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हील्स में सबसे खूबसूरत लड़कियां। ऊँची एड़ी के जूते में सुंदर पैर

यह वही है जो महिलाओं के स्टिलेट्टो सैंडल प्रदान करते हैं। यहां बहस करना बेकार है, आरामदायक और व्यावहारिक हैं, लेकिन स्त्रीत्व से रहित नहीं हैं, फ्लैट-सोल मॉडल हैं। लेकिन सुरुचिपूर्ण, लेकिन प्रतीत होता है कि बेकार जूते की एक जोड़ी अभी भी प्राप्त करने लायक है।

व्यावहारिक और सरल, सपाट जूते गर्मियों में पहनने के लिए आरामदायक होते हैं। लेकिन गर्मी बिल्कुल सही मौसम है जिसमें 2019 स्टिलेट्टो सैंडल शो पर राज करते हैं। ठीक यही स्थिति है जब पैरों की सुंदरता और पतलापन और समग्र रूप से आकृति को "पूर्ण विकास में" प्रदर्शित किया जाना चाहिए।

ऊँची एड़ी के स्मार्ट कैजुअल सैंडल

स्टड कभी हार नहीं मानते! यहां तक कि एक फ्लैट एकमात्र के लिए कुल फैशन के साथ, उच्च सुरुचिपूर्ण ऊँची एड़ी के जूते वाले मॉडल सीजन की मुख्य प्रवृत्ति हैं। ऐसा लगता है कि ऐसी सैंडल में नई चीजें लाई जा सकती हैं। लेकिन इस मौसम की अपनी एक अलग विशेषता होती है।

स्टिलेट्टो सैंडल 2019 बहुत ही सुरुचिपूर्ण और स्त्री मॉडल हैं। लेकिन वे न केवल शाम या गंभीर छवियों और विशेष अवसरों के लिए अभिप्रेत हैं। ये मॉडल गर्मियों में सक्रिय रूप से महारत हासिल कर रहे हैं।

सबसे वर्तमान मॉडल का आधार एक विस्तृत अनुप्रस्थ झिल्ली और पतली पट्टियों के साथ सरल बन्धन के साथ क्लासिक शैली है। ऊँची पतली एड़ी के संयोजन में, ऐसे जूते अपने आप में सेक्सी होते हैं और साथ ही सुरुचिपूर्ण भी होते हैं।

सक्रिय लहजे, जैसे टखने पर पतली पट्टियाँ, सरीसृप ड्रेसिंग के साथ चमड़ा, स्पष्ट रूप से इस वर्ष के रुझानों से बाहर हो गए हैं - शैली की शुद्धता, चमकीले रंग और मूल सजावट पर जोर दिया गया है।

इस गर्मी में महिलाओं के स्टिलेट्टो सैंडल का मुख्य उद्देश्य एक अभिव्यंजक सजावट होना है। संगठनों के अतिरिक्त की भूमिका अधिक लोकतांत्रिक फ्लैट-सोल मॉडल को सौंपी जाती है।

रंग योजना हमेशा की तरह सक्रिय और आशावादी है। डिजाइनरों ने नई गर्मियों के रंगों को आधार के रूप में लिया - समृद्ध बेरी, फल और फूलों के रंग।

इस डिजाइन में लाल सैंडल सबसे दिलचस्प लगते हैं। जूते में यह रंग कितना उपयुक्त है, इस बारे में स्टाइलिस्ट जितना चाहें उतना बहस कर सकते हैं, लेकिन इस गर्मी की छवियों में यह मुख्य है।

सबसे अच्छी बात यह है कि इन तस्वीरों में लाल स्टिलेट्टो सैंडल द्वारा प्रवृत्ति का प्रदर्शन किया गया है:

इसी समय, लाल किसी भी छाया का हो सकता है - उज्ज्वल लाल रंग से संतृप्त लगभग देवदार के जंगल तक। पेटेंट चमड़े द्वारा रंग की चमक पर पूरी तरह से जोर दिया जाता है और निश्चित रूप से, इस तरह के मॉडल की शैली जितनी सरल होगी, उतनी ही त्रुटिपूर्ण रूप से आप फैशन की प्रवृत्ति में आ जाएंगे।

आउटफिट में लिटरल कलर कॉम्बिनेशन की तलाश करना जरूरी नहीं है। लाल फैशनेबल मोनोक्रोमैटिक संगठनों का पूरी तरह से समर्थन करेगा। व्यक्तिगत रूप से, ऊँची एड़ी के सैंडल आपको अपने पैरों और फिगर को ऊंचाई और पतलापन देंगे - सामान्य तौर पर। नेत्रहीन रूप से परिपूर्ण दिखने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

लाल से बेहतर, केवल काले स्टिलेट्टो सैंडल हो सकते हैं - यह ठीक वही मॉडल है जो आपके पास होना चाहिए - उस बहुत ही कपटी मामले के लिए जब पहनने के लिए कुछ भी नहीं है। लेकिन आपको उनसे विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए।

यह मॉडल, विशेष रूप से धातु की ऊँची एड़ी के जूते - चांदी के स्टिलेटोस के साथ, निश्चित रूप से आपकी खुद की अलमारी में होने लायक है।

वे किसी भी ट्रेंड शो में हैं, और यदि आप सफेद धातु में स्टिलेट्टो हील के साथ काले चमड़े में अपना खुद का मॉडल पा सकते हैं, तो आपको इसे निश्चित रूप से प्राप्त करना चाहिए।

प्राकृतिक सामग्री से बने स्टिलेट्टो हील्स के साथ ओपन समर सैंडल

यह राय कि ग्रीष्मकालीन स्टिलेट्टो सैंडल पहनना एक संपूर्ण परीक्षा है, उन लोगों द्वारा प्रचारित किया जाता है जो बस उन्हें पहनना नहीं जानते हैं और, सिद्धांत रूप में, ऊँची एड़ी के जूते को अस्वीकार करते हैं।

इस बीच, कुछ सरल नियम हैं जो आपको न केवल इन जूतों से प्यार करने देंगे, बल्कि उन्हें स्टाइल के साथ पहनने की अनुमति देंगे। इसके सभी लाभों का लाभ उठाते हुए।

सबसे पहले, चुनाव। सामग्री, विशेष रूप से आंतरिक सजावट, विशेष रूप से प्राकृतिक होनी चाहिए - नरम और नाजुक चमड़ा कम से कम सिलाई के साथ सबसे अच्छा होता है ताकि नाजुक त्वचा को रगड़े नहीं।

एक स्टिलेट्टो एड़ी के साथ खुले सैंडल का मॉडल जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए, सबसे पहले - एक ब्लॉक जिसे आपको केवल अपने लिए चुनने की आवश्यकता है। आप परिणाम केवल एक व्यक्तिगत फिटिंग के साथ प्राप्त कर सकते हैं और एक नहीं, बल्कि कई जोड़े।

यह शाम को किया जाना चाहिए, जब पैर पहले से ही "थके हुए" हों - यह मॉडल के सभी फायदे और नुकसान को महसूस करने का एकमात्र तरीका है।

और सिलिकॉन जूता पैड जैसी सुविधाजनक और व्यावहारिक चीजों के बारे में मत भूलना। वे पूरी तरह से और एक ही समय में पैर पर सैंडल पहनने के लिए सबसे खुले और कठिन पहनने के लिए भी ठीक करते हैं।

और, ज़ाहिर है, यह बिल्कुल भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो सिद्धांत से बाहर एड़ी नहीं पहनते हैं, यह सिर्फ इस नई जोड़ी को "प्रकाश में" लाने से पहले आईने के सामने घर पर काम करना होगा।

नेट पर कई दृश्य और व्यावहारिक सबक हैं कि कैसे एक सुंदर सैर को पूरी तरह से किया जाए और इस तरह के मॉडल को सुरुचिपूर्ण ढंग से पहनना सीखें। यहां तक कि मर्लिन मुनरो ने भी सही चाल सीखी।

वीडियो पर ध्यान दें, कैसे स्टिलेट्टो सैंडल सही चाल देते हैं:

पतली स्टिलेट्टो एड़ी के साथ सुरुचिपूर्ण सैंडल

जरूरी नहीं कि रिफाइंड हील्स ऊंची हों। अपने आप में, "हेयरपिन" की अवधारणा - सेंटीमीटर, पांच या बारह में कोई माप नहीं है - जिस पर, वैसे, कम लोग जानते हैं कि कैसे चलना है - कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन स्टिलेट्टो हील्स जैसे जूते - यहां तक कि कम से कम वाले - पतले और लम्बे दिखने का एक बड़ा कारण हैं।

कई ब्रांडों की गर्मियों की एक शानदार पेशकश, सफेद स्टिलेट्टो हील्स एक स्पष्ट रूप से आकर्षक विकल्प हैं, खासकर अगर स्टिलेट्टो हील स्वयं दोषपूर्ण दिखती है।

पतला, लंबा, धात्विक - यह स्पैनिश स्टिलेट्टो का एक स्पष्ट और स्पष्ट अनुस्मारक है - कोई भी विरोध नहीं कर सकता है। पतले स्टिलेट्टो पर सैंडल इस तरह दिखते हैं। यदि आपने इसे नहीं आजमाया है, तो यह निश्चित रूप से इसके लायक है।

बेशक, आपको हर दिन ऐसे मॉडल नहीं पहनने चाहिए। वे भव्य प्रवेश द्वार और असाधारण नायडों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन अजीब तरह से, सबसे फैशनेबल डिजाइनर उन्हें हर दिन पहनने की सलाह देते हैं।

हर दिन, और हर किसी के लिए इतना परिचित, शैली फैशनहीन हो जाती है - इसमें बहुत अधिक है। और गर्मी सभी नियमों को तोड़ने और पूरी तरह से हल्के, लगभग भारहीन और सावधानीपूर्वक कैलिब्रेटेड सैंडल की एक जोड़ी डालने का एक बड़ा बहाना है। फैशन में यह चलन केवल अपनी ऊंचाई हासिल कर रहा है - और आपको इसका लाभ अवश्य उठाना चाहिए।

बस ट्रेंडी स्टिलेटोस पहनें। इस सीज़न में, डिजाइनरों ने सबसे अधिक स्त्री जूते के मॉडल के पूरी तरह से नए संस्करण पेश करने का अवसर नहीं छोड़ा। उनमें से अपनी खुद की जोड़ी चुनने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्तिगत स्वाद है, जो नवीनतम रुझानों के सटीक ज्ञान से गुणा होता है।

हेयरपिन को सही मायने में एक वास्तविक गुप्त महिला हथियार माना जाता है। वे केवल कुछ सेंटीमीटर ऊंचाई और स्लिमनेस को आंकड़े में नहीं जोड़ते हैं: ऐसे मॉडलों की कामुकता, आकर्षण और रहस्य अद्वितीय है।

स्टिलेटोस 2019

ऊँची पतली एड़ी और मंच, शायद हाल के सीज़न का सबसे साहसी डिज़ाइन प्रस्ताव, ने खुद को हिट लिस्ट में मजबूती से स्थापित किया है। इस तरह के मॉडल विशेष रूप से रंगीन तलवों के साथ प्रभावशाली दिखते हैं, जो क्रिश्चियन लुबोटिन के हल्के हाथ से फैशन में आए। या यूं कहें कि नेल पॉलिश, जिसे शो से एक दिन पहले डिजाइनर ने जूतों के तलवों को कवर किया था। आज यह एक फैशनेबल मानक और सुरुचिपूर्ण शैली का आधुनिक क्लासिक है।

इस सीज़न में, इस तरह के मॉडल को एक छोटे, लेकिन अनिवार्य विवरण से सजाया गया है - एक छोटी बूंद के रूप में एक कटआउट, एक सुरुचिपूर्ण टोंटी की नोक पर। शानदार सिल्हूट को श्रद्धांजलि देते हुए, डिजाइनरों ने इसे सजावट के साथ अधिभारित नहीं किया, लेकिन गैर-तुच्छ रंग समाधानों पर ध्यान केंद्रित किया।

फोटो में 2019 के संग्रह से स्टिलेटोस की शैली की बारीकियां यहां हैं:

लैकोनिक, 2019 के स्टिलेट्टो हील्स के सख्त रूप आज फैशन रेंज के सभी प्रकार के रंगों में प्रस्तुत किए जाते हैं। हमारे पास एक विकल्प बचा है: उन्हें एक सुरुचिपूर्ण जोड़ या पहनावा का एक आत्मनिर्भर हिस्सा बनाने के लिए।

"नग्न" और कोई भी पेस्टल शेड्स एक अतिरिक्त भूमिका के साथ पूरी तरह से सामना करेंगे। लेकिन रंगीन और जटिल प्रिंट मॉडल एक वास्तविक स्टाइलिश चुनौती का सामना करेंगे।

सक्रिय रंग जो आज विपरीत बना सकते हैं और एक स्वतंत्र उच्चारण बन सकते हैं, फैशन के चरम पर हैं। पसंद के साथ गलती करना लगभग असंभव है - इंद्रधनुष स्पेक्ट्रम के मुख्य रंग फैशन पसंदीदा में हैं।

ऊँची एड़ी के जूते और उनकी तस्वीरें

प्रिंट के साथ, डिजाइनर और भी अधिक बोल्ड होने की पेशकश करते हैं: केवल कुछ ऐसा जो रोजमर्रा की जिंदगी और उज्ज्वल, दोषपूर्ण छापों के कगार पर संतुलित हो। और उबाऊ रूढ़िवाद का कोई संकेत नहीं: सरीसृप एम्बॉसिंग या शिकारी प्रिंट? कोई भी सबसे असाधारण ड्राइंग आपको रुझानों के शीर्ष पर ले जाएगी।

देखें कि इन तस्वीरों में ऊँची एड़ी के जूते के प्रिंट और शैली को कितनी प्रभावी ढंग से जोड़ा गया है:

ब्लैक स्टिलेटोस और उनकी तस्वीरें

हमेशा पतली, छेनी वाली और अधिमानतः बहुत ऊँची एड़ी इसके विपरीत का प्रतीक बन गई। इस मौसम के सबसे स्टाइलिश समाधान एक विपरीत और थोड़ा आक्रामक रंग या धातु हैं।

लेकिन नियम का वास्तविक अपवाद, जो ध्यान देने योग्य है, क्लासिक ब्लैक मॉडल हैं, इस सीजन में वे एक वास्तविक हिट होने का वादा करते हैं।

फोटो में केवल काले स्टिलेटोस ही इतने शानदार दिख सकते हैं:

सुंदर स्टिलेट्टो पंप: तस्वीरें और रुझान

ऐसे जूते की कम से कम एक जोड़ी हर स्वाभिमानी फैशनिस्टा की अलमारी में होनी चाहिए। क्लासिक शैली की एक ताजा और स्टाइलिश व्याख्या डिजाइन प्रेरणा का मुख्य विषय बन गई है।

हम 50 के दशक की शैली के लिए दुनिया के सर्वश्रेष्ठ कैटवॉक के साथ नावों के विजयी जुलूस का श्रेय देते हैं, जो आज बहुत फैशनेबल है। यह वह है जो सुंदरता के मानकों को बनाए रखता है, जिसमें सुंदरता पर जोर देने वाली स्त्रीत्व नींव का आधार है। ऐसे मॉडलों का नया संस्करण अंतर्निहित विचार को नहीं बदलता है, लेकिन इसमें पहचानने योग्य फैशनेबल विशेषताएं हैं। सबसे पहले, बहुत ही सुरुचिपूर्ण रूप, यह एक गहरी नेकलाइन पर भी लागू होता है जो नाजुक रूप से पैर की उंगलियों और एक परिष्कृत एड़ी को खोलता है। लेकिन मुख्य बात रंग है, जिसके पैलेट में किसी भी सुस्त और साधारण के लिए कोई जगह नहीं थी।

नाजुक पेस्टल के साथ सबसे चमकीले फूलों और फलों के रंग मौजूद हैं। इसके डिजाइनर इसे ऐश पिंक, पर्ल ग्रे, मिंट और हिट ऑफ द सीजन - न्यूड के ब्लीचेड शेड्स में देखते हैं।

फोटो में स्टिलेट्टो एड़ी पर फैशनेबल पंपों की वर्तमान रंग योजना यहाँ है:

रूपों की सादगी की भरपाई न केवल चमकीले रंगों से होती है। प्रिंट्स - यही इस सीजन में आपकी नजरें हटाना मुश्किल है। शैली की स्त्रीत्व को पुष्प पैटर्न, साथ ही भोले, लेकिन इतने प्यारे "पोल्का डॉट्स" और "सेल" द्वारा बढ़ाया जाता है।

इस मौसम में प्रस्तुत की गई नावें सबसे फैशनेबल सजावट तकनीकों के संयोजन में बहुत अच्छी लगती हैं। फीता और पारदर्शी "प्लास्टिक" आवेषण की नकल - सबसे सटीक रूप से प्रतिबिंबित करें।

2019 के लिए स्टिलेट्टो हील्स की तस्वीर

ऐसे मॉडलों की लोकप्रियता में वृद्धि हाल के वर्षों के फैशन के लिए एक योग्य प्रतिक्रिया बन गई है, जिसमें सुविधा मुख्य लाभ बन गई है। आज, डिजाइनर न केवल विशेष अवसरों पर स्टिलेट्टो हील्स पहनने की पेशकश करते हैं - उनकी भागीदारी के साथ सबसे स्टाइलिश रोजमर्रा के लुक बनाए जाते हैं।

लेकिन एक विशेष जाति - शाम के लिए मॉडल। मॉडल की पतली, सुंदर शैली पूरी तरह से पैरों की सुंदरता पर जोर देगी, और रंग और सजावट केवल इस प्रभाव को बढ़ाएगी। स्फटिक और क्रिस्टल के साथ सक्रिय, उज्ज्वल खत्म आज चमकीले रंगों के साथ संयुक्त हैं।

लाल और नीले रंग की वर्तमान रेंज इस साल के संग्रह में धातु की चमक से पूरित है: सोना और चांदी शानदार डिजाइन के लिए मुख्य विषय बन गए हैं।

सबसे सटीक, लगभग संदर्भ मानक, ऐसे मॉडल ट्रेंडी घुटने की लंबाई वाली स्कर्ट और कपड़े के साथ बनाए जाते हैं। यदि आप कामुकता जोड़ना चाहते हैं, तो हेम में टाइट-फिटिंग और टेपर्ड मॉडल पहनें। रोमांस और तुच्छता? भड़कीला या प्लीटेड। हेयरपिन के साथ क्लासिक और थोड़े भूले हुए संयोजन आज फैशन में वापस आ गए हैं।

महिलाओं के स्टिलेटोस और उनकी तस्वीरें

लेकिन रोज़मर्रा की उन छवियों से न चूकें जिनमें इन मॉडलों की एक विशेष भूमिका है। सबसे पहले, इन्हें ध्यान से चुना जाता है, लेकिन अक्सर काम के लिए उबाऊ संगठन। सबसे सरल, सबसे परिचित और यहां तक कि उबाऊ स्कर्ट और ब्लाउज एक स्टाइलिश कार्यालय पोशाक बन जाएगा, बस उनमें स्त्री स्टिलेटोस जोड़ें।

ताजा संग्रह के शो से तस्वीरें सहज लालित्य और विरोधाभासी संयोजनों के साथ विस्मित करती हैं। जिसमें मुख्य भूमिका फैशनेबल स्टिलेटोस को दी गई है।

लड़कियों के लिए स्टिलेटोस आत्मविश्वास, सफलता, कामुकता का प्रतीक है। एड़ी अपने आप में लंबी, ऊँची और पतली एड़ी होती है। यह विभिन्न रंगों का हो सकता है, चमड़े या साधारण धातु से ढका हो सकता है, कीमती पत्थरों, सांपों या यहां तक कि पारदर्शी से सजाया जा सकता है।

स्टॉकिंग्स और हाई हील्स में लड़कियों से ज्यादा स्टनिंग और मोहक कौन दिखता है? पुरुष प्रतिनिधि ऐसे व्यक्तियों के प्रति उदासीन नहीं हो सकते। पहली चीज जिस पर वे ध्यान देते हैं वह है पतले लंबे पैर, और अगर छवि को स्टॉकिंग्स द्वारा पूरक किया जाता है, तो आप निश्चित रूप से सज्जनों के साथ समाप्त नहीं होंगे।

स्टिलेटोस में चलने की सूक्ष्मता

हाई हील्स में लड़कियां स्लिमर, स्लीक और फिगर ज्यादा आकर्षक लगती हैं। लेकिन स्टिलेटोस पहनना ही काफी नहीं है, आपको यह भी सीखने की जरूरत है कि इन पर शान से कैसे अपवित्र किया जाए। शुरू करने के लिए, संतुलन बनाने और घर पर, दर्पण के सामने चलने का प्रयास करें। बहुत आगे या पीछे झुकें या झुकें नहीं। चलते समय अपने पैर को पहले पैर के अंगूठे पर, फिर एड़ी पर रखें। पैर सीधे होने चाहिए, आप आधे मुड़े हुए नहीं चल सकते। और सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी सुंदरता और विशिष्टता की आंतरिक भावना है।

पहली बार प्रकाश में, वसंत या शरद ऋतु में हेयरपिन पर बाहर जाना बेहतर होता है, जब सड़कें अभी तक पोखर, कीचड़ और बर्फ से ढकी नहीं होती हैं, वे सूखी होती हैं और फिसलन नहीं होती हैं। जूते में स्टिलेट्टो एड़ी पर एक लड़की बेहतर पैर परिधि के लिए धन्यवाद, अधिक आत्मविश्वास और स्थिर महसूस करेगी।

स्टिलेटोस के विपक्ष

लड़कियों के लिए स्टिलेटोस के नुकसान के बारे में मत भूलना, क्योंकि कभी-कभी वे बैले फ्लैट्स, सैंडल, स्नीकर्स और अन्य फ्लैट जूते के पक्ष में मना करने का एक कारण होते हैं। इनमें रीढ़, टांगों और पीठ के निचले हिस्से में दर्द शामिल हैं, और हेयरपिन से उत्पन्न होने वाली सबसे आम बीमारियां हैं गठिया, पैरों की सूजन।

ऊँची एड़ी के जूते के प्रेमियों के लिए सुनहरा मतलब

निस्संदेह हाई हील्स में लड़कियां खूबसूरत और आकर्षक होती हैं। लेकिन उन्हें अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने की जरूरत है। कुछ जगहों पर - काम पर, कार में, टहलने पर - अपने साथ आरामदायक प्रतिस्थापन जूते की दूसरी जोड़ी ले जाएं। बेशक, ऊँची एड़ी के जूते एक व्यापार बैठक या एक तारीख के लिए अपरिहार्य हैं, लेकिन यदि आप उच्च स्टिलेटोस पर चलने में सहज नहीं हैं, तो आप 5-9 सेमी ऊँची एड़ी के जूते खरीद सकते हैं, वे भी काफी सुरुचिपूर्ण दिखते हैं। या एक पच्चर, मंच या चौड़ी, स्थिर ऊँची एड़ी के जूते के साथ फैशनेबल जूते उठाएं।

क्या आप अपने शरीर की संरचना को प्रभावित किए बिना ऊँची एड़ी के जूते पहनना सीखना चाहते हैं? योग चिकित्सक ऐलेना उल्मासबायेवा की सलाह सुनें।

स्टिलेटोस पहनने या न पहनने का सवाल ग्रह पर सभी महिलाओं को चिंतित करता है। और अक्सर इसका उत्तर असमान होता है: बेशक, इसे पहन लो! आखिरकार, एक आधुनिक महिला ऊँची एड़ी के जूते के बिना खुद की कल्पना नहीं कर सकती है जो उसके पैरों को लंबा करती है और अस्तित्व के संघर्ष में उसे वास्तविकता और प्रतिद्वंद्वियों से ऊपर उठाती है। प्रजातियों की उत्पत्ति के डार्विनियन सिद्धांत के दृष्टिकोण से, एक महिला के इरादे समझ में आते हैं और आवश्यक भी। हालाँकि... ईमानदार रहें: ऊँची एड़ी के जूते में चलना असहज है। आप उनमें खड़े हो सकते हैं, दीवार के खिलाफ झुक सकते हैं, या एक कुर्सी पर बैठ सकते हैं, खूबसूरती से अपने पैरों को पार कर सकते हैं। लेकिन बस मत चलो!

स्वयं के बल पर।प्राचीन चीन में, ऊँची एड़ी के जूते पहनना कुलीनों का विशेषाधिकार था। उच्च स्थिति शब्द के शाब्दिक अर्थों में सबसे ऊपर होने के लिए बाध्य है। इसके अलावा, चीन में एक हजार साल तक छोटे पैर का पंथ था। आठ साल की उम्र से ही लड़कियों के पैरों को कसकर लपेट लिया जाता था ताकि वे बड़े न हों। इस रिवाज ने अभिजात वर्ग को अपंग बना दिया, जो अक्सर सहायता के बिना नहीं चल सकते थे। चीन के बाहर, "स्वैडलिंग समारोह" नहीं फैला, लेकिन मध्य युग में ऊँची एड़ी के जूते ग्रेट सिल्क रोड के साथ पश्चिम में "आए"।

घास के नीचे।आधुनिक महिलाएं जो न केवल सुंदर, बल्कि स्वस्थ रहना चाहती हैं, उन्हें सलाह दी जा सकती है: एड़ी पांच सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि मुख्य सहारा एड़ी पर पड़ता है। और अगर आप ऊँची एड़ी के जूते में फ्लॉन्ट करने का फैसला करते हैं - उन्हें हर दिन न पहनें। कई महिलाएं इसके बारे में जानती हैं, लेकिन फिर भी दस-सेंटीमीटर स्टिलेटोस पर काम करना जारी रखती हैं और "जमीन पर नीचे जाती हैं" केवल तभी जब उन्हें पता चलता है कि उन्होंने अपने बड़े पैर की उंगलियों, एक्स-आकार या ओ- के आधार पर हड्डियां उगाई हैं। उनके पैरों का आकार तेज हो गया है, वे सख्त और बड़े बछड़े हो गए हैं, घुटने सीधे नहीं होते हैं और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। दुर्भाग्य से, संभावित परिणामों के विवरण के साथ एक ज्ञापन बिल्कुल नए पेटेंट चमड़े के जूते वाले बॉक्स में नहीं डाला जाता है! लेकिन एड़ी में, शरीर के वजन को आगे और पैर की उंगलियों में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जो पूरे शरीर का समर्थन करने के लिए क्रमिक रूप से अनुकूलित नहीं होते हैं। अंतरिक्ष में खुद को संतुलित करने के लिए, हम, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, अपने घुटनों को मोड़ना शुरू करते हैं, अपने श्रोणि को आगे की ओर धकेलते हैं और अपनी पीठ के निचले हिस्से को मोड़ते हैं। सिर और गर्दन बेहद तनावग्रस्त हैं। ऊँची एड़ी के जूते में चलते समय, पूरी रीढ़ संकुचित होती है, आसन गड़बड़ा जाता है, आंतरिक अंग विस्थापित हो जाते हैं। यह विशेष रूप से तब स्पष्ट होता है जब किशोर लड़कियां हेयरपिन लगाती हैं, जिनका कंकाल अभी तक पूरी तरह से नहीं बना है। लेकिन इससे शारीरिक विकास में मंदी आ सकती है, क्योंकि मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में अपर्याप्त रूप से वितरित भार एपिफेसिस की लंबी ट्यूबलर हड्डियों के विकास क्षेत्रों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

प्रस्तावित परिसर जोड़ों की गंभीर विकृति को ठीक नहीं करेगा, लेकिन तनाव को दूर करने में मदद करेगा। व्यक्तिगत अभ्यास में, व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर उच्चारण रखें। उदाहरण के लिए, उभरी हुई हड्डियों के साथ, बड़े पैर की उंगलियों के अंदरूनी हिस्सों को कम आर्च और एक्स-आकार के पैरों के साथ फैलाएं, पैरों के बाहरी किनारों को फर्श पर अधिक मजबूती से दबाएं और टखनों के अंदरूनी हिस्सों को ऊपर उठाएं। बड़े पैर की उंगलियां। और अगर ऊँची एड़ी के जूते पहनने के परिणामस्वरूप, कूल्हे दृढ़ता से आगे बढ़ने लगते हैं, तो अपनी एड़ी को फर्श पर दबाएं और अपने घुटनों के शीर्ष में खींचें। आप इस परिसर को किसी भी समय कर सकते हैं।

पीरियड्स के दौरान विपरीत करणी (उल्टे कैंडल पोज) न करें। वैसे, इस अवधि के दौरान, ऊँची एड़ी के जूते में चलना विशेष रूप से अवांछनीय है, क्योंकि यह पेट की सामने की दीवार को ओवरस्ट्रेन करता है और श्रोणि अंगों में परिसंचरण को बाधित करता है।

खूबसूरत टांगों के लिए 6 पोज

कॉम्प्लेक्स पैरों में तनाव को दूर करने में मदद करता है, पैरों की संरचना को संरेखित करता है, पीठ के निचले हिस्से को मुक्त करता है।

1. उत्तानासन (तीव्र खिंचाव मुद्रा)
एक लुढ़की हुई चटाई पर खड़े हो जाएं ताकि आपकी एड़ी फर्श पर टिकी रहे और पैड एक उठे हुए प्लेटफॉर्म पर हों। अपने हाथों को फर्श पर कम करें। अपनी कोहनी में ड्रा करें, अपने कंधों को मोड़ें।

2. अधो मुख संवासन (नीचे की ओर कुत्ता मुद्रा, ईंटों पर हाथ)
दीवार के खिलाफ छोटे किनारे के साथ दो ईंटें रखें। दोनों हथेलियों को ईंटों से दबाएं और अधो मुख संवासन में प्रवेश करते हुए पीछे हटें। अपनी एड़ी को फर्श पर कम करें और अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं।

3. सुप्त पदंगुष्ठासन I और II (थंब ग्रैब पोज़ I और II)
फर्श पर लेटकर, अपने दाहिने पैर को घुटने से मोड़ें, अपने बड़े पैर के अंगूठे को अपनी उंगलियों से पकड़ें। अपने पैरों के साथ सक्रिय रूप से काम करते हुए, 3 मिनट के लिए मुद्रा में रहें। पैर को दाईं ओर ले जाएं, श्रोणि के बाएं हिस्से को उठने न दें। एक और 3 मिनट के लिए मुद्रा में रहें। फिर बाईं ओर दोनों विकल्पों का पालन करें।

4. वज्रासन (वज्र मुद्रा)
1. अपने घुटनों को जोड़ें और अपनी एड़ी पर बैठें। पैरों के अंदरूनी हिस्सों को एक साथ लाते हुए, 30 सेकंड के लिए मुद्रा में रहें।

2. फिर, श्रोणि को ऊपर उठाते हुए, पैर की उंगलियों को टक करें। अपने श्रोणि को अपनी एड़ी पर नीचे करें। इस स्थिति में 30 सेकंड के लिए संतुलन बनाएं।

3. अपने श्रोणि को फिर से उठाएं और अपनी एड़ी को अलग फैलाएं। नितंबों के बाहरी किनारों को एड़ी तक नीचे करें। एक और 30 सेकंड के लिए ऐसे ही रहें।

5. मालासन (माला मुद्रा की विविधता)
अपनी हथेलियों को खिड़की पर रखें। नीचे बैठें, अपने श्रोणि को फर्श पर कम करें और अपनी एड़ी को फर्श या एक लुढ़का हुआ गलीचा दबाने की कोशिश करें। अपनी रीढ़ को स्ट्रेच करें। कम से कम 30 सेकंड के लिए मुद्रा में रहें।

6. विपरीत करणी (उल्टा मोमबत्ती मुद्रा)
रोलर को दीवार से कुछ इंच की दूरी पर रखें। रोलर के किनारे बैठें। अपनी जांघों और टखनों के बीच में एक बेल्ट बांधें। अपने घुटनों को मोड़ते हुए, उन्हें दीवार पर स्थानांतरित करें, और अपने कंधों और वक्षीय रीढ़ को फर्श पर नीचे करें। अपने नितंबों को रोलर और दीवार के बीच की खाई में कम करें। लोई रोलर पर विक्षेपण में होनी चाहिए।

टिमोफे राकिन, हाड वैद्य:
क्या होता है जब आप नियमित रूप से 3 सेमी से अधिक ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं? अकिलीज़ कण्डरा सिकुड़ता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ता है। उंगलियों की हड्डियों को जुर्राब में दबाया जाता है। यह पैर की उंगलियों के हथौड़े की तरह विस्तार की ओर जाता है: एच्लीस टेंडन विकृत हो जाता है, एड़ी पर गांठ जैसी सूजन दिखाई देती है, और पैर के अंदरूनी क्षेत्र में सूजन हो जाती है। फिर ये प्रक्रियाएं पुरानी हो जाती हैं, और पैरों का आकार बेहतर के लिए नहीं बदलता है। तो अपेक्षित सुंदरता और सेक्स अपील के बजाय, महिलाओं को टेढ़ी उंगलियों से पैरों में सूजन आ जाती है! आधुनिक सौंदर्य मानकों में कम से कम 6 सेमी ऊँची एड़ी के जूते की आवश्यकता होती है, लेकिन अपरिवर्तनीय परिणामों के बारे में पता होना चाहिए: पीठ और पैरों में दर्द, रीढ़ और श्रोणि की हड्डियों की वक्रता, आंतरिक अंगों के रोग और वैरिकाज़ नसों। एक राय है, जो मैं, वैसे, साझा करता हूं, कि स्वास्थ्य की हानि के लिए केवल ऊँची एड़ी की मदद से कामुकता दिखाने की इच्छा आत्म-संदेह की भावना पर आधारित मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जुड़ी है।