7 साल का बच्चा ठीक से नहीं खाता है। अगर बच्चा ठीक से न खाए तो क्या करें? बच्चे को भूख कम लगती है: स्थिति को कैसे ठीक करें? अगर बच्चा ठीक से न खाए तो क्या करें

चार साल के बच्चों में भूख की कमी एक आम समस्या है। भूख लार के सक्रिय उत्पादन और पाचक रसों की रिहाई के साथ एक प्रक्रिया है। नतीजतन, गैस्ट्रिक दीवारों के संकुचन में वृद्धि होती है और खाने की इच्छा होती है।

भूख एक वातानुकूलित प्रतिवर्त और शरीर की आवश्यकता है। कई कारक, दोनों मनोवैज्ञानिक और शारीरिक, बच्चों में भूख कम करने में योगदान कर सकते हैं। अगर 4 साल का बच्चा ठीक से नहीं खाता है, तो भूख बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए। बच्चे को जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर न करें और पता करें कि चार साल का बच्चा खाने से मना क्यों करता है।

4 साल की उम्र में बच्चा खराब क्यों खाता है?

आप 4 साल के बच्चे को कैसे खा सकते हैं?

बच्चे को भूख लगने के लिए, उसे खाने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। भूख की सफल बहाली के लिए कई नियम हैं।
शिक्षा की प्रक्रिया में चयनात्मक भूख नहीं होनी चाहिए। इसका अर्थ यह है कि यदि कोई बच्चा स्वेच्छा से कुछ खाद्य पदार्थ खाता है, लेकिन दूसरों को मना कर देता है, तो उसे भूख की कमी नहीं होती है। आपको स्वस्थ भोजन खाना सीखना होगा। और उसके बाद ही आप एक इलाज खाने की अनुमति दे सकते हैं।
आपको भोजन के बीच अपने बच्चे को दूध पिलाने की जरूरत नहीं है।
भोजन की आवश्यकता का सीधा संबंध शारीरिक गतिविधि और वृद्धि से है। इसलिए, बच्चे के विकास का स्तर उपभोग किए गए भोजन की पर्याप्तता का एकमात्र सही माप है। यदि कोई बच्चा बढ़ता है, बेहतर होता है, नया ज्ञान और कौशल प्राप्त करता है, तो वह भरा हुआ है।
उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि सुनिश्चित करती है कि भूख की कोई समस्या नहीं है।
जो लोग अकेले नहीं खाते उनके लिए सामूहिक भोजन एक अच्छा विकल्प है। प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे विशेष रूप से इसके लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। भूख संक्रामक है, इसलिए कुछ बच्चों को संगति की आवश्यकता होती है।
भूख को मजबूर करना असंभव है, लेकिन कई अनिच्छा से बच्चों को खिलाते हैं। धोखे से निगल लिया गया भोजन खराब पचता है और पूरी तरह से पचता नहीं है। इस तरह का भोजन आदतन उल्टी सिंड्रोम की घटना को भड़का सकता है, जब प्रत्येक भोजन उसी तरह समाप्त होता है।

स्वास्थ्य 19.01.2014

प्रिय पाठकों, आज मैं अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में बात करना चाहता हूं। शायद, हम में से कई लोगों को इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि बच्चे ठीक से नहीं खाते हैं, इसके बारे में चिंतित हैं। "पिताजी के लिए एक चम्मच, माँ के लिए एक चम्मच" - मुझे लगता है कि कई माता-पिता इस स्थिति से परिचित हैं। मुझे अब भी अपनी बेटियों की याद आती है, ऐसा भी लगता था कि भूख की समस्या थी। दादा-दादी यहां बचाव के लिए आए। जब मुझे सब कुछ याद आता है तो मैं बस मुस्कुरा देता हूं। लेकिन फिर, उन्हें दिल से खिलाने और अपनी पोतियों को दिल से खिलाने के लिए ये आवेग - अच्छा, आप कैसे बहस कर सकते हैं या इसका विरोध कर सकते हैं?

अब, अगली डाइट पर जाने पर बेटियाँ अक्सर सभी बन्स, पाईज़, गुडीज़ को याद करती हैं। ऐसा लगता है कि यादें खुद ही मनभावन हैं, लेकिन अब उन्हें जिन समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, वे बहुत अच्छी नहीं हैं। और हर कोई कारण ढूंढ रहा है कि सब कुछ ऐसा क्यों हो रहा है।

बेशक, हमारी बुद्धि उम्र के साथ आती है। यदि मेरा वर्तमान ज्ञान, हाँ, उस समय सब कुछ लागू किया गया था, लेकिन, अफसोस, किसी ने अनुभव से सब कुछ समझने के ब्रह्मांड के नियमों को रद्द नहीं किया। इसलिए मैं अब एक बच्चे में भूख के विषय पर बात करना चाहता हूं और इसके बारे में थोड़ा सोचना चाहता हूं। मेरे ब्लॉग पर पहले से ही संबंधित विषयों पर लेख थे बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना। अधिक वजन वाला बच्चातथा अपने बच्चे को डिब्बाबंद खाना न खिलाएं. विषय में रुचि रखने वाले, मैं आपको सामग्री देखने के लिए आमंत्रित करता हूं।

हमारे बच्चों की भूख। मुझे लगता है कि हमारे बच्चे वास्तव में बहुत, बहुत बुद्धिमान हैं। वे जानते हैं कि उन्हें क्या चाहिए, उन्हें इसकी आवश्यकता कब है और उन्हें इसकी आवश्यकता क्यों है। अक्सर जब हमारे बच्चों को स्तनपान कराया जाता है, तो कोई समस्या नहीं होती है, यहाँ सब कुछ स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ और आगे, समस्याएं यहीं से शुरू होती हैं।

तो उन माता-पिता का क्या जिनके बच्चे ठीक से खाना नहीं खाते हैं? क्या वाकई ऐसा है? इसके पीछे क्या है? और हमें इसके बारे में क्या करना है? आइए इस बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

एक बच्चे में खराब भूख। कारण।

कुपोषित बच्चों के माता-पिता हंस नहीं रहे हैं। छोटे बच्चों की माताओं के लिए यह विशेष रूप से कठिन होता है जो अभी तक यह भी नहीं समझा सकते हैं कि वे खाना नहीं चाहते हैं या नहीं। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है, क्योंकि खाने की अनिच्छा शारीरिक असुविधाओं से जुड़ी हो सकती है। यह समझना सुनिश्चित करें कि बच्चे को भूख कम क्यों लगती है। किसी समस्या को हल करने के लिए, आपको पहले उसके कारणों को समझना होगा।

एक बच्चे में खराब भूख के कारण।

• मुंह में दर्द. यदि किसी बच्चे को स्टामाटाइटिस है, मसूढ़ों में सूजन है, यदि दांत या गले में दर्द होता है, तो उसके लिए चबाना या निगलना बहुत असुविधाजनक और दर्दनाक भी होता है। मुझे लगता है कि हर कोई स्थिति से परिचित है। हमें बस सावधान रहने की जरूरत है।
• साँस लेने में कठिकायी. "बंद" नाक के साथ, बच्चा मुंह से सांस लेता है, ऐसे में खाने में बहुत समस्या होती है।
• किसी विशेष उत्पाद या किसी विशेष स्थिरता के प्रति असहिष्णुता(जेली, जेली, सूजी, आदि)। उसी समय, बच्चा कार्य नहीं करता है, जैसे ही ऐसा भोजन उसके मुंह में प्रवेश करता है, उसके पास वास्तव में एक गैग रिफ्लेक्स होता है। और यहाँ सभी वयस्कों के लिए प्रश्न उठता है: "लेकिन क्या यह स्थिति हमारे लिए अपरिचित है?" मैं खुद कोई दही, हलवा, जेली और बहुत कुछ बर्दाश्त नहीं कर सकता। आइए बच्चों पर ध्यान दें। शायद हमारे प्रयास उनके लिए इतने प्रासंगिक नहीं हैं।
• सामान्य शारीरिक अस्वस्थता. जब कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो उसकी भूख कम हो जाती है और यह पूरी तरह से सामान्य है। शरीर भोजन को पचाने में ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहता, उसे बीमारी से लड़ने की जरूरत है। मेरी राय में, यहाँ सब कुछ इतना स्पष्ट है। जैसे ही बच्चा बीमार होता है, भूख गायब हो जाती है। उसे जबरदस्ती मत खिलाओ!
• खाना वाकई बेस्वाद है(गर्म, ठंडा, कठोर, आदि, आदि)
• शायद आप अपने बच्चे को सिर्फ बड़ा हिस्सा दे रहे हैं।
• आहार का उल्लंघन. इस पर और नीचे चर्चा की जाएगी।

उपरोक्त सभी कारणों को निर्धारित करना काफी आसान है और विशिष्ट समाधान हैं। यह बहुत अधिक कठिन है यदि बच्चा, ऐसा प्रतीत होता है, सब ठीक है, लेकिन वह प्रस्तावित उत्पादों को नहीं खाना चाहता है। ये बल्कि शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान से संबंधित प्रश्न हैं।

एक बच्चे में खराब भूख। उसकी सनक।

अक्सर हम खुद बहुत चिंतित रहते हैं, हम लगभग पागल हो जाते हैं, यह नहीं जानते कि अपने बच्चे को कुछ स्वस्थ कैसे खिलाएं। और बच्चा स्वयं, इस बीच, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और अच्छी आत्माओं में है, वह केवल खाने से इनकार करता है, या बल्कि, केवल वही चुनना चाहता है जो उसे पसंद है। यहां बीच का रास्ता खोजना बेहद जरूरी है - सनक में शामिल होने के लिए नहीं, बल्कि जबरदस्ती भोजन करने के लिए भी नहीं।

शायद अगला वीडियो किसी तरह "भूख" समस्याओं से निपटने में मदद करेगा। बच्चों में भूख.

बच्चे की भूख कैसे ठीक करें?

1. सबसे पहले, आपको चाहिए अपनी जीवन शैली को समायोजित करें. एक बच्चा जितनी अधिक ऊर्जा खर्च करता है (और एक वयस्क भी), उतनी ही तेजी से और अधिक वह खाना चाहता है। ऊर्जा लागत को समायोजित करना माता-पिता पर निर्भर है। यदि बच्चा पर्याप्त रूप से मोबाइल नहीं है, तो उसकी शारीरिक गतिविधि बढ़ाई जानी चाहिए - खेल, बाहरी सैर और खेल यहाँ मदद करेंगे। अपने पिछवाड़े में खेल के मैदान में अधिक बार जाएं। एक और बिंदु - आपको बच्चे को "लपेटना" नहीं चाहिए ताकि वह थर्मोरेग्यूलेशन पर कैलोरी खर्च कर सके। और यह क्षण भी बहुत महत्वपूर्ण है।
2. विधा का बहुत महत्व है, चाहे वह कितनी भी अटपटी लगे। नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना हर दिन एक ही समय पर होना चाहिए, कम से कम लगभग।
3. स्नैक्स को कम से कम रखा जाना चाहिए, और चिप्स, पटाखे, मीठा सोडा, और अन्य बच्चों के पसंदीदा, लेकिन जंक फूड को पूरी तरह से समाप्त कर दिया जाना चाहिए। यह तो हर कोई जानता है, लेकिन बहुत कम ही कोई इसे दृढ़ता से करता है, अधिकांश माता-पिता बच्चों के नेतृत्व का पालन करते हैं, और वे स्वयं ऐसे व्यसनों के साथ पाप करते हैं। अक्सर यह हमें लगता है, ठीक है, इसके बारे में सोचो, बच्चे ने नाश्ता किया, एक कैंडी खाई, एक फल पेय पिया या कुछ और। लेकिन ये पूरी तरह सच नहीं है. बच्चे ने जो कुछ भी खाया-पीया, उसे बैठकर लिखना बहुत अच्छा है। आखिरकार, उसे ग्लूकोज और कैलोरी मिलती है। और अगर वजन सामान्य है, तो घबराएं नहीं!
4. मुख्य भोजन से पहले, आप अपने बच्चे को एक सेब दे सकते हैं, यह भूख को बहुत अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, और नाश्ते के लिए ताजी गाजर या गोभी का उपयोग करें। इसके अलावा, बच्चा सलाद की तुलना में पूरी गाजर को बड़े मजे से खाएगा। और यह बहुत अच्छा है, उसे अपने दाँत तेज करने दो, और पाचन में सुधार करने दो। हम अक्सर पढ़ते हैं कि एक बच्चा कुछ फल या सब्जियां खाता है - ठीक है, पर्याप्त नहीं है, क्या यह भोजन है? इस बीच, यह एक अलग भोजन है।
5. हमारे बच्चे अक्सर फ़्लर्ट करते हैं। वे इतने दूर हो जाते हैं कि वे भोजन के बारे में भूल जाते हैं। और यहाँ फिर से हमारी बुद्धि महत्वपूर्ण है।
6. अपने बच्चे के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन बनाना सीखें. बच्चे को खुशी से खिलाना चाहिए! बेशक, परियों की कहानियों को बताने की जरूरत नहीं है। और भोजन करते समय कार्टून न दिखाएं! लेकिन भोजन ही विविध होना चाहिए। बच्चे को पनीर नहीं चाहिए, चीज़केक भूनें, वह उन्हें मजे से खाएगा, सूप से इंकार कर देगा - एक अंडे और पटाखे के साथ शोरबा बनाएं। रचनात्मकता की गुंजाइश असीमित है। गाजर को मछली में काटें, व्यंजनों की व्यवस्था करें। अपने आप से मैं स्वादिष्ट फलों की स्मूदी के लिए व्यंजनों की पेशकश कर सकता हूं: दोनों सुंदर, और स्वस्थ, और स्वादिष्ट - पूरे परिवार के लिए, स्वास्थ्य के लिए व्यंजन।
7. जीवित भोजन। मैंने इस बारे में ब्लॉग पर भी बात की थी। अपने बच्चे को अंकुरित अनाज देने की कोशिश करें। बच्चों के साथ मिलकर, उन्हें अंकुरित करें, पहले अंकुरों पर आनन्दित हों, मुझे लगता है कि वे जो देखते हैं, उसके बाद बच्चों को हर चीज में बहुत दिलचस्पी होगी। आप यह जान सकते हैं कि गेहूं को कैसे अंकुरित किया जाए और अंकुरित गेहूं के साथ व्यंजनों को कैसे बनाया जाए।
8. एक बच्चे के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि भोजन न केवल स्वादिष्ट हो, बल्कि खूबसूरती से प्रस्तुत किया गया हो। मैं अपने बच्चों से जानता हूं कि "फंतासी के साथ" व्यंजन मेज से कितनी तेजी से उड़ते हैं। मज़ेदार सजाए गए नाश्ते के उदाहरण लेख में पाए जा सकते हैं।

उन लोगों के लिए जिनके पास अभी भी प्रश्न हैं, मैं एक और वीडियो देखने का सुझाव देता हूं। अगर बच्चा ठीक से नहीं खाता है... डॉक्टर की सलाह।

जब पोषण की बात आती है तो माता-पिता सबसे आम गलतियाँ करते हैं।

माता-पिता विभिन्न चालों में जाते हैं - भोजन के दौरान मनोरंजक शो से लेकर सीधे धमकियों और दंड तक अगर बच्चे को भूख कम लगती है। कोमारोव्स्की (एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ और टीवी प्रस्तोता) किसी भी मामले में बच्चों को जबरन खिलाने के प्रयासों को अस्वीकार्य मानते हैं। वह बिल्कुल सही है - बिना प्यार के भोजन को बच्चे में डालना या किशोर को सजा के दर्द में खाने के लिए मजबूर करना भी उतना ही गलत है। लगातार घृणा के अलावा कुछ नहीं, ऐसे तरीके नहीं लाएंगे।

इस तथ्य पर माता-पिता का निर्धारण कि बच्चे को बहुत खराब भूख है, निकट भविष्य में तंत्रिका तंत्र (उनमें और बच्चे दोनों) के साथ न्यूरोसिस तक की समस्याओं का खतरा है। लेकिन दूसरा चरम, जब माँ और पिताजी ने समस्या को अपना रास्ता बना लिया, यह तर्क देते हुए कि बच्चा खुद को भूखा नहीं छोड़ेगा, यह भी सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

पालन-पोषण के मामलों में, और विशेष रूप से, बच्चों के उचित पोषण के मामले में, माता-पिता का उदाहरण उनके उपदेशात्मक भाषणों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। हमें स्वयं स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों को सीखना चाहिए, भोजन से पंथ नहीं बनाना चाहिए, बल्कि अर्द्ध-तैयार उत्पादों से भी संतुष्ट नहीं होना चाहिए, स्पष्ट रूप से हानिकारक खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड को छोड़ देना चाहिए, तब बच्चा इसे मान लेगा।

प्रिय पाठकों, मुझे आशा है कि इन विषयों पर विचार करने के बाद सबसे पहले हम घबराएंगे नहीं। आइए लेख में कही गई हर बात को ध्यान में रखें और हम अपने बच्चों के साथ जीवन का आनंद लेंगे।

आज के लिए मेरा हार्दिक उपहार जियोवानी मराडी रोमैंटिकोआइए सुनते हैं जियोवानी मराडी की रोमांटिक रचना का मिजाज। बहुत सुंदर वीडियो अनुक्रम, और संगीत - बस कोई शब्द नहीं है ...

मैं आप सभी के स्वास्थ्य, आपके परिवार, बच्चों, प्रियजनों के स्वास्थ्य की कामना करता हूं। सभी के बपतिस्मा के साथ! जीवन का नवीनीकरण हमें प्रसन्न करे। बच्चों और पोते-पोतियों की परवरिश में सभी के लिए सद्भाव और ज्ञान।

यह सभी देखें

36 टिप्पणियाँ

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

जवाब

एक बच्चे में भूख कम लगना जटिल फैलने वाली बीमारियों या श्वसन विफलता का परिणाम हो सकता है। कभी-कभी माता-पिता बच्चे की दिनचर्या को नियंत्रित नहीं करते हैं और हानिकारक खाद्य पदार्थों के साथ नाश्ते की अनुमति देते हैं। खराब पोषण या केले का अधिक भोजन अगले भोजन से इनकार करने का कारण बन सकता है। डॉक्टर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पक्षों से समस्या के समाधान के लिए संपर्क करने की सलाह देते हैं। तनाव, अवसाद, दूसरों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ किसी भी उम्र के बच्चे में भूख की कमी को भड़काती हैं।

जन्म से एक वर्ष तक के बच्चों में कुपोषण

शिशुओं में, खराब भूख को भड़काने वाले मुख्य कारकों में शामिल हैं:

1. 1. मौखिक गुहा में अप्रिय संवेदनाएं। जब कोई बच्चा गले में सूजन, स्टामाटाइटिस या दांत निकलने पर सूजन विकसित करता है, तो एक दर्द सिंड्रोम देखा जाता है। एक बच्चे के लिए भोजन चबाना और यहां तक ​​कि तरल निगलना भी मुश्किल हो सकता है, इसलिए वह खाने से इंकार कर देता है और रोने लगता है।
2. 2. सांस लेने में कठिनाई। यदि शिशु के पास नाक साफ करने का समय नहीं है, तो भीड़भाड़ से स्तन या निप्पल को चूसते समय सांस लेने में कठिनाई होगी। ठंड के मौसम में भी ऐसी ही स्थिति होती है।
3. 3. किसी विशेष उत्पाद या उसकी स्थिरता के प्रति असहिष्णुता। भोजन के मुंह में प्रवेश करने पर बच्चे को गैग रिफ्लेक्स होता है।
4. 4. पेट का दर्द। सूजन और पेट का दर्द ऐसे लक्षण हैं जो अधिकांश बच्चे जन्म और एक वर्ष की उम्र के बीच अनुभव करते हैं। दर्द सिंड्रोम भोजन से इनकार और लगातार रोने का कारण बनता है।
5. 5. खराब खाना। बहुत अधिक नमकीन, मीठा या गर्म मिश्रण खाने से मना कर देता है।
6. 6. बड़े हिस्से और आहार का उल्लंघन। माता-पिता बहुत अधिक भोजन दे सकते हैं और भोजन के बीच अंतराल नहीं रख सकते हैं। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा शालीन होगा और अगले हिस्से को स्पष्ट रूप से मना कर देगा।
7. 7. स्तन से लगाव की समस्या। यदि बच्चा निप्पल को अपने मुंह में अच्छी तरह से नहीं ले सकता है, तो वह खाने से इंकार कर देगा। इससे बचने के लिए मां को नवजात को सही तरीके से ब्रेस्ट में लगाने की जरूरत है।
8. 8. स्तनपान के दौरान अपर्याप्त दूध स्राव। खराब स्तनपान भूख में कमी को भड़काता है।
9. 9. एक छोटा बच्चा। एक सक्रिय और हंसमुख बच्चा शारीरिक व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण खाने से मना कर सकता है। उसके शरीर को अधिक भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसे बच्चे धीरे-धीरे वजन बढ़ाते हैं, पतले होते हैं, लेकिन उम्र के अनुसार विकसित होते हैं।

कठोर उपायों के उपयोग के बिना दिन के दौरान एक बच्चे में एक खराब भूख में तेजी से सुधार हो सकता है। यदि बच्चा शरारती है, रोता है और दूसरे दिन खाने से इनकार करता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।बच्चे की पूरी परीक्षा, मूत्र और मल के विश्लेषण में उल्लंघन की पहचान से पैथोलॉजी के सटीक कारण को निर्धारित करने में मदद मिलेगी।

2-3 साल के बच्चे में भूख कम लगना

यदि पहले से ही 2 वर्ष के बच्चे को भूख नहीं लगती है, तो इसका कारण शारीरिक विफलता है। अक्सर माता-पिता बच्चे में पाचन समस्याओं के छिपे लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं। पेट में दर्द की शिकायत, बार-बार पेशाब आना, मूड खराब होना, मनपसंद खाना खाने की इच्छा न होना पैथोलॉजी के विकास का संकेत देता है। डॉक्टर ऐसी स्थिति में बच्चे को जबरदस्ती दूध पिलाने की सलाह नहीं देते हैं।

वंशानुगत पतलापन खराब भूख के मुख्य कारणों में से एक है। आंतरिक अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के पूर्ण विकास के लिए ऐसे शिशुओं को अधिक मात्रा में भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। उसी समय, बच्चा सक्रिय रूप से व्यवहार करता है, विकास में अपने साथियों से पीछे नहीं रहता है। चिकित्सा अवलोकनों के अनुसार, अधिकांश बच्चे केवल जीवन के पहले वर्षों में ही ठीक से भोजन नहीं करते हैं। तब सब कुछ ठीक हो जाता है, उन्हें अच्छी भूख लगती है।

कृमि संक्रमण से न केवल भूख की समस्या होती है। प्रतिरक्षा में सामान्य कमी होती है, बच्चा सुस्त और थका हुआ हो जाता है। नकारात्मक प्रक्रियाएं मानसिक गतिविधि को प्रभावित करती हैं। नींद में खलल पड़ता है, एलर्जी विकसित होती है। यह 2-3 वर्षों की अवधि के दौरान होता है, जब आसपास की दुनिया का सक्रिय ज्ञान शुरू होता है, साथियों के साथ संचार, कमजोर प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ जानवरों के साथ खेल, हेल्मिंथिक आक्रमण के साथ संक्रमण होता है।

2 और 3 साल की उम्र में, खाने से इनकार करना आंतों, लीवर या शरीर में जिंक की कमी की समस्याओं के लक्षणों में से एक हो सकता है। बुखार के साथ तीव्र संक्रमण से छोटे बच्चों में भूख कम लगती है। इनमें बैक्टीरियल और वायरल रोगजनकों, तपेदिक, थ्रश, मूत्र पथ विकृति शामिल हैं। एनीमिया की अनुपस्थिति में भी छोटे बच्चे के शरीर में आयरन और जिंक की कमी के साथ भूख कम लगती है। दूध, मिठाई और बार-बार स्नैक्स का अत्यधिक सेवन खाने की अनिच्छा को भड़का सकता है।

खराब पोषण भी भूख की कमी का एक कारण है। कुछ माता-पिता बच्चे को मांस खिलाते हैं, यही वजह है कि वह अन्य भोजन से इनकार करता है। 2-3 साल के बच्चों में भूख कम करें श्वसन प्रणाली की विकृति के परिणामस्वरूप हृदय रोग और श्वसन विफलता हो सकती है।

4-5 साल की उम्र में खाने से मना करना

निम्नलिखित कारण 4 साल और 5 साल में भूख के उल्लंघन को भड़का सकते हैं:

1. 1. बार-बार नाश्ता करना। बच्चा लंच या डिनर नहीं करना चाहता क्योंकि मुख्य भोजन के बीच वह मिठाई, चिप्स, सोडा और अन्य जंक फूड खाता है। ऐसे उत्पादों को फलों और सब्जियों से बदला जाना चाहिए।
2. 2. एक बच्चा जो कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर बहुत समय बिताता है उसे भूख नहीं लग सकती है। ऐसे छोटे बच्चों में इंटरनेट की लत सामान्य शैक्षिक उपेक्षा की ओर ले जाती है। वे सामान्य शारीरिक गतिविधि की कमी का अनुभव करते हैं। एक गतिहीन जीवन शैली भूख में उल्लेखनीय कमी को भड़काती है।
3. 3. चयनात्मकता। यदि कोई बच्चा एक व्यंजन को दूसरे के पक्ष में अस्वीकार कर देता है, पके हुए भोजन से लगातार असंतोष दिखाता है, तो यह एक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने का एक कारण है। ऐसा व्यवहार स्वार्थ और मनोवैज्ञानिक कौशल के अनुचित गठन को इंगित करता है।
4. 4. भावनात्मक स्थिति। खराब मूड, चिंताएं, उत्तेजना पुराने पूर्वस्कूली बच्चों में भूख की समस्या को भड़काती है। तनावपूर्ण स्थितियों में अक्सर विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
5. 5. बालवाड़ी में या साथियों के साथ समस्याएं। नई सामाजिक भूमिकाएं, दूसरों के साथ संबंध तनाव, भावनात्मक परेशानी और भूख में कमी का कारण बनते हैं। भोजन जैसी बुनियादी जरूरतों से इनकार अक्सर देखभाल करने वालों या शिक्षकों के दबाव का परिणाम होता है।

दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन, असमय भोजन करना, नाश्ता करना, अपर्याप्त रात की नींद और ताजी हवा में कम से कम चलने से भूख की समस्या होती है। उन्हें तीव्र या जीर्ण पाठ्यक्रम के विभिन्न रोगों से उकसाया जा सकता है। सर्दी के दौरान, भोजन से इनकार कई दिनों तक चल सकता है। यदि पैथोलॉजी अधिक गंभीर है, तो खराब भूख एक निरंतर समस्या बन जाती है। खाने की स्पष्ट अनिच्छा कमजोरी, चक्कर आना, कब्ज, हृदय गति में वृद्धि के साथ है।

कोई भी माँ कोमलता से देखना पसंद करती है कि बच्चा कितना अच्छा खाता है। हालांकि, यह खुशी सभी के लिए नहीं होती है। कई माताओं के लिए, स्तनपान एक वास्तविक परेशानी बन जाता है। एक महिला को अपने बच्चे को तृप्त करने की अपनी आवश्यकता से पीड़ा होती है और इस तथ्य से पीड़ा होती है कि यह असंभव है। हो कैसे? खाना भरने के लिए मजबूर, डॉक्टर के पास दौड़ें, या फिर भी बच्चे को अकेला छोड़ दें? बच्चे को कोई भूख नहीं है, क्या कारण हैं आप कोमारोव्स्की से पूछ सकते हैं, एक डॉक्टर जो बच्चों के स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी मुद्दे पर अपनी राय व्यक्त करने के लिए तैयार है।

एक प्रसिद्ध चिकित्सक के अनुसार, भूख न लगना स्वयं बच्चे का दुर्भाग्य नहीं है। बल्कि यह माता-पिता के मनोवैज्ञानिक आराम की समस्या है। सबसे पहले, माताओं। महिलाओं में, संतानों को अनिवार्य रूप से खिलाने की प्रवृत्ति प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है। बच्चे को किसी भी कीमत पर खाने के लिए मजबूर करने का निर्णय अवचेतन द्वारा तय किया जाता है।

पिता की भूमिका प्रदाता है। घर में पर्याप्त भोजन हो तो उसका कार्य सिद्ध होता है। पापा की चिंता यहीं खत्म हो जाती है। और यह संभावना नहीं है कि वह चिंता करेगा कि बच्चे अच्छा नहीं खाते हैं। नहीं चाहिए? जब वे भूखे हों तब खाओ! ऐसे शब्दों से माँ का सिर घूम रहा है। एक महिला का उद्देश्य खिलाना, गर्म करना, आराम प्रदान करना है। इस स्थिति में कौन सही है? विडंबना यह है कि यह एक आदमी है। बच्चे को सिर्फ इसलिए खाने के लिए मजबूर करना क्योंकि समय आ गया है, अनुचित है। दूसरी बात यह है कि माँ को पछतावा होता है। आखिरकार, उसकी वृत्ति असंतुष्ट है।

एवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि ज्यादातर मामलों में, मां स्वतंत्र रूप से बच्चे में भूख की कमी का कारण निर्धारित कर सकती है:

• खेल में व्यस्त और भोजन से विचलित नहीं होना चाहता;
• भाग गया और अधिक काम के कारण खाना नहीं चाहता था;
• किसी विशेष क्षण में भोजन नहीं करना चाहता;
• उसके पास सोने के बाद होश में आने का समय नहीं था।

यदि उपरोक्त कारणों को बाहर रखा गया है, लेकिन बच्चा अभी भी दोपहर का भोजन करने से इनकार करता है, तो उसे बस इसकी आवश्यकता नहीं है। कैलोरी के लिए शरीर की जरूरत उसकी ऊर्जा लागत के बराबर होती है। ऊर्जा के भंडार समाप्त होने पर बच्चे को निश्चित रूप से भूख लगेगी। और जब तक कोई इच्छा न हो, तब तक तुम उसे भोजन से न भरो।

स्वास्थ्यप्रद भोजन वह है जिसे आप मजे से खाते हैं। कोई सही भोजन खपत पैटर्न नहीं है। भूख की कमी हमेशा बीमारी का संकेत नहीं है और माता-पिता के लिए चिंता का कारण है।

भूख न लगने का क्या कारण होता है

भूख खाना खाने की स्वाभाविक इच्छा है। यह बच्चे के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान बढ़ सकता है। ऐसी स्थितियां एपिसोडिक हैं। ग्रोथ हार्मोन सक्रिय होते हैं, बच्चा बेहतर खाने लगता है। खाने की इच्छा इस बात पर भी निर्भर करती है कि दिन कितनी सक्रियता से बीता। चलने का तरीका भी एक भूमिका निभाता है। यह मौसम और मौसम से प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, गर्मी में, हार्दिक भोजन बेकार है।

गर्मी के मौसम में माता-पिता का मुख्य कार्य निर्जलीकरण को रोकना है। प्राथमिक कार्य पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन है। खाना पीछे छूट जाता है।

कई कारक भूख को प्रभावित करते हैं। उनमें से ज्यादातर अस्थायी हैं। लेकिन इसके गंभीर कारण भी हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं, कब्ज, आंतों में रुकावट;
• एंजाइमैटिक अपर्याप्तता (पेट में प्रवेश करने वाले भोजन की मात्रा को पचाने में सक्षम नहीं है);
• धीमा चयापचय;
• विभिन्न रोग (भूख की कमी जैविक रूप से निर्धारित होती है)।

यदि आपको संदेह है कि कुछ गलत है, तो डॉक्टर से मिलने को स्थगित न करें। यदि कारण स्पष्ट है, उदाहरण के लिए, सर्दी या तीव्र श्वसन संक्रमण, तो स्थिति स्पष्ट है। लक्षण कम होते ही सब कुछ ठीक हो जाएगा। जब आपको समस्या की व्युत्पत्ति को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना मुश्किल लगता है, तो चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण है।

अलार्म बजने का एक वास्तविक कारण

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि अगर बच्चे को भूख नहीं है, लेकिन वह स्वस्थ और सक्रिय दिखता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। भोजन देना इसके लायक है। यदि आप मना करते हैं, तो विषय को कुछ समय के लिए बंद कर दिया जाता है। लेकिन जब बच्चा सुस्त, दिखने में पीला, लेटने का प्रयास करता है और उदासीन होता है, तो यह एक अलार्म संकेत है।

वाक्यांश "मैं खाना नहीं चाहता!" मेरी माँ के दांतों से ऊब गया। हालांकि, यह शायद ही कभी बीमारी का संकेत है। स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार किया जाना चाहिए:

• अच्छा मूड और भलाई, कोई शिकायत नहीं;
• बालों, नाखूनों, त्वचा की कोई समस्या नहीं;
• बच्चा मोबाइल है, वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज में दिलचस्पी रखता है।

जब खाने की स्पष्ट इच्छा होती है तो तस्वीर अलग होती है, लेकिन जैसे ही बच्चा मेज पर बैठता है वह गायब हो जाता है।

याद रखें, खाने की इच्छा न होना और न कर पाना पूरी तरह से अलग चीजें हैं। यदि खाने की इच्छा तीव्र इनकार के साथ समाप्त हो जाती है, तो ये केवल सनक नहीं हैं। कारण तलाशने लायक है।

निम्नलिखित स्थितियां होती हैं:

• भोजन के सेवन के साथ समस्याएं (उदाहरण के लिए, निप्पल में छेद छोटा है या मां के स्तन से दूध ठीक से नहीं बहता है);
• मौखिक गुहा में क्षति (संभावित स्टामाटाइटिस, अल्सर की घटना);
• नाक की भीड़ (चबाने या चूसने में कठिनाई);
• खाने की शुरुआत में, आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है, जिससे दर्द होता है (शिशुओं में एक सामान्य घटना);
• प्रस्तावित पकवान का स्वाद (कुछ भोजन आपकी पसंद के हिसाब से नहीं हो सकता है);
• अनुपयुक्त भौतिक विशेषताओं, अर्थात् भोजन का तापमान, स्थिरता, पीसने की डिग्री।

यदि आप स्वयं यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं कि बच्चा स्वेच्छा से खाने के लिए क्यों लेता है, और फिर छोड़ देता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

भूख कम लगना माताओं के लिए अत्यंत पीड़ादायक होता है। गंभीर बीमारी की संभावना को डराता है। हां, पुरानी और तीव्र बीमारियों में खाने से इनकार करना एक विशिष्ट घटना है। लेकिन क्या होगा अगर परीक्षण ने सकारात्मक परिणाम दिखाया? यह समझौता करने लायक है। यह आपके बच्चे की व्यक्तिगत जरूरत है। संघर्ष का तरीका अनुचित है। और फिर भी आप कोई रास्ता खोज सकते हैं।

चयापचय, हार्मोन उत्पादन और जीवनशैली तीन मुख्य कारक हैं जो खाने की इच्छा की डिग्री निर्धारित करते हैं। पहले दो को प्रभावित करना असंभव है - ये व्यक्तिगत संकेतक हैं। लेकिन बच्चे के लिए ऐसा शगल करना, जिसके बाद उसे भूख लगेगी, यह काफी हद तक मां के अधिकार में है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बच्चा जो पूरे दिन टीवी के सामने बैठा रहता है, वह भोजन के प्रति उदासीन होता है। जब बच्चा दौड़ता है, कूदता है, दिल से आवाज करता है और फिर शांत हो जाता है, तो उसके शरीर को ही ताज़गी की आवश्यकता होगी। उसी समय, फ़िडगेट एक पूर्ण भोजन से इनकार कर सकता है, कुछ स्वादिष्ट, मीठा मांग सकता है। कभी समझौता न करें। आपकी स्थिति: "यदि आप कटलेट के साथ सूप या दलिया नहीं खाना चाहते हैं, तो कुछ भी न खाएं!" कुकीज़, चॉकलेट, केला और अन्य उपहार अच्छे भोजन का पुरस्कार हैं। खाने से पहले ऐसा कुछ प्राप्त करने के बाद, बच्चा बस अपनी भूख को बाधित करता है, और उसके बाद उसे ठोस भोजन खाने के लिए मजबूर करना अवास्तविक है।

एवगेनी ओलेगोविच माता-पिता का ध्यान चयनात्मक भूख जैसी घटना की ओर आकर्षित करता है। यह मुद्दा अस्पष्ट है। अपने माता-पिता से पूछते हुए कि जब वे ग्रब को छांटते हैं, तो कोमारोव्स्की तुरंत खुद को जवाब देते हैं - जब भोजन बहुतायत में होता है। एक, दूसरे, तीसरे की पेशकश बच्चे को बिगाड़ देती है। बच्चे ऐसे क्षणों को जल्दी से काट देते हैं: "मैं नहीं, वे कुछ स्वादिष्ट देंगे।" स्थिति को कैसे प्रभावित करें? मां के लिए कितना भी मुश्किल क्यों न हो, उसे बच्चे को भूखा रहने देना चाहिए। मेरा विश्वास करो, वह थकावट से नहीं मरेगा, लेकिन वह भोजन को छांटना बंद कर देगा।

खराब भूख के साथ, आहार महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना। परिणाम एक निश्चित समय सीमा में भोजन सेवन प्रतिवर्त का विकास है। एक आदत दिखाई देती है, शरीर समायोजित करता है कि इसे खिलाने का समय आ गया है, और पेट में गैस्ट्रिक रस का उत्पादन होता है। बच्चे को भूख लगने लगती है।

"छोटे बच्चों" के लिए मिठाई, कुकीज़ और अन्य स्नैक खाद्य पदार्थों को खींचने की अनुमति देना अस्वीकार्य है। आपको मुख्य भोजन के बीच स्नैक्स खाने की अनुमति देकर, आप स्वाभाविक रूप से खाने से इंकार कर देते हैं। एक सख्त प्रतिबंध और एक या दो सप्ताह के बाद आप पीड़ित नहीं होंगे क्योंकि बच्चा मांस, डेयरी उत्पाद, अनाज नहीं खाना चाहता। यदि स्नैकिंग से भूख कम हो गई है, तो बच्चे को वह करने दें जो वह चाहता है।

शरीर के विकास और वृद्धि के लिए कितना भोजन आवश्यक है, इसके लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड नहीं हैं। डॉ. कोमारोव्स्की उदाहरण के द्वारा आगे बढ़ते हैं। एक बच्चा एक किलोग्राम खाना खाता है, और उनमें से 900 ग्राम शौचालय में समाप्त हो जाते हैं। दूसरा 100-200 ग्राम खा सकता है और वे लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। मुख्य संकेतक अच्छा स्वास्थ्य और पर्याप्त गतिविधि है।

आहार के संबंध में कोई विशिष्ट पैटर्न नहीं है। मेनू में मांस, दूध, अनाज, सब्जियां, फल शामिल होने चाहिए - यह एक बच्चे के लिए काफी है। लेकिन उत्पादों की संख्या का अनुपात व्यक्ति पर निर्भर करता है। तो, काले बाल और गहरी त्वचा वाले लोग मुख्य रूप से फल खाकर जीवित रह सकते हैं। और हल्की चमड़ी वाले, गोरे लोगों को मछली और मांस की अधिक आवश्यकता होती है। बहुत कुछ आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। यदि आपके बच्चे को कोई विशेष व्यंजन पसंद नहीं है, जबकि आप स्वयं उससे घृणा करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों।

अपने बच्चे को खाने के लिए नए तरीके ईजाद करने के बजाय, आराम करें और उसे पसंद की स्वतंत्रता दें। अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक अवरोध पर कदम रखें और समय के साथ आप पाएंगे कि सब कुछ बेहतर के लिए बदलता है।

1 वर्ष के बाद एक बच्चा गहन वृद्धि और विकास जारी रखता है, और बच्चे के शरीर में होने वाले परिवर्तनों के लिए उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण है। 1 वर्ष के बाद, बच्चे के पास पर्याप्त संख्या में दांत होते हैं, पाचन रस की गतिविधि बढ़ जाती है, और स्वाद धारणा में सुधार होता है। ज्यादातर मामलों में, इस उम्र तक, माँ पहले से ही बच्चे के आहार में कई आवश्यक खाद्य पदार्थों को शामिल कर चुकी होती है। एक वर्ष तक के बच्चे का पोषण पहले से ही दिए जाने वाले पोषण से भिन्न होना चाहिए। यदि पहले ज्यादातर मामलों में भोजन तरल और अर्ध-तरल था, तो अब बच्चे को अच्छी तरह से चबाना सीखने के लिए अधिक ठोस भोजन देना आवश्यक है।

पेश किए गए उत्पादों की श्रेणी विविध होनी चाहिए।
इस उम्र में बहुत उपयोगी डेयरी और विशेष रूप से खट्टा-दूधउत्पाद। एक बच्चा विभिन्न पनीर पुलाव, खट्टा क्रीम के साथ पकौड़ी आदि बना सकता है। आपको पनीर से अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है। यदि आप अपने बच्चे को पनीर की पेशकश करना चाहते हैं, तो केवल हल्के और गैर-स्मोक्ड किस्मों का चयन करें, बिना एडिटिव्स के मलाईदार और प्रसंस्कृत चीज को वरीयता देना बेहतर है।
से मांसबच्चे को केवल गैर वसायुक्त किस्में ही दी जा सकती हैं, यह बीफ या वील हो तो बेहतर है। सूअर का मांस केवल दुबला होना चाहिए। कुछ ऑफल बहुत उपयोगी होते हैं, जैसे कि लीवर। केवल 2.5 - 3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को मांस उत्पाद जैसे सॉसेज, सॉसेज आदि देना बेहतर होता है। ऐसे उत्पादों को चुनते समय, आपको उनकी गुणवत्ता की सावधानीपूर्वक निगरानी करने और केवल साधारण किस्मों (दूध सॉसेज, आहार सॉसेज, आदि) खरीदने की आवश्यकता होती है।
मछलीयह भी एक बहुत ही उपयोगी व्यंजन है, इसमें आसानी से पचने योग्य प्रोटीन और विटामिन होते हैं। मछली आमतौर पर सप्ताह में एक बार दी जाती है और सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं। वसायुक्त और नाजुक किस्मों (स्टर्जन, सामन, आदि) को खरीदना अवांछनीय है। समुद्री उत्पाद काफी मजबूत एलर्जी हैं, और इसलिए बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। आपको कैवियार जैसे उत्पाद से सावधान रहने की जरूरत है। इस उम्र में कैवियार से परहेज करने की सलाह दी जाती है, यह न केवल एक मजबूत एलर्जेन है, बल्कि इसमें बड़ी मात्रा में वसा भी होती है, जिससे इसे पचाना मुश्किल हो जाता है।
अंडेभी अक्सर एलर्जी का कारण बनता है, इसलिए इस उत्पाद की मात्रा हमेशा सीमित होनी चाहिए। यदि बच्चे को एक बार अंडे की प्रतिक्रिया नहीं हुई, लेकिन साथ ही उसने बड़ी मात्रा में खाया, तो बच्चे को खुजली, दाने आदि का अनुभव हो सकता है। अंडे न केवल उबला हुआ दिया जा सकता है, बल्कि अंडे में भी दिया जा सकता है। एक आमलेट या पुलाव का रूप।
सब्जी और मक्खनबच्चे के शरीर के लिए आवश्यक कई विटामिन और वसा होते हैं। वनस्पति तेल का उपयोग सलाद ड्रेसिंग के रूप में, और मक्खन को सैंडविच के साथ किया जा सकता है।
बच्चा बहुत उपयोगी है राई का आटा या साबुत रोटी. इस प्रकार की ब्रेड का पाचन पर बेहतर प्रभाव पड़ता है और इसमें अधिक आवश्यक विटामिन होते हैं।
बेशक, के बारे में मत भूलना सब्जियाँ और फल. एलर्जी की अनुपस्थिति में बच्चे के आहार में विभिन्न प्रकार की सब्जियों और फलों का उपयोग किया जाता है। जब भी संभव हो अपने बच्चे को ताजा जूस दें।
से क्रुपदलिया, एक प्रकार का अनाज, बाजरा, जौ को वरीयता देना बेहतर है। आपको पास्ता अक्सर और बड़ी मात्रा में नहीं देना चाहिए क्योंकि उनके कार्बोहाइड्रेट के साथ अतिसंतृप्ति होती है।
इस तथ्य के बावजूद कि हाल ही में वे अक्सर खतरों के बारे में बात करते हैं सहाराआपको इसे बच्चे के आहार से पूरी तरह से बाहर नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको इसे बहुत अधिक मात्रा में भी नहीं देना चाहिए। चीनी अच्छी तरह से अवशोषित होती है और भोजन के स्वाद में सुधार करती है। आपको अधिक सावधान रहने की आवश्यकता है हलवाई की दुकान. बेशक, डॉक्टरों के सभी निषेधों के बावजूद, मिठाई को बच्चे के आहार से पूरी तरह से बाहर नहीं किया जा सकता है। मिठाई से मार्शमैलो, मुरब्बा, जैम, शहद देना बेहतर होता है। कोशिश करें कि चॉकलेट सीमित मात्रा में ही दें। ध्यान रखें कि कई कन्फेक्शनरी उत्पाद एलर्जी का कारण बन सकते हैं।

आमतौर पर इस उम्र का बच्चा दिन में 4 बार खाता है: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय, रात का खाना। भोजन और उत्पादों की मात्रा को ध्यान से वितरित करने का प्रयास करें।

हमने आपको केवल सबसे आवश्यक उत्पादों के बारे में बताया, अपने बच्चे के मेनू को संकलित करने पर ध्यान देना न भूलें। अपने आहार में अनाज और सूप को शामिल करें।

अपर्याप्त भूख

3 साल से कम उम्र के बच्चे में भूख कम लगना असामान्य नहीं है, और कई माता-पिता अक्सर इसकी शिकायत करते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि सर्विंग साइज अभी भी अलग-अलग सेट किए गए हैं। कभी-कभी बच्चे के लिए एक बार में कम मात्रा में भोजन देना बेहतर होता है, लेकिन साथ ही प्रति दिन एक अतिरिक्त भोजन भी शामिल करें। वहीं, कभी-कभी खराब भूख किसी भी बीमारी का संकेत दे सकती है। गैस्ट्राइटिस, कीड़े आदि की उपस्थिति के कारण बच्चे में भूख में कमी हो सकती है। फिर भी, खराब भूख वाले बच्चे को रोकथाम के उद्देश्य से डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए।

भोजन उसी समय करना चाहिए। इससे पहले, बच्चे को मिठाई या कोई अन्य खाद्य पदार्थ देने की आवश्यकता नहीं होती है जो भूख को "दस्तक" कर सकता है और तृप्ति की भावना पैदा कर सकता है। मेज पर, अपने आप को शांति से दर्ज करें, बच्चे को डांटें नहीं और एक दोस्ताना माहौल बनाने की कोशिश करें। यह अंतिम स्थान नहीं लेता है, और सेवारत बन गया है। सुंदर व्यंजन बच्चों में भी भूख पैदा करते हैं। बच्चों के लिए विशेष व्यंजन हैं जिनका उद्देश्य बच्चों को उनकी उपस्थिति के साथ करना है। सभी प्रकार के सुंदर बच्चों के सैंडविच, रंगीन सलाद, असामान्य रूप से कटी हुई सब्जियों के साथ सूप और पास्ता, निस्संदेह बच्चे की रुचि जगाएंगे। इसके अलावा बिक्री पर आप विशेष बच्चों के व्यंजन पा सकते हैं। ऐसे प्यालों और प्लेटों पर बच्चों के सुंदर चित्र बनाए जाते हैं, जो बच्चों को बहुत पसंद आते हैं।

1 से 3 वर्ष की आयु में, एक बच्चे को औसतन प्रतिदिन आवश्यकता होती है:
पनीर - 40 ग्राम।
खट्टा क्रीम - 5 - 10 ग्राम।
दूध और डेयरी उत्पाद (कुल मात्रा) - 600 मिली।
मांस - 60-70 ग्राम या मछली 20-30 ग्राम।
अंडा - 1/2 भाग
वनस्पति तेल - 5 ग्राम
मक्खन - 15 ग्राम
राई की रोटी - 20 ग्राम।
चीनी 30 ग्राम
गेहूं की रोटी - 40 ग्राम।
ग्रोट्स - 20 ग्राम

यह पढ़ो। ये महत्वपूर्ण नियम सभी माता-पिता को पता होना चाहिए!

1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में पोषक तत्वों और ऊर्जा की शारीरिक आवश्यकता के लिए अनुशंसित मानदंड (रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के पोषण संस्थान 2000)

संपादक: बाल रोग विशेषज्ञ पोटापोवा ल्यूडमिला, सरजीएमयू के बाल चिकित्सा संकाय से स्नातक, संक्रामक रोगों में नैदानिक ​​​​निवास।