गर्भावस्था के दौरान त्वचा के प्रकार में बदलाव। गर्भावस्था के दौरान स्वयं की देखभाल, अपना ख्याल कैसे रखें? गर्भावस्था के दौरान पेशेवर चेहरे की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान, उपस्थिति को प्रभावित करने वाले हार्मोन के प्रभाव में शरीर बड़े बदलावों से गुजरता है।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना त्वचा की देखभाल के महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। © आईस्टॉक

काले धब्बे

यह क्रीम विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा के लिए विकसित की गई है। यह मॉइस्चराइज करता है, कोशिकाओं में नमी बनाए रखता है, और विटामिन ई के लिए धन्यवाद, यह त्वचा के बाधा कार्य को भी पुनर्स्थापित करता है। तेल और कमीलया त्वचा को नरम और चिकना करने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया, यह प्राकृतिक उत्पत्ति के 96% अवयवों वाले उत्पादों की एक पीढ़ी से संबंधित है। गुलाब जल त्वचा को शांत करता है, पोषण देता है, त्वचा को कोमल और कोमल बनाता है। शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त।

गर्भावस्था के दौरान आंखों के आसपास की पतली संवेदनशील त्वचा की देखभाल पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। 8 तेलों पर आधारित एक मोटी बनावट वाला सूत्र नमी के भंडार को तुरंत भर देता है, जिससे मिमिक झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं।

शरीर की त्वचा की देखभाल के नियम

नहाने के बाद अपनी बाहों, पैरों, पेट पर एक मोटी पौष्टिक क्रीम लगाएं, स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के लिए यह एक बेहतरीन उपाय है।

प्रकाश, गैर-चिकना बनावट अच्छी तरह से अवशोषित होती है और फलों के ध्यान के लिए त्वचा को टोन करती है - अंगूर, कीवी, सेब। इसके अलावा, संरचना में जल निकासी प्रभाव के लिए जाना जाता है।

© बायोथर्म

त्वचा की स्थिति में कई तरह से सुधार करता है:

मजबूत करता है;

लोच बढ़ाता है।

नाटकीय प्रभाव के लिए, जांघों, पेट और संभावित रूप से खिंचाव के निशान के जोखिम वाले अन्य क्षेत्रों में परिपत्र गति में लागू करें।

धन्यवाद

साइट केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए संदर्भ जानकारी प्रदान करती है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में रोगों का निदान और उपचार किया जाना चाहिए। सभी दवाओं में contraindications है। विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है!

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की स्थिति में बदलाव सभी महिलाओं द्वारा देखा जाता है। कुछ के लिए, ये परिवर्तन अधिक हद तक होते हैं, और दूसरों के लिए, कुछ हद तक।
गर्भावस्था के दूसरे तीन महीनों में त्वचा की स्थिति में सबसे ज्यादा बदलाव आता है।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा में परिवर्तन क्यों होते हैं?

यह, निश्चित रूप से, गर्भावस्था हार्मोन की गतिविधि के कारण होता है। सर्कुलेशन भी बदल जाता है। यह रक्त परिसंचरण में परिवर्तन है जो आपको उस अद्भुत, चमकदार रंग के कारण होता है जो गर्भवती महिलाओं की विशेषता है। गर्भावस्था के दौरान वसामय और पसीने की ग्रंथियां अलग तरह से काम करती हैं। वे सक्रिय होते हैं, यही वजह है कि कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि उन्हें अधिक पसीना आता है और गर्भावस्था के दौरान उनकी त्वचा तैलीय हो जाती है। त्वचा रंजकता के लिए जिम्मेदार तंत्र भी अधिक गहनता से काम करता है। इसके अलावा, यदि आप स्वाभाविक रूप से गहरे रंग के हैं, तो उम्र के धब्बे, झाई जैसे और भी अधिक आश्चर्य होंगे, और वे उज्जवल होंगे। पीली त्वचा वाली लड़कियां व्यावहारिक रूप से उम्र के धब्बों से डरती नहीं हैं। डरो मत, जैसे ही आपके बच्चे का जन्म होगा, हार्मोनल पृष्ठभूमि वापस सामान्य होने लगेगी और त्वचा का रंग फिर से एक जैसा हो जाएगा।

चेहरे पर पिगमेंट स्पॉट

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर उम्र के धब्बों से महिलाओं को सबसे बड़ा अनुभव मिलता है। यह गर्भवती महिलाओं का तथाकथित मुखौटा है। गर्भवती महिलाओं का मुखौटा गर्भावस्था के मध्य के करीब दिखाई देता है। यह अचानक होता है। एक सुबह अचानक आपको अपने चेहरे पर ये भूरे धब्बे नजर आने लगते हैं। यह प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की क्रिया के लिए त्वचा कोशिकाओं की प्रतिक्रिया है। कोशिकाएं गहन रूप से मेलेनिन का उत्पादन करने लगती हैं, लेकिन यह अनायास होता है, इसलिए त्वचा समान रूप से काली नहीं होती है। यदि आप एक श्यामला या भूरे बालों वाली महिला हैं, तो अपने चेहरे को सूरज की किरणों से कम उजागर करने का प्रयास करें। फिर गर्भवती महिलाओं का मुखौटा, यदि दिखाई देता है, तो वह इतना चमकीला नहीं होगा।

चेहरे पर मुंहासे

गर्भावस्था के दौरान, आप अपने चेहरे पर लंबे समय से भूले हुए मुँहासे विकसित कर सकती हैं। मुँहासे त्वचा की देखभाल उस समय से अलग नहीं है जब आप पंद्रह वर्ष के थे। स्क्रब और पीलिंग क्रीम का इस्तेमाल न करें। आप अपने चेहरे को ओटमील पर आधारित स्क्रब से अधिकतम साफ कर सकते हैं। किसी भी परिस्थिति में आपको मुंहासों की कोई दवा पीने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की अन्य समस्याएं

गर्भावस्था के दौरान, आपके हाथ और पैर का रंग हल्का हो सकता है और कभी-कभी खुजली भी हो सकती है। यह बदले हुए हार्मोनल बैकग्राउंड के कारण भी है। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद अप्रिय संवेदनाएं गुजरेंगी।

मकड़ी की नसें त्वचा पर या यहाँ तक कि आँखों के गोरे हिस्से पर भी दिखाई दे सकती हैं। विशेष रूप से अक्सर यह पहले से ही बच्चे के जन्म के दौरान होता है। ये दोष कभी-कभी अपने आप दूर हो जाते हैं, और कुछ मामलों में, चेहरे की त्वचा से संवहनी नेटवर्क को हटाने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी होगी।

गर्भावस्था के दौरान, आपको पेपिलोमा जैसे त्वचा के दौरे का दौरा पड़ सकता है। ये बहुत छोटे लंबे मस्से होते हैं जो अक्सर बगल के नीचे, स्तनों के नीचे या गर्दन पर दिखाई देते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान पेपिलोमा दिखाई देते हैं, तो बच्चे के पैदा होते ही वे अपने आप गुजर जाएंगे।

और एक और अजीबोगरीब पीड़ा जो गर्भवती महिलाओं में होती है वह है कांटेदार गर्मी। थोड़ी देर बाद, आप अपने बच्चे के उदाहरण का उपयोग करके इस समस्या से विस्तार से परिचित होंगी, लेकिन अब आपकी बारी है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, गर्भावस्था के दौरान पसीना और वसामय ग्रंथियां अधिक सक्रिय रूप से काम करती हैं। घर्षण के प्रभाव में शरीर से पसीना निकलता है और कहीं-कहीं छोटे-छोटे लाल फुंसियां ​​भी उभर आती हैं। वे खुजली पैदा कर सकते हैं। खुजली कभी-कभी उन जगहों पर दिखाई देती है जहां त्वचा को मजबूत खिंचाव के अधीन किया जाता है।

ऊपर जो कुछ कहा गया है, उससे साइट का मेडिकल बोर्ड यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा की समस्याओं की प्रकृति चाहे जो भी हो, एक बात स्पष्ट है। एक गर्भवती महिला की त्वचा को अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। दिन में कुछ अतिरिक्त मिनट विशेष सौंदर्य उत्पादों या फेस मास्क में रगड़ कर बिताएं। तब गर्भावस्था से आपकी त्वचा को ही फायदा होगा।

उपयोग करने से पहले, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

समीक्षा

और मेरी बाहों और पैरों पर मेरी त्वचा, 30 सप्ताह से शुरू होकर, बहुत शुष्क हो गई है, कोई क्रीम मदद नहीं करती है ((मुझे उम्मीद है कि यह बच्चे के जन्म के बाद गुजर जाएगी)

और मेरे पूरे चेहरे पर मुंहासे हैं और हर दिन उनमें से अधिक से अधिक होते हैं और वे इतने लाल लाल हो जाते हैं कि मुझे नहीं पता कि उनके साथ क्या करना है

मैं अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत पीला था। मैंने अपने आप में और अन्य लड़कियों में भी चेहरे की कोई असामान्य स्थिति नहीं देखी। मेरे किसी भी दोस्त की उम्र के धब्बे नहीं थे। एक विशेष रूप से सुंदर रंग भी लोगों का एक आविष्कार है। कोई रंग नहीं था। त्वचा जैसी त्वचा। केवल अब मैं कहता हूं कि वह पीली थी। मैंने हमेशा की तरह ही टूल का इस्तेमाल किया। कुछ खास या नया नहीं। वे मुझे अच्छी तरह से सूट करते हैं, फिर क्यों बदलते हैं, क्योंकि नए फिट नहीं हो सकते हैं।

मेरी सहकर्मी ने बड़ी मुश्किल से अपने पहले बच्चे को जन्म दिया, उसका बड़ा बच्चा था, और उसने लंबे समय तक जन्म दिया। तो उसकी आँखों के सारे गोरे टूटे हुए रक्त वाहिकाओं से ढके हुए थे। और गर्दन पर भी बर्तन फट गए। फिर, समय के साथ, सब कुछ चला गया। त्वचा फिर से सफेद और खूबसूरत हो गई। और मेरी आँखों में बिल्कुल भी दर्द नहीं हुआ। इसलिए ऐसी बातों से डरने की जरूरत नहीं है। यह सब बीत जाता है, सब कुछ अस्थायी है। मुख्य बात यह है कि बच्चा स्वस्थ पैदा होता है, और आप भी गंभीर रूप से पीड़ित नहीं होते हैं। और त्वचा वापस आ जाएगी।

त्वचा की स्थिति पर गर्भावस्था बहुत अधिक प्रभावित नहीं होती है। त्वचा वही है जो यह हुआ करती थी। लेकिन स्तनपान के दौरान, मेरी त्वचा वास्तव में वृद्ध हो गई। आंखों के कोनों के पास, और आंख के कोने से और तुरंत मंदिर तक झुर्रियां दिखाई दीं। इसे करीब से नोटिस नहीं करना असंभव है। और मैंने कोई अन्य परिवर्तन नहीं देखा। हालांकि सामान्य तौर पर ऐसा लग रहा था कि शरीर परिपक्व हो गया है। कई नई चीजें हैं। मैं इसमें से ज्यादा नहीं लूंगा। लेकिन शरीर नहीं पूछता कि हम क्या चाहते हैं।

मुझे ऐसा लगता है कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा में बदलाव के बारे में सभी बातें अतिशयोक्तिपूर्ण हैं। मैंने उन्हें बिल्कुल नोटिस नहीं किया। त्वचा जैसी त्वचा। मैं डार्क नहीं हूं, इसलिए मुझे पिगमेंटेशन की कभी कोई समस्या नहीं हुई। मैंने किसी विशेष त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग नहीं किया। सभी लड़कियां स्ट्रेच मार्क्स के लिए महंगी क्रीम का पीछा कर रही थीं, और मैंने एक साधारण बॉडी क्रीम का इस्तेमाल किया। कुछ भी महंगा या खास नहीं। परिणाम मेरे लिए उनके जैसा ही है। खिंचाव के निशान अभी भी दिखाई देते हैं।

मुझे कुछ समय पहले पेपिलोमा हुआ था। लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान उनमें से बहुत सी ऐसी जगहों पर दिखाई दीं, जहां वो पहले नहीं थीं। मुझे लगता है कि यह वायरस खून में रहता है और गर्भवती होने पर इम्यून सिस्टम गिर जाता है। यहाँ हर तरह की गंदी चालें हैं और शानदार ढंग से खिलती हैं। मैं पेपिलोमा से बहुत सरलता से लड़ता हूं - मैंने उन्हें नाखून कतरनी से काट दिया। पहले, निश्चित रूप से, मैं वायर कटर कीटाणुरहित करता हूं और जड़ के ठीक नीचे काटता हूं। कभी-कभी यह थोड़ा खून बहता है। लेकिन यह आमतौर पर आसानी से ठीक हो जाता है। यह केवल छोटे पेपिलोमा के साथ किया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान मेरी सहेली के चेहरे पर झाइयां और धब्बे थे। वह नहीं जानती थी कि इसके साथ क्या करना है, बेचारी। मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान पीड़ित किया, अपने चेहरे को खीरे से सूँघा। अगर किसी दयालु व्यक्ति ने उससे कहा कि जैसे ही वह जन्म देगी, यह सब अपने आप बीत जाएगा। और फिर आखिरकार, उसने सोचा कि जीवन भर वह इतनी परेशान रहेगी। लेकिन वास्तव में, जन्म के दो महीने बाद ही सब कुछ चला गया। चेहरा सामान्य हो गया। तो चिंता न करें कि ये धब्बे किसे मिलते हैं।

मुझे जन्म देने के बाद बहुत अधिक पसीना आता है। गर्भावस्था के दौरान किसी तरह यह इतना ध्यान देने योग्य नहीं था। और त्वचा भी ज्यादा नहीं बदली है। लेकिन स्तनपान के दौरान पसीना अधिक कास्टिक हो गया है, इससे तेज गंध आती है। मात्रा के संदर्भ में, यह वही राशि प्रतीत होती है, अधिक नहीं। लेकिन जो डियोड्रेंट मदद करते थे, वे अब पूरी तरह से बेअसर हो गए हैं। शायद कुछ हार्मोनल परिवर्तन।

पिछले ट्राइमेस्टर में मेरी त्वचा पर कुछ रैशेज हुए हैं। पित्ती का प्रकार। सबसे पहले, सब कुछ ठीक था, विषाक्तता ने मुझे विशेष रूप से पीड़ा नहीं दी। और अंत में, त्वचा खराब हो गई। डॉक्टरों ने कहा कि यह शरीर की एक ऐसी व्यक्तिगत प्रतिक्रिया है। इस तरह यह सब खत्म हो गया। मैंने कोई दवा नहीं ली और अंत में, जन्म देने के बाद, सभी चकत्ते अपने आप दूर हो गए। डॉक्टर शायद इसी पर भरोसा कर रहे थे कि यह अपने आप ठीक हो जाएगा। यहाँ यह चला गया है।

आज, इतने सारे अलग-अलग त्वचा देखभाल उत्पाद हैं, जो निश्चित रूप से, निर्माताओं ने एक दिलचस्प स्थिति में ग्राहकों की देखभाल की है। मैंने क्रीम से केवल एक्सटेंशन से देखा। ऐसे कई फंड हैं। मैंने स्ट्रेच मार्क्स के लिए विशेष रूप से क्रीम नहीं खरीदी, लेकिन मैंने बेबी क्रीम का इस्तेमाल किया। मैंने पढ़ा कि यह भी मदद करता है। मेरे पेट पर खिंचाव के निशान बन गए हैं, लेकिन बहुत ध्यान देने योग्य नहीं हैं और बहुत बड़े नहीं हैं। इसलिए, मुझे चिंता नहीं है। आप अब और ठीक नहीं हो सकते।

गर्भावस्था के दौरान मेरे चेहरे पर कोई धब्बे नहीं थे, वे लिखते हैं कि वे हो सकते हैं, लेकिन मेरी गर्भावस्था शरद ऋतु-सर्दियों में और थोड़ी देर वसंत ऋतु में हुई, इसलिए अधिक धूप नहीं थी और कोई धब्बे नहीं थे। मैं यह नहीं कह सकता कि त्वचा में कोई बदलाव आया है। सब कुछ हमेशा की तरह लगता है। सभी सामान्य त्वचा देखभाल उत्पादों का इस्तेमाल किया और कुछ नहीं। उन्हें किसी भी चीज से एलर्जी भी नहीं थी, यहां तक ​​कि उन्होंने अपनी सामान्य तैयारी से अपने बालों को रंग भी लिया।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की स्थिति के बारे में मैं कुछ नहीं कह सकता। गर्भावस्था के दौरान न तो मैंने और न ही मेरे किसी मित्र की त्वचा में कोई परिवर्तन हुआ है। वह क्या थी, ऐसी और बनी हुई है। लेकिन जन्म देने के बाद वास्तव में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। बच्चे के जन्म के एक साल बाद, मैंने आंखों के चारों ओर कौवे के पैरों की उपस्थिति पर ध्यान दिया, वही कहानी मेरी प्रेमिका के साथ हुई, जो वैसे, मुझसे छोटी होगी। और झुर्रियाँ पहले से ही हैं। इसके अलावा, मेरे बाल अधिक तैलीय हो गए हैं और मुझे अधिक पसीना आता है। मासिक धर्म बहाल होने तक यह अवधि के दौरान विशेष रूप से सच था।

गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल इस स्थिति में निहित परिवर्तनों को कम करने के उद्देश्य से निवारक और चिकित्सीय कॉस्मेटिक उपायों की एक पूरी श्रृंखला है। गर्भावस्था महिला शरीर के जीवन के सभी पहलुओं को पूरी तरह से प्रभावित करती है। इनमें त्वचा और बालों की स्थिति भी शामिल है। और हर किसी के लिए यह अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है: कुछ के लिए, बाल घने और चमकदार हो जाते हैं, त्वचा चमकती है, और कोई, इसके विपरीत, शुष्क त्वचा या मुँहासे से पीड़ित होता है। प्रकाशन में, हम उन्हें हल करने के लिए सबसे आम समस्याओं और तरीकों पर विचार करेंगे।

गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के दौरान आंतरिक प्रणाली के अंगों की गैर-मानक कार्यप्रणाली आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित की जाती है। गर्भवती माताओं को हार्मोन की खराबी के परिणामों के लिए तैयार रहना चाहिए, जो चेहरे और शरीर की त्वचा पर निम्नलिखित अभिव्यक्तियों के रूप में प्रकट होते हैं:

लाली और चकत्ते

पहले त्रैमासिक में, त्वचा को कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के साथ - एक हार्मोन जो गर्भावस्था के संरक्षण को सुनिश्चित करता है - एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। यह वसामय और पसीने की ग्रंथियों के काम को प्रभावित करता है, उनकी उत्पादकता कम हो सकती है, और इस प्रकार त्वचा बाहरी प्रभावों के लिए अधिक संवेदनशील हो जाएगी: स्राव में कमी के साथ, यह सूख सकता है, नमी खो सकता है और मौसम संबंधी सब कुछ के लिए बहुत तेजी से प्रतिक्रिया कर सकता है। सूक्ष्मजीवों के लिए कारक। इसके लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील वे स्थान हैं जहां कम संख्या में वसामय ग्रंथियों के कारण त्वचा पहले से ही शुष्क है।

इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन की सामग्री में वृद्धि कभी-कभी त्वचा की सूजन को भड़काती है - तथाकथित प्रोजेस्टेरोन जिल्द की सूजन। यह त्वचा की लालिमा और छीलने से प्रकट होता है। यह सूख भी सकता है और बालों को विभाजित करना शुरू कर सकता है।

हार्मोनल संतुलन में बदलाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मुँहासे शुरू हो सकते हैं। इस समस्या की ख़ासियत यह है कि गर्भावस्था के दौरान मुँहासे का इलाज सामान्य तरीकों से नहीं किया जा सकता है: छीलना, भाप लेना, गहरी सफाई करना, क्योंकि ये प्रक्रियाएं त्वचा को अतिसंवेदनशीलता से सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं कर सकती हैं। माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें, त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज़ और पोषण देना न भूलें। स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू कर सकते हैं - शरीर को सामान्य रूप से मजबूत करने के अलावा, आपकी त्वचा को विटामिन की भी आवश्यकता होगी।

त्वचा रंजकता

गर्भावस्था के दौरान, कई गर्भवती माताओं को शरीर पर उम्र के धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यह चेहरे पर लाल धब्बे या पूरे शरीर पर नए तिल के समान सरल हो सकता है। इसमें निपल्स का काला पड़ना और नाभि से नीचे की ओर एक ऊर्ध्वाधर पट्टी का दिखना भी शामिल है। सामान्य तौर पर, यह सामान्य है, और इनमें से अधिकतर लक्षण हार्मोनल पृष्ठभूमि के सामान्यीकरण के साथ दूर हो जाएंगे। अपवाद तेजी से बढ़ने वाले तिल, असमान रंग के उम्र के धब्बे या बदलते रंग हैं। इस मामले में, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

गर्भावस्था के दौरान, आपको त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के अत्यधिक संपर्क से बचाने की आवश्यकता होती है। सूरज की रोशनी पहले से मौजूद संरचनाओं के तेजी से विकास को बढ़ावा दे सकती है, इसलिए वर्ष के किसी भी समय सनस्क्रीन की उपेक्षा न करें।

पेट और जांघों पर खिंचाव के निशान

यह गर्भवती माताओं की सबसे अधिक दबाव वाली समस्याओं में से एक है। खिंचाव के निशान का कारण हार्मोनल स्तर में समान परिवर्तन है: एस्ट्रोजन की कमी के साथ, त्वचा अपनी लोच और दृढ़ता खो देती है। और चूंकि इस अवधि के दौरान शरीर सक्रिय रूप से बदल रहा है, त्वचा में खिंचाव और विकृत होने का समय नहीं है। यह उन जगहों पर विशेष रूप से स्पष्ट है जहां उसे बहुत अधिक खिंचाव करना पड़ता है: पेट, बाजू, कूल्हे, छाती। खिंचाव के निशान गुलाबी या बैंगनी रंग के हो सकते हैं - किसी भी मामले में, यह आदर्श का एक प्रकार है, बाद में वे चमकेंगे और सफेद हो जाएंगे।

खिंचाव के निशान की संख्या और उनके होने की संभावना को कम करने के लिए, अपनी जीवन शैली और आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। किसी भी मामले में, आपको उचित पोषण की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: आप पहले से ही वजन बढ़ा रहे हैं, और अतिरिक्त मिठाई और पेस्ट्री इस प्रक्रिया को तेज कर देंगे। यह न केवल त्वचा, बल्कि रीढ़ और जोड़ों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

अपने आहार में विटामिन ई की मात्रा पर ध्यान दें। यहां तक ​​​​कि अगर आप विटामिन कॉम्प्लेक्स लेते हैं, तो टोकोफेरोल के अतिरिक्त स्रोतों की उपेक्षा न करें: अंकुरित अनाज, अनाज, सब्जियां, अपरिष्कृत वनस्पति तेल। यह विटामिन कोशिका झिल्ली को नष्ट होने से बचाता है।

बाहरी रूप से एक ही पदार्थ का उपयोग किया जा सकता है। विटामिन ई युक्त एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम या जैल पर ध्यान दें। उन्हें पहली तिमाही के अंत से एक निवारक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जबकि त्वचा में अभी तक खिंचाव शुरू नहीं हुआ है।

इसके अलावा, न केवल खिंचाव के निशान, बल्कि सेल्युलाईट की रोकथाम के रूप में, मालिश उत्कृष्ट है। यह या तो जोखिम वाले क्षेत्रों में त्वचा की हल्की पिंचिंग हो सकती है, या नहाते समय किसी खुरदुरे ब्रश से रगड़ना या नहाना (आदर्श रूप से, एक विपरीत) हो सकता है।

नसें और केशिकाएं

विषम और दृश्यमान मकड़ी की नसें अक्सर पैरों पर दिखाई देती हैं, लेकिन शरीर पर कहीं और पाई जा सकती हैं। इसमें भी, अक्सर चिंता की कोई बात नहीं होती है, लेकिन अगर नसें, विशेष रूप से पैरों पर, बहुत अधिक निकलने लगती हैं, तो एक फेलोबोलॉजिस्ट से परामर्श करें।

याद रखें कि इस अवधि के दौरान आपके शरीर में होने वाले लगभग सभी परिवर्तन पूरी तरह से प्रतिवर्ती होते हैं। भले ही गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा खराब हो गई हो, आप धीरे-धीरे उसकी देखभाल कर सकती हैं, बच्चे के जन्म के बाद शरीर के सामान्य होने की प्रतीक्षा में। इनमें से कई लक्षणों और समस्याओं को पहले से जानकर रोका या कम किया जा सकता है कि वे हो सकते हैं। अपने शरीर को सुनो, इसे लाड़ करो, और यह आपको अच्छे स्वास्थ्य और सुंदर त्वचा और बालों के साथ धन्यवाद देगा।

चेहरे की देखभाल के उपायों का परिसर

हमने उन अप्रिय अभिव्यक्तियों पर विचार किया है जिनका सामना एक गर्भवती महिला करती है। ताकि वे सभी नौ महीनों के लिए जीवन को जहर न दें, गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण का उपयोग करना आवश्यक है।

सबसे पहले, आपको देखभाल करने की आवश्यकता है आहार. नमक, मसाले, खराब कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। वे शरीर के स्लैगिंग और जल-नमक संतुलन में व्यवधान पैदा करते हैं। अधिक ताजी सब्जियां, फल, जामुन, डेयरी उत्पाद, लीन मीट, शुद्ध पानी का सेवन करना बेहतर है। ज्यादा खाने की जरूरत नहीं है, अधिक बार और छोटे हिस्से में खाना बेहतर है। आप रात में ज्यादा नहीं खा सकते हैं, आखिरी भोजन सोने से 4 घंटे पहले होना चाहिए। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लें।

देखभाल में दूसरा महत्वपूर्ण कदम है मलाईतथा मालिश. कॉस्मेटिक उत्पादों से त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण दें, जिसमें इलास्टिन, विटामिन बी, डी और ई शामिल हैं। दिन में 5 मिनट के लिए एक्यूप्रेशर करें। यह लसीका और रक्त के बहिर्वाह को बढ़ाता है, डर्मिस की लोच बढ़ाता है:

• एक गोलाकार गति में अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करते हुए, ठोड़ी के नीचे और फिर माथे पर बिंदु की मालिश करें;
• बहुत प्रयास के बिना हम अस्थायी गुहाओं की दिशा में चेहरे के केंद्र से त्वचा को निचोड़ते हैं, 2-3 बार दोहराते हैं;
• आंखों के कोनों से लेकर कान के लोब तक, हम हल्का दबाव डालते हैं।

अपनी त्वचा को सांस लेने दें। गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल सही सौंदर्य प्रसाधन है जो समस्या को स्थानीय बनाने में मदद करेगा। एक के बाद एक लगाते हुए, अपने चेहरे को समान मलहमों से न भरें। सुबह हल्का मॉइस्चराइजर और रात में पौष्टिक सीरम का इस्तेमाल करें। हफ्ते में 2 बार स्क्रब और छिलके की मदद से त्वचा को साफ करना जरूरी है। हर तीन दिन में हर्बल सामग्री पर आधारित कॉस्मेटिक मास्क का प्रयोग करें। एसपीएफ़ सुरक्षा वाले सनस्क्रीन के साथ सीधे सूर्य के संपर्क से बचें।

जब आप सोच रहे हों कि गर्भावस्था के दौरान चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे की जाए, तो आपको यह समझने की ज़रूरत है कि गर्भवती माँ की संवेदनशील त्वचा के लिए, उच्च गुणवत्ता वाले चिकित्सा सजावटी सौंदर्य प्रसाधन सबसे उपयुक्त हैं। और गर्मियों में आमतौर पर सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग को कम करना बेहतर होता है।

गर्भावस्था के दौरान आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उसे हर समय उचित देखभाल की आवश्यकता होती है, लेकिन गर्भवती माँ के लिए यह समस्या विशेष रूप से प्रासंगिक है। शारीरिक परिवर्तनों के कारण चेहरे पर झुर्रियाँ और शुष्क त्वचा दिखाई देने लगती है। अपनी त्वचा को बेदाग बनाए रखने में मदद करने के लिए, अपनी त्वचा को निर्दोष बनाए रखने में मदद करने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें:

गर्भवती महिला की त्वचा की देखभाल के लोक तरीके

हमारी दादी हमेशा परफेक्ट दिखने में कामयाब रहीं। लोक उपचार के उपयोग में उनकी जवानी और सुंदरता का रहस्य है। हस्तनिर्मित सौंदर्य प्रसाधनों का देखभाल प्रभाव पड़ता है और त्वचा को स्वस्थ रूप देने में मदद करता है। यहाँ कुछ समय-परीक्षणित व्यंजन हैं:

उन लोगों के लिए जो अभी भी गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल के बारे में प्रश्न हैं, हम गर्भवती माताओं के लिए बहुत सारी उपयोगी जानकारी के साथ एक वीडियो देखने का सुझाव देते हैं:

निष्कर्ष

कई आधुनिक "भविष्य" माताएं ब्यूटीशियन की सेवाओं का उपयोग करती हैं। मास्टर की व्यावसायिकता के साथ संयुक्त उच्च तकनीक वाले उपकरणों का उपयोग, स्वच्छ और चमकदार त्वचा की गारंटी देता है। चेहरे की त्वचा की देखभाल घर पर भी संभव है। यह कम खर्चीला, लेकिन बहुत प्रभावी तरीका है। मुख्य बात सही साधन चुनना है। उत्पाद कोमल होने चाहिए, लेकिन साथ ही अभिनय भी। भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डालने वाले कुछ अवयवों को बाहर रखा गया है।

वे कहते हैं कि एक गर्भवती महिला हमेशा सुंदर दिखती है। अपेक्षित माताएँ, दुल्हनों की तरह, अनिवार्य रूप से सुंदर होती हैं। लेकिन जब चेहरे पर धब्बे और पूरे शरीर पर त्वचा में खुजली हो जाती है, तो महिला को सुंदर नहीं लगता। इसके अलावा, ये सभी परिवर्तन उसे एक निश्चित असुविधा और अनुभव देते हैं।

गर्भवती महिला के शरीर में होने वाली प्रक्रियाएं अपरिहार्य हैं। वे प्रकृति और आनुवंशिकी द्वारा क्रमादेशित हैं। हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सब कुछ बदल जाता है, और त्वचा भी इसकी कीमत चुकाती है। लेकिन हार्मोन के काम के परिणामों को ठीक करना अभी भी संभव है। इस अद्भुत अवधि के दौरान अपने प्रिय पर थोड़ा ध्यान दें। और अपनी त्वचा पर गर्भावस्था की छाप को कम से कम थोड़ा चिकना करने का प्रयास करें।

काले धब्बे

एक नई स्थिति की शुरुआत से जुड़े त्वचा में पहले परिवर्तनों में से एक रंजकता है। पेट पर मध्य रेखा और विशेष रूप से छाती का घेरा बहुत प्रारंभिक अवस्था में पहले से ही गहरा हो सकता है। हालाँकि, यह सब नहीं है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, शरीर में मेलेनिन का उत्पादन तीव्रता से होने लगता है। ऐसा होता है कि गर्भवती मां समान रूप से अंधेरा करती है, जैसे कि एक हल्के तन से ढकी हो। लेकिन अधिक बार, वर्णक की रिहाई असमान रूप से होती है, और महिला एक डाल्मेटियन में बदल जाती है।

तथाकथित गर्भावस्था मुखौटा सबसे अधिक दुःख देता है जब वे अपेक्षित मां के चेहरे को ढकते हैं: माथे पर, गाल की हड्डी, नाक के पुल, होंठ के ऊपर। बस एक सुबह एक महिला जाग सकती है और आईने में एक धब्बेदार चेहरा देख सकती है। यह अवधि के मध्य में होता है।

उल्लेखनीय है कि सांवली त्वचा वाली महिलाओं में रंजकता अधिक स्पष्ट होती है। साथ ही, काले बालों वाली गर्भवती महिलाओं में पॉकमार्क होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए कोशिश करें कि अपना चेहरा सूरज की किरणों से छुपाएं और घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन क्रीम के बारे में कभी न भूलें।

सामान्य तौर पर, "वॉर पेंट" के बारे में बहुत परेशान न हों: बच्चे के जन्म के साथ, आपकी त्वचा का रंग फिर से एक जैसा हो जाएगा।

खिंचाव के निशान

गर्भवती महिला के लिए कोई कम परेशानी नहीं - या, जैसा कि उन्हें वैज्ञानिक रूप से कहा जाता है, स्ट्राई। उनकी उपस्थिति काफी तार्किक है, क्योंकि सभी 9 महीनों के लिए त्वचा को शालीनता से खींचा जाता है: पेट बढ़ता है, छाती में सूजन आती है, और वजन बढ़ना कभी-कभी अत्यधिक या ऐंठन वाला हो जाता है। इसलिए, संयोजी ऊतकों में टूटना होता है, और त्वचा की सतह पर धारियां दिखाई देती हैं: सबसे पहले वे बैंगनी-लाल रंग के होते हैं, और समय के साथ वे निशान और सफेद हो जाते हैं। खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना लगभग असंभव है (एक विशेष त्वचा पुनर्जीवन प्रक्रिया को छोड़कर)। इसके अलावा, वे विशेष रूप से tanned त्वचा पर काफी ध्यान देने योग्य हैं, क्योंकि इन संरचनाओं में मेलेनिन अनुपस्थित है।

पेट, नितंबों, जांघों, छाती में त्वचा में खिंचाव का खतरा सबसे अधिक होता है। हल्की चमड़ी वाली महिलाओं में गहरे रंग की महिलाओं की तुलना में अधिक बार खिंचाव के निशान विकसित होते हैं। इसके अलावा, इसका 80% आनुवंशिकता के कारण है, और केवल 20% भूमिका निभाते हैं, जीवन शैली, पोषण, और इसी तरह। लेकिन अगर आप इन 20% को कम से कम प्रभावित कर सकते हैं, तो यह किया जाना चाहिए।

पहली चीज जो आपको चाहिए वह है इसे स्थापित करना। और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप खिंचाव के निशान के लिए कितने प्रवण हैं, आपको पूरी तरह से, विविध, संतुलित खाने की जरूरत है। उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें जो त्वचा के इलास्टिन और कोलेजन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। 12वें सप्ताह से शुरू होकर, त्वचा और लोशन को गहन पोषण दें। खिंचाव के निशान से गर्भवती महिलाओं के लिए इच्छित उत्पाद चुनें। यह नियमित जैतून का तेल या प्राकृतिक कोकोआ मक्खन भी हो सकता है, जो ठीक काम करते हैं। त्वचा को कम से कम किसी चीज़ से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें, इससे इसे खींचने का जोखिम काफी कम हो जाएगा। इसके अलावा, उत्पाद को त्वचा पर लगाते समय, आप एक मालिश करते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, त्वचा की परतों में पोषक तत्वों की आपूर्ति बढ़ जाती है और इसकी लोच बढ़ जाती है।

वजन बढ़ने पर नियंत्रण रखें, अनुमेय सीमा से आगे न जाएं: यह कई मायनों में खतरनाक है, जिसमें स्ट्रेच मार्क्स का खतरा भी शामिल है।

ऊतकों में आंसू आने से पहले, त्वचा में खुजली और झुनझुनी होने लगती है - यह एक बुरा संकेत है। लेकिन आप हार नहीं मानते और धब्बा लगाते हैं। भले ही इस मामले में खिंचाव के निशान दिखाई दें, यह बिना किसी निवारक उपायों की तुलना में काफी कम है। ज्यादातर, खिंचाव के निशान गर्भावस्था के 6-7 महीनों में पहले से ही दिखाई देते हैं। ऐसा होता है कि मां उन्हें बच्चे के जन्म के बाद ही नोटिस करती है। लेकिन कार्रवाई जल्दी होनी चाहिए।

मुंहासा

यह प्रकृति का अनुचित नियम है, लेकिन कुछ मामलों में गर्भावस्था की शुरुआत के साथ त्वचा सबसे शुद्ध और सबसे कोमल हो जाती है, दूसरों में यह तैलीय हो जाती है और मुंहासों से ढक जाती है। यहां सब कुछ व्यक्तिगत है, और यदि आप कम भाग्यशाली हैं, तो आपको अपने आप पर अधिक ध्यान देना होगा।

तथ्य यह है कि गर्भावस्था के प्रभाव में, वसामय ग्रंथियां तीव्रता से काम करना शुरू कर देती हैं। त्वचा तैलीय हो जाती है, रोमछिद्र सीबम से बंद हो जाते हैं और मुंहासे दिखने लगते हैं। बच्चे के जन्म के बाद, यह अप्रिय घटना बीत जाएगी, लेकिन अब आपको किशोर अवधि को याद रखना चाहिए और अपने चेहरे की गहन देखभाल करना शुरू कर देना चाहिए। आपको उस पर कोई गंदी चीज़ डालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अनिवार्य प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला के साथ दैनिक स्वच्छता देखभाल - सुबह और शाम। अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें और गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

बढ़ा हुआ पसीना

वसामय ग्रंथियों के अलावा, पसीने की ग्रंथियां भी एक उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देती हैं - उसी प्रोजेस्टेरोन के लिए धन्यवाद। यहाँ एक ऐसा हार्मोन है: यह गर्भावस्था को बनाए रखने का काम करता है, लेकिन साथ ही यह हमें कई तरह की परेशानियाँ और परेशानियाँ देता है। लेकिन खुशी के लिए मातृत्व को सहा जा सकता है।

तो, गर्भवती महिलाओं को एक उन्नत मोड में पसीना आता है। अक्सर इस वजह से, वे कांटेदार गर्मी विकसित करते हैं - बढ़े हुए घर्षण के स्थानों पर एक छोटा सा दाने। इन जगहों को साफ और सूखा रखने की कोशिश करें, आप तालक या पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं।

वैसे, अन्य महिलाओं में, त्वचा इसके विपरीत होती है - यह बहुत शुष्क, पतली और अत्यधिक संवेदनशील हो जाती है। ऐसी त्वचा को गहन पोषण और मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए। तो सब कुछ व्यक्तिगत है।

खुजली

त्वचा की खुजली एक दिलचस्प स्थिति का लगातार साथी है। सबसे पहले, पसीने में वृद्धि के कारण। दूसरे, त्वचा के ऊतकों के अत्यधिक खिंचाव के कारण। तीसरा, गर्भवती महिलाओं के हाथों के पैरों और हथेलियों में अक्सर खुजली होती है, और वे रंग भी बदल सकते हैं। चिंता न करें - यह सब हार्मोनल स्तर में बदलाव का परिणाम है, बच्चे के जन्म के बाद, लालिमा और खुजली अपने आप गायब हो जाएगी।

साथ ही पूरे शरीर में तेज खुजली शरीर में किसी कमी का संकेत हो सकती है। इसलिए, यदि आप इसे अपने आप में देखते हैं, तो अपने प्रमुख चिकित्सक को इसके बारे में बताना सुनिश्चित करें।

यह भी मत भूलो कि गर्भावस्था के दौरान शरीर की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। सौंदर्य प्रसाधन, इत्र, साबुन, शॉवर जेल, वाशिंग पाउडर चुनते समय विशेष रूप से सावधान रहें। शरीर इनमें से किसी भी उपाय पर गंभीर जलन, लालिमा और खुजली के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है। इसलिए, अपने लिए केवल उच्चतम गुणवत्ता और सबसे हानिरहित चुनें। वही कपड़े के लिए जाता है: कोई सिंथेटिक्स और निचोड़ने की शैली नहीं।

यदि आपकी त्वचा में बिना किसी स्पष्ट कारण के खुजली होती है (जो कि गर्भावस्था के दौरान काफी सामान्य है), तो खुजली को शांत करने वाली क्रीम का उपयोग करें।

पैपिलोमास

इस अवधि के दौरान त्वचा पर भी संरचनाएं दिखाई दे सकती हैं, जो कि आदर्श भी है। लेकिन केवल अगर ये पेपिलोमा हैं और यदि वे आप में गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ही बनते हैं, और पहले नहीं। इस मामले में, प्रतीक्षा करना आवश्यक है: बच्चे के जन्म के बाद वे गायब हो जाएंगे।

गर्भावस्था के दौरान पेपिलोमा मुख्य रूप से बगल के नीचे, स्तनों के नीचे या गर्दन पर दिखाई देते हैं।

एक अन्य संभावित उपद्रव त्वचा पर और यहां तक ​​कि आंखों के गोरों पर एक संवहनी नेटवर्क की उपस्थिति है। कई लोगों के लिए, यह पहले से ही बच्चे के जन्म के दौरान प्रकट होता है। यह कहा जाना चाहिए कि जाल हमेशा बच्चे के जन्म के साथ नहीं जाता है। अक्सर इस ड्राइंग को विशेषज्ञों द्वारा "मिटा" देना पड़ता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ होने वाले परिवर्तनों की श्रृंखला में, उनमें से काफी अनुपात त्वचा की स्थिति पर पड़ता है। अधिकांश त्वचा परिवर्तन दूसरी तिमाही से तीव्रता से प्रकट होने लगते हैं। उनमें से कुछ बच्चे के जन्म के बाद गायब हो सकते हैं, जबकि अन्य जीवन भर बने रहेंगे। लेकिन अब आप जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है और कैसे कार्य करना है।

विशेष रूप से- ऐलेना किचाको

गर्भ धारण करने का तात्पर्य है कि गर्भवती माँ के स्वास्थ्य पर नियंत्रण में वृद्धि हुई है। वहीं, एक पोजीशन में रहकर आपको खुद को सामान्य चीजों से नकारना नहीं चाहिए। कुछ प्रक्रियाएं केवल थोड़ा ही बदलती हैं, लेकिन आपको उन्हें छोड़ना नहीं है। आज हम बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल कैसे रखें। चलो स्वच्छता के बारे में बात करते हैं, खिंचाव के निशान, रंजकता और सौंदर्य प्रसाधनों के खिलाफ लड़ाई।

क्या यह आवश्यक है

हर महिला अपने लुक का ख्याल रखती है। एक स्थिति में होने के कारण, गर्भावस्था के दौरान अपना ख्याल रखने का सवाल विशेष रूप से तीव्र हो जाता है।

आंखों में खुशी की चमक बोलती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि नाटकीय रूप से बदलती है, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। आंकड़े में काफी तेजी से बदलाव हो रहे हैं।

देखभाल के कुछ सामान्य तरीकों को अभी भी छोड़ना होगा। लेकिन गर्भवती माताओं के लिए बुनियादी प्रक्रियाएं उपलब्ध रहती हैं।

दैनिक स्वच्छता

गर्भावस्था के दौरान अपनी देखभाल करना जीवन की सामान्य अवधि से थोड़ा अलग होता है। सभी नौ महीनों के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। कुछ मामलों में, स्वच्छता का सामान्य स्तर पर्याप्त नहीं होता है।

गर्भवती माताओं को अधिक पसीना आता है। गंध असामान्य नोटों पर ले जाती है। शौचालय की यात्राओं की आवृत्ति में वृद्धि। पेशाब करने की बढ़ी हुई आवश्यकता और योनि स्राव अंतरंग स्वच्छता की आवृत्ति पर अपनी छाप छोड़ता है।

कवक और बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण के कारणों को मिटाने के लिए, दैनिक स्नान करना आवश्यक है। यह ठंडा और गर्म दोनों हो सकता है। 37 डिग्री सेल्सियस को इष्टतम तापमान माना जाता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करने और जीवंतता का प्रभार प्राप्त करने में मदद करेगा।

स्नान के बाद, एक नरम और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने की सिफारिश की जाती है।

आप गर्म स्नान में भी आराम कर सकते हैं। यह उत्कृष्ट मूड और नींद को बढ़ावा देता है। तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। गर्म पानी मां और भ्रूण के शरीर के तापमान में काफी वृद्धि करेगा। यह गर्भावस्था के पहले तिमाही में विशेष रूप से खतरनाक है।

मौखिक स्वच्छता पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है। एक दिन में, आदर्श संकेतक तीन बार की सफाई है। सभी प्रकार के डेंटल फ्लॉस की अनुमति है।

टूथपेस्ट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह स्वाभाविक होना चाहिए। सिफारिश की तुलना में अपने टूथब्रश को अधिक बार बदलना बेहतर है। दो महीने के उपयोग से रोगजनकों के विकास को रोकने में मदद मिलेगी।

चेहरे की देखभाल

ऊंचा एस्ट्रोजन का स्तर भी त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है। मौजूदा झुर्रियों को चिकना किया जाता है, त्वचा लोचदार हो जाती है। तैलीय प्रकार के डर्मिस के मालिक सीबम के कम स्राव पर ध्यान देंगे। एक्ने ब्रेकआउट और पिंपल्स को कम करता है। छिद्र कम दिखाई देने लगेंगे। एक स्वस्थ ब्लश दिखाई देगा।

सामान्य त्वचा का प्रकार, इसके विपरीत, समस्याग्रस्त हो सकता है। शायद सामान्य जकड़न, सूखापन और पिनपॉइंट छीलने की उपस्थिति। इन्हें खत्म करने के लिए सॉफ्ट स्क्रब का इस्तेमाल करना बेहतर होता है। फिर मॉइस्चराइजर लगाएं।

अत्यधिक अपघर्षक स्क्रब के उपयोग की अनुशंसा नहीं की जाती है। ठीक वैसे ही जैसे फलों के एसिड वाले छिलके, क्रीम और मास्क। यह साबित हो गया है कि उच्च सांद्रता में उनकी सामग्री भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान चेहरे की देखभाल सामान्य से अलग होती है।

त्वचा पर एलर्जी का खतरा अधिक होता है। नए सौंदर्य प्रसाधन खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सिद्ध लोगों को वरीयता दी जानी चाहिए।

पिगमेंटेशन के लिए क्या करें?

गर्भावस्था की अवधि के दौरान, रंजकता एक काफी सामान्य स्थिति है। ब्रुनेट्स विशेष रूप से इस समस्या का अनुभव करते हैं। माथे, मंदिरों, गालों और चीकबोन्स में चेहरे पर सममित धब्बे दिखाई देते हैं। उनके आस-पास के निपल्स और हेलो भी काले पड़ जाते हैं। पेट की मध्य रेखा और त्वचा की प्राकृतिक सिलवटों में काले धब्बे बन सकते हैं।

आपको इसके बारे में विशेष रूप से चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। बच्चे के जन्म के कुछ महीनों बाद, बिना किसी हस्तक्षेप के रंजकता गायब हो जाएगी।

अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। दैनिक उपयोग के लिए उत्पादों में एसपीएफ़ फ़िल्टर भी जोड़े जाते हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान त्वचा की देखभाल गर्भवती माँ के लिए विशेष चिंता का विषय है, तो सफेद करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जा सकता है।

गर्भधारण की अवधि के दौरान डॉक्टरों द्वारा अनुमोदित साधनों से नुकसान नहीं होगा।

आप अपने दम पर ब्राइटनिंग मास्क बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सेब को कद्दूकस कर लें, अंडे की जर्दी और बारीक कटा हुआ अजमोद डालें।

शरीर की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान शरीर की देखभाल में कई प्रक्रियाएं शामिल हैं।

यह न केवल मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए आवश्यक है और न ही मांसपेशियों को ओवरस्ट्रेन करने के लिए। त्वचा की देखभाल भी उतनी ही जरूरी है। ज्यादातर महिलाओं में शरीर की त्वचा सामान्य प्रकार की होती है या सूखने की संभावना रहती है।

स्वर बनाए रखने के लिए, पूरे गर्भकाल के दौरान निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन कम से कम 2.5 लीटर शुद्ध पानी पिएं।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन अच्छे टर्गर में योगदान करते हैं। प्राकृतिक तेलों के इस्तेमाल से न सिर्फ त्वचा को पोषण मिलेगा, बल्कि वह रेशमी भी बनेगी।

कई लड़कियों को रैपिंग प्रक्रिया पसंद होती है। यह मॉइस्चराइज़ करने और अवांछित प्रभावों को रोकने का एक शानदार तरीका है। एसपीए केंद्रों में ऐसी कई सेवाएं बनाई गई हैं।

गर्भवती माताओं के लिए हॉट रैप्स को contraindicated है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसे घटकों का उपयोग करते हैं जिनका वार्मिंग प्रभाव नहीं होता है। अक्सर वे चिकित्सीय कीचड़, शहद और समुद्री शैवाल होते हैं। इस उपचार का उपयोग घर पर भी किया जा सकता है। लेकिन केवल पैरों और बाहों के लिए।

निषिद्ध तरीकों की सूची में पेट को लपेटना, वैक्यूम और एंटी-सेल्युलाईट मालिश शामिल है।

खिंचाव के निशान से लड़ना

सबसे अप्रिय क्षणों में से एक गर्भावस्था के दौरान पेट पर खिंचाव के निशान की उपस्थिति है। घटना का कारण कमर परिधि में एक मजबूत वृद्धि है। इस बिंदु पर, संयोजी ऊतक को बहुत अधिक सूक्ष्म क्षति होती है।

छाती, जांघों और नितंबों पर भी खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। मौजूदा लोगों को खत्म करने की तुलना में उनके गठन को रोकना बहुत आसान है।

उन लड़कियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जिन्हें स्ट्रेच मार्क्स होने का खतरा होता है। वे अक्सर किशोरावस्था के दौरान होते हैं। यह तब होता है जब त्वचा के पास शरीर के बढ़ते विकास और शरीर के वजन के अनुकूल होने का समय नहीं होता है।

वजन बढ़ने की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। एक तेज प्रक्रिया से सफेद और गुलाबी धारियों के बनने का खतरा होता है।

विशेष सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को लोचदार और लोचदार बने रहने में मदद कर सकते हैं। इन उत्पादों में बादाम का दूध, जोजोबा तेल और गेहूं के रोगाणु, इलास्टिन शामिल हैं।

आप उन्हें खुद पका सकते हैं। यदि सामान्य हो, तो टेरी टॉवल और हल्की झुनझुनी के साथ नरम रगड़ से महीन ट्यूरर बना रहेगा।

स्तन देखभाल

उच्च गुणवत्ता वाला स्तन समर्थन, जितना संभव हो सके, इसे शिथिल होने से रोकता है। जैसे ही स्तन ग्रंथियां बढ़ने लगती हैं, यह एक नई ब्रा खरीदने लायक है।

पेक्टोरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम से लड़ाई में मदद मिलेगी। एक विपरीत बौछार और तेलों के संयोजन में, एक सकारात्मक प्रभाव देखा जाएगा।

सुगंधित उत्पादों से एलर्जी की अनुपस्थिति भी खिंचाव के निशान की समस्या को हल करने में मदद करेगी। बादाम के तेल के साथ संतरे का आवश्यक तेल मालिश के लिए एकदम सही है।

आपको निपल्स से आवेदन करना शुरू करना होगा, चिकनी, गोलाकार आंदोलनों के साथ बगल तक जाना होगा।

चित्रण और छीलने

शेविंग बालों को हटाने का सबसे सुरक्षित तरीका है।

पैरों पर गर्म मोम के साथ चित्रण निषिद्ध है। इस अवधि के दौरान, वैरिकाज़ नसों की प्रवृत्ति होती है। गर्म मोम पैथोलॉजी के प्रसार को भड़का सकता है।

इसका उपयोग बाहों और बगलों पर किया जा सकता है। ठंड विधि को वरीयता देना बेहतर है। इलेक्ट्रो और लेजर बालों को हटाने की मनाही है।

छीलने से न केवल मृत कोशिकाएं निकल जाएंगी, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार होगा। इसके बाद, त्वचा देखभाल उत्पादों को देखने का सबसे अच्छा तरीका है।

नख प्रसाधन व पाद चिकित्सा

गर्भवती महिलाओं के लिए मैनीक्योर यूरोपीय करना बेहतर है। वही पेडीक्योर के लिए जाता है।

उपकरण के माध्यम से वायरस पेश करने की संभावना से बचने के लिए क्लासिक प्रजातियों को स्थगित कर दिया जाना चाहिए।

रूखी त्वचा और नाखूनों के प्रदूषण को रोकने के लिए कोल्ड पैराफिन स्पा ट्रीटमेंट एक बेहतरीन विकल्प है। साथ ही प्राकृतिक तेल और क्रीम।

बालों की देखभाल

हार्मोनल बदलाव के कारण बालों का झड़ना बढ़ सकता है। चिंता करने की जरूरत नहीं है, सामान्य होने के साथ ही यह समस्या अपने आप खत्म हो जाएगी।

भावी मां का कार्य बल्बों को सोने नहीं देना है। इस उद्देश्य के लिए, दिन में 5-10 मिनट के लिए हल्की मालिश करना उत्तम है। नुकसान को कम करने के लिए मास्क और बाम का इस्तेमाल करना जरूरी है। यह ब्रश करते समय उलझने से बचने में मदद करेगा।

रंग

रंग उन पेंट के साथ सबसे अच्छा किया जाता है जिनमें अमोनिया नहीं होता है। लागू होने पर, खोपड़ी से 1-2 सेमी पीछे हटना पूरी अवधि के लिए, प्रक्रिया को तीन बार से अधिक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

हजामत

बाल कटाने के बहिष्कार के बारे में सभी अंधविश्वास निराधार हैं। जीवन में किसी भी समय बाल कटवाना आवश्यक है। वह कोई नुकसान नहीं करेगी।

बच्चे के जन्म के लिए आवश्यकताएँ

पेरिनेम को शेव करना एक अनिवार्य आवश्यकता बन जाती है। इसे घर पर करना बेहतर है। दाई भी ऐसा कर सकती है, लेकिन नुकसान होने की संभावना है।

चूंकि गर्भवती महिलाओं में पसीना बढ़ जाता है, इसलिए कांख में बालों को हटाने पर ध्यान देने योग्य है।

पूर्वापेक्षा नहीं है। लेकिन इसका उपयोग अप्रिय क्षणों से बचने में मदद करेगा।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था और सुंदरता - गर्भावस्था के दौरान स्वयं की देखभाल