स्तन का दूध लोक तरीके। दवा के साथ स्तनपान कैसे बढ़ाएं

लेख में दूध की कमी की समस्या का सामना करने वाली नर्सिंग मां के लिए आवश्यक जानकारी है।

जब एक युवा मां दूध खोना शुरू कर देती है या बस पर्याप्त नहीं होती है, तो सभी संभावित तरीकों का उपयोग किया जाता है। लगातार संघर्ष के साथ, दूध वापस करना और बच्चे को खुशी से खिलाना काफी संभव है।

मां के दूध का लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

• आहार का पालन करें (नीचे पढ़ें)
• कुछ खाद्य पदार्थ खाना (नीचे पढ़ें)
• पीने के नियम का पालन करें: सूप सहित 2-3 लीटर तरल। खाने से 10-15 मिनट पहले पानी पीने की कोशिश करें
• अच्छे से सो। दूध की कमी होने पर आपको अपना ख्याल रखना शुरू कर देना चाहिए: आराम करें, अपने बच्चे के साथ सोएं
• साझा नींद। सह-नींद आपके बच्चे को जब भी उसका मन करे उसे स्तनपान कराने की अनुमति देती है।

• मांग पर फ़ीडिंग और आवेदनों की संख्या में वृद्धि। अपने बच्चे को पहले की तुलना में अधिक बार स्तन दें। तो आप शरीर को संकेत देते हैं कि आपको अधिक दूध की आवश्यकता है, जिसके परिणामस्वरूप हार्मोन और दूध का उत्पादन शुरू हो जाएगा।
• अंतराल में सुबह 2 से 6 बजे तक रात्रि भोजन अनिवार्य है। इस समय, शरीर प्रोलैक्टिन हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है, जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है। यदि बच्चा पूरी रात छाती पर "लटका" रहता है, तो स्तनपान बढ़ाने का यह सबसे अच्छा तरीका है।
• लैक्टगन ड्रग्स लेना (नीचे पढ़ें)
• लोक विधियों का उपयोग करना (नीचे पढ़ें)
• अतिरिक्त पंपिंग (लेख में विस्तार से पढ़ें)

• गर्म स्नान। गर्म पानी से स्नान करने से दूध की धार निकलती है
• घबराइए नहीं. तनाव और नसों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, दूध कम हो सकता है

महत्वपूर्ण: स्तनपान बढ़ाने के लिए, आपको व्यापक रूप से कार्य करने की आवश्यकता है: आपके लिए उपलब्ध सभी विधियों का उपयोग करें

पहले महीने में लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

पहले महीने में, शरीर अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि उसे कितने दूध का उत्पादन करना है।

इसलिए पहले महीने में बच्चे को ब्रेस्ट से जोड़ना सबसे अच्छा तरीका है।

• अगर बच्चा बहुत ज्यादा सोता है तो उसे सपने में ब्रेस्ट दें

• यदि आप दूध की कमी महसूस कर रहे हैं, तो फीड के बीच 3 घंटे प्रतीक्षा न करें।
• यदि पर्याप्त दूध नहीं है, और बच्चा बहुत सोता है, तो दूध व्यक्त करें
• यदि पहले महीने में आप हर तीन घंटे में केवल एक बार दूध पिलाती हैं, तो जब बच्चा इतना सोना बंद कर देता है और अधिक खाना चाहता है, तो आपको दूध की कमी दिखाई देगी।
• पहले महीने में स्तनपान बढ़ाने के अन्य तरीके भी होते हैं।

दुग्धपान के लिए पोषण

यह सोचना गलत है कि एक दूध पिलाने वाली मां को दूसरों से ज्यादा खाना चाहिए।

एक नर्सिंग मां को पूरी तरह से खाना चाहिए और प्रोटीन खाद्य पदार्थों पर निर्भर रहना चाहिए:

• दुबला मांस
• छाना
• दूध
• केफिर
• सख्त पनीर

प्रोटीन के अलावा सब्जियां, फल और सब्जियां खाएं - यह एक बेहतरीन प्रभाव देगा।

महत्वपूर्ण: स्तनपान के लिए कोई आहार नहीं। लेकिन केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनसे बच्चे को एलर्जी न हो या आंतों की खराब प्रतिक्रिया न हो।

• आपको दिन में एक बार नहीं बल्कि 5-6 बार खाना चाहिए, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके खाना चाहिए
• निर्धारित भोजन से 30-40 मिनट पहले गर्म चाय खाना और पीना सुनिश्चित करें।
• खाना खाने के बाद एक गिलास पानी जरूर पिएं।

स्तनपान के लिए उत्पाद

• अनाज
• शोरबे
• गाजर, कद्दू, प्याज, मूली
• साग (सूप में जोड़ा जा सकता है या ताजा खाया जा सकता है)
• ताजा रस
• हर्बल चाय
• अखरोट
• दूध

विषय पर वीडियो: एक युवा मां के लिए स्तनपान बढ़ाने के लिए मेनू

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध पिलाने के लिए बीयर

स्तनपान पर बियर के प्रभाव के बारे में बहुत सी माताओं की समीक्षाएं पाई जा सकती हैं: कोई दूध के अविश्वसनीय रूप से तेजी से आगमन के बारे में बात करता है, कोई अन्य तरीकों से बढ़ते स्तनपान के साथ निराश रूप से संघर्ष करता है।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, वैज्ञानिकों ने स्तनपान पर बियर के प्रभाव की व्याख्या की:

• बीयर पीते समय, स्तन ग्रंथियों में तरल पदार्थ बना रहता है
• नतीजतन, स्तन सूज जाते हैं।
• माताओं को लगता है कि यह दूध का प्रवाह है
• असल जिंदगी में स्तन की सूजन का दूध से कोई लेना-देना नहीं है।

महत्वपूर्ण: जैसा कि आप देख सकते हैं, इस मुद्दे पर दवा स्पष्ट है: बीयर स्तनपान में वृद्धि नहीं करती है

इसके अलावा, बीयर में अल्कोहल होता है, जो एक बच्चे के लिए बिल्कुल जरूरी नहीं है।

स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय

गर्म चाय लैक्टेशन बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। यह हो सकता था:

• क्लासिक ब्लैक या ग्रीन टी
• दूध के साथ चाय
• हर्बल चाय (जीरा, सौंफ, नींबू बाम के साथ)
• स्तनपान के लिए विशेष चाय

अदरक की चाय:

• अदरक की जड़ को उबाल लें और एक तरफ रख दें।
• शहद और नींबू मिलाना कारगर होगा
• दिन में 3 बार थोड़ा काढ़ा पियें

कैमोमाइल चाय:

• निर्देशों के अनुसार कैमोमाइल काढ़ा करें।
• चाय में कैमोमाइल मिलाएं

महत्वपूर्ण: चाय के घटकों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया देखें

विशेष चाय:

• लैक्टेशन बढ़ाने के लिए चाय HIPP। रचना के साथ महंगी दानेदार चाय: माल्टोडेक्सट्रिन, डेक्सट्रोज, नींबू बाम के अर्क, बिछुआ, जीरा, सौंफ, सौंफ, गैलेगा घास, लेमन ग्रास। एलर्जी वाले बच्चों के लिए संरचना बल्कि संदिग्ध है

• ऑर्गेनिक लैक्टेशन बूस्टर टी एचआईपीपी मामा। रचना के साथ ऑर्गेनिक टी बैग्स: सौंफ, सौंफ, जीरा, लेमन वर्बेना फॉक्स, ऑर्गेनिक लेमन बाम की पत्तियां

• नर्सिंग माताओं के लिए चाय सौंफ या गुलाब के साथ दादी की टोकरी। सामग्री: सौंफ (या गुलाब), जीरा, बिछुआ, सौंफ, नींबू बाम

• स्तनपान के लिए चाय Laktofitol पैक (पूर्व में - Laktovit)। सामग्री: सौंफ, सौंफ, सौंफ, जीरा, बिछुआ

महत्वपूर्ण: प्रस्तुत चाय में से प्रत्येक के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक समीक्षाएं हैं। सब कुछ व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है

दूध दुग्धपान की तैयारी

स्तनपान के लिए सबसे लोकप्रिय दवाएं, जिन्हें आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं:

• लैक्टगन की गोलियां। सामग्री: गाजर का रस, अदरक, शाही जेली, बिछुआ, सोआ, अजवायन, पोटेशियम, चीनी, स्टार्च, जई, कैल्शियम स्टीयरेट, पॉलीविनाइलपायरोलिडोन। कोर्स - 1 महीना
• अपिलैक टैबलेट। सामग्री: शाही जेली, लैक्टोज, तालक, कैल्शियम, स्टार्च। कोर्स - 10-15 दिन
• म्लेकोइन होम्योपैथिक कणिकाओं। स्तनपान की अवधि के दौरान लिया जा सकता है

महत्वपूर्ण: दवा नशे की लत हो सकती है। फिर ब्रेक लेने या दवा बदलने की सलाह दी जाती है

स्तनपान लोक उपचार कैसे बढ़ाएं?

स्तनपान बढ़ाने के लिए लोक सहायक:

• दूध
• पागल
• जड़ी बूटी: नींबू बाम, कैमोमाइल, बिछुआ, सौंफ, सौंफ
• गाजर
• मूली

मूली और शहद

• कद्दूकस की हुई मूली को चीज़क्लोथ में बारीक कद्दूकस पर निचोड़ लें और रस प्राप्त करें
• 100 मूली के रस में 100 ग्राम ठंडा उबला हुआ पानी और 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। प्राकृतिक शहद
• 1/3 कप दिन में 2-3 बार पियें

डिल बीज।

• 1 सेंट एल सूखे सौंफ के बीज में 1 कप उबलता पानी डालें
• 2 घंटे जोर दें
• तनाव
• 1/2 कप दिन में 2 बार, घूंटों को मुंह में रखकर पियें

महत्वपूर्ण: लोक उपचार बहुत प्रभावी होते हैं, लेकिन बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। सावधानी से प्रयोग करें

स्तनपान के लिए नट्स के साथ दूध

• 4-5 कटे हुए अखरोट
• 0.5 लीटर दूध उबालें
• नट्स को थर्मस में डालें
• उबले हुए दूध में डालें
• 3 घंटे जोर दें
• भोजन से पहले गर्म पियें

दूध के साथ गाजर स्तनपान के लिए

• सबसे छोटे कद्दूकस पर गाजर को कद्दूकस कर लें
• एक गिलास गर्म दूध डालें
• दिन में 2-3 बार पियें

स्तनपान बढ़ाने के लिए जीरा

जीरा - स्तनपान बढ़ाने के लिए एक उत्पाद के रूप में लोकप्रिय।

जीरा पीना।

• 1 बड़ा चम्मच जीरा
• 1 लीटर उबला हुआ पानी
• 1 छिलका और कटा हुआ नींबू
• 2 ग्राम साइट्रिक एसिड
• 100 ग्राम चीनी
• सब कुछ पानी में फेंक दो
• उबालने के बाद 10 मिनट तक उबालें
• शांत हो जाओ
• तनाव
• 1/2 कप दिन में 2-3 बार पियें

क्रीम के साथ जीरा।

• एक चीनी मिट्टी के कटोरे में, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। जीरा और 2 कप मलाई
• 30 मिनट के लिए धीमी आंच पर ओवन में रखें
• शांत हो जाओ
• 1 गिलास के लिए दिन में 2 बार पियें

दुग्धपान के लिए जड़ी बूटी

• बिच्छू बूटी
• सौंफ
• कैमोमाइल
• दिल

जड़ी-बूटियों से आप विभिन्न अनुपातों में शुल्क बना सकते हैं - वास्तव में, चाय की तरह।

खाना पकाने की तकनीकवही: मिलाएं, उबलते पानी डालें, इसे काढ़ा करें, तनाव दें।

केवल अलग अनुपात:

• 1 लीटर उबलते पानी में 20 सूखे बिछुआ के पत्ते। 1 बड़ा चम्मच पिएं। दिन में 2 बार
• सौंफ के बीज और उबलता पानी। 1 घंटे जोर दें। 2 बड़े चम्मच पिएं। दिन में 2 बार
• सौंफ और सौंफ बराबर मात्रा में
• सौंफ, जीरा, बिछुआ, सिंहपर्णी जड़ समान अनुपात में
• सौंफ, नींबू बाम, सौंफ फल। 1:2:4 क्रमशः
• सौंफ, डिल के बीज, अजवायन, सौंफ के फल समान अनुपात में

स्तनपान बढ़ाने के लिए ठीक से पंप कैसे करें

एक स्तन में स्तनपान कैसे बढ़ाएं

एक स्तन में स्तनपान बढ़ाने के लिए, सभी क्रियाओं को केवल इस स्तन पर निर्देशित किया जाना चाहिए:

• अधिक बार आवेदन करें
• मसाज करने के लिए
• अभिव्यक्त करना

स्तनपान कैसे बढ़ाएं कोमारोव्स्की

डॉ. कोमारोव्स्की ने स्तनपान बढ़ाने के लिए लेख की शुरुआत में वर्णित विधियों में से एक की सिफारिश की: लगातार आवेदन। डॉक्टर के अनुसार, 3 दिनों के लिए अधिक लगातार उपयोग से स्तनपान को वांछित स्तर पर बहाल करना चाहिए।

दूध पिलाने के लिए मालिश

• एक हाथ अपनी छाती पर रखें, दूसरा अपनी छाती के नीचे। 5-10 मिनट के लिए अपने स्तनों को गोलाकार गति में धीरे से मालिश करें।
• अच्छी तरह से निप्पल के दूध जलन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। अपनी उँगलियों से निप्पल की मालिश करें, उसे स्पर्श करें, निचोड़ें, अपनी उँगलियों से मोड़ें
• मालिश स्नान। एक गर्म जेट को छाती पर मजबूत दबाव में निर्देशित करें (सब कुछ कारण और आराम के भीतर)। एक सर्कल में, इस तरह से छाती की मालिश करें: 5-7 मिनट - एक; फिर दूसरा

केवल एक व्यापक और जिम्मेदार दृष्टिकोण आपको स्तनपान को वांछित स्तर पर वापस लाने में मदद करेगा।

विषय पर वीडियो: तीन दिनों में स्तनपान कैसे बढ़ाएं - सब कुछ अच्छा होगा

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि स्तनपान के दौरान दूध की मात्रा और गुणवत्ता सीधे उन उत्पादों पर निर्भर करती है जो एक महिला खाती है। इसलिए, यदि प्रश्न उठता है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो आपको सबसे पहले दवाओं और दवाओं के बारे में नहीं, बल्कि अपने स्वयं के आहार की कैलोरी सामग्री को बढ़ाने के बारे में सोचना चाहिए। लेकिन यह सही ढंग से किया जाना चाहिए, स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के उपयोग से आगे बढ़े बिना।

स्तनपान बढ़ाने के साधन के रूप में आहार

इससे पहले कि आप अधिक खाना शुरू करें, आपको मौजूदा आहार का विश्लेषण करने और उसके पोषण मूल्य को निर्धारित करने की आवश्यकता है। स्तनपान के दौरान, यह सामान्य अवस्था की तुलना में औसतन 700-1000 किलो कैलोरी अधिक होना चाहिए, जिसके लिए प्रति दिन खपत खाद्य पदार्थों का ऊर्जा मूल्य औसतन 2300 किलो कैलोरी होना चाहिए।

मां के दैनिक आहार में मुर्गी या मछली, दूध और डेयरी उत्पाद, पनीर, पनीर, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। वसा से मक्खन का उपयोग करना बेहतर होता है, लेकिन प्रति दिन 20 ग्राम से अधिक नहीं। मुख्य उपकरण जो एक महिला को लैक्टेशन बढ़ाने और इस स्तर पर बनाए रखने में मदद करता है, वह है इन उत्पादों का सही अनुपात बनाए रखना। आप प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और इससे भी अधिक वसा की दिशा में अधिक वजन की अनुमति नहीं दे सकते। एक घटक की खपत बढ़ाकर, आपको बाकी की मात्रा को समायोजित करने की आवश्यकता है।

आप जो पानी पीते हैं वह कम से कम 2 लीटर प्रति दिन होना चाहिए। कुछ महिलाओं को पता चलता है कि यदि वे अधिक तरल पदार्थ पीती हैं, तो उत्पादित दूध की मात्रा बढ़ जाएगी। और यह सच है, लेकिन साथ ही इसकी रचना बदल जाएगी। यह ध्यान में रखना चाहिए कि ऐसे में दूध में प्रोटीन और विटामिन कम होंगे। इसलिए, स्तनपान बढ़ाने का यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है। मां के दूध में प्रोटीन का स्तर इस बात से भी प्रभावित होता है कि दूध पिलाने वाली मां मिठाई का कितना सेवन करती है - चीनी, बन्स, कन्फेक्शनरी, ब्रेड। ऐसे खाद्य पदार्थ जितना अधिक खाया जाता है, बच्चे को उतना ही कम प्रोटीन मिलता है।

उत्पाद जो लैक्टेशन बढ़ाते हैं और इसे कम करते हैं

इससे पहले कि आप कृत्रिम रूप से दूध की मात्रा बढ़ाना शुरू करें, आपको दृढ़ता से आश्वस्त होना चाहिए कि यह वास्तव में पर्याप्त नहीं है। यदि आप इसे स्वयं निर्धारित नहीं कर सकते हैं, तो आप हमेशा बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

लेकिन अगर, फिर भी, यह पता चला कि बच्चा कुपोषित है, तो सबसे पहले आपको अपने आप को उन उत्पादों में सीमित करने की आवश्यकता है जो स्तनपान को कम करते हैं: चॉकलेट, कॉफी, खट्टे फल, मशरूम, कोको। इसके अलावा, इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में शराब को बाहर करना आवश्यक है। स्टीरियोटाइप के विपरीत, यह न केवल स्तनपान बढ़ाने वाला उत्पाद है, बल्कि यह बच्चे के स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि यह रक्तप्रवाह के माध्यम से जल्दी से दूध में प्रवेश करता है। यही बात निकोटीन पर भी समान रूप से लागू होती है।

प्याज, लहसुन और मसालों को भी आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे दूध को एक अप्रिय स्वाद देते हैं, जिसके कारण बच्चा स्तनपान करने से मना कर सकता है।

यदि हम स्तनपान बढ़ाने के तरीके के बारे में बात करते हैं, तो दूध के साथ गर्म चाय जैसे उपकरण का उल्लेख करना असंभव नहीं है। कभी-कभी इसे शहद के साथ पीने की सलाह दी जाती है, लेकिन चूंकि शहद एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए आपको इसे सावधानी से चाय में मिलाना चाहिए। बच्चे को दूध पिलाने से आधा घंटा पहले चाय पीनी चाहिए। यह सरल विधि दूध की मात्रा को प्रभावित नहीं करती है, बल्कि इसके उत्पादन की तीव्रता को प्रभावित करती है।

मांस और चिकन शोरबा, चीज (विशेष रूप से अदिघे और फेटा पनीर), बीज और विभिन्न प्रकार के किण्वित दूध उत्पादों द्वारा भी स्तनपान को प्रेरित किया जाता है। इसके अलावा, आप प्राकृतिक लैक्टेशन बढ़ाने वाले पेय - सिंहपर्णी, अदरक, जीरा, मूली, गाजर और सौंफ नियमित रूप से पीना शुरू कर सकते हैं।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के साधन: स्वस्थ पेय के लिए सरल व्यंजन

• गाजर का रस। धुली हुई गाजर को उबलते पानी के साथ डालना चाहिए, कद्दूकस किया हुआ और रस निचोड़ना चाहिए। 1 गिलास रस दिन में 2-3 बार पीना चाहिए, और इसे उपयोग करने से तुरंत पहले तैयार करना चाहिए;
• क्रीम के साथ गाजर। दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए एक प्रभावी साधन की विविधताओं में से एक। कद्दूकस की हुई गाजर (3-4 बड़े चम्मच) एक गिलास दूध के साथ डालें और इसे थोड़ा सा पकने दें। दिन में 3 बार 1 गिलास लें;
• सिंहपर्णी पत्ती टिंचर। ताज़ी चुनी हुई पत्तियों को धो लें, मांस की चक्की में स्क्रॉल करें, रस और नमक को थोड़ा निचोड़ लें। आधे घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करने के लिए छोड़ दें, फिर आधा कप दिन में 1-2 बार लें। स्वाद में थोड़ा सुधार करने के लिए, आप नींबू के रस और चीनी की कुछ बूँदें मिला सकते हैं;
• जीरा कॉकटेल। 8 ग्राम जीरा 0.5 लीटर पानी डालें, आधा कटा हुआ नींबू और 50 ग्राम चीनी डालें। सब कुछ मिलाएं, धीमी आंच पर रखें और 5-10 मिनट तक पकाएं। तैयार पेय को छान लें और ठंडा करें। आधा गिलास दिन में 3 बार लें।
• सौंफ पेय। सौंफ एक अद्भुत उत्पाद है जो लैक्टेशन को बढ़ाता है। एक पेय तैयार करने के लिए, आपको इस पौधे के 15 ग्राम बीजों को एक लीटर उबलते पानी में डालना होगा और 1 घंटे के लिए छोड़ देना होगा, फिर छानना, ठंडा करना और दिन में 3-4 बार 2 बड़े चम्मच पीना चाहिए।

दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए दवाएं

कुछ मामलों में, स्तनपान बढ़ाने के लोक उपचार मदद नहीं करते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि एक युवा मां के पास टिंचर और पेय तैयार करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। इस मामले में, महिला को समान प्रभाव वाली कुछ दवाओं का उपयोग करने के लिए मजबूर किया जाता है।

इसी समय, स्तनपान बढ़ाने के लिए दवा और चाय लेने से आहार का सामान्यीकरण रद्द नहीं होता है, क्योंकि यह दूध की मात्रा बढ़ाने का मुख्य तरीका है। यहाँ स्तनपान बढ़ाने के लिए कुछ प्रभावी दवाओं की सूची दी गई है:

• अष्टभुज। दवा की संरचना में बिछुआ, गाजर और कुछ अन्य घटकों के संयोजन में शाही जेली शामिल है, जिसके कारण वांछित परिणाम प्राप्त होता है;
• फेमिलक-2. सूखा दूध उत्पाद, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और कुछ उपयोगी खनिज होते हैं;
• लैक्टैविट। जीरा, सौंफ, बिछुआ और सौंफ - यहाँ सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियाँ हैं जो स्तनपान में सुधार करती हैं;
• अपिलक। विभिन्न प्रकार के ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ शाही जेली पर तैयारी;
• चाय "दादी की टोकरी"। इसमें उपयोगी जड़ी-बूटियाँ सही अनुपात में होती हैं। यह इस सवाल का तैयार उत्तर है कि लैक्टेशन कैसे बढ़ाया जाए - एक स्टोर या फार्मेसी के शेल्फ पर एक महिला के लिए पैक और इंतजार करना। ऐसी चाय से समय की बचत होती है जो पेय बनाने के लिए संग्रह को स्वयं तैयार करने में खर्च होता है;
• म्लेकोइन। दानों में होम्योपैथिक तैयारी, जो भोजन से पहले ली जाती है।

लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं और इसे कैसे बनाए रखें?

पर्याप्त दूध बनने के बाद, महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि इस स्थिति को कैसे बनाए रखा जाए।

सबसे पहले, आपको अपने द्वारा उपभोग किए जाने वाले उत्पादों की मात्रा और गुणवत्ता याद रखने की आवश्यकता है, और दूसरी बात, सरल अनुशंसाओं का पालन करें:

• दिन के शासन का निरीक्षण करें: दिन में 8-10 घंटे सोएं, ताजी हवा में कम से कम 2 घंटे टहलें;
• रात के भोजन को न छोड़ें, वे आवश्यक हैं। यह बिंदु विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो स्तनपान के लिए जिम्मेदार है, रात में उत्पन्न होता है। इससे बच्चे को रात में दूध पिलाने की गुणवत्ता बेहतर होती है और यह प्रक्रिया अपने आप में लंबी होती है। यदि एक माँ ने रात में दूध पिलाना बंद कर दिया है और इस सवाल में दिलचस्पी है कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, तो उसे केवल उन्हें फिर से शुरू करने की ज़रूरत है;
• अधिक डेयरी उत्पादों का सेवन करें;
• बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाएं;
• मल्टीविटामिन पिएं;
• कम नर्वस, सकारात्मक दृष्टिकोण रखें;
• खिलाने के दौरान आराम करें और इस प्रक्रिया के लिए सब कुछ बंद कर दें।

स्तनपान बढ़ाने के तरीके के ये मुख्य तरीके हैं। यदि उनके आवेदन के बाद स्थिति नहीं बदलती है, तो आपको सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। आपको अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध भी पिलाना पड़ सकता है।

पाठ: अलीना लिटोवचेंको

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उसने पांच साल पहले अपने पति को तलाक दे दिया था। शादी से दो बच्चे 9 और 11 साल के हैं। पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने और घसीटते-घूमते थक गया, और इसके अलावा, मेरे पति ने चलना शुरू कर दिया। उसने उसे छोड़ दिया, जैसा कि वे कहते हैं, "एक बंडल के साथ" ... इस समय मैं एक घर को खरोंच से लैस कर रहा था, तीन ऋण चुका रहा था, बच्चों की परवरिश करना आसान नहीं था। भगवान का शुक्र है कि मैं भाग्यशाली था और मैंने नौकरी बदल दी, और कमाई करना शुरू कर दिया। कमोबेश जीवन में सुधार होने लगा। एक साल पहले मैं एक आदमी से मिला... और हे भगवान... यही वह आदमी है जिसका मैंने सपना देखा था। मेरे पूर्व पति के बिल्कुल विपरीत। और देखभाल और ध्यान। एक लेकिन ... वह एक अकेला पिता है ... उसकी पत्नी उसे एक बच्चे के साथ छोड़ कर अपने सबसे अच्छे दोस्त के पास गई। सिद्धांत रूप में, इस स्थिति ने मुझे नहीं डराया और मैंने सोचा, ठीक है, वहाँ दो बच्चे कहाँ हैं और तीसरा कोई बाधा नहीं होगी ... लेकिन यह पता चला कि सब कुछ इतना सरल नहीं है ... एक बुद्धिमान महिला के रूप में, मैं तुरंत बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण की तलाश करना शुरू कर दिया, उसके खिलौने खरीदे, उसकी अलमारी को पूरी तरह से बदल दिया, गरीब बच्चे के पास सभ्य चीजें भी नहीं थीं, सब कुछ इतना धोया गया था .... मैंने उसके लिए सुंदर रबर बैंड का एक गुच्छा खरीदा। बगीचा। मैंने खुश करने की पूरी कोशिश की। बच्ची 5 साल की है...बच्ची को दिक्कत है, कुछ समझ नहीं आता, बागीचे में उसकी शिकायत करते हैं कि वह नहीं मानती, पढ़ाई नहीं करना चाहती.... घर में जो चाहती है, करती है टिप्पणियों का जवाब नहीं। वह कहता है कि वह समझ गया और तुरंत फिर से बनाता है !!!
माँ किसी भी तरह से बच्चे की परवरिश में भाग नहीं लेती है, वह गुजारा भत्ता नहीं देती है, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि वह एक संयुक्त ऋण का भुगतान करती है ... ठीक है, ठीक है, भगवान उसे आशीर्वाद दे ...
हम सब एक साल तक साथ रहे... मैंने सोचा वो बदल जाएगी और हम खुशी से रहेंगे... लेकिन कुछ नहीं बदला...
मैं उसके व्यवहार से नाराज था और इस वजह से मैं लगातार मूड में नहीं था, इसलिए हम एलेक्सी के साथ कसम खाने लगे। मैं उसे बता नहीं पाया कि उसकी बेटी मुझ पर गुस्सा करती है ... मैं समझता हूं कि वह उसे जान से ज्यादा प्यार करता है ... मैंने जाने के बारे में सोचा, लेकिन मैं उससे प्यार करता हूं और वह मुझसे बहुत प्यार करता है .... और वह अच्छी तरह से संवाद करता है मेरे बच्चे, अपने बेटे के साथ शतरंज में जाते हैं... मुझे नहीं पता कि क्या करना है.. ऐसा लगता है कि उनकी बेटी कभी नहीं बदलेगी और मैं उसे कभी प्यार नहीं कर पाऊंगा...

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ओल्गा मोरोज़ोवा

नमस्ते। मैंने पहले ही किसी तरह पड़ोसी के कुत्तों के बारे में एक विषय बना लिया है कि उन्हें कैसे डराना है। शरद ऋतु में, सितंबर में, एक पड़ोसी के कुत्ते ने हमारे बिल्ली के बच्चे को काट लिया, दिन के मध्य में, कोई कह सकता है, एक पड़ोसी (कुत्ते के मालिक) के सामने और हमारे (मैंने और मेरे बेटे ने इसे देखा)। उनके पास बस कुछ भी करने का समय नहीं था, 3 महीने के बिल्ली के बच्चे को कितना चाहिए। फिर मैंने पड़ोसियों से उनके कुत्तों की वजह से बहुत कुछ कहा। उन्होंने माफी मांगी, उनकी देखभाल करने का वादा किया, लेकिन साथ ही यह वाक्यांश सुनाई दिया: शिकार करने वाले कुत्ते (एक ही समय में साधारण मोंगरेल) और बिल्लियों पर अभी भी हमला किया जाएगा, उन्होंने इसे खुश कहा (((
सच कहूं तो मैं अब बिल्लियां नहीं रखना चाहता था, लेकिन अक्टूबर में, मेरी बेटी के जन्मदिन के लिए, वे उसे एक उपहार-बिल्ली का बच्चा लाए। , लेकिन एक बड़े में उसे गली की आदत हो गई। उन्होंने उसे बाहर जाने दिया, हर समय उसकी देखभाल की। और उस हफ्ते, पड़ोसी का कुत्ता हमारे यार्ड में स्नोड्रिफ्ट्स पर कूद गया और पोर्च पर बिल्ली को पकड़ लिया। उस समय मैं एक छतरी के नीचे सुखाने के लिए कपड़े लटका रहा था, उसने मुझे नहीं देखा, लेकिन मैंने उसे तुरंत नहीं देखा / नहीं सुना, उसने बिना आवाज के हमला कर दिया। मैं एक बिल्ली की चीख पर बाहर कूद गया। मैंने उसे खदेड़ दिया, जबकि उसने जैकेट की आस्तीन पर अपने दाँत काट लिए और मेरी आस्तीन फाड़ दी। जब मैं शांत हुआ और बिल्ली का थोड़ा इलाज किया और खुद को शांत किया, तो मैं पड़ोसियों के पास गया और कहा कि मैं शिकायत करूंगा। सप्ताहांत बीत गया, उन्होंने कोई उपाय नहीं किया (कुत्ता दोनों सड़क पर भागे और दौड़ते रहे)। आज मैंने जिला पुलिस अधिकारी को शिकायत लिखी, लेकिन मैं उनकी बातों से आहत हुआ, वे कहते हैं, हम कुत्ते के मालिक के संबंध में कोई उपाय नहीं कर सकते, इसके लिए कोई सजा या जुर्माना नहीं है। केवल तभी जब आप आगे बढ़ें और भौतिक और नैतिक क्षति के लिए उन पर मुकदमा करें। लेकिन मैं बिल्ली और फटी बांह की वजह से कोर्ट के चक्कर में नहीं पड़ना चाहता। क्या वास्तव में ऐसा कोई कानून नहीं है जिससे जिला पुलिस अधिकारी, उन पर भरोसा करते हुए, किसी तरह कुत्तों के मालिकों को प्रभावित कर सके जो खुद और दूसरों के यार्ड में बिल्लियों का गला घोंटते हैं? सामान्य तौर पर, मैंने बहुत कुछ लिखा, बस अगर आप अपने पड़ोसियों के साथ युद्ध शुरू करते हैं, तो कानूनों पर भरोसा करते हुए ... शायद कोई आपको कुछ बताएगा ...

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ऐलेना नेफेडोवा

मुझे तुरंत कहना होगा कि 2 साल में डॉक्टरों को बायपास किया गया, किसी ने कोई समस्या नहीं देखी। चरित्र है?
बेटी छोटी 2.1. वह बहुत ज्यादा नहीं बोलता है, कोई वाक्यांश नहीं है, शायद 20-30 शब्द। बाकी - पार्स मत करो। कार्यकारी, सब कुछ समझता है, नाम का जवाब देता है, अनुरोधों को पूरा करता है। वह पॉटी में जाती है और खुद खाना खाती है।
लेकिन पिछले 4 महीनों से, व्यवहार बस बाहर है ... अगर उसके लिए कुछ नहीं है तो वह डरता है। और जब वह घबरा जाता है, तो वह सब कुछ फेंकना शुरू कर देता है। यानी वह विशेष रूप से वह सब कुछ लेता है जो हाथ में है और उसे फेंक देता है। या मेज से ब्रश करता है। एक खिलौना, एक रिमोट कंट्रोल, एक कप, जो भी हो। बहुत मार्मिक। कुछ फेंको - मैं उसकी बांह पर थप्पड़ मार सकता हूं। यानी ताकत की दृष्टि से - जैसे ही मैंने उसके हाथ पर हाथ रखा, थोड़ा सा दर्द भी समझ से बाहर है - वह दहाड़ने लगती है और चिल्लाने लगती है, वह लाल हो जाती है। और जब तक मैं हार नहीं मानूंगा या कोई उस पर दया करने के लिए नहीं आएगा, वह शांत नहीं होगी।
एक और चुटकुला - अगर वह सड़क पर कहीं नहीं जाना चाहता - वह जमीन पर बैठ जाता है। और बस इतना ही है। मनाने के लिए या तो आधे घंटे तक खड़े रहें, या जबरदस्ती पकड़कर दौड़ें। अगर तुम चले गए, तो वह मेरे पीछे नहीं भागेगा। खैर, घर में भी ऐसा होता है, विरोध में फर्श पर लेट जाएं।

क्या यह सामान्य है? बुजुर्ग के साथ ऐसा कभी नहीं हुआ। इसलिए मैं थोड़ा सदमे में हूं, हालांकि मेरे आस-पास हर कोई केवल यही कहता है कि मैं कितना भाग्यशाली हूं कि मेरी सबसे छोटी बेटी इतनी शांत और आज्ञाकारी है। व्हेयरी? वैसे, उसे बगीचे में पसंद किया जाता है, वह बस वहां पूरी तरह से व्यवहार करती है। वह भी कैसे?
और ऐसा व्यवहार मेरे साथ, और मेरे पति के साथ, और दादा-दादी के साथ है !!

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कातेरिना

चैट करने का विषय। क्या आप अपने बच्चों के कौशल के बारे में सोचते हैं? समझाऊंगा। एक दोस्त का बेटा मुझसे कुछ महीने छोटा है, और अब वह गर्व से मुझे एक वीडियो भेजती है जिसमें उसका बच्चा कीड़ा की तरह फर्श पर रेंगता है। वह खुशी-खुशी लिखती है कि वह रेंगने लगा है। लेकिन मेरे लिए, यह सिर्फ कालीन पर एक उपद्रव है))) या वह अपने गधे को वापस लात मारता है, और वह सोचती है कि वह चारों तरफ हो जाता है। मैं या तो अपने बेटे की बहुत आलोचना करता हूं, या एक यथार्थवादी। लेकिन जब तक वह विशेष रूप से कम से कम 30 सेंटीमीटर रेंगता, मैंने किसी तरह यह नहीं कहा कि वह रेंगना शुरू कर रहा था। और अगर वह एक हाथ पर सहारा लेकर बैठता है - यह अभी तक नहीं बैठा है। आप किस कैंप से हैं और क्यों?

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अनाम

मुझे आधा साल पहले नौकरी मिली थी। बच्चा 3.5. वह बगीचे में जाता है। शरद ऋतु में अच्छा चला। मैं पूरे दिन के लिए बाहर गया। और अब, लगभग पूरे फरवरी और आधे मार्च से, मैं घर पर बैठा हूँ। मुझे एक परिचित के माध्यम से नौकरी मिली, किसी ने मुझे चूक के लिए कुछ नहीं कहा, लेकिन पिछली बार उन्होंने पहले ही संकेत दिया था कि बीमार छुट्टी के साथ कुछ किया जाना चाहिए। मुझे एक एजेंसी के माध्यम से एक नानी मिली, लेकिन मेरी माँ घबरा गई कि एक नानी की ज़रूरत नहीं थी (मेरी माँ का एक ही कमांडर है), वह खुद बगीचे से उससे मिलती है, लेकिन बीमार छुट्टी कहती है कि हम बदले में बैठेंगे, 2 दिन वह, तीन मैं। लेकिन अक्सर वह या तो कहीं उड़ जाती है, फिर उसके पास एक थिएटर होता है, फिर वह बिल्कुल नहीं चाहती और सब कुछ अविश्वसनीय होता है। और इससे कुछ भी अच्छा नहीं हुआ। नानी को अंततः कुछ और शिफ्ट का काम मिल गया और अब वह एक बटन के क्लिक पर नहीं आ सकती, केवल अपने सप्ताहांत पर। माँ भी चिढ़ाती है कि मैं अपनी आधी तनख्वाह एक नानी को दे दूंगी। मैं सामान्य रूप से काम नहीं कर सकता। मैं छोड़ना नहीं चाहता, क्योंकि अब मेरे पति हर चीज के लिए पर्याप्त नहीं कमाते हैं, मैं अपने लिए कपड़े खरीदती हूं, महिलाओं की जरूरतों के लिए, साथ ही मैं अपनी छुट्टी के लिए भुगतान करती हूं, मैं एक बंधक के लिए बचत कर सकती हूं, हम बचत करते हैं। माँ ने महसूस किया कि हम सिर्फ एक अपार्टमेंट के लिए बचत नहीं कर सकते, उसने खरीदे गए अपार्टमेंट को फटकारना बंद कर दिया, इससे पहले कि उसका पति लगातार बेल कर रहा था, जब उसने एक परिवार बनाया तो वह क्या सोच रहा था। पति, हालांकि वह खुद को एक कमाने वाला मानता है, हर चीज के लिए पर्याप्त नहीं है। और मैं अपनी नौकरी, अनुभव, योग्यता खोना नहीं चाहता। और 2 सप्ताह तक बच्चे के साथ बैठना मानसिक रूप से भी बहुत कठिन है। मैं काम में बेहतर हूं, लेकिन मैं वहां नहीं पहुंच सकता। घर पर केवल 5 दिन और फिर 2 सप्ताह के लिए बगीचे में जाता है। मैं लगातार नर्वस हूं। एक ही समय में कैसे काम करें और बच्चे को कैसे देखें। महिलाएं इसे कैसे करती हैं?

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एलटीए एलटीए

शुभ दोपहर, प्रिय मंच उपयोगकर्ता। हमें सामूहिक दिमाग की जरूरत है, मेरा दिमाग अब काम नहीं कर रहा है। दिया गया: यूनिफाइड स्टेट परीक्षा और ओजीई की तैयारी के लिए एक छोटा स्टूडियो है: रूसी, अंग्रेजी, समाज और गणित। मैं विस्तार करने की योजना बना रहा हूं - दूसरे क्षेत्र में दूसरा खोलना, और दोनों स्टूडियो का नाम बदलना। तथाकथित रीब्रांडिंग उत्पादन करने के लिए। अब नाम AbveGE है। मुझे कुछ दिलचस्प और बात चाहिए। पति "एकीकृत राज्य परीक्षा की तैयारी के लिए एक स्टूडियो, अंतिम नाम, प्रथम नाम" का सुझाव देता है। मुझे यह पसंद नहीं है, यह बहुत दिखावा है। कमरा छोटा है, तीन कक्षाएं और एक एडमिन डेस्क है, जिसके पीछे कोई सबक न होने पर मैं खड़ा रहता हूं। इसे कोर्स मत कहो। मैं सलाह के लिए आभारी रहूंगा: मैं इसे और अधिक रोचक कैसे कह सकता हूं।

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मां का दूध बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन है, जिसे सबसे महंगे फार्मूले से बदला नहीं जा सकता है, इसलिए स्तनपान कम होने पर माताओं को हमेशा बड़ी चिंता का अनुभव होता है। यदि आप पाते हैं कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है तो स्तन के दूध की मात्रा कैसे बढ़ाई जाए? आप अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं, साधारण दैनिक व्यायाम कर सकते हैं और सही भोजन प्रक्रिया की निगरानी कर सकते हैं। ऐसे मामलों में जहां ये विधियां मदद नहीं करती हैं, आप हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं जो एक सक्षम उपचार लिखेंगे।

स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए गाजर एक बेहतरीन उपाय है, इसके अलावा त्वचा की स्थिति पर भी इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

स्तन दूध बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

स्तनपान की समस्याओं से निपटने वाले विशेषज्ञ ध्यान दें कि प्रसव के बाद एक महिला को दूध की मात्रा मुख्य रूप से उसके पोषण पर निर्भर करती है। प्रोटीन, विटामिन, मिनरल से भरपूर होना चाहिए। हमें पीने के शासन के बारे में नहीं भूलना चाहिए: दुद्ध निकालना के दौरान, आपको प्रति दिन 2 लीटर स्वच्छ (फ़िल्टर्ड या खनिज) पानी पीने की ज़रूरत है, जिसमें रात भी शामिल है। साथ ही महिला को रोजाना गर्म सूप का सेवन करना चाहिए।

1. दुग्ध उत्पाद. प्रति दिन 1 गिलास केफिर, बिफिडोक या किण्वित पके हुए दूध का उपयोग न केवल स्तनपान को बढ़ाएगा, बल्कि माँ और नवजात शिशु में पाचन को भी सामान्य करेगा।
2. मेवे। दूध पिलाने वाली मां और बच्चे के लिए अखरोट, पाइन नट्स, काजू, बादाम और हेज़लनट्स उपयोगी होते हैं। उनके उपयोग से न केवल स्तन के दूध की मात्रा बढ़ जाती है, बल्कि इसकी वसा की मात्रा भी बढ़ जाती है, विटामिन और उपयोगी तत्वों से संतृप्त हो जाती है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि नट्स शिशुओं में पेट का दर्द और एलर्जी पैदा कर सकते हैं, इसलिए आपको उनका सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है, धीरे-धीरे किसी भी प्रकार के एक टुकड़े को आहार में शामिल करना।
3. जीरा। खिलाने के दौरान, आप अपने मेनू में जीरा ब्रेड शामिल कर सकते हैं या सिर्फ अनाज चबा सकते हैं। स्तनपान और गाजर के काढ़े के लिए उपयोगी।
4. शहद। इस उत्पाद को मेनू में बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, क्योंकि इसकी बड़ी मात्रा अक्सर बच्चों में एलर्जी का कारण बनती है। हालांकि, स्तनपान करते समय प्राकृतिक शहद बहुत उपयोगी होता है: यह स्तनपान को पूरी तरह से उत्तेजित करता है, एक बच्चे में कब्ज को रोकता है, और उसके पाचन में सुधार करता है। इसके अलावा, शहद तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसलिए यह उन बच्चों के लिए उपयोगी है जिन्हें नींद न आने की समस्या है और नींद नहीं आती है।
5. गाजर । इसका सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है: ताजा, उबला हुआ या तला हुआ। किसी भी व्यंजन को बनाते समय गाजर डालना उपयोगी होता है। इस सब्जी में निहित विटामिन के अवशोषण को बढ़ाने के लिए, कच्ची गाजर को मक्खन या खट्टा क्रीम के साथ सीज़न किया जाना चाहिए।
6. तरबूज। स्वादिष्ट बेरी खाने से दूध का प्रवाह काफी बढ़ जाता है। लेकिन जल्दी तरबूज के साथ दूर मत जाओ: बड़ी मात्रा में नाइट्रेट्स के कारण वे खतरनाक हो सकते हैं।

कैरवे क्वास एक साधारण नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है और नियमित उपयोग के साथ, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए स्तनपान स्थापित करने में मदद करता है।

लैक्टेशन बढ़ाने के नुस्खे

गाजर का रस। ताजी गाजर छीलें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। यदि जूसर नहीं है, तो सब्जी को सबसे छोटे कद्दूकस पर कद्दूकस कर लें और रस को चीज़क्लोथ के माध्यम से निचोड़ लें। क्रीम को तैयार पेय में थोड़ी मात्रा में जोड़ा जा सकता है। प्रत्येक खुराक से तुरंत पहले रस तैयार करें, रोजाना आधा गिलास सेवन करें।

राई की रोटी (900 ग्राम) में 9 लीटर उबला हुआ पानी डालें और 4 घंटे के लिए छोड़ दें। जलसेक को छानने के बाद, इसमें 25 ग्राम खमीर, 500 ग्राम चीनी, 40 ग्राम जीरा डालें और 10 घंटे के लिए गर्म स्थान पर रख दें। 120 मिली दिन में दो बार लें।

खट्टा क्रीम में जीरा। 1 चम्मच जीरा को मैश करके एक गिलास खट्टा क्रीम के साथ मिलाएं। द्रव्यमान को पानी के स्नान में उबाल लें और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। उत्पाद को ठंडा करें, 1 बड़ा चम्मच लें। भोजन से पहले दिन में 3 बार चम्मच।

स्वस्थ कॉकटेल. 100 मिलीलीटर दूध, 3 कप केफिर, 1 चम्मच कटा हुआ सोआ, 1 चम्मच शहद, 2 अखरोट की गुठली मिलाएं। सभी सामग्री को मिक्सर या ब्लेंडर से फेंट लें। नाश्ते में इस स्मूदी का एक गिलास पीने से आपका दूध दिन भर बहता रहेगा।

दूध-अखरोट आसव. एक गिलास उबले हुए दूध के साथ 3-4 अखरोट की गुठली लें। 1 चम्मच शहद मिलाएं। मिश्रण को थर्मस में लगभग एक घंटे के लिए रख दें। सर्विंग को 4 भागों में बाँट लें और दिन के साथ-साथ रात में भी लें।

कुछ सरल व्यायाम आपके स्तनों की स्थिति का ख्याल रखने और स्तन ग्रंथियों को मजबूत करने में आपकी मदद करेंगे।

मालिश और व्यायाम और दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए

स्तन के लिए दैनिक मालिश और व्यायाम स्तनपान बढ़ाने में मदद करेगा, और स्तन ग्रंथियों में दूध के ठहराव को भी रोकेगा। मालिश की शुरुआत बाएं स्तन से करें। अपनी हथेलियों को अरंडी, जैतून या बादाम के तेल से उदारतापूर्वक चिकनाई दें। अपने बाएं हाथ को अपनी छाती के नीचे रखें, अपने दाहिने हाथ को अपनी छाती के ऊपर रखें। अपनी हथेलियों से दक्षिणावर्त दिशा में एक साथ गति करें, त्वचा में तेल मलें। सुनिश्चित करें कि मालिश से आपको असुविधा न हो और तेल निप्पल और इरोला पर न लगे।

किसी भी अवसर पर, ब्रा उतारने के बाद सरल व्यायाम करें:

• चारों तरफ जाओ, अपना सिर नीचे झुकाओ। इस स्थिति में कमरे में तब तक घूमें जब तक आप थक न जाएं।
• सीधे खड़े रहें। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, और फिर उन्हें अपने सामने कैंची की तरह पार करें और उन्हें फिर से फैलाएं। व्यायाम को 10 बार तक दोहराएं, प्रत्येक झूले के साथ अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अंत में उन्हें अपने सिर के ऊपर से पार करें।
• तुर्की बैठो। अपनी कोहनियों को छाती के स्तर पर मोड़ें, अपनी हथेलियों को एक साथ लाएं और अपनी उंगलियों को ऊपर उठाएं। 3 तक गिनते हुए, अपनी हथेलियों को एक साथ मजबूती से दबाएं, 4 की कीमत पर, अपने हाथों को नीचे किए बिना उन्हें आराम दें। 10 बार दोहराएं।

स्तनपान एक सुखद अनुष्ठान होना चाहिए जिससे माँ और बच्चे को बहुत खुशी मिले

न केवल शारीरिक व्यायाम और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने वाले उत्पादों का बहुत महत्व है। दूध पिलाने की प्रक्रिया, माँ की मनोदशा और मुद्रा, दवाएँ लेने से स्तनपान की गुणवत्ता प्रभावित हो सकती है। दूध और स्तनपान के प्रवाह को बढ़ाने के लिए प्रयास करें:

• बच्चे को मुफ्त शेड्यूल के अनुसार दूध पिलाएं, यानी उसे मांग पर स्तन दें: दिन में कम से कम 12 बार;
• नवजात शिशु के स्तन के समय को सीमित न करें, क्योंकि कुछ शिशुओं को पर्याप्त दूध चूसने में लगभग एक घंटे का समय लगता है;
• आराम से बैठें, क्योंकि माँ की तनावपूर्ण मुद्रा दूध के प्रवाह पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है;
• बच्चे को पानी न दें;
• बोतल, निपल्स, पेसिफायर का उपयोग न करें, ताकि बच्चा उनके साथ चूसने की आवश्यकता को पूरा न करे;
• दूध पिलाने के दौरान, केवल एक स्तन का उपयोग करें ताकि बच्चा इसे पूरी तरह से खाली कर दे;
• यह सही है कि यह निप्पल के साथ इरोला के हिस्से को पकड़ लेता है;
• तनाव से बचें और अच्छे मूड में रहें;
• डॉक्टर की सहमति के बिना दवा न लें।

यदि ये उपाय स्तनपान कराने में मदद नहीं करते हैं, तो दवा की आवश्यकता हो सकती है। याद रखें कि अपने दम पर दवाओं की मदद से दूध का उत्पादन बढ़ाना असंभव है, क्योंकि आप बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एक स्तनपान सलाहकार या अन्य योग्य पेशेवर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।सबसे अधिक संभावना है, आपको दुद्ध निकालना में कमी का कारण निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा से गुजरने के लिए कहा जाएगा, और फिर वे उचित उपचार लिखेंगे: विटामिन, हार्मोन, शामक, होम्योपैथिक उपचार या फिजियोथेरेपी।

सबसे आम और दर्दनाक समस्याओं में से एक है जो स्तनपान कराने वाली माताओं को दूध की कमी का सामना करना पड़ता है। एक नर्सिंग मां कैसे पता लगा सकती है कि उसके बच्चे के पास पर्याप्त दूध है और यदि आवश्यक हो तो इसकी मात्रा कैसे बढ़ाएं?

दुर्भाग्य से, कई माताओं के लिए, दूध की पर्याप्तता के बारे में संदेह बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करने के साथ समाप्त हो जाता है। अक्सर पहली कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, एक नर्सिंग मां अपने निराशाजनक "गैर-डेयरी" (हालांकि दूध की मात्रा काफी पर्याप्त हो सकती है) और दादी या गर्लफ्रेंड्स के "समर्थन" के बारे में जल्दबाजी में निष्कर्ष निकालती है, जिन्हें अक्सर अनुभव नहीं होता है सफल स्तनपान के बाद, बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक करना शुरू कर देता है या पूरी तरह से स्तनपान कराने से इंकार कर देता है।

दूध "भाग क्यों गया"?

सबसे अधिक बार, दूध उत्पादन में कमी अनुचित रूप से व्यवस्थित स्तनपान से जुड़ी होती है। कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• अनियमित स्तनपान;
• फीडिंग के बीच लंबा ब्रेक;
• छाती पर अनुचित पकड़;
• शारीरिक और मानसिक अधिक काम;
• नींद की कमी;
• आहार का उल्लंघन;
• एक नर्सिंग मां के रोग;
• बच्चे की समयपूर्वता;
• बच्चे के विकास में एक छलांग और अचानक पोषण संबंधी जरूरतों में वृद्धि, आदि।

यदि दूध उत्पादन में कमी का कारण सही ढंग से पहचाना और समाप्त किया जाता है, तो 3-10 दिनों के भीतर स्तनपान सामान्य हो जाएगा।

दूध कैसे लौटाएं?

यदि बच्चे को वास्तव में अधिक दूध की आवश्यकता है, तो माँ को स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए उपाय करने की आवश्यकता है। ज्यादातर मामलों में, "बच निकला" दूध वापस किया जा सकता है। दुद्ध निकालना बहाल करने के लिए, दो मुख्य कार्यों को हल करना आवश्यक है:

• सबसे पहले, समस्या का कारण खोजें और समाप्त करें (उदाहरण के लिए, थकान, नींद की कमी, बच्चे का स्तन से अनुचित लगाव, आदि);
• दूसरे, हार्मोनल "मांग - आपूर्ति" तंत्र को स्थापित करने के लिए, बच्चे की फीडिंग ("अनुरोध") की संख्या में वृद्धि, जिसके जवाब में मां का शरीर दूध की "आपूर्ति" में वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया करेगा।

स्तन उत्तेजना

स्तनपान के तंत्र में हार्मोन की निर्णायक भूमिका को देखते हुए, दूध उत्पादन बढ़ाने का सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावी तरीका है बच्चे को चूसकर स्तन को उत्तेजित करना और उसे पूरी तरह से खाली करना। दूध उत्पादन में कमी के साथ, माँ को सबसे पहले निम्नलिखित उपाय करने चाहिए:

1. स्तनपान की आवृत्ति बढ़ाएँ।जितना अधिक बार बच्चा स्तन को चूसता है, उतनी ही बार मस्तिष्क को प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए संकेत भेजे जाएंगे और, तदनुसार, अधिक दूध का उत्पादन होगा। बच्चे को जब तक चाहे तब तक स्तन चूसने का अवसर देना आवश्यक है। कृत्रिम रूप से दूध पिलाने पर रोक लगाने से आपके बच्चे को सबसे अधिक पौष्टिक "हिंद" दूध नहीं मिल सकता है और पर्याप्त वसा और प्रोटीन नहीं मिल सकता है (इसलिए खराब वजन बढ़ना)।

   यदि एक स्तन में पर्याप्त दूध नहीं है, तो दूसरे स्तन को बच्चे को दिया जाना चाहिए, लेकिन केवल तभी जब वह पहले स्तन को पूरी तरह से खाली कर दे। इस मामले में, आपको उस स्तन से अगला दूध पिलाना शुरू करना होगा जिसे बच्चे ने आखिरी बार चूसा था।

1. सुनिश्चित करें कि बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा हुआ है।निप्पल की प्रभावी उत्तेजना और स्तन खाली होना तभी होता है जब बच्चा पूरी तरह से इरोला को पकड़ लेता है। इसके अलावा, अनुचित स्तनपान के साथ, बच्चा बड़ी मात्रा में हवा निगल सकता है, जो पेट की मात्रा का एक बड़ा हिस्सा भर सकता है, जबकि चूसा दूध की मात्रा कम हो जाएगी। खिलाने के लिए सबसे आरामदायक स्थिति चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें माँ आराम कर सकती है और असुविधा और दर्द का अनुभव नहीं करेगी।
2. रात का खाना बचाएं।प्रोलैक्टिन की अधिकतम मात्रा 3 से 8 बजे के बीच निर्मित होती है। अगले दिन पर्याप्त मात्रा में दूध का उत्पादन सुनिश्चित करने के लिए रात और प्रातः काल में कम से कम दो बार दूध पिलाना चाहिए।
3. बच्चे के साथ बिताए समय को बढ़ाएं।दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए, एक नर्सिंग मां के लिए अपने बच्चे के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताना, उसे अपनी बाहों में ले जाना, उसे गले लगाना, बच्चे के साथ सह-सोना और त्वचा से त्वचा का सीधा संपर्क बहुत उपयोगी है। स्तनपान के लिए बहुत उपयोगी है।
4. अभिव्यक्त करना।इससे बहुत मदद मिलेगी डॉ. ब्राउन का मैनुअल ब्रेस्ट पंप, जिसमें से मूल्यवान माँ का दूध तुरंत एक बाँझ बोतल या दूध के भंडारण के लिए एक विशेष सीलबंद बैग में चला जाता है। आप पम्पिंग के नियमों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक आराम किसी भी मां के जीवन में चिंता और अशांति अनिवार्य रूप से मौजूद होती है। मुख्य बात यह है कि उसकी अल्पकालिक क्षणिक अशांति निरंतर चिंता में विकसित नहीं होती है। घबराहट, जिम्मेदारी का बोझ, कुछ गलत करने का डर पुराने तनाव का कारण बन सकता है। इस अवस्था में, एक नर्सिंग मां के रक्त में हार्मोन एड्रेनालाईन का उच्च स्तर लगातार बना रहता है, जो दूध की रिहाई को रोकता है। इसलिए आम गलत धारणा है कि दूध "नसों से" खो जाता है।

बोतलों को स्टरलाइज़ करना न भूलें! डॉ.ब्राउन का इलेक्ट्रिक स्टीम स्टेरलाइज़रनिप्पल सहित किसी भी आकार की छह बेबी बोतलें रखती हैं। यह उपकरण पेसिफायर, टीथर, खिलौने, कप, कटलरी और ब्रेस्ट पंप के कुछ हिस्सों सहित अन्य भागों और सामानों को भी निष्फल कर सकता है जो उबलते पानी के तापमान का सामना कर सकते हैं। भाप नसबंदी का समय - 6 से 12 मिनट तक!

वास्तव में, स्तन में पर्याप्त दूध का उत्पादन किया जा सकता है, लेकिन अगर माँ घबराई हुई या चिड़चिड़ी है, तो वह बच्चे को "नहीं" दे सकती है।

इस प्रकार, माँ खुद को एक दुष्चक्र में पाती है, जब तनाव के परिणामस्वरूप, उसका दूध खराब रूप से उत्सर्जित होता है - बच्चा इसे स्तन से नहीं चूस सकता है और बेचैन व्यवहार करता है - माँ का निष्कर्ष है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है और वह दूध पीना शुरू कर देती है। फिर से घबराएं, मिश्रण के साथ बच्चे को पूरक करने की कोशिश करें - परिणामस्वरूप, स्तनपान की संख्या कम हो जाती है - परिणामस्वरूप, प्रोलैक्टिन का उत्पादन कम हो जाता है और स्तन में दूध की मात्रा वास्तव में कम हो जाती है।

ऐसी स्थितियों से बचने के लिए, एक नर्सिंग मां को आराम करना सीखना चाहिए। एक मालिश, एक गर्म स्नान या सुगंधित तेलों (लैवेंडर, बरगामोट, गुलाब) के साथ स्नान, सुखद संगीत और आपके आस-पास एक शांत और आरामदायक वातावरण बनाने के अन्य तरीके इसमें मदद कर सकते हैं, और निश्चित रूप से, सबसे महत्वपूर्ण एंटीडिप्रेसेंट थोड़ा है जिसे असीम रूप से प्यार किया जाता है और उसे माँ के प्यार और गर्मजोशी की ज़रूरत होती है। छोटा आदमी।

पूर्ण आराम और नींद

एक नियम के रूप में, एक बच्चे के साथ घर पर बैठी एक महिला को घर के कामों का पूरा बोझ सौंपा जाता है, जो पहले से ही कह रहा है कि एक नर्सिंग मां के लिए पूरे 8 घंटे की नींद "केवल एक सपना" है। हालांकि, नींद की कमी और शारीरिक अधिभार स्तन में दूध की मात्रा में कमी के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। स्तनपान में सुधार करने के लिए, माँ को अपनी दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करने की ज़रूरत है और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह अपने व्यस्त कार्यक्रम में दिन की नींद और ताजी हवा में दैनिक सैर के लिए जगह ढूंढे। आदर्श रूप से, माँ का दैनिक आहार बच्चे के आहार के साथ मेल खाना चाहिए, जैसे ही बच्चा सो जाता है, माँ के लिए आराम करने के लिए लेटना भी बेहतर होता है। शायद, इसके लिए घर के कुछ कामों को परिवार के अन्य सदस्यों को सौंपना होगा, और कुछ कम महत्वपूर्ण चीजें थोड़ी देर के लिए स्थगित कर दी जाएंगी, क्योंकि इस समय उसका प्राथमिक कार्य अपने बच्चे को स्तन का दूध उपलब्ध कराना है।

पोषण और पीने का नियम

बेशक, दूध के पूर्ण उत्पादन के लिए, एक नर्सिंग मां को अतिरिक्त ऊर्जा, पोषक तत्वों और तरल पदार्थों की आवश्यकता होती है, जबकि यह महत्वपूर्ण है कि पोषण और पीने का आहार पूरा हो, लेकिन अत्यधिक नहीं। एक नर्सिंग मां के आहार की कैलोरी सामग्री लगभग 3200-3500 किलो कैलोरी / दिन होनी चाहिए, इस अवधि के दौरान उसे उच्च पोषण मूल्य (जो मांस, डेयरी उत्पादों, अंडे में पाए जाते हैं) के साथ उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की आवश्यकता होती है, असंतृप्त वसा से समृद्ध फैटी एसिड (मछली, वनस्पति तेल), विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स। आहार का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ घंटों में खाने से स्तन के दूध का अधिक लयबद्ध उत्पादन सुनिश्चित होता है। भोजन आंशिक होना चाहिए, भोजन की इष्टतम आवृत्ति दिन में 5-6 बार होती है, भोजन से 30-40 मिनट पहले नाश्ता करना बेहतर होता है। दूध उत्पादन में कमी के साथ, एक नर्सिंग मां को अपने आहार उत्पादों में शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें लैक्टोजेनिक गुण होते हैं: गाजर, पत्ता सलाद, अजमोद, डिल, सौंफ़, बीज, अदिघे पनीर, पनीर, खट्टा क्रीम, साथ ही साथ लैक्टोजेनिक पेय: गाजर का रस, काले करंट का रस (बच्चे में एलर्जी की अनुपस्थिति के साथ)।

स्तनपान को उचित स्तर पर बनाए रखने और दूध उत्पादन को कम होने पर उत्तेजित करने के लिए बहुत अधिक महत्व पीने का आहार है। एक नर्सिंग महिला को प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पीने की आवश्यकता होती है (इस मात्रा में शुद्ध पानी और बिना गैस के मिनरल वाटर, मौसमी जामुन और फल, चाय, खट्टा-दूध उत्पाद, सूप, शोरबा) से फल पेय शामिल हैं। अपवाद बच्चे के जन्म के बाद का पहला सप्ताह है - दूध के आने का समय, जब बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ लैक्टोस्टेसिस (दूध का ठहराव) के विकास को जन्म दे सकता है। दूध पिलाने से 20-30 मिनट पहले एक गर्म पेय बेहतर स्तन खाली करने को बढ़ावा देता है (यह कमजोर ग्रीन टी या सिर्फ गर्म उबला हुआ पानी हो सकता है)। अक्सर, दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए, मां दूध या "गाढ़ा दूध" के साथ बड़ी मात्रा में चाय पीने की कोशिश करती हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गाय का दूध प्रोटीन एक मजबूत एलर्जी है, और बड़ी मात्रा में मीठा "गाढ़ा दूध" खाने से नर्सिंग मां के लिए अवांछित वजन बढ़ सकता है, इसलिए एक नर्सिंग मां के लिए सबसे अच्छा पेय स्वच्छ पेयजल है।

शावर और मालिश

लैक्टेशन बढ़ाने के काफी प्रभावी तरीके हैं गर्म या कंट्रास्ट शावर और ब्रेस्ट मसाज। ये उपचार स्तनों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और दूध के प्रवाह में सुधार करते हैं।

दूध पिलाने के बाद सुबह और शाम को स्नान करना बेहतर होता है, छाती पर पानी के जेट को निर्देशित करते हुए, हल्के हाथ से दक्षिणावर्त और परिधि से निप्पल तक, प्रत्येक स्तन पर 5-7 मिनट के लिए मालिश करें।

दूध के प्रवाह को बढ़ाने के लिए आप ब्रेस्ट मसाज कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथों को जैतून या अरंडी के तेल से चिकनाई करने की आवश्यकता है (ऐसा माना जाता है कि इन तेलों का स्तनपान पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है), एक हथेली को छाती के नीचे, दूसरी को छाती पर रखें। स्तन ग्रंथि को अपनी उंगलियों से छाती को निचोड़े बिना, दक्षिणावर्त (प्रत्येक में 2-3 मिनट के लिए) हल्की गोलाकार गतियों से मालिश करनी चाहिए और यह कोशिश करनी चाहिए कि निप्पल के इरोला पर तेल न लगे ताकि मल में परेशानी न हो। बच्चा। फिर वही हल्के स्ट्रोक हथेलियों से परिधि से केंद्र तक किए जाते हैं। यह मालिश दिन में कई बार की जा सकती है।

फाइटोथेरेपी और होम्योपैथिक उपचार

यह सिद्ध हो चुका है कि कुछ औषधीय पौधे (अनीस, जीरा, डिल, सौंफ, नींबू बाम, अजवायन, बिछुआ, आदि) दूध उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं क्योंकि उनमें आवश्यक तेलों की सामग्री होती है जो एक उत्तेजक कार्य करते हैं और जैविक रूप से हार्मोन जैसे प्रभाव वाले सक्रिय घटक। इनका उपयोग अर्क और हर्बल चाय के रूप में, दोनों अलग-अलग और शुल्क के रूप में किया जाता है। संग्रह की संरचना व्यक्तिगत रूप से चुनी गई है। आप औद्योगिक उत्पादन (HIPP, हुमाना, दानिया, लैक्टोविट) की "नर्सिंग माताओं के लिए" तैयार चाय का भी उपयोग कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि किसी भी पौधे से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए जड़ी-बूटियों के साथ स्तनपान की उत्तेजना का उपयोग उन नर्सिंग माताओं द्वारा सावधानी के साथ किया जाना चाहिए जिनके बच्चे एलर्जी से पीड़ित हैं।

स्तनपान बढ़ाने का एक प्रभावी सहायक तरीका होम्योपैथिक उपचार का उपयोग है, जिसे प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से होम्योपैथिक चिकित्सक द्वारा चुना और निर्धारित किया जाना चाहिए।

विटामिन

विटामिन (ए, बी 1, बी 6, सी, ई, पीपी) और माइक्रोलेमेंट्स (कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, आदि) का स्तनपान प्रक्रिया पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है, वे सेलुलर चयापचय की प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, ऊतक माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं और संरचना में सुधार करते हैं। दूध की। वे आमतौर पर नर्सिंग माताओं के लिए विशेष विटामिन और खनिज परिसरों के रूप में निर्धारित की जाती हैं।

रॉयल जेली APILAC पर आधारित बायोस्टिम्युलेटिंग तैयारी में विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला निहित है, जिसका व्यापक रूप से स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए भी उपयोग किया जाता है।

अक्सर, दूध पिलाने की संख्या में वृद्धि, दैनिक दिनचर्या का समायोजन और माँ का पोषण कुछ ही दिनों में सकारात्मक परिणाम देता है और स्तनपान बेहतर हो रहा है। यदि उपरोक्त उपाय 7-10 दिनों के भीतर एक ठोस परिणाम नहीं लाते हैं, तो एक नर्सिंग मां को डॉक्टर के साथ स्तनपान बढ़ाने के लिए दवा और फिजियोथेरेपी विधियों पर चर्चा करनी चाहिए।