गर्भावस्था के परिणामों के दौरान तंत्रिका टूटने। नसों और गर्भावस्था: कौन से अनावश्यक अनुभव हो सकते हैं

नकारात्मक भावनाएँ और तनाव न केवल गर्भवती महिला को नुकसान पहुँचाते हैं, बल्कि माँ के पेट में बच्चे की स्थिति पर भी हानिकारक प्रभाव डालते हैं।

तंत्रिका स्थिति और विकारों का बच्चे के जन्म से पहले और जन्म के बाद के समग्र विकास पर असंतोषजनक प्रभाव पड़ता है। और यद्यपि ये तथ्य सभी को ज्ञात हैं, माताओं ने ऊर्जावान जीवन शैली को नहीं छोड़ा, अवसाद में डूब गए। महिलाएं इस बात को जानकर पूरी तरह समझ नहीं पाती हैं कि मामला क्या है, गर्भवती महिलाओं को क्यों घबराना नहीं चाहिए.

हार्मोन उछाल

जब गर्भावस्था की योजना बनाई जाती है, तो भावनाओं के तूफान से बचा नहीं जा सकता है, क्योंकि भविष्य की मां जल्द ही मां बनने की भावनाओं को दबा नहीं सकती है, एक नई सामाजिक स्थिति प्राप्त करेगी। गर्भकाल सबसे भावनात्मक रूप से अनुभवी समय है। इस समय, बार-बार होने वाले हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। हालांकि, इस तंत्रिका अवधि के बावजूद, डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि युवा मां, गर्भावस्था के आगमन के साथ, भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव न करने का प्रयास करें, क्योंकि यह तंत्रिका तनाव का प्राथमिक कारण है।

बेशक, हर कोई समझता है कि कमजोर सेक्स के लिए चिंता न करना मुश्किल है, ऐसे में आपको भावनात्मक विस्फोटों को कम करने की कोशिश करनी चाहिए। क्योंकि जब एक गर्भवती महिला विभिन्न नकारात्मक भावनाओं को महसूस करती है: भय, जलन, क्रोध, उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, परिणामस्वरूप, एक अजन्मे बच्चे की हार्मोनल पृष्ठभूमि भी बदल जाती है, नकारात्मक भावनाएं पूरी तरह से मां से उसके बच्चे में फैल जाती हैं।

मां के हार्मोन भ्रूण के आसपास के तरल पदार्थ में जमा हो जाते हैं और जिसे बच्चा अक्सर निगल जाता है, बाद में बच्चा इस तरल पदार्थ को अपने शरीर से निकाल देता है। नकारात्मक हार्मोन के स्तर में इस तरह की वृद्धि से बच्चे में हृदय प्रणाली के रोगों का विकास होगा। यहाँ एक स्पष्टीकरण है गर्भवती महिलाओं को चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं को क्यों घबराना नहीं चाहिए? रातों की नींद हराम

कनाडा के वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि जिस बच्चे की मां ने गर्भावस्था के दौरान विभिन्न नकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया है, वह जीवन के पहले वर्षों में अस्थमा से पीड़ित हो सकता है। ऐसा बच्चा शालीन, चिड़चिड़ा, खाएगा और खराब सोएगा। इसलिए, यदि माता-पिता रात में आराम से सोना चाहते हैं, तो गर्भावस्था के पहले दिनों से ही ध्यान रखना आवश्यक है ताकि गर्भ में पल रहा बच्चा शांत रहे। यहां गर्भवती महिलाओं को घबराकर क्यों नहीं रोना चाहिए.

गर्भावस्था के दूसरे भाग की निगरानी करना विशेष रूप से आवश्यक है, घबराहट को कम करना आवश्यक है, इस अवधि तक बच्चे में तंत्रिका तंत्र पहले ही बन चुका होता है, वह माँ के मूड में बदलाव के प्रति बेहद संवेदनशील होता है और खुद की चिंता करने लगता है।

एक गर्भवती महिला में लगातार घबराहट की स्थिति गंभीर परिणामों से भरी होती है। खराब हार्मोन प्राप्त करने से एमनियोटिक द्रव एक अत्यंत हार्मोनल पदार्थ बन जाता है। बच्चे को हवा की कमी का अनुभव हो सकता है, जिससे हाइपोक्सिया नामक बीमारी का विकास होता है। यह बच्चे के धीमे विकास का नाम है, इससे सभी प्रकार की विसंगतियाँ हो सकती हैं और बच्चे के जन्म के बाद उसके आसपास की दुनिया के अनुकूल होने की क्षमता में कमी आ सकती है।

भविष्य की मां इस लेख से निष्कर्ष निकालने के लिए बाध्य हैं और गर्भावस्था के पहले दिनों से ही बच्चे की शांति का ख्याल रखना शुरू कर देती हैं। गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव न करने का प्रयास करें, छोटी-छोटी बातों पर घबराएं नहीं, और आपके बच्चे का पूर्ण विकास होगा। अब तुम जानते हो, आपको गर्भावस्था के दौरान चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए।

आगामी मातृत्व की खबर कई परस्पर विरोधी भावनाओं को जन्म देती है: पहले तो यह खुशी, फिर संदेह और चिंता को गले लगा सकती है। एक गर्भवती महिला इस डर से दूर हो सकती है कि क्या वह एक माँ की भूमिका का सामना करेगी, उसकी सामान्य जीवन शैली अब कैसे बदलेगी, क्या उसका साथी होने वाले परिवर्तनों के लिए तैयार है, अंत में, जन्म कैसे होगा .

ऐसे विचारों के अलावा, मतली, नाराज़गी, उल्टी, थकान और उनींदापन दिखाई देते हैं। भावनाएँ, स्वाद और प्राथमिकताएँ बदल जाती हैं। शारीरिक बीमारियां, कम आत्मसम्मान, उदास मनोदशा, चिड़चिड़ापन, यहां तक ​​\u200b\u200bकि क्रोध - यह उन संवेदनाओं की पूरी सूची नहीं है जो एक महिला को दूर कर सकती हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसी स्थिति में थोड़ी सी भी वजह से आंसू आ सकते हैं।

हार्मोन

गर्भवती महिलाओं को भावुकता, चिंता, सुझाव और आक्रोश की विशेषता है। लेकिन इन भावनाओं का कारण न केवल भविष्य के लिए भय है, बल्कि हार्मोन में भी है। अर्थात्: एचसीजी, एस्ट्रोजन, रिलैक्सिन, ऑक्सीटोसिन, प्रोस्टाग्लैंडीन, कोर्टिसोन, प्रोलैक्टिन और प्लेसेंटल लैक्टोजेन - आवश्यक शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक होने के कारण, भावनात्मक पृष्ठभूमि पर उनका बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है।

लेकिन एक गर्भवती महिला की मानसिक स्थिति पर सबसे बड़ा प्रभाव एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन और एंडोर्फिन का होता है। ये हार्मोन हृदय गति को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। एंडोर्फिन, इसके अलावा, प्राकृतिक दर्द निवारक हैं, उनका स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है और बच्चे के जन्म के समय तक अधिकतम तक पहुंच जाता है।

डिप्रेशन

हार्मोन एक आम है लेकिन गर्भवती महिला की आंखों में अचानक आंसू आने का एकमात्र कारण नहीं है। डॉक्टरों का कहना है कि लगभग 10-12% गर्भवती माताएँ वास्तविक अवसाद से पीड़ित होती हैं, और वही प्रतिशत प्रसवोत्तर अवसाद से आगे निकल जाता है। लक्षण समान हैं - थकान, चिंतित विचार, उदासी, आँसू। लेकिन हार्मोनल उछाल के साथ, कम से कम समय-समय पर, खुशी के हार्मोन भी दिखाई देंगे, और यह कि मूड समय-समय पर सुधरेगा, और हंसी आंसुओं का पालन करेगी। और इस घटना में कि ऐसी उदास स्थिति सकारात्मक भावनाओं द्वारा प्रतिस्थापित किए बिना 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहती है, शायद किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना समझ में आता है। इसी तरह की समस्या को एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर हल किया जा सकता है, संभवतः एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से, जिसका उपयोग केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ के अनुमोदन से ही किया जा सकता है।

यह भविष्यवाणी करना असंभव है कि गर्भावस्था भावनात्मक रूप से कैसे जाएगी। यहां बहुत कुछ जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि पीएमएस के दौरान एक महिला ने उदासीनता, आत्म-दया और रोने की इच्छा का अनुभव किया, तो उच्च संभावना के साथ हम कह सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ऐसा फिर से होगा।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि नखरे और क्रोध के प्रकोप से गर्भाशय में एड्रेनालाईन और रक्त वाहिकाओं की ऐंठन का अत्यधिक स्राव होता है, जो बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। माँ की भावनाएँ और भावनाएँ बच्चे के तंत्रिका तंत्र के विकास को प्रभावित कर सकती हैं और यहाँ तक कि मस्तिष्क की कोशिकाओं में दर्द की छाप भी छोड़ सकती हैं। इसलिए, हार्मोनल उतार-चढ़ाव के बावजूद, अपने बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर भावनाओं को नियंत्रण में रखना और नकारात्मक से निपटने का प्रयास करना समझ में आता है।

गर्भावस्था के 9 महीने एक महिला के लिए सबसे सुखद और साथ ही तनावपूर्ण और रोमांचक होते हैं। ऐसे समय में घबराहट और टूटने से बचना मुश्किल हो जाता है। भावनाओं से निपटने और अपने शरीर को सुनने की क्षमता में प्रियजनों से कुछ समय और समझ की आवश्यकता होगी।

अनुदेश

गर्भावस्था के पहले तिमाही में, एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। दूसरे उन्हें बाहर से नोटिस नहीं कर पाएंगे, लेकिन एक महिला आंतरिक स्तर पर सब कुछ महसूस करती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि, स्वयं और दूसरों के प्रति दृष्टिकोण, भलाई और सामान्य विश्वदृष्टि बदल रही है। यह बार-बार देखा गया है कि सबसे करीबी लोग - पति या रिश्तेदार - एक महिला के चरित्र और व्यवहार में सबसे मजबूत बदलाव महसूस करते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह एक महिला सहज रूप से अपने पति और प्रियजनों को बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने की कोशिश करती है। नींद और कुछ कठिनाइयों के बिना तैयारी करें।

गर्भावस्था के दौरान सबसे ज्यादा घबराहट पहली और तीसरी तिमाही होती है। सबसे पहले, एक महिला अभी भी पूरी तरह से समझ नहीं पाती है कि उसके शरीर के साथ क्या हो रहा है, जो बदले में हार्मोन और वृत्ति द्वारा नियंत्रित होता है। इस समय एक महिला शरीर में होने वाले परिवर्तनों पर विचार नहीं कर सकती है, लेकिन केवल उन्हें मान सकती है, इसलिए अतिरिक्त घबराहट और चिड़चिड़ापन। कुछ बदलाव पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हैं। स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, पसंदीदा गंध घृणित हो सकती है, विषाक्तता स्वयं प्रकट होने लगती है। ये सभी परिवर्तन कभी-कभी भ्रमित करते हैं और आपको परेशान और चिंतित करते हैं। कई महिलाएं खुद नहीं समझ पाती हैं कि घबराहट और जलन कहां से आती है। क्यों एक प्यार करने वाली और देखभाल करने वाली महिला अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को पल भर में रौंदने के लिए तैयार रहती है।

घबराहट बढ़ने का कारण भविष्य को लेकर अनिश्चितता हो सकती है। जब गर्भावस्था जटिल होती है या जीवन की ऐसी परिस्थितियां होती हैं जो मां को डराती हैं, तो शांत रहना मुश्किल होता है। एक महिला अपने भविष्य के जीवन, एक बच्चे के साथ पिता के संबंध, वित्तीय समस्याओं के बारे में कई सवाल पूछ सकती है।

एक महिला शारीरिक रूप से अप्रिय संवेदनाओं से भी घबरा सकती है। वे बच्चे के जन्म के दृष्टिकोण के साथ तेज होते हैं। गर्भाशय फैलता है और पड़ोसी अंगों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे पैरों और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है। सरल क्रियाओं को स्थानांतरित करना और करना मुश्किल हो जाता है। महिला अपने आप को असहाय महसूस कर सकती है। निकट जन्म आपको जन्म प्रक्रिया, बच्चे की भलाई और उसके जन्म के बाद के जीवन के बारे में चिंतित करता है।

डॉक्टर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि भविष्य की मां की बढ़ी हुई घबराहट महिला और उसके बच्चे दोनों के शरीर में हार्मोन के स्तर में सबसे मजबूत छलांग लगाती है। इसलिए, अपने आप को, अपने बच्चे और प्रियजनों को सुनना सीखना और अजन्मे बच्चे को अनावश्यक झटके से बाहर नहीं निकालना चाहिए।

लगातार बदलते मूड एक महिला के स्वभाव की जटिलताओं में से एक है। अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि, अचानक अवसाद या अति सक्रियता - यह सब दो चक्रों से जुड़ा है जो निष्पक्ष सेक्स को नियंत्रित करते हैं।

अनुदेश

महिला की स्थिति और मनोदशा सीधे न केवल जीवन में होने वाली घटनाओं पर निर्भर करती है, बल्कि शारीरिक (मासिक धर्म) और चंद्र चक्रों पर भी निर्भर करती है। कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि अमावस्या, पूर्णिमा और ग्रहण के लिए काफी दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते हैं, और मासिक धर्म और ओव्यूलेशन के दौरान हार्मोनल परिवर्तनों पर भी निर्भर होते हैं।

एक महिला जो निकट भविष्य में होने वाली है, ज्यादातर मामलों में, बहुत अस्थिर मनोदशा होती है। यह शरीर में हार्मोनल परिवर्तन और जो हो रहा है उसके आध्यात्मिक पहलू के कारण है। आखिरकार, मासिक धर्म से पता चलता है कि इस चक्र में अंडा मर गया, बिना नया जीवन दिए। नारी प्रकृति को इस तरह व्यवस्थित किया गया है कि माँ बनने की इच्छा अवचेतन स्तर पर लगातार मौजूद रहती है। यही कारण है कि मासिक धर्म के दौरान महिलाएं बहुत आसानी से चिड़चिड़ी हो जाती हैं, अपना आपा खो देती हैं और अक्सर रोती हैं।

इस मामले में ओव्यूलेशन को यह नया जीवन देने के संभावित अवसर के रूप में माना जाता है। आमतौर पर ओव्यूलेशन की अवधि (मासिक धर्म के बीच में कहीं) के दौरान, महिलाएं विशेष रूप से अच्छी दिखती हैं, वे उत्थान महसूस करती हैं, वे अंदर से चमकने लगती हैं। तदनुसार, मासिक धर्म की शुरुआत का दिन जितना करीब होता है, महिला उतनी ही उदास हो जाती है, ओव्यूलेशन जितना करीब होता है, वह उतना ही हंसमुख होता है।

चंद्र चक्रों पर महिलाएं अलग तरह से प्रतिक्रिया करती हैं। यह व्यक्तिगत विशेषताओं, ऊर्जा चित्र, कुंडली में चंद्रमा की स्थिति पर निर्भर करता है। हालांकि, कुछ सामान्य प्रवृत्तियों को अभी भी पहचाना जा सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, निष्पक्ष सेक्स एक उछाल और सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है और एक बढ़ता हुआ चंद्रमा, क्रमशः, अमावस्या पर एक टूटने और अवसाद होता है।

एकादशी नामक विशेष दिन भी होते हैं। हिंदू कैलेंडर में यह शब्द अमावस्या या पूर्णिमा के बाद ग्यारहवें दिन को संदर्भित करता है। धर्म की दृष्टि से एकादशी व्रत और आध्यात्मिक शुद्धि के लिए सर्वोत्तम दिन है, लेकिन महिलाओं के लिए यह एक कठिन दिन है, जो झगड़ों, चिड़चिड़ेपन, गलतफहमी और आंसुओं से भरा है। इस समय एक महिला को उसके अनुभवों के साथ अकेला छोड़ देना बेहतर है। इससे ऐसे कठिन दिन से बचना बहुत आसान हो जाता है।

यह मत समझो कि मिजाज एक महिला चरित्र की विशेषता है। यह समझा जाना चाहिए कि ये पूरी तरह से उद्देश्यपूर्ण प्रक्रियाएं हैं जो महिला शरीर की विशेषताओं के कारण होती हैं। और भावनात्मक "उत्सर्जन" के कारणों और समय को समझने से महिला को स्वयं और उसके प्रियजनों को ऐसी अवधि का अनुभव करने में बहुत आसानी होती है।

एक महिला की भावना जिसे पता चलता है कि वह एक बच्चे की उम्मीद कर रही है, अविस्मरणीय है। अब, ऐसा प्रतीत होता है, यह शांति से और खुशी से बच्चे की उपस्थिति की अपेक्षा करता है। लेकिन समय बीतता जाता है, सुख और दुख दोनों लेकर आता है। और कोई भी छोटी सी बात गर्भवती मां के आंसू बहा सकती है। इस मामले में, न केवल वह खुद पीड़ित है, बल्कि उसके करीबी भी हैं। कैसे समझें गर्भवती बीवी?

अनुदेश

कभी-कभी आपको लगने लगता है कि आपकी पत्नी बदल गई है। वह गुस्सा हो जाती है, फिर किसी कारण से रोती है। वह अपने आप में, आपके व्यवहार में, खरोंच से झगड़े की व्यवस्था करता है। सामान्य तौर पर, वह हमेशा पर्यावरण में या अन्य लोगों के व्यवहार में नाराजगी का कारण ढूंढेगा। मेरा विश्वास करो, कई जोड़ों के लिए यह स्थिति है जो एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं। यह समझने की कोशिश करें कि गर्भवती मां खुद उसकी सनक से खुश नहीं है। बात सिर्फ इतनी है कि समय के साथ एक महिला का हार्मोनल बैकग्राउंड बदल जाता है। इससे बाहरी कारकों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि जीवनसाथी का व्यवहार बिल्कुल भी खराब चरित्र वाला नहीं है। याद रखें: दिल में जो कुछ भी व्यक्त किया जाता है, आँसू और कड़वाहट के साथ, उसकी चेतना से नहीं, बल्कि हार्मोन द्वारा निर्धारित किया जाता है। थोड़ी देर बाद, जीवनसाथी शांत हो जाएगा और वह खुद भी आपत्तिजनक शब्दों से शर्मिंदा होगी। परिवार की शांति के लिए पुरुष अभिमान पर कदम रखें, भावी मां को गले लगाएं और कहें कि आप अभी भी उससे प्यार करते हैं।

एक गर्भवती महिला को अधिक ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। यह नहीं मिल रहा है (उनकी राय में), वह। और अपमान झगड़े में बदल जाता है। अपनी पत्नी की भलाई में रुचि रखें, घर के आसपास अधिक मदद करें। अपने पति या पत्नी से गर्भावस्था के बारे में पूछें, अपने पेट को अधिक बार सहलाएं, अपने बच्चे से बात करें। इससे बच्चे के प्रति पिता की भावनाओं और स्नेह को जगाने में मदद मिलेगी। आपके लिए गर्भवती माँ को समझना आसान होगा।

हर चीज के लिए हार्मोनल बैकग्राउंड को जिम्मेदार ठहराना गलत होगा। कभी-कभी एक महिला के पास पर्याप्त मातृ देखभाल नहीं होती है। नाराज और निंदनीय, बड़ा नहीं होना चाहती, इस तरह वह अपने पति का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करती है, उससे इस चिंता को पाने के लिए। अपनी पत्नी से बात करो। एक महिला के अनुभव न केवल उसे और उसके प्रियजनों को, बल्कि बच्चे को भी परेशानी का कारण बनते हैं। अपने जीवनसाथी को खुद को समझने में मदद करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति पर जाएं, बच्चे के लिए प्रतीक्षा समय को आनंदमय और खुशहाल बनाएं।

स्रोत:

• गर्भावस्था को कैसे समझें

एक ही परिवार के सदस्यों के बीच अक्सर गलतफहमी पैदा हो जाती है। यह कठिनाइयों का संयुक्त पराभव है जो एक मजबूत गठबंधन का सूचक है। गर्भावस्था एक ऐसी अवधि है जिसे एक साथ सबसे अच्छा अनुभव किया जाता है।

अनुदेश

गर्भावस्था के दौरान बार-बार होने वाला मिजाज वास्तव में आपको परेशान कर सकता है। अक्सर, निराशा में रिश्तेदार यह सोचने लगते हैं कि गर्भवती महिला को समझना असंभव है। और यह सच है, इसके अलावा: अक्सर एक गर्भवती महिला खुद को नहीं समझती है। उसके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन अब उस पर निर्भर नहीं हैं, और वह, अपने आस-पास के लोगों की तरह, यह नहीं समझती है कि साधारण चीजें जटिल हो गई हैं, आप पूरे दिन एक छोटी सी समस्या से रोना चाहते हैं, और कभी-कभी आपके करीब होना इतना कष्टप्रद होता है। शरीर में हार्मोनल उछाल एक संक्रमणकालीन उम्र जैसा दिखता है: आप भी एक ही बार में सब कुछ चाहते हैं, लेकिन गर्भावस्था के मामले में, यह खराब स्वास्थ्य और अक्सर, विषाक्तता से बढ़ जाता है।

यदि पुरुष की ओर से गर्भवती महिला के प्रति रवैया पर्याप्त हो तो यह आसान हो जाएगा। विकल्प "गंभीरता से नहीं लिया जाना और हर अनुरोध को कोमलता से पूरा करना" उतना ही बुरा है जितना पहले की तरह व्यवहार करने की आवश्यकताएं। एक बच्चे को ले जाने वाली महिला, पहले से कहीं अधिक, एक पूर्ण परिवार और समाज की तरह महसूस करना चाहती है, और इस अवधि के दौरान उसकी स्थिति इसे असंभव बनाती है। उसकी जिंदगी अब उसकी नहीं है। भविष्य की मां के लिए इस तरह के विरोधाभास के साथ आना और इसकी आदत डालना आसान नहीं है। उसका शरीर अब लंबी सैर और लंबी ड्राइव के लिए उपयुक्त नहीं है कि वह गर्भावस्था से पहले सबसे ज्यादा प्यार करती थी। अपने पति के साथ एक और झगड़े के बाद, वह एक शराब के गिलास पर एक दोस्त के साथ आराम नहीं कर सकती। यह वह महिला है जो आने वाले वर्षों के लिए अपने और दूसरों के जीवन की जिम्मेदारी वहन करती है। वह खुद भी यही चाहती थी, और फिर भी, एक बार में इन सबकी आदत डालना शायद ही संभव हो।

सबसे स्वस्थ महिला के लिए, गर्भावस्था अभी भी एक कठिन परीक्षा होगी और बिना किसी रोक-टोक के पारित होने की संभावना नहीं है। बीमारी के दौर में आदमी को खुद को याद रखना चाहिए: संवेदनाएं समान होती हैं, केवल जिम्मेदारी का बोझ अधिक होता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, बढ़ता हुआ असहज पेट, विषाक्तता, सूजन - यह सब एक साथ किसी के लिए एक अच्छा मूड और प्रफुल्लता नहीं जोड़ेगा। यदि आप संवाद करते समय यह सब याद रखें, तो गर्भवती महिला को समझना और भी आसान हो जाएगा। एक महिला आने वाले जन्म से डरती है, और कौन नहीं डरता? आपको यह नहीं मानना ​​​​चाहिए कि जन्म देने और बच्चे पैदा करने का कार्यक्रम डिफ़ॉल्ट रूप से महिला शरीर में बनाया गया है। इसका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। एक महिला का मानस बच्चे के जन्म के लिए उतना ही तैयार नहीं है जितना कि एक पुरुष का मानस, और अगर वह सिर्फ यह कल्पना करने की कोशिश करता है कि यह प्रक्रिया उसके साथ कैसे होती है, तो शायद सभी गलतफहमियां वहीं खत्म हो जाएंगी।

स्रोत:

• 2019 में गर्भवती पत्नी को कैसे समझें

एक महिला की गर्भावस्था के नौ महीने न केवल उसके लिए बल्कि उसके प्रियजनों के लिए भी एक विशेष अवधि होती है। यह खुशी का, खुशी का समय है, हर कोई बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है। लेकिन इस दौरान गर्भवती महिला की परेशानी, तनाव और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी होती हैं। एक पति को अपनी पत्नी का समर्थन करना चाहिए और उसकी देखभाल करनी चाहिए, कोमल और स्नेही होना चाहिए।

अनुदेश

आपकी पत्नी अब दो जन्मों के लिए जिम्मेदार है, आपको किसी भी व्यवसाय में उसका विश्वसनीय समर्थन और सहायक होना चाहिए। घर के आसपास अपनी प्यारी महिला की कुछ जिम्मेदारियों को निभाएं। अपनी पत्नी को वजन उठाने की अनुमति न दें, क्योंकि इससे गर्भपात का खतरा होता है। उस सूची के अनुसार उत्पाद खरीदें जो आपका जीवनसाथी आपको देगा।

लेट डेट्स विशेष रूप से खतरनाक होती हैं। आपको फर्श को खुद धोना होगा और गीले कपड़े टांगने होंगे। डॉक्टर से परामर्श करें जो आपकी पत्नी को देखता है, पूछें कि उसके लिए क्या अनुमति है और क्या अनुशंसित है, और क्या सख्त वर्जित है। देखें कि गर्भवती महिला निर्देशों का पालन कैसे करती है, क्योंकि इन महीनों के दौरान मूड अस्थिरता के कारण एक महिला मूडी हो सकती है और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने से इंकार कर सकती है।

लड़की "स्थिति में" सुंदर और रोमांटिक हर चीज के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील है। उसे हर दिन फूल दें, सुंदर ट्रिंकेट खरीदें। स्वस्थ स्वस्थ भोजन के साथ विश्राम की संयुक्त शाम की व्यवस्था करें, ताजी हवा में टहलें और एक आरामदायक सोफे पर एक नई फिल्म देखें।

इस अवधि के दौरान कुछ महिलाएं अत्यधिक संरक्षकता से असंतुष्ट होती हैं, जबकि अन्य ध्यान की कमी की शिकायत करती हैं। इस मामले में अपने जीवनसाथी का मार्गदर्शन करें, एक भी सिफारिश देना असंभव है। गर्भवती महिला का मूड एक मिनट में कई बार बदल सकता है।

अजन्मे बच्चे पर ध्यान दें। अपनी पत्नी के उभरे हुए पेट पर अपना हाथ अधिक बार रखें और बच्चे को कुछ स्नेहपूर्ण कहें। डॉक्टरों ने लंबे समय से साबित किया है कि बच्चा आवाज सुनता है और पिता के स्पर्श को महसूस करता है। आपकी पत्नी आपके और आपके बच्चे के लिए आपके ध्यान और देखभाल से अविश्वसनीय रूप से प्रसन्न होगी।

अपनी पत्नी को तारीफों के साथ खुश करें, क्योंकि गर्भवती महिलाएं बहुत आत्मविश्वास महसूस नहीं करती हैं और प्रतिद्वंद्वियों से डरती हैं। काम पर देर न करें और ईर्ष्या का कोई कारण न बताएं। एक महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन गंभीर अवसाद और तनाव का कारण बन सकता है यदि उसे आपकी ओर से विश्वासघात और विश्वासघात का संदेह है।

गर्भवती पत्नी के साथ सेक्स करने से तभी फायदा होगा जब उपस्थित चिकित्सक से कोई विशेष निर्देश न हो। एक महिला बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगी यदि आप अपने यौन जीवन की लय बनाए रखते हैं और अपने प्रिय को फुसफुसाते हुए नहीं थकते हैं कि वह कितनी सुंदर और वांछनीय है।

पत्नी के उकसावे और नखरे के आगे न झुकें, गुस्सा न करें। उसके सभी भय और चिंताओं को शांति और स्नेह से विकसित करना बेहतर है। तार्किक और उचित बनें, अपने जीवनसाथी के साथ आत्मविश्वास से बात करें और अपना लहजा न बढ़ाएं।

रोते हुए या हंसते हुए, किसी भी मामले में, उसे धीरे से गले लगाओ और उसे बताओ कि तुम उससे कितना प्यार करते हो। अगर आपकी पत्नी आपको रात में जगाती है और आपको स्मोक्ड फिश या नमक के साथ अनानास लाने के लिए कहती है, तो दुकान पर दौड़ें और स्ट्रॉबेरी और ग्रिल्ड चिकन खरीद लें।

स्रोत:

• गर्भवती पत्नी: रिश्ते की विशेषताएं
• गर्भवती महिलाओं के साथ संवाद कैसे करें

माँ बनने की तैयारी कर रही महिला के जीवन में गर्भावस्था एक विशेष, बहुत महत्वपूर्ण चरण होता है। वह दोनों खुश हैं, यह महसूस करते हुए कि उसके अंदर एक नया जीवन पैदा हुआ है, और चिंता: क्या भ्रूण का विकास सामान्य है, क्या कोई जटिलताएं हैं। कभी-कभी एक महिला को बच्चे के जन्म का एक मजबूत डर महसूस होता है: क्या होगा अगर यह असहनीय रूप से दर्दनाक होगा? उसके ऊपर मिश्रितविषाक्तता, अस्वस्थ महसूस करना, बार-बार मिजाज, सनक, आँसू। एक शब्द में कहें तो एक गर्भवती महिला के पति का जीवन कठिन होता है।

आपको अपनी पत्नी को आश्वस्त करना चाहिए, उसे इस विश्वास के साथ प्रेरित करना चाहिए कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, कि आपका बच्चा समय पर पैदा होगा, मजबूत और स्वस्थ होगा। किसी भी स्थिति में आपको उसकी बिगड़ती हुई उपस्थिति पर मज़ाक में भी नहीं हंसना चाहिए, जैसे: "यह एक चूजा हुआ करता था, अब यह एक डोनट है"! या: "ओह, तुम मेरे मोटे हो!" इससे भी बुरी गलती की कल्पना करना कठिन है। गर्भवती महिलाएं धुंधली आकृति के बारे में पहले से ही क्रूर रूप से जटिल हैं, और इस तरह के शब्द उन्हें एक गहरे अवसाद में ले जा सकते हैं। इसके विपरीत, अपनी पत्नी को यह स्पष्ट करने के लिए हर संभव तरीके से आवश्यक है कि वह अभी भी आपके लिए सबसे सुंदर, प्यारी और वांछित है।

बेशक, गर्भवती महिला को अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, तनाव, अनावश्यक जोखिम से बचाना आवश्यक है। आपको कम से कम घर के कामों में हिस्सा लेना चाहिए, अपनी पत्नी को भारी सामान उठाने या उठाने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। आपके लिए यह भी वांछनीय है कि यदि संभव हो तो अपनी पत्नी के साथ काम करने और मिलने के लिए जाएं। और, निश्चित रूप से, यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है कि घर में एक आरामदायक, परोपकारी मनोवैज्ञानिक वातावरण हो। आपको दुख की बात नहीं करनी चाहिए, कुछ दुखद घटनाओं पर चर्चा करनी चाहिए। पत्नी को चिढ़ाने वाले लोगों से संपर्क कम से कम करना चाहिए।

बेदम। इन सभी आशंकाओं का कोई चिकित्सीय आधार नहीं है, और इसलिए, इन्हें अत्यधिक संदिग्ध माना जा सकता है।

लेकिन प्राचीन काल में वे इस पर दृढ़ता से विश्वास करते थे - उन्होंने अपने बाल उगाए, इसे एक मोटी चोटी में बांधा। शादी के बाद इस चोटी को दो भागों में बांटा गया, जिसका मतलब था कि एक महिला अपनी जीवन शक्ति का कुछ हिस्सा अपने बच्चों को देती है। इसलिए, रूस में, बाल नहीं काटे गए, क्योंकि इसका मतलब किसी के भाग्य में बदलाव था, अक्सर बेहतर के लिए नहीं। विवाहित महिलाओं ने अपने बालों को अपने सिर के चारों ओर लपेटा और कोकेशनिक और स्कार्फ के नीचे चुभती आँखों से छिपा लिया। नींद के दौरान, उसे ठंड से बचाते हुए, एक लंबी और मोटी चोटी ढक सकती थी। यह माना जाता था कि स्वास्थ्य बालों की लंबाई और स्थिति पर निर्भर करता है। और आज, लंबे और चमकदार बाल संकेत करते हैं कि एक महिला अच्छे स्वास्थ्य में है।

इस मामले में हेयरड्रेसर की राय काफी समझ में आती है - अपने केश को बदलने का कोई मतलब नहीं है। बाल एक नए केश में फिट नहीं होंगे, और यदि आप इसे और भी अधिक रंगने का निर्णय लेते हैं, तो रंग सबसे अप्रत्याशित हो सकता है। यह सब हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण होता है, जो बालों की संरचना को बाधित करता है - वे न केवल रंगाई के लिए अपर्याप्त प्रतिक्रिया दे सकते हैं, बल्कि अगर वे पहले सीधे थे, और इसके विपरीत कर्ल करना शुरू कर देते हैं। गर्भधारण की अवधि के दौरान, केवल बालों के सिरे ही उन्हें ट्रिम करते हुए समझ में आते हैं।

इस तथ्य के लिए एक और स्पष्टीकरण कि महिलाओं के लंबे बाल होने चाहिए, दाइयों की राय है। मेलेनिन के उत्पादन से जुड़ी चमड़े के नीचे की परत में तुरंत परिवर्तन होते हैं - चेहरे पर पीले-भूरे रंग के धब्बे रह सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, कुछ दाइयाँ अभी भी श्रम में महिलाओं को अपना चेहरा अपने आप से रगड़ने के लिए मजबूर करती हैं, और जब वे ऐसा नहीं कर सकती हैं, तो वे सभी आंदोलनों को अपने दम पर करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान, कई महिलाएं अपना व्यवहार बदल देती हैं, कार्यों और शब्दों में अप्रत्याशित हो जाती हैं, बहुत घबरा जाती हैं और एक हानिरहित मजाक के जवाब में, हिस्टीरिकल हो सकती हैं। बिल्कुल सब कुछ गर्भवती माताओं को परेशान कर सकता है: एक पति कैसे खाता है, सहकर्मी उसे कैसे देखते हैं, एक बड़ा बच्चा कितनी लापरवाही से आकर्षित करता है ... "हार्मोन ..." - कई कहेंगे और वे सही होंगे, क्योंकि शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। गर्भावस्था के दौरान। यह सीधे एक महिला की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है और बार-बार नखरे, किसी भी कारण से आँसू, और खराब मूड में खुद को प्रकट करता है।

गर्भावस्था के दौरान घबराहट बढ़ने के कारण

गर्भवती माँ के नर्वस होने का एक मुख्य कारण उसके शरीर में हार्मोनल उछाल है, जो अनिवार्य रूप से बच्चे को जन्म देने के पहले हफ्तों में ही होता है। हार्मोनल पृष्ठभूमि में इतना गंभीर परिवर्तन हमेशा गर्भवती महिला के आसपास की दुनिया के मूड और संवेदनशीलता में परिलक्षित होता है। आखिरकार, पीएमएस और मासिक धर्म के दौरान भी, एक महिला सामान्य से अधिक नर्वस होती है, लेकिन ये स्थितियां गर्भवती महिला के सिर में अनैच्छिक रूप से दिन-ब-दिन उठती भावनाओं के तूफान के साथ अतुलनीय हैं, जब तक कि लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे का जन्म नहीं होता है और उसकी हार्मोनल स्थिति धीरे-धीरे सामान्य हो जाती है।

लेकिन एक गर्भवती महिला को यह जानना और समझना चाहिए कि जीवन की इस महत्वपूर्ण अवधि में घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि अत्यधिक घबराहट उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है, गर्भावस्था के दौरान प्रभावित कर सकती है और नवजात शिशु में विभिन्न स्वास्थ्य और विकास समस्याओं को भड़का सकती है।

गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए

भ्रूण के विकास के दौरान भी माँ की मनोदशा उसके बच्चे तक पहुँचती है, इसलिए एक महिला को यह समझना चाहिए कि एक शांत और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए, उसे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा, भले ही यह एक असंभव मिशन की तरह लगता हो। . किसी विशेष भावना के प्रकट होने की प्रक्रिया कई न्यूरोजेनिक कारकों पर निर्भर करती है, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला के रक्त में खुशी या तनाव के हार्मोन निकलते हैं।

तो, गर्भावस्था के दौरान या किसी भी मामूली, तनाव के दौरान एक तंत्रिका टूटने के दौरान, हार्मोन कोर्टिसोल और प्रोलैक्टिन उत्पन्न होते हैं, जो स्वतंत्र रूप से प्लेसेंटल बाधा में प्रवेश करते हैं। यह बच्चे के अंतःस्रावी तंत्र की निरंतर सक्रियता का कारण बनता है, जो उसके जन्म के बाद विभिन्न व्यवहार संबंधी असामान्यताओं की ओर जाता है।

यदि एक गर्भवती महिला अक्सर सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती है, तो खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन और एन्सेफैलिन - बड़ी मात्रा में रक्त में प्रवेश करते हैं, जो भ्रूण के तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं और एक स्वस्थ और शांत बच्चे के जन्म में योगदान करते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान नसें

गर्भाधान के चौथे दिन से महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जो स्वाभाविक रूप से गर्भवती मां के तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को प्रभावित करता है। और भले ही गर्भावस्था अपेक्षित और लंबे समय से प्रतीक्षित हो, एक महिला कभी-कभी अपनी भावनाओं का सामना नहीं कर सकती है, जो न केवल उसे और नवजात बच्चे को, बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी नुकसान पहुंचाती है: उसका पति, काम करने वाले सहकर्मी, दोस्त।

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान नसों को अक्सर एक महिला की तेजी से बिगड़ती शारीरिक स्थिति से उकसाया जाता है:

• कमजोरी प्रकट होती है;
• गंभीर विषाक्तता से पीड़ित;
• मैं हर समय सोना और खाना चाहता हूं, यही वजह है कि वजन तेजी से बढ़ रहा है।

लेकिन अगर दूसरे लोग अगले 9 महीनों के लिए गर्भवती मां के लगातार नखरे को समझ सकें और सह सकें, तो महिला हमेशा खुद को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होती है। और यह कैसे करना है यह सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहली तिमाही में तंत्रिका टूटने से गर्भपात हो सकता है।

देर से गर्भावस्था के दौरान नसें

दूसरी तिमाही से शुरू होकर, महिला का शरीर धीरे-धीरे नई हार्मोनल स्थिति के लिए अभ्यस्त हो जाता है, और गर्भवती महिला थोड़ी शांत हो जाती है। लेकिन तीसरी तिमाही की शुरुआत अक्सर तनाव, नखरे और अन्य नकारात्मक स्थितियों की बहाली के साथ होती है। यह आगामी जन्म और इसकी तैयारी की प्रक्रिया से अधिक संबंधित है, क्योंकि महिला को अभी भी काम पर और घर पर कई चीजों को पूरा करने की जरूरत है, परिवार के एक नए सदस्य के आने के लिए घर और चीजें तैयार करें, और कम है और कम ताकत बची है।

लगातार उपद्रव अनिवार्य रूप से अपेक्षित मां के मूड को प्रभावित करता है, जबकि एक महिला बच्चे की गतिविधि में वृद्धि देख सकती है: वह अक्सर और तीव्रता से रात में भी धक्का देती है। यह तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होने वाले भ्रूण के हाइपोक्सिया का संकेत दे सकता है, जब बच्चे के पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होती है, और यह बच्चे के अंतर्गर्भाशयी विकास और समय से पहले जन्म में देरी से भरा हो सकता है।

मां के आंसू और नखरे भ्रूण को कैसे प्रभावित करते हैं

सिफारिशें जिनके अनुसार गर्भावस्था के दौरान घबराना नहीं चाहिए, अनुचित नहीं हैं। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से पता लगाया है कि मजबूत नकारात्मक भावनाएं न केवल खुद गर्भवती महिलाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं, बल्कि उनके बच्चों के लिए भी खतरनाक हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान घबराहट पैदा कर सकता है:

• भ्रूण के विकास में देरी, जो भ्रूण कोशिकाओं के गठन के उल्लंघन से जुड़ा है;
• भ्रूण हाइपोक्सिया - ऑक्सीजन की कमी;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के गठन की विकृति;
• वजन की कमी वाले बच्चे का जन्म;
• एक बच्चे में दमा रोगों का विकास;
• समय से पहले जन्म।

इसके अलावा, जो महिलाएं गर्भावस्था के दौरान लगातार नर्वस रहती हैं, उनमें अक्सर बहुत बेचैन बच्चे होते हैं। वे अतिसक्रिय हो जाते हैं, रोने से तेज आवाज और रोशनी पर प्रतिक्रिया करते हैं, बहुत चिड़चिड़े होते हैं और अक्सर पेट के दर्द से पीड़ित होते हैं। इन बच्चों में, बड़ी उम्र में, मैं अक्सर तंत्रिका तंत्र के रोगों का निदान करता हूं।

गर्भावस्था के दौरान नसें: परिणाम

गर्भावस्था के दौरान घबराहट न केवल बच्चे के स्वास्थ्य, उसके पति और अन्य लोगों के साथ संबंधों और उसकी अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बार-बार आंसू और नखरे गर्भवती महिलाओं को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे जन्म से पहले ही बीमारियों और प्रतिकूल परिस्थितियों का विकास हो सकता है:

1. गर्भवती महिलाएं, जो अक्सर नर्वस रहती हैं, उन्हें सिर दर्द, चक्कर आना और अंगों में कंपन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
2. तनाव की स्थिति पहले से ही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को और कम कर देती है: शरीर अब वायरस और बैक्टीरिया के प्रवेश के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है, जो कि विकासशील बीमारियों के जोखिम को काफी बढ़ा देता है - सामान्य सर्दी से लेकर यौन संक्रमण तक।
3. तंत्रिका त्वचा पर चकत्ते दिखाई दे सकते हैं।
4. पुरानी घबराहट टैचीकार्डिया के विकास को भड़का सकती है।

गर्भावस्था के दौरान नर्वस ब्रेकडाउन: क्या करें

सबसे पहले, आपको अपने पति और परिवार के साथ ऐसे क्षणों पर चर्चा करना सीखना होगा। जैसे ही नकारात्मक भावनाओं की लहर कम हो जाती है, अपने प्रियजनों से बात करें और अपने अनुभव साझा करें, उन्हें उन क्षणों में आपकी मदद करने के लिए कहें जब आपकी नसें सीमा पर हों।

गर्भवती महिलाओं को आराम करना सीखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अधिक बाहर रहें, गर्भवती महिलाओं के लिए योग या जिमनास्टिक पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, एक दिलचस्प किताब खरीदें। अपने पति से बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन आपको आराम से मालिश करने के लिए कहें, गर्भवती महिलाओं के साथ मंचों पर चैट करने का प्रयास करें, जिनकी अवधि आपके पास है: आपके पास निश्चित रूप से चर्चा करने के लिए कुछ होगा। विशेषज्ञ महिलाओं को "स्थिति में" दिन की नींद की उपेक्षा नहीं करने की सलाह देते हैं।

यदि, आपके सभी प्रयासों और आपके रिश्तेदारों की मदद के बावजूद, आपकी स्थिति को सामान्य करना संभव नहीं था, तो आप प्रमुख डॉक्टर से गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत दवाएं लेने की संभावना पर चर्चा कर सकते हैं। एक विशेषज्ञ वेलेरियन टैबलेट, मैग्ने बी 6, पर्सन लिख सकता है। लेकिन अपने दम पर ड्रग्स चुनना मना है: आप खुद को और अपने बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं!

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अधिकांश शहरवासियों के लिए लगातार तनाव और चिंता पहले से ही आदर्श बन गई है। अंतहीन ट्रैफिक जाम, काम पर और परिवार में समस्याएँ - उत्साह के बहुत सारे कारण हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए: कारण, परिणाम और सिफारिशें। ऐसी परिस्थितियों में गर्भवती महिलाएं कैसे जीवित रह सकती हैं, जिन्हें, जैसा कि आप जानते हैं, नर्वस और चिंतित नहीं होना चाहिए?

घबराहट के कारण

चिंता और तनाव गर्भावस्था के निरंतर साथी हैं। गर्भवती माँ के शरीर में एक वास्तविक होता है हार्मोनल युद्ध, जो किसी भी छोटी सी छोटी बात के लिए एक मजबूत भावनात्मक "प्रतिक्रिया" का कारण बनता है। यदि गर्भावस्था से पहले एक महिला कृपालु मुस्कान के साथ स्थिति को देख सकती है, तो बच्चे के जन्म के दौरान, वही स्थिति भावनाओं का तूफान पैदा करती है और अवसाद का कारण बनती है।

यह "संभव नहीं" क्यों है और इसके क्या परिणाम हो सकते हैं?

माँ और अजन्मे बच्चे के बीच का बंधन बहुत मजबूत होता है। टुकड़ों का भविष्य का विकास माँ की जीवन शैली, उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। गर्भ में पल रहा बच्चा अपनी मां का हल्का सा भावनात्मक झटका महसूस करता है, उस पर प्रतिक्रिया करता है।

बार-बार तनाव, हताशा, खराब मूड बच्चे को प्रेषित होता है। इसके अलावा, जो बच्चे जन्म के बाद गर्भ में मां के खराब मूड से लगातार "दबाव में" थे, वे विकास में अपने साथियों से पीछे रह सकते हैं, वे घबराहट, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, तंत्रिका उत्तेजना, शोर, प्रकाश, गंध के प्रति संवेदनशीलता का अनुभव करते हैं।

मिजाज, घबराहट के अनुभव गर्भवती माताओं के लिए contraindicated हैं, और वे प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था दोनों में एक वास्तविक खतरा पैदा करते हैं।

1. गर्भावस्था की शुरुआत में मजबूत नर्वस झटके और अनुभव गर्भपात का कारण बन सकते हैं।
2. तनाव जन्म के बाद बच्चे में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
3. गर्भवती माँ की अत्यधिक चिंताएँ और चिंताएँ बच्चे की नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं, जो भविष्य में और भी मजबूत भावनाओं का अवसर बन जाएगी, जो अवसाद में बदल जाएगी।
4. गंभीर तनाव में, शरीर में बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन निकलता है। यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, परिणामस्वरूप, बच्चे को बहुत कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
5. लगातार तंत्रिका तनाव से शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के स्तर में वृद्धि होती है, जो हृदय दोष और बच्चे के हृदय प्रणाली के विकास को भड़काती है। कोर्टिसोल रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।
6. गर्भावस्था के दौरान माँ के तनाव का परिणाम बच्चे की समरूपता का उल्लंघन हो सकता है। सबसे अधिक बार, बच्चे की उंगलियां, कोहनी, कान और पैर प्रभावित होते हैं।
7. मां के नर्वस अनुभव भी बच्चे के मानसिक विकास को प्रभावित कर सकते हैं। गंभीर अंतराल और मानसिक मंदता तक विकास के विभिन्न विकृति संभव हैं।
8. गर्भावस्था के दौरान माँ के लगातार तनाव का परिणाम निम्न स्तर का आत्म-नियंत्रण, अत्यधिक चिंताएँ, बच्चे की निरंतर चिंताएँ हैं।
9. दूसरी और तीसरी तिमाही में, मजबूत नर्वस झटके समय से पहले जन्म को भड़काते हैं, जिसके बाद बच्चे को लंबे समय तक नर्सिंग की आवश्यकता होगी।
10. एक माँ की उच्च स्तर की चिंता उसके शरीर में परिवर्तन का कारण बन सकती है जिससे उसके लिए जन्म देना मुश्किल हो जाता है।

वैज्ञानिकों ने विभिन्न लिंगों के बच्चों पर माँ के तनाव के प्रभाव का एक निश्चित पैटर्न स्थापित किया है। इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान लड़कियों की माताओं में मजबूत भावनात्मक अनुभवों के कारण तेजी से प्रसव हुआ और जन्म के बाद बच्चे की विशिष्ट रोने की अनुपस्थिति, लड़कों की माताओं में - जन्म प्रक्रिया की समय से पहले शुरुआत और एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह।

समस्या के बारे में विदेशी वैज्ञानिक

गर्भावस्था के दौरान तंत्रिका तनाव की समस्या का पश्चिमी वैज्ञानिकों द्वारा सक्रिय रूप से अध्ययन किया गया है।

अमेरिका के वैज्ञानिक इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि जो माताएं बहुत ज्यादा घबराई हुई और चिंतित रहती हैं, उनके छोटे बच्चे को जन्म देने का खतरा होता है। इसके अलावा, लगातार तनाव समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

समस्या की जांच करने वाले कनाडाई वैज्ञानिकों के एक समूह ने निराशाजनक निष्कर्ष निकाला। यह पता चला कि गर्भवती माँ के लगातार तनाव (25% तक) से बच्चे में भविष्य में अस्थमा होने का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के दौरान नर्वस होना हानिकारक है, यह तुरंत बच्चे की स्थिति को प्रभावित करता है और भविष्य में अवांछनीय परिणाम दे सकता है। गर्भवती माताओं को क्या करना चाहिए? तंत्रिका तनाव को दूर करने के कई सामान्य तरीके हैं:

• दूर तक चलना। चलने से शिशु और मां को कोई नुकसान नहीं होगा। अन्य बातों के अलावा, चलना गर्भवती महिलाओं में एनीमिया की एक उत्कृष्ट रोकथाम है, हाइपोक्सिया;
• रिश्तेदारों, दोस्तों के साथ संचार;
• अपनी पसंदीदा फिल्में देखना, संगीत सुनना। अच्छा शास्त्रीय संगीत माँ और बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है;
• मालिश "तनाव-विरोधी बिंदु"। यह सक्रिय क्षेत्र ठोड़ी के केंद्र में स्थित है। इस क्षेत्र की गोलाकार मालिश शांत करने में मदद करती है (एक दिशा में 9 बार, दूसरी में 9 बार);
• सम और गहरी श्वास;
• आवश्यक तेल। शंकुधारी, खट्टे सुगंध एक अच्छा शांत प्रभाव देते हैं;
• पर्याप्त शारीरिक फिटनेस के साथ, आप कमल की स्थिति में ध्यान कर सकते हैं;
• पुदीना, नींबू बाम के साथ चाय का शांत प्रभाव पड़ता है।

कभी-कभी गर्भवती महिलाओं के शरीर में विटामिन बी की कमी के कारण बार-बार होने वाले विकार और नर्वस ब्रेकडाउन हो जाते हैं, जिसे दूध, पनीर, फलियां, अंकुरित अनाज, कद्दू, मछली, अंडे, खरबूजे पीने से पूरा किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान तनाव, चिंताएँ, चिंताएँ माँ या बच्चे के लिए कुछ भी अच्छा नहीं लाएँगी। आराम करना सीखें और अपनी गर्भावस्था का आनंद लें।

गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं को घबराहट होने लगती है और छोटी-छोटी बातों को लेकर चिंता होने लगती है।

कई बार गर्भवती महिला की स्थिति पैनिक अटैक तक भी पहुंच जाती है।

बात यह है कि गर्भवती माँ के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिससे उसकी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति प्रभावित होती है।

गर्भावस्था के दौरान इन परिवर्तनों के क्या परिणाम हो सकते हैं और कैसे नर्वस न हों? इसका जवाब अनुभवी मनोवैज्ञानिक देते हैं।

माँ और बच्चे की स्थिति पर नसों का प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक घबराहट अप्रत्याशित परिणाम भड़का सकती है। 20 सप्ताह के बाद नर्वस होना विशेष रूप से खतरनाक है।

• लगातार तनाव भ्रूण के हाइपोक्सिया को भड़का सकता है, जो बच्चे के लिए जानलेवा है।
• साथ ही, डॉक्टर के अनुसार, यदि गर्भवती माँ हर समय घबराई हुई है, तो वह अपर्याप्त वजन या फेफड़ों की बीमारी वाले बच्चे को जन्म देने का जोखिम उठाती है।

• इसके अलावा, एक अस्थिर भावनात्मक स्थिति उसके बच्चे में अति सक्रियता और चिंता पैदा कर सकती है। ये बच्चे अक्सर परेशान नींद और जागने से पीड़ित होते हैं।

यह वही है जो लगातार तनाव और चिंता पैदा कर सकता है और गर्भवती महिलाओं को घबराना क्यों नहीं चाहिए।

नसों से कैसे निपटें?

तो, भावनात्मक स्थिति अजन्मे बच्चे के गठन को बहुत प्रभावित करती है। और जब एक महिला यह समझती है कि गर्भावस्था के दौरान उसे घबराना क्यों नहीं चाहिए, तो उसके लिए अपने भावनात्मक स्वास्थ्य की निगरानी करना आसान हो जाता है।

क्रोध का फूटना और अचानक मिजाज बीते दिनों की बात हो गई है। और उन्हें मन की शांति और आत्मविश्वास से बदल दिया जाता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए हार्मोनल परिवर्तनों को सहना आसान बनाने के लिए, मनोवैज्ञानिक कुछ सलाह देते हैं जिनकी उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए।

1. योजना बनाना सीखें।

ऐसा लगता है कि बच्चे के जन्म से पहले कम और कम समय बचा है, और चीजें बढ़ रही हैं और करने के लिए कुछ नहीं है? गर्भवती महिलाएं जो सावधानीपूर्वक अपने समय की योजना बनाती हैं, उनके शांत रहने की संभावना अधिक होती है।

ऐसा करने के लिए, आपको ध्यान केंद्रित करने और इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि बच्चे के जन्म से पहले आपको क्या करने की ज़रूरत है। टू-डू लिस्ट बनाने से आपके लिए बिना किसी डर के योजना का पालन करना आसान हो जाएगा कि आप कुछ भूल जाएंगे।

2. गर्भावस्था के बारे में और जानें।

गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने के लिए, इसकी सभी बारीकियों में रुचि लें। खासकर अगर आप पहली बार प्रेग्नेंट हैं।

युवा माताओं के लिए मंचों पर संवाद करना बहुत उपयोगी है। वहां आप अपने लिए प्रासंगिक कई सवालों के जवाब पा सकते हैं।

अन्य महिलाओं का अनुभव आपको यह समझने में मदद करेगा कि आप वर्तमान में कुछ संवेदनाओं का अनुभव क्यों कर रहे हैं, वे क्यों होते हैं, और क्या यह समय बिताने और उनके कारण डॉक्टर के पास जाने के लायक है।

हालांकि, किसी भी मामले में किसी भी लोक उपचार और दवाओं का उपयोग न करें, जिन्होंने बिना डॉक्टर की सलाह के दूसरों की मदद की हो!

3. समर्थन खोजें।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने का यह सबसे अच्छा तरीका है। किसी प्रियजन के व्यक्ति में विश्वसनीय समर्थन सबसे मजबूत ढाल है जो आपको अनावश्यक भय और चिंताओं से बचाता है।

यह जानते हुए कि गर्भवती महिलाओं को परेशान नहीं होना चाहिए, कोई प्रिय व्यक्ति लगातार आपके मन की शांति की रक्षा करेगा। अपने प्रियजन को बताएं कि अब आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है - उसके लिए आपका समर्थन करना आसान होगा।

4. भविष्य के बच्चे से बात करें।

बच्चे के साथ संचार गर्भावस्था के दौरान तनाव को दूर करने में मदद करेगा। पेट को सहलाने और अपने बच्चे से बात करने से आपको और उसे दोनों को आराम करने का अवसर मिलेगा।

इसके अलावा, उसके साथ संवाद करके, आप बच्चे और उसके आसपास की दुनिया के बीच एक मजबूत भावनात्मक संबंध स्थापित करते हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि जन्म के बाद बच्चा पेट में रहकर सुनी लोरी को पहचान लेता है।

5. अपने आप को लाड़ प्यार करो।

अब नहीं तो अपने प्रिय के साथ कब व्यवहार करें? आप अपने आप को एक आरामदायक मालिश पाठ्यक्रम लेने, एक सुंदर मैनीक्योर या एक नया हेयर स्टाइल प्राप्त करने की खुशी से इनकार नहीं कर सकते।

इन प्रक्रियाओं से सकारात्मक भावनाएं आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करेंगी। और वे आपको ऊर्जा का बढ़ावा देंगे।

6. सब कुछ एक साथ न लें।

यदि गर्भावस्था के दौरान आप एक ही लय में रहना जारी रखें, बिना खुद को ब्रेक दिए, स्वाभाविक रूप से, आपको नर्वस होना पड़ेगा।

केवल वही करें जो आपके पास वर्तमान में करने की ताकत है। अपनी पसंदीदा गतिविधियों, पढ़ने और प्रियजनों के साथ संवाद करने पर अधिक ध्यान दें।

7. सही खाओ

गर्भवती महिलाओं के नर्वस होने का एक कारण कुपोषण है। यह आपके वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करेगा।

एक स्थिर भावनात्मक स्थिति बनाए रखने के लिए, आपको रोजाना ताजे फल, सब्जियां और डेयरी उत्पादों का सेवन करना चाहिए। साथ ही, गर्भवती महिलाएं प्रोटीन से भरपूर भोजन बहुत उपयोगी होती हैं।

8. आराम करो।

एक बच्चे को पालना एक माँ के शरीर के लिए कठिन काम होता है। इसलिए, उसे निश्चित रूप से एक अच्छे आराम की जरूरत है।

यदि आपके पास खाली समय है, तो झपकी क्यों न लें, या बस सोफे पर लेट जाएं? यहां तक ​​​​कि एक छोटा सा आराम गर्भवती महिलाओं और उनके बच्चों दोनों के लिए ध्यान देने योग्य लाभ लाता है।

9. सकारात्मक वातावरण।

आपकी भावनात्मक स्थिति नकारात्मक भावनाओं और लोगों के बुरे व्यवहार से परेशान हो सकती है। उनके साथ संवाद करने के परिणामों को सुखद नहीं कहा जा सकता है।

वे जो आहत शब्द कहते हैं और गर्भावस्था के दौरान बढ़ी संवेदनशीलता से गहरा तनाव हो सकता है। इसलिए अपने आस-पास के बारे में बहुत चयनात्मक रहें और उन लोगों के साथ अपनी बातचीत को सीमित करें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं।

10. भविष्य के बारे में सोचें।

अपने बच्चे की अधिक बार कल्पना करें। अपने सिर में चित्र बनाएं कि आप उसके साथ कैसे चलते हैं, समुद्र में तैरते हैं, प्रकृति में आराम करते हैं, आदि।

गर्भावस्था के दौरान इस तरह के विचार प्रेरणादायक और उत्थानशील होते हैं। अपने सपनों को अपने बच्चे को खुलकर समझाएं, इससे उसके विकास पर अच्छा असर पड़ेगा।

इन सुझावों का पालन करके और यह समझकर कि गर्भवती महिलाओं को घबराहट क्यों नहीं होनी चाहिए, आप आसानी से अपनी मनो-भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथों में है। उस पर पर्याप्त ध्यान देते हुए, आप शांति से सहते हैं और अपने बच्चे को जन्म देते हैं।