मुंह से बदबू आए तो क्या करें?
आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग आधी आबादी इस सवाल से परेशान है कि घर पर सांसों की बदबू से कैसे छुटकारा पाया जाए। यह विषय शर्मिंदगी का कारण बनता है और कुछ लोग इसके बारे में ज़ोर से बात करते हैं। अक्सर, शिक्षा आपको वार्ताकार को यह बताने की अनुमति नहीं देती है कि उसकी सांसों से बदबू आ रही है। बहुत से ऐसे रहते हैं, जो अपनी समस्या के बारे में नहीं जानते और समझ नहीं पाते हैं कि लोग बातचीत के दौरान दूरी क्यों बनाए रखते हैं।
बुरा आश्चर्य: भयानक सांस
मुंह से दुर्गंध आने का अर्थ है दर्दनाक श्वास। दूसरों में केवल सुखद संवेदना पैदा करने के लिए, ताजगी के लिए मौखिक गुहा की जांच करने की सिफारिश की जाती है। इसमें अधिक समय नहीं लगेगा, लेकिन यह समस्या को हल करने में मदद करेगा, यदि कोई हो।
आपको कैसे पता चलेगा कि आपकी सांसों की दुर्गंध है?
- अपनी हथेली में सांस लें और फिर सूँघें।
- अपने दांत सोते से साफ करो। इसमें क्या गंध आती है - तो यह मौखिक गुहा में है।
- एक चम्मच के पिछले हिस्से में या अपनी कलाई में सांस लें। यदि इस गंध को कई बार गुणा किया जाए, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि यह मुंह में क्या है।
- किसी प्रियजन से पूछें।
- निकट संपर्क में वार्ताकारों की प्रतिक्रिया देखें।
यदि आपको अभी भी सांसों की दुर्गंध आती है, तो आप इसे तात्कालिक साधनों से समाप्त कर सकते हैं। बस पानी से धो लें या च्युइंग गम का इस्तेमाल करें। और समस्या के वैश्विक समाधान के बारे में सोचना सुनिश्चित करें। ऐसा करने के लिए, सांसों की दुर्गंध के कारणों को निर्धारित करके शुरू करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि संघर्ष की विधि और परिणाम इस पर निर्भर करता है।
सांसों की दुर्गंध के कारण:
दंत रोग (क्षय, मसूड़ों की बीमारी, मौखिक श्लेष्मा, कृत्रिम अंग के साथ समस्या)।
मौखिक स्वच्छता या तो खराब है या न के बराबर है। नतीजतन, बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं या भोजन खराब रहता है।
शुष्क मुँह। बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त लार का उत्पादन नहीं होता है, इसलिए वे गुणा करते हैं और एक बदबू छोड़ते हैं। यह दवाओं के उपयोग के कारण हो सकता है, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स या ट्रैंक्विलाइज़र।
मुंह से दुर्गंध को भड़काने वाले रोग: ऑन्कोलॉजी, गुर्दे की विफलता, मधुमेह मेलेटस, जठरांत्र संबंधी रोग, ऊपरी श्वसन पथ के रोग, ग्रसनी (पॉलीप्स, टॉन्सिलिटिस), पुराने फेफड़ों के रोग।
बहुत सारे प्रोटीन खाद्य पदार्थ खाना। इसके क्षय उत्पादों में सड़े हुए अंडे की गंध होती है।
भुखमरी। जो लोग शरीर को बेहतर बनाने के लिए उपवास का उपयोग करते हैं, वे पूरी प्रक्रिया के दौरान गंभीर मुंह से दुर्गंध आने पर ध्यान देते हैं। कुछ इसे स्लैग की रिहाई के लिए जिम्मेदार ठहराते हैं, अन्य वसा - एसीटोन के प्रसंस्करण के दौरान कचरे की गंध के लिए। आहार में इसी तरह की प्रक्रियाएं देखी जाती हैं।
तनाव। जब शरीर तनाव में होता है, तो लार का उत्पादन धीमा हो जाता है। कई लोग उस स्थिति से परिचित होते हैं जब उत्तेजना से भी मुंह सूख जाता है। बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण है।
धूम्रपान और शराब के कारण मुंह के म्यूकोसा में सूखापन आ जाता है। लार अपने कीटाणुनाशक कर्तव्यों का सामना नहीं करती है, और गुणा करने वाले बैक्टीरिया सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, अप्रिय अपशिष्ट उत्पादों को छोड़ रहे हैं।
लहसुन और प्याज अपनी तीखी गंध के लिए जाने जाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि मानव शरीर उन पदार्थों को हटा देता है जिन्हें वह साँस की हवा के साथ-साथ मल या मूत्र के साथ अवशोषित नहीं कर सकता है।
मुंह से बदबू आती है, क्या करें?
यदि दंत चिकित्सक अपने हाथों को ऊपर उठाता है और विभिन्न ताज़ा पेस्ट और रिंस निर्धारित करता है, तो अन्य बीमारियों के लिए निदान करना बेहतर होता है। यदि कुछ नहीं मिलता है, तो आपको पोषण और मौखिक स्वच्छता की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।
सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें:
चीनी के बिना च्युइंग गम का प्रयोग करें, जो लार के उत्पादन को बढ़ाएगा और मुंह से दुर्गंध को बेअसर करेगा। इसके उपयोग का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है - यह पेट के लिए हानिकारक है।
मुंह में गंध कॉफी बीन या सूखे लौंग को पूरी तरह से बेअसर कर देती है, उन्हें धीरे-धीरे चबाना चाहिए।
अपने दांतों को सुबह और शाम ब्रश करें और फ्लॉस करें, और अधिमानतः प्रत्येक भोजन के बाद। जीभ के आधार को साफ करना अच्छा है, वहां बड़ी संख्या में रोगाणु जमा होते हैं।
अगर गंध लगातार बनी रहे तो डेंटिस्ट के पास जाएं। निदान और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, ईएनटी, फेफड़ों के रोगों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के लिए जांच की जाती है।
अगर गंध का कारण खाने में लंबा ब्रेक है, तो आपको खाने या पानी पीने की जरूरत है। पचे हुए भोजन की गंध खाली अन्नप्रणाली को ऊपर उठाती है, जिससे परेशानी होती है।
आधुनिक साधनों का उपयोग करके सांसों की दुर्गंध को कैसे दूर करें? ऐसे उपकरणों की सीमा बहुत विस्तृत है: रिन्स, स्प्रे, ड्रेजेज, लोजेंज, टूथपेस्ट, पाउडर, इलेक्ट्रिक और अल्ट्रासोनिक टूथब्रश।
अपना मुँह कुल्ला। सादा पानी या तेज चाय खाने के मलबे से मुंह को साफ करती है। काली और हरी चाय की संरचना में ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो सल्फर यौगिकों को बेअसर करते हैं। वे वही हैं जो दुर्गंध का उत्सर्जन करते हैं।
किसी भी वनस्पति तेल (सूरजमुखी, अलसी, रेपसीड, जैतून) से अपना मुंह अच्छी तरह से धोने के 10 मिनट बाद इससे ताजी सांस वापस आ जाएगी। उसके बाद यह लगभग सफेद हो जाता है, क्योंकि यह मुख गुहा को साफ करता है।
एक विशेष माउथवॉश, पैर की गंध के उपाय की तरह, किसी फार्मेसी या गृह सुधार स्टोर पर बेचा जाता है। माउथवॉश आपकी सांसों को तरोताजा कर देगा और आपके मुंह को कीटाणुरहित कर देगा। लेकिन इसे डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है - इसमें मतभेद हो सकते हैं।
इस तरह के फंड उनकी संरचना में भिन्न होते हैं। इसमें शामिल हो सकते हैं: जीवाणुरोधी पदार्थ, दर्द निवारक, कसैले, तामचीनी को मजबूत करना, मसूड़ों से खून बहना बंद हो जाता है, पोषक तत्व और पदार्थ जो दांतों पर पथरी बनने से रोकते हैं।
लोकविज्ञान
लोक उपचार के साथ सांसों की बदबू का इलाज कैसे करें, लोग दशकों से जानते हैं। हर्बल रिन्स सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि उनके पास कोई मतभेद नहीं है और अगर निगल लिया जाता है, तो हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन फायदेमंद भी होते हैं।
- कैमोमाइल, वर्मवुड, स्ट्रॉबेरी चुनने के लिए: 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी का गिलास डालें। आधे घंटे बाद छान लें। दिन में 3 बार कुल्ला करें।
- ओक छाल: उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें और पानी के स्नान में लगभग आधे घंटे तक उबालें। तनाव, दिन में 3 बार अपना मुँह कुल्ला।
- पुदीना: 1 बड़ा चम्मच एक गिलास उबलता पानी डालें। आधे घंटे के बाद, 3 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार तनाव और कुल्ला करें।
खाद्य पदार्थ खाएं जैसे:
- अजमोद, पुदीना, धनिया, वर्मवुड, इलायची, मेंहदी, नीलगिरी मुंह से दुर्गंध को बेअसर करता है और पाचन में सुधार करता है। इन जड़ी-बूटियों को यथासंभव लंबे समय तक चबाने या चाय के रूप में सेवन करने की सलाह दी जाती है।
- चीनी और परिरक्षकों के बिना दही, वैज्ञानिकों के निष्कर्ष के अनुसार, मौखिक गुहा में हाइड्रोजन सल्फाइड के स्तर को कम करता है।
- फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ: सेब, अजवाइन और गाजर प्रचुर मात्रा में लार पैदा करते हैं। सांसों की दुर्गंध से लड़ने का यही उनका राज है।
- विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ: खट्टे फल, जामुन। मसूड़ों की स्थिति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं और एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जिसमें बैक्टीरिया गुणा नहीं कर सकते।
यह दिलचस्प है:
एक विशेष छोटे उपकरण का आविष्कार किया गया था - किस-ओ-मीटर गंध डिटेक्टर। पांच-बिंदु पैमाने पर, वह सांस की ताजगी के आधार पर चुंबन की संभावना निर्धारित करता है।
मुंह में अजीबोगरीब गंध का क्या कारण है? कुछ शर्तों के तहत, मुंह में बैक्टीरिया की संख्या नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। वे सक्रिय रूप से प्रोटीन को तोड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वाष्पशील सल्फर यौगिकों के रूप में अपशिष्ट उत्पादों की मात्रा में वृद्धि होती है।
मुंह में गंधक की गंध के अलावा, अन्य हो सकते हैं: एक लाश की गंध (कैडवेरिन), पैरों की गंध (आइसोवेलरिक एसिड), मलमूत्र की गंध (मिथाइल मर्कैप्टन), खराब मांस की गंध (पुट्रेसिन), और सड़ती मछली (ट्राइमिथाइलमाइन) की गंध। यहाँ किट है!
मुंह से दुर्गंध बढ़ाने वाले उत्पाद: कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की उच्च सामग्री के कारण केक, कुकीज, मिठाई, दूध और इसके डेरिवेटिव, मांस, मछली।
मुंह में दुर्गंध विशेष रूप से सुबह के समय तेज होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि नींद के दौरान लार का उत्पादन व्यावहारिक रूप से बंद हो जाता है, मौखिक गुहा में ऑक्सीजन की पहुंच नहीं होती है। तो बैक्टीरिया ऐसी उत्कृष्ट परिस्थितियों में गुणा करते हैं, अपने मालिक या परिचारिका को उनकी महत्वपूर्ण गतिविधि के अपशिष्ट उत्पादों के रूप में सुबह के आश्चर्य के साथ छोड़ देते हैं।
वृद्ध लोगों में, उम्र के साथ स्रावित लार की मात्रा में कमी के कारण मुंह से दुर्गंध आती है। और शिशुओं में, इसके विपरीत, लार तीव्र होती है, इसलिए सांसों की दुर्गंध दुर्लभ है।
