अगर मेरे मुंह से बदबू आती है तो मुझे क्या करना चाहिए?

ऐसा होता है कि सोने के बाद हम या हमारे आस-पास के लोगों को पता चलता है कि हमारी सांसों से दुर्गंध आ रही है। और यह, आप देखते हैं, बहुत अप्रिय है! ऐसा लक्षण न केवल किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि शरीर में होने वाली काफी जटिल बीमारियों का संकेत दे सकता है। सुबह मेरी सांसों से बदबू क्यों आती है?

दवा में सोने के बाद सांसों की दुर्गंध को मुंह से दुर्गंध आना कहते हैं। यह डॉक्टरों द्वारा आंतरिक अंगों की बीमारी या अनुचित स्वच्छता के दृष्टिकोण से माना जाता है। चिकित्सा विमान के अलावा, सांसों की दुर्गंध एक सामाजिक समस्या है। लोगों के साथ संवाद करना और अपनी बीमारी के बारे में जानकर, एक व्यक्ति चुपचाप बात कर सकता है, खुद को कमजोर दिखा सकता है, या वार्ताकार से काफी दूरी तक दूर जा सकता है। इस व्यवहार के संबंध में, उन्हें एक बहुत ही अजीब व्यक्ति माना जा सकता है, जो लोगों के साथ आगे की बातचीत और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। आंकड़ों के अनुसार, विकसित देशों में 30-60% आबादी मुंह से दुर्गंध से पीड़ित है।

गंध की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें?

एक नियम के रूप में, सांसों की बदबू के मालिक अक्सर उस समस्या से अनजान होते हैं जो उत्पन्न हुई है। तथ्य यह है कि हमारे रिसेप्टर्स तुरंत बाहरी वातावरण के अनुकूल हो जाते हैं, इसलिए आपकी खुद की गंध को पकड़ना काफी मुश्किल है।

सांसों की दुर्गंध को निर्धारित करने के तरीके:

1. अपनी कलाई को चाटें और जब लार पूरी तरह से सूख जाए तो इसे सूंघें।
2. एक नियमित चम्मच का प्रयोग करें। इसे भी चाटें, और इस तथ्य के बेहतर निर्धारण के लिए, इसे जीभ पर स्वाइप करें, जहां अक्सर प्लाक जमा हो जाता है।

अब आप अपने मुंह से एम्बर को आसानी से पहचान सकते हैं। कुछ लोग बिना किसी अनुभव के सीधे कहते हैं कि उनकी सांसों से दुर्गंध आती है, खासकर सुबह के समय। इस नाजुक समस्या को जल्द से जल्द निपटाने की जरूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर समाज के साथ बातचीत करते हैं।

सुबह की सांसों की दुर्गंध के कारण

मुंह से दुर्गंध को भड़काने वाले कारकों को आमतौर पर 4 समूहों में विभाजित किया जाता है:

1. अत्यधिक शुष्क मुँह। जैसा कि आप जानते हैं, रात में लार का स्राव, जिसमें बैक्टीरिया से लड़ने वाले प्रतिरक्षा घटक होते हैं, धीमा हो जाता है। अगर आप अपने मुंह में पर्याप्त नमी बनाए रखते हैं, तो सांसों की दुर्गंध की समस्या को पूरी तरह से खत्म किया जा सकता है।
2. कभी-कभी शुष्क मुँह एडीनोइड की बीमारी, एलर्जी के कारण नाक की सूजन, या एक सामान्य सर्दी के कारण होता है। ऐसे में मुंह से दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए लौरा से संपर्क करें।
3. कई डॉक्टर जिन्होंने अपने रोगियों के साथ इस समस्या का अनुभव किया है, उन्होंने देखा है कि शुष्क मुँह भी अपर्याप्त तरल पदार्थ के सेवन से जुड़ा है। यही कारण है कि वे प्रति दिन 2-2.5 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं, अधिमानतः अच्छी तरह से शुद्ध या पिघला हुआ।
4. कुछ खाद्य। रात के खाने के लिए खाए गए कुछ खाद्य पदार्थों को पचाने वाला पेट एक अप्रिय एम्बर जारी कर सकता है। इसमे शामिल है:
   - मोटा मांस;
   - मक्का;
   - लहसुन और प्याज;
   - गर्म मसालों वाले उत्पाद;
   - कुछ रस।
   यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह के उत्पादों को खाने के बाद गंध पूरे दिन रहती है। और आप इसे खत्म करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं (च्यूइंग गम और टूथब्रश यहां शक्तिहीन हैं, क्योंकि इन उत्पादों को बनाने वाले सल्फर पदार्थ रक्त प्रवाह में अवशोषित होते हैं और पूरे शरीर में वितरित होते हैं)।
   अपने प्रोटीन सेवन पर ध्यान दें। यह देखा गया है कि एम्बर भ्रूण की तीव्रता केवल मांस, फलियां और डेयरी उत्पादों के बार-बार खाने के कारण होती है। उन्हें कम से कम रखने की कोशिश करें। शाम को साधारण दलिया के साथ रात का खाना खाने या फलों और सब्जियों के साथ नाश्ता करने की सलाह दी जाती है।
5. स्वच्छता विफलता। हर कोई शाम को अपने दाँत ब्रश नहीं करता है या इस प्रक्रिया पर पर्याप्त समय नहीं लगाता है। भोजन के अवशेष दांतों के बीच या मसूड़ों पर स्थित होते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, लार व्यावहारिक रूप से रात में नहीं निकलती है, इसलिए, रुकावट को ठीक से नियंत्रित नहीं किया जाता है। भोजन सड़ जाता है और सड़ जाता है, जिससे भ्रूण की गंध आती है।
6. जठरांत्र संबंधी मार्ग, यकृत और गुर्दे के रोग। सुबह के समय सांसों की दुर्गंध अक्सर पेट और आंतों के रोगों के लक्षण के रूप में कार्य करती है। यदि आपको बार-बार कब्ज होता है या पेट में अम्लता कम होती है, तो भोजन के अवशेष शरीर में रुक जाते हैं, जिससे अप्रिय एम्बर निकलता है।

हाल ही में, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि उनके रोगी जो इस तरह की समस्या के साथ आते हैं, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया की उपस्थिति के लिए एक साइटोलॉजी पास करते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह रोगजनक जीवाणु सिर्फ बदबू को भड़काता है। इसके अलावा, यह कई अन्य अप्रिय बीमारियों का कारण बनता है - आंतों में पॉलीप्स, जो कैंसर, मोटापा, हृदय और जोड़ों की समस्याओं में बदल सकता है।

निदान कैसे किया जाता है?

आपका चिकित्सक, दुर्गंध की शिकायतों के आधार पर, पहले एक सर्वेक्षण करता है। वह पूछता है कि दिन के किस समय आपको दुर्गंध आती है, आप कितनी बार शुष्क मुँह महसूस करते हैं, यदि आपको अपने गले और नाक के बारे में शिकायत है, यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं और कौन से खाद्य पदार्थ आपका आहार बनाते हैं। इसके अलावा, विशेषज्ञ निश्चित रूप से यह पता लगाने के लिए मेडिकल कार्ड को देखेगा कि क्या रोगी को पुरानी बीमारियां हैं, विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग।

आप 0 से 5 के पैमाने पर गंध का मूल्यांकन करते हुए एक ऑर्गेनोलेप्टिक परीक्षा आयोजित कर सकते हैं। फिर लेने से पहले आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा:

• 2 दिनों तक मसालेदार भोजन न करें;
• प्रक्रिया से एक दिन पहले, कुल्ला सहायता, माउथ फ्रेशनर और इत्र का उपयोग न करें;
• परीक्षा से 12 घंटे पहले खाना, पीना और धूम्रपान करना प्रतिबंधित है।

डॉक्टर जीभ पर पट्टिका की एक दृश्य परीक्षा आयोजित करेगा, और गंध की तीव्रता को निर्धारित करने का भी प्रयास करेगा। इसके अलावा, एक जैव रासायनिक रक्त परीक्षण या एक हैलीमीटर के साथ निगरानी निर्धारित की जा सकती है, जो आपको हवा के नमूने में सल्फर यौगिकों की मात्रा को मापने की अनुमति देती है।

दंत चिकित्सा के विमान में मुंह से दुर्गंध

सुबह के समय मुंह से आने वाली गंध को दांतों की बीमारियों जैसे क्षरण, पथरी, पल्पाइटिस और यहां तक ​​कि स्टामाटाइटिस की उपस्थिति से भी जोड़ा जा सकता है। कभी-कभी इसकी उपस्थिति का कारण दांतों को संरेखित करने और सही काटने के लिए खराब गुणवत्ता वाले कृत्रिम अंग या ऑर्थोडोंटिक उपकरण पहनना हो सकता है।

इस प्रकार, यदि आपके दांतों में दर्द है, आपके मसूड़े अक्सर सूज जाते हैं या खून बहते हैं, आपके मुंह में घाव दिखाई देते हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए।

सांसों की दुर्गंध पर कैसे काबू पाएं?

सबसे पहले, यदि आप ईमानदारी से मौखिक स्वच्छता का पालन करते हैं, और गंध अभी भी आपको सुबह परेशान करती है, तो आपको शरीर का पूर्ण निदान करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, अपने परिवार को ओम्ब्रे के प्रकार की पहचान करने का प्रयास करें।

गंध वर्गीकरण। लोग विभिन्न प्रकार की गंधों का अनुभव कर सकते हैं:

• मछली की गंध शरीर में अमीनो एसिड के उल्लंघन से जुड़ी है;
• एसिड गंध - जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• कच्चे गोमांस जिगर के प्रकार से एम्बर - जिगर के साथ समस्याएं;
• सड़ा हुआ गंध - पित्ताशय की थैली और नलिकाएं;
• अमोनिया गंध - गुर्दे;
• एसीटोन की गंध - आपको मधुमेह हो सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है: चिकित्सा में, यह माना जाता है कि सोने के बाद गंध के साथ गंध पुरानी बीमारियों और विभिन्न रोगों के तेज होने का परिणाम है। शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन के कारण, वाष्पशील पदार्थ पेट में प्रवेश करते हैं और मुंह के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। आपका शरीर एक समस्या का संकेत दे रहा है।

हम स्वच्छता का पालन करते हैं

चूंकि मुंह से दुर्गंध के 20% मामले खराब स्वच्छता के कारण होते हैं, इसलिए इन नियमों का पालन करें:

• आपको अपने दांतों को कम से कम 3 मिनट तक ब्रश करने की ज़रूरत है, जबकि आपको अपनी जीभ की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - एक विशेष उपकरण या ब्रश के पीछे से पट्टिका को भी साफ करें;
• 3 महीने में 1 बार ब्रश बदलें, क्योंकि उस पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं;
• अपने दांतों के बीच फंसे भोजन के मलबे को खत्म करने के लिए डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें;
• अपना मुंह अधिक बार कुल्ला (विशेष फार्मेसी उत्पाद हैं, पैसे बचाने के लिए, आप उबला हुआ पानी या कैमोमाइल काढ़े का उपयोग कर सकते हैं);
• हर छह महीने में एक बार डेंटिस्ट के पास जाएं।
• मौखिक गुहा को मॉइस्चराइज करने के लिए, आपको इसे जितनी बार संभव हो कुल्ला करने की आवश्यकता है और कोशिश करें कि आप अपने मुंह से सांस न लें। कमरे में शुष्क हवा भी लार की कमी का कारण बन सकती है। कमरे में अत्यधिक सूखापन को खत्म करने के लिए, एक ह्यूमिडिफायर या गर्मी स्रोत के पास छोड़े गए पानी का एक नियमित कटोरा मदद करेगा।

दवा से सांसों की दुर्गंध को दूर करें

एक फार्मेसी में, सांसों की बदबू से निपटने के लिए, एक फार्मासिस्ट कई दवाओं की सिफारिश करेगा जो आपके मुंह में जमा हुए बैक्टीरिया को मार सकती हैं। उनमें से:

• पुनर्वसन;
• ट्राइक्लोसन;
• क्लोरहेक्सिडिन;
• सेटिलपाइरीडीन;
• कपूर;
• एटोनी

इन दवाओं के अलावा, आप एक विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं। सुनिश्चित करें कि इसमें विटामिन सी, बी3, बी5, ए, ई और पी शामिल हैं।

कौन सी पारंपरिक दवा अप्रिय एम्बर को खत्म करती है?

हर्बल दवा के बारे में मत भूलना, जो आपके स्वास्थ्य की रक्षा भी करती है। उदाहरण के लिए, आप "होम" कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• कैमोमाइल;
• पुदीना;
• अजवायन के फूल;
• साधू।

इन सभी सामग्रियों को समान अनुपात में मिलाकर काढ़ा तैयार कर लें। कई परतों में मुड़े हुए चीज़क्लोथ के माध्यम से ठंडा और फ़िल्टर करें। अब आप पूरे दिन अपना मुंह सुरक्षित रूप से धो सकते हैं।
यह अच्छी तरह से एक अप्रिय गंध के लक्षण को समाप्त करता है, गुलाब कूल्हों का काढ़ा।

इस प्रकार, सुबह में सांसों की दुर्गंध आपके आहार, खराब मौखिक स्वच्छता, या विभिन्न रोगों की उपस्थिति, मुख्य रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के कारण होती है। इस नाजुक समस्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको बदबू के प्रकार का निर्धारण करना चाहिए और शरीर का पूर्ण निदान करना चाहिए। केवल रोग का उन्मूलन और मौखिक गुहा की उचित देखभाल ही ताजी सांस प्रदान करेगी।