शर्म से नीचे उतरना - शर्मीलेपन को दूर करने में बच्चे की मदद कैसे करें? देखभाल करने वाले माता-पिता के लिए व्यावहारिक सलाह जो निश्चित रूप से बच्चे की शर्म को दूर करने में मदद करेगी।

हम कितनी बार किसी बच्चे के माता-पिता से ऐसा वाक्यांश सुनते हैं: "वह हमारे साथ इतना शर्मीला और डरपोक है कि आप उससे एक शब्द भी नहीं निकाल सकते।"

कुछ वयस्क युवा प्राणी की इस विशेषता पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं, जबकि अन्य माता और पिता, इसके विपरीत, इससे एक समस्या पैदा करते हैं, अपने बच्चे को यह बताते हुए कि वह सब कुछ इस तरह से नहीं करता है, जिससे उसकी परेशानी बढ़ जाती है। परिस्थिति।

किसी भी मामले में, लोगों को शर्म और शर्म को दूर करने में मदद करना आवश्यक है ताकि वे पूरी तरह से खुल सकें और हर तरह से खुद को व्यक्त कर सकें। यह कैसे करना है, हम अभी पता लगाएंगे।

माँ और पिताजी की गलतियाँ

कभी-कभी बच्चे शर्मीले होते हैं और उन्हें किसी बात का डर होता है, सिर्फ इसलिए कि उन्हें लगता है कि उनके माता-पिता उन्हें एक बार फिर से अजीब हरकतों या गलत तरीके से बोले गए शब्दों के लिए डांटेंगे।

हम, वयस्क, कभी-कभी अपने पीछे ध्यान नहीं देते हैं कि हमारे वाक्यांशों के साथ, हमारे लिए अर्थहीन प्रतीत होता है, हम बच्चे के आत्मसम्मान को इतना कम कर सकते हैं, और इस तरह टुकड़ों के विकास में नई कठिनाइयों के उद्भव में योगदान करते हैं।

कुछ माता-पिता कहेंगे: "हमारे शैक्षिक क्षणों का इससे क्या लेना-देना है?" लेकिन यह बच्चे के लिए करीबी आधिकारिक लोगों का आकलन है जो बहुत महत्व रखता है, इसलिए, जब पुरानी पीढ़ी नियमित रूप से अपने बच्चे को साबित करती है कि वह अक्षम है, तो छोटे आदमी के पर्याप्त आगे के व्यवहार के बारे में बात करने लायक नहीं है .

हालाँकि, बच्चे स्वयं शर्मीले हो सकते हैं, और माता-पिता का कार्य इस गुण को दूर करने के लिए समय के साथ सिखाना है।

1. अपने बच्चे को सक्रिय रहना सिखाना. बच्चे की गतिविधि हर चीज में प्रकट हो सकती है: खेलों में, साथियों और वयस्कों के साथ संचार में, दुनिया के बारे में सीखने में। उस वस्तु के बारे में बताने के लिए बच्चे के अनुरोध को अस्वीकार न करें जिसमें उसकी रुचि है या वह चीज़ दिखाएं जो भौतिक मापदंडों के संदर्भ में उसके लिए बस दुर्गम है। आखिर विकास करते हुए पुत्र या पुत्री को अपने आप पर भरोसा होगा, जिसका अर्थ है कि भविष्य में वह अपने लिए खड़ा हो पाएगा, जो उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
2. अपने नन्हे-मुन्नों को यह सिखाना कि कठिन परिस्थितियों में अपनी रक्षा कैसे करें. सार्वजनिक बच्चों के स्थान इसमें योगदान देंगे: एक खेल का मैदान, एक पार्क, एक बालवाड़ी। यह वहाँ है कि ऐसे क्षण आ सकते हैं जिनमें युवा प्राणी उन बच्चों के खिलाफ लड़ना सीखेगा जो उसे ठेस पहुँचाते हैं। आपको बच्चे को बच्चों के समाज से अलग नहीं करना चाहिए - ऐसा उपाय तब इस तथ्य में बदल सकता है कि बच्चा बस इस तथ्य के लिए तैयार नहीं होगा कि वह अपने करीबी लोगों की देखरेख के बिना इंतजार कर सकता है। उसे स्वतंत्र रूप से साथियों से घिरे रहना, उनके साथ संपर्क स्थापित करना और स्वाभाविक रूप से नई परिस्थितियों के अनुकूल होना सीखना चाहिए। आखिरकार, भविष्य में एक स्कूल आएगा जहां जीवन के पहले से ही अधिक कठोर नियम हैं।
3. यदि संभव हो तो, हम निम्नलिखित तरीकों से टुकड़ों को मुक्त करते हैं: यह अधिग्रहण है, उदाहरण के लिए, उसी माइक्रोफोन का जिसके साथ वह एक करीबी पारिवारिक मंडली में अपनी कलात्मकता दिखा सकता था, और होम कठपुतली थियेटर में माँ और पिताजी का संगठन, जहाँ एक बेटा या बेटी एक परिचित परी कथा खेल सकते थे जैसा वे चाहते हैं। पुरानी पीढ़ी की इस तरह की सरल क्रियाएं छोटे आदमी को विकसित करती हैं और शर्म और कायरता को "हटा" देती हैं।
4. अपने बच्चे को बच्चों की कल्पना से अधिक परिचित कराने का प्रयास करें. यह प्रसिद्ध लेखकों की कविताओं और परियों की कहानियों की तरह हो सकता है। लेकिन एक ही समय में, यह मत भूलो कि अगली परी कथा के साथ परिचित होना सामान्य कहानी कहने के साथ समाप्त नहीं होना चाहिए, लेकिन पात्रों के विस्तृत विश्लेषण के साथ, जब तक कि निश्चित रूप से, आपका बच्चा रुचि नहीं दिखाता है। यह क्यों जरूरी है? और फिर, प्रत्येक मुख्य चरित्र के व्यवहार पर विस्तार से विचार करते हुए, आप अच्छे और बुरे की प्राथमिक अवधारणाओं के टुकड़ों की व्याख्या करते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि बहुत से लोग अपने पसंदीदा पात्रों से एक उदाहरण लेते हैं, चाहे वे कार्टून के पात्र हों या कविता। किसी भी मामले में, यदि संभव हो तो, माता-पिता को कार्य के कथानक में पात्रों के उन कार्यों को देखना चाहिए जो यह सुझाव देते हैं कि वे बहादुर हैं और महान कार्य कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, लेखक की कोई भी साहित्यिक रचना काम नहीं करेगी, उदाहरण के लिए, यह केवल वनवासियों की प्रकृति और विवरण के बारे में है।
5. उन खेलों को घर पर आयोजित करने का प्रयास करें जिनमें आपका बच्चा नेता की भूमिका निभाएगा. इस तरह की बाध्यकारी भूमिका आत्मविश्वास, उद्देश्यपूर्णता आदि के नेतृत्व गुणों के उद्भव में योगदान कर सकती है।

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घर पर, ऐसा लगता है कि आपका शिशु कभी भी बात करना बंद नहीं करता है और अपने सभी कार्यों के साथ बकबक करता है। लेकिन जैसे ही वह खुद को एक नए वातावरण में पाता है, उदाहरण के लिए, एक खेल के मैदान पर जहां बहुत सारे अपरिचित बच्चे हैं, वह दुनिया के सबसे शर्मीले बच्चे में बदल जाता है, आपके पैरों के पीछे छिप जाता है और बाहर आने से इंकार कर देता है।

कई माता-पिता सोचते हैं कि एक शर्मीला बच्चा होना इतना बुरा नहीं है। थोड़ा शर्मीलापन बच्चे के साथ हस्तक्षेप करने की संभावना नहीं है, लेकिन अधिक स्पष्ट संस्करण में, यह उसकी इच्छा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, दोस्तों के सर्कल को कम करता है, और प्राथमिक विद्यालय में अकादमिक प्रदर्शन पर भी बुरा प्रभाव डाल सकता है।

एक चिकित्सक और शर्म पर पुस्तकों के लेखक बर्नार्डो कार्डुची कहते हैं कि कुछ लोग अपने शर्मीलेपन से निपटने के लिए शराब और नशीली दवाओं की ओर रुख करते हैं। "अनुपचारित" कठोरता का एक और भयावह परिणाम है - ऐसे बच्चे अपने साथियों के बीच गुंडों के आसान शिकार बन जाते हैं।

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स्वस्थ शर्मीलेपन को अस्वस्थ से कैसे अलग करें?

शर्मीलापन एक मानसिक स्थिति है जो आत्म-संदेह या सामाजिक कौशल की कमी के कारण होती है। लेकिन साथ ही, समयबद्धता विकास का एक स्वाभाविक चरण है: यह नई परिस्थितियों के अनुकूल होने का एक तरीका है।

बचपन में, प्रत्येक व्यक्ति अजनबियों के डर के दो चरणों का अनुभव करता है: पहला - छह महीने में और दूसरा - दो से चार साल तक। ये प्रक्रियाएं स्वयं, लोगों और शेष विश्व की पहचान और भेदभाव से जुड़ी हैं।

लेकिन कई बार शर्मीलापन एक समस्या बन जाता है। डॉक्टरों के अनुसार ऐसे बच्चों में व्यवहार संबंधी अन्य समस्याएं होती हैं। और अगर आप उन्हें देखते हैं, तो आप भी ध्यान देने योग्य हो जाएंगे - शर्म के लगातार पड़ोसी।

यदि आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा अस्वस्थ शर्म के लक्षण दिखा रहा है, तो मुझे इसके लिए कुछ समय निकालने की सलाह देते हैं। इसे कैसे करें, इसके लिए यहां सात युक्तियां दी गई हैं।

1. बातचीत के लिए अपने बच्चे को तैयार करें

आइए एक ऐसी स्थिति पर विचार करें जिसमें आप अचानक स्टोर में एक पुराने दोस्त से मिलते हैं जो अभी तक आपके बच्चे से नहीं मिला है। और सवालों के जवाब में बच्चा चुप रहता है और फर्श की ओर देखता है।

ऐसी स्थिति में बच्चे की मदद कैसे करें? उनका परिचय कराने से पहले किसी मित्र से कुछ देर बात करें। बच्चे को यह देखने दें कि आप इस व्यक्ति के साथ सहज हैं। इससे वह शांत हो जाएगा और वह बोलने के लिए तैयार हो जाएगा। लेकिन अगर बच्चा मना करता है, तो जिद न करें, दुकान के बाद पूछें कि वह असहज क्यों था।

संवादों का अभ्यास करें। अपने बच्चे के साथ, उन भावों की एक सूची बनाएं जिनका उपयोग बच्चा साथियों, देखभाल करने वालों या शिक्षकों, आपके दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ बातचीत में कर सकता है। फिर संवादों का पूर्वाभ्यास करें: भूमिकाएँ तब तक बदलें जब तक कि बच्चा आत्मविश्वास महसूस न करे और आपके साथ स्वतंत्र और स्वतंत्र रूप से संवाद करना शुरू न करे।

खेल के मैदान पर एक और अजीब स्थिति हो सकती है। आप एक दिन वहां जाते हैं और आपको एक भी जाना-पहचाना चेहरा नहीं दिखता। और आपका बच्चा दूसरे लड़कों से दोस्ती करने में शर्माता है।

ऐसी स्थिति में आप क्या कर सकते हैं? अपने बच्चे को अन्य बच्चों को उनके खेलने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे कि उन्हें एक खिलौना भेंट करना। इसके अलावा, लोगों के प्रति आपके द्वारा की गई कुछ तारीफ आपको ढीला करने में मदद कर सकती है।

3. शोरगुल वाली छुट्टियों के लिए अपने बच्चे को पहले से तैयार करें

किंडरगार्टन या घर में छुट्टियों या अन्य शोर-शराबे वाली घटनाओं से पहले, अपने बच्चे को बताएं कि छुट्टी पर क्या होगा, किसे आमंत्रित किया गया है, वे क्या करेंगे।

बचपन के शर्मीलेपन का अध्ययन करने वाले जाने-माने मनोवैज्ञानिक फिलिप जोम्बार्डो ने अपनी हालिया किताब में सिफारिश की है कि शर्मीले बच्चों के माता-पिता उनके लिए छोटे दोस्त ढूंढते हैं। यह बच्चों को खुद को मुक्त करने में मदद करता है, क्योंकि छोटे बच्चे के साथ संचार उन्हें नेतृत्व और जिम्मेदारी का एहसास कराता है, जो डरपोक बच्चों के लिए बहुत आवश्यक है। उसके बाद, बच्चा साथियों के साथ अधिक आत्मविश्वास से संवाद करने में सक्षम होगा।

4. खुद को देखें

बच्चों के शर्मीलेपन का एक सामान्य कारण माता-पिता के व्यवहार में निहित है: आलोचना, सार्वजनिक शर्म, बच्चे के हर कदम पर अत्यधिक नियंत्रण। साथ ही, ऐसा व्यवहार अभिव्यक्तियों और प्रशंसा से संतुलित नहीं होता है।

अपने आप को देखें और सोचें कि आप अपने बच्चे के साथ व्यवहार करने के तरीके को कैसे बदल सकते हैं ताकि उसे खोलने में मदद मिल सके।

5. परस्पर विरोधी आदेश न दें

जब एक बच्चा एक साथ सुनता है "मुझे अकेला छोड़ दो", "तुम कहाँ गए थे", "गड़बड़ मत करो", "मेरे पास आओ" और इस तरह, उसे समझ में नहीं आता कि उसे माँ और पिताजी को खुश करने के लिए क्या करना चाहिए , और अपने आप में बंद हो जाता है।

6. अपने बच्चे के व्यवहार के बारे में अन्य लोगों से चर्चा न करें।

बच्चे के शर्मीलेपन पर ध्यान न दें। बच्चे की चर्चा उसके रिश्तेदारों और दोस्तों से उसकी मौजूदगी में न करें। उसकी समस्याओं के प्रति सहानुभूति दिखाएं, उसके डर को नजरअंदाज न करें।

7. अपने बच्चे को "रोज़" कार्य दें

अपने बच्चे को उसकी दैनिक गतिविधियों के बारे में शर्म से निपटने में मदद करना सुनिश्चित करें: उसे फोन का जवाब दें, एक रेस्तरां में अपना खाना ऑर्डर करें, और स्टोर पर भुगतान करें।

8. अपने बच्चे को धन्यवाद देना सिखाएं

अपने बच्चे को धन्यवाद देना और "कृपया" कहना सिखाएं - यह संचार सिखाने का एक पुराना और सिद्ध तरीका है।

बहुत ज्यादा चिंता न करें: ज्यादातर बच्चे सात साल की उम्र तक "शर्मीली" अवधि से गुजरते हैं, खासकर अगर वे देखते हैं कि उनके माता-पिता कंपनी में कितने आराम से हैं। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे आपको एक सामाजिक रूप से सफल व्यक्ति के रूप में देखते हैं, और जितना संभव हो सके उस उदाहरण पर खरा उतरने का प्रयास करें।

एलेक्जेंड्रा कोज़लोवा

अक्सर, शर्म एक वंशानुगत विशेषता है, हालांकि, अगर यह बच्चे के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित नहीं करती है, तो इसे एक समस्या नहीं माना जाना चाहिए। संचार अनुभव के संचय के साथ, शर्मीलापन धीरे-धीरे गायब हो सकता है, हालांकि, माता-पिता को बच्चे की मदद करने और बच्चे को शर्मीली नहीं होने की शिक्षा देने की आवश्यकता होती है।

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एक बच्चे में शर्म और असुरक्षा को कैसे दूर करें

• शर्मीले होने के लिए बच्चे को कभी भी शर्मिंदा न करें। यदि बच्चा अजनबियों या बच्चों की उपस्थिति में आपकी पीठ के पीछे छिप जाता है, तो इसके लिए उसे दोष न दें, और इससे भी अधिक, दूसरों को बहाना न बनाएं। इस तरह का व्यवहार सामान्य है। अपने बच्चे को अजनबियों के साथ अकेला न छोड़ें। आपका काम उसके शर्मीलेपन को दूर करने में उसकी मदद करना और अजनबियों के साथ एक आम भाषा खोजना सीखना है। बच्चे के लिए यह समझना बहुत जरूरी है कि वह अकेला नहीं है और उसके पास चिंतित होने का कोई कारण नहीं है। उसे बातचीत में शामिल करें, उसके पास पहुँचें और उसकी राय पूछें। बच्चे के करीब रहें, बस उसका हाथ पकड़ें ताकि वह अपने शर्मीलेपन पर काबू पा सके और दूसरे लोगों से संपर्क स्थापित कर सके।

• यदि बच्चा खेल के मैदान में साथियों के साथ संवाद करने में शर्माता है, तो उसे संपर्क करने के लिए धक्का न दें और उसे अकेला न छोड़ें। बस अपना हाथ थाम लो, दूसरे बच्चों की ओर ले जाओ और उनसे बात करना शुरू करो। अधिक साहसी बच्चे बातचीत जारी रखेंगे और आपके बच्चे को शामिल करने में सक्षम होंगे। धीरे-धीरे, बच्चे को संचार और दोस्त खोजने की आदत हो जाएगी।

• अपने बच्चे को संचार के लिए तैयार करें। यदि आपको किसी नई साइट या किंडरगार्टन की यात्रा पर जाना है, तो आप एक पूर्वाभ्यास की व्यवस्था भी कर सकते हैं। चंचल तरीके से, उत्पन्न होने वाली स्थितियों के माध्यम से काम करें, अपने बच्चे के साथ उन पर चर्चा करें। विभिन्न स्थितियों के लिए संभावित विकल्पों के बारे में बात करें, उसके कार्यों पर चर्चा करें, नई घटनाओं की तैयारी करें ताकि बच्चा भविष्य से कम डरे।

• सफल न होने पर बच्चे को डांटें नहीं। असफलताओं पर ध्यान न दें। उन्हें बोलने, चर्चा करने और समस्या को हल करने का एक तरीका खोजने की जरूरत है। अन्य बच्चों के साथ टुकड़ों की तुलना न करें, यह कहते हुए कि कोई उससे बेहतर कार्य करता है। अपने बच्चे के आत्मविश्वास को मजबूत करें।

• शर्मीलापन आमतौर पर वंशानुगत होता है। अगर आपको भी ऐसी ही किसी समस्या का सामना करना पड़ा है, तो अपने बच्चे को इसके बारे में बताएं। उसके साथ समान कठिनाइयों पर काबू पाने का अपना अनुभव साझा करें। आपकी कहानियाँ आपके बच्चे को अधिक आत्मविश्वासी बनने और चिंता कम करने में मदद करेंगी। उन्हें बताएं कि शर्मिंदगी महसूस करना एक सामान्य स्थिति है और हर व्यक्ति ने कम से कम एक बार इस भावना का अनुभव किया है।

• अन्य लोगों को अपने स्थान पर, अपने दोस्तों और बच्चों के साथ दोस्तों को अधिक बार आमंत्रित करें। बच्चों की छुट्टियों की व्यवस्था करें और। तो बच्चा बहुत सकारात्मक प्राप्त करेगा और अनिश्चितता और शर्म को दूर करने में सक्षम होगा। अपने जीवन में विविधता लाएं। अधिक सार्वजनिक स्थानों, खेल के मैदानों, थिएटरों में जाएँ। अपने बच्चे का किसी सेक्शन या डांस में दाखिला कराएं।

• अगर बच्चा हैलो कहने में शर्माता है तो उसे इसके लिए डांटें नहीं। अपने उदाहरण से यह दिखाना बेहतर है कि इसमें कुछ खास और भयानक नहीं है। अपने बच्चे के सामने पड़ोसियों, दुकान सहायकों और अन्य सार्वजनिक स्थानों को अधिक बार नमस्ते कहें। तो आप न केवल उसे शर्म से छुटकारा पाने में मदद करेंगे, बल्कि प्राथमिक राजनीति भी सिखाएंगे।

शर्मीलेपन में अंतर्मुखी होने की संभावना अधिक होती है। अक्सर ऐसे बच्चे बहुत प्रतिभाशाली होते हैं, वे आसानी से कंप्यूटर में महारत हासिल कर सकते हैं, उनमें चित्र बनाने, कविता या कहानियाँ लिखने की क्षमता होती है। हालांकि, शर्मीलापन अक्सर उन्हें खुद को पूरी तरह से प्रकट करने से रोकता है। आपका काम संचार से पहले है, साथ ही साथ अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से प्रकट करना है।

क्या आपने अपने बच्चे में शर्मीलेपन के लक्षण अनुभव किए हैं? अत्यधिक शर्म को दूर करने में आप उसकी मदद कैसे करते हैं?

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