विभिन्न ऊर्जाओं के साथ मेरा अनुभव। आध्यात्मिक ऊर्जा के स्रोत

वास्तव में, यह विभिन्न ऊर्जाओं के साथ काम करने का एक अद्भुत अनुभव है। इसके लिए मेरा मार्ग समर्पण के साथ शुरू हुआ पारंपरिक रेकी (मेरे शिक्षक ज़ोलोटॉय नाता को बहुत धन्यवाद)। मेरे लिए तब यह सब नया था, मैंने उन ऊर्जाओं को महसूस करना सीखा, जिन पर मैंने पहले शायद ही ध्यान दिया हो, फिर दूसरे चरण में प्रतीकों के साथ एक अद्भुत काम हुआ। जब आप किसी भी ऊर्जा के साथ काम करना शुरू करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे जादू आपके जीवन में प्रवेश कर गया हो। आप करीबी लोगों की मदद कर सकते हैं, जीवन में विभिन्न स्थितियों में सामंजस्य बिठा सकते हैं।

मैं सामंजस्य के बारे में कुछ कहना चाहता हूं। पहले तो मेरे लिए एक पल बहुत मुश्किल था - यह ब्रह्मांड का विश्वास है, क्योंकि जब आप स्थिति में सामंजस्य बिठाते हैं, तो आप इस स्थिति के विकास के लिए सबसे अच्छा विकल्प स्वीकार करते हैं, और यह आपकी अपेक्षाओं से बहुत अलग हो सकता है। और फिर डर है, और अचानक सब कुछ वैसा नहीं होगा जैसा मैं चाहता हूं। एक समय में, जो कुछ भी हुआ था, उस पर नियंत्रण का विषय मेरे लिए बहुत प्रासंगिक था। लेकिन रेकी ऊर्जा के साथ काम करने से मुझे इस क्षण को जाने देना और सीखना - ब्रह्मांड पर भरोसा करना सीखो। आखिरकार, वह बहुत बुद्धिमान है और इस समय केवल वही देती है जिसकी आपको आवश्यकता है।

बेशक, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊर्जा के साथ काम करते समय, चिकित्सा संकट उत्पन्न होते हैं, अर्थात्, ऐसे क्षण जब आपकी ऊर्जा का नवीनीकरण होता है, शरीर भी सभी मलबे से साफ होना शुरू हो जाता है। शारीरिक सफाई शुरू होती है, यह पुरानी बीमारियों का तेज है, या अचानक सर्दी (बहती नाक, खांसी, आदि) की शुरुआत या 0 से नीचे मूड में कमी, विभिन्न भय सामने आते हैं और जो आप अपने आप से छुपा रहे हैं लंबे समय तक। अच्छी खबर यह है कि इस तरह के संकट से गुजरने के बाद, आप पूरी तरह से अलग हो जाते हैं, जैसे कि आप अपने पूर्व स्व में वापस न आने के बिंदु से गुजर रहे हों।

और यह वास्तव में अपने आप पर काम करना है, केवल एक गहरे स्तर पर। और आप लोगों को बीमारियों से चंगा करने, विभिन्न समस्याओं के कारणों को समझने और जीवन के विभिन्न पहलुओं में सामंजस्य स्थापित करने में मदद कर सकते हैं, न केवल अपने आप में, बल्कि अन्य लोगों में भी (बेशक, केवल उनकी सहमति से)। और यह जीवन में एक पूरी तरह से अलग जिम्मेदारी है।

और जो बात मुझे सबसे अधिक प्रसन्न करती है वह यह है कि आप लोगों को कुछ ऐसा दे सकते हैं जो उन्हें बाद के जीवन में अधिक जागरूक बनने में मदद करे। और यह पहले से ही एक व्यक्ति के जीवन को मौलिक रूप से बदल रहा है।

इस ऊर्जा के समानांतर, मैंने अन्य ऊर्जाओं के साथ काम करना सीखा।
कुंडलिनी ऊर्जा पारंपरिक रेकी से थोड़ा अलग। इसे अधिक मजबूती से महसूस किया जाता है और इसकी क्रिया अधिक सक्रिय होती है।
रेकी और कुंडलिनी रेकी के साथ काम करते समय, सत्र के दौरान विभिन्न चित्र आने लगे, और वहाँ आप अपने या किसी व्यक्ति पर ऊर्जा का प्रभाव, विभिन्न अवस्थाओं के कारणों को देख सकते हैं। और यह, मुझे लगता है, मेरे जीवन का एक अद्भुत क्षण है।

जैसे ही मैंने अपनी यात्रा जारी रखी, मैं मिला बिना शर्त प्यार की ऊर्जा , जो मुझे नतालिया खारोवस्काया से उपहार के रूप में मिला। इस ऊर्जा ने मुझे वर्तमान क्षण में होने की अद्भुत स्थिति प्रदान की। और ऐसा लगा कि वास्तविकता बदल गई है, और आप कहीं और थे, समय से बाहर। और मेरे दिल में फूल खिल गए। अब मैं इस ऊर्जा के साथ काम करता हूं जब मैं समझता हूं कि मेरे पास पर्याप्त प्यार नहीं है या मैं यह प्यार किसी को देना चाहता हूं, अगर आप इसे भेजते हैं तो आप इसके साथ लोगों के साथ संबंध भी बना सकते हैं।

मैं ऊर्जा को भी उजागर करना चाहता हूं बैंगनी लौ . यह आम तौर पर किसी भी स्थिति के साथ काम करने के लिए एक अद्भुत जादुई उपकरण है। यह ऊर्जा विभिन्न स्थितियों या बीमारियों के किसी भी कारण को प्रसारित करती है। यह इस समय मेरी पसंदीदा ऊर्जा है। इसके साथ, आप अपनी किसी भी स्थिति को ठीक कर सकते हैं, अपने शरीर को इससे भर सकते हैं और पहले तो बीमारियों के विकास को भी रोक सकते हैं, और फिर घटना के कारणों को ठीक कर सकते हैं। किसी भी कठिन परिस्थिति में, मैं उसकी ओर मुड़ता हूं, और जब आप उनसे इसके बारे में पूछते हैं, तो महादूत ज़डकील और अद्भुत आर्किया एमेथिस्ट (वे वायलेट फ्लेम ऊर्जा के संरक्षक माने जाते हैं) हमेशा मेरी मदद करते हैं। बेशक, व्लादिका सेंट-जर्मेन, मैं सबसे महत्वपूर्ण क्षणों में उसकी ओर मुड़ता हूं।

उदगम ऊर्जा 999 आपके द्वारा भेजी जाने वाली हर चीज़ को जादुई रूप से प्रभावित करता है। यह उन सभी ऊर्जाओं से भी भिन्न है जिनका मैंने ऊपर वर्णन किया है। मुझे असत्य की स्थिति देता है और इसके साथ गहरा काम करता है।

और मैं एक अद्भुत की मदद से बहुतायत के मुद्दे को हल करता हूं। मेरे जीवन में इस पहलू को समझने के मुद्दों पर बहुत अच्छी तरह से काम किया गया जब वह मेरे जीवन में आई। पैसे के बारे में कई विचार बदल गए हैं, हालांकि मैंने पहले इस विषय पर विभिन्न तरीकों से काम किया है। यहां सब कुछ इतने सामंजस्यपूर्ण ढंग से हुआ कि पहले तो सब कुछ एक जैसा लगता है, लेकिन जब आप उस सहजता पर ध्यान देते हैं जिसके साथ आप अपने जीवन में कुछ प्राप्त करना और देना शुरू करते हैं, तो पैसे के साथ काम करना कितना आसान है, यह आश्चर्यजनक हो जाता है। यह मेरे जीवन का एक और चमत्कार है। केवल एक महीना बीत चुका है, लेकिन आंतरिक परिणाम पहले से ही बहुत ध्यान देने योग्य हैं, जिसका अर्थ है कि बाहरी जल्द ही दिखाई देने लगेगा।

मेरा मानना ​​है कि हर महिला को ऐसी जादूगरनी होनी चाहिए, क्योंकि जो कुछ भी हमें घेरता है वह एक अलग ऊर्जा होती है। और जब आप विभिन्न ऊर्जाओं से दोस्ती करना शुरू करते हैं, और जीवन बदल जाता है, तो विश्वदृष्टि अलग होती है, जागरूकता भी अलग होती है, और दुनिया के साथ ऐसा सामंजस्य आता है।
इसलिए, मैं सभी को ऊर्जा के साथ काम करने का अनुभव प्राप्त करने की सलाह देता हूं। ठीक है, निश्चित रूप से, यदि आप इसके लिए तैयार हैं और जीवन में इसके आवेदन की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं।

मैं यह भी कहना चाहता हूं कि किसी भी ऊर्जा के साथ काम करने का परिणाम तुरंत नहीं आता है, केवल तभी जब आप वास्तव में इसके माध्यम से काम करते हैं। सबसे पहले, यह लगभग हर दिन (कम से कम 21 दिन) किया जाना चाहिए, फिर समय-समय पर अपने जीवन में लागू किया जाना चाहिए। क्योंकि जहां हमारा ध्यान होता है, वहां ऊर्जा होती है। यह मत सोचिए कि एक बार जब आप सेटिंग कर लेंगे तो आपको तुरंत चमत्कार प्राप्त होंगे। यह भी एक प्रकार का कार्य है जिसका फल प्राप्त करने के लिए करना पड़ता है। वह सिर्फ जादुई है :)

मैं आपके जीवन में और अधिक जादू की कामना करता हूं।

आई लव यू, मरीना डेनिलोवा।

कभी-कभी लगता है जीवन ठहर सा गया है। कुछ नहीं चाहिए। मेरे गले में एक गांठ है जो दूर नहीं जाएगी। अंदर चिंता और निराशा की भावना को तेज करता है। उदासीनता। दुनिया फीकी पड़ने लगी। कमज़ोरी। कोई मूड नहीं है, और आंखों से आंसू अपने आप लुढ़क जाते हैं।

व्यक्ति के साथ क्या हो रहा है? ताकत कहाँ से लाएँ?

जीवन कठिन है, निश्चित रूप से। हर दिन कई समस्याओं का समाधान करना होता है। कुछ उन्हें दूर करते हैं और आगे बढ़ते हैं, इसे कठिन होने दें। और अन्य लोग एक साधारण पत्थर पर ठोकर खाते हैं, खो जाते हैं और इस स्थिति से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं देखते हैं।

इंसान को ताकत कहाँ से मिल सकती है? कभी-कभी ऐसा लगता है कि वे हमें छोड़कर जा रहे हैं, कोई ऊर्जा नहीं है। इसमें सामान्य ज्ञान का एक दाना है। आखिरकार, हमारी ऊर्जा पेंट्री लगातार भर जाती है, लेकिन अगर इसमें अंतराल है, तो यह कभी भी पूरा नहीं होगा।

जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा कहाँ से लाएँ? छिद्रों को ढूंढना और उन्हें ठीक करना, ऊर्जा के रिसाव को समाप्त करना आवश्यक है। आपको बस ध्यान केंद्रित करने और देखने की जरूरत है कि कौन सी ताकतें बर्बाद हो रही हैं। इन अंतरालों को ट्रैक और पैच करना सीखें।

एक व्यक्ति ऊर्जा कैसे खोता है?

• ईर्ष्या, कटुता, द्वेष, चिड़चिड़ापन, ईर्ष्या, क्रोध।
• स्वयं की चेतना का नुकसान, जनमत पर पूर्ण निर्भरता।
• आने वाली घटनाओं का डर।
• नकारात्मक जानकारी प्राप्त हुई (मीडिया, पड़ोसियों से, खराब फिल्में देखना, आदि)।
• जो किया गया है उसके लिए खेद और यहां तक ​​कि अपराध बोध की भावनाएं।
• आर्थिक स्थिति को लेकर चिंतित हैं।
• समाज में स्वयं को पहचानने, प्रसन्न करने की इच्छा के उद्देश्य से प्रयास।
• झूठ बोलने और छुपाने की क्षमता।
• बुरी आदतें (नशीली दवाओं की लत, शराब, धूम्रपान)।
• रोग (मानसिक, शारीरिक, मानसिक)।
• पिछली घटनाओं के बारे में लगातार चिंता और चिंता।

यह हमारी ऊर्जा हानि के सभी स्रोतों की एक छोटी सूची है जो मौजूद हैं। लेकिन अब यह और स्पष्ट हो गया है कि जीवन शक्ति क्यों छोड़ती है।

ऊर्जा का मुख्य भक्षक स्वयं व्यक्ति है, यह पता लगाना बाकी है कि जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें।

अपने ऊर्जा संतुलन को कैसे बहाल करें और दुनिया को फिर से रंग दें

होने की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें और जीवन शक्ति और ऊर्जा कहाँ से प्राप्त करें, इस पर युक्तियाँ

1. आपको न केवल खुद से, बल्कि अपने शरीर से भी प्यार करने की जरूरत है, इसका ख्याल रखें (यह फिटनेस है, ब्यूटी सैलून, स्विमिंग पूल आदि पर जाना)।
2. सही खाएं (विटामिन, पूरक आहार)।
3. अपने आस-पास एक अच्छा वातावरण बनाएं (जो लोग आपकी रुचियों को साझा करते हैं, ईमानदारी से समर्थन प्रदान करते हैं)।
4. अधिक यात्रा करना आवश्यक है (नए परिचित, सकारात्मक मनोदशा, हंसमुखता)।
5. नए परिचित बनाएं।
6. अपने आवास को क्रम में रखें।
7. आपको जो पसंद है उसे करना और प्रतिभाओं की खोज करना (गाना, नृत्य करना, बुनना, पढ़ना, कविता लिखना, आदि) करना आवश्यक है।
8. भय, अपराध-बोध से मुक्ति, वर्तमान में जीने की जरूरत है, अतीत में झांकने की नहीं।
9. अधिक आराम करें, पार्क में टहलने की व्यवस्था करें (प्राकृतिक सुंदरता की प्रशंसा करें)।
10. आप कपड़ों की शैली, छवि को बदल सकते हैं।
11. आपको एक असफल निजी जीवन के अंत को काटने की जरूरत है, बुरे रिश्तों से बाहर निकलें।
12. स्वयं को सुनो।
13. आत्म-विकास में संलग्न हों (विदेशी भाषा पाठ्यक्रमों, संग्रहालयों, थिएटरों, प्रशिक्षणों आदि का दौरा करना)।
14. अगर यह आपके जीवन में हस्तक्षेप करता है तो ना कहना सीखें।
15. आप जो जीवन चाहते हैं उसे जिएं, अपने सपनों का पालन करें।
16. अपनों से गले मिलने में कंजूसी न करें। सुखी जीवन के लिए उन्हें दिन में कम से कम आठ होना चाहिए।

यह देखना जरूरी है कि यह व्यर्थ नहीं है कि सभी लोग आराम के साथ वैकल्पिक काम करते हैं, नींद के घंटों के साथ जागते हैं। और साथ ही विचारों के साथ, उन्हें मुक्त करने और सुंदर टुकड़ों के चिंतन पर स्विच करने की आवश्यकता है। गतिविधि को निष्क्रियता में बदलें। केवल यह योजना आपको अच्छा महसूस कराएगी।

यदि आप सही नहीं खाते हैं, तो कम सोएं, आराम न करें, आप सामंजस्य स्थापित नहीं कर पाएंगे।

बहुत से लोग खुद को असफल मानते हैं। और वे इस सवाल से परेशान हैं कि सफलता के लिए ताकत कहां से लाएं।

सपने में है हमारी ताकत

सबसे पहले आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। आप बहुत कुछ चाह सकते हैं, लेकिन यदि आप इसे कई लक्ष्यों पर स्प्रे करते हैं, तो आपके पास पर्याप्त ऊर्जा और ताकत नहीं है। आपको एक बड़ा सार्थक लक्ष्य चाहिए। फिर आपको इसे प्राप्त करने और अपने सपने का पालन करने के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करने की आवश्यकता है।

लक्ष्य विशिष्ट होना चाहिए। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आप किस क्षेत्र में सफल होना चाहते हैं - अपने करियर में, निजी जीवन में, खेल में।

लक्ष्यहीन व्यक्ति का जीवन उबाऊ और नीरस होता है। उसके पास प्रेरणा लेने के लिए कहीं नहीं है, क्योंकि सारी शक्ति एक बड़े सपने में है। एक सफल व्यक्ति जानता है कि वह जीवन से क्या चाहता है और कल्पना करता है कि वह अपनी योजनाओं को कैसे साकार कर सकता है। और इस मामले में, बल और ऊर्जा दिखाई देगी।

लेकिन ऐसा भी होता है कि बड़ी संख्या में समस्याओं के ढेर के कारण एक व्यक्ति बस सपने तक नहीं रहता है। वह एक और सवाल से परेशान है - जीवन के लिए ताकत कहां से लाएं।

शारीरिक और आध्यात्मिक ऊर्जा

जन्म से, एक व्यक्ति निम्नलिखित स्रोतों के माध्यम से शारीरिक ऊर्जा की पूर्ति करता है:

• भोजन। और यह जितना अच्छा होता है उतना ही अच्छा हमारा शरीर महसूस करता है। और अगर भोजन का सेवन भी संतुलित और मध्यम बना दिया जाए, सकारात्मक भावनाओं से भरा हो, तो परिणाम आश्चर्यजनक होता है।
• हमारे ग्रह की भौतिक ऊर्जा। ये पृथ्वी, वायु, पौधे, अग्नि, जल, पशु हैं। प्रकृति के संपर्क में, हम अपनी जीवन शक्ति की भरपाई करते हैं, अपनी भावनात्मक स्थिति में सुधार करते हैं। इसलिए, उसके उपहारों का सावधानीपूर्वक और सम्मानपूर्वक व्यवहार करना आवश्यक है।
• हमारे आस-पास के लोग, जिनसे हम भावनात्मक, कामुक और मानसिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं, जो बाद में भौतिक में परिवर्तित हो जाती है। केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं आपको सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति नहीं देती हैं।
• खेल। यह न केवल व्यायाम के एक सेट के रूप में शारीरिक गतिविधि है, बल्कि मालिश और श्वास अभ्यास भी है। खेलकूद के लोग ज्यादा हल्का, स्वस्थ, अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

यह भौतिक ऊर्जा की पुनःपूर्ति के बारे में है। सिफारिशें सरल हैं, मुख्य बात यह है कि प्रत्येक का सही ढंग से उपयोग करना है, फिर जीवन शक्ति कहां से प्राप्त करने का प्रश्न आधा हल हो जाएगा।

अब हम एक और सूक्ष्म क्षेत्र को स्पर्श करेंगे - आध्यात्मिक ऊर्जा । यदि भौतिक स्रोतों के साथ काम करना कठिन नहीं है, तो निश्चित रूप से यहाँ कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं। क्योंकि यह व्यक्ति की आध्यात्मिक दुनिया, व्यक्तिगत विकास के स्तर, आत्म-सुधार को प्रभावित करता है, इसलिए उनके साथ काम करना सीधे व्यक्ति के आध्यात्मिक स्तर पर निर्भर करेगा और जीवन भर बदल सकता है।

आध्यात्मिक ऊर्जा के स्रोत

• विचार। हम खुद उन्हें जन्म देते हैं। वे हमारे जीवन को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। इसलिए उन्हें केवल सकारात्मक, भाग्य पर, सफलता पर, आत्मविश्वास पर, लक्ष्य प्राप्त करने पर ही ध्यान देना चाहिए। नकारात्मक लोग जीवन शक्ति के रिसाव में योगदान करते हैं।
• इंद्रियां। यह भावनाओं की तरह है, जो भावनात्मक और ऊर्जा पृष्ठभूमि को नष्ट करने और फिर से भरने में सक्षम हैं। इसलिए, आपको अपनी भावनाओं और भावनात्मक विस्फोटों को प्रबंधित करना सीखना चाहिए।

सकारात्मक सोचना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, अपने भौतिक शरीर और पूरे शरीर की देखभाल करें, इसमें स्वस्थ आहार, विश्राम, सकारात्मक लोगों के साथ संचार, आत्म-सुधार शामिल है, यह सब जीवन शक्ति को फिर से भर देगा और पुनर्जीवित करेगा।

हमने सोचा कि सब कुछ सहने की ताकत कहां से लाऊं। यह केवल प्राप्त ऊर्जा को बचाने के लिए बनी हुई है।

यह निम्नलिखित नियमों का पालन करके किया जा सकता है

1. इसे बर्बाद मत करो। उदाहरण के लिए, रात में भावनात्मक फिल्में देखना जरूरी नहीं है। भय, आनंद, सहानुभूति जैसी भावनाओं का विस्फोट केवल ऊर्जा के अवशेष को ही छीन सकता है।
2. झगड़ों और झगड़ों से बचें। मनुष्य (ऊर्जा पिशाच) दूसरों की भावनाओं को खिलाते हैं। आपको उन्हें यह नहीं देना चाहिए। आपको बस अपने सामने एक बड़ी ईंट की दीवार की मानसिक रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है, और फिर प्रतिद्वंद्वी बहुत जल्दी आपके साथ संघर्ष में रुचि खो देगा।
3. आपको दूसरों को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। यह अपने और दूसरों के लिए अत्यधिक चिंता की उपस्थिति के साथ खतरा है, जिससे ऊर्जा की हानि होती है। चिंता करना बंद करना, वर्तमान में जीना, भविष्य की ओर न देखना और अतीत को न छेड़ना आवश्यक है।
4. उत्तेजक और शामक का दुरुपयोग न करें। वे जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार देते प्रतीत होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। विपरीत प्रक्रिया होती है, उनकी क्रिया समाप्त होने के बाद व्यक्ति कमजोरी और खालीपन का अनुभव करता है। शराब भी इसी तरह काम करती है।
5. ऊर्जा की पुनःपूर्ति के अपने स्वयं के प्रभावी स्रोतों की पहचान करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह पार्क में टहलना हो, किताब पढ़ना हो या फिटनेस हो। मुख्य बात यह है कि वे किसी भी समय आपकी मदद कर सकते हैं और आपको आगे बढ़ने का मौका दे सकते हैं। ब्लॉक करें जो आपकी शक्तियों को चुराता है।

हमारी ऊर्जा क्या लेती है?

आइए कुछ सूत्रों पर नजर डालते हैं

1. अधूरा काम। आलस्य और अन्य कारणों से व्यक्ति अक्सर काम को पूर्णता तक नहीं लाता है। सब कुछ धीरे-धीरे जमा होता है और समस्याओं का एक बड़ा ढेर बन जाता है। वे दिन या रात को आराम नहीं देते हैं, इसलिए नींद की कमी, सिरदर्द, चिंता और जीवन शक्ति का नुकसान होता है। यह वादा किए गए ऋण को पूरा न करने, ऋण की वापसी न करने के परिणामस्वरूप भी होता है।
2. लेट जाना। जितना अधिक बार एक व्यक्ति झूठ बोलता है, उतना ही उसे चकमा देना और दंतकथाओं का आविष्कार करना पड़ता है, यह मस्तिष्क का एक अतिरिक्त कार्य है, इसलिए ऊर्जा की हानि होती है।
3. भय और चिंता की भावनाएँ। लगातार उत्साह, अविश्वास नस्ल दहशत। शरीर लगातार तनावपूर्ण स्थिति में रहता है, जो इसे ऊर्जावान रूप से समाप्त कर देता है। आपको आत्म-सुधार में संलग्न होने, आत्म-सम्मान बढ़ाने, जटिलताओं से छुटकारा पाने, आत्मविश्वासी बनने की आवश्यकता है।
4. खाली और आधारहीन भावनाएँ। वे बड़ी मात्रा में जीवन शक्ति लेते हैं। आपको अपनी विचार प्रक्रिया को देखने की जरूरत है।
5. अपर्याप्त बाहरी गतिविधियाँ।
6. बेकार की बातें और गपशप। एक नियम के रूप में, ये लोग नकारात्मक हैं, वे खराब मनोवैज्ञानिक कल्याण के कारण पीड़ित हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।
7. क्रोध। वह अंदर से खाती है। यह शब्द के शाब्दिक अर्थ में है। आपको अपराधियों को क्षमा करने और स्वयं क्षमा मांगने की आवश्यकता है।
8. नींद की कमी। मुख्य और द्वेषपूर्ण स्रोत। अगर हम पर्याप्त घंटे नहीं सोते हैं, तो हमारे शरीर को जीवन भर नई ताकतें नहीं मिलेंगी। अच्छे आकार में रहने के लिए आपको औसतन 8 घंटे सोना चाहिए।
9. बुरी आदतें (शराब, धूम्रपान)।

ये सभी वसंत बेरीबेरी के लक्षण हैं। वसंत में ताकत कहां से लाएं?

इसका सामना कैसे करें

1. उचित पौष्टिक पोषण। हम जो खाते हैं वह हमारे स्वास्थ्य, सौंदर्य, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति को प्रभावित करता है। इसलिए, आपको अधिक ताजे फल और सब्जियां, अनाज, अनाज, समुद्री भोजन खाने की जरूरत है।
2. प्रतिरक्षा बनाए रखना, जो सर्दियों के बाद कमजोर हो जाता है। सख्त सहित प्रक्रियाओं का एक जटिल प्रदर्शन करना आवश्यक है। विटामिन लो।
3. बहिरंग क्रिया - कलाप। आपको यह जानने की जरूरत है कि शारीरिक शिक्षा और ऑक्सीजन रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह पूरे दिन के लिए जीवंतता, एक महान मनोदशा और कल्याण, जीवन शक्ति का एक बड़ा उछाल देता है।
4. और, ज़ाहिर है, भावनात्मक स्थिति। हम जो कुछ भी करते हैं उसमें केवल सकारात्मक भावनाएं होती हैं। हमारी भलाई सीधे मनोवैज्ञानिक अवस्था पर निर्भर करती है। इसलिए आपको हमेशा अच्छे मूड में रहना चाहिए, हिम्मत न हारें, मुस्कुराएं और खुद के साथ तालमेल बिठाएं।

• हमेशा वसंत का मौसम गर्म साफ दिनों से प्रसन्न नहीं होता है। खराब मौसम में आपको डिप्रेशन में नहीं जाना चाहिए।
• आप अपने आप को अधिक काम नहीं कर सकते।
• अधिक आराम की जरूरत है। अपनी पसंदीदा किताब पढ़ना, कोई दिलचस्प टीवी शो या फिल्म देखना - ये छोटी-छोटी बातें हैं, लेकिन ये आपको खुश कर सकती हैं।
• परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताएं। उन लोगों के साथ संचार को हटा दें जो आपके लिए अप्रिय हैं।
• पालतू जानवर भी आप पर सकारात्मक भावनाओं और शांति का आरोप लगा सकते हैं।

और आपको बस यह याद रखने की जरूरत है कि वसंत गर्मियों की शुरुआत है। और यह गर्म है, यह छुट्टियों, पिकनिक का समय है। यह ऊर्जा को प्रेरित, प्रेरित और फिर से भर देगा।

हमने उन स्रोतों की जांच की कि ताकत कहां से लाएं। मुख्य बात यह सीखना है कि उन्हें कैसे सहेजना और फिर से भरना है। और इसके लिए आपको हमेशा सकारात्मक मनोदशा में रहने की जरूरत है, कभी निराशा न करें, केवल सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें। अपने आप पर अथक परिश्रम करें, और फिर जीवन में सब कुछ निकल जाएगा।

उच्च स्तर की ऊर्जा वाले लोगों के सपने तेजी से सच होते हैं, वे हमेशा अच्छे मूड में होते हैं, उनके पास वित्तीय संसाधनों की कमी नहीं होती है, वे विपरीत लिंग के साथ लोकप्रिय होते हैं, वे हंसमुख और सक्रिय महसूस करते हैं। यदि आपके जीवन में सब कुछ ठीक विपरीत होता है, तो आपको इस मुद्दे पर अधिक ध्यान देना चाहिए और अपनी ऊर्जा को बढ़ाना सीखना चाहिए।

मानव ऊर्जा को दो प्रकारों द्वारा दर्शाया जाता है:

• शारीरिक;
• और मुक्त (या जीवन ऊर्जा)।

शारीरिक ऊर्जा के लिए धन्यवाद, मानव शरीर का सामान्य कामकाज होता है। मुक्त ऊर्जा के उच्च स्वर को बनाए रखना भी आवश्यक है।

ताकि आपके पास हमेशा बहुत सारी शारीरिक ऊर्जा हो, इन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

• पूरी तरह से गुणवत्ता वाला भोजन खाएं;
• एक अच्छा आराम करें (स्वस्थ नींद एक बड़ी भूमिका निभाती है);
• उच्च शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें;
• नियमित रूप से स्नान और सौना का दौरा करें, जिसमें नकारात्मक ऊर्जा घुल जाती है;
• प्रकृति में अधिक समय बिताएं;
• योग और मार्शल आर्ट बहुत दिखाए जाते हैं।

लेकिन उच्च जीवन शक्ति को बनाए रखने के लिए, केवल शारीरिक ऊर्जा ही पर्याप्त नहीं है। पर्याप्त मुक्त ऊर्जा होना महत्वपूर्ण है। लेकिन इससे पहले कि आप इसे बढ़ाना शुरू करें, भौतिक शरीर का ध्यान रखें। जब यह अच्छा लगे, तभी अपनी मुक्त ऊर्जा क्षमता को बढ़ाना शुरू करें।

लेकिन पहले यह निर्धारित करें कि आपका वर्तमान मुक्त ऊर्जा स्तर क्या है। निम्नलिखित लक्षण जीवन शक्ति की कमी का संकेत देंगे:

• कोई कार्रवाई करने की अनिच्छा;
• उनींदापन में वृद्धि;
• चिड़चिड़ापन;
• सुबह उठना मुश्किल।

मुक्त ऊर्जा के स्तर में वृद्धि 2 तरीकों से की जा सकती है:

• ऊर्जा की खपत को कम करके;
• अपनी मुक्त ऊर्जा क्षमता को बढ़ाकर।

लेकिन इससे पहले कि हम बात करें कि ऊर्जा कैसे बढ़ाई जाए, आइए इस बारे में बात करें कि हम अपनी मुफ्त ऊर्जा किस पर खर्च करते हैं।

मुक्त ऊर्जा कहाँ जाती है?

जीवन शक्तियाँ हमें ऐसे क्षणों में छोड़ देती हैं:

1. जब हम किसी नकारात्मक अनुभव से पीड़ित होते हैं। वे सभी सक्रिय रूप से आपको रचनात्मक ऊर्जा से वंचित करते हैं (विशेषकर अपराधबोध, चिंता, भय की भावना)।
2. तनावपूर्ण अनुभवों के दौरान।
3. जब हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं।
4. अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने के अप्राकृतिक तरीके (शराब, ऊर्जा पेय के कारण)। ऊर्जा संतुलन बढ़ाने के ये तरीके उच्च ब्याज दर पर पैसे उधार लेने के समान हैं। आप आज ऊर्जा लेते हैं, लेकिन कल (या बाद में) इसे वापस करना होगा और बहुत अधिक मात्रा में। इसलिए आपको कम से कम इन तरीकों का सहारा लेना चाहिए।
5. जब हम धूम्रपान करते हैं।
6. हम अपने आप को trifles पर बर्बाद करते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या आप स्पष्ट रूप से परिभाषित प्राथमिकताओं पर टिके हुए हैं?"। ऐसा करने के लायक है ताकि व्यर्थ में अपनी जीवन शक्ति बर्बाद न करें।

आप अपनी ऊर्जा किसी भी अनुभव पर खर्च करते हैं, अक्सर वे भी जो आपके लिए विशेष महत्व के नहीं हैं (मशहूर हस्तियों के जीवन के बारे में चिंता करना, देश की आर्थिक स्थिति, अपनी पसंदीदा फुटबॉल टीम जीतना, और इसी तरह)।

केवल अपने करीबी लोगों (रिश्तेदारों, प्रियजनों, दोस्तों - उन सभी पर ध्यान दें जिनके जीवन को आप प्रभावित करने में सक्षम हैं)। आप एक विशेष सूची भी बना सकते हैं जिसमें आप पहले महत्व की चीजों को रखते हैं और आखिरी जगह पर प्रतीक्षा कर सकते हैं।

साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि आपकी जीवन शक्ति का 80 प्रतिशत पहले तीन उप-बिंदुओं द्वारा इस तरह खर्च किया जाए:

• 50 प्रतिशत - पहले बिंदु तक;
• 20 - दूसरे के लिए;
• 10 - तीसरे को;
• शेष 20 प्रतिशत बाकी सभी को जाता है।

याद रखें कि trifles पर बर्बाद की गई ऊर्जा आपके पास कभी वापस नहीं आएगी। इसलिए, इसे और अधिक महत्वपूर्ण चीजों में बेहतर तरीके से निवेश करें, ताकि बाद में यह आपके पास सौ गुना हो जाए।

ऊर्जा व्यय से निपटने के बाद, अब ऊर्जा बढ़ाने के तरीकों पर चलते हैं।

किसी व्यक्ति की ऊर्जा को कैसे बढ़ाएं

सपने देखें, लक्ष्य निर्धारित करें

आप जिन सपनों और वास्तविक लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं, वे आपको बहुत महत्वपूर्ण मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भर देते हैं। लेकिन यह तभी काम करेगा जब सपने और लक्ष्य व्यक्तिगत रूप से आपके द्वारा आविष्कार किए गए हों, न कि किसी अन्य व्यक्ति ने उन्हें आप पर थोपा। जब आत्मा और मन अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए एक-दूसरे के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध में होते हैं, तो आपको अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए बहुत सारी मुफ्त ऊर्जा मिलती है।

यदि आप अपने मार्ग का अनुसरण करते हैं, तो ब्रह्मांड आपकी हर संभव मदद करेगा और हमेशा आवश्यक ऊर्जा पूर्णता प्रदान करेगा!

विश्वास करना!

उसी समय, आपके विश्वास की वस्तु महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती है: यह ईश्वर, उच्च मन, ब्रह्मांड, अतिचेतना या कुछ और हो सकता है। मुख्य बात यह है कि विश्वास के लिए धन्यवाद, आप भी पर्याप्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा से भर जाएंगे।

प्यार!

प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली सकारात्मक भावना है। जब यह आपको अंदर से अभिभूत करता है, तो आप हर चीज को बड़े उत्साह से देखते हैं और ऐसा लगने लगता है कि आप किसी भी चोटियों को जीत सकते हैं! प्रेम जीवन शक्ति का एक बहुत शक्तिशाली स्रोत है।

ऊर्जा जिम्नास्टिक का अभ्यास करें

यह अभ्यासों का एक सेट है, जिसके कार्यान्वयन से ऊर्जा चैनलों के विस्तार में योगदान होता है।

धन्यवाद दो

जब आप अपना आभार व्यक्त करते हैं, तो आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं और साथ ही साथ मुक्त ऊर्जा से भर जाते हैं।

कला बनाओ

आपको किस तरह की कला सबसे ज्यादा पसंद है? कला आपकी आत्मा को जीवंत करती है।

अब, सूचना युग में, कला ने अवांछनीय रूप से पीछे की सीट ले ली है, जिसकी जगह इंटरनेट और टेलीविजन ने ले ली है। यदि आप हमेशा ऊर्जा का पर्याप्त संतुलन बनाए रखना चाहते हैं और अपनी आंतरिक क्षमता को प्रकट करना चाहते हैं तो इसे अपना समय देना उचित है।

संगीत सुनें

संगीत शुद्ध ऊर्जा है। इसलिए, अपने पसंदीदा संगीत कलाकारों की रचनाओं को नियमित रूप से सुनना बहुत महत्वपूर्ण है। आप जितना जोर से संगीत बनाएंगे, उतनी ही ऊर्जा का प्रवाह बढ़ेगा, संगीत को जोर से भर दें!

अपने आप को एक शौक खोजें

शौक एक ऐसा पेशा है जो आत्मा के लिए किया जाता है। कोई भी शौक आपको अतिरिक्त मुफ्त ऊर्जा से भर देता है।

उच्च ऊर्जा वाले लोगों के साथ संवाद करें

कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक ऊर्जा क्षमता होती है। वे स्वयं इस ऊर्जा को पूरी तरह से खर्च करते हैं, और इसकी अधिकता बाहर आती है। ऐसे व्यक्तियों से संपर्क करने से, आप उनसे उनकी ऊर्जा का एक अंश प्राप्त करते हैं।

मजबूत ऊर्जा वाले लोग अनजाने में दूसरों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं। अक्सर लोग अपनी वजह भी नहीं बता पाते।

सभी सफल लोगों में एक मजबूत बायोफिल्ड की विशेषता होती है, इसलिए, उनके संपर्क में आने के बाद, आप भावनात्मक रूप से बहुत बेहतर महसूस करते हैं। जब ऐसे लोग कमरे में प्रवेश करते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे कोई अदृश्य प्रकाश उसमें भर गया हो।

आत्म सम्मोहन का अभ्यास करें

आप शायद जानते हैं कि आत्म-सम्मोहन आपको वह सब कुछ प्राप्त करने की अनुमति देगा जिसका आप केवल सपना देख सकते हैं। अपनी ऊर्जा को बढ़ाना काफी संभव है, इसके लिए नियमित रूप से विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करना और ऊर्जा जिमनास्टिक का सहारा लेना महत्वपूर्ण है। आप इस उद्देश्य के लिए शुद्ध आत्म-सम्मोहन का भी उपयोग कर सकते हैं।

एक पालतू जानवर प्राप्त करें

जानवर हमेशा अपने मालिकों में सकारात्मक भावनाएं पैदा करते हैं, हर बार जब आपकी नजर किसी प्यारे जानवर पर पड़ती है।

मुफ्त में भौतिक ऊर्जा का आदान-प्रदान करें

जब आप खेल और बाहरी गतिविधियों का अभ्यास करते हैं, तो शारीरिक थकान शुरू हो जाती है, लेकिन जीवन शक्ति में वृद्धि होती है। सुबह नियमित जॉगिंग, तैराकी, फिटनेस, नृत्य के लिए धन्यवाद, आप अपने आप को अतिरिक्त मात्रा में मुफ्त ऊर्जा से भर देते हैं।

मुफ्त ऊर्जा के लिए विनिमय वित्त

अब हम पैसे की बात कर रहे हैं। जब आप उन्हें दे देते हैं और उनसे आपके पास वापस आने की उम्मीद नहीं करते हैं, तो ब्रह्मांड आपको जीवन शक्ति से भर देता है।

सेक्स करो!

सेक्स मुक्त ऊर्जा का सबसे शक्तिशाली स्रोत है, इसलिए इस सुखद और उपयोगी गतिविधि के माध्यम से अपनी ऊर्जा क्षमता को बढ़ाने के लायक है।

अपने शरीर को अच्छे शारीरिक आकार में बनाए रखने और मुक्त ऊर्जा की मात्रा बढ़ाने के लिए ऊपर वर्णित विधियों का सहारा लेने से, आप अपने बायोफिल्ड को काफी मजबूत करेंगे और इससे आपका जीवन बेहतर के लिए बदलना शुरू हो जाएगा।

गुज़ेन्युक एफ.वी. 1 , कुतुज़ोव ए.एल. 2

1 ओआरसीआईडी: 0000-0002-7508-5243, कोचिंग संस्थान; 2 ओआरसीआईडी: 0000-0002-9438-3502, भौतिक और गणितीय विज्ञान के उम्मीदवार, एसोसिएट प्रोफेसर, पीटर द ग्रेट सेंट पीटर्सबर्ग पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी

मॉडल "काम में ऊर्जा के 7 स्रोत"

टिप्पणी

निष्कर्ष श्रम उत्पादकता बढ़ाने के लिए मौजूदा तरीकों की अपर्याप्तता और काम को आनंद और खुशी के स्रोत में बदलने की आवश्यकता के बारे में है, जो रूस को वर्तमान आर्थिक संकट से उबरने में मदद कर सकता है। कार्यक्रम "गतिविधि में खुशी" पर विचार किया जाता है, जो लेख में विस्तार से वर्णित "काम में ऊर्जा के 7 स्रोत" मॉडल पर आधारित है। हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम का कार्यान्वयन वर्तमान में रूस और विदेशों में कई कंपनियों में व्याख्यान, सेमिनार और प्रशिक्षण की एक प्रणाली के रूप में होता है।

कीवर्ड:खुशी के स्रोत, नौकरी से संतुष्टि।

गुज़ेनुकी पीएचडी. वी. 1 , कुतुज़ोव ए. ली. 2

1 ओआरसीआईडी: 0000-0002-7508-5243, कोच संस्थान; 2 ओआरसीआईडी: 0000-0002-9438-3502, भौतिकी और गणित में पीएचडी, एसोसिएट प्रोफेसर, पीटर द ग्रेट सेंट। पीटर्सबर्ग पॉलिटेक्निक यूनिवर्सिटी

मॉडल "काम में ऊर्जा के 7 स्रोत"

सार

लेखक श्रम उत्पादकता बढ़ाने के मौजूदा तरीकों की अपर्याप्तता और काम को आनंद और खुशी के स्रोत में बदलने की आवश्यकता पर निष्कर्ष निकालते हैं, जो रूस को आर्थिक सुधार की सुविधा प्रदान करने में मदद कर सकता है। लेख में कार्यक्रम "हैप्पीनेस इन एक्शन" का वर्णन किया गया है, जिसके केंद्र में "कार्य में ऊर्जा के 7 स्रोत" मॉडल का विस्तार से वर्णन किया गया है। अब कार्यक्रम "हैप्पीनेस इन एक्शन" रूस और विदेशों में कई कंपनियों में व्याख्यान, सेमिनार और प्रशिक्षण के माध्यम से साकार हो रहा है।

खोजशब्द:खुशी के स्रोत, काम से संतुष्टि।

रूस में मौजूदा आर्थिक संकट को दूर करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक श्रम उत्पादकता बढ़ाने के तरीके खोजना है। उत्पादन क्षमता में सुधार के प्रयास में, कई प्रबंधक नए उपकरण स्थापित करते हैं, नवीनतम सूचना प्रणाली पेश करते हैं, आधुनिक प्रबंधन विधियों को लागू करते हैं, गणितीय तरीकों का उपयोग करके इष्टतम समाधान ढूंढते हैं, लेकिन परिणाम अक्सर निराशाजनक होता है: समाधान लागू नहीं किए जा सकते हैं, नए उपकरण नहीं पहुंचते हैं परिकलित प्रदर्शन स्तर, दोषों की संख्या कम नहीं होती है, लागत कम नहीं होती है। यहां समस्या कर्मियों से संबंधित है, और ऐसा लगता है कि इसे हल करने के लिए, आपको केवल श्रम प्रोत्साहन की सही प्रणाली चुनने की आवश्यकता है ... लेकिन अफसोस, रूस में प्रेरणा के "शास्त्रीय" तरीके वांछित परिणाम नहीं देते हैं।

कोचिंग इंस्टीट्यूट में सेंट पीटर्सबर्ग में किए गए "रूसी बिजनेस लीडर्स का विकास" अध्ययन के दौरान श्रम उत्पादकता बढ़ाने के नए तरीके खोजे गए और तैयार किए गए। प्राप्त परिणाम एक नए शोध कार्यक्रम का आधार बने - "काम में खुशी"। न केवल रूसी, बल्कि कई अन्य देशों के प्रबंधकों ने भी इस कार्यक्रम में भाग लिया: संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और लिथुआनिया। इस काम के दौरान, "काम पर ऊर्जा के 7 स्रोत" मॉडल तैयार किया गया था। इस मॉडल के सभी तत्व, इसमें दिए गए ऊर्जा के सभी स्रोत, वर्तमान में प्रशिक्षण कार्यों और अभ्यासों द्वारा समर्थित हैं जो प्रासंगिक कौशल विकसित करते हैं। हैप्पीनेस इन एक्शन वेबसाइट पर इनका उपयोग करने के टिप्स नियमित रूप से पोस्ट किए जाते हैं। मॉडल के 7 तत्वों को संक्षेप में नीचे सूचीबद्ध किया गया है।

1. आशावादी होना

आशावाद जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण है, विभिन्न जीवन स्थितियों को समझने और उनका विश्लेषण करने का एक विशेष तरीका है। साथ ही, प्रत्येक स्थिति को सकारात्मक पक्ष से माना जाता है, जो सबसे अच्छा हो सकता है। एक आशावादी द्वारा वर्तमान को अवसरों और संसाधनों के स्रोत के रूप में माना जाता है। अतीत (अप्रिय सहित) उसे मूल्यवान अनुभव और उपयोगी सबक प्राप्त करने में मदद करता है। भविष्य का वादा करता है कि घटनाएं पूरी तरह से विकसित होंगी। ऐसा व्यक्ति किसी भी घटना से ऊर्जा लेता है, न केवल खुद को बल्कि अपने आसपास के लोगों को भी इसके साथ चार्ज करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आशावादी को आने वाली समस्याओं को नहीं दिखता है। लेकिन वह रचनात्मक रूप से उनसे संपर्क करने और उन्हें सफलतापूर्वक हल करने में सक्षम है। कठिन परिस्थितियाँ, उनका समाधान हमेशा उनके उत्थान और प्रेरणा का कारण बनता है। एक आशावादी जितनी कठिन परिस्थिति का समाधान कर सकता है, उसका स्तर उतना ही ऊँचा होता है।

1. प्रवाह में रहो

प्रवाह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम किसी वास्तविक समस्या को हल करते समय प्राप्त कर सकते हैं, जब इसकी जटिलता हमारे ज्ञान और कौशल से मेल खाती है। इसमें एक बार, हम अत्यधिक प्रेरणा और प्रेरणा का अनुभव करते हैं। इस अवस्था में, हम अपने काम के प्रदर्शन में डूबे हुए, पूरी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक प्रेरक लक्ष्य निर्धारित करना, अपने कार्यों पर तत्काल प्रतिक्रिया प्राप्त करना, साथ ही ध्यान केंद्रित करने का अवसर यहां महत्वपूर्ण है। नतीजतन, एक व्यक्ति, एक टीम या यहां तक ​​​​कि पूरी कंपनी कुशलतापूर्वक और सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करती है, अपनी क्षमता को अधिकतम तक महसूस करती है और एक शक्तिशाली भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करती है।

1. अर्थ देखें

किए गए कार्य में अर्थ तब मौजूद होता है जब हम समझते हैं कि हम क्या कर रहे हैं के नाम पर क्यों। अर्थ हमें ऊर्जा देता है। अप्रिय और थकाऊ चीजें खुशी लाने लगती हैं। कार्य का अर्थ व्यक्ति स्वयं ही जान सकता है। "जिसके पास जीने के लिए क्यों है वह किसी भी तरह से सहन कर सकता है" (एफ। नीत्शे)। एक नेता के मुख्य कार्यों में से एक केवल कार्य निर्धारित करना नहीं है, बल्कि एक सामान्य लक्ष्य की उपलब्धि के साथ उनके अर्थ और संबंध की व्याख्या करना भी है। कंपनी की रणनीति, लक्ष्यों और तात्कालिक योजनाओं के बारे में जागरूकता इसके कर्मचारियों को उनकी भूमिका को बेहतर ढंग से समझने और उनकी गतिविधियों को अर्थ से भरने, प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करने और इष्टतम समाधान खोजने की अनुमति देगी।

1. प्यार करो

काम के संदर्भ में "प्रेम" कारक लोगों को सकारात्मक ऊर्जा देने और बदले में उनसे प्राप्त करने की क्षमता है, अपने चारों ओर सम्मान और विश्वास का माहौल बनाने के लिए। यदि हम अपने हिस्से की सकारात्मक ऊर्जा दूसरों से प्राप्त करते हैं और इसे सौ गुना लौटाते हैं, तो हम खुश हैं। यदि कंपनी कर्मचारियों के प्रति सम्मान दिखाती है और दीर्घकालिक साझेदारी के लिए स्थापित की जाती है, तो बॉस अधीनस्थों का सम्मान करते हैं और इसके विपरीत, कर्मचारी अपने सहयोगियों का सम्मान करते हैं, उन्हें महत्व देते हैं और ईमानदारी से उनकी प्रशंसा करते हैं - इससे जबरदस्त सकारात्मक ऊर्जा पैदा होती है। "प्यार को कार्रवाई में दिखाया जाना चाहिए, और यह कार्रवाई सेवा है" (मदर टेरेसा)।

1. खेलें

खेलने का अर्थ है काम को एक खेल के रूप में लेना, इसे हल्कापन और रचनात्मकता से भरना। यदि हम जानते हैं कि काम पर कैसे खेलना है, तो हम खुश हैं, क्योंकि हम किसी भी, सबसे उबाऊ कार्य और किसी भी, सबसे गहन कार्य को एक दिलचस्प गतिविधि और रोमांचक साहसिक कार्य में बदल सकते हैं। ऐसे में हमें प्रक्रिया से बहुत आनंद मिलता है, काम प्यार से किया जाता है और परिणाम सुंदर होता है। एक टीम जो खेलना जानती है, किसी भी कठिन समस्या को मज़ेदार और अपरंपरागत तरीके से हल कर सकती है। यहाँ एक बड़ी कंपनी के प्रमुख, हमारे सर्वेक्षण में भाग लेने वाले के शब्द हैं: "अगर काम मेरे लिए एक खेल नहीं था, तो मैं कई साल पहले जिम्मेदारी के दबाव से मर गया होता, इस पद के लिए दूर के दृष्टिकोण पर।"

1. व्यापार से सीखें

काम से सीखने का मतलब है कि काम को ही अपना शिक्षक बनाना, ऐसी स्थिति बनाना जिसमें हर दिन नई खोजें और दिलचस्प सवाल हों। एक व्यक्ति को अपने विकास में नहीं रुकना चाहिए। यह या तो विकसित होता है और बढ़ता है, या धीरे-धीरे "परिसंचरण में चला जाता है"। अगर हम हर दिन अपने काम से सीखते हैं, तो यह हमें खुशी देगा, अगर नहीं, तो हम पेशे में किस स्तर तक पहुंचें, चाहे हमारी उपलब्धियां कुछ भी हों, बोरियत काम में आ जाती है।

1. प्रभाव

प्रभावित करने का अर्थ है प्रदर्शन किए गए कार्य और आपकी कंपनी की गतिविधियों में आपके प्रभाव के क्षेत्र का प्रतिनिधित्व करना। यदि सबसे कठिन परिस्थितियों में भी हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि हम क्या प्रभावित कर सकते हैं और इसे कर सकते हैं, तो हमारा काम हमें संतुष्टि देता है। यदि हम अपने प्रभाव क्षेत्र को नहीं देखते हैं, तो गतिविधि हमारी ऊर्जा लेती है और आत्मविश्वास को कम करती है। हमें प्रबंधक के साथ अपने कार्यों पर लगातार चर्चा करने, अपने लक्ष्यों और जिम्मेदारी के क्षेत्रों को स्पष्ट करने और काम और जीवन को बेहतर बनाने के लिए सुझाव देने की आवश्यकता है। कंपनी। आपको लोगों के साथ अधिक संवाद करना चाहिए, उनकी मदद करनी चाहिए, उनका समर्थन करना चाहिए। लगभग हमेशा, हम प्रभावित कर सकते हैं, यदि स्वयं स्थिति नहीं है, तो कम से कम उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण।

हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम वर्तमान में अत्यंत प्रासंगिक और मांग में है। इसे और विकसित और बेहतर किया जा रहा है। कई संगठनों में इस पर सेमिनार और प्रशिक्षण आयोजित किए जाते हैं। प्रासंगिक सामग्री नियमित रूप से इंटरनेट पर प्रकाशित होती है, सामाजिक नेटवर्क में समूह होते हैं। काम का एक नया रूप जो बड़ी संख्या में प्रतिभागियों को आकर्षित करता है, वह है वेबिनार के लिए इंटरनेट का उपयोग (वास्तविक समय में ऑनलाइन बैठकें)। इस रूप में, सेमिनार, प्रशिक्षण, सामूहिक खेल आयोजित किए जाते हैं, जिसमें प्रतिभागियों के साथ सक्रिय संवाद होता है, वे तुरंत अपने सवालों के जवाब प्राप्त करते हैं, विधियों और उनके व्यावहारिक अनुप्रयोग में महारत हासिल करने में अपने अनुभव को साझा करते हैं, और काम करने के लिए व्यक्तिगत बैठकों की व्यवस्था करते हैं। समूह में। हैप्पीनेस इन एक्शन कार्यक्रम के तहत कक्षाएं स्कोल्कोवो फाउंडेशन की शैक्षिक परियोजनाओं के साथ-साथ कई अन्य देशों में आयोजित की जाती हैं: संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और यूरोप में।

साहित्य

1. कुतुज़ोव ए.एल. संचालन अनुसंधान। सेंट पीटर्सबर्ग: पोलिटेकन का प्रकाशन गृह। अन-टा, 201198 पी.
2. कुतुज़ोव ए.एल. संचालन अनुसंधान। एक्सेल और विनक्यूएसबी में रैखिक अनुकूलन। सेंट पीटर्सबर्ग: पोलिटेकन का प्रकाशन गृह। अन-टा, 2015. 99 पी।
3. गतिविधि में खुशी। [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन] यूआरएल: http://happinessinaction.ru (पहुंच की तिथि: 03/30/2016)।

संदर्भ

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2. कुतुज़ोव ए.एल. अनुसंधान संचालन। लाइनजनाजाओप्टिमिज़ैसिजा वी एक्सेल आईविनक्यूएसबी। SPb.:Izd-voPolitehn। अन-टा, 2015 99 पी।
3. शास्त्ये वि देयटेलनोस्ति। यूआरएल: http://happinessinaction.ru (डेटा obrashhenija 30.03.2016)।

एक सफल व्यक्ति और असफल व्यक्ति में क्या अंतर है? सबसे पहले - उच्च ऊर्जा। वही अरबपतियों को ले लो। मैंने खुद ऐसे लोगों के साथ संवाद नहीं किया, लेकिन जिनके साथ हुआ, जैसे एक, कहते हैं कि जब आप ऐसे व्यक्ति के बगल में होते हैं, तो उसकी विशाल ऊर्जा लगभग भौतिक स्तर पर महसूस होती है। क्या वो बिजली नहीं फेंकती

सचमुच, एक छोटी सी सफलता भी प्राप्त करने के लिए, आपको ऊर्जा का एक अच्छा बढ़ावा चाहिए।लेकिन इतना चार्ज कहाँ से लाएँ?! ऊर्जा की कमी का अनुभव न करने के लिए, आपको चाहिए अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएं।मैंने इस प्रश्न का अध्ययन किया है और आज मैं आपको बताऊंगा, मेरे दोस्त, एनर्जी बढ़ाने के क्या उपाय हैं।

ऊर्जा के प्रकार

सबसे पहले, आपको यह जानना होगा कि क्या ऊर्जा विज्ञान के विशेषज्ञअंतर करना 2 प्रकार की ऊर्जाजो एक व्यक्ति के पास है जीवन (भौतिक) तथा मुक्त (रचनात्मक, रचनात्मक) .

महत्वपूर्ण ऊर्जा- शरीर के सामान्य कामकाज को बनाए रखने और उसके सभी कार्यों को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक ऊर्जा।स्वास्थ्य, संक्षेप में।

जब बहुत अधिक महत्वपूर्ण ऊर्जा होती है, तो यह मुक्त ऊर्जा में बदल सकती है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो व्यक्ति बीमार होने लगता है। शून्य पर हो तो व्यक्ति की मृत्यु हो जाती है।

मुक्त ऊर्जा- वह ऊर्जा जो इच्छा और सोचने और कार्य करने की क्षमता देती है - बनाने और बनाने की।उदाहरण के लिए, इस लेख को लिखने के लिए, मुझे इस विशेष ऊर्जा की एक निश्चित राशि खर्च करनी पड़ी।

जब यह ऊर्जा बहुत अधिक होती है, तो आप वास्तविक होते हैं। "ऊर्जावान"और विचारों का एक जनरेटर जिसे आप आसानी से और स्वाभाविक रूप से जीवन में ला सकते हैं। जब यह काफी नहीं होता तो कुछ करने का मूड गायब हो जाता है, चीजें उतनी आसानी से नहीं होती जितनी हम चाहते हैं। जब यह शून्य पर होता है, तो आप बिल्कुल कुछ नहीं करना चाहते, आप सोफे पर गिरकर टीवी देखना चाहते हैं (लेकिन नहीं "क्या? कहाँ? कब?", लेकिन, उदाहरण के लिए, सिम्पसन्स - जितना संभव हो मस्तिष्क को आराम करने के लिए)।

मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है कि जीवन ऊर्जा नींव है, और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो किसी भी मुक्त ऊर्जा की कोई बात नहीं हो सकती है। ऐसे में आप सबसे ज्यादा सिर्फ एक ही चीज की चाहत रखेंगे- सोना।

ऊर्जा बढ़ाने के लिए, आपको पहले महत्वपूर्ण ऊर्जा के स्तर को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, और फिर आप मुक्त ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।

ऊर्जा बढ़ाने के उपाय

महत्वपूर्ण ऊर्जा

पूर्ण विश्राम। आराम के दौरान, ऊर्जा ठीक हो जाती है। लेकिन शरीर के लिए सबसे अच्छा आराम नींद है।यह नींद के दौरान होता है कि शरीर की ताकतें बहाल हो जाती हैं, हमारी ऊर्जा बैटरी चार्ज हो जाती है।

अगर संभव हो तो सोने का शेड्यूल रखेंएक ही समय पर सोने और जागने की कोशिश करें। औसत व्यक्ति को चाहिए 7-9 घंटेप्रति दिन सो जाओ। लेकिन अगर आप थकान महसूस करते हैं, तो अपनी नींद की खुराक बढ़ाने की कोशिश करें। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है - कोई न कोई पर्याप्त है और चार घंटेस्फूर्तिदायक महसूस करने के लिए सोएं, लेकिन कुछ के लिए यह पर्याप्त नहीं है और 10 घंटे।यह सब शरीर और सामान्य थकान की डिग्री पर निर्भर करता है।

अलावा, दिन की नींद के बारे में मत भूलना।वे कहते है आधा घंटा-घंटादोपहर की झपकी आपकी ऊर्जा बैटरी को क्षमता के अनुसार रिचार्ज कर सकती है।

पूर्ण पोषण। पोषण के विषय पर, मेरे पास है, जहाँ मैंने बुनियादी सिद्धांतों को रेखांकित किया है। मैं पढ़ने की सलाह देता हूं।

सामान्य तौर पर, आपके आहार में संतुलित मात्रा में होना चाहिए प्रोटीन, वसातथा कार्बोहाइड्रेट।

ऊर्जा बढ़ाने के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद:

• कार्बोहाइड्रेट: अनाज अनाज, साबुत अनाज काली रोटी
• प्रोटीन: अंडे, पनीर, दूध, नट्स, फलियां, लीन मीट और मछली
• वसा: जैतून का तेल, नट, सामन

अलावा, अधिक फल और सब्जियां खाएं- यह एक खजाना निधि है विटामिन, खनिजतथा रेशा, जो शरीर के अच्छी तरह से काम करने के लिए आवश्यक हैं, और इसलिए, महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह उत्पन्न करने के लिए।

खूब सारा पानी पीओ- अपने वजन के 30 ग्राम प्रति किलोग्राम से कम नहीं। यार 80% पानी होता है, और इसकी कमी से स्वास्थ्य और ऊर्जा पर अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। याद है, पानी तरल ऊर्जा है।लेकिन सिर्फ इसे ज़्यादा मत करो, वे कहते है 7 लीटरप्रति दिन पानी - घातक खुराक:

जैसा कि बूढ़े ने कहा पेरासेलसस – "सब कुछ जहर है, और सब कुछ दवा है!"

अपने आप, एनर्जी बढ़ाने के लिए जंक फूड का त्याग करना चाहिए – वसायुक्त, स्मोक्ड, तली हुई, मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, आदि।लेकिन चूंकि यह अभी भी स्वादिष्ट है, और यह सब छोड़ने का मतलब है अपने आप को बहुत सारी सकारात्मक भावनाओं से वंचित करना जो ऊर्जा भी बढ़ा सकते हैं, कोशिश करें कम से कम ऐसे भोजन की खपत को अधिकतम तक कम करें।अपने लिए एक निश्चित संतुलन खोजने की कोशिश करें जिसमें आप जंक फूड का कम से कम सेवन करेंगे और इससे अधिकतम आनंद प्राप्त करेंगे। उदाहरण के लिए, आप खुद को प्रोत्साहित कर सकते हैं पिज्जा, हैम्बर्गर, केक, यदि आपने कोई लक्ष्य प्राप्त कर लिया है या कोई कठिन कार्य पूरा कर लिया है जो लाभकारी रहा हो। या सप्ताह के किसी भी दिन को पेट की छुट्टी बना लें।

इसके अलावा, मैं ऊर्जा बढ़ाने के ऐसे तरीकों के बारे में कुछ शब्द लिखना चाहता हूं जैसे भुखमरी तथा शाकाहार . पहले के पक्ष में तथ्य यह है कि जब कोई व्यक्ति भूखा होता है, तो शरीर पूरे शरीर को समान रूप से ऊर्जा की आपूर्ति करता है। जब कोई व्यक्ति भरा हुआ होता है, तो भोजन को पचाने के लिए ऊर्जा पेट में जाती है। इसके अलावा, उपवास एक ऐसा मामला है जिसे सावधानी से और सामग्री के ज्ञान के साथ संपर्क किया जाना चाहिए, अन्यथा आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

विषय में शाकाहार , फिर इसके समर्थकों का तर्क है कि मांस की पूर्ण अस्वीकृति ऊर्जा में काफी वृद्धि करती है।यह एक विवादास्पद मुद्दा है, इसलिए मैं शाकाहार के बारे में स्पष्ट रूप से नहीं बता सकता। सबसे अधिक संभावना है, यहां सब कुछ व्यक्तिगत है और यह वास्तव में किसी को ऊर्जा देता है। यदि आप रुचि रखते हैं, तो इसे आजमाएं। यदि आपके पास अनुभव है - टिप्पणियों में आपका स्वागत है! अपने अनुभव हमारे साथ साझा करें!

मुक्त ऊर्जा

आइए अधिक सूक्ष्म ऊर्जाओं की ओर बढ़ते हैं। मुक्त ऊर्जा बढ़ाने के लिए है 2 दृष्टिकोण:

1. ऊर्जा के बहिर्वाह को सीमित करना

2. ऊर्जा के प्रवाह में वृद्धि

आइए ऊर्जा के बहिर्वाह को सीमित करके शुरू करें।

बुरी आदतें। शराब, ड्रग्सतथा ऊर्जा- कृत्रिम रूप से ऊर्जा के अल्पकालिक फटने का कारण बनता है, जिसे बाद में और भी अधिक मात्रा में निकाल लिया जाता है। ये पदार्थ आपको कुछ ऊर्जा ऋण, जिसे आपको उच्च ब्याज के साथ चुकाना होगा। यदि आप इस शब्द से परिचित हैं "अत्यधिक नशा"तो आप अच्छी तरह से जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है।

ठीक इसी वजह से "ऊर्जा उधार"शराबी और नशा करने वाले लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं। पदार्थों की मदद से, वे सचमुच बहुत कम समय में, कई वर्षों के लिए डिज़ाइन किए गए ऊर्जा भंडार के माध्यम से जलते हैं।

धूम्रपान- एक और बुरी आदत, जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के अलावा, धूम्रपान करने वाले को मुक्त ऊर्जा से वंचित करती है।

ऊर्जा पिशाच। उन लोगों के साथ संपर्क कम करने की कोशिश करें जो आपको नकारात्मक भावनाओं का कारण बनते हैं। विशिष्ट प्रतिनिधि ऊर्जा पिशाच – एक दुष्ट मालिक, ईर्ष्यालु पति, क्रोधी पत्नी, दुष्ट सास, दुष्ट सास, जीवन के बारे में शिकायत करने वाला मित्र आदि।ऐसे लोगों से खुद को मुक्त करें, वे आपकी ऊर्जा चुरा लेते हैं।

तनाव. अपने जीवन में नकारात्मक भावनाओं को लाने वाली हर चीज से छुटकारा पाने की कोशिश करें, जैसे कि भय, क्रोध, चिंता, ईर्ष्या, ईर्ष्या, पछतावा, आदि।. नकारात्मक भावनाएं महत्वपूर्ण शक्तियों को दूर ले जाती हैं, आपको तबाह कर देती हैं। उपरोक्त बिंदुओं में वर्णित लोगों के अलावा, कुछ स्थितियों या मीडिया द्वारा नकारात्मक भावनाओं को भड़काया जा सकता है। उदाहरण के लिए, अखबारों और टीवी से हम पर बहुत सारी नकारात्मकता और बुरी खबरें डाली जाती हैं। अगर आप चाहते हैं कि सब कुछ आपकी ऊर्जा के अनुरूप हो, तो बेहतर होगा कि आप खबरें बिल्कुल न देखें। और अगर आप अभी भी जानना चाहते हैं, तो कोशिश करें कि उन्हें दिल से न लें। अगर दुनिया में कहीं युद्ध, प्रलय, अकाल और आतंकवादी हमले होते हैं, तब भी आप कुछ भी नहीं बदल सकते। तो क्यों अपनी जीवन ऊर्जा मानवता की चिंताओं पर बर्बाद करें ?! यह सुनिश्चित करने के लिए निर्देशित करना बेहतर है कि आपका परिवार और दोस्त अच्छा कर रहे हैं। यह आप पर निर्भर करता है!

इसके अलावा, भावनाओं की तरह क्रोधतथा अपराध बोध।इससे छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका माफी।जिन लोगों ने आपको ठेस पहुँचाई है, उन्हें क्षमा करें और उनसे क्षमा माँगें जिनसे आपने कुछ बुरा किया है।

बहु कार्यण। यदि आप लगातार कई मामलों को लेते हैं, तो, सबसे अधिक संभावना है, उनमें से कोई भी सामान्य रूप से नहीं किया जाएगा, जिसके कारण आप भावनाओं से ग्रसित हो जाएंगे, और तदनुसार, आप इन मामलों को पूरा करने के लिए आवश्यक मुक्त ऊर्जा खो देंगे (I में इस बारे में लिखा है)। यह एक दुष्चक्र बन जाता है। इसलिए, एक ही समय में कई कार्य करना गलत तरीका है।

चीजों को प्राथमिकता के क्रम में करने का सही तरीका है। इस मामले में, आप हाथ में कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे, जिसका अर्थ है कि इसके कार्यान्वयन के लिए ऊर्जा समाप्त नहीं होगी, और अधिकतम दक्षता के साथ खर्च की जाएगी। इसके अलावा, एक समस्या को हल करते समय, एक बोनस आपकी प्रतीक्षा कर रहा होगा - पूर्ण कार्य से संतुष्टि से ऊर्जा का एक हिस्सा। आप पहले से ही सफलता से प्रेरित होकर अगला कार्य करेंगे

इसलिए, मैंने मुक्त ऊर्जा के रिसाव के मुख्य कारणों को सूचीबद्ध किया है, इसलिए आइए ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने के तरीकों पर चलते हैं।

खेल।एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें - किसी प्रकार का खेल, शारीरिक शिक्षा, सुबह दौड़ें, या कम से कम सामान्य व्यायाम करें 10-15 मिनटएक दिन में। क्या आप महसूस कर सकते हैं कि शब्द क्या है? "चार्जर"! अपने लिए बोलता है

बात यह है कि अभ्यास करते समय खेलतथा शारीरिक शिक्षाहमने दिय़ा भौतिक ऊर्जा, और इसके बजाय हमें मिलता है मुक्त ऊर्जा।इस प्रकार, हम नैतिक थकान को दूर करते हैं, और शारीरिक प्राप्त करते हैं।

सकारात्मक लोगों के साथ संचार। यदि संचार ऊर्जा पिशाचआपकी ऊर्जा लेता है, फिर संचार सकारात्मक लोगइसके विपरीत, यह आपको ऊर्जा देता है। इसलिए, अपने जीवन में नकारात्मक भावनाओं को लाने वाले लोगों से छुटकारा पाने के बाद, अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने का प्रयास करें जो आप में केवल सकारात्मक भावनाओं को जगाएंगे और इस तरह आपकी ऊर्जा को बढ़ाएंगे।

ख्वाब।सपने, इच्छाएं और लक्ष्य हमें उदारतापूर्वक उन्हें प्राप्त करने के लिए आवश्यक मुक्त ऊर्जा प्रदान करने में सक्षम हैं। और जितना अधिक आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, उतना ही आप अपने आप में महसूस करेंगे कि आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए आवश्यक ऊर्जा। यह और कुछ नहीं प्रेरणा- सफलता की प्रत्याशा की मदद से ऊर्जा के सबसे शक्तिशाली स्रोत का विमोचन।

तो, जैसा कि एक गीत कहता है जातियाँ - "सपनों की रचना करें - लाखों संभावनाएँ हैं कि सब कुछ जल्द ही सच हो जाएगा!"

श्रद्धा।विश्वास उच्च शक्तिऊर्जा का एक शक्तिशाली प्रवाह देता है। इसीलिए जिन लोगों में ऊर्जा की गंभीर कमी होती है (पुनर्वास में व्यसनी, कैदी, गंभीर रूप से बीमार लोग, ऐसे लोग जिन्होंने नुकसान का अनुभव किया है या जीवन की कठिन स्थिति में हैं)अक्सर विश्वास की ओर मुड़ते हैं। वह उन्हें आगे बढ़ने की ताकत देती है।

प्यार।प्यार एक बहुत ही शक्तिशाली एहसास है, और यह प्रेरित कर सकता है।

वे हमें ऊर्जा देते हैं सकारात्मक भावनाएं. लेकिन लिंग- यह शायद सकारात्मक भावनाओं का सबसे अच्छा स्रोत है।

सृष्टि।किसी भी रचनात्मकता के दौरान, आप अपने आप में ताकत का उछाल महसूस कर सकते हैं, तथाकथित प्रेरणा. लोग में पारंगत हैं सूक्ष्म बातेंवे कहते हैं कि इस समय ब्रह्मांड के साथ संचार के चैनल खुलते हैं, जिसके माध्यम से ऊर्जा आप में प्रवेश करती है।

हालांकि, प्रेरणा हमेशा महसूस नहीं की जाती है। यदि आपकी ऊर्जा बैटरी समाप्त हो जाती है, तो प्रेरणा की संभावना बहुत कम हो जाती है। और जब आपके पास पर्याप्त ऊर्जा हो, तो आप इसे खोल सकते हैं "अंतरिक्ष के साथ संचार का चैनल"रचनात्मकता की मदद से और ब्रह्मांडीय ऊर्जा को बाल्टी में खींचना शुरू करें, इसे तुरंत अपनी बनाई कृति पर खर्च करें।

संगीत।संगीत ऊर्जा से बना है। साथ ही, संगीत दोनों को ले जा सकता है नकारात्मकऊर्जा, और सकारात्मक. अर्थात्, यदि आप कुछ संगीत पसंद नहीं करते हैं, तो जब आप इसे सुनते हैं, तो आप नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करेंगे और तदनुसार, ऊर्जा खो देंगे। उदाहरण के लिए, सुनते समय यह आसानी से हो सकता है पोताप और नास्त्य कमेंस्काया।हालांकि अगर कील-मुंहासेअगर आपको यह पसंद है, तो आप इस गाने के साथ रिचार्ज कर सकते हैं

यानी बिल्कुल कोई भी संगीत आपको ऊर्जा से चार्ज कर सकता है, अगर आप इसे पसंद करते हैं। उसी समय, वही संगीत दूसरे व्यक्ति से ऊर्जा ले सकता है यदि वह इसे पसंद नहीं करता है (या वह सिर्फ मौन चाहता है)।

शौक।शौक वह है जो आप करना पसंद करते हैं। तदनुसार, जब आप जो प्यार करते हैं उसे करने में व्यस्त होते हैं, तो आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, और तदनुसार अपनी ऊर्जा बढ़ाते हैं। सिद्धांत सेक्स के समान ही है। वैसे अगर आपको कोई और शौक नहीं है तो सेक्स भी एक अच्छा शौक बन सकता है

श्वास व्यायाम। इस तरह के अभ्यास कई बार आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकते हैं। साँस लेने के विभिन्न अभ्यासों की एक विस्तृत विविधता है, लेकिन उनका सार एक ही है - साँस की हवा की मात्रा में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, अंतर्वाह में वृद्धि ऑक्सीजनमस्तिष्क और शरीर की सभी कोशिकाओं के लिए, जो अनिवार्य रूप से ऊर्जा को बढ़ाता है और सामान्य रूप से स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है।

दान। दान पर पैसा खर्च करके और हर संभव तरीके से लोगों की मदद करके, आप दुनिया को अपनी ऊर्जा देते हैं (पैसा भी कागज में सन्निहित ऊर्जा है). और दुनिया हमेशा आपको धन्यवाद देगी, उदारता से आपको मुफ्त ऊर्जा प्रदान करेगी। में एक प्रकार का ऊर्जा चक्र ब्रम्हांड.

पालतू जानवर। हमारे छोटे भाई अपनी अटूट ऊर्जा को उदारतापूर्वक साझा करने के लिए तैयार हैं। विशेष रूप से उदारता से ऊर्जा साझा करें कुत्ते. लेकिन बिल्लियाँ, इसके विपरीत, एक अपवाद हैं - वे स्वाभाविक रूप से ऊर्जा के सेवन से ग्रस्त हैं। लेकिन, वे खा सकते हैं नकारात्मक ऊर्जा. बहुत से लोग जानते हैं कि बिल्ली कीकिसी व्यक्ति के दर्द वाली जगह पर लेटकर और बुरी ऊर्जा को दूर करने से ठीक हो सकता है।

आत्म सम्मोहन। आत्म-प्रेरणा, सफलता के लिए खुद को स्थापित करनातथा VISUALIZATIONचमत्कार करने में सक्षम। यदि आप अपने आप को यह सुझाव देते हैं कि आप ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो अंत में यह ऊर्जा वास्तव में आप में प्रकट होगी।

कृतज्ञता। अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों के लिए इस दुनिया के आभारी रहें। उन सभी के प्रति ईमानदारी से कृतज्ञता महसूस करें जो इसके योग्य हैं, थोड़ा भी। यह भावना आपको बड़ी मात्रा में मुक्त ऊर्जा से भर देगी।

विशेष अभ्यास। विशेष हैं ऊर्जा जिम्नास्टिकऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के उद्देश्य से। ऊर्जा जिम्नास्टिक - यह प्रक्रियाओं का एक सेट है जिसमें श्वास अभ्यास, आत्म-सम्मोहन, शारीरिक व्यायाम आदि शामिल हैं।करने के लिए धन्यवाद तालमेल प्रभावऊर्जा बढ़ाने के कई तरीकों को एक साथ मिलाने से, ऐसे जिम्नास्टिक बहुत प्रभावी होते हैं।

बहुत सारा ऊर्जा जिम्नास्टिकपब्लिक डोमेन में आसानी से पाया जा सकता है। यहाँ अभ्यासों में से एक का एक उदाहरण दिया गया है:

निष्कर्ष

ऊर्जा को बढ़ावा – यह एक संपूर्ण शिक्षण है, जिसे एक लेख के ढांचे के भीतर स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। चीनी, उदाहरण के लिए, जीवन ऊर्जा कहते हैं - क्यूई, और उनके पास इस ऊर्जा के बारे में एक संपूर्ण सिद्धांत है - किगोंग।

लेकिन अगर आप बिना पढ़े अपनी ऊर्जा बढ़ाना चाहते हैं कीगोंग, और दिल से ऊर्जा बढ़ाने के सभी तरीकों को याद किए बिना, आपको केवल एक नियम याद रखना होगा: "आप सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करके ऊर्जा प्राप्त करते हैं और इसे नकारात्मकता का अनुभव करके खर्च करते हैं।"

आपको अच्छी ऊर्जा!