गर्भवती होने पर आप कुछ क्यों खाना चाहती हैं? गर्भावस्था के दौरान खाने की लगातार इच्छा के कारण

अधिकांश लोग उदासीनता और उनींदापन की अवधि का दावा कर सकते हैं। आने वाली सूचनाओं की प्रचुरता, मौसम का परिवर्तन, अनिश्चित नींद कार्यक्रम - कई कारक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति को "ज़ोंबी" अवस्था में ले जा सकते हैं। एक ही समय में संवेदनाएं अवर्णनीय हैं: पलकें भारी हो रही हैं, दिल मुश्किल से धड़क रहा है, वास्तविकता "धुंधली" है, और जबड़े लगातार जम्हाई से कम हो जाते हैं। दिन भर मैं कहीं लेटना चाहता हूं, लेकिन "हानिकारक" नियोक्ता अपने कर्मचारियों के लिए सोने की जगह उपलब्ध कराने के लिए तैयार नहीं है। यदि आप एक महिला हैं, तो दिन में नींद आना इस बात का संकेत हो सकता है कि आप गर्भवती होने में सफल रही हैं। अक्सर, लगातार थकान गर्भाधान के पहले दिनों का एकमात्र संकेत है।

यदि सफल निषेचन के संदेह की पुष्टि की जाती है, तो इस तथ्य के लिए तैयार होने का समय है कि सो जाने की इच्छा लंबे समय तक एक वफादार साथी बन जाएगी। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान आप लगातार सोना चाहती हैं। एक महिला के लिए "स्थिति में" आराम के लिए एक अतिरिक्त अवसर "स्वर्ग से उपहार" है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि सपने देखने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति दिन के दौरान खर्च किए गए संसाधनों की भरपाई करता है। सिर को बंद करने से अनावश्यक जानकारी से छुटकारा मिलता है, तंत्रिका तंत्र नियंत्रित होता है। गर्भावस्था के दौरान, मनोभौतिक लागत पिछले सभी रिकॉर्ड से अधिक है। दरअसल, गर्भवती मां के अंदर एक अलग जीव का निर्माण लगातार हो रहा है। ये भारी भार हैं, जिनसे निपटने के लिए एक अच्छी नींद मदद करती है।

प्रसव के दौरान नींद में वृद्धि

आप गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक सोना क्यों चाहती हैं? विशेषज्ञ तीन मुख्य कारकों की पहचान करते हैं जो एक महिला की भलाई को प्रभावित करते हैं।

• शरीर का गहन पुनर्गठन। उसी समय, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र एक उन्नत मोड में काम करता है। तदनुसार, प्रक्रियाओं के नियमन के लिए अधिक समय की आवश्यकता है।
• प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन आराम करता है और रक्तचाप में कमी का कारण बनता है।
• भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक तनाव में वृद्धि।

इन कारणों और कारणों के संयोजन से उनींदापन बढ़ जाता है। इस मामले में, सभी प्रयासों का उद्देश्य अजन्मे बच्चे के लाभ के लिए है, इसलिए आपको दिखाई देने वाली थकान के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए।

लगातार नींद आना: गर्भाधान का संकेत

मतली, कमजोरी, थकान गर्भावस्था के ज्ञात लक्षण हैं। मासिक धर्म की देरी से पहले इन लक्षणों का दिखना किसी भी महिला के लिए महत्वपूर्ण होता है। कभी-कभी उनींदापन की अचानक शुरुआत भ्रूण के गर्भाधान का एकमात्र "मार्कर" होता है।

जानना ज़रूरी है! इसका कारण हार्मोन प्रोजेस्टेरोन है, जो भ्रूण को अस्वीकृति से बचाता है, गर्भाशय की दीवारों को मजबूत करता है, और निषेचित अंडे को अंततः "व्यवस्थित" करने में मदद करता है। इन प्रक्रियाओं की लागत गर्भवती मां की "सुस्त" स्थिति में व्यक्त की जाती है।

गर्भवती माताओं में उनींदापन की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ

गर्भवती महिलाओं की विशिष्ट शिकायतें मूड में तेज बदलाव, ताकत में कमी, अनुचित चिंता हैं। हर महिला अलग-अलग डिग्री में हार्मोनल उतार-चढ़ाव के प्रभावों का अनुभव करती है।
कुछ लगातार ताकत और ऊर्जा से भरे हुए हैं, अन्य सचमुच गर्भाधान के पहले दिनों में ही "गिर जाते हैं"। भलाई हमेशा अराजक रूप से बदलती है: आज हम "पहाड़ों की ओर मुड़ते हैं", और कल हम अपने दाँत ब्रश करने के लिए ताकत के अंतिम टुकड़ों को जुटाते हैं। इस तरह की अप्रत्याशितता को दार्शनिक रूप से माना जाना चाहिए: सभी मामलों को फिर से नहीं किया जा सकता है। रचनात्मक ऊर्जा बचाने के लिए, एक सरल व्यायाम है:

• सबसे पहले, एक टू-डू सूची बनाएं;
• दूसरा, इसे तीन भागों में विभाजित करें:
  • आवश्यक जिम्मेदारियां;
  • चीजें जो एक पति को सौंपी जा सकती हैं;
  • क्या छूट सकता है;
• तीसरा चरण सूची को छाँट रहा है।

किए गए काम से लोगों को काफी राहत महसूस हुई। अनावश्यक कार्यों से छुटकारा पाने के लिए, एक गर्भवती महिला अधिभार से बचते हुए, अपनी ताकतों को समान रूप से वितरित करना सीखती है।

अलग-अलग समय पर स्थिति के कारण

अलग-अलग समय पर तंद्रा के विशिष्ट कारण होते हैं। यदि प्रारंभिक अवस्था में आप वास्तव में हार्मोनल "फट" के कारण सोना चाहते हैं, तो दूसरी तिमाही में बढ़ी हुई थकान भ्रूण की वृद्धि और विकास का परिणाम है। जब बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया सामान्य रूप से आगे बढ़ती है, मध्य और अंतिम चरण में, उनींदापन गायब हो जाता है।

ध्यान! बाद की अवधि में उदासीन स्थिति बनाए रखने के मामलों में, यह सतर्क करने योग्य है। अक्सर इन अभिव्यक्तियों के कारण विभिन्न जटिलताएं हो सकते हैं।

गर्भावस्था की शुरुआत

निषेचन के शुरुआती चरणों में, आराम के लिए हाइपरट्रॉफाइड की आवश्यकता कोई खतरा पैदा नहीं करती है। यह सिर्फ इतना है कि गर्भवती माँ के शरीर की सारी शक्तियाँ एक नए जीवन का निर्माण करने के लिए काम कर रही हैं। बड़ी संसाधन लागतों के लिए उचित मुआवजे की आवश्यकता होती है। नींद का चरण खोई हुई ताकत को बहाल करता है, उन्हें सही दिशा में निर्देशित करता है।

जैसे ही भ्रूण पेट में विकसित होता है, प्रारंभिक अवस्था की विषाक्तता कम हो जाती है। पहली तिमाही के बाद, उनींदापन के लक्षण धीरे-धीरे "दूर हो जाते हैं।"

दूसरी तिमाही

सप्ताह 14 गर्भावस्था के दूसरे तिमाही की शुरुआत है। इस अवधि के दौरान, प्लेसेंटा अपना गठन पूरा कर लेता है, मतली, गंध के प्रति असहिष्णुता और स्थायी थकान के रूप में अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं। लेकिन ऐसा होता है कि उनींदापन को खत्म करने की उम्मीदें खुद को सही नहीं ठहराती हैं। गर्भ के चौथे महीने में दिन की कमजोरी के प्रकट होने का कारण भ्रूण का गहन विकास है। भ्रूण के बायोरिदम के गठन के परिणामस्वरूप, मां के शरीर को अजन्मे बच्चे की नींद के पैटर्न को "समायोजित" करने के लिए मजबूर किया जाता है। हालांकि, स्त्री रोग विशेषज्ञ लंबी सुबह की नींद की सलाह नहीं देते हैं। यदि आप गर्भावस्था के इस चरण में बहुत अधिक सोते हैं, तो रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, एक उदास अवस्था दिखाई देती है।

बच्चे के जन्म से पहले की अवधि

देर से गर्भावस्था में, बच्चे के आकार में वृद्धि के कारण "पुरानी नींद की कमी" हो सकती है। आंतरिक अंगों पर दबाव, रात में अंतर्गर्भाशयी चिंता अक्सर गर्भवती महिला के रात्रि विश्राम के उल्लंघन का कारण बन जाती है। यदि लगातार थकान में सुधार नहीं होता है और बिगड़ जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। तीसरी तिमाही की तंद्रा विभिन्न विकृति से जुड़ी हो सकती है।

गंभीर चिंता का कारण

गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, उन संभावित बीमारियों की पहचान करना महत्वपूर्ण है जो समय पर थकान को प्रभावित करती हैं। उनमें से कुछ विटामिन थेरेपी की मदद से काफी आसानी से समाप्त हो जाते हैं, जबकि अन्य गंभीर होते हैं और देरी को बर्दाश्त नहीं करते हैं।

तो, गर्भवती माताओं में उनींदापन के रोग संबंधी कारण:

जानना ज़रूरी है! किसी भी मामले में, संदिग्ध विसंगतियों की उपस्थिति एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरने का एक कारण है। समय पर उपचार घातक परिणामों की संभावना को समाप्त कर सकता है।

काम पर और घर पर नींद से निपटने के तरीके

यदि गंभीर बीमारियों की उपस्थिति की पुष्टि नहीं की गई है, तो बहुत अधिक सोने की इच्छा प्राकृतिक प्रक्रियाओं का परिणाम है। गर्भवती मां अप्रिय लक्षणों को स्वतंत्र रूप से ठीक करने में सक्षम है। विशेष रूप से सक्रिय महिलाएं अस्पताल की यात्रा तक सचमुच काम करना जारी रखती हैं। ऐसे में काम करने की स्थिति में दिन में नींद न आने का सवाल उठता है।

यहां उपायों की एक सूची दी गई है, जिसके पालन से आप पूरे दिन खुश रह सकते हैं:

• लगातार ब्रेक लें (10 मिनट से अधिक);
• कार्य क्षेत्र को हवादार करें: ऑक्सीजन की कमी से उनींदापन बढ़ सकता है;
• हरी चाय एक उपयोगी टॉनिक है;
• शरीर की स्थिति को अधिक बार बदलें, यदि संभव हो तो ताजी हवा में बाहर जाएं;

घर के बाहर जीवन शक्ति का समर्थन करने के लिए कार्यों की एक नमूना सूची यहां दी गई है। अपने खुद के अपार्टमेंट में, उनींदापन से निपटना आसान है:

• हम नींद की गुणवत्ता की निगरानी करते हैं: दिन में कम से कम 10 घंटे, 22.00 बजे "लाइट आउट";
• हर दिन एक ही समय पर उठना और बिस्तर पर जाना;
• नियमित सुबह व्यायाम, शाम को मध्यम शारीरिक गतिविधि;
• एक विविध आहार, छोटे हिस्से में लगातार भोजन, अंतिम भोजन - बाद में 20.00 से अधिक नहीं;
• कंट्रास्ट शावर एक पुराना सिद्ध उपाय है, पानी का तापमान आरामदायक होना चाहिए, "बिना चरम सीमा के"।

बार-बार चलना, साँस लेने के व्यायाम न केवल उनींदापन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि शरीर पर एक सामान्य उपचार प्रभाव भी पैदा करेंगे।

निष्कर्ष निकालना

अधिक चाहना ठीक है। इस प्रकार, शरीर ताकत जमा करता है, आगामी जन्म की तैयारी करता है। एक लड़की या लड़के के जन्म के बाद, एक युवा माँ एक अच्छे आराम के बारे में घबराहट के साथ याद करेगी। लंबे समय तक अनिर्धारित नींद को विस्थापित करते हुए, बच्चे की देखभाल करने से हर संभव जगह भर जाएगी। महिलाएं मजाक करती हैं: "गर्भावस्था के दौरान "अपनी तरफ" सोना मुश्किल होता है, बच्चे के जन्म के साथ आप खड़े होकर भी सोना सीख जाएंगे।

प्रसवपूर्व अवधि में, आपको अपने आप को अतिरिक्त आराम से वंचित नहीं करना चाहिए। बाद के चरणों में एक खतरनाक "घंटी" को उनींदापन में वृद्धि माना जाता है। डॉक्टर द्वारा जांच और जटिल उपचार से गंभीर बीमारी की पहचान करने और उसे रोकने में मदद मिलेगी।

नियमित कमजोरी के लक्षणों को कम करना किसी भी महिला के अधिकार में होता है। स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का पालन करना एक अच्छी आदत है जो भविष्य में काम आएगी।

हम अक्सर सुनते हैं कि एक गर्भवती माँ को दो के लिए खाना चाहिए। कुछ महिलाएं ऐसा ही करती हैं, और कार्यकाल के अंत में वे सूजन, उच्च रक्तचाप, पीठ दर्द और अन्य विकृति से पीड़ित होती हैं। गर्भवती महिलाएं अक्सर कहती हैं कि वे लगातार कुछ चबाना चाहती हैं, नाश्ता करें। क्या करें? क्या गर्भावस्था के दौरान लगातार भूख लगना और भूख में वृद्धि होना सामान्य है? यह क्यों होता है?

गर्भावस्था के दौरान भूख लगने के कारण

शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन मुख्य कारक है जो खाने की निरंतर इच्छा को भड़काता है। परिवर्तन अन्य नई संवेदनाओं और इच्छाओं को जन्म देते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाएं जोश से उन व्यंजनों को खाना चाहती हैं जो उन्हें पहले पसंद नहीं थे। असंगत व्यंजनों को संयोजित करने की भी इच्छा है: मसालेदार और मीठा, नमकीन और मीठा। कभी-कभी सर्दियों में गर्भवती माताओं को खरबूजा, तरबूज खाने की इच्छा होती है।

स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भवती माताओं के लिए भूख में वृद्धि और स्वाद की नई आदतें सामान्य हैं। आखिरकार, उनमें भ्रूण के विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक कैलोरी की आवश्यकता बढ़ जाती है।

हालांकि, भूख में वृद्धि में अंतिम स्थान मनोवैज्ञानिक कारक नहीं है। यह इस विश्वास को संदर्भित करता है कि अब आपको दो के लिए खाने की जरूरत है। ऐसी गलत राय न सुनें। स्त्री रोग विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, एक महिला को खाने की मात्रा में वृद्धि करनी चाहिए, लेकिन पहली या दूसरी तिमाही में केवल 300 कैलोरी और तीसरी में 450 कैलोरी। लेकिन दो बार नहीं!

भूख की लगातार भावना का एक और कारण यह है कि अक्सर महिलाओं की स्थिति में साथ होता है। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अवसादग्रस्तता की स्थिति खुशी के हार्मोन - सेरोटोनिन की कमी से होती है। यह कई मीठे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, विशेष रूप से चॉकलेट, कोको में। तो एक महिला मिठाई या अन्य पसंदीदा खाद्य पदार्थों का सेवन करके जीवन में आनंद की कमी की भरपाई करने की कोशिश कर रही है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में भूख लगना

यह एक बच्चे को जन्म देने के इस चरण में है कि गर्भवती माताओं को लगातार भूख का अनुभव होना शुरू हो जाता है। कुछ इसे सामान्य मानते हैं और यहां तक ​​कि मांग करते हैं कि उनके पति उनके लिए विभिन्न उपहार खरीदें। अन्य, लगातार वजन की निगरानी करते हैं और इसकी तेज वृद्धि को देखते हुए, डॉक्टरों के पास शिकायत के साथ आते हैं कि वे अपनी भूख को वश में नहीं कर सकते हैं और पीड़ित होने लगते हैं। एक सक्षम प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ अपने रोगी को समस्या का कारण, उसके संभावित परिणाम समझाता है और व्यावहारिक सलाह देता है।

लगातार भूख की उभरती भावना को दूर किया जा सकता है यदि आप पोषण विशेषज्ञ की सलाह सुनते हैं। प्रसव के बाद की स्थिति को ठीक करने के वादे के साथ, मातृत्व के मिशन के साथ खुद को सही ठहराते हुए, उनका पालन करना और उनकी उपेक्षा नहीं करना महत्वपूर्ण है। तो आप केवल अपने और अपने अजन्मे बच्चे को ही नुकसान पहुंचा सकते हैं। एडिमा, बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह, गर्भकालीन, वैरिकाज़ नसें - ये ऐसी समस्याएं हैं जो कुछ महीनों के अधिक खाने से हो सकती हैं।

तो, लगातार भूख की भावना को शांत करने के लिए, इन नियमों का पालन करें:

1. छोटे हिस्से खाएं। नाश्ते के लिए बिस्किट या अनाज की कुकीज़, फल, गाजर, कम वसा वाले दही का उपयोग करें।
2. अपने आहार से सफेद ब्रेड और पेस्ट्री को हटा दें।
3. प्यास को भूख से मत जोड़ो। अगर आपको खाने की तत्काल इच्छा है, तो बस एक गिलास पानी पिएं। निश्चित रूप से भूख की भावना दूर हो जाएगी। लेकिन खाना खाने के तुरंत बाद कभी न पिएं। 40-60 मिनट के अंतराल पर खाने-पीने की चीजों को सीमित करें।
4. कम अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। वे अम्लता बढ़ाते हैं, पेट में जलन पैदा करते हैं और भूख का कारण बनते हैं।
5. अपने आहार का अधिकतम लाभ मौसमी फलों और सब्जियों से बनाएं। इनमें मौजूद फाइबर पेट भरने और भूख को संतुष्ट करने के लिए बहुत अच्छा होता है।
6. प्रोटीन को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। यह लंबे समय तक तृप्ति की भावना को बनाए रखने में मदद करता है। वैसे, मांस व्यंजन सबसे अच्छे उबले हुए या दम किए हुए होते हैं। तले हुए मांस से परहेज करें।
7. दैनिक आहार में कैल्शियम अवश्य होना चाहिए। इसके समृद्ध स्रोत मछली, पनीर, दही, मेवे हैं।
8. चलते-फिरते कभी न खाएं। तो परिपूर्णता की भावना बहुत जल्दी दिखाई देगी। आपको टीवी, किताबों, अखबारों, फोन पर बात करने से विचलित न होते हुए, मेज पर बैठकर धीरे-धीरे चबाना चाहिए।
9. ऐसी गतिविधियाँ खोजें जिनमें आपकी रुचि हो। आखिरकार, महिलाओं में लगातार भूख की भावना अक्सर आलस्य से प्रकट होती है।

विशेष रूप से

गर्भावस्था नई संवेदनाओं और विभिन्न शिकायतों का समय है। गर्भवती माताओं को उनींदापन या चिड़चिड़ापन, सिर और पीठ के निचले हिस्से में दर्द, स्वाद या मतली में बदलाव, वजन बढ़ने की सूचना हो सकती है। कभी-कभी वे देखते हैं कि अधिक से अधिक तरल पदार्थ पीने की इच्छा होती है। क्या अत्यधिक प्यास गर्भावस्था से संबंधित है?

प्यास

मध्यम या तेज प्यास गर्भावस्था का संकेत नहीं है, हालांकि यह इस अवधि के दौरान अक्सर होता है। आमतौर पर, बहुत अधिक पीने की इच्छा प्रारंभिक अवस्था में भी होती है, पहली या दूसरी तिमाही में, और दिन के दौरान अधिक बार नोट की जाती है। हालांकि, रात में प्यास भी लगती है। तीसरी तिमाही में, एडिमा के साथ इस तरह के लक्षण की उपस्थिति अक्सर नोट की जाती है।

इस स्थिति के कारण शारीरिक और रोग दोनों हो सकते हैं। हालांकि, इस तरह की शिकायत की उपस्थिति से गर्भवती मां को सचेत करना चाहिए। इस स्थिति में उपस्थित चिकित्सक के परामर्श को स्थगित नहीं करना सबसे अच्छा है।

यदि पूर्ण स्वास्थ्य के बीच एक तेज प्यास अचानक विकसित हो जाती है और इसे बुझाना लगभग असंभव है, तो किसी विशेषज्ञ की यात्रा तत्काल होनी चाहिए।

शारीरिक कारण

महिला शरीर के पूर्ण हार्मोनल पुनर्गठन के बिना बच्चा पैदा करना असंभव है। पदार्थों की मात्रा बदलती है, रक्त प्रवाह बढ़ता है, रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर बढ़ जाती है।

गर्भवती माँ को न केवल अपने शरीर के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करना चाहिए, बल्कि भ्रूण की वृद्धि भी सुनिश्चित करनी चाहिए। यह सब शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ के सेवन की आवश्यकता है और बहुत अधिक पीने की इच्छा से प्रकट होता है।

गर्भावस्था के दौरान प्यास लगने के शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

1. चयापचय में परिवर्तन। जल सभी रासायनिक क्रियाओं का आधार है। यदि उनकी संख्या या गति बढ़ जाती है, तो द्रव की आवश्यकता भी बढ़ जाती है।
2. रक्त प्रवाह में परिवर्तन, जिससे द्रव की मात्रा में वृद्धि होती है।
3. एमनियोटिक द्रव की उपस्थिति। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ की खपत और प्यास की उपस्थिति की ओर जाता है, खासकर दूसरे और तीसरे तिमाही में। यदि एमनियोटिक द्रव की मात्रा में तेजी से वृद्धि हो या पॉलीहाइड्रमनिओस हो तो पीने की इच्छा प्रबल हो सकती है।
4. गुर्दे का गहन कार्य। चूंकि एक महिला के उत्सर्जन तंत्र को दो के लिए काम करना पड़ता है, उनमें सभी प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं। यह पीने की अधिक लगातार इच्छा की व्याख्या करता है।
5. आहार परिवर्तन। गर्भवती माताएं अक्सर मसालेदार, मीठे या नमकीन खाद्य पदार्थों की आवश्यकता पर ध्यान देती हैं। ऐसे व्यंजनों के बाद, प्यास तेज हो जाएगी, कभी-कभी काफी तेज।

यदि पीने की इच्छा शारीरिक कारणों से जुड़ी है, तो आपको इससे डरने की जरूरत नहीं है। हालांकि, केवल उपस्थित चिकित्सक ही कुछ परीक्षणों के बाद प्यास की प्रकृति का निर्धारण कर सकते हैं।

रोग संबंधी कारण

हालांकि गर्भावस्था के दौरान अक्सर प्यास लगना एक प्राकृतिक घटना है और आहार या पीने के आहार में बदलाव करके इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है, कभी-कभी यह एक खतरनाक बीमारी का लक्षण भी बन सकता है।

प्रसव के दौरान प्यास के सबसे आम रोग संबंधी कारण हैं:

• मधुमेह।
• विषाक्तता।
• प्रीक्लेम्पसिया।
• संबंधित रोग।

पैथोलॉजिकल प्यास को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। जब आप हर समय पीना चाहते हैं और किसी भी पेय के साथ इस इच्छा को पूरा करने में असमर्थता पर संदेह किया जा सकता है। इस स्थिति के लिए एक पूर्ण परीक्षा और उच्च गुणवत्ता वाले उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।

मधुमेह

मधुमेह मेलिटस, या डीएम, गर्भधारण से पहले या केवल गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है। दूसरे मामले में, इसे गर्भकालीन कहा जाता है और, बच्चे के जन्म के बाद उचित उपचार के साथ, सुरक्षित रूप से गायब हो जाता है।

यदि किसी महिला के रक्त शर्करा के स्तर में पहले कोई परिवर्तन नहीं हुआ है, तो अचानक तीव्र प्यास का अहसास होना गर्भकालीन मधुमेह की शुरुआत का संकेत हो सकता है। पीने की इच्छा के अलावा, गर्भवती माँ को अन्य लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:

• बहुत बार पेशाब आना, या बहुमूत्रता। कभी-कभी इस लक्षण को मधुमेह कहा जाता है, इसलिए अक्सर आपको शौचालय जाना पड़ता है।
• भूख में वृद्धि, या, इसके विपरीत, इसकी अनुपस्थिति।
• वजन घटना।
• शुष्क त्वचा।
• मतली और उल्टी।

पहली बार तेज प्यास के साथ ऐसे संकेतों का संयोजन गर्भावधि मधुमेह के विकास को इंगित करता है और इसके लिए रक्त शर्करा के तत्काल निर्धारण की आवश्यकता होती है।

यदि गर्भावस्था से पहले किसी महिला को मधुमेह था, तो पीने की स्पष्ट इच्छा इस बीमारी के विघटन से जुड़ी है। यह गर्भधारण की अवधि के दौरान हो सकता है, क्योंकि शरीर पर शर्करा का स्तर और तनाव महत्वपूर्ण रूप से बदल जाता है। लेकिन एक नियम के रूप में, मधुमेह के लंबे इतिहास वाले लोग चेतावनी के संकेतों को जानते हैं, और अगर उन्हें लगातार प्यास लगती है, तो वे समय पर डॉक्टर के पास जाते हैं।

विष से उत्पन्न रोग

प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता अक्सर उल्टी के साथ होती है। यह एकल या - जो अधिक बार होता है - दिन में कई बार हो सकता है। यह स्थिति आसानी से निर्जलीकरण का कारण बन सकती है, खासकर गर्म मौसम के दौरान।

गंभीर उल्टी के साथ, गर्भवती माँ को लगातार तीव्र प्यास का अनुभव होगा। यदि आप अपने दम पर विषाक्तता और निर्जलीकरण का सामना नहीं कर सकते हैं, तो महिला को अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होगी - अंतःशिरा ड्रिप तरल पदार्थ।

उल्टी की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्यास का बढ़ना एक खतरनाक संकेत है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, प्रीक्लेम्पसिया गर्भवती माँ की प्रतीक्षा कर सकता है। अधिक बार यह बाद के चरणों में, तीसरी तिमाही में नोट किया जाता है। विषाक्तता की तरह, यह एक बच्चे के असर के दौरान एक विशिष्ट जटिलता है।

इस मामले में, सबसे पहले, महिलाएं एडिमा की उपस्थिति के बारे में शिकायत करना शुरू कर देती हैं। हालांकि, वे किसी भी तरह से तरल पदार्थ के अधिक सेवन का संकेत नहीं देते हैं। इसके विपरीत, यह बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह का लक्षण है, जिसके कारण पानी संवहनी बिस्तर में नहीं रहता है, बल्कि आसपास के ऊतकों में जमा हो जाता है। वह व्यावहारिक रूप से एक्सचेंज में भाग नहीं लेती है। इसलिए बढ़ती सूजन के बावजूद गर्भवती मां को लगातार प्यास लगती रहेगी। और ऐसी स्थिति में द्रव के प्रवाह को सीमित करना असंभव है।

सहवर्ती रोग

गर्भावस्था के दौरान, सुरक्षा कम हो जाती है, और विभिन्न रोग महिला शरीर पर हमला करना शुरू कर देते हैं। सबसे अधिक बार यह सार्स, सर्दी, श्वसन प्रणाली की विकृति है - ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस और ब्रोंकाइटिस।

ये रोग अक्सर शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होते हैं, जिससे प्यास लगती है। साथ ही पीने की इच्छा श्लेष्मा झिल्लियों के उभरने वाले सूखेपन से उत्पन्न होती है।

बीमारी के दौरान जितना अधिक तरल पदार्थ का सेवन किया जाता है, उतनी ही तेजी से गर्भवती मां इसका सामना करेगी। इसलिए, एक बुद्धिमान जीव बढ़ती प्यास के साथ रोग प्रक्रिया पर प्रतिक्रिया करता है।

पीने के लिए एक शारीरिक इच्छा से अलग करने के लिए, डॉक्टर के परामर्श और एक निश्चित परीक्षा आवश्यक है।

निदान

डॉक्टर पहले से ही साक्षात्कार और परीक्षा के दौरान प्यास के सही कारण पर संदेह करने में सक्षम है। हालाँकि, इस लक्षण के प्रकट होने पर कई परीक्षणों की आवश्यकता होती है। सबसे पहले यह है:

1. मधुमेह मेलेटस को बाहर करने या पुष्टि करने के लिए रक्त शर्करा।
2. सामान्य मूत्र विश्लेषण। यह आपको उस प्रोटीन को निर्धारित करने की अनुमति देता है जो केवल प्रीक्लेम्पसिया के साथ दिखाई देता है।
3. सामान्य रक्त विश्लेषण। इसके परिवर्तन एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत देते हैं।
4. रक्त का जैव रासायनिक अध्ययन। यह संकेतकों का एक सेट है जो यकृत और गुर्दे के काम का मूल्यांकन करने में मदद करता है, सूजन के मार्कर, रक्त की प्रोटीन संरचना।

यदि आवश्यक हो, तो अन्य परीक्षाएं, जैसे कि अल्ट्रासाउंड, निर्धारित की जा सकती हैं।

इलाज

अंतर्निहित बीमारी का इलाज किए बिना रोग संबंधी प्यास से छुटकारा पाना असंभव है। और प्रत्येक मामले में चिकित्सा अलग होगी:

• मधुमेह में इंसुलिन।
• निर्जलीकरण के लिए खारा समाधान।
• गर्भावस्था के लिए प्रोटीन की तैयारी।
• सहवर्ती रोगों के मामले में विरोधी भड़काऊ या जीवाणुरोधी दवाएं।

हालांकि, सही पीने के नियम का पालन करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। और शारीरिक प्यास के मामले में, यह एकमात्र उपचार विकल्प है।

पीने की व्यवस्था

बच्चे को ले जाते समय, सभी पेय उपयोगी नहीं होते हैं। कुछ को प्यास बुझाने के लिए सख्ती से अनुशंसित नहीं किया जाता है। गर्भवती महिलाएं पी सकती हैं:

• टेबल पानी।
• कमजोर हरी चाय।
• खाद।
• फल पेय।
• ताजा रस।
• हर्बल चाय (गर्भावस्था के दौरान अनुमत)।

प्रतिबंध के तहत सभी स्वाद और किस्मों का मीठा कार्बोनेटेड पानी, ऊर्जा पेय, टॉनिक, मजबूत काली चाय, कॉफी है।

गर्भावस्था के दौरान प्यास लगना आम हो सकता है। लेकिन एक खतरनाक बीमारी से चूकने से बचने के लिए आपको अपने डॉक्टर को इसके बारे में जरूर बताना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान हर महिला की कुछ जरूरतें होती हैं। और ऐसी पत्नियों के पति पहले से जानते हैं कि ठंडी सर्दियों में ताजा स्ट्रॉबेरी, रसदार तरबूज या आड़ू की तलाश में भागना कैसा होता है। कुछ महिलाएं गैसोलीन या पेंट को सूंघने का सपना देखती हैं। यह पता चला है कि एक निश्चित उत्पाद की लालसा का मतलब केवल एक चीज है - विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी।

गर्भवती महिलाओं के खान-पान

अगर कोई गर्भवती महिला कुछ खास चाहती है तो यह बात किसी को हैरान नहीं करती है। कुछ लोग ठंड के दिन तुरंत स्ट्रॉबेरी प्राप्त करने की इच्छा रखते हैं, अन्य केचप या दूध के साथ हेरिंग खाना चाहते हैं, और कुछ किसी कारण से कच्चा मांस चाहते हैं। 20 साल पहले की तुलना में अब कुछ उत्पादों को खोजना बहुत आसान है। जनवरी में, आप आसानी से स्ट्रॉबेरी पा सकते हैं, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि किसी भी दुकान में हेरिंग बेची जाती है, हम मांस के एक टुकड़े के बारे में क्या कह सकते हैं।

लेकिन उत्पादों का असामान्य संयोजन जो एक गर्भवती महिला कभी-कभी सपने देखती है, बस लोगों को चकित कर देती है। खाद्य विषमताएं क्यों होती हैं? आप गर्भावस्था के दौरान मांस क्यों चाहती हैं? और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इतने मजबूत जोर का कारण क्या है?

"गर्भवती" योनि के कारण

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, महिला शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है। बहुत शुरुआत में, गर्भवती महिला गैग रिफ्लेक्स और मतली से पीड़ित होती है, और वैज्ञानिक इन अभिव्यक्तियों को भोजन की लालसा की घटना से जोड़ते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि भ्रूण के लाभ के लिए महिला शरीर अपने काम को बढ़ाता है। यही कारण है कि यह मस्तिष्क को संकेत देता है जो कुछ जरूरतों को इंगित करता है। डॉक्टर प्रोजेस्टेरोन के विशेष प्रभाव को नोट करते हैं, जो "खोज इंजन" को शामिल करने का आरंभकर्ता है। आपका उपस्थित चिकित्सक इस प्रश्न का उत्तर देने में सक्षम होगा कि आप लगातार मांस क्यों चाहते हैं।

कभी-कभी भोजन की अजीबता अजन्मे बच्चे और स्वयं माँ के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती है।

मांस क्यों?

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गर्भवती महिला के लिए कोई भी वरीयता प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन की क्रिया के कारण होती है। फर्टिलाइजेशन के बाद इसकी मात्रा काफी बढ़ जाती है, यह एक एंटीवायरस की तरह काम करता है जो दिमाग को जरूरत के बारे में जानकारी और सिग्नल भेजता है। इस प्रकार, प्रोजेस्टेरोन शरीर को लापता ट्रेस तत्व या विटामिन प्राप्त करने में मदद करता है।

एक निश्चित आवश्यकता के उद्भव के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और पता करें कि, उदाहरण के लिए, आप मांस क्यों चाहते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि यह उत्पाद केवल गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह शरीर को प्रोटीन और कैल्शियम से संतृप्त करता है, जिसकी बच्चे को बहुत आवश्यकता होती है। दिलचस्प स्थिति में प्रत्येक महिला को अपने और भविष्य के बच्चे के बारे में सोचना चाहिए।

प्रोटीन खाद्य पदार्थों के लाभ

अब यह समझाने की सलाह दी जाती है कि मांस के क्या फायदे हैं। इस उत्पाद के प्रत्येक प्रकार पर अलग से विचार करना उचित है, इसके फायदों पर प्रकाश डालना।

मांस उत्पादों के लिए धन्यवाद, स्वाद कलियों, पेट और अग्न्याशय का काम सक्रिय होता है, और भूख भी बढ़ जाती है। मांस एक ऐसा उत्पाद है जिसमें बड़ी मात्रा में बी विटामिन होते हैं जो तनाव को रोकते हैं। ये विटामिन चयापचय प्रक्रिया के सामान्यीकरण में योगदान करते हैं, यकृत में वसा को तोड़ने में मदद करते हैं, बालों के रोम को मजबूत करते हैं, बालों को चमक और चमक देते हैं।

गर्भावस्था को स्पर्शोन्मुख और आसान बनाने के लिए, विटामिन के इस विशेष समूह का उपयोग करना आवश्यक है। इसके अलावा, मांस फास्फोरस, कैल्शियम, सोडियम, सल्फर, पोटेशियम, क्लोरीन और मैग्नीशियम की एक बड़ी मात्रा के साथ संपन्न होता है।

बच्चे और गर्भवती माँ पर मांस का प्रभाव

अगर गर्भवती महिला को मांस चाहिए तो उसे क्यों नहीं खाते? सबसे लोकप्रिय प्रकार चिकन मांस है। इसमें सबसे अधिक प्रोटीन, लिनोलिक एसिड और बी विटामिन होते हैं। ये सूक्ष्म तत्व प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं, हृदय और पेट के कामकाज को सामान्य करते हैं, और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं।

बतख के मांस और टर्की के मांस को आहार उत्पाद माना जाता है। मस्तिष्क, त्वचा के कामकाज पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन उत्पादों में एक विशेष एसिड होता है जो कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करता है। निस्संदेह लाभ यह है कि इस तरह के मांस को पकाते समय आप नमक का उपयोग नहीं कर सकते, क्योंकि संरचना में सोडियम खट्टापन देता है।

आप सूअर का मांस क्यों चाहते हैं? यह काफी सरल है, क्योंकि इसमें विटामिन बी, आयरन और प्रोटीन की अभूतपूर्व मात्रा होती है, जिसकी शरीर को आवश्यकता होती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि यह उत्पाद बाकी की तुलना में अधिक समय तक अवशोषित होता है।

लेकिन मेमना आसानी से पच जाता है, जो आयोडीन, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर होता है। एक गर्भवती महिला के शरीर को मेमने के एक टुकड़े से इन ट्रेस तत्वों की दोहरी खुराक प्राप्त होती है। इसके अलावा, लेसिथिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, और मेमने का मांस इस पदार्थ से भरपूर होता है। गर्भवती महिलाएं मेमने का मांस क्यों चाहती हैं? इसका उत्तर सरल है: शरीर में आयरन की कमी होती है।

खाना कैसे बनाएं?

डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि गर्भावस्था के दौरान दुबला और ताजा मांस खाने की सलाह दी जाती है। आपको खरीदारी नहीं करनी चाहिए और इससे भी अधिक इसलिए जमे हुए उत्पाद को पकाएं। मांस सबसे अच्छा उबला हुआ, बेक किया हुआ और सब्जियों के साथ दम किया हुआ है।

यह ध्यान देने योग्य है कि शोरबा के बिना मांस खाना बेहतर है, क्योंकि तरल खाना पकाने के दौरान हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करता है। तला हुआ मांस खाना अवांछनीय है, इससे नाराज़गी हो सकती है।

यदि आप हमेशा मांस चाहते हैं, तो क्यों न केवल इसे पकाएं। आप सूप पका सकते हैं, लेकिन केवल प्राथमिक शोरबा से छुटकारा पाने पर। उबालने के बाद इसे छानने के लिए पर्याप्त है। आपको यह भी याद रखना होगा कि मांस संक्रमित हो सकता है, इसलिए उचित गर्मी उपचार, उच्च तापमान के संपर्क में आना और लंबे समय तक खाना पकाना महत्वपूर्ण है। और यह किसी भी प्रकार के प्रस्तुत उत्पाद पर लागू होता है।

आप कच्चे मांस की लालसा क्यों कर रहे हैं?

गर्भवती महिलाओं के व्यसन बहुत ही असामान्य हो सकते हैं। आप इस समय कच्चा मांस क्यों चाहते हैं? यहां सब कुछ दिन के उजाले की तरह साफ है - शरीर में पर्याप्त आयरन नहीं है। आयरन की कमी से एनीमिया होता है। अक्सर गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी के मामले सामने आते हैं - दूसरी तिमाही में हर तीसरी महिला एनीमिया से पीड़ित होती है। भ्रूण के सामान्य विकास के लिए हीमोग्लोबिन की आवश्यकता होती है, और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो भंडार की खपत होती है, जो जल्दी से समाप्त हो जाती है।

एनीमिया ऑक्सीजन भुखमरी, हार्मोनल असंतुलन का परिणाम है, जो बड़े शहरों के निवासियों के लिए विशिष्ट है जब एक गर्भवती महिला लंबे समय तक एक बंद, बिना हवादार कमरे में रहती है। अक्सर डॉक्टरों को उन स्थितियों से निपटना पड़ता है जब स्थिति में एक महिला चाक, कोयला, सफेदी या कच्चे आटे का सपना देखती है - ये उसी एनीमिया के स्पष्ट कारण हैं। लोहे की कमी के साथ, शरीर स्वाद वरीयताओं को विकृत कर देता है। इसलिए तुम मांस की इतनी लालसा करते हो। भले ही वह कच्चा हो।

यहां तक ​​कि विशेषज्ञ अभी भी यह नहीं समझ पा रहे हैं कि गर्भवती महिलाएं कच्चा मांस क्यों चाहती हैं, कच्चे पोर्क या कीमा बनाया हुआ मांस के एक टुकड़े का स्वाद लेने की अदम्य इच्छा कैसे पैदा होती है। वे केवल यह दावा करते हैं कि इस तरह शरीर लोहे की कमी को पूरा करने की कोशिश कर रहा है, जो कच्चे मांस में समृद्ध है। यह मस्तिष्क की अवचेतन प्रतिक्रिया है।

और निश्चित रूप से, आप इस उत्पाद को इसके कच्चे रूप में उपयोग नहीं कर सकते हैं, खासकर जब गर्भवती महिला की बात आती है। और लोहे की बढ़ी हुई सामग्री इस तरह की कार्रवाई का कारण नहीं है।

क्या होगा यदि आप मांस नहीं चाहते हैं?

एक "दिलचस्प स्थिति" में महिलाओं को बच्चे की भलाई और स्वास्थ्य के लिए सही और स्वस्थ भोजन खाने की आवश्यकता होती है। लेकिन शाकाहारियों का क्या? आप गर्भावस्था के दौरान मांस क्यों नहीं चाहतीं? ये औरतें उसे देख भी नहीं सकतीं, स्वाद की तो बात ही छोड़िए।

मांस को आसानी से अंडे, मछली, पनीर और दूध जैसे उत्पादों से बदला जा सकता है। आयरन और प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना फलियां, नट्स, एक प्रकार का अनाज और अनार का रस खाना काफी है। भ्रूण के लिए, तनावपूर्ण स्थिति तब होती है जब उसकी माँ, एक उत्साही शाकाहारी होने के कारण, अत्यधिक मांस का सेवन करना शुरू कर देती है, जिसे उसने पहले छुआ तक नहीं था। और यहां आपको अपने प्रिय रिश्तेदारों की सिफारिशों को नहीं सुनना चाहिए, जो दावा करते हैं कि गर्भावस्था के दौरान मांस केवल एक आवश्यक और अपरिहार्य उत्पाद है, जिस पर बच्चे का स्वास्थ्य निर्भर करता है।

यदि आप शाकाहारी हैं और आश्चर्य करते हैं कि अन्य गर्भवती महिलाएं मांस के लिए क्यों तरसती हैं, तो अपने डॉक्टर को यह विवरण बताएं। एक सक्षम विशेषज्ञ आपको धमकाएगा और डराएगा नहीं, वह केवल आपके लिए सही आहार चुनने में आपकी मदद करेगा। और अगर आपको डॉक्टर की क्षमता पर संदेह है, तो बेझिझक इसे दूसरे से बदल दें।

गर्भावस्था के दौरान, आपके पसंदीदा व्यंजनों की दृष्टि भी असहनीय हो जाती है, और उन खाद्य पदार्थों की लत लग जाती है जो आपको पहले बिल्कुल पसंद नहीं थे।

गर्भावस्था के दौरान स्वाद की विचित्रता बहुत विविध हो सकती है: हर चीज को अंधाधुंध खाने की इच्छा, असंगत खाद्य पदार्थों को मिलाना, या, इसके विपरीत, किसी भी भोजन को अस्वीकार करना।

हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं को अक्सर "नमकीन के लिए खींचा जाता है", और अगर कोई महिला अचानक अचार खाते हुए दिखाई देती है, तो यह निश्चित रूप से उसकी संभावित "दिलचस्प स्थिति" पर सवाल उठाएगा। इसके अलावा, बहुत सारी कहानियाँ हैं, यहाँ तक कि चुटकुले भी, जब आधी रात में गर्भवती माँ को कुछ विदेशी खाने की इच्छा होती है, जैसे कि ठंढी सर्दियों में स्ट्रॉबेरी या आड़ू। अक्सर, गर्भवती महिलाओं की पूरी तरह से अजीब ज़रूरतें होती हैं: रेत खाना, मिट्टी चबाना, चाक चबाना आदि। और ऐसा होता है कि, इसके विपरीत, पहले से प्रिय उत्पाद या पेय इसके बारे में सोचकर भी घृणा करना शुरू कर सकता है। गंध के प्रति दृष्टिकोण भी बदल जाता है: पसंदीदा इत्र चक्कर आने का कारण बनते हैं, और "रसोई" सुगंध भी गर्भवती माताओं को बीमार महसूस कर सकती है और उल्टी भी कर सकती है।

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन

भोजन के चुनाव में स्वाद में परिवर्तन और अजीबोगरीब इच्छाओं के प्रकट होने की व्याख्या करने वाला मुख्य कारण है हार्मोनल परिवर्तनएक गर्भवती महिला के शरीर में, अर्थात् प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव।

प्रोजेस्टेरोन- गर्भावस्था का मुख्य हार्मोन, इसका प्रभाव विशेष रूप से बच्चे की उम्मीद के पहले महीनों में स्पष्ट होता है। इस अवधि के दौरान, प्रोजेस्टेरोन अंडाशय की एक विशेष संरचना द्वारा निर्मित होता है, जिसे "पीला शरीर" कहा जाता है, और गर्भावस्था के 16 सप्ताह के बाद, प्रोजेस्टेरोन उत्पादन का कार्य प्लेसेंटा द्वारा लिया जाता है, जो इस समय तक पूरी तरह से बन जाता है।

प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में, सफल आरोपण होता है (गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे का लगाव और परिचय), गर्भाशय की मांसपेशियों की संरचना आराम की स्थिति में बनी रहती है, और यह गर्भपात के खतरे के विकास को रोकता है। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन स्तन ग्रंथियों की तैयारी और दुद्ध निकालना के गठन को प्रभावित करता है।

प्रजनन प्रणाली के अंगों पर प्रत्यक्ष प्रभाव के अलावा, प्रोजेस्टेरोन का पूरे शरीर पर एक स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।

तथ्य यह है कि भविष्य की मां के शरीर में कुछ परिवर्तन होते हैं, जिसका उद्देश्य गर्भावस्था के पाठ्यक्रम का समर्थन करना और अजन्मे बच्चे के विकास के लिए सबसे अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है। प्रोजेस्टेरोन इन प्रक्रियाओं में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, और इसके प्रभाव में, मस्तिष्क में संवेदनशील कोशिकाओं का एक विशेष संचय बनता है, जिसे "गर्भावस्था प्रमुख" कहा जाता है। यह तंत्रिका केंद्र सभी अंगों और प्रणालियों के काम को इस तरह से नियंत्रित करता है कि अजन्मे बच्चे को विभिन्न नकारात्मक प्रभावों से बचाया जा सके।

यह "गर्भावस्था प्रमुख" के काम के कारण है कि कई गर्भवती माताओं में विभिन्न प्रकार के स्वाद होते हैं।

रक्षात्मक प्रतिक्रिया।स्वाद वरीयताओं में बदलाव भी एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है जिसका उद्देश्य शरीर को हानिकारक पदार्थों से बचाना है और इसके विपरीत, उपयोगी पदार्थों के सेवन को उत्तेजित करना है। यह सुरक्षात्मक गुण है जो घृणा की उपस्थिति की व्याख्या करता है, उदाहरण के लिए, कॉफी, विभिन्न मसालों के लिए। आखिरकार, इन उत्पादों से गर्भपात की धमकी दी जा सकती है। इसलिए, "गर्भावस्था का प्रमुख" इन अवांछित उत्पादों के शरीर से छुटकारा पाने का काम करता है।

अगर कुछ कमी है...

कई गर्भवती माताओं को मिठाई, मफिन और चॉकलेट के लिए एक अनूठा लालसा का अनुभव होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि एक गर्भवती महिला को अधिक की आवश्यकता होती है ऊर्जा, जिसका अर्थ है अधिक कैलोरी, जो विभिन्न मिठाइयों में बहुत अधिक हैं।

और नमकीन के लिए प्रसिद्ध लालसा को इस तथ्य से समझाया गया है कि शरीर को कमी की भरपाई करने की आवश्यकता है खनिज,विशेष रूप से - सोडियम, जिसकी एक अतिरिक्त मात्रा गर्भवती माँ के लिए आवश्यक है, क्योंकि गर्भावस्था की प्रगति के साथ, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और, तदनुसार, द्रव और खनिज घटकों का संतुलन बदल जाता है।

विटामिन और खनिजों की बढ़ती आवश्यकतागर्भावस्था के दौरान स्वाद संबंधी विचित्रताओं के लिए मुख्य स्पष्टीकरणों में से एक भी है। शरीर में एक नए जीवन के विकास के लिए कई विटामिन और खनिजों के अधिक सेवन की आवश्यकता होती है। यह गर्भवती मां की स्ट्रॉबेरी, संतरा और अन्य फल खाने की इच्छा को समझा सकता है। आखिरकार, वे विभिन्न प्रकार के विटामिनों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। ऐसी इच्छा सबसे अधिक बार शाम और रात में होती है, क्योंकि इन घंटों के दौरान तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से का काम होता है, जहां "गर्भावस्था का प्रमुख" स्थित होता है, सबसे अधिक तीव्रता से होता है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के पहले महीनों में, "भोजन अंतर्ज्ञान" बनता है। शरीर पोषक तत्वों, विटामिन और ट्रेस तत्वों की नई जरूरतों को पूरा करने की कोशिश कर रहा है, और बाह्य रूप से यह इस तरह के स्वाद विचित्रताओं से प्रकट होता है।

कभी-कभी स्वाद धारणा में विरोधाभासी, अकथनीय परिवर्तन होते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती माताएं अक्सर अपने मुंह में एक धातु का स्वाद विकसित करती हैं, जिसे अक्सर शरीर में लौह आयनों की मात्रा में कमी से समझाया जाता है। इससे एनीमिया हो सकता है - रक्त में हीमोग्लोबिन में कमी (लोहा हीमोग्लोबिन का हिस्सा है और इस यौगिक का सबसे महत्वपूर्ण कार्यात्मक घटक है)। एनीमिया से भ्रूण और मां दोनों के अंगों और ऊतकों को रक्त की आपूर्ति में गिरावट आती है, और यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो क्रोनिक हाइपोक्सिया या रक्तस्राव का खतरा होता है। ऐसा लगता है कि इस स्तर पर "गर्भावस्था के प्रमुख" को चालू करना चाहिए - ताकि महिला को लोहे से समृद्ध कुछ खाने की इच्छा हो: सेब, उबला हुआ लाल मांस, अनार। लेकिन यहाँ विषमता है: इसके ठीक विपरीत - गर्भवती माँ उनसे घृणा करती है। इस घटना को अभी तक वैज्ञानिक रूप से समझाया नहीं गया है। गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विटामिन और खनिज परिसरों को लेकर शरीर के ऐसे "सनक" की भरपाई की जानी चाहिए। उनमें विटामिन और खनिज घटकों की मात्रा इस तरह से चुनी जाती है कि गर्भवती महिलाओं को पोषक तत्वों की कमी का अनुभव न हो।

मनोवैज्ञानिक कारण. कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान स्वाद की विचित्रता का कोई विशेष शारीरिक आधार नहीं होता है, लेकिन कई मनोवैज्ञानिक कारणों से होता है। यह ज्ञात है कि गर्भवती माताओं, शारीरिक पुनर्गठन के अलावा, मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों से भी गुजरती हैं, और विशेष खाने की आदतें उनकी अभिव्यक्ति हो सकती हैं। गर्भावस्था, यहां तक ​​कि सबसे वांछनीय भी, किसी भी मामले में जीवनशैली और विश्वदृष्टि में बदलाव से जुड़ा तनाव है। सभी गर्भवती महिलाएं आसानी से ऐसे परिवर्तनों का सामना नहीं कर सकती हैं, और इसलिए कुछ में चिड़चिड़ापन, आंसूपन और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता विकसित हो जाती है। दरअसल, इस अवधि के दौरान, एक महिला को दूसरों से विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, और स्वाद वरीयताओं में बदलाव इस बढ़े हुए ध्यान को पाने के तरीकों में से एक है।

वास्तव में, यह दुर्लभ है कि गर्भवती माताओं के स्वाद की विचित्रता उपरोक्त कारणों में से केवल एक के कारण होती है। ज्यादातर वे गर्भवती महिलाओं के शरीर में होने वाली शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के एक जटिल प्रभाव के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।

कैसा बर्ताव करें

ज्यादातर मामलों में, कुछ खाने की अचानक इच्छा हो सकती है - बेशक, अगर हम सुरक्षित खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप चॉकलेट चाहते हैं, तो आप एक छोटा टुकड़ा खा सकते हैं। सीमा केवल मात्रा पर लागू होती है। यदि आप एक किलोग्राम स्ट्रॉबेरी या एक बार चॉकलेट खाना चाहते हैं, तो आपको खुद को सीमित करना चाहिए, क्योंकि इन उत्पादों का अत्यधिक सेवन एलर्जी की प्रतिक्रिया के विकास को भड़का सकता है। अत्यधिक नमक के सेवन से प्यास लगेगी, पानी-नमक चयापचय में बदलाव आएगा। और बड़ी मात्रा में मफिन और मिठाइयों का उपयोग अवांछित वजन बढ़ाने में योगदान देगा।

कुछ गर्भवती माताओं को कभी-कभी बीयर पीने की इच्छा होती है, कृत्रिम रंगों और स्वादों से भरपूर विभिन्न व्यंजनों का प्रयास करें। हर कोई जानता है कि शराब और कृत्रिम खाद्य योजक दोनों भ्रूण के पूर्ण विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए यदि ऐसी इच्छाएं पैदा होती हैं, तो आपको इन उत्पादों को किसी और चीज़ से बदलने की कोशिश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, बीयर - काली या भूरी ब्रेड पर, च्युइंग गम - सुगंधित फलों पर।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि स्वाद की विचित्रता आपके जीवन की सामान्य लय में हस्तक्षेप करना शुरू कर देती है, भोजन के बारे में विचार आपको अकेला नहीं छोड़ते हैं, या कुछ पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर कोशिश करने की तीव्र इच्छा है, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

ऐसा होता है कि गर्भवती महिलाएं कुछ अखाद्य कोशिश करना चाहती हैं: चाक, मिट्टी, नम मिट्टी, लोहा, आदि। ऐसी इच्छाएं कुछ खनिजों की कमी का संकेत हो सकती हैं, जैसे कैल्शियम और आयरन। इस मामले में, डॉक्टर रक्त में ट्रेस तत्वों की सामग्री के लिए अतिरिक्त परीक्षण लिखेंगे और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त ट्रेस तत्वों को लेने की सलाह देंगे।

और अंत में, मैं कहना चाहूंगा: स्वाद वरीयताओं में बदलाव से जुड़ी परेशानियों को कम करने के लिए, आपको अपने मेनू को विविध और आकर्षक दिखाना चाहिए, मिठाई या इसके विपरीत, अचार के साथ संयम में खुद को शामिल करना न भूलें , और गर्भवती महिलाओं के लिए डॉक्टर द्वारा अनुशंसित विटामिन और खनिज परिसर भी लें।