गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य - गर्भवती महिलाओं की बीमारियां। प्रारंभिक गर्भावस्था में स्वास्थ्य समस्याएं

किसी भी गर्भावस्था के दौरान, यहां तक ​​कि बिना किसी जटिलता के गुजरने वाली गर्भावस्था, अक्सर बीमारियों से घिर जाती है। वे इस अवधि के दौरान एक महिला के जीवन को महत्वहीन या महत्वपूर्ण रूप से जटिल कर सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को अक्सर टूटने, बेचैनी या दर्द और अवसाद का अनुभव होता है। भलाई में गिरावट किसी भी समय हो सकती है, लेकिन अक्सर यह स्थिति पहली और तीसरी तिमाही में ही प्रकट होती है।

गर्भावस्था की पहली तिमाही

गर्भावस्था की शुरुआत में होने वाली सबसे आम घटना विषाक्तता है। यदि यह स्थिति जटिलताओं की अनुपस्थिति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है, तो इसे शारीरिक माना जाता है, न कि रोग संबंधी, और इसे गर्भावस्था की सामान्य अभिव्यक्तियों के रूप में जाना जाता है। प्रारंभिक विषाक्तता उदासीनता, चिड़चिड़ापन, उनींदापन, भूख की कमी, मतली, उल्टी, प्रचुर मात्रा में लार, स्वाद वरीयताओं में परिवर्तन, अक्सर वजन घटाने के रूप में प्रकट होती है। कभी-कभी जिल्द की सूजन, हड्डी का नरम होना, अस्थमा के दौरे और सहज मांसपेशियों में संकुचन हो सकता है।

विषाक्तता के पहले लक्षण गर्भावस्था के 5-6 सप्ताह में होते हैं, कभी-कभी गर्भाधान के तुरंत बाद, मासिक धर्म में देरी से पहले भी। विषाक्तता के सटीक कारणों का निर्धारण नहीं किया गया है, और इसकी घटना के तंत्र का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। यह मज़बूती से तर्क दिया जा सकता है कि यह स्थिति भ्रूण के विकास और वृद्धि के लिए महिला शरीर की प्रतिक्रिया है। विषाक्तता के संभावित कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन;
• नाल का गठन;
• खतरनाक पदार्थों के लिए सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया;
• पुराने रोगों;
• आयु कारक;
• अपेक्षित मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति;

यह साबित हो चुका है कि धूम्रपान और शराब के दुरुपयोग जैसी बुरी आदतें गर्भावस्था के दौरान काफी बढ़ जाती हैं और गंभीर विषाक्तता में योगदान करती हैं।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंग सक्रिय रूप से बनते हैं। इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बना सकता है और गंभीर परिणाम दे सकता है। कुछ मामलों में, जब एक गर्भवती महिला गंभीर होती है, तो अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश महिलाओं के लिए यह स्थिति सामान्य जीवन में हस्तक्षेप नहीं करती है और पहली तिमाही के अंत तक अपने आप चली जाती है, कभी-कभी 20 तारीख तक चलती है। सप्ताह।

पहली तिमाही में विषाक्तता के अलावा, एक महिला को स्तन ग्रंथियों में दर्द या अतिसंवेदनशीलता का अनुभव हो सकता है, इस प्रकार शरीर स्तनपान की तैयारी कर रहा है। इन लक्षणों के साथ-साथ बार-बार पेशाब आना, सूजन और जननांगों से प्रचुर मात्रा में स्राव संभव है। यदि वे निचले पेट में दर्द के साथ नहीं हैं, और बलगम एक तीखी गंध और सामान्य रंग के बिना है, तो ये घटनाएं अस्थायी हैं।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही

गर्भावस्था के मध्य को इसका सबसे शांत काल कहा जा सकता है। यह संभावित जटिलताओं की संभावना में तेज कमी की विशेषता है। इस समय, बच्चा सक्रिय रूप से विकसित और बढ़ रहा है। महिला के शरीर पर बढ़े हुए भार का प्रभाव बढ़ रहा है, जिससे कुछ अप्रिय क्षण आ सकते हैं।

हार्मोनल बदलाव डिस्बैक्टीरियोसिस को भड़का सकते हैं, परिणामस्वरूप, ऐसा होता है। गर्भावस्था के अंत से पहले इस समस्या को हल किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चे के जन्म के दौरान मां से बच्चे के श्लेष्म झिल्ली का संक्रमण हो सकता है।

गर्भावस्था के अप्रिय पहलुओं में से एक आंतों की गतिशीलता में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ कब्ज की उपस्थिति है। हार्मोन उदर गुहा में वाहिकाओं को रक्त की आपूर्ति बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आंतों की दीवारों में थोड़ी सूजन होती है। यदि ये परिवर्तन एक पैथोलॉजिकल चरित्र पर ले जाते हैं, तो ऐसे उपाय किए जाने चाहिए जिनका उद्देश्य एक स्वस्थ आहार और एक महिला के शरीर में स्वच्छ पानी का पर्याप्त सेवन करना हो।

विकास को प्रभावित करने वाले मुख्य कारकों में से एक गर्भावस्था और प्रसव है। वैरिकाज़ नसों की जन्मजात प्रवृत्ति की उपस्थिति में, मलाशय की नसों की दीवारों के विस्तार के साथ, बवासीर बन सकता है। इन संरचनाओं के कारण दर्द, बेचैनी, खुजली और रक्तस्राव होता है। कब्ज बवासीर की उपस्थिति में योगदान देता है, इसलिए आपको समय पर उनकी रोकथाम से निपटना चाहिए।

गर्भावस्था के दूसरे भाग का लगातार साथी नाराज़गी है। बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट को नीचे से निचोड़ता है, और जब एसोफैगल स्फिंक्टर आराम करता है, तो पेट से अम्लीय सामग्री ऊपर की ओर निकल जाती है। बार-बार छोटे भोजन और वसायुक्त खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह बच्चे के जन्म के क्षण की खुशी और प्रत्याशा के साथ होते हैं। इस समय तक, बच्चे के सभी अंग और प्रणालियाँ पहले ही बन चुकी होती हैं, वह केवल शरीर का पर्याप्त वजन प्राप्त कर रहा होता है।

वास्तव में, यह अवधि गर्भावस्था के पहले महीनों से कम कठिन नहीं है। महिलाओं को मतली और उल्टी के रूप में देर से विषाक्तता के लक्षणों का अनुभव हो सकता है। इस स्थिति को सामान्य नहीं माना जाता है और यह असामान्यताओं की उपस्थिति का संकेत दे सकता है। अगर उल्टी होती है तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं। यदि दूसरी तिमाही में एक महिला इस तरह की घटना से गुज़री है, तो गर्भावस्था के अंत तक यह अच्छी तरह से प्रकट हो सकती है।

जननांग अंगों से निर्वहन रोग संबंधी विशेषताओं को प्राप्त कर सकता है, अगर वे पेट में दर्द, खुजली, जलन और एक अप्रिय गंध के साथ हैं, तो आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान सबसे खतरनाक डिस्चार्ज ब्लीडिंग है। यहां तक ​​​​कि रक्त की थोड़ी मात्रा भी प्लेसेंटल एब्डॉमिनल का संकेत दे सकती है।

देर से गर्भावस्था में गर्भवती मां सांस की तकलीफ, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, जोड़ों की गतिशीलता में कमी और अंगों की सूजन से परेशान हो सकती है। श्रम के आने के संकेत अनियमित संकुचन का प्रशिक्षण दे रहे हैं।

गर्भावस्था के दौरान और अपने घरेलू खिंचाव पर, एक महिला को अपने शरीर से सभी संकेतों के प्रति चौकस रहना चाहिए और उपस्थित चिकित्सक के साथ अपनी स्थिति के सभी विवरणों पर चर्चा करनी चाहिए।

आज, सामान्य स्वस्थ महिलाएं भी अक्सर कमजोर और उदासीन महसूस करती हैं। आधुनिक जीवन की संतृप्त लय इसमें योगदान करती है। और हम बच्चे पैदा करने वाली महिलाओं के बारे में क्या कह सकते हैं! इसलिए, गर्भावस्था के दौरान कमजोरी आश्चर्यजनक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति में ऊर्जा की एक बड़ी लागत होती है।

गर्भावस्था के पहले महीनों में सेहत का बिगड़ना

एक सफल गर्भाधान के बाद, महिला शरीर का मौलिक रूप से पुनर्निर्माण किया जाता है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलता है, परिवर्तन उन सभी प्रणालियों पर लागू होते हैं जो उच्च भार मोड में काम करना शुरू करते हैं। भविष्य के बच्चे को विटामिन, खनिज की आवश्यकता होती है। वह उन्हें अपनी मां से लेता है। संचार प्रणाली में एक और चक्र की उपस्थिति रक्त में लोहे के स्तर में कमी और तदनुसार योगदान करती है। यदि किसी महिला को गर्भावस्था से पहले अपने आहार पर ध्यान देने की आदत नहीं है या अपने फिगर पर बहुत ध्यान दिया है, अतिरिक्त वजन बढ़ने से डरती है, तो उसे गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कमजोरी महसूस होगी: वह बिना किसी शारीरिक परिश्रम के भी बहुत थका हुआ महसूस करेगी। परिश्रम

गर्भावस्था के दौरान नपुंसकता और उनींदापन भी रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि का परिणाम हो सकता है। यह एक महिला के तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे वह आराम, उदासीन, निष्क्रिय और दक्षता में कमी महसूस करती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बच्चे को जन्म देने के शुरुआती चरणों में कमजोरी पूरी तरह से सामान्य स्थिति है। यह एक शारीरिक घटना है। यह बहुत बार होता है। इसलिए आपको इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए।

खाने के तुरंत बाद कमजोरी दिखे तो घबराने की जरूरत नहीं है। बस इतना है कि इसके प्रसंस्करण पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च होती है, रक्त सिर से हटकर पेट में आता है, इसलिए रक्तचाप थोड़ा कम हो जाता है। यह खाने के बाद उनींदापन की व्याख्या करता है।

जब कमजोरी आदर्श नहीं है

यह लक्षण गर्भवती महिला के स्वास्थ्य में गड़बड़ी का संकेत हो सकता है। पहली तिमाही में कमजोरी के साथ होती है ऐसी बीमारियां:

1. प्रारंभिक विषाक्तता।इसकी अन्य अभिव्यक्तियाँ उल्टी, मतली, चक्कर आना, उनींदापन, अधिक बार सुबह होती हैं। शुरुआती विषाक्तता के साथ, एक महिला को अपने खाने की आदतों को बदलने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, सुबह बिस्तर पर लेटे हुए, सूखी कुकीज़ खाएं, या आंशिक भोजन पर स्विच करें। आपको बाहर अधिक समय बिताने की जरूरत है, तेज गंध से बचें।
2. अल्प रक्त-चाप. कमजोरी के अलावा, यह चक्कर आना और मतली के साथ है। बच्चे को जन्म देने के शुरुआती चरणों में कम दबाव का खतरा यह है कि वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है। यानी बच्चे को कम ऑक्सीजन मिलती है, जिससे अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया होता है। ऐसे में रक्तचाप को नियमित रूप से मापना चाहिए। सुबह की शुरुआत एक गिलास सेब या संतरे के रस से करने की सलाह दी जाती है। बच्चे को ले जाते समय मजबूत चाय और कॉफी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन हाइपोटेंशन के साथ, एक कैफीनयुक्त पेय परोसने की अनुमति है।
3. लोहे की कमी से एनीमिया।गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी न केवल कमजोरी, बल्कि पीली त्वचा, भंगुर नाखून, बालों का झड़ना और सांस लेने में तकलीफ से भी प्रकट होती है। समय पर पता चलने से एनीमिया को आसानी से ठीक किया जा सकता है। यह सिर्फ आयरन युक्त खाद्य पदार्थों के दैनिक सेवन को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है। ये हैं लीवर, रेड मीट, एक प्रकार का अनाज, पत्तेदार साग, फलियां, अनार। यदि एनीमिया की डिग्री गंभीर है, तो अस्पताल में भर्ती नहीं होना चाहिए।
4. बुखार, ।यदि गर्भवती माँ में कमजोरी के साथ बुखार, ठंड लगना, खांसी, बहती नाक भी है, तो यह निश्चित रूप से आदर्श नहीं है। बिस्तर पर आराम, फलों के पेय, लिंडन चाय, जूस के रूप में खूब पानी पीना, नमकीन से नाक धोना वायरस के विकास को जल्दी से रोकने में मदद करेगा। लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में सामान्य एंटी-इन्फ्लूएंजा दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे भ्रूण को काफी नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिसमें सिस्टम और अंग अभी बन रहे हैं।

उपरोक्त के अलावा, कमजोरी के अन्य कारण भी हो सकते हैं - पैथोलॉजिकल। केवल एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ ही एक महिला को देख कर उनकी पहचान कर सकता है। ऐसा करने के लिए, उसे अतिरिक्त परीक्षाएं और परीक्षण सौंपे जा सकते हैं।

यदि चिंता का कोई कारण नहीं है, एक महिला के स्वास्थ्य के साथ सब कुछ सामान्य है, तो आपको बस अधिक आराम करने की आवश्यकता है, ताजी हवा में रहें, बेहतर खाएं। एक राय है कि यह एक प्राकृतिक रक्षा तंत्र है, जो सिर्फ गर्भवती मां को खुद की अधिक देखभाल करने के लिए मजबूर करता है।

कोई भी गर्भावस्था, यहां तक ​​कि बिना किसी जटिलता के सामान्य रूप से आगे बढ़ने वाली गर्भावस्था, छोटी और अधिक गंभीर दोनों तरह की बीमारियों से प्रभावित हो सकती है। एक नियम के रूप में, वे स्वयं गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन गर्भवती मां के लिए वे अप्रिय हो सकते हैं, और कुछ मामलों में दर्दनाक भी हो सकते हैं। सबसे अधिक बार गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थ महसूस करनाशुरुआत और अंत में खुद को महसूस करता है। सेहत की दृष्टि से दूसरी तिमाही सबसे समृद्ध मानी जाती है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को कौन सी बीमारियां सबसे ज्यादा परेशान करती हैं? दुर्भाग्य से, उनमें से काफी कुछ हैं। अलग-अलग तीव्रता के साथ, एक गर्भवती महिला को सामान्य थकान, मतली और उल्टी, घुटन, कब्ज, पीठ दर्द, नाराज़गी, मूत्र संबंधी समस्याएं, पेट में सूजन और दर्द, सांस की तकलीफ, मसूड़ों से खून आना, वैरिकाज़ नसों, मांसपेशियों में ऐंठन, नकसीर का अनुभव हो सकता है। अनिद्रा, सूजन... जैसा कि आप देख सकते हैं, बीमारियों की सूची काफी लंबी है, लेकिन उनमें से कई एक साथ नहीं होती हैं, और उनकी तीव्रता गर्भावस्था की अवधि के आधार पर भिन्न होती है।

कई महिलाएं गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में थकान और सुस्ती महसूस करती हैं। इस प्राकृतिक तरीके से, शरीर गर्भावस्था को बनाए रखने के एकमात्र उद्देश्य से एक महिला की शारीरिक गतिविधि को कम कर देता है। इस स्तर पर, शरीर की ऊर्जा की आवश्यकता नाटकीय रूप से बढ़ जाती है, इसलिए सामान्य दैनिक कर्तव्यों का प्रदर्शन भी दिन के अंत में थकान का कारण बन सकता है। गर्भावस्था को बनाए रखने की संभावना को बढ़ाने के साथ-साथ इसके सामान्य पाठ्यक्रम के लिए अनुकूलतम स्थिति प्रदान करने के लिए, एक महिला को जितना संभव हो उतना आराम करने की सलाह दी जाती है! पहले दो या तीन महीनों में, उसे घर के काम की मात्रा कम करनी चाहिए, साथ ही दोस्तों के साथ कम से कम संवाद करना चाहिए, जिससे आराम और सोने के लिए समय निकल सके। एक नियम के रूप में, पहली तिमाही के अंत तक थकान की भावना महिला को छोड़ देती है, और वह ताकत और ऊर्जा का एक नया उछाल महसूस करने लगती है। हालांकि, गर्भावस्था के अंत की ओर, ज्यादातर मामलों में थकान की भावना लौट आती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय तक पेट पहले से ही बड़ा और काफी भारी हो रहा है, जिससे बहुत असुविधा होती है।

गर्भावस्था के चौथे सप्ताह के बाद ज्यादातर महिलाओं को मतली का अनुभव होता है। ज्यादातर, यह सुबह में होता है, लेकिन यह किसी भी समय प्रकट हो सकता है, और कुछ मामलों में यह पूरे दिन एक महिला को चिंता का कारण बन सकता है, केवल इसकी तीव्रता की डिग्री को बदल देता है। प्रारंभिक गर्भावस्था में मतली के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है। यह केवल ज्ञात है कि यह महिला के आहार की प्रकृति के साथ-साथ उसकी भावनात्मक स्थिति से भी जुड़ा हो सकता है। मतली के लिए कोई सरल और विश्वसनीय नुस्खा नहीं है, लेकिन आहार और दैनिक दिनचर्या में मामूली बदलाव इस बीमारी को थोड़ा कम करने में मदद कर सकते हैं।

कुछ महिलाओं में, मतली सुबह की उल्टी (गर्भावस्था के शुरुआती विषाक्तता) के साथ होती है, जो प्रारंभिक गर्भावस्था की सबसे क्लासिक अभिव्यक्ति है। हर गर्भवती महिला को कम से कम एक बार इस बीमारी का अनुभव होता है। उल्टी गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के सामान्य विकास दोनों के लिए तत्काल खतरा पैदा नहीं करती है, लेकिन इससे महत्वपूर्ण वजन कम हो सकता है। यदि वजन घटाना 3 किलो से अधिक नहीं है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है।

मतली और उल्टी के मुकाबलों से कैसे निपटें? कुछ सरल नियम हैं:

• अचानक बिस्तर से न उठें; आपको एक पटाखा खाने और चाय (बिस्तर पर लेटने) पीने की ज़रूरत है, फिर एक और 10 मिनट आराम करें और उसके बाद ही बिस्तर से उठें;
• एक बार में थोड़ी मात्रा में तरल पीने की कोशिश करें और कार्बोनेटेड पेय का उपयोग पूरी तरह से छोड़ दें;
• 5-6 घंटे के ब्रेक के साथ छोटे भोजन करें;
• वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने से बचने की कोशिश करें, साथ ही ऐसे खाद्य पदार्थ जो गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं;
• मत पहनो, जो पेट को कसता है।

कई महिलाएं जिन्हें पहले मल त्याग (आंत्र) की समस्या का अनुभव नहीं हुआ है, गर्भावस्था के दौरान कब्ज से पीड़ित होती हैं। उनका कारण लगातार बढ़ते गर्भाशय की आंतों पर दबाव और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के प्रभाव में इसके क्रमाकुंचन में कमी है। कब्ज की घटना पेट में दर्द, बवासीर के साथ-साथ भलाई में सामान्य गिरावट के साथ होती है, जो शरीर में चयापचय उत्पादों में देरी का कारण बनती है। ऐसे मामलों में, महिला को प्राकृतिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार का पालन करने की सलाह दी जाएगी, साथ ही उचित मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन और शारीरिक गतिविधि में मामूली वृद्धि भी होगी। यदि समस्या इतनी गंभीर है कि केवल गैर-दवा विधियों द्वारा हल किया जा सकता है, तो जुलाब निर्धारित किया जाता है। उनकी आवश्यकता पर निर्णय, साथ ही साथ आपके लिए सही दवा का चयन, हमेशा उपस्थित चिकित्सक के पास रहता है!

कब्ज से निपटने के लिए कई प्रभावी गैर-दवा तरीके हैं:

• खाली पेट 1-2 गिलास उबला हुआ पानी या ताजे संतरे का रस पिएं;
• नाश्ते के लिए अनाज के गुच्छे, चोकर, काली (राई) की रोटी खाएं;
• दोपहर के भोजन के लिए ढेर सारी ताजी या उबली सब्जियां खाएं;
• सोने से पहले कुछ ताजे या सूखे प्लम खाएं;
• हर दिन एक ही समय पर अपनी आंतों को खाली करने का प्रयास करें।

गर्भावस्था के दौरान एक और बहुत ही आम बीमारी नाराज़गी है। यह बीमारी उरोस्थि के नीचे, यानी छाती के निचले हिस्से में जलन होती है, जिसमें पेट से थोड़ी मात्रा में गैस्ट्रिक जूस ग्रासनली में निकलता है। प्रोजेस्टेरोन का उच्च स्तर इस तरह के उत्सर्जन में योगदान देता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान जठरांत्र संबंधी मार्ग की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। साथ ही बढ़ता हुआ गर्भाशय नीचे से पेट पर दबाव डालता है, जिससे यह प्रक्रिया तेज हो जाती है। यदि आप नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो आपको अपने आहार से सभी मसालेदार और मसालेदार भोजन को खत्म करने की आवश्यकता है, अधिक बार खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में, और सोने से पहले बहुत अधिक न खाएं। इसके अलावा, आपका डॉक्टर आपको ऐसी दवाएं लिख सकता है जो गैस्ट्रिक जूस को बेअसर करती हैं और साथ ही भ्रूण के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं। आप अपने सिर के नीचे एक ऊंचे तकिए के साथ सबसे अच्छी नींद लेते हैं। यदि आपको अचानक घुटन का अहसास होता है और दौरा दूर नहीं होता है या सीने में दर्द, खांसी, ठंड लगना या बुखार के साथ होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर को बुलाना चाहिए।

कई गर्भवती महिलाओं को कमर दर्द की शिकायत होती है। दुर्भाग्य से, इस घटना से बचना लगभग असंभव है। इस स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण बात रोकथाम है: ठीक से चयनित, आराम, दैनिक आचरण। इसके अलावा, ठीक से की गई मालिश दर्द को कम करने में मदद करेगी।

गर्भावस्था के दौरान वैरिकाज़ नसों (वैरिकाज़ नसों) के विकास को रोकने के लिए, आपको दैनिक व्यायाम करने की ज़रूरत है जो पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जैसे कि "बाइकिंग", बारी-बारी से पैरों को घुटनों पर उठाना और झुकना, पैरों को एक बैठे में घुमाना स्थान। आपको अपने पैरों पर एक ही स्थिति में लंबे समय तक खड़े रहने से भी बचना चाहिए; अंडरवियर और कपड़े पहनना जो कमर और कूल्हों को निचोड़ते हैं; बैठते समय अपने पैरों को क्रॉस न करें।

याद रखें कि गर्भावस्था की अधिकांश सामान्य बीमारियाँ बिल्कुल प्रकट नहीं हो सकती हैं। से बचने के क्रम में गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थ महसूस करनाआपको सही खाना चाहिए और जितना हो सके ताजी हवा में चलना चाहिए।

विषय पर समान लेख नहीं हैं।

परीक्षा दें (8 प्रश्न):

क्या आप अपनी समस्याओं का समाधान करने में सक्षम हैं?

चूंकि एक बच्चे की अपेक्षा महिला शरीर में कई बदलावों से जुड़ी होती है, गर्भावस्था अक्सर विभिन्न बीमारियों के साथ होती है। किसी तरह, वे इस तथ्य में योगदान करते हैं कि सभी प्रणालियां और अंग शरीर की नई स्थिति के अनुकूल होने लगते हैं। वे बढ़ते काम के बोझ से निपटने के लिए गर्भवती माँ को सीखने में भी मदद करते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान होने वाली अधिकांश बीमारियों से गर्भवती माँ को परेशानी नहीं होनी चाहिए, हालाँकि वे उसे बहुत असुविधा पहुँचाती हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को शारीरिक तनाव में वृद्धि के लिए शरीर की प्रतिक्रिया द्वारा समझाया जा सकता है। हालांकि, तेज बुखार, गंभीर चक्कर आना, योनि स्पॉटिंग, तेज दर्द जैसे खतरनाक लक्षणों को नजरअंदाज करना असंभव है। उन्हें एक विशेषज्ञ के लिए एक अनिवार्य रेफरल की आवश्यकता होती है।

बहुत बार, प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता शुरू हो जाती है। यदि इसका कोर्स जटिलताओं के बिना होता है, तो गर्भावस्था के लिए शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया को पूरी तरह से सामान्य अभिव्यक्ति माना जा सकता है। विषाक्तता के मुख्य लक्षणों में मतली, उल्टी, भूख न लगना, उनींदापन, भोजन की वरीयताओं में बदलाव, उदासीनता शामिल हैं। विषाक्तता के साथ, त्वचा रोग अक्सर होते हैं, साथ ही मांसपेशियों में दर्द भी होता है। भ्रूण के विकास के लिए महिला शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में विषाक्तता, प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान असुविधा पैदा करना, अक्सर ऐसे कारकों से उकसाया जाता है:

• नाल का सक्रिय विकास;
• हार्मोनल परिवर्तन;
• गर्भवती मां की पुरानी बीमारियां;
• एक गर्भवती महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति।

गर्भाधान के क्षण से विषाक्तता की अवधि लगभग 20 सप्ताह है, और आमतौर पर प्रसव में भविष्य की महिला और उसके बच्चे के लिए खतरा पैदा नहीं करती है। मादक पेय और धूम्रपान का दुरुपयोग इसकी अभिव्यक्तियों को बढ़ा सकता है, और गर्भावस्था के दौरान उल्लंघन भी कर सकता है। यदि विषाक्तता बहुत गंभीर है, तो महिला को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में संभावित प्रकार की परेशानी

1. थकान, बार-बार चक्कर आना और वैरिकाज़ नसों की अभिव्यक्तियाँ गर्भावस्था के प्रति प्रतिक्रिया करने वाली महिला की संचार प्रणाली का परिणाम हैं।
2. जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए, ऐसी अभिव्यक्तियाँ विशेषता हैं: मतली, भूख न लगना, पहले से पसंदीदा खाद्य पदार्थों के लिए अचानक असहिष्णुता, सूजन और नाराज़गी।
3. जननांग प्रणाली में विभिन्न प्रकार के स्राव और बार-बार पेशाब आने जैसे परिवर्तन होते हैं। यदि ये अभिव्यक्तियाँ दर्द रहित हैं, और निर्वहन एक अप्रिय गंध के साथ नहीं है, तो वे पूरी तरह से हानिरहित और अस्थायी हैं।
4. प्रारंभिक गर्भावस्था में त्वचा पर पिगमेंट स्पॉट दिखाई दे सकते हैं, और सिर पर बाल बहुत जल्दी तैलीय होने लगते हैं, जिससे रूसी हो जाती है।

साथ ही इस अवधि के दौरान एक महिला को अपनी स्तन ग्रंथियों में दर्द और उच्च संवेदनशीलता महसूस होने लगती है। यह दुद्ध निकालना के लिए एक प्रकार की तैयारी है, जो प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अस्वस्थता के कारणों की सूची में भी शामिल है।

बेहतर कैसे महसूस करें

एक महिला जो बच्चे की उम्मीद कर रही है उसे जितना हो सके ताजी हवा में चलना चाहिए। प्रोटीन खाद्य पदार्थों को वरीयता देते हुए आपको आहार पर ध्यान से विचार करना चाहिए। सामान्य तौर पर, गर्भवती महिला का मेनू उपयोगी और विविध होना चाहिए। कभी-कभी सरल शारीरिक व्यायाम करना अच्छा होता है जो गर्भवती माँ के शरीर में रक्त को ऑक्सीजनित करने में मदद करेगा।

बार-बार चक्कर आने पर, एक महिला को निम्नलिखित युक्तियों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए:

• अचानक आंदोलनों से बचना;
• बहुत धीरे-धीरे बिस्तर से उठो;
• बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं, डॉक्टर द्वारा निर्धारित विशेष विटामिन का उपयोग करें;
• गर्म मौसम में धूप से बचें।

विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, एक महिला को जागने के तुरंत बाद, बिस्तर छोड़ने के बिना, सुखाने या बिस्कुट कुकीज़ खाने की सलाह दी जाती है। वेलेरियन या पुदीने के काढ़े के साथ-साथ नींबू के टुकड़े के साथ गर्म चाय से अप्रिय लक्षणों से राहत मिलती है।