सही स्पोर्ट्स शूज़ कैसे चुनें। उच्च गुणवत्ता वाले खेल के जूते कैसे चुनें

एथलेटिक जूते, बिना किसी संदेह के, उन लोकप्रिय रुझानों की सूची में सबसे ऊपर हैं जो पिछले एक दशक में आधुनिक फैशन में मजबूती से स्थापित हो गए हैं। ऐसा लगता है कि कुछ समय पहले तक, स्नीकर्स और स्नीकर्स विशेष रूप से खेल खेलने और प्रकृति में चलने के लिए पहने जाते थे - आज हम उन्हें हर जगह देखते हैं: शहरों की सड़कों पर, रेस्तरां और क्लबों में, और कभी-कभी कार्यालय में और विशेष आयोजनों में भी।

क्या आप इस बारे में अधिक जानना चाहेंगे कि स्पोर्ट्स शूज़ को कैसे चुनना है और किसके साथ संयोजित करना है? आज हम इस पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे।

पुरुषों के खेल के जूते और इसकी किस्में

पुरुषों के खेल के जूते इन दिनों बहुत लोकप्रिय हैं, लेकिन सही जोड़ी चुनने के लिए, आपको उनकी किस्मों को समझना चाहिए।

स्नीकर्स

स्नीकर्स - पुरुषों के खेल के जूते का सबसे लोकप्रिय मॉडल

स्नीकर्स - एकमात्र एर्गोनोमिक रबर के साथ आरामदायक जूते और काफी बड़े पैमाने पर, अक्सर छिद्रित, कपड़ा या चमड़े के ऊपरी हिस्से। इस तरह की योजना के पहले मॉडल 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में दिखाई दिए, और 1920 के दशक के मध्य में उन्हें जर्मन कंपनी एडिडास द्वारा बड़े पैमाने पर उत्पादन में डाल दिया गया, जो आज तक खेल के जूते के उत्पादन में दुनिया के नेताओं में से एक है। .

कई दशकों तक, स्नीकर्स का उपयोग विशेष रूप से खेल के लिए किया जाता था, धीरे-धीरे मॉडल को खेल द्वारा दिशाओं में विभाजित किया जाने लगा: दौड़ने, फुटबॉल, बास्केटबॉल, टेनिस आदि के लिए डिज़ाइन किए गए जूते अलग-अलग श्रेणियों में बाहर खड़े थे। 1970 के दशक के उत्तरार्ध से, स्नीकर्स बन गए धीरे-धीरे रोजमर्रा के फैशन में प्रवेश करते हैं, और हाल ही में उन्होंने आकस्मिक शैली के पूर्ण तत्व का खिताब मजबूती से हासिल किया है।

स्नीकर्स

स्नीकर्स - एक प्रकार के स्पोर्ट्स शूज़ जिनमें एक फ्लैट एकमात्र रबर से बना होता है और कपड़े से बना एक चिकना टॉप होता है, कम अक्सर चमड़े। क्लासिक स्नीकर्स की ऊंचाई टखने से ऊपर होती है, लेकिन धीरे-धीरे कम मॉडल ने भी लोकप्रियता हासिल की।

यदि स्नीकर्स का इतिहास एडिडास और नाइके जैसी कंपनियों के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है, तो अमेरिकन कॉनवर्स ब्रांड द्वारा चक टेलर ऑल-स्टार मॉडल, जो 1920 के दशक में वापस जारी किया गया था और अभी भी बहुत ही आधुनिक रूप में लोकप्रिय है, को मान्यता दी जाती है। क्लासिक स्नीकर्स के रूप में।

प्रारंभ में, स्नीकर्स का उपयोग मुख्य रूप से खेलों के लिए भी किया जाता था, और उनके हल्केपन और कम कीमत के कारण, यह जूता मॉडल यूएसएसआर सहित दुनिया भर में तेजी से फैल गया, जहां कैनवास स्नीकर्स को GOST में मानकीकृत किया गया था। 20वीं सदी के अंत में, यह जूता मॉडल विभिन्न उपसंस्कृतियों से जुड़ा हुआ था, उदाहरण के लिए, स्केटर्स। आज, स्नीकर्स आधुनिक शहरी फैशन का एक पूर्ण तत्व हैं।

स्नीकर्स

स्नीकर्स आधुनिक स्ट्रीट स्टाइल का एक अनिवार्य तत्व हैं।

स्नीकर्स स्नीकर्स और स्नीकर्स के बीच स्थित स्पोर्ट्स शूज़ की नवीनतम उप-प्रजातियां हैं। स्नीकर्स की तुलना में अधिक विशाल, हालांकि, उन्हें स्नीकर्स के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे मूल रूप से खेल के लिए जूते के रूप में नहीं, बल्कि सड़क शैली के एक तत्व के रूप में बनाए गए थे। स्नीकर्स में अक्सर एक विशेष रूप से आकर्षक डिज़ाइन होता है, जो अक्सर उन ब्रांडों द्वारा निर्मित होता है जिन्होंने पहले खेल के जूते के साथ काम नहीं किया है।

घुटनों तक पहने जाने वाले जूते

पुरुषों के खेल के जूते का एकमात्र प्रकार है जो वास्तव में केवल खेल के लिए उपयोग किया जाता है।

इन दिनों क्लैट को विशेष रूप से खेल के लिए डिज़ाइन किए गए जूते कहा जाता है, उन्हें हर रोज पहनने के लिए स्नीकर्स, स्नीकर्स और स्नीकर्स से अलग करने के लिए। इन मॉडलों को सबसे आधुनिक तकनीकी तत्वों (विशेष इनसोल और एकमात्र आकार, स्पाइक्स, अत्यधिक सांस लेने वाले कपड़े), साथ ही साथ चमकीले एसिड रंग और खेल ब्रांडों के ध्यान देने योग्य लोगो के उपयोग की विशेषता है।

इस तरह के फुटवियर को कैजुअल वियर के साथ मिलाने के लिए नहीं बनाया गया है।

खेल के जूते कैसे चुनें

सबसे पहले, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप वास्तव में जूते की एक नई जोड़ी पहनने की योजना बना रहे हैं। खेल या फिटनेस के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि के लिए डिज़ाइन किए गए जूते चाहिए। इन मॉडलों को विशेष स्पोर्ट्स स्टोर्स में चुनना सबसे अच्छा है (उदाहरण के लिए, एडिडास, नाइके, प्यूमा, रीबॉक, आदि जैसे ब्रांडों से) और एकमात्र के डिजाइन और उपयोग की जाने वाली सामग्रियों पर ध्यान दें: स्नीकर्स को सांस लेना चाहिए, नरम करना चाहिए पैर पर भार, दौड़ते समय हिट कम करें।

बाहरी गतिविधियों के लिए स्नीकर्स, जैसे कि प्रकृति में लंबी सैर, कम कठोर आवश्यकताएं होती हैं, लेकिन वे अभी भी सांस लेने वाली सामग्री पसंद करते हैं, जैसे गर्मियों के लिए छिद्रित कपड़े, या कम अनुकूल जलवायु में, जलरोधी सामग्री, जैसे गोर-टेक्स। इसी तरह के जूते स्पोर्ट्स स्टोर में लेने के लिए भी बेहतर हैं, लेकिन आपको दौड़ने और खेल के लिए नहीं, बल्कि बाहरी गतिविधियों या रोजमर्रा के पहनने के लिए वर्गों पर ध्यान देना चाहिए।

यदि आपको हर दिन के लिए स्टाइलिश स्नीकर्स या स्नीकर्स की एक नई जोड़ी की आवश्यकता है, तो चुनाव में काफी विस्तार होता है: प्रत्यक्ष खेल ब्रांडों के अलावा, लगभग सभी जूता ब्रांड अब ऐसे मॉडल का उत्पादन करते हैं। स्नीकर ब्रांडों में से, न्यू बैलेंस एक बड़ी हिट है, जबकि कॉनवर्स और वैन स्नीकर प्रशंसकों द्वारा पसंद किए जाते हैं। कपड़ों की दुकानों में अक्सर दिलचस्प मॉडल मिल सकते हैं: जींस, बाहरी वस्त्र या आकस्मिक और शहरी शैली के संग्रह के कई निर्माता खरीदार को पूर्ण रूप प्रदान करने के लिए स्नीकर्स और स्नीकर्स का उत्पादन करते हैं।

कैजुअल स्टाइल के साथ स्पोर्ट्स शूज़ को कैसे मिलाएं

खेल के जूतों को आकस्मिक रूप से फिट करने के लिए, हमें याद रखना चाहिए कि ऐसे मॉडल, कुछ अधिक क्लासिक लोगों के विपरीत, पतलून के रंग के लिए नहीं, बल्कि सभी कपड़ों के रंगों और शैली के लिए चुने जाते हैं।

न्यूट्रल लुक में चमकीले स्नीकर्स एक बेहतरीन एक्सेंट हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, स्पोर्ट्स ट्राउजर और टैंक टॉप या जींस और स्वेटशर्ट से बना।

स्नीकर्स को प्लेड शर्ट और स्किनी ट्राउजर, जींस के साथ लेदर जैकेट, ब्राइट टी-शर्ट के साथ शॉर्ट्स आदि के साथ जोड़ा जा सकता है।

सबसे बहुमुखी प्रकार के खेल के जूते काले या सफेद स्नीकर्स हैं जो पूरी तरह से सब कुछ के साथ चलते हैं, ट्रेंच कोट, कोट और ट्वीड जैकेट तक।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि स्ट्रेट लेग जींस या क्लासिक लेंथ ट्राउजर को स्नीकर्स या फ्लैट स्नीकर्स के साथ सबसे अच्छा पेयर किया जाता है। ऐसे कपड़ों के साथ एर्गोनोमिक तलवों के साथ चमकीले बड़े स्नीकर्स बहुत बड़े दिखेंगे, उन्हें स्किनी और क्रॉप्ड जींस या स्पोर्ट्स स्टाइल पैंट के साथ रोजमर्रा की शैली में फिट करना बेहतर है।

स्पोर्ट्स शूज़ को बिज़नेस पोशाक के साथ कैसे संयोजित करें

स्टाइलिश और बोल्ड लुक के लिए आप स्पोर्ट्स शूज को बिजनेस सूट के साथ पेयर कर सकती हैं। ऑस्कर में रेड कार्पेट तक, किसी भी कार्यक्रम में ऐसे सेट में दिखाई देने वाले सितारों द्वारा इस तकनीक का लंबे समय से परीक्षण किया गया है!

खेल के जूते के साथ एक सख्त सूट का संयोजन छवि को एक उत्साह देता है, लेकिन खराब स्वाद की रेखा को पार नहीं करने के लिए, कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले, जूते का मॉडल और रंग तटस्थ होना चाहिए, सफेद स्नीकर्स आदर्श होंगे। दूसरे, बल्कि संकीर्ण पतलून के पक्ष में चुनाव करना बेहतर है, आप पैरों को ऊपर भी कर सकते हैं। इस मामले में खेल के जूते के लिए विशेष छोटे मोजे का उपयोग करना न भूलें! स्नीकर्स की जोड़ी के लिए एक और जीत का विकल्प एक क्लासिक ब्लेज़र और सफेद शर्ट है जिसे स्लीक ब्लू जींस के साथ जोड़ा गया है।

सफेद स्नीकर्स वाला सूट गर्मियों के लिए एक बढ़िया विकल्प है

आखिरकार

यदि आप विशेष रूप से सुबह दौड़ने के लिए एथलेटिक जूते पहनते थे, तो विचार करें कि शायद आपको इस नियम पर पुनर्विचार करना चाहिए। स्नीकर्स, स्नीकर्स या स्नीकर्स आपको स्टाइलिश बनाने में मदद करेंगे और साथ ही हर दिन के लिए बहुत ही आरामदायक लुक देंगे।

बहुत पहले नहीं, खेल के जूते पहनना सीधे खेल खेलने या सुबह अपने प्यारे कुत्ते को टहलाने तक सीमित था। तब से चीजें कैसे बदल गई हैं!

आजकल, स्टाइलिश और आरामदायक स्पोर्ट्स शूज़ ने रोज़मर्रा की अलमारी में अपनी जगह मजबूती से ले ली है। हां, और इसे कैसे मना किया जाए, क्योंकि डिजाइनर और निर्माता सभी अवसरों के लिए स्पोर्ट्स शूज़ की एक विशाल लाइन पेश करते हैं: पेशेवर खेलों के लिए, और एक दोस्ताना पूल पार्टी के लिए।

सही स्पोर्ट्स शूज़ कैसे चुनें?

प्रशिक्षण और खेल के लिए खेल के जूते का सही चुनाव काफी जटिल है। जॉगिंग या वॉकिंग के लिए हाई-टेक स्नीकर्स हैं, ऐसे स्नीकर्स में योगा या फिटनेस करना ज्यादा कंफर्टेबल नहीं होगा।

सबसे अधिक बार, आपको पेशेवर खेल के जूते नहीं, बल्कि रोजमर्रा के उपयोग के लिए आरामदायक, सुविधाजनक मॉडल चुनने होंगे। इन स्नीकर्स में आप वर्कआउट के लिए जिम जा सकते हैं, मॉर्निंग जॉगिंग कर सकते हैं। और आप उन्हें बाहरी मनोरंजन या सुखद शाम की सैर के लिए रख सकते हैं।

खेल के जूते चुनते समय, उस सामग्री पर ध्यान देना सुनिश्चित करें जिससे इसे बनाया गया है। एक ओर, असली लेदर को हमेशा जूते बनाने के लिए सबसे अच्छी सामग्री माना गया है, यह नरम, लोचदार और, जैसा कि वे कहते हैं, "पैर सांस लेता है"। लेकिन इन मापदंडों में कई आधुनिक सिंथेटिक सामग्री प्राकृतिक चमड़े या साबर से नीच नहीं हैं, लेकिन कुछ मायनों में वे बेहतर हैं। आधुनिक कपड़ा सामग्री से बने जूते हल्के और अधिक लोचदार होते हैं, अक्सर गर्मियों के मॉडल में जाली बनावट वाली सामग्री का उपयोग किया जाता है, जो वायु परिसंचरण की सुविधा प्रदान करता है। और वे अधिक दिलचस्प हैं, विभिन्न प्रकार के बनावट हैं और वे और भी अधिक टिकाऊ हैं।

स्नीकर्स चुनते समय, आपको एकमात्र पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। यदि इन जूतों का उपयोग लंबी स्पोर्ट्स हाइक या जॉगिंग के लिए किया जाना है, तो एकमात्र कम से कम 2 सेमी होना चाहिए, यह महत्वपूर्ण है कि ऊंचाई पैर की अंगुली की ओर पतली हो। इस तरह के स्नीकर्स तंग नहीं होने चाहिए, क्योंकि सक्रिय खेलों के दौरान, और यहां तक ​​​​कि गर्म गर्मी के मौसम में भी, तीव्र रक्त परिसंचरण के कारण पैर की सतह का विस्तार हो सकता है। बेहतर है कि समर स्नीकर्स थोड़े बड़े हों। और एक और महत्वपूर्ण बारीकियां स्नीकर्स के पीछे की ऊंचाई और कठोरता है। यह काफी ऊंचा और फिक्सेशन प्रदान करने के लिए पर्याप्त तंग होना चाहिए, लेकिन इसके आकार में थोड़ी सी भी असुविधा नहीं होनी चाहिए।

फिटनेस, पिलेट्स या योग के लिए जूते चुनते समय, हल्के और लचीले तलवे वाले मॉडल को प्राथमिकता देना बेहतर होता है, अधिमानतः अच्छी सांस लेने के साथ। स्पोर्ट्स शूज़ के कई आधुनिक निर्माता भी इस बारीकियों पर अधिक ध्यान दे रहे हैं, अधिक से अधिक दिलचस्प समाधान पेश कर रहे हैं। अक्सर अच्छे चलने वाले जूतों के तलवों में कुशनिंग का स्तर इतना अधिक होता है कि यह एक बाधा से टकराने वाले पैर के सभी प्रभावों को दबा देता है। चलते समय, कदम की असामान्य आसानी की भावना होती है, आंदोलन के दौरान भार बहुत कम महसूस होता है।

खेल के जूते के ग्रीष्मकालीन मॉडल के लिए, ऐसी सामग्री से बने शीर्ष का चयन करना उचित है जिसमें जाल की सतह हो और सांस लेने वाले कपड़े से बने हों। यह पैरों को अधिक गर्मी और असुविधा की उपस्थिति से बचाएगा।

सबसे पहले, तय करें कि आपको किस उद्देश्य से खेल के जूते चाहिए। क्या आप इसमें सुबह दौड़ना चाहते हैं? टहलने जाएं या प्रकृति के पास जाएं? या शायद आप इसमें फुटबॉल खेलना चाहते हैं? आपको पता होना चाहिए कि कोई सार्वभौमिक स्पोर्ट्स शू नहीं है। इसलिए, यदि आप अलग-अलग खेलों में हैं, तो क्रमशः प्रत्येक प्रकार के लिए कई अलग-अलग जोड़े खरीदना सबसे अच्छा है।

दौड़ने के लिए, पैर के अंगूठे और एड़ी के नीचे अतिरिक्त कुशनिंग वाले मुलायम जूते चुनें। यह जोड़ों और रीढ़ पर भार को कम करेगा। जूते की एड़ी पर फोम रबर डालने की उपस्थिति पैरों पर कॉर्न्स की संभावना को कम कर सकती है। अगर आप शाम को जॉगिंग कर रहे हैं, तो आपको रिफ्लेक्टिव स्ट्राइप्स वाले प्रोडक्ट्स पर ध्यान देना चाहिए। सर्दियों में चलने के लिए, मोटी सामग्री और गर्म शीर्ष से बने राहत वाले मॉडल उपयुक्त हैं।

एरोबिक्स और आकार देने के लिए, आपको हल्के और लोचदार खेल के जूते चुनने चाहिए जो आपको आसानी से व्यायाम करने की अनुमति देंगे। इसमें पैरों को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किए गए उच्च शीर्ष हो सकते हैं। यह टखने के जोड़ को नुकसान से बचाएगा। साथ ही ऐसे जूतों में यह जरूरी है कि एड़ी संकरी हो और पैर का अंगूठा चौड़ा हो। यह फर्श की सतह के साथ पैरों की अधिकतम पकड़ सुनिश्चित करेगा।

टेनिस खेलने के लिए, आपको विशेष टेनिस जूते खरीदने चाहिए जिनमें एक मोटा तलव, एक कड़ी एड़ी और एक लचीला पैर का अंगूठा हो। इन जूतों को कोर्ट की सतह पर न खिसकने के लिए इसमें एक विशेष ट्रैड दिया जाना चाहिए, जो सतह पर बेहतर पकड़ प्रदान करेगा।

जिम में खेल गतिविधियों के लिए, एक उठा हुआ और बहुत सपाट तलवों के साथ चुनें, जिससे गीले फर्श पर गिरने की संभावना कम हो जाएगी। उबड़-खाबड़ इलाकों में चलने के लिए जूतों में उत्तल धागे और एक छिद्रपूर्ण संरचना वाला एकमात्र होना चाहिए। जंगल में टहलने के लिए, आप कठोर स्नीकर्स खरीद सकते हैं, और फ़ुटबॉल के लिए, प्रबलित पैर की अंगुली वाले जूते एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।

खेल के जूते में कौन सी सामग्री पसंद करनी है?

यह उन स्पोर्ट्स शूज़ को वरीयता देने के लायक है जो प्राकृतिक सामग्री जैसे चमड़े या कपास से बने होंगे। यह मिश्रित जूते भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, बेहतर वेंटिलेशन के लिए कपास के आवेषण और स्थायित्व के लिए चमड़े के साथ। वैसे, स्पोर्ट्स शूज़ में ऊपरी जाली गर्मियों में विशेष रूप से अपरिहार्य होगी। वह उसे हल्कापन और भारहीनता देगा। सच है, ऐसे मॉडल को कीचड़ में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि वे जल्दी से भीग जाते हैं।

यदि आप चमड़े के विकल्प से बने जूते चुनते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि उनमें वेध हों। नहीं तो पैरों से पसीना निकलेगा और गर्मी से झुलसने लगेगी। आधुनिक सिंथेटिक सामग्री से बने उत्पादों पर ध्यान दें। यह केवल इतना महत्वपूर्ण है कि वे। फिर ऐसे जूते आपको एक से अधिक मौसम में सेवा देंगे, और अधिकतम सुविधा और आराम भी प्रदान करेंगे।

खेल के जूते चुनते समय, एकमात्र का निरीक्षण करें और इसे लचीलेपन के लिए जांचें। यह अच्छा है यदि इसका मध्य भाग सुपरएथिल विनाइल एसीटेट (SpEVA) या एथिल विनाइल एसीटेट (EVA) जैसी सामग्री से बना हो। यह आपको आराम, जूते - स्थायित्व, और पैर - विरूपण से सुरक्षा की गारंटी देगा।

धूप में सुखाना पर ध्यान दें। यह व्यावहारिक सामग्री से बना होना चाहिए जो धोने में आसान हो, पसीने को अवशोषित करता हो और हवा को गुजरने देता हो। यह वांछनीय है कि धूप में सुखाना एक आर्च समर्थन है जो समान रूप से पैरों पर भार वितरित करता है। यह भी महत्वपूर्ण है कि यह हटाने योग्य हो, न कि "कसकर" चिपके।

कपड़ों के बाजार या अंडरपास में उच्च गुणवत्ता वाले खेल के जूते नहीं खरीदे जा सकते। यदि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, तो आपको उपयुक्त उत्पादों की तलाश में किसी ब्रांडेड और अच्छे स्पोर्ट्स स्टोर पर जाना होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि उच्च-गुणवत्ता वाले स्नीकर्स सस्ते नहीं हो सकते हैं, इसलिए इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि आपको एक नई चीज़ के लिए बाहर निकलना होगा।

खेल के जूते ऑनलाइन खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि आप खरीदने से पहले एक जोड़ी पर कोशिश कर सकते हैं। उत्पादों को आपके पैरों पर अच्छी तरह से बैठना चाहिए, एड़ी और पैरों को सुरक्षित रूप से ठीक करना, जबकि उन्हें निचोड़ना या उन्हें असुविधा नहीं पहुंचाना चाहिए। खेल के जूते फर्श की सतह पर नहीं खिसकने चाहिए। मॉडल को उनके आकार के अनुसार ठीक से चुनना महत्वपूर्ण है। चुनने में गलती न करने के लिए, दोपहर में खरीदारी करने की सिफारिश की जाती है, जब चलने से पैर सूज जाते हैं और थोड़ा बड़ा हो जाता है।

जूतों पर कोशिश करते समय, उन मोज़े के साथ करें जिन्हें आप पहनने की योजना बना रहे हैं। यदि आप चयनित जूतों में उनका उपयोग करेंगे तो आपको अपने साथ आर्थोपेडिक इनसोल भी लाने चाहिए। इससे पहले कि आप अपनी पसंद की जोड़ी के लिए भुगतान करें, उसमें घूमें, कूदें और यदि संभव हो तो दौड़ें। सुनिश्चित करें कि यह आपको किसी भी स्थिति में सहज बनाए रखेगा।

इस तथ्य पर ध्यान दें कि स्पोर्ट्स शूज़ में कुशनिंग होती है, जो पैरों पर भार को कम करने में मदद करेगी। शॉक एब्जॉर्बर विशेष स्प्रिंग्स या एयर कुशन के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं, जो एड़ी और पैर की उंगलियों के नीचे स्थित होते हैं। उनकी उपस्थिति के लिए धन्यवाद, जमीन से धक्का देना और दौड़ना बहुत आसान है।

इस बात को न भूलें कि आपको सीजन के हिसाब से स्पोर्ट्स शूज खरीदने चाहिए। गर्मियों के लिए, हल्के मॉडल को वरीयता देना सबसे अच्छा है जो हवा और नमी को बरकरार नहीं रखेगा। और सर्दियों के लिए, आपको एक स्थिर एकमात्र के साथ अछूता मॉडल चुनना चाहिए। साथ ही जिम में प्रशिक्षण के लिए जाली और वेध वाले उत्पाद उपयुक्त होते हैं, जो आपके पैरों को पसीने से बचाएंगे।

खेल के जूते के नियमित प्रतिस्थापन के बारे में याद दिलाना आवश्यक है। इसलिए, चलने के लिए मॉडल को हर 500-600 किमी के उपयोग में बदला जाना चाहिए। घिसे-पिटे उत्पाद पैर को ठीक से ठीक नहीं करते हैं, उन्हें पहनते समय असुविधा और असुविधा देते हैं, और स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।

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सही एथलेटिक जूते चुनने से आपको अपना प्रदर्शन सुधारने और चोट से बचने में मदद मिल सकती है। स्नीकर्स की एक नई जोड़ी खरीदते समय, कुछ नियमों का पालन करें।

आइए सूची के माध्यम से चलते हैं:

- किसी विशेष स्टोर में स्पोर्ट्स शू खरीदें। इसके कर्मचारी आपको किसी विशेष मॉडल का उपयोग करने के सभी लाभों और नियमों के बारे में मिलनसार और स्पष्ट रूप से बताएंगे। यह, निश्चित रूप से, थोड़ा अधिक खर्च होगा, लेकिन यह इसके लायक है। क्षमा करें, आप हर समय ये स्नीकर्स पहने रहेंगे।

- इस तथ्य के कारण कि व्यायाम के बाद आपके पैर थोड़े बड़े हो जाते हैं, कसरत या दौड़ने के बाद और दिन के अंत में स्नीकर्स पहनने का प्रयास करें।

- उसी तरह का जुर्राब पहनें जो आप वर्कआउट के दौरान पहनते हैं।

- जिन जूतों पर कोशिश की जा रही है, उनके पैर की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से चलना चाहिए।

जूते पहनते ही आरामदायक होने चाहिए। स्पोर्ट्स शूज़ में ब्रेक-इन पीरियड नहीं होता है।

- अपने नए जूतों में कुछ कदम उठाएं। आपको सहज होना चाहिए।

हमेशा अपने जूतों को री-लेस करने की कोशिश करें। दूर के छोरों से शुरू होकर, क्रॉसवर्ड को ऊपर उठाएं।

- जूते से एड़ी तक टाइट फिट होना चाहिए। चलते या दौड़ते समय यह झूलना नहीं चाहिए।

- अगर आप हफ्ते में 3 या इससे ज्यादा बार ट्रेनिंग करते हैं तो आपको अपने लिए खास जूतों का चुनाव करना चाहिए।

उपलब्ध स्पोर्ट्स शूज़ की भारी संख्या के कारण यह एक कठिन विकल्प हो सकता है। डिजाइन, सामग्री और वजन में कई अंतर। इन विविधताओं को खेल के विभिन्न क्षेत्रों में भारी भार का सामना करने वाले पैरों की सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है।

स्नीकर्स की विभिन्न श्रेणियां हैं: दौड़ना, प्रशिक्षण और लंबी पैदल यात्रा। ऐसे जूतों में वे वॉकिंग, जॉगिंग, वॉकिंग में लगे रहते हैं। वॉकिंग शूज़ के लिए, अच्छे कुशनिंग के साथ आरामदायक सॉफ्ट सोल वाले स्नीकर्स चुनें। विशेष डिजाइन संतुलन से बाहरी तलवों में प्राकृतिक उभार की अनुमति मिलती है जो चलते समय महसूस होते हैं।

यहां सॉफ्ट रनिंग शूज़ की विशेषताएं दी गई हैं जो लचीलापन, नियंत्रण और एड़ी की स्थिरता के साथ-साथ हल्कापन और अच्छी पकड़ प्रदान करती हैं।

कोर्ट पर खेलने के लिए स्नीकर्स. इसमें टेनिस के जूते, बास्केटबॉल के जूते, वॉलीबॉल के जूते शामिल हैं। इनमें से अधिकांश खेलों में अगल-बगल, आगे-पीछे आंदोलनों की आवश्यकता होती है। नतीजतन, कोर्ट पर खेलने के लिए उपयोग किए जाने वाले स्नीकर्स के साथ कठोर व्यवहार किया जाता है। इस प्रकार, खेलने के लिए अच्छे जूते खोजने की कुंजी एकमात्र सही जूता है।

मैदान पर खेलने के लिए जूते. सॉकर और बेसबॉल जूते शामिल हैं। ऐसे स्नीकर्स का एकमात्र आमतौर पर जड़ा हुआ या नोकदार होता है। खेल के हिसाब से स्पाइक्स और प्रोंग्स अलग-अलग होते हैं। विनिमेय और हटाने योग्य भाग हैं। दांत और स्पाइक्स एक नायलॉन के तलवे से जुड़े होते हैं।

एथलेटिक्स के लिए हल्के स्पोर्ट्स शूज़. ट्रैक और फील्ड एथलीटों की विशिष्ट जरूरतों के कारण, कंपनियां विभिन्न प्रकार के पैरों, चाल और प्रशिक्षण शैलियों के लिए जूते के कई मॉडल तैयार करती हैं।

विशेष खेलों के लिए जूते. गोल्फ, एरोबिक्स और साइकिलिंग के लिए जूते शामिल हैं।

आउटडोर खेलों के लिए स्नीकर्स. ये ऐसे जूते हैं जिनका उपयोग मनोरंजक गतिविधियों के लिए किया जाता है: शिकार, मछली पकड़ना, नौका विहार।

अपने खेल के जूते जानें

यदि आप सप्ताह में 3 या अधिक बार प्रशिक्षण लेते हैं, तो विशिष्ट खेल के जूते आवश्यक हो सकते हैं। याद रखें, एक बार जब एक जूता 500 से 800 किमी सक्रिय दौड़ और 300 घंटे एरोबिक्स का सामना कर लेता है, तो उनमें पैडिंग पहले से ही खराब हो जाती है। यह एक संकेत है कि नए स्नीकर्स खरीदने का समय आ गया है।

चुनें, चुनें

पिछले 25 वर्षों के फिटनेस बूम ने स्पोर्ट्स शूज़ का एक शक्तिशाली और तेज़ उत्पादन किया है। 1960 के दशक में स्नीकर उपभोक्ता के पास केवल एक ही विकल्प था: एक बहुमुखी एथलेटिक जूता खरीदना। आज, उपभोक्ता सभी प्रकार की गतिविधियों के लिए डिज़ाइन किए गए सैकड़ों ब्रांड और रनिंग शूज़ की शैलियों में से चुन सकता है।

आप निश्चित रूप से अपने लिए उपलब्ध विकल्पों की प्रचुरता से अभिभूत या भ्रमित महसूस करते हैं। विशेष रूप से विनिर्माण कंपनियों के बाद एक नए डिजाइन के साथ तकनीकी रूप से परिष्कृत जूते का उत्पादन होता है। हर साल बुलेटिन बोर्ड और टीवी पर विज्ञापन स्पोर्ट्स शूज़ के लिए अधिक से अधिक नई सुविधाएँ प्रदान करते हैं। लेकिन वे आपके पैरों को फिट करने के लिए जूते कैसे चुनें, इस बारे में बहुत कम या कोई सलाह नहीं देते हैं। सिर्फ एक ब्रांड खरीदार की सभी जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है, और नवीनतम नवाचार और उच्च कीमत सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है।

परंपरा बताती है कि अच्छे चलने वाले जूतों में पर्याप्त कुशनिंग होनी चाहिए। लेकिन कम से कम चलने वाले जूते के समर्थक हैं जिनमें लगभग कोई कुशनिंग नहीं है। ऐसा कोई डेटा नहीं है जो कहता है कि कौन से जूते सबसे अच्छे हैं। लेकिन अगर आप मुलायम जूते चुनते हैं, तो पैर की कुशनिंग और एड़ी की स्थिरता को देखें। जबकि रामबाण नहीं है, दौड़ने वाले जूतों में ये गुण पिंडली की चोटों, टेंडिनाइटिस, एड़ी के दर्द और फ्रैक्चर को रोकने में मदद कर सकते हैं।

धावकों को अधिक कुशनिंग वाले जूते पहनने चाहिए। जूता पूरे पैर की अधिकतम समग्र कुशनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसे जूतों में एड़ी की स्थिरता भी अच्छी होनी चाहिए।

चलने के जूते

यदि चलना आपका पसंदीदा खेल है या हृदय रोग की रोकथाम के लिए डॉक्टर की सिफारिश है, तो हल्के जूते पहनें। जूते की एड़ी में और विशेष रूप से पैर क्षेत्र में अतिरिक्त कुशनिंग पर ध्यान दें। यह बीमारियों में एड़ी के दर्द को कम करने में मदद करेगा - तल का फैस्कीटिस, धक्कों। यह मेटाटार्सलगिया के साथ जलन और खराश को भी कम करता है। गोल तलवों या निचले संतुलन वाले जूते पूरे पैर के प्रयास की आवश्यकता के बिना एड़ी से पैर की उंगलियों तक वजन को आसानी से स्थानांतरित करने में मदद करते हैं।

इस तरह के जूते हल्के होने चाहिए और पैरों की थकान को रोकने के लिए पैरों के क्षेत्र में कुशनिंग होनी चाहिए। यदि संभव हो तो कालीन पर प्रशिक्षित करना सबसे अच्छा है।

टेनिस के जूते

यदि बास्केटबॉल आपका खेल है, तो सख्त, मोटे तलवों वाले जूते चुनें। यह कोर्ट पर प्रशिक्षण के दौरान अतिरिक्त स्थिरता देता है। यह अच्छा है अगर उच्च-शीर्ष स्नीकर्स अतिरिक्त समर्थन हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चोट या टखने में मोच आने का खतरा काफी कम हो जाता है।

पार प्रशिक्षण

इस खेल के लिए जूते उपरोक्त कई विशेषताओं को जोड़ते हैं ताकि एक से अधिक खेलों में भाग लिया जा सके। एरोबिक्स और टेनिस के लिए जूते सबसे आगे लचीले और किनारों पर स्थिर होने चाहिए।

- अवश्य पढ़ें।

जरूरी नहीं कि आपको हर खेल के लिए दौड़ने वाले जूतों की एक अलग जोड़ी की जरूरत हो। एक नियम के रूप में, आपको एक विशेष प्रकार के खेल के जूते की आवश्यकता होगी, जब तक कि आप सप्ताह में तीन बार से अधिक खेल न खेलें। यदि आप बिना किसी चोट के लंबे समय से प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो अपने द्वारा पहने गए जूतों के साथ रहें। अब इसे बदलने का कोई कारण नहीं है।

स्पोर्ट्स शूज़ कैसे चुनें? (वीडियो):

विशेष समस्याओं के लिए, विशेष जूते की आवश्यकता हो सकती है। अच्छे जूते उन लोगों के लिए अच्छे नहीं हो सकते हैं जो ओवरप्रोनेट करते हैं। यदि आपका टखना आसानी से मुड़ जाता है, तो चौड़ी एड़ी के जूते की आवश्यकता होती है। बछड़े की समस्याओं के लिए उच्च कुशनिंग वाले जूतों की आवश्यकता होगी।

डिज़ाइन विशेषताएँ

खेल के जूते सामग्री और डिजाइन में भिन्न होते हैं, साथ ही जिस तरह से उन्हें बनाया जाता है। स्नीकर्स खरीदने से पहले उनके अंदर देखें। यह आपको ऐसे जूते चुनने में मदद करेगा जो आपके पैर और खेल दोनों में फिट हों।

जूते के डिजाइन की विशेषताएं आराम की भावना देती हैं और चोटों को रोकने में मदद करती हैं:

• मोकासिन की समानता में पैर के अंगूठे को सिलाई करके जूते की लंबे समय तक चलने वाली पर्ची प्राप्त की जाती है, और फिर इसे एकमात्र से चिपका दिया जाता है। यह टिकाऊ तरीका जूते के लचीलेपन और हल्केपन के लिए बनाया गया है।
• ऐसे जूतों में, ऊपरी हिस्से को चमड़े या कैनवास सामग्री से सिल दिया जाता है, जो साधारण कार्डबोर्ड जैसा होता है। एक उन्नत समायोजन प्रणाली के साथ इस जूते में फ्लैट पैरों वाला व्यक्ति अधिक समर्थित महसूस करेगा।
• यह संयोजन अन्य स्नीकर्स के फायदों को जोड़ता है। यह एथलेटिक जूता एक अच्छी एड़ी की स्थिति प्रदान करता है और सबसे आगे लचीला रहता है। स्नीकर्स कई प्रकार के पैरों के अनुकूल होते हैं।

जूते फिट

यदि वे ठीक से फिट नहीं होते हैं तो सबसे अच्छे डिज़ाइन किए गए चलने वाले जूते अपना काम नहीं करेंगे। आप एक जूते की दुकान ढूंढकर पैरों की समस्याओं से बच सकते हैं जिसमें एक पोडियाट्रिस्ट हो या एक पेशेवर जूता दर्जी हो जो विभिन्न शैलियों और प्रकार के जूते के बारे में जानता हो। या आप इन दिशानिर्देशों का पालन करके एक जानकार उपभोक्ता बन सकते हैं:

केवल अपने आकार को जानकर इधर-उधर न घूमें। अपने पैर को मापें।

- वर्कआउट के बाद जूतों की दुकान पर आएं जब आपके पैरों में थोड़ी सूजन आ जाए।

- वही मोज़े पहनें जो आप कोशिश करते समय आम तौर पर पहनते हैं।

- बड़े पैर वाले जूते पर रखें।

- सुनिश्चित करें कि सबसे लंबे पैर के अंगूठे के बाद जूते में कुछ जगह हो।

- अगर आपके पैर के अंगूठे या कर्व पर गांठ है, तो चौड़े पैर के अंगूठे वाले जूतों की तलाश करें। जब आप अपने नए जूते में खड़े हों तो आपको अपने पैर की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए। यह उसी क्षण से आरामदायक होना चाहिए जब आप इसे पहनते हैं।

- जिन महिलाओं का पैर बड़ा चौड़ा होता है वे पुरुषों के जूतों पर विचार कर सकती हैं। इसे चौड़ा बनाया गया है, लेकिन एक ही आकार का।

जब पैर की समस्याएं विकसित होती हैं

यदि आप पैर या टखने की समस्याओं को विकसित करना शुरू करते हैं, तो आपके जूते में साधारण समायोजन कभी-कभी लक्षणों को दूर कर सकता है। इनमें से कई साधारण चीजें बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं।

हील कप प्लांटर फैसीसाइटिस के लिए दर्द से राहत देता है। यह प्लास्टिक या रबर से बना होता है। एड़ी के कप को दर्द वाली जगह के नीचे दबाव से राहत प्रदान करते हुए एड़ी को सहारा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक आर्च सपोर्ट (आर्थोपेडिक डिवाइस) पैर के आर्च में दर्द में मदद कर सकता है। कई प्रकार की सामग्रियों से निर्मित। देशी धूप में सुखाना हटाकर आर्क सपोर्ट को जूतों में रखा जा सकता है।

- मेटाटार्सल पैड अंगूठे की गेंद (सेसमोइडाइटिस) के नीचे या दूसरी उंगलियों (मेटाटार्सलगिया) की गेंदों के नीचे दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यह महसूस की गई सामग्री या कठोर रबर से बना होता है। सपाट तरफ के पैड में चिपकने वाला होता है। समस्या क्षेत्र के लिए धूप में सुखाना में फिक्स्ड। इस प्रकार, दबाव कम हो जाता है।

आदेश के लिए आर्क समर्थन

सादे जूते पहनते समय पैरों में खिंचाव की वजह से पैरों में कई तरह की समस्याएं होती हैं। हालांकि, पुरानी और जटिल पैर स्थितियों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए इनसोल की आवश्यकता हो सकती है जो सामग्री से बने होते हैं जो दूसरों का समर्थन करते हुए किसी विशेष क्षेत्र में राहत को बढ़ाते हैं। यदि आपके पास गंभीर फ्लैट पैर, पिंडली की मोच, टेंडोनाइटिस है, तो आपको कस्टम-निर्मित आर्च सपोर्ट की आवश्यकता हो सकती है।

ऐसी समस्याओं को कम करने में सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको किसी आर्थोपेडिक सर्जन से परामर्श लेना चाहिए। यह एक डॉक्टर है जो हड्डियों और जोड़ों के रोगों में माहिर है। एक आर्थोपेडिक सर्जन पैर और टखने की समस्याओं का इलाज करता है। और आर्थोपेडिस्ट सर्जन के निर्देशों का पालन करते हुए आर्च सपोर्ट बनाते और बदलते हैं। इन विशेषज्ञों के साथ बातचीत यह सुनिश्चित करेगी कि आप सर्वोत्तम उपचार के लिए सही जूते चुनें।

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स्नीकर्स सभी अवसरों के लिए बिल्कुल सार्वभौमिक जूते हैं। वे विभिन्न प्रकार के पैटर्न और विभिन्न सामग्रियों से आते हैं। उनकी पसंद से गलती न करने के लिए आपको क्या जानने की जरूरत है?

उद्देश्य, समय और खरीद का स्थान

असली स्नीकर्स के लिए आपको कपड़ों के बाजार में नहीं जाना चाहिए। आप उन्हें वहां नहीं पाएंगे। केवल एक अच्छे खेल या जूते की दुकान में, या किसी प्रसिद्ध ब्रांड के कपड़े और जूते बेचने वाली कंपनी की दुकान में।

उस राशि पर निर्णय लें जो आप उनके लिए भुगतान करने को तैयार हैं। बेशक, 300 रूबल के लिए आप कुछ भी अच्छा नहीं खरीदेंगे। यह सिर्फ फेंका गया पैसा होगा। असली स्नीकर्स की कीमतें कहीं से दो हजार से शुरू होती हैं, हालांकि, आप पिछले साल के संग्रह से एक मॉडल खरीदकर 50 या 70% तक बचा सकते हैं। इसके लिए आपको डिस्काउंट पीरियड का इंतजार करना पड़ सकता है।

वे आपके लिए क्या हैं?

स्टोर पर जाने से पहले, ध्यान से सोचें कि आपको स्नीकर्स की क्या ज़रूरत है - दौड़ने के लिए, फिटनेस के लिए, फ़ुटबॉल खेलने के लिए, या बस आप उन्हें रोज़मर्रा के जूते के रूप में पहनेंगे। जो भी चलने वाले जूते का इरादा है, वे जितना संभव हो उतना हल्का होना चाहिए, अन्यथा वे आपके आंदोलन में बाधा डालेंगे।

दौड़ने और कूदने के लिए स्नीकर्स में एड़ी और पैर के अंगूठे के नीचे शॉक एब्जॉर्बर होना चाहिए। यह रीढ़ और जोड़ों पर संपीड़न भार को कम करता है। एड़ी काउंटर पर नरम फोम कुशन आपके पैरों को फफोले से बचाएगा। अगर आप वॉकिंग शूज की खरीदारी कर रहे हैं, तो रिफ्लेक्टिव पैच जरूरी हैं। वे सड़क पर आपकी सुरक्षा को कई गुना बढ़ा देंगे।

यदि जिम में खेल गतिविधियों के लिए स्नीकर्स का इरादा है, तो उनका एकमात्र लगभग सपाट हो सकता है, बहुत गहरा नहीं, बल्कि लगातार लहराती राहत। ऐसे स्नीकर्स कम फिसलते हैं, और गीले फर्श पर भी फिसलने और गिरने की संभावना कम होती है। उबड़-खाबड़ इलाकों में चलने के लिए स्नीकर्स में एकमात्र और उत्तल धागों की झरझरा संरचना होनी चाहिए, और सर्दियों में चलने के लिए - एक ऐसी सामग्री से बना मोटा एकमात्र जो ठंड में सख्त नहीं होता, इतना उभरा होता है कि उनमें पैर फिसलता नहीं है, और एक अछूता शीर्ष ताकि यह जम न जाए।

यह भी महत्वपूर्ण है कि उनका शीर्ष किस चीज से बना है। परंपरागत रूप से, असली लेदर को सबसे अच्छी सामग्री माना जाता है, हालाँकि आज कृत्रिम सामग्री भी इसका सफलतापूर्वक मुकाबला करती है। उदाहरण के लिए, जाल सिंथेटिक कपड़े। गर्मियों के लिए, यह आदर्श है। सच है, इस तरह के टॉप वाले स्नीकर्स बारिश में भीग जाते हैं, लेकिन शुष्क मौसम में आप उन्हें अपने पैरों पर महसूस नहीं करेंगे। वे हल्के, आरामदायक और सांस लेने योग्य हैं। स्नीकर्स के लिए आधुनिक सिंथेटिक सामग्री भी खराब नहीं है, यह सस्ता लेदरेट नहीं है! वे काफी पहनने के लिए प्रतिरोधी हैं, कभी-कभी चमड़े से भी मजबूत होते हैं। ये जूते आपको लंबे समय तक टिके रहेंगे। बस ध्यान दें कि क्या उनके पास वेध हैं। नहीं तो आपके पैरों में बहुत पसीना आएगा। हालांकि, आज निर्माता अक्सर इन सामग्रियों को मिलाते हैं: अशुद्ध चमड़े की टोपी, किनारों पर जालीदार आवेषण, एक फोम एड़ी काउंटर जो नरम असली चमड़े के साथ पंक्तिबद्ध होता है। प्रभावशाली रंग के लोगों को सख्त जूते चाहिए, और पतले लोगों को नरम जूते चाहिए।

यह देखने लायक है कि आपकी चुनी हुई जोड़ी में से एकमात्र कितनी अच्छी तरह फ्लेक्स करता है, साथ ही यह भी कि क्या इसमें एक उठा हुआ पैर का अंगूठा और एक झुका हुआ पीठ है। यह भी ध्यान दें कि मध्य कंसोल किस सामग्री से बना है। अच्छे महंगे मॉडल में, इसे एथिल विनाइल एसीटेट (ईवीए) या सुपर एथिल विनाइल एसीटेट (एसपीईवीए) से बनाया जाता है। इन सामग्रियों का नाम लेबल पर इंगित किया जाना चाहिए। वे जूते को अधिक टिकाऊ बनाते हैं, इसके स्थायित्व को बढ़ाते हैं और एकमात्र को भारी भार के तहत विकृत होने से रोकते हैं। स्नीकर्स की एड़ी वाले हिस्से को बेहतर तरीके से वसंत करने के लिए, इसमें संपीड़ित हवा या एक विशेष जेल से भरे विशेष डिब्बे रखे जाते हैं।

स्नीकर्स के अंदर देखें: उनके पास किस तरह के इनसोल हैं? यह हटाने योग्य होना चाहिए, पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए, और ऐसी सामग्री से बना होना चाहिए जिसे धोना आसान हो। इसके अलावा, धूप में सुखाना पैर के नीचे नहीं रेंगना चाहिए। और इसमें एक आर्च सपोर्ट भी होना चाहिए जो पैर के आर्च को सपोर्ट करता हो, जो लोड को अधिक समान रूप से वितरित करने में मदद करता है।

किसी भी मामले में वेल्क्रो स्नीकर्स न खरीदें, केवल लेसिंग ही पैर को सुरक्षित रूप से ठीक कर सकती है और इसे अव्यवस्था से बचा सकती है।

आपके द्वारा आमतौर पर पहने जाने वाले स्नीकर्स से आधे आकार के बड़े स्नीकर्स खरीदने की सलाह दी जाती है। चुने हुए मॉडल पर और उन मोजे में कोशिश करना सुनिश्चित करें जिनके साथ आप उन्हें पहनने का इरादा रखते हैं। हो सके तो उनमें चलें, कूदें। किसी भी हालत में उन्हें काटना नहीं चाहिए।