झुर्रियाँ और उनके प्रकार। झुर्रियों के जल्दी दिखने के कारण

कोई भी ब्यूटीशियन यह जवाब देने में जल्दबाजी करेगी कि झुर्रियों का कारण उम्र है। लेकिन, थोड़ा सोचने के बाद, वह जोड़ देगा: "वास्तव में, उनमें से बहुत से हैं।" चिकनी त्वचा पर सिलवटों और खांचे इस तथ्य के कारण दिखाई देते हैं कि यह अपनी प्राकृतिक दृढ़ता और लोच खो देता है।

14:45 17.01.2013

जैव रासायनिक सूक्ष्मताओं में जाने के बिना, यह समझना सार्थक है कि त्वचा के इन गुणों के लिए कोलेजन और इलास्टिन फाइबर जिम्मेदार हैं। समय के साथ, उनका संश्लेषण काफी धीमा हो जाता है। और यहां बिंदु केवल शरीर की थकान नहीं है, जो कम से कम एक चौथाई सदी से जमा है। झुर्रियाँ पहले से ही उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेत हैं, एक अपरिहार्य लेकिन धीमी प्रक्रिया। कारकों के प्रभाव को धीमा करने का एक मौका है जो इस तथ्य को जन्म देता है कि त्वचा धीरे-धीरे झुर्रियों के एक कोबवे से ढकी हुई है।

पारिवारिक एल्बम, या आनुवंशिकता

उम्र बढ़ने की तीव्रता, साथ ही शरीर के वजन में वृद्धि / कमी की दर और शरीर में कई अन्य प्रक्रियाएं आनुवंशिक विशेषताओं द्वारा निर्धारित की जाती हैं। सीधे शब्दों में कहें तो देखिए मां की तस्वीरें। और 40 साल की उम्र में, वह एक वरिष्ठ की तरह दिखती थी? संभावना है कि आप भी भाग्यशाली होंगे। जब तक आप केवल अपनी माँ की विरासत पर निर्भर नहीं रहते। मातृ प्रकृति द्वारा दान किए गए डेटा को क्रीम, सीरम और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ सावधानीपूर्वक संरक्षित और प्रबलित किया जाना चाहिए। किशोरावस्था में और रजोनिवृत्ति के दौरान - हार्मोनल तूफानों के दौरान त्वचा विशेष रूप से प्रभावित होती है। लेकिन उम्र के आधार पर झुर्रियों की उपस्थिति की सामान्य तस्वीर कुछ इस तरह दिखेगी:

18-29 वर्ष।आंखों के नीचे सिलवटें और बैग (मंडलियां) दिखाई देते हैं, माथे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं।

30-39 वर्ष।भौंहों की झुर्रियाँ पहले से ही स्पष्ट हैं, कौवा के पैर चिकने नहीं हैं, गाल और ठुड्डी की त्वचा के कारण चेहरे की रूपरेखा बदल सकती है।

40-49 वर्ष।ऊपरी पलकें सूज जाती हैं और झुक जाती हैं, आंखों के नीचे झुर्रियाँ (बैग) दिखाई देती हैं, भौंह और नासोलैबियल सिलवटें गहरी हो जाती हैं।

50-59 वर्ष।आंखों के चारों ओर "कौवा के पैर" स्पष्ट रूप से चिह्नित हैं, मुंह के चारों ओर अनुदैर्ध्य झुर्रियों का एक नेटवर्क दिखाई देता है, और चेहरे का अंडाकार बदल जाता है।

60 साल की उम्र से।सभी मौजूदा झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं और दिखाई देने लगती हैं।

कार्यवाही करना:

• अगर आपकी त्वचा पतली, शुष्क और झुर्रियों से ग्रस्त है, तो ब्यूटीशियन से सलाह लें। एक विशेषज्ञ के साथ, जल्दी उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए एक कार्यक्रम का चयन करें।
• 27 साल की उम्र में, आप पहले से ही ओजोन थेरेपी का एक कोर्स कर सकते हैं, जो आंखों के आसपास झुर्रियों और माथे पर झुर्रियों के मुश्किल से दिखाई देने वाले नेटवर्क को सुचारू करने में मदद करेगा।
• 30 साल की उम्र में, एंटी-एजिंग घटकों (कोलेजन, इलास्टिन, विटामिन ए, सी, ई) के साथ एक क्रीम के साथ दैनिक त्वचा देखभाल को फिर से भरना आवश्यक है।
• 40 वर्ष की आयु में, मेसोथेरेपी, मायोलिफ्टिंग, प्लास्टिक मालिश के पाठ्यक्रमों को हर छह महीने में कम से कम एक बार अपने कार्यक्रम में शामिल किया जाना चाहिए। भविष्य के बारे में प्लास्टिक सर्जन से बात करना उचित हो सकता है।

जलता हुआ सूरज, या फोटोएजिंग

हर कोई जो पहले से ही छुट्टी पर है, एक कांस्य तन को भी दिखाने की कोशिश कर रहा है। यह सुंदर दिखता है, और, ईमानदारी से, एक तन कई त्वचा दोषों को छुपाता है। लेकिन पदक का एक नकारात्मक पहलू है। समुद्र तट पर लेटे हुए आपके शांत रहने के दौरान त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया कई गुना तेज हो जाती है। पराबैंगनी विकिरण (एक सूर्य स्नानघर में प्राकृतिक सौर और कृत्रिम दोनों) कुछ विशेषताओं में विकिरण जैसा दिखता है। सूरज की किरणों का लगभग 10% त्वचा की ऊपरी परत द्वारा बरकरार रखा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वह बहुत ही सुखद चॉकलेट शेड होता है। लेकिन 20-30% बहुत गहराई तक प्रवेश करते हैं और पहले से ही इलास्टिन फाइबर की संरचना में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं। प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं है। एक साल बीत जाएगा, दो, पांच, लेकिन आपके 25 साल तक आपको झाईयों की संख्या में वृद्धि और निश्चित रूप से, झुर्रियाँ दिखाई देने लगेंगी। अपनी त्वचा को अपनी वास्तविक उम्र से अधिक उम्र का न लगने दें।

कार्यवाही करना:

• घर से निकलने से पहले, खासकर अप्रैल से अक्टूबर तक, अपने चेहरे पर एसपीएफ फैक्टर वाला मॉइस्चराइजर लगाएं। सर्दियों में, यह यूवी फिल्टर वाला पोषक तत्व हो सकता है।
• कोशिश करें कि गर्मी के दिनों में खुली धूप में न रहें।
• मध्यम रूप से धूप सेंकें और सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

चेहरे या चेहरे के भाव न बनाएं

कहते हैं कि जिसके चेहरे पर झुर्रियां नहीं होती वो कभी मुस्कुराता नहीं। आइए जोड़ें: मुझे आश्चर्य नहीं हुआ, मैं रोया नहीं, मैं परेशान नहीं हुआ। यह मिमिक झुर्रियां हैं जो सबसे पहले चेहरे पर दिखाई देती हैं। क्या आप अक्सर अपनी भौहें फड़फड़ाते हैं? अपनी नाक के पुल और अपने माथे पर उम्र के पहले अग्रदूतों की प्रतीक्षा करें। हर कोई आपको एक हँसी और एक अचूक आशावादी कहता है? इसका मतलब है कि आप अक्सर मुस्कुराते हैं, इसलिए, आप अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, इसलिए "कौवा के पैर"। लेकिन लगातार उदासी और उदासी मुंह के कोनों के निचले हिस्से और स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटों को जन्म देगी।

कार्यवाही करना:

• अपने माथे पर कागज का थोड़ा नम टुकड़ा चिपकाएं। क्या वह तुरंत गिर गया? आप अपने माथे को बहुत ज्यादा झुर्रीदार करते हैं। इस एक्सरसाइज को घर पर ही करें, कोशिश करें कि पेपर का टुकड़ा अपने माथे पर ज्यादा से ज्यादा देर तक रखें।
• अपने चेहरे के भाव देखें: आश्चर्यचकित भौंहें सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से की जा सकती हैं।
• अपनी आंखों को थकाएं नहीं: हर घंटे कंप्यूटर मॉनीटर से आराम करें, परिवहन में न पढ़ें।

केफिर से लेकर सब्जियां, या कुपोषण

वजन में तेज उतार-चढ़ाव का तत्काल प्रभाव दिखाई देता है। एक प्रयोग करें: एक गुब्बारे को फुलाएं, उसे कसकर बांधें और कुछ दिनों के लिए छोड़ दें। और फिर धीरे-धीरे हवा छोड़ दें। क्या हुआ? अनैस्थेटिक फीका चीर। आपकी त्वचा उसी तरह से व्यवहार करती है जब मोटी चमड़े के नीचे की वसा की परत को तेजी से हटा दिया जाता है। बेशक, आदर्श वजन को स्थिर रखना है। लेकिन अगर आप आहार पर जाते हैं, तो विटामिन और खनिजों की संतुलित सामग्री पर। इसके अलावा, इसका उद्देश्य तत्काल वजन घटाने के लिए नहीं, बल्कि आहार के सामान्यीकरण पर होना चाहिए। मुख्य मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स की कमी से भी समय से पहले बुढ़ापा और झुर्रियों की उपस्थिति होती है।

कार्यवाही करना:

• कोशिश करें कि मैदा और मिठाई का गलत इस्तेमाल न करें, फिर आपको डाइट पर जाने की जरूरत नहीं है।
• इसके अतिरिक्त, त्वचा, नाखून, बालों की स्थिति में सुधार करने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।

सिगरेट छोड़ें, या अतिरिक्त जोखिम

धूम्रपान के खतरों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। लेकिन अन्य बातों के अलावा इस बात का ध्यान रखें कि धूम्रपान करने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा तेजी से गिरती है, और त्वचा पर झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं।

कार्यवाही करना:

• बुरी आदतों को छोड़ने का प्रयास करें।

शुद्ध रसायन, या फ्री रेडिकल्स

त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में आधुनिक सिद्धांतों में से एक सूक्ष्म रासायनिक मामलों पर आधारित है। मुक्त कण आणविक स्तर पर "बहुत आसान" होते हैं। ये कण कोशिका के घटकों के साथ प्रकृति द्वारा अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करने में सक्षम हैं, जो इसके काम में खराबी का कारण बनते हैं।

कार्यवाही करना:

• हरी सब्जियां खूब खाएं, साथ ही विटामिन ए और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जो फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं।
• शराब, मजबूत कॉफी और चाय का दुरुपयोग न करें।
• ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें जिनमें एंटीऑक्सीडेंट घटक शामिल हों।

पहली झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने की अन्य अभिव्यक्तियाँ एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे रोका या रोका नहीं जा सकता है। उम्र के साथ, त्वचा पर विभिन्न गहराई की सिलवटें बनने लगती हैं। पहली झुर्रियाँ कम उम्र में भी दिखाई दे सकती हैं - ये तथाकथित मिमिक झुर्रियाँ हैं।

उम्र के साथ होने वाले कोलेजन फाइबर के नुकसान और टूटने की प्राकृतिक प्रक्रिया के कारण झुर्रियां दिखाई देती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति एक प्राकृतिक और अपरिहार्य प्रक्रिया है, आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन और कॉस्मेटिक उद्योग कई प्रक्रियाएं और तैयारी प्रदान करता है जो त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक युवा बनाए रखती हैं।

चेहरे पर कई तरह की झुर्रियां होती हैं।

चेहरे पर झुर्रियों के प्रकार

चेहरे पर सिलवटों को घटना की गहराई से अलग किया जाता है: सतही होते हैं, लेकिन गहरी झुर्रियाँ होती हैं; स्थान पर - नासोलैबियल झुर्रियाँ, माथे पर सिलवटें, आँखों के नीचे झुर्रियाँ, भौंहों के बीच; गठन के कारण - उम्र से संबंधित, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़ा, साथ ही गतिशील - मिमिक झुर्रियाँ।

• गहराई से: सतही, मध्य और गहरी झुर्रियाँ

चेहरे पर झुर्रियों को उनकी गहराई के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। यह केवल एक सशर्त विभाजन नहीं है, बल्कि चेहरे पर झुर्रियों को ठीक करने और प्रक्रियाओं को निर्धारित करने के लिए एक विधि चुनने का एक गंभीर आधार है। उदाहरण के लिए, यदि बोटॉक्स भौंहों के बीच झुर्रियों को चिकना करने के लिए प्रभावी है, तो नासोलैबियल झुर्रियों से निपटने के लिए जैव-सुदृढीकरण अधिक उपयुक्त है, और झुर्रियों के खिलाफ जिम्नास्टिक भी प्रभावी है।

घटना की गहराई के अनुसार, झुर्रियों को सतही, मध्य और गहरी झुर्रियों में विभाजित किया जाता है। सतही - ये तह हैं जो केवल एपिडर्मिस को प्रभावित करते हैं। ये महीन रेखाएँ महीन रेखाओं की तरह दिखती हैं। ये झुर्रियां उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण नहीं, बल्कि त्वचा के डिहाइड्रेशन के कारण दिखाई देती हैं। तीव्र त्वचा जलयोजन के साथ, ऐसी झुर्रियाँ आमतौर पर सुधार के लिए उत्तरदायी होती हैं।

त्वचा पर सतही झुर्रियों के बनने का एक अन्य कारण एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना है। इस समस्या को हल करने के लिए विभिन्न प्रकार के सतही और मध्य छिलके प्रभावी होते हैं।

त्वचा (या त्वचीय) पर माध्य झुर्रियाँ पहले से ही सतह पर नहीं बनती हैं, बल्कि मध्य परतों (डर्मिस) तक पहुँचती हैं। वे एपिडर्मल झुर्रियों के गहरा होने के कारण उत्पन्न होते हैं।

गहरी झुर्रियाँ स्पष्ट सिलवटें होती हैं, जिसके निर्माण में न केवल त्वचा की परतें, बल्कि चमड़े के नीचे की वसा भी भाग लेती हैं। गहरी झुर्रियों की उपस्थिति प्राकृतिक त्वचा की सिलवटों के क्षेत्रों में होती है - इस तरह नासोलैबियल झुर्रियाँ बनती हैं। कई मायनों में, चेहरे पर गहरी सिलवटों के गठन का कारण ऊतकों के गुरुत्वाकर्षण के साथ जुड़ा हुआ है - उम्र के साथ मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, और इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में, चेहरे का अंडाकार अपनी स्पष्टता खो देता है।

गहरी झुर्रियों की अभिव्यक्ति की डिग्री कई कारकों पर निर्भर करती है: यह एक आनुवंशिक प्रवृत्ति है, और चेहरे की संरचना की व्यक्तिगत विशेषताएं, और उन बाहरी कारकों का प्रभाव जो सतही और मध्य झुर्रियों के गठन की ओर ले जाते हैं।

• स्थान के अनुसार: आंखों के नीचे झुर्रियां, माथे पर, भौंहों के बीच, नासोलैबियल सिलवटों

त्वचा पर झुर्रियों को भी स्थान के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है: माथे पर झुर्रियाँ, नाक के पुल पर, नाक पर, आँखों के चारों ओर झुर्रियाँ, गालों पर, नासोलैबियल सिलवटों, ठुड्डी पर धक्कों पर।

तो, हमारे सक्रिय चेहरे के भावों के कारण माथे पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। इसके अलावा, भावनाओं की अत्यधिक सक्रिय अभिव्यक्ति के कारण उत्पन्न होने वाले चेहरे की सिलवटें कम उम्र में भी हो सकती हैं। भौंहों की झुर्रियाँ आमतौर पर बड़ी खड़ी क्रीज होती हैं। इस क्षेत्र में पहली झुर्रियाँ भी चेहरे के बहुत सक्रिय भावों के कारण होती हैं। इस तरह के सिलवटों को "क्रोध की झुर्रियाँ" भी कहा जाता है क्योंकि वे नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति के कारण बनते हैं।

त्वचा पर झुर्रियां नाक पर भी बन सकती हैं। जब कोई व्यक्ति भौंकता है तो वे आमतौर पर ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। आंखों के नीचे झुर्रियां निचली पलकों पर सिलवटें होती हैं, जो आमतौर पर उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ-साथ आंखों के आसपास झुर्रियों के कारण दिखाई देती हैं। हालांकि, दूसरे मामले में, झुर्रियां स्क्विंटिंग की आदत के कारण, और अपर्याप्त त्वचा नमी के कारण दिखाई दे सकती हैं।

विल्टिंग के पहले लक्षण 25 वर्षों के बाद शुरू हो सकते हैं, और बाह्य रूप से यह अभी तक प्रकट नहीं होता है: कोलेजन उत्पादन धीमा हो जाता है और सेल नवीनीकरण की दर कम हो जाती है। झुर्रियों के गठन के कारण कारकों का एक पूरा परिसर हैं।

उदाहरण के लिए, ये जीवनशैली कारक हैं: नींद की कमी, निष्क्रियता, खराब आहार, धूम्रपान और अन्य बुरी आदतें। त्वचा की देखभाल भी प्रभावित करती है: अनुचित देखभाल (उदाहरण के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग जो त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं हैं) या अपर्याप्त देखभाल (नियमित मॉइस्चराइजिंग की कमी) के कारण, झुर्रियाँ बहुत पहले दिखाई दे सकती हैं।

वजन बढ़ने और घटने के दौरान वजन में तेज उतार-चढ़ाव भी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। यह मुख्य रूप से शिथिल ऊतकों द्वारा प्रकट होता है (उदाहरण के लिए, वजन बढ़ने के कारण कम उम्र में भी नासोलैबियल फोल्ड दिखाई दे सकते हैं)।

झुर्रियों की उपस्थिति के कारणों में अत्यधिक धूप सेंकना शामिल है: यूवी किरणों के तीव्र संपर्क से फोटोएजिंग हो सकती है।

झुर्रियों के बनने के कारणों के आधार पर, वे गतिशील और उम्र से संबंधित होते हैं।

गतिशील झुर्रियाँ

गतिशील झुर्रियाँ चेहरे की मांसपेशियों पर अधिक भार से जुड़ी होती हैं। चेहरे पर झुर्रियां पड़ने का मुख्य कारण अपनी भावनाओं को बहुत अधिक सक्रिय रूप से व्यक्त करने और यहां तक ​​कि मुस्कराने की आदत है। इस वजह से, सतही तह गहरी हो जाती है।

उम्र की झुर्रियाँ वे हैं जो प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के परिणामस्वरूप दिखाई देती हैं। पहले से ही 30-35 पर, त्वचा पर पहला धक्कों दिखाई दे सकता है। सौंदर्य प्रसाधन और पेशेवर सैलून देखभाल अभी भी इन झुर्रियों का सामना कर सकती है। हालांकि, वर्षों में, संख्या कम हो जाती है, झुर्रियां गहरी हो जाती हैं, विलय करना शुरू हो जाता है, अधिक स्पष्ट और राहत क्रीज़ में बदल जाता है। लेकिन इस तरह की झुर्रियों को भी ठीक किया जा सकता है, लेकिन अधिक गंभीर तरीकों और शिकन-रोधी उपचारों की आवश्यकता होती है: चमड़े के नीचे के इंजेक्शन, लेजर छिलके, विभिन्न हार्डवेयर तकनीक।

झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कैसे करें

झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा करने के लिए, यह पहचानना आवश्यक है कि वे क्यों दिखाई दिए। यदि ये केवल उम्र के कारक हैं, तो एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं और तकनीकों को चुनना आवश्यक है जो कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के उद्देश्य से हैं। यदि यह बुरी आदतों, कुपोषण के कारण है, तो आपको अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करना चाहिए।

अनुचित देखभाल के कारण झुर्रियाँ दिखाई दे सकती हैं, और फिर एक गुणवत्ता वाली एंटी-रिंकल क्रीम, जिसमें मॉइस्चराइजिंग और मुक्त कणों से लड़ने के उद्देश्य से सामग्री शामिल है, मदद करेगी। चेहरे पर झुर्रियों का बनना चेहरे की मांसपेशियों के कमजोर होने का परिणाम हो सकता है, और फिर झुर्रियों के खिलाफ मालिश सबसे प्रभावी होती है।

भौंकने की आदत के कारण त्वचा पर झुर्रियां पड़ सकती हैं। ऐसे में आपको अपने चेहरे के भावों पर लगातार नियंत्रण रखने की जरूरत है। विभिन्न एंटी-रिंकल उत्पाद भी हैं (उदाहरण के लिए, पैच और विशेष चिपकने वाले टेप जो झुर्रियों को दूर करने के लिए चेहरे की सिलवटों से चिपके होते हैं)।

यदि पहली झुर्रियाँ समय से पहले दिखाई देती हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह अनुचित देखभाल और जीवन शैली के कारण है। युवा त्वचा में खुद को ठीक करने की अच्छी क्षमता होती है, और ज्यादातर मामलों में इसे पुनर्जीवित करने की क्षमता को उत्तेजित करने के लिए ही आवश्यक होता है।

एंजाइम के छिलके को हफ्ते में कई बार साफ करने के लिए इस्तेमाल करें - ये स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई को कम करते हैं। एंटी-रिंकल क्रीम पर ध्यान दें जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, हाइलूरोनिक एसिड, ट्राइग्लिसराइड्स, पौधों के अर्क होते हैं।

पहली झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पीने के शासन की निगरानी करने की आवश्यकता है: एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीने से, आप हाइड्रोलिपिड मेंटल को मजबूत करेंगे, जो त्वचा की सतह से तरल के वाष्पीकरण को रोकेगा।

आपके विरोधी शिकन सौंदर्य प्रसाधनों के शस्त्रागार में न केवल क्रीम होना चाहिए, बल्कि त्वचा के अधिक सक्रिय जलयोजन के लिए सीरम भी होना चाहिए।

त्वचा पर झुर्रियों की रोकथाम के रूप में मॉइस्चराइजिंग

त्वचा का निर्जलीकरण झुर्रियों के कारणों में से एक है। त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, एंटी-रिंकल क्रीम और मास्क चुनें जिसमें हयालूरोनिक एसिड, शैवाल के अर्क, सेरामाइड्स, मुसब्बर के अर्क शामिल हों।

एक अच्छी एंटी-रिंकल क्रीम चुनते समय, पहले हाइलूरोनिक एसिड देखें - यह एपिडर्मिस में पानी को बरकरार रखता है और इसके वाष्पीकरण को रोकता है, साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स, इलास्टिन और कोलेजन हाइड्रोलिसेट्स। जेल-आधारित एंटी-रिंकल उत्पाद चुनें - ऐसे कॉस्मेटिक उत्पादों में पानी अधिक होता है, जबकि वसायुक्त क्रीम त्वचा को पोषण देने के लिए अधिक डिज़ाइन की जाती हैं।

त्वचा के गहन मॉइस्चराइजिंग के लिए, घर पर एंटी-रिंकल मास्क सबसे प्रभावी सहायक नहीं हैं। निर्जलित त्वचा को बहाल करने के लिए, अधिक सक्रिय लोगों की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये छिलके हैं जो मृत कणों के एपिडर्मिस को साफ करते हैं। फिर, तैयार त्वचा पर एंटीऑक्सिडेंट और हाइलूरोनिक एसिड वाला सीरम लगाया जाता है, और अंतिम चरण में, एक कोलेजन या एल्गिनेट एंटी-रिंकल मास्क लगाया जाता है।

इंजेक्शन तकनीकों के लिए, मेसोथेरेपी को सबसे प्रभावी माना जाता है, जो त्वचा को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है, "थकान झुर्रियों" से राहत देता है, साथ ही बायोरिविटलाइज़ेशन, जो नमी की खोई हुई आपूर्ति को पुनर्स्थापित करता है।

एंटी-एजिंग क्रीम, साथ ही घर पर एंटी-रिंकल मास्क, ऐसे उत्पाद हैं जो एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम में प्रवेश नहीं करते हैं। तदनुसार, वे केवल त्वचा की सतह पर "काम" करते हैं: वे नेत्रहीन इसकी स्थिति में सुधार करते हैं, नरम करते हैं, ठीक सतही झुर्रियों को चिकना करते हैं। लेकिन उनके पास एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव नहीं है।

अधिक स्पष्ट प्रभाव के लिए, सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जो कोशिकाओं द्वारा इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। ये पेशेवर उत्पाद हैं, जिनमें रेटिनॉल, विटामिन सी, एसिड, कई खनिज, फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं।

साथ ही, हार्डवेयर और इंजेक्शन तकनीकों का ऐसा प्रभाव होता है। एक पेशेवर विरोधी शिकन मालिश भी कोलेजन उत्पादन की उत्तेजना में योगदान करती है।

जीवन शैली: धूप से त्वचा की सुरक्षा, बुरी आदतें, पोषण

जीवनशैली सबसे स्पष्ट नहीं है, लेकिन झुर्रियों के प्रकट होने का एक महत्वपूर्ण कारण है। सबसे पहले, यह भोजन है। घर पर एंटी-रिंकल मास्क बनाते समय, याद रखें कि कई उत्पादों को सबसे अच्छा मौखिक रूप से लिया जाता है - और उनका प्रभाव अधिक होगा। उदाहरण के लिए, रसभरी और ब्लूबेरी जामुन हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, साथ ही फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो त्वचा के ऊतकों के उत्थान में सुधार करते हैं। नट्स ओमेगा -3 फैटी एसिड और विटामिन ई का एक स्रोत हैं, ग्रीन टी में उच्च एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है, टमाटर विटामिन सी और लाइकोपीन से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन उत्पादन में सुधार करते हैं।

ताजी हवा में अधिक चलें, लेकिन अपनी त्वचा को यूवी विकिरण से बचाना सुनिश्चित करें। एसपीएफ़ फ़िल्टर कई सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा हैं - ठंड के मौसम में ऐसी सुरक्षा पर्याप्त हो सकती है। गर्मियों में, आंखों के आसपास की त्वचा को काले चश्मे से सुरक्षित रखें, उच्च स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग करें।

नींद की लगातार कमी झुर्रियों की उपस्थिति का एक और कारण है, और सबसे पहले, थकान के निशान दिखाई देते हैं - आंखों के आसपास झुर्रियां। रात में त्वचा को पूरी तरह से बहाल करने के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। साथ ही, कम उम्र से ही आंखों के आसपास एंटी-रिंकल क्रीम का इस्तेमाल करें - इस सबसे कमजोर क्षेत्र की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है।

झुर्रियों को रोकने और उनका मुकाबला करने की एक विधि के रूप में, न केवल हार्डवेयर तकनीक और सौंदर्य प्रसाधन प्रभावी हैं, बल्कि झुर्रियों के लिए जिम्नास्टिक भी हैं।

झुर्रियों के लिए जिम्नास्टिक की मदद से आप चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, जो स्थैतिक झुर्रियों की उपस्थिति में उपयोगी है। हालांकि, आपको झुर्रियों के लिए जिम्नास्टिक पर बहुत अधिक उम्मीद नहीं रखनी चाहिए और इसे पूरी तरह से हानिरहित उपाय मानना ​​​​चाहिए।

तो, गतिशील झुर्रियाँ हैं - अर्थात, जो चेहरे की मांसपेशियों के संकुचन के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं। तदनुसार, ऐसी झुर्रियों को सुचारू करने के लिए, मांसपेशियों को आराम देना चाहिए। गलत व्यायाम चुनकर, आप, इसके विपरीत, उनकी गतिविधि बढ़ा सकते हैं और विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, व्यायाम की पसंद को ध्यान से देखें। उन अभ्यासों को वरीयता दें जिनका उद्देश्य स्व-मालिश तकनीकों के संयोजन में चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम देना है।

विरोधी शिकन मालिश झुर्रियों की गहराई को काफी कम कर सकती है। वास्तव में, चेहरे की मालिश एक निष्क्रिय जिम्नास्टिक है जो कमजोर मांसपेशियों को टोन करने और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने में मदद करेगी। इसके अलावा, विरोधी शिकन मालिश प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा की कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है। मालिश 25 साल की उम्र के बाद निवारक उपाय के रूप में और 30 साल की उम्र से एंटी-एजिंग उपचार के रूप में शुरू की जा सकती है।

उम्र और मिमिक झुर्रियाँ: संघर्ष के तरीके

उम्र की झुर्रियाँ, एक नियम के रूप में, 40 साल बाद दिखाई देती हैं। उनकी घटना प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का परिणाम है, जिसके कारण कोलेजन, हाइलूरोनिक एसिड और नमी का भंडार कम हो जाता है। मांसपेशियों की टोन का नुकसान होता है, चेहरे के ऊतक उतरते हैं, और स्थिर झुर्रियाँ बनती हैं।

चेहरे पर झुर्रियां पड़ना लगातार भौंकने, मुंह फेरने की आदत से जुड़ा है। मांसपेशियों की गतिविधि में वृद्धि के कारण, त्वचा की सिलवटें दिखाई देती हैं, जो 25 वर्षों के बाद चिकनी नहीं होती हैं।

झुर्रियों से लड़ने के कई प्रभावी तरीके हैं। सबसे प्रभावी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं हैं, पेशेवर क्रीम और एंटी-रिंकल मास्क भी प्रभावी हैं। झुर्रियों के लिए सबसे कम प्रभावी मास्क जो घर पर बनाए जाते हैं - उन्हें चेहरे पर झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए मुख्य योजना के अतिरिक्त के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

सौंदर्य चिकित्सा के क्षेत्रों में से एक है उम्र को कम करना और झुर्रियों की नकल करना। तकनीकों में सार्वभौमिक हैं - उनके पास एक सामान्य एंटी-एजिंग प्रभाव है, और कुछ ऐसे भी हैं जो कुछ प्रकार की झुर्रियों को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

नाक के पुल पर भौंहों की झुर्रियाँ और झुर्रियाँ युवावस्था में भी दिखाई दे सकती हैं। वे कई कारणों से प्रकट होते हैं, जिनमें से मुख्य है बढ़ी हुई नकल गतिविधि। भौहों के बीच खड़ी क्रीज को "गुस्सा" भी कहा जाता है: यह मांसपेशियों में तनाव के कारण होता है जब हम क्रोधित होते हैं और भौंकते हैं।

त्वचा के निर्जलीकरण के कारण नाक के पुल पर क्रॉस फोल्ड भी हो सकते हैं। शुष्क त्वचा पर जिसमें नमी की कमी होती है, सिलवटें अधिक आसानी से दिखाई देती हैं और उन्हें चिकना करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण भौंहों के बीच झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, जब त्वचा अपना स्वर खो देती है, और कुछ कारकों के प्रभाव के बिना भी उस पर सिलवटें दिखाई देती हैं।

नाक के पुल पर भौंहों और झुर्रियों के बीच झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए, देखभाल प्रक्रियाएं आवश्यक हैं (मॉइस्चराइजिंग एंटी-रिंकल मास्क, क्रीम का नियमित उपयोग, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने के लिए मालिश)। इस समस्या को हल करने के लिए, इंजेक्शन और हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी के तरीके दिखाए जाते हैं: झुर्रियों के लिए माइक्रोक्यूरेंट्स, फिलर्स, बोटॉक्स इंजेक्शन। ऐसी झुर्रियों से निपटने के लिए सबसे कट्टरपंथी प्रक्रियाएं लिपोफिलिंग और थ्रेड लिफ्टिंग हैं।

आंखों के आसपास झुर्रियां

आंखों के आसपास की त्वचा सबसे पतली होती है। इसके अलावा, बहुत कम वसा ऊतक, पसीना और वसामय ग्रंथियां होती हैं, और इसलिए इस क्षेत्र की त्वचा पर झुर्रियां बहुत पहले बनने लगती हैं - कुछ के लिए, वे 25 साल की उम्र में दिखाई दे सकती हैं। आंखों के चारों ओर झुर्रियों का दिखना इस तथ्य के कारण भी है कि इस क्षेत्र की मांसपेशियां लगभग लगातार गति में रहती हैं - भेंगापन, पलक झपकना, चेहरे के भाव या तो झुर्रियां पड़ जाते हैं या त्वचा में खिंचाव आ जाता है, जिससे झुर्रियां पड़ जाती हैं।

आंखों के नीचे झुर्रियों का निर्माण अन्य कारकों से भी हो सकता है: अनुचित देखभाल, नींद की कमी, आंखों में खिंचाव।

आंखों के आसपास झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए, बड़ी संख्या में तकनीकों और प्रक्रियाओं की पेशकश की जाती है। सबसे पहले, ये सौंदर्य प्रसाधन हैं: क्रीम, सीरम, मास्क, विरोधी शिकन तेल - वे त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करते हैं। हालांकि, आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए क्रीम पर बहुत अधिक आशा न रखें: वे त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, और इस तरह छोटी अनियमितताओं को दूर कर सकते हैं, लेकिन वे झुर्रियों को सुचारू नहीं कर सकते।

हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी इस समस्या को हल करने में मदद कर सकती है: फोटोरिजुवेनेशन, माइक्रोक्यूरेंट्स, आरएफ-लिफ्टिंग।

आंखों के नीचे गहरी झुर्रियों के साथ, विभिन्न प्रकार के छिलके प्रभावी होते हैं, साथ ही इंजेक्शन तकनीकें जो खोई हुई मात्रा को फिर से भर देती हैं। झुर्रियों के लिए बोटॉक्स, साथ ही मेसोथेरेपी और प्लास्मोलिफ्टिंग आंखों के आसपास की त्वचा को चिकना करने के प्रभावी तरीके हैं।

नासोलैबियल झुर्रियों का निर्माण कई कारकों के कारण होता है। यह नाक और होंठों में बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन है, जो सक्रिय अभिव्यंजक चेहरे के भाव वाले लोगों की विशेषता है। इसके अलावा, इस क्षेत्र में झुर्रियों की उपस्थिति आनुवंशिकता, चेहरे की संरचनात्मक विशेषताओं, लोच की कमी और त्वचा की उम्र से संबंधित शिथिलता के कारण होती है।

नासोलैबियल सिलवटों का मुकाबला करने के लिए, आपको उन तकनीकों और प्रक्रियाओं पर ध्यान देना चाहिए जिनका उद्देश्य मात्रा जोड़ना और त्वचा को कसना है। इसे इसके द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है: फिलर्स के साथ शिकन सुधार, लिपोफिलिंग, थ्रेड फेसलिफ्ट, गैर-सर्जिकल लिफ्टिंग।

माथे पर झुर्रियां

माथे पर झुर्रियाँ किसी भी उम्र में हो सकती हैं: ये मुख्य रूप से नकली सिलवटें हैं जो चेहरे के बहुत सक्रिय भावों के कारण दिखाई देती हैं। माथे पर झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए, मांसपेशियों को आराम देने वाले तरीके प्रभावी हैं: ये पेशेवर मालिश हैं, साथ ही बोटॉक्स इंजेक्शन भी हैं। गहरी झुर्रियों को चिकना करने के लिए हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन, मेसोथ्रेड्स, बायोरिविटलाइज़ेशन प्रभावी हैं।

सबसे प्रभावी सैलून प्रक्रियाएं और तकनीकें

नकल और उम्र की झुर्रियों को सुचारू करने के लिए, हार्डवेयर और इंजेक्शन तकनीक सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि केवल उनका स्पष्ट प्रभाव हो सकता है। एंटी-रिंकल मास्क और तेल, क्रीम और सीरम जैसे सौंदर्य प्रसाधन गहरी झुर्रियों और ढीली त्वचा से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे।

सौंदर्य चिकित्सा विभिन्न तरीकों की पेशकश करती है, जिसका उद्देश्य त्वचा में खोई हुई मात्रा को फिर से भरना, कसना, गहन मॉइस्चराइजिंग और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना है। ये विभिन्न प्रकार के छीलने, इंजेक्शन, लिफ्टिंग हैं।

मेसोथेरेपी एक कायाकल्प तकनीक है, जिसका सिद्धांत औषधीय तैयारी या विटामिन, ट्रेस तत्वों, हयालूरोनिक एसिड, कार्बनिक अम्ल और विभिन्न अर्क के "कॉकटेल" के चमड़े के नीचे इंजेक्शन पर आधारित है।

मेसोथेरेपी के एक सत्र में, बेहतरीन सुइयों का उपयोग करके उपचारित क्षेत्र में सतही इंजेक्शन लगाए जाते हैं। प्रक्रिया को न केवल झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए संकेत दिया जाता है, बल्कि शुष्क त्वचा, निशान और निशान, रंजकता भी होती है। इंजेक्शन के साथ पारंपरिक मेसोथेरेपी के अलावा, गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी भी है।

Biorevitalization

Biorevitalization त्वचा को गहन रूप से मॉइस्चराइज करने के उद्देश्य से एक प्रक्रिया है। यह शुष्क त्वचा, झुर्रियों, लोच के नुकसान को रोकने और मुकाबला करने का एक प्रभावी तरीका है। परंपरागत रूप से, बायोरिविटलाइज़ेशन का अर्थ है हायलूरोनिक एसिड के साथ तैयारी का इंजेक्शन। यह त्वचा की सूखापन और समय से पहले उम्र बढ़ने, फोटोएजिंग, त्वचा के ट्यूरर में कमी के लिए संकेत दिया गया है।

एक अन्य प्रकार की प्रक्रिया लेजर बायोरिविटलाइज़ेशन है, जो इंजेक्शन का उपयोग नहीं करती है, लेकिन कम आणविक भार हयालूरोनिक एसिड पर आधारित एक जेल है, जो लेजर विकिरण के प्रभाव में त्वचा में प्रवेश करती है।

जैव सुदृढ़ीकरण

बायो-सुदृढीकरण पीटोसिस (चेहरे की त्वचा का ढीलापन) के पहले लक्षणों से निपटने का एक प्रभावी तरीका है। यह फेसलिफ्ट की तरह कठोर नहीं है, लेकिन विभिन्न प्रकार के छिलके और इंजेक्शन से अधिक प्रभावी है।

प्रक्रिया का सार चेहरे के फ्रेम को मजबूत करना, त्वचा का घनत्व और लोच बढ़ाना है। यह गहरी नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति में इंगित किया जाता है, साथ ही साथ "उड़ता है" - गाल क्षेत्र में शिथिलता। Bioreinforcement करने के कई तरीके हैं।

पहला धागे का उपयोग है जो त्वचा का समर्थन करता है और आगे की शिथिलता को रोकता है। इसके लिए शोषक और गैर-अवशोषित धागों का उपयोग किया जाता है। थ्रेड्स का एक विकल्प फिलर्स है जो हायलूरोनिक एसिड की उच्च सामग्री के साथ तैयारियों पर आधारित है। हालांकि, भराव धागे के रूप में ऐसा उठाने वाला प्रभाव नहीं देते हैं।

कंटूर प्लास्टिक फिलर्स की मदद से चेहरे के वॉल्यूम की पूर्ति करता है और इंजेक्शन की मदद से झुर्रियों को खत्म करता है। कंटूर प्लास्टिक सर्जरी प्लास्टिक सर्जरी की तुलना में अधिक कोमल प्रक्रिया है, क्योंकि इसमें प्रक्रिया के दौरान एनेस्थीसिया की आवश्यकता नहीं होती है और इसमें रिकवरी की लंबी अवधि नहीं होती है। इसी समय, इसका एक स्पष्ट एंटी-एजिंग प्रभाव होता है: यह झुर्रियों को चिकना करता है (गहरी "संरचनात्मक" को छोड़कर), चेहरे के एक या दूसरे हिस्से में मात्रा जोड़ता है, आकार को सही करता है और विषमता को समाप्त करता है।

प्रक्रिया के लिए, हयालूरोनिक एसिड, या अन्य प्रकार के भराव (उदाहरण के लिए, पॉलीएलैक्टिक एसिड पर आधारित) पर आधारित तैयारी का उपयोग किया जाता है।

प्लास्मोलिफ्टिंग

प्लास्मोलिफ्टिंग एक अन्य प्रकार की इंजेक्शन तकनीक है, जो किसी व्यक्ति के स्वयं के रक्त के शुद्ध और समृद्ध प्लाज्मा के उपयोग पर आधारित है। यह प्रक्रिया उम्र बढ़ने वाली त्वचा की स्थिति में सुधार करती है, ठीक झुर्रियों को समाप्त करती है, और एक भारोत्तोलन प्रभाव प्रदान करती है।

माइक्रोक्रोरेंट थेरेपी

माइक्रोक्रैक थेरेपी एक हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रिया है जो त्वचा और मांसपेशियों की परत को प्रभावित करती है। तकनीक एक कमजोर स्पंदित धारा के उपयोग पर आधारित है, जिसका त्वचा, मांसपेशियों, रक्त और लसीका वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। माइक्रोक्यूरेंट्स स्थानीय रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, मांसपेशियों की टोन को बहाल करते हैं, और त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं।

इस प्रकार, एक सामान्य कायाकल्प प्रभाव प्राप्त होता है: झुर्रियों की संख्या और गहराई कम हो जाती है, कोलेजन उत्पादन में वृद्धि होती है, और चेहरे का फ्रेम मजबूत होता है।

सौंदर्य चिकित्सा विभिन्न समस्याओं को हल करने के लिए छिलकों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है। प्रक्रियाओं का उद्देश्य त्वचा की सतह को चिकना करना, झुर्रियों और अनियमितताओं को खत्म करना, रंजकता, निशान, बढ़े हुए छिद्रों से लड़ना है।

छीलने प्रभाव की गहराई में भिन्न होते हैं: वे सतही और गहरे होते हैं। पूर्व केवल एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाते हैं, ठीक झुर्रियों को समाप्त करते हैं, बाद वाले को गंभीर समस्याओं को हल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

छिलके रासायनिक होते हैं: वे त्वचा पर एसिड के प्रभाव पर आधारित होते हैं। फलों के एसिड का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, साथ ही सैलिसिलिक एसिड भी। लेजर छीलने के दौरान, त्वचा पर एक एर्बियम या कार्बन डाइऑक्साइड लेजर कार्य करता है। इस प्रक्रिया का एक रूपांतर लेजर रिसर्फेसिंग है, जिसे गंभीर त्वचा दोषों को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक अन्य तकनीक माइक्रोडर्माब्रेशन है। यह एक यांत्रिक छीलने है, जिसका सिद्धांत त्वचा को माइक्रोक्रिस्टल से पॉलिश करना है।

गैर-सर्जिकल लिफ्टिंग

नॉन-सर्जिकल लिफ्टिंग कई तरह की तकनीकें हैं जो त्वचा की स्थिति में सुधार करती हैं, अनियमितताओं और झुर्रियों को दूर करती हैं, चेहरे के अंडाकार में परिभाषा जोड़ती हैं, और खोई हुई मात्रा को भरती हैं। इन तकनीकों में इंजेक्शन, लेजर और रेडियो वेव लिफ्टिंग, थ्रेड लिफ्टिंग, डीप पील्स शामिल हैं।

झुर्रियों के लिए बोटॉक्स

एंटी-रिंकल बोटॉक्स एक इंजेक्शन तकनीक है जो बोटुलिज़्म न्यूरोटॉक्सिन टाइप ए और इसी तरह की अन्य दवाओं के उपयोग पर आधारित है। झुर्रियों से बोटॉक्स की एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह त्वचा को नहीं, बल्कि मिमिक मांसपेशियों को प्रभावित करता है। इस प्रकार, यह उनकी अत्यधिक गतिविधि को समाप्त करता है: मांसपेशियों को आराम मिलता है, उनके ऊपर की त्वचा को चिकना किया जाता है। प्रक्रिया उन मांसपेशियों को प्रभावित करती है जो चेहरे पर झुर्रियों के निर्माण के लिए सीधे जिम्मेदार होती हैं।

बोटॉक्स का प्रभाव औसतन 4-6 महीने तक रहता है।

पेशेवर उपयोग के लिए एंटी-रिंकल मास्क में सक्रिय अवयवों की उच्च सांद्रता होती है, जिसका अर्थ है कि घरेलू उपयोग के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में उनका अधिक स्पष्ट प्रभाव होता है।

तो, ब्यूटी सैलून में कोलेजन मास्क बनाए जाते हैं। वे एक कोलेजन शीट होते हैं जिन्हें कोलेजन समाधान में भिगोया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है। प्रक्रिया का उपयोग त्वचा की थकान को दूर करने के लिए किया जाता है, यहां तक ​​कि उसके रंग को भी, और हल्का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है।

सैलून की स्थितियों में, आप विभिन्न प्लास्टिसाइजिंग मास्क बना सकते हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय एल्गिनेट और पैराफिन हैं। उनके पास एक उठाने वाला प्रभाव होता है, हल्की झुर्रियों को चिकना करता है। मैट्रीगेल मास्क फाइटोस्क्वैलिन डेरिवेटिव और शैवाल पर आधारित हाइड्रोफिलिक मास्क हैं। इन मास्क में एक जेल स्थिरता होती है, जो उन्हें कायाकल्प करने वाली मालिश के लिए उपयोग करने की अनुमति देती है।

झुर्रियों के लिए घरेलू उपाय

एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क या क्रीम संपूर्ण घरेलू त्वचा देखभाल के लिए एक किफायती विरोधी शिकन उपाय है। इन फंडों का उद्देश्य समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को रोकना है। रोज़मर्रा की देखभाल के लिए पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और टोनिंग मास्क, क्रीम और तेल चुनें, त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर वैकल्पिक।

घर पर रिंकल मास्क कैसे बनाएं

घरेलू उपयोग के लिए तैयार कॉस्मेटिक मास्क और एंटी-रिंकल क्रीम खरीदने की सिफारिश की जाती है - ये गहन लक्षित देखभाल उत्पाद हैं। इस तरह के मुखौटे तथाकथित "बगीचे से सौंदर्य प्रसाधन" की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं।

तथ्य यह है कि फल, जामुन, शहद और आवश्यक तेलों से घर पर बने मास्क औद्योगिक कॉस्मेटिक उत्पादों की तुलना में बहुत अधिक एलर्जीनिक हो सकते हैं। यदि आप अपने हाथों से झुर्रियों के लिए सौंदर्य प्रसाधन बनाते हैं, तो मुख्य नियम याद रखें: उन सामग्रियों को लागू न करें जिनसे आपको अपने चेहरे पर खाद्य एलर्जी है।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको खाद्य एलर्जी नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि घर के बने मास्क से कोई जलन नहीं होगी, इसलिए एक परीक्षण करना सुनिश्चित करें (आपको अपनी कलाई पर त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को चिकनाई करना चाहिए) मुखौटा) रचना को अपने चेहरे पर लगाने से पहले।

आपकी देखभाल में कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है, जिसमें झुर्रियों से बचाव भी शामिल है। तेल पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम में मुख्य तत्वों में से एक हैं।

झुर्रियों के लिए जैतून का तेल अच्छा है क्योंकि यह त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, और विटामिन ई से भी भरपूर होता है। विटामिन ई एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है जो कई एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा है।

जोजोबा तेल झुर्रियों के लिए सबसे हल्के और सबसे प्रभावी तेलों में से एक है। इसका उपयोग अपने शुद्ध रूप में किया जा सकता है - यह तुरंत अवशोषित हो जाता है, हाइड्रोलिपिडिक परत को पुनर्स्थापित करता है। मॉइस्चराइज़र में शामिल है, इसलिए यह शुष्क त्वचा के कारण होने वाली झुर्रियों से निपटने के लिए उपयोगी है।

शिया बटर रूखी और खुरदरी त्वचा को मुलायम और बहाल करने के लिए उपयुक्त है। वसा और ट्राइग्लिसराइड्स से भरपूर जो कोलेजन उत्पादन में सुधार करते हैं। यह जैतून के तेल की तुलना में कम चिकना होता है, अच्छी तरह से अवशोषित होता है और एक चिकना फिल्म नहीं छोड़ता है। इसे अपने शुद्ध रूप में झुर्रियों और शुष्क त्वचा के लिए मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

झुर्रियों के लिए रेटिनोइक मरहम

क्या रेटिनोइक रिंकल ऑइंटमेंट का इस्तेमाल किया जा सकता है? यह मरहम विटामिन ए - आइसोट्रेटिनॉइन के रूपों में से एक पर आधारित दवा है। दवा का मुख्य उद्देश्य मुँहासे, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन, रोसैसिया है। दूसरे शब्दों में, रेटिनोइक मरहम झुर्रियों का इलाज नहीं है, बल्कि त्वचा रोगों के इलाज के लिए एक दवा है।

ऐसा क्यों माना जाता है कि रेटिनोइक शिकन मरहम प्रभावी है? तथ्य यह है कि यह सामयिक रेटिनोइड्स के समूह से संबंधित एक दवा है। रेटिनोइक एसिड जैसे रेटिनोइड वाले सौंदर्य प्रसाधन और छिलके के बारे में सभी ने सुना है - इस पर आधारित उत्पादों का वास्तव में कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। रेटिनोइक एसिड के आधार पर एक पेशेवर पीलिंग बनाई जाती है, जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए प्रभावी होती है। और झुर्रियों के लिए रेटिनोइक मरहम के उपयोग का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि इसका उद्देश्य त्वचा का इलाज करना है।

एंटी-रिंकल क्रीम: रचना में कौन सी सामग्री होनी चाहिए

एंटी-रिंकल क्रीम एक कॉस्मेटिक उत्पाद है जो गहरी झुर्रियों को दूर नहीं कर सकता है और घड़ी को वापस नहीं कर सकता है, लेकिन त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकता है। एक अच्छी क्रीम के अवयवों में मॉइस्चराइजिंग तत्व होने चाहिए - यह नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग है जो झुर्रियों की शुरुआती उपस्थिति को रोक सकता है। सबसे पहले, यह हाइलूरोनिक एसिड, साथ ही ग्लिसरीन, लैनोलिन, मोम, मुसब्बर निकालने और अन्य पौधों के अर्क, एवोकैडो और जैतून का तेल है।

प्रभावी एंटी-रिंकल क्रीम की संरचना में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड शामिल होना चाहिए - वे मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं, ठीक झुर्रियों को चिकना करते हैं। एंटी-एजिंग क्रीम के सक्रिय पदार्थ विटामिन ई और सी हैं, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने और उम्र से संबंधित प्रक्रियाओं से लड़ने में मदद करते हैं, साथ ही साथ विटामिन ए और बी - वे मुक्त कणों की कार्रवाई का विरोध करते हैं।

कम उम्र से ही आंखों के आसपास एंटी-रिंकल क्रीम का इस्तेमाल करना शुरू कर दें - यह इस क्षेत्र में झुर्रियों की समय से पहले उपस्थिति की एक अच्छी रोकथाम है। क्रीम की संरचना में पोषक तत्व शामिल होने चाहिए। तो, यह शाही जेली, विटामिन ए, ई और बी, पौधे के अर्क (शैवाल, कैमोमाइल, गुलाब की पंखुड़ियां, नीला कमल) हो सकता है।

यदि आपकी आंखों के कोनों में गहरी झुर्रियां हैं, तो रमनोज के साथ आंखों के चारों ओर एंटी-रिंकल क्रीम देखें, एक पौधा-आधारित सैकराइड जिसका कायाकल्प प्रभाव होता है। आंखों के आसपास की त्वचा के तीव्र जलयोजन के लिए, हयालूरोनिक एसिड के साथ केंद्रित क्रीम भी चुनें। एसिड की उच्च सांद्रता के कारण, क्रीम अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करती है, जिससे झुर्रियों की गहराई कम हो जाती है।

"कौवा के पैर" की उपस्थिति को रोकने के लिए, पौधों के अर्क के साथ हल्के बाम का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, अमर अर्क वाली क्रीम पर ध्यान दें - यह त्वचा के पुनर्जनन और कोशिका नवीकरण की प्रक्रियाओं में मदद करता है। यदि इस क्षेत्र की त्वचा बहुत शुष्क हो गई है, महीन झुर्रियों से ढकी हुई है, तो हरी शैवाल के अर्क और प्रोविटामिन बी 5 वाली क्रीम देखें।

यदि आप पहली झुर्रियों की उपस्थिति को नोटिस करते हैं, तो डरने में जल्दबाजी न करें। वे हमेशा उम्र बढ़ने के संकेत नहीं होते हैं! क्या आप भौहें फड़फड़ाने, माथे पर झुर्रियां डालने, आंखों को निचोड़ने, मजाकिया चेहरे बनाने की आदतों से परिचित हैं? यह वे हैं जो नकली झुर्रियों के गठन की ओर ले जाते हैं। मजेदार सभाएं, झगड़े, परेशानियां - यह सब अपनी छाप छोड़ता है!

नकली झुर्रियाँ क्या हैं?

हम हर समय कई तरह की भावनाओं का अनुभव करते हैं और व्यक्त करते हैं, इसलिए हमारे चेहरे की मांसपेशियां लगातार सिकुड़ रही हैं। युवावस्था में, एक ही समय में दिखाई देने वाले खांचे चेहरे को आराम देने के तुरंत बाद चिकना हो जाते हैं। हालांकि, समय के साथ, छोटी झुर्रियों के रूप में निशान बने रहने लगते हैं। सबसे ज्यादा यह समस्या उन लोगों को होती है जिनकी त्वचा रूखी होती है। नमी की कमी के कारण, उसके लिए दृढ़ता और लोच बनाए रखना मुश्किल होता है, जिसका अर्थ है कि समय के साथ, त्वचा के लिए विकृतियों से उबरना अधिक कठिन हो जाता है, विशेष रूप से सक्रिय चेहरे के भाव के साथ।
आमतौर पर मिमिक झुर्रियां आंखों के कोनों में, नाक के पीछे, माथे में, नासोलैबियल ज़ोन में बनती हैं। आंखों के कोनों पर झुर्रियां इस बात का संकेत हैं कि व्यक्ति अक्सर हंसता है। नाक पर झुर्रियों को "दुखद" कहा जाता है, और भौंहों के बीच खड़ी झुर्रियों को "तनाव" कहा जाता है, क्योंकि वे तब होती हैं जब कोई व्यक्ति किसी चीज को लेकर बहुत चिंतित होता है।

नकली झुर्रियाँ क्यों दिखाई देती हैं?

विभिन्न कारक उनकी उपस्थिति में योगदान करते हैं:

1. बहुत सक्रिय चेहरे के भाव। एक ही चेहरे के भावों के प्रयोग से दु:खद परिणाम होते हैं। उनसे छुटकारा पाने की कोशिश करो!

2. एक भूसे के माध्यम से पीने की आदत। यह सुविधाजनक है, लेकिन हानिकारक है। यदि आप इस इशारे को बार-बार दोहराते हैं, तो आप मुंह के आसपास कई ध्यान देने योग्य झुर्रियों के "खुश" मालिक बन सकते हैं। उन्हें छिपाना मुश्किल है!

3. धूम्रपान, "धन्यवाद" जिससे आप वही झुर्रियाँ कमा सकते हैं।

4. धूप के चश्मे की उपेक्षा। वे आपको धूप में बैठने से रोकने में मदद करते हैं और हानिकारक यूवी किरणों से आपकी रक्षा करते हैं।

5. पोषक तत्वों की कमी के कारण, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, बुरी आदतें, असंतुलित आहार, चयापचय संबंधी विकार, नकारात्मक बाहरी कारक (हवा, पराबैंगनी विकिरण, उच्च आर्द्रता, आदि), नकली झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं।

नकली झुर्रियों की उपस्थिति से कैसे बचें?

1. अपने माथे को झुर्रीदार करते हुए, अपनी भौंहों को हिंसक रूप से हिलाने और ऊपर उठाने की आदत छोड़ दें।

2. चेहरे की मांसपेशियों के लिए मालिश और नियमित व्यायाम करें। अपनी आंखें चौड़ी करें, फिर उन्हें बंद करें, अपनी आंखों की पुतलियों को दक्षिणावर्त घुमाएं और फिर इसके विपरीत अपनी उंगलियों से हल्की मालिश करें। अपनी उंगलियों से मंदिरों के पास की त्वचा को दबाएं, नीचे की ओर खींचें और पश्चकपाल मांसपेशियों का उपयोग करके माथे की त्वचा को ऊपर खींचें। इस स्थिति में 2-3 मिनट तक रहें, फिर अपनी मांसपेशियों को आराम दें। गर्दन की त्वचा को अच्छे आकार में रखने के लिए सिर के साथ गोलाकार हरकतें करें।

3. अपनी त्वचा को "पोषण" करना न भूलें। दैनिक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग प्रक्रियाओं की व्यवस्था करें।

4. सही पोजीशन में सोएं। सोते समय चेहरा तकिये पर आराम से रहना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको इसमें गोता नहीं लगाना चाहिए।

5. केवल उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें। सस्ते मस्कारा, शैडो, आईलाइनर न केवल खराब दिखते हैं (उनके बिना बिल्कुल भी बेहतर!), बल्कि त्वचा को काफी नुकसान भी पहुंचाते हैं।

6. सीसा, सिगरेट और शराब का त्याग करें। हर दिन ताजी हवा में टहलें, तनाव से बचें, अत्यधिक सख्त आहार के साथ खुद को प्रताड़ित न करें, ध्वनि, मीठी नींद के बारे में मत भूलना - और सुंदरता की गारंटी है!

मिमिक झुर्रियों से निपटने के तरीके

यदि आपके पास पहली झुर्रियाँ हैं - शांत, केवल शांत! किसी भी मामले में घबराओ मत और परेशान मत हो - आप नहीं चाहते कि पहले से दिखाई देने वाली झुर्रियों में नई झुर्रियाँ जोड़ी जाएँ?!

महंगे विज्ञापित एंटी-रिंकल उत्पादों के लिए तुरंत स्टोर पर न जाएं। 30 साल बाद उनके बारे में सोचना शुरू करें। और इससे पहले, स्थिति से सरल तरीकों से निपटा जा सकता है।

सबसे अधिक बार, नकली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं आंखों के आसपास . इस क्षेत्र की मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं। आंखों के आसपास की त्वचा पतली, नाजुक और संवेदनशील होती है, इसलिए इसे विशेष देखभाल की जरूरत होती है।
अपनी आयु वर्ग के लिए एक अच्छा चुनें, जो विटामिन और खनिजों की कमी की समस्या को हल करेगा।

झुर्रियों को खत्म करने के तरीकों में से एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना है। सबसे कट्टरपंथी तरीका बोटॉक्स इंजेक्शन . प्रभाव लगभग छह महीने के लिए पर्याप्त है, फिर आपको प्रक्रिया को फिर से दोहराने की आवश्यकता है। इस दवा में विशेष पदार्थ होते हैं जो तंत्रिका आवेगों को रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि चेहरे के भाव पहचान से परे बदल जाएंगे। आपको यह भूलना होगा कि आप कैसे भौंकते थे या आश्चर्यचकित थे, चेहरा अधिक स्थिर होगा। बेशक, झुर्रियां धीरे-धीरे खत्म हो जाएंगी, लेकिन परिणाम क्या हैं? चेहरे की मांसपेशियों के पक्षाघात पर निर्णय लेने से पहले पेशेवरों और विपक्षों को सौ बार तौलें। शायद आपको अन्य साधनों का प्रयास करना चाहिए?

कुछ सरल लेकिन प्रभावी लोक व्यंजनों:

अंडे का मुखौटा। एक अंडे में एक चम्मच शहद और एक चम्मच ओटमील मिलाएं, 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं।

स्ट्रॉबेरी मास्क। एक चम्मच वनस्पति तेल, एक चम्मच शहद के साथ कुछ कुचले हुए जामुन मिलाएं। 20 मिनट के लिए लगाएं, दूध से धो लें।

आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मास्क। कद्दूकस किए हुए आलू के एक बड़े चम्मच में 2 बड़े चम्मच अजमोद शोरबा और एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना सोने से पहले 15 मिनट के लिए लगाएं।

पलकों के लिए करें हर्बल इन्फ्यूजन के साथ लोशन कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, पुदीना। जलसेक में भिगोकर एक कपास झाड़ू को 15-20 मिनट के लिए आंखों पर लगाएं। इसके लिए ग्रीन टी बैग्स का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इस तरह के मास्क थकान को दूर करते हैं और टोन को बहाल करते हैं।

कॉस्मेटिक तेल। त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में अंगूर के बीज का तेल, अखरोट, एवोकैडो, देवदार, अलसी साबित हुआ। इन्हें नाइट क्रीम की जगह इस्तेमाल किया जा सकता है।

हम सभी यथासंभव लंबे समय तक युवा रहना चाहते हैं। अगर आप रोजाना अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं और कोशिश करते हैं कि एक बार फिर से मुंहासे न बने तो यह आसानी से हासिल किया जा सकता है! आदर्श रूप से, झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई उनके प्रकट होने से पहले ही शुरू हो जानी चाहिए। सहमत - किसी समस्या से निपटने की तुलना में उसे रोकना आसान है।

गुड लक और चिकनी, दीप्तिमान त्वचा! जवान और खूबसूरत रहो!

आंखों के आसपास सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं, लेकिन इसका मतलब शरीर की उम्र बढ़ना नहीं है। बुढ़ापा आँखों के नीचे झुर्रियों का एक प्राकृतिक कारण है और उनकी उपस्थिति का एक सामान्य कारण आँखों के आसपास की त्वचा की अनुचित देखभाल, या अपर्याप्त जलयोजन है। हम में से प्रत्येक लंबे समय तक युवा रहना चाहता है। आंखों के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे रोकें, हम इस प्रकाशन से सीखेंगे।

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फोटो गैलरी: आंखों के आसपास झुर्रियों को कैसे रोकें

यदि आंखों के आसपास की त्वचा को पर्याप्त नमी नहीं मिलती है, तो यह सूख जाती है, लोच और दृढ़ता खो देती है, आसानी से फैल जाती है, और परिणामस्वरूप, आंखों के आसपास झुर्रियां बन जाती हैं। इनसे बचने के लिए आपको कम उम्र से ही पलकों की त्वचा की देखभाल करने की जरूरत है। आंखों के आसपास की त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइजिंग लाइट क्रीम और जैल चुनें।

आंखों के नीचे किसी भी हाल में चेहरे के लिए इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम न लगाएं। आखिरकार, आंखों के नीचे की त्वचा बहुत पतली है और चेहरे की त्वचा से बहुत अलग है, और चेहरे के लिए बनाई गई क्रीम उसके लिए बहुत मुश्किल हो सकती है और केवल उसे नुकसान पहुंचाएगी। और जब गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है, तो इससे अक्सर आंखों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती हैं।

अगर आप हर दिन आंखों का मेकअप करती हैं, तो देखिए आप यह सब कैसे करती हैं। ऐसे क्षणों में लड़कियों के लिए, अंतिम परिणाम महत्वपूर्ण होता है, जब वे मेकअप लागू करती हैं, एक स्पष्ट रेखा खींचने की कोशिश करती हैं, या कुछ स्ट्रोक करती हैं, तो वे इस तरह से अपनी आँखें बंद करना शुरू कर देती हैं। इस तरह की क्रियाएं इस तथ्य में योगदान करती हैं कि त्वचा खिंच जाती है, जो अंत में आंखों के नीचे झुर्रियों की उपस्थिति की ओर ले जाती है। और यह सुंदरता इस तथ्य में योगदान करती है कि इस प्रकार त्वचा की युवावस्था कम हो जाती है। इसलिए मेकअप लगाते समय जितना हो सके भेंगापन करें और फिर पलकों की त्वचा आराम की स्थिति में होगी।

इसलिए आपको धूप वाले दिन बिना धूप का चश्मा पहने बाहर जाने की जरूरत नहीं है। क्योंकि सूरज लगातार आंखों को निचोड़ता रहेगा, और यह आंखों के आसपास झुर्रियों के बनने का एक सीधा और छोटा तरीका है। बुनियादी सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, आपको सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आपकी आंखों को धूप से बचाएंगे, उच्च गुणवत्ता वाले धूप का चश्मा पहनें, और धूपघड़ी का दुरुपयोग न करें।

आंखों के आसपास की झुर्रियों को मिमिक रिंकल्स के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। ये झुर्रियाँ मिमिक मांसपेशियों के सक्रिय और निरंतर काम से आती हैं। चेहरे की मांसपेशियां शिथिल और सिकुड़ती हैं, और उनके ऊपर की त्वचा खिंचती और सिकुड़ती है। और उम्र के साथ, आंखों के आसपास की त्वचा कम दृढ़ और लोचदार हो जाती है, और जब यह सिकुड़ जाती है, तो इसे अपनी पिछली स्थिति में वापस करना मुश्किल होता है। इस तरह आंखों के आसपास झुर्रियां बन जाती हैं।

जो लोग अपनी भावनात्मक स्थिति के साथ होते हैं, चाहे वह आश्चर्य हो, खुशी हो, घबराहट हो, और इसी तरह, सक्रिय चेहरे के भाव के साथ, चेहरे की झुर्रियों की उपस्थिति के लिए प्रवण होते हैं।

खराब पोषण और तनाव के कारण आंखों के नीचे झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं। आमतौर पर तनाव की स्थिति में लोग इस बारे में कम सोचते हैं कि उन्हें स्वस्थ भोजन खाने के लिए क्या चाहिए, उन्हें इस समय भूख नहीं लगती है।

तनाव के दौरान कुछ लोग बड़ी मात्रा में ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जो केवल नुकसान पहुंचा सकते हैं और शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचा सकते हैं। यह कॉफी और मिठाई है, धूम्रपान शुरू करो। नतीजतन, त्वचा को आवश्यक पोषक तत्व, विटामिन, ट्रेस तत्व नहीं मिलते हैं। यह स्पष्ट रूप से फीका पड़ने लगता है और आंखों के आसपास झुर्रियां बहुत स्पष्ट हो जाती हैं।

आंखों के नीचे झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, और यह पोषण पर लागू होता है, आपको ब्रोकली, पालक के पत्ते, गाजर जैसे खाद्य पदार्थों को अधिक बार खाने की जरूरत है। साथ ही ताजी सब्जियां और फल, जो पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होते हैं, वे त्वचा के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। दिन में एक बार एक गिलास ताजा प्राकृतिक फलों का रस पीना उपयोगी होगा।

झुर्रियों को कैसे रोका जा सकता है?

चेहरे के भाव - होंठों को थपथपाना, भौहें उठाना, अपनी नाक मोड़ना, अपने माथे पर शिकन, पूरी-लंबी मुस्कान - यह सब झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान देता है, उम्र से संबंधित झुर्रियों की तुलना में उनसे छुटकारा पाना अधिक कठिन है। स्वाभाविक रूप से, हम अपनी भावनाओं को व्यक्त करने से मना नहीं करते हैं, बस उन्हें नियंत्रित करने का प्रयास करें, चेहरे की मांसपेशियों के तनाव से बचें।

बहुत भावुक लोगों के लिए, कोलेजन और रेटिनॉल वाले उत्पाद त्वचा को मजबूत बनाने और झुर्रियों को दूर करने में मदद करने के लिए उपयुक्त हो सकते हैं।

आंखों के आसपास झुर्रियों को कैसे रोकें

अपनी आंखों को कभी भी न रगड़ें, जैसा कि छोटे बच्चे हमेशा करते हैं, इससे काले घेरे, आंखों के नीचे फैली हुई त्वचा और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान होता है। इस प्रकार, त्वचा इतनी लोचदार नहीं हो जाती है।
आंखों के आसपास के क्षेत्र में विशेष स्मूदिंग मास्क लगाएं, वे झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद करेंगे।

झुर्रियों को कैसे रोका जा सकता है? घबराएं नहीं

तनाव लोगों को जवान नहीं बनाता। लेकिन हमारे जीवन की उन्मत्त गति में, इसे पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता है, जिसका अर्थ है कि यह आवश्यक है, बिना देर किए, इसके परिणामों से निपटने के लिए, यह झुर्रियों की उपस्थिति है। इसलिए, नियमित रूप से आराम करें, विश्राम करें, दैनिक चेहरे की मालिश करें और तनाव-विरोधी सौंदर्य प्रसाधन लगाएं। तब आप अपने शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम कर सकते हैं।

आंखों के आसपास झुर्रियों को चिकना करने के लोक उपचार

मौजूदा झुर्रियों से छुटकारा पाने और आंखों के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, आप सौंदर्य प्रसाधनों की ओर रुख कर सकते हैं, जो बाजार में बहुत हैं। और कोई यह नहीं कहेगा कि कौन सा उपाय बेहतर है और कौन सा कम। लेकिन ऐसे लोक उपचार हैं जिनका समय के साथ परीक्षण किया जा चुका है। और जैसा कि हम जानते हैं, समय सबसे अच्छा सलाहकार है। यदि हम किसी एक नुस्खे का उपयोग करते हैं तो आंखों के आसपास की त्वचा को सुंदर और जवां बनाए रखें

पकाने की विधि 1

आइए नरम प्राकृतिक कपड़े के बैग बनाएं, उनमें कुछ कैमोमाइल फूल डालें। हम ताजे उबले पानी के साथ एक कंटेनर में बैग कम करते हैं। 5 या 10 मिनट के बाद इन्हें निकाल लें और आंखों के आसपास के हिस्से पर गर्म बैग लगाएं। यह विधि पलकों की सूजन और आंखों की सूजन से लड़ने में मदद करती है।

पकाने की विधि 2

हम सफेद ब्रेड का एक टुकड़ा लेते हैं और इसे दूध में भारी मात्रा में भिगोते हैं। फिर हम सूजे हुए द्रव्यमान से अंडाकार सपाट टुकड़े बनाते हैं और उन्हें पलकों पर लगाते हैं, आंखों के नीचे के स्थानों को पकड़ते हैं। प्रक्रिया का समय 3 से 10 मिनट तक है। नतीजतन, खरोंच गायब हो जाएंगे और झुर्रियां चिकनी हो जाएंगी। यह नुस्खा यह सुनिश्चित करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है कि आपकी आंखें आराम करें।

पकाने की विधि 3

1 गिलास बर्च के पत्तों को 1 गिलास ठंडे पानी में डालें। 8 घंटे के बाद, जलसेक का उपयोग एक सेक तैयार करने के लिए किया जाता है।

आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए लोक उपचार

आंखों के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए इसे अंडे की जर्दी से चिकना करें और 15 मिनट बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। लेकिन अगर आंखों के नीचे झुर्रियां हैं, तो जर्दी को वनस्पति तेल के साथ समान अनुपात में मिलाएं।

ब्रेड मास्कआंखों के चारों ओर चिकनी झुर्रियां, इसके लिए हम सफेद ब्रेड का एक टुकड़ा लेते हैं और इसे थोड़ा गर्म पिघला हुआ मक्खन या वनस्पति तेल में गीला कर देते हैं। परिणामी घोल को आंखों के नीचे लगाएं और 20 या 25 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

आंखों के नीचे झुर्रियों के लिए मक्खन और वनस्पति तेल एक अच्छा लोक उपचार है। उदाहरण के लिए, हम मक्खन का उपयोग नाइट क्रीम के रूप में करते हैं। बस इसे अपनी उंगलियों से आंखों के आसपास की त्वचा में लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। या हम पलकों की त्वचा को वनस्पति तेल से चिकना करते हैं, और इसे सुबह तक नहीं धोते हैं।

आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए लोक मक्खन क्रीम

जड़ी बूटियों का काढ़ा तैयार करें: ½ बड़े चम्मच सूखे कैमोमाइल फूल, ½ बड़े चम्मच लिंडेन फूल, ½ कप उबलते पानी डालें, ढक दें और 15 मिनट के लिए जोर दें। फिर 1 बड़ा चम्मच बिना पिघला हुआ मक्खन लें और उसमें 2 बड़े चम्मच छना हुआ हर्बल अर्क मिलाएं, 1 चम्मच अरंडी का तेल मिलाएं। चिकनी होने तक सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं, फिर इस रचना का उपयोग नाइट आई क्रीम के रूप में करें। इस क्रीम को फ्रिज में 5 दिनों तक स्टोर करें।

आंखों के आसपास झुर्रियों के लिए केले का मास्क

1 बड़ा चम्मच केले का गूदा लें और इसे 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मक्खन के साथ रगड़ें। हम रचना को आंखों के नीचे लगाते हैं, इसे अपनी उंगलियों से त्वचा में थोड़ा सा हराते हैं और इसे 20 या 25 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।

आंखों के आसपास की त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए दलिया लोक उपचार

गर्म भारी क्रीम या गर्म दूध की थोड़ी मात्रा के साथ आधा चम्मच कुचला हुआ दलिया डालें। जब दलिया सूज जाए, तो पलकों की त्वचा पर एक गर्म द्रव्यमान लगाएं और 20 मिनट के बाद कमरे के तापमान पर पानी से धो लें। इस तरह के मास्क के बाद, आंखों के नीचे की झुर्रियां काफ़ी हद तक साफ हो जाती हैं।

हम ताजे या सूखे कॉर्नफ्लावर के फूलों का एक बड़ा चमचा लेते हैं और कप जैतून का तेल डालते हैं, 7 दिनों का आग्रह करते हैं। फिर इस उपाय को रात में आंखों के आसपास की त्वचा को चिकनाई देने के लिए लगाएं। यदि इस तरह के उपाय का नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो आंखों के आसपास की झुर्रियां काफ़ी हद तक ठीक हो जाएंगी।

आंखों के आसपास झुर्रियों के खिलाफ विटामिन खूबानी मास्क

खुबानी के गूदे को मैश कर लें। परिणामस्वरूप घी के 1 बड़े चम्मच में, 1 चम्मच वसा खट्टा क्रीम, या पनीर, या वनस्पति तेल मिलाएं। इस द्रव्यमान को आंखों के नीचे 15 या 20 मिनट तक लगाएं और फिर गर्म पानी से मास्क को धो लें।

आँखों के लिए दूध सेक

डिस्क लें और उन्हें ढेर सारे उबले हुए दूध से सिक्त करें, उन्हें अपनी बंद आंखों पर रखें और 5 मिनट तक रखें। आइए इस प्रक्रिया को 2 बार दोहराएं। फिर अपना चेहरा धो लें और आंखों के आसपास की त्वचा पर क्रीम लगाएं।

बादाम आँख का मुखौटा

हम हर शाम बादाम के तेल को झुर्रियों में डालते हैं, और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, फिर ध्यान से एक मुलायम कपड़े से अतिरिक्त को हटा दें। सूजन से बचने के लिए आंखों के आसपास क्रीम नहीं लगाई जाती है। उपचार का कोर्स 30 दिन है।

डिल आँख का मुखौटा

2 प्राकृतिक फ़ैब्रिक बैग में मुट्ठी भर सुआ के बीज डालें, गर्म दूध या पानी में 1 या 2 मिनट के लिए डुबोएं और ठंडा होने दें। इसे 10 या 15 मिनट के लिए आंखों पर लगा रहने दें। सोआ के बीज के बजाय, हम कैमोमाइल, सूखे अजमोद, या साधारण टी बैग का उपयोग करते हैं।

ताजा सन्टी पत्तियों से आंखों के चारों ओर "जाल" से आसव

हम 1 गिलास सन्टी के पत्ते लेते हैं और इसे एक गिलास ठंडे पानी से भरते हैं, 8 घंटे के लिए छोड़ देते हैं, फिर छानते हैं। हम इसे एक सेक के रूप में उपयोग करते हैं।

आंखों के चारों ओर "जाल" से मुखौटा

1 बड़ा चम्मच शहद पिघलाएं, 1 बड़ा चम्मच गेहूं का आटा और व्हीप्ड प्रोटीन मिलाएं। मास्क के सूखने तक लगा रहने दें, फिर धो लें।

पलकों की ढीली त्वचा के लिए ठंडा काढ़ा

पुदीना, ऋषि, कैमोमाइल को बराबर मात्रा में लें, मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लें और उबलते पानी का गिलास डालें, 15 मिनट के लिए भाप स्नान पर रखें। फिर हम ठंडा करते हैं और तनाव देते हैं। हम 15 मिनट के लिए पलकों पर काढ़े के साथ टैम्पोन लगाते हैं।

इन सरल व्यंजनों और युक्तियों का उपयोग करके, हम जानते हैं कि आंखों के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे रोका जाए। झुर्रियों और खूबसूरत त्वचा के खिलाफ आपकी लड़ाई के लिए शुभकामनाएँ। सुंदर बनो!

हम आपको निम्नलिखित जानकारी से परिचित कराने की पेशकश करते हैं: "चेहरे पर झुर्रियों की उपस्थिति को कैसे रोकें?" और टिप्पणियों में लेख पर चर्चा करें।

बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे रोका नहीं जा सकता। आप इसे केवल चेहरे और शरीर की देखभाल से धीमा कर सकते हैं। झुर्रियों की उपस्थिति त्वचा में कोलेजन के स्तर में कमी के साथ-साथ हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती है। लेकिन अगर आप कोशिश करें तो बिना कॉस्मेटिक सर्जरी के आप एक दर्जन साल से भी कम उम्र की दिख सकती हैं।

अनुदेश

बिना झुर्रियों वाली स्वस्थ त्वचा का ख्याल छोटी उम्र से ही रखना चाहिए। अपने चेहरे को विशेष उत्पादों से धोएं, वे न केवल त्वचा को अच्छी तरह से साफ करते हैं, बल्कि नमी के साथ पोषण भी करते हैं। साबुन प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ देता है, त्वचा सूखने लगती है और ढीली पड़ने लगती है, और तदनुसार, झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं

युवा उम्र

- असामान्य नहीं। टॉनिक भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और युवाओं को लम्बा करने में मदद करते हैं।

झुर्रियां सबसे पहले दिखाई देती हैं

आँखों के नीचे

ज्यादातर यह नाजुक त्वचा की अनुचित देखभाल के कारण होता है। इस क्षेत्र में कभी भी मास्क, छिलके या अन्य क्लीन्ज़र न लगाएं। और मेकअप को स्पेशल मेकअप रिमूवर से ही हटाएं। आप इसे धोने की कोशिश में अपनी आँखें रगड़ नहीं सकते

जलरोधक

काजल - यह त्वचा को दर्द देता है।

अपनी उम्र के हिसाब से क्रीम चुनें। कैसे

आप, क्रीम पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग अवयवों से भरपूर होनी चाहिए। आंखों के आसपास के क्षेत्र के लिए विशेष क्रीम बेची जाती हैं, सामान्य क्रीम काम नहीं करती हैं, वे केवल त्वचा की सूजन को भड़काती हैं। निर्माता के निर्देशों पर विशेष ध्यान दें, पैकेजिंग आमतौर पर कहती है कि यह या वह उत्पाद किस उम्र के लिए सबसे उपयुक्त है।

कोशिश करें कि कम से कम 3 लीटर लिक्विड का सेवन करें, क्योंकि यह त्वचा के लिए जरूरी है। कॉफी छोड़ दो, मजबूत

चाय - ये पेय त्वचा के रंग-रूप और रंग को बिगाड़ देते हैं। ग्रीन टी, फ्रूट ड्रिंक, कॉम्पोट या प्राकृतिक जूस पिएं। लेकिन नींबू पानी सिर्फ आपके लुक को ही नहीं बल्कि आपके आंतरिक अंगों को भी नुकसान पहुंचाएगा।

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विषाक्त पदार्थों और अपने युवाओं को लम्बा खींच। विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विटामिन उत्पादों द्वारा एक अच्छा प्रभाव प्रदान किया जाता है

इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो राज्य को बनाए रखते हैं

केवल अपनी और अपनी उपस्थिति की नियमित देखभाल ही आपको त्वचा की बढ़ती उम्र को पीछे धकेलने में मदद करेगी।

झुर्रियों को कैसे रोकें

हम सभी लंबे समय तक युवा और स्वस्थ रहना चाहते हैं। त्वचा की यौवन और दृढ़ता हर महिला को जल्दी या बाद में उत्तेजित करने लगती है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हमारी प्रकृति इस तरह से व्यवस्थित है कि समय के साथ, त्वचा उम्र बढ़ने लगती है और झुर्रियों से ढक जाती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हमारे स्वभाव में ही निहित होने के बावजूद, इसे धीमा किया जा सकता है और कुछ समय के लिए रोका भी जा सकता है। प्लास्टिक सर्जरी और पारंपरिक चिकित्सा दोनों इसमें मदद कर सकते हैं। यदि प्लास्टिक सर्जरी एक बहुत महंगा आनंद है, असफल हस्तक्षेप की स्थिति में एक बड़ा खतरा है, तो पारंपरिक चिकित्सा और विभिन्न लोक उपचार स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कई वर्षों तक युवा त्वचा को संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं। यहां मुख्य बात सभी सिफारिशों का पालन करने और नियमित रूप से इन विधियों का उपयोग करने का प्रयास करना है, क्योंकि मास्क और विभिन्न हर्बल जलसेक का संचयी प्रभाव होता है, जिससे शरीर को धीरे-धीरे सभी आवश्यक पोषक तत्व जमा करने की अनुमति मिलती है जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने में मदद करते हैं।

वैज्ञानिकों द्वारा हाल ही में किए गए शोध का समापन 7 नियमों की खोज में हुआ, जिनका पालन करने की अनुमति है बुढ़ापा बंद करो.

1. सबसे पहले, ज्यादा पसीना बहाने से बचें। यह त्वचा में पानी की कमी को भड़काता है, जिससे जल-नमक संतुलन का उल्लंघन होता है, त्वचा शुष्क हो जाती है और झुर्रियों का खतरा अधिक होता है। इसलिए, आपको बहुत गर्म कपड़े नहीं पहनने चाहिए, खासकर खेल खेलते समय।
2. धूप में रहते हुए अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें। जब गर्मियों में छुट्टी पर हों, तो आपको चिलचिलाती किरणों के बहुत लंबे समय तक संपर्क से बचना चाहिए। पराबैंगनी त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती है, बस इसे सुखा देती है, इसलिए सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
3. खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें। वे प्रोपलीन ग्लाइकोल और पैराबेंस से मुक्त होना चाहिए। इन पदार्थों, हाल के प्रयोगों के अनुसार, त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने के रूप में पहचाने जाते हैं।
4. आपको चीनी और मीठे बन का भी दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। उनकी संरचना में शामिल, तथाकथित आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, कोलेजन के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जो त्वचा की लोच और युवाओं के लिए जिम्मेदार है।
5. अगर उम्रदराज महिलाओं के लिए हैं तो एंटी-एजिंग क्रीम का इस्तेमाल शुरू न करें। यह शरीर के कार्य को कमजोर करता है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए जिम्मेदार है। मजबूत क्रीम के साथ त्वचा को पोषण देकर, आप इसे ऐसे पदार्थों से संतृप्त करते हैं, जो एक निश्चित उम्र में उपयोगी होने के बजाय, ठीक विपरीत प्रभाव डालते हैं। अपनी उम्र के हिसाब से कॉस्मेटिक्स चुनें।

6. कम नर्वस होने की कोशिश करें, गुस्सा दिखाना तो दूर की बात है। इस तरह की मजबूत भावनाएं हमारी त्वचा की स्थिति के लिए जिम्मेदार कोशिकाओं की संरचना को नष्ट कर सकती हैं। यह नकारात्मक भावनाएं हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती हैं और प्रतिकूल बाहरी कारकों से इसकी प्राकृतिक सुरक्षा को रोकती हैं।
7. प्राकृतिक अवयवों पर आधारित जड़ी-बूटियों और मुखौटों के बारे में मत भूलना। उनका उपयोग शरीर को कोलेजन और अन्य पदार्थों के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकता है जो युवा त्वचा के लिए जिम्मेदार हैं। कई जड़ी-बूटियां त्वचा को पोषक तत्वों से संतृप्त करती हैं, जिससे यह तेजी से ठीक हो जाती है और इसकी लोच को लंबे समय तक बनाए रखती है।

ठीक झुर्रियों से कैसे निपटें

त्वचा की उम्र बढ़ने और इसकी लोच में कमी पहली उथली झुर्रियों की उपस्थिति से निर्धारित की जा सकती है। यह इस बिंदु पर है कि आपको शुरू करना चाहिए युवा त्वचा को बनाए रखनाजैसे-जैसे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज होती गई। लोक उपचार का उपयोग इसे तेजी से, आसान और सुरक्षित रूप से रोकने में सक्षम है और त्वचा को जवां रखें. मुंह और आंखों के आसपास नकली झुर्रियों का दिखना दूर करने के लिए अंडे की जर्दी से मास्क तैयार करें। 2 बड़े चम्मच लें। एल दलिया, 2 चम्मच सूरजमुखी तेल, अंडे की जर्दी। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और तुरंत झुर्रियों पर लगाएं। अगर मास्क रह गया है, तो उसे फ्रिज में रख दें। एक महीने में, परिणाम आपको इंतजार नहीं करवाएगा। माथे की झुर्रियों से निपटने के लिए 1 आलू, 1 बड़ा चम्मच लें। एल क्रीम, 1 बड़ा चम्मच। एल यीस्ट। आलू को कद्दूकस कर लें, खमीर और क्रीम डालें, मिलाएँ। मिश्रण को बैग पर फैलाएं और 25 मिनट के लिए माथे पर लगाएं। मुंह के आसपास झुर्रियों की उपस्थिति का मुकाबला करने के लिए, 2 चम्मच मिलाएं। अंगूर (या गाजर) का रस, 2 चम्मच। खट्टा क्रीम, अंगूर के 2 टुकड़े। अपने मुंह के चारों ओर मास्क लगाएं। प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार दोहराएं।

गहरी झुर्रियों को कैसे रोकें

गहरी झुर्रियों की उपस्थिति का मुकाबला करने के लिए या उन्हें खत्म करने के लिए, यदि वे पहले ही दिखाई दे चुके हैं, तो आप सबसे पहले सबसे प्रभावी उपाय का उपयोग कर सकते हैं, अर्थात् विटामिन ई। यह सबसे पुरानी झुर्रियों को भी खत्म करने और नए की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है। विटामिन ई हमारी त्वचा की युवावस्था के लिए जिम्मेदार है, और यह शरीर में इसकी कमी है जो मुख्य रूप से तरल पदार्थ की कमी और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है। उन्हें खत्म करने के लिए, झुर्रियों पर विटामिन ई का एक तेल समाधान लगाया जाना चाहिए, और आंखों, माथे और होंठों के कोनों के आसपास के क्षेत्र पर उनकी उपस्थिति को रोकने के लिए। प्रभावशीलता में अगला जैतून का तेल है, जो त्वचा को चिकना करने, शुद्ध करने, मॉइस्चराइज करने और उसे आवश्यक पोषण प्रदान करने में सक्षम है।

तेल को हर शाम 30 मिनट के लिए उस त्वचा पर लगाना चाहिए जहाँ झुर्रियाँ दिखाई दी हों या जहाँ आप नहीं चाहते कि वे दिखाई दें। एलोवेरा का रस झुर्रियों से लड़ने में भी मदद करता है। यह एलोवेरा था जो मिस्र की सुंदरियों की त्वचा की देखभाल के लिए प्राचीन ग्रीस और प्राचीन मिस्र में बहुत लोकप्रिय था। झुर्रियों से लड़ने के अलावा, मुसब्बर विभिन्न प्रकार के त्वचा के घावों से लड़ने में मदद करता है। इसे आज तक अमरता का पौधा कहा जाता है। इसका रस बहुत पुरानी झुर्रियों को भी जल्दी से चिकना करने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए इसे उस त्वचा पर लगाना काफी होगा जहां झुर्रियां दिखाई दी हैं। यदि आप 1 बड़ा चम्मच मिलाते हैं। एल कैमोमाइल के फूलों को 2 कप पानी के साथ सुखाएं और 10 मिनट तक उबालें, आपको एक अद्भुत अर्क मिलेगा जो आपकी त्वचा को एक स्वस्थ रूप देने में मदद करेगा। और इसमें भिगोए हुए धुंध को अपने चेहरे पर लगाने से, आप अंततः उन गहरी झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं जो हाल के वर्षों में आपके सामने आई हैं, और कई वर्षों तक नए की उपस्थिति को रोक सकते हैं। सेक करने के बाद, ठंडे पानी से धोना सुनिश्चित करें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं। गहरी झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में कोई कम उपयोगी नहीं है और त्वचा को जवां बनाए रखना नींबू पर वोदका का जलसेक होगा। इसे तैयार करने के लिए, 1 काफी बड़ा नींबू लें और उसमें 1 गिलास वोदका डालें। 10 दिन जोर दें। इसके बाद रूई को आसव में भिगोकर झुर्रियां या चेहरे के किसी भी हिस्से पर लगाएं। पहले मामले में, यह झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और दूसरे मामले में, यह त्वचा को टोंड और कोमल बनाए रखेगा।

जवां त्वचा को बनाए रखने के लिए 4 शानदार नियम

1. आपकी त्वचा के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज हमेशा तना हुआ होना और झुर्रियों से इतनी जल्दी ढंकना नहीं है, एक स्थिर वजन बनाए रखना है। यहां मुख्य बात न तो समझ से बाहर के मानकों के लिए वजन कम करना होगा, बल्कि एक स्थिर वजन बनाए रखना होगा, चाहे वह कुछ भी हो। वजन सीधे आपकी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है, क्योंकि इसके निरंतर परिवर्तन त्वचा को खींचते हैं, फिर इसे संकीर्ण कर देते हैं, और समय के साथ, यह लोच खोना शुरू कर देता है, जिससे बड़ी संख्या में झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। बेशक, सही वजन हासिल करना और इसे हर समय बनाए रखना सबसे अच्छा है। अतिरिक्त वजन का स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको बस अपने खाने की मात्रा को कम करने की जरूरत है, अपने जीवन में सकारात्मक भावनाओं को खोजने की जरूरत है, और आपका वजन स्थिर रहेगा, और कोई आहार नहीं, इस तनाव से छुटकारा पाएं।
2. उतना ही महत्वपूर्ण उचित पोषण होगा, जिसमें सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। वे विभिन्न विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पदार्थों से शरीर की प्राकृतिक सफाई में मदद करते हैं। आंतों और पेट की सफाई से त्वचा किसी भी उम्र में चमकदार और जवान दिखती है।
3. अच्छे मूड, मित्रता और दया के बारे में मत भूलना। सकारात्मक भावनाएं जो आप दूसरों को देते हैं, वे आपके पास लौट आती हैं, जिससे मन की शांति और आशावाद पैदा होता है, और आखिरकार, आनंद के हार्मोन - एंडोर्फिन, आपको कोलेजन जैसे पदार्थ के उत्पादन को बढ़ाने की अनुमति देते हैं, जो लोच बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। हमारी त्वचा का।
4. और निष्कर्ष में, युवाओं के संरक्षण के संघर्ष में कोई कम महत्वपूर्ण खेल नहीं होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप यहां क्या चुनते हैं। मुख्य बात यह है कि वे आपको खुशी देते हैं, और आप उन्हें नियमित रूप से सप्ताह में कई बार कर सकते हैं। ऐसे खेल जो वास्तविक आनंद लाते हैं और नियमित रूप से किए जाते हैं, आपको छह महीने में 5 साल छोटा बना सकते हैं।

यदि आप हमेशा अच्छे मूड में रहते हैं, मिलनसार होते हैं, खेल के लिए समय निकालते हैं, अपने वजन की निगरानी करते हैं, लोक उपचार के रहस्यों को नहीं भूलते हैं, तो आप कर सकते हैं बुढ़ापा रोकें और त्वचा को जवां रखेंकई वर्षों तक, हमेशा युवा और सुंदर बनी रही।

उस्ताबाशी जूलिया
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इस लेख में, केवल वैज्ञानिक रूप से - बिना झूठ और विज्ञापन के, केवल सच्चाई और एक बार फिर से चेतावनी कैसे दी जाए के बारे में सच्चाई चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

चेतावनी कैसे दें चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

नमस्कार। हाल ही में, मैंने अधिक से अधिक बार देखा है कि पाठक पूरे जीव की उम्र बढ़ने की तुलना में अपने चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के बारे में अधिक चिंतित हैं। यह, ज़ाहिर है, परेशान नहीं हो सकता, क्योंकि मैं समझता हूं कि बाहरी सुंदरता स्वास्थ्य नहीं है। लेकिन आंतरिक स्वास्थ्य अक्सर बाहरी सुंदरता के साथ सहअस्तित्व रखता है। वैसे भी। आह, वो महिलाएं। मैं विशेष रूप से उनके लिए एक लेख लिख रहा हूं।

आज, सभी प्रकार के चमत्कारी त्वचा कायाकल्प उत्पादों के लिए बहुत सारे विज्ञापन हैं। वहाँ क्या नहीं है। और एंटीऑक्सिडेंट, और यहां तक ​​​​कि सांप का जहर भी। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह दिल को छू जाती है। यदि जादुई उत्पादों के निर्माता बार-बार इस बात पर जोर देते हैं कि उत्पाद में केवल प्राकृतिक घटक होते हैं या इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, तो कौन कायाकल्प नहीं करना चाहेगा। प्राकृतिक हर चीज में बड़े पैमाने पर भरोसा हमारे लिए बग़ल में चला जाता है। हालांकि विज्ञान इस बात की बिल्कुल भी पुष्टि नहीं करता है कि प्राकृतिक कृत्रिम से बेहतर है। और अक्सर इसके विपरीत। और सामान्य तौर पर एंटीऑक्सिडेंट अक्सर हानिकारक होते हैं और जीवन के विस्तार को खतरा पैदा कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को बेअसर करते हैं। और मुक्त कण तभी हानिकारक होते हैं जब उनमें से बहुत अधिक या बहुत कम हों। और अगर फ्री रेडिकल्स की मात्रा सामान्य है, तो एंटीऑक्सीडेंट नुकसान ही कर सकते हैं।

जबकि सभी फार्मास्युटिकल कंपनियां (त्वचा कायाकल्प के लिए चमत्कारिक उत्पादों के निर्माता) जानते हैं कि कैसे युवा बनना है और घड़ी को वापस करना है, अजीब तरह से, वैज्ञानिक अभी भी यह नहीं जानते हैं कि यह कैसे करना है। विज्ञान ने उम्र बढ़ने की प्रगति को रोकना सीख लिया है। लेकिन पूरे जीव के लिए इसे वापस करना अभी संभव नहीं है। तो केवल सच्ची रणनीति चेतावनी देना है चेहरे की झुर्रियों की नकल करें, और उन लोगों से न लड़ें जो पहले ही प्रकट हो चुके हैं।

हां, इसमें कोई शक नहीं, अस्थायी प्रभाव प्राप्त करने के साधन हैं। लेकिन यह शब्द के सही अर्थों में कायाकल्प नहीं है, बल्कि एक भेस है। वास्तविक त्वचा कायाकल्प प्राप्त किया जा सकता है यदि आप एक ऐसी तकनीक प्राप्त करते हैं जो आपको त्वचा के क्षतिग्रस्त कोलेजन फाइबर को बहाल करने की अनुमति देती है। शरीर में ग्लाइकेशन प्रक्रियाओं के कारण कोलेजन फाइबर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, साथ ही सूरज की रोशनी से फोटो एजिंग भी हो जाती है। ग्लाइकेशन के परिणामस्वरूप, सूजन होती है और कोलेजन फाइबर में क्रॉस-लिंक होते हैं। अभी तक हम इन क्रॉसलिंक्स को नष्ट नहीं कर पाए हैं। लेकिन हम जानते हैं कि कैसे सुनिश्चित किया जाए कि वे न हों, या बहुत धीरे-धीरे उठें - एक शब्द में, हम उम्र बढ़ने की दर को धीमा कर सकते हैं, लेकिन हम इसे उलट नहीं सकते। इसके बावजूद, नैनोटेक्नोलॉजीज जल्द ही प्रकट होनी चाहिए जो ऐसे क्रॉसलिंक्स को नष्ट करने की अनुमति दें।

चेहरे की झुर्रियों को कैसे रोकें

आइए देखें कि विज्ञान आज हमारी त्वचा की यौवनावस्था को बढ़ाने के लिए क्या प्रदान करता है:

अपनी त्वचा को धूप से बचाएं

अपनी त्वचा की फोटो एजिंग से बचने के लिए अपने चेहरे को धूप से बचाएं।

पहले से ही ज्ञात तथ्य - त्वचा की उम्र बढ़ने की तस्वीर (यहां और पढ़ें)। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, हमारी त्वचा में कोलेजन बहुत तेजी से क्षतिग्रस्त हो जाता है। मुक्त कण त्वचा में जमा हो जाते हैं, और उनकी एकाग्रता आदर्श से अधिक हो जाती है। समय से पहले हैं चेहरे की झुर्रियों की नकल करें, उम्र धब्बे, आदि इसलिए, त्वचा पर धूप के संपर्क में आने से बचना आवश्यक है, जैसे कि समुद्र तट पर टैनिंग। और सनबर्न के लाभकारी प्रभावों की भरपाई के लिए, आपको रोजाना विटामिन डी का सेवन करने की आवश्यकता है। कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने में सूरज की रोशनी से पराबैंगनी विकिरण की भूमिका को साबित करते हैं। यहाँ उन अध्ययनों में से कुछ के लिंक दिए गए हैं:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052

आप अपनी त्वचा को सौर विकिरण के हानिकारक प्रभावों से कैसे बचा सकते हैं? ज़रूरी धूप की कालिमा से बचें।इसके अलावा, सूरज की पराबैंगनी विकिरण (यूवी सुरक्षा) से सुरक्षा वाली एक डे क्रीम (या स्प्रे, लोशन) का उपयोग करना आवश्यक है। ऐसी क्रीम में सन फिल्टर होते हैं - एसपीएफ। सन प्रोटेक्शन फैक्टर (SPF) पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करने के लिए सूर्य का सुरक्षात्मक कारक है। एसपीएफ़ सुरक्षा की डिग्री हमेशा पैकेजिंग पर इंगित की जाती है। 5 से 100 तक। आपको 45 से 100 तक एसपीएफ़ चुनना होगा। आप ऐसी क्रीम दुकानों में खरीद सकते हैं। लेकिन पाठक अक्सर क्रीम की सिफारिशें मांगते हैं। - लिंक जहां आप उन्हें ऑनलाइन खरीद सकते हैं:

1. Alba Botanica, कम करनेवाला सनस्क्रीन, खेल, SPF 45, 4 आउंस (113 ग्राम)
2. Alba Botanica, नेचुरल वेरी इमोलिएंट सनस्क्रीन, शुद्ध लैवेंडर, SPF 45, शुद्ध लैवेंडर, 4 आउंस (113 ग्राम)
3. Alba Botanica, सुखदायक सनस्क्रीन, SPF 45, शुद्ध लैवेंडर, 1 आउंस (28 ग्राम)

इसके अलावा, यह आवश्यक है नियमित रूप से कॉफी पिएं(कम से कम 2 कप और प्रति दिन 4 कप से ज्यादा नहीं)। हमने स्वास्थ्य और जीवन विस्तार के लिए कॉफी के लाभों के बारे में बार-बार लिखा है (उदाहरण के लिए, "कॉफी हानिकारक है कि मिथक")। लेकिन अब वैज्ञानिक प्रमाण भी हैं कि क्लोरोजेनिक एसिड सहित कॉफी पॉलीफेनोल्स, फोटोएजिंग के परिणामस्वरूप त्वचा को उम्र के धब्बों से बचाते हैं। यहाँ कॉफी की प्रभावशीलता पर वैज्ञानिक डेटा का लिंक दिया गया है:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041334

और अंत में, सूर्य कैसे झुर्रियों का कारण बनता है इसका एक अच्छा उदाहरण है।

यह एक ट्रक वाला है।
बाईं ओर लगातार धूप में

अपने आप को रस, तला हुआ भोजन, मिठाई आदि से मना करें।

उचित पोषण समय से पहले रोकता है चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

आहार त्वचा की उम्र बढ़ने (धूम्रपान और धूप के संपर्क के साथ) को प्रभावित करने वाले सबसे शक्तिशाली कारकों में से एक है। चीनी में उच्च मात्रा में अनुचित पोषण प्रोटीन ग्लाइकेशन का कारण बनता है, और इसके परिणामस्वरूप, झुर्रियाँ और खुरदरापन का तेजी से प्रकट होना। 30 साल तक, त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारक सौर विकिरण के कारण फोटोएजिंग है, और ग्लाइकेशन प्रक्रिया का त्वचा की उम्र बढ़ने पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। लेकिन 30 साल बाद - यह प्रक्रिया सबसे आगे आती है। निम्नलिखित लिंक पर प्रोटीन ग्लाइकेशन के बारे में और पढ़ें। और त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं में पोषण और प्रोटीन ग्लाइकेशन की भूमिका की पुष्टि करने वाले वैज्ञानिक अध्ययनों के लिंक यहां दिए गए हैं:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361253
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2560848
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24906676
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831697
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271

प्रोटीन ग्लाइकेशन की तीव्रता में उल्लेखनीय कमी के लिए उचित पोषण के मूल सिद्धांत:

• मीठा पेय और फलों और सब्जियों के रस से बचें।
• इसके अलावा, प्रोटीन ग्लाइकेशन की दर को धीमा करने के लिए, आपको उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (मिठाई, शहद, कई प्रकार के फल, आटा उत्पाद, आदि) वाले फास्ट शुगर और खाद्य पदार्थों की खपत को काफी कम करना चाहिए।
• 120 डिग्री सेल्सियस (तले और पके हुए, ब्रेड, फ्रेंच फ्राइज़, चिप्स, तले हुए आलू, साथ ही किसी भी प्रकार के बारबेक्यू - किसी भी कालिख और कालिख) से ऊपर के तापमान पर गर्मी से उपचारित उत्पादों को अपने आहार से पूरी तरह से बाहर कर दें।
• स्वस्थ आहार का पालन करें - मानव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए स्वस्थ आहार का एक उदाहरण।
• मक्खन को छोड़कर सभी डेयरी उत्पादों को हटा दें।

मोनो-विटामिन और दवाओं का प्रयोग करें।

विटामिन बी 1 (थियामिन) (मोनो - परिसरों में नहीं, बल्कि अलग से) चेतावनी देता है चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

कुछ विटामिन (विटामिन परिसरों में नहीं, बल्कि अलग-अलग) में प्रोटीन ग्लाइकेशन को अवरुद्ध करने, त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध गुण होते हैं।

निम्नलिखित विटामिन और दवाओं की एक छोटी सूची है जो प्रोटीन ग्लाइकेशन को प्रभावी ढंग से अवरुद्ध करती है। इन टूल्स के नाम ब्लू फॉन्ट में हैं। यह जानने के लिए कि विटामिन और दवाओं का उपयोग कैसे, कब और कितना करना है, नीले नामों पर क्लिक करें, और एक विशेष उपाय के विवरण वाला एक पृष्ठ खुल जाएगा:

• विटामिन बी1 (थियामिन) - बेन्फोटियमिन के साथ भ्रमित होने की नहीं। रोजाना सुबह नाश्ते से पहले 300 मिलीग्राम थायमिन। सुबह के समय थायमिन के साथ कोई अन्य विटामिन नहीं लेना चाहिए। अन्यथा, यह ढह जाएगा और कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। इसलिए इसे विटामिन कॉम्प्लेक्स में इस्तेमाल करना बेकार है। यही बात अन्य विटामिनों पर भी लागू होती है। ध्यान से। कुछ लोगों को विटामिन बी1 से एलर्जी होती है।
• विटामिन बी 6 और मैग्नीशियम। यह सब तैयारी में मैग्नीशियम B6. रात के खाने से पहले शाम को 25 मिलीग्राम विटामिन बी6। खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए। ग्लाइकेशन को रोकने के लिए विटामिन बी 6 सबसे शक्तिशाली एजेंट (मेटफॉर्मिन से तीन गुना अधिक शक्तिशाली) है।
• विटामिन डी3. विटामिन डी3 सबसे शक्तिशाली एंटी-एजिंग दवाओं में से एक है। लिंक >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24160273 और www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583884/
• नोट: मीडिया में, आप अक्सर ऐसे एंटीऑक्सीडेंट के विज्ञापन पा सकते हैं जो हार सकते हैं चेहरे की झुर्रियों की नकल करें. एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को धूप के संपर्क में आने से थोड़ा बचा सकते हैं, लेकिन वे ग्लाइकेशन का मुकाबला करने में शक्तिहीन होते हैं। माइलार्ड प्रतिक्रिया के पूरे चक्र से गुजरे बिना ग्लूकोज से उन्नत ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (अर्थात्, मिथाइलग्लॉक्सल और ग्लाइऑक्सल) का उत्पादन किया जा सकता है। यह परिवर्तन ऑक्सीजन की भागीदारी के साथ होता है। और यही कारण है कि गोलियों के साथ एंटीऑक्सीडेंट ग्लाइकेशन के ऐसे अंतिम उत्पादों के गठन को रोकने में सक्षम नहीं होंगे। इसीलिए ग्लाइकेशन के खिलाफ एंटीऑक्सिडेंट के साथ झुर्रियों का उपचार प्रभावी नहीं है। वे केवल फोटोएजिंग में मदद करते हैं।.

यदि आपकी आयु 40 वर्ष से अधिक है, तो आपको उपरोक्त निधियों के अतिरिक्त निम्नलिखित दवाएं भी जोड़नी चाहिए:

• मेटफॉर्मिन। मेटफॉर्मिन का उपयोग केवल 30 वर्ष की आयु से शुरू करने के लिए समझ में आता है। खुराक - भोजन के बाद प्रति दिन 500 मिलीग्राम की 1-2 गोलियां। यदि मेटफॉर्मिन लेने के बाद कमजोरी, उनींदापन है, तो आपको तुरंत खाना चाहिए, और आपको मेटफॉर्मिन का उपयोग नहीं करना चाहिए। यह कभी - कभी होता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, मेटफॉर्मिन को अच्छी तरह से सहन किया जाता है और यह जीवन को लम्बा करने और मनुष्यों में मृत्यु दर को कम करने के लिए सिद्ध हुआ है। मेटफॉर्मिन लेने से 24 घंटे पहले और इसे लेने के 24 घंटे के भीतर शराब नहीं पीनी चाहिए - यह बहुत खतरनाक है, कभी-कभी घातक भी !!! गुर्दे की विफलता में मेटफोर्मिन का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - अन्य मामलों में यह सुरक्षित है। लिंक >>
• डॉक्सीसाइक्लिन। प्रोटीन ग्लाइकेशन की प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करने सहित, जीवन को लम्बा करने की वैज्ञानिक रूप से सिद्ध क्षमता वाला एक एंटीबायोटिक। 40-50 मिलीग्राम कैप्सूल 1 महीने तक लें। फिर 30 दिन का ब्रेक लें। डॉक्सीसाइक्लिन लेते समय, आप धूप सेंक नहीं सकते - त्वचा पर उम्र के धब्बे का खतरा। लिंक >>
• निकोटिनमाइड राइबोसाइड प्रोटीन ग्लाइकेशन को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन एनएडी + के स्तर को बनाए रखते हुए उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को दृढ़ता से रोकता है।

धूम्रपान छोड़ें और निष्क्रिय रूप से धूम्रपान न करें।

धूम्रपान के कारण चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

धूम्रपान वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि त्वचा की उम्र तेजी से बढ़ती है और चेहरे की झुर्रियों की नकल करें. यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो वैज्ञानिक अध्ययन पढ़ें जो सामान्य लोगों और जुड़वाँ - धूम्रपान न करने वालों के साथ धूम्रपान करने वालों की तुलना करते हैं:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376107
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23924651
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910280
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601896

दिन में कम से कम 7-8 घंटे सोएं।

नींद में खलल के कारण चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

चेहरे की झुर्रियों की नकल करेंप्रोटीन ग्लाइकेशन और सूर्य से फोटोएजिंग के प्रभाव में त्वचा में कोलेजन फाइबर के विनाश के कारण उत्पन्न होते हैं। उम्र के साथ, नए कोलेजन फाइबर के संश्लेषण की दर भी धीमी हो जाती है। इसके अलावा, कोलेजन संश्लेषण मुख्य रूप से तब होता है जब हम सोते हैं। इसीलिए, नींद से वंचित होने पर, हमें झुर्रियाँ और भंगुर बाल मिलते हैं. नींद की कमी के प्रभावों के बारे में और जानें।

अपनी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाएं।

• घरेलू कालिख (धूम्रपान, धूम्रपान)
• 100-400 एनएम की तरंग दैर्ध्य वाली पराबैंगनी किरणें (कृत्रिम कमाना उपकरणों सहित)
• बेंज (ए) पाइरीन
• कार्सिनोजेन बेंजीन
• बिटुमेन और बिटुमेन ऑक्साइड (सड़क मरम्मत कार्य)
• बढ़ईगीरी (आईएआरसी)
• कोयला और पेट्रोलियम टार, पिचें और उनके ऊर्ध्वपातन
• 2-नेफ्थाइलामाइन
• 2, 3, 7, 8-टेट्राक्लोरोडिबेंजो-पैरा-डाइऑक्सिन (आमतौर पर डाइऑक्सिन के रूप में जाना जाता है)

एरोबिक व्यायाम करें

एरोबिक प्रकार की शारीरिक संस्कृति लंबी दौड़, तैराकी, साइकिल चलाना, एक्वा एरोबिक्स आदि हैं।

लंबी दौड़, लंबी तैराकी, एक्वा एरोबिक्स देरी चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

त्वचा में भड़काऊ प्रक्रियाएं कोलेजन फाइबर को नष्ट कर देती हैं और कारण चेहरे की झुर्रियों की नकल करें. अनुसंधान से पता चला है कि एरोबिक खेल भड़काऊ मार्करों की अभिव्यक्ति को कम करते हैं:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287006

40 से अधिक महिलाएं, एचआरटी का उपयोग करें

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी रोकता है चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

रजोनिवृत्ति के दौरान, महिला हार्मोन - एस्ट्रोजन - का संश्लेषण तेजी से कम हो जाता है, जिससे महिला की उम्र बढ़ने की तीव्र प्रगति होती है। ये प्रक्रियाएं त्वचा में दृढ़ता से परिलक्षित होती हैं। त्वचा अपनी लोच खो देती है और परतदार, शुष्क और पतली हो जाती है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि एस्ट्रोजन हार्मोन का उपयोगरजोनिवृत्ति के बाद, यह आपको त्वचा में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाने की अनुमति देता है, जिससे यह मोटा और अधिक लोचदार हो जाता है। शुष्क त्वचा के लक्षण गायब हो जाते हैं:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23604918

एचआरटी (हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी) सूखे बालों और त्वचा की उम्र बढ़ने के कुछ लक्षणों को रोकने और कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है। त्वचा की मोटाई को 10-20% तक बढ़ाता है। त्वचा कम खुरदरी, कम शुष्क हो जाती है:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8762222
• रजोनिवृत्ति के बाद त्वचा की देखभाल: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494002

ऊपर, त्वचा की उम्र बढ़ने की दर को धीमा करने की अनुमति देने वाले साधनों पर विचार किया गया था। लेकिन क्या करें जब चेहरे की झुर्रियों की नकल करेंपहले से ही दिखाई दिया? विज्ञान अभी तक त्वचा की बढ़ती उम्र को उलटने के लिए लोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए प्रभावी और किफायती तरीके नहीं जानता है। हम केवल झुर्रियों को रोकना जानते हैं। लेकिन अगर चेहरे की झुर्रियों की नकल करेंपहले ही उत्पन्न हो चुके हैं, सब खो नहीं गया है। अस्थायी उपाय हैं जो आपको त्वचा की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देते हैं और यहां तक ​​​​कि अस्थायी रूप से भी !!! उसे फिर से जीवंत करें। तो "अस्थायी त्वचा देखभाल उत्पाद"

खूब सारा शुद्ध पानी पिएं और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

नमी कम हो जाती है चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

एक महिला के शरीर में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन कम हो जाता है। त्वचा शुष्क और पतली हो जाती है, क्योंकि यह नमी को अच्छी तरह से बरकरार नहीं रखती है। इस त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत है। ऐसी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक उत्कृष्ट, वैज्ञानिक रूप से सिद्ध उपाय है नारियल का तेल:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

मॉइस्चराइजिंग क्रीम निश्चित रूप से मदद करती हैं, लेकिन उतनी नहीं पर्याप्त स्वच्छ पेयजल पीना.

बाहरी हस्तक्षेप का प्रयोग करें।

छीलने अस्थायी रूप से हटा देता है चेहरे की झुर्रियों की नकल करें

इस खंड में त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करने के तरीके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध और सुरक्षित हैं। कई अध्ययनों में उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा की पुष्टि की गई है। यहाँ उनमें से कुछ हैं:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502050

1. चेहरे और गर्दन की त्वचा का रासायनिक छीलने (अल्फा और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड सहित) त्वचा में नए कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो अस्थायी रूप से त्वचा को अधिक लोचदार और युवा बनाता है। वैसे, पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में छोटे दिखते हैं, क्योंकि वे लगातार शेव करते हैं। शेव करना अपने आप में लगातार छिलना है।
2. बोटुलिनम टॉक्सिन इंजेक्शन (जैसे, बोटुलिनम टॉक्सिन टाइप ए और टाइप बी)।

इस लेख में इन विधियों का विस्तृत विवरण देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इंटरनेट पर इनके बारे में पर्याप्त जानकारी है।

अपने आहार में रोजाना सलाद शामिल करें:

• कच्ची गाजर, पत्ता गोभी, जैतून का तेल।
• टमाटर, खीरा, जैतून का तेल, शिमला मिर्च, अजवाइन।

हर हफ्ते दुनिया में उम्र बढ़ने और जीवन विस्तार के क्षेत्र में महत्वपूर्ण खोजें दिखाई देती हैं। कुछ भी याद न करने और स्वास्थ्य को बनाए रखने और जीवन को लम्बा करने के सबसे प्रभावी तरीकों से हमेशा अवगत रहने के लिए, हमारा सुझाव है कि आप नए ब्लॉग लेखों के न्यूज़लेटर की सदस्यता लें।

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1. प्राकृतिक मक्खन दिल को मजबूत करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और जीवन को लम्बा खींचता है।
2. अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल स्ट्रोक, हृदय रोग, कैंसर, मनोभ्रंश को रोकता है, जीवन को लम्बा खींचता है।
3. पशु संतृप्त वसा (मक्खन, खट्टा क्रीम) से वसायुक्त भोजन मानव उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।
4. मुर्गी का अंडा दुनिया में सबसे अधिक पौष्टिक, बिल्कुल सुरक्षित और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक है।
5. स्वस्थ लोगों के आहार में कोलेस्ट्रॉल की सामग्री बिल्कुल खतरनाक नहीं है (जैसा कि पहले सोचा गया था) और आवश्यक है।
6. कैसे रुकें मानव बुढ़ापा

सौंदर्य और स्वास्थ्यचेहरे की देखभालचेहरे की जिम्नास्टिक

झुर्रियों

युवा स्वस्थ त्वचा लोचदार, चिकनी, कसकर फैली हुई होती है। उम्र के साथ, यह पीला हो जाता है, सूख जाता है, खुरदरा हो जाता है, अपनी लोच खो देता है, इस पर झुर्रियाँ, खांचे और सिलवटें दिखाई देती हैं।

झुर्रियों का निर्माण धीरे-धीरे होता है। पहले माथे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं, फिर नाक से ठुड्डी तक, आंखों के बाहरी कोनों पर और अंत में गर्दन, नाक के पुल, ठुड्डी और ऊपरी होंठ पर। झुर्रियां सभी उम्र के लोगों में देखी जा सकती हैं, यहां तक ​​कि युवा लोगों में भी।

झुर्रियों के कारण

मिमिक झुर्रियाँ. झुर्रियाँ चेहरे की विभिन्न आदतों का कारण बनती हैं: माथे पर झुर्रियाँ पड़ना, आँखों का छिल जाना (आमतौर पर धूप में); हंसने का तरीका भी झुर्रियों के निर्माण में योगदान देता है; कुछ व्यक्तियों में, हँसी चेहरे की सभी मांसपेशियों के तीव्र संकुचन का कारण बनती है।

नींद के दौरान सिर की गलत स्थिति के साथ झुर्रियों का समय से पहले दिखना भी देखा जाता है। बहुत से लोग सिर के नीचे तकिए ऊँचे करके सोते हैं; उसी समय सिर छाती पर झुक जाता है, और झुर्रियाँ गर्दन और ठुड्डी पर बन जाती हैं।

शरीर के वजन में भारी कमी के साथ झुर्रियां भी दिखाई दे सकती हैं। खिंची हुई त्वचा जल्दी से सिकुड़ नहीं सकती, वह सिकुड़ जाती है, झुर्रियों से ढक जाती है।

पिछली बीमारियाँ. संक्रामक, पुराने रोग, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के विकार, महिला, जठरांत्र संबंधी रोग शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करते हैं, त्वचा की लोच को कम करते हैं, और यह झुर्रीदार होने लगता है।

झुर्रियों की उपस्थिति के लिए प्राकृतिक कारक. युवा लोगों में झुर्रियों के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका विभिन्न बाहरी प्रभावों द्वारा निभाई जाती है: सूरज और हवा के लंबे समय तक संपर्क, हवा में तापमान में उतार-चढ़ाव, इसकी अत्यधिक सूखापन और आर्द्रता; भरे हुए, धुएँ के रंग के कमरों में लंबे समय तक रहना (निष्क्रिय धूम्रपान)।

सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का दुरुपयोग. अच्छी त्वचा वाली कई लड़कियां बार-बार धोने और विशेष रूप से अपने चेहरे को पाउडर करने का दुरुपयोग करती हैं। और पाउडर के बार-बार इस्तेमाल से त्वचा सूख जाती है और झुर्रियों के बनने की स्थिति पैदा हो जाती है।

झुर्रियों की उपस्थिति में आयु कारक. पहले से ही जीवन के तीसरे दशक में, झुर्रियाँ उम्र से संबंधित त्वचा के लुप्त होने की शुरुआत का परिणाम हैं। 30 से 40 की उम्र के बीच झुर्रियों की संख्या काफी बढ़ जाती है और 55-60 की उम्र तक अधिकतम पहुंच जाती है। बुजुर्गों की त्वचा अपना घनत्व और लोच खो देती है; चमड़े के नीचे के वसा ऊतक के पतले होने, अध: पतन और लोचदार तंतुओं की मृत्यु के कारण, यह खिंचता और गिरता है; उसी समय, जाइगोमैटिक हड्डियां तेजी से फैलती हैं, नासोलैबियल सिलवटों को स्पष्ट रूप से पहचाना जाता है, ठोड़ी, गर्दन और पश्चकपाल की मात्रा बढ़ जाती है।

झुर्रियों को कैसे रोकें

झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए, आपको त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के साथ चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम के एक सेट को संयोजित करने की आवश्यकता है:

चेहरे की बुरी आदतों से छुटकारा. दोहरी ठुड्डी, पतली ढीली त्वचा और गर्दन पर झुर्रियों की उपस्थिति के साथ, ठोड़ी को छाती से दबाने की बुरी आदत से छुटकारा पाने की सलाह दी जाती है। यह बहुत अधिक उपयोगी है, और इससे भी अधिक सुंदर, सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर रखना। सोते समय चेहरा तकिये पर आराम से रहना चाहिए, किसी भी स्थिति में उसमें नहीं जाना चाहिए। दांतों की स्थिति और समय पर प्रोस्थेटिक्स का बहुत महत्व है। दांतों की अनुपस्थिति न केवल असामान्य पाचन की ओर ले जाती है, बल्कि अनिवार्य रूप से चेहरे के आकार को भी बदल देती है: गाल डूब जाते हैं, गहरी सिलवटों और खांचे बन जाते हैं।

कंप्रेस (पोल्टिस) का उपयोग. इन्हें तैयार करने के लिए एक छोटे से तौलिये या रुमाल को एक पट्टी (20-25 सेमी) में मोड़ें, इसे गर्म पानी में डुबोएं, इसे बाहर निकालें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। सेक का मध्य नीचे से ठुड्डी को ढकता है, और सिरों को गाल, माथे और नाक पर लगाया जाता है (केवल मुंह और नथुने मुक्त होते हैं)। पोल्टिस को चेहरे पर 2-3 मिनट तक रखना चाहिए, फिर हटाकर पोंछ लेना चाहिए या ठंडे पानी से चेहरे पर डालना चाहिए।

रगड़ का आवेदन. ठंडे नमकीन घोल (1 गिलास पानी में 1/2 चम्मच नमक) से चेहरे को पोंछ लें। बहुत शुष्क त्वचा के लिए, नमक के बजाय, टैनिन के घोल (प्रति 1 गिलास पानी में 1/2 चम्मच टैनिन) का उपयोग करें।

झुर्रियों की उपस्थिति के खिलाफ मलहम का उपयोग. बिस्तर पर जाने से पहले, चेहरे को क्रीम या मलहम के साथ चिकनाई करना उपयोगी होता है। साधारण टेबल नमक मरहम में मिलाया जाता है - 1/2 छोटा चम्मच। 1 जार क्रीम के साथ बारीक पिसा हुआ नमक। इस तरह की क्रीम को चेहरे पर लगाया जाता है, विशेष रूप से झुर्रियों के लिए, और इसे उंगलियों के सिरों से 2-3 मिनट तक लगाया जाता है। सुबह में, अपने चेहरे को ठंडे पानी से कुल्ला करने की सलाह दी जाती है, इसे क्रीम और पाउडर से चिकनाई करें। आपको अपने चेहरे पर क्रीम लगाए बिना बाहर नहीं जाना चाहिए।

सीधी धूप से बचाव. उभरती झुर्रियों वाले लोगों को सीधी धूप से बचना चाहिए; वायु स्नान बेहतर हैं। धूप सेंकने से पहले, अपने चेहरे को क्रीम से चिकनाई करना सुनिश्चित करें।

झुर्रियों के खिलाफ स्व-मालिश. जब झुर्रियां दिखाई दें, तो चेहरे की त्वचा को अपनी उंगलियों से रोजाना 5 मिनट तक हल्के से थपथपाएं। इससे त्वचा में रक्त संचार बेहतर होता है और त्वचा मजबूत होती है।

मास्क लगाना. वे झुर्रियों के गठन को रोकते हैं और त्वचा पर असाधारण रूप से लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

• प्रोटीन-नींबू। अंडे की सफेदी को फेंटकर उसमें झाग बनाएं, चाकू की नोक पर 1/2 नींबू का रस और नमक डालें; पूरे मिश्रण को अच्छी तरह मिला लें।
• जर्दी-तैलीय। अंडे की जर्दी को 1/2 टीस्पून के साथ मिलाएं। कपूर या अरंडी का तेल।

• अंडा और दलिया। फेंटे हुए अंडे की सफेदी या जर्दी में 1 चम्मच मिलाएं। शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल जई का दलिया।
• जर्दी-शहद। अंडे की जर्दी को 1/2 टीस्पून के साथ पीस लें। शहद और 1 चम्मच। ग्लिसरीन।
• यीस्ट। खट्टा क्रीम गाढ़ा होने तक दूध या वनस्पति तेल के साथ 20-25 ग्राम खमीर पतला करें।
• खमीर खट्टा। 25 ग्राम खमीर को पानी के साथ खट्टा क्रीम के घनत्व तक पतला करें और किण्वन तक खड़े रहने दें।

इन मास्क को ढीली त्वचा के लिए अनुशंसित मास्क के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है। मास्क लगाने से पहले चेहरा धोना या पोंछना चाहिए। मास्क के उपयोग की अवधि 15-20 मिनट है। खमीर को छोड़कर सभी मास्क रात भर छोड़े जा सकते हैं। तेल वाले मास्क को एक नम झाड़ू से हटा दिया जाता है, बाकी को पानी से धो दिया जाता है।

स्वस्थ जीवन शैली. चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल और रोकथाम ही झुर्रियों को सफलतापूर्वक खत्म करने के लिए पर्याप्त नहीं है। स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति में सुधार के लिए देखभाल की जानी चाहिए; एक पुनर्स्थापनात्मक शासन स्थापित करें, एक निश्चित आहार का पालन करें, पूरे शरीर और चेहरे की शारीरिक शिक्षा और जिमनास्टिक में संलग्न हों।

एक स्वस्थ जीवन शैली, उचित त्वचा देखभाल, चेहरे के भावों पर नियंत्रण और एक अच्छा मूड झुर्रियों की उपस्थिति में देरी करने में मदद करेगा। अनुभवी, संतुलित, परोपकारी लोग पित्त, हमेशा असंतुष्ट लोगों की तुलना में अधिक समय तक चिकनी त्वचा रखते हैं।

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