क्या स्ट्रेच मार्क्स को हटाया जा सकता है? यांत्रिक छीलने या माइक्रोडर्माब्रेशन

किसी को भी अपनी त्वचा पर खिंचाव के निशान का अनुभव हो सकता है। यह कॉस्मेटिक दोष बच्चों, किशोरों, गर्भवती माताओं, एथलीटों, सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं को नहीं बख्शता। यद्यपि अपने आप में स्वास्थ्य के लिए खतरे की पतली धारियाँ नहीं होती हैं और असुविधा का कारण नहीं बनती हैं, इस तरह के कॉस्मेटिक दोष को छिपाना बहुत मुश्किल है, और इसे दूर करना लगभग असंभव है। दाग-धब्बों को अलविदा कहने का सबसे आसान तरीका ब्यूटी सैलून जाना है, लेकिन यह बहुत महंगा है। घर पर खिंचाव के निशान हटाने का तरीका जानने के बाद, आप पुराने खिंचाव के निशान की दृश्यता को कम कर सकते हैं, नए से पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन इस तरह की विधि के लिए बहुत समय, प्रयास और साथ ही एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी।

स्ट्राई लहराती धारियों और निशान के रूप में त्वचा का एक कॉस्मेटिक दोष है, आकार में भिन्न, खुरदरापन की डिग्री। निशान अलग दिखते हैं। नए दोष गुलाबी, लाल या नीले-बैंगनी हैं, पुराने चांदी या सफेद हैं। थोड़ी देर के बाद, धारियां कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, लेकिन टैन्ड त्वचा पर वे स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। यह वर्णक मेलेनिन की अनुपस्थिति के कारण है, जो एक तन के "चिपके" के लिए जिम्मेदार है।

जानना! खिंचाव के निशान का वैज्ञानिक नाम त्वचा की पट्टी जैसा शोष है।

त्वचा की गहरी परत - डर्मिस में स्थित चमड़े के नीचे के ऊतक को चोट के परिणामस्वरूप खिंचाव दिखाई देता है। डर्मिस एपिडर्मिस की ऊपरी परत के रूप में दृढ़ता से खिंचाव नहीं करता है, इसलिए इसका परिणाम आंतरिक ऊतक टूटना है। नतीजतन, कोलेजन उत्पादन कम हो जाता है। डर्मिस के ऊतकों के स्व-उपचार की प्रक्रिया में, कोलेजन की कमी से एपिडर्मिस की नई परतों की विषम उपस्थिति होती है। इसकी "विफलताओं" के माध्यम से, डर्मिस में स्थित निशान दिखाई देने लगते हैं।

कोलेजन फाइबर के टूटने के परिणामस्वरूप बैंड जैसा शोष बनता है। यह घटना अक्सर निम्नलिखित कारणों से देखी जाती है:

1. सामान्य शरीर के वजन से महत्वपूर्ण विचलन। अतिरिक्त वजन बढ़ाने और बड़ी मात्रा में द्रव्यमान को डंप करने की प्रक्रिया में, त्वचा अभूतपूर्व तनाव का अनुभव कर रही है। स्ट्रेचिंग से डर्मिस का टूटना होता है। यह घटना शिशुओं में भी देखी जाती है।
2. स्टेरॉयड लेने से बड़ी मात्रा में मांसपेशियों का निर्माण। एथलीटों में मांसपेशियों का निर्माण त्वचा के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। यदि यह प्रक्रिया धीरे-धीरे आगे बढ़ती है, पोषण में वृद्धि से प्रेरित नहीं होता है, तो विशेष तैयारी करने से बाहों और कंधों पर शोष की उपस्थिति से बचना संभव है।
3. प्रसव के दौरान त्वचा में खिंचाव। मातृत्व के अद्भुत क्षण अक्सर पेट और छाती पर निशान के रूप में दिखाई देते हैं। वे स्नायुबंधन को आराम देने के लिए जिम्मेदार हार्मोन के उत्पादन से जुड़े हैं। लेकिन हार्मोन की क्रिया अन्य मांसपेशियों को भी कमजोर करती है, कोलेजन की मात्रा को कम करती है। बढ़ता हुआ पेट, जो दूसरी तिमाही से तेजी से बढ़ रहा है, अन्य क्षेत्रों की तुलना में वर्णित समस्या के लिए अधिक प्रवण है। गर्भावस्था के दौरान स्तन वृद्धि पर भी यही बात लागू होती है।
4. यौवन के दौरान हार्मोनल परिवर्तन। एक किशोर हार्मोनल गड़बड़ी शरीर के विभिन्न हिस्सों पर निशान ऊतक के गठन की ओर ले जाती है। वे द्रव्यमान में बहुत तेजी से वृद्धि या अंगों के विकास के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। लड़कियों में, छाती, कूल्हों, नितंबों और लड़कों में कंधों, पीठ पर निशान बनते हैं।
5. ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन पर आधारित दवाओं का उपयोग। अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित हार्मोन कोलेजन उत्पादन को कम करने में मदद करते हैं। एक्जिमा और अन्य बीमारियों के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग का परिणाम अक्सर एक धारीदार पैटर्न बन जाता है।
6. अंतःस्रावी ग्रंथियों, मुख्य रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों के समुचित कार्य का उल्लंघन। हार्मोनल व्यवधान पूरे शरीर के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, त्वचा की प्लास्टिसिटी के लिए जिम्मेदार फाइबर का उत्पादन कम हो जाता है।
7. बहुत भारी स्तन प्रत्यारोपण की उपस्थिति। एक सुंदर शरीर हर महिला का सपना होता है, इसलिए कई लोग आकार को सही करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप का निर्णय लेते हैं। भारी प्रत्यारोपण का उपयोग करके मैमोप्लास्टी का परिणाम न केवल सुंदर रूप है। यदि त्वचा "नया रूप" पहनने की प्रक्रिया के दौरान झुलसने या बहुत पतली होने की संभावना है, तो यह मजबूत तनाव के अधीन है, जो आँसू का कारण बनता है।
8. अंतःस्रावी तंत्र के खतरनाक रोगों का अव्यक्त पाठ्यक्रम। अधिकांश धारियां शरीर के ऐसे हिस्सों पर बनती हैं जहां वसा जमा होती है - कूल्हे, नितंब, पेट, हाथ और पैर, स्तन ग्रंथियां। एक असामान्य क्षेत्र में निशान की उपस्थिति, जैसे कि पीठ, को सतर्क करना चाहिए। कुशिंग रोग और मार्फन सिंड्रोम जैसे संयोजी ऊतक विकृतियाँ निशान पैदा कर सकती हैं।

ध्यान! अंतःस्रावी रोगों को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें और परीक्षण करवाएं।

डर्मिस के टूटने की आनुवंशिक प्रवृत्ति दोष के गठन में एक बड़ी भूमिका निभाती है। अगर माता-पिता इस समस्या से ग्रस्त हैं, तो ज्यादातर मामलों में संतान भी प्रभावित होगी।

खिंचाव के निशान के पहले लक्षण

जिस स्थान पर पट्टीनुमा शोष रखा जाता है वह स्थान बहुत अधिक फैला होता है। यहां की त्वचा बहुत पतली दिखती है, उसमें खुजली होने लगती है। एक ताजा निशान लगभग हमेशा लाल या बैंगनी होता है। यह रंग डर्मिस के जहाजों के टूटने से जुड़ा है। उनकी सामग्री क्षतिग्रस्त क्षेत्र को दाग देती है।

नए निशान का रंग मूल स्वर पर निर्भर करता है - कुछ में यह हल्का गुलाबी होता है, जबकि अन्य में यह लाल, बैंगनी या भूरा होता है। सबसे पहले, निशान उत्तल होते हैं या एपिडर्मिस की सतह के साथ फ्लश होते हैं। जैसे ही डर्मिस का टूटना ठीक होता है, निशान का रंग चांदी में बदल जाता है, और सतह एक समान हो जाती है। इस प्रक्रिया में एक महीने से लेकर कई साल तक का समय लगता है।

खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में उचित पोषण

एपिडर्मिस की लोच में सुधार करने के लिए उचित पोषण सबसे महत्वपूर्ण कदम है। एक आधुनिक व्यक्ति का आहार समाप्त हो गया है, इसमें सूक्ष्म पोषक तत्वों का आवश्यक संतुलन नहीं है। सभी शरीर प्रणालियों में बीमारी का खतरा होता है, और त्वचा पर खिंचाव के निशान होने का खतरा होता है। एक संतुलित आहार एक अप्रिय तस्वीर के संभावित विकास से रक्षा करेगा और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया में मदद करेगा। कोलेजन फाइबर की बहाली के लिए आहार में विटामिन ए, सी, ई और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।

जानना! पुनर्स्थापनात्मक कार्य के अलावा, सूचीबद्ध पोषक तत्व सबसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं। वे बाहरी वातावरण, मुक्त कणों के प्रतिकूल प्रभावों से शरीर की रक्षा करेंगे।

विटामिन ए एपिडर्मिस के नवीनीकरण में योगदान देता है, बालों, नाखूनों और हड्डी के ऊतकों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है। अवशोषण के बाद, पोषक तत्व इंट्रासेल्युलर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, एपिडर्मल कोशिकाओं के नवीकरण की दर को बढ़ाता है, और इसे लोचदार बनाता है। कोलेजन के उत्पादन पर घटक का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। जिगर, गाजर, मछली का तेल, ब्रोकली, सलाद पत्ता और जंगली लहसुन विटामिन ए से भरपूर होते हैं।

विटामिन सी पूरी तरह से निशान ऊतक के पुनर्जीवन के साथ मुकाबला करता है, नई एपिडर्मल कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है, कोलेजन के संश्लेषण में भाग लेता है, और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। चूंकि यह जल्दी से ऑक्सीकरण करता है, इसलिए विशेष फार्मास्युटिकल तैयारियों का उपयोग करना और मेनू को गुलाब की चाय, जामुन, खट्टे फल और कीवी के साथ समृद्ध करना बेहतर है।

विटामिन ई शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, घावों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है। इस पोषक तत्व के बिना निशान के खिलाफ लड़ाई अकल्पनीय है। मेन्यू में मेवे, सूखे मेवे शामिल करने के अलावा, आप क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, इसके अलावा विटामिन ई युक्त पेय पी सकते हैं।

जिंक सीधे कोलेजन फाइबर के उत्पादन में शामिल होता है। कोलेजन ही सबसे महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो संयोजी ऊतक बनाता है। इसे बाहर से प्राप्त करना असंभव है, लेकिन जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ उत्पादन को बनाए रखने में मदद करेंगे - जिलेटिन, चॉकलेट, लीन बीफ और भेड़ का बच्चा, यकृत, कोको पाउडर।

एक नोट पर! सूचीबद्ध उत्पाद पूरी तरह से एक दूसरे के साथ संयुक्त हैं। उन्हें व्यवस्थित करके, आप न केवल एक स्वस्थ, बल्कि एक स्वादिष्ट मेनू भी बना सकते हैं।

उचित जलयोजन लोच बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए पीने के नियम का पालन करना महत्वपूर्ण है। आप शरीर के वजन को 30 से विभाजित करके पीने की न्यूनतम मात्रा की गणना कर सकते हैं। एक स्थापित पीने का आहार लोच बनाए रखेगा और ताजा खिंचाव के निशान को रोकेगा। अपने वजन के आधार पर आपको रोजाना 5-10 गिलास तरल पीना चाहिए। यह सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि स्वस्थ हर्बल चाय, ताजा निचोड़ा हुआ रस, स्मूदी या मिनरल वाटर हो।

कैसे जल्दी से स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाएं

दुर्भाग्य से, कॉस्मेटिक दोष को जल्दी से अलविदा कहने का केवल एक ही तरीका है - एक कॉस्मेटिक सर्जन से संपर्क करना। एक हफ्ते में कोई भी क्रीम और यहां तक ​​कि किसी भी तरह की सैलून प्रक्रिया से भी इस समस्या से निजात नहीं मिलेगी। कुछ महीनों में समस्या के लिए केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण ताजा खिंचाव के निशान की दृश्यता को कम करता है। पुराने निशानों को छोटा करने के लिए आपको कम से कम छह महीने बिताने होंगे। लेकिन एक सुंदर शरीर और स्वस्थ त्वचा के लिए संघर्ष इस तरह के प्रयास के लायक है।

खिंचाव के निशान के खिलाफ कॉस्मेटोलॉजी सैलून प्रक्रियाएं

आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी समस्या संरचनाओं को हटाने के लिए कई प्रकार की सेवाएं प्रदान करती है। यदि आपके पास लड़ने के लिए बहुत कम समय है, लेकिन पर्याप्त पैसा है, तो ब्यूटी सैलून में जाने और किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। सैलून प्रक्रियाओं में, कॉस्मेटिक दोष से विनाश के निम्नलिखित तरीके लोकप्रिय हैं:

• लेजर रिसर्फेसिंग;
• भिन्नात्मक थर्मोलिसिस;
• गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी;
• रासायनिक छीलने;
• हीरा माइक्रोडर्माब्रेशन;
• मेसोथेरेपी;
• कार्बोक्सीथेरेपी;
• ओजोन थेरेपी।

याद है! यहां तक ​​​​कि सूचीबद्ध तरीके भी निशान की उपस्थिति से पूरी तरह से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे। स्ट्रेच मार्क्स दिखने के बाद जितनी जल्दी आप ब्यूटी सैलून में जाते हैं, उनके पूरी तरह से अदृश्य होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है।

लेज़र रिसर्फेसिंग एक प्रकार का पीलिंग है जो एर्बियम लेज़र का उपयोग करके किया जाता है। यह उपकरण एक निश्चित बिंदु पर दिशात्मक कार्रवाई की छोटी चमक भेजता है। डिवाइस का परिणाम एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाने, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की बहाली, निशान की दीवारों की परत-दर-परत छूटना होगा। प्रक्रिया लगभग दर्द रहित है और इसमें लगभग एक घंटा लगता है। Minuses में से, केवल उच्च लागत और ऊतक उपचार की प्रक्रिया में एडिमा की उपस्थिति।

आंशिक थर्मोलिसिस लेजर उपचार पर भी लागू होता है। बीम को माइक्रोबीम के ग्रिड में विभाजित करने में सक्षम एक उपकरण का उपयोग किया जाता है। इस प्रकार, एक गहरा और अधिक निर्देशित प्रभाव प्राप्त करना संभव है। प्रकाश की किरण क्षतिग्रस्त वाहिकाओं को जोड़ती है, कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करती है। ताजा निशानों का पुनर्जनन बहुत प्रभावी है।

गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी विशेष तैयारी के प्रभाव पर आधारित है जो क्षतिग्रस्त डर्मिस की बहाली को प्रोत्साहित करती है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला हयालूरोनिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम। दवा को निशान वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है और विशेष उपकरणों के साथ इलाज किया जाता है। डिवाइस उच्च दबाव में अल्ट्रासाउंड, माइक्रोक्यूरेंट्स, ऑक्सीजन के माध्यम से ऊतक में गहरे पदार्थों के प्रवेश में सुधार करता है।

रासायनिक छीलने। यह विधि रसायनों - कार्बनिक अम्लों की क्रिया के माध्यम से एपिडर्मिस की ऊपरी परत के "जलने" पर आधारित है। यह तीव्रता में भिन्न होता है। पदार्थ को प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है, एक निश्चित समय के लिए रखा जाता है और हटा दिया जाता है। कुछ दिनों के बाद, स्ट्रेटम कॉर्नियम के छूटने की प्रक्रिया शुरू होती है। जब यह पूरी तरह से गायब हो जाता है, तो एक युवा ऊतक दिखाई देगा, जिस पर स्ट्राई कम ध्यान देने योग्य होगी। एलर्जी प्रतिक्रियाओं सहित कई contraindications हैं।

जानना! रासायनिक छिलके अपेक्षाकृत सस्ते होते हैं, लेकिन उन्हें ठीक होने की अवधि की आवश्यकता होती है। प्रभाव जितना गहरा होगा, ऊतक उतने ही लंबे समय तक पुन: उत्पन्न होगा।

डायमंड माइक्रोडर्माब्रेशन निशान ऊतक के यांत्रिक पुनरुत्थान की एक विधि है। हीरे के नोजल के साथ एक विशेष उपकरण आपको आवश्यक स्तर के जोखिम के अनुसार अपघर्षक चुनने की अनुमति देता है। प्रक्रिया के दौरान, एपिडर्मिस की केराटिनाइज्ड परत को हटा दिया जाता है, निशान की राहत को समतल कर दिया जाता है। समस्या को अदृश्य बनाने में कई सत्र लगेंगे।

मेसोथेरेपी आक्रामक उपचार विधियों को संदर्भित करता है। सूक्ष्म सुइयों की मदद से, हयालूरोनिक एसिड, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के मिश्रण पर आधारित विशेष कॉकटेल के माइक्रोडोज़ को डर्मिस में इंजेक्ट किया जाता है। विधि बल्कि दर्दनाक और महंगी है। मेसोथेरेपी में कई contraindications हैं। कॉकटेल की संरचना कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा पूरी तरह से जांच और त्वचा की स्थिति के आकलन के बाद निर्धारित की जाएगी।

ओजोन थेरेपी और कार्बोक्सीथेरेपी इंजेक्शन मेसोथेरेपी की किस्में हैं। पहले मामले में, परमाणु ऑक्सीजन और ओजोन के मिश्रण पर आधारित एक तैयारी पेश की जाती है, और दूसरे में, कार्बन डाइऑक्साइड। तकनीक आपको लोच बढ़ाने, स्ट्राई के किनारों को चिकना करने, राहत को भी बाहर करने और सेल ऊतक नवीनीकरण की प्रक्रिया को स्थापित करने की अनुमति देती है।

याद है! दूसरे बच्चे की योजना बनाते समय, प्रसवोत्तर अवधि के बाद तक उपचार स्थगित कर दें, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान समस्या निश्चित रूप से वापस आ जाएगी।

यदि सैलून प्रक्रियाओं की मदद से दोष से छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो सौंदर्य सर्जरी बचाव में आ जाएगी, लेकिन इस तरह के उपाय पर निर्णय नहीं लेना बेहतर है। एब्डोमिनोप्लास्टी की प्रक्रिया में, सर्जन एक कॉस्मेटिक दोष के साथ ढीली त्वचा को हटा देगा। केवल एक छोटा सा निशान ही उसकी उपस्थिति की याद दिलाएगा।

खिंचाव के निशान से निपटने के लिए सौंदर्य प्रसाधन

खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में सौंदर्य प्रसाधन हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं। यह उच्च-आणविक यौगिकों की उपस्थिति के कारण है जो शायद ही डर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं। लेकिन क्रीम या मास्क अक्सर क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पुन: उत्पन्न करने और टूटने को रोकने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

अधिकतम दक्षता प्राप्त करने के लिए, आपको सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए, जिसमें विटामिन ए और ई, पैन्थेनॉल, कोलेजन, रेटिनॉल शामिल हैं। रचना के अतिरिक्त घटकों के रूप में, मुसब्बर, समुद्री शैवाल, प्याज के अर्क लागू होते हैं।

ग्लाइकोलिक एसिड, ट्रेटिनॉइन, तेल - बादाम, कोको के साथ एक सकारात्मक प्रभाव दिया जाता है। उत्पाद चुनते समय, याद रखें कि सौंदर्य प्रसाधनों में संरचना, गर्भावस्था, दुद्ध निकालना और त्वचा की क्षति के घटकों में से एक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए मतभेद हैं। गर्भवती माताओं के लिए सुरक्षित क्रीमों में, निम्नलिखित ब्रांड उत्कृष्ट परिणाम दिखाते हैं:

• एवेंट;
• बेबी तेवा;
• माँ आराम;
• मुस्टेला;
• विची;
• गर्भावस्था;
• चिक्को;
• बेपेंटेन।

एक नोट पर! उनकी रचना माँ और बच्चे दोनों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है, और कार्रवाई प्राकृतिक पौधों की सामग्री की मदद से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और लोच बढ़ाने पर आधारित है।

प्रसव के बाद पेट पर खिंचाव के निशान से छुटकारा

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अभूतपूर्व संवेदनाओं का अनुभव करती है। कोई भाग्यशाली है, और एक बच्चे को जन्म देने से बहुत खुशी मिलती है, जबकि अन्य शरीर के विभिन्न हिस्सों पर विषाक्तता, एडिमा और एक धारीदार पैटर्न के रूप में अप्रिय पक्ष को जानते हैं। जैसे-जैसे पेट और छाती बढ़ती है, डर्मिस के भीतर आंसू आ जाते हैं, जिससे खुजली होती है।

आप ऊपर वर्णित क्रीमों में से किसी एक की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन स्तनपान खत्म होने के बाद ही ब्यूटी सैलून में दोष को खत्म करने की सिफारिश की जाती है। Pregnacare ब्रांड क्रीम में शीतलन घटक होते हैं जो न केवल ब्रेक से, बल्कि असहनीय खुजली से भी मदद कर सकते हैं।

इस बिंदु तक, घरेलू व्यंजनों का उपयोग करना, गेहूं के रोगाणु, जैतून, बादाम के तेल को त्वचा में रगड़ना उपयोगी है। एक विशेष बिल्ली के बच्चे की मदद से स्व-मालिश, घेरा के साथ कक्षाएं, आहार का पालन, दैनिक स्क्रब भी उपयोगी होते हैं। यह दृष्टिकोण त्वचा को कस देगा, दोष को कम ध्यान देने योग्य बना देगा। आप एक पट्टी और विशेष अंडरवियर की मदद से खुद को स्ट्रेचिंग से बचा सकते हैं। परेशानी को दूर करने के लिए आपको घरेलू नुस्खे का विवरण नीचे मिलेगा।

सलाह! यदि आपके पास एक बड़ा बस्ट है, तो लगातार एक सख्त ब्रा में चलना बेहतर होता है, इसे केवल सोते समय उतारना।

मालिश और लपेटें

मालिश और बॉडी रैप्स निशान हटाने के लिए कोमल कॉस्मेटिक विधियों की श्रेणी में आते हैं। प्रक्रियाएं एक अच्छा प्रभाव देती हैं, युवा स्ट्राई को हटाने में मदद करती हैं, लेकिन आपको उन पर पूरी तरह से भरोसा नहीं करना चाहिए। आप घर पर या ब्यूटी सैलून में कार्यक्रम आयोजित कर सकते हैं।

बॉडी रैप्स के घटकों के रूप में, स्पिरुलिना और केल्प, विभिन्न प्रकार की मिट्टी और शहद का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। घटकों को समस्या क्षेत्र पर लागू निर्देशों के अनुसार तैयार किया जाता है, जिसके बाद शरीर को क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है। इसके बाद, आपको अपने आप को लपेटना चाहिए और 30-40 मिनट तक प्रतीक्षा करनी चाहिए। पदार्थ को धीरे से धो लें और एक खुरदुरे तौलिये से सुखाएं।

लपेट उपयोगी घटकों, विटामिन, खनिजों के साथ त्वचा को संतृप्त करता है। यह लोच बढ़ाने में मदद करता है, चयापचय में सुधार करता है, रंग और राहत को भी बाहर करता है, बैंड-जैसे शोष, सेल्युलाईट, उम्र के धब्बे को खत्म करता है। घटना को शरीर को भाप देने और स्क्रब करने के बाद किया जाना चाहिए, आवृत्ति सप्ताह में 1-2 बार होती है।

शहद लपेट

प्राकृतिक शहद को गर्म करें और समस्या क्षेत्र को धब्बा दें, अपने आप को एक फिल्म के साथ लपेटें, 40 मिनट प्रतीक्षा करें, कुल्ला करें।

केल्प के साथ लपेटें

केल्प की चादरों को भिगोकर मनचाही जगह पर बिछा दें। इसे पन्नी से लपेटें और 40-60 मिनट प्रतीक्षा करें।

मिट्टी की चादर

नीली मिट्टी के पाउडर को 2 से 1 के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं। मिश्रण को लगाएं, अपने आप को लपेटें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें, कुल्ला करें।

सलाह! डर्मिस के पोषण में सुधार के लिए मिट्टी के पाउडर में पानी की जगह हर्बल काढ़ा या दूध मिलाएं।

आप स्व-मालिश की मदद से बैंड-जैसी शोष को भी खत्म कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, विशेष ब्रश और दस्ताने खरीदना बेहतर है। मालिश को तेल या शहद के आवेदन के साथ जोड़ा जाता है। कार्यक्रम त्वचा की सफाई और भाप लेने के बाद शॉवर में किया जाता है। बेबी ऑयल या बादाम, आड़ू, गेहूं के रोगाणु, मेंहदी खरीदना बेहतर होता है, जहां बहुत अधिक विटामिन ई होता है। आप बहुत सक्रिय रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं, सभी आंदोलनों को मालिश लाइनों के साथ किया जाना चाहिए, चिकना होना चाहिए। साथ ही, समस्या क्षेत्र में देरी न करें।

शहद की मालिश

इसके लिए आपको एक चम्मच प्राकृतिक शहद की आवश्यकता होगी। अपने हाथ की हथेली में शहद डालें और हल्के थपथपाने से दोष वाले क्षेत्र का काम करें। जब द्रव्यमान सफेद हो जाता है, तो इसे धोया जाता है। यह मालिश सप्ताह में 2-3 बार की जाती है। वह न केवल वर्णित समस्या से, बल्कि सेल्युलाईट के साथ भी पूरी तरह से सामना करेगा।

घर का छिलका - व्यंजनों

छीलना एपिडर्मिस पर एक यांत्रिक प्रभाव है। इस प्रक्रिया के लिए, छोटे मोटे कणों वाली रचनाएं, जिन्हें स्क्रब कहा जाता है, का उपयोग किया जाता है। तीव्र मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर स्क्रब लगाया जाता है, लेकिन आपको बहुत जोश में नहीं होना चाहिए।

शॉवर में स्क्रबिंग करना बेहतर है, क्योंकि 5-10 मिनट के बाद मिश्रण को धोना चाहिए। सप्ताह में 3 बार साफ त्वचा पर स्क्रब लगाया जाता है। इसकी मुख्य क्रिया का उद्देश्य स्ट्रेटम कॉर्नियम को पोषण देना, कसना, रक्त प्रवाह में सुधार करना और एक्सफोलिएट करना है। छीलने के बाद मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।

जानना! छीलने के दौरान, युवा ऊतक के गठन को उत्तेजित किया जाता है, जो कॉस्मेटिक दोषों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

हॉलीवुड छीलने

एक गहरे कटोरे में, आधा गिलास पिसी हुई कॉफी, उतनी ही चीनी या समुद्री नमक मिलाएं। गाढ़ा द्रव्यमान प्राप्त होने तक बेबी मसाज ऑयल डालें। सप्ताह में तीन बार 10 मिनट के लिए एपिडर्मिस की मालिश करें।

कॉफी स्क्रब

इसे तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• बारीक पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी - 5 बड़े चम्मच;
• शुद्ध जल;
• ऊपर वर्णित किसी भी मालिश तेल - 1 चम्मच।

एक गाढ़ा घोल बनने तक सामग्री को मिलाएं। 5-7 मिनट तक स्क्रब करें। संवेदनशील त्वचा के लिए पानी की जगह केफिर या खट्टा क्रीम लेना बेहतर होता है।

चीनी छीलना

मिश्रण बनाने के लिए समुद्री नमक और चीनी को बराबर मात्रा में लेकर उसमें इतनी मात्रा में जैतून का तेल मिलाकर गाढ़ा घोल बना लें। तैयार रचना को 3-5 मिनट के लिए धीरे से रगड़ें।

ग्लिसरीन से स्क्रब करें

एक चम्मच समुद्री नमक में समान मात्रा में शहद और ग्लिसरीन मिलाएं। 5 मिनट तक रगड़ें, फिर गर्म पानी से धो लें।

एक नोट पर! इस स्क्रब का इस्तेमाल दिन में दो बार किया जा सकता है, बाकी को फ्रिज में रख दें। 48 घंटों के बाद, पुरानी रचना को बदल दें।

गाजर-कीनू का छिलका

आधे छिलके और धुली हुई गाजर को फेंटें, एक कीनू से छीलें और एक ब्लेंडर के साथ 50 ग्राम जैतून का तेल। नम त्वचा पर मिश्रण को रोजाना लगाएं। बचे हुए प्यूरी को रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक स्टोर करें।

शरीर व्यंजनों पर खिंचाव के निशान के लिए लोक उपचार

स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के घरेलू तरीके में स्क्रबिंग के अलावा सेल्फ मसाज, नहाना और होममेड क्रीम का इस्तेमाल शामिल है। समस्या को हल करने के लिए कुछ लोकप्रिय लोक तरीकों पर विचार करें।

सिंहपर्णी पत्ता और एलो मास्क

100 ग्राम सिंहपर्णी के पत्तों के लिए आपको 75 मिलीलीटर जैतून का तेल और एक चम्मच एलोवेरा के रस की आवश्यकता होगी। घटकों को एक ब्लेंडर के साथ मिलाया जाता है। मध्यम घनत्व का द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, आवश्यक मात्रा में दलिया जोड़ें। परिणामी घोल को 20 मिनट के लिए लगाएं और गर्म पानी से धो लें। उपयोग की आवृत्ति - दिन में दो बार। शेष मिश्रण एक सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।

एलो जूस और तेल का मिश्रण

100 ग्राम वनस्पति तेल (जैतून, बादाम) और उतनी ही मात्रा में मुसब्बर का रस तैयार करें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, विटामिन ए और ई की 5 बूँदें जोड़ें। स्ट्रिप्स के स्थानीयकरण को पूरी तरह से अवशोषित होने तक लुब्रिकेट करें। छीलने के बाद रोजाना लगाएं।

तेलों का प्रयोग

रोजाना तेल लगाने से त्वचा मुलायम और नमीयुक्त बनती है। इसे पोषण देता है, संरचना को पुनर्स्थापित करता है, निशान को चिकना करता है। नहाने के बाद या पूरी तरह से अवशोषित होने तक स्क्रबिंग के बाद तेलों में रगड़ें। इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त:

• कोको;
• गेहूं के बीज;
• जैतून;
• बादाम;
• हेज़लनट

सलाह! रचना को समृद्ध करने के लिए, आवश्यक अर्क की कुछ बूँदें जोड़ें। उपयुक्त मेंहदी, नेरोली, चाय गुलाब, नारंगी, जुनिपर, लैवेंडर।

अंगूर का रस

गहरे अंगूर की किस्मों से घी लगाने के केवल एक महीने में ताजा निशान मुश्किल से ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।

कॉम्फ्रे जूस

कॉम्फ्रे जूस या इसके पत्तों का काढ़ा तेजी से कोशिका पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। प्रतिदिन ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ समस्या क्षेत्र को चिकनाई दें। या 20 मिनट के लिए एक रुई के फाहे को गीला करके काढ़े से लोशन बना लें।

हॉर्सटेल लोशन

लोशन बनाने के लिए 50 ग्राम फार्मास्युटिकल रॉ हॉर्सटेल लें। वनस्पति को 500 मिलीलीटर वोदका और एक नींबू के रस के साथ डालें। एक महीने के लिए लोशन डालें, आधा लीटर उबला हुआ पानी से पतला करें। सुबह और शाम उस जगह को पोंछ लें जहां आंसू हैं।

मुमियो पर आधारित क्रीम

इसके निर्माण के लिए, प्राकृतिक कच्चे माल लेना बेहतर होता है, लेकिन आप टैबलेट वाले से प्राप्त कर सकते हैं। 2 गोलियां क्रश करें, थोड़े से पानी से पतला करें। परिणामस्वरूप तरल को 50 मिलीलीटर बेबी क्रीम में डालें (आप कॉस्मेटिक मॉइस्चराइजिंग दूध ले सकते हैं)। विशिष्ट गंध को दूर करने के लिए, अपनी पसंदीदा आवश्यक सुगंध की 2-3 बूंदें मिलाएं। रोजाना छीलने के बाद क्रीम को रगड़ें।

ध्यान! स्तनपान करते समय इस नुस्खे का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

अंडे सा सफेद हिस्सा

2 अंडे की सफेदी को नरम चोटियों तक फेंटें। गीली त्वचा पर, उन्हें कॉस्मेटिक ब्रश से फैलाएं। पूरी तरह सूखने के बाद धो लें। प्रोटीन एपिडर्मिस को कसने और फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

सब्जियों का रस

मुसब्बर, नींबू, ककड़ी, आलू जैसे पौधों के रस के साथ समस्या क्षेत्रों का नियमित स्नेहन त्वचा को उठाने और बहाल करने में मदद करता है। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सब्जी का रस पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए, और फिर इसे पानी से धो लें।

हीलिंग बाथ

जल प्रक्रियाएं त्वचा को जल्दी से कस सकती हैं, दोष की दृश्यता को कम कर सकती हैं। हर बार जब आप नहाते हैं, तो विभिन्न ईथरों की कुछ बूँदें डालें। ऐसे स्नान में आधा किलोग्राम आलू स्टार्च मिलाना अच्छा होता है।

खिंचाव के निशानों से छुटकारा कैसे पाया जाए

समस्या को हल करने का दृष्टिकोण व्यापक और लक्षित होना चाहिए। निशान के विभिन्न स्थानीयकरण समस्या को हल करने के लिए विभिन्न तरीकों के उपयोग की मांग करते हैं।

किशोर

किशोरावस्था में हार्मोनल परिवर्तन, तेजी से वजन बढ़ना और अंगों का त्वरित विकास होता है। यदि आप इस विस्फोटक मिश्रण में गलत आहार और एक गतिहीन जीवन शैली को शामिल करते हैं, तो निशान के गठन को रोकना मुश्किल होगा।

पहली बात यह है कि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को देखना और कोर्टिसोल के स्तर को निर्धारित करने के लिए परीक्षण करना है। यदि निशान ताजा हैं, तो उनसे हमेशा के लिए छुटकारा पाने की संभावना बहुत अधिक है, लेकिन अगर केवल 2 वर्षों में कोई कार्रवाई नहीं की जाती है, तो वे पुराने हो जाएंगे और बिना किसी निशान के गायब नहीं होंगे। किशोरों को शारीरिक व्यायाम करना चाहिए, घेरा मोड़ना चाहिए, डम्बल उठाना चाहिए, पुश-अप करना चाहिए। आहार और पीने के नियम के सामान्यीकरण से उपचार प्रक्रिया पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। त्वचा को रोजाना साफ और मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। इन उद्देश्यों के लिए, प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों, लोक विधियों का उपयोग करना बेहतर है।

याद है! ब्यूटीशियन से संपर्क करने में जल्दबाजी न करना बेहतर है, क्योंकि किशोरावस्था में परेशानी को पूरी तरह से दूर करने की संभावना बहुत अधिक होती है। लेकिन एक मनोवैज्ञानिक की मदद पर विचार करने लायक है।

पोप पर

नितंब क्षेत्र मजबूत खिंचाव के अधीन है, क्योंकि यह यहां है कि शरीर में वसा की सबसे बड़ी आपूर्ति केंद्रित है। आप सक्रिय मालिश के माध्यम से समस्या को ठीक कर सकते हैं। इसे छीलने के बाद ही करना चाहिए। प्राकृतिक मुमियो पर आधारित क्रीम, वैक्यूम मसाज, लेजर थेरेपी और हर्बल सामग्री को रगड़ना बहुत प्रभावी होता है।

पैरों पर

पैरों पर खिंचाव के निशान शरीर के अत्यधिक वजन, किशोरावस्था में अंगों के तेजी से विकास का परिणाम हैं। शहद की मालिश, छिलका उतारना, शरीर पर लपेटना, लाभकारी स्नान घर की परेशानी दूर करने में कारगर हैं। यदि कोई मतभेद (वैरिकाज़ नसों और चोट) नहीं हैं, तो अपने पैरों को एक पेशेवर मालिश चिकित्सक को दें। क्यूपिंग, मैनुअल, हाइड्रोमसाज एपिडर्मिस को कस देगा, नए निशान के जोखिम को कम करेगा।

कूल्हों पर

जांघ, नितंबों की तरह, शरीर में वसा की उच्चतम सांद्रता का क्षेत्र माना जाता है। लपेटना, छीलना, मुमियो के साथ क्रीम लगाना, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, पेशेवर मालिश शरीर के इस हिस्से के लिए अच्छे हैं।

महिलाओं के हाथ में

हाथों पर धारियों की उपस्थिति महिलाओं के लिए विशेष रूप से दुखद है। उन्हें खत्म करने के लिए अपनी पूरी ताकत झोंक दो। उत्कृष्ट परिणाम शहद की मालिश, कॉफी स्क्रब, मिट्टी और शहद के साथ लपेटेंगे। व्हीप्ड प्रोटीन लगाने से अपनी बाहों और कंधों को मुसब्बर के रस, वनस्पति तेलों से चिकनाई करना सुनिश्चित करें।

सलाह! वर्णित परेशानी के लिए एक और अद्भुत उपाय एक विपरीत बौछार है। यह एपिडर्मिस को मजबूत और मजबूत करता है।

खिंचाव के निशान को कैसे रोकें

यदि आप लेख की शुरुआत में वर्णित जोखिम समूह से संबंधित हैं, तो त्वचा के स्वास्थ्य का पहले से ध्यान रखना बेहतर है। यहां एक शर्त है - उपायों की एक पूरी श्रृंखला को जोड़ना महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें, तो समस्या सबसे अधिक संभावना है कि आप को बायपास कर देंगे:

• शरीर के वजन में अचानक बदलाव से बचें; खतरा न केवल वृद्धि है, बल्कि एक तेज वजन घटाने भी है;
• जल संतुलन और पोषण पर पूरा ध्यान दें;
• समय-समय पर एक विशेष मिट्ट से शरीर की मालिश करें, अपने आप को एक सख्त तौलिये से पोंछ लें;
• नियमित रूप से आत्म-मालिश, छीलने और लपेटने का प्रदर्शन करें;
• टूटने को रोकने के लिए एक क्रीम लागू करें;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, विशेष अंडरवियर और एक पट्टी पहनें; चेहरे पर उम्र के धब्बों से पाएं छुटकारा

मरीना इग्नातिवा

पढ़ने का समय: 2 मिनट

ए ए

सेल्युलाईट के अलावा, एक और महिला दुर्भाग्य है - खिंचाव के निशान, जो स्पष्ट रूप से महिलाओं की त्वचा को सुशोभित नहीं करते हैं। वे जांघों, नितंबों, पेट, छाती के क्षेत्र में त्वचा के लोचदार तंतुओं के टूटने के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं। खिंचाव के निशान की उपस्थिति का कारण तेज वजन घटाने या तेज वजन बढ़ना, गर्भावस्था, हार्मोनल उछाल हो सकता है।

केवल युवा खिंचाव के निशान, जिनमें हल्का लाल रंग होता है, को पूरी तरह से हटाया जा सकता है, लेकिन पुराने खिंचाव के निशान, जो सफेद होते हैं, को पूरी तरह से हटाया नहीं जा सकता है, लेकिन उन्हें दृष्टि से कम किया जा सकता है।

आप खिंचाव के निशान से छुटकारा पा सकते हैं या घर पर उन्हें नेत्रहीन रूप से कम कर सकते हैं, लेकिन आपको समस्या क्षेत्रों के लिए समय और नियमित देखभाल की आवश्यकता होगी, लेकिन उचित देखभाल के साथ, एक महीने के बाद आप ध्यान देने योग्य परिणाम महसूस करेंगे। त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाएगी।

खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम तरीके - शीर्ष 10

1. स्व-मालिश

मुख्य बात यह मालिश नियमित रूप से करना है। मालिश समस्या क्षेत्रों में रक्त की भीड़ को बढ़ावा देती है, जिसका अर्थ है विटामिन और त्वचा के उत्थान के साथ संतृप्ति। मसाज के लिए तेल या क्रीम का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है। पेट और नितंबों की दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति में मालिश करनी चाहिए। कूल्हे और कमर नीचे से ऊपर की ओर लंबवत गति करते हैं। मालिश आंदोलनों को दिल तक जाना चाहिए। कॉस्मेटिक स्टोर अब विशेष रूप से खिंचाव के निशान हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए आसान ब्रश और कप बेचते हैं।

2. कंट्रास्ट शावर

त्वचा की लोच के लिए अच्छा है। एक हल्की मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है एक कंट्रास्ट शावर लेने के बाद, त्वचा को एक तौलिये से अच्छी तरह से रगड़ें और एंटी-स्ट्रेच मार्क क्रीम या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

3. विशेष घरेलू स्क्रब

इस तरह के स्क्रब के लिए आपको एक गिलास चीनी, एक गिलास नमक और आधा गिलास वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी। इन सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और मालिश आंदोलनों के साथ समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है। ऐसे स्क्रब के बाद आपको त्वचा पर कोई रेगुलर क्रीम या बॉडी लोशन लगाना चाहिए।

4. कॉफी स्क्रब

इस तरह के स्क्रब के लिए, आपको 100 ग्राम बारीक पिसी हुई कॉफी की जरूरत होती है, जिसे उबलते पानी से डाला जाता है और 15 मिनट के लिए डाला जाता है, आपको एक गाढ़ा कॉफी ग्रेल मिलना चाहिए, जिसमें एक बड़ा चम्मच जैतून, अलसी, नारियल या गुलाब का तेल मिलाया जाता है। . आप संतरे, अंगूर, मेंहदी, नीलगिरी, बरगामोट के आवश्यक तेलों की 5-8 बूंदें भी मिला सकते हैं।

5. ममी

आप गोलियां ले सकते हैं और उन्हें पानी में घोल सकते हैं और उन्हें त्वचा में रगड़ सकते हैं या 1 ग्राम ममी प्रति 1 बड़ा चम्मच उबला हुआ पानी, 80 ग्राम बेबी क्रीम मिला सकते हैं, और फिर दिन में 1 बार समस्या क्षेत्रों में रगड़ें। तैयार मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

6. संतरे का तेल

संतरे का तेल और कोई भी अन्य खट्टे तेल मालिश के लिए उपयोग करने के लिए बहुत अच्छे हैं। जल प्रक्रियाओं के बाद उपयोग करना सबसे अच्छा है। मालिश एक मोटे कैनवास के चूहे या एक विशेष मालिश ब्रश के साथ सबसे अच्छा किया जाता है। यह मसाज हफ्ते में 3 बार से ज्यादा 2-3 महीने तक नहीं करनी चाहिए।

7. रोज़मेरी तेल

एक चम्मच बादाम के तेल में 5-8 बूंद रोजमेरी एसेंशियल ऑयल मिलाएं। इस मिश्रण को रोजाना त्वचा में मलना चाहिए।

8. बादाम का तेल

इसमें बहुत सारा विटामिन ई होता है, इसलिए इसे स्ट्रेच मार्क्स के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना जाता है। यह त्वचा द्वारा जल्दी से अवशोषित हो जाता है और एक चिकना अवशेष नहीं छोड़ता है।

9. हेज़लनट तेल

विटामिन ई का एक और भंडार। अकेले रगड़ा जा सकता है या स्क्रब में जोड़ा जा सकता है।

10. गेहूं के बीज का तेल

इसकी स्थिरता में मोटा, लेकिन विटामिन ई में कम समृद्ध नहीं। बादाम से अधिक समय तक अवशोषित। मालिश के दौरान इसका उपयोग करना बहुत अच्छा होता है।

स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए लड़कियां इंटरनेट फ़ोरम पर क्या लिखती हैं और क्या सलाह देती हैं?

ऐलेना

खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना एक संघर्ष है और सबसे सुखद नहीं है। पहले आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि वे कितने साल के हैं, और अगर उनके पास बड़ी चौड़ाई और मदर-ऑफ-पर्ल शेड है, तो पैसे बर्बाद न करें। बाकी के लिए, यह दैनिक और श्रमसाध्य कार्य है, लेकिन परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

लुडमिला

मुझे यह 14 पर मिला, अब मैं 22 साल का हूं, इसलिए इससे मत लड़ो, यह पहले से ही बेकार है। अगर उस समय मैं तरह-तरह के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करती, तो ऐसा नहीं होता! जब मैं अपना वजन कम करता हूं, तो वे कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, क्योंकि वे सिकुड़ जाते हैं, अन्यथा सब कुछ बेकार है, और वे तन नहीं हैं, क्योंकि निशान तन नहीं हैं।

अन्ना

अब लगभग 2 साल हो गए हैं। मैंने अभी तक इलाज शुरू नहीं किया है, मुझे वास्तव में समझ नहीं आया कि यह क्या था। फिर उसने नमक, जैतून के तेल और माउथवॉश से लाल खिंचाव के निशान फैलाना शुरू कर दिया। कुछ पूरी तरह से चले गए हैं। लेकिन जो बहुत ज्यादा बने रहे और सफेद हो गए, उन्हें एक जटिल + तेल + मुमियो + प्राकृतिक स्क्रब के साथ अच्छी तरह से इलाज किया जाता है।

क्या आप स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने में कामयाब रहे हैं? हमारे साथ बांटें!

निष्पक्ष सेक्स के बीच खिंचाव के निशान कैसे हटाएं यह काफी लोकप्रिय सवाल है। खिंचाव के निशान कोई बीमारी नहीं हैं, असुविधा नहीं लाते हैं और खतरनाक नहीं हैं, वे त्वचा के तेजी से मुरझाने और झुर्रियों के निर्माण में योगदान करते हैं। वे सौंदर्य की दृष्टि से भी बहुत मनभावन नहीं लगते हैं, जो मनोवैज्ञानिक रूप से किसी भी महिला पर दबाव डालता है। बेशक, आप उनसे हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं।

यह सर्जिकल प्रक्रियाओं और लेजर सुधार का सहारा लिए बिना भी किया जा सकता है। घर पर उन्हें पूरी तरह से हटाना संभव नहीं हो सकता है, लेकिन नए लोगों की उपस्थिति को कम करना और रोकना आवश्यक है। खिंचाव के निशान को हटाना कितना संभव है यह उम्र और उनके आकार पर निर्भर करता है। लेकिन निराश होने का कोई मतलब नहीं है, यह कम से कम दो तरीकों की कोशिश करने लायक है।

स्ट्रेच मार्क्स को खुद दूर करने के लिए आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि यह क्या है। खिंचाव के निशान त्वचा में परिवर्तन होते हैं जो त्वचा के घनत्व के उल्लंघन के कारण होते हैं, यह प्रकृति में निहित है, वे यांत्रिक क्रिया के दौरान नहीं होते हैं। वे एपिडर्मिस और संयोजी ऊतक में सूक्ष्म आँसू के साथ दिखाई देते हैं, जो शरीर में जैव रासायनिक विकारों से भी जुड़ा हुआ है, उचित त्वचा पुनर्जनन के लिए घटकों की कमी और एक प्राथमिक विटामिन की कमी है। यह मुख्य रूप से तेज कमी या वजन बढ़ने के साथ होता है, यौवन के दौरान, गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान के दौरान, और शायद वंशानुगत प्रवृत्ति को भी दोष देना है। त्वचा लोचदार होना बंद हो जाती है, एपिडर्मिस फट जाती है, स्थान निशान ऊतक से भर जाता है। शरीर के किसी भी हिस्से पर खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं

हार्मोनल कारण के अलावा, एक अंतःस्रावी भी है। हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन होता है, जो हर चीज के लिए आपदा का काम करता है। खिंचाव के निशान पहले लाल, गुलाबी या बैंगनी रंग के होते हैं, फिर समय के साथ चमकते हैं, और वे स्वयं कहीं गायब नहीं होते हैं, और वे सूरज को तन भी नहीं करते हैं, लेकिन चमकते रहते हैं। महिलाओं को पूरी ताकत से उनके खिलाफ कड़ा संघर्ष करना पड़ता है।

खिंचाव के निशान से कैसे निपटें

घर पर खिंचाव के निशान हटाने के लिए कई प्रभावी व्यंजन हैं। इसके अलावा, आवेदन के तरीके अलग हैं। इसमें शायद कई महीने लगेंगे, मुख्य बात धैर्य और आत्मविश्वास होना है, और परिणाम के लिए खुद को स्थापित करना भी महत्वपूर्ण है।

घर पर स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं?

मसाज से पाएं स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा

यह विधि सबसे कुशल है। मालिश से रक्त संचार बढ़ता है, जिसका त्वचा और पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक विशेष मालिश क्रीम की आवश्यकता होती है, जिसमें इलास्टिन, विटामिन ए, ई और सी और कोलेजन होता है। लालिमा दिखाई देने तक आपको रगड़ने की जरूरत है, इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लेकिन त्वचा को खिंचाव नहीं देना चाहिए। मुख्य बात मालिश की नियमितता है, इसे कई महीनों तक रोजाना करना न भूलें।

लेकिन शरीर के हर हिस्से की अलग तरह से मालिश की जाती है:

• पेट पर मालिश सख्ती से दक्षिणावर्त आंदोलनों के साथ की जाती है,
• कमर पर या किनारों से मालिश नीचे से ऊपर तक चिकने स्ट्रोक के साथ की जाती है,
• जांघों की मालिश घुटनों से ऊपर की ओर रगड़कर की जाती है,
• नितंबों की मालिश एक गोलाकार गति में, या नीचे से ऊपर की ओर की जाती है।

मालिश क्रीम के अलावा, आप प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सुगंधित नहीं, वे लाभ नहीं लाएंगे। खिंचाव के निशान से तेल त्वचा में रगड़ा नहीं जाता है, लेकिन एक स्क्रब से स्नान करने के बाद, चुटकी बजाते हुए लगाया जाता है। यहाँ एक प्रभावी नुस्खा है:

जोजोबा तेल - 50 मिलीलीटर, एवोकैडो तेल - 50 मिलीलीटर, कीनू का तेल 10 बूंदें, थोड़ी सी नेरोली - 10 बूंदें, मेंहदी का तेल - 10 बूंदें, लैवेंडर का तेल - 20 बूंदें, चमेली का तेल - 10 बूंदें। सभी अवयवों को मिलाया जाता है, 24 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह में हटा दिया जाता है, फिर आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

खिंचाव के निशान के लिए मालिश विधि का उपयोग करने से महिला के नितंब और पैर भी कड़े हो जाएंगे, सेल्युलाईट भी गायब हो जाएगा, जो यहाँ एक अच्छा अनुप्रयोग है।

समुद्री शैवाल से पाएं स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा

समुद्री शैवाल एपिडर्मिस में चयापचय को पुनर्स्थापित करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है, जिससे त्वचा की लोच और दृढ़ता में वृद्धि होती है। शैवाल में कई ट्रेस तत्व होते हैं, जो बदले में त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। शैवाल में लपेटना निम्नानुसार होता है: शैवाल पाउडर के साथ एक छोटा कटोरा लिया जाता है, पानी से पतला होता है, 20 मिनट के लिए सूजने के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर परिणामी द्रव्यमान को खिंचाव के निशान पर लगाया जाता है, सब कुछ ऊपर से क्लिंग फिल्म के साथ लपेटा जाता है और फिर एक के साथ वार्मिंग के लिए तौलिया। एक घंटे के बाद, शैवाल को धोया जाता है। यदि आप इस प्रक्रिया को हर कुछ दिनों में करते हैं, तो प्रभाव 3 सप्ताह के उपयोग के बाद ध्यान देने योग्य होगा।

मम्मी से हटाएं स्ट्रेच मार्क्स

ममी के साथ मरहम तैयार करने के लिए, आपको बेबी क्रीम (एक बड़ा चम्मच) के साथ ममी का एक बैग (गोलियों की तुलना में बैग में खरीदना बेहतर है) मिलाना होगा, यदि आवश्यक हो, तो आप थोड़ा पानी मिला सकते हैं। आवश्यक तेल की एक बूंद अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करेगी। मिश्रण को स्नान करने के बाद समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है। यदि आप ममी को आनुपातिक रूप से मिलाते हुए क्रीम की एक पूरी ट्यूब का उपयोग करते हैं, तो मरहम रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।

ममी के साथ मलहम, स्क्रब से स्नान करने के बाद, खिंचाव के निशान में रगड़ा जाता है। प्रक्रिया को हर दिन दो सप्ताह तक दोहराएं, परिणाम की गारंटी है। गहरे खिंचाव के निशान बहुत कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगे, और छोटे वाले पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

शहद के साथ नीली मिट्टी से स्ट्रेच मार्क्स दूर करें

ऐसा उपकरण तैयार करना मुश्किल है, लेकिन यह बहुत प्रभावी है। प्राकृतिक शहद लिया जाता है (यदि इसे कैंडीड किया जाता है, तो इसे पिघलाया जाना चाहिए) और नीली कॉस्मेटिक मिट्टी 1: 1 के अनुपात में। शहद और मिट्टी को मिलाया जाता है और समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है, सब कुछ शीर्ष पर एक पट्टी के साथ लपेटा जाता है। इसे रात भर छोड़ दिया जाता है, सुबह धो दिया जाता है। प्रत्येक उपयोग के साथ, मिश्रण का एक नया भाग तैयार किया जाता है, इसे मिश्रित स्टोर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक यह मुखौटा दैनिक रूप से किया जाता है।

स्क्रब से हटाएं स्ट्रेच मार्क्स

स्क्रब की मदद से एपिडर्मिस की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट किया जाता है, जो स्ट्रेच मार्क्स को कम ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करता है। स्क्रब नमक, चीनी या कॉफी के मैदान से बनाए जाते हैं। खट्टा क्रीम या जैतून का तेल के साथ पतला। घर पर स्क्रब बनाने के कई तरीके हैं।

विधि संख्या 1

कॉफी के मैदान और खट्टा क्रीम मिलाया जाता है। कॉफी, यदि संभव हो तो, मोटे चुने जाते हैं, और खट्टा क्रीम को केफिर से बदला जा सकता है। मिश्रण एक नए के प्रत्येक उपयोग के लिए तैयार किया जाता है। यह समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है और लगभग 3 मिनट के लिए मालिश आंदोलनों के साथ मला जाता है।

विधि संख्या 2

समुद्री नमक को समान मात्रा में शहद के साथ मिलाया जाता है। यह स्क्रब पहले से बनाया जा सकता है।

विधि संख्या 3

समुद्री नमक (अधिमानतः मोटे), दानेदार चीनी और जैतून के तेल का मिश्रण लिया जाता है। साथ ही यदि वांछित हो तो भविष्य के लिए किया जाता है।

विधि संख्या 4

यह बदयाग है। खिंचाव के निशान के लिए सही समाधान, और यह सस्ता भी है। इसे अकेले इस्तेमाल किया जा सकता है या हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मिलाया जा सकता है। बद्यगु को पाउडर के रूप में लेना बेहतर है, जेल के रूप में नहीं। समस्या क्षेत्रों पर दो अवयवों का मिश्रण लगाया जाता है और 20 मिनट तक रखा जाता है और धो दिया जाता है। फिर आपको त्वचा पर मॉइस्चराइजर या कॉस्मेटिक तेल लगाने की जरूरत है। त्वचा लाल हो जाएगी, छूने पर झुनझुनी महसूस होगी, इसलिए सोने से पहले इस प्रक्रिया को करने की सलाह दी जाती है। रात के दौरान, लालिमा गुजरनी चाहिए, और कुछ दिनों के लिए झुनझुनी मौजूद रहेगी। बद्यागी को लागू करने के लिए कई सिफारिशें हैं:

• आवेदन करते समय लेटेक्स सील पहनें ताकि उत्पाद त्वचा पर न लगे,
• कई दिनों तक, उन समस्या क्षेत्रों में धूप के संपर्क में आने से बचें, जो इस प्रक्रिया से गुजरे हैं, अन्यथा त्वचा पर रंजकता दिखाई देगी।

बद्यगा सीधे त्वचा के नीचे प्रवेश करता है और अपनी सुइयों को समस्या क्षेत्रों में निर्देशित करता है। यह गहरी सफाई रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जिससे आप त्वचा को स्वस्थ अवस्था में ला सकते हैं।

विधि संख्या 5

एक लूफै़ण वॉशक्लॉथ खरीदना और लाली दिखाई देने तक इसे रगड़ना आवश्यक है।

एलोवेरा से पाएं स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा

मुसब्बर का रस एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, साथ ही घर पर ताजा निचोड़ा जा सकता है। आधा गिलास एलो जूस के लिए उतनी ही मात्रा में एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल लिया जाता है, सब कुछ अच्छी तरह मिला दिया जाता है। आप इस मिश्रण को कसकर बंद कांच के जार में फ्रिज में भी स्टोर कर सकते हैं। प्रभाव प्रकट होने से पहले, दैनिक और सुबह और शाम को धब्बा करना आवश्यक है, लेकिन इस पाठ में निश्चित रूप से कुछ महीने लगेंगे।

जड़ी-बूटियों से पाएं स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा

हीलिंग जड़ी-बूटियाँ कई उपचार समस्याओं में सहायक होती हैं। वे खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में भी मदद करेंगे। लगभग 1 बड़ा चम्मच लेता है। एल सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल और स्ट्रिंग, एक चम्मच शहद के साथ मिश्रित। यह मिश्रण पानी से पतला होता है (आधा कप पर्याप्त है) और उबाल लाया जाता है। ठंडा होने के बाद उसमें एक और चम्मच सुनहरी मूंछों का रस और एक चम्मच एलो जूस मिलाएं। परिणामी मरहम समस्या क्षेत्रों पर दिन में दो बार सुबह और शाम को हर दिन लगाया जाता है।

कैमोमाइल के साथ एक और नुस्खा है: 100 ग्राम कैमोमाइल को 250 मिलीलीटर दूध में उबाला जाता है, परिणामस्वरूप शोरबा में एक तौलिया डुबोया जाता है और शरीर के वांछित भागों के चारों ओर लपेटा जाता है। 20 मिनट तक रखता है, फिर बिना धोए, बेबी क्रीम से चिकनाई करता है।

बादाम के तेल से पाएं स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा

बादाम का तेल स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने में मदद करेगा, यह विटामिन ई और अन्य उपयोगी तत्वों से भरपूर होता है। तेल एक चिकना चमक नहीं छोड़ता है, क्योंकि यह आसानी से अवशोषित हो जाता है। उपाय तैयार करने के लिए, आपको बादाम का तेल (एक चम्मच) और मेंहदी का तेल (8 बूंद) मिलाना होगा। मिश्रण को तीन महीने तक रोजाना सुबह और शाम समस्या क्षेत्रों में रगड़ा जाता है। अगर त्वचा सूखी है, तो मिश्रण में थोड़ा और गेहूं के बीज का तेल मिला सकते हैं।

ऊपर सूचीबद्ध सभी तरीके, घर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं, केवल दृढ़ता, धैर्य और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ प्रभाव लाएंगे। यदि परिणाम महिला को संतुष्ट नहीं करता है, तो आपको निराशा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि पुरुषों में भी खिंचाव के निशान होते हैं, लेकिन किसी कारण से वे इस बारे में बिल्कुल भी चिंता नहीं करते हैं। अगर एक महिला समस्या पर ध्यान नहीं देती है, तो उसका पुरुष भी इस पर ध्यान नहीं देगा।

महिला शरीर जीवन भर बड़ी संख्या में परिवर्तनों से गुजरता है - गर्भावस्था, वजन बढ़ना और कम होना। इन सभी के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सेल्युलाईट के अलावा महिलाओं में एक और कॉस्मेटिक समस्या होती है जिससे काफी असुविधा होती है। खिंचाव के निशान, या खिंचाव के निशान, मुख्य रूप से पेट, छाती और जांघों के साथ-साथ नितंबों पर भी बनते हैं। बहुत सी महिलाएं इस कमी से पीड़ित होती हैं, क्योंकि उन्हें गर्मियों के खुले कपड़ों या स्विमसूट के नीचे छिपना मुश्किल होता है। आमतौर पर, गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, इसलिए बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान को कैसे हटाया जाए, इसका मुख्य सवाल कई महिलाओं को पीड़ा देता है।

अंतराल कैसे बनते हैं?

खिंचाव के निशान, या खिंचाव के निशान, त्वचा में टूटने के कारण होने वाले निशान ऊतक हैं। वे कोलेजन फाइबर और रक्त वाहिकाओं की अखंडता के उल्लंघन के कारण बनते हैं। केशिका वाहिकाओं के फटने के कारण, ताजी बनी धारियां खरोंच की तरह दिखती हैं, लेकिन कोलेजन फाइबर भी फट जाते हैं, और उनके पुनर्जनन की प्रक्रिया में बहुत लंबा समय लगता है। यह गर्भावस्था के दौरान त्वचा में अत्यधिक खिंचाव या अत्यधिक वजन बढ़ने के कारण होता है। संयोजी ऊतक तेजी से बनता है और अंतराल को भरता है, इस वजह से खिंचाव के निशान सफेद हो जाते हैं। त्वचा की संरचना भी प्रभावित होती है, टूटने की जगह पर यह परतदार और ढीली हो जाती है।

खिंचाव के निशान के कारण

सभी महिलाओं को ऐसी समस्या का सामना नहीं करना पड़ता है, क्योंकि यह सब त्वचा की व्यक्तिगत लोच पर निर्भर करता है। उम्र भी उनकी उपस्थिति में बाधा नहीं है, वे बहुत छोटी लड़कियों, और वयस्क महिलाओं में और कभी-कभी पुरुषों में भी दिखाई दे सकते हैं। स्ट्राई की उपस्थिति के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं:

• बहुत तेजी से वजन बढ़ना, खासकर गर्भावस्था के दौरान। मूल रूप से, बच्चे के जन्म के बाद पेट पर खिंचाव के निशान बन जाते हैं। उन्हें कैसे हटाया जाए? जन्म देने वाली महिलाओं में यह सबसे आम सवाल है।
• किशोरावस्था में शरीर का गहन विकास।
• मांसपेशियों की मात्रा में तेजी से वृद्धि पुरुषों में खिंचाव के निशान का मुख्य कारण है।
• शरीर में हार्मोनल विफलता।
• आनुवंशिकी भी निर्णायक कारकों में से एक है, क्योंकि त्वचा की लोच एक वंशानुगत कारक है।

घर पर खिंचाव के निशान से लड़ना

घर पर स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। लोक तरीके उन्हें कम ध्यान देने योग्य बना देंगे, खासकर किशोरों के लिए इन कोमल तरीकों की सिफारिश की जाती है। घर पर स्ट्रेच मार्क्स कैसे हटाएं? मुख्य तरीकों पर विचार करें:

• स्क्रबिंग। स्क्रब में मौजूद अपघर्षक पदार्थ त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने में मदद करते हैं। यह पुनर्जनन प्रक्रिया को गति देता है, और त्वचा को अधिक तीव्रता से नवीनीकृत किया जाता है। स्क्रब को स्टोर पर खरीदा जा सकता है या हाथ से बनाया जा सकता है। बहुत सारे व्यंजन हैं, समुद्री नमक, चीनी, पिसी हुई कॉफी और अन्य प्राकृतिक अवयवों के आधार पर आवश्यक तेलों के साथ स्क्रब बनाए जाते हैं। इस तरह की प्रक्रिया के बाद त्वचा लोच और मखमली हो जाती है।
• मालिश। इसे हर कोई आसानी से कर सकता है, मुख्य बात कुछ नियमों का पालन करना है। शरीर के हर हिस्से की एक खास दिशा में मालिश करने की जरूरत होती है। पेट को एक सर्कल में और दक्षिणावर्त, कूल्हों और कमर की मालिश करने की सिफारिश की जाती है - नीचे से ऊपर की ओर, नितंबों को केंद्र से जांघों के किनारों तक क्षैतिज रूप से मालिश किया जाता है। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, प्रक्रिया का प्रभाव बढ़ जाएगा, आप मालिश दस्ताने या ब्रश भी खरीद सकते हैं।

• ठंडा और गर्म स्नान। यह न केवल त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए, बल्कि पूरे शरीर को मजबूत करने के लिए एक सरल और विश्वसनीय तरीका है। ठंडे और गर्म पानी को बारी-बारी से पीने से रक्त संचार बढ़ता है और चयापचय में वृद्धि होने लगती है। इस प्रक्रिया को हार्ड वॉशक्लॉथ का उपयोग करके मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है।

खिंचाव के निशान से निपटने के लिए यह सबसे प्रभावी साधनों में से एक है। घर पर पेट पर खिंचाव के निशान हटाने में मदद करने के कई तरीके हैं। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, आप उनका उपयोग उसी समय या वैकल्पिक रूप से भी कर सकते हैं।

कॉस्मेटिक तैयारी

शिलाजीत एक लंबे समय से ज्ञात और प्रभावी उपाय है, जो खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में अपनी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग करना काफी सरल है, आपको ममी को पानी में पतला करना होगा और परिणामस्वरूप घोल को त्वचा पर लगाना होगा। मुख्य बात इसे ज़्यादा नहीं करना है, क्योंकि बड़ी मात्रा में यह पदार्थ विषाक्त हो सकता है। इसके अलावा, ममी को मॉइस्चराइजिंग बॉडी क्रीम के साथ जोड़ा जा सकता है, इससे इसके गुणों में सुधार होगा।

खिंचाव के निशान से लड़ने में विभिन्न तेल उत्कृष्ट हैं। इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, जो त्वचा की लोच में सुधार करता है। सबसे प्रभावी तेलों को नारंगी, बादाम, अंगूर, मेंहदी और अन्य माना जाता है। उन्हें मालिश के दौरान या स्नान के बाद अकेले लगाया जाता है, या स्क्रब या क्रीम बनाने के लिए विभिन्न सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है। आप जैतून के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं, जो अक्सर रसोई में गृहिणियों में पाया जाता है और इसके लाभकारी गुणों के लिए बहुत सराहा जाता है। इसके आधार पर, त्वचा की देखभाल के लिए बड़ी संख्या में कॉस्मेटिक उत्पादों का भी उत्पादन किया जाता है।

असरदार रेसिपी

सौंदर्य प्रसाधनों के लिए सबसे लोकप्रिय लोक व्यंजनों पर विचार करें जो खिंचाव के निशान को हटाने में मदद करेंगे।

1. नमक का स्क्रब। हम नमक और चीनी को समान अनुपात में (प्रत्येक में 1 कप) लेते हैं, किसी भी कॉस्मेटिक तेल के 0.5 कप के साथ मिलाते हैं।
2. कॉफी स्क्रब। पिसी हुई कॉफी (100 ग्राम) को उबलते पानी के साथ घोल बनने तक डालें, फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। एक चम्मच कॉस्मेटिक और आवश्यक तेल की 5-7 बूंदें (दौनी, अंगूर या अन्य)।
3. माँ के साथ क्रीम। हम 1 ग्राम ममी को 1 बड़े चम्मच में पतला करते हैं। एक चम्मच पानी और 80 ग्राम बेबी या किसी मॉइस्चराइजर के साथ मिलाएं।
4. खट्टा क्रीम और केफिर के साथ मास्क। इन किण्वित दूध उत्पादों को केवल त्वचा में रगड़ा जाता है या 20 मिनट के लिए खिंचाव के निशान पर लगाया जाता है।

सभी व्यंजनों में प्राकृतिक तत्व होते हैं, इसलिए तैयार सौंदर्य प्रसाधनों को ठंडे स्थान पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

खिंचाव के निशान के लिए कॉस्मेटिक उपचार

एपिडर्मिस में गहरे टूटने के साथ, घरेलू तरीके हमेशा प्रभावी नहीं होते हैं, क्रीम और अन्य सौंदर्य प्रसाधन भी खिंचाव के निशान को हटाने में मदद नहीं करते हैं। स्वतंत्र संघर्ष के असफल प्रयासों के बाद, कई महिलाओं ने खुद को पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट के हाथों में सौंप दिया। आधुनिक चिकित्सा में, खिंचाव के निशान से निपटने के कई प्रभावी तरीके हैं। स्ट्रेच मार्क्स को लेजर, केमिकल पील के साथ-साथ माइक्रोडर्माब्रेशन या मेसोथेरेपी से हटाना आसान है। कई ब्यूटी सैलून जटिल प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं, वे ताजा, उथले आँसू से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। पुराने खिंचाव के निशान के साथ, स्थिति अधिक जटिल है, उन्हें हटाना काफी कठिन है, लेकिन उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाना काफी संभव है।

आप लेजर से पेट, जांघों, नितंबों और शरीर के अन्य हिस्सों पर खिंचाव के निशान हटा सकते हैं। पुराने खिंचाव के निशान के खिलाफ इस प्रक्रिया को सबसे प्रभावी माना जाता है, क्योंकि कॉस्मेटिक डिवाइस की मदद से निशान ऊतक नष्ट हो जाते हैं। पुराने खिंचाव के निशान की साइट पर त्वचा को अद्यतन किया जाता है, इस तरह की प्रक्रियाओं का कोर्स अंतराल को शायद ही ध्यान देने योग्य बनाता है। आप पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

रासायनिक पील

इस प्रक्रिया के दौरान, एसिड को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है, वे एक रासायनिक जलन के बराबर प्रभाव देते हैं। इस कट्टरपंथी, लेकिन प्रभावी विधि के लिए धन्यवाद, त्वचा की पुरानी परत मर जाती है और छूट जाती है, और इसके स्थान पर एक नई परत बन जाती है - चिकनी और सुंदर। पुराने खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में यह विधि भी बहुत अच्छी है, लेकिन केवल एक कोर्स आवेदन के साथ।

यांत्रिक छीलने या माइक्रोडर्माब्रेशन

यह एक मानक हार्डवेयर प्रक्रिया है जो एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को एक्सफोलिएट करती है। त्वचा की उपस्थिति और लोच में काफी सुधार होता है, यह चिकनी और दृढ़ हो जाती है। खिंचाव के निशान के खिलाफ एक कोर्स आवेदन और चिकित्सीय एजेंटों के संयोजन के साथ, अच्छे परिणाम प्राप्त करना काफी आसान है।

Mesotherapy

यह कोमल उपचार नवगठित खिंचाव के निशान के लिए उपयुक्त है या अन्य तरीकों के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है। मेसोथेरेपी के दौरान, विटामिन, एसिड और अन्य सक्रिय अवयवों को इंजेक्शन की मदद से इंजेक्ट किया जाता है, जो त्वचा कोशिकाओं में पुनर्जनन और चयापचय में सुधार करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान

मूल रूप से, गर्भवती महिलाओं में त्वचा दोष बनते हैं। गर्भाशय आकार में बढ़ जाता है, और पेट और जांघों की त्वचा बहुत खिंच जाती है। खराब लोच के साथ, खिंचाव के निशान से बचना मुश्किल है, लेकिन कुछ नियमों का पालन करके आप उनकी उपस्थिति को रोक सकते हैं।

1. उचित पोषण। गर्भवती महिला के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। आहार में ताजे फल और सब्जियां, वसायुक्त मछली, डेयरी उत्पाद और प्रोटीन और फाइबर से भरपूर भोजन शामिल होना चाहिए। मीठे और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना बेहतर है, इससे अधिक खाने से बचने में मदद मिलेगी और खिंचाव के निशान को अचानक वजन बढ़ने से रोका जा सकेगा।
2. शारीरिक व्यायाम। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम करना शुरू कर सकती हैं। और आप पूल की यात्रा कर सकते हैं या बस अधिक चल सकते हैं।
3. उचित रूप से चयनित कपड़े। गर्भावस्था के दौरान प्राकृतिक कपड़ों से बनी ढीली चीजों को वरीयता देना बेहतर होता है। एक पट्टी और एक सहायक ब्रा पहनना भी आवश्यक है, इससे त्वचा और खिंचाव के निशान से बचने में मदद मिलेगी।
4. त्वचा की देखभाल। मॉइस्चराइज़र या तेलों का उपयोग करना सुनिश्चित करें, आप उन्हें स्टोर में खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। इन्हें नहाने और स्क्रब करने के बाद लगाना जरूरी है।

बेशक, खिंचाव के निशान के खिलाफ लड़ाई में सबसे प्रभावी तरीका उनकी उपस्थिति की रोकथाम है। बहुत ही सरल सिफारिशें हैं जिनका पालन कोई भी महिला कर सकती है। इनके पालन से त्वचा सुंदर और लोचदार बनी रहेगी।

• गहन खेलों के दौरान, उचित और स्वस्थ आहार का पालन करना आवश्यक है। आहार में प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ, साथ ही ग्लूकोसामाइन, प्रोटीन, कोलेजन और चोंड्रोइटिन के साथ खेल पोषण शामिल होना चाहिए।
• गर्भावस्था के दौरान, आपको खिंचाव के निशान की रोकथाम के लिए सभी नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
• शरीर की नियमित देखभाल से त्वचा की लोच में सुधार होता है, क्रीम और स्क्रब की उपेक्षा न करें। खिंचाव के निशान की पहली उपस्थिति में, विशेष चिकित्सीय क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है।
• अपने वजन को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बहुत अधिक वजन बढ़ने या वजन कम होने से अनिवार्य रूप से खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
• तेल और क्रीम का उपयोग करके समस्या क्षेत्रों की नियमित रूप से मालिश या आत्म-मालिश करना आवश्यक है।
• आहार में विटामिन और खनिज पर्याप्त मात्रा में होने चाहिए।

यदि रोकथाम ने मदद नहीं की और त्वचा पर बदसूरत निशान दिखाई दिए, तो परेशान न हों। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी त्वचा से जुड़ी अधिकांश समस्याओं को हल करने में सक्षम है। कॉस्मेटिक कंपनियां विभिन्न चिकित्सीय उत्पादों का उत्पादन करती हैं जो खिंचाव के निशान हटाने में मदद करती हैं। समय पर उपयोग के साथ, वे त्वचा को उसकी पूर्व लोच और मख़मली में वापस कर देंगे।

वन-पीस स्विमसूट से बिकनी में कैसे स्विच करें?

घर पर स्ट्रेच मार्क्स से पाएं छुटकारा!

नमस्कार, मेरे प्रिय सहयोगी!

तुम्हारे सुन्दर शरीर का घिनौना अंग अप्रिय है, है न? उन जगहों पर अपने प्रिय की ओर मुड़ने की कोशिश करें जहां कम खिंचाव के निशान हैं? मैं आपको पूरी तरह से समझता हूं - मैं खुद ऐसा ही था।

खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के लिए गारंटीकृत तरीके प्राप्त करने के लिए आप इस पृष्ठ पर आए हैं। आप घर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं, गर्भावस्था के बाद खिंचाव के निशान कैसे हटाएं, इस बारे में विशिष्ट सिफारिशों में रुचि रखते हैं।

अभी आपको बस इतना करना है कि "कॉस्मेटोलॉजिस्ट सीक्रेट्स एट होम" कोर्स को सब्सक्राइब करें और स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाना शुरू करें। यह पाठ्यक्रम उन अनूठी तकनीकों पर आधारित है, जिनका आपने अभी तक सामना नहीं किया है। यह सबसे प्रभावी तरीका बताता है जो वास्तव में खिंचाव के निशान को हटाने में मदद करता है।

या पहले और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

इस पृष्ठ को अंत तक पढ़ें और आप उन्हें पूरा प्राप्त करेंगे। इन सिफारिशों में दो महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं। वे कुशल हैं। और वे स्वतंत्र हैं।

इस पेज पर आप कुछ ऐसा सीखेंगे जो आपको इंटरनेट पर और कहीं नहीं मिलेगा।

आपको सीखना होगा:

• पुराने खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• पेट पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• छाती पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• नितंबों पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• कूल्हों पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• पोप पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं;
• पैरों पर खिंचाव के निशान से कैसे छुटकारा पाएं।

मैंने स्ट्रेच मार्क्स के बारे में पूरी सच्चाई कैसे सीखी?

कॉस्मेटोलॉजिस्ट के रूप में दस वर्षों के काम के लिए, मुझे पर्याप्त अनुभव प्राप्त हुआ है जो मुझे सबसे पुराने खिंचाव के निशान भी हटाने की अनुमति देता है। अपने पेशेवर करियर में, मैंने खिंचाव के निशान के सैकड़ों मामलों से निपटा है। परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, मैंने खिंचाव के निशान हटाने के लिए वास्तव में प्रभावी तरीके खोजे।

खिंचाव के निशान कहाँ से आते हैं?

खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान निशान, धारियां या सांप होते हैं जो विभिन्न कारणों से हमारे शरीर पर दिखाई देते हैं। खिंचाव के निशान गिरगिट की तरह होते हैं, वे मौसम और उम्र के आधार पर अपना रंग बदलते हैं। सफेद, लाल, नीला, बैंगनी - आपके शरीर पर विभिन्न रंगों का एक पूरा पैलेट।

खिंचाव के निशान के प्रकट होने के दो मुख्य कारण हैं। सबसे पहले, वे हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान दिखाई देते हैं, जब त्वचा अपनी लोच खो देती है: यौवन, गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान, हार्मोनल विकार। दूसरे, त्वचा पर एक मजबूत भार के साथ: मांसपेशियों के ऊतकों का तेजी से विकास, वजन में तेज बदलाव, गर्भावस्था के दौरान त्वचा का मजबूत खिंचाव।

क्या हमारे बीच कोई महिला है जो उपरोक्त स्थितियों में से कम से कम एक में नहीं आती है? गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं। बच्चे के जन्म के बाद खिंचाव के निशान होते हैं। खिंचाव के निशान की गारंटी नहीं है!

खिंचाव के निशान बहुरंगी क्यों होते हैं?

खिंचाव के निशान के "रंग" के लिए, त्वचा के संयोजी ऊतक में स्थित रक्त वाहिकाएं जिम्मेदार होती हैं। यह एक घाव की तरह है: जब आप खुद को काटते हैं, तो निशान लाल होता है, फिर यह सूख जाता है और काला हो जाता है, फिर एक पतला सफेद या गुलाबी निशान रह जाता है, और अंत में पूरी तरह से गायब हो जाता है यदि घाव बहुत गहरा नहीं था। लेकिन घाव ठीक हो जाते हैं, और खिंचाव के निशान आपके शरीर पर एक स्थायी पोस्टस्क्रिप्ट बन जाते हैं, अगर उनका इलाज नहीं किया जाता है।

जब खिंचाव के निशान दिखाई दें

गर्भावस्था, स्तनपान, किशोरावस्था (यौवन) में, शरीर के वजन में तीव्र वृद्धि या कमी के साथ-साथ अंतःस्रावी रोगों (हार्मोनल विकार) के दौरान खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, इसलिए ध्यान रखें कि हार्मोनल दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ, खिंचाव के निशान या खिंचाव के निशान आपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करवाएंगे (व्यक्तिगत अनुभव से)।

खिंचाव के निशान कहाँ रहना पसंद करते हैं?

हाँ, हर जगह! गर्भावस्था के दौरान, खिंचाव के निशान अक्सर पेट, जांघों और स्तनों पर होते हैं। किशोरों और एथलीटों में दिखाई देने वाले खिंचाव के निशान पेट, कूल्हों, पीठ के निचले हिस्से, छाती, बाहों पर स्थित होते हैं। खिंचाव के निशान पूरे शरीर पर दिखाई दे सकते हैं, और यहां तक ​​कि, इस पर विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन यह एक सच्चाई है - चेहरे पर।

कैसे सुनिश्चित करें कि कोई खिंचाव के निशान नहीं हैं?

मॉइस्चराइज़ करें, मॉइस्चराइज़ करें और एक बार फिर से - अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें! बस इसी तरह और कुछ नहीं। अपने आप को बचाने और खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के लिए, महंगी विदेशी क्रीम का उपयोग करना जरूरी नहीं है। उनमें से अधिकांश अगले कुछ घंटों के लिए प्रभाव देते हैं। अपने शरीर को क्रीम और नमक से धोएं और अपनी त्वचा को प्राकृतिक तेलों से उपचारित करें। प्रभाव अद्भुत है!

खिंचाव के निशान को रोकने के लिए एक प्रभावी नुस्खा

50 ग्राम फैट मिल्क क्रीम (अधिमानतः 33%) लें और उनमें 2 बड़े चम्मच टेबल सॉल्ट मिलाएं (अधिमानतः पीस नंबर 1), अच्छी तरह से गाढ़ा होने तक हिलाएं। प्राकृतिक शॉवर जेल स्क्रब तैयार है! सुबह के उपयोग और एक स्फूर्तिदायक प्रभाव के लिए, आप यहां कुछ और बड़े चम्मच पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी मिला सकते हैं।

और साबुन नहीं! कोई भी टॉयलेट साबुन बेरहमी से त्वचा को सुखा देता है! एक क्रीम या कॉफी स्क्रब के बाद, एक प्राकृतिक तेल को सीधे नम त्वचा पर रगड़ें, जैसे कि सासंकवा तेल (बहुत मॉइस्चराइज़ करता है) या जोजोबा तेल (त्वचा में नमी बनाए रखता है)।

क्या खिंचाव के निशान स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं?

सीधे नहीं। लेकिन उन्होंने अप्रत्यक्ष रूप से चोट पहुंचाई। सबसे पहले, खिंचाव के निशान बहुत जल्दी त्वचा की उम्र बढ़ने और झुर्रियों के निर्माण में योगदान करते हैं। दूसरे, वे मनोवैज्ञानिक समस्याओं की एक उलझन शुरू करते हैं। स्वयं के प्रति कोई भी असंतोष एक महिला की भलाई में परिलक्षित होता है। और अंत में उसका स्वास्थ्य। खिंचाव के निशान "अपार्टमेंट" के मालिकों की तरह महसूस होने तक प्रतीक्षा न करें। उन्हें दरवाजे पर इंगित करें!

क्या स्ट्रेच मार्क्स को घर पर हटाया जा सकता है?

कर सकना। लेकिन इसके लिए आपको प्रकृति से ही लिए गए मजबूत प्राकृतिक उपचारों की जरूरत है। और धैर्य। खिंचाव के निशान से छुटकारा पाना कठिन काम है। लेकिन काम बहुत सुखद है!

खिंचाव के निशान के लिए सबसे अच्छी "दवाएं" तेल हैं। प्राकृतिक और आवश्यक तेलों का हमारी त्वचा पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है और ये सबसे शक्तिशाली एजेंट हैं जो खिंचाव के निशान को हटा सकते हैं।

पृथ्वी पर पौधों की दुनिया उस पर मनुष्य के प्रकट होने से बहुत पहले से मौजूद थी, इसलिए पौधों में मानव शरीर की तुलना में अधिक गहरी जीन मेमोरी होती है।

कोशिका में प्रवेश करते हुए, प्राकृतिक तेल उसे "याद दिलाते हैं" कि उसे सही तरीके से कैसे काम करना है। नतीजतन, उनके स्वयं के पुनर्प्राप्ति तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, और कोशिका स्वयं को पुनर्स्थापित करती है - खिंचाव के निशान न केवल त्वचा की सतह से, बल्कि अंदर से भी हटा दिए जाते हैं। आवश्यक तेल एक साथ कई दिशाओं में काम करते हैं!

आवश्यक तेलों के बारे में तथ्य

आवश्यक तेल 20 मिनट के लिए शरीर में होते हैं, और सहायता प्रदान करने के बाद, वे इसे पूरी तरह से छोड़ देते हैं, बिना किसी दुष्प्रभाव या विदेशी पदार्थों को छोड़े।

प्राकृतिक तेलों को स्त्री सौंदर्य का संरक्षक कहा जा सकता है। शरीर की प्रसवोत्तर रिकवरी में उनकी मदद की विशेष रूप से आवश्यकता होती है।

सावधानी से चुने गए प्राकृतिक तेल वास्तव में खिंचाव के निशान और निशान हटाने में मदद करेंगे। तेल पुराने निशानों को बमुश्किल ध्यान देने योग्य बनाने में मदद करेगा, शाम को राहत और त्वचा की टोन को दूर करेगा।

खिंचाव के निशान हटाने की प्रभावशीलता कई कारकों पर निर्भर करती है - खिंचाव के निशान की उम्र, आकार और उम्र, तेलों के उपयोग में नियमितता और दृढ़ता, तेलों की गुणवत्ता और उनकी उत्पत्ति। लेकिन अगर इन सभी स्थितियों का पालन किया जाए - परिणाम आश्चर्यजनक है!

आप घर पर एक तेल तैयार कर सकते हैं जो आपको खिंचाव के निशान "दूर भगाने" में मदद करेगा।

स्ट्रेच मार्क्स के लिए असरदार नुस्खा

खिंचाव के निशान के साथ कौन से आवश्यक तेल मदद करते हैं?

सब नहीं! आपको यह समझना चाहिए कि स्वाभाविक रूप से पुनर्गठित आवश्यक तेल, और इससे भी अधिक कृत्रिम स्वाद (सुगंधित आवश्यक तेल), किसी भी तरह से त्वचा की कोशिकाओं और उनकी वसूली को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, और निश्चित रूप से घर पर खिंचाव के निशान को हटाने में आपकी मदद नहीं करेंगे।

आवश्यक तेलों को बहुत गंभीरता से लें। यह ऐसा मामला नहीं है जहां यह बचत करने लायक है।

प्राकृतिक आवश्यक तेलों के उत्पादन में शीत दबाव और भाप आसवन सबसे महत्वपूर्ण शर्तें हैं। अन्य तरीकों से प्राप्त तेल बेकार हैं - सबसे अच्छा। कम से कम, वे स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनते हैं। आवश्यक तेलों के उत्पादन के तरीकों के बारे में जानकारी को ध्यान से पढ़ें! क्या यह महत्वपूर्ण है।

प्राकृतिक आवश्यक तेल कहाँ से प्राप्त करें?

अजीब तरह से, असली प्राकृतिक तेल अब खोजना मुश्किल है, लेकिन पिछले कुछ वर्षों से, प्राकृतिक तेलों का वेसेक्स संग्रह मेरी ड्रेसिंग टेबल पर रह रहा है, और मुझे अभी तक अपने अभ्यास में बेहतर तेल नहीं मिले हैं। मैं कह सकता हूं कि मैंने उनमें से कई की कोशिश की है। इसलिए मैंने वेसेक्स तेल बेचना शुरू किया।

अब आप जानते हैं कि अपने शरीर पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं!

बिन बुलाए मेहमान आखिरकार आपको कब छोड़ेंगे?

कोमल अरोमाथेरेपी विधियों के साथ उपचार लंबा है, इसमें तीन से छह महीने, या यहां तक ​​कि एक पूरे वर्ष का समय लगेगा, यह उम्र और पुराने खिंचाव के निशान की डिग्री पर निर्भर करता है। लेकिन आप पहले से ही जानते हैं कि त्वचा पर खिंचाव के निशान कैसे हटाएं और उनकी उपस्थिति को कैसे रोकें। सुखद प्रक्रियाएं शुरू करना बाकी है!

जब आप पहली बार उन्हें नोटिस करते हैं तो खिंचाव के निशान हटाना शुरू करना सबसे अच्छा होता है। जब वे लाल से मांस में रंग बदलते हैं, तो उनसे छुटकारा पाना अधिक कठिन होता है। मेरे पास दो मामले थे जब खिंचाव के निशान पहले से ही सफेद और पुराने (5 और 7 साल) थे, तब लगभग एक साल लग गया। लेकिन खेल मोमबत्ती के लायक है, मैं आपको बताता हूं। युवा और चिकनी त्वचा एक ऐसी चीज है जिस पर कोई भी महिला गर्व कर सकती है।

मेरा विश्वास करो, खिंचाव के निशान "इलाज" कर रहे हैं!

मेरे सुझावों को लागू करके, आप निम्न को हटा देंगे:

• छाती पर खिंचाव के निशान;
• त्वचा पर खिंचाव के निशान;
• शरीर पर खिंचाव के निशान;
• पोप पर खिंचाव के निशान;
• गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान।

मैं आपको शुभकामनाएं, प्रिय सहयोगी, सद्भाव, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और प्रेरणा की कामना करता हूं! और सबसे महत्वपूर्ण बात - आनंद और अधिक आनंद! आखिरकार, हम जो बदलना चाहते हैं, उसे केवल आनंद से ही बदल सकते हैं।

आपके संबंध में, तात्याना जैतसेवा,
परियोजना प्रशासक, पेशेवर पोषण विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट,
सौंदर्य और शरीर के स्वास्थ्य पर ई-पुस्तकों और लेखों के लेखक।
मुझसे फोन पर कोई भी मुफ्त परामर्श प्राप्त करें: 8 903 0048 947,
मुझे ई-मेल द्वारा कोई प्रश्न भेजें: