प्रेग्नेंट होने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी हैं। गर्भावस्था के दौरान कौन से पद स्वीकार्य हैं

योजना बनाने वाले जोड़ों को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से यौन जीवन बिताएं, इष्टतम - हर दूसरे दिन। एक विशेष रूप से अच्छा समय ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले और 1 दिन बाद होता है। एक महिला को एक कैलेंडर रखना चाहिए जिस पर वह गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों को चिह्नित करेगी। ऐसे समय में सेक्स करने की सलाह दी जाती है जब शुक्राणु विशेष रूप से सक्रिय होते हैं - यह दोपहर के लगभग 5 बजे होता है।

एक शर्त केवल वही करना है जो आपको पसंद है। यदि कोई एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए स्थितितुम्हें कोई सुख नहीं देते, तो तुम्हें उनका अभ्यास नहीं करना चाहिए। याद रखें कि आपको नर्वस, तनावग्रस्त नहीं होना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था की योजना बनाते समय तनाव सबसे पहला दुश्मन होता है। तनाव के कारण महिला को यौन इच्छा का अनुभव होना बंद हो जाता है और गर्भधारण की संभावना भी कम हो जाती है। गर्भाधान के लिए सेक्स को एक आवश्यक कार्य के रूप में जल्दी करने और समझने की आवश्यकता नहीं है। अनुशंसा करता है कि आप कृत्रिम ल्यूब प्रतिस्थापन का उपयोग न करें क्योंकि उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो शुक्राणु को नष्ट करते हैं या उनकी प्रगति में बाधा डालते हैं।

गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी पोजीशन

किसके लिए महत्वपूर्ण टिप्स गर्भाधान के लिए पदसबसे अच्छे भौतिकी के सबसे सरल नियमों पर आधारित होते हैं - यहां तक ​​कि जो सटीक विज्ञान से दूर हैं वे भी सार्वभौमिक गुरुत्वाकर्षण के नियम के बारे में जानते हैं। का चयन एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए स्थिति, उन लोगों को मना करना बेहतर है जिनमें शुक्राणु बहेंगे। आपका काम यह सुनिश्चित करना है कि अधिक से अधिक शुक्राणुओं को चैंपियनशिप के लिए "लड़ाई" करने का अवसर मिले। और ऐसी स्थिति में, उदाहरण के लिए, शीर्ष पर एक महिला, शुक्राणु अनिवार्य रूप से बाहर निकल जाएगा, जिससे शुक्राणु के अपने प्रत्यक्ष कर्तव्य को पूरा करने की संभावना कम हो जाएगी।

तो किस पर ध्यान देना है? सिद्धांत रूप में, कोई भी उपयुक्त है, जिसमें स्खलन के समय शुक्राणु आसानी से गर्भाशय में प्रवेश करते हैं और अंडे के रास्ते पर चलते रहते हैं। इसी समय, दूसरों को बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन स्खलन से पहले, स्थिति को बदलना बेहतर होता है जिसमें पुरुष सदस्य और गर्भाशय को एक साथ लाया जाता है, जिससे गर्भाधान की संभावना काफी बढ़ जाएगी। गर्भाधान के लिए सबसे लोकप्रिय पदों में से एक नीचे की महिला है। एक अन्य जो लक्ष्य में योगदान देता है वह एक महिला के पीछे एक पुरुष है, जबकि एक महिला अपनी तरफ या घुटने के बल लेट सकती है।

इस प्रकार, चुनना गर्भाधान के लिए सर्वोत्तम स्थितियाद रखें कि आदर्श विकल्प वे हैं जिनमें संभोग पूरा होने के बाद शुक्राणु बाहर नहीं निकलेंगे।

वैसे, उन महिलाओं के लिए सफल और त्वरित गर्भाधान की संभावना बढ़ जाती है जो अपनी शारीरिक विशेषताओं से अवगत हैं। तो, कुछ महिलाओं में, गर्भाशय का मोड़ देखा जाता है, दूसरों में, गर्भाशय ग्रीवा गर्भाशय के ठीक ऊपर स्थित हो सकता है। पहले मामले में, घुटने-कोहनी की स्थिति की सिफारिश की जाती है, दूसरे में - उसकी पीठ पर एक महिला, शीर्ष पर एक पुरुष।

आप एक उदाहरण के रूप में लोक मान्यताओं का हवाला भी दे सकते हैं। हालाँकि, वे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं, लेकिन फिर भी .... इसलिए, ऐसी अफवाहें हैं कि लड़कियों की कल्पना अक्सर क्लासिक "मैन ऑन टॉप" स्थिति में की जाती है, और लड़कों की कल्पना अक्सर घुटने-कोहनी की स्थिति में की जाती है।

सेक्स के बाद क्या करें?

आराम करो, आराम करो, अपने पति के साथ गले लगाओ, क्योंकि यह दुलार और रोमांटिक बातचीत के लिए सबसे अच्छा समय है। यह सलाह दी जाती है कि तुरंत स्नान न करें, बल्कि आधे घंटे के लिए अपने प्रियजन के साथ आराम करें। कई महिलाओं को यकीन है कि अधिक प्रभाव के लिए, सेक्स के तुरंत बाद, आपको शुक्राणु को "प्रत्यक्ष" करने के लिए एक सन्टी मुद्रा में खड़े होने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, यह सरासर मूर्खता की तरह लगता है - सेक्स के बाद, और यह, आखिरकार, शारीरिक गतिविधि है, आप आराम करना चाहते हैं, और अपने सिर पर खड़े नहीं होना चाहते हैं या अपने पैरों को छत तक नहीं उठाना चाहते हैं। और सभी महिलाएं एक्रोबेटिक स्ट्रेचिंग का दावा नहीं कर सकती हैं, और इसलिए इस तरह के पोज़ पीठ दर्द के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यदि आप अभी भी सुनिश्चित हैं कि शुक्राणुओं को उनकी "बड़ी दौड़" में मदद करना बेहतर है, तो अपने नितंबों के नीचे एक तकिया रखें, और यह पर्याप्त होगा।

शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए गर्भाधान के लिए सर्वोत्तम स्थिति

यदि किसी महिला को अंडाशय की सूजन है, तो गर्भाशय को एक तरफ घुमाया जा सकता है, तो आपको चुनने की जरूरत है एक बच्चे को गर्भ धारण करने की स्थितिजिसमें महिला उस तरफ लेट जाएगी जहां गर्भाशय मुड़ा हुआ है।
यदि गर्भाशय सामान्य रूप से स्थित है, तो आप नितंबों के नीचे एक तकिया रख सकते हैं, अपने घुटनों को अपनी छाती से दबा सकते हैं और अपने पैरों को ऊपर उठा सकते हैं।
यदि गर्भाशय मुड़ा हुआ है, तो पेट के बल लेटने की सलाह दी जाती है।

बेहतर है कि गर्म बाथरूम में सेक्स न करें, खासकर बाथहाउस में। वही पूर्ण स्नान, पूल में सेक्स के लिए जाता है। इससे आपके लिए अपने लक्ष्य को हासिल करना और भी मुश्किल हो जाएगा।

और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैं कहना चाहता हूं। यह स्पष्ट है कि आप एक बच्चे का सपना देखते हैं और इसके लिए अपने सभी प्रयासों को निर्देशित करते हैं। लेकिन फिर भी, आपको इस पर नहीं रुकना चाहिए, क्योंकि आप अपने प्रियजन से प्यार कर रहे हैं, और कार्य योजना को पूरा नहीं कर रहे हैं। जो कुछ एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए स्थितिआप जो भी चुनें, बस अपने पति के साथ अंतरंगता का आनंद लें। आखिरकार, आप एक बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं जब आप केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं? आपका रिश्ता जितना कोमल, ईमानदार और श्रद्धावान होगा, आपके और आपके होने वाले बच्चे के लिए उतना ही अच्छा होगा!

अलीसा टेरेन्टयेवा
महिलाओं की पत्रिका JustLady

लगभग हर विवाहित जोड़े के जीवन में, एक ऐसा क्षण आता है जब साथी बच्चा पैदा करने का फैसला करते हैं, लेकिन हमेशा बच्चे का जल्द से जल्द गर्भाधान केवल हमारी इच्छा पर निर्भर नहीं करता है। मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में ही गर्भावस्था की शुरुआत संभव है, और न केवल जोड़े का स्वास्थ्य एक प्रमुख भूमिका निभाता है, बल्कि यौन गतिविधि, मुद्रा, मनोदशा और भावनात्मक कारक भी होता है।

गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी स्थिति

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वांछित बच्चे को सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने के लिए, एक विवाहित जोड़े को नियमित रूप से सेक्स करना चाहिए, मुख्य बिंदु नियमित रूप से है, और अक्सर नहीं। हर दिन दिन में कई बार यौन क्रिया करने से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा, बल्कि इसके विपरीत, बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित बैठक में देरी होगी। बार-बार स्खलन से पुरुषों में वीर्य द्रव में शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है, रोगाणु कोशिकाएं कम सक्रिय और कमजोर हो जाती हैं।

सेक्सोलॉजिस्टों के अनुसार, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल स्थिति वह होती है जिसके दौरान महिला की योनि से वीर्य का प्रवाह नहीं होता है। अंडे के निषेचन के लिए एक सफल स्थिति का मुख्य कार्य एक दूसरे के साथ भागीदारों के शरीर का निकटतम संपर्क है।

एक लड़के और एक लड़की के गर्भाधान के लिए पोज़: विवरण, फोटो

सफल गर्भाधान के लिए एक और महत्वपूर्ण कारक सुविधा है, क्योंकि अगर किसी महिला को किसी विशेष स्थिति में असुविधा महसूस होती है, तो निषेचन की संभावना कम हो जाती है, क्योंकि मनोवैज्ञानिक कारक भी काम करता है। सेक्सोलॉजिस्ट कई स्थितियों की पहचान करते हैं जो गर्भावस्था के लिए सबसे अनुकूल हैं:

  • मिशनरी पोज- जबकि महिला पीठ के बल लेटी है, और पुरुष उसके ऊपर। इस स्थिति में, पुरुष का शुक्राणु सीधे गर्भाशय में और फिर नलियों में प्रवेश करता है, जहां निषेचन होता है। जैसा कि भाग्य तय करता है, एक लड़के, एक लड़की और यहां तक ​​​​कि जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने के लिए मिशनरी स्थिति समान रूप से प्रभावी है।
  • साइड में पोज दें- जबकि महिला अपनी तरफ लेटती है, उसके नीचे घुटने टेकते हैं, और उसके पीछे का पुरुष भी उसकी तरफ होता है। प्राचीन काल में, यह माना जाता था कि यदि कोई दंपति बाईं ओर एक बच्चे की कल्पना करता है, तो एक लड़की का जन्म होगा, यदि दाईं ओर - एक लड़का, हालांकि, जैसा कि आंकड़े और अभ्यास से पता चलता है, एक निश्चित स्थिति का चुनाव नहीं होता है। विशेष रूप से प्रभावित करते हैं।
  • "कुत्तों" या "कुत्तों की शैली" मुद्रा करें- साथी उसके घुटनों पर है, आदमी उसके पीछे है। इस स्थिति में, वीर्य द्रव सीधे गर्भाशय में जाता है और विशेषज्ञों के अनुसार, यह "कुत्ते शैली" की स्थिति में है कि एक लड़के को गर्भ धारण करने की संभावना बहुत अधिक होती है, क्योंकि सबसे फुर्तीला शुक्राणु जल्दी से अंडे तक पहुंच जाता है।

जुड़वाँ और जुड़वाँ बच्चों को गर्भ धारण करने के लिए पोज़

जुड़वाँ या जुड़वाँ बच्चों को गर्भ धारण करने के लिए कोई विशेष स्थिति नहीं होती है, वंशानुगत कारक यहाँ बहुत बड़ी भूमिका निभाता है, इसके अलावा, आपको कम से कम 3 दिनों तक संभोग से बचना चाहिए ताकि वीर्य में पर्याप्त मात्रा में शुक्राणु जमा हो जाए।

गर्भाशय की विशेषताओं वाली महिलाओं में गर्भ धारण करना

आज तक, विशेषज्ञों ने कई पोज़ विकसित किए हैं जो सारस को बच्चे को जल्द से जल्द लाने में मदद करेंगे। यदि पहले यह माना जाता था कि गर्भाशय में मोड़ वाली महिला के लिए अपने आप गर्भधारण करना मुश्किल होता है, तो आधुनिक दुनिया में यह केवल सही स्थिति की बात है।

गर्भाशय के मोड़ के साथ गर्भाधान के लिए मुद्राएँ

पर गर्भाशय की तहनिषेचन के लिए इष्टतम स्थिति महिला की घुटने-कोहनी की स्थिति है, अर्थात, साथी पीछे है, और महिला अपने घुटनों पर है, अपनी कोहनी को बिस्तर की सतह पर आराम कर रही है। इस पोजीशन में शुक्राणु सीधे गर्भाशय ग्रीवा में जाते हैं, जिससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

लेकिन क्या होगा अगर एक महिला के पास एक सैडल गर्भाशय है?

पर सैडल गर्भाशयगर्भाधान होने की सबसे अधिक संभावना तब होती है जब एक महिला सेक्स के दौरान अपने नितंबों को थोड़ा ऊपर उठाती है, उदाहरण के लिए, अपने घुटनों पर एक तकिया रखती है और अपने घुटनों को अपनी छाती से दबाती है। इस पोजीशन में स्पर्म सीधे यूट्रस में जाता है।

गर्भधारण की संभावना कैसे बढ़ाएं?

सेक्स के लिए विभिन्न पदों और डॉक्टरों की वर्णित सिफारिशों के बावजूद अन्य कारक भी सफलता की संभावना बढ़ाते हैं:

  • मनोवैज्ञानिक मनोदशा - जैसा कि आप जानते हैं, विचार भौतिक है, भविष्य के बच्चे की कल्पना करें, मानसिक रूप से उसे अपने पास बुलाएं;
  • गर्भावस्था पर मत लटकाओ - अगर यह इस महीने काम नहीं करता है, तो यह निश्चित रूप से अगले बाहर आ जाएगा, और अतिरिक्त नसें केवल स्थिति के बिगड़ने में योगदान करती हैं;
  • सेक्स के बाद, तुरंत बिस्तर से न उठें, और 15 मिनट बिस्तर पर रहें, सुखद चीजों के बारे में सोचें;
  • अधिनियम से पहले शराब के साथ आराम करने की कोशिश न करें, यह शुक्राणु की गुणवत्ता को काफी खराब कर देता है और असामान्यताओं वाले बच्चे की अवधारणा को जन्म दे सकता है। और अधिक जानें, ;
  • याद रखें कि दिन में कई बार बार-बार सेक्स करना गर्भाधान में बिल्कुल योगदान नहीं देता है, बल्कि इसके विपरीत, पुरुष के वीर्य को कम कर देता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक या दूसरी स्थिति में सेक्स या बच्चों की संख्या की योजना बनाना लगभग असंभव है, इसके अलावा, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा स्वस्थ पैदा होता है!

इरीना लेवचेंको, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, विशेष रूप से साइट के लिए वेबसाइट

जल्दी या बाद में, एक विवाहित जोड़ा एक बच्चा पैदा करने का फैसला करता है, लेकिन दुर्भाग्य से, हर कोई इसे जल्दी से गर्भ धारण नहीं कर सकता है। कारण अलग हो सकते हैं, अक्सर वे स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित होते हैं।

यदि लंबे समय तक बच्चे को गर्भ धारण करना संभव नहीं है, जबकि जांच के बाद कोई बीमारी नहीं पाई गई है, तो शायद यह सवाल प्रासंगिक होगा कि बच्चे को गर्भ धारण करना किस स्थिति में बेहतर है? एक विशेष स्थिति चुनने के लिए पर्याप्त नहीं है, आपको उन दिनों को भी ट्रैक करने की आवश्यकता है जब ओव्यूलेशन होता है। केवल इन शर्तों के तहत, सफल गर्भाधान की संभावना काफी बढ़ जाती है।

बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति कौन सी है?

लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को गर्भ धारण करना संभव होगा यदि जोड़े के पास नियमित यौन संपर्क है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह बिल्कुल नियमित होना चाहिए, और बहुत बार नहीं। दिन में कई बार सेक्स करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इससे स्पर्म की गुणवत्ता पर बुरा असर पड़ता है। स्पर्मोग्राम पास करते समय, शुक्राणुओं की संख्या में कमी, उनकी गतिविधि और गतिशीलता का पता लगाया जा सकता है।

सेक्सोलॉजिस्ट्स का कहना है कि जिस पोजीशन में महिला की योनि से स्पर्म नहीं निकलता है, वह गर्भधारण के लिए बेहतर पोजीशन होती है। चित्रों के साथ वीडियो इंटरनेट पर देखा जा सकता है।

सेक्स के दौरान पार्टनर के शरीर का संपर्क जितना हो सके उतना करीब होना चाहिए। इस मामले में, गहरी पैठ प्रदान की जाएगी।

लड़का या लड़की को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति कौन सी है?

एक सफल गर्भाधान की संभावना अधिक होगी यदि सेक्स के दौरान किसी न किसी स्थिति में कोई असुविधा न हो। विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक कारक को ट्रिगर करके इस विशेषता की व्याख्या करते हैं।

सेक्सोलॉजिस्ट लड़के या लड़की को गर्भ धारण करने के लिए ऐसे बेहतर पदों की पेशकश करते हैं:

  • मिशनरी - महिला को पीठ के बल लेटना चाहिए, और पुरुष को ऊपर। इस स्थिति में, स्खलन गर्भाशय में प्रवेश करता है, और फिर फैलोपियन ट्यूब में, जिसमें सीधे अंडा निषेचित होता है। इस स्थिति का उपयोग लड़की या लड़के को गर्भ धारण करने के लिए किया जा सकता है - यह सार्वभौमिक है;
  • आप करवट लेकर लेटकर सेक्स करके बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं। महिला अपने घुटनों को अपने नीचे झुकाती है, और पुरुष पीछे स्थित होता है, वह भी उसकी तरफ लेटा होता है। कुछ अंधविश्वासों के अनुसार, आप अजन्मे बच्चे के लिंग का पहले से अनुमान लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बाईं ओर सेक्स करते हैं, तो एक लड़की पैदा होगी, दाईं ओर - एक लड़का। आज तक, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि अजन्मे बच्चे का लिंग स्थिति की पसंद पर निर्भर नहीं करता है;
  • बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए डॉगी पोजीशन सबसे अच्छी पोजीशन होती है। भागीदारों के सही स्थान की तस्वीरें इंटरनेट पर देखी जा सकती हैं। महिला घुटने टेकती है, और पुरुष उसके पीछे है। इस पोजीशन में सेक्स करने से गहरी पैठ मिलती है। शुक्राणु सीधे गर्भाशय में जाता है। कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि इस पोजीशन से लड़के के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। इस जानकारी की 100% पुष्टि करना असंभव है।

जुड़वा बच्चों के गर्भाधान के लिए कौन सी पोजीशन चुनें?

यदि कोई जोड़ा जुड़वा बच्चों के जन्म की योजना बनाना चाहता है, तो यह गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी स्थिति चुनने के लायक है। चित्र सबसे अच्छा विकल्प निर्धारित करने में मदद करेंगे। उन पदों को वरीयता देना बेहतर है जो सबसे गहरी पैठ प्रदान करते हैं।

इस मामले में, केवल सही मुद्रा चुनना पर्याप्त नहीं है। जुड़वा बच्चों के गर्भाधान के लिए पहले से अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है। विशेष रूप से, यह गर्भनिरोधक गोलियां लेने, उचित पोषण और सक्रिय जीवनशैली बनाए रखने पर लागू होता है। वंशानुगत कारक द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसमें यह मायने नहीं रखता कि किस स्थिति में सेक्स करना बेहतर है।

यदि आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण जुड़वाँ या जुड़वाँ बच्चों के जन्म की संभावना है, तो एक आदमी को कम से कम तीन दिनों के लिए अंतरंगता से परहेज करने की सलाह दी जाती है। इस स्थिति के तहत, शुक्राणु अधिक केंद्रित हो जाएंगे, जिससे एक सफल गर्भाधान की संभावना बढ़ जाती है।

गर्भाशय की संरचनात्मक विशेषताओं वाली महिलाओं के लिए आसन

गर्भाशय की विशेषताओं वाली महिलाओं के लिए, गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी स्थिति होती है। किसी विशेष मामले में सबसे उपयुक्त स्थिति का चयन करने के लिए विभिन्न विकृति वाले चित्रों को देखा जा सकता है।

  • यदि किसी महिला का गर्भाशय मुड़ा हुआ है, तो उसे गर्भाधान के लिए घुटने-कोहनी की स्थिति में बैठने की सलाह दी जाएगी। आदमी पीछे होगा। गहरी पैठ के कारण, शुक्राणु गर्भाशय ग्रीवा के जितना संभव हो उतना करीब हो जाता है, इसलिए एक सफल गर्भावस्था की संभावना बहुत अधिक होगी।
  • एक काठी वाले गर्भाशय के साथ, एक महिला को एक और स्थिति दिखाई जाती है जिसमें उसे अपने नितंबों को उठाने की आवश्यकता होती है। इस मामले में, यह शायद गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी स्थिति है। इंटरनेट पर तस्वीरें दिखाती हैं कि सुविधा के लिए, आप नितंबों के नीचे एक तकिया रख सकते हैं, और दक्षता के लिए, अपने घुटनों को अपनी छाती पर दबाएं। इस व्यवस्था से साथी का शुक्राणु गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है।

सफल गर्भाधान को कौन से कारक प्रभावित करते हैं?

वीडियो आपको गर्भाधान के लिए सबसे अच्छी स्थिति चुनने में मदद करेगा, लेकिन पूर्वनिर्धारित स्थितियों का निर्माण मूल्यवान सलाह के बिना पूरा नहीं होता है।

जल्द ही एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाते समय, आपको ऐसे कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

  • एक महिला को बच्चे की उपस्थिति के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार रहना चाहिए। आपको इसकी कल्पना करने और याद रखने की आवश्यकता है कि विचार भौतिक हैं;
  • यदि प्रत्येक बाद के चक्र के साथ गर्भवती होना संभव नहीं है, तो आपको बहुत घबराने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह हार्मोनल पृष्ठभूमि पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। गर्भावस्था समय पर आएगी, इस पर लटकने की जरूरत नहीं है;
  • संभोग के बाद, आपको अचानक बिस्तर से उठने की जरूरत नहीं है। एक घंटे के एक और तिमाही के लिए झूठ बोलना बेहतर है, अपने कूल्हों को अपनी पीठ के स्तर से ऊपर उठाएं;
  • बच्चे को गर्भ धारण करने से पहले, आपको विश्राम के साधन के रूप में शराब पीने की ज़रूरत नहीं है। यह कारक भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है;
  • सेक्स सप्ताह में कई बार होना चाहिए, लेकिन दिन में नहीं। बार-बार संभोग करने से पुरुष के शुक्राणु और शुक्राणु की गुणवत्ता की विशेषताएं बिगड़ जाती हैं।

यदि कोई दम्पति यह पता नहीं लगा पाता है कि गर्भ धारण करने के लिए कौन सी स्थिति सबसे अच्छी है, तो एक विस्तृत विवरण वीडियो जानकारी का एक सहायक स्रोत है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि गर्भधारण के लिए स्थिति चुनकर बच्चों की संख्या और उनके लिंग की योजना नहीं बनाई जा सकती है। ऐसे में इनफर्टिलिटी की समस्या या गर्भाशय के असामान्य विकास वाले बच्चे के गर्भधारण की समस्या का समाधान किया जा सकता है।

"जल्दी से गर्भवती कैसे हो: पोज़ (वीडियो) - देखें", "आप किस स्थिति में जल्दी से गर्भवती हो सकती हैं: वीडियो" - ऐसे अनुरोध उन लोगों से आते हैं जो जल्दी से बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं और गर्भावस्था के बारे में सभी सवालों के बारे में विस्तार से बताते हैं।

जल्दी से गर्भवती होने के लिए पोज़ (वीडियो) इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं। उनका विस्तार से वर्णन किया गया है और एक स्पष्ट स्पष्टीकरण दिया गया है कि यह या वह स्थिति गर्भावस्था की शुरुआत को तेज क्यों करती है।

तेजी से गर्भवती होने के लिए कौन सी पोजीशन: वीडियो

ऐसी जानकारी सीखने का वीडियो इतना पसंदीदा तरीका क्यों बन गया है? तथ्य यह है कि ऐसे वीडियो में सब कुछ एक सुलभ और समझने योग्य भाषा में समझाया गया है। और दृश्यता, जैसा कि आप जानते हैं, सबसे अच्छा मानव धारणा को प्रभावित करता है।

जल्दी गर्भवती कैसे हो (पोज़): फोटो - इस सामग्री का अध्ययन करने का यह तरीका उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा जो इस मुद्दे में रुचि रखते हैं। "जल्दी गर्भवती होने की कौन सी स्थिति (फोटो)", "जल्दी गर्भवती होने के लिए कौन सी स्थिति (चित्र)" सफल प्रश्नों के उदाहरण हैं जो आपको आसानी से किसी निर्दिष्ट विषय पर जानकारी खोजने की अनुमति देंगे।

मासिक धर्म के बाद जल्दी से गर्भवती कैसे हो: poses

मासिक धर्म के बाद जल्दी से गर्भवती कैसे हो (पोज़): फोटो - इस तरह के सवाल में दिलचस्पी रखने वाले लोग मासिक धर्म के अंत के बारे में बिल्कुल क्यों पूछते हैं? यह इस तथ्य के कारण है कि मासिक धर्म की समाप्ति के बाद एक महिला के उपजाऊ दिन जल्द ही शुरू हो जाते हैं। यह मुख्य रूप से ओवुलेटरी अवधि के बारे में है।

इसलिए हम महीने के अंत की बात कर रहे हैं। लेकिन मासिक धर्म की समाप्ति के बाद और किसी अन्य अवधि में आसनों में कोई विशेष अंतर नहीं है। वे समान रूप से प्रभावी होंगे। सेक्स के इस घटक के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है? जातक जिस स्थान पर शीर्ष पर होगा वह स्थिति बेहतर होगी। यह वीर्य द्रव को सामान्य रूप से गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने की अनुमति देगा। सेक्स के बाद महिला को पैर ऊपर करने की सलाह दी जाती है।

जल्दी गर्भवती कैसे हो: गर्भधारण के लिए आसन

अब आप गर्भाधान के लिए सबसे अधिक उत्पादक मुद्राओं के विवरण के लिए आगे बढ़ सकते हैं। सामान्य तौर पर, गर्भावस्था, या यों कहें, इसकी शुरुआत, किसी भी स्थिति में संभव हो सकती है। लेकिन कुछ दूसरों की तुलना में थोड़ा अधिक उत्पादक हैं।

गर्भाधान की संभावना को और बढ़ाने के लिए, एक महिला को सलाह दी जाती है कि वह अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचे, और अपने श्रोणि को ऊपर उठाने के लिए अपने कूल्हों के नीचे एक तकिया रखें। यह आपको पुरुष सदस्य और महिला गर्भाशय ग्रीवा के संपर्क को बढ़ाने की अनुमति देता है;

यह स्थिति गर्भाशय की किसी भी संरचनात्मक संरचना वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है। क्यों? गर्भाशय योनि के स्तर से नीचे स्थानीयकृत होता है, और यदि कोई मोड़ होता है, तो शुक्राणु स्वतंत्र रूप से गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने में सक्षम होते हैं। सूचीबद्ध दो स्थितियां गर्भावस्था के जल्द से जल्द होने के लिए सबसे प्रभावी हैं;

  1. मिशनरी स्थिति। इस पोजीशन में आदमी सबसे ऊपर होता है। यहां तक ​​कि भारत के चिकित्सा ग्रंथों में भी गर्भाधान के लिए इस स्थिति को सर्वश्रेष्ठ बताया गया है। इस पोजीशन में महिला पीठ के बल होती है। वही ग्रंथों का दावा है कि यह मुद्रा महिला और पुरुष शरीर को सबसे अधिक सामंजस्य बनाती है, जैसे कि उन्हें जोड़ती है। लेकिन अगर किसी महिला का गर्भाशय मोड़ है, तो यह स्थिति सबसे इष्टतम नहीं होगी। इसे घुटने-कोहनी की स्थिति के पक्ष में संशोधित किया जाना चाहिए।
  2. कुत्ते शैली। इस पोजीशन में आदमी पीछे रहता है। इसका दूसरा नाम घुटने-कोहनी की स्थिति है। महिला पुरुष के सामने होती है, जबकि शरीर का सहारा कोहनी और घुटनों पर पड़ता है, जो इस स्थिति का नाम निर्धारित करता है।
  3. पार्श्व स्थिति। शीघ्र गर्भाधान के लिए भी यह एक अच्छी स्थिति है। यह महिला गर्भाशय ग्रीवा के साथ पुरुष शुक्राणु का निकट संपर्क प्रदान करता है। इस प्रकार, शुक्राणु का सक्रिय निष्कासन सीमित नहीं है।

इस प्रकार, लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था होने के लिए, आपको यौन संपर्क के दौरान इन पदों का पालन करने की आवश्यकता है। हां, वे पारंपरिक लगते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पूरे सेक्स के दौरान स्थिति नहीं बदली जा सकती। एक महिला को भी संपर्क के दौरान मस्ती करनी चाहिए, इसलिए स्थिति बदलना महत्वपूर्ण और आवश्यक है। स्खलन से पहले ही यह सलाह दी जाती है कि वह स्थिति लें जिसे विशेषज्ञ गर्भाधान के लिए सबसे प्रभावी बताते हैं। इसके अलावा, कूल्हों के नीचे एक तकिया लगाने की सिफारिश की जाती है।

जल्दी गर्भवती होने के लिए सेक्स पोजीशन

क्या स्थिति का चुनाव बच्चे के लिंग पर निर्भर करता है जो गर्भाधान के परिणामस्वरूप होगा? कुछ विशेषज्ञ मानते हैं कि ऐसा संबंध वास्तव में मौजूद है, लेकिन यह एक बहुत ही विवादास्पद बिंदु है। एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए, उपरोक्त सभी स्थितियां पूरी तरह उपयुक्त नहीं हैं। इस मामले में सबसे अच्छा विकल्प ऐसी स्थिति होगी जहां महिलाओं के हाथों में प्रभुत्व हो। यह एक मुद्रा है जिसे राइडर कहा जाता है। इस स्थिति में कई भिन्नताएं हैं। इसलिए इस पोजीशन की मदद से आप यौन संपर्क में भी विविधता ला सकते हैं। तो यह एक बहुत ही उपयुक्त विकल्प है।

लड़की को गर्भ धारण करने के लिए यह स्थिति उपयुक्त क्यों है? इस प्रकार, शुक्राणु कोशिकाओं को अंडे तक पहुंचने और उसे निषेचित करने से पहले एक लंबा रास्ता तय करना होता है। यह पुरुष शुक्राणुओं की उच्च मान्यता प्राप्त उत्तरजीविता के कारण है।

एक लड़के को गर्भ धारण करने के लिए, इसके विपरीत, आपको उन पदों को चुनना होगा जहां पुरुष सदस्य का योनि में प्रवेश अधिकतम होगा। साथ ही ओवुलेशन के दिन की पूर्व संध्या पर ही सेक्स करना चाहिए। गहरी संभव पैठ वाले पदों को चुनने का क्या कारण है? नर शुक्राणु इतने दृढ़ नहीं होते हैं, लेकिन वे अधिक सक्रिय और तेजी से आगे बढ़ते हैं। इसका मतलब है कि जितनी जल्दी हो सके अंडे के साथ उनकी बैठक को प्राप्त करना आवश्यक है। सलाह का एक और टुकड़ा: चूंकि पुरुष शुक्राणु ऊंचे तापमान को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इस अवधि के दौरान सौना और स्नान का दौरा करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

जल्दी से गर्भवती कैसे हो अगर यह कारगर नहीं है: poses

उपरोक्त सभी युक्तियाँ निश्चित रूप से जोड़ों को बच्चे की योजना बनाने में मदद करेंगी। तथ्य यह है कि जब पति-पत्नी एक बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं, तो वे संभोग की पेचीदगियों के बारे में बहुत कम जानते हैं। क्यों? क्योंकि उन्हें कभी किसी ने समझाया ही नहीं। ऐसी जानकारी इस समय बहुत उपयोगी है। तेजी से गर्भवती होने के पोज, जानना वांछनीय है। इसलिए आपको इन टिप्स पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि कोई जोड़ा किसी निश्चित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करना चाहता है, तो उपयुक्त पदों का भी उपयोग किया जाना चाहिए। लेकिन भले ही नियोजित लिंग के बच्चे का जन्म न हो, किसी भी मामले में, युगल अपने मुख्य लक्ष्य - गर्भावस्था को प्राप्त करेंगे।

जो लोग तेजी से गर्भवती होने के लिए कौन सी स्थिति उपयुक्त है, यह समझने की अपनी आवश्यकता के उत्तर की तलाश में हैं, उनके लिए आधुनिक परिस्थितियों में बहुत सारी जानकारी है। चलने वाले से सड़क में महारत हासिल होगी।

वे कहते हैं कि गर्भावस्था एक आसान विज्ञान है, और लगभग कोई भी महिला गर्भवती हो सकती है, अगर कोई मतभेद न हो। हालांकि, वास्तव में, सब कुछ इतना सरल नहीं है।

कई जोड़ों के लिए, गर्भावस्था सबसे पोषित इच्छा बन जाती है, क्योंकि अज्ञात कारणों से वे सफल नहीं होते हैं। फिर डॉक्टर समस्या के समाधान के रूप में न केवल दवाओं की सलाह दे सकते हैं, बल्कि अन्य तरीकों से भी सलाह दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, विभिन्न कैलेंडर का उपयोग करके गर्भाधान की तारीख की गणना करना या सेक्स के दौरान स्थिति बदलना।

यहां ऐसी स्थितियां हैं जिनमें आप जल्दी से गर्भवती हो सकती हैं, और हम आगे चर्चा करेंगे।

बेशक, संभोग के सफल समापन के लिए, सबसे पहले, वास्तव में आमंत्रित वातावरण बनाना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:

हां, लिनन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और न केवल बिस्तर, बल्कि अंडरवियर भी, हालांकि, यह बिना कहे चला जाता है।

माहौल पहली चीज है जो एक दंपति जो जल्द से जल्द एक बच्चा पैदा करना चाहता है, उसे ध्यान रखना चाहिए।

एक अच्छा मूड दोनों भागीदारों को आराम करने और एक-दूसरे को अधिकतम आनंद देने में मदद करेगा।

गर्भ धारण करने के लिए प्रतिकूल आसन

  1. "खड़े" मुद्रा;
  2. "शीर्ष पर महिला" मुद्रा।

बेशक, एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल स्थितियों के बगल में, सबसे प्रतिकूल भी हैं, जो वांछित परिणाम में योगदान नहीं करते हैं। इस मामले पर सेक्सोलॉजिस्ट की अलग-अलग राय है।

हालांकि, बहुमत अभी भी ब्रिटिश डॉक्टरों की राय से सहमत है, विशेष रूप से, मर्लिन ग्लेनविले, जिन्होंने उपरोक्त पदों को सबसे प्रतिकूल कहा।

वैज्ञानिकों के अनुसार यदि दंपति अक्सर इन पदों का उपयोग करते हैं, तो गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है। आंकड़ों के अनुसार, ऐसे संभोग के दौरान शुक्राणु पूरी तरह से महिला के अंदर नहीं रह सकते हैं, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था नहीं होगी।

गर्भाधान के लिए एक नकारात्मक कारक सौना की यात्रा या संभोग से पहले बहुत गर्म स्नान भी हो सकता है।

और अब अनुकूल पोज़ के बारे में!

उनकी सूची बहुत व्यापक है:

इसके अलावा, कई जोड़े कुछ अन्य रहस्यों को जानते हैं जो शीघ्र गर्भाधान में योगदान करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, संभोग के तुरंत बाद एक अच्छा समाधान "बर्च" व्यायाम का कार्यान्वयन है, जो लगभग सभी से परिचित है, जहां पैरों और श्रोणि को ऊंचा उठाना आवश्यक है।

डॉक्टरों को अभी तक इस सिद्धांत की पुष्टि या खंडन नहीं मिला है, हालांकि, वे कहते हैं कि इसमें एक उचित अनाज है, क्योंकि इस स्थिति में, शुक्राणु गर्भाशय गुहा में प्रवेश करने में बहुत आसान और तेजी से सक्षम होते हैं।

डॉक्टर भी आपसी संभोग के महत्व के बारे में बात करते हैं। दरअसल, यह जरूरी है कि महिला भी आनंद के चरम शिखर पर पहुंचे। गर्भाशय के संकुचन के दौरान, शुक्राणु के लिए अपने लक्ष्य तक पहुंचना सबसे आसान होता है।

लेकिन यह विधि सार्वभौमिक भी नहीं है, क्योंकि यह केवल एक साथ संभोग के मामले में काम करती है, और यह, फिर से, डॉक्टरों की गवाही के अनुसार, ऐसा अक्सर नहीं होता है।

हम शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए पदों का चयन करते हैं

जो भी हो, कुछ स्थितियां उन जोड़ों में गर्भाधान के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त होती हैं जिनमें एक महिला में सभी प्रकार की शारीरिक विशेषताएं होती हैं।

  1. डिम्बग्रंथि सूजन वाली महिलाओं को पता होना चाहिए कि उनका गर्भाशय घुमाया गया है या नहीं। इस पर निर्भर करते हुए, जोड़े को उस तरफ (जिस तरफ गर्भाशय घुमाया जाता है) एक स्थिति लेने की आवश्यकता होती है;
  2. यदि गर्भाशय झुक जाता है, तो सबसे अच्छा उपाय वह होगा जिसमें महिला अपने पेट के साथ नीचे की ओर हो (इसके अलावा, डॉक्टर इस मामले में भी संभोग की समाप्ति के बाद उसके पेट के बल लेटने की सलाह देते हैं)।

इसीलिए, बच्चे की योजना बनाने के चरण में भी, दोनों भागीदारों के लिए सभी आवश्यक डॉक्टरों के पास जाना महत्वपूर्ण है ताकि न केवल संभावित जोखिमों या contraindications (यदि कोई हो) के बारे में पता चल सके, बल्कि उनके शरीर की संभावित विशेषताओं के बारे में भी पता चल सके। .

लड़का या लड़की को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन

कई माता-पिता निश्चित रूप से एक निश्चित लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करना चाहते हैं। बेशक, ऐसी इच्छा की निंदा नहीं की जाती है, क्योंकि अक्सर यह सिर्फ एक सपना बन जाता है।

तो यह बिल्कुल सामान्य है। आप किस स्थिति में जल्दी से लड़की या लड़के के साथ गर्भवती हो सकती हैं?

लड़के उपनाम और कबीले के प्रत्यक्ष उत्तराधिकारी हैं। इसलिए, कई परिवार बेटा पैदा करने के लिए इतने उत्सुक हैं।

बेशक, डॉक्टर अभी तक किसी विशेष लिंग के बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सफल पदों की अंतिम सूची के साथ नहीं आए हैं, लेकिन अब वे कुछ पदों के लाभों के बारे में बात कर सकते हैं।

  1. महिला फर्श पर खड़ी होती है, अपने हाथों को बिस्तर पर झुकाती है (और अपनी कोहनी से भी बेहतर) और अपने श्रोणि को ऊपर उठाती है, पुरुष पीछे स्थित होता है;
  2. मिशनरी स्थिति। हालांकि, एक महिला को अपने कूल्हों को ऊपर उठाने की जरूरत है ताकि वे उसके सिर से ऊंचे हों (अधिमानतः)।

दरअसल, ऐसी कोई भी पोजीशन जिसमें महिला का पेल्विस काफी ऊंचा होता है, लड़का पैदा करने के लिए आदर्श होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि Y गुणसूत्र X गुणसूत्रों की तुलना में बहुत तेज़ होते हैं, और पुरुष कोशिकाओं को अपने लक्ष्य तक और भी तेज़ी से पहुँचने के लिए बस थोड़े से धक्का की आवश्यकता होती है।

बेशक, लड़कियां परिवार की खुशी होती हैं। उन्हें प्यार किया जाता है, तैयार किया जाता है और पोषित किया जाता है, अक्सर लड़कों से भी ज्यादा। एक लड़की के गर्भाधान के लिए, सब कुछ ठीक इसके विपरीत काम करता है। एक छोटी राजकुमारी को गर्भ धारण करने के लिए, निम्नलिखित मुद्राएँ उपयुक्त हैं:

  1. पारंपरिक मिशनरी, ताकि पैठ गहरी न हो;

दरअसल, कोई भी पोज़, मान लीजिए, भविष्य के माता-पिता से कम प्रयास की आवश्यकता होगी, वह करेगा। यदि दंपति एक लड़की को गर्भ धारण करना चाहते हैं तो शुक्राणु को गर्भाशय के प्रवेश द्वार से जितना हो सके बाहर निकाल देना चाहिए।

एक बार में कई!

इतने सारे माता-पिता एक ही बार में सब कुछ करना चाहते हैं! दूसरे शब्दों में, वे सिर्फ जुड़वाँ या ट्रिपल होने का सपना देखते हैं। क्या कई बच्चों को गर्भ धारण करने की स्थिति है?

इस अवसर पर डॉक्टरों का कहना है कि यहां सब कुछ दोनों भागीदारों की प्रवृत्ति से निर्धारित होता है, और जुड़वा या तीन बच्चों को जन्म देने की संभावना उस जोड़े के लिए बहुत अधिक होती है जिनके परिवारों में कभी ऐसे मामले रहे हैं।

दो या दो से अधिक भ्रूणों को गर्भ धारण करने के लिए एक निश्चित स्थिति के लिए, यहाँ डॉक्टर केवल अपने कंधों को सिकोड़ते हैं, यह दर्शाता है कि ऐसी स्थिति को विश्वसनीय रूप से नाम नहीं दिया जा सकता है। निर्णायक भूमिका अभी भी आनुवंशिकता और कोशिका विशेषताओं द्वारा निभाई जाएगी।

गर्भाशय का मोड़: सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने के लिए क्या करना चाहिए?

गर्भाशय के झुकने जैसी घटना उस महिला के लिए भयानक नहीं है जो गर्भवती होना चाहती है। ऐसे कई पद हैं जिन्हें आप इस मामले में आजमा सकते हैं।

गर्भाशय के झुकने से किन स्थितियों में गर्भवती होने की संभावना होती है:

  1. क्लासिक मिशनरी;
  2. कुत्ते शैली;
  3. "चम्मच" (पक्ष में मुद्रा की भिन्नता)।

डॉक्टरों ने ध्यान दिया कि जिन महिलाओं ने अपने गर्भाशय में एक मोड़ का पता लगाया है, उन्हें किसी भी स्थिति में अपने मातृत्व को समाप्त नहीं करना चाहिए। इतने सारे लोग अज्ञानता और मूर्खता से युवा लड़कियों को बच्चे पैदा करने की असंभवता और इसी तरह की चीजों से डराते हैं, हालांकि, वास्तव में, एक घुमावदार गर्भाशय के साथ भी गर्भवती होना काफी आसान है यदि आप सही स्थिति चुनते हैं।

एक डिग्री या किसी अन्य (या इसके विपरीत) के अनुकूल पदों की सूची के अलावा, डॉक्टर गर्भावस्था के लिए अन्य सरल सिफारिशों का पालन करने की भी सलाह देते हैं:

  1. संभोग के दौरान, स्नेहक, स्नेहक या किसी अन्य साधन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है (महिला योनि की वनस्पति उनसे मर जाती है, और साथ ही शुक्राणु सहित सभी विदेशी कोशिकाएं);
  2. गर्भाधान से पहले कई दिनों तक संभोग से परहेज करने की सिफारिश की जाती है, ताकि निषेचन के लिए पर्याप्त मात्रा में शुक्राणु जमा हो सकें;
  3. कई डॉक्टर एक पूर्ण पोषण प्रणाली का पालन करने की सलाह देते हैं (दूसरे शब्दों में, अपने आप को आहार के साथ प्रताड़ित न करें, लेकिन हानिकारक खाद्य पदार्थों का दुरुपयोग न करें, जैसे कि कन्फेक्शनरी);
  4. बेशक, दोनों भागीदारों के लिए धूम्रपान छोड़ना और शराब पीना वांछनीय है;
  5. खेल या कम से कम प्राथमिक शारीरिक गतिविधि रोजाना शरीर को एक स्थिर स्वर में रखने में मदद करेगी, जो गर्भाधान की तैयारी की प्रक्रिया में भी भूमिका निभाएगी।

दरअसल, सभी डॉक्टर और सफल माता-पिता एक ही बात पर सहमत होते हैं।

यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप किस स्थिति में सेक्स करते हैं, गर्भाधान से पहले आप क्या खाते हैं और आप कौन से खेल करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गर्भाधान की प्रक्रिया में दोनों भागीदारों को खुशी और खुशी मिलनी चाहिए।

आखिर बच्चों को तो प्यार से ही पैदा होना चाहिए।

और इसके अलावा - लेख के विषय पर एक छोटा वीडियो।


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