एक बच्चे में खराब भूख: कारण और उपचार। बच्चे को भूख नहीं है: कारण का निदान कैसे करें और बिना आँसू के बच्चे को खिलाएं

निश्चित मात्रा और गुणवत्ता। इन शर्तों का पालन करने में विफलता (महत्वपूर्ण अधिकता या कमी) बच्चों के विकास और विकास में विभिन्न बीमारियों के उद्भव के लिए एक अंतराल की ओर ले जाती है।

पोषण (शासन के साथ, घर पर मनोवैज्ञानिक और सामाजिक स्थिति के साथ) मुख्य कारकों में से एक है जो बच्चे के शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि, उसके सामान्य विकास और सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण को निर्धारित करता है।

एक बच्चे में खराब भूख के कारण हो सकता है घबराहट माता-पिता और दादी। उन स्थितियों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है जब आप किसी बच्चे को खिला रहे हैं, और जब वह वास्तव में नहीं खाता है और खाने से इनकार करता है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप इसे बच्चे के लिए भागों और भोजन की आवृत्ति के साथ ज़्यादा न करें।

याद रखें कि, उदाहरण के लिए, 2 साल के बच्चे का पेट आपके पेट से 6 गुना छोटा होता है, इसलिए उसके भोजन के हिस्से आपके खाने के साथ-साथ आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के अनुरूप नहीं होने चाहिए।

आपके बच्चे को उतना नहीं खाना है जितना आप चाहते हैं और आप जो चाहते हैं, प्रत्येक जीव अद्वितीय है। अपने परिचित कुछ उत्पादों से चुनिंदा रूप से एक बच्चे को मना करना, उदाहरण के लिए, अनाज से, मांस से, या केवल सब्जियों से - यह गंभीर उत्तेजना का कारण नहीं है, बल्कि स्वाद का एक व्यक्तिगत मामला है, आप हमेशा एक विकल्प खोजने की कोशिश कर सकते हैं ऐसे उत्पादों के लिए।

आज जब बच्चे मोटापा यह अधिक से अधिक सामान्य और एक गंभीर समस्या होती जा रही है, इसलिए कम उम्र से ही बच्चे में खाने की सही आदतें डालना महत्वपूर्ण है।

बच्चे को भूख कम क्यों लगती है?

बहुत बार, बच्चों को पृष्ठभूमि के खिलाफ भूख में कमी हो सकती है विस्फोट दांत , तीव्र बीमारी, गर्म मौसम, तनाव . यह याद रखना चाहिए कि तेजी से विकास के पहले वर्ष के बाद, 2-4 साल की उम्र में, बच्चे का विकास और वजन नाटकीय रूप से धीमा हो जाता है, खासकर असमान विकास वाले बच्चों में (जो आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है)। इसलिए, इस उम्र में भूख अक्सर चयनात्मक और मकर होती है। सामान्य तौर पर बच्चे खाने में बहुत अधिक शालीन होते हैं, और इसलिए माता-पिता को चिंता होती है कि उनका बच्चे कुपोषित और वे उन्हें "माँ के लिए" एक चम्मच खाने के लिए मनाने लगते हैं, इसलिए एक चम्मच "पिताजी के लिए"। इस प्रकार, बच्चा शरीर के अपने संकेतों को लेना बंद कर देता है जो उसे तृप्ति की चेतावनी देते हैं।

ऐसे अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चों, यहां तक ​​कि बहुत छोटे बच्चों को भी पोषण के समय भोजन की मात्रा और गुणवत्ता की समझ होती है। ये उनकी अंतर्निहित जैविक लय और जरूरतें हैं, हालांकि ये लड़खड़ाहट भी कर सकते हैं। ऐसा हो सकता है कि बच्चे द्वारा नापसंद और अस्वीकार किए गए खाद्य पदार्थ वास्तव में एलर्जेन हो जाते हैं या उसके द्वारा खराब अवशोषित होते हैं, और उन्हें जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर करके, आप अपने और बच्चे के लिए तनाव बढ़ाते हैं। शिशु के अनुभवों में, तृप्ति, सुरक्षा और प्रेम की भावना का घनिष्ठ संबंध है।

जब कोई बच्चा स्कूल जाता है, तो उसके पोषण पर नज़र रखना और भी मुश्किल हो जाता है, लेकिन यह संभव है। चूँकि यदि आप इसका बिल्कुल भी पालन नहीं करते हैं, तो शरीर के वजन में वृद्धि, मोटापे तक, उन किशोरों में जो नेतृत्व करते हैं, उनमें समस्याएं हो सकती हैं। आसीन जीवन शैली , या इसके विपरीत, शरीर के वजन का एक मजबूत नुकसान। पोषण संबंधी समस्याएं विकास मंदता, अभिव्यक्ति को जन्म दे सकती हैं आयरन की कमी तथा आयोडीन की कमी , हड्डी के ऊतकों का बिगड़ा हुआ विकास, आदि। अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, कम हो गया ध्यान , स्मृति, और पुरानी थकान, तेजी से थकान पाठों पर।

अगर बच्चे की भूख कम है तो आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?

सबसे पहले, बच्चे हमेशा वयस्कों की नकल करते हैं, उनके लिए सही उदाहरण सेट करते हैं। शासन में कुछ लक्ष्यों और नियमों के लिए परिस्थितियों की अधीनता शामिल है, न कि इसके विपरीत। परिवार के सभी सदस्यों को स्थापित आहार का पालन करना चाहिए। संयुक्त नाश्ता और रात्रिभोज परिवार को मजबूत करते हैं, और एक अच्छी पारिवारिक परंपरा बन जाते हैं। एक बच्चे के लिए सामान्य रूप से नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण है, एक बच्चे को खाली पेट स्कूल नहीं जाना चाहिए। यह अच्छी तरह से स्थापित है, उदाहरण के लिए, जो बच्चे नाश्ता प्राप्त करते हैं वे अधिक उत्पादक होते हैं।

दूसरे, भोजन से "पंथ" न बनाएं, इससे भविष्य में गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याएं हो सकती हैं और स्वास्थ्य में सामान्य गिरावट हो सकती है जब बच्चा वयस्क हो जाता है और बस प्यार, ध्यान और उसकी सभी चिंताओं की कमी को खा जाता है। और समस्याएं, या इसके विपरीत भोजन को अस्वीकार कर देगी।

बच्चे के जीवन से जोरदार चर्चा, निंदा, तूफानी दृश्य, रिश्तेदारों के साथ अश्रुपूर्ण चर्चा, हेरफेर, ब्लैकमेल और अनुनय को हटा दें। सूप की एक कटोरी के आसपास जितनी अधिक त्रासदी होती है, स्वस्थ भूख के लिए उतनी ही कम जगह होती है। बच्चा होना चाहिए ढील और तनावपूर्ण नहीं। भोजन पर बहुत अधिक ध्यान शांत करने में योगदान नहीं देता है। उसे किसी चीज़ से विचलित करना उचित नहीं है (कार्टून, खेल, यह सब बाद में अच्छा है, भोजन के दौरान नहीं)।

नीचे ऐसे वाक्यांश हैं जो अक्सर माता-पिता, दादा-दादी के होठों से सुने जा सकते हैं, और फिर भी यह केवल नाजुक बच्चे के मानस को तोड़ता है, जबकि भविष्य के लिए बहुत हानिकारक दृष्टिकोण भी होता है।

विनाशकारी वाक्यांशों के उदाहरण:

• "जल्दी खाओ, नहीं तो हम टहलने नहीं जाएंगे"
• "आखिरी टुकड़ा सबसे शक्तिशाली है, खाओ, अन्यथा तुम बड़े नहीं होओगे, और तुम छोटे रहोगे!"
• "यदि आप खाते हैं सब्जियां तो तुम्हें कुछ कैंडी मिलेगी"
• "माँ, पिताजी, बिल्ली, कुत्ते के लिए एक चम्मच खाओ ..."
• "क्या तुम अपनी माँ से प्यार नहीं करते? मैंने कोशिश की, मैंने तैयारी की ... "
• "जब तक आप सब कुछ नहीं खा लेते, तब तक आप टेबल नहीं छोड़ेंगे!"
• ओह, क्या अच्छा बच्चा है - उसने सब कुछ खा लिया ... "

यदि भोजन का सेवन भूख से नहीं, बल्कि माता-पिता की इच्छा से होता है, तो बच्चा अपने शरीर को महसूस करने की क्षमता विकसित नहीं करता है, जब आवश्यक हो तो उसकी जरूरतों को पूरा करने के लिए।

अतिसंरक्षण अधिकांश माता-पिता (विशेषकर दयालु दादी) में सबसे विशिष्ट और लगातार विचलन है। यह सचमुच उन्हें लगता है कि एक पूर्ण पेट और स्वास्थ्य किसी तरह आपस में जुड़े हुए हैं। कि एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा बस दुखी नहीं हो सकता। इस लेख को पढ़ते समय, ध्यान से सोचें कि क्या आप ऐसी गलती कर रहे हैं, क्योंकि सब कुछ बदलना आपकी शक्ति में है।

एक बच्चा अपने माता-पिता को यह दिखा कर खुश करने की कोशिश कर सकता है कि वह अच्छा व्यवहार करता है, सब कुछ खाता है, क्योंकि इसके लिए उसकी प्रशंसा की जाती है, और जब वह नहीं खाता और खराब खाता है तो उसे डांटा जाता है। मिठाई और मिठाई के रूप में प्रोत्साहन और पुरस्कार इस सब में योगदान करते हैं। बच्चा यह समझने लगता है कि भोजन के माध्यम से उसे ध्यान, देखभाल, प्रेम प्राप्त होता है। इसीलिए बचपन से ही सही खाद्य पारिस्थितिकी का निर्माण करना इतना महत्वपूर्ण है। माता-पिता स्वयं, बिना ध्यान दिए या अक्सर इसे महसूस किए बिना, कुछ नकारात्मक परिदृश्यों का पालन करते हैं, जो भविष्य में अशांत खाने के व्यवहार, अपने शरीर को सुनने में असमर्थता और भूख और तृप्ति के रूप में इसकी जरूरतों के बारे में जागरूक होने के रूप में फल देते हैं।

समय पर समाधान खोजना और बच्चे को आवश्यक कार्रवाई करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

अगर बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो आप उसे बता सकते हैं कि उसे खाना नहीं चाहिए, अगला भोजन रात का खाना है ( रात का खाना , सुबह का नाश्ता)। काटने की अनुमति न दें, अगर वह रात का खाना मना कर देता है, तो आप अनुमति दे सकते हैं फल , केफिर या प्रकाश छाना रात में, इस प्रकार सही आदतों के आदी।

कम भूख वाले बच्चे 5-6 बार भोजन प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन कम मात्रा में, शायद एक छोटा हिस्सा बच्चे के लिए अधिक आरामदायक होगा। हानिकारक को बाहर रखा जाना चाहिए। नाश्ता स्वस्थ आहार के लिए। उसी समय, स्नैक्स को हमेशा सबसे उपयोगी बनाया जा सकता है: पनीर उबला हुआ मांस , विभिन्न प्रकार की सब्जियां, फल, चीज़केक, घर का बना सैंडविच अनाज रोटी . बच्चे सुंदर भोजन की ओर आकर्षित होते हैं, और आप बच्चों के लिए दोपहर का भोजन एक साथ रखने में रचनात्मक हो सकते हैं। उज्ज्वल व्यंजन, पकवान की काल्पनिक सजावट (सब्जियों की घुंघराले कटाई, मूर्तियां बिछाना, पकवान की विषयगत-परी-कथा सजावट, टिनिंग खिचडी या एक असामान्य रंग में चमकीले रस के साथ मैश किए हुए आलू) कुछ बच्चों की रुचि जगाते हैं। एक सुखद और मूल पकवान में, भागों को छोटा होने दें। अक्सर वही व्यंजन बनाएं जो बच्चे को पसंद हों। यदि बच्चा एक चीज खाता है, तो उसे पकाएं, और नियमित रूप से अन्य व्यंजनों को आजमाने की पेशकश करें। अप्राप्य खाद्य पदार्थों को मैश करके और सूप या ग्रेवी में मिलाकर उन्हें प्रच्छन्न किया जा सकता है, लेकिन यह पहले से ही एक धोखा होगा, जो तब भी वांछनीय नहीं है जब शिक्षा बच्चे, भले ही आपको लगता है कि आप बच्चे के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं।

जब माता-पिता बच्चे पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, मुख्य रूप से अपने दृष्टिकोण से, देखभाल और देखभाल की अभिव्यक्तियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं - खिलाने और कपड़े पहनने के लिए, अन्य जरूरतों को अनदेखा करते हुए, बच्चे को ध्यान आकर्षित करने के लिए उपलब्ध तरीकों का उपयोग करना पड़ता है। . उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे की देखभाल तभी की जाती है जब वह बुरा महसूस करता है, तो उसे और अधिक प्यार प्राप्त करने के लिए बीमार होने के लिए मजबूर किया जाता है, यह अनजाने में होने लगता है, इसलिए आप भोजन से लगाव नहीं कर सकते, आप संबद्ध नहीं कर सकते प्रेम से भोजन ग्रहण करना। जब बच्चे को पता चलता है कि माँ उसके साथ खिलाने से ज्यादा दिलचस्प काम करने के लिए तैयार है, तो वह समय बर्बाद करना बंद कर देगा। शेड्यूल से चिपके रहें और एक निश्चित समय पर भोजन करें। यह वांछनीय है - अधिक बार और धीरे-धीरे। शायद बच्चे को ऐसे ही आहार की जरूरत है।

याद रखें कि बड़ी किशोरावस्था में स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, बच्चे अपना फिगर बनाए रखने के लिए खुद को पोषण में सीमित कर सकते हैं, लड़कियों का विकास हो सकता है एनोरेक्सिया और युवा पुरुष अक्सर मसल्स मास बढ़ाने के लिए कई तरह के हार्मोनल ड्रग्स लेते हैं, जो उन्हें नुकसान भी पहुंचा सकता है। इसलिए, यह आपके बच्चे की सामान्य भलाई, उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति और अचानक मिजाज पर ध्यान देने योग्य है।

और यहां तक ​​​​कि जबरन खिलाने के छिटपुट मामले सिर्फ खराब भूख से लेकर बचपन के एनोरेक्सिया नर्वोसा और आदतन उल्टी से बुलिमिया और बाद में जीवन में इसी तरह के खाने के विकारों तक जा सकते हैं। बच्चों का विकास घोर वहम , और पैथोलॉजिकल व्यवहार, माता-पिता में विश्वास की कमी अक्सर नोट की जाती है।

जबरदस्ती दूध पिलाने से किसी भी व्यक्ति को असुविधा होती है (न केवल शिशुओं के लिए, बल्कि एक वयस्क के लिए भी, ऐसा हो सकता है) - जो केवल भोजन के प्रति घृणा को बढ़ाता है।

उन परिवारों में जहां बच्चे को लंबे समय तक अलग से खिलाया गया था, चिकित्सा उपचार के समान एक प्रकार के हेरफेर के रूप में भोजन के सेवन के लिए एक रवैया बन सकता है। ऐसे मामलों में, पारिवारिक भोजन एक साथ बहुत मदद करता है, बच्चा यह समझने लगता है कि भोजन सुखद और सामान्य है। बच्चा देखता है कि कैसे पूरा परिवार एक साथ हो जाता है, अच्छे मूड में और सब कुछ चलता है, वह मनोवैज्ञानिक रूप से सहज है। लेकिन साथ ही आपको बच्चे को इस तरह के रात्रिभोज में बैठने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, सब कुछ धीरे-धीरे और बिना जबरदस्ती पेश किया जाना चाहिए। उसी समय, यदि पारिवारिक समारोहों और दावतों के दौरान संघर्ष और झगड़े होते हैं, तो बच्चा बाद में नकारात्मक और दर्दनाक दृष्टिकोण विकसित करता है।

वैसे शेड्यूल के मुताबिक खाने की आदत और मर्जी से नहीं खाने की आदत भी कुछ बच्चों के लिए खतरनाक हो सकती है। यह अनदेखा करता है भूख और भूख, भोजन सेवन का नियामक आपका अपना शरीर नहीं है, बल्कि घड़ी है। यद्यपि समय के साथ, शासन को ध्यान में रखते हुए, उनकी अपनी जैविक घड़ी बनाई जा सकती है।

अब, यदि आप किसी शॉपिंग सेंटर या किसी फास्ट फूड रेस्तरां में जाते हैं, उदाहरण के लिए, मैकडॉनल्ड्स, तो आप वहां बच्चों की संख्या पर चकित होंगे। अक्सर माता-पिता स्वयं अपने बच्चों को वहां लाते हैं, उदाहरण के लिए, छुट्टियां मनाने के लिए, इसलिए बच्चा इसे एक आनंदमय घटना के रूप में बंद कर देता है, और फिर बच्चे भोजन के साथ आनंद को मिलाते हैं, अपने सभी अनुभवों को जंक फूड के साथ खाना शुरू करते हैं। और भोजन जीवन और ऊर्जा का स्रोत है, मनोरंजन का नहीं। और माता-पिता पोषण सहित बच्चे के लिए मुख्य उदाहरण हैं।

यदि आपका बच्चा बहुत खाता है, लेकिन आपको लगता है कि साथ ही उसका वजन बहुत छोटा है, हठपूर्वक गोल करने से मना कर रहा है, तो अपने बच्चे का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करें। यदि बच्चा लगातार सक्रिय रहता है, तो वह पूरा दिन बिताता है आसपास चल रहा है अपार्टमेंट के चारों ओर, यार्ड में सड़क पर कूदना, कार्टून से संगीत पर नृत्य करना और कई अन्य सक्रिय गतिविधियां करना, फिर वह सब कुछ जो ऐसा बच्चा भोजन से अवशोषित करता है, वह ऊर्जा में संसाधित होता है। और यह सही और बहुत अच्छा है! उसे अनावश्यक स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है कैलोरी पेट पर या दूसरी ठुड्डी पर परत में "बरसात के दिन के लिए"। ऐसा बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ होने की संभावना है। उसके पास कोई कीड़े, हार्मोनल विकार नहीं हैं, लेकिन उसके पास एक अद्भुत है उपापचय .

खराब भूख का कारण स्वास्थ्य समस्याओं को छुपा सकता है

• कुछ मामलों में, यह वास्तव में आपके प्यारे बच्चे की भूख (और सामान्य रूप से उसके स्वास्थ्य पर) पर ध्यान देने योग्य है, उदाहरण के लिए, यदि:
• बच्चा अचानक कम खाने लगा या खाने से पूरी तरह से इनकार कर दिया, जल्दी से अपना वजन कम कर लिया;
• बच्चा अत्यधिक पीला, सुस्त दिखता है, अधिकांश दिन वह निष्क्रिय रहता है;
• भोजन से पूरी तरह इनकार कर देता है और वह व्यवहार करता है जिसे वह पहले प्यार करता था, भोजन में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाता है;
• आप देखते हैं कि बच्चा थका हुआ या लंगड़ा लग रहा है।

पैथोलॉजिकल भूख वाले बच्चे की कोई भी माँ इसका कारण खोजने और यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रही है कि उसका बच्चा स्वस्थ है। खराब भूख के साथ कौन सी चिकित्सीय समस्याएं हो सकती हैं? आपको क्या ध्यान देना चाहिए? किससे संपर्क करें?

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की सामान्य स्थिति, स्वर, गतिविधि, उम्र के साथ ऊंचाई-वजन अनुपालन, संदिग्ध पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों, पुरानी बीमारियों का आकलन कर सकता है। नशा . एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि क्या भूख की भावना में कमी एक न्यूरोलॉजिकल घटना है। क्या चेहरे की मांसपेशियों का हाइपोटेंशन होता है, जिसमें बच्चा जल्दी से खाना चबाने से थक जाता है और खाने से इंकार कर देता है। एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट फेरमेंटोपैथी, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कार्यात्मक विकारों को बाहर करेगा। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट परामर्श करेगा कि क्या बच्चा ऊंचाई और वजन में साथियों से पीछे है। एक मनोवैज्ञानिक मदद करेगा यदि खराब भूख एक मनोवैज्ञानिक समस्या है, न्यूरोसिस का परिणाम है, परिवार के एक छोटे सदस्य के लिए रोग संबंधी ईर्ष्या (जिसे बाहर नहीं किया गया है)।

ध्यान! यदि आप अच्छे भोजन के लिए नया खिलौना खरीदने या कार्टून चालू करने का वादा करते हैं, तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं। आदत जल्दी बन जाती है, लेकिन इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होगा।

सबसे कमजोर पांच साल से कम उम्र के बच्चे हैं। खराब पोषण और पोषक तत्वों की कमी से, वे विकसित होते हैं रक्ताल्पता और वे अक्सर बीमार हो जाते हैं। कई माता-पिता अपने बच्चे को कोई भी भोजन देते हैं, यहां तक ​​​​कि हानिकारक भी, यह मानते हुए कि मुख्य बात भोजन की मात्रा को फिर से भरना है। यह एक घोर गलती है, क्योंकि इस तरह की रणनीति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चा जल्दी से वजन बढ़ाता है, जो केवल उसके स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

न्यूनतम चिकित्सा परीक्षा में शामिल हो सकते हैं:

अक्सर, बीमारी के दौरान, एक व्यक्ति को बस भोजन में एक ब्रेक की आवश्यकता होती है। अगर बच्चा ठीक महसूस नहीं कर रहा है सार्स , रोटावायरस, और इसी तरह) और खाने से इंकार कर दिया, कोई बात नहीं। मुख्य बात यह है कि उसे एक पेय देना है, सादा पानी सबसे अच्छा है। की वजह से वायरल या बैक्टीरियल नशा, बच्चे की भूख कम हो जाती है, लेकिन अगले दिन (अधिकतम दो या तीन दिन बाद) वह भोजन जरूर मांगेगा।

और ऐसे छोटे लोग हैं जिन्हें हमेशा दूसरों की तुलना में बहुत कम भोजन की आवश्यकता होती है, सब कुछ हमेशा व्यक्तिगत होता है।

जब कोई बच्चा मजबूरी में खाता है, तो उसके पास होता है:

• पेट में दर्द हो सकता है (कभी-कभी उल्टी);
• भोजन के प्रति घृणा और घृणा है, खाने के विकार हैं;
• भोजन को जबरन धकेलने वाले माता-पिता के भरोसे का उल्लंघन होता है।

यदि नवजात शिशु में खराब भूख शरीर में एक रोग प्रक्रिया के कारण होती है, तो ऐसी नैदानिक ​​​​तस्वीर की उपस्थिति संभव है:

• बच्चा शालीन हो जाता है, लगातार रोता रहता है;
• regurgitation, उल्टी के मुकाबलों;
• मल परिवर्तन की स्थिरता और आवृत्ति;
• सूजन, बार-बार कब्ज ;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• पेट सख्त और तनावपूर्ण हो जाता है;
• जीभ पर एक सफेद कोटिंग की उपस्थिति;
• खाने के लिए स्पष्ट इनकार।

एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें, वह आपको बताएगा कि किस उम्र के लिए, कौन से पोषण संबंधी मानदंड हैं, जिसके अनुसार बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर बच्चों को खिलाने की सलाह देते हैं। शायद आप उनसे बहुत दूर नहीं हैं। यदि अंतराल बड़ा है, तो सभी स्नैक्स हटा दें, केवल पौष्टिक और स्वस्थ भोजन ही पकाएं, सिफारिशों का पालन करें और अपने बच्चों से प्यार करें।

और याद रखें कि यदि आपने पहले बच्चे को खाना खिलाया, और फिर अचानक उसे अकेला छोड़ दिया, तो कुछ समय के लिए बच्चा कुछ भी नहीं खाने के अधिकार का आनंद उठाएगा और बेरहमी से थाली को दूर धकेल देगा। लेकिन तब आत्म-संरक्षण की वृत्ति हावी हो जाएगी। यह महत्वपूर्ण है कि एक ही समय में कोई मुफ्त पहुंच न हो कुकीज़ , मिठाई और अन्य मिठाई। नहीं तो बच्चा उन्हें ही खाएगा। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि यदि कोई बच्चा सामान्य भोजन करने से इंकार कर देता है, और केवल उसकी आवश्यकता होती है चॉकलेट या सॉसेज, यह अक्सर माँ और पिताजी की एक शैक्षणिक गलती होती है, और आपको इस तरह के व्यवहार के लिए किसी भी चिकित्सा कारणों की तलाश नहीं करनी चाहिए।

स्वयं निदान न करें और स्वयं दवा ! विशेषज्ञों से सलाह अवश्य लें, समस्या शुरू न करें।

महत्वपूर्ण: जिन परिवारों में शाकाहार , यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे के शरीर को परिवार में आदी उत्पादों की मदद से सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं। पोषण संतुलित होना चाहिए, यह गैर-पारंपरिक पोषण से भी संभव है।

उसकी कमी कोई भी खाद्य पदार्थ विकास मंदता, शारीरिक और मानसिक विकास को प्रभावित कर सकता है, साथ ही हड्डी के कंकाल और दांतों के गठन का उल्लंघन भी कर सकता है। यह प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।

भोजन की संस्कृति सभी शिक्षा की तरह परिवार से शुरू होती है। चरम सीमाओं के बिना जीवन की सही लय व्यक्ति को आत्म-अनुशासन का आदी बनाती है। और माता-पिता के लिए ज्ञान और धैर्य और उनके बच्चों के लिए सुखद और स्वस्थ भूख की कामना करना हमारे लिए शेष है!

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बच्चे की उम्र के बावजूद, भूख न लगना माता-पिता के लिए एक अलार्म और चिंता का कारण है। "मेरा बच्चा अच्छा नहीं खाता" - शायद यह वाक्यांश प्रासंगिक बना हुआ है। कुछ निदान करते समय भूख न लगने के कारण को समझना भी आवश्यक है। प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है, और कभी-कभी यह पता लगाना आसान नहीं होता है: बच्चा शरारती या बीमार है, और भूख बढ़ाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

समस्या का तंत्र

भूख- यह एक इच्छा है, भोजन की आवश्यकता को पूरा करने की इच्छा, साथ ही भोजन खाने से व्यक्ति का आनंद। भूख का उदय पोषण और सूक्ष्म तत्वों के साथ शरीर के निरंतर प्रावधान का पक्षधर है। खाने की इच्छा की कमी कई कारणों से उत्पन्न होती है। इस मुद्दे को और अधिक विस्तार से समझने के लिए, भूख के उद्भव के तंत्र पर विचार करें।

मस्तिष्क संरचनाओं के उत्पादक कार्य के कारण भूख पैदा होती है, क्योंकि यहां भोजन केंद्र स्थित है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स और हाइपोथैलेमस आने वाले भोजन के बारे में जानकारी के साथ-साथ शरीर की ऊर्जा खपत की मात्रा और इसकी पुनःपूर्ति की आवृत्ति के प्रसंस्करण के लिए जिम्मेदार हैं।

भूख लगने से पहले ही भूख लगने लगती है, खाने के कारण और पाचन में सुधार के लिए (लार की क्रिया, गैस्ट्रिक रस का स्राव), जो पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। एक उत्कृष्ट भूख शरीर की भलाई और अच्छी तरह से समन्वित कार्य की बात करती है।

अगर बच्चे को भूख कम लगे तो क्या करें

आप खाने से पूरी तरह से इनकार करने वाले और भूख में कमी के साथ बच्चों में खाने के व्यवहार की समस्याओं के बारे में बात कर सकते हैं। यदि बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो आपको उन कारणों और कारकों की पहचान करने की आवश्यकता है जिनमें भूख का उल्लंघन होता है।

भूख के लिए जिम्मेदार कारक

• शरीर में चयापचय दर और रक्त में चयापचय उत्पादों की एकाग्रता
• शरीर में प्रवेश करने वाले पोषक तत्वों के आत्मसात की डिग्री
• शरीर में वसा की मात्रा
• शरीर में पानी की कमी
• मानव शरीर का तापमान, साथ ही पर्यावरण
• बाह्य उद्दीपन: भोजन का प्रकार, खाने का समय, भोजन की गंध

मेटाबोलिक उत्पाद, विशेष रूप से रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता, भूख को प्रभावित करने वाले एक महत्वपूर्ण कारक हैं। नाटकीय रूप से चीनी का स्तर बढ़ाना आसान है, बच्चे के लिए चॉकलेट बार खाने या मीठा सोडा पीने के लिए पर्याप्त है। यह विधि भूख को उचित स्तर पर बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, क्योंकि इससे बच्चे में अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं: हाइपररेक्सिया और बुलिमिया, भोजन केंद्र में व्यवधान। स्थिति से बाहर निकलने के तरीके खोजने के लिए, आपको भूख में कमी या कमी का कारण खोजने की जरूरत है।

बच्चे को भूख क्यों नहीं लगती

आइए स्पष्ट करें: क्या बच्चा नहीं चाहता है या नहीं खा सकता है? अजीब तरह से, बच्चे को खिलाने के लिए माता-पिता की इच्छा बहुत अधिक होती है, भले ही वह भरा हो।

यदि, फिर भी, बच्चे ने लंबे समय तक भोजन नहीं किया, लेकिन खाने से इनकार कर दिया, तो यह समस्या को हल करने के लायक है। यूक्रेनी बाल रोग विशेषज्ञ, ई.ओ. कोमारोव्स्की, एक उदाहरण के रूप में निम्नलिखित संभावित मामलों का हवाला देते हैं:

1. भोजन बस बेस्वाद, खट्टा या कड़वा होता है, ढेर सारा नमक, काली मिर्च, मसाले
2. खाना बहुत गर्म या ठंडा है
3. भोजन का सेवन मुश्किल है (बच्चा निप्पल में फिट नहीं होता है, कप भरा हुआ है, या, बच्चों के लिए एक विकल्प के रूप में, नर्सिंग मां की "तंग छाती")
4. बच्चों में मौखिक गुहा में दर्द (कम उम्र में आम - स्टामाटाइटिस और थ्रश)
5. बच्चों के दांत निकलना
6. आंतों से संबंधित समस्याएं (कब्ज, गैस बनना बढ़ जाना, जिससे दर्द होता है)
7. सांस लेने में कठिनाई (नाक बंद, श्लेष्मा झिल्ली की सूजन)

यदि इन कारकों को समाप्त कर दिया जाता है, और भूख प्रकट नहीं होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह रोग का एक लक्षण या परिणाम है।

डॉ कोमारोव्स्की के स्कूल का विमोचन "मैं खाना नहीं चाहता"

संक्रमण के बाद बच्चे में भूख कम लगना

बच्चे को होने वाली बीमारियों (तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, टॉन्सिलिटिस, रोटावायरस संक्रमण) के बाद, ठीक होने की अवधि कई दिनों तक सीमित नहीं होती है। शरीर वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है। इस समय, बच्चे टूटने, भूख में कमी और शारीरिक गतिविधि का अनुभव करते हैं। रोग की गंभीरता के आधार पर, ठीक होने की अवधि में दो सप्ताह तक का समय लगता है।

बीमारी के दौरान खो जाने वाले विटामिन (विशेष रूप से ए, सी, ग्रुप बी) और माइक्रोलेमेंट्स (लोहा, आयोडीन, सेलेनियम) बच्चे के शरीर को जल्दी से बहाल करने में मदद करेंगे। विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स, जिसका चुनाव डॉक्टर की सिफारिश पर किया जाता है, कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

बेरीबेरी से होने वाली परेशानी

विटामिन की अपर्याप्त सामग्री, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, एक बच्चे में भूख की कमी को भड़काती है। यह मौसमी घटना और स्थायी कमी दोनों हो सकती है। विशिष्ट लापता विटामिन और ट्रेस तत्वों को निर्धारित करने के लिए, रक्त परीक्षण किया जाना चाहिए, और, यदि विटामिन की कमी की पुष्टि की जाती है, तो डॉक्टर बच्चे के लिए उचित उपचार और आहार निर्धारित करेगा।

विषाक्तता के कारण

नशा के लक्षण खुद को लंबे समय तक महसूस करते हैं, भले ही विषाक्तता का तीव्र चरण बीत चुका हो। विषाक्तता की विशेषता वाली बीमारियां - उल्टी, दस्त, बुखार - वयस्कों की तुलना में बच्चे के शरीर का निर्जलीकरण बहुत तेजी से होता है। साथ ही शरीर के लिए आवश्यक पदार्थ नष्ट हो जाते हैं। नतीजतन, विषाक्तता के बाद, बच्चे को कमजोरी, पेट में दर्द और मतली महसूस होती है, और उसकी भूख कम हो जाती है।

स्थिति को सामान्य करने के लिए, आपको खूब पानी पीने की ज़रूरत है, पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाल देगा। आहार और आंशिक आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है। यदि बच्चा एक दिन के लिए खाने से इनकार करता है तो घबराएं नहीं, ठीक होने की अवधि के दौरान पेट में जलन होती है और उपवास करने से ही फायदा होगा। भोजन धीरे-धीरे, छोटी मात्रा में दिया जाना चाहिए। उपयोगी उत्पाद अनाज (चावल, दलिया या एक प्रकार का अनाज), चिकन शोरबा, क्राउटन, आहार टर्की या खरगोश का मांस, फल प्यूरी होंगे।

रोग के लक्षण के रूप में

इस घटना में कि बच्चे में संक्रमण या विषाक्तता के लक्षण नहीं हैं, एक बीमारी की संभावना है जो भूख में कमी का कारण बनती है। इस तरह के लक्षण वाले रोगों में मुख्य रूप से शामिल हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (गैस्ट्रिक अल्सर, रोटावायरस, साल्मोनेलोसिस, शिगेलोसिस, एपेंडिसाइटिस, आदि)
• अंतःस्रावी विकार (थायरॉयड ग्रंथि, पिट्यूटरी ग्रंथि, हाइपोथैलेमस के कार्य में कमी)
• चयापचय संबंधी विकार (विशेषकर ऑन्कोलॉजी में)
• मानसिक विकार (न्यूरोसिस, अवसाद)

बच्चों में भूख विकारों का निदान

किसी बीमारी का निदान करते समय, एक इतिहास एकत्र किया जाता है - रोगी, रोग के पाठ्यक्रम और अवधि के बारे में जानकारी एकत्र करना। बच्चे की पुरानी और वंशानुगत बीमारियों, बुरी आदतों की उपस्थिति, औषधीय एजेंटों के निरंतर उपयोग, एलर्जी और विषाक्त पदार्थों के संपर्क के मामलों पर विचार किया जाता है।

एक सही निदान के लिए, रक्त और मूत्र परीक्षण करना, अल्ट्रासाउंड और रेडियोग्राफी का उपयोग करके आंतरिक अंगों की जांच करना और थायरॉयड ग्रंथि के कार्य की जांच करना आवश्यक है।

भूख न लगने के साथ रोगों के लक्षण - तालिका

बीमारी	रोग के लक्षण
जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग	जी मिचलाना तापमान दस्त उल्टी (संभवतः रक्त के साथ) पेट में जलन डकार मुंह में कड़वाहट
अंतःस्रावी विकार	संक्रमण के बाद लंबी वसूली अवधि बार-बार प्यास लगना विपुल पेशाब सुस्ती, चिड़चिड़ापन, सनक वजन घटना
चयापचयी विकार	अपच (दस्त, कब्ज) सूजन कमजोरी, तंद्रा वजन घटना बार-बार संक्रमण, जुकाम मूत्र एसीटोन की तरह गंध करता है मानसिक, शारीरिक विकास में पिछड़ना
मानसिक विकार	बढ़ी हुई चिंता, भय आक्रमण मूड के झूलों खेलों में रुचि का नुकसान सोच विकार बुरा सपना

रोग के उपरोक्त लक्षणों की उपस्थिति में, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा और इसके परिणामों के आधार पर एक विशेषज्ञ को देखना होगा। रोग के लक्षण के रूप में भूख में कमी उपचार के बाद गायब हो जाती है।

अनुचित आहार के कारण बच्चे में भूख की कमी

भूख कम लगना आहार की कमी या गलत खान-पान की उपस्थिति के कारण हो सकता है।

पावर मोड सेट नहीं है

उचित भूख बनाने के लिए, बच्चे को इसके लिए सही समय पर खाने की आदत डालनी चाहिए। उदाहरण के लिए, एक वयस्क भी जागने के तुरंत बाद खाना नहीं चाहता। आपको खेल के दौरान बच्चों को टेबल पर आमंत्रित नहीं करना चाहिए, जब बच्चा अपनी गतिविधियों या खेल प्रक्रिया के बारे में भावुक हो। एक अच्छी तरह से स्थापित दैनिक दिनचर्या के साथ, खेलने और सोने, टहलने और दोपहर के भोजन के लिए आवंटित समय बच्चे की कुछ घंटों में खाने की आदत बनाता है। ताकि बच्चा नर्वस और मितव्ययी न हो, बच्चे की दिनचर्या बनाएं और बड़े होने पर इसे धीरे-धीरे बदलें।

भोजन के बीच नाश्ता

भूख को सामान्य करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा "काट" नहीं। यदि बच्चों के पहुँच क्षेत्र में सभी प्रकार की मिठाइयाँ और दावतें हैं, तो बच्चा निश्चित रूप से पूर्ण भोजन की तुलना में भोजन में अस्थायी स्नैक्स पसंद करेगा। मिठाई, चॉकलेट और बिस्कुट को बच्चों की पहुंच से दूर रखें और स्वस्थ और संतुलित भोजन के बाद सभी प्रकार के व्यंजन दें।

चयनात्मक भूख

लगभग सभी बच्चे कुछ उत्पादों को खाने में अधिक वरीयता देते हैं। उदाहरण के लिए, एक दुर्लभ बच्चा चॉकलेट खाने या एक गिलास जूस पीने से इंकार कर देगा, और सूप या एक प्रकार का अनाज दलिया के विपरीत, खुशी से फ्रेंच फ्राइज़ और सैंडविच का चयन करेगा। क्या बच्चे की आदतों को शामिल करना इसके लायक है?

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ क्लारा डेविस ने एक वैज्ञानिक प्रयोग किया जिसमें उन्होंने छह साल तक बच्चों के खाने के व्यवहार का अध्ययन किया, और इस निष्कर्ष पर पहुंची कि बच्चों के लिए स्वतंत्र रूप से एक संपूर्ण आहार चुनना संभव है जो बच्चे के शरीर के सामान्य विकास में योगदान देता है। मुख्य बात केवल उन उत्पादों में से एक विकल्प प्रदान करना है जो बच्चे के शरीर के लिए फायदेमंद हैं।

स्वस्थ बच्चे स्वस्थ भोजन पर बड़े होते हैं। शरीर आवश्यक भोजन चुनने के लिए तैयार है।

क्लारा डेविस

इस प्रकार, यदि आपके रेफ्रिजरेटर में केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं, तो जल्दी या बाद में बच्चे को अच्छा पोषण मिलेगा ("भूख एक चाची नहीं है" सिद्धांत के अनुसार)। माता-पिता को बच्चों के लिए एक उदाहरण होना चाहिए और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों का पालन करना चाहिए।

उपचार के तरीके

भूख न लगने की स्थिति में पहले बच्चे की स्थिति का आकलन करें। क्या बुखार, जी मिचलाना, पेट में दर्द, मुंह में दर्द, कमजोरी, मल त्याग है? इनमें से कम से कम एक लक्षण की उपस्थिति अस्वस्थता को इंगित करती है, और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

घटी हुई भूख के उपचार का आधार उस बीमारी का उपचार है जिसने इस विकार को भड़काया। इस प्रकार, यदि गले में खराश जैसे जीवाणु संक्रमण के कारण बच्चे की भूख गायब हो गई है, तो उचित उपचार और एंटीबायोटिक लेने के बाद, भूख निश्चित रूप से वापस आ जाएगी।

बच्चे के शरीर के वजन में उल्लेखनीय कमी के साथ, डॉक्टर उच्च-कैलोरी पौष्टिक कॉकटेल निर्धारित करता है, और यदि उनका उपयोग करना असंभव है, तो ड्रॉपर या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन निर्धारित किए जाएंगे।

भूख विकार एक मानसिक विकार के कारण हो सकता है, ऐसे में मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।

यदि बीमारी के उपरोक्त लक्षण नहीं मिलते हैं, तो बच्चा स्वस्थ और प्रफुल्लित होता है, लेकिन खाने से इंकार कर देता है, थाली को दूर रख दें। दोपहर का भोजन नहीं करना चाहता - रात के खाने तक भूखा छोड़ दो, लेकिन पहले मत खिलाओ, भले ही तुम पूछो! शासन और इस तथ्य के बारे में याद रखें कि स्नैकिंग से भूख में सुधार नहीं होता है।

लेकिन क्या होगा अगर बच्चा एक या दो दिन के लिए खाना नहीं चाहता है? बच्चों में भूख बढ़ाने में मदद करने के कई तरीके हैं।

परहेज़

पेट के स्राव को बढ़ाकर भूख बढ़ाने वाले उत्पादों के मेनू में शामिल करें। इस तरह के उत्पादों में सेब और संतरे का रस, नींबू के साथ चाय, मसालेदार और नमकीन सब कुछ शामिल है (छोटे बच्चों के लिए सावधानी के साथ, सात साल से स्कूली बच्चों के लिए प्रासंगिक)।

प्रत्येक भोजन से कुछ समय पहले अम्लीय खाद्य पदार्थ या जूस लेना चाहिए। खट्टा रस पीने के बाद, भूख बढ़ाने के लिए जिम्मेदार इंसुलिन का स्तर बढ़ जाएगा, और एसिड पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है। उसी तरह कड़वाहट के अर्क और काढ़े शरीर पर असर करते हैं, जिन्हें आहार में शामिल करना चाहिए।

आंशिक भोजन के बारे में मत भूलना, छोटे हिस्से में खाना बेहतर है, लेकिन दिन में 4-6 बार। यह तकनीक चयापचय को बढ़ाएगी और बच्चे की भूख पर लाभकारी प्रभाव डालेगी।

बच्चे के शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए सुबह के समय कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन करना सबसे अच्छा होता है। शाम के समय प्रोटीनयुक्त खाद्य पदार्थों को वरीयता देना बेहतर होता है। ऐसा भोजन सुबह तक रक्त शर्करा के स्तर में कमी सुनिश्चित करेगा, और इसलिए, बच्चे की भूख और अच्छे नाश्ते के निर्माण के लिए।

मेनू में विविधता लाएं, आहार में बच्चे के पसंदीदा खाद्य पदार्थों को शामिल करें, कुछ समय के लिए आप हर दिन अपनी पसंद का कुछ खा सकते हैं। अगर बच्चा छोटा नहीं है, तो पकाते समय तरह-तरह के मसाले, सुगंधित सब्जियां और जड़ी-बूटियाँ डालें।

खाने की मेज को सुंदर व्यंजनों से सजाएं, क्योंकि परोसने और सुंदर व्यंजन, साथ ही स्वादिष्ट गंध, भूख बढ़ाने पर उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं।

व्यंजनों की सजावट

छोटे बच्चों (2 से 7 साल के बच्चे और प्रीस्कूलर) के लिए, पकवान का सुंदर डिज़ाइन, महक और चमकीले रंग भूख को सामान्य करने के लिए विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं "भूख खाने से आती है।" प्रत्येक पूर्ण पकवान को परी-कथा पात्रों, जानवरों या पक्षियों के रूप में सजाया जा सकता है। यहां तक ​​​​कि केवल चेहरे के रूप में सजी एक प्लेट भी आपको खुश कर देगी।

सब्जी के व्यंजन बनाना एक फल पकवान सजा सैंडविच "हाउस" सैंडविच "कुत्ता" मीटबॉल "केकड़े"
सब्जी सलाद "फूल" दूसरा पकवान "जोकर" सैंडविच "बिल्ली और माउस" मटर का सूप "मुस्कान" फ्रूट कट डेकोरेशन

सजाए गए बच्चों के व्यंजनों के लिए कई व्यंजन

सलाद "रॉबिन नेस्ट" सलाद "अनुमान-का" काली मिर्च "जीभ" सलाद "मोज़ेक" सलाद "टॉर्च"

उत्तेजक और दवाएं जो बच्चों में भूख में सुधार करती हैं

भूख उत्तेजक के कई समूह हैं:

• खाद्य एंजाइम: लाइनक्स, एसिपोल, क्रेओन। जीवन के पहले वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए अनुमति है। वे पाचन में सुधार करते हैं और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।
• चोलगॉग्स: फ्लेमिन, होलोसस। ये प्राकृतिक तैयारी हैं जो यकृत के कामकाज को सामान्य करती हैं। 12 साल से बच्चों के लिए अनुमति है। वे होम्योपैथिक दवाएं हैं।
• विटामिन-खनिज परिसरों, कार्बनिक और अमीनो एसिड जो चयापचय (बीएए) को उत्तेजित करते हैं। उदाहरण के लिए, एल-कार्निटाइन (यह अमीनो एसिड बच्चों की लोकप्रिय दवा एल्कार में निहित है, जिसे जन्म से बच्चों के लिए अनुमति है)। भूख बढ़ाने के अलावा, ये पदार्थ बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। अनुशंसित विटामिनों में मल्टीटैब (तीन साल की उम्र से) और पिकोविट (सिरप के रूप में इसे 1 वर्ष की उम्र से उपयोग किया जाता है)
• शहद और मधुमक्खी उत्पाद। उदाहरण के लिए, अपिलक एक वर्ष की उम्र के बच्चों के लिए एक पोषण परिसर है, साथ ही फूल पराग, पेर्गा, प्रोपोलिस और विटामिन, लाइसिन, लेसिथिन और खनिजों के साथ संयुक्त तैयारी है। एलर्जी के लिए अनुशंसित नहीं!
• Adaptogens - दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली, पौधे या पशु मूल को उत्तेजित करती हैं। पैंटोक्राइन दवा तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित है। 12 साल की उम्र से किशोरों में कम भूख का इलाज करने के लिए हर्बल एडाप्टोजेन्स का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, एलुथेरोकोकस टिंचर।
• कड़वाहट के साथ Phytocomplexes, उदाहरण के लिए, वर्मवुड, सेंटौरी, सिंहपर्णी, पानी शेमरॉक, विभिन्न शुल्क। दवाओं के टैबलेट रूप के लिए धन्यवाद, बच्चा कड़वे टिंचर की तुलना में फाइटोकोम्पलेक्स का सेवन अधिक आसानी से सहन करता है। 3 साल की उम्र से अनुशंसित।

उपरोक्त सभी दवाओं का उपयोग डॉक्टरों द्वारा निर्धारित सख्ती से किया जाता है।

भूख बढ़ाने के लिए चबाने वाले व्यायाम

च्यूइंग जिम्नास्टिक प्रीस्कूलर में भूख बढ़ाने के लिए व्यायाम का एक सेट है। यह इस उम्र में है कि बच्चे जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों की घटना के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

भोजन से ठीक पहले जिमनास्टिक नियमित रूप से किया जाना चाहिए। बच्चे का मूड अच्छा, शांत और स्वस्थ होना चाहिए। उसके सामने मेज पर भोजन की एक थाली रखी जानी चाहिए, जिसे खूबसूरती से डिजाइन किया गया हो और पाचक रसों के स्राव को बढ़ाने के लिए ध्यान आकर्षित किया हो।

जटिल "चबाना जिमनास्टिक":

1. हम पेट को दक्षिणावर्त दिशा में स्ट्रोक करते हैं।
2. हम अपने दाँत नंगे करते हैं, अपना मुँह खोलते और बंद करते हैं।
3. सूरज तक खिंचते हुए, हाथों को कानों से दबाया।
4. हम जीभ को तालू के साथ पास करते हैं, दिशा को दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में बदलते हैं।
5. हम मेज पर बैठते हैं, अपनी नाक से खाना सूंघते हैं।

प्रत्येक व्यायाम एक मिनट के लिए किया जाता है।

वीडियो: बच्चे को खाना खिलाने के 5 तरीके

लोक उपचार के साथ बच्चे की भूख कैसे सुधारें

बच्चों में भूख कम करने के लिए पारंपरिक दवा उपरोक्त कुछ दवाओं के अनुरूप हैं जिनमें समान सक्रिय तत्व होते हैं, केवल उनके प्राकृतिक रूप में।

सिंहपर्णी जड़ों के अर्क और काढ़े से भूख बढ़ती है

• पाउडर, पानी के काढ़े और जलसेक के रूप में कड़वाहट, अल्कोहल टिंचर (बाद वाले को एक वर्ष के बाद अनुमति दी जाती है)।
• मधुमक्खी पालन उत्पादों को उनके प्राकृतिक रूप में (व्यक्तिगत असहिष्णुता के मामले में contraindicated!)।
• अम्लीय पेय और फल (खट्टे फल, फलों के रस और जामुन)।
• नींबू बाम, पुदीना और कैमोमाइल पर आधारित हर्बल चाय।

बच्चों और किशोरों में खराब भूख से छुटकारा पाने के लिए लोक नुस्खे

कैलमस के प्रकंद का काढ़ा

सामग्री:

• Calamus rhizome 10g (मिठाई चम्मच)।
• पानी 1 गिलास।

खाना बनाना:

• सूखे कैलमस की जड़ को चाकू से कुचल देना चाहिए।
• एक गिलास उबले हुए पानी के साथ कुचले हुए राइजोम को डालें।
• कैलमस रूट को 10 मिनट तक उबालें।
• शोरबा को छलनी या साफ धुंध से छान लें।

काढ़ा भोजन से आधे घंटे पहले 50 मिलीलीटर की मात्रा में दिन में 3 बार लेना चाहिए।

वर्मवुड का आसव

सामग्री:

• वर्मवुड (सूखा) 1 छोटा चम्मच।
• 2 गिलास पानी।

खाना बनाना:

1. दो कप उबलते पानी के साथ सूखी वर्मवुड घास डालें।
2. 20 मिनट के लिए जोर दें।
3. जलसेक को तनाव दें और ठंडा करें।

जलसेक भोजन से आधे घंटे पहले, 50 मिलीलीटर, दिन में तीन बार लिया जाता है।

गोल्डन जेंटियन का आसव

सामग्री:

• जेंटियन रूट 1 बड़ा चम्मच।
• पानी का गिलास।

खाना बनाना:

1. एक चम्मच सूखी जेंटियन रूट को चाकू से बारीक काट लें।
2. कुचल जड़ को ढक्कन के साथ एक कंटेनर में डालें और एक गिलास उबलते पानी डालें।
3. ढक्कन को कसकर बंद करके, जड़ को 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

भोजन से 20 मिनट पहले, दिन में 4 बार 1 बड़ा चम्मच जलसेक लें।

उपचार रोग का निदान और संभावित जटिलताओं

भूख में कमी वाले बच्चों के इलाज का पूर्वानुमान निदान की गंभीरता पर निर्भर करता है। कम भूख के परिणाम पूरी तरह से अनुपस्थित हो सकते हैं, उचित उपचार समय पर शुरू होने के साथ। अन्यथा, बच्चे की बीमारी की स्थिति की अवधि के आधार पर जटिलताएं हो सकती हैं:

• शरीर के वजन में कमी।
• शुष्क त्वचा।
• प्रतिरक्षा में कमी।
• आंतरिक अंगों के रोग।
• बेचैन सपना।
• स्कूल के प्रदर्शन में गिरावट।

भूख न लगने की रोकथाम

बच्चों में भूख विकारों की किसी भी अभिव्यक्ति से बचने के लिए, दो प्रकार की निवारक क्रियाओं को प्रतिष्ठित किया जाता है: प्राथमिक रोकथाम, इस स्थिति की घटना को रोकने के उद्देश्य से, और माध्यमिक, यदि किसी बीमारी का निदान किया जाता है।

कोई भी माँ कोमलता से देखना पसंद करती है कि बच्चा कितना अच्छा खाता है। हालांकि, यह खुशी सभी के लिए नहीं होती है। कई माताओं के लिए, स्तनपान एक वास्तविक परेशानी बन जाता है। एक महिला को अपने बच्चे को तृप्त करने की अपनी आवश्यकता से पीड़ा होती है और इस तथ्य से पीड़ा होती है कि यह असंभव है। हो कैसे? खाना भरने के लिए मजबूर, डॉक्टर के पास दौड़ें, या फिर भी बच्चे को अकेला छोड़ दें? बच्चे को कोई भूख नहीं है, क्या कारण हैं आप कोमारोव्स्की से पूछ सकते हैं, एक डॉक्टर जो बच्चों के स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी मुद्दे पर अपनी राय व्यक्त करने के लिए तैयार है।

एक प्रसिद्ध चिकित्सक के अनुसार, भूख न लगना स्वयं बच्चे का दुर्भाग्य नहीं है। बल्कि यह माता-पिता के मनोवैज्ञानिक आराम की समस्या है। सबसे पहले, माताओं। महिलाओं में, संतानों को अनिवार्य रूप से खिलाने की प्रवृत्ति प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है। बच्चे को किसी भी कीमत पर खाने के लिए मजबूर करने का निर्णय अवचेतन द्वारा तय किया जाता है।

पिता की भूमिका प्रदाता है। घर में पर्याप्त भोजन हो तो उसका कार्य सिद्ध होता है। पापा की चिंता यहीं खत्म हो जाती है। और यह संभावना नहीं है कि वह चिंता करेगा कि बच्चे अच्छा नहीं खाते हैं। नहीं चाहिए? जब वे भूखे हों तब खाओ! ऐसे शब्दों से माँ का सिर घूम रहा है। एक महिला का उद्देश्य खिलाना, गर्म करना, आराम प्रदान करना है। इस स्थिति में कौन सही है? विडंबना यह है कि यह एक आदमी है। बच्चे को सिर्फ इसलिए खाने के लिए मजबूर करना क्योंकि समय आ गया है, अनुचित है। दूसरी बात यह है कि माँ को पछतावा होता है। आखिरकार, उसकी वृत्ति असंतुष्ट है।

एवगेनी कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि ज्यादातर मामलों में, मां स्वतंत्र रूप से बच्चे की भूख की कमी का कारण निर्धारित कर सकती है:

• खेल में व्यस्त और भोजन से विचलित नहीं होना चाहता;
• भाग गया और अधिक काम के कारण खाना नहीं चाहता था;
• किसी विशेष क्षण में भोजन नहीं करना चाहता;
• उसके पास सोने के बाद होश में आने का समय नहीं था।

यदि उपरोक्त कारणों को बाहर रखा गया है, लेकिन बच्चा अभी भी दोपहर का भोजन करने से इनकार करता है, तो उसे बस इसकी आवश्यकता नहीं है। कैलोरी के लिए शरीर की जरूरत उसकी ऊर्जा लागत के बराबर होती है। ऊर्जा के भंडार समाप्त होने पर बच्चे को निश्चित रूप से भूख लगेगी। और जब तक कोई इच्छा न हो, तब तक तुम उसे भोजन से न भरो।

स्वास्थ्यप्रद भोजन वह है जिसे आप मजे से खाते हैं। कोई सही भोजन खपत पैटर्न नहीं है। भूख की कमी हमेशा बीमारी का संकेत नहीं है और माता-पिता के लिए चिंता का कारण है।

भूख न लगने का क्या कारण होता है

भूख खाना खाने की स्वाभाविक इच्छा है। यह बच्चे के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान बढ़ सकता है। ऐसी स्थितियां एपिसोडिक हैं। ग्रोथ हार्मोन सक्रिय होते हैं, बच्चा बेहतर खाने लगता है। खाने की इच्छा इस बात पर भी निर्भर करती है कि दिन कितनी सक्रियता से बीता। चलने का तरीका भी एक भूमिका निभाता है। यह मौसम और मौसम से प्रभावित होता है। उदाहरण के लिए, गर्मी में, हार्दिक भोजन बेकार है।

गर्मी के मौसम में माता-पिता का मुख्य कार्य निर्जलीकरण को रोकना है। प्राथमिक कार्य पर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन है। खाना पीछे छूट जाता है।

कई कारक भूख को प्रभावित करते हैं। उनमें से ज्यादातर अस्थायी हैं। लेकिन इसके गंभीर कारण भी हैं:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं, कब्ज, आंतों में रुकावट;
• एंजाइमैटिक अपर्याप्तता (पेट में प्रवेश करने वाले भोजन की मात्रा को पचाने में सक्षम नहीं है);
• धीमा चयापचय;
• विभिन्न रोग (भूख की कमी जैविक रूप से निर्धारित होती है)।

यदि आपको संदेह है कि कुछ गलत है, तो डॉक्टर से मिलने को स्थगित न करें। यदि कारण स्पष्ट है, उदाहरण के लिए, सर्दी या तीव्र श्वसन संक्रमण, तो स्थिति स्पष्ट है। लक्षण कम होते ही सब कुछ ठीक हो जाएगा। जब आपको समस्या की व्युत्पत्ति को स्वतंत्र रूप से निर्धारित करना मुश्किल लगता है, तो चिकित्सा सहायता लेने का एक कारण है।

अलार्म बजने का एक वास्तविक कारण

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​​​है कि अगर बच्चे को भूख नहीं है, लेकिन वह स्वस्थ और सक्रिय दिखता है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। भोजन देना इसके लायक है। यदि आप मना करते हैं, तो विषय को कुछ समय के लिए बंद कर दिया जाता है। लेकिन जब बच्चा सुस्त, दिखने में पीला, लेटने का प्रयास करता है और उदासीन होता है, तो यह एक अलार्म संकेत है।

वाक्यांश "मैं खाना नहीं चाहता!" मेरी माँ के दांतों से ऊब गया। हालांकि, यह शायद ही कभी बीमारी का संकेत है। स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार किया जाना चाहिए:

• अच्छा मूड और भलाई, कोई शिकायत नहीं;
• बालों, नाखूनों, त्वचा की कोई समस्या नहीं;
• बच्चा मोबाइल है, वह अपने आस-पास होने वाली हर चीज में दिलचस्पी रखता है।

जब खाने की स्पष्ट इच्छा होती है तो तस्वीर अलग होती है, लेकिन जैसे ही बच्चा मेज पर बैठता है वह गायब हो जाता है।

याद रखें, खाने की इच्छा न होना और न कर पाना पूरी तरह से अलग चीजें हैं। यदि खाने की इच्छा तीव्र इनकार के साथ समाप्त हो जाती है, तो ये केवल सनक नहीं हैं। कारण तलाशने लायक है।

निम्नलिखित स्थितियां होती हैं:

• भोजन के सेवन के साथ समस्याएं (उदाहरण के लिए, निप्पल में छेद छोटा है या मां के स्तन से दूध ठीक से नहीं बहता है);
• मौखिक गुहा में क्षति (संभावित स्टामाटाइटिस, अल्सर की घटना);
• नाक की भीड़ (चबाने या चूसने में कठिनाई);
• खाने की शुरुआत में, आंतों की गतिशीलता बढ़ जाती है, जिससे दर्द होता है (शिशुओं में एक सामान्य घटना);
• प्रस्तावित पकवान का स्वाद (कुछ भोजन आपकी पसंद के हिसाब से नहीं हो सकता है);
• अनुपयुक्त भौतिक विशेषताओं, अर्थात् भोजन का तापमान, स्थिरता, पीसने की डिग्री।

यदि आप स्वयं यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं हैं कि बच्चा स्वेच्छा से खाने के लिए क्यों लेता है, और फिर छोड़ देता है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।

भूख कम लगना माताओं के लिए अत्यंत पीड़ादायक होता है। गंभीर बीमारी की संभावना को डराता है। हां, पुरानी और तीव्र बीमारियों में खाने से इनकार करना एक विशिष्ट घटना है। लेकिन क्या होगा अगर परीक्षण ने सकारात्मक परिणाम दिखाया? यह समझौता करने लायक है। यह आपके बच्चे की व्यक्तिगत जरूरत है। संघर्ष का तरीका अनुचित है। और फिर भी आप कोई रास्ता खोज सकते हैं।

चयापचय, हार्मोन उत्पादन और जीवनशैली तीन मुख्य कारक हैं जो खाने की इच्छा की डिग्री निर्धारित करते हैं। पहले दो को प्रभावित करना असंभव है - ये व्यक्तिगत संकेतक हैं। लेकिन बच्चे के लिए ऐसा शगल करना, जिसके बाद उसे भूख लगेगी, यह काफी हद तक मां के अधिकार में है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बच्चा जो पूरे दिन टीवी के सामने बैठा रहता है, वह भोजन के प्रति उदासीन होता है। जब बच्चा दौड़ता है, कूदता है, दिल से आवाज करता है और फिर शांत हो जाता है, तो उसके शरीर को ही ताज़गी की आवश्यकता होगी। उसी समय, फ़िडगेट एक पूर्ण भोजन से इनकार कर सकता है, कुछ स्वादिष्ट, मीठा मांग सकता है। कभी समझौता न करें। आपकी स्थिति: "यदि आप कटलेट के साथ सूप या दलिया नहीं खाना चाहते हैं, तो कुछ भी न खाएं!" कुकीज़, चॉकलेट, केला और अन्य उपहार अच्छे भोजन का पुरस्कार हैं। खाने से पहले ऐसा कुछ प्राप्त करने के बाद, बच्चा बस अपनी भूख को बाधित करता है, और उसके बाद उसे ठोस भोजन खाने के लिए मजबूर करना अवास्तविक है।

एवगेनी ओलेगोविच माता-पिता का ध्यान चयनात्मक भूख जैसी घटना की ओर आकर्षित करता है। यह मुद्दा अस्पष्ट है। अपने माता-पिता से पूछते हुए कि जब वे ग्रब को छांटते हैं, तो कोमारोव्स्की तुरंत खुद को जवाब देते हैं - जब भोजन बहुतायत में होता है। एक, दूसरे, तीसरे की पेशकश बच्चे को बिगाड़ देती है। बच्चे ऐसे क्षणों को जल्दी से काट देते हैं: "मैं नहीं, वे कुछ स्वादिष्ट देंगे।" स्थिति को कैसे प्रभावित करें? मां के लिए कितना भी मुश्किल क्यों न हो, उसे बच्चे को भूखा रहने देना चाहिए। मेरा विश्वास करो, वह थकावट से नहीं मरेगा, लेकिन वह भोजन को छांटना बंद कर देगा।

खराब भूख के साथ, आहार महत्वपूर्ण है। प्रतिदिन निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना। परिणाम एक निश्चित समय सीमा में भोजन सेवन प्रतिवर्त का विकास है। एक आदत दिखाई देती है, शरीर समायोजित करता है कि इसे खिलाने का समय आ गया है, और पेट में गैस्ट्रिक रस का उत्पादन होता है। बच्चे को भूख लगने लगती है।

"छोटे बच्चों" के लिए मिठाई, कुकीज़ और अन्य स्नैक खाद्य पदार्थों को खींचने की अनुमति देना अस्वीकार्य है। आपको मुख्य भोजन के बीच स्नैक्स खाने की अनुमति देकर, आप स्वाभाविक रूप से खाने से इंकार कर देते हैं। एक सख्त प्रतिबंध और एक या दो सप्ताह के बाद आप पीड़ित नहीं होंगे क्योंकि बच्चा मांस, डेयरी उत्पाद, अनाज नहीं खाना चाहता। यदि स्नैकिंग से भूख कम हो गई है, तो बच्चे को वह करने दें जो वह चाहता है।

शरीर के विकास और वृद्धि के लिए कितना भोजन आवश्यक है, इसके लिए आम तौर पर स्वीकृत मानदंड नहीं हैं। डॉ. कोमारोव्स्की उदाहरण के द्वारा आगे बढ़ते हैं। एक बच्चा एक किलोग्राम खाना खाता है, और उनमें से 900 ग्राम शौचालय में समाप्त हो जाते हैं। दूसरा 100-200 ग्राम खा सकता है और वे लगभग पूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं। मुख्य संकेतक अच्छा स्वास्थ्य और पर्याप्त गतिविधि है।

आहार के संबंध में कोई विशिष्ट पैटर्न नहीं है। मेनू में मांस, दूध, अनाज, सब्जियां, फल शामिल होने चाहिए - यह एक बच्चे के लिए काफी है। लेकिन उत्पादों की संख्या का अनुपात व्यक्ति पर निर्भर करता है। तो, काले बाल और गहरी त्वचा वाले लोग मुख्य रूप से फल खाकर जीवित रह सकते हैं। और हल्की चमड़ी वाले, गोरे लोगों को मछली और मांस की अधिक आवश्यकता होती है। बहुत कुछ आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। यदि आपके बच्चे को कोई विशेष व्यंजन पसंद नहीं है, जबकि आप स्वयं उससे घृणा करते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों।

अपने बच्चे को खाने के लिए नए तरीके ईजाद करने के बजाय, आराम करें और उसे पसंद की स्वतंत्रता दें। अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिक अवरोध पर कदम रखें और समय के साथ आप पाएंगे कि सब कुछ बेहतर के लिए बदलता है।

बच्चा हठपूर्वक दोपहर के भोजन के लिए मना कर देता है, और सूप और अनाज की प्लेटें उड़ जाती हैं। हताशा में, माँ बच्चे में कम से कम एक चम्मच डालने की कोशिश करती है, और बच्चा, बदले में, रोता है, उसे लहराता है और अपने हाथों से अपना मुँह ढँक लेता है। परिचित स्थिति? रसोई अक्सर बच्चे और उसके माता-पिता के बीच युद्ध का मैदान बन जाती है। परेशानी यह है कि स्थिति को ठीक करने की कोशिश करके, वयस्क अक्सर इसे और खराब कर देते हैं। यह जानना जरूरी है कि अगर बच्चे को भूख न लगे तो किन गलतियों से बचना चाहिए और अगर बच्चा ठीक से नहीं खाता है तो क्या करें।

किसी भी परिवार में कम से कम एक बार बच्चे को भूख न लगने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और दुर्भाग्य से, अभिव्यक्ति "अपने सिर पर एक प्लेट रखो" एक कारण के लिए प्रकट हुई। कभी-कभी भोजन घंटों तक चल सकता है। एक रोता हुआ बच्चा कटलेट के ऊपर बैठता है, और उसकी माँ पास में शामक पीती है।

बेशक, माता-पिता के अनुभवों को समझना संभव है यदि बच्चा कुछ नहीं खाता है। आखिरकार, भोजन ऊर्जा, शक्ति, शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों का मुख्य स्रोत है। जब कोई बच्चा व्यवस्थित रूप से कुपोषित होता है, तो वजन बढ़ने की समस्या होगी, स्वास्थ्य, प्रतिरक्षा कमजोर होगी।

लेकिन बच्चे को जबरन खाना खिलाने से पहले, आपको इस स्थिति के कारणों को समझने की जरूरत है। समस्या की जड़ की समझ ही यह स्पष्ट विचार देगी कि अगर बच्चा ठीक से खाना न खाए तो क्या करना चाहिए। कभी-कभी शैक्षिक उपाय पर्याप्त होते हैं, जबकि अन्य मामलों में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।

एक बच्चे में भूख की कमी निम्नलिखित दैहिक रोगों के लक्षणों में से एक हो सकती है: गैस्ट्रिटिस, अल्सर, हेपेटाइटिस, विभिन्न संक्रमण, कीड़े, अंतःस्रावी तंत्र विकार, हृदय की समस्याएं, श्वसन अंग, मस्तिष्क की विसंगतियाँ। लेकिन गंभीर बीमारियों के मामले में अन्य लक्षण भी होंगे। सिर्फ खाना न खाना गंभीर समस्याओं का सूचक नहीं है।

शिशुओं में भूख की समस्या: संभावित कारण

आप पहले से ही सीधे बड़े बच्चे से पूछ सकते हैं कि क्या हो रहा है। लेकिन बच्चे की खराब भूख को समझाना इतना आसान नहीं है, क्योंकि पांच महीने का बच्चा, पूरी इच्छा के साथ, आपको अपनी चिंताओं के बारे में नहीं बताएगा। इसलिए, विशेषज्ञों ने नवजात शिशुओं में भूख कम होने के दस सबसे सामान्य कारणों की एक सामान्यीकृत सूची बनाई है।

• कमजोर चूसने वाला पलटा. इन मामलों में, बच्चे के लिए बोतल से दूध पीना या पीना मुश्किल होता है। वह "भोजन के लिए लड़ने" से थक जाता है और इसे पूरी तरह से मना कर देता है। यह प्रभाव ब्रेस्ट पर लगाते समय गलतियों के कारण भी हो सकता है।
• दूध की गुणवत्ता और मात्रा. यदि माँ ने दूध का स्वाद बदलने वाला उत्पाद पेश किया तो बच्चा स्तनपान करने से मना कर सकता है। इसके अलावा, भूख में कमी तब देखी जाती है जब एक महिला को बहुत कम या इसके विपरीत, दूध पिलाया जाता है।
• दांत काटे जाते हैं। भूख न लगना आम शुरुआती लक्षणों में से एक है। मौखिक गुहा में बेचैनी और सामान्य अस्वस्थता सामान्य खाने में बाधा डालती है।
• मेरे पेट में दर्द है । जीवन के पहले तीन महीनों में पाचन संबंधी समस्याएं अक्सर बच्चे को परेशान करती हैं। भले ही बच्चा भूखा हो, पेट का दर्द उसे हमलों के दौरान सामान्य रूप से खाने की अनुमति नहीं देगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ अधिक जटिल समस्याओं के साथ, भोजन से पूर्ण इनकार संभव है। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते समस्या का निदान किया जाए और पेट को ठीक किया जाए।
• विशिष्ट गंध. हो सकता है कि बच्चे को दिए गए भोजन की गंध पसंद न आए। कभी-कभी, पकवान के बाहरी रूप भी बच्चे को घृणा कर सकते हैं।
• तनाव। यदि बच्चा थका हुआ है, डर गया है, या असामान्य वातावरण में लंबा समय बिताया है तो बच्चा भोजन से इंकार कर देता है।
• तापमान । शरीर के उच्च तापमान के साथ सर्दी या अन्य बीमारियों के दौरान, बच्चा अपनी भूख खो देता है।
• मौसम का परिवर्तन। छोटे बच्चे जलवायु परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं। उदाहरण के लिए, तेज हवाएं सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। तथ्य यह है कि वह अस्वस्थ है, छोटा अपनी मां को दोपहर का खाना खाने से इंकार कर देगा।
• distractions. चार महीने के बाद, बच्चा अपने आस-पास की वस्तुओं, ध्वनियों, लोगों में रुचि दिखाना शुरू कर देता है। इसलिए, उसे भोजन से विचलित करना आसान है। लेकिन बच्चे के लिए फिर से खाने पर ध्यान केंद्रित करना पहले से ही मुश्किल है।
• चरित्र । बच्चा किसी चीज से नाराज होने पर खाने से मना कर सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता ने उसके बहुत देर तक रोने पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। या अपना पसंदीदा खिलौना खो दिया।

पावर मोड में त्रुटियां

बड़े बच्चों के साथ समस्या की जड़ खोजना एक ही समय में आसान और कठिन दोनों है। इस मामले में, निश्चित रूप से, बीमारियां भी हो सकती हैं: पेट में दर्द होता है, ठंड लग जाती है, धूप में निकल जाती है। लेकिन एक नियम के रूप में, माता-पिता पहले से ही जानते हैं कि सामान्य रूप से खाने के लिए बच्चे की स्पष्ट अनिच्छा से भूख की प्रासंगिक हानि को कैसे अलग करना है।

यहां यह शरीर विज्ञान पर विचार करने योग्य है। तथ्य यह है कि दो साल का बच्चा एक साल से कम उम्र के बच्चों को खा सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस उम्र में शरीर की वृद्धि दर कुछ धीमी हो जाती है। और प्रगति की कमी पांच साल तक देखी जा सकती है।

माता-पिता क्या गलत करते हैं

उसी समय, माता-पिता के पास बच्चे के लिए आहार बनाते समय गलतियाँ करने का समय हो सकता है। इस तरह के अंतराल अंततः इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बच्चे को भूख नहीं है। त्रुटियां क्या हैं?

• पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के समय का उल्लंघन किया. यदि माँ विशेष रूप से स्तनपान पर ध्यान केंद्रित करती है और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के क्षण में देरी करती है, तो बच्चा ठोस भोजन को अच्छी तरह से नहीं समझ पाता है। इष्टतम अवधि जब बच्चे को बच्चे के लिए पहला "वयस्क" व्यंजन आज़माना चाहिए - कृत्रिम चार महीने में आता है। और मां का दूध खाने वाले बच्चों के लिए छह महीने की उम्र में।
• माता-पिता के धैर्य की कमी. लगभग सभी नए भोजन को शुरू में छोटे बच्चों द्वारा शत्रुता के साथ माना जाता है। मूंगफली ने एक प्रकार का अनाज उगल दिया, और माँ ने फैसला किया कि बच्चे ने उत्पाद को अस्वीकार कर दिया है। वास्तव में, आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है, और थोड़ी देर बाद पकवान को फिर से पेश करें। कभी-कभी बच्चे को स्वस्थ भोजन की आदत डालने में दस से अधिक चक्कर लग जाते हैं। एक विकल्प के रूप में - यह खाना पकाने के तरीकों के साथ प्रयोग करने लायक है। उदाहरण के लिए, उबालें नहीं, बल्कि स्टू आलू आदि।
• कोई विकल्प नहीं । एक साल बाद, बच्चों को आत्म-अभिव्यक्ति के लिए एक क्षेत्र की आवश्यकता होती है, वे अपने निर्णय खुद लेना चाहते हैं। चूंकि भोजन एक महत्वपूर्ण घरेलू अनुष्ठान है, इसलिए बच्चे को इसमें पूरी तरह से भाग लेने की आवश्यकता होती है। उसे चुनने का अधिकार दें, कुछ व्यंजन पेश करें। आखिरकार, एक तथ्य का सामना करना पड़ता है, यहां तक ​​​​कि वयस्क भी विरोध करना शुरू कर देते हैं।
• "भयानक" भाग. एक विशाल प्लेट में दोपहर का भोजन बच्चे को डराता है, उसके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से इस तरह की बाधा को दूर करना मुश्किल है। आपको हिस्से को तभी बढ़ाने की जरूरत है जब बच्चा स्वेच्छा से सब कुछ खाए और अधिक मांगे।
• पुरस्कार के रूप में भोजन। एक और आम गलती तब होती है जब बच्चे को भोजन की मदद से पुरस्कृत या दंडित किया जाता है। इन मामलों में, बच्चा उत्पादों को जीव की महत्वपूर्ण गतिविधि के स्रोत के रूप में देखना बंद कर देता है, एक अनिवार्य प्रक्रिया। एक दूसरा अर्थ प्रकट होता है, जो खाद्य संस्कृति को पूरी तरह से विकृत कर देता है। अधिक परिपक्व उम्र में, ऐसी खाद्य परंपराओं में पला-बढ़ा व्यक्ति तनाव को पकड़ लेता है, वजन और चयापचय की समस्याओं से पीड़ित होता है।
• पसंदीदा पकवान । हां, आप अपने बच्चे को उसका पसंदीदा इलाज देकर, उसे खाने के लिए मना सकती हैं। लेकिन इस मेडल का एक दूसरा पहलू भी है। बच्चा समझ जाएगा कि माता-पिता अग्रणी हैं और विशेष रूप से खाएंगे, उदाहरण के लिए, पकौड़ी या सॉसेज।

बच्चे जल्दी से अपने लिए फायदेमंद पल सीखते हैं। यदि आप कम से कम एक बार मनोरंजन की मदद से बच्चे को खिलाने में कामयाब रहे, तो तैयार हो जाइए - आप नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए संगीत कार्यक्रम देंगे। किसी भी मामले में खिलौने, कार्टून के साथ बच्चे को मेज पर न लुभाएं। यह अस्थायी परिणाम ला सकता है, लेकिन भविष्य में आपका बच्चा स्कूल में अपने हाथों में केवल एक गुड़िया या टैबलेट लेकर ही खाएगा।

अगर समस्या वास्तव में व्यवहारिक है, तो इसे हल करना मुश्किल नहीं है। यहां उन माता-पिता के लिए पांच युक्तियां दी गई हैं जो नहीं चाहते हैं।

1. कोई स्नैकिंग नहीं. स्नैक्स से छुटकारा पाने के लिए बच्चे की भूख में सुधार करने की मुख्य सलाह है। मुख्य भोजन के बीच कोई बन, मिठाई, सैंडविच नहीं। बच्चा भूखा होना चाहिए। उसे तीन नहीं, बल्कि दिन में पांच बार तीन या चार घंटे के ब्रेक के साथ मेज पर बैठने दें।
2. लंच टाइम हो गया. बच्चे को यह समझना चाहिए कि भोजन ध्यान आकर्षित करने, हेरफेर करने का कोई तरीका नहीं है। कोई उसके साथ रसोई में कई दिनों तक नहीं बैठेगा, उसे खाने के लिए राजी करेगा। माँ ने टेबल सेट किया, बच्चे को बुलाया। यदि 20-30 मिनट के बाद भी प्लेट अछूता रहता है, तो उत्पादों को अगले भोजन तक रेफ्रिजरेटर में भेज दिया जाता है। उसी समय, एक स्पष्ट पोषण कार्यक्रम होना चाहिए ताकि बच्चे को पता चले: यदि वह अभी नहीं खाता है, तो उसे लंबा इंतजार करना होगा। इसके अलावा, पेट, एक निश्चित आहार में समायोजित होने पर, हमेशा लगभग एक ही समय में रस का स्राव करेगा, और साथ ही बच्चे को भूख भी लगेगी।
3. मॉडरेशन में खेल। ताजी हवा और सक्रिय खेल भूख बढ़ाने में मदद करते हैं। लेकिन जो कुछ भी बहुत अधिक है वह पहले से ही हानिकारक है। भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में, बच्चा सामान्य रूप से नहीं खा सकता है। उसे सड़क या शारीरिक गतिविधि के बाद कम से कम आधे घंटे का ब्रेक दें।
4. शांति। माँ को शांत रहना चाहिए, भले ही बच्चे के अच्छे पोषण के संघर्ष में कोई विशेष परिणाम न हों। अगर वह खाना नहीं चाहता है, तो शांति से उसे अपना काम करने के लिए टेबल से जाने दें। बच्चे माता-पिता के मूड के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। अगर माँ उकसावे का जवाब नहीं देती है, तो जिद्दी होने का कोई मतलब नहीं होगा।
5. फोकस करता है। अलग व्यंजन, असामान्य रूप से डिज़ाइन किया गया नाश्ता, प्लेट के तल पर एक उज्ज्वल पैटर्न - ये छोटी-छोटी तरकीबें आपके बच्चे की भूख को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। आप अपने बच्चे से रात का खाना तैयार करने में मदद करने के लिए भी कह सकते हैं। यहां तक ​​​​कि अपने हाथों से टोकरी में रखी गई रोटी भी पहले से ही अधिक स्वादिष्ट लगती है और महकती है।

डॉक्टरों का कहना है कि लगभग सभी पूर्वस्कूली बच्चे समय-समय पर अपने माता-पिता द्वारा प्रस्तावित आहार योजना का विरोध करते हैं। यदि ऐसी समस्याएं व्यवहारिक हैं और कार्यात्मक स्वास्थ्य विकारों से जुड़ी नहीं हैं, तो बच्चे की आदतों और जीवन को समायोजित करके स्थिति को ठीक किया जा सकता है। हालांकि, ऐसे उपेक्षित मामले हैं जब बच्चे और माता-पिता दोनों को मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है।

भूख उत्तेजक

यदि समस्या बहुत दूर चली गई है, तो डॉक्टर बच्चे की भूख बढ़ाने के लिए कुछ दवाएं भी सुझा सकते हैं। नीचे सबसे लोकप्रिय लोक और फार्मेसी दवाओं का अवलोकन है जो बच्चों की भूख के लिए निर्धारित हैं।

• सेब का रस । बिना चीनी के सेब का रस गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, इसलिए इसे छोटे बच्चों को खाने के अपेक्षित समय से आधा घंटा पहले देने की सलाह दी जाती है।
• हर्बल तैयारी और जामुन. दादी-नानी से, बहुत से लोग जानते हैं कि भूख के लिए बच्चे को कासनी, सिंहपर्णी जड़, यारो, केले के पत्ते और कीड़ा जड़ी का काढ़ा देना उपयोगी होता है। गुलाब कूल्हों, बरबेरी, ब्लैककरंट, जुनिपर भी अच्छी तरह से मदद करते हैं। स्ट्रॉबेरी और खट्टे फल भी उपयुक्त हैं।
• विटामिन। बच्चों को भूख के लिए विटामिन की आवश्यकता एक कारण से होती है। यह शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी है जो भोजन में रुचि के नुकसान को भड़काती है। डॉक्टर, जब एक बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित करते हैं, तो विटामिन ए, सी, पीपी और बी 1 की उपस्थिति पर विशेष ध्यान देने की संभावना होती है। इसके अतिरिक्त, आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि यह वह तत्व है जो बच्चे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है। इसके अलावा, कभी-कभी आपको जिंक की कमी को पूरा करने की आवश्यकता होती है, जो अच्छी भूख के लिए भी जिम्मेदार होता है।
• अरोमाथेरेपी। यह गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करने का एक और तरीका है। इस मामले में, इलायची, कैमोमाइल, बरगामोट, वर्मवुड तेल उपयुक्त हैं।
• होम्योपैथी और अधिक. बाल रोग विशेषज्ञ सामयिक होम्योपैथी की भी सिफारिश कर सकते हैं। ये हैं, उदाहरण के लिए, मैग्नीशियम और पोटेशियम वाले उत्पाद, कोलचिकम के घटक। उन उत्पादों की भी सिफारिश की जाती है जिनमें एपिलैक - सूखी शाही जेली होती है। साथ ही, फूल पराग, प्रोपोलिस, लाइसिन, लेसिथिन उपयुक्त हैं। बच्चों में कमजोर वजन की समस्या को हल करने के लिए सबसे लोकप्रिय आधुनिक दवाओं में से एक एल्कर है, जिसका सक्रिय संघटक एल-कार्निटाइन है।

कृपया ध्यान दें कि डॉक्टर की सलाह के बिना इनमें से किसी भी उपाय का उपयोग करना खतरनाक है। हो सकता है कि सेब का जूस भी आपके बच्चे के लिए सही न हो। केवल एक योग्य चिकित्सक ही एक सक्षम नियुक्ति कर सकता है और बच्चे की भूख को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर सिफारिशें दे सकता है।

आहार को सामान्य करने के लिए सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि बच्चा ठीक से क्यों नहीं खाता है। याद रखें कि सभी बिजली योजनाएं अनुमानित हैं। ऐसा होता है कि बच्चा स्वभाव से छोटा होता है, इसलिए आपको समय से पहले घबराना नहीं चाहिए। यदि बच्चा लगातार पांच दिनों से अधिक समय तक अच्छा नहीं खाता है और समस्या की जड़ नहीं मिल पाती है, तो न केवल बाल रोग विशेषज्ञ से, बल्कि गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट से भी परामर्श करना आवश्यक है।

प्रिंट

एक प्यारे बेटे या बेटी के लिए एक उत्कृष्ट भूख माता-पिता के लिए एक वास्तविक छुट्टी है। आप खाने वाले बच्चे की अंतहीन खुशी से प्रशंसा कर सकते हैं, लेकिन तब क्या होगा जब बच्चा कुछ नहीं खाता या ज्यादा से ज्यादा दो या तीन चम्मच खाता है? 1-3 वर्ष की आयु के बच्चों को भूख कम क्यों लगती है और इसके बारे में क्या करना चाहिए? सबसे सामान्य कारणों पर विचार करें और सलाह दें कि उनसे कैसे निपटें।

कभी-कभी बच्चे को खिलाने की कोशिश करना वास्तविक प्रदर्शन में बदल जाता है।

पोषण संबंधी मानदंड

कई वयस्क पर्याप्त रूप से आखिरी चम्मच तक पकवान खाने के लिए बच्चे की अनिच्छा को समझते हैं, लेकिन हर कोई ऐसा नहीं सोचता है। माताएं, एक नियम के रूप में, पिता की तुलना में अधिक अनुभव करती हैं, क्योंकि बाद वाले इस विषय पर शायद ही कभी स्पर्श करते हैं। कई माता-पिता डॉ. कोमारोव्स्की की राय पर विचार करते हैं कि जबरदस्ती खिलाना सही नहीं है, हालांकि अगर बच्चा अच्छा नहीं खाता है तो वे निराश हो जाते हैं। खिला प्रक्रिया में शामिल होने वाली पुरानी पीढ़ी के प्रतिनिधि यह सुनिश्चित करने के लिए अपना योगदान देते हैं कि बच्चा अंत तक सब कुछ खाए। तो क्या बहुत कुछ खाना अच्छा है या थोड़ा, क्या कोई मानदंड हैं?

1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चे दिन में 4 बार खाते हैं: नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर की चाय और रात का खाना। दोपहर के भोजन का पोषण मूल्य दैनिक आहार का कम से कम 40-50% होना चाहिए। बाकी को नाश्ते, दोपहर की चाय और रात के खाने के लिए समान रूप से वितरित किया जाता है। बच्चे को 1400-1500 किलो कैलोरी का दैनिक भत्ता मिलना चाहिए।

भूख वजन, या बच्चे के रंग पर निर्भर नहीं करती है, या वह एक समय में कितना खाता है, वह मेज पर कैसा व्यवहार करता है (अधिक जानकारी के लिए, लेख देखें :)। आपको चिंता नहीं करनी चाहिए और अगर एक साल का बच्चा या 2-3 साल का बच्चा हो तो अपनी भूख में सुधार करने का कोई मतलब नहीं है:

• सामान्य रूप से वजन बढ़ना
• सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित होता है;
• सक्रिय रूप से संचार करता है और खेलता है;
• उसके पास नियमित मल है।

यदि बच्चा अच्छा दिखता है, सक्रिय और हंसमुख है, तो वह भोजन के साथ ठीक है।

यदि आप बच्चे को ठीक करते हैं तो भूख की कमी स्पष्ट रूप से मौजूद है:

• कमज़ोरी;
• चिड़चिड़ापन;
• कई दिनों तक खाने से इनकार;
• वजन घटना;
• पाचन के काम में व्यवधान;
• भोजन के प्रति नकारात्मक रवैया।

भूख एक बहुत ही जटिल तंत्रिका-शारीरिक प्रक्रिया है। इसकी अनुपस्थिति के कारण कुछ तथ्यों में निहित हो सकते हैं, जिन्हें कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है। आइए प्रत्येक समूह पर अलग से विचार करें।

खराब भूख के कारण

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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लक्षण और रोग

बच्चे के खाने से इनकार करने के कारण कई बीमारियां होती हैं। यह देखते हुए कि बच्चा नियमित रूप से अनिच्छा से केवल एक-दो चम्मच ही खाता है, पहली बात यह है कि डॉक्टर, बाल रोग विशेषज्ञ या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास जाना है।

अन्य बातों के अलावा, खराब भूख के कारण स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकते हैं।

रोग पुराने या गुप्त हो सकते हैं। दोनों ही मामलों में, एक चयापचय विफलता होती है, जिससे भूख कम हो जाती है। बच्चों की उम्र अक्सर निम्नलिखित बीमारियों से ग्रस्त होती है:

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके बच्चे को ऐसी ही बीमारियाँ हैं, डॉक्टर परीक्षणों की एक श्रृंखला, साथ ही परीक्षाएँ (ईसीजी, अल्ट्रासाउंड, एक्स-रे) लिखेंगे। जबकि निदान अभी तक सटीक रूप से स्थापित नहीं हुआ है, कार्रवाई इस प्रकार होनी चाहिए: बच्चे को केवल तभी खिलाएं जब उसकी ओर से कोई इच्छा हो।

अक्सर भूख कम होने का कारण दांतों में दर्द और परेशानी के साथ-साथ क्षय और स्टामाटाइटिस का कारण होता है। इन समस्याओं के साथ-साथ मसूड़ों की बीमारी को अक्सर अपने आप पहचानना मुश्किल होता है, इसलिए जांच के लिए डॉक्टर के पास जाना उचित है।

यदि कोई बच्चा सक्रिय रूप से शुरुआती हो रहा है, तो आपको उससे अच्छी भूख की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

मनोविश्लेषक कारण

1. बढ़ी हुई उत्तेजना वाले बच्चों को कम लार की विशेषता होती है, और इसलिए वे शायद ही ठोस खाद्य पदार्थ (फल, पुलाव, मीटबॉल) खाते हैं। शायद बच्चे के लिए खाने के साथ पानी, चाय या जेली पीना आसान हो जाएगा।
2. गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप बच्चे को भोजन निगलने में कठिनाई हो सकती है - उदाहरण के लिए, माता-पिता का तलाक या दूसरे बच्चे का जन्म। बच्चे भोजन के टुकड़ों को मुश्किल से निगलते हैं यदि वे अचानक और अचानक एक सामान्य वयस्क टेबल पर स्थानांतरित हो जाते हैं। अपने एक साल के बच्चे पर करीब से नज़र डालें, शायद यह खाने की इच्छा की कमी का मुख्य कारण है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
3. किशोरावस्था में, एनोरेक्सिया की समस्या प्रासंगिक हो जाती है, जब बच्चे बेहतर होने से डरते हैं और उल्टी की उपस्थिति को भड़काने लगते हैं। खाने की इच्छा न रखने के व्यक्तिगत उद्देश्य शारीरिक कारणों से पूरित होते हैं। कुपोषण के परिणामस्वरूप, पेट की मात्रा कम हो जाती है, और इसलिए भूख भी खराब हो जाती है।
4. कभी-कभी एक बच्चा बगीचे में या स्कूल में साथियों के साथ मौजूदा समस्याओं के साथ-साथ परिवार में तनावपूर्ण संबंधों के कारण खाने से मना कर देता है। तंत्रिका योजना में नियमित अधिभार भी सबसे स्वादिष्ट पकवान का स्वाद लेने की इच्छा को भी प्रभावित करता है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चा बगीचे में खाने के लिए अनिच्छुक होगा यदि उसे देखभाल करने वाले के साथ समस्या है।
5. जब 3-4 साल के बच्चे को दोपहर का भोजन करने के लिए मजबूर किया जाता है, तो वह और भी अधिक आक्रामकता और आक्रोश दिखाना शुरू कर देता है, भले ही वह बहुत भूखा हो।

बच्चे को जबरदस्ती खिलाने से केवल मनोवैज्ञानिक आघात ही होगा।

बच्चे की जरूरत

पहले तीन वर्षों में, बच्चा अभी तक अपनी भूख को पर्याप्त रूप से समझाने में सक्षम नहीं है, इसलिए माता-पिता उसे अपनी भावनाओं और ज्ञान से आंकते हैं। एक व्यापक अर्थ में, सभी बच्चों को छोटे बच्चों में विभाजित किया जा सकता है, जो औसत खाते हैं और जो बहुत अधिक खाते हैं। उपभोग किए गए भोजन की मात्रा चयापचय से प्रभावित होती है, क्योंकि यह सभी के लिए अलग-अलग होती है। बेशक, प्यार करने वाले माता-पिता चिंतित होते हैं जब बच्चा सुस्त और अनिच्छा से खाता है, इस तथ्य के बावजूद कि उसे कोई बीमारी नहीं है। अक्सर भूख में कमी शारीरिक कारणों से होती है। जीवन के पहले वर्ष के बच्चे बहुत तीव्रता से बढ़ते हैं और वजन बढ़ाते हैं। फिर ये संकेतक कुछ हद तक धीमा हो जाते हैं, और उनके साथ खाने की इच्छा होती है।

बच्चे की भूख का आकलन करते समय, कई अन्य संकेतकों पर विचार करें: दिन के दौरान गतिविधि, मौसम के लिए कपड़ों की पर्याप्तता (क्या यह पसीने में वृद्धि का कारण बनता है)। जितना अधिक बच्चा चलता है, उतनी ही अधिक उसे पैदा हुई भूख को संतुष्ट करने की आवश्यकता होगी, और शांत बच्चा, बदले में, कम उत्साह के साथ खाएगा।

किसी विशेषज्ञ को देखने का समय

यह देखते हुए कि खराब भूख के अलावा, आपके बच्चे का वजन अपर्याप्त है, उसकी शारीरिक गतिविधि स्पष्ट रूप से कम हो गई है, उसकी उपस्थिति थकान और अस्वस्थता को व्यक्त करती है, यह विशेषज्ञों से मिलने का समय है:

• बाल रोग विशेषज्ञ वजन, ऊंचाई, स्वर, गतिविधि के आंकड़ों के आधार पर अपनी राय देंगे। अध्ययन सूजन की उपस्थिति या शरीर के नशे के लक्षण दिखाएंगे।
• एक न्यूरोलॉजिस्ट यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि बच्चे में न्यूरोलॉजिकल असामान्यताएं हैं या नहीं। अक्सर चेहरे की मांसपेशियों का हाइपोटेंशन होता है, जिससे लंबे समय तक चबाना मुश्किल हो जाता है। यह प्रक्रिया शिशु के लिए कठिन होती है, और इसलिए वह खाने से पूरी तरह इनकार कर देता है।
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट परीक्षा और प्राप्त परीक्षणों के आधार पर, पेट और आंतों के काम में खराबी की उपस्थिति के साथ-साथ किण्वकता का निर्धारण करने में सक्षम होगा।

पेट दर्द हो सकता है खाना न खाने की वजह

• एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उस स्थिति में मदद कर सकता है जब बच्चा अपने साथियों से शारीरिक विकास में पिछड़ जाता है। मनोवैज्ञानिक प्रकृति में मनोवैज्ञानिक समस्याओं का समाधान करेगा। शायद यह स्थिति छोटे भाई या बहन के लिए न्यूरोसिस या ईर्ष्या का परिणाम है।
• एक मनोचिकित्सक मदद करेगा जब यह स्थिति कि बच्चा लगभग कुछ भी नहीं खाता है, बढ़ती संवेदनशीलता की समस्या के कारण होता है।

1-3 साल में बच्चे की भूख का समायोजन

डेढ़ साल में बच्चे मेनू की पसंद को अधिक चुनिंदा तरीके से करने लगते हैं, उनकी भूख कम हो जाती है। बच्चा खाने से इंकार कर देता है, और आप नहीं जानते कि इस समस्या को कैसे हल किया जाए? अनिच्छुक महिला को खिलाने के तरीके के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• व्यवस्था का अनुपालन पहली आवश्यकता है। बच्चे को निर्धारित समय पर दिन में 4-5 बार खाना चाहिए। भोजन के बीच उसे कुछ भी खिलाना पूरी तरह से वर्जित है, चाहे वह जूस हो, सेब हो या मिठाई। उसकी भूख को मारने से वह सूप या आलू पैदा होगा जिसे आपने उसे देने की योजना बनाई थी ताकि उसमें रुचि न हो।
• पूरे दिन अपने बच्चे की गतिविधि पर नज़र रखें। रोजाना दो घंटे की सैर के नियम का पालन करें।
• उसे जरूरत से ज्यादा खाने के लिए मजबूर न करें। उसके सामान्य सेवारत आकार पर ध्यान दें और अधिक न डालें। वयस्क भागों से छुटकारा पाएं। किनारे से भरी बड़ी प्लेटें अक्सर बच्चों को डराती हैं।
• मेज पर स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें, इसलिए खाने में रुचि अधिक होगी।
• पारिवारिक लंच और डिनर का अभ्यास करें। एक साथ भोजन करना हमेशा उत्तेजक होता है, और इसके परिणामस्वरूप, बच्चा बड़े उत्साह के साथ अपनी थाली खाली करेगा। बेशक, यहां कुछ कठिनाइयों को दूर करना होगा। बच्चा वयस्कों की तरह सब कुछ मांगेगा, लेकिन उसके लिए कुछ प्रकार के भोजन की अनुमति नहीं है। आप वैकल्पिक विकल्प बना सकते हैं: सॉस के बजाय टमाटर का रस, मेयोनेज़ के बजाय खट्टा क्रीम, आइसक्रीम के बजाय पनीर, और अधिक प्रेरक के लिए, एक चम्मच के बजाय, आप एक आइसक्रीम स्टिक की पेशकश कर सकते हैं।

माता-पिता के साथ संयुक्त भोजन बच्चे के लिए अधिक दिलचस्प है, वह सभी के साथ खाने के लिए खुश है

• व्यंजन परोसने में रचनात्मकता और सरलता दिखाएं। सलाद को खूबसूरती से सजाएं, मजाकिया चेहरे बनाएं, सब्जियों और फलों को मूर्तियों में काटें।
• बच्चों की दिलचस्पी हमेशा सरप्राइज के खेल में होती है। ऐसा करने के लिए, कहें कि भोजन के अंत में बच्चे की प्रतीक्षा में एक छोटा सा रहस्य है। तल पर चित्र के साथ अलग-अलग प्लेट खरीदें, दलिया या सूप के अंत में कुछ मज़ेदार देखकर बच्चा प्रसन्न होगा, या तल पर गाजर का तारा या ककड़ी का पदक डालेगा।
• यदि आपको पूरे दिन एक ही भोजन खाने की आदत है, जैसे दलिया या मैश किए हुए आलू, तो इन विकल्पों को बदलने का प्रयास करें यदि आपका बच्चा अन्य विशिष्ट खाद्य पदार्थ नहीं खाता है। आप प्यूरी में सभी प्रकार की सब्जियां और मांस मिला सकते हैं। दलिया को स्वादिष्ट और रंगीन फल या जामुन के साथ पूरक किया जा सकता है। बहुत पसंदीदा भोजन नए आकर्षक रंगों के साथ नहीं चमकेगा यदि इसे खूबसूरती से परोसा जाए (कटी हुई सब्जियों से गार्निश करें, फूल, जानवर या स्माइली को चित्रित करें)।
• मेज पर अत्यधिक मनोदशा का समर्थन नहीं किया जाना चाहिए। एक डिश के बदले में एक नया व्यंजन पेश करना जो आपको पसंद नहीं था, और फिर एक और नया, और बच्चे ने कुछ भी नहीं छुआ, कसम मत खाओ और जोर मत दो। छोटे को भूख लगने दें, जिससे उसकी भूख बढ़ेगी - कुछ घंटों में वह सब कुछ खा लेगा और बड़ी इच्छा से।

ये सरल टिप्स आपकी कम भूख को बढ़ाने में मदद करेंगे, अच्छी तरह से खाने की इच्छा जगाएंगे और आपको दिखाएंगे कि कितना स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन हो सकता है। मुख्य बात हमेशा शांत और संतुलित रहना है, क्योंकि आप किसी भी बच्चे को खाने के लिए मजबूर कर सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से इससे कोई फायदा नहीं होगा।

एक सुंदर असामान्य व्यंजन को देखने से ही भूख जाग सकती है।

हम 3-7 साल के बच्चे को खाने की इच्छा पैदा करते हैं

इस उम्र में अच्छी भूख आहार के सख्त पालन से प्राप्त होती है। बच्चों को 4 से 5 बार खाना चाहिए, ब्रेक के दौरान उन्हें बहुत चलना चाहिए, ताजी हवा में चलना चाहिए, मॉनिटर के सामने ज्यादा समय नहीं बिताना चाहिए और सेक्शन के रूप में अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि भी वांछनीय है। इसके अलावा, निम्नलिखित कारकों पर विचार करें:

• कोई नाश्ता नहीं! कोई भी भोजन, चाहे वह जूस, कैंडी, कुकीज हो, भूख पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। ब्रेक में कुछ न दें! एक टूटी हुई भूख अंततः बच्चे को लंच सूप खाने की अनुमति नहीं देगी। यह देखते हुए कि दोपहर के भोजन में बच्चे ने सूप को लगभग नहीं छुआ, इसे किसी भी चीज़ के साथ पूरक न करें। आहार के अनुसार अगले भोजन की प्रतीक्षा करें। यह आपके बच्चे की भूख को बढ़ाने में मदद करेगा।
• बच्चे की राय पर विचार करें। जब उनकी राय सुनी जाती है तो सभी बच्चे इसे पसंद करते हैं। अपने बेटे से पूछें कि वह दोपहर के भोजन के लिए निम्नलिखित में से कौन सा व्यंजन लेना चाहेगा। नतीजतन, बच्चा खुशी-खुशी वही खाएगा जो उसने खुद चुना था।
• एक साथ बनाएँ। अपनी बेटी या बेटे को खाना पकाने में आपकी मदद करने दें, उन्हें इस प्रक्रिया में शामिल करें। कुकीज़ को दिखने में अगोचर होने दें, लेकिन जिस बच्चे ने उन्हें खुद बनाया है, वह अपने खुद के खाना पकाने के पकवान की सराहना करेगा।

जब कोई बच्चा रसोई में मदद करता है, तो वह प्रक्रिया के एक भाग की तरह महसूस करता है और निश्चित रूप से जो हुआ उसे आजमाना चाहेगा।

स्वादिष्ट मेनू

कभी-कभी माताएँ ठिठक जाती हैं और यह बिल्कुल नहीं जानती कि अपने प्यारे बच्चों के लिए क्या पकाना है। नमूना मेनू इस समस्या का समाधान करेगा। नीचे हम तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त सरल व्यंजनों की एक छोटी सूची पेश करेंगे।

सैंडविच और स्नैक्स:

• अंडे और सॉसेज के साथ गर्म सैंडविच;
• पनीर और सॉसेज के साथ कैनप, जिसे चेरी टमाटर से बने लेडीबग से सजाया जा सकता है;
• जिगर पाट और अंडे के साथ सैंडविच;
• पनीर के साथ घुंघराले सैंडविच;
• स्नोमैन या मुर्गियों के रूप में भरवां अंडे;
• पनीर के साथ भरवां टमाटर;
• सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ आमलेट।

• ताजा गाजर और सेब का सलाद;
• आलू का सलाद;
• विनैग्रेट;
• गाजर के साथ ताजा गोभी का सलाद;
• टमाटर और खीरे का सलाद;
• विटामिन सलाद;
• दही या खट्टा क्रीम के साथ फलों का सलाद;
• स्तरित सलाद;
• झींगा या व्यंग्य के साथ सलाद;
• जिगर का सलाद;
• कसा हुआ गाजर के साथ पनीर का सलाद।

• गोभी के साथ चिकन प्यूरी सूप;
• ताजा गोभी से गोभी का सूप;
• सेम के साथ बोर्स्ट;
• चावल के साथ मछली का सूप;
• मांस के साथ एक प्रकार का अनाज का सूप;
• नूडल्स या सेंवई के साथ चिकन सूप;
• पटाखे के साथ मटर का सूप (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• मशरूम सूप (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• मीटबॉल के साथ चावल का सूप;
• लैगमैन;
• पनीर का सूप।

• दम किया हुआ मांस;
• कटलेट;
• कसा हुआ गोभी और तोरी के साथ मीटबॉल;
• गुलाश;
• पिलाफ;
• एक मलाईदार सॉस में पके हुए मछली;
• पके हुए लाल मछली के छल्ले सब्जियों और पनीर के साथ भरवां;
• गोभी के रोल आलसी हैं;
• सब्जियों के साथ उबला हुआ चिकन।

सुगंधित स्वादिष्ट पिलाफ निश्चित रूप से बच्चे को खुश करेगा

यह उन व्यंजनों की एक छोटी सी सूची है जिससे आप अपने बच्चों को खुश कर सकते हैं। पसंद का दायरा व्यापक है, साथ ही सामग्री की सूची भी है।