बच्चे को केला कब दिया जा सकता है? घर पर बच्चे के लिए केले की प्यूरी कैसे बनाएं आप बच्चे को केला कब दे सकते हैं?

कई युवा माताओं की रुचि होती है कि किस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है? इस फल को पसंद करने के कई कारण हैं: इसकी नरम संरचना होती है, आपके बच्चे के लिए इसकी प्यूरी बनाना आसान होता है, लेकिन ये इसके सभी फायदे नहीं हैं। आइए उपयोगी गुणों को अधिक विस्तार से देखें।

फलों के 6 लाभकारी गुण जो बच्चे के आहार में अपरिहार्य हैं

एक फल के रूप में केला बच्चों के शरीर के लिए उपयोगी है, इसमें कई औषधीय गुण हैं और एक असामान्य मीठा स्वाद है, इसलिए छोटे बच्चे भी तुरंत इसका आनंद लेंगे। अगर हम केले की संरचना की बात करें तो इसके गूदे में 80% तक पानी, पेक्टिन यौगिक, फाइबर, विटामिन बी, पीपी, सी, मैलिक एसिड, टैनिन होते हैं। उच्च पोषण मूल्य कार्बोहाइड्रेट सामग्री से आता है, जो मुख्य रूप से सुक्रोज है।

शिशु के शरीर के लिए केले के फायदे हैं:

1. फाइबर और पेक्टिन फाइबर की उच्च सामग्री के कारण पाचन प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
2. विटामिन सी की मात्रा के कारण सर्दी से बचाव।
3. इसकी उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण हृदय के प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
4. संरचना में मौजूद कैल्शियम कंकाल प्रणाली को मजबूत करता है।
5. यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि इसमें विटामिन बी होता है।
6. इसमें आयरन होता है.

बच्चे को केला देने से पहले आपको उसे गर्म पानी और साबुन से धोना होगा।

बच्चों के लिए इसका लाभ इसके पोषण मूल्य में भी निहित है।, क्योंकि यह जल्दी से ऊर्जा भंडार को संतृप्त और पुनःपूर्ति करता है।

इसके अलावा, इस फल का उपचार प्रभाव पड़ता है, इसलिए कुछ बीमारियों के लिए इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है:

• और इसकी रोकथाम.
• पाचन संबंधी समस्याएं, गैस्ट्रिटिस।
• कब्ज (हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है)।
• (एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव)।
• बढ़ी हुई गतिविधि (हल्का शामक प्रभाव)।
• डिस्ट्रोफी (वजन में कमी)।

केले की जेली बच्चों के गले की खराश में मदद करती है, और इसके अंदर के छिलके को जलने के इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। अपने बच्चे के शरीर को विटामिन के साथ और कैसे सहारा दें, यह लेख में पढ़ा जा सकता है।

पूरक आहार के रूप में केला: कब, कितना और क्यों नहीं

आप किस उम्र में बच्चे को केला दे सकते हैं? यह प्रश्न अधिकांश माताओं के लिए उठता है, और उष्णकटिबंधीय फल की शुरूआत के लिए न केवल मानदंड हैं, बल्कि बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर महत्वपूर्ण सिफारिशें भी हैं। सब्जी के पूरक आहार के बाद कोई भी फल बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है।.

यदि बच्चा स्तनपान करता है

अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाता है तो उसे केला कब दिया जा सकता है? यह सलाह दी जाती है कि 6 महीने तक प्राकृतिक पोषण प्रक्रिया को बाधित न करें। इसके बाद, यह माना जाता है कि बच्चे का पाचन तंत्र बन गया है, इसलिए आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने की अनुमति दी जाती है। लिंक पर लेख पढ़ें.

पूरक आहार की शुरुआत सब्जियों से होती है और 7-8 महीनों के बाद फलों पर आ जाती है।केला पहले फल खिलाने के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि इसका रेशा काफी मोटा होता है। सेब की चटनी से शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है

यह याद रखना चाहिए कि IV और EB वाले बच्चे की उम्र जिस पर केले को आहार में शामिल किया जा सकता है, अलग-अलग होती है।

अनुकूलित दूध फार्मूला प्राप्त करने वाले बच्चों का पाचन तंत्र तेजी से परिपक्व होता है, और इसलिए परिचय का समय स्तनपान पर पूरक आहार से भिन्न होता है।

सब्जियों की खेती 4-5 महीने में शुरू की जा सकती है. इस मामले में केले को पूरक खाद्य पदार्थों में कब शामिल किया जाना चाहिए? 6 महीने की उम्र में आप शुद्ध फलों का सेवन शुरू कर सकते हैं, जिसमें केला भी शामिल है।

पूरक आहार में शामिल करने से पहले आपको क्या विचार करना चाहिए? कोई भी नया उत्पाद पेश करने से पहले बच्चे का स्वस्थ होना जरूरी है। यदि शिशु को कब्ज या अधिक गैस बनने की समस्या है तो उसे ताजे फल नहीं खिलाना चाहिए।. मोटे रेशे स्थिति को और खराब कर देंगे, इसलिए केले को पहले से ही गर्म कर लेना चाहिए, या औद्योगिक जार में प्यूरी का उपयोग करना चाहिए। आप इस बात पर विलाप कर सकते हैं कि बच्चे के आहार में सब्जियाँ कैसे शामिल करें।

सुश्को वी.पी., बाल रोग विशेषज्ञ, रिपब्लिकन चिल्ड्रेन क्लिनिकल हॉस्पिटल, मॉस्को

केले बच्चों के शरीर के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि इस उत्पाद में कुछ मतभेद हैं।

केवल पके फलों का चयन करना और उम्र के अनुसार मानदंडों और हिस्से के आकार का पालन करना महत्वपूर्ण है।

आहार में किसी भी फल का परिचय धीरे-धीरे होता है, पहले भोजन के बाद, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया का आकलन किया जाता है - त्वचा की स्थिति, पाचन, मल। यदि आपको कोई चिंता नहीं है, तो आप उत्पाद की मात्रा बढ़ाते हुए उसे खिलाना जारी रख सकते हैं। पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा की गणना करना आसान बनाने के लिए, तालिका का उपयोग करें।

धीरे-धीरे, परोसने का आकार बढ़ता है, इसलिए 10 महीने तक बच्चा आधा पूरा फल खा सकता है।

एलर्जी और मल में परिवर्तन

उष्णकटिबंधीय फल से एलर्जी की प्रतिक्रिया दुर्लभ है, लेकिन संभव है। वे त्वचा पर दाने या पाचन तंत्र में समस्याओं के रूप में व्यक्त होते हैं। यदि रिश्तेदारों में लगातार एलर्जी से पीड़ित हैं, या यदि बच्चे में विशिष्ट प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति है, तो पूरक आहार अत्यधिक सावधानी के साथ दिया जाता है।

केला खिलाने से बच्चे के मल में परिवर्तन आ जाता हैजिससे अक्सर उसके माता-पिता भयभीत रहते हैं। आमतौर पर, मल में काले या लाल-भूरे रंग के रेशे दिखाई देते हैं, जो कीड़े या कीड़े के आकार के होते हैं।

गुरोवा ए.आई. , पोषण विशेषज्ञ, मेडसी क्लिनिक, समारा

अपने बच्चे के आहार में पहली बार केले शामिल करने के बाद, उसके मल - रंग, स्थिरता की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि डिस्चार्ज झागदार है तो आप इसके बारे में लिंक पर पढ़ सकते हैं।

यदि पाचन तंत्र की परिपक्वता के बारे में कोई संदेह है, तो इस उत्पाद को रोजाना नहीं, बल्कि हर दूसरे दिन खिलाएं।

अगर बच्चा शांत है और केला खाने के बाद ही मल में प्रतिक्रिया दिखाई देती है तो घबराएं नहीं - यह सामान्य है। उष्णकटिबंधीय फलों की बढ़ी हुई चिपचिपाहट और रेशेदार प्रकृति को देखते हुए, मल को सख्त करने की अनुमति दी जाती है।

पूरक आहार के लिए फलों को ठीक से कैसे तैयार करें

आप शिशु को केला कब दे सकते हैं यह एक अहम सवाल है, लेकिन इसे बनाने की विधि भी कम महत्वपूर्ण नहीं है। यदि पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से पेश नहीं किया जाता है, तो यह सूजन का कारण बन सकता है. इस मामले में, यह आपकी सहायता के लिए आएगा। पहले भागों को पहले से गरम करना बेहतर है। इसके अलावा, विदेशी फलों को धीरे-धीरे दलिया में और बाद में पनीर में मिलाया जा सकता है, या फलों के सलाद के रूप में दिया जा सकता है। आप लिंक पढ़ सकते हैं.

सरल ताप उपचार के नियम. फलों को धोएं, छीलें और लगभग 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। इसके बाद सावधानी से चम्मच से गूदे को खुरच लें. पहली बार, 2-3 स्क्रेपर्स पर्याप्त हैं - आपके पास पहले से ही 0.5 चम्मच का एक हिस्सा होगा। आप केले को कांटे से मैश कर सकते हैं या ब्लेंडर से प्यूरी बना सकते हैं, लेकिन मात्रा बढ़ने पर ये तरीके अच्छे से काम करते हैं।

प्रसंस्कृत फल को चीज़क्लोथ के माध्यम से पीसा जा सकता है, फिर यह संरचना में गाढ़े रस की अधिक याद दिलाएगा। यह पहली बार फल खिलाने के लिए भी उपयुक्त है। आप इस वीडियो से प्रथम पूरक आहार के नियमों के बारे में स्पष्ट रूप से जान सकते हैं:

प्यूरी

ताज़ा केले की प्यूरी इस प्रकार तैयार की जाती है:

बच्चे के आहार में फल शामिल करने के लिए केले की प्यूरी सबसे अच्छा विकल्प है।

ताजे फलों के गूदे को प्लास्टिक ग्रेटर पर पीस लें। थोड़ा गर्म पानी, विशेषकर माँ का दूध, डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। स्थिरता तरल प्यूरी होनी चाहिए; इसे संग्रहीत नहीं किया जा सकता है, इसलिए इसे खिलाने से पहले तैयार किया जाता है।

उबले हुए फलों की प्यूरी इस प्रकार तैयार की जाती है:

ताजे फलों के गूदे को टुकड़ों में काट लें, उनमें पानी भर दें ताकि वे पानी से पूरी तरह ढक जाएं। उबलने के बाद धीमी आंच पर लगभग 5-7 मिनट तक पकाएं। फिर ठंडा करें और ब्लेंडर का उपयोग करके प्यूरी बना लें।

पकी हुई प्यूरी:

पूरा फल लें, धो लें, लेकिन छिलका न हटाएं। सुनिश्चित करें कि यह बरकरार है, बिना दरार के। ओवन को 180°C पर पहले से गरम कर लें। एक बेकिंग शीट को चर्मपत्र कागज से ढक दें, उस पर तैयार फल रखें और 15 मिनट तक बेक करें। इसके बाद इसे ठंडा करके सावधानीपूर्वक त्वचा को हटा दें। गूदे को कांटे से मैश करें और अलग किए गए रस के साथ मिलाएं। आपको एक रसदार प्यूरी मिलेगी.

पनीर के साथ केला:

पनीर के साथ केला एक बेहतरीन विटामिन कॉकटेल है

केले के साथ पनीर के फायदे हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं, क्योंकि दोनों

यदि आप चबाने का कौशल विकसित करना चाहते हैं, और बच्चे के पहले दांत आ चुके हैं, तो फलों के गूदे को चाकू से कुचल देना चाहिए। आप पनीर में प्यूरी भी मिला सकते हैं.

एहतियाती उपाय:

• अधिक पके फलों में बहुत अधिक ग्लूकोज होता है।
• ताजे केले से बनी प्यूरी कब्ज पैदा कर सकती है।
• रेशेदार और पौष्टिक फल को पचने में काफी समय लगता है।
• हरे फलों में बहुत अधिक मात्रा में टैनिन होता है, जो पेट फूलने का कारण बनता है।

बच्चों के भोजन के लिए सबसे उपयुक्त फल वे हैं जिनकी त्वचा पीली हो और सड़न का कोई लक्षण न हो।

औद्योगिक केले के साथ मिश्रण और दलिया

आधुनिक शिशु आहार में अक्सर फलों के योजक शामिल होते हैं, जो उत्पादों की श्रृंखला का काफी विस्तार करते हैं, और बच्चों को स्वाद कलिकाएँ विकसित करने का अवसर मिलता है। ऐसे अनाज विटामिन प्राप्त करने का एक अच्छा विकल्प हैं, क्योंकि सभी बच्चे ताजे फल नहीं खा सकते हैं।

केले की मिलावट के साथ अनाज का उत्पादन करने वाले निर्माताओं को तालिका में सूचीबद्ध किया गया है।

उत्पाद का नाम/निर्माता	मिश्रण	खाना पकाने की विधि	कीमत
केले के साथ गेहूं के दूध का दलिया बेबी (न्यूट्रिशिया)	गेहूं का आटा, अनुकूलित मिश्रण, विटामिन प्रीमिक्स, प्राकृतिक केला योजक	40 ग्राम सूखा दलिया 150 मिली पानी (50 डिग्री सेल्सियस) में घोलें। मिश्रण.	110-128 रगड़।
केले के साथ दलिया दलिया	जई, विटामिन प्रीमिक्स, संपूर्ण दूध पाउडर, फलों की प्यूरी, ग्लूटेन के अंश।	50 ग्राम सूखा दलिया 150 मिलीलीटर गर्म पानी में घोलें। चिकना होने तक हिलाएँ।	110 रगड़।
केले के साथ बकरी के दूध का दलिया	अनाज का आटा (मल्टीग्रेन), बकरी के दूध पर आधारित अनुकूलित दूध मिश्रण, प्राकृतिक फलों के टुकड़े, विटामिन प्रीमिक्स।	40 ग्राम सूखा दलिया 160 मिली गर्म पानी में घोलें। मिश्रण.	450-480 रूबल।
दही और केले और स्ट्रॉबेरी के साथ मल्टीग्रेन दलिया	गेहूं का आटा, दूध पाउडर, अनाज के टुकड़े, सूखी क्रीम, प्रीबायोटिक, सूखे फल।	50 ग्राम सूखा दलिया 160 मिली गर्म पानी में घोलें। मिश्रण.	155 रगड़।

एर्मकोवा आई.ओ., बाल रोग विशेषज्ञ, चिल्ड्रेन क्लिनिक नंबर 3, वोरोनिश

यदि कोई बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है, उसका पाचन तंत्र ताजे फलों से मुकाबला करता है, तो आपको उसे "जीवित" विटामिन प्राप्त करने के अवसर से वंचित नहीं करना चाहिए।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्माता अपने उत्पादों की गुणवत्ता में सुधार करने की कितनी कोशिश करते हैं, फिर भी वे औद्योगिक प्रसंस्करण से गुजरते हैं।

निष्कर्ष

अपने बच्चे के आहार में केले शामिल करने से होने वाली नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से न डरें। ज्यादातर मामलों में, हालांकि यह विदेशी फल एलर्जी का कारण नहीं बनता है और अच्छी तरह से सहन किया जाता है. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उत्पाद की गुणवत्ता का ध्यान रखें, बच्चे की स्थिति और प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और ऊपर सूचीबद्ध युक्तियों को सुनें।

के साथ संपर्क में

केले एक स्वस्थ और संतुलित भोजन हैं, इसलिए इन्हें एक वर्ष से कम उम्र के सभी बच्चों के आहार में शामिल किया जाता है। स्वस्थ उष्णकटिबंधीय फल से मीठी और स्वादिष्ट प्यूरी तैयार की जाती है, जो बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों को पसंद आती है। हर माता-पिता को पता होना चाहिए कि बच्चे को कितने महीने से केला दिया जा सकता है? यह कैसे उपयोगी है, और आपको इसे पूरक खाद्य पदार्थों में कब शामिल करना शुरू करना चाहिए?

लाभकारी विशेषताएं

यदि केला एक समय विदेशी और महँगा फल माना जाता था, तो अब यह हर परिवार के लिए उपलब्ध है। छिलके वाले केले के गूदे में कई उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्व होते हैं जो बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। फल की ख़ासियत यह है कि यह एलर्जी का कारण नहीं बनता है और भूख की भावना को जल्दी से संतुष्ट करता है।

केला उन कुछ फलों में से एक है जिन्हें पेश करने की अनुमति है। बस इस अवधि के दौरान, पाचन अंग पूरी तरह से गठित होते हैं और एक नए उत्पाद को स्वीकार करने के लिए तैयार होते हैं।

बच्चों और वयस्कों के लिए केले के लाभों का पता उनके पोषण संबंधी घटकों से लगाया जा सकता है:

• विटामिन समूह: सी - प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है।
• पोटेशियम - मस्तिष्क और हृदय प्रणाली के कार्य में सुधार करता है।
• विटामिन ए - त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति को सामान्य करता है।
• आयरन - रक्त में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है।
• स्टार्च - आपके मूड को बेहतर बनाता है।
• फॉस्फोरस - मांसपेशियों के विकास और हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है।
• विटामिन ई, बी6 - पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, पेप्टिक अल्सर के विकास के जोखिम को कम करता है।

पूरक आहार - आप अपने बच्चे को केला कब दे सकते हैं?

मंचों और चिकित्सा पोर्टलों पर समीक्षाएँ: "कुछ बाल रोग विशेषज्ञ 1 वर्ष से पहले केले को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करना शुरू करने की सलाह देते हैं, अन्य 6-7 महीने के बाद बच्चे को इस फल को पेश करने की अनुमति देते हैं।" . सभी की राय अलग-अलग है और इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देना बहुत कठिन है।

प्रसिद्ध डॉक्टर कोमारोव्स्की आपको स्वयं निर्णय लेने की सलाह देते हैं कि आप अपने बच्चे को कब केला दे सकते हैं। हालाँकि, इसे प्यूरी के रूप में भी पेश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, बच्चे को नए भोजन से परिचित कराने के लिए तैयार रहना चाहिए।

कोमारोव्स्की का यह भी मानना ​​है कि बच्चों के लिए केला कोई विदेशी फल नहीं है जिसके साथ वे पूरक आहार की शुरुआत करते हैं। इसके अलावा, कम उम्र में ही यह बच्चे का स्वाद खराब कर सकता है। परिणामस्वरूप, वह सब्जी के व्यंजन खाने से इंकार कर सकता है।

आप किस उम्र में बच्चे को केला दे सकते हैं?

केले को बच्चे के आहार में कब शामिल किया जा सकता है और तालिका में किन मानकों का संकेत दिया गया है:

खाना कैसे बनाएँ। केले की प्यूरी रेसिपी

बच्चों के पूरक आहार में केला न केवल अपने पौष्टिक गुणों में अद्वितीय है, बल्कि जल्दी तैयार होने वाला भी है।

अपने बच्चे को केले उबालकर देने से पहले, उन्हें छीलकर, बारीक कद्दूकस कर लेना चाहिए या एक कप में मैश कर लेना चाहिए। पहले कुछ दिनों के लिए, फलों की प्यूरी को माँ के दूध या शिशु फार्मूला के साथ पतला किया जाना चाहिए जब तक कि एक तरल स्थिरता प्राप्त न हो जाए।

5-6 महीने की उम्र के बच्चों के लिए, केले को "पानी के स्नान" में उबाला जा सकता है या किसी अन्य प्रकार के ताप उपचार का उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, डबल बॉयलर।

इस फल को तैयार करने के कुछ और तरीके यहां दिए गए हैं:

• सेब, एवोकैडो, कीवी या नाशपाती के साथ अलग-अलग हिस्सों में एक ब्लेंडर में मिलाएं। आपको छोटे-छोटे व्यंजनों के शौकीनों के लिए अलग-अलग स्वाद की प्यूरी मिलेगी;
• किण्वित दूध उत्पादों (उदाहरण के लिए, पनीर, दही) के साथ पतला करें;
• अधिक स्वाद जोड़ने के लिए पके फल डालें;
• केले को ओवन में पकाना एक बढ़िया तरीका है।

ताजी हवा में टहलने या अपने बच्चे के साथ लंबी यात्राओं के लिए, आप तैयार केले की प्यूरी खरीद सकते हैं, जो छोटे जार में बेची जाती है।

सभी माता-पिता जो चाहते हैं कि उनका बच्चा संतुलित और विविध आहार खाए, देर-सबेर खुद से सवाल पूछें - आप अपने बच्चे को कितने महीनों से केला दे सकते हैं। और यह अनुचित नहीं है - आखिरकार, इस मीठे उष्णकटिबंधीय फल को, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, एक निश्चित उम्र से बच्चे के आहार में शामिल किया जाना चाहिए। इसे बहुत जल्दी पेश करने से जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, और बहुत देर से - विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी, जिनमें केले बहुत समृद्ध हैं। आप निम्नलिखित लेख से शिशु के लिए केले के पूरक आहार की सभी जटिलताओं के बारे में जान सकते हैं।

बच्चों के लिए केले के फायदे और नुकसान

केले में कई लाभकारी गुण होते हैं जिन पर आपको निश्चित रूप से ध्यान देना चाहिए:

1. केले में विटामिन बी होता है, जो शरीर के तंत्रिका तंत्र के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को प्रभावित करता है, विटामिन ए, ई और सी, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।
2. केले में कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे सूक्ष्म तत्व बड़ी मात्रा में होते हैं। बेशक, ये सभी बच्चे के शरीर की वृद्धि और विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
3. केले में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है, जो किसी भी उम्र के बच्चे की बौद्धिक और शारीरिक गतिविधि के लिए आवश्यक ऊर्जा को तेजी से बढ़ावा देती है।
4. यह लंबे समय से सिद्ध है कि केले के नियमित सेवन से रक्त में सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है। इसलिए, हर दिन केला खाकर आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने मूड को उच्च स्तर पर बनाए रख रहे हैं।
5. केले में कसैले गुण होते हैं, इसलिए पेट में सूजन प्रक्रियाओं के लिए इन्हें खाने की सलाह दी जाती है।
6. इसके अलावा, दस्त के दौरान केले का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसकी पेक्टिन सामग्री के लिए धन्यवाद, यह दस्त से निपटने में मदद करता है।
7. केला एक मीठा फल है, इसलिए यह आसानी से एक बच्चे के लिए स्वादिष्ट मिठाई और केक की जगह ले सकता है।

हालाँकि, किसी भी अन्य उत्पाद की तरह, केला बच्चे के आहार में न केवल सकारात्मक भूमिका निभा सकता है, बल्कि नकारात्मक भी भूमिका निभा सकता है। इनके नियमित उपयोग के नुकसानों में शामिल हैं:

1. एक छोटे बच्चे के लिए, केला एक बहुत ही असामान्य उत्पाद है, इसलिए इसे अपने आहार में शामिल करते समय आपको बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है। अन्यथा, यह सूजन और पेट का दर्द जैसे अप्रिय लक्षण पैदा कर सकता है।
2. पके और मीठे केले में बड़ी मात्रा में फ्रुक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज होता है, जो रक्त में बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है। इसी कारण से मधुमेह से पीड़ित लोगों को केवल कच्चे फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
3. यह मत भूलिए कि यह फल पोटेशियम से भरपूर है, जिसका अर्थ है कि इसके सेवन से विटामिन K की हाइपरविटामिनोसिस हो सकती है।

अपने बच्चे के मेनू में केले को कब शामिल करें?

"आप बच्चे को केला कब दे सकती हैं" सवाल पूछने वाली माताओं को यह नहीं भूलना चाहिए कि किसी भी अन्य पूरक भोजन की तरह, केला भी बच्चे को नियत तारीख से पहले नहीं दिया जाना चाहिए, यानी। 6 महीने। एक बच्चे का पाचन तंत्र जो अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, हो सकता है कि वह केले पर सबसे अच्छे तरीके से प्रतिक्रिया न करे।

किसी भी परिस्थिति में आपको अपना पहला पूरक आहार केले सहित फलों से शुरू नहीं करना चाहिए। मीठे केले के स्वाद को ठीक से चखने के बाद, एक बच्चा सब्जी प्यूरी और अनाज को पूरी तरह से मना कर सकता है, जिसकी उसे उचित पोषण और संतुलित विकास के लिए आवश्यकता होती है।

बच्चे के आहार में केले को शामिल करने की इष्टतम अवधि 8-9 महीने की उम्र मानी जाती है। इस उम्र में बच्चे का पाचन तंत्र पूरी ताकत से काम करना शुरू कर देता है और नए प्रकार के भोजन के पाचन से निपटने के लिए तैयार होता है।

कितनी बार और कितनी मात्रा में देना है

लाभकारी गुणों की व्यापक सूची के बावजूद, केला एक भारी उत्पाद है। खासतौर पर बच्चे के पेट के लिए। इस कारण से, बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को प्रति दिन 1 से अधिक केला देने की सलाह नहीं देते हैं। 8 महीने की उम्र में ½ फल या 50 ग्राम पर्याप्त है। दुकान से खरीदी गई फल प्यूरी। 1 वर्ष के करीब, एक बच्चा आसानी से पूरा केला खा सकता है।

केले का पहला भाग 1 चम्मच से ज्यादा नहीं होना चाहिए.दिन के दौरान, माँ नए उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करेगी और, यदि बच्चे में कोई एलर्जी के लक्षण नहीं दिखते हैं, तो अगले दिन उसे बड़ी मात्रा में फल दें। इसलिए, धीरे-धीरे बच्चे के आहार में केले को शामिल करना आवश्यक है।

अपने बच्चे को सुबह के समय केला देना सबसे अच्छा है, लेकिन खाली पेट नहीं, बल्कि, उदाहरण के लिए, नाश्ते के बाद दलिया के रूप में।

फल का आकार बहुत विविध हो सकता है:

• दुकान से खरीदी गई फल प्यूरी।पैकेजिंग की समाप्ति तिथि और अखंडता की जांच करना सुनिश्चित करें। ढक्कन हटाते समय, उसे एक नरम पॉप बनाना चाहिए;
• केला, कांटे से मसला हुआ। 8-9 महीने तक, आपके बच्चे के दांत पहले से ही आ जाएंगे, इसलिए आप हाथ से कटे केले से उसकी चबाने की क्षमता विकसित करने में मदद कर सकते हैं। पका हुआ फल अपने आप में काफी नरम होता है, इसलिए बच्चे का इसे खाने से दम घुटने की कोई संभावना नहीं होती है;
• केले को निबलर में रखा गया.अपने नन्हे-मुन्नों को यह दावत देने का प्रयास करें और सुनिश्चित करें कि उसे इस दावत से दूर करना असंभव होगा।

सही केले का चयन

जब माता-पिता अपने बच्चे को केला देने का निर्णय लेते हैं, तो सही उष्णकटिबंधीय फल चुनने के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता। केले का चयन करते समय आपको निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1. रंग।केले का रंग चमकीला पीला होता है। छिलके पर काले बिंदुओं की उपस्थिति की अनुमति है, जो फल के पकने का संकेत देते हैं। लेकिन काले दाग वाले केले खरीदने से बचना ही बेहतर है, क्योंकि उनमें सड़ने की प्रक्रिया शुरू हो चुकी होती है। फल का भूरा रंग उसके जमे हुए होने की स्थिति को दर्शाता है और स्वास्थ्य संबंधी खतरे का भी संकेत देता है। हल्के हरे केलों को पूरी तरह पकने तक सूखी जगह पर छोड़ना बेहतर होता है।
2. रूप।एक उचित केले का आकार बिना किसी अनियमितता के सुव्यवस्थित होता है।
3. छीलना।एक अच्छे केले की त्वचा मैट और चिकनी होती है।

फल का आकार मायने नहीं रखता, बल्कि यह केवल किस्म पर निर्भर करता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, केला एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल है। इसे अपने बच्चे के आहार में शामिल न करना एक बड़ी गलती होगी। सरल अनुशंसाओं का पालन करके, आप केले के सभी लाभकारी गुणों को निकाल सकते हैं, इसके नकारात्मक गुणों को नकार सकते हैं।

पहली बार खिलाने के लिए उपयुक्त सबसे आम फलों में से एक केला है। यह फल स्वास्थ्यवर्धक, स्वादिष्ट और किफायती है। इसलिए, युवा माता-पिता के मन में एक स्वाभाविक प्रश्न होता है: "किस उम्र में बच्चे को केला दिया जा सकता है?"

पूरक आहार शिशु के लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। माता-पिता की अपने बच्चे के आहार में विविधता लाने की इच्छा काफी समझ में आती है। आख़िरकार, बच्चा हमारी आँखों के सामने बढ़ रहा है, और माताएँ सोचती हैं कि अतिरिक्त उत्पाद बच्चे की वृद्धि और विकास की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे।

अपने बच्चे को उचित रूप से अतिरिक्त पोषण देना शुरू करने के लिए, आपको कुछ निश्चित ज्ञान होना चाहिए। फल, जूस और सब्जियाँ वास्तव में स्वास्थ्यवर्धक हैं और बच्चे के शरीर में कई प्रक्रियाओं को सामान्य बनाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन साथ ही, हमें यह भी याद रखना चाहिए कि पूरक आहार शुरू करने के लिए मानदंड और एक निश्चित प्रक्रिया है, जो शिशु के संवेदनशील शरीर को नुकसान नहीं पहुंचने देगी।

क्या यह संभव है या नहीं?

क्या बच्चे को केला देना संभव है? इस फल के क्या फायदे हैं? अगर बच्चा शिशु है तो उसे कितना चाहिए? बच्चा कब केला खा सकता है? क्या इस तरह के पूरक आहार से 4 महीने के बच्चे को नुकसान होगा? शिशुओं के लिए अतिरिक्त भोजन से संबंधित ऐसे प्रश्न अक्सर युवा माता-पिता द्वारा पूछे जाते हैं।

विशेषज्ञों के अनुभव के आधार पर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई लोग पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सख्त सीमाओं का पालन नहीं करते हैं। इस उत्पाद की संरचना ऐसी है जो प्यूरी बनाने के लिए बहुत उपयुक्त है। आप इसे 4 महीने की उम्र से ही अपने बच्चे के आहार में शामिल कर सकते हैं, लेकिन यह सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

एक बच्चे को पूरक आहार के रूप में केला प्राप्त करने की इष्टतम आयु 7-8 महीने है।

फल के फायदे

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों को केला देने की सलाह इसलिए देते हैं क्योंकि इसमें बहुत सारे सूक्ष्म और स्थूल तत्व होते हैं जो बच्चे के लिए फायदेमंद होते हैं। ये हैं कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर. विदेशी फल में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है, इसलिए इसके पोषण मूल्य को कम करके आंकना मुश्किल है। बच्चों के लिए केले के फायदे स्पष्ट हैं:

• केले में मौजूद विटामिन बी आंतों की चिकनी मांसपेशियों पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो बच्चे के नाजुक शरीर को बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है।
• विटामिन ए दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
• खनिज पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस बच्चे के सामंजस्यपूर्ण विकास और शारीरिक विकास के लिए आवश्यक हैं।
• भोजन के बेहतर पाचन और आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने के लिए फाइबर की आवश्यकता होती है।
• फल के गूदे में मौजूद स्टार्च आवश्यक है क्योंकि यह पाचन प्रक्रियाओं के दौरान ग्लूकोज में परिवर्तित हो जाता है।

जिस उम्र में आप अपने बच्चे को केला दे सकते हैं, उस उम्र में शरीर फलों के पूरक खाद्य पदार्थों को आसानी से अवशोषित कर लेता है।

क्या केला पहली बार खिलाने के लिए उपयुक्त है?

आप अपने बच्चे को किस महीने से केला दे सकती हैं? इस प्रश्न का उत्तर देना आसान है, यह जानते हुए कि शिशुओं के लिए पूरक आहार स्वस्थ, पौष्टिक, प्राकृतिक और सुरक्षित होना चाहिए। यह सब मात्रा के बारे में है, जो एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। बच्चे को कोई भी नया भोजन थोड़ा-थोड़ा करके देना चाहिए, धीरे-धीरे पूरक आहार की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

केले को 5 महीने की उम्र से ही पूरक आहार में शामिल किया जा सकता है, लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए। एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त बच्चों के लिए बेहतर होगा कि जब वे 8 महीने के हो जाएं तो उन्हें फल देना शुरू कर दें।

बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर एक बहुत ही सरल कारण से पहले पूरक भोजन के रूप में केला देने की सलाह नहीं देते हैं: यह मीठा फल बच्चे की उम्र में सब्जी प्यूरी या अन्य आवश्यक खाद्य पदार्थों को आजमाने की इच्छा को बाधित कर सकता है। फलों का स्वाद बच्चे के लिए बहुत लुभावना होता है।

बच्चे ने केला आज़माया: वीडियो

पूरक आहार ठीक से कैसे तैयार करें

• 4-5 महीने में, बच्चे को केवल थोड़ा सा गूदा देना बेहतर होता है। ऐसा करने के लिए, बस फल पर एक चम्मच खुरचें, परिणामी गूदे को दूसरे चम्मच से गूंध लें और इसे बच्चे को आज़माने के लिए दें। आप एक स्टेराइल पट्टी का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें केले का एक टुकड़ा लपेटा जाता है और चम्मच में निचोड़ा जाता है।
• 6-7 महीनों में, हवादार प्यूरी तैयार करना संभव है - एक सपाट तले वाले कटोरे में फल को अच्छी तरह से कुचल दें, और फिर परिणामी प्यूरी को मिक्सर से फेंटें। यह स्थिरता शिशुओं द्वारा बेहतर अवशोषित होती है।
• 8-9 महीने की उम्र में आपका बच्चा हर दिन एक केला खा सकता है। हालाँकि, आपको बच्चे की स्थिति पर नज़र रखनी चाहिए - केले से बच्चे में कब्ज हो सकता है।

सही का चुनाव कैसे करें

• फल पका हुआ होना चाहिए, लेकिन ज़्यादा पका हुआ नहीं।
• आपको छिलके पर ध्यान देना चाहिए। यह चमकीला पीला हो तो बेहतर है। काले धब्बे और दरारें अवांछनीय हैं।
• हरा फल भी पूरक आहार के लिए उपयुक्त नहीं है। इससे शिशु के पाचन तंत्र में गड़बड़ी हो सकती है।

शिशुओं के लिए पूरक आहार के बारे में डॉक्टर कोमारोव्स्की

एक प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ का मानना ​​है कि, सबसे पहले, अतिरिक्त पूरक खाद्य पदार्थों में सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। फल 6 महीने की उम्र से पहले नहीं दिए जाने चाहिए।

डॉ. कोमारोव्स्की के अनुसार, पूरक आहार के निम्नलिखित नियम हैं:

1. 6 महीने की उम्र तक बच्चे को किसी भी पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है। उसे अपनी माँ का स्तन का दूध पर्याप्त मात्रा में मिलता है।
2. बच्चे के मुख्य आहार में पहली खुराक - माँ का दूध या उसकी जगह लेने वाला फार्मूला - बहुत कम मात्रा में और सावधानी के साथ दिया जाना चाहिए।
3. यदि कोई बच्चा पूरक आहार लेने से इंकार करता है तो आपको जिद नहीं करनी चाहिए।
4. बच्चे का लीवर धीरे-धीरे विकसित होता है, इसलिए इसकी सुरक्षा की जानी चाहिए और कोई भी नवाचार बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।
5. 6 महीने की उम्र से, किण्वित दूध उत्पाद - केफिर, पनीर - बच्चे के आहार में शामिल किए जाते हैं।
6. किसी बच्चे की बीमारी या बीमारी के दौरान, या टीकाकरण से पहले या बाद में कोई नया उत्पाद मेनू में शामिल नहीं किया जा सकता है।
7. बच्चे के पहले दाँत के प्रकट होने के साथ ही फलों को पूरक आहार में शामिल किया जा सकता है।

नवजात शिशु के लिए आदर्श भोजन माँ का दूध है। लेकिन हर दिन बच्चा बड़ा होता जाता है और उसे पोषक तत्वों, विटामिन और खनिजों की अतिरिक्त आवश्यकता होती है। इसके अलावा, शरीर में परिवर्तन होते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग परिपक्व हो जाता है, अग्न्याशय चालू हो जाता है और एंजाइम का उत्पादन शुरू हो जाता है। इसलिए, बच्चे के आहार का विस्तार किया जाता है, और उसे स्तन के दूध या अनुकूलित फार्मूला के साथ पूरक आहार दिया जाता है। बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि 4-6 महीनों में पहला पूरक भोजन तोरी, कद्दू, ब्रोकोली या फूलगोभी से बनी सब्जी प्यूरी होनी चाहिए, बाद में आप आलू और दलिया, फिर फलों का रस, अंडे की जर्दी, उबला हुआ दुबला मांस दे सकते हैं। आप अपने बच्चे को केला कब दे सकते हैं? क्या यह फायदेमंद है या हानिकारक, क्या यह डायथेसिस के विकास को भड़का सकता है, यह बच्चे के मल को कैसे प्रभावित करता है? आइए इन सवालों पर गौर करें, जानें कि बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार आप शिशु को केला कब दे सकते हैं, और जानें कि शिशु के लिए केले की मिठाई कैसे तैयार की जाए।

केले की रासायनिक संरचना. इसका फायदा बच्चे को होता है

केला ऊर्जा की दृष्टि से एक मूल्यवान उत्पाद है, इसमें विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध परिसर होता है। इसका वयस्कों और बच्चों दोनों के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसलिए, माता-पिता अक्सर पूछते हैं कि वे इसे अपने बच्चों को कितने महीने तक दे सकते हैं।

पीले गूदे में बड़ी मात्रा में विटामिन ए और विटामिन बी, पीपी, ई और, हालांकि केले खट्टे नहीं होते हैं, एस्कॉर्बिक एसिड होता है। उनमें अतिरिक्त पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस और फ्लोरीन, साथ ही लोहा, जस्ता और सेलेनियम होते हैं। फल फाइबर, पेक्टिन और फ्रुक्टोज से भरपूर होते हैं। केले की कैलोरी सामग्री काफी अधिक है - प्रति 100 ग्राम कच्चे उत्पाद में 96 किलो कैलोरी।

यह रासायनिक संरचना और उच्च पोषण मूल्य बच्चे के शरीर पर बहुमुखी और सक्रिय प्रभाव निर्धारित करता है:

• मजबूत प्रतिरक्षा को नियंत्रित करें,
• सूक्ष्म स्तर पर, वे संवहनी और कोशिका दीवारों को मजबूत करते हैं,
• तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार,
• मूड में सुधार करता है, आनंद और गतिविधि देता है,
• मांसपेशियों की कमजोरी दूर करें, थकान दूर करें।

केले के रेचक गुण अपरिपक्व बच्चों की आंतों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं: यह मल और पाचन में सुधार करने में मदद करता है।

हालाँकि कभी-कभी इस बात पर बहस होती है कि केला मजबूत करता है या कमजोर करता है, बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि यह फल मल को सामान्य करता है और आंत्र समारोह में सुधार करता है। इसका मतलब यह है कि बच्चे को कब्ज होने पर केला कमजोर करता है और दस्त होने पर केला शक्तिवर्धक गुण प्रदर्शित करता है। यह तय करते समय इस बिंदु को ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह उत्पाद किस उम्र में बच्चे को दिया जा सकता है।

संभावित नुकसान

बच्चे की महत्वपूर्ण गतिविधि प्रणालियों की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, माताएँ चिंतित हैं कि वे कितने महीनों से अपने बच्चों को केले खिला सकती हैं ताकि उन्हें नुकसान न हो? इस प्रश्न का उत्तर तभी दिया जा सकता है जब यह स्पष्ट हो जाए कि केले से शिशुओं के लिए क्या संभावित खतरा है।

सबसे पहले, हालांकि यह माना जाता है कि यह फल हाइपोएलर्जेनिक है, बाल रोग विशेषज्ञ अभी भी कहते हैं कि केले से एलर्जी अक्सर शिशुओं में होती है।

एक नियम के रूप में, एलर्जी डायथेसिस के रूप में प्रकट होती है - शरीर पर लाल, पपड़ीदार और खुजली वाले धब्बे

दूसरे, फल विदेशी है. हालाँकि यह लंबे समय से हमारे लिए परिचित हो गया है, आनुवंशिक रूप से हमारा शरीर इस उत्पाद को स्वीकार करने के लिए 100% सुसज्जित नहीं है। इसके अलावा, शिशु का अपरिपक्व पाचन तंत्र इसके लिए सक्षम नहीं होता है।

तीसरा, पका हुआ केला बहुत मीठा होता है। अतिरिक्त शर्करा नवजात शिशुओं का तो जिक्र ही नहीं, वयस्कों में भी अग्न्याशय के साथ समस्या पैदा कर सकती है। सुक्रोज सूजन और किण्वन का भी कारण बनता है।

चौथा, बिना किसी अपवाद के सभी केलों को पूरी तरह पकने के लिए एक विशेष गैस से उपचारित किया जाता है (उन्हें हरे रहते हुए ही पेड़ से हटा दिया जाता है) और उन्हें सड़न, फफूंदी और संभावित कीटों से बचाने के लिए रसायनों से उपचारित किया जाता है। बेशक, मोटी त्वचा को हटाने के बाद, गूदा एक वयस्क के लिए उपयोगी और हानिरहित रहता है, लेकिन बच्चे के शरीर में कभी-कभी खराबी आ जाती है।

पांचवें, मीठे केले के बाद, एक बच्चा स्वस्थ, लेकिन कम स्वादिष्ट सब्जी प्यूरी और अनाज को स्पष्ट रूप से मना कर सकता है, और केवल केले की प्यूरी की मांग कर सकता है।

ये सभी कारक संदेह पैदा करते हैं कि 6 महीने तक के बच्चों को केला दिया जा सकता है, जैसा कि कुछ "विशेषज्ञों" का दावा है।

केले को पूरक खाद्य पदार्थों में शामिल करने की सिफारिश कब की जाती है: माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञों की राय

शिशु को कितने महीने तक केला दिया जा सकता है, इस सवाल पर माता-पिता की राय अलग-अलग है। पुरानी पीढ़ी पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर पारंपरिक विचारों का पालन करती है, जबकि युवा और अधिक आधुनिक माता-पिता कम रूढ़िवादी हैं और 4 महीने से अपने बच्चे को केला खिलाने से डरते नहीं हैं। साथ ही, वे एलर्जी, अपच, सूजन और अन्य समस्याओं की संभावना से डरते नहीं हैं। युवा माता-पिता ध्यान दें कि केले की प्यूरी एक संतोषजनक व्यंजन है, बच्चा मीठे गूदे को मजे से खाता है। उस माँ का मूल्यांकन कौन कर सकता है जो अपनी राय में अपने बच्चे को केवल सर्वश्रेष्ठ देती है?

फिर भी, बच्चों पर प्रयोग करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह सुनना बेहतर है, जो भावनाओं या पूर्वाग्रहों पर नहीं, बल्कि वैज्ञानिक आंकड़ों पर आधारित है। बाल रोग विशेषज्ञ स्पष्ट रूप से 8 महीने की उम्र से पहले बच्चों के पूरक आहार में केले को शामिल करने की सलाह नहीं देते हैं। सख्त डॉक्टर एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को विदेशी फल खाने की अनुमति देते हैं।

पिछले कुछ वर्षों में बच्चों के मेनू में काफी विस्तार हुआ है, इसमें केले को भी शामिल किया जा सकता है।

यहां हमें एक दूध पिलाने वाली मां के बारे में कुछ शब्द कहने की जरूरत है। अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाए तो उसे मां के दूध के साथ-साथ वह सब कुछ मिलता है जो वह खाती है। इसलिए, एक महिला को अपने मेनू के बारे में सावधान रहना चाहिए, खासकर नवजात शिशु को स्तनपान कराने के पहले महीने में। इस समय केला न खाना ही बेहतर है, भले ही आपने गर्भावस्था के दौरान केला खाया हो।

बच्चों को केला किस रूप में देना चाहिए? केले की रेसिपी

यदि आपका बच्चा पहले से ही 8 महीने का है और आप उसे केला देते हैं, तो आपको यह बात करने की ज़रूरत है कि छोटे बच्चों के लिए फल किस रूप में सबसे उपयुक्त है:

सबसे आसान विकल्प यह है कि गूदे को चम्मच से खुरच कर बच्चे को दें। किसी नए उत्पाद के प्रति बच्चों की प्रतिक्रिया देखना बहुत मज़ेदार है। कुछ माताएं गूदे को गूंधती हैं और धुंध की एक परत के माध्यम से निचोड़ती हैं ताकि बच्चे को खिलाते समय गलती से फल का टुकड़ा न दब जाए।

बच्चों के लिए केले की प्यूरी बनाना थोड़ा अधिक कठिन है। ऐसा करने के लिए, फलों को कांटे से अच्छी तरह से मैश कर लें या ब्लेंडर में प्यूरी बना लें। घी में थोड़ा गर्म स्तन का दूध या ताजा तैयार अनुकूलित फार्मूला मिलाएं। पहली बार, हम बच्चे को सुबह या दोपहर के भोजन से पहले मुख्य भोजन से पहले आधा चम्मच से अधिक प्यूरी नहीं देते हैं।

यदि दिन के अंत तक कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देखी जाती है, तो इसका मतलब है कि बच्चा नए प्रकार के पूरक भोजन को अच्छी तरह से सहन करता है, खुराक धीरे-धीरे बढ़ाई जा सकती है

बच्चों के लिए स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक सेब-केले की प्यूरी कैसे बनाएं: आपको एक सेब को सेंकना होगा या इसे सॉस पैन में उबालना होगा, बीज और छिलके के बिना साफ गूदा चुनें, सेब के गूदे में थोड़ा केले की प्यूरी मिलाएं। चीनी न डालें, क्योंकि केला वांछित मिठास देगा।

केले के साथ दलिया: यह उन बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो पहले से ही एक विदेशी उत्पाद खाने के आदी हैं। दलिया के स्वाद और स्थिरता में काफी सुधार हुआ है, और बच्चे पूरे हिस्से को मजे से खाते हैं। पकवान बनाना बहुत सरल है: ऐसा करने के लिए, दलिया को केले की प्यूरी के साथ मिलाएं।

महत्वपूर्ण! पकाने से पहले, किसी भी संभावित रसायन को हटाने के लिए छिलके वाले केले को बहते पानी के नीचे धोना चाहिए।

केले चुनना सीखना

आप जो भी नुस्खा चुनें, आपको यह जानना होगा कि सही केले कैसे चुनें। शिशुओं को केवल पूरी तरह से पके, उच्च गुणवत्ता वाले फल ही दिए जा सकते हैं। उन्हें अलग करना आसान है: वे हरे रंग के बिना समान रूप से चमकीले पीले रंग के होते हैं। छोटे भूरे धब्बों की उपस्थिति यह दर्शाती है कि फल बहुत मीठा है। आप ऐसे केले नहीं ले सकते जो बहुत नरम, काले, दाग वाले या विपणन योग्य न हों।

संक्षिप्त विवरण

उपरोक्त सभी को संक्षेप में, हम 4 मुख्य बिंदुओं पर प्रकाश डाल सकते हैं:

• केला एक स्वास्थ्यप्रद फल है जिसे हमारा शरीर कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करता है,
• 12 महीने के बच्चे को केला दिया जा सकता है, छोटे हिस्से से शुरू करके और नए उत्पाद के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया देखकर,
• पूरक आहार का सबसे अच्छा विकल्प: फल को मैश करके प्यूरी बना लें और थोड़ा गर्म दूध मिलाएं;
• आपको केवल पके, विपणन योग्य फल खरीदने की आवश्यकता है।

आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!