तरबूज को जल्दी किसने खाया। गर्भावस्था के दौरान तरबूज के फायदे

गर्भावस्था के दौरान शरीर को अतिरिक्त भोजन और पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। अजन्मे बच्चे की विशेष देखभाल के लिए डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा ताजे फल खाने की सलाह देते हैं।

तरबूज गर्भवती महिलाओं के लिए शरीर के जलयोजन और गर्भवती माँ के लिए आवश्यक विटामिन की आमद के मामले में अच्छे सहायक होते हैं।

पके तरबूज खाने से मांसपेशियों में ऐंठन, मॉर्निंग सिकनेस और पैर की सूजन जैसे कुछ दुष्प्रभावों से राहत मिल सकती है। यह पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान तरबूज संभव है।

ताजा तरबूज विटामिन ए और सी, विटामिन बी 6, साथ ही पोटेशियम और मैग्नीशियम में उच्च है। ये सभी पोषक तत्व गर्भावस्था के दौरान अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, ये भ्रूण की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, मस्तिष्क और दृष्टि के अंगों के विकास में योगदान करते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण, तरबूज लाइकोपीन में उच्च होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो, स्टीफन प्रैट, एमडी के अनुसार, हृदय रोग और कैंसर को रोकता है, एक महिला की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, और त्वचा की संवेदनशीलता को कम करता है।

गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को सुगम बनाएं

यह संभव है कि आपने पहले ही तरबूज के ऐसे उपयोगी गुण पर ध्यान दिया हो जो नाराज़गी को दूर करता है।वैसे तो गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन होना एक सामान्य घटना है।

तरबूज में पानी और ट्रेस तत्वों का एक बड़ा प्रतिशत महिला के शरीर को आवश्यक नमी के साथ मजबूत और संतृप्त करता है, जिससे थके हुए शरीर को विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है।

तरबूज के स्लाइस के साथ सुबह का नाश्ता आपको मतली और बीमारियों से बचने में मदद करेगा।

और वैज्ञानिकों द्वारा ताजे तरबूज में पाए जाने वाले पोटेशियम और मैग्नीशियम, मांसपेशियों में ऐंठन से राहत देते हैं, जो अक्सर गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में देखे जाते हैं।

प्रीक्लेम्पसिया की रोकथाम

2003 के इंटरनेशनल जर्नल ऑफ गाइनेकोलॉजी एंड ऑब्सटेट्रिक्स में अपने निष्कर्ष प्रकाशित करने वाले शोधकर्ताओं का दावा है कि गर्भवती महिलाओं द्वारा लाइकोपीन (तरबूज सहित) में उच्च खाद्य पदार्थ खाने से प्रीक्लेम्पसिया (गर्भावस्था में उच्च रक्तचाप) विकसित होने का जोखिम 50% तक कम हो जाता है।

यह एक गंभीर बीमारी है जो मां और बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। लाइकोपीन की उच्च खुराक कुछ हद तक भ्रूण के समय पर विकास और उचित अंतर्गर्भाशयी विकास की गारंटी देती है।

प्रभावित किया? आश्चर्य है कि लाइकोपीन में कौन से अन्य फल और सब्जियां अधिक हैं? कृप्या! ये टमाटर, अंगूर, खरबूजे और अमरूद हैं, जिन्हें लाइकोपीन के कारण अपना चमकीला लाल रंग मिला है।

जूस से लेकर सलाद तक

गर्भवती महिलाओं के लिए सलाह: इस पेय की छोटी खुराक पिएं, मॉर्निंग सिकनेस और कई अन्य परेशानियों से निपटने में मदद मिलेगी।

एक पके तरबूज को स्लाइस में काट लें, बीज निकाल दें। तरबूज के रस को हाथ से या जूसर में निचोड़ें, एक लंबे गिलास में डालें, एक स्ट्रॉ डालें और आनंद लें।

जमे हुए तरबूज प्यूरी को गर्म गर्मी के दिनों में खाया जा सकता है। यह एक बहुत ही उपयोगी और सुखद भोजन निकलता है।

अपने आहार में और भी अधिक लाइकोपीन के लिए, टमाटर के साथ ताज़े तरबूज़ के टुकड़े डालें, मिलाएँ और आनंद लें!

क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना संभव है, यह एकमात्र सवाल नहीं है जो महिलाओं को गर्भ के दौरान पीड़ा देता है। यह अच्छा है कि गर्भवती महिलाओं के पोषण के विषय पर कई और लेख समर्पित हैं। उदाहरण के लिए, आप पता लगा सकती हैं कि गर्भावस्था के दौरान केले किस लिए अच्छे हैं।

गर्भवती होने के कारण महिलाएं अपने आहार को इस तरह से समायोजित करने की कोशिश करती हैं कि भोजन से अधिकतम लाभ प्राप्त हो सके। यह अक्सर कुछ उत्पादों की सुरक्षा पर सवाल उठाता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान तरबूज उपयोगी है, लेकिन आज, दुर्भाग्य से, एक स्वादिष्ट और एक ही समय में सुरक्षित फल मिलना मुश्किल है। देखते हैं इससे कितना फायदा होता है और कितना नुकसान।

क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना संभव है

अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए और साथ ही शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि गर्भावस्था के कुछ चरणों में तरबूज के क्या लाभ होंगे।

क्या तुम्हें पता था? गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में दर्ज हुआ दुनिया का सबसे बड़ा तरबूजवजन 159 किलो, 2013 में संयुक्त राज्य अमेरिका में क्रिस केंट द्वारा उगाया गया।

शुरुआती दौर में

प्रारंभिक गर्भावस्था में सुगंधित फल (जो वास्तव में एक बड़ा बेर है) के लाभ काफी अधिक होते हैं।
इसके प्रयोग से आप निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं:

1. सूजन कम करें। इसमें मौजूद पानी रक्त संचार और मांसपेशियों की गति में आई सुस्ती को दूर करता है।
2. निर्जलीकरण को रोकें। स्थिति में महिलाओं को खूब पानी पीना चाहिए ताकि समय से पहले संकुचन और प्रसव न हो।
3. खिंचाव के निशान की संभावना को कम करें। यह गर्भवती महिलाओं में काफी आम है। इस समय लौकी का सेवन आपको ऐसे नकारात्मक परिणामों से बचाएगा।
4. मांसपेशियों में ऐंठन को रोकें। संरचना में कुछ पदार्थ सामान्य मांसपेशी समारोह के लिए उपयोगी होते हैं।
5. मांसपेशियों के रोग दूर करें। इसमें मतली शामिल है, जो कई गर्भवती महिलाओं को अनुभव होती है। तरबूज का गूदा खाने से इससे बचाव होता है।
6. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
7. भ्रूण की हड्डियों को पूरी तरह से बनाते हैं। संरचना में पोटेशियम हड्डी के ऊतकों का निर्माण करता है और कैल्शियम के उत्पादन में मदद करता है।

महत्वपूर्ण! तरबूज बहुत जल्दी खराब हो जाता है और इसे बासी रूप में खाने से शरीर को नुकसान हो सकता है। गर्भवती महिलाओं को पहले से कटे हुए भ्रूण को खरीदने की सख्त मनाही है।

स्वीकार्य सर्विंग एक बार में 2-3 स्लाइस है। इससे अधिक मात्रा में रक्तचाप कम हो सकता है, जिससे चक्कर आ सकते हैं।

दूसरी तिमाही में

इस समय contraindications की अनुपस्थिति में तरबूज का उपयोग करने की अनुमति है। हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि इस समय गर्भाशय पहले से ही बढ़ना शुरू कर रहा है, जिसका अर्थ है कि उदर गुहा के बाकी अंगों को असुविधा का अनुभव होगा। साथ ही किडनी और ब्लैडर पर बोझ बढ़ेगा।

हालांकि, जैसा कि ऊपर वर्णित है, खपत से काफी महत्वपूर्ण लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं, इसलिए किसी भी मामले में, आप कुछ स्लाइस खरीद सकते हैं - लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं - ताकि एक मीठी और सुगंधित मिठाई आपको खुश करे और आपकी भलाई में सुधार करे।

बाद की तारीख पर

इस समय सुगंधित फल खाने में बेहद सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए यह समय विशेष रूप से कठिन होता है। इस अवधि के दौरान, शरीर पर एक बड़ा भार पड़ता है - गुर्दे कोई अपवाद नहीं हैं। कुछ डॉक्टर 30वें हफ्ते के बाद तरबूज को छोड़ देने या कम से कम मात्रा में इसका सेवन करने की सलाह देते हैं।
स्त्री रोग विशेषज्ञ जो आपकी गर्भावस्था का नेतृत्व करते हैं, स्वीकार्य खुराक की गणना कर सकते हैं। यदि गर्भावस्था के अंत में कोई मतभेद हैं, तो इस विनम्रता के उपयोग को भी छोड़ना होगा।

मतभेद और सावधानियां

तरबूज, अन्य उत्पादों की तरह, खपत के लिए कुछ मतभेद हैं, जो औसत व्यक्ति और गर्भवती महिला दोनों के लिए जानना महत्वपूर्ण है। अपने आप को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किन स्थितियों में इसे खाना मना है।

यह की उपस्थिति में अवांछनीय हो जाता है:

• इंसुलिन विनियमन के साथ समस्याएं;
• मूत्र पथ की धैर्य के साथ समस्याएं;
• गुर्दे की पथरी की उपस्थिति;
• उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• आंत्र रोग।

हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है, इसलिए सभी को सबसे पहले अपनी भलाई का मूल्यांकन करना चाहिए।

खरीदते समय सही का चुनाव कैसे करें

यह जानना कि कहां खरीदना बेहतर है और प्राकृतिक उत्पादों को नाइट्रेट उत्पादों से कैसे अलग किया जाए, आप सही चुनाव कर सकते हैं:

1. धारीदार फल ट्रैक से कुछ दूरी पर बेचे जाने चाहिए, और वे भी जमीन से एक निश्चित ऊंचाई पर होने चाहिए।
2. तरबूज को उनके सक्रिय पकने की अवधि से पहले खरीदना मना है, औसतन, यह गर्मियों के अंत में होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि लुगदी में नाइट्रेट पूरी तरह से अनुपस्थित होंगे, लेकिन उनकी मात्रा कम परिमाण का क्रम होगी।
3. कटे हुए फल खरीदना मना है। यह साबित हो चुका है कि एक छोटा सा चीरा भी बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है, जो आगे चलकर आंतों में संक्रमण का कारण बनता है।

   महत्वपूर्ण! आप एक साधारण परीक्षण से नाइट्रेट्स की उपस्थिति की जांच कर सकते हैं। कटे हुए टुकड़े को पानी में उतारा जाता है और देखा जाता है: अगर पानी लाल हो जाता है- नाइट्रेट होते हैं, लेकिन अगर यह सिर्फ बादल बन जाए- नहीं।

4. जब दबाया जाता है, तो छिलका चटकना चाहिए, और जब टैप किया जाता है, तो यह एक मफल ध्वनि करना चाहिए।
5. पूंछ सूखी होनी चाहिए, और कटौती को चीनी अनाज को उजागर करना चाहिए।

वीडियो: सही तरबूज कैसे चुनें

घर पर कैसे स्टोर करें

लंबे समय तक रहने के लिए, एक कमरा जिसमें तापमान 3 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ता है, उपयुक्त है। तरबूज को एक नरम सतह पर रखना चाहिए - ताकि वे एक दूसरे को स्पर्श न करें। उन्हें दिन में 1-2 बार पलटना महत्वपूर्ण है।

कटे हुए फल को एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। इसे प्लेट में उल्टा करके क्लिंग फिल्म में लपेट कर फ्रिज में रख दिया जाता है।

क्या तुम्हें पता था? कॉम्पैक्ट स्टोरेज के लिए चौकोर आकार के तरबूज का आविष्कार किया गया था। इसे पहली बार 1981 में जापान में उगाया गया था।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गर्भावस्था के दौरान तरबूज बहुत फायदेमंद होते हैं। मुख्य बात सही उत्पाद चुनना है और खपत दर से अधिक नहीं है। केवल इस मामले में शरीर को अधिकतम लाभ प्राप्त होगा।

गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज के फायदों के बारे में स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय में एक भी राय नहीं है। उनमें से आधे का दावा है कि यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक अत्यंत उपयोगी उत्पाद है, जबकि अन्य केवल इस बेरी के खतरों के बारे में बात करते हैं, जो गर्भवती महिलाओं में गुर्दे पर एक अतिरिक्त बोझ डालता है, जिससे सूजन बढ़ जाती है।

एक सुंदर पहेली, शायद हर कोई इस चीनी उत्पाद के बारे में जानता है: "काफ्तान हरी मखमल है, और लाल रंग, चीनी ही।" वह किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ सकता। संयुक्त राज्य अमेरिका में, इसे इतना प्यार किया जाता है कि यह खरबूजे में अग्रणी है और जुलाई के महीने को तरबूज का राष्ट्रीय महीना घोषित किया जाता है (यह उस समय वहां पकता है)। उनकी मातृभूमि दक्षिण अफ्रीका है, जहां वह शुरू से ही एक जंगली झाड़ी के रूप में पले-बढ़े हैं। यह 5000 साल पहले प्राचीन मिस्र से जाना जाता है। उन्हें चित्रलिपि में पपीरी में चित्रित किया गया था। यह नाम तुर्क शब्द "हरबुज़ा" से आया है, जिसका अर्थ है "तरबूज", "विशाल ककड़ी" या "गधे के आकार का ककड़ी"।

तो क्या तरबूज गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छा है? भविष्य की मां के लिए निश्चित रूप से उपयोगी है क्योंकि यह उपयोगी पदार्थों का भंडार है।

इसके गूदे में बहुत सारे खनिज तत्व और विटामिन, पेक्टिन होते हैं। यह 92.6% पानी है। विटामिन से: ये हैं ए, बी1, बी2, बी5, बी6, बी9, सी, पीपी। भावी मां के लिए विटामिन बी9 या फोलिक एसिड विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह लोहे के अवशोषण में मदद करता है, हेमटोपोइजिस की प्रक्रिया में भाग लेता है; इसके बिना, लोहा अवशोषित नहीं होता है। इसलिए, गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में तरबूज विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

इसके अलावा, इसमें तांबा, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, जस्ता, फ्लोरीन, कोबाल्ट, आयोडीन और कैल्शियम शामिल हैं; एंटीऑक्सीडेंट लाइकोपीन। इसके अलावा, उनमें टमाटर की तुलना में अधिक लाइकोपीन होता है। यह स्तन कैंसर की एक अच्छी रोकथाम है। इसलिए, तरबूज का कोर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। फल में नमक नहीं होता है, यह कैरोटीन और क्षार से भरपूर होता है। यह शरीर को क्षार के कारण होने वाले अम्लीकरण से बचाता है। क्षार यूरिक एसिड को बेअसर करता है, जो गुर्दे की पथरी के निर्माण में मुख्य अपराधी है। कैरोटीन गठिया के उपचार में मदद करता है।

हां, इसमें चीनी बहुत होती है, लेकिन आप एक बार में तरबूज नहीं खाने वाले हैं। दूसरे, प्रति 100 ग्राम रस में कैलोरी की मात्रा 30 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होती है। लुगदी की दैनिक दर 150 ग्राम है। इसी समय, मैग्नीशियम की दैनिक दर पूरी तरह से भर जाती है।

पेक्टिन, फाइबर और नमी के लिए धन्यवाद, फल कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों से आंतों को अच्छी तरह से साफ करते हैं। दूसरी और तीसरी तिमाही में, यह अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण गर्भवती महिलाओं में एडिमा के लिए अच्छा है।

गूदे के अलावा, पारंपरिक उपचारकर्ताओं के अनुसार, बीज और इसके छिलके दोनों कुछ लाभ ला सकते हैं। सूखे बीज कृमि के खिलाफ मदद करते हैं। इन्हें सूखे रूप में कम वसा वाले दूध के साथ 1:10 के अनुपात में मिलाकर खाली पेट लिया जाता है।

इसके अलावा, वे बस स्वादिष्ट हैं, कद्दू और सूरजमुखी से भी बदतर नहीं हैं। उन्हें पहले नमक के साथ सुखाया और तला जाना चाहिए। कुशल गृहिणियां क्रस्ट के गूदे से मुरब्बा और कैंडीड फल तैयार करती हैं। वे विशेष रूप से रसदार हैं। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, छिलके को आमतौर पर खाने योग्य माना जाता है। तरबूज का छिलका मंदिरों में नम करने से सिर दर्द में अच्छी तरह से राहत मिलती है।

उपयोगिता क्या है?

गर्भावस्था के दौरान तरबूज के फायदे इस प्रकार हैं:

• यह सीसीसी के काम में सुधार करता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद;
• एक प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में, मूड में सुधार करता है;
• रक्तचाप कम कर देता है;
• तरबूज गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयोगी है क्योंकि यह बच्चे के सही विकास में मदद करता है;
• विटामिन और खनिजों के कारण गर्भवती माँ के शरीर में मजबूती आती है;
• यह मांसपेशियों के दर्द को दूर कर सकता है; इस संपत्ति का उपयोग अक्सर एथलीटों द्वारा किया जाता है: प्रशिक्षण से पहले एक गिलास जूस पिया जाता है, जिससे मांसपेशियों को चोट नहीं पहुंचेगी;
• गर्भावस्था के दौरान तरबूज धूप और हीट स्ट्रोक से बचाता है;
• दृष्टि में सुधार;
• अस्थमा के हमले के दौरान स्थिति में सुधार (एंटीऑक्सीडेंट की सामग्री के कारण ब्रोंकोस्पज़म से राहत मिलती है);
• गाउट के विकास के जोखिम को कम करता है।

गर्भावस्था के दौरान अभी तक उपयोगी तरबूज क्या है:

• वह गर्भवती महिला को वजन नहीं बढ़ने देता;
• गर्भवती महिला के शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है; रेत, इस तथ्य के कारण पत्थरों के गठन को रोकता है कि यह एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है;
• कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है;
• मल के सामान्य होने के कारण जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार होता है
• इसमें साइट्रलाइन की उपस्थिति के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करता है;
• यह अमीनो एसिड आर्जिनिन में बदल जाता है।

सूजन के लिए तरबूज के फायदे

गर्भवती महिलाओं में एडिमा गुर्दे पर बड़े भार से जुड़ी हो सकती है, विशेष रूप से लंबी अवधि के लिए या हृदय प्रणाली के उल्लंघन के मामले में। ऐसे में तरबूज मदद कर सकता है। केवल एक ही है लेकिन। यह एक स्वस्थ गर्भावस्था में इंगित किया गया है। यदि एडिमा विषाक्तता या बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह के कारण होता है, तो खरबूजे स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

क्या तरबूज आंतों के लिए अच्छा है

Question: तरबूज और खरबूजा गर्भवती महिलाओं के लिए कैसे उपयोगी है, यह माताओं के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कब्ज, पेट फूलना अक्सर होता है। यह इस मामले में मदद करेगा यदि इसमें नाइट्रेट्स की बढ़ी हुई मात्रा नहीं है और इसे सही ढंग से चुना गया है। कोलाइटिस में मीठा फल लेने में भी सावधानी बरतने की जरूरत है।

आपको राई की रोटी के साथ लौकी नहीं खाना चाहिए: यह आंतों के किण्वन और गैस के गठन से भरा होता है। लौकी को रेचक सब्जियों और फलों के साथ मिलाना भी असंभव है, ताकि दस्त न हो।

प्रारंभिक गर्भावस्था में तरबूज

तरबूज: क्या गर्भावस्था के दौरान हानिकारक है, अलग-अलग तिमाही में इसके फायदे और नुकसान? गर्भ के पहले 12 सप्ताह सबसे महत्वपूर्ण होते हैं, क्योंकि इस समय भ्रूण के सभी मुख्य अंग रखे और बनते हैं।

तरबूज को इस समय तभी फायदा होगा जब वह पर्यावरण के अनुकूल होगा। इसलिए, इन फलों के प्रेमियों के पकने के मौसम में गर्भधारण हो तो अच्छा है। फिर भी, इसके सभी लाभों के साथ, गर्भवती महिलाओं को फल खाने के बारे में अधिक सावधान रहना चाहिए, इससे दस्त हो सकते हैं, जो हमेशा गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है। सप्ताह में 3 बार दिन में 3-4 स्लाइस पर्याप्त हैं।

क्या तरबूज को बाद की तारीख में खाना संभव है

हालांकि भ्रूण के अंग पहले ही बन चुके होते हैं, लेकिन लौकी का सेवन सामान्य से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि इस अवधि के दौरान महिला के शरीर पर भार बढ़ जाता है, खासकर किडनी पर। यह 30 सप्ताह के बाद विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

कुछ डॉक्टर गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज के खिलाफ क्यों हैं?

संभावित नाइट्रेट्स की उपस्थिति चिंता का मुख्य कारण है; लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह गर्मियों की शुरुआत में भयावह हो सकता है, जब तरबूज अभी बिक्री पर दिखने लगे हैं। सामान्य मौसम अगस्त और सितंबर के अंत में शुरू होता है।

इन फलों के अत्यधिक सेवन से एडिमा हो सकती है। फल का मूत्रवर्धक प्रभाव मौजूदा गुर्दे की पथरी पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, जिससे पथरी का आकार 4 मिमी से अधिक होने पर गुर्दे का दर्द हो सकता है।

बढ़ी हुई मिठास के कारण, तरबूज कभी-कभी पेट फूलने का कारण बन सकता है, लेकिन यह हमेशा व्यक्तिगत होता है। लेकिन अगर गर्भवती महिला स्वस्थ है, तो फलों का सेवन किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन कम मात्रा में। आपको बस सही चुनने की जरूरत है।

तरबूज के उपयोग के लिए मतभेद

गर्भवती महिलाओं के संबंध में डॉक्टरों की असहमति के अलावा, कुछ शर्तों और शर्तों के तहत तरबूज नहीं खाया जा सकता है:

• बेरी असहिष्णुता;
• बिगड़ा हुआ मूत्र बहिर्वाह के साथ आईसीडी;
• कुछ रिपोर्टों के अनुसार, लौकी को पचाते समय शरीर में इंसुलिन की खपत नहीं होती है, इसलिए यह मधुमेह रोगियों के लिए खतरा पैदा नहीं करता है;
• अग्नाशयशोथ;
• कोलाइटिस;
• एचबी के साथ, बड़ी मात्रा में खाया गया भ्रूण बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर सकता है;
• पेट फूलने की प्रवृत्ति।

तरबूज गर्भवती महिलाओं के लिए क्यों उपयोगी है और क्या गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज का उपवास करना संभव है? यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान उपवास के दिन फल खाने की स्पष्ट रूप से अनुमति नहीं है। गर्भावस्था के दौरान उपवास के दिनों को सामान्य रूप से नहीं किया जा सकता है और बच्चे के जन्म तक इसके साथ इंतजार करना बेहतर होता है।

स्वस्थ महिलाओं के लिए भी जोखिम भरा है जो कई दिनों तक तरबूज आहार का पालन करने के लिए गर्भवती नहीं हैं, अन्य अनलोडिंग बेहतर हैं। गर्भावस्था के दौरान, खरबूजे पर उतारने से गर्भवती माँ के शरीर को उसके और भ्रूण के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान नहीं होते हैं, यह प्राथमिक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज और खरबूजे: लाभ और हानि - बाद वाले को कैसे कम करें और पूर्व को कैसे बढ़ाएं? सभी खरबूजे, खासकर तरबूज और खरबूजे के सेवन का मुख्य नियम: उन्हें रोटी, चाय और अन्य भोजन के साथ न मिलाएं; खरबूजे से आधे घंटे पहले और खरबूजे खाने के बाद आधे घंटे तक कोई भी उत्पाद न खाएं। फिर फलों को लेकर कभी कोई समस्या नहीं होगी।

तरबूज कैसे चुनें?

एक महिला के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि वह अपने बगीचे में लौकी उगा सकती है। लेकिन यह आजकल कई लोगों के लिए एक विलासिता है। इसलिए, यह सीखने लायक है कि "सही" तरबूज कैसे चुनें। मौसम के बाहर फल खरीदने का जोखिम न लें, भले ही यह पूरे वर्ष उपलब्ध हो। मौसम के बाहर वे नाइट्रेट से भरे हुए हैं।

तरबूज ताजा होना चाहिए - यह जरूरी है! इसे रेफ्रिजरेटर में भी, एक दिन से अधिक समय तक संग्रहीत किया जा सकता है - यह बहुत जल्दी खराब हो जाता है। एक दिन से अधिक समय बीत चुका है - यह बैक्टीरिया से भरा है। यदि खरीदने के बाद यह पूरी तरह से नहीं खाया जाता है, तो इसे एक प्लेट पर पलट दें और क्लिंग फिल्म से ढक दें, जिसके बाद इसे रेफ्रिजरेटर में रखा जाना चाहिए। छिलका के सफेद भाग से लेकर हरे भाग तक तरबूज का सेवन न करें।

क्रस्ट में अधिक नाइट्रेट होते हैं, इसलिए बेस को लगभग 3 सेमी तक न खाएं। विक्रेता द्वारा पहले से काटे गए फल को खरीदने की आदत में न पड़ें और विक्रेता को परीक्षण के लिए एक टुकड़ा काटने के लिए न कहें - यह किसी भी स्वच्छता का उल्लंघन है। लौकी को छिले हुए गूदे के साथ न लें। जब आप खरीदे गए फल के साथ घर लौटते हैं, तो इसे बहते पानी और साबुन से धोना सुनिश्चित करें।

तरबूज में नाइट्रेट सामग्री के लक्षणों में शामिल हैं:

• इसका ऑफ-सीजन;
• जब काटा जाता है, तो गूदा चिकना, चमकदार और बिल्कुल समान होता है; एक स्वस्थ भ्रूण में, यह चीनी के दानों से चमकता है।
• एक "स्वस्थ" फल निचोड़ने पर फट जाता है, और नाइट्रेट के साथ यह नरम रहता है;
• छिलका चमकदार होना चाहिए, सुस्त नहीं, लोचदार;
• प्राकृतिक तरबूज में, जब काटा जाता है, तो मांस में पीले रंग की धारियां होती हैं, सफेद नहीं;
• एक पके प्राकृतिक फल में सफेद बीज नहीं होने चाहिए;
• जब टैप किया जाता है, तो एक अच्छा फल बजता है, नाइट्रेट्स के साथ - एक मंद ध्वनि, एक डिफ्लेटेड गेंद की तरह;
• "नाइट्रेट" फल में गूदा डालने पर लाल या गुलाबी रंग का पानी देता है; अगर नाइट्रेट नहीं हैं, तो पानी सिर्फ बादल है। अधिक नाइट्रेट - उज्जवल पानी का रंग;
• नाइट्रेट तरबूज में अतुलनीय क्षति और इंडेंटेशन हो सकते हैं।

ख़रीदना नियम: सड़क किनारे फल न ख़रीदें; कम से कम 10 मीटर उन्हें ट्रैक से अलग करना चाहिए। भूमि पर, धूल में फल नहीं लुढ़कना चाहिए; उन्हें स्पष्ट ऊंचाई पर होना चाहिए, जमीन से कम से कम 20 सेमी।

गर्भावस्था हर महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है।

बच्चे को ले जाते समय, आपको अपने आहार की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि सभी खाद्य पदार्थ, यहां तक ​​कि सबसे ताज़ी जामुन, बच्चे के लिए अच्छे नहीं होते हैं।

संस्कृति अफ्रीकी महाद्वीप के दक्षिणी भाग में दिखाई दी। सत्रहवीं शताब्दी की शुरुआत में ही तरबूज रूस में लाए गए थे।

तरबूज को पकने के लिए शुष्क और काफी गर्म जलवायु की आवश्यकता होती है। रूस के दक्षिण के निवासी इस संबंध में भाग्यशाली हैं, वे सीधे खुले मैदान में फसल उगा सकते हैं। विशाल महाद्वीप के अन्य हिस्सों में रहने वालों को तरबूज उगाने के लिए ग्रीनहाउस बनाना होगा।

स्वस्थ तरबूज का गूदा

सबसे बड़े जामुन में बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं:

• विटामिन (बी 1, सी, बी 2, ए);
• ट्रेस तत्व: फास्फोरस, लोहा, तांबा, जस्ता, आयोडीन, फ्लोरीन, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम, कोबाल्ट और मैग्नीशियम;
• एसिड (पैंटोथेनिक और फोलिक);
• कैरोटीन, फ्रुक्टोज, ग्लूकोज, फाइबर, पेक्टिन।

गर्भवती महिलाओं के लिए, निम्नलिखित घटकों के लाभ:

1. विटामिन ए - यह सीधे तौर पर भ्रूण के विकास के विकास से संबंधित है।
2. विटामिन सी एक प्रसिद्ध एंटीऑक्सीडेंट है। शरीर में इस तत्व की पर्याप्त मात्रा सर्दी और वायरल रोगों से रक्षा करेगी।
3. फोलिक एसिड - गर्भावस्था से पहले और गर्भावस्था के दौरान हर लड़की इस एसिड से युक्त गोलियां लेती है। तरबूज खाने से शरीर को सही पदार्थ मिलता है और बिना दवाई निगले भी। फोलिक एसिड भ्रूण के तंत्रिका तंत्र के समुचित विकास में एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
4. लौह तत्व फायदेमंद है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण की गुणवत्ता सुनिश्चित करता है और एनीमिया के विकास को रोकता है।

यह किन बीमारियों में मदद करता है?

तरबूज एक मूत्रवर्धक है। यह विषाक्त पदार्थों को अच्छी तरह से हटाता है और किडनी के कार्य को सामान्य करता है।

रचना में एंटीऑक्सिडेंट तत्व होते हैं जो शरीर में मुक्त ऑक्सीजन परमाणुओं को बेअसर करते हैं, जिससे सामान्य अवस्था में कई अंगों के काम का समर्थन होता है। एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को गिरने से भी रोकते हैं, जिससे सर्दी या मौसमी वायरल बीमारियों के प्रतिरोध में सुधार होता है।

बेरी के गूदे में निहित ट्रेस तत्व रक्तचाप को स्थिर करते हैं, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं, लोहे की कमी वाले एनीमिया के विकास को रोकते हैं, हृदय रोगों के विकास के खिलाफ निवारक उपायों की भूमिका निभाते हैं और कैंसर के विकास को रोकते हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए मतभेद

गर्भवती महिलाओं के लिए, कई contraindications हैं:

• पेट और आंतों के विकार।
• गुर्दा विकार, पत्थरों की उपस्थिति।
• मूत्र पथ की असामान्य कार्यप्रणाली और सामान्य रूप से द्रव का उत्सर्जन।
• पॉलीहाइड्रमनिओस।
• मधुमेह।
• अग्न्याशय के साथ समस्याएं।

गर्भवती महिला और उसके अजन्मे बच्चे को नुकसान

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी स्थिति में दो पक्ष होते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक। तरबूज के उपयोग का नकारात्मक पक्ष गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति या भ्रूण से जुड़े जोखिमों के गठन का उल्लंघन हो सकता है।

फाइबर की उपस्थिति गर्भवती मां में दस्त या गैस को भड़का सकती है। इस तरह के विकार, गर्भाशय से निकटता के कारण, स्वर पैदा कर सकते हैं और गर्भपात का खतरा पैदा कर सकते हैं।

जामुन में चीनी की मात्रा अधिक होने से वजन बढ़ सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान हमेशा फायदेमंद नहीं होता है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज पीने की संभावना के बारे में डॉक्टरों के बीच आम सहमति क्यों नहीं है?

तरबूज के सेवन के मुद्दे पर अलग-अलग दृष्टिकोण देखे गए महिला में अलग-अलग संकेतकों से जुड़े हैं।

इसके अलावा, डॉक्टर, गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम से थोड़ी सी भी विचलन को देखते हुए, तरबूज के उपयोग पर रोक लगा सकते हैं।

यदि गर्भावस्था अच्छी तरह से चलती है और स्थिति में महिला किसी भी मामले में contraindications की सूची से संबंधित नहीं है, तो बेरी को खाने की अनुमति है और यहां तक ​​​​कि सिफारिश भी की जाती है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है।

प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था में उपयोग करें

पहली तिमाही

गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में भ्रूण का तंत्रिका तंत्र बनता है। इस अवधि के दौरान, विटामिन और फोलिक एसिड निर्धारित करें। यदि गर्भावस्था का यह चरण तरबूज के पकने के मौसम के साथ मेल खाता है, तो आपको इसका लाभ उठाना चाहिए और शरीर को आवश्यक तत्वों से समृद्ध करना चाहिए, साथ ही बड़े जामुन खाने का आनंद भी लेना चाहिए।

आपको अधिक सावधान रहना चाहिए और खाने के बाद शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करनी चाहिए, यदि दस्त, पेट फूलना देखा जाता है, तो आपको अधिक तरबूज खाने की आवश्यकता नहीं है।

दूसरा

यदि गर्भावस्था का विकास डॉक्टर को चिंता का कारण नहीं बनता है और अल्ट्रासाउंड के परिणामों के अनुसार सब कुछ सामान्य है, तो आप इस तिमाही में कई उपयोगी तत्व प्राप्त करने के लिए तरबूज कम मात्रा में खा सकते हैं, उदाहरण के लिए, इस समय, शरीर वास्तव में लोहे की जरूरत है।

अंतिम

ज्यादातर स्त्री रोग विशेषज्ञ सातवें महीने के बाद तरबूज के सेवन पर रोक लगाते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के अंतिम 6-8 सप्ताह में, महिला का शरीर अतिभारित होता है। गुर्दे बाद के चरणों में दो के लिए काम करते हैं, और उन्हें पानी से भरे बेरी को संसाधित करने के लिए मजबूर करना मानवीय नहीं है और बेहद खतरनाक है, सूजन दिखाई दे सकती है।

यदि, व्यक्तिगत संकेतकों के अनुसार, तरबूज एक महिला में पेट फूलना या मल को ढीला करता है, तो तरबूज के सेवन से समय से पहले श्रम गतिविधि हो सकती है।

कितने जामुन गर्भवती महिला के लिए हानिकारक नहीं होंगे?

स्वीकार्य दर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। सामान्य आंकड़ों के अनुसार, 2-3 लोब्यूल के मानदंड का पालन करने की प्रथा है, बशर्ते कि पहले के बाद महिला बीमार न हो, मुश्किल न हो, और कोई नकारात्मक लक्षण दिखाई न दें।

हर दिन तरबूज खाना इसके लायक नहीं है, गर्भावस्था के दौरान गुर्दे पर भार की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आपको उन्हें आराम देने की आवश्यकता है ताकि सूजन न हो।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो तरबूज को उपवास के दिन मेनू में शामिल किया जा सकता है। यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, शरीर को विटामिन से समृद्ध करता है और भूख की भावना को कम करता है।

सही कैसे खाएं?

गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज को उसके शुद्ध रूप में ही खाना बेहतर होता है। बहुत से लोग रोटी के साथ रसदार गूदा खाते हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए यह अस्वीकार्य है, क्योंकि तरबूज खुद सूजन पैदा कर सकता है, और आटे के उत्पादों के साथ, अपच की संभावना बढ़ जाती है।

यदि कोई लड़की सामान्य रूप से जामुन और अन्य फलों और सब्जियों को सहन करती है, तो आप सलाद की कोशिश कर सकते हैं। तरबूज के अलावा सलाद अलग हैं, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए पनीर और जामुन, तरबूज और शहद के साथ जड़ी-बूटियों को मिलाने की सिफारिश नहीं की जाती है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि गर्भवती महिला के लिए उत्पादों का कितना अजीब संयोजन है, यह याद रखना चाहिए कि पेट या आंतों की किसी भी नकारात्मक प्रतिक्रिया से गर्भावस्था को समाप्त करने का खतरा हो सकता है।

किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही तरबूज के गूदे से बने पेय या स्मूदी की अनुमति है।

क्या बेरी से जहर मिलना संभव है?

तरबूज जहरीला हो सकता है और यह एक सर्वविदित तथ्य है।

तरबूज के जहर के कारण:

1. नाइट्रेट्स, या यों कहें, बेरी में उनकी बढ़ी हुई मात्रा।

बढ़ती प्रक्रिया में उर्वरकों के दुरुपयोग से नाइट्रेट्स की अधिकता जुड़ी हुई है। अगस्त के मध्य तक बिकने वाले तरबूजों में नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है।

1. फसल का अनुचित भंडारण।

तरबूज खरीदते समय इस बात की कोई निश्चितता नहीं होती है कि इसे सही परिस्थितियों में संग्रहित किया गया था। खरबूजे में दरारें, ज्यादा गरम तरबूज, खराब हो जाते हैं और शरीर में जहर घोलते हैं।

तरबूज के जहर के लक्षण सेवन के कुछ घंटों बाद दिखाई देते हैं:

• जी मिचलाना।
• पेटदर्द।
• दस्त।
• सिरदर्द।
• शरीर के तापमान में वृद्धि।

यदि contraindications की सूची से बीमारियों वाले व्यक्ति ने तरबूज खाया, तो पुरानी बीमारियों के तीव्र हमले संभव हैं।

खरीदते समय कैसे चुनें

गर्भवती महिलाओं को तरबूज खाने की सलाह दी जाती है कि वे निर्धारित मात्रा में और केवल उनके प्राकृतिक पकने के मौसम में ही खाएं। सितंबर और अक्टूबर मौसमी बेरी का आनंद लेने के लिए पर्याप्त हैं और अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

तरबूज चुनते समय, इसकी अखंडता और सूखी पूंछ की उपस्थिति की जांच करना आवश्यक है।

किसी भी मामले में गर्भवती महिला को तरबूज का चुनाव नहीं करना चाहिए। आखिर वजन उठाना शिशु के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

बेरी की उपयोगिता के लिए किसी ने भीख नहीं मांगी, लेकिन पर्यवेक्षक चिकित्सक की अनुमति से खाना बेहतर है। दरअसल, बच्चे के जन्म के बाद तरबूज के पकने का मौसम भी होगा और गर्भावस्था के दौरान बच्चे का स्वास्थ्य सबसे पहले आता है।

मीठे और ठंडे तरबूज का एक टुकड़ा हर व्यक्ति के जीवन को रोशन करेगा, खासकर जब बात गर्भवती महिला की हो। यह किसी भी प्यास को आसानी से बुझा देता है, शरीर को शीतलता से भर देता है। और, ज़ाहिर है, इसकी सुखद, और कभी-कभी शहद की सुगंध भी अतुलनीय आनंद देती है।

लेकिन यह पता चला है कि सभी गर्भवती माताएं अपने दिल की सामग्री के लिए इस तरह के स्वादिष्ट बेरी का आनंद लेने का जोखिम नहीं उठा सकती हैं। इसके कई संभावित कारण हैं, उदाहरण के लिए, एक महिला चिकित्सक की सलाह, फुफ्फुस, स्वयं के निर्णय, आदि। लेकिन विशेषज्ञ इसके बारे में क्या सोचते हैं? क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज का उपयोग करना संभव है? स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय, वास्तव में, साथ ही साथ स्वयं गर्भवती माताओं की राय बहुत भिन्न होती है। उनमें से कुछ का कहना है कि तरबूज खाना संभव है, और वास्तव में आवश्यक है, और उनका मानना ​​है कि यह व्यावहारिक रूप से असीमित मात्रा में किया जाना चाहिए। और दूसरा आधा सहमत है कि गर्भावस्था की पूरी अवधि के साथ-साथ बाद में स्तनपान के दौरान इस अस्पष्ट व्यंजन से बचना महत्वपूर्ण है। लेकिन फिर भी, इस तरह के विरोधी विचार कहां से आए? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

गर्भवती महिलाएं तरबूज खा सकती हैं और जरूरत भी है

तो, गर्भावस्था के दौरान तरबूज के क्या फायदे हैं?

गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज निश्चित रूप से अच्छा होता है। आखिरकार, किसी भी बेरी की तरह, यह उपयोगी पदार्थों और ट्रेस तत्वों का एक वास्तविक भंडार है। तरबूज में निहित विटामिन निश्चित रूप से गर्भवती मां और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे के लिए उपयोगी होंगे, जो अभी भी गर्भ में है। और लाभों का पैलेट इतना समृद्ध है कि यह निस्संदेह दोनों के लिए प्रतिरक्षा के स्रोत के रूप में काम करेगा, क्योंकि इसमें विटामिन जैसे उपयोगी पदार्थ होते हैं: ए, बी 2, बी 1, पीपी, सी। इसके अलावा, ये हरी जामुन फोलिक में समृद्ध हैं एसिड, जो कई चयापचय प्रक्रियाओं, हेमटोपोइजिस और प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है, जो किसी भी गर्भवती महिला के लिए दोगुना आवश्यक है। क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना संभव है? यह गर्भवती माताओं के लिए एक सामान्य प्रश्न है।

विटामिन की इतनी समृद्ध सूची के अलावा, तरबूज के गूदे में आवश्यक सूक्ष्म और स्थूल तत्वों के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, राख, प्रोटीन, वसा, पेक्टिन, कार्बनिक अम्ल और फाइबर की एक बड़ी मात्रा होती है। दरअसल, यह सब इस उत्पाद के ऐसे उपयोगी गुणों को निर्धारित करता है।

लोहे का स्रोत

तरबूज आयरन के सबसे अद्भुत प्राकृतिक स्रोतों में से एक है, जिसका सेवन करने पर शरीर पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है। यही कारण है कि यह एनीमिया के विभिन्न स्तरों के उपचार और रोकथाम दोनों में एक उत्कृष्ट सहायक है। शरीर को मैग्नीशियम की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, एक वयस्क के लिए एक सौ ग्राम तरबूज का गूदा खाना पर्याप्त है। इसके अलावा, बेरी अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को आसानी से हटाने में योगदान देता है, इस कारण से इसे अपने आहार में हृदय रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ या बस इस प्रणाली के बढ़े हुए काम के साथ शामिल करना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना क्यों अच्छा है?

तरबूज को अद्वितीय गुणों की विशेषता है, उदाहरण के लिए, उनमें व्यावहारिक रूप से प्राकृतिक लवण और एसिड नहीं होते हैं, लेकिन वे बड़ी मात्रा में क्षार को निष्क्रिय करने का एक स्रोत हैं। यह गुण मूत्र प्रणाली की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, साथ ही विभिन्न प्रकार की उत्तेजनाओं के साथ-साथ पुरानी बीमारियों या संक्रामक रोगों की रोकथाम में भी मदद करता है।

इस प्रकार, गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए एक तरबूज, जिसके गुर्दे दूसरे या तीसरे तिमाही के चरण में बढ़े हुए भार के साथ काम करने के लिए मजबूर होते हैं, न केवल एक इलाज, बल्कि एक उत्कृष्ट दवा बन जाएगा।

मूत्रवर्धक गुण

ज्ञात, अन्य बातों के अलावा, तरबूज के गूदे और उसके छिलके के शक्तिशाली मूत्रवर्धक गुण। यही कारण है कि एडिमा से पीड़ित लोगों के लिए, जो हृदय और मूत्र प्रणाली के विकारों के कारण होते हैं, तरबूज बस एक अपरिहार्य प्राकृतिक और बिल्कुल हानिरहित उपाय है।

इसके अलावा, विशाल बेरी में बहुत सारी शर्करा शामिल होती है, जो इसे न केवल अद्भुत स्वाद प्रदान करती है, बल्कि उपयोगी कार्यों के साथ भी प्रदान करती है, जैसे, उदाहरण के लिए, मूड में सुधार या, इसके विपरीत, नींद को सामान्य करना। लेकिन कुछ मामलों में गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाने की सलाह नहीं दी जाती है।

तर्क "विरुद्ध", या गर्भवती महिलाओं को तरबूज क्यों नहीं खाना चाहिए

बेशक, उत्पाद में बहुत सारे फायदे हैं, लेकिन चाहे कितने भी हों, आप हमेशा नकारात्मक पक्ष और गुण पा सकते हैं। एक महत्वपूर्ण चीनी सामग्री उन लोगों के लिए इसके उपयोग को सीमित करना आवश्यक बनाती है जो मोटे या मधुमेह हैं। इसके अलावा, तरबूज बड़ी आंत में गैसों के निर्माण को भड़का सकता है, जिससे कुछ हद तक असुविधा हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान तरबूज के फायदे और नुकसान एक विवादास्पद मुद्दा है।

गुर्दे से संबंधित समस्याएं

इस विनम्रता के उपयोग को उन लोगों तक सीमित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो मूत्र के बहिर्वाह से जुड़ी गंभीर समस्याओं से पीड़ित हैं, साथ ही बड़े गुर्दे की पथरी वाले किसी भी व्यक्ति के लिए। उन स्थितियों में जहां एक स्वस्थ गर्भवती महिला को उपरोक्त में से कोई भी समस्या नहीं है, वह इस स्वादिष्ट बेरी को सुरक्षित रूप से खा सकती है, जिससे उसे विशेष रूप से लाभ होगा।

लेकिन गर्भावस्था के अंत में तरबूज का सेवन सावधानी से करना चाहिए।

डॉक्टर इसे खाने की अनुमति नहीं देने का मुख्य कारण विषाक्तता का संभावित जोखिम है। आखिरकार, एक ताजा तरबूज जो अभी-अभी काटा गया है, कुछ ही घंटों में खट्टा हो सकता है, खासकर गर्म मौसम के दौरान, इसलिए आधे खाए हुए बेरी को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करना बेहद जरूरी है और इसे एक दिन से ज्यादा नहीं करना चाहिए।

क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना संभव है, कई रुचि रखते हैं। हम आगे समझते हैं।

नाइट्रेट

सबसे बड़ा खतरा, निश्चित रूप से, नाइट्रेट्स है, जो सचमुच सीजन से पहले स्टोर अलमारियों पर बेचे जाने वाले अधिकांश तरबूजों को भर देता है। ये हानिकारक पदार्थ केवल गर्भवती मां को ही नहीं, किसी भी व्यक्ति को जहर दे सकते हैं।

हानिकारक रासायनिक यौगिक अजन्मे बच्चे के रक्त में नाल को भेदने में सक्षम होते हैं, और कुछ मामलों में अपरिवर्तनीय परिणाम हो सकते हैं।

और फिर भी, क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना संभव है? समीक्षाएं पुष्टि करती हैं कि हां, क्योंकि ये सभी खतरनाक नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि मौसम में बेरी खरीदना और यह सुनिश्चित करना कि इसमें नाइट्रेट न हों। इसके अलावा, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि सही फल कैसे चुनें।

सही रसदार और स्वस्थ तरबूज कैसे चुनें?

स्वास्थ्य के लिए जोखिम के बिना इस शानदार मिठाई का आनंद लेने के लिए, सबसे पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी फल को उनके प्राकृतिक पकने के समय से पहले नहीं खरीदा और खाया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, तरबूज, औसतन, पूरी तरह से अपनी ताकत हासिल करने और अगस्त के मध्य या अंत तक बढ़ने का समय है। ऐसा समय निर्धारित करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि यह हमेशा सब्जियों और फलों की कीमतों में महत्वपूर्ण गिरावट से चिह्नित होता है, जिसमें शामिल हैं। लेकिन तब तक, आप कितना भी तरबूज खरीदना चाहें, आपको अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डालते हुए, इच्छा के आगे नहीं झुकना चाहिए।

हालांकि, न केवल जल्दी, बल्कि, बता दें, मध्यवर्ती तरबूज में शेर के जहर का हिस्सा भी हो सकता है। आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि वे खरीद के समय हैं या नहीं। एक तरबूज जो बहुत अधिक नाइट्रेट के साथ निषेचित होता है, दबाए जाने पर लोचदार महसूस नहीं करेगा, और यह एक विशेषता दरार बनाने में सक्षम नहीं होगा, लेकिन टैप करने पर बहुत मफल हो जाएगा। इसका मांस सचमुच पीले रंग की धारियों से युक्त होगा। कट की जगह बिल्कुल चिकनी दिखेगी। इसके अलावा, रसायनों के साथ गर्भवती लुगदी, पानी को गुलाबी रंग देने में सक्षम है, जबकि साधारण, जो जहरीला नहीं है, तरल को थोड़ा बादल और पूरी तरह से रंगहीन बनाता है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज और खरबूजे के लाभकारी गुणों के बारे में और उनका उपयोग कैसे करें

इस मीठे बेरी का उपयोग मिठाई के रूप में, हल्के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में या सर्दियों के लिए एक उत्कृष्ट तैयारी के रूप में किया जा सकता है। एक स्वतंत्र व्यंजन के रूप में, सफेद ब्रेड के साथ संयोजन में तरबूज खाने में स्वादिष्ट होते हैं। सच है, काले रंग के साथ इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इस तथ्य के कारण कि यह पाचन से कुछ जटिलताओं से भरा है।

तरबूज से बहुत ही स्वादिष्ट जैम बनाने की प्रथा है, जिसमें सुगंधित शहद की तरह महक आती है। इसके अलावा, कई गृहिणियां उन्हें नमकीन या अचार के रूप में उत्सव के नाश्ते के रूप में संरक्षित करती हैं। सूखे तरबूज के छिलके, एक नियम के रूप में, शरीर में तरल पदार्थ के ठहराव को रोकने के लिए दवाओं के रूप में उपयोग किया जाता है, इस कारण से सभी बचे हुए से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक नहीं है। गर्भावस्था के दौरान आप तरबूज का उपयोग और कैसे कर सकती हैं?

कॉस्मेटिक और औषधीय प्रयोजनों के लिए छिलकों के उपयोग के अलावा, ताजे गूदे का भी उपयोग किया जा सकता है। उसके डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को सलाह देते हैं कि वे कोई भी गोली लेने के बजाय मंदिरों में लगाएं, जिससे सिरदर्द दूर हो जाएगा। यदि आप घाव पर इतना द्रव्यमान लगाते हैं, तो रक्तस्राव को रोकना संभव होगा।

पका हुआ गूदा या रस गर्दन और चेहरे की त्वचा के लिए एक विटामिन कॉकटेल के रूप में काम कर सकता है, जो निश्चित रूप से न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि उसके बाद भी निष्पक्ष सेक्स को सुंदरता बनाए रखने में मदद करेगा।

खरबूजे में लगभग तरबूज के समान ही लाभकारी गुण होते हैं। यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है, आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है, आदि। तरबूज को अन्य खाद्य पदार्थों से अलग खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन किसी भी स्थिति में खाली पेट नहीं। और, ज़ाहिर है, आपको उपाय जानने की जरूरत है। एक महिला के लिए प्रति दिन 200 ग्राम इस तरह के उपचार के लिए प्री-प्रेग्नेंसी काफी है।

कहां खरीदें?

तो, क्या गर्भावस्था के दौरान तरबूज खाना संभव है? बेशक, आप कर सकते हैं, लेकिन उन्हें केवल बिक्री के अधिकृत बिंदुओं पर खरीदने की सिफारिश की जाती है। सभी शहरों और क्षेत्रों में ऐसे स्थान आमतौर पर अगस्त की शुरुआत में दिखाई देते हैं। वहाँ उत्पाद नाइट्रेट के लिए अनिवार्य परीक्षण के अधीन हैं। बेहद खतरनाक तरबूज हैं, जो सड़कों के पास खंडहर में बेचे जाते हैं। और यहाँ बात न केवल नाइट्रेट्स की है, बल्कि यह भी है कि बेरी का बहुत झरझरा छिलका सभी निकास गैसों और भारी धातुओं को जल्दी से अवशोषित करने में सक्षम है, जो बहुत जहरीला भी हो सकता है। खैर, नाइट्रेट के खतरे के अलावा, गर्भवती महिलाओं को गंभीर सूजन के मामले में इस स्वादिष्ट बेरी से बचना चाहिए, जो केवल पहले से ही अप्रिय स्थिति को बढ़ा सकता है।

रात में न खाएं

इसके अलावा, डॉक्टर रात में इलाज खाने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि इससे शौचालय जाने की लगातार इच्छा हो सकती है। और गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, स्वर की उपस्थिति में, तरबूज का उपयोग झूठे संकुचन को भी भड़का सकता है। यही कारण है कि बाद के चरणों में जामुन से बचना बेहतर है, खासकर अगर इसके लिए उपस्थित चिकित्सक से सिफारिशें हैं।