कृतज्ञता की शक्ति और धन्यवाद की तकनीक। कृतज्ञता की अद्भुत शक्ति
प्रश्न सभी के लिए सरल और महत्वपूर्ण है - ईश्वर को कैसे प्राप्त करें?यह उस धागे को टटोलने जैसा है जो किसी व्यक्ति के लिए अदृश्य है, और यह धागा सर्वशक्तिमान और एक सामान्य व्यक्ति के बीच का संबंध है। सोचो यह इतना आसान नहीं है? वजन आपकी कल्पना से कहीं ज्यादा हल्का है। मुख्य बात कृतज्ञता की तकनीक सीखना है, जो एक सुखी जीवन का मार्ग प्रशस्त करेगी।
कृतज्ञता की शक्ति को जानें
आपके साथ जो कुछ भी होता है, उसके लिए आप जिस चीज से घिरे हैं, उसके लिए सर्वशक्तिमान के प्रति आभारी रहें। याद रखें कि यह हर चीज की कुंजी है। इसका उपयोग करना नहीं जानते? पहले इस सच्चाई को समझने की कोशिश करो। अगर आप अपने जीवन में चमत्कार चाहते हैं तो आभारी रहें". तब आपको यह स्पष्ट हो जाएगा कि धन्यवाद की प्रार्थना में ऐसी पंक्तियाँ क्यों हैं: "मेरे पास जो कुछ है उसके लिए भगवान भगवान का धन्यवाद, और जो मेरे पास नहीं है उसके लिए तीन बार!"
धन्यवाद मूल बातें
निश्चित रूप से, बहुत से लोग पूछेंगे: अगर यह भावना मुझमें नहीं रहती तो मैं कृतज्ञता कैसे व्यक्त करूं? मुझे सर्वशक्तिमान को किस लिए धन्यवाद देना चाहिए?". जवाब सतह पर है। ईश्वर की ओर से आपका सबसे बड़ा उपहार आपका अपना जीवन है। क्या आप इसे एक निश्चित राशि पर रेट कर सकते हैं? निश्चय ही वह अमूल्य है। क्या आप अपने सिर और अंगों की सराहना कर सकते हैं? आप स्पर्श के उपहार को कैसे आंकते हैं? आप अपने परिवार का मूल्यांकन कैसे करेंगे? अब, निश्चित रूप से, आप समझते हैं कि यह उच्चतर होने के लिए धन्यवाद देने योग्य क्यों है। साधारण चीजों के लिए आभार के साथ शुरुआत करें. बाद में आपकी आत्मा में आप महसूस करेंगे कि वे कैसे एक नया अर्थ ग्रहण करते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि कैसे सब कुछ बदल रहा है। ये परिवर्तन भौतिक, इतने वास्तविक लगेंगे। प्रकाश और ध्वनि भी अलग होंगे, इतनी छोटी चीजें भी आपको खुशी और कृतज्ञता की शक्ति से भर देंगी। और तब तुम अमीर बन जाओगे। बेशक, भौतिक रूप से नहीं, बल्कि आध्यात्मिक रूप से, जो बहुत अधिक मूल्यवान है। यह तकनीक आपके जीवन को बेहतर बनाने का एकमात्र तरीका है।
ब्रह्मांड के नियमों की मूल बातें
ब्रह्मांड का मुख्य नियम क्या है? उन चीजों के लिए भी कृतज्ञता व्यक्त की जानी चाहिए जिनके लिए आभारी होना असंभव लगता है, जैसे कि आपके सामने आने वाली समस्याएं। यदि आप इस मुद्दे के सार को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं, तो फिल्म "जल" देखें, जिसमें आप कृतज्ञता की शक्ति का सार देखेंगे। इस फिल्म में आप एक कैद साधु की जिंदगी देखेंगे जिसे हर दिन पीने के लिए पोखर का पानी और बासी रोटी दी जाती थी। कोई नहीं समझ सकता था कि साधु कैसे जीवित रहता है, और वह केवल मजबूत क्यों बनता है। बात यह है कि प्रत्येक भोजन के दौरान, भिक्षु सृष्टिकर्ता को "धन्यवाद" कहता है, जो उसने उसे भेजा है। नतीजतन, व्यंजन बेहतर और स्वस्थ हो गए, पानी ताजा हो गया, और रोटी नरम हो गई।
कृतज्ञता की सबसे बड़ी शक्ति: एक प्रमुख उदाहरण
सत्य घटना:उस मामले पर विचार करें, जब देश छोड़ने से पहले, मेरा लैपटॉप, जिसे मुझे काम के लिए चाहिए था, खराब हो गया। मैंने जो कुछ भी किया, वह चालू नहीं होगा। स्वाभाविक रूप से, मुझे गुस्सा और गुस्सा आया। लेकिन अपने आप पर कुछ प्रयासों के बाद, मैं शांत हो पाया, और फिर मेरे दिमाग में यह विचार आया, "क्या होगा यदि यह उन परिस्थितियों के प्रति मेरी प्रतिक्रिया का परीक्षण है जो मुझे शोभा नहीं देती हैं?"।
मैंने कृतज्ञता की प्रार्थना कहने का फैसला किया, मैंने सर्वशक्तिमान को उस परीक्षा के लिए "धन्यवाद" कहा जो मुझे भेजी गई थी, जिसने मुझे खुद को नियंत्रित करने की क्षमता का अभ्यास करने की अनुमति दी। कुछ मिनट बाद मुझे एक दोस्त का फोन आया। मैंने उसे उस समस्या के बारे में बताया जो उत्पन्न हुई थी, और उसने इसे हल करने का एक तरीका सुझाया। मानो या न मानो, उसका इशारा प्रभावी था और मेरा लैपटॉप फिर से काम करने लगा। कुछ लोग इसे संयोग मान सकते हैं। जाने भी दो। लेकिन इंसान के जीवन में ऐसे कितने संयोग होते हैं? वे कहते हैं कि संयोग और कुछ नहीं बल्कि एक पैटर्न है, और मैं इससे सहमत हूं।
कृतज्ञता की शक्ति की विशेषताएं
कृतज्ञता की शक्ति कैसे काम करती है? इसका मूल सार क्या है? शायद आपको इन सवालों के सटीक जवाब नहीं मिलेंगे। लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है। ध्यान दीजिए कि पवित्र शास्त्र किस बारे में कहता है: “क्योंकि जिसके पास है, उसे दिया जाएगा, और वह बढ़ता जाएगा; और जिसके पास नहीं है, वह उस से ले लिया जाएगा जो उसके पास है।”
दूसरे शब्दों में, सर्वशक्तिमान के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करते हुए, हम ब्रह्मांड की ओर मुड़ते हैं, जहाँ हमारे विचार जाते हैं। ये सच्चे धन के विचार हैं, जो कि ब्रह्मांड हमें वापस देता है। हर चीज के बारे में शिकायत करते हुए, हम केवल वही खोते हैं जो हमारे पास है और जो हम चाहते हैं वह कभी नहीं मिलता है। यह ब्रह्मांड का एक सरल नियम है जिसे सभी को समझना चाहिए।
हम जिस शक्ति की बात कर रहे हैं, वह इस बात में व्यक्त होती है कि ईश्वर के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करने वाला व्यक्ति अवश्य ही कुछ प्राप्त करता है। यह हर किसी के लिए पृथ्वी पर रहने वाले हर सेकंड और इससे जुड़ी हर चीज के लिए सर्वशक्तिमान को धन्यवाद देना शुरू करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।
कृतज्ञता के लिए प्रयास करें, यह एक ऐसी अवस्था है जिसे जीने की आवश्यकता है। यदि आप उनके साथ रहना सीख जाते हैं, तो आप सर्वशक्तिमान के साथ रहना सीखेंगे।
धन्यवाद पुस्तक प्राप्त करें
यह वह सलाह है जो रोंडा बर्न की पुस्तक में प्रस्तुत की गई थी। यह एक साधारण नोटबुक लेने के लिए पर्याप्त है जिसमें आप उन सभी चीजों के बारे में नोट्स बना लें जिनके लिए आप भगवान के आभारी हैं। योजना " कलम से जो लिखा जाता है उसे कुल्हाड़ी से नहीं काटा जा सकतायह विश्वसनीय है और त्रुटिपूर्ण ढंग से काम करता है। एक वैकल्पिक विकल्प भी है - "द सीक्रेट बुक ऑफ कृतज्ञता", कोई भी इसे खरीद सकता है। यह बात उन सभी के लिए कारगर होगी जो अपने जीवन को बदलना चाहते हैं और ब्रह्मांड के प्रति कृतज्ञता के माध्यम से जो कुछ अच्छा है उसे गुणा करने की शक्ति सीखना चाहते हैं।
कोई शंका बाकी है? छोटा शुरू करो। अपने परिवार और दोस्तों, दोस्तों, परिचितों और सहकर्मियों को अधिक बार "धन्यवाद" कहने का प्रयास करें. आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे और जल्दी से पर्याप्त होंगे। उल्टा प्रभाव आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक शक्तिशाली होगा। लोक ज्ञान याद रखें - "जो बोओगे, वही काटोगे"! यह सब कुछ खोजने के लिए एक प्रभावी तकनीक है जो आपके जीवन को बेहतर बना सकती है। आप अपने शब्दों और कार्यों से वह प्राप्त करते हैं जिसके लिए आप प्रयास करते हैं।
कृतज्ञता क्या है, इसकी आवश्यकता क्यों है और खुश रहने के लिए कृतज्ञता की शक्ति का उपयोग कैसे करें। कृतज्ञता सकारात्मकता की एक शक्तिशाली निवर्तमान धारा है। आप पहले से ही जानते हैं कि हमारे जीवन में कुछ भी आकस्मिक नहीं है, और ब्रह्मांड हमारे विकिरणों (विचारों, शब्दों और कार्यों) पर प्रतिक्रिया करता है: आप जो विकिरण करते हैं वह आपको प्राप्त होता है। जिस किसी ने भी खुशी के फार्मूले का अभ्यास किया है, वह जानता है कि यह कैसे काम करता है। शायद कृतज्ञता की शक्ति पर आधारित थैंक्सगिविंग तकनीक आपके लिए खुशी के फार्मूले से भी ज्यादा शक्तिशाली होगी।
कृतज्ञता कैसे काम करती है इसका एक उदाहरण। जो विटाले निम्नलिखित मामले का वर्णन करता है। “जोनाथन को द्विपक्षीय निमोनिया था। उसकी मदद के लिए कुछ भी नहीं लग रहा था। लेकिन किसी समय, उस पर एक अंतर्दृष्टि उतरी - उसने कागज की चादरों पर एक ही वाक्य लिखा और उन्हें पूरे घर में लटका दिया। एक तोते की कार्यप्रणाली से उसने इस वाक्य को बार-बार दोहराया, टेप पर कई बार लिखा और लगातार स्क्रॉल किया। उन्होंने इस मुहावरे को अपने अस्तित्व का हिस्सा बना लिया। नतीजतन, जोनाथन 24 घंटों के भीतर ठीक हो गया! वे शब्द क्या थे? "धन्यवाद, भगवान, मेरे पास सभी आशीर्वादों के लिए और उन सभी आशीर्वादों के लिए जो मुझे प्राप्त होंगे।"
अविश्वसनीय? लेकिन कृतज्ञता की शक्ति ऐसी है।
कृतज्ञता की अभिव्यक्ति (विकिरण) उच्च शक्तियों (जीवन, ईश्वर - जो कोई भी विश्वास करता है, आप इसे अलग तरह से कह सकते हैं) के साथ सीधा संबंध स्थापित करना है, जिसके लिए सब कुछ होता है। जब आप धन्यवाद देते हैं, तो अच्छाई आपको वापस मिलती है।
जो व्यक्ति कृतज्ञता का अनुभव नहीं कर सकता वह अहंकारी है, और अहंकार उसे दुखी करता है। उसके पास सकारात्मक नहीं आता, क्योंकि वह इसे विकीर्ण नहीं करता है। सब कुछ सरल है। और इसे ठीक करना भी मुश्किल नहीं है। कृतज्ञता एक ऐसी शक्ति है जो स्वार्थ को, उसके सभी नकारात्मक परिणामों को ठीक करती है, और खुशी को करीब लाती है। एक अहंकारी को वास्तविक सुख नहीं मिल सकता है, उसे केवल अस्थायी सुख उपलब्ध होता है, जो आवश्यक रूप से निराशा, परेशानी से बदल जाता है , अवसाद, आदि। हालाँकि, अपने लिए कृतज्ञता की शक्ति देखें! व्यक्तिगत अनुभव असत्यापित जानकारी से अधिक महत्वपूर्ण है।
तकनीक का सार काफी सरल है और इसके लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। सामान्य सिफारिशों का पालन करते हुए इसे शांत वातावरण में बैठना या लेटना सबसे अच्छा है।
तो, धन्यवाद तकनीक:
ऐसी बहुत सी चीज़ें, लोग, घटनाएँ, घटनाएँ, परिस्थितियाँ आदि ढूँढ़ें जिनके लिए आप कृतज्ञ हो सकते हैं, और सूचीबद्ध प्रत्येक आइटम के लिए कृतज्ञ महसूस कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, आप "धन्यवाद" या "धन्यवाद" मानसिक रूप से या ज़ोर से कह सकते हैं यदि कृतज्ञता आना मुश्किल है।
आप कुछ याद करते हैं और इसके लिए धन्यवाद देते हैं। फिर कुछ और याद रखें और उसके लिए धन्यवाद दें। और इसी तरह। किसे धन्यवाद देना है? स्थिति देखिए। आप उस व्यक्ति को धन्यवाद दे सकते हैं (जिसने आपके लिए कुछ किया)। आप अभिभावक देवदूत, उच्च शक्तियों, ईश्वर, जीवन (आप जो मानते हैं उसके आधार पर) को धन्यवाद दे सकते हैं। जब आप किसी व्यक्ति को धन्यवाद देते हैं, तो आपको यह व्यक्ति देने के लिए उच्च शक्तियों (जीवन, भगवान) को भी धन्यवाद दें।
अपने पूरे जीवन को देखें और इतनी सारी (इतनी सारी!) चीजें खोजें, जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं और उस कृतज्ञता को विकीर्ण कर सकते हैं। शुरुआत में, आप यह पूछकर अपनी मदद कर सकते हैं, "मैं किस चीज़ के लिए आभारी रह सकता हूँ?" और सुखद परिस्थितियाँ, उपहार, तारीफ, लोग, मज़ेदार कहानियाँ आदि खोजें। कोई सकारात्मक। तब आपको कुछ "तटस्थ" चीजें, लोग, घटनाएं आदि मिलेंगी जिन्हें आप पहले कृतज्ञता के योग्य नहीं मानते थे, लेकिन अब आप करते हैं। उनके लिए भी धन्यवाद दीजिए। तब आप अपने जीवन में "नकारात्मक" क्षण पाएंगे, अप्रिय जीवन सबक जो अब पूरी तरह से अलग रोशनी में दिखेंगे और कृतज्ञता के योग्य भी होंगे।
अंत में, आप अपने पूरे जीवन के लिए हर चीज के लिए आभारी महसूस करेंगे, और खुशी की एक अविश्वसनीय भावना, दिव्य बिना शर्त प्यार और एकता का अनुभव करेंगे। उस क्षण, अहंकार बस गायब हो जाएगा, एक पूर्ण स्वीकृति होगी क्योंकि यह हर चीज की है जो थी, है और होगी। अंतर्दृष्टि की एक श्रृंखला और जीवन की एक पूरी नई समझ के लिए भी तैयार रहें।
इस अवस्था तक पहुँचने के लिए एक से अधिक तरीकों की आवश्यकता होती है। लेकिन हर बार राज्य इतना बदल जाएगा कि बदलावों पर ध्यान न देना मुश्किल होगा। देखें कि आपके जीवन में कृतज्ञता के रूप में क्या परिवर्तन होते हैं। आप सड़क पर चल सकते हैं और हर उस चीज़ के लिए जीवन का धन्यवाद कर सकते हैं जो आपकी नज़र में आती है, वही काम पर या घर पर - धन्यवाद देने की तकनीक सार्वभौमिक है।
शुरू करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि अहंकार विरोध करेगा। पहले तो यह इस तकनीक के प्रयोग को विभिन्न बहाने से हतोत्साहित करेगा, फिर अतीत की नकारात्मक बातें सामने आ सकती हैं, जो हमेशा सुखद नहीं होती हैं। धन्यवाद देने की तकनीक का अभ्यास करने में एकमात्र बाधा स्वार्थ है, और कोई कारण नहीं है। मुख्य बात कृतज्ञता की शक्ति को महसूस करने के लिए पहला परिणाम प्राप्त करना है, और फिर यह आसान हो जाएगा। अपने आप को एक घंटा (शायद कम) दें और धन्यवाद देने की तकनीक के साथ ठीक से काम करें।
नमस्कार दोस्तों!
इसलिए हम उन लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण विषयों में से एक हैं जो सफलता के लिए प्रयास करते हैं। आज हम उस शक्ति के बारे में बात करेंगे जो आपके जीवन को बेहतर के लिए इतनी जल्दी और इतनी जल्दी बदल सकती है कि इसे जादुई कहा जा सकता है! मैं ग्रैटिट्यूड की बात कर रहा हूं।
लेकिन पहले, एक छोटी सी प्रस्तावना।
इस दुनिया में मौजूद सबसे शक्तिशाली और प्रभावी शक्ति बिना शर्त प्यार है। यानी बिना किसी खास वजह, उम्मीदों, शर्तों के प्यार। ऐसा प्यार एक बड़ी दुर्लभता है, लेकिन यह वह है जो एक व्यक्ति के जीवन में पूरी तरह से आकर्षित करने में सक्षम है, क्योंकि यह भौतिक दुनिया में वांछित होने के रास्ते में सभी और सभी बाधाओं को दूर करता है। संसार में निस्वार्थ प्रेम का अनुभव करने वाले और प्रसारित करने वाले व्यक्ति के विचार इतने शुद्ध होते हैं कि वह सिद्धांत रूप में जलन, क्रोध, अविश्वास आदि के रूप में अपनी इच्छा की प्राप्ति के रास्ते में बाधा नहीं डाल सकता है। दुनिया को, लोगों को, अपने आस-पास की हर चीज के लिए बिना शर्त प्यार दिखाया जाता है।
इसका हमारे आज के विषय से क्या लेना-देना है? सबसे प्रत्यक्ष!
तथ्य यह है कि कृतज्ञता स्वाभाविक रूप से बिना शर्त प्यार के बहुत करीब है! यदि आप किसी के लिए या किसी चीज़ के लिए ईमानदारी से आभारी हैं, तो आप दुनिया को अपना एक हिस्सा देते हैं, जो आपके लिए रास्ता खोलता है और भाग्य, भाग्य, अनुकूल परिस्थितियों आदि जैसी सुखद चीजों को आपकी ओर आकर्षित करता है। आदि। 
यहाँ प्रश्न का एक ईमानदार उत्तर दिया गया है - आप कितनी बार ईमानदारी से धन्यवाद देते हैं? यह ईमानदार है! क्योंकि कर्तव्य "धन्यवाद!", आपकी आत्मा में थोड़ी सी भी प्रतिक्रिया के बिना, ब्रह्मांड द्वारा कृतज्ञता के रूप में नहीं माना जाएगा। सबसे पहले, आपको कृतज्ञता का अनुभव करना चाहिए!
और किस बात के लिए धन्यवाद ?! तुम कहो। जैसे, क्या जीवन है, कुछ भी अच्छा नहीं है, लेकिन यहाँ आपको भी चाहिए, आप जानते हैं, कृतज्ञता महसूस करें ?!
हाँ, मेरे दोस्तों, आपको चाहिए! और सिर्फ अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए! अतीत में, हमने आपसे जिम्मेदारी के बारे में बात की थी, इस तथ्य के बारे में कि केवल हम ही अपने जीवन को बनाते और बदलते हैं! और अभी जो हमारे साथ हो रहा है उसके लिए हम ही जिम्मेदार हैं। अगर आपको अभी अपना जीवन पसंद नहीं है, तो अपने विचार बदलें, जीवन के प्रति और अपने प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें। यदि आपके पास कुछ दिनों के बाद हार न मानने का दृढ़ संकल्प और धैर्य है, तो आप परिणामों से चकित होंगे! और आप कृतज्ञता के साथ शुरुआत कर सकते हैं, जिससे आप जल्दी से अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव प्राप्त करेंगे। जीवन को बेहतर बनाने में कृतज्ञता की शक्ति इतनी महान है कि इसके उपयोग के परिणामों के लिए आमतौर पर लंबा इंतजार नहीं करना पड़ता है।
तो आप किसके लिए आभारी हैं? और सब कुछ के लिए! क्या आप अभी तक नहीं समझे? मैंने समझाया। आप जीवित हैं? 
इसके लिए धन्यवाद दें! इस तथ्य के लिए कि आपके पास इस दुनिया में रहने, आकाश को देखने, लोगों को, हवा में सांस लेने, वस्तुओं को छूने, चलने का अवसर है। दुनिया में ऐसे लोग हैं जो इस अवसर से वंचित हैं। अगली बार जब आप पेड़ों, घास, अपने पसंदीदा जानवर, अपनी जैकेट की आस्तीन पर बर्फ के टुकड़ों को देखें तो इसे याद रखें। आपके पास एक अमूल्य उपहार है - दृष्टि! अच्छा इसके लिए धन्यवाद! क्या तुम चल सकते हो? उसके लिए भी धन्यवाद! क्या आपके पास रहने के लिए जगह है, क्या आप कचरे में गत्ते के डिब्बे में जमा नहीं करते? आपको धन्यवाद! तुम भूखे नहीं मर रहे हो, क्या तुम्हारे पास खाना है? अब आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो आपके पास कंप्यूटर या टैबलेट है? धन्यवाद धन्यवाद धन्यवाद!!! समझें कि आपको कितना दिया गया है! और हम इस सब को हल्के में लेते हैं, और फिर भी ये ब्रह्मांड के असीम उदार उपहार हैं, जिसके लिए आप हमेशा आभारी रह सकते हैं!
कृतज्ञता से संबंधित एक बहुत ही प्रभावी तकनीक है। आपको पता नहीं है कि इसके प्रयोग से परिणाम कितनी जल्दी प्रकट होते हैं! वैसे भी, मैंने इस तकनीक का उपयोग करने के कुछ ही दिनों के बाद सुधार देखा! यह सरल है और इसके लिए आपको किसी टाइटैनिक प्रयास और बहुत समय की आवश्यकता नहीं है। हमें क्या करना है? हर रात, जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो अपना दिन याद रखें। कम से कम 5 खोजें (यदि आप अधिक पाते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा!) कारण 
धन्यवाद जीवन, ब्रह्मांड, इस दिन। और धन्यवाद देना। मेरे लिए, यह कुछ इस तरह दिख रहा था: “आज मौसम सुंदर था - धन्यवाद! मेरी कार ठीक चलती है - धन्यवाद !!! मैं स्वस्थ हूँ, मेरे पास एक घर है - धन्यवाद! करने के लिए धन्यवाद!!! ओह, मैं आज प्रशिक्षण में अपने घोड़े पर एक सुंदर विस्तारित ट्रॉट करने में कामयाब रहा - धन्यवाद! आपको धन्यवाद! धन्यवाद!!! यह बहुत अच्छा था!" और इसी तरह।
जैसा कि आप, मुझे आशा है, पहले से ही समझ में आ गया है, यहाँ मुख्य बात ईमानदारी से धन्यवाद देना है। मेरा विश्वास करो, यदि आप केवल प्रस्तावित तकनीक करते हैं, तो भी आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा! और यदि आप दिन के दौरान किसी भी कारण से इस तरह की रात्रि धन्यवाद देने की प्रक्रिया में कृतज्ञता जोड़ते हैं, तो परिणाम और भी बेहतर होंगे!
आभार कार्रवाई की योजना को स्पष्ट करने के लिए, मैं इसे एक सरल, लेकिन बहुत ही उदाहरण के उदाहरण का उपयोग करके समझाऊंगा। कल्पना कीजिए कि आपके पास किसी व्यक्ति की मदद करने का अवसर (सामग्री, नैतिक, तकनीकी, और आप कभी नहीं जानते कि और क्या है)। बता दें दोस्त। यहां आपके मित्र ने आपसे आर्थिक समस्या की शिकायत की। आपने उसे पैसे दिए। तब उसकी और भी जरूरतें थीं। आपने फिर मदद की। एक दोस्त आपकी मदद को स्वीकार करता है, लेकिन किसी भी तरह से आपको धन्यवाद दिए बिना इसे हल्के में लेता है। मैं अलंकारिक प्रश्न नहीं पूछूंगा "क्या आप इसे पसंद करेंगे?"। हर कोई अच्छी तरह जानता है कि यह अप्रिय होगा। और आप अपने इस दोस्त के साथ कितना भी अच्छा व्यवहार करें, धीरे-धीरे उसकी मदद करने की इच्छा शून्य हो जाएगी।
अब कल्पना करें कि ब्रह्मांड आपकी कई विभिन्न इच्छाओं को हर दिन पूरा करता है (हम इस काम का 99% नहीं देखते हैं, क्योंकि यह भौतिक दुनिया में नहीं किया जाता है, लेकिन यह वहां है!), हमें सभी प्रकार का एक गुच्छा प्रदान करता है लाभ का। और न केवल हम बहुत सी चीजों को छोड़ देते हैं (हाँ, हाँ, याद रखें, यह आपके साथ भी हुआ था, जब आपने सुंदर मौसम, परिस्थितियों का एक बड़ा सेट, किसी चीज़ में एकमुश्त भाग्य) पर ध्यान नहीं दिया था, बल्कि यह भी कि हम क्या कर रहे हैं नोटिस, इसे मान लें! और उत्तर, केवल ईमानदारी से, प्रश्न: "ब्रह्मांड के स्थान पर, क्या आप अपने जैसे व्यक्ति की मदद करने में प्रसन्न होंगे?"
अब एक अलग स्थिति की कल्पना करें। आपने एक दोस्त की मदद की। और देखो वह कितना खुश है! वह सिर्फ खुशियों से चमकता है! और ईमानदारी से, उज्ज्वल भावनाओं के साथ, धन्यवाद! इतना ही नहीं, उसने किसी और को इसके बारे में बताया, यह उल्लेख करते हुए कि आप कितने अच्छे दोस्त हैं और वह आपकी मदद की कितनी सराहना करता है!
ध्यान प्रश्न! :)) आप इन दो दोस्तों में से किसकी मदद करना चाहेंगे? आप किसके लिए कुछ करना चाहेंगे? मेरी राय में, यहाँ सब कुछ स्पष्ट है। हममें से प्रत्येक को उन लोगों के लिए कुछ करने में प्रसन्नता होती है जो इसकी सराहना करते हैं। जो उनकी प्रतिक्रिया से स्पष्ट करते हैं कि आपकी मदद उनके लिए कितनी उपयोगी और महत्वपूर्ण थी। संक्षेप में, जो आपके आभारी हैं!
तो आप के लिए भी ऐसा ही करें! ब्रह्मांड को हर चीज के लिए धन्यवाद दें और यह आपको और अधिक देगा और आपकी इच्छाएं तेजी से और पूरी तरह से पूरी होंगी!
बेशक, आप इस पर विश्वास नहीं कर सकते। लेकिन मैं आपसे सब कुछ विश्वास पर लेने का आग्रह नहीं करता। मैं आपको बस इतना कह रहा हूँ "कोशिश करो!" आखिरकार, आभारी होने और धन्यवाद देने के कारणों की तलाश शुरू करने से आपके पास खोने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है।
बस कोशिश करें! :))
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कृतज्ञता क्या है, इसकी आवश्यकता क्यों है और खुश रहने के लिए कृतज्ञता की शक्ति का उपयोग कैसे करें।
कृतज्ञता की शक्ति इतनी महान है कि इस ज्ञान का अध्ययन और अनुप्रयोग सुख और ज्ञान के मार्ग पर एक महत्वपूर्ण तत्व है।
कृतज्ञता ("धन्यवाद देने के लिए") एक अच्छे काम के लिए कृतज्ञता की भावना है, उदाहरण के लिए, ध्यान या सेवा के लिए, साथ ही इस भावना को व्यक्त करने के विभिन्न तरीके (विकिपीडिया से परिभाषा)।
कृतज्ञता सकारात्मकता की एक शक्तिशाली निवर्तमान धारा है। आप पहले से ही जानते हैं कि हमारे जीवन में कुछ भी आकस्मिक नहीं है, और ब्रह्मांड हमारे विकिरणों (विचारों, शब्दों और कार्यों) पर प्रतिक्रिया करता है: आप जो विकिरण करते हैं वह आपको प्राप्त होता है। जिस किसी ने भी खुशी के फार्मूले का अभ्यास किया है, वह जानता है कि यह कैसे काम करता है। शायद कृतज्ञता की शक्ति पर आधारित थैंक्सगिविंग तकनीक आपके लिए खुशी के फॉर्मूले से भी ज्यादा शक्तिशाली होगी।
कृतज्ञता कैसे काम करती है इसका एक उदाहरण। जो विटाले निम्नलिखित मामले का वर्णन करता है। “जोनाथन को द्विपक्षीय निमोनिया था। उसकी मदद के लिए कुछ भी नहीं लग रहा था। लेकिन किसी समय, उस पर एक अंतर्दृष्टि उतरी - उसने कागज की चादरों पर एक ही वाक्य लिखा और उन्हें पूरे घर में लटका दिया। एक तोते की कार्यप्रणाली से उसने इस वाक्य को बार-बार दोहराया, टेप पर कई बार लिखा और लगातार स्क्रॉल किया। उन्होंने इस मुहावरे को अपने अस्तित्व का हिस्सा बना लिया। नतीजतन, जोनाथन 24 घंटों के भीतर ठीक हो गया! वे शब्द क्या थे?
"धन्यवाद, भगवान, मेरे पास सभी आशीर्वादों के लिए और उन सभी आशीर्वादों के लिए जो मुझे प्राप्त होंगे।"
अविश्वसनीय? लेकिन कृतज्ञता की शक्ति ऐसी है।
कृतज्ञता की अभिव्यक्ति (विकिरण) उच्च शक्तियों (जीवन, ईश्वर - जो कोई भी विश्वास करता है, आप इसे अलग तरह से कह सकते हैं) के साथ सीधा संबंध स्थापित करना है, जिसके लिए सब कुछ होता है। जब आप धन्यवाद देते हैं, तो अच्छाई आपको वापस मिलती है।
जो व्यक्ति कृतज्ञता का अनुभव नहीं कर सकता वह अहंकारी है, और अहंकार उसे दुखी करता है। उसके पास सकारात्मक नहीं आता, क्योंकि वह इसे विकीर्ण नहीं करता है। सब कुछ सरल है। और इसे ठीक करना भी मुश्किल नहीं है।
कृतज्ञता एक ऐसी शक्ति है जो स्वार्थ, उसके सभी नकारात्मक परिणामों को ठीक करती है और खुशी को करीब लाती है।
एक व्यक्ति के पास चुनने के लिए दो विकल्प होते हैं: स्वार्थ या खुशी (ज्ञानोदय)। एक अहंकारी को वास्तविक सुख नहीं मिल सकता है, उसे केवल अस्थायी सुख मिलता है, जो आवश्यक रूप से निराशा, परेशानी, अवसाद आदि द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
हालाँकि, अपने लिए कृतज्ञता की शक्ति देखें! व्यक्तिगत अनुभव असत्यापित जानकारी से अधिक महत्वपूर्ण है।
धन्यवाद देने की तकनीक जो आप नीचे देखेंगे वह पांचवें स्तर से ली गई है, जहां यह सबसे अच्छा काम करती है (चूंकि अहंकार का थोड़ा सा बचा है और यह काम में हस्तक्षेप नहीं करता है)। थैंक्सगिविंग तकनीक सार्वभौमिक है, सभी के लिए उपयुक्त है और शुरुआती लोगों के लिए खतरनाक नहीं है, कुछ अन्य तकनीकों के विपरीत जो केवल प्रशिक्षित लोगों के लिए हैं।
तकनीक का सार काफी सरल है और इसके लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। सामान्य सिफारिशों का पालन करते हुए इसे शांत वातावरण में, बैठे या लेटे हुए करना सबसे अच्छा है।
तो, धन्यवाद तकनीक:
ऐसी बहुत सी चीज़ें, लोग, घटनाएँ, घटनाएँ, परिस्थितियाँ आदि ढूँढ़ें जिनके लिए आप कृतज्ञ हो सकते हैं, और सूचीबद्ध प्रत्येक आइटम के लिए कृतज्ञ महसूस कर सकते हैं। शुरुआत के लिए, आप मानसिक रूप से या ज़ोर से "धन्यवाद" या "धन्यवाद" कह सकते हैं यदि कृतज्ञता महसूस करना मुश्किल है।
आप कुछ याद करते हैं और इसके लिए धन्यवाद देते हैं। फिर कुछ और याद रखें और उसके लिए धन्यवाद दें। और इसी तरह। किसको धन्यवाद देना है? स्थिति देखिए। आप उस व्यक्ति को धन्यवाद दे सकते हैं (जिसने आपके लिए कुछ किया)। आप अभिभावक देवदूत, उच्च शक्तियों, ईश्वर, जीवन (आप जो मानते हैं उसके आधार पर) को धन्यवाद दे सकते हैं। जब आप किसी व्यक्ति को धन्यवाद देते हैं, तो आपको यह व्यक्ति देने के लिए उच्च शक्तियों (जीवन, भगवान) को भी धन्यवाद दें।
अपने पूरे जीवन को देखें और इतनी सारी (इतनी सारी!) चीजें खोजें, जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं और उस कृतज्ञता को विकीर्ण कर सकते हैं। शुरुआत में, आप यह पूछकर अपनी मदद कर सकते हैं, "मैं किस चीज़ के लिए आभारी रह सकता हूँ?" और सुखद परिस्थितियाँ, उपहार, तारीफ, लोग, मज़ेदार कहानियाँ आदि खोजें। - कोई सकारात्मक। तब आपको कुछ "तटस्थ" चीजें, लोग, घटनाएं आदि मिलेंगी जिन्हें आप पहले कृतज्ञता के योग्य नहीं मानते थे, लेकिन अब आप करते हैं। उनके लिए भी धन्यवाद दीजिए। तब आप अपने जीवन में "नकारात्मक" क्षण पाएंगे, अप्रिय जीवन सबक जो अब पूरी तरह से अलग रोशनी में दिखेंगे और कृतज्ञता के योग्य भी होंगे।
अंत में, आप अपने पूरे जीवन के लिए हर चीज के लिए आभारी महसूस करेंगे, और खुशी की एक अविश्वसनीय भावना, दिव्य बिना शर्त प्यार और एकता का अनुभव करेंगे। उस क्षण, अहंकार बस गायब हो जाएगा, एक पूर्ण स्वीकृति होगी क्योंकि यह हर चीज की है जो थी, है और होगी। अंतर्दृष्टि की एक श्रृंखला और जीवन की एक पूरी नई समझ के लिए भी तैयार रहें।
इस अवस्था तक पहुँचने के लिए एक से अधिक तरीकों की आवश्यकता होती है। लेकिन हर बार राज्य इतना बदल जाएगा कि बदलावों पर ध्यान न देना मुश्किल होगा। देखें कि आपके जीवन में कृतज्ञता के रूप में क्या परिवर्तन होते हैं। आप सड़क पर चल सकते हैं और हर उस चीज़ के लिए जीवन का धन्यवाद कर सकते हैं जो आपकी नज़र में आती है, वही काम पर या घर पर - धन्यवाद देने की तकनीक सार्वभौमिक है।
शुरू करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि अहंकार विरोध करेगा। पहले तो यह इस तकनीक के प्रयोग को विभिन्न बहाने से हतोत्साहित करेगा, फिर अतीत की नकारात्मक बातें सामने आ सकती हैं, जो हमेशा सुखद नहीं होती हैं। धन्यवाद देने की तकनीक का अभ्यास करने में एकमात्र बाधा स्वार्थ है, और कोई कारण नहीं है। मुख्य बात कृतज्ञता की शक्ति को महसूस करने के लिए पहला परिणाम प्राप्त करना है, और फिर यह आसान हो जाएगा। अपने आप को एक घंटा (शायद कम) दें और धन्यवाद देने की तकनीक के साथ ठीक से काम करें।
आपको शुभकामनाएं और खुशी!
मैं अपने आप यह जोड़ना चाहता हूं कि सही दृष्टिकोण के साथ, आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने, भौतिक चीजें हासिल करने आदि के लिए इस अभ्यास का अक्सर और प्रभावी ढंग से उपयोग कर सकते हैं।
स्वर्ग में दो स्वर्गदूत थे। एक हमेशा बादल पर विश्राम करता था, जबकि दूसरा पृथ्वी से भगवान के पास उड़ता था।
आराम करने वाले देवदूत ने दूसरे से पूछने का फैसला किया: "तुम आगे-पीछे क्यों उड़ रहे हो?"
- मैं भगवान को संदेश ले जाता हूं जो शुरू होता है - "भगवान मदद करें ..." और आप हमेशा आराम क्यों करते हैं?
- मुझे शुरू होने वाले संदेशों को प्रभु तक ले जाना है - "धन्यवाद, भगवान ..."
ईसाई दृष्टान्त
जब आप पानी पीते हैं, तो उन लोगों को मत भूलना जिन्होंने कुआँ खोदा है।
चीनी बुद्धि।
कृतज्ञता हृदय की स्मृति है।
पियरे बुस्तो
नमस्कार, प्रिय पाठकों! ऐलेना निकानड्रोवा आपके साथ है। इस बार मैं आपसे कृतज्ञता की शक्ति के बारे में बात करना चाहता हूं कि भगवान, ब्रह्मांड को कैसे धन्यवाद दिया जाए और ऐसा क्यों किया जाना चाहिए।
कृतज्ञता क्या है
कृतज्ञता शब्द की रचना में दो जड़ें हैं "अच्छा" और "उपहार", जिसका अर्थ है कि जब हम किसी को ईमानदारी से धन्यवाद देते हैं, तो हम उसे आशीर्वाद देते हैं। रोमन स्टोइक दार्शनिक और राजनेता सेनेका का मानना था कि हम जिस चीज के लिए आभारी हैं, उससे कहीं अधिक मूल्यवान है, ईमानदारी से आभार न केवल एक गुण है, बल्कि हमारी आत्मा को भी ऊंचा करता है, महान आध्यात्मिक विकास देता है।
लेकिन ईसाई धर्म में, इसके विपरीत, कृतज्ञता को सभी का कर्तव्य माना जाता है, लेकिन ऐसा दृष्टिकोण, मेरी राय में, पूरी तरह से सही नहीं है। यदि हमारी कृतज्ञता की शक्ति को इस दृष्टि से देखा जाए तो हम किसी चीज के प्रति सच्चे हृदय से कृतज्ञ नहीं रह पाएंगे, हम स्वयं अच्छे कर्मों से प्रसन्न नहीं होंगे, क्योंकि हम बाध्यजब आप इसे प्राप्त करते हैं तो आभारी महसूस करें।
ब्रह्मांड का धन्यवाद क्यों करें
हर दिन हम किसी को "धन्यवाद" कहते हैं, उदाहरण के लिए, प्रदान की गई सेवा के लिए, इस तथ्य के लिए कि उस व्यक्ति ने हमारे लिए कुछ उपयोगी या अच्छा किया है, और यहां सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन ब्रह्मांड के प्रति आभार के बारे में, बहुत से लोगों ने एक सवाल ऐसा क्यों करते हैं? और यही मैं अब निपटने का प्रस्ताव करता हूं।
- जब हम अपने दिल के नीचे से धन्यवाद देते हैं, दिल के इशारे पर, हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए भगवान या ब्रह्मांड है, तो सकारात्मक की एक शक्तिशाली लहर हमारे पास आती है, और आप शायद जानते हैं कि हम अपने जीवन में क्या प्राप्त करते हैं हम ब्रह्मांड को देते हैं, यह शब्दों, और विचारों और भावनाओं पर लागू होता है। अगर हम ईश्वर, ब्रह्मांड को हमारे पास जो कुछ भी है, उसके लिए धन्यवाद दें, तो यह हमारे जीवन में अधिक से अधिक होगा।
- ब्रह्मांड के प्रति हमारी कृतज्ञता की ताकत यह है कि हम बुरे से ज्यादा अच्छे को नोटिस करने लगते हैं। एक सचेत समझ आती है कि हमारे जीवन में इतनी अच्छी चीजें हैं कि लगातार कराहने और शिकायत करने की इच्छा गायब हो जाती है।
- एक व्यक्ति सकारात्मक तरीके से धुन लगाने लगता है, उससे सकारात्मक ऊर्जा निकलती है और वही लोग उसकी ओर आकर्षित होते हैं। और जो लोग हर चीज से हमेशा असंतुष्ट रहते हैं और शिकायत करना पसंद करते हैं, वे बस उसके जीवन से गायब हो जाते हैं।
- सकारात्मक मनोदशा में, लोग समस्याओं और परेशानियों को अधिक आसानी से दूर कर लेते हैं, और ये समस्याएं कई गुना कम हो जाती हैं, क्योंकि अब एक व्यक्ति सकारात्मक घटनाओं पर ध्यान देता है, जिसे वह अपनी ओर आकर्षित करता है।
- जब कोई व्यक्ति ब्रह्मांड को धन्यवाद देता है, तो वह वह देखना सीखता है जो उसने पहले नहीं देखा था और नए परिवर्तनों की ओर खुलता है।
ब्रह्मांड को धन्यवाद कैसे दें
यदि आप ब्रह्मांड को धन्यवाद देना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले मैं आपको चेतावनी देना चाहता हूं: बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अपने दिल के नीचे से धन्यवाद। जब मैंने इस अभ्यास को करना शुरू किया, तो मैंने अवचेतन रूप से इसे अपने जीवन में और भी अधिक आकर्षित करने के लिए किया, जिसके लिए मैंने धन्यवाद दिया, अर्थात मेरी कृतज्ञता ईमानदार नहीं थी और लाभ से आई थी। क्या हुआ? मुझे इसका विपरीत प्रभाव मिला, ठीक वही जिसके लिए मैं आभारी था, कम और कम होता गया। उदाहरण के लिए, उसने अच्छे स्वास्थ्य के लिए धन्यवाद दिया और कुछ दिनों के बाद वह बीमार पड़ गई, और ऐसा ही हर चीज में था। इसलिए, यदि आप इस अभ्यास को करने का निर्णय लेते हैं, तो बदले में कुछ भी उम्मीद न करें, इसे केवल अपने लिए करें।
एक नोटबुक में एक कलम के साथ आभार लिखना बेहतर है, और हर शाम को प्रति दिन 10 धन्यवाद लिखें। बेशक, आप इसे इलेक्ट्रॉनिक रूप में कर सकते हैं, लेकिन फिर भी कई लोग हाथ से लिखने की सलाह देते हैं।
शायद ये सभी थैंक्सगिविंग के नियम हैं, बेशक, एक और बिंदु है, लेकिन जब आप चाहें तब इसका उपयोग करना बेहतर होता है। इसलिए, आप वह लिख सकते हैं जिसके लिए आप भविष्य में आभारी होना चाहते हैं। लेकिन इस मामले में, आपको वास्तव में जो नहीं है उसके लिए ईमानदारी से कृतज्ञता महसूस करने की आवश्यकता है, लेकिन बाद में प्रकट होना सुनिश्चित करें। तो, ऐसा लगता है कि आप ब्रह्मांड के लिए एक प्रगति कर रहे हैं, और उसके बाद धैर्य रखना और वांछित पूरा होने की प्रतीक्षा करना बाकी है।
भवदीय, ऐलेना निकानड्रोवा
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