किस उम्र तक के गार्डों के साथ रात्रि भोजन। रात का खाना: उनका महत्व क्या है, किस उम्र तक की जरूरत है, बच्चे को उनसे कैसे छुड़ाएं?

बहुत पहले नहीं, बाल रोग विशेषज्ञों ने न केवल नवजात शिशु को एक पेय देने की सलाह दी थी, बल्कि 3 घंटे के बाद बच्चे को स्तन से लगाने के लिए, स्तनपान से 6 घंटे का रात का ब्रेक लेने की भी सिफारिश की थी। युवा माताओं की दादी उन्हें उसी आहार का पालन करने की सलाह दे सकती हैं।

यह पता चला कि इस तरह की रणनीति मौलिक रूप से गलत है: आपको 6 महीने तक पानी पीने की ज़रूरत नहीं है, और आपको दूध व्यक्त नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको न केवल दिन के दौरान, बल्कि बच्चे के अनुरोध पर खिलाने की ज़रूरत है, लेकिन हमेशा रात में।

युवा माताएँ कई प्रश्नों में रुचि रखती हैं: क्या रात को भोजन करना वास्तव में आवश्यक है? क्या बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए? मुझे किस उम्र तक और कितनी बार रात में स्तनपान कराना चाहिए? इससे कैसे उबरें?

रात में भोजन न करने से वजन कम हो सकता है।

नवजात शिशु दूध पिलाने के बीच लंबे अंतराल को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं और नहीं करना चाहिए, भले ही वे प्राप्त करें या नहीं।

लंबे समय तक ब्रेक, रात में भोजन की कमी से बच्चे को निर्जलीकरण हो सकता है और यहां तक ​​कि निर्जलीकरण भी हो सकता है। इसलिए, रात में बच्चे को स्तनपान और कृत्रिम भोजन दोनों के साथ खिलाना आवश्यक है।

कुछ माताएं गलती से यह मान लेती हैं कि यदि आप रात में अपने बच्चे को दूध नहीं पिलाती हैं, तो दिन भर के लिए स्तन में अधिक दूध जमा हो जाएगा। एक नर्सिंग महिला के शरीर में दूध का उत्पादन एक विशेष सतत प्रक्रिया है।

बच्चे को दूध पिलाने के बाद स्तन में जितना कम दूध बचेगा, उतनी ही तेजी से वह दोबारा आएगा। इसके विपरीत, एक पूर्ण स्तन के साथ, दूध उत्पादन और प्रवाह कम हो जाता है। इसलिए, अच्छे और स्थिर स्तनपान के लिए, आपको अक्सर बच्चे को स्तन के पास रखना चाहिए, न कि रात भर दूध "जमा" करना चाहिए।

बच्चे को स्तनपान कराते समय, न केवल बच्चे के लिए, बल्कि माँ के लिए भी रात्रि भोजन का विशेष महत्व है:

1. रात में दूध पिलाना एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है जो एक सफल व्यक्ति को सुनिश्चित करेगा। रात में स्तन चूसने, विशेष रूप से सुबह के शुरुआती घंटों में, मां के शरीर में हार्मोन प्रोलैक्टिन की रिहाई को बढ़ावा देता है। अर्थात्, यह स्तन में दूध के उत्पादन और प्रवाह को बढ़ाता है।
2. दूध पिलाने में बड़े अंतराल के साथ (स्तन में दूध का ठहराव) होता है, जिससे मास्टिटिस हो सकता है। कभी-कभी आपको सर्जिकल उपचार का सहारा लेना पड़ता है और बच्चे को कृत्रिम खिला में स्थानांतरित करना पड़ता है।
3. रात में उत्पादित दूध अधिक पूर्ण होता है।
4. शिशु और मां के बीच भावनात्मक संबंध बनाए रखने के लिए रात्रि भोजन का बहुत महत्व है।
5. हार्मोन प्रोलैक्टिन, जिसका संश्लेषण रात में स्तनपान के दौरान अधिक तीव्र होता है, माँ को ओव्यूलेशन फिर से शुरू करने से रोकता है। इसलिए रात्रि भोजन को प्राकृतिक गर्भनिरोध की एक विधि कहा जा सकता है।

रात के खाने के लिए बुनियादी नियम:

• बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने की जरूरत नहीं है - एक पूर्ण अवधि वाला बच्चा अपने आप ही भूखा जागता है;
• बच्चा जितना बड़ा होता है, दूध पिलाने के बीच का अंतराल उतना ही लंबा होता है;
• खिलाने के दौरान स्थिति शांत होनी चाहिए, यह सलाह दी जाती है कि प्रकाश चालू न करें (आप रात की रोशनी के साथ प्राप्त कर सकते हैं);
• यदि बच्चा माँ से अलग सोता है, तो उसे पालने में स्थानांतरित किया जाना चाहिए जब बच्चा सो जाता है और स्तन को छोड़ देता है।

नाइट फीडिंग ऐसे कारकों से प्रभावित होती है:

1. बच्चे की उम्र। एक नवजात शिशु जाग सकता है और स्तन की 10 बार तक मांग कर सकता है। धीरे-धीरे स्नैक्स की संख्या कम हो जाती है और 6 महीने की उम्र में बच्चा पूरी रात बिना जागे ही सो सकता है।
2. यह फार्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि फार्मूला दूध माँ के दूध की तुलना में अधिक देर तक पचता है, इसलिए बच्चा अधिक समय तक भरा रहता है। एक वर्ष की आयु तक, शिशुओं को आमतौर पर रात में दूध पिलाने की आवश्यकता नहीं होती है। इस उम्र में बच्चा प्यास के कारण जाग सकता है, इसलिए आपको बच्चे को पानी पिलाने की जरूरत है।
3. खिलाने का प्रकार। यदि मां का दूध प्राप्त करने वाले बच्चों को रात में मांग पर दूध पिलाया जाता है, तो कृत्रिम दूध पिलाने वाले बच्चों को - घंटे के हिसाब से। जल्द ही, कृत्रिम बच्चे एक निश्चित समय पर जागना शुरू कर देते हैं, और शिशु आहार अनियमित रहता है।
4. जागने और सोने का दैनिक तरीका। यदि बच्चे के दिन में सोने का समय कम है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह रात में अच्छी तरह सोएगा और शायद ही कभी स्तन मांगेगा या सुबह से पहले ही जाग जाएगा। और यदि दिन में नींद लंबी होती है, तो शाम को शिशु को अधिक कठिनाई होती है और उसे अक्सर स्तनों की आवश्यकता हो सकती है।

क्या मुझे अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने की जरूरत है?

जन्म के बाद जब बच्चा अपनी मां के बगल में सोता है, तो बच्चा दूध पिलाने के लिए पूरी तरह से नहीं उठता है। जब उसे भूख का अहसास होता है, तो वह छाती की तलाश करता है, अपना सिर अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है और अपने होठों को थपथपाता है।

माँ बच्चे को छाती से लगाती है, और वह चूसता है, अंत तक नहीं जागता। माँ को बिस्तर से उठने और दूध पिलाने के बाद बच्चे को चुप कराने की ज़रूरत नहीं है। बच्चे और माँ दोनों की नींद व्यावहारिक रूप से भंग नहीं होती है, माँ के पास आराम करने का भी समय होता है।

अपनी माँ के बगल में सो रहा एक बच्चा, अपने स्तनों की खोज और खुद को सूंघने के साथ, दूध पिलाने की आवश्यकता की याद दिलाता है। अपने ही पालने में सोने वाले शिशुओं को जल्द ही रात भर बिना जागे सोने की आदत हो सकती है।

इसके अलावा, रात में जागने के बिना, कमजोर सो सकते हैं, और जो शारीरिक रूप से अपरिपक्व पैदा होते हैं। इन सभी मामलों में मां को बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना चाहिए। अन्यथा, बच्चा कुपोषण प्राप्त करेगा, वजन और विकास में पिछड़ जाएगा।

रात में खिलाने की आवृत्ति इस पर निर्भर करती है:

• उम्र पर: बच्चा जितना छोटा होता है, उतनी ही बार उसे रात को दूध पिलाने की जरूरत होती है, धीरे-धीरे चूसने की मांग केवल सुबह के समय ही उठती है;
• बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और स्थिति पर: अधिक बार गहन विकास की अवधि (जीवन के वर्ष की पहली छमाही) के दौरान बच्चे को खिलाने की आवश्यकता होती है, बच्चे के स्तन की मांग की आवृत्ति शुरुआती और दौरान बढ़ जाती है बीमारी।

रात के खाने से कब और कैसे छुड़ाना है?

कुछ बच्चे रात में खाना बंद करने को काफी दर्द रहित तरीके से सहन करते हैं और रात भर चैन की नींद सोते हैं।

उम्र के साथ एक समय ऐसा आता है जब बच्चे और मां की नींद रात को स्तनपान कराने से ज्यादा महत्वपूर्ण हो जाती है। यह उम्र एक साल है।

एक साल के बाद, बच्चों को रात में भोजन से वंचित करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन आपको पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। यदि बच्चे का वजन धीरे-धीरे बढ़ रहा है, तो रात को दूध पिलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि रात में छाती में दूध का प्रवाह बढ़ जाता है, और बच्चा पर्याप्त हो जाएगा।

लेकिन अगर, तो रात में भोजन रद्द करना बेहतर है। सामान्य वजन के साथ, मां खुद रात के खाने की अवधि तय करती है।

रात के भोजन को कम करना या रोकना, बच्चे की उम्र की परवाह किए बिना, स्तनपान की पूर्ण अस्वीकृति का मतलब बिल्कुल नहीं है। केवल माँ ही तय करती है कि उसे अपने बच्चे को कितने समय तक स्तनपान कराना है।

दूध पिलाने के दौरान बच्चे और माँ की भावनात्मक और शारीरिक निकटता बच्चे के दूध से संतृप्त होने से कम महत्वपूर्ण नहीं है।

बच्चे अलग-अलग तरीकों से रात के खाने की समाप्ति को सहन करते हैं। एक बच्चा पूरी रात बिना जागे चैन की नींद सोता है। दूसरा लगातार चूसने की आवश्यकता के कारण बार-बार जागता रहता है। इन जागरणों के बाद बच्चे का हिलना-डुलना अधिक कठिन होता है। मोशन सिकनेस के दौरान तेज रोशनी चालू नहीं करनी चाहिए, एक रात की रोशनी काफी है।

कुछ बच्चों को सो जाने के लिए केवल कुछ घूंट लेने की आवश्यकता होती है, हालांकि उन्हें भूख नहीं लगती है। वे अपनी माँ के स्तनों पर सोने के आदी हैं, उन्हें चूसते हुए सो जाने का संबंध बन गया है।

रात की नींद को चक्रों में विभाजित किया जाता है जो 40-90 मिनट के बाद बदल जाते हैं। एक ही समय में जागने पर, बच्चा बिना चूसें सो नहीं सकता। चूसने वाले पलटा को दबाने के लिए जरूरी नहीं है, आपको बच्चे को देना चाहिए या शांत करनेवाला के साथ बोतल से कुछ पानी पीना चाहिए। यदि चूसने की आवश्यकता पूरी नहीं होती है, तो बच्चा उंगली, चादर के किनारे या खिलौने को चूसना शुरू कर देता है।

यह तब पहचाना जाना चाहिए जब बच्चा भूख से नहीं जागता है, और उसे सोने के लिए अपनी छाती को चूसने की जरूरत होती है। लेकिन अगर बच्चा कम से कम 5 मिनट तक सक्रिय रूप से स्तन चूसता है, तो रात के भोजन को अचानक रोकना असंभव है - आपको भूखे बच्चे को खिलाने की जरूरत है।

माता-पिता के लिए सारांश

बच्चे के जन्म से ही, उसे न केवल दिन में, बल्कि रात में भी मांग पर भोजन कराना चाहिए। ये रात का भोजन बच्चे और माँ दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं। बच्चे को अपनी भूख को संतुष्ट करने और अपनी माँ की छाती पर शांत होने का अवसर मिलता है। बच्चा अपने पालने में या अपने माता-पिता के साथ अलग से सो सकता है।

इसके अलावा, स्तनपान मां और बच्चे के बीच एक विशेष मनो-भावनात्मक संपर्क बनाता है। शिशुओं के लिए और कृत्रिम खिला के साथ रात के भोजन की आवश्यकता होती है।

धीरे-धीरे, प्रति रात फीडिंग की संख्या कम हो जाती है। एक वर्ष के बाद बच्चे को रात में दूध से संतृप्त करना चाहिए। लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ के साथ रात के भोजन की समाप्ति का समन्वय करना बेहतर है। स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए आप सुबह के समय दूध पिलाना छोड़ सकते हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ ई.ओ. कोमारोव्स्की बताते हैं कि बच्चे को रात के भोजन से कैसे छुड़ाना है:

हमारी वेबसाइट पर रात के खाने से बच्चे को कैसे छुड़ाएं:

छह महीने तक की उम्र में, बच्चों को नियमित और पौष्टिक पोषण की आवश्यकता होती है, क्योंकि शरीर में पोषक तत्वों के अपर्याप्त सेवन से विकासात्मक असामान्यताएं पैदा होती हैं। जब बच्चा 1 वर्ष का हो जाता है, तो माता-पिता को रात के भोजन को छोड़कर, बच्चे को दिन के भोजन के समय में स्थानांतरित करने का ध्यान रखना चाहिए।

कृत्रिम खिला के साथ रात के भोजन को रद्द करने की रणनीति स्तनपान के साथ समान प्रक्रिया से भिन्न होती है। इस मामले में, एक सक्षम दृष्टिकोण की आवश्यकता है, इसलिए एक युवा मां के लिए उपस्थित चिकित्सक के साथ कार्यों का समन्वय करने की सिफारिश की जाती है।

रात्रि भोजन का समय

विशेषज्ञों की राय इस बात से सहमत है कि आप 12 महीने की उम्र में दिन के भोजन पर स्विच कर सकते हैं, जब बच्चे को रात के भोजन की आवश्यकता नहीं होती है। अपने मन की शांति के लिए, बच्चे के वजन की जांच करने की सिफारिश की जाती है। यदि बच्चे का वजन उम्र के मानदंड से मेल खाता है, और दूध पिलाने के बीच का समय अंतराल कम से कम 5 घंटे है, तो माता-पिता को चिंता करने की कोई बात नहीं है।

इस उम्र में रात का भोजन तभी जारी रखना उचित है जब बच्चे को स्तन का दूध पिलाया जाए। किसी भी स्थिति में, इस मामले में अपवाद हैं। यदि किसी कारण से बच्चे को दिन के दौरान पर्याप्त भोजन नहीं मिलता है, तो रात के भोजन की समाप्ति से वजन कम हो सकता है और असामान्यताओं का विकास हो सकता है।

नो नाइट फीडिंग प्लान

रात में बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे को दूध पिलाने के लिए, एक युवा माँ को निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है:

• पहला कदम इस तरह के कदम के लिए बच्चे की तत्परता के स्तर का आकलन करना है। माँ को दिन में बच्चे को देखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। दिन में बच्चे के भोजन की नियमितता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यदि कोई बच्चा दिन में खाना छोड़ देता है, तो उसके रात में बोतल मांगने की संभावना कम हो जाती है।
• यदि दिन के भोजन के बीच का समय अंतराल 5 घंटे से अधिक है, तो माता-पिता सुरक्षित रूप से रात में भोजन बंद करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
• अगला कदम बच्चे को दूध पिलाने के बीच के अंतराल को बढ़ाना है। यह चरण शासन के विकास में योगदान देता है।
• बच्चे को सोते समय विशेष रूप से सावधानी से दूध पिलाने की सलाह दी जाती है, यह देखते हुए कि बच्चा पूरे हिस्से को खाता है। शाम को कुपोषण रात में जागरण, सनक और रोने की ओर ले जाता है।

• बच्चों का आहार पूर्ण होना चाहिए और इसमें पोषक तत्वों की मात्रा होनी चाहिए जो बच्चे के शरीर की उम्र की जरूरतों को पूरा करते हों।
• मांग पर बच्चे को दूध पिलाने को रद्द करने की सिफारिश की जाती है। अगला कदम बच्चे को शेड्यूल सिखाना है। यदि माँ उसके अनुरोध पर बच्चे को दूध पिलाती रही, तो वह दिन हो या रात किसी भी समय बोतल की माँग करेगा।
• आपके बच्चे का रात का खाना दिन के भोजन की तुलना में अधिक पौष्टिक होना चाहिए, क्योंकि यह रात भर बच्चे को भरा रखता है।
• यदि बच्चा रात में जागता है और काम करना शुरू कर देता है, तो माँ को उसे बच्चे की चाय की बोतल या पीने का पानी देने की सलाह दी जाती है। शायद बच्चा भूखा नहीं है, लेकिन बस प्यास लगती है।
• बच्चे को रात में जागने से रोकने के लिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चे को एक शांत और आरामदायक नींद मिले, एक शिशु की नींद को ठीक से व्यवस्थित करने और सुधारने के तरीके के बारे में पढ़ें। एक बच्चे की नींद कम या उच्च कमरे के तापमान, शोर, तेज रोशनी और एक पूर्ण डायपर से परेशान हो सकती है। रात की सनक का कारण अक्सर दूध के दांतों का फटना होता है।

1 वर्ष से अधिक उम्र का बच्चा माता-पिता के अनुरोधों का विश्लेषण और समझ सकता है। एक युवा मां को बच्चे के साथ लगातार बात करने की सलाह दी जाती है, उसे समझाते हुए कि केवल दिन में खाना जरूरी है और रात में कोई भी ऐसा नहीं करता है।

ताकि बच्चा हरकत न करे और रोए नहीं, माँ उसे एक परी कथा पढ़ सकती है, उससे बात कर सकती है, उसे अपनी बाँहों में हिला सकती है या उसे अपने बगल में सुला सकती है।

इस मामले में बच्चे के पिता को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। बच्चे को बिस्तर पर रखने की जिम्मेदारी बच्चे के पिता ले सकते हैं। जब बच्चे को कई दिनों तक इस आहार की आदत हो जाती है, तो वह रात में जागना बंद कर देता है और दूध के फार्मूले की बोतल मांगता है।

साधारण गलती

उचित ज्ञान की कमी युवा माताओं को रात में दूध पिलाना बंद करने से संबंधित गलतियाँ करने के लिए प्रेरित करती है।

इस तरह के कार्य को लागू करते समय, निम्नलिखित क्रियाएं सख्त वर्जित हैं:

• बच्चे के दूध के दांत फटने या बीमार होने पर रात के भोजन से दूध छुड़ाना मना है। पहले दांत वाले बच्चे की मदद कैसे करें, इस बारे में जानकारी के लिए लिंक पर दिया गया लेख पढ़ें। अतिरिक्त तनाव बच्चे के मानस को ढीला करने में योगदान देता है। माता-पिता को इस उद्यम को 2-3 सप्ताह के लिए स्थगित करने की आवश्यकता है।
• रात के भोजन से दूध छुड़ाने के लिए बच्चे को करीबी रिश्तेदारों के साथ छोड़ने की सिफारिश नहीं की जाती है। यह स्थिति बच्चे के शरीर के लिए तनावपूर्ण होती है। इसके अलावा, माता-पिता खुद पर विश्वास खो सकते हैं।
• निप्पल की सतह पर सरसों या लाल मिर्च लगाना सख्त मना है। इस तरह के प्रयोगों से बच्चे के मौखिक गुहा के श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है, साथ ही टुकड़ों में भय का निर्माण होता है।
• यदि आप रात को दूध पिलाने से मना करते हैं, तो बच्चे पर अपनी आवाज उठाना मना है, साथ ही डराने वाली रणनीति का भी इस्तेमाल करें।

नवजात शिशु को मां के स्तन की तुलना में निप्पल से कम लगाव होता है। यही कारण है कि कृत्रिम खिला के साथ रात के भोजन को रद्द करने की प्रक्रिया में कम समस्याएं होती हैं। यदि एक युवा मां को कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि वह बाल रोग विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें।

अधिकांश बच्चे बिना किसी सहायता के अपने रात के भोजन को अपने आप बढ़ा लेते हैं, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि आपको प्रक्रिया को तेज करने की आवश्यकता हो सकती है। पहले यह सुनिश्चित कर लें कि बच्चा रात के भोजन को रोकने के लिए शारीरिक रूप से तैयार है, और फिर धीरे-धीरे बच्चे के कुल दैनिक भोजन का सेवन कम किए बिना रात के भोजन की मात्रा को कम करना शुरू करें।

कदम

भाग 1

समय

बच्चे की उम्र पर विचार करें।सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर के लिए रात का खाना बंद किया जा सकता है जब वे कम से कम 4-6 महीने के हो जाते हैं।

1. अन्य परिस्थितियों पर विचार करें।भले ही बच्चे अंततः रात के खाने से खुद को मना कर देते हैं, लेकिन अगर वे आपको अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करा रहे हैं, तो आपको इसे जल्दी करने की आवश्यकता हो सकती है।

   • उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर वापस आ गए हैं और आप देर रात के फ़ीड के कारण नींद से वंचित हैं, तो आपको अपने फ़ीड को फिर से शेड्यूल करना पड़ सकता है ताकि वे सुबह शुरू हों।
   • हालांकि, परिस्थितियों की परवाह किए बिना, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा रात में दूध पिलाने को रोकने के लिए शारीरिक रूप से तैयार है। यदि उसे अभी भी सामान्य विकास के लिए बच्चे की आवश्यकता हो तो उसे बच्चे की दिनचर्या से बाहर न करें।

2. अपने बच्चे की आदतों को समझें।यहां तक ​​कि जिन बच्चों को अब रात्रि भोजन की आवश्यकता नहीं है, वे भी मध्य रात्रि में जाग सकते हैं। इसके अलावा, वे अभी भी खिलाए जाने की उम्मीद कर सकते हैं, भले ही उन्हें इसकी आवश्यकता न हो।

   • इसलिए, रात के भोजन को रोकना, अधिकांश भाग के लिए, बच्चे की दैनिक दिनचर्या को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए नीचे आता है, जिसका वह अभ्यस्त है।
   • ध्यान रखें कि स्तनपान करने वाले बच्चे फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चों की तुलना में अधिक खाते हैं। उनके लिए, रात के भोजन को रोकने की प्रक्रिया में अधिक समय लगेगा, क्योंकि वे स्वाभाविक रूप से अधिक बार जागते हैं।

3. रात में जागने के संभावित कारणों का अन्वेषण करें।बच्चा भले ही आधी रात को उठकर खाना खाए, लेकिन अन्य कारणों से भी जागने की संभावना रहती है। इस मामले में, रात के भोजन को रोकना मुश्किल और अव्यवहारिक हो सकता है।

   • आंतरिक और बाहरी परिवर्तन की अवधि के दौरान बच्चे को रात में जागने के लिए मजबूर किया जा सकता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपने हाल ही में काम शुरू किया है, एक नए घर में चले गए हैं, या लंबी पारिवारिक छुट्टी से घर लौटे हैं, तो ध्यान और गतिविधि में बदलाव आपके बच्चे को सोने के लिए बेचैन कर सकता है।
   • बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण कदम भी बच्चे के लिए सोना मुश्किल बना सकते हैं। जिन बच्चों ने हाल ही में बैठना सीखा है, उन्हें वापस लेटने में कठिनाई हो सकती है। दांत वाले बच्चों को दर्द का अनुभव हो सकता है जो उन्हें जगाए रखेगा।

   भाग 2

   रात के खाने को कम करना

   1. एक बार में एक रात के भोजन को हटा दें।यदि बच्चा रात में कई बार खाता है, तो आपको एक-एक करके दूध पिलाना बंद कर देना चाहिए। उन सभी को एक साथ मत रोको।

      • कौन सा भोजन शुरू करना है, इस बारे में कोई एक सही निर्णय नहीं है, लेकिन आमतौर पर यह वही होता है जो रात के मध्य में दिया जाता है। इसे रद्द करने के बाद, आप धीरे-धीरे आस-पास के अन्य रात के भोजन को रद्द करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। यदि बच्चा रात में तीन बार खाता है, तो पहले दूसरा रात का खाना रद्द कर दें, फिर पहला, और फिर आखिरी बचा।

   2. शोर, प्रकाश और विकर्षण को कम से कम करें।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अब तक अपने बच्चे को रात में कैसे खिलाया, आपको जितना संभव हो सके व्याकुलता और गतिविधि की उत्तेजना के सभी संभावित स्रोतों को कम करना चाहिए। बच्चे को शांत और थका हुआ रहने दें ताकि उसके लिए आगे सोना आसान हो।

      • जितना हो सके रोशनी कम करें। न्यूनतम रोशनी का उपयोग करें जो आपको आराम से चलने की अनुमति देगा।
      • अपने बच्चे को दूध पिलाते समय बात न करें और न ही टीवी या रेडियो चालू करें। शोर बच्चे को फिर से सो जाने के लिए उत्तेजित कर सकता है।
      • अपने बच्चे के डायपर को तभी बदलें जब यह वास्तव में आवश्यक हो। पहले इसे बाहर से महसूस करें या तुरंत हटाने के बजाय अंदर देखें। यदि डायपर ठंडा और गीला है, या बच्चे को मल आता है, तो डायपर बदलना आवश्यक होगा। कोई भी डायपर परिवर्तन फ़ीड के बीच में किया जाना चाहिए, न कि अंत में।

   3. खिलाने की मात्रा कम करें।यदि बच्चे को फार्मूला खिलाया जाता है, तो आपको बोतल में दिए गए फार्मूले की मात्रा कम करनी होगी। यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो आपको दूध पिलाने की अवधि कम कर देनी चाहिए।

      • स्तनपान करते समय, आपको अपने बच्चे को उनसे दूध छुड़ाना शुरू करने से पहले नियमित रात के भोजन की औसत अवधि को ट्रैक और निर्धारित करने की आवश्यकता होती है। जब आप फीडिंग की अनुमानित अवधि जानते हैं, तो आप उन्हें हर दूसरी रात 2-5 मिनट तक कम करना शुरू कर सकते हैं।
        • यदि आपका बच्चा आमतौर पर 20 मिनट के भीतर खाता है, तो दो रातों में 17 मिनट तक भोजन कम करें, फिर अगली दो रातों में 14 मिनट और अगली दो रातों में 11 मिनट करें। उसी पैटर्न का पालन करना जारी रखें।
      • फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, बस हर दूसरी रात में फॉर्मूला की मात्रा 30 मिली कम करें।
        • यदि आपका बच्चा आमतौर पर 180 मिली फॉर्मूला पीता है, तो पहली दो रातों के लिए मात्रा को घटाकर 150 मिली, अगली दो रातों के लिए 120 मिली, अगली दो रातों के लिए 90 मिली, फिर 60 मिली और इसी तरह से कम करें।

   4. बच्चे को डकार लेने दें।अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद, अपने बच्चे को वापस बिस्तर पर डालने से पहले उसे अच्छी तरह से डकार दिलाएं।

      • आप सोच सकते हैं कि बच्चे के डकारने का इंतजार करने से वह पूरी तरह से जाग जाएगा, लेकिन अगर ऐसा नहीं किया जाता है, तो वह 10-20 मिनट में रोना शुरू कर देगा, क्योंकि भोजन के साथ निगली गई हवा से पेट में दर्द होने लगेगा।

   5. जब आप तैयार हों तो पूरी तरह से खाना बंद कर दें।चूंकि आपके शिशु को अब रात के समय दूध पिलाने की आवश्यकता नहीं है, आप आमतौर पर 5-7 दिनों के भीतर एक फीड को पूरी तरह से समाप्त कर सकती हैं।

      • यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपको रात में दूध पिलाने की अवधि घटाकर 5 मिनट या उससे कम करने में सक्षम होना चाहिए।
      • यदि आपके बच्चे को फार्मूला खिलाया जाता है, तो आप रात के भोजन को खत्म करने में सक्षम होना चाहिए जब सेवारत आकार 60 मिलीलीटर या उससे कम हो।

   6. जागने पर बच्चे को आश्वस्त करें।रात के भोजन को पूरी तरह से छोड़ने के बाद, यदि बच्चा एक ही समय में जागना जारी रखता है तो रात के भोजन में वापस न आएं। अपने बच्चे को सुलाने के लिए अन्य तरीके खोजें।

      • धीरे से उससे कहें: "कोई बात नहीं। तुम्हें सोने की जरूरत है।" एक शांत, शांत फुसफुसाहट में संक्षेप में बोलें और आंखों के संपर्क से बचने की कोशिश करें। यदि आवश्यक हो, तो आप बच्चे को पीठ पर सहला सकते हैं, लेकिन केवल 2-4 मिनट के लिए और इस शर्त पर कि वह 10 मिनट तक सो न सके।
      • क्रोध से बचें, नर्वस न हों या अन्य अभिव्यंजक प्रतिक्रियाएँ न दिखाएं। अतिरिक्त उत्तेजना केवल बच्चे के लिए सो जाना कठिन बना देगी।
      • कोशिश करें कि जब आप उठें तो अपने बच्चे को न उठाएं। एक बच्चे को अपनी बाहों में लेने से उसकी फिर से जागने की चिंता बहुत बढ़ सकती है, क्योंकि आप उसके लिए बिना किसी चेतावनी के गायब हो जाएंगे।

   7. अपने साथी से रात में बच्चे को शांत करने के लिए कहें।अगर आप बच्चे को सुलाने में असमर्थ हैं, तो अपने साथी को ऐसा करने दें।

      • स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। बच्चे को दूध की गंध आ सकती है, जिससे उसकी खाने की इच्छा बढ़ जाएगी।
      • यदि आप अपने बच्चे को फार्मूला दूध पिला रही हैं, तो यह युक्ति भी मददगार हो सकती है, बशर्ते कि आप रात में दूध पिलाने के लिए जिम्मेदार हों। आपका शिशु आपको रात्रि भोजन से जोड़ सकता है, इसलिए जब वह आपको देखता है, तो उसकी खाने की इच्छा बढ़ जाती है।

   8. जानिए कब छोड़ना है।एक बच्चे के लिए 1-3 रातों के लिए रोना सामान्य है जब वह रात के भोजन से इंकार कर देता है, लेकिन अगर वह जागता रहता है और उससे अधिक समय तक रोता रहता है, तो आपको रात की फ़ीड वापस करने की आवश्यकता हो सकती है।

      • ऐसे कई कारण हैं जो आपको पहली बार नाइट फीडिंग छोड़ने से रोक सकते हैं। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि बच्चा अभी तक इसके लिए तैयार नहीं है, या कि कुछ स्पष्ट रूप से या परोक्ष रूप से इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है।
      • यदि आपको रात के भोजन पर वापस जाने की आवश्यकता है, तो अपना नियमित कार्यक्रम बहाल करें और लगभग 2 सप्ताह के बाद रात के भोजन को फिर से रोकने का प्रयास करें।

   भाग 3

   शेष फीडिंग का समायोजन

   1. अपने बच्चे को दिन में ज्यादा से ज्यादा खाना दें।रात को दूध पिलाना बंद करने का मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा में कटौती की जाए। वास्तव में, आपको अपने बच्चे को रात में दूध की कमी को पूरा करने के लिए दिन में अधिक दूध पिलाना पड़ सकता है।

      • कुछ बच्चे बड़े होने पर दिन में खराब खाना शुरू कर देते हैं, यह उनकी दैनिक गतिविधि और उत्तेजना पर निर्भर करता है। अगर बच्चा खुद को किसी तरह से वंचित मानता है तो खाने से इंकार करना काफी अप्रिय व्यवहार हो सकता है।
      • दैनिक फीडिंग शेड्यूल का पालन करके इस संभावित समस्या से बचने की कोशिश करें। अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए एक शांत, व्याकुलता मुक्त कमरे में ले जाएँ। ध्यान भटकाने में टीवी, रेडियो, कंप्यूटर और शोरगुल वाले परिवार के सदस्य शामिल हो सकते हैं।
      • यदि बच्चे खाना खत्म करने से पहले नियमित रूप से सो जाते हैं, तो बच्चे भोजन को नींद से जोड़ना शुरू कर सकते हैं।
      • एक बच्चा जो इन दो घटनाओं के बीच संबंध विकसित करता है, उसे बिना भोजन किए सोने में कठिनाई हो सकती है। आपको अपने बच्चे को बिना खिलाए सो जाना सीखने में मदद करनी चाहिए।
      • यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका शिशु दूध पिलाने के बीच में ही सो जाना शुरू कर देता है, तो उसे तुरंत दूध पिलाना बंद कर दें और कुछ देर के लिए उसे गले से लगा लें। अपने शिशु को तब तक सुलाएं जब तक वह जाग रहा हो।

   2. एक शांत करनेवाला की पेशकश करें।कई बच्चे चूसकर खुद को शांत करते हैं। भूख न होने पर भी बच्चे को चूसने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, जिससे वह ऐसे भोजन की मांग करेगा जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता नहीं है।

      • इसलिए, रात के भोजन से इनकार करते समय, शांत करनेवाला का उपयोग बहुत अच्छी तरह से मदद करता है। यदि आप जानते हैं कि बच्चा भूखा नहीं है, लेकिन फिर भी रो रहा है, तो उसे शांत करने वाला दें। यह दिन और रात दोनों समय किया जा सकता है।
      • ध्यान दें कि जिन बच्चों को पहले कभी शांत करनेवाला नहीं दिया गया है, उन्हें इसे चूसने के लिए सहमत होने के लिए अतिरिक्त उत्तेजना की आवश्यकता हो सकती है, और कुछ बच्चे किसी भी निपल्स को बिल्कुल स्वीकार नहीं करते हैं।

बाल अधिकारों पर विश्व स्वास्थ्य संगठन कन्वेंशन के अनुसार, 4 महीने से कम उम्र के बच्चों को स्तनपान कराना चाहिए और 2 साल की उम्र तक स्तन का दूध प्राप्त करने का अधिकार होना चाहिए। अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि 1.5-2 साल तक स्तनपान जारी रखने की सलाह दी जाएगी। स्तनपान नवजात शिशुओं और माताओं दोनों के लिए फायदेमंद होता है।

लेकिन जल्दी या बाद में, हर नर्सिंग महिला ने नोटिस किया कि रात का भोजन उसे खुशी नहीं देता, बल्कि केवल असुविधा देता है। इसलिए, रात में दूध पिलाने से बच्चे को छुड़ाने के लिए कुछ सरल तकनीकों को सीखना उपयोगी होगा, जो न केवल स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए, बल्कि बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए भी उपयुक्त हो सकती हैं।

1. स्तनपान करते समय, बच्चे रात में बहुत लंबे समय तक स्तनपान कराने के लिए कह सकते हैं। और "कलाकार" रात में जल्दी से भोजन करना छोड़ देते हैं और 3 महीने की उम्र से वे अपनी मां को परेशान नहीं कर सकते हैं।

2. रात के भोजन से बच्चे को छुड़ाना, दिन के दौरान स्तन से लगाव की संख्या बढ़ाने की कोशिश करें। दिन में मूंगफली को उतना ही दूध खाना चाहिए, जितना वह एक दिन में सेवन करता था। सुनिश्चित करें कि आपका कीमती बच्चा बिस्तर पर जाने से पहले जितना हो सके उतना गाढ़ा भोजन करे। कुछ माताएँ सुबह के दलिया को शाम के भोजन में भी स्थानांतरित कर देती हैं।

3. बहुत बार, बच्चों को रात में स्तनों की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे अपनी माँ के साथ ध्यान और स्पर्शपूर्ण संपर्क की कमी रखते हैं। ऐसा होता है कि घर के कामों में उलझी एक माँ शायद कुछ समय के लिए अपने बच्चे को भूलने पर ध्यान न दे। और अगर ऐसा नियमित रूप से होता है, तो बच्चा रात में जागता है और उसे स्तनों (सूत्र की एक बोतल) की आवश्यकता होती है। इस प्रकार, वह अपनी मां का ध्यान "प्राप्त" करता है, जिसे वह दिन के दौरान बहुत याद करता है। ऐसा ही होता है अगर माँ को घर छोड़ना पड़ता है, बच्चे को उसकी दादी या किसी अन्य रिश्तेदार के साथ अकेला छोड़ देना। ऐसे में नवजात को अपनी मां की बहुत याद आती है और इसलिए वह अक्सर रात में ब्रेस्ट मांगता है।

4. अगर आपका बच्चा आपके सामने सोने जाता है, तो खुद सोने से पहले उसे जगाएं और उसे एक स्तन दें। उसके बाद, बच्चा अधिक समय तक सोएगा, मजबूत और शांत भी होगा, इस प्रकार, आप अपने आप को कम या ज्यादा लंबी नींद प्रदान करेंगे। यह विधि हर किसी की मदद नहीं करती है, लेकिन किसी भी मामले में, आपको स्तनपान के लिए रात में दो बार कम जागना होगा।

5. आप एक साल के बच्चे को रात के खाने से अलग कमरे में सुलाने की कोशिश कर सकते हैं। यहां बच्चे का ध्यान एक नई जगह की खोज पर केंद्रित होगा, जिससे वह रात के भोजन के बारे में भूल सकता है। यह बहुत अच्छा है अगर कोई बड़ा भाई या बहन उसके साथ कमरे में सोए।

6. रात्रि भोजन से दूध छुड़ाना क्रमिक होना चाहिए। सबसे पहले आपको एक पर्याप्त स्तन दूध विकल्प या फार्मूला चुनना होगा जो केवल आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हो। यह तरल दलिया, विशेष रात का दूध और अनाज का पेय हो सकता है, और इससे भी बेहतर अगर यह सिर्फ एक बोतल पानी हो।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि रात्रि भोजन की समाप्ति स्तनपान की पूर्ण समाप्ति का एक सीधा मार्ग है। आखिरकार, प्रोलैक्टिन का उत्पादन सबसे अधिक सटीक रूप से सुबह 3-8 बजे की अवधि में होता है। यदि आपने स्तनपान के संबंध में अपने बच्चे के प्रति अपना कर्तव्य पहले ही "पूरा" कर लिया है, तो हम आशा करते हैं कि ये सुझाव आपको रात्रि भोजन रोकने में मदद करेंगे।

एक छोटे बच्चे की देखभाल के लिए नियमित भोजन एक आवश्यक प्रक्रिया है, जैसे कि स्नान, चलना, मालिश और जिमनास्टिक। बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में, यह महत्वपूर्ण है कि दैनिक भोजन लगभग समान अंतराल पर वितरित किया जाए, इसलिए उनमें से कुछ रात में गिरते हैं।

हालांकि, समय के साथ, ऐसा कार्यक्रम अपनी प्रासंगिकता खो देता है, क्योंकि बच्चे को धीरे-धीरे दिन और रात के सामान्य पालन का आदी होना चाहिए।

फायदा या नुकसान?

खिलाने की प्रक्रिया में न केवल जीवन और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थों के साथ संतृप्ति होती है, बल्कि मां के साथ मनोवैज्ञानिक बातचीत भी होती है, जो स्वस्थ विकास के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। खिलाने के दौरान, निम्नलिखित प्रक्रियाएं होती हैं।

• किसी और के शरीर के साथ निकट शारीरिक संपर्क में पहला अनुभव

और यद्यपि नवजात अभी तक अपने व्यक्तित्व को अपनी माँ की छवि से अलग नहीं कर पाया है, यह अनुभव उसके व्यक्तित्व के आगे के निर्माण में सकारात्मक भूमिका निभाएगा।

• तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाना

एक बच्चा न केवल भूख लगने पर स्तन मांगता है, बल्कि यह भी कि उसे डर, ठंड, अकेलापन आदि महसूस होता है। जब माँ उसे अपनी बाहों में लेती है और उसे अपनी छाती से दबाती है, तो बच्चा शांत हो जाता है, गर्म हो जाता है और शांत और सुरक्षित महसूस करता है।

• दर्द से राहत

तंत्रिका तंत्र की उम्र से संबंधित विशेषताओं के कारण, नवजात शिशु अभी तक असुविधा के विभिन्न स्रोतों के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं है, इसलिए भूख की भावना को उसके द्वारा दर्द के रूप में माना जाता है। धीरे-धीरे संतृप्ति और दर्द से छुटकारा पाने के लिए वह अपनी मां से जुड़ता है, जो मानस के निर्माण के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

हालांकि ये तथ्य स्तनपान के लिए अधिक प्रासंगिक हैं, बोतल से दूध पिलाने में भी ये गुण होते हैं, क्योंकि बोतल से दूध पिलाने के दौरान शारीरिक संपर्क भी होता है।

पिछले कुछ दशकों का चलन पहले की तरह सख्त कार्यक्रम के अनुसार नहीं, बल्कि बच्चे के शरीर की जरूरतों के अनुसार खिलाने का रहा है। एक अच्छी तरह से स्थापित राय है कि एक स्वस्थ, अच्छी तरह से तैयार, प्यार और देखभाल से घिरा हुआ बच्चा ऐसे ही स्तन नहीं मांगेगा - वह ऐसा तभी करता है जब वह वास्तव में भूखा होता है।

इस जानकारी के आलोक में, बच्चे को रात में दूध पिलाना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्तन के दूध का उत्पादन अनुरोध-प्रस्ताव के आधार पर किया जाता है, अर्थात इसकी मात्रा सीधे दूध पिलाने की संख्या पर निर्भर करती है। इसलिए, बच्चे के 6 महीने के होने से पहले रात के भोजन को रद्द करने के लायक नहीं है - यह प्राकृतिक भोजन की पूरी प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

स्तनपान करते समय

यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि स्तनपान के दौरान रात को दूध पिलाना एक महिला के लिए थका देने वाला होता है, खासकर अगर आपको बार-बार जागना पड़े। सक्रिय बच्चों की माताओं के लिए यह बहुत मुश्किल होता है जो दिन में कम सोते हैं और बहुत अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है - वे रात में जितनी जल्दी हो सके खाना बंद करने और अच्छी रात की नींद वापस पाने का सपना देखते हैं। हालांकि, प्रक्रिया के उचित संगठन के साथ, ताकत और नसों को संरक्षित किया जा सकता है, और असुविधा को कम किया जा सकता है।

रात का भोजन एक महिला द्वारा भारी बोझ के रूप में नहीं माना जाएगा यदि वह:

• उसके सोने की जगह के बगल में एक पालना रखो;
• लेटकर खिलाएगा;
• बटन और अन्य फास्टनरों के बिना आरामदायक, ढीले कपड़े प्राप्त करेंगे, जो आपको छाती को जल्दी से मुक्त करने की अनुमति देगा;
• समझता है कि दूध पिलाने के बाद बच्चे को वापस पालना में स्थानांतरित करना आवश्यक नहीं है;
• भोजन के दौरान खुद को सो जाने दें, इस डर के बिना कि वह बच्चे को कुचल देगा और उसे अपंग कर देगा;
• घर के कामों की चिंता किए बिना बच्चे के जागने तक सुबह सोना जारी रहेगा;
• खुद को घर के सभी कामों को करने और दिन में सोने की अनुमति देगा।

सलाह।यह देखते हुए कि खिलाने के बाद, बच्चे को अक्सर मल त्याग होता है, यह पहले से ध्यान रखने योग्य है: बिस्तर के पास एक टेबल सुसज्जित करें जहां आप बच्चे को गीले पोंछे से जल्दी से पोंछ सकते हैं और उसका डायपर बदल सकते हैं।

आपको नवजात शिशु को विशेष रूप से खिलाने के लिए रात में नहीं जगाना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि इससे पहले लंबे समय तक वह अपने आप जागता था और रात में कई बार भोजन की मांग करता था। यह कथन शिशुओं और कृत्रिम बच्चों पर समान रूप से लागू होता है। सुबह के दोपहर के भोजन के दौरान बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक कैलोरी मिल जाएगी।

यह भी देखें: "सिजेरियन के बाद स्तनपान।"

कृत्रिम खिला के साथ

कृत्रिम खिला स्तनपान से कई मायनों में भिन्न होता है, जिसमें बच्चे द्वारा सेवन किए जाने वाले मिश्रण की दैनिक मात्रा भी शामिल है। मिश्रण की मात्रा निर्माता द्वारा अनुशंसित मानदंडों, बच्चे की उम्र, वजन और लिंग, वजन बढ़ने की दर के अनुसार निर्धारित की जाती है। इस संबंध में, रात के भोजन की संख्या को कड़ाई से विनियमित किया जाना चाहिए।

नवजात शिशु को प्रति भोजन और प्रति दिन कितना दूध / मिश्रण खाना चाहिए, साथ ही गणना के लिए सूत्र और टेबल के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारा लेख पढ़ें।

आमतौर पर, स्तनपान करने वाले बच्चे रात में कम बार उठते हैं, क्योंकि कृत्रिम फार्मूला शरीर के लिए स्तन के दूध की तुलना में पचाना अधिक कठिन होता है, और पाचन प्रक्रिया के लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।

अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जीवन के पहले महीनों से, मिश्रण की मुख्य दैनिक मात्रा दिन के दौरान दी जानी चाहिए, रात में एक खिलाना छोड़ दें। यदि बच्चा अधिक बार जागता है, तो आप उसे थोड़ा पानी दे सकते हैं, एक शांत करनेवाला, उसे अपनी बाहों में थोड़ा सा पकड़ें, जांचें कि क्या यह गंदे डायपर को बदलने का समय है।

टिप्पणी।यदि एक कृत्रिम बच्चा बोतल के बिना शांत नहीं होता है, तो यह संकेत दे सकता है कि वह अपने दैनिक फार्मूले से आगे निकल गया है। इस मामले में, आपको इसकी मात्रा बढ़ाने के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, और यदि उम्र पहले से ही अनुमति देती है, तो पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत।

बच्चा किस उम्र तक रात में बोतल मांगेगा यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें समय पर डिलीवरी की तारीख, तंत्रिका तंत्र की स्थिति, स्वभाव और अन्य शामिल हैं। यदि एक कृत्रिम वजन सामान्य रूप से बढ़ रहा है और अच्छी तरह से तैयार है, लेकिन फिर भी रात में दो बार से अधिक भोजन मांगता है, तो यह बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण होना चाहिए।

अपने लिए चीजों को आसान बनाने के लिए, सोने से पहले अपना नाइट फीडिंग फॉर्मूला तैयार करना सबसे अच्छा है और इसे अपने बिस्तर के पास बोतल में गर्म करके छोड़ दें। अन्य मामलों में, रात में कृत्रिम लोगों को खिलाने का संगठन शिशुओं को खिलाने से अलग नहीं है।

दौरा

रात में कितनी बार खाना चाहिए? यह सवाल बिल्कुल सभी माताओं को चिंतित करता है, खासकर उन लोगों के लिए जो कृत्रिम मिश्रण से भोजन करते हैं। बच्चा जितना छोटा होगा, वह एक बार में उतना ही कम खाना खा पाएगा - पेट का आयतन अभी भी बहुत छोटा है, इसके अलावा, वह जल्दी से शारीरिक रूप से थक जाता है और इसलिए भोजन के दौरान सो जाता है।

तदनुसार, फीडिंग के बीच का अंतराल छोटा होता है - शिशुओं में वे केवल 1.5-2 घंटे, कृत्रिम में - 2.5-3 घंटे (रात में 4-4.5 घंटे) तक रह सकते हैं।

प्रति माह रात के भोजन की संख्या

बच्चा जितना बड़ा होता है, दूध पिलाने में रात का ब्रेक उतना ही लंबा होता जाता है। छह महीने तक, शासन को इस तरह से व्यवस्थित करना पहले से ही वांछनीय है कि रात के दौरान वह 1-2 बार से अधिक बार न उठे - इससे उसकी और उसकी माँ दोनों की ताकत बचेगी।

6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे में रात के खाने को कम करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

1. धीरे-धीरे पूरक आहार देना शुरू करें, क्योंकि रात के समय भोजन की आवश्यकता का एक कारण यह है कि दिन के दौरान शरीर पोषक तत्वों की कमी को पूरा नहीं करता है।
2. यदि इससे पहले बच्चों के आहार में पीने का पानी नहीं था, तो आपको इसे कम से कम 250-300 मिलीलीटर की मात्रा में मेनू में अवश्य दर्ज करना चाहिए। बच्चा अभी तक भूख और प्यास में अंतर नहीं कर पाता है और उसे मां के दूध या फार्मूला के साथ खाना-पीना दोनों लेने की आदत हो जाती है, इसलिए वह रात में भी जाग सकता है क्योंकि वह प्यासा है।
3. दिन की नींद कम करें - छह महीने के बाद दिन में दो बार सोना काफी है।
4. सक्रिय शगल प्रदान करें - दैनिक दिनचर्या में, ताजी हवा में सैर अवश्य करनी चाहिए, और यदि पहले माँ ने उन्हें नींद के साथ तालमेल बिठाने की कोशिश की, तो अब कम से कम एक सैर जागरण के दौरान करनी चाहिए। इस प्रकार, बच्चे के मस्तिष्क को बड़ी मात्रा में जानकारी प्राप्त होगी और रात के अच्छे आराम की आवश्यकता होगी।
5. रात के भोजन के दौरान रोशनी चालू न करें, आपात स्थिति के मामलों को छोड़कर - रोशनी के उपयोग से दिन और रात के शासन में बदलाव हो सकता है।
6. सोने से पहले बच्चे को कसकर खिलाएं - अंतिम भोजन सोने से 2 घंटे पहले नहीं होना चाहिए।
7. लेटने से 1.5-2 घंटे पहले, पानी की प्रक्रियाओं की व्यवस्था करें - यह शरीर की मांसपेशियों को आराम देगा, तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा। सुखदायक जड़ी बूटियों के काढ़े (उदाहरण के लिए, कैमोमाइल) को पानी में मिलाया जा सकता है।

मेमो।शरीर की उम्र की आवश्यकताओं के अनुसार बच्चों के आहार की समीक्षा करना न भूलें। एक साल के बच्चे के लिए 6 महीने के बच्चे के लिए पर्याप्त शारीरिक और बौद्धिक भार पहले से ही अपर्याप्त होगा।

जब बच्चा अपने आप रात को दूध पिलाने के लिए जागना बंद कर देता है, तो स्तनपान के मामले में यह अवधि 6 महीने से 2 साल तक होती है। माँ और बच्चे दोनों के लिए रात के भोजन का प्राकृतिक, गैर-जबरदस्ती परहेज़ सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि इसके लिए किसी भी तरह के प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन इस उम्मीद में बहुत लंबा इंतजार करना कि बच्चा पूरी रात बिना जगाए शांति से सोना शुरू कर देगा, इसके लायक नहीं है, क्योंकि एक साल के बाद रात का खाना बहुत थका देने वाला हो जाता है।

यह प्रश्न माताओं के लिए प्रासंगिक है:

• जिनके बच्चे पहले ही 6 महीने या उससे अधिक की आयु तक पहुँच चुके हैं;
• जिनके बड़े बच्चे हैं जिन्हें भी ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है;
• निकट भविष्य में दूध छुड़ाने की योजना है।

उन महिलाओं के लिए रात में अपने बच्चे को दूध पिलाना बंद न करें, जिन्हें बच्चे के छह महीने का होने से पहले काम पर जाने की आवश्यकता होती है। हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो स्तन के दूध का उत्पादन करता है, दिन की तुलना में रात में अधिक मात्रा में जारी किया जाता है, इसलिए रात को दूध पिलाने से कामकाजी माताओं को बच्चे से दिन में अलग होने के बावजूद लंबे समय तक स्तनपान बनाए रखने में मदद मिलेगी।

6-9 महीनों में

यदि देर से नाश्ता करने से वीनिंग 6-9 महीने की उम्र में होती है, तो इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे को रात में स्तन से बदबू न आए। ऐसा करने के लिए, उसे अपने बिस्तर पर सुला देना आवश्यक है, अपने पिता से दूध छुड़ाने की अवधि के दौरान नाइट सिकनेस को संभालने के लिए कहें। दूध छुड़ाने की अवधि के लिए, माँ के लिए एक अलग कमरे में सोना बेहतर होता है। साथ ही इस उम्र में, आप पहले से ही स्तन के दूध के बजाय अन्य पेय पेश कर सकती हैं।

स्तन के दूध के बजाय रात में बच्चे को क्या खिलाना है, इसका निर्णय बाल रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर किया जाता है। यदि बच्चे को पाचन संबंधी समस्याएं नहीं हैं (वे शूल से पीड़ित नहीं हैं, पूरक खाद्य पदार्थ अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं), पानी, फल या सब्जी का रस, ताजे या जमे हुए जामुन और फलों से बना, विशेष बच्चों की चाय एक पेय के रूप में दी जा सकती है। तो रात के भोजन से धीरे-धीरे दूध छूट जाएगा, नींद मजबूत और लंबी हो जाएगी।

9-12 महीनों में

यदि बच्चा पहले से ही 9-12 महीने का है, तो शैक्षणिक तरीके भी संलग्न किए जा सकते हैं। इस उम्र में, बच्चे पहले से ही सख्त इंटोनेशन को स्नेही से अलग करने में सक्षम होते हैं, और आंशिक रूप से सरल संबोधित भाषण को समझते हैं। आप उन्हें समझा सकते हैं कि रात को सभी सोते हैं (माँ, पिताजी, भाई, पसंदीदा खिलौना), इसलिए माँ के स्तन और बोतल दोनों को सोने की ज़रूरत है।

मनोवैज्ञानिक सोने के लिए एक बोतल या स्तन डालने का एक संयुक्त अनुष्ठान करने की सलाह देते हैं - उन्हें शुभ रात्रि की कामना करें, रोशनी बंद करें, एक कंबल के साथ कवर करें। कहानी दिन के समय के खेल भी मदद करते हैं, जिसमें एक खिलौना बिस्तर पर चला जाता है, और दूसरे को शोर से व्यवहार करने और पहले को जगाने की अनुमति नहीं होती है।

सलाह।जब बच्चा रात में जागता है और खाना मांगना शुरू करता है, तो उसे धीरे से लेकिन लगातार याद दिलाने की जरूरत है कि स्तन (बोतल) पहले से ही सो रहा है और दूध नहीं दे सकता।

रात के भोजन को रोकने के लिए, मनोवैज्ञानिक जबरदस्ती के तरीकों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, रात में एक बच्चे के रोने की उपेक्षा करते हुए, उसे डराते हुए, उसे रात के लिए उसकी दादी के पास ले जाते हैं। ये उपाय केवल नर्वस ब्रेकडाउन को प्राप्त कर सकते हैं।