गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द - क्या करें। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द क्यों होता है और भ्रूण को नुकसान पहुंचाए बिना उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए?

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की शिकायतें अक्सर गर्भवती माताओं द्वारा प्रस्तुत की जाती हैं। कभी-कभी - आप साइट पर एक ही गर्भवती गर्लफ्रेंड के लिए गर्भवती माताओं के उत्तरों में पढ़ते हैं - उन्हें किसी भी दर्द को सहने की सलाह दी जाती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान दवाएं हानिकारक होती हैं। इससे सहमत होना मुश्किल है, और तथ्य यह है कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द आम है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आदर्श है - कुछ भी सामान्य रूप से चोट नहीं पहुंचाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द किन कारणों से हो सकता है, क्या जांच करानी चाहिए और किससे डरना चाहिए?

सिरदर्द का सबसे आम कारण माइग्रेन है, एक विशेष स्थिति, अक्सर विरासत में मिली, गंभीर, धड़कते दर्द की विशेषता, अक्सर धुंधली दृष्टि के साथ, फोटोफोबिया, कभी-कभी मतली और उल्टी के साथ, जिसे रोकना हमेशा मुश्किल होता है। गर्भावस्था अक्सर पहले माइग्रेन के हमले का ट्रिगर होती है। इन दर्दों में हार्मोनल और एलर्जी दोनों कारक हैं, और संवहनी स्वर का उल्लंघन - इस तरह के एक शक्तिशाली लक्षण परिसर। यह दर्द निवारक के साथ माइग्रेन से खुद को बचाने के लायक है, उनमें से एस्पिरिन और नूरोफेन को छोड़कर, जो गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं। हालांकि, अभ्यास से पता चलता है कि शुरुआत में ही एंटीस्पास्मोडिक्स के साथ एक सच्चे माइग्रेन के हमले से छुटकारा पाना संभव है, जब संवहनी स्वर बढ़ जाता है। भविष्य में, इसकी प्रगतिशील कमी के साथ, व्यावहारिक रूप से मदद करने के लिए कुछ भी नहीं है। एक हवादार अंधेरे कमरे में लेटने और आराम करने की सलाह दी जाती है, यदि संभव हो तो - सो जाओ। हमला आमतौर पर अपने आप शुरू होते ही समाप्त हो जाता है।

गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द का दूसरा कारण तनाव, नींद की कमी, काम पर और घर पर अधिक काम हो सकता है - आखिरकार, आप खुद को पूरी तरह से बच्चे को समर्पित करने से पहले जितना संभव हो उतना करना चाहते हैं ... ऐसे सिरदर्द को "तनाव" कहा जाता है। दर्द।" उनकी राहत के लिए, दर्द निवारक दवाओं का उपयोग शामक के रूप में नहीं किया जाता है, अधिमानतः पौधे की उत्पत्ति के, लेकिन मुख्य बात यह है कि कारण को खत्म करने का प्रयास करें - अधिक सोएं, आराम करें, असंभव दायित्वों को न लें, हर कीमत पर तनाव से बचें - प्रकृति ने ही इस अर्थ में एक निश्चित "सुरक्षा" का निर्माण किया - कई महिलाएं, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम महीनों में, कुछ मूर्खता की उदासीन, "आधी नींद" की स्थिति में आती हैं, और यह मजाक का विषय नहीं है - यह एक महत्वपूर्ण घटक है गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम से।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का कारण ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और इसका तेज होना हो सकता है - गर्दन के संकुचित जहाजों से हृदय से मस्तिष्क तक ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति होती है। पारंपरिक चिकित्सीय तकनीक यहां स्वीकार्य हैं - उदाहरण के लिए, कॉलर ज़ोन की मालिश। अक्सर किसी भी मालिश के गर्भवती महिलाओं के लिए मतभेदों के बारे में बात करना व्यर्थ है - सिर गर्भवती गर्भाशय से बहुत दूर है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का कारण रक्तचाप में वृद्धि या कमी हो सकती है। इन विषयों पर, उनके महत्व के कारण, अलग से विचार किया जाएगा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान दबाव की निगरानी दोहरा ध्यान से करना आवश्यक है। कुपोषण से सिर में चोट लग सकती है - रक्त शर्करा को कम करना - जिसकी अनुमति गर्भवती महिलाओं को नहीं देनी चाहिए।

ठीक है, कुछ शब्दों को अतुलनीय रूप से अधिक दुर्लभ, लेकिन गर्भवती महिलाओं में होने वाले सिरदर्द के अधिक गंभीर कारणों के बारे में कहा जाना चाहिए, डराने के लिए नहीं, बल्कि सिद्धांत से - "आगे की चेतावनी दी जाती है।" यह गर्भावस्था के समय है कि ब्रेन ट्यूमर का विकास तेजी से तेज होता है, कभी-कभी वे इस अवधि के दौरान ही प्रकट होते हैं - यह सोचने की आवश्यकता नहीं है कि यह क्या है - गर्भावस्था की सजा और स्वयं महिला - हमारे समय में, ट्यूमर का सफलतापूर्वक ऑपरेशन किया जाता है गर्भावस्था के किसी भी चरण में, और महिलाएं भ्रूण को सहन करना जारी रखती हैं, अगर पिछले हफ्तों में बीमारी का पता चला है, या यह दृढ़ता से आगे बढ़ता है, तो पहले से ही ट्यूमर और सीज़ेरियन सेक्शन को एक साथ हटाने का अनुभव है - अनुभव, वैसे, सफल है। कभी-कभी मस्तिष्क की चोट के बाद होने वाला इंट्राकैनायल उच्च रक्तचाप भी गर्भावस्था के दौरान बिगड़ जाता है और इसके लिए विशिष्ट उपचार की भी आवश्यकता होती है। इसलिए, आपको गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द नहीं सहना चाहिए, खासकर जब यह पहली बार प्रकट होता है, गंभीर और पारंपरिक उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं है।

और एक अलग प्रकृति के माइग्रेन। सबसे अधिक बार, दर्द धड़कता है, निरंतर होता है और काफी चिंता का कारण बनता है। तथ्य यह है कि एक महिला के शरीर का पूरी तरह से पुनर्निर्माण किया जाता है। विभिन्न प्रकार के हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, हृदय प्रणाली में परिवर्तन होते हैं, जो एक बहुत बड़ा भार है। साथ ही, थकान, भावनात्मक ओवरस्ट्रेन या तनाव, जो अक्सर इस अवधि के दौरान एक महिला के साथ होता है। अक्सर, यह इन कारकों के कारण होता है कि गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द होता है। लेकिन इसके और भी कारण हैं। उदाहरण के लिए, कैफीन काटना। बेशक, इसे छोड़ने लायक है, लेकिन आपको इसे धीरे-धीरे करने की ज़रूरत है।

दुर्भाग्य से, अप्रिय संवेदनाओं को पूरी तरह से समाप्त करना संभव नहीं होगा, लेकिन उन्हें रोकना काफी संभव है। इस मामले में क्या मदद करेगा?

1. विश्राम। गर्भावस्था हमेशा कुछ चिंताओं का कारण बनती है। बच्चे के लिए भावनाएं, आपके भविष्य के लिए। आपको अपने दिमाग से बुरे विचारों और अनावश्यक अनुभवों को निकालने की कोशिश करने की जरूरत है और बस आराम करें। हल्की मालिश, योग या स्पा उपचार से मदद मिलेगी।

2. आराम करो। हर कोई अच्छी तरह से जानता है कि गर्भवती महिलाओं को आराम करने और अपनी स्थिति का आनंद लेने की जरूरत है। लेकिन, पहली और दूसरी तिमाही में यह हमेशा संभव नहीं होता है। ज्यादातर महिलाएं अपने मातृत्व अवकाश तक काम करती हैं, और कुछ के पास काफी कठिन काम होता है। हमारा कानून संरक्षण के साथ हल्का काम करने के लिए संक्रमण प्रदान करता है। अपनी भलाई के लिए, इस अवसर का लाभ उठाना बेहतर है।

3. सो जाओ। इस दौरान बहुत सी महिलाएं अनिद्रा की समस्या से ग्रसित हो जाती हैं। यह बच्चे के सक्रिय आंदोलनों, एक बड़े पेट से जुड़ी असुविधा से सुगम होता है। खासकर गर्मियों में अक्सर दिक्कतें पैदा हो जाती हैं, जब इन सब में स्टफनेस जुड़ जाती है। नींद की कमी अक्सर दर्द का कारण बनती है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान और अधिक नींद से सिर में दर्द होता है। गर्भवती महिलाओं के लिए सोने का आदर्श दिन में 10 घंटे है।

4. भूख। और यह मुझे गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द देता है। इसलिए, भले ही आपको कम से कम कुछ खाने की जरूरत हो। ब्लड शुगर बढ़ने से दर्द में मदद मिल सकती है, इसलिए कुछ मीठा खाने के लिए बैठने में कोई हर्ज नहीं है।

5. ताजी हवा। जिस कमरे में गर्भवती महिला नियमित रूप से रहती है, उसे हवादार होना चाहिए। यदि आप गर्म और इससे भी अधिक, धुएँ के रंग के कमरे में हैं तो आपके सिर में बहुत जल्दी दर्द होगा। गर्मियों में, अत्यधिक गर्मी में, बस एक पंखा या वातानुकूलन की आवश्यकता होती है।

6. शोर। कई गर्भवती महिलाएं अत्यधिक शोर बर्दाश्त नहीं करती हैं। आपको उन जगहों से बचना चाहिए जहां तेज संगीत बजता है (रेस्तरां, डिस्को, सिनेमा), लोगों की बड़ी भीड़।

7. आसन। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द लंबे समय तक पढ़ने या किसी अन्य गतिविधि से प्रकट होता है जिसमें सिर को झुकाने की आवश्यकता होती है। यह कंप्यूटर पर भी लागू होता है।

8. संपीड़ित करता है। दर्द को दूर करने के लिए ठंडे या गर्म सेक का उपयोग किया जाता है। किसी भी मुलायम कपड़े को पानी में भिगोकर माथे (विशेषकर मंदिरों में), आंखों, चेहरे पर लगाना चाहिए। दर्द को कम करने के लिए, सिर के पिछले हिस्से पर बर्फ लगाने से मदद मिलेगी। यदि आप पूरी तरह से आराम करते हैं और शांत, नीरव वातावरण में रहते हैं तो एक बड़ा प्रभाव होगा। अपने प्रियजनों को परेशान न करने के लिए कहते हुए, रिटायर होना, लाइट बंद करना और झपकी लेने की कोशिश करना सबसे अच्छा है।

यदि गर्भावस्था के दौरान सिर में बहुत दर्द होता है और कुछ भी मदद नहीं करता है, तो किसी प्रकार की गोली पीने की बहुत इच्छा होती है। सावधान रहने की जरूरत है! अधिकांश दवाएं शिशु के स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन। किसी भी मामले में, जल्दबाजी में कार्य करने की आवश्यकता नहीं है। यदि गैर-दवा विधियां काम नहीं करती हैं, तो आपको सही और उचित उपचार नुस्खे के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था हर महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण और जिम्मेदार अवधि होती है। बेशक, कोई भी भावी मां अपने स्वास्थ्य और बच्चे के बारे में चिंतित है।

दुर्भाग्य से, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, आपको विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अक्सर, सिरदर्द दिखाई देते हैं, जो सभी 9 महीनों के लिए एक महिला के साथ हो सकते हैं, या वे अचानक प्रकट हो सकते हैं और बिना किसी निशान के गुजर सकते हैं। एक नियम के रूप में, शरीर में चल रहे परिवर्तनों के कारण, गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में सिरदर्द दिखाई देता है। साथ ही, अक्सर गर्भावस्था के अंतिम महीनों में महिला के शरीर पर भारी भार के कारण समय-समय पर दर्द होता है।

कई लोगों के लिए, सिरदर्द को डॉक्टर को देखने का गंभीर कारण नहीं माना जाता है। ज्यादातर लोग सही गोली लेने की कोशिश करते हैं और दर्द की उपस्थिति के बारे में भूल जाते हैं, यह मानते हुए कि समस्या हल हो गई है। हालांकि, आपको इस बीमारी का इतना हल्का इलाज नहीं करना चाहिए, खासकर गर्भावस्था के दौरान। आपको दौरे या गंभीर लगातार दर्द में वृद्धि की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

बेशक, दौरे की घटना हमेशा अनुभव करने का एक गंभीर कारण नहीं होती है, अधिक बार यह खुद को एक महिला के शरीर में होने वाले परिवर्तनों की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट कर सकती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान जब आपके सिर में बहुत दर्द होता है, तो इसे सहना मुश्किल होता है, और अगर दर्द काफी तेज है, तो कभी-कभी यह बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं होता है। तो क्या करें, कैसे बनें और ऐसी स्थिति में कार्य करें जहां सिर दर्द से अलग हो रहा हो? क्या उपाय करें, और स्थिति को कैसे कम करें? क्या दवाओं की अनुमति है?

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण

सिरदर्द अचानक हो सकता है, अलग-अलग समय पर, एक अलग प्रकृति और कारण हो सकता है। दर्द दर्द और लगातार हो सकता है, या यह पैरॉक्सिस्मल आवधिक हो सकता है। विभिन्न कारक सिरदर्द को ट्रिगर कर सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं को इतनी बार और कभी-कभी तेज सिरदर्द क्यों होता है? यह किससे जुड़ा है और इससे कैसे निपटना है?

• हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण सिर में चोट लग सकती है;
• अक्सर शरीर की सामान्य स्थिति के कारण सिर में दर्द होता है: थकान, तनाव, अवसाद, सामान्य भावनात्मक स्थिति;
• दैनिक आहार या एक निश्चित आहार की उपस्थिति महत्वपूर्ण है। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। ये हैं, सबसे पहले, स्मोक्ड और मसालेदार उत्पाद, चॉकलेट;
• अक्सर कारण हृदय प्रणाली के काम में उल्लंघन हो सकता है;
• पुरानी बीमारियों की जटिलता या नए लोगों का उदय। ये मुख्य रूप से रीढ़ की बीमारियां हैं, साथ ही जहाजों में ऐंठन भी हैं;
• वजन में बड़ी वृद्धि को प्रभावित करता है;
• रक्तचाप के मामले में कोई भी परिवर्तन;
• प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति, जिसमें एडिमा और वासोस्पास्म मनाया जाता है, संचार संबंधी विकारों को भड़काता है।

क्या करें और गर्भवती महिलाओं के सिरदर्द के हमलों से कैसे छुटकारा पाएं?

सभी गर्भवती माताएं इस अवधि के दौरान कोई भी दवा लेने से सावधान रहती हैं। हालांकि सिर में दर्द ज्यादा देर तक नहीं सहना चाहिए, इसका इलाज जरूर करना चाहिए। फिर क्या हुआ अगर यह मजबूत है?
आपको यह तय नहीं करना चाहिए कि क्या करना है और कैसे दर्द से छुटकारा पाना है। आपको अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए। सबसे पहले, आपको दर्द के स्रोत और कारण को निर्धारित करने की आवश्यकता है। दूसरे, कई दवाएं भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं और अंतर्गर्भाशयी विकृति के विकास का कारण बन सकती हैं।

नई बीमारियों के उभरने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान होने वाली कई बीमारियों के साथ सिरदर्द के दौरे भी हो सकते हैं। इस मामले में, इन रोगों के लिए उपचार और उचित चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
एक मजबूत तनावपूर्ण स्थिति, भय या निरंतर चिंताओं के कारण उत्पन्न होने वाले दर्द के लिए, शामक निर्धारित किया जा सकता है।

यदि उच्च रक्तचाप के कारण सिर में दर्द होता है, तो रक्तचाप में वृद्धि को भड़काने वाले कारणों की पहचान की जानी चाहिए और उन्हें समाप्त किया जाना चाहिए। रक्तचाप को कम करने वाली गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमत दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं। दबाव में कमी की स्थिति में, यदि गर्भवती महिला को contraindicated नहीं है, तो कॉफी पीने या कैफीन युक्त दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है।
वैसे भी, एकमात्र सहीऔर एक आवश्यक निर्णय कब, डॉक्टर को दिखाना है।

• सिर के पिछले हिस्से पर लगाया जाने वाला गर्म या ठंडा सेक मदद कर सकता है।
• कंट्रास्ट शावर या गर्म पानी से नहाने से मंदिरों में दर्द से निपटा जा सकता है। यदि आप स्नान नहीं कर सकते हैं, तो आप अपना चेहरा ठंडे पानी से धो सकते हैं।
• अगर सिर में दर्द का कारण लो ब्लड शुगर है, तो आपको सही और पूरी तरह से खाने की जरूरत है। छोटे भोजन और अक्सर खाने की सलाह दी जाती है। आपको मिठाई, चॉकलेट और मीठी कुकीज, कॉफी बिल्कुल भी नहीं लेनी चाहिए। नियमित रूप से तरल पदार्थ पीना याद रखें, अधिमानतः छोटे घूंट में। कम तरल पदार्थ का सेवन रक्त परिसंचरण को बाधित कर सकता है, जिससे वाहिका-आकर्ष होता है। यह, बदले में, सिर में दर्द के रूप में परिलक्षित होगा।
• नियमित आराम और नींद स्वास्थ्य को क्रम में लाने में मदद करेगी। गर्भावस्था के दौरान शरीर को दोगुना आराम की जरूरत होती है।
• कुछ विश्राम तकनीकों को लागू करने से आप विचलित हो सकते हैं और अपने सिरदर्द से राहत पा सकते हैं। उदाहरण के लिए, ध्यान या योग कई गर्भवती लड़कियों के सिर में दर्द होने पर उनकी मदद करता है।
• आराम करने, शांत होने, तनाव को दूर करने और रक्त परिसंचरण में जमाव को खत्म करने का एक अच्छा तरीका पूरे शरीर या गर्दन की मालिश करना है। यह सिरदर्द को कम करने में मदद करेगा।
• अपनी दिनचर्या में बदलाव करें। भरपूर आराम करें, बाहर समय बिताएं, कम नर्वस और चिंतित रहें। सुबह हल्का व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
• लोक उपचार के साथ मध्यम सिरदर्द का इलाज किया जा सकता है। आप औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क और काढ़े बना सकते हैं। पुदीना, गुलाब, कैमोमाइल अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

क्या यह खतरनाक है जब गर्भवती महिलाओं के लिए सिर में दर्द होता है?

दुर्भाग्य से, लगातार घटना आदर्श नहीं है, जिसका अर्थ है कि कुछ इसे उत्तेजित करता है। विशेष रूप से, बहुत गंभीर दर्द से सावधान रहें जो नींद और भूख को बाधित करता है, और रोजमर्रा की गतिविधियों को करना असंभव बना देता है।

हालांकि ज्यादातर मामलों में सिरदर्द हानिरहित होते हैं, हालांकि, वे एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण हो सकते हैं। किसी भी मामले में, यदि सिर में दर्द लगातार बना रहता है, तो आवश्यक परीक्षा से गुजरना और दर्द का कारण स्थापित करना आवश्यक है।

यदि दर्द पैरॉक्सिस्मल, धड़कन, मतली और उल्टी के साथ होता है, तो यह पहले से ही एक माइग्रेन है - एक गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए एक खतरनाक स्थिति। माइग्रेन को उचित ध्यान के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार, गर्भवती महिलाओं के लिए अनुमोदित दवाओं के साथ माइग्रेन का इलाज किया जाता है।

ज्यादातर मामलों में, गर्भवती महिलाओं को गर्भ में बच्चे के विकास और गर्भावस्था के दौरान सिर में दर्द के प्रभाव के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। माइग्रेन भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं कर सकता, यह आपको केवल असुविधा और परेशानी देगा।

सिरदर्द के कारण और प्रकृति के बावजूद, आपको इस समस्या के बारे में अपने डॉक्टर को बताना चाहिए। प्रसूतिशास्री. यदि आवश्यक हो, तो वह आपको आगे की जांच और स्पष्टीकरण के लिए एक सामान्य चिकित्सक या न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है।

निम्नलिखित स्थितियों में आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• दिन भर सिर में दर्द बना रहता है;
• दर्द एक विशेष स्थान पर स्थानीयकृत होता है;
• रक्तचाप के मानदंड से किसी भी दिशा में परिवर्तन होते हैं;
• पेट में मतली और तेज दर्द की उपस्थिति के साथ बहुत तेज सिरदर्द के हमलों के साथ।

क्या मैं दर्द के लक्षणों को दूर करने के लिए दवा ले सकता हूँ?
कई बार गंभीर बीमारियों के न होने पर भी सिर दर्द का इलाज दवाओं से करना पड़ता है। किसी भी मामले में, उपचार का कोर्स डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। मुख्य रूप से भ्रूण पर दवा के प्रभाव और नकारात्मक परिणामों के विकास के अनुपात का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है। कई दवाएं रक्त वाहिकाओं को संकुचित करती हैं जो नाल और गर्भाशय को रक्त की आपूर्ति करती हैं, और यह गर्भावस्था के दौरान पूरी तरह से अवांछनीय है।

गर्भवती महिलाएं कौन सी दवाएं ले सकती हैं? गर्भावस्था के दौरान पैरासिटामोल को एक स्वीकार्य दवा माना जाता है, हालांकि, आप इसे मध्यम स्वीकार्य खुराक में पी सकते हैं। एनालगिन, नूरोफेन और एस्पिरिन जैसी दवाओं का उपयोग करना अत्यधिक अवांछनीय है।

निवारक उपाय

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की संभावना को कम करना बहुत आसान है। यह आहार का पालन करने के लिए पर्याप्त है, दिन के शासन का निरीक्षण करें जहां आराम और नींद होगी। और यह बहुत अच्छा होगा यदि, बच्चे की योजना बनाते समय भी, आप आवश्यक परीक्षा से गुजरते हैं और मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करते हैं। हालांकि, सिरदर्द की उपस्थिति से खुद को पूरी तरह से बचाना असंभव है, क्योंकि मुख्य कारण अभी भी एक महिला की "दिलचस्प स्थिति" है।
किसी भी मामले में, यदि आप गंभीर और लंबे समय तक सिरदर्द से चिंतित हैं, तो उपचार तत्काल होना चाहिए!

गर्भवती महिलाओं में, शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, नींद की कमी और लगातार तनावपूर्ण स्थितियों के कारण सिरदर्द होता है। सेफाल्जिया भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन महिला की भलाई को खराब करता है, मूड को कम करता है और अवसाद का कारण बनता है। दर्द निवारक दवाओं को गर्भवती माँ के लिए contraindicated है, इसलिए अप्रिय लक्षणों को घरेलू तरीकों और लोक उपचार द्वारा हटा दिया जाता है।

दर्द के लिए आहार

लगातार माइग्रेन के साथ जो घंटों तक रहता है, एक गर्भवती महिला को अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सलाह दी जाती है। कुछ खाद्य पदार्थों के कारण बेचैनी हो सकती है:

• एवोकैडो लुगदी;
• केले;
• डार्क चॉकलेट और मजबूत कॉफी;
• कठोर और प्रसंस्कृत चीज;
• साइट्रस;
• गोमांस, चिकन और सूअर का मांस जिगर;
• चीनी व्यंजन;
• काली चाय।

सिरदर्द सख्त आहार का कारण बनता है। गर्भवती महिलाओं को चिकित्सीय और सफाई उपवास करने से मना किया जाता है। होने वाली माँ स्वस्थ आहार और कम कैलोरी वाले भोजन के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखती है। वे दिन में तीन बार भोजन करते हैं और भूख लगने पर सैंडविच या दही का सेवन करते हैं।

स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ संवहनी स्वर को कम करते हैं और सिरदर्द का कारण बनते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे ऑक्सीजन की कमी और ऐंठन होती है। जिन गर्भवती महिलाओं को अक्सर माइग्रेन होता है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे आहार से सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन के साथ-साथ सुविधाजनक खाद्य पदार्थों को हटा दें। सॉसेज और हैमबर्गर में बहुत सारे सिंथेटिक एडिटिव्स होते हैं जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बाधित करते हैं।

यदि वह सब्जियों, दुबले मांस और मछली, फलों और अनाजों के साथ-साथ डेयरी उत्पादों पर स्विच करती है, तो गर्भवती माँ की भलाई में सुधार होगा। संतुलित आहार ओवरवर्क, बेरीबेरी, सर्वाइकल क्षेत्र में नमक जमा होने और शारीरिक थकावट से बचाता है।

तनाव और गृहकार्य

आधुनिक महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी कोशिश करती हैं कि घर पर न बैठें। वे रिपोर्ट लिखते हैं, व्याख्यान देते हैं और 7-8 महीने तक सेमिनार आयोजित करते हैं। और फिर वे रात का खाना पकाने के लिए घर जाती हैं, अपने पति की शर्ट धोती हैं और फर्श को पोछती हैं।

सिरदर्द थकान के पहले लक्षणों में से एक है। शरीर गर्भवती महिला को धीमा और आराम करने की चेतावनी देता है। अगली परियोजना को छोड़ दें, अपने पति को पकौड़ी का एक पैकेट खरीदें और अपना खाली समय सोफे पर बिताएं।

लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठने वाली गर्भवती माताओं को हर 30 मिनट में आंखों और गर्दन के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। अपने सिर को घुमाएं और इसे अलग-अलग दिशाओं में झुकाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक और अपने सिर के पिछले हिस्से को अपने कंधों तक फैलाएं। हल्का वार्म-अप सर्वाइकल क्षेत्र में स्थित वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण को बहाल करता है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बचाता है। आंखों के लिए व्यायाम अधिक काम के कारण होने वाले सिरदर्द में दबाव को बढ़ने से रोकता है।

दूसरी या तीसरी तिमाही में, गर्भवती महिलाओं को बढ़े हुए पेट और सक्रिय बच्चे के कारण सोने में समस्या होती है, जो रात में भी चलती है। महिला क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित है और उसके सिर और मंदिरों में धड़कते या निचोड़ने वाला दर्द है। माइग्रेन को गायब करने या कम बार परेशान करने के लिए, गर्भवती मां को दिन में 2-3 घंटे सोने की सलाह दी जाती है, एक विशेष सहायक तकिए का उपयोग करें और आरामदायक मुद्राएं चुनें।

ताजी हवा में बहुत अधिक चलना भी उपयोगी है। ऑक्सीजन स्फूर्ति देता है, मस्तिष्क और ग्रीवा क्षेत्र में स्थित रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देता है, और तनाव और अनिद्रा के प्रभावों को दूर करता है। यदि गर्भवती महिला के लिए शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है, तो वह खुली खिड़की पर बैठ सकती है या बालकनी पर धूप सेंक सकती है।

मालिश और संपीड़ित

ओवरवर्क, वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया या प्रेशर सर्जेस के कारण होने वाले सेफालजिया के हमलों को कंट्रास्ट लोशन से हटा दिया जाता है। आपको कई रूमाल या कपड़े के टुकड़े की आवश्यकता होगी। एक चीर को ठंडे नल के पानी में भिगोया जाता है या बर्फ से भरा जाता है। आप जमे हुए सब्जियों या मांस के टुकड़े के एक बैग का उपयोग कर सकते हैं। यदि दर्द सिर के सामने स्थानीयकृत है तो मंदिरों के खिलाफ एक ठंडा संपीड़न दबाया जाता है। बर्फ के पानी में भिगोकर एक पट्टी माथे और आंखों पर लगाई जाती है। जमी हुई सब्जियां तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करती हैं, और एक रूमाल तेज धूप से आंखों की रक्षा करता है, जो रिसेप्टर्स को परेशान करता है और असुविधा को बढ़ाता है।

सिरदर्द के साथ सिर के पिछले हिस्से पर गर्म लोशन लगाए जाते हैं। गर्म पानी में भिगोया हुआ एक रूमाल, एक उबला हुआ अंडा, या मैश किए हुए जैकेट आलू का एक सेक करेगा। उच्च तापमान के लिए धन्यवाद, रक्त गर्दन और कंधों तक जाता है, और असुविधा कम हो जाती है।

कंप्रेस के बजाय, मैक्सिलरी साइनस और ईयरलोब पर एक चम्मच लगाया जाता है। कटलरी को गर्म चाय या पानी में डुबोया जाता है और उसके गर्म होने का इंतजार किया जाता है। प्रक्रिया के बाद, आप ऐंठन को आराम और राहत देने के लिए अपनी उंगलियों को गर्म तरल में डुबो सकते हैं।

यदि माइग्रेन ने किसी गर्भवती महिला को ऑफिस या शॉपिंग सेंटर में पकड़ लिया है, तो एक महिला शौचालय जा सकती है और अपनी गर्दन को गर्म पानी की एक पतली धारा के नीचे रख सकती है। इस स्थिति में, वह दर्द दूर होने तक 5 से 15 मिनट तक बिताती है। पानी की प्रक्रियाओं के बाद, आप अचानक सड़क पर नहीं जा सकते, ताकि तंत्रिका अंत की ठंड न पकड़ें।

बार-बार होने वाले माइग्रेन के अटैक को मालिश से दूर किया जाता है। महिला स्वतंत्र रूप से कंधे और गर्दन को गूंधती है, मध्य या तर्जनी को रीढ़ और सिर के पिछले हिस्से के बीच की गुहा पर दबाती है। गर्भवती माँ अपने पति से 10-15 मिनट तक अपने पैरों की मालिश करने के लिए कह सकती है। ट्रिगर पॉइंट पैरों में स्थित होते हैं। जब उन्हें उत्तेजित किया जाता है, तो मस्तिष्क में ऐंठन कम हो जाती है, और सेफालजिया कम हो जाता है।

मालिश बेस और आवश्यक तेलों से की जाती है। आधार के रूप में जैतून, अलसी, खूबानी या नारियल का प्रयोग करें। इलायची, अंगूर या कैमोमाइल डालें। यदि गर्भवती महिला को एलर्जी है, तो साइट्रस आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जाता है ताकि सिरदर्द को तेज न किया जा सके।

मिश्रण को कंधों और गर्दन पर लगाया जाता है, धीरे से मांसपेशियों में रगड़ा जाता है। तेल का उपयोग मंदिरों, भौंहों और नाक के पुल के बीच के क्षेत्र, साथ ही पश्चकपाल गुहा के इलाज के लिए किया जा सकता है। उपकरण शांत करता है और आराम करता है, तनावपूर्ण स्थितियों में मदद करता है।

गर्भवती महिलाएं जो अक्सर माइग्रेन से पीड़ित होती हैं, उन्हें हीलिंग पेंडेंट तैयार करने की सलाह दी जाती है। घने कपड़े से एक छोटा बैग सीना और इसे अपने गले में लटकाएं। अंदर कैमोमाइल या इलायची के आवश्यक तेल में भिगोया हुआ एक कपास झाड़ू रखें।

हाइपोटेंशन और सिरदर्द से ग्रस्त महिलाओं को ट्रिगर पॉइंट मसाज से फायदा हो सकता है। यह अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित होता है। सही जगह पर दबाने पर दर्द होता है। सबसे पहले, गर्भवती महिला अपने दाहिने हाथ पर बिंदु को गूंथती है, और 5-10 मिनट के बाद वह बाईं हथेली पर चली जाती है।

आरामदायक वातावरण

कंट्रास्ट शावर से स्पंदित या सुस्त दर्द दूर हो जाता है। प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को बहाल करती है और रक्तचाप को सामान्य करती है, अप्रिय लक्षणों से राहत देती है। कंट्रास्ट शावर के बजाय, आवश्यक तेलों के साथ गर्म स्नान करना भी उपयोगी होता है।

शैंपू करने के बाद सेफाल्जिया दूर हो जाता है। शैम्पू का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप बस अपने बालों को गीला कर सकते हैं और 5-10 मिनट के लिए हल्के आंदोलनों के साथ त्वचा की मालिश कर सकते हैं। उंगलियां रक्त को तितर-बितर करेंगी और मस्तिष्क में दबाव कम करेंगी।

• कमरे को मंद करने के लिए पर्दे बंद करें।
• सुखदायक संगीत या वन्य जीवन की आवाज़ चालू करें।
• खिड़कियां खोलें और कमरे में ताजी हवा आने दें।

यदि एक गर्भवती महिला महानगर में रहती है, जहां कारों में लगातार शोर होता है, और पड़ोसी मरम्मत नहीं करते हैं, तो संगीत को इयरप्लग से बदल दिया जाता है। इयरप्लग बाहरी तेज आवाजों से रक्षा करेंगे, जो केवल सिरदर्द को बढ़ाते हैं।

गर्भवती माँ बिस्तर पर लेट जाती है या फर्श पर बैठ जाती है और आँखें बंद कर लेती है। वह कल्पना करती है कि उसका शरीर भारहीन हो रहा है। पेट में हल्कापन का अहसास होता है, जो छाती, गर्दन और सिर तक उठता है। यह कपाल को भरता है और दर्द को दूर करता है।

कम रोशनी वाले कमरे में ध्यान करने से तनाव और मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल के कारण होने वाले माइग्रेन से राहत मिलती है। वे दबाव और वनस्पति संवहनी के साथ समस्याओं में मदद करते हैं। मुख्य बात यह है कि विश्राम के दौरान गर्भवती महिला को परिवार के सदस्यों और पालतू जानवरों द्वारा परेशान नहीं किया जाना चाहिए। उसे अपनी भावनाओं पर पूरा ध्यान देना चाहिए।

आप कमरे में सुगंधित दीपक जला सकते हैं। आवश्यक तेलों में आराम और एनाल्जेसिक गुण होते हैं:

• जुनिपर;
• गुलाब;
• नीबू बाम;
• यलंग यलंग;
• पुदीना;
• रोजमैरी;
• लैवेंडर;
• एक प्रकार का पौधा।

घटक की केवल 2-3 बूंदों को दीपक में जोड़ा जाता है। आप इसे अगरबत्ती या मोमबत्तियों से बदल सकते हैं यदि वे गर्भवती महिला में एलर्जी के हमले और माइग्रेन के तेज होने का कारण नहीं बनते हैं।

सिर दर्द के लिए पानी

प्रारंभिक अवस्था में, जब गर्भवती माँ विषाक्तता और मतली से पीड़ित होती है, तो शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण सिरदर्द होता है। रक्त गाढ़ा हो जाता है, ऑक्सीजन की सांद्रता कम हो जाती है, हाइपोक्सिया विकसित होता है। समस्या चक्कर आना, उल्टी, सुस्ती और उनींदापन के साथ है। यदि गर्भवती महिला छोटे घूंट में 0.5-1 लीटर आसुत जल पीती है तो माइग्रेन और उससे जुड़े लक्षण गायब हो जाएंगे। सिर को दुपट्टे से कसकर बांधा जा सकता है या लोहे का घेरा लगाया जा सकता है जो मंदिरों और सिर के पिछले हिस्से को निचोड़ देगा।

मैक्सिलरी साइनस में हार्मोनल परिवर्तन और द्रव के ठहराव के कारण बेचैनी प्रकट होती है। वे नेत्रगोलक और ललाट लोब पर दबाव डालते हैं, जिससे दर्द होता है। यदि गर्भवती महिला को लगातार कंजेशन की शिकायत रहती है तो भाप लेने से यह समस्या दूर हो जाती है:

1. एक बाउल में 1.5-2 लीटर गर्म पानी या कैमोमाइल काढ़ा डालें।
2. कभी-कभी चाय के पेड़ के आवश्यक तेल की 3 बूंदों को तरल में मिलाया जाता है। घटक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और सूजन को दूर करते हैं।
3. महिला कंटेनर पर झुक जाती है और 10-15 मिनट के लिए धुएं में सांस लेती है।
4. प्रक्रिया के दौरान अलग होने वाले बलगम को धीरे से बाहर निकालता है।

भाप में सांस लेने के दौरान खुद को तौलिए से ढकना जरूरी नहीं है। मैक्सिलरी साइनस की सफाई के दौरान एक गर्भवती महिला फिल्म देख सकती है या किताब पढ़ सकती है। नाक के मार्ग को थोड़े नमकीन या सादे उबले पानी से धोना भी उपयोगी है। समाधान श्लेष्म झिल्ली को नरम करता है, एलर्जी, साइनसिसिटिस और साइनसिसिटिस के कारण सिरदर्द में मदद करता है।

त्वरित तरीके

यदि आप गोभी के पत्ते को अपने माथे और मंदिरों में बांधते हैं तो अप्रिय लक्षण गुजर जाएंगे। वर्कपीस को एक नल के नीचे धोया जाता है, 1 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोया जाता है, और फिर चाकू के हैंडल या मीट मैलेट से पीटा जाता है। उपकरण सिर पर पट्टियों या दुपट्टे के साथ तय किया गया है। माइग्रेन के गुजरने तक कई घंटों के लिए छोड़ दें।

काली चाय से हाइपोटेंशन या वेजिटोवैस्कुलर डिस्टोनिया के कारण होने वाला सिरदर्द दूर हो जाता है। एक कमजोर पेय तैयार किया जाता है, जिसमें थोड़ी चीनी या शहद मिलाया जाता है, और नींबू का एक टुकड़ा भी रखा जाता है। एक स्वादिष्ट दवा रक्तचाप को बढ़ाती है, ऐंठन से राहत देती है और शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करती है, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत और टोन करती है।

यदि सेफाल्जिया नर्वस स्ट्रेन या भरी हुई शुष्क हवा के कारण होता है, तो गर्भवती महिला को ठंडे पानी से खुद को धोने की सलाह दी जाती है। जल प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण को ताज़ा और बहाल करती हैं, तनावपूर्ण स्थितियों के परिणामों से लड़ने में मदद करती हैं।

हर्बल चाय गर्भावस्था के दौरान होने वाले सिरदर्द को शांत करने में मदद कर सकती है। कैमोमाइल, पुदीना या गुलाब कूल्हों से हीलिंग ड्रिंक तैयार की जाती है। निम्नलिखित प्रतिबंधित है:

• मेलिसा;
• ओरिगैनो;
• वेलेरियन;
• तानसी;
• अजमोद;
• मोटी सौंफ़;
• सेंट जॉन का पौधा;
• सेजब्रश;
• मीठा तिपतिया घास;
• जंगली मेंहदी।

घटक नाटकीय रूप से दबाव बढ़ाते हैं, गर्भाशय के स्वर और चक्कर का कारण बनते हैं, और कुछ उदाहरण रक्तस्राव और गर्भपात को भड़काते हैं।

हर्बल चाय सावधानी के साथ और कम मात्रा में ली जाती है। प्रतिदिन 2 कप तक हीलिंग ड्रिंक पिएं। गर्म तरल ऐंठन से राहत देता है और सर्दी, साइनसाइटिस, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और नासोफरीनक्स में सूजन से उत्पन्न सिरदर्द में मदद करता है। यदि निम्न रक्तचाप माइग्रेन का कारण है, तो आपको कमजोर कॉफी तैयार करनी चाहिए या नींबू और शहद के टुकड़े के साथ ग्रीन टी पीनी चाहिए। सिरदर्द पेय को चॉकलेट के टुकड़े या मीठे केक के साथ पूरक किया जाता है।

यदि गर्भवती महिला को शारीरिक गतिविधि में contraindicated नहीं है, तो प्रारंभिक अवस्था में होने वाले सेफलालगिया के हमलों को व्यायाम के साथ इलाज किया जाता है। महिला आगे की ओर झुकती है और भुजाओं की ओर झुकती है, लेटने की स्थिति से उठती है और अपने हाथों और पैरों से मलहम बनाती है। सरल व्यायाम रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, कठोर रीढ़ और मांसपेशियों को फैलाने में मदद करते हैं। चार्जिंग शुरू होने के 10-20 मिनट बाद सिरदर्द गायब हो जाता है।

टेबल या सेब के सिरके से माइग्रेन दूर होता है। एक गिलास आसुत जल में 30 मिली एडिटिव घोलें। सूती कपड़े के एक टुकड़े को ठंडे ब्लैंक में गीला करें और 15 मिनट के लिए माथे पर लगाएं। यदि गर्भवती महिला को हाइपोटेंशन होने का खतरा हो तो एसिटिक घोल का उपयोग नहीं किया जाता है। उत्पाद रक्तचाप को कम करता है, स्वास्थ्य खराब कर सकता है और भ्रूण हाइपोक्सिया का कारण बन सकता है।

बाम "गोल्डन स्टार" में मदद करता है। उत्पाद फार्मेसियों में तरल और ठोस रूप में बेचा जाता है। मालिश आंदोलनों के साथ दवा को मंदिरों, मैक्सिलरी साइनस, नाक के पंखों और नाक के पुल में रगड़ा जाता है। बाम गर्म होता है और दर्द को कम करता है, श्वास को बहाल करता है और सूजन को दूर करता है।

सफेद पत्ता गोभी या फूलगोभी से ताजा निचोड़ा हुआ रस से माइग्रेन के लक्षण समाप्त हो जाते हैं। 100-150 मिलीलीटर पेय लें। उत्पाद का एक विशिष्ट स्वाद है, इसलिए इसे शहद के साथ मिलाया जाता है। गोभी का रस पीने के 20-30 मिनट बाद काम करना शुरू कर देता है।

फार्मेसी की तैयारी

गोलियों से गंभीर सिरदर्द से राहत मिलती है। निम्न रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को Citramon की अनुमति है. दवा में कैफीन, एस्पिरिन और पैरासिटामोल होता है। लेकिन आप प्रति दिन 1 टैबलेट से अधिक नहीं ले सकते, ताकि विकासशील भ्रूण को नुकसान न पहुंचे।

मंदिरों और सिर के पिछले हिस्से में स्पंदन "नो-शपा" द्वारा हटा दिया जाता है। दवा गंभीर माइग्रेन के हमलों का सामना नहीं करती है, लेकिन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तनावपूर्ण स्थितियों और अधिक काम करने में मदद करती है। दवा का एनालॉग "ड्रोटावेरिन" है।

सर्दी के कारण होने वाले सिरदर्द में पेरासिटामोल मदद करता है। "नूरोफेन" या "इबुप्रोफेन" भी लें। ज्वरनाशक दवाएं ऐंठन से राहत देती हैं, तापमान को सामान्य करती हैं और दर्द, सिरदर्द, कमजोरी और अन्य अप्रिय लक्षणों को दूर करती हैं। "पैरासिटामोल" को गुर्दे और यकृत अपर्याप्तता के साथ नहीं लिया जा सकता है। प्रति दिन 6 से अधिक गोलियों का सेवन नहीं किया जाता है। उपचार की अवधि 3 दिन है। यदि सिरदर्द गायब नहीं होता है, तो गर्भवती महिला को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

दूसरी तिमाही में एंटीपीयरेटिक दवाएं "इबुप्रोफेन" और "नूरोफेन" ली जाती हैं। प्रारंभिक अवस्था में दवाओं को contraindicated है। गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध "पापावरिन" और "एनलगिन"।

एक बच्चे को ले जाने वाली महिला को सावधानी से सेफाल्जिया के लिए फार्मेसी और लोक उपचार का चयन करना चाहिए। कई जड़ी-बूटियों और दवाओं को गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है, लेकिन मालिश और अरोमाथेरेपी की अनुमति है, साथ ही सिरका और गोभी के पत्तों के साथ संपीड़ित किया जाता है। कोई भी तरीका चुनने से पहले, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और सिरदर्द के कारण का पता लगाना चाहिए।

वीडियो: सिर की मालिश 4 मिनट में सिर दर्द दूर करने के लिए

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द काफी बार होता है। सबसे अधिक बार, वह पहली और तीसरी तिमाही में गर्भवती माँ को पीड़ा देती है, लेकिन कभी-कभी यह गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान होती है।

इससे पहले कि आप अपने दम पर गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को दूर करने का प्रयास करें, आपको दर्द के स्थानीयकरण और प्रकृति, उसकी अवधि का आकलन करना चाहिए, और उन परिस्थितियों का भी पता लगाना चाहिए जो एक हमले की शुरुआत में योगदान करती हैं। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण बहुत अलग हो सकते हैं और कभी-कभी उन्हें स्थापित करना बहुत मुश्किल होता है, लेकिन यह पता लगाना काफी संभव है कि कौन से कारक इसे भड़काते हैं और उन्हें खत्म करने का प्रयास करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द: कारण

गर्भवती महिलाओं में सिरदर्द अक्सर एक स्नायविक रोग - माइग्रेन के कारण होता है। इस मामले में, वे प्रकृति में स्पंदित होते हैं और सिर के केवल एक आधे हिस्से में स्थानीयकृत होते हैं। गंभीर हमलों में, वे मतली, उल्टी और दृश्य गड़बड़ी के साथ हो सकते हैं। माइग्रेन के हमले का विकास निम्नलिखित कारकों से शुरू हो सकता है:

• भोजन - खट्टे फल, डार्क चॉकलेट, पनीर का उपयोग;
• शारीरिक - अधिक काम, नींद की कमी, तेज गंध, शोर, टिमटिमाती रोशनी;
• जलवायु - मौसम की स्थिति में तेज बदलाव;
• तनाव।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का एक अन्य कारण सिर की मांसपेशियों में तनाव है। ऐसा दर्द पूरे सिर को ढकता है और इसकी औसत तीव्रता होती है। महिलाएं ध्यान दें कि उन्हें अपने बालों को छूने में दर्द होता है, उन्हें अक्सर ऐसा महसूस होता है कि उनका सिर ऐसा है जैसे एक तंग घेरा द्वारा एक साथ खींचा गया हो। गर्भावस्था के दौरान ऐसा सिरदर्द अक्सर तब होता है जब एक महिला लंबे समय तक असहज स्थिति में रहती है (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर काम करते समय), शारीरिक और मानसिक अधिक काम।

गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त रूप से गंभीर सिरदर्द निम्न (हाइपोटेंशन) या उच्च (उच्च रक्तचाप) रक्तचाप के परिणामस्वरूप भी होता है। हाइपोटेंशन आमतौर पर गर्भावस्था के पहले तिमाही की विशेषता है, खासकर अगर यह प्रारंभिक विषाक्तता के साथ है। गर्भावस्था के दूसरे भाग में उच्च रक्तचाप हो सकता है और यह प्रीक्लेम्पसिया का एक लक्षण है - देर से विषाक्तता। तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान एक गंभीर सिरदर्द अक्सर प्रीक्लेम्पसिया के विकास का संकेत होता है, जो एक महिला और भ्रूण के लिए एक जीवन-धमकी गर्भावस्था जटिलता है जिसके लिए गहन देखभाल इकाई और गहन देखभाल इकाई में तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के अन्य कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हार्मोनल परिवर्तन और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हैं।

इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तन, वनस्पति डायस्टोनिया, ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भविष्य की मां में सिरदर्द का कारण हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द: उपचार और रोकथाम

जैसा कि हम बता चुके हैं कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द कई महिलाओं में होता है। उनका उपचार केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि। भ्रूण के विकास के लिए सभी दवाएं सुरक्षित नहीं हैं।

ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को सरल तरीकों से रोका जा सकता है:

• दिन के शासन का निरीक्षण करें और अधिक काम न करें;
• संतुलित आहार पर टिके रहें;
• शोर और भरी जगहों से बचें;
• खनिज और तरल पदार्थ की कमी से बचने के लिए पर्याप्त खनिज पानी पिएं;
• गतिहीन काम करते समय, हर घंटे छोटे ब्रेक लें, जिसके दौरान आपको सरल जिमनास्टिक अभ्यास करना चाहिए जो आपको सिर, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों से अत्यधिक तनाव को दूर करने की अनुमति देता है;
• जितनी बार संभव हो ताजी हवा में टहलें और कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।

गर्भावस्था के दौरान दवाओं के उपयोग के बिना सिरदर्द से छुटकारा पाना अक्सर संभव होता है। अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति में आएं और सोने की कोशिश करें। कमरा अंधेरा और अच्छी तरह हवादार होना चाहिए। एक छोटी नींद के बाद भी, सिरदर्द आमतौर पर अपने आप दूर हो जाता है।

सिर और गर्दन की हल्की मालिश करने से तनाव से होने वाले सिरदर्द में मदद मिलती है। माइग्रेन के लिए, कई गर्भवती महिलाओं को सिर के ललाट या लौकिक क्षेत्र पर लगाए गए ठंडे सेक से राहत मिलती है।

यदि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द हाइपोटेंशन के कारण होता है, तो रक्तचाप बढ़ाने के लिए एक गिलास गर्म मीठी मजबूत चाय पीनी चाहिए।

ऐसे मामलों में जहां ये तरीके आपकी मदद नहीं करते हैं या सिरदर्द अक्सर होता है, आपको एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए उपचार लिखेंगे, इसके कारण को ध्यान में रखते हुए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द: आपको तत्काल डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

कुछ स्थितियां ऐसी होती हैं जब गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द वाली महिला को डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए। इसमे शामिल है:

• दर्द के हमले की प्रकृति बदल जाती है या दर्द लगभग स्थिर हो जाता है;
• सिरदर्द सुबह में होता है, रात की नींद के तुरंत बाद;
• धमनी हाइपोटेंशन या उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ सिरदर्द होता है;
• दर्द का एक स्पष्ट स्थानीयकरण है।

गर्भावस्था के दौरान एक गंभीर सिरदर्द, खासकर अगर यह मतली, उल्टी, दृश्य या श्रवण हानि, त्वचा की संवेदनशीलता और / या मोटर कार्यों के साथ संयुक्त है, तो गर्भवती महिला को प्रसूति अस्पताल में तत्काल प्रसव की आवश्यकता होती है, जहां उसे समय पर और प्रदान किया जा सकता है। पूर्ण चिकित्सा देखभाल!

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