घर पर विकास में खिंचाव कैसे करें। हम आकृति को अलग करते हैं: कम कूल्हे, लंबे धड़, छोटे पैर और अन्य विशेषताएं ऊंचाई बढ़ाने के लिए व्यायाम जो आप घर पर कर सकते हैं

पारंपरिक चिकित्सा हमेशा मदद करने में सक्षम नहीं होती है। अधिकांश मुद्दों का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, दवा सक्रिय रूप से विकसित हो रही है, लेकिन कुछ मामलों में यह बिल्कुल भी पर्याप्त नहीं है।

और ऐसे में क्या करें? बेशक, गैर-पारंपरिक तरीकों की ओर मुड़ें - षड्यंत्र और जादू टोना संस्कार।

अपरंपरागत तरीकों के अनुयायी चेतावनी देते हैं! संस्कार सिर्फ एक अच्छा जोड़ है जिसे मुख्य उपचार के साथ जाना चाहिए। आखिरकार, किसी भी बीमारी के लिए डॉक्टरों की सावधानीपूर्वक निगरानी और समय पर हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है! अन्यथा, परिणाम अपरिवर्तनीय हो सकते हैं।

कई अनुष्ठान प्रतिरक्षा को मजबूत करने, बीमारी की शुरुआत को रोकने में मदद करते हैं और एक नाजुक मुद्दे में मदद करते हैं - एक बच्चे के विकास को सही करना।

बच्चे के शरीर को कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल पर आज बहुत समय दिया जाता है। इस विषय पर बहुत सारे मेडिकल पेपर और शोध प्रबंध हैं, लेकिन एक नियम के रूप में, कोई परिणाम नहीं है! बल्कि इसके विपरीत!

विज्ञान के जानकार इस बात से सहमत हैं कि विकास प्रक्रिया के साथ शारीरिक हस्तक्षेप भविष्य में हड्डी की बीमारी की गारंटी है। और कोई भी माँ अपने बच्चे को ऐसे भविष्य के लिए बर्बाद नहीं करना चाहती, है ना?

इस मामले में, अनुष्ठानों का उपयोग करना उचित होगा - वे निश्चित रूप से कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप बढ़ते चंद्रमा के दौरान एक साजिश कर सकते हैं। बच्चे का काम पका हुआ सेब खाना होता है और मां का काम पहले से तैयार किए गए प्लॉट को सात बार दोहराना होता है।

बेशक, यह गारंटी देना असंभव है कि यह विधि काम करेगी। हालांकि, ऐसे अनुष्ठानों के दौरान बच्चे को मिलने वाले विटामिन निश्चित रूप से हानिकारक नहीं होंगे!

यह तथ्य कि बच्चे का विकास नहीं हो रहा है, एक गंभीर बीमारी का अग्रदूत हो सकता है। और आपको तुरंत कार्य करने की आवश्यकता है। डॉक्टरों के परामर्श, आवश्यक प्रक्रियाएं और, यदि आवश्यक हो, ऑपरेशन। इस मामले में डॉक्टरों की सभी सिफारिशों को सख्ती से लागू करना सफलता की एक आवश्यक गारंटी है।

और जिद्दी और संघर्ष करने वाले और कभी हार न मानने वाले को सफलता जरूर मिलेगी। अधिक आत्मविश्वास के लिए, आप एक अन्य विधि का उपयोग कर सकते हैं - बच्चों की भलाई के लिए एक साजिश। और इस मामले में सबसे आम तरीका मंत्रमुग्ध पानी है।

एक साधारण व्यक्ति भी विभिन्न षड्यंत्रों की सहायता से साधारण जल को जादुई बना सकता है। हालाँकि, क्या ऐसे पानी में वास्तविक शक्ति होगी? क्या वह मदद कर सकती है? अधिक गारंटी के लिए, फिर भी, विशेषज्ञ उनसे संपर्क करने की सलाह देते हैं।

दरअसल, उनके काम में त्रुटियों को केवल बाहर रखा गया है। खरीदा गया पानी निश्चित रूप से काम करेगा, बच्चों के लंबे और सुखी जीवन का वादा करता है!

हालाँकि, "बच्चे को बड़ा करने के लिए क्या करें" सवाल अभी भी खुला है! और दूसरा, ऊंचाई बढ़ाने का अधिक "सांसारिक" तरीका चलन में आता है - एक साधारण स्विमिंग पूल की यात्रा। इस तरह की एक उत्कृष्ट, पहली नज़र में, विधि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त लाभ प्रदान कर सकती है।

पानी में होने के कारण, बच्चे का शरीर सक्रिय रूप से फैला हुआ है, हाथों की गति की दिशा के लिए प्रयास कर रहा है। बच्चे के शरीर पर कोई भारी शारीरिक परिश्रम या यांत्रिक प्रभाव नहीं!

सब कुछ यथासंभव प्राकृतिक परिस्थितियों में होता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, पूरी तरह से दर्द रहित।

बेशक, बच्चे के विकास के मुद्दे में एक और निर्णायक कारक है - यह आनुवंशिकता है। छोटे माता-पिता के लंबे बच्चे होने की संभावना व्यावहारिक रूप से शून्य हो जाती है। उल्टा भी सही है।

किसी भी मामले में, बच्चा कितना भी लंबा क्यों न हो, उसे खुद से प्यार करना सिखाया जाना चाहिए। जटिल मत बनो, शर्मीली मत बनो, अर्थात् अपनी संभावित कमियों से प्यार करो! और केवल इस मामले में वे आसपास के सभी लोगों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं रहेंगे!

कभी-कभी जो लोग काफी लम्बे होते हैं, वे यह भी नहीं सोचते कि कुछ न केवल इसके बारे में सपने देखते हैं, बल्कि अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से लंबा बनने की कोशिश करता है: कुछ ऊँची एड़ी के जूते के साथ इस कमी की भरपाई करना पसंद करते हैं, अन्य विशेष शारीरिक व्यायाम पर अधिक ध्यान देते हैं, और कोई सर्जिकल ऑपरेशन करने का भी फैसला करता है। लेकिन, ऊंचाई में खिंचाव के लिए सही विकल्प का चयन करते हुए, आपको अपने सपनों की खोज में अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने का ध्यान रखना कभी नहीं भूलना चाहिए।

स्टंटिंग के कारण

कई बच्चों की इच्छाओं में से एक तेजी से बड़ा होना है। यह सभी को पता है और किसी को आश्चर्य नहीं होता। लेकिन जब एक वयस्क विकास में खिंचाव के तरीकों की तलाश में है, तो यह गंभीर परिसरों की उपस्थिति को इंगित करता है। और उन्हें लड़ने की जरूरत है।

इस समस्या को खत्म करने के लिए व्यक्ति को सबसे पहले इसके नैतिक पक्ष से निपटना होगा। हालांकि, अगर बड़े होने की इच्छा वास्तव में महान है, तो आपको इसे पूरा करना शुरू करना होगा। आरंभ करने के लिए, मानव विकास को बाधित करने वाले कारकों को समाप्त करना आवश्यक है।

औसतन, लोग पच्चीस साल तक बढ़ते हैं। उनमें से कई बुरी आदतों का एक पूरा गुच्छा होने के साथ-साथ गलत जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। लेकिन यह पूरे मानव शरीर के विकास को प्रभावित करता है।

साथ ही, छोटी वृद्धि का एक सामान्य कारण आनुवंशिकता है। एक नियम के रूप में, छोटे माता-पिता के बच्चे भी छोटे होते हैं।

न केवल यह जानने के लिए कि विकास को कैसे बढ़ाया जाए, बल्कि इस इच्छा को पूरा करने के लिए भी, एक व्यक्ति को कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

दूसरे, यदि कोई व्यक्ति जिम जाता है, तो उसके लिए बेहतर है कि वह बारबेल के साथ प्रशिक्षण से बचें। यह ऊर्ध्वाधर स्थिति में इसे बढ़ाने से संबंधित अभ्यासों के लिए विशेष रूप से सच है।

तीसरा, आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है, यानी नींद कम से कम सात घंटे तक चलनी चाहिए। यह इस समय के दौरान है कि शरीर को आवश्यक आराम मिलता है और अगले दिन की तैयारी करता है। नींद पूरी न होने की स्थिति में विकास धीरे-धीरे धीमा होने लगता है। एक व्यक्ति के पास आराम करने और ताकत हासिल करने का समय नहीं होता है।

और, चौथा, जो लोग "कोई लंबा कैसे हो सकता है" प्रश्न के समाधान में शामिल हैं, उन्हें धूम्रपान, शराब, रसायन और ड्रग्स जैसी बुरी आदतों को छोड़ने की आवश्यकता है। वे पूरे जीव के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और विभिन्न रोगों के उद्भव में योगदान करते हैं, जो बदले में, किसी व्यक्ति के विकास को प्रभावित करते हैं।

हाइट बढ़ाने के उपाय

आनुवंशिक प्रवृत्ति पर ऊंचाई की निर्भरता के बावजूद, मानव शरीर की लंबाई बढ़ाने के लिए कुछ तरीकों को लागू करना संभव है। अक्सर, इसके लिए विकास और विटामिन को प्रभावित करने वाली हार्मोनल दवाओं का उपयोग किया जाता है। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे बहुत अच्छे परिणाम प्राप्त करते हैं। कभी-कभी इस तरह से लोग अपनी ऊंचाई लगभग दस सेंटीमीटर तक बढ़ा लेते हैं।

हालांकि, बड़े होने के लिए उपयोग किए जाने वाले कार्यों का सबसे स्वीकार्य, सुरक्षित और सस्ता विकल्प हैं फिर भी, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पच्चीस वर्ष से कम उम्र के युवाओं में उनका प्रभाव सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।

विशेष अभ्यास

खेल हमेशा मानव जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाता है। इसलिए, "विकास में तेजी से विस्तार कैसे करें" के मुद्दे को हल करने में, वह अंतिम स्थान पर नहीं है।

जो लोग बड़े होना चाहते हैं, उनके लिए विशेष व्यायाम हैं। इनमें कूदना भी शामिल है। रोजाना व्यायाम करने से परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

हाइट बढ़ाने और स्विमिंग करने में काफी मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार पूल में जाना चाहिए।

अगर आप अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो फर्श पर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और पुल-अप्स बहुत प्रभावी होते हैं। इनका नियमित क्रियान्वयन धीरे-धीरे वांछित परिणाम की ओर ले जाता है।

रीढ़ की हड्डी पर, पूरे शरीर के विकास पर और, तदनुसार, योग कक्षाओं के विकास पर भी उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

और दैनिक रिचार्ज

छोटे लोगों के लिए, यह सीखना भी उपयोगी होगा कि क्षैतिज पट्टी पर ऊंचाई को कैसे बढ़ाया जाए। बार पर लटकने और झूलने की सिफारिश की जाती है। बेशक, इन अभ्यासों को व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए। हर दिन आपको क्रॉसबार पर झूलते हुए, 6-8 झूलों को करने की आवश्यकता होती है। आपको दाएं और बाएं हाथों पर बारी-बारी से क्षैतिज पट्टी पर लटकने की जरूरत है, प्रत्येक पर 2-3 बार।

जो लोग घर पर लंबाई बढ़ाने में रुचि रखते हैं, उनके लिए सरल लेकिन प्रभावी व्यायामों का एक सेट है। ये एक गहरे स्क्वाट से कूदते हैं, जो रोजाना कम से कम दस बार किया जाता है। ऊंचाई बढ़ाने के लिए भी उपयुक्त है। एक और दो पैरों पर कूदना एक दृष्टिकोण में कम से कम एक सौ पचास बार किया जाना चाहिए।

हर सुबह आप निम्नलिखित शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं: पैर के अंगूठे के बल खड़े होकर सांस अंदर लें, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और सांस छोड़ते हुए अपने आप को शुरुआती स्थिति में लाएं। इन आंदोलनों को एक दृष्टिकोण में कम से कम पांच बार किया जाना चाहिए।

उचित पोषण

शारीरिक व्यायाम की मदद से विकास को कैसे बढ़ाया जाए, यह जानना, अच्छे पोषण के बारे में मत भूलना। यह उपयोगी और संतुलित होना चाहिए। उचित भोजन शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्रदान करता है, और इसमें विटामिन, ट्रेस तत्व, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा भी होते हैं। इसलिए चिप्स, पटाखे, कार्बोनेटेड पेय, केक और अन्य मिठाइयों को कम से कम रखना चाहिए। पके हुए, उबले हुए, दम किए हुए व्यंजनों को वरीयता देना और तले और स्मोक्ड से बचना आवश्यक है।

हेल्दी ईटिंग का मतलब ओवरईटिंग न करना भी है। भोजन करना आवश्यक है ताकि भोजन के बाद भूख का हल्का अहसास हो। भोजन के बीच का ब्रेक लगभग चार घंटे का होना चाहिए।

सही भोजन करना और व्यायाम करना निश्चित रूप से आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा। इसके अलावा, वे स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, भलाई में सुधार करते हैं और खुश होते हैं।

शायद आप लोक ज्ञान का पालन करने के अभ्यस्त हैं: "वे कपड़ों से मिलते हैं, लेकिन मन से देखते हैं" और स्पष्ट रूप से लोगों को उनकी उपस्थिति से नहीं आंकना चाहते हैं, लेकिन हमारा शरीर हमारे बारे में बहुत कुछ बता सकता है। सहमत हैं कि हमारे शरीर की व्यवस्था कैसे होती है और हम कैसा महसूस करते हैं, हम क्या करते हैं, हम कैसे सोचते हैं और हम अंततः कैसे जीते हैं, के बीच एक स्पष्ट संबंध है।

एक लंबी टांगों वाली, दुबली-पतली लड़की और एक छोटा, भरा-पूरा आदमी दुनिया को पूरी तरह से अलग तरह से देखेगा।

कनाडा के मनोवैज्ञानिक लिज़ बॉर्बो ने एक आश्चर्यजनक खोज की है। उनके अनुसार, एक व्यक्ति का शरीर उसके व्यक्तित्व प्रकार को निर्धारित कर सकता है: वह किससे सबसे ज्यादा डरता है, उसकी आकांक्षाएं क्या हैं, उसका अपने माता-पिता के साथ किस तरह का रिश्ता है और वह किसी भी स्थिति में कैसे व्यवहार करेगा।

बर्बो ने शरीर के 5 मुख्य प्रकारों की पहचान की - और, तदनुसार, पाँच मनोवैज्ञानिक प्रकार। इनमें से प्रत्येक व्यक्तित्व प्रकार बचपन में प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात से मेल खाता है और शरीर में दर्ज होता है, जो हमारे पूरे जीवन को प्रभावित करता है। दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिक आघात के बिना कोई भी लोग नहीं हैं। इसके अलावा, कभी-कभी किसी व्यक्ति को एक से अधिक चोटें आती हैं - फिर उसके आंकड़े में कई मनोवैज्ञानिक विशेषताएं एक साथ "दर्ज" की जाती हैं। और जितने अधिक विशिष्ट शारीरिक लक्षण आप अपने शरीर में पाते हैं, उतना ही मजबूत आपका मनोवैज्ञानिक आघात आपके जीवन को प्रभावित करता है।

यदि आपने जो पढ़ा है उस पर आपकी पहली प्रतिक्रिया अस्वीकृति थी, तो कोई बात नहीं। बहुमत इस तरह प्रतिक्रिया करता है। लेकिन अगर आप कम से कम इस संभावना को स्वीकार करते हैं कि आपका शरीर वास्तव में आपको इस या उस चोट के बारे में बता रहा है, तो आपका जीवन बहुत जल्द आसान हो जाएगा, और आपके कंधों से एक बड़ा बोझ उतर जाएगा - अपने बारे में सब कुछ सीखकर व्यक्तित्व प्रकारइससे आपको खुद को और दूसरे लोगों को समझने में आसानी होगी।

तो, एक नए कोण से अपनी उपस्थिति, साथ ही साथ अपने दोस्तों की उपस्थिति पर नज़र डालें और पता करें कि आपका शरीर क्या कहता है?

श्रेणी 1

पहले प्रकार के प्रतिनिधियों को एक दर्दनाक पतली, हड्डी, नाजुक, एनोरेक्सिक शरीर और छोटी, भयभीत आंखों से पहचाना जा सकता है। यदि ऐसा व्यक्ति भीड़-भाड़ वाली जगह पर हो तो उसके लिए दूसरों के बीच खो जाना आसान हो जाता है। वह एक अदृश्य व्यक्ति की तरह व्यवहार करना पसंद करते हैं और एक बार फिर से बाहर नहीं रहना पसंद करते हैं।

इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात को अस्वीकार किया जाता है।

आमतौर पर ऐसा आघात बहुत जल्दी जाग जाता है: गर्भाधान के क्षण से लेकर एक वर्ष तक। यह चोट अनैच्छिक रूप से आपके समान लिंग के माता-पिता के कारण होती है (अर्थात लड़कियों के लिए, यह माँ है)। बेशक, आपकी माँ जानबूझकर आपको अस्वीकार नहीं करती हैं। बात बस इतनी सी थी कि प्रेग्नेंसी उसके लिए सरप्राइज या शॉक की तरह आई। और महिला की पहली प्रतिक्रिया: नहीं, मुझे यह बच्चा नहीं चाहिए। शायद तब महिला को होश आया और अपनी गर्भावस्था पर खुशी भी हुई, लेकिन छोटा आदमी, गर्भ में ही, पहले से ही घायल था।

इस प्रकार के लोगों के लिए, उनके अस्तित्व का अधिकार प्रश्न में है। वे भौतिक संपदा के प्रति उदासीन होते हैं, जबकि उनके बौद्धिक विकास का स्तर काफी ऊंचा होता है। अक्सर वे बेकार, बेकार, यहाँ तक कि बेकार भी महसूस करते हैं। उन्हें यकीन है कि कोई उन्हें नहीं समझेगा और न ही उन्हें समझेगा। इसलिए, ऐसे लोग अकेलापन पसंद करते हैं और स्पष्ट रूप से अपनी ओर ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहते हैं। उनका सबसे बड़ा डर दहशत है।

लोगों के लिए दूसरा प्रकारपतले, लम्बे शरीर, झुके हुए कंधों, पीठ की संभावित वक्रता द्वारा विशेषता। आंकड़ा काफी पतला हो सकता है, लेकिन एक ही समय में स्वर, जीवन शक्ति से रहित। बड़ी उदास आँखें, चुंबकीय रूप।

इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक आघात को छोड़ दिया जाता है।

इस चोट की उत्पत्ति 1-3 साल की उम्र में होती है। यह अनैच्छिक रूप से विपरीत लिंग के माता-पिता द्वारा लागू किया जाता है (यानी लड़कियों के लिए यह पिता है) - अक्सर इसका कारण भावनात्मक पोषण की कमी है। उदाहरण के लिए, आप दो साल के थे, और आपके पिताजी एक व्यापार यात्रा पर गए थे, और आप परित्यक्त महसूस कर रहे थे। या हो सकता है कि पिताजी ने आपको एक कदम भी नहीं छोड़ा, लेकिन साथ ही आपने उनके प्यार और देखभाल को महसूस नहीं किया - इससे चोट भी लग सकती है।

इस प्रकार के लोग किसी भी तरह से अपनी ओर ध्यान आकर्षित करना पसंद करते हैं। उन्हें निरंतर समर्थन और देखभाल की आवश्यकता होती है, वे दर्द से अस्वीकृति को सहन करते हैं, स्वतंत्रता के लिए प्रयास करते हैं और सेक्स से बहुत प्यार करते हैं, सबसे अधिक वे अकेलेपन से डरते हैं। ऐसे लोग अक्सर प्रसिद्ध राजनेता, गायक, अभिनेता बन जाते हैं। महिमा उन्हें ब्रह्मांड का केंद्र बनने की उनकी इच्छा को पूरा करने में मदद करती है।

लोग शरीर अगला प्रकारपूर्ण और गोल, वे आकार में एक कोलोबोक जैसा दिखते हैं: छोटा कद, सुर्ख गोल गाल। चेहरा खुला है, नेकदिल है।

इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक आघात - अपमानित।

अक्सर, चोट का कारण माता-पिता द्वारा एक से तीन वर्ष की आयु के बच्चे के लिए की गई एक कठोर या कठोर टिप्पणी है, जो बच्चे की शारीरिक शिक्षा और स्वच्छता के लिए परिवार में जिम्मेदार था।

इस आघात से पीड़ित लोग अक्सर खुद को या दूसरों पर शर्म महसूस करते हैं। वे अपनी जरूरतों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, वे जानबूझकर उनकी उपेक्षा करते हैं। वे अक्सर अन्य लोगों की चिंताओं और समस्याओं का सामना करते हैं, वे अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील होते हैं, लेकिन अक्सर अपने आप में भावुक आवेगों को दबा देते हैं, और भोजन के साथ दबी हुई जरूरतों की भरपाई करते हैं। सबसे बढ़कर ऐसे लोग आजादी से डरते हैं।

लोग शरीर चौथा प्रकारशक्ति विकीर्ण करता है। वे थोड़े नाशपाती के आकार की आकृति की विशेषता रखते हैं, जिसमें भारी कूल्हे और एक छोटी छाती, एक भेदी टकटकी होती है।

इस प्रकार का मनोवैज्ञानिक आघात: भक्त।

2-4 वर्ष की आयु में विपरीत लिंग के माता-पिता किसी तरह आपकी अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरे - और आपने इसे विश्वासघात माना।

ये लोग जन्मजात नियंत्रक होते हैं। वे खुद को जिम्मेदार और मजबूत मानते हैं, वे सब कुछ और सब कुछ नियंत्रित करना चाहते हैं, वे आसानी से झूठ बोलते हैं, कुशलता से हेरफेर करते हैं, वे हमेशा किसी भी कीमत पर अपने मामले को साबित करने का प्रयास करते हैं। उन्हें संदेह की विशेषता है, वे शायद ही अन्य लोगों पर भरोसा करते हैं, वे अधीर हैं, वे जल्दी से सोचने और कार्य करने के आदी हैं। उनके पास बहुत सारी उम्मीदें और उम्मीदें हैं, जो एक नियम के रूप में सच नहीं होती हैं।

अंतिम प्रकार- जो लोग बाह्य रूप से यथासंभव पूर्णता के करीब हैं। वे एक आनुपातिक, अच्छी तरह से निर्मित शरीर, उत्कृष्ट मुद्रा, छोटे कद, एक जीवंत स्पष्ट रूप की विशेषता रखते हैं। इनकी हरकतें थोड़ी सख्त होती हैं, इन्हें जबड़ों को भींचने की आदत होती है।

मनोवैज्ञानिक आघात: गलत तरीके से आरोपित।

4-6 साल की उम्र में, बच्चे ने अपने माता-पिता को खुश करने की पूरी कोशिश की, लेकिन बच्चे के समान लिंग के माता-पिता ने बच्चे के प्रयासों की सराहना नहीं की या किसी स्थिति को गलत बताया और निर्दोष बच्चे को दंडित किया।

ये लोग पूर्णतावादी होते हैं। वे हर चीज में उत्कृष्टता के लिए प्रयास करते हैं, वे किसी भी कीमत पर सबसे पहले और सर्वश्रेष्ठ बनना चाहते हैं। वे ईर्ष्यालु होते हैं, अक्सर अपनी भावनाओं को रोकते हैं, कुशलता से ठंडक डालते हैं, मदद मांगने से नफरत करते हैं। वे अपनी समस्याओं को नहीं पहचानते हैं, लगातार दूसरों के साथ अपनी तुलना करते हैं, और खुद को आनंद देते हुए, वे अपराध बोध से पीड़ित होते हैं। वे आमतौर पर अपनी भावनाओं को व्यक्त करना नहीं जानते हैं और अन्य लोगों की शीतलता से सबसे अधिक डरते हैं।

तो, आपने एक नए कोण से अपने शरीर की सावधानीपूर्वक जांच की और अपने आप में एक या एक से अधिक चोटें पाईं। अब उनके परिणामों से छुटकारा पाने का समय है - और दर्द के साथ, आकृति की खामियां भी दूर हो जाएंगी (आमतौर पर चोट के ठीक होने के 1-2 साल बाद ऐसा होता है)। अपने आप को आंतरिक और बाह्य रूप से बदलने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं?

स्टेप 1स्वीकृति इस स्तर पर, आपको इस या उस चोट की उपस्थिति को स्वीकार करना होगा। इसे एक तथ्य के रूप में स्वीकार करें - लेकिन सहमत न हों और मेल न करें। इसके विपरीत: स्वीकार करने का अर्थ है अपने आप से कहना: “हाँ, अब मुझे यह समस्या है। मुझे खुशी है कि मुझे इसके बारे में पता चला, क्योंकि अब यह मेरे लिए बहुत स्पष्ट हो गया है। और अब मैं बदल सकता हूं और अपने जीवन को बेहतर बना सकता हूं।" अब जब आप अपने आघात के बारे में जानते हैं, तो यह आपके लिए स्पष्ट हो जाना चाहिए कि कुछ परिस्थितियाँ आपके लिए और दूसरों के लिए इतनी दर्दनाक क्यों थीं। अगर आपकी प्रेमिका भड़क गई - इसका मतलब यह नहीं है कि वह हिस्टीरिकल है। आपने अनजाने में उसके दर्द बिंदु को मारा। अब आप लोगों और स्वयं के साथ अधिक समझ के साथ व्यवहार कर सकते हैं।

याद रखें, जल्दी से बदलने का सबसे आसान तरीका है कि आप खुद को धक्का न दें या चीजों को जबरदस्ती न दें। अपने आप को ठीक होने के लिए जितना समय चाहिए उतना समय दें और प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी।

चरण दोमाफी। जैसा कि आप पहले ही समझ चुके हैं, हमारी चोटों के अपराधी हमारे माता-पिता हैं। बेशक, वे इसे जानबूझकर नहीं करते हैं। वे केवल आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। लेकिन किसी स्तर पर, माता-पिता को जो "सही और उपयोगी" लगता था, बच्चे को अन्याय, विश्वासघात, अपमान के रूप में माना जाता था। मैं आपको एक रहस्य बताता हूं: एक नियम के रूप में, परिवारों में पीढ़ी से पीढ़ी तक आघात को पारित किया जाता है। आपके माता-पिता भी आपके जैसे ही उतार-चढ़ाव से गुजरे होंगे। इसलिए, आपको अनजाने में आपको चोट पहुँचाने के लिए अपने माता-पिता को अपने दिल की गहराई से क्षमा करने की आवश्यकता है। और अपने आप को इस तथ्य के लिए क्षमा करें कि, शायद, आप अपने माता-पिता के प्रति द्वेष और आक्रोश रखते थे। क्षमा आपको चक्र को तोड़ने में मदद करेगी।

चरण 3प्रेम की शक्ति। उपचार का मुख्य संकेत अपने और अपने प्रियजनों के लिए प्यार की भावना है जो आपको भर देता है। इस स्तर पर, आपका कार्य अपने आप को स्वयं होने का अधिकार देना है और आप जो हैं उसके लिए खुद से प्यार करना है, अपने शरीर को स्वीकार करें - और इसके परिणामस्वरूप, पूरी दुनिया अपनी विविधता में। और शायद, जब बॉस अचानक आपको गलत तरीके से डांटने लगे, तो आप नाराज नहीं होंगे, लेकिन उसमें एक दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति को अन्याय के आघात से पीड़ित देखेंगे।

विशेष सर्जरी के बिना एक वयस्क के लिए कुछ सेंटीमीटर से अधिक की ऊंचाई में वृद्धि लगभग असंभव है। फिर भी, ऐसे कई नियम हैं जो अपेक्षाकृत छोटे कद को भी नेत्रहीन रूप से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, और कई नियम जो अभी भी प्लास्टिक के शरीर वाले किशोरों को वास्तव में बड़े होने में मदद कर सकते हैं।

कभी-कभी हम शरीर के अलग-अलग हिस्सों के विकास क्षेत्रों की सक्रियता के बारे में भी बात कर रहे हैं, जो विशेष रूप से एथलीटों की विशेषता है जिनके प्रमुख हाथ या पैर दूसरे की तुलना में कुछ हद तक लंबे हो सकते हैं। इस मामले में, अनुपात का उल्लंघन नहीं किया जाएगा, एक व्यक्ति को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि उसके शरीर के साथ स्वाभाविक रूप से बदल जाए।

मानव ऊंचाई, साथ ही अन्य कारकों पर आनुवंशिकी का प्रभाव

एक व्यक्ति कितना बड़ा होगा यह कई कारकों से प्रभावित होता है:

1. आनुवंशिक पहलू। यदि माता-पिता दोनों काफी लंबे हैं, तो संभावना है कि बच्चा भी लंबा होगा। माता-पिता की ऊंचाई में तेज विसंगति के साथ, बच्चे के पास अभी भी कम से कम उनमें से उच्चतम तक पहुंचने का मौका है। यह तीसरी पीढ़ी तक आनुवंशिकी के प्रभाव को ध्यान में रखने योग्य है - दादा-दादी की वृद्धि अक्सर पोते को प्रभावित करती है।
2. राष्ट्रीयता। यह पहलू अप्रत्यक्ष रूप से बच्चे में निहित आनुवंशिक सामग्री को प्रभावित करता है। तथ्य यह है कि उच्चतम (175 सेमी तक) पुरुष कोकसॉइड प्रकार के होते हैं। हिस्पैनिक्स शायद ही कभी 170 सेमी से अधिक होता है, एक एशियाई व्यक्ति की औसत ऊंचाई 165 सेमी से अधिक नहीं होती है। इसलिए, वास्तव में लंबे एशियाई व्यक्ति से भी, वही लंबा बच्चा पैदा नहीं हो सकता है - उसके पास पीछे हटने वाले छोटे जीन का प्रतिशत बहुत अधिक है।
3. खेल। खेल, विशेष रूप से विकास को बढ़ाने के उद्देश्य से विशिष्ट अभ्यासों की एक श्रृंखला, उस व्यक्ति के लिए उपयोगी होगी जो बड़ा होना चाहता है।
4. अच्छा भोजन। आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त किए बिना, बच्चा कमजोर हो जाता है, अक्सर उसका कद छोटा होता है और उसका शरीर कमजोर होता है।
5. ख्वाब। यह एक सपने में होता है कि विकास की प्रक्रिया अक्सर होती है, इसलिए किसी भी स्थिति में आपको इसकी अवधि में कटौती नहीं करनी चाहिए।

पहला कारक सबसे महत्वपूर्ण है। बाकी सभी, हालांकि उनका मानव विकास पर प्रभाव पड़ता है, निर्णायक नहीं हैं।

वयस्क ऊंचाई बढ़ाने के अवसर

एक वयस्क जो ऊंचाई बढ़ाने के लिए सर्जरी नहीं कराना चाहता, लेकिन लंबा दिखना चाहता है, उसे कुछ महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना चाहिए:

• मुद्रा पर ध्यान देना शुरू करें (एक व्यक्ति अपने सिर को अपने कंधों में खींचकर, एक तरफ घुमाकर अनिवार्य रूप से अपनी ऊंचाई से छोटा दिखता है);
• पुल-अप की मदद से शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में संलग्न हों, यह अधिक प्रभावी ढंग से एक समान मुद्रा बनाए रखेगा;
• सही प्रकार के कपड़ों का उपयोग करें (ऊर्ध्वाधर लोगों के पक्ष में क्षैतिज पट्टियों को छोड़ देना चाहिए, शरीर को "टुकड़ों में" बहु-स्तरित बहु-रंगीन कपड़ों के साथ विभाजित नहीं करना चाहिए, गहरे रंग के कपड़े सबसे ऊपर और हल्के वाले नीचे के रूप में उपयोग करें, चौड़े न पहनें , लटकती चीजें);
• अपने बालों को ऊंचा करें - मुकुट पर एक बफैंट या पोनीटेल नेत्रहीन रूप से विकास को बढ़ा सकता है;
• ऊँचे तलवों, मोटे तलवों, ऊँची एड़ी के जूते वाले जूते का उपयोग करना शुरू करें (यदि यह नीचे के रूप में पहनी जाने वाली चीज़ के रंग के करीब है तो प्रभाव बढ़ सकता है)।

एक साथ, ये सभी कारक 5-7 सेमी ऊंचाई तक जोड़ सकते हैं। उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि प्रारंभिक अवस्था में, सही मुद्रा बनाए रखने से पीठ की मांसपेशियों को बहुत चोट लग सकती है - इस मामले में, मालिश चिकित्सक से संपर्क करना बेहतर होता है।

क्या ऊंचाई 10 सेमी बढ़ सकती है?

एक किशोर इतनी आसानी से विकास में इतनी वृद्धि प्राप्त कर सकता है, क्योंकि वह अभी भी ऐसी स्थिति में है जहां इस तरह के विकास के लिए जिम्मेदार सभी शारीरिक क्षेत्र पूरी तरह से सक्रिय हैं। नीचे ऐसे व्यायाम दिए गए हैं जो अच्छे विकास में योगदान देंगे।

एक वयस्क की उपस्थिति में इस तरह के आमूल-चूल परिवर्तन के लिए, कई तरीके हैं:

ऑपरेशन का नाम	विवरण
Ilizarov तंत्र का उपयोग कर ऑपरेशन	यह ऑपरेशन पैरों या जांघों की हड्डियों को लंबा करने में मदद करता है। इसकी मदद से प्राप्त किया जा सकने वाला अधिकतम प्रभाव 10 सेमी है। इस मामले में, हड्डियों को विच्छेदित किया जाता है, और उपकरण उनके भागों के बीच जुड़ा होता है। नट को कसने पर वृद्धि में वृद्धि होती है, प्रतिदिन 1 मिमी तक। आप गति को तेज नहीं कर सकते - जटिलताएं शुरू हो सकती हैं।
ब्लिस्कुनोव के अनुसार	यह ऑपरेशन जांघों की हड्डियों को लंबा करने में मदद करता है। ऑपरेशन का सिद्धांत पिछले एक के समान है, लेकिन रोगी स्थापित डिवाइस को नियंत्रित करता है।
रेशेतनिकोव के अनुसार	यह ऑपरेशन हड्डी के ऊतकों में धातु के पिनों को जोड़ने के साथ इलिजारोव तंत्र के उपयोग का एक संयोजन है, जो तंत्र को हटाने के बाद भी वहीं रहता है। यह आपको प्रति माह 4 सेमी की वृद्धि में वृद्धि प्राप्त करने की अनुमति देता है। 2 साल बाद पिन को हटाया जा सकता है। पुनर्वास जल्दी से किया जाता है और एक व्यक्ति को पूर्ण जीवन में लौटने की अनुमति देता है।

हालांकि, इन विधियों में से सबसे कोमल भी काफी दर्दनाक हैं, और उसके बाद जो व्यक्ति उन्हें पास कर चुका है, उदाहरण के लिए, दौड़ने या लात मारने से संबंधित खेल खेलने में सक्षम नहीं होगा।

ऊंचाई बढ़ाने के व्यायाम आप घर पर कर सकते हैं

तेजी से विकास को बढ़ावा देने वाले अभ्यासों का चयन करते समय, कुछ महत्वपूर्ण नियमों को याद रखना महत्वपूर्ण है:

1. कोई भी व्यायाम जिसमें स्ट्रेचिंग शामिल है, वह करेगा।
2. पुल-अप सबसे अच्छा विकल्प है।
3. तैरना बहुत मददगार होता है।
4. शक्ति प्रशिक्षण को छोड़ना होगा। कोई भी प्रशिक्षण जिसमें भार के साथ काम करना शामिल है, विकास क्षेत्रों के लिए उपयोगी नहीं होगा और प्रक्रिया को काफी धीमा कर देगा।

इसी समय, वृद्धि को बढ़ाने के लिए उपयुक्त व्यायाम परिसरों का निर्माण पहले ही किया जा चुका है। ये निम्नलिखित हैं:

तरीका	विवरण
ट्रैंक्विलिटाटी	यह अपने ग्रीवा क्षेत्र सहित रीढ़ की हड्डी में सुधार की प्रक्रिया का एक आवश्यक हिस्सा है। इसमें हाइट बढ़ने का साइड इफेक्ट भी होता है, जो मांसपेशियों और कशेरुकाओं में अकड़न के खत्म होने के कारण हो सकता है।
नोरबेकोव	इस तकनीक में एक साथ तीन दिशाएँ शामिल हैं: पैर की हड्डियों का प्रशिक्षण; उपास्थि और हड्डी के ऊतकों की मात्रा में वृद्धि; आसन सुधार। यह माना जाता है कि इसकी मदद से प्राप्त होने वाला अधिकतम प्रभाव प्लस 12 सेमी की वृद्धि है।
लोन्सकोय	व्यायाम का एक सेट जिसमें बास्केटबॉल और तैराकी के साथ दैनिक दो घंटे के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
हिम-शिला	यह तकनीक ऑटो-ट्रेनिंग के साथ शारीरिक व्यायाम को जोड़ती है। इसे दिन में दो बार करना चाहिए।
एविमिनोव	तकनीक नॉरबेकोव द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीक के समान है, और यह उपास्थि की मात्रा बढ़ाने और कशेरुक के क्लैंप को सही करने पर भी आधारित है।
उलट देना	अभ्यास के एक सेट का कार्यान्वयन उल्टा। यह तकनीक उन लोगों के लिए भी बेहद उपयोगी है जो साइटिका से निपटना चाहते हैं।

सामान्य खेल गतिविधियों में, सबसे उपयोगी खेल जैसे साइकिल चलाना, ब्रेस्टस्ट्रोक और कराटे होंगे।

आहार की विशेषताएं, जो शरीर को "निर्माण" के लिए आवश्यक सामग्री देगी और इसके विकास को प्रोत्साहित करेगी, इस प्रकार हैं:

आप जिंक युक्त विटामिन या अन्य सप्लीमेंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं। जिंक एक ऐसा घटक है जो हड्डियों के विकास और विकास को प्रभावित करने वाले हार्मोन की उपस्थिति को उत्तेजित करता है। इस हार्मोन को कम करके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ा देता है।

क्या ग्रोथ बढ़ाने के लिए एक हफ्ते का समय काफी है?

एक नियम के रूप में, वृद्धि में वृद्धि धीरे-धीरे होती है - केवल इस मामले में यह सबसे पहले, सुरक्षित और दूसरी बात, दीर्घकालिक है। यदि आप इस प्रक्रिया को बहुत अधिक करते हैं, तो आप गंभीर जटिलताएं प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें (सर्जरी या अन्य चरम तरीकों का उपयोग करते समय) स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता के पूर्ण नुकसान तक शामिल हैं।

इसके अलावा, जितना अधिक परिणाम प्राप्त किया गया था, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह लंबे समय तक चलेगा। यदि ऊंचाई में केवल कुछ सेंटीमीटर की वृद्धि हुई है, तो यह जल्दी से फिर से घट सकती है, इसलिए आपको कभी भी प्रशिक्षण नहीं छोड़ना चाहिए।

लम्बाई बढ़ाने के असरदार व्यायाम निम्नलिखित वीडियो में प्रस्तुत हैं:

यदि आवश्यक हो, तो एक व्यक्ति हमेशा कम से कम, लेकिन अपनी ऊंचाई बढ़ा सकता है, लेकिन इसके लिए धैर्य और सटीकता की आवश्यकता होती है, और डॉक्टर की देखरेख में ऐसा करना बेहतर होता है।

संपर्क में

जब शरीर को आकार देने की बात आती है, तो कई लेखक और पाठक एक मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि कूल्हे, पैर की लंबाई या ऊंचाई, लेकिन जैसा कि लेख में बताया गया है: अलमारी तकनीक 2: स्टाइलिस्ट परामर्श , "एक महिला में न केवल कूल्हे होते हैं, जो कुछ भी हो, गर्दन, छाती और पैरों के अलग-अलग नहीं, छवि को सामान्य रूप से सिर, चेहरे, धड़, बाहों के साथ माना जाता है, और विस्तार से नहीं! ऊंचाई भी अपने आप कम ही बताती है!"
इसी के बारे में हम आज बात करेंगे।

इंटरनेट आंकड़े के अनुपात, छोटे कद, चौड़े कूल्हों और बड़े स्तनों को ठीक करने के तरीकों के बारे में लेखों से भरा हुआ है, लेकिन महिलाओं को चीजों को चुनना और संयोजित करना कम मुश्किल नहीं होता है।
वहां क्या है! लगभग पाँच वर्षों से मेरी वेबसाइट पर काम कर रहा है और दर्जनों संग्रहों को कई बार देख रहा है, छवि निर्माताओं के सर्वश्रेष्ठ रूसी स्कूल में प्रशिक्षण के एक सेमेस्टर के बाद ही मुझे कुछ समझ में आया!

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि फैशन से दूर महिलाओं के लिए केवल ऊंचाई या केवल पूर्णता के संदर्भ में आंकड़ों के बारे में बात करना आसान है, और किब्बी / लार्सन के अनुसार टाइप करने के लिए फैशन के बाद रूसी शैलीगत बाजार में आया, कई स्टाइलिस्ट और उनके मुवक्किलों ने क्या या सवाल पूछना पूरी तरह बंद कर दिया। किब्बी ने वही कहा, क्या सोचना है?

लेकिन हम अभी भी सोचते हैं।

तो, हमारे बुनियादी विन्यास में, हम एक सिर, धड़, हाथ और पैर से मिलकर बने होते हैं। इस स्तर पर, सभी के लिए सब कुछ समान है, अंतर तब शुरू होता है जब अनुपात और अनुपात की बात आती है। विकास उच्च, मध्यम या निम्न हो सकता है, पैर लंबे, आनुपातिक और छोटे होते हैं, शरीर भी लंबा, आनुपातिक, छोटा, सिर बड़ा, आनुपातिक, छोटा आदि होता है।

एक दिलचस्प बात आगे होती है, जब सशर्त निर्माता, विभिन्न आकारों के "विवरण" में फेरबदल करते हुए, उनमें से लोगों को गढ़ना शुरू करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हमें हर दिन लंबे पैरों और कम कूल्हों वाली लंबी महिलाओं पर विचार करने का अवसर मिलता है। , बड़े सिर और छोटे पैरों वाली छोटी महिलाएं, उच्च कूल्हे और आनुपातिक धड़ वाली औसत वृद्धि वाली महिलाएं आदि।
प्रारंभिक सेट कुछ भी हो सकता है!

हां, कुछ पैटर्न हैं, उदाहरण के लिए, छोटी महिलाओं में अनुपातहीन रूप से बड़े सिर होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा नहीं लगता है, यह वास्तव में है, अकादमिक ड्राइंग पर कोई भी किताब खोलें और "मानव अनुपात" पर अध्याय पढ़ें।

"अवलोकन ऊंचाई से जुड़े इस तरह के आनुपातिक गतिशीलता की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं (मोटे तौर पर बोलते हुए, सिर कितनी बार (ठोड़ी से ताज तक) ऊंचाई में फिट बैठता है)। उदाहरण के लिए, 165 सेमी की ऊंचाई वाले लोगों में अनुपात 1: 7.2-7.4 है; 170 सेमी की ऊंचाई के साथ - 1: 7.5; 175 सेमी - 1: 7.7-7.8 की ऊंचाई के साथ। उच्च वृद्धि के साथ - लगभग 180 सेमी और ऊपर - 1:8। (साथ)

वे। छोटे कद को ठीक किया जाना चाहिए क्योंकि छोटी महिलाएं पूर्ण दिखती हैं, तथाकथित "थम्बेलिनास" में कई पतली और यहां तक ​​​​कि पतली युवा महिलाएं हैं, लेकिन सिर को शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात में बनाने के लिए।

लंबी महिलाओं के छोटे पैरों की तुलना में लंबे पैर होने की संभावना अधिक होती है, छोटी और मध्यम ऊंचाई की महिलाओं में स्पष्ट कूल्हे होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन प्रत्येक विशेष महिला के लिए आद्याक्षर का अंतिम सेट सचमुच कुछ भी हो सकता है!
यही कारण है कि बॉडी शेपिंग के बारे में लेखों की टिप्पणियों में हमेशा एक पाठक होगा जो लिखेगा "लेकिन यह मेरे लिए काम नहीं करता है!" यही कारण है कि आकृति की सभी विशेषताओं को देखने और उन्हें कपड़े, जूते और सहायक उपकरण की मदद से सामंजस्यपूर्ण अनुपात में लाने के लिए व्यक्तिगत स्टाइलिस्ट परामर्श हैं, जिनकी समझ, हालांकि यह अजीब लग सकता है, कई में निहित है, चाहे कुछ भी हो गतिविधि का प्रकार।

आपके आंकड़े का विश्लेषण करते समय किन मापदंडों को ध्यान में रखा जाना चाहिए?

वृद्धि।
पूर्णता। आकृति जितनी पूर्ण होगी, उसके मूल ऊर्ध्वाधर उतने ही क्षैतिज में रूपांतरित होंगे। उदाहरण के लिए, वजन बढ़ने के साथ आनुपातिक गर्दन शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में छोटी हो सकती है।
शारीरिक लम्बाई।
पैर की लंबाई।
कूल्हे की ऊंचाई।
पैर की लंबाई।
टखने / कलाई की मोटाई।

नितंब का आकार।

हम ओलिविया वाइल्ड के आंकड़े को अलग करेंगे। सबसे पहले, ओलिविया में ऐसे पैरामीटर हैं जो विश्लेषण के लिए बहुत दिलचस्प हैं, और दूसरी बात, साइट में किब्बी के अनुसार ओलिविया के प्रकार का विश्लेषण है, जिसे हम सुधारात्मक तकनीकों के दृष्टिकोण से विचार कर सकते हैं।

वृद्धि।ओलिविया औसत ऊंचाई का है - 171 सेमी और यह व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं कहता है! हम कुछ भी मान सकते हैं। हॉलीवुड स्टार ओलिविया वाइल्ड का फिगर काफी पतला है और यह अच्छी बात है।

शरीर की लंबाई / पैर की लंबाई।ओलिविया के पैरों की लंबाई शरीर की लंबाई से थोड़ी लंबी है, इसलिए अभिनेत्री के पैर छोटे हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि नेटवर्क पर परीक्षण के लिए उपयुक्त अभिनेत्री की कोई तस्वीर नहीं है। ओलिविया या तो आधा मुड़ा हुआ खड़ा है या हर जगह गति में फोटो खिंचवा रहा है, लेकिन कपड़ों में तस्वीरें, विशेष रूप से पतलून में, यह देखना संभव है कि अभिनेत्री अपने पैरों की लंबाई के साथ बहुत भाग्यशाली नहीं थी।

कैसे मापें?

शरीर की लंबाई: कॉलरबोन के बीच के खोखले से प्यूबिक बोन तक।
पैर की लंबाई: प्यूबिक बोन से एड़ी तक।

विट्रुवियस के अनुसार, एक आकृति को आनुपातिक माना जाता है यदि वंक्षण क्षेत्र से एड़ी तक पैरों की लंबाई धड़ की लंबाई और सिर के मुकुट से वंक्षण क्षेत्र तक के योग के बराबर हो। ओलिविया में पैर की लंबाई का स्पष्ट अभाव है।

कूल्हे की ऊंचाई।ओलिविया का कूल्हा कम है, जो उसके पहले से ही छोटे पैरों को और छोटा कर देता है और उसके धड़ को लंबा कर देता है।

कैसे मापें?

मैं आपको दिखाऊंगा कि यह निरपेक्ष रूप से कैसा दिखता है, क्योंकि कूल्हे की ऊंचाई हमेशा स्पष्ट नहीं होती है।

नीचा कूल्हा

भारी कूल्हे

महत्वपूर्ण!!!अपने आप में, एक कम कूल्हे एक आंकड़ा दोष नहीं है। दुनिया कम कूल्हे वाले मॉडलों से भरी हुई है, लेकिन यह तथ्य किसी भी तरह से उनके अनुपात को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि इसकी भरपाई लंबे पैरों और / या पतलेपन से होती है!
वजन बढ़ने पर एक कम कूल्हा विशेष रूप से स्पष्ट हो जाता है - तथाकथित "पॉपिन कान", जो लंबी और छोटी महिलाओं दोनों में होता है।

ओलिविया वाइल्ड के पास एक समस्या का आंकड़ा है, न केवल इसलिए कि उसके पास कम कूल्हा है, बल्कि इसलिए कि यह कम कूल्हे एक लंबे धड़ और छोटे पैरों के साथ आता है!

बछड़े की लंबाई, टखने/कलाई की मोटाई। आपको याद दिला दूं कि निचला पैर घुटने से एड़ी तक की दूरी है।

ओलिविया के पैरों के अनुरूप पिंडली है, हालांकि, शरीर की लंबाई के सापेक्ष, पिंडली छोटी दिखती है, जिसमें सुधार की भी आवश्यकता होती है।
ओलिविया की कलाई और टखने भाग्यशाली हैं, वे काफी ग्रेसफुल हैं।

वैसे, मेरे पास ओलिविया वाइल्ड के समान अनुपात है, हालांकि उसकी ऊंचाई 171 सेमी है, और मेरा 154 सेमी है।
इसके अलावा, कई तस्वीरों में, ओलिविया का सिर असमान रूप से बड़ा लगता है, जो छोटे कद की महिलाओं के लिए अधिक विशिष्ट है।

और अब वापस ओलिविया के आउटफिट्स की चर्चा पर, जिसकी शुरुआत हमने कल अपने इंस्टाग्राम पेज पर की थी।

विवादास्पद छवि: घुटने के ऊपर एक पोशाक में ओलिविया, मध्यम ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते।

कई पाठकों ने अनुमान लगाया है कि अनुपात का अनुपात अभिनेत्री की उच्च कमर और परिपूर्णता के कारण होता है, लेकिन मैं फिर से यह कहने का साहस करूंगा कि परिपूर्णता का इससे कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन कमर पर जोर देने से वास्तव में असमानता बढ़ जाती है।

वास्तव में, बेल्ट जगह में है और यदि यह बहुत अधिक है, तो यह बहुत महत्वहीन है (हम कोहनी के मोड़ से जांचते हैं, यह वहां है, अनुपात के अनुसार, कमर रेखा होनी चाहिए)। मस्तिष्क स्वचालित रूप से उच्चारण कमर के संबंध में सामंजस्यपूर्ण अनुपात बनाता है, लेकिन इस मामले में, घुटनों को ऊंचा होना चाहिए!

बाईं ओर वास्तविक चित्र है, दाईं ओर है कि कैसे कल्पना सामंजस्यपूर्ण अनुपात को पूरा करती है।

और इसलिए यह पता चला है कि ओलिविया के पास या तो एक लंबा धड़ है, या एक असमान रूप से लंबी जांघ और एक छोटा निचला पैर है, जो दोनों ही मामलों में एक अनुपातहीन है।

आइए बेल्ट पर पेंट करने की कोशिश करें, कमर से उच्चारण हटा दें।

आइए निचले पैर को लंबा करें, ओलिविया को मंच पर रखें। अब ओलिविया की "लंबी जांघ" और "लंबी पिंडली" पहले से बेहतर हैं।

और अब चलो घुटनों को "पारभासी हल्के कपड़े" की एक परत के साथ कवर करने का प्रयास करें।

और हम कमर पर जोर देंगे - एक विपरीत बेल्ट।

एक लंबे धड़, छोटे पैर और कम कूल्हों के साथ, पतलून को contraindicated है! अभिनेत्री की कई तस्वीरें इसकी पुष्टि करती हैं।

निम्न स्थिति में कम कूल्हे और छोटे पैरों वाली पैंट / जींस संभव है:

- बंद वंक्षण क्षेत्र, ताकि पैरों की शुरुआत के स्थान को इंगित न करें
- मीडियम/हाई हील्स या फ्लैटफॉर्म बूट्स
- शीर्ष नीचे के समान रंग है
- कमर के ठीक ऊपर उच्चारण: दुपट्टा, विशाल ब्रोच / हार, आदि।
- बाहरी वस्त्र/जैकेट को कूल्हों को ढंकना चाहिए

- आप पतलून + पोशाक के वर्तमान संयोजन की कोशिश कर सकते हैं

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इस तरह के प्रारंभिक डेटा पर कुछ अन्य बारीकियों को आरोपित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, बड़े स्तन, या टेढ़े पैर, या अतिरिक्त वजन, और इन सभी को सुधार की आवश्यकता होगी, संभावनाओं के पहले से ही संकीर्ण गलियारे को संकीर्ण करना।

इंस्टाग्राम पर, मुझे "हाउस डॉक्टर" श्रृंखला में ओलिविया की छवियों की याद दिलाई गई, यह कैसे हुआ कि नायिका दर्शकों को "पतली, सोनोरस और लंबी टांगों वाली" लग रही थी?

हम देखो।

सुधार कार्य करता है। फोटो 1: वंक्षण क्षेत्र बंद है (!!!) - यह दिखाई नहीं देता है कि पैर कहाँ से शुरू होते हैं, मंच पर भड़की हुई पतलून + जूते = सामान्य रूप से पिंडली और पैरों को शारीरिक रूप से लंबा किया। कमर की रेखा तक सभी लहजे - लेयरिंग, रंग के धब्बे, बाल।

फोटो 2: ऊपर और नीचे (टी-शर्ट और जींस) के टोन और लाइटनेस शेड्स के करीब एक ही रंग का वर्टिकल बनाते हैं, हील्स वाले जूते, बटकट जींस सचमुच एड़ी के चारों ओर लपेटे जाते हैं! क्लासिक लंबाई से जीन्स आवश्यकता से कम से कम 10 सेमी लंबे होते हैं! चमड़े की छोटी जैकेट (जैकेट की आस्तीन ऊपर उठाई गई) के कारण कमर और चित्र क्षेत्र पर जोर।

फोटो 3: ओलिविया बैठी है, लेकिन इस स्थिति में भी आप देख सकते हैं कि उसकी जींस उसके जूते की एड़ी के चारों ओर लिपटी हुई है - फोटो 2 की तरह ही चाल।

Elle . के अनुसार ओलिविया वाइल्ड की सर्वश्रेष्ठ छवियां

स्लिम मैक्सी और मिडी, फ्लेयर्ड मिडी इन फ्लोइंग फैब्रिक्स, एक्सेंटेड कमर, ढके हुए घुटने, हील्स वाले पंप्स, प्लेटफॉर्म या हिडन प्लेटफॉर्म।

कमरबंद उच्चारण अत्यधिक तंग हेम कपड़े खींचता है

ओलिविया की अन्य छवियां: सुधार के दृष्टिकोण से, सब कुछ ठीक है, लेकिन वे "लड़कपन" के साथ बहुत दूर चले गए

बहुत बेहतर!

यह आपकी याददाश्त को ताज़ा करने का समय है।

एक जैकेट जो कथित तौर पर ओलिविया के अनुरूप नहीं है, क्योंकि लघु जैकेट नाटकीय क्लासिक्स के लिए contraindicated हैं, लेकिन बात जैकेट में बिल्कुल नहीं है, लेकिन अभिनेत्री के लंबे धड़ में है!

आइए एक लाल पोशाक के स्थान पर कल्पना करें, उदाहरण के लिए, फर्श पर थोड़ा भड़कीला सुंड्रेस (सौभाग्य से, ओलिविया की ऊंचाई ऐसी शैलियों की अनुमति देती है) और एक छोटी डेनिम जैकेट काम में आएगी। वह, इसके विपरीत, कमर की रेखा और पैरों की लंबाई पर जोर देगी!

पैंट जो नाटकीय क्लासिक्स में फिट हो सकते हैं लेकिन ओलिविया बिल्कुल फिट नहीं हैं!

सामान्य तौर पर, किसी को यह आभास होता है कि इस निकास के लिए अभिनेत्री को उसके दुश्मनों ने तैयार किया था!
पैंट, गहरी वी-आकार की नेकलाइन पहले से ही लंबे धड़ को लंबा करती है, कूल्हों (क्लच), लंबी जंजीरों पर जोर देती है।

मैं इस पर कोई टिप्पणी भी नहीं करूंगा।

दुर्भाग्य से, प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से सिफारिशों को निर्धारित करना असंभव है, प्रारंभिक मापदंडों की विशेषताएं और सेट बहुत व्यक्तिगत हैं, लेकिन आप एक बुद्धिमान स्टाइलिस्ट की ओर रुख कर सकते हैं जो आपको घटकों में "अलग" करेगा, और फिर आपको "इकट्ठा" करेगा, आकृति की विशेषताओं के सुधार को ध्यान में रखते हुए।

अंत में, कृपया उन खामियों का श्रेय न लें जो आपके पास नहीं हैं!
साइट के पाठकों में से एक ने समय-समय पर सवाल पूछे और उसके रसीले कूल्हों के बारे में शिकायत की। मेरे आश्चर्य की बात क्या थी, जब विश्लेषण के दौरान, मैंने एक पतली युवती को लंबे पैरों, एक उच्च कूल्हे, एक संतुलित आकृति के साथ देखा, जो ऊपरी प्रकार की ओर बढ़ रही थी! ऐसे शुरुआती वाले कूल्हे क्या हैं? आविष्कार मत करो!

आपका दिन शुभ हो!