दबाव के साथ समस्या को हल करने का प्रयास नहीं करना चाहिए।

अगर आप खुद धूम्रपान करते हैं, तो सोचिए कि क्या आप बच्चे के लिए मिसाल बन गए हैं?

प्रश्न का उत्तर क्या देना है "यदि यह इतना हानिकारक है तो वयस्क धूम्रपान क्यों करते हैं?"

जब आप एक किशोर को बताते हैं कि धूम्रपान हानिकारक है, तो आप अक्सर जवाब में सुनते हैं कि यह सच नहीं है, क्योंकि कई वयस्क धूम्रपान करते हैं, विशेष रूप से शिक्षकों और डॉक्टरों में, और यह कि वयस्क अपना अधिकार नहीं खोएंगे यदि वे बच्चों को स्पष्ट रूप से स्वीकार करते हैं कि वे कमजोर हैं : वे खुद धूम्रपान करते हैं क्योंकि इस बुरी आदत से छुटकारा पाने में असमर्थ हैं। इससे बच्चों में धूम्रपान के प्रति सही नजरिया पैदा होगा और माता-पिता में आत्मविश्वास बढ़ेगा।

अक्सर धूम्रपान करने वाले उन्नत वर्षों तक जीते हैं। वयस्क धूम्रपान क्यों करते हैं और क्या धूम्रपान जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करता है? दुर्भाग्य से, हमारे देश की वयस्क आबादी में लगभग 50% पुरुष और 10% महिलाएं धूम्रपान करती हैं। उनमें से ज्यादातर ने बचपन से ही धूम्रपान करना शुरू कर दिया था। लगभग 80% वयस्क धूम्रपान करने वालों को छोड़ना चाहेंगे और सफलता के बिना ऐसे प्रयास किए हैं। नियमित धूम्रपान करने वालों में से, केवल 20% से अधिक धूम्रपान छोड़ने में सफल होते हैं क्योंकि धूम्रपान करने वाला सिगरेट का आदी हो जाता है और उसका गुलाम बन जाता है। तंबाकू पर यह निर्भरता सबसे ज्यादा उन लोगों में देखी जाती है, जिन्होंने बचपन से ही धूम्रपान करना शुरू कर दिया था। यह काफी विशेषता है कि संस्थान में अपनी पढ़ाई के अंत तक, धूम्रपान करने वाले आधे से अधिक छात्र बिगड़ते स्वास्थ्य के कारण धूम्रपान छोड़ना चाहेंगे - और यह सुनहरे दिनों में है, जब किसी व्यक्ति के पास स्वस्थ होने का हर अवसर होता है, जब उसके आगे सबसे दिलचस्प, सबसे फलदायी वर्ष हैं।

यह तथ्य कि धूम्रपान जीवन प्रत्याशा को प्रभावित नहीं करता है, एक भ्रम है, एक मिथक है। एक मनोवैज्ञानिक पैटर्न बस काम करता है: एक व्यक्ति केवल अच्छे को याद करता है, उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाले किसी प्रियजन का लंबा जीवन। वास्तव में, धूम्रपान करने वाले शायद ही कभी बुढ़ापे तक जीते हैं, लेकिन ऐसे मामले हड़ताली हैं और धूम्रपान करने वालों पर शांत प्रभाव डालते हैं।

अगर किसी किशोर के माता-पिता या अच्छे दोस्त हैं जो धूम्रपान करते हैं, तो उनके साथ धूम्रपान की समस्या पर चर्चा करने की सलाह दी जाती है। उत्तर, एक नियम के रूप में, स्पष्ट है - यह एक बुरी आदत है जिससे छुटकारा नहीं पाया जा सकता है। बेशक, धूम्रपान करने वालों में "आत्महत्या" भी होते हैं जो तंबाकू के नुकसान में विश्वास नहीं करते हैं और आशा करते हैं कि वे धूम्रपान के परिणामों के नाटक से प्रभावित नहीं होंगे - पुरानी बीमारियों का विकास और अकाल मृत्यु। ऐसे लोग उन लोगों की तरह होते हैं जो गलत जगह या लाल बत्ती पर सड़क पार करते हैं। कभी-कभी यह सफल होता है ...

कभी-कभी लोग वयस्कों के रूप में धूम्रपान करना शुरू कर देते हैं। इसके कारण अलग-अलग होते हैं, लेकिन अक्सर यह दूसरों का प्रभाव होता है। इसलिए धूम्रपान करने वाले खुद को, दूसरों को (निष्क्रिय धूम्रपान) और धूम्रपान करने वालों को तिगुना नुकसान पहुंचाते हैं।

निष्कर्ष:

किशोर युवाओं में धूम्रपान हानिकारक और आम आदतों में से एक है। धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य और उनके पर्यावरण के लिए अपूरणीय क्षति के अलावा, यह आदत बच्चों, किशोरों, लड़कों और लड़कियों में स्वस्थ जीवन शैली के लिए उम्र के अनुकूल व्यवहार संबंधी दृष्टिकोण के गठन को रोकती है, और व्यक्तिगत और नैतिक विकास को धीमा कर देती है।

बेशक, किशोरों में धूम्रपान के साथ स्थिति को ठीक करने के लिए अकेले धूम्रपान के खतरों के बारे में जानकारी पर्याप्त नहीं है। किशोरों और युवाओं में धूम्रपान को समाप्त करने के उद्देश्य से उपायों की एक व्यापक प्रणाली बनाना आवश्यक है। साथ ही एक शिक्षण संस्थान के छात्रों और कर्मचारियों में न केवल धूम्रपान की समस्या पर ध्यान देना, बल्कि माता-पिता को संयुक्त और उत्पादक कार्यों में शामिल करना।