40 वर्षों में चेहरे के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। घर पर चेहरे का कायाकल्प: त्वरित परिणाम

कुछ घरेलू तरीकों से 40 साल बाद कायाकल्प प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन थोड़े समय के लिए। छीलने, देखभाल करने वाले उत्पाद, उच्च गुणवत्ता वाले मेकअप बेस - और अब एक महिला कई साल छोटी दिखती है। लेकिन अगर आप अपने चेहरे से मेकअप धो लेंगी तो त्वचा के सारे दोष नजर आने लगेंगे। अन्य, अधिक प्रभावी तरीके हैं: मालिश, जिमनास्टिक, ऊतक हीटिंग। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, प्रभाव लंबे समय तक रहता है: कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक। लेकिन इस मामले में भी, सैलून परिणाम प्राप्त करना असंभव है, हालांकि छोटे दृश्य सुधार प्राप्त करना काफी संभव है। यदि आप घरेलू उपचार से अपनी त्वचा की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो सप्ताहांत और छुट्टियों सहित सप्ताह में 7 दिन अपने चेहरे पर काम करने के लिए तैयार रहें।

40 साल के बाद, कोमल ऊतकों, रक्त वाहिकाओं और खोपड़ी की हड्डियों में उम्र से संबंधित परिवर्तन दिखाई देते हैं। वे प्रत्येक महिला में अपने तरीके से होते हैं, और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की गति विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है:

• वंशागति;
• त्वचा संरचनाएं;
• जीवन शैली;
• चेहरे की देखभाल की गुणवत्ता।

40 साल के बाद उपस्थिति कैसे बदलेगी यह उम्र बढ़ने के प्रकार से निर्धारित होता है।यह उम्र से संबंधित प्रक्रियाओं का एक समूह है जो त्वचा के प्रकार, चेहरे के आकार, वजन और शरीर के आधार पर लोगों में देखा जाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने स्वयं के प्रकार की उम्र बढ़ने का निर्धारण करने के बाद ही एक एंटी-एजिंग केयर प्लान तैयार करें।

तालिका: अपनी उम्र बढ़ने के प्रकार का निर्धारण कैसे करें

उम्र बढ़ने का प्रकार	प्रकटन प्रकार	विशेषणिक विशेषताएं	अनुशंसित देखभाल
थका हुआ	पतला या थोड़ा भरा हुआ शरीर; अंडाकार या हीरे के आकार का चेहरा; सामान्य या संयोजन त्वचा।	त्वचा अपनी ताजगी और लोच जल्दी खो देती है; नासोलैबियल और नासोलैक्रिमल फोल्ड दिखाई देते हैं; आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं; ऊपरी पलकें लटकाना; आँखों के कोने नीचे जाते हैं; मामूली पीटोसिस है।	फलों के एसिड और विटामिन सी के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग, मालिश और चेहरे के व्यायाम। अतिरिक्त सिफारिशों में से: खूब पानी पीना और ताजी हवा में चलना।
बारीक झुर्रीदार	दुबला शरीर; अंडाकार या त्रिकोणीय चेहरे का आकार; शुष्क त्वचा।	त्वचा सुस्त, परतदार हो जाती है और महीन झुर्रियों से ढक जाती है (मुख्य रूप से आंखों और होंठों के आसपास); पीटोसिस सबसे अधिक बार अनुपस्थित है; चेहरे का समोच्च स्पष्ट और सम रहता है।	मॉइस्चराइजिंग अवयवों और पेप्टाइड्स के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, क्रीम के तहत कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क का उपयोग, नियमित रूप से सतही छीलने। अतिरिक्त सिफारिशें: धूम्रपान और शराब छोड़ना (बुरी आदतें पहले से ही शुष्क त्वचा को निर्जलित करती हैं)।
विकृत	पूर्ण काया; गोल या चौकोर चेहरा; तैलीय या मिश्रित त्वचा।	त्वचा लाल हो जाती है; संवहनी नेटवर्क प्रकट होता है; चेहरा सूज जाता है, खासकर निचले तीसरे में; एक स्पष्ट ptosis है; जौल्स और एक डबल चिन दिखाई देते हैं।	पौधों के अर्क और विटामिन (अर्निका, हॉर्स चेस्टनट, शैवाल उपयुक्त हैं) के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, सफाई और मॉइस्चराइजिंग मास्क, मालिश और चेहरे की जिमनास्टिक का उपयोग। अतिरिक्त सिफारिशें: अतिरिक्त वजन से छुटकारा।
मांसल	एथलेटिक काया; अंडाकार या त्रिकोणीय चेहरे का आकार; सामान्य त्वचा।	40 साल की उम्र में भी एक चेहरा जवान दिख सकता है, लेकिन फिर यह नाटकीय रूप से बूढ़ा हो जाता है: झुकी हुई पलकें और गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं; चेहरे के मध्य तीसरे का एक स्पष्ट ptosis है।	मॉइस्चराइजिंग अवयवों (हाइलूरोनिक एसिड, कोलेजन) के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, एक एसपीएफ़ फिल्टर के साथ, नियमित वाइब्रोमसाज और डार्सोनवल तंत्र का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं। अतिरिक्त सिफारिशें: आहार और नींद के पैटर्न की निगरानी करें।
मिश्रित	यह किसी भी प्रकार की उपस्थिति वाली महिलाओं में देखा जाता है।	एक थका हुआ या बारीक झुर्रीदार प्रकार का बुढ़ापा आमतौर पर प्रबल होता है, लेकिन विकृति के संकेत भी हैं: शुष्क त्वचा वाले क्षेत्रों में छोटी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं; गाल और ठुड्डी पर सूजन; चेहरे के समोच्च "तैरता"; नासोलैबियल और नासोलैक्रिमल सिलवटों का गहरा होना।	सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद को प्रचलित प्रकार की उम्र बढ़ने, चेहरे की जिमनास्टिक, मालिश, सतही छीलने के साथ-साथ सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क के आवेदन की आवश्यकता होती है।

उम्र बढ़ने के प्रकार के बावजूद, आपको चेहरे की देखभाल के लिए सामान्य सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• त्वचा को रोजाना सुबह और शाम को एक मुलायम फेशियल वॉश और माइक्रेलर या मिनरल वाटर से साफ करें;
• हर सुबह और शाम, तैयार टॉनिक का उपयोग करें या हर्बल काढ़े या ग्रीन टी से अपना चेहरा पोंछें (आप उनमें से किसी एक के आधार पर बर्फ के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं);
• सुबह सीरम लगाएं, और उसके ऊपर - एक दिन मॉइस्चराइजर, शाम को - एक पौष्टिक क्रीम।

40 वर्षों के बाद एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के लिए संकेत

समस्याओं को हल करने के लिए 40 वर्ष की आयु के बाद सभी महिलाओं को त्वचा के कायाकल्प के उद्देश्य से प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है जैसे:

• टोन का नुकसान और त्वचा का मुरझाना;
• ऊतकों का निर्जलीकरण, सूखापन और छीलने की भावना;
• केराटिनाइज्ड कोशिकाओं की परत का मोटा होना, चेहरे का पीलापन;
• पुरानी झुर्रियों का गहरा होना और नए का दिखना;
• पीटोसिस के कारण त्वचा का झड़ना;
• स्पष्ट विशेषताओं का नुकसान और चेहरे का एक अंडाकार भी;
• ऊपरी पलकों का गिरना और आंखों के नीचे बैग का दिखना।

घर पर 40+ में लोकप्रिय प्रकार की लिफ्टिंग

होम फेशियल के लिए बड़े खर्च की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आत्म-अनुशासन के कौशल की अवश्य ही आवश्यकता होगी। त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको प्रतिदिन 40+ लेबल वाले त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने, पीने के नियम का पालन करने, अपने आहार में अधिक से अधिक विटामिन जोड़ने, दिन में कम से कम 8 घंटे सोने और अधिक चलने की आवश्यकता है। इस तरह की सही जीवनशैली अपने आप में उपयोगी है और सुबह आंखों के नीचे सूजन और चोट से बचने, नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने और रंग में सुधार करने में मदद करेगी। अधिक ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, मास्टर करने की अनुशंसा की जाती है:

• घर का बना मास्क और त्वचा के छिलके के लिए व्यंजन विधि;
• विभिन्न मालिश तकनीक;
• चेहरे के लिए बुनियादी जिमनास्टिक व्यायाम;
• darsonval, galvanizer, थरथानेवाला मालिश जैसे उपकरणों को संभालने में कौशल।

परिपक्व त्वचा के लिए फर्मिंग मास्क

आवेदन से तुरंत पहले मास्क तैयार किया जाना चाहिए: आपको इस मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में नहीं रखना चाहिए, क्योंकि इस तरह यह अपने लाभकारी गुणों को खो देगा। जब रचना हो जाए, तो मेकअप के अपने चेहरे को साफ करें और इसे हर्बल स्टीम बाथ पर भाप दें।

मास्क को ब्रश या स्पंज से लगाना अधिक सुविधाजनक होता है, इसे मालिश लाइनों के साथ त्वचा पर वितरित करें, आंखों और होंठों के आसपास के क्षेत्र से परहेज करें। प्रक्रिया का समय: 15-20 मिनट। मास्क लगाने के बाद लेटना, आराम करना, हिलना-डुलना या बात करना सबसे अच्छा है।

मिश्रण को ठंडे पानी से धोया जाता है, फिर त्वचा को तौलिये या कागज़ के तौलिये से दाग दिया जाता है, चेहरे पर क्रीम वितरित की जाती है। सप्ताह में 1-2 बार मास्क बनाने की सलाह दी जाती है। एक महीने के बाद, रचना को बदलना बेहतर है ताकि यह लत का कारण न बने।

उन उत्पादों के साथ मास्क का प्रयोग न करें जिनसे आपको एलर्जी है। प्रतिक्रिया परीक्षण आसानी से और जल्दी से किया जा सकता है: कोहनी या कलाई पर थोड़ा सा मिश्रण लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आपको जलन (लाल धब्बे, खुजली) के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तो बेझिझक इस मास्क का उपयोग करें।

रसोई में लगभग किसी भी उत्पाद से एक फेस मास्क तैयार किया जा सकता है, लेकिन यह केवल सौंदर्य प्रसाधनों और विभिन्न त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के संयोजन में परिणाम देगा।

तालिका: 40 साल की उम्र में चेहरे की रचना के लिए व्यंजन विधि

मास्क का प्रकार	व्यंजन विधि	परिणाम
केल्प के साथ मास्क	सामग्री: 1 छोटा चम्मच केल्प पाउडर; 1 गिलास शुद्ध पानी। लामिनारिया पानी डालें और 2 घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दें। परिणामी घोल को धुंध के माध्यम से निचोड़ें और चेहरे पर लगाएं।	त्वचा की दृढ़ता और लोच को पुनर्स्थापित करता है; रंग सुधारता है।
प्रोटीन मास्क	सामग्री: 1 अंडे का सफेद भाग; 1 चम्मच तरल शहद; 1 चम्मच दूध या क्रीम। बनाने और उपयोग करने की विधि: उत्पादों को मिलाएं और उन्हें व्हिस्क या ब्लेंडर से फेंटें। रचना को चेहरे पर लगाएं।	छिद्रों को संकुचित करता है; टोन और त्वचा को कसता है।
जर्दी और नींबू का रस मास्क	सामग्री: 1 अंडे की जर्दी; 0.5 चम्मच जतुन तेल; 0.5 चम्मच नींबू का रस; 0.5 चम्मच मुसब्बर का रस; 0.5 चम्मच तरल शहद। बनाने और उपयोग करने की विधि: चिकनी होने तक सभी उत्पादों को कांटे से पीस लें। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।	त्वचा को उज्ज्वल करता है; रंग को समान करता है; एपिडर्मिस के सुरक्षात्मक कार्यों को पुनर्स्थापित करता है।
सफेद या गुलाबी मिट्टी से मास्क	सामग्री: 1 सेंट एल सूखी मिट्टी; 2 बड़ी चम्मच। एल गैस के बिना खनिज पानी; विटामिन ई का 1 कैप्सूल; 1 चम्मच कॉस्मेटिक तेल (जैतून, बादाम, आड़ू या अंगूर के बीज उपयुक्त हैं)। बनाने और उपयोग करने की विधि: मिट्टी को पानी से पतला करें, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त होने तक मिलाएं। तेल और विटामिन ई डालें। फिर से अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे पर लगाएं।	त्वचा को साफ करता है; एक स्पष्ट उठाने प्रभाव देता है।
शहद का मुखौटा	सामग्री: 1 सेंट एल तरल शहद; 1 सेंट एल जतुन तेल; चेहरे के आकार के अनुसार धुंध का टुकड़ा। बनाने और उपयोग करने की विधि: तेल और शहद मिलाएं, रचना को पानी के स्नान में तब तक गर्म करें जब तक कि अंतिम घटक पिघल न जाए। मिश्रण को थोड़ा ठंडा करें, चीज़क्लोथ को मिश्रण के साथ एक कप में डुबोएं ताकि यह तेल और शहद से संतृप्त हो जाए। डिवाइस को अपने चेहरे पर लगाएं। इस मास्क को लगाकर 20-25 मिनट तक लेट जाएं। मिश्रण के अवशेषों को न धोएं, उन्हें कागज़ के तौलिये से पोंछ लें।	चेहरे की त्वचा को पोषण देता है; बाह्य प्रभावों से बाह्यत्वचा की रक्षा करता है।
दलिया और अजमोद का मुखौटा	सामग्री: 2 बड़ी चम्मच। एल बारीक पिसा हुआ दलिया; 0.5 कप उबलते पानी; 1 चम्मच तरल शहद; 1 चम्मच कटा हुआ ताजा या सूखा अजमोद; लैवेंडर आवश्यक तेल की 2 बूँदें। बनाने और उपयोग करने की विधि: दलिया के ऊपर उबलता पानी डालें, 15 मिनट के बाद अतिरिक्त पानी निकाल दें, शहद और अजमोद डालें और दलिया को एक ब्लेंडर में पीस लें। लैवेंडर का तेल जोड़ें (यह उम्र बढ़ने की रोकथाम के लिए उपयोगी है और त्वचा की सूखापन और जलन को समाप्त करता है)। मिश्रण को फिर से हिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं।	मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है; त्वचा को साफ करता है, नरम करता है, इसे समान और चिकना बनाता है।
कैमोमाइल के साथ जिलेटिन मास्क	सामग्री: 3 कला। एल कैमोमाइल का काढ़ा; 1 सेंट एल सूखा जिलेटिन; 0.5 चम्मच जैतून या अलसी का तेल। बनाने और उपयोग करने की विधि: कैमोमाइल काढ़े के साथ जिलेटिन डालें, हिलाएं और सूज जाने तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण में तेल डालें। फिर से हिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।	चेहरे को मॉइस्चराइज़ करता है; त्वचा को लोच देता है।
खमीर मुखौटा	जिसकी आपको जरूरत है: 50 ग्राम दबाया ("गीला") खमीर या 1 बड़ा चम्मच। एल सूखा; 0.5 चम्मच जतुन तेल; 0.5 कप गर्म पानी। बनाने और उपयोग करने की विधि: खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए पानी के साथ खमीर को पतला करें, मिश्रण को हिलाएं। मिश्रण में जैतून का तेल डालें। फिर से हिलाएं और मास्क को त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर रचना को धो लें।	त्वचा को टोन करता है; उठाने का प्रभाव प्रदान करता है।
चॉकलेट मास्क	बनाने और उपयोग करने की विधि: बिना एडिटिव्स के डार्क चॉकलेट लें (आधा बार पर्याप्त है)। इसे पानी के स्नान में पिघलाएं। मिश्रण को हल्का ठंडा होने दें और चेहरे पर फैलाएं।	चेहरे की त्वचा को कसता है; एपिडर्मिस को नरम करता है।

फोटो गैलरी: उम्र के मुखौटे के लिए सामग्री

विटामिन ए और ई एक साथ चेहरे की त्वचा को पोषण देते हैं, इसे कसते और चिकना करते हैं मुसब्बर के रस में उपयोगी पदार्थों, मैक्रो- और सूक्ष्म तत्वों का एक परिसर होता है, विटामिन नींबू का रस एक सफेद और सुखाने वाले एजेंट के रूप में जाना जाता है, जो तैलीय त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए आदर्श है। अंडे की जर्दी पोषण और मॉइस्चराइजिंग उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए बहुत अच्छा है कैमोमाइल काढ़े में त्वचा पर विरोधी भड़काऊ, मॉइस्चराइजिंग और सुखदायक प्रभाव होता है अजमोद के हिस्से के रूप में अजमोद धीरे-धीरे त्वचा की देखभाल करता है, इसे युवा, आकर्षक और स्वस्थ रखता है। लैवेंडर के सुरक्षात्मक गुण त्वचा की रक्षा में मदद करते हैं। नकारात्मक बाहरी कारकों से त्वचा (पराबैंगनी विकिरण, तापमान परिवर्तन, आदि। पी।) प्राकृतिक शहद प्रभावी रूप से त्वचा को पोषण और नरम करता है

कायाकल्प प्रभाव वाली क्रीम

40-45 वर्ष की आयु तक, आयु संबंधी समस्याएं अब छिपी नहीं रह सकतीं: वे इतनी स्पष्ट हैं कि उन्हें एक क्रांतिकारी समाधान की आवश्यकता है। सबसे पहले, ये, निश्चित रूप से, गहरी झुर्रियाँ और झुर्रियाँ हैं, झुलसी हुई त्वचा (लटकती पलकें, फड़फड़ाना, दूसरी ठुड्डी), एक "फ्लोटेड" चेहरे का समोच्च। सौंदर्य प्रसाधन ऐसे परिवर्तनों का सामना करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन उन्हें मुखौटा बनाने में मदद करेंगे।

किसी भी एंटी-एजिंग क्रीम की कार्रवाई का उद्देश्य ऊतकों और voids में नमी की कमी को फिर से भरना है, साथ ही झुर्रियों को चिकना करना है। सौंदर्य प्रसाधन वास्तव में एक उठाने वाला प्रभाव प्रदान कर सकते हैं - निर्माता किसी को धोखा नहीं देता है - केवल परिणाम अल्पकालिक होगा। यह क्रीम को धोने के लिए पर्याप्त है - और दवा के उपयोग से पहले चेहरा राज्य में वापस आ जाएगा। कोई भी उपाय इस तरह काम करता है, चाहे निर्माता नवीन रचना और सुपर-सूत्रों के बारे में कुछ भी कहे। लंबे समय तक कायाकल्प और संरचनात्मक स्प्रिंग्स-कोलेजन फाइबर की बहाली केवल अंदर से संभव है (उदाहरण के लिए, डर्मिस को गर्म करके, त्वचा की मध्य परत)।

ऑनलाइन स्टोर में सबसे लोकप्रिय कॉस्मेटिक उत्पाद अब निम्नलिखित हैं:

• फेस क्रीम बेलिटा-एम डे झुर्रियों के गहन सुधार के लिए 40+। इसमें ट्राइपेप्टाइड SYN-AKE होता है, जो मंदिर के सांप के जहर की नकल करता है। निर्माता वादा करता है कि यह दवा मांसपेशियों को आराम देने और नकली झुर्रियों को सुचारू करने में सक्षम है। महिलाओं के अनुभव के अनुसार, क्रीम के उपयोग का मुख्य प्रभाव त्वचा की टोन और लोच, एपिडर्मिस की चमक को बढ़ाना है। धन की लागत: 510 रूबल से।

  फेस क्रीम बेलिटा-एम डे स्नेक वेनम पेप्टाइड के साथ त्वचा को एक स्वस्थ चमक प्रदान करता है

• प्रोबायोटिक क्रीम माइक्रोलिसिस एंटी-एजिंग 40+। रचना में सक्रिय तत्व: बिफीडोकोम्पलेक्स और हाइलूरोनिक एसिड। क्रीम त्वचा को गहन रूप से मॉइस्चराइज़ करती है और 10-12 घंटों के लिए झुर्रियों को चिकना करती है, एपिडर्मिस को नरम करती है और रंग में सुधार करती है। धन की लागत: 161 रूबल से।

  प्रोबायोटिक क्रीम माइक्रोलिसिस एंटी-एजिंग 40+ में बिफीडोकोम्पलेक्स और हाइलूरोनिक एसिड होता है

• डर्मिका नियोकोलेजन फेस क्रीम। उत्पाद में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है। महिलाएं दिन और रात दोनों समय के लिए दवा की सलाह देती हैं। उपकरण को इसकी प्रभावशीलता के कारण सकारात्मक रेटिंग प्राप्त होती है: इसके बाद, चेहरे का अंडाकार छेनी जैसा हो जाता है। क्रीम की लागत: 1177 रूबल से।

  डर्मिका नियोकोलेजन फेस क्रीम में फाइटोएस्ट्रोजेन होता है

• फ्लोस्लेक रे वीटा सी अल्ट्रा मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम 40+। उत्पाद की संरचना में वनस्पति रेटिनॉल शामिल है, जो कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करता है, और विटामिन सी, जो मुक्त कणों के प्रसार को रोकता है। दवा की लागत: 404 रूबल से।

  फ्लोस्लेक रे वीटा सी अल्ट्रा मॉइस्चराइजिंग डे क्रीम 40+ में रेटिनॉल और विटामिन सी होता है

• झुर्रियों के खिलाफ डे इंटेंसिव फेस क्रीम Lirene Folacin Duo Expert 40+ SPF6. तैयारी में न केवल हयालूरोनिक एसिड और शीया बटर होता है, बल्कि निर्माता के अनूठे विकास भी होते हैं: प्रोटेलोमर फोलासीरियन कॉम्प्लेक्स। उपकरण त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करता है, अस्थायी रूप से झुर्रियों से राहत देता है। क्रीम की लागत: 700 रूबल से।

  लिरेन फोलासिन डुओ एक्सपर्ट 40+ गहन एंटी-रिंकल डे क्रीम में हयालूरोनिक एसिड और शीया बटर होता है

परिपक्व त्वचा के लिए संपीड़न

40-45 साल की उम्र में चेहरे के कायाकल्प के लिए, गर्म और कंट्रास्ट कंप्रेस प्रभावी होंगे।वे त्वचा को आवश्यक पोषण और नमी प्रदान करेंगे, टोन बहाल करेंगे, और रंग को ताज़ा करेंगे। मेकअप हटाने और चेहरे को साफ करने के बाद शाम को कंप्रेस करने की सलाह दी जाती है। कोई भी नरम सामग्री प्रक्रिया के आधार के रूप में उपयुक्त है: फलालैन या बाइक (आप टेरी तौलिया या नैपकिन भी ले सकते हैं)।

प्रक्रिया की कंट्रास्ट विधि

कंट्रास्ट कंप्रेस मिश्रण की सामग्री इस प्रकार है:

• 1 सेंट एल जोजोबा तेल;
• 1 सेंट एल मुसब्बर का रस;
• विटामिन ई का 1 ampoule;
• बिना गैस के 0.5 कप मिनरल वाटर।

बनाने और उपयोग करने की विधि:

1. मुसब्बर के रस को पानी के साथ समान रूप से मिलाएं, रचना को रेफ्रिजरेटर में डाल दें।
2. जोजोबा तेल को पानी के स्नान में 40 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें, इसमें विटामिन ई मिलाएं और सामग्री को मिलाएं।
3. एक वॉशक्लॉथ या तौलिये को इस मिश्रण में भिगोएँ और 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।
4. 5 मिनट के बाद, फिर से सेक करें ताकि यह गर्म हो जाए। इसे अपने चेहरे पर और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
5. एक और वॉशक्लॉथ लें, इसे एलो जूस के घोल में भिगोएँ और अपने चेहरे पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं। इसे 5 मिनट तक लगाकर रखें।

सेक करने का हॉट तरीका

ठंड के मौसम में, परिपक्व त्वचा के लिए पौष्टिक देखभाल की आवश्यकता होती है, जो गर्म सेक प्रदान कर सकती है।

इस प्रक्रिया के लिए मिश्रण की सामग्री इस प्रकार है:

• 1 सेंट एल जतुन तेल;
• 1 चम्मच बादाम तेल;
• 1 चम्मच एक प्रकार का वृक्ष मक्खन।

जैतून के तेल का पौष्टिक और कोमल प्रभाव होता है, और इसका उपयोग विभिन्न त्वचा रोगों के लिए भी किया जाता है।

खाना कैसे बनाएं:

1. तेल मिलाएं, मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करें और चेहरे पर फैलाएं।
2. ऊपर से एक क्लिंग फिल्म लगाएं, और उसके ऊपर - गर्म पानी में भिगोया हुआ एक तौलिया या रुमाल।
3. जब उपकरण ठंडा हो जाए, तो इसे फिर से गर्म पानी में भिगोएँ और फिर से अपने चेहरे पर लगाएं।
4. सेक का एक्सपोज़र समय 20 मिनट है।

यह नुस्खा शुष्क और सामान्य त्वचा वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है।

तैलीय और संयोजन एपिडर्मिस के लिए, एक और मिश्रण तैयार करना बेहतर है, जिसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 0.5 चम्मच बिनौले का तेल;
• 0.5 चम्मच आड़ू का तेल;
• 0.5 चम्मच ग्लिसरीन;
• चंदन आवश्यक तेल की 3 बूँदें।

ग्लिसरीन छोटी दरारें और सिलवटों का स्तर, त्वचा में नमी बनाए रखता है, जल्दी बुढ़ापा रोकता है, जलन को शांत करता है

बनाने और उपयोग करने की विधि:

1. तेलों को मिलाएं, पानी के स्नान में रचना को गर्म करें, ग्लिसरीन और आवश्यक तेल जोड़ें।
2. हिलाओ, मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाओ।
3. क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और सूखे तौलिये या गर्म स्कार्फ के साथ शीर्ष पर जाएं।
4. आधे घंटे के लिए सेक को पकड़ें, और फिर बचे हुए तेल को एक पेपर टॉवल से पोंछ लें।

एक सेक करने के लिए, आप धुंध, सूती कपड़े या कई सूती पैड ले सकते हैं

फेस लिफ्ट मसाज

शाम को (धोने के बाद) कायाकल्प मालिश की सिफारिश की जाती है। मेकअप निकालें, एक सौम्य पीलिंग करें। चेहरे की मालिश सूखी नहीं करनी चाहिए: कॉस्मेटिक तेल (बादाम, गेहूं के बीज, खुबानी, जोजोबा) से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें। बाद वाले के बजाय, आप मॉइस्चराइज़र या सीरम का उपयोग कर सकते हैं। नियमित सत्र (सप्ताह में एक बार) रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, एक स्वस्थ रंग और त्वचा की टोन को बहाल करेगा। प्रक्रिया के लिए अनुमानित समय 15 मिनट है।

कायाकल्प मालिश करने का तरीका इस प्रकार है:

1. लसीका के बहिर्वाह के लिए व्यायाम करें। अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल पर ठीक करें। उन्हें नाक और ठुड्डी तक नासोलैबियल फोल्ड के साथ चलाएं।
2. अपनी उंगलियों को अपने हाथ की हथेली में एक साथ रखें और उन्हें ठुड्डी के बीच से कानों तक और वहां से गर्दन के नीचे की तरफ चलाएं। 3 बार दोहराएं।
3. उंगलियों को अलग किए बिना गर्दन और ठुड्डी की सामने की दीवार की मालिश करें। उन्हें नीचे से ऊपर तक फालानक्स से स्ट्रोक करें। 3 बार दोहराएं।
4. बंद उंगलियों की हथेलियों से अपने चेहरे की मालिश करें। मालिश लाइनों के साथ सख्ती से आगे बढ़ें: बीच से पक्षों तक और नीचे से ऊपर तक, जैसे कि त्वचा को ऊपर उठाना। आंदोलनों को पथपाकर होना चाहिए, बिना दबाव के।
5. आंखों के चारों ओर उंगलियों से मालिश करें: निचली पलक पर - पथपाकर, ऊपरी पर - थपथपाते हुए।
6. लसीका के बहिर्वाह के लिए व्यायाम दोहराएं: अपनी उंगलियों को नाक के पुल से ठोड़ी तक (3-4 बार) चलाएं।
7. यदि उत्पाद पहले से ही पूरी तरह से अवशोषित हो गया है तो तेल (क्रीम, सीरम) का एक नया भाग लागू करें।
8. मध्यमा और तर्जनी को जोड़ लें और त्वचा को रगड़ना शुरू करें। ठोड़ी से शुरू करें, होठों के आसपास के क्षेत्र को रगड़ें, नाक के पंखों तक, फिर नाक के पुल तक जाएं। त्वचा के हर इंच की मालिश करना न भूलें।
9. अपने माथे को गोलाकार गतियों में दक्षिणावर्त रगड़ें, फिर ज़िगज़ैग: पहले बाएं से दाएं, फिर दाएं से बाएं। हर तरफ 3 बार दोहराएं।
10. ठुड्डी के बीच में फिर से नीचे जाएं, ठुड्डी के बीच से लेकर कानों तक की दिशा में त्वचा को रगड़ें। 2 बार दोहराएं।
11. अपने गालों को स्ट्रेच करें। ऐसा करने के लिए, अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ त्वचा की एक तह को पकड़ें और इसे छोड़े बिना, मालिश लाइनों के साथ चलें: नाक के पंखों से लेकर कान के लोब तक, नाक के बीच से कान के ट्रैगस तक, से मंदिरों के लिए नाक का पुल। इसी तरह, एपिडर्मिस को माथे के मध्य से बालों के विकास क्षेत्र में ले जाकर, माथे पर गूंध लें।
12. हल्के थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों के साथ चलें।
13. उत्पाद की एक नई खुराक लागू करें।
14. स्पष्ट झुर्रियों का इलाज करें। एक हाथ के अंगूठे और तर्जनी के साथ, दोषों के किनारों को पक्षों तक फैलाएं, दूसरे हाथ की समान उंगलियों से, त्वचा को खामियों के साथ रगड़ें। इस तरह माथे पर नासोलैबियल सिलवटों और क्षैतिज झुर्रियों का इलाज करें, और फिर बाकी सब।
15. दोषों पर फिर से चलें, लेकिन उन्हें रगड़े बिना, लेकिन उन्हें निचोड़ें। एक हाथ की उँगलियों से फोल्ड को पिंच करें, दूसरे हाथ से अगर हो सके तो बिना स्किन को तोड़े, पिंच करें। यदि शिकन अनुदैर्ध्य है, तो नीचे से ऊपर की ओर बढ़ें, यदि यह अनुप्रस्थ है - किसी भी दिशा में।
16. फेस रब करें। शुरुआती बिंदु ठोड़ी का मध्य है। वहाँ एक या दोनों हाथों की बंद मध्यमा और तर्जनी को ठीक करें और मालिश की रेखाओं के साथ चेहरे को बाहर निकालें। त्वचा पर दबाएं और दक्षिणावर्त दिशा में रगड़ें। नीचे से ऊपर की ओर, ठुड्डी से माथे की ओर ले जाएँ, ताकि चेहरा ऊपर की ओर उठता दिखाई दे।
17. मांसपेशियों को आराम दें, दोनों हाथों की हथेलियों से त्वचा को सहलाएं।
18. तेल का एक नया भाग (क्रीम, सीरम) लगाएं।
19. अपनी उंगलियों को बंद करें और उन्हें आधा मुड़ी हुई स्थिति में ठीक करें। काम की सतह - phalanges। उंगलियां मुंह के कोनों के पास होनी चाहिए। इस बिंदु से शुरू करते हुए, गालों की गोलाकार मालिश करें, त्वचा को मजबूती से गूंथते हुए। एपिडर्मिस को ऊपर उठाते हुए एक सर्पिल में घूमें। मालिश के दौरान, अपनी उंगलियों के फालंजेस को छाँटें ताकि ऊतकों को बेहतर तरीके से खींचा जा सके।
20. लसीका के बहिर्वाह के लिए एक व्यायाम के साथ प्रक्रिया समाप्त करें: अपनी तर्जनी को नाक के पुल से नीचे ठोड़ी तक स्लाइड करें।
21. पूरे चेहरे पर थपथपाते हुए टहलें।

वीडियो: एंटी-एजिंग प्रक्रिया तकनीक

चेहरे के लिए जिम्नास्टिक

दृश्यमान परिणाम के लिए चेहरे के लिए जिमनास्टिक रोजाना (सुबह 3-5 मिनट या दिन में) किया जाना चाहिए।सरल व्यायाम मांसपेशियों को अच्छे आकार में और त्वचा को तना हुआ रखने में मदद करेंगे। जब तक मांसपेशियां सक्रिय नहीं होती हैं और ऊतक शिथिल नहीं होते हैं, तब तक पुरानी झुर्रियों के स्थान पर गहरी सिलवटें और सिलवटें भी नहीं दिखाई देंगी।

निष्पादन विधि:

1. वार्म-अप करें - "फिंगर शॉवर"। दोनों हाथों की उंगलियों से त्वचा को थपथपाएं।
2. अपनी एक हथेली को अपने माथे पर रखें और अपनी भौहों को प्रतिरोध के खिलाफ उठाने की कोशिश करें। 20 बार दोहराएं।
3. मध्यमा उंगलियों को आंखों के अंदरूनी कोनों पर और तर्जनी को बाहरी कोनों पर लगाएं। अपनी आंखें बंद करें, आंख की मांसपेशियों में तनाव महसूस करें। 30 बार दोहराएं।
4. अपनी आँखें बंद करें और अपनी तर्जनी को अपनी पलकों पर रखें। भौंहों को ऊपर और नीचे करना शुरू करें। 30 बार दोहराएं।
5. अपना मुंह थोड़ा खोलें और अपने होठों को एक ट्यूब से फैलाएं। मानसिक रूप से 30 तक गिनें, अपनी मांसपेशियों को आराम दें।
6. अपने होठों को कस लें, अपने गालों को फुलाएं और अपनी सांस को 10 तक गिनें, फिर तेजी से सांस छोड़ें। 10 बार दोहराएं या एक मिनट के लिए लॉलीपॉप की तरह हवा को घुमाएं (दाएं गाल से बाएं और इसके विपरीत)।
7. अपने निचले जबड़े को आगे बढ़ाएं और अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएं। इस स्थिति में तब तक रहें जब तक आप 30 तक गिन न लें।

वीडियो: शिकन व्यायाम तकनीक

कायाकल्प के लिए कंट्रास्ट धोने के क्या फायदे हैं

सुबह (घर से निकलने से एक घंटे पहले) कंट्रास्टिंग वॉश सबसे अच्छा किया जाता है: वे चेहरे को तरोताजा कर देंगे और स्फूर्तिदायक हो जाएंगे।

प्रक्रिया कैसे करें:

1. अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें।
2. गर्म होने तक नल को चालू करें (उबलते पानी नहीं, सुनिश्चित करें कि तापमान त्वचा के लिए आरामदायक है)।
3. इसे धो लें, फिर अचानक से ठंडे पानी को चालू कर दें (लेकिन बर्फ नहीं)।
4. इससे अपना चेहरा धो लें, फिर गर्मागर्म फिर से चालू कर दें।
5. इन चरणों को तीन पारियों के लिए दोहराएं।
6. ठंडे पानी से प्रक्रिया समाप्त करें।

जब आप धोना समाप्त कर लें, तो अपने चेहरे पर टोनर लगाएं, फिर एक मॉइस्चराइजर।

कंट्रास्ट धुलाई के दौरान गर्म पानी केवल शुरुआत में होना चाहिए, इसके बाद गर्म और ठंडे पानी में तेज बदलाव होना चाहिए

एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के लिए कौन से उपकरण उपयुक्त हैं

एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं को करने के लिए, घर पर त्वचा की गहरी परतों को गर्म करने के लिए कम से कम एक उपकरण होना चाहिए:

• डार्सोनवल;
• गैल्वनाइज़र;
• कंपन मालिश।

डार्सोनवाल का प्रयोग

Darsonval में एक प्रत्यावर्ती धारा जनरेटर और ग्लास इलेक्ट्रोड युक्तियां होती हैं, जो त्वचा के संपर्क में आने पर, कम शक्ति (200 mA से अधिक नहीं) के विद्युत आवेगों को संचारित करती हैं। उनके प्रभाव में, रक्त प्रवाह और चयापचय सक्रिय होता है, एपिडर्मिस के पुनर्जनन की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू होती है, और कोलेजन का अधिक तीव्रता से उत्पादन शुरू होता है। बाह्य रूप से, ये परिवर्तन त्वचा के घनत्व और लोच में वृद्धि, आंखों के नीचे एडिमा के गायब होने, झुर्रियों में कमी और रंग में सुधार के रूप में प्रकट होते हैं।

darsonval, या darsonvalization के साथ एक बार का उपचार, दृश्यमान सुधार नहीं देगा। आपको प्रत्येक (हर दूसरे दिन) 10-15 मिनट के लिए 8-10 प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करने की आवश्यकता है। जब यह पूरी तरह से हो जाए तो 2-2.5 महीने का ब्रेक लें। एक ही अंतराल पर रखरखाव पाठ्यक्रम करें।

चेहरे का इलाज करने के लिए, आपको एक डार्सोनवल मशरूम नोजल की आवश्यकता होगी

डिवाइस का उपयोग करने के निर्देश:

1. काम शुरू करने से पहले, जांच लें कि नोजल पर कोई चिप्स या दरारें नहीं हैं (चेहरे के लिए आपको मशरूम के आकार की जरूरत है)।
2. डिवाइस के हैंडल में ट्यूब संलग्न करें: डार्सोनवल उपयोग के लिए तैयार है।
3. अपनी त्वचा तैयार करें: अपना चेहरा धो लें और अपने चेहरे को एक ऊतक के साथ ब्लॉट करें, इसके सूखने की प्रतीक्षा करें।
4. डिवाइस में प्लग करें। जांचें कि डिवाइस कितना सहज महसूस करता है: ऐसा करने के लिए, अपने हाथ से नोजल को स्पर्श करें। आपको कोई झुनझुनी या जलन महसूस नहीं होनी चाहिए। यदि वे ध्यान देने योग्य हैं, तो शक्ति कम करें और चेहरे को फिर से संसाधित करना शुरू करें। डिवाइस के संचालन के दौरान, थोड़ी सी कर्कश सुनाई देती है और हवा में ओजोन की गंध महसूस होती है, यह सामान्य है। आपको इलेक्ट्रोड को त्वचा से फाड़े बिना, चिकनी गति से चलाने की आवश्यकता है।
5. नाक के पुल से सीधे बालों तक, फिर माथे के बीच से मंदिरों तक खींचे। प्रत्येक तरफ एक धनुषाकार रेखा खींचें।
6. निचली पलक पर, नाक से मंदिरों तक, ऊपरी पलक पर - मंदिरों से नाक के पुल तक ले जाएं। आंखों के करीब न जाएं, आंख के सॉकेट के किनारों के साथ एक डार्सोनवल के साथ चलने के लिए पर्याप्त है।
7. बारी-बारी से बाएं और दाएं गाल क्षेत्र का इलाज करें। नाक से कानों तक सीधी रेखाओं में (नाक के पुल से कान के ऊपरी बिंदु तक, नाक के मध्य से ट्रैगस तक, नाक के पंखों से इयरलोब तक) जाएँ।
8. ठुड्डी के बीच से, डिवाइस को एक दिशा और दूसरी दिशा में कानों तक ले जाएं।
9. गर्दन पर त्वचा को कसने के लिए, अटैचमेंट को सीधी रेखाओं में ऊपर और नीचे की तरफ ले जाएँ। सामने की दीवार को छूने की जरूरत नहीं है।

रूस में निम्नलिखित मॉडलों का आदेश दिया जा सकता है:

• यूएस मेडिका (यूएसए);
• Gezatone Biolift4 103 या Gezatone Biolift4 118 - विभिन्न प्रकार के नोजल (फ्रांस);
• अल्ट्राटेक एसडी199 (रूस);
• करात डीई-212 (रूस);
• कोरोना (रूस);
• सिल्वर फॉक्स P-02 (चीन)।

वाइब्रेटिंग मसाजर का इस्तेमाल

घरेलू बाजार उपकरणों का एक विशाल चयन प्रदान करता है। रेवोस्किन गोल्ड अब तक के सबसे अधिक मांग वाले (और प्रचारित) ब्रांडों में से एक है। डिवाइस चीन में बना है, इसकी लागत लगभग 200 रूबल है। डिवाइस AA बैटरी पर काम करता है।

निर्माता द्वारा घोषित प्रभावों में से: अल्ट्रासोनिक तरंगें और नकारात्मक आयनों के साथ त्वचा का उपचार। यह जांचना मुश्किल है कि डिवाइस में ऐसा विकिरण है या नहीं। इसका केवल एक ही स्पष्ट प्रभाव है: त्वचा पर होने वाले कंपन के कारण यांत्रिक प्रभाव।डिवाइस वास्तव में चेहरे की मालिश कर सकता है, और महिलाओं की समीक्षाओं को देखते हुए, किसी भी सौंदर्य प्रसाधन को इसके बाद बेहतर अवशोषित किया जाता है (इसे पहले साफ और सिक्त एपिडर्मिस पर सत्र से पहले लागू किया जाना चाहिए)।

आप इस प्रक्रिया को एक महीने तक रोजाना कर सकते हैं। 30 दिनों के बाद, निर्माता झुर्रियों के चौरसाई तक वांछित परिणाम प्राप्त करने का वादा करता है। महिलाओं ने आराम प्रभाव और रंग में सुधार देखा।

रेवोस्किन गोल्ड मसाजर का त्वचा पर यांत्रिक प्रभाव पड़ता है और सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव में सुधार होता है

गैल्वेनाइज़र का उपयोग करना

एक पोर्टेबल गैल्वनाइज़र कम शक्ति और वोल्टेज की प्रत्यक्ष धारा उत्पन्न करता है। घर पर, इस उपकरण के साथ उपचार विटामिन फॉर्मूलेशन और चिकित्सीय कॉकटेल के शीर्ष पर किया जाता है (ये ब्यूटी स्टाइल कॉम्प्लेक्स श्रृंखला या टीना सुपर-मॉइस्चराइजिंग एम्पाउल्स से जैल हो सकते हैं)। विद्युत प्रवाह की क्रिया के तहत, कोशिका झिल्ली की पारगम्यता बढ़ जाती है, उपयोगी समाधान त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं।

पोर्टेबल डिवाइस एक रोलर मसाजर की तरह दिखता है, यह उपयोग करने के लिए काफी सुविधाजनक है।

निम्नलिखित मॉडल घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त हैं:

• गीज़ाटोन ब्यूटी लिफ्टिंग एम910;
• गीज़ाटोन गैल्वेनिक ब्यूटी एसपीए एम777;
• इलेक्ट्रोप्लेटिंग UMS-12 गोल्डन चम्मच।

डिवाइस का उपयोग कैसे करें इस प्रकार है:

1. प्रक्रिया से पहले त्वचा को साफ करें।
2. जेल लगाएं और 15 मिनट के लिए मालिश लाइनों के साथ चेहरे का इलाज करें।
3. किसी भी शेष जेल को हटाने के लिए त्वचा को लोशन से पोंछ लें।
4. प्रभाव को मजबूत करने के लिए सुखदायक मुखौटा बनाएं।

सप्ताह में एक बार सत्र दोहराएं। प्रत्येक नई प्रक्रिया के साथ, डिवाइस का संचालन समय बढ़ाया जा सकता है, धीरे-धीरे आधे घंटे तक बढ़ रहा है।

घर के लिए गैल्वनाइज़र में 2 इलेक्ट्रोड नहीं होते हैं, जैसा कि सैलून में होता है, लेकिन एक रोलर के रूप में होता है

घर पर फेस लिफ्टिंग के अंतर्विरोध और संभावित परिणाम

घरेलू एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं का जोखिम छोटा है। एक महिला के लिए सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वह अपने प्रयासों का परिणाम नहीं देख पाएगी। इसके कारण भिन्न हो सकते हैं:

• सौंदर्य प्रसाधन जो उम्र, त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं हैं या संरचना में फिट नहीं हैं (ऐसा होता है कि त्वचा केवल क्रीम या सीरम को "स्वीकार नहीं करती")। इसलिए, कई लोग ब्यूटीशियन के लिए सही उत्पाद चुनने की सिफारिश के लिए जाते हैं।
• चेहरे के लिए मालिश और (या) जिमनास्टिक करने की तकनीक का पालन करने में विफलता। दोनों को कुछ कौशल की आवश्यकता होती है: आपको यह जानने की जरूरत है कि कहां दबाया जाए, किस बल के साथ और गहरे ऊतकों के माध्यम से कैसे काम किया जाए। पहला मसाज सेशन सैलून में करना चाहिए, जानें तकनीक।
• तैयार और निर्जलित एपिडर्मिस। उम्र से संबंधित परिवर्तन इतने गंभीर हैं कि अब केवल घरेलू तरीकों से त्वचा का इलाज संभव नहीं है, पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों और सैलून प्रक्रियाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है।
• उच्च उम्मीदें - जैसे, उदाहरण के लिए, लोक उपचार के साथ उपचार से।

घरेलू उपचार का मुख्य अप्रिय दुष्प्रभाव एलर्जी की प्रतिक्रिया है। इसके बारे में पहले से पता लगाने और चेहरे की त्वचा में जलन पैदा न करने के लिए, हमेशा इसकी संभावित घटना का परीक्षण करें।

यांत्रिक प्रक्रियाओं, मालिश और व्यायाम के लिए मतभेद इस प्रकार हैं:

• त्वचा की चोट;
• संवहनी रोग;
• हाल ही में फेसलिफ्ट सर्जरी।

लोच, स्वस्थ रंग और झुर्रियों की अनुपस्थिति युवा और स्वस्थ त्वचा की पहचान है। हालांकि, उम्र के साथ, ये गुण खो जाते हैं, डर्मिस अपनी लोच खो देता है, और चेहरा झुर्रियों के नेटवर्क से ढक जाता है। 35 साल की उम्र तक कॉस्मेटिक्स की मदद से इस प्रक्रिया को धीमा कर दिया जाता है। वयस्कता में, युवाओं को बनाए रखने के लिए मास्क और सीरम अब पर्याप्त नहीं हैं। उम्र बढ़ने को धीमा करने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका 40 साल बाद निर्धारित सैलून फेशियल है।

लोकप्रिय एंटी-एजिंग उपचार

40 वर्षों के बाद चेहरे के कायाकल्प के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को सतही, हार्डवेयर और इंजेक्शन में विभाजित किया गया है। ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, अंतिम विधि दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी है, लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। प्रक्रिया की प्रभावशीलता कॉस्मेटोलॉजिस्ट की क्षमता और अनुभव, पदार्थों की एकाग्रता और सेवाओं के प्रावधान में उपयोग किए जाने वाले उपकरण पर निर्भर करती है।

यदि एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा हार्डवेयर कसने का प्रदर्शन किया जाता है, तो कायाकल्प की यह विधि इंजेक्शन और युवाओं को लम्बा करने के अन्य तरीकों से अधिक प्रभावी है।

नैदानिक ​​तस्वीर

झुर्रियों के बारे में डॉक्टर क्या कहते हैं

डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, प्लास्टिक सर्जन मोरोज़ोव ई.ए.:

मैं कई सालों से प्लास्टिक सर्जरी कर रहा हूं। कई प्रसिद्ध हस्तियां जो युवा दिखना चाहती थीं, वे मेरे पास से गुजरी हैं। वर्तमान में, प्लास्टिक सर्जरी अपनी प्रासंगिकता खो रही है। विज्ञान अभी भी खड़ा नहीं है, शरीर को फिर से जीवंत करने के लिए अधिक से अधिक नए तरीके दिखाई देते हैं, और उनमें से कुछ काफी प्रभावी हैं। यदि आप प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लेना चाहते हैं या नहीं चाहते हैं, तो मैं एक समान रूप से प्रभावी, लेकिन सबसे अधिक बजट के अनुकूल विकल्प की सिफारिश करूंगा।

यूरोपीय बाजार पर 1 वर्ष से अधिक समय से त्वचा कायाकल्प नोवास्किन के लिए एक चमत्कारिक दवा है, जिसे प्राप्त किया जा सकता है आज़ाद है. दक्षता के मामले में, यह सभी प्रकार की क्रीमों का उल्लेख नहीं करने के लिए, बोटॉक्स इंजेक्शन से कई गुना बेहतर है। इसका उपयोग करना आसान है और आप इसका सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव तुरंत देखेंगे। यह कहना कोई अतिशयोक्ति नहीं है कि आंखों के नीचे बारीक और गहरी झुर्रियां और बैग लगभग तुरंत गायब हो जाते हैं। इंट्रासेल्युलर प्रभाव के लिए धन्यवाद, त्वचा पूरी तरह से बहाल हो जाती है, पुनर्जीवित हो जाती है, परिवर्तन बस विशाल होते हैं।

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मांग में सेवाओं में शामिल हैं:

• फलों के एसिड पर आधारित छीलने;
• मेसोथेरेपी और बायोरिविटलाइज़ेशन;
• बोटॉक्स, फिलर्स और एंटी-एजिंग दवाओं का उपचर्म इंजेक्शन;
• जैव-सुदृढीकरण (कसने वाले धागे के साथ चेहरा सुधार)।

सेवा का चुनाव लक्ष्यों और दर्द को सहन करने की क्षमता पर निर्भर करता है।

सैलून में 40 साल बाद चेहरे के लिए एक प्रक्रिया चुनते समय, त्वचा की संरचना और स्थिति, उम्र से संबंधित परिवर्तनों की प्रकृति और गंभीरता और सामान्य स्वास्थ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

फलों के एसिड से छीलना - 40 साल बाद चेहरे के लिए एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया। छीलने की प्रक्रिया के दौरान, ब्यूटीशियन क्लीन्ज़र का उपयोग करता है जो मृत कोशिकाओं को हटा देता है। सेवा लोकप्रिय है और हर सैलून में प्रदान की जाती है, इसलिए आपको मास्टर खोजने में कोई समस्या नहीं होगी।

फलों के छिलके का उपयोग डर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाने के लिए किया जाता है। युवा लड़कियों में, यह प्रक्रिया निरंतर होती है, इसलिए अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। उम्र के साथ, कोशिका पुनर्जनन धीमा हो जाता है, त्वचा धीरे-धीरे खुद को नवीनीकृत करती है, और मृत त्वचा की ऊपरी परत ऑक्सीजन की पहुंच को सीमित करती है। फलों के एसिड से छीलने से सुखद प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलती है:

• निष्क्रिय कोशिकाओं को धीरे से हटाता है;
• कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन शुरू करता है;
• सील और उम्र के धब्बे हटा देता है;
• रंग बाहर भी;
• खुरदरापन, असमानता और उथली झुर्रियों को चिकना करता है।

एसिड छीलने की योजना इस प्रकार है:

1. छीलने का दौरा करने से पहले, त्वचा को सफाई के लिए तैयार किया जाता है। सूर्य के संपर्क को सीमित करें और उस क्षेत्र को घायल न करने का प्रयास करें जहां फल एसिड लगाया जाएगा।
2. पहले से ही उपचार कक्ष में, ब्यूटीशियन मेकअप और वसा के अवशेषों को हटा देता है।
3. अगला, डॉक्टर धीरे से छीलने के लिए बनाई गई रचना को लागू करता है। यदि रोगी को तेज जलन महसूस होती है, तो लोशन तुरंत हटा दिया जाता है।
4. अंतिम चरण में, उपचारित क्षेत्र पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

यात्राओं की स्वीकार्य संख्या 10 से अधिक नहीं है। चेहरे को वर्ष में 2 बार से अधिक नहीं साफ करना चाहिए। प्रभाव त्वचा के प्रकार के आधार पर 2 से 6 महीने तक रहता है।

यह 40 साल बाद चेहरे के लिए एक गैर-सर्जिकल प्रक्रिया है। मेसोथेरेपी का सार दवाओं और विटामिनों का चमड़े के नीचे का प्रशासन है। इंजेक्शन प्रक्रिया के दौरान प्राकृतिक अवयवों का उपयोग किया जाता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। औषधीय योगों को समस्या क्षेत्र में पेश किया जाता है और नियमित उपयोग से मदद मिलती है:

• रक्त परिसंचरण को मजबूत करना;
• चमड़े के नीचे के ऊतकों में चयापचय को सामान्य करें;
• लोच और स्वर बढ़ाएँ;
• लापता नमी के साथ डर्मिस को संतृप्त करें।

मेसोथेरेपी चरणों में की जाती है:

1. कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा को साफ करता है और एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ क्षेत्र का इलाज करता है। यदि इस नियम का पालन नहीं किया जाता है, तो सूजन का खतरा होता है।
2. इसके बाद, डॉक्टर रोगी को स्थानीय संज्ञाहरण प्रदान करता है। इस उद्देश्य के लिए, दर्द निवारक पर आधारित क्रीम का उपयोग किया जाता है।
3. तीसरे चरण में, औषधीय संरचना की शुरूआत की जाती है। मेसोथेरेपी करने वाला डॉक्टर एक पतली, बाँझ सुई का उपयोग करता है। उपकरण त्वचा के नीचे 4 मिमी की गहराई तक डाला जाता है।
4. अंतिम चरण सुखदायक क्रीम का अनुप्रयोग है।

यदि आपको एक्यूपंक्चर की प्रक्रिया पसंद नहीं है, तो गैर-इंजेक्शन मेसोथेरेपी सेवा का उपयोग करें।शास्त्रीय पद्धति से मुख्य अंतर एक कायाकल्प रचना को पेश करने की विधि है। यह एक उपकरण का उपयोग करके किया जाता है जो चुंबकीय दालों का उत्सर्जन करता है। सक्रिय घटक 2 मिमी तक की गहराई तक प्रवेश करते हैं।

प्रक्रियाओं के नियमित दौरे के साथ, एक स्पष्ट कायाकल्प प्रभाव दिखाई देता है। त्वचा टोंड और स्वस्थ बनती है। प्रभाव छह महीने से कई वर्षों तक रहता है (डॉक्टर की सिफारिशों के अधीन)। गैर-इंजेक्शन चिकित्सा के साथ, प्रशासित दवाओं का प्रभाव तेजी से बंद हो जाता है।

Biorevitalization

सैलून में 40 साल बाद चेहरे के कायाकल्प का बायोरिविटलाइज़ेशन एक लोकप्रिय तरीका है। त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम हयालूरोनिक एसिड और अन्य सक्रिय पदार्थों के इंजेक्शन के माध्यम से प्राप्त की जाती है। तैयारी धीरे-धीरे त्वचा की सभी परतों में प्रवेश करती है और इसे प्राकृतिक पोषण घटक के रूप में माना जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मानव शरीर में हयालूरोनिक एसिड पहले से मौजूद है। उम्र के साथ, एसिड की सांद्रता कम हो जाती है, इसलिए त्वचा को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है।

प्रस्तुत रचना एक साथ कई कार्य करती है:

• कोशिकाओं को आवश्यक पदार्थों से संतृप्त करता है और उनका नवीनीकरण करता है;
• त्वचा की आत्म-कायाकल्प करने की क्षमता को सक्रिय करता है;
• अनियमितताओं को भरता है और डर्मिस को चिकना करता है;
• प्राकृतिक जल भंडार को मॉइस्चराइज और पुनर्स्थापित करता है;
• स्वर और लोच बढ़ाता है, एक स्वस्थ रंग देता है;
• रक्त की आपूर्ति और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार;
• एक अवरोध बनाता है जो त्वचा को नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाता है।

प्रक्रिया मेसोथेरेपी के समान है, इसलिए यह कायाकल्प के सूक्ष्म इंजेक्शन विधियों को संदर्भित करता है। Biorevitalization - "पूरक मेसोथेरेपी"।

हयालूरोनिक एसिड द्वारा उत्पादित प्रभाव मेसोथेरेपी के दौरान पेश किए गए अमीनो एसिड और खनिजों की क्रिया से अधिक गहरा और लंबा होता है।

प्रक्रिया लगातार 5 चरणों में की जाती है:

1. बायोरिविटलाइज़ेशन से गुजरने से पहले, रोगी को चिकित्सा परीक्षण के लिए भेजा जाता है। मतभेदों की पहचान करने के लिए यह आवश्यक है।
2. त्वचा को सौंदर्य प्रसाधनों और अशुद्धियों से साफ किया जाता है, जिसके बाद इसे एंटीसेप्टिक घोल से उपचारित किया जाता है।
3. अगला स्थानीय संज्ञाहरण है। यह एक संवेदनाहारी प्रभाव वाली क्रीम की मदद से किया जाता है।
4. चौथे चरण में, डॉक्टर अंकन करता है - उन स्थानों को निर्धारित करता है जहां हयालूरोनिक एसिड इंजेक्ट किया जाएगा।
5. एंटी-एजिंग प्रक्रिया का अंतिम चरण हयालूरोनिक एसिड की शुरूआत है।

अंतिम चरण में, डर्मिस को सुखदायक क्रीम से उपचारित किया जाता है। अगले सत्र की नियुक्ति से पहले, रोगी से पुनर्प्राप्ति अवधि और इसकी विशेषताओं के बारे में परामर्श किया जाता है। विज़िट की औसत संख्या लगभग 5 है। सत्रों के बीच 2 सप्ताह तक का ब्रेक होता है। परिणामी प्रभाव बढ़ जाता है क्योंकि हयालूरोनिक एसिड टूट जाता है और 6 महीने तक रहता है।

उम्र से संबंधित परिवर्तन चेहरे की आकृति के उल्लंघन से प्रकट होते हैं। महिलाएं इस बात से चिंतित हैं और 45 साल बाद चेहरे की प्रक्रियाओं के बारे में सोच रही हैं। तेजी से उम्र बढ़ने वाली त्वचा को फिर से जीवंत करने के तरीकों में से एक बायोइनफोर्समेंट है। एंटी-एजिंग एजेंटों के आधार पर जेल थ्रेड्स का उपयोग करके प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है। पदार्थों को एक विशेष योजना के अनुसार त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है जो उपचारित क्षेत्र में आवश्यक घटकों को समान रूप से और सुरक्षित रूप से वितरित करने में मदद करता है।

प्रक्रिया कई चरणों में की जाती है:

1. तैयारी। यह बायोरिनफोर्समेंट से 2 सप्ताह पहले किया जाता है। डॉक्टर रोगी की स्थिति पर डेटा एकत्र करता है, contraindications को बाहर करता है और हेमटॉमस को रोकने के लिए दवाओं को निर्धारित करता है।
2. त्वचा की सफाई करना और रोगी को स्थानीय संज्ञाहरण प्रदान करना।
3. उपचारित क्षेत्र पर एक जाली लगाई जाती है, जिसे सक्रिय अवयवों के सटीक परिचय के लिए डिज़ाइन किया गया है। अगला, चयनित दवा को निर्दिष्ट क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है।

जैव-सुदृढीकरण के दौरान, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पॉलीकैप्रोलैक्टोन के साथ हाइलूरोनिक एसिड और थ्रेड्स का उपयोग करता है। पहले मामले में, मॉइस्चराइजिंग, स्मूथिंग और रंग में सुधार होता है।

त्वचा को मजबूत किया जाता है, लेकिन ऐसी प्रक्रिया का प्रभाव सतही होता है।

पॉलीकैप्रोलैक्टोन के साथ धागे की शुरूआत के साथ, कोलेजन उत्पादन उत्तेजित होता है। एक वेक्टर उठाने वाला प्रभाव होता है: त्वचा स्पष्ट आकृति प्राप्त करती है और बहुत छोटी दिखती है। छोटी झुर्रियाँ पूरी तरह से चिकनी हो जाती हैं, और गहरी झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। प्राप्त परिणाम 5 साल तक रहता है।

लेजर फेसलिफ्ट 40 साल बाद चेहरे के लिए एक प्रभावी एंटी-एजिंग प्रक्रिया है। डबल चिन, ढीली त्वचा और गहरी झुर्रियों को ठीक करने के लिए प्रभावी। लेजर लिफ्ट से गुजरने से पहले, रोगी को डॉक्टर के परामर्श के लिए भेजा जाता है। प्राथमिक समस्याओं की पहचान करने और मतभेदों को बाहर करने के लिए यह आवश्यक है।

यदि स्वास्थ्य की स्थिति एंटी-एजिंग सत्रों में भाग लेने से नहीं रोकती है, तो रोगी को उपचार कक्ष में भेज दिया जाता है। 40 वर्षों के बाद चेहरे के लिए कई अन्य सैलून प्रक्रियाओं की तरह, लेजर लिफ्टिंग कई चरणों में की जाती है:

निष्कर्ष निकालना

यदि आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि आप अभी भी अपने चेहरे को फिर से जीवंत करने और झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए एक रास्ता खोज रहे हैं जो आपको आईने में देखकर असहज महसूस करते हैं।

हमने एक जांच की है, सामग्री के एक समूह का अध्ययन किया है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, झुर्रियों के खिलाफ अधिकांश तरीकों और साधनों का परीक्षण किया है, लोक तरीकों से लेकर प्रक्रियाओं तक जो डॉक्टर पेश कर सकते हैं। फैसला है:

हर तरह से, अगर उन्होंने दिया, तो केवल एक महत्वहीन अस्थायी परिणाम। जैसे ही प्रक्रियाओं को रोका गया, कुछ दिनों के बाद सब कुछ वापस आ गया।

एकमात्र दवा जिसने महत्वपूर्ण परिणाम दिखाए हैं वह नोवास्किन है।

यह सीरम बोटॉक्स का सबसे अच्छा विकल्प है। मुख्य विशेषता यह है कि नोवास्किन तुरंत कार्य करता है, अर्थात। कुछ ही मिनटों में, आप महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं!

यह दवा फार्मेसी श्रृंखलाओं में नहीं बेची जाती है, लेकिन स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा वित्त पोषित और वितरित की जाती है आज़ाद है. नोवास्किन के बारे में समीक्षा यहां पढ़ी जा सकती है।

1. त्वचा को गंदगी और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से साफ किया जाता है।
2. उपचारित क्षेत्र को एक एंटीसेप्टिक दवा के साथ कीटाणुरहित किया जाता है।
3. लिडोकेन या किसी अन्य दर्द की दवा पर आधारित क्रीम त्वचा पर लगाई जाती है।
4. आंखों की सुरक्षा के लिए मरीज को काला चश्मा दिया जाता है। सुरक्षात्मक ऊतक त्वचा के उन क्षेत्रों पर रखा जाता है जिनका इलाज लेजर से नहीं किया जाएगा।
5. अगला लेजर काम है। डॉक्टर उपकरण को डर्मिस के वांछित क्षेत्रों में निर्देशित करता है। दवा उन किरणों को बाहर निकालती है जो चमड़े के नीचे, वसा और संयोजी ऊतकों को गर्म करती हैं।

एक बार प्रक्रिया समाप्त हो जाने के बाद, रोगी के चेहरे पर सुखदायक मलहम लगाया जाता है। उपकरण स्थानीय प्रतिरक्षा के गठन और लेजर द्वारा क्षतिग्रस्त एपिडर्मिस की परतों की बहाली के लिए है।

चालीस की उम्र के करीब, हर महिला को इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन में कमी का अनुभव होता है, और सेल पुनर्जनन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। यह सब एक महिला की त्वचा की उपस्थिति और स्थिति को गंभीर रूप से प्रभावित करता है। नतीजतन, गहरी झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, जिनसे हम बहुत डरते हैं और जीवन भर लड़ने की कोशिश करते हैं। किसी भी उम्र में सुंदरता का सबसे महत्वपूर्ण नियम और गारंटी एक स्वस्थ आहार, नींद, ताजी हवा में चलना है। आपको अपनी त्वचा की देखभाल केवल विशेष सौंदर्य प्रसाधनों से करने की आवश्यकता है जो आपकी उम्र के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हैं। निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि इस मामले को एक पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट को सौंप सकता है।

तो आइए देखें कि ब्यूटी सैलून हमें किन प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं:

एक उत्कृष्ट सफाई प्रभाव है। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाता है, त्वचा को पोषण देता है और झुर्रियों को चिकना करता है।

Mesotherapy

त्वचा के नीचे एक औषधीय तरल इंजेक्ट किया जाता है, जिसका उद्देश्य शाम की त्वचा का रंग और झुर्रियों को चिकना करना है।

मेसोबोटोक्स

होठों के चारों ओर मिमिक और झुर्रियों को चिकना करने के उद्देश्य से।

बोटुलिनम थेरेपी

इस प्रक्रिया के बाद, अस्थायी निशान रह सकते हैं: चोट के निशान, सूजन। मांसपेशियों, तंत्रिका क्षेत्र में इंजेक्शन द्वारा झुर्रियों से सक्रिय रूप से लड़ता है।

लेजर के साथ चेहरे का कायाकल्प

इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो त्वचा के लिए बहुत आवश्यक है।

बोटॉक्स

इसका उद्देश्य मांसपेशियों की गतिविधि और चेहरे के भावों को सीमित करके, आंखों के कोनों के साथ-साथ भौंहों के बीच झुर्रियों का मुकाबला करना है।

हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन

एक काफी प्रभावी प्रकार का इंजेक्शन। इसके अलावा, यह एलर्जी का कारण नहीं बनता है, और प्रभाव पहली प्रक्रिया के तुरंत बाद ध्यान देने योग्य है।

लेजर बीम के साथ पीस

इसकी मदद से, आप न केवल झुर्रियों से लड़ सकते हैं, बल्कि निशान भी हटा सकते हैं और आकृति को चिकना कर सकते हैं।

जैसा कि आप अपने लिए देख सकते हैं, आज कई प्रक्रियाएं हैं जो आपके सुंदर चेहरे के लिए झुर्रियों से लड़ने के लिए तैयार हैं। यह पूरी सूची नहीं है। बेशक, हमने इस तरह के कट्टरपंथी तरीके को सर्जिकल प्लास्टिक सर्जरी के रूप में नहीं माना। और इससे पहले कि आप इस पर निर्णय लें, हम अभी भी युवाओं को लम्बा करने के लिए और अधिक कोमल तरीके आज़माने की सलाह देंगे। थोड़ा धैर्य रखें और परिणाम आपको लंबा इंतजार नहीं कराएगा। जल्द ही आपकी सभी गर्लफ्रेंड और सहकर्मी आपके आकर्षक रूप से ईर्ष्या करेंगे!

सैलून में सौंदर्य उपचार (वीडियो)

स्वस्थ रहो!

निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधियों को यकीन है कि 40 साल बाद युवा, अच्छी तरह से तैयार, स्वस्थ चेहरे की त्वचा होना असंभव है। वर्षों से, चेहरे की यौवन और सुंदरता को बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है, लेकिन चालीस वर्ष की आयु में अच्छी तरह से तैयार, स्वस्थ त्वचा प्राप्त करना अभी भी संभव है।

केवल अपने स्वास्थ्य के प्रति जिम्मेदार और चौकस रहने और अपना ख्याल रखने की आवश्यकता है। कॉस्मेटोलॉजी अनुसंधान के क्षेत्र में 21वीं सदी में प्राप्त उच्च परिणामों के कारण 40 वर्षों के बाद चेहरे का कायाकल्प भी संभव है।

40 वर्ष की आयु तक पहुंचने वाली एक महिला को यह महसूस करना चाहिए कि उसे अब अपने चेहरे और गर्दन की गहन और कुशलता से देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस स्तर पर कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन तेजी से कम हो जाता है। 40 वर्षों के बाद, ज्यादातर महिलाओं को महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन की कमी का अनुभव होता है, जो युवाओं के लिए जिम्मेदार होता है। एस्ट्रोजन की कमी से दृढ़ता और लोच का नुकसान होता है। त्वचा सुस्त हो जाती है, नकली झुर्रियाँ तेजी से गहरी हो जाती हैं। सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए, आपको नीचे सूचीबद्ध नियमों का पालन करना चाहिए।

• 40 वर्षों के बाद कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पोषण और गहन जलयोजन, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं और सेल पुनर्जनन की उत्तेजना पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए।
• रोज रात को सोने से पहले चेहरे को साफ करना चाहिए।
• आपको सप्ताह में 1-2 बार चिकित्सीय, कायाकल्प करने वाले फेस मास्क करने की भी आवश्यकता है।
• आप सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ इसे ज़्यादा नहीं कर सकते। यह न सिर्फ त्वचा को रूखा बनाता है, बल्कि उम्र संबंधी समस्याओं को भी बढ़ाता है। सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, इसके सुरक्षात्मक गुणों पर ध्यान देना उचित है।
• क्रीम को उच्च गुणवत्ता के साथ एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज करना चाहिए, क्योंकि इस उम्र में महिला त्वचा को जलयोजन की सख्त आवश्यकता होती है, जो कायाकल्प का आधार है।
• मालिश से स्वर बनाए रखने में मदद मिलेगी। आप अभी भी समय-समय पर त्वचा की लोच और लोच बनाए रखने के उद्देश्य से विभिन्न अभ्यास कर सकते हैं।

• सैलून में एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं उम्र से संबंधित कई समस्याओं का समाधान करेंगी।
• 40 की उम्र में व्यक्ति को जवां और स्वस्थ दिखने के लिए धूम्रपान, शराब का सेवन जैसी बुरी आदतों को छोड़ना जरूरी है। आहार को समायोजित करना, उचित, स्वस्थ पोषण पर स्विच करना, तनाव और अधिक काम से बचना भी आवश्यक है। आपको अधिक चलने, खेल खेलने, ताजी हवा में सांस लेने की जरूरत है, जो न केवल पूरे शरीर के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत उपयोगी है, जिसका रंग और स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

40 वर्षों के बाद चेहरे का कायाकल्प करने के तरीके कई कारकों पर निर्भर करते हैं: चेहरे की स्थिति, सामान्य स्वास्थ्य, हार्मोनल प्रणाली का कामकाज, त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताएं। कुछ कायाकल्प प्रक्रियाएं केवल सैलून में की जाती हैं, जबकि अन्य घर पर की जा सकती हैं। एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में सैलून में की जाने वाली प्रक्रियाएं एक स्पष्ट प्रभाव देती हैं जो लंबे समय तक चलती हैं।

पेशेवर चेहरे का कायाकल्प प्रक्रिया 40 . के बाद

वर्तमान में, युवाओं और सुंदरता को बहाल करने के लिए बड़ी संख्या में अवसर हैं। हर महिला अपने लिए पा सकती है कि उसके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या है।

Mesotherapy

मेसोथेरेपी कायाकल्प करने के सबसे लोकप्रिय और प्रासंगिक तरीकों में से एक है, क्योंकि यह सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लिए बिना चेहरे की उम्र से संबंधित समस्याओं को हल करता है।

ब्यूटीशियन, एक महिला की त्वचा का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने के बाद, उसके लिए एक व्यक्तिगत कॉकटेल बनाती है, जिसमें चेहरे को फिर से जीवंत और बेहतर बनाने के लिए आवश्यक उपयोगी और पौष्टिक पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला शामिल होती है: विटामिन, खनिज, औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क, एसिड। सबसे पतली सुई की मदद से, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक कॉकटेल पेश करता है।

नतीजतन, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, चेहरा लोचदार और लोचदार हो जाता है। मेसोथेरेपी का उपयोग एक स्वतंत्र कार्रवाई के साथ-साथ अन्य प्रक्रियाओं (छीलने, लेजर रिसर्फेसिंग) के हिस्से के रूप में किया जाता है।

लेजर रिसर्फेसिंग

कायाकल्प की यह विधि पुनर्प्राप्ति और पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करती है, मृत कोशिकाओं को हटाती है और दोषों (वर्णक धब्बे, निशान) से लड़ती है।

चेहरे के समस्याग्रस्त क्षेत्र पर, लेजर ऊपरी परत को हटा देता है या सूक्ष्म आकार के छेद बनाता है, जो एक दूसरे से समान दूरी पर स्थित होते हैं। लेजर बीम तापमान में वृद्धि का कारण बनता है, जिसके प्रभाव में पानी वाष्पित हो जाता है, और मृत कोशिकाएं जल जाती हैं।

लेजर रिसर्फेसिंग के बाद बहाल त्वचा लोचदार, स्वस्थ दिखती है। इस प्रक्रिया का परिणाम संकुचित छिद्र, चिकनी झुर्रियाँ, कम निशान, धब्बे हैं।

पहला प्रभाव प्रक्रिया के 2 सप्ताह बाद देखा जा सकता है। कई और वर्षों तक लेजर रिसर्फेसिंग के बाद त्वचा चिकनी और कोमल बनी रह सकती है।

हयालूरोनिक एसिड इंजेक्शन

Hyaluronic एसिड इंजेक्शन उम्र बढ़ने की एक उत्कृष्ट रोकथाम हो सकता है, साथ ही एक महिला को इसके संकेतों से छुटकारा दिला सकता है।

इंजेक्शन का अर्थ यह है कि झुर्रियों में एक विशेष जेल इंजेक्ट किया जाता है। इंजेक्शन के दौरान उपयोग किया जाने वाला कम आणविक भार एसिड बहुत प्रभावी होता है और त्वरित परिणाम देता है।

यह विधि 40 वर्षों के बाद सुरक्षित रूप से फिर से जीवंत हो जाती है, और लंबे समय तक प्रभाव बरकरार रखती है। इंजेक्शन लोच को बहाल करते हुए, गहरी झुर्रियों को भी खत्म करते हैं। Hyaluronic एसिड का उपयोग चेहरे के समोच्च और उसके भागों के आकार को ठीक करने के लिए किया जाता है। यह ढीली, ढीली त्वचा से भी लड़ता है। प्रभाव एक वर्ष तक रह सकता है, जिसके बाद एसिड हल हो जाता है।

इंजेक्शन विशेष रूप से सैलून में और एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए जो एसिड के प्रवेश की गहराई, इसकी मात्रा को नियंत्रित करेगा।

आरएफ उठाने

रेडियो तरंग कसने से उठाने वाले तंतुओं को पुनर्स्थापित करता है, जो 40 वर्षों के बाद त्वचा को अच्छे आकार में नहीं रखता है।

रेडियोफ्रीक्वेंसी आवेग संयोजी ऊतकों से गुजरते हैं और प्रतिरोध, हीटिंग ऊतक संरचनाओं, विशेष रूप से कोलेजन और इलास्टिन का सामना करते हैं। कोलेजन एक सर्पिल में मुड़ा हुआ है, जो एक मजबूत प्रभाव देता है। परिणाम 1 सत्र के बाद देखा जा सकता है। उन्हें ठीक करने के लिए, रेडियो तरंग कसने के एक कोर्स से गुजरना आवश्यक है। छह महीने के भीतर, प्रभाव केवल बढ़ेगा।

त्वचा लोचदार, चिकनी और सम हो जाती है। परिणाम 3 साल तक रहता है। इससे पहले कि आप एक रेडियो तरंग फेसलिफ्ट पर निर्णय लें, आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने और मतभेदों की जांच करने की आवश्यकता है। इनमें गर्भावस्था, वायरल संक्रमण, उच्च रक्तचाप आदि शामिल हैं।

छीलना

छीलना भी कायाकल्प और स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है। छीलने से मृत कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि प्राकृतिक, प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके छीलने का कार्य किया जाता है। वे उच्च गुणवत्ता वाले परिणाम देंगे और पोषक तत्वों के साथ त्वचा को संतृप्त करेंगे।

कॉफी एक प्रसिद्ध घटक है जो त्वचा को नरम करता है, गहराई से प्रवेश करता है और इसे आवश्यक विटामिन से संतृप्त करता है। चोकर का उपयोग करके छीलने से चेहरे को साफ करने में मदद मिलेगी, क्योंकि सफाई युवा त्वचा का आधार है।

परिपक्व उम्र की महिला को यह याद रखना चाहिए कि उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने के सभी तरीके नमी पर आधारित होने चाहिए। नमी की कमी झुर्रियों का पहला कारण है। आप घर पर विभिन्न मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क (शहद, अंडा, केफिर) बना सकते हैं। एक स्वस्थ शरीर के बिना सुंदर स्वस्थ त्वचा असंभव है जो त्वचा को अच्छे आकार में रखती है और विभिन्न बाहरी परेशानियों से लड़ने में मदद करती है, इसलिए यह मत भूलो कि बाहरी सुंदरता पूरे शरीर के स्वास्थ्य से शुरू होती है।

कई महिलाएं हमेशा 25 को देखना चाहेंगी। लेकिन "बुढ़ापे के खिलाफ गोली" का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है, और आप वास्तव में 40 साल की उम्र में भी अपनी जवानी दिखाना चाहते हैं। ताकि आने वाली परिपक्वता में घबराहट न हो, आपको जल्द से जल्द अपनी त्वचा की देखभाल शुरू कर देनी चाहिए। यौवन को लम्बा कैसे करें? आइए इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें, जो न केवल महिलाओं, बल्कि मानवता के मजबूत आधे हिस्से को भी चिंतित करता है, और बात करता है कि 40 वर्षों के बाद चेहरे के कायाकल्प के लिए कौन सी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं मौजूद हैं।

40 साल के बाद उम्र में बदलाव

मातृ प्रकृति के अनुसार, 40 वर्ष की आयु के लोग पहले से ही "जैविक कचरा" हैं, जिसने बच्चे पैदा करने की अपनी भूमिका को पूरा कर लिया है और बस युवा पीढ़ी के लिए जगह बनाने के लिए बाध्य है। प्राचीन काल में, मानवता शायद ही कभी तीस की आयु सीमा को पार करती थी, और मध्ययुगीन 40 वर्षीय पुरुषों और महिलाओं को पहले से ही परिपक्व माना जाता था। 20वीं शताब्दी के आगमन के साथ सब कुछ बदल गया, जब मानव जाति ने कई असाध्य रोगों के लिए दवाएं बनाना सीख लिया, तो बुढ़ापा बढ़कर 60-70 वर्ष हो गया।

हमारे दिनों के लिए, आज पुरुषों की औसत जीवन प्रत्याशा लगभग 78 वर्ष है, और महिलाओं के लिए - 83 वर्ष। इस तरह की लंबी उम्र को इस तथ्य से समझाया जाता है कि लोगों ने एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू कर दिया और बुरी आदतों से छुटकारा पा लिया।

"40 साल की उम्र में, जीवन अभी शुरुआत है।" ऑस्कर विजेता फिल्म "मॉस्को डू नॉट बिलीव इन टीयर्स" की एक प्रसिद्ध नायिका ने ठीक यही कहा है। और आज हमारे पुरुष और महिलाएं, पहले से कहीं अधिक, इसे व्यवहार में साबित करते हैं। इस दौरान कामुकता का फूल आता है और कुछ महिलाएं इन वर्षों में ही मां बन जाती हैं। पेशेवर क्षेत्र के बारे में हम क्या कह सकते हैं। आप अपने जीवन में किस डॉक्टर पर भरोसा करेंगे, या आप अपने बच्चे को किस शिक्षक के पास ले जाएंगे? यह सही है, चालीस साल की उम्र तक।

40 साल की उम्र तक, उम्र से संबंधित परिवर्तन काफी ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, और झुर्रियाँ चेहरे पर दिखाई देने वाले एकमात्र "टाइम स्टैम्प" से बहुत दूर होती हैं।

लेकिन फिर भी, आप प्रकृति से दूर नहीं भाग सकते हैं, और चालीस साल की उम्र में अपरिहार्य उम्र से संबंधित परिवर्तन शुरू होते हैं, जो विशेष रूप से चेहरे की त्वचा में परिलक्षित होते हैं:

• हार्मोनल परिवर्तन। 40 साल की उम्र तक, एस्ट्रोजन हार्मोन में कमी आती है, जो त्वचा के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। यद्यपि 50 वर्ष की आयु तक रजोनिवृत्ति के दौरान गंभीर हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, 40 वर्ष की आयु में पहले से ही कुछ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण दिखाई देते हैं।
• त्वचा का निर्जलीकरण। शुष्क त्वचा उम्र से संबंधित परिवर्तनों का एक साथी है, क्योंकि हयालूरोनिक एसिड की संरचना में परिवर्तन होता है और इसकी पारगम्यता कम हो जाती है। इसलिए कम पोषक तत्व और नमी त्वचा की कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं।
• आंखों के नीचे बैग और खरोंच का दिखना। पलकों के नीचे की त्वचा बहुत पतली होती है, लगभग वसा रहित होती है। उम्र के साथ, यह और भी पतला हो जाता है, लोच खो देता है, इसके माध्यम से केशिकाएं दिखाई देने लगती हैं, यही वजह है कि आंखों के नीचे कुख्यात घाव और बैग दिखाई देते हैं।

बुरी आदतें और जवां त्वचा

हां, बुढ़ापा मजेदार नहीं है। लेकिन किसने कहा कि 40 की उम्र में आप 35 या 30 साल के भी नहीं लग सकते? और आपको बस इतना करना है कि अपनी जीवनशैली पर थोड़ा पुनर्विचार करें और बुरी आदतों से छुटकारा पाएं।

समय से पहले बुढ़ापा आने में हम सबसे पहले असफल जीन या गलत तरीके से चुनी गई देखभाल को दोष देते हैं, लेकिन समस्या की जड़ को अपनी जीवनशैली में तलाशना चाहिए।

त्वचा के सबसे खतरनाक "दुश्मनों" पर विचार करें:

• अपने कंधों को सीधा करें और अपना सिर उठाएं। क्या आपने देखा है कि कैसे गर्दन पर झुर्रियां सीधी हो गई हैं, और चेहरा बदल गया है? यदि आप लगातार अपने सिर और कंधों को नीचे करके चलते हैं, तो चेहरे का अंडाकार बस तैर जाएगा, और गाल शिथिल हो जाएंगे।
• प्रेमी धूप में गिरेंगे और सौर ऊर्जा से काम करने वालों को मैं आपको इस बुरी आदत को छोड़ने की सलाह देता हूं। पराबैंगनी प्रकाश न केवल आपकी त्वचा से नमी को "वाष्पीकृत" करता है, जिससे यह शिथिल हो जाता है, बल्कि यह कैंसर का भी कारण बनता है।
• जैसा कि आप जानते हैं, निकोटीन का एक ग्राम एक घोड़े को मारता है। और हमारे युग में, धूम्रपान आमतौर पर बुरा व्यवहार है। निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, इसलिए पोषक तत्व और ऑक्सीजन त्वचा तक नहीं पहुंच पाते हैं। यदि आप समय से पहले बूढ़ा नहीं होना चाहते हैं और अनावश्यक बीमारियों का एक गुच्छा प्राप्त करना चाहते हैं, तो धूम्रपान बंद कर दें।
• दोस्तों या किसी प्रिय व्यक्ति की संगति में 100-150 ग्राम अच्छी सूखी शराब पिएं - कृपया। बस इसे स्ट्रीम न करें। शराब शरीर को निर्जलित करती है और विटामिन सी और ई के टूटने की ओर ले जाती है, जो हमारी त्वचा को बहुत पसंद है।
• जो महिलाएं दिन भर केवल कॉफी और चाय पीती हैं, उन्हें अंततः ढीली त्वचा की समस्या का सामना करना पड़ेगा, क्योंकि इन पेय में मौजूद कैफीन एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जिससे त्वचा अपनी लोच खो देती है।
• शांत रहें, फिर से नर्वस न हों। अवसाद और तनाव कोलेजन के मुख्य विध्वंसक हैं। याद रखें: खराब मूड - झुर्रीदार चेहरा।
• अपनी पसंदीदा नींद की स्थिति के बारे में सोचें। अगर आपको पेट के बल सोने की आदत है तो तुरंत इस पोजीशन को बदल लें। जब तकिए में चेहरा दब जाता है, तो यह अनिवार्य रूप से ठुड्डी और गालों पर झुर्रियां जल्दी बनने की ओर ले जाता है। सोने की सबसे अच्छी पोजीशन पीठ के बल लेटना है।
• भरे हुए, ज़्यादा गरम कमरों में, त्वचा से नमी जल्दी से वाष्पित हो जाती है। कमरे में हवा को 19–22 डिग्री और आर्द्रता को 60% तक समायोजित करने का प्रयास करें। मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें या कम से कम अपने चेहरे पर थर्मल पानी का छिड़काव अधिक बार करें।
• 7-8 घंटे की नींद लें, क्योंकि नींद की कमी से न केवल नर्वस थकावट होती है, बल्कि आंखों के नीचे घाव और बैग दिखाई देने लगते हैं, जिससे त्वचा सुस्त और बेजान हो जाएगी।
• अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार एक विशेष क्लीन्ज़र और मेकअप रिमूवर प्राप्त करें। आपको साधारण साबुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि समय के साथ त्वचा रूखी हो जाएगी और उस पर झुर्रियां दिखने लगेंगी।

कायाकल्प के लिए पोषण

जैसा कि माई वेस्ट ने कहा, "आप किसी भी उम्र में छोटे हो सकते हैं।" और उन तरीकों में से एक है वह भोजन जो हम प्रतिदिन खाते हैं। आखिरकार, आपको यह स्वीकार करना होगा कि अपनी कार को ईंधन भरते समय, आप इसे 98 ग्रेड के गैसोलीन से नहीं भरेंगे, और यहां तक ​​​​कि एक प्रांतीय गैस स्टेशन पर भी। यह आपकी पसंदीदा मशीन के लिए अफ़सोस की बात है, क्योंकि समय के साथ इसे आपसे एक बड़े बदलाव की आवश्यकता होगी। ऐसा ही आपके शरीर के साथ भी होता है। सभी प्रकार के फास्ट फूड, चिप्स और मीठे सोडा का सेवन करके, हम अपने शरीर को "ओवरहाल" के लिए बर्बाद कर देते हैं, और ऐसा "खाद्य कचरा" मुख्य रूप से हमारी त्वचा पर दिखाई देता है। इसलिए जवां रहने के लिए आपको केवल वही उत्पाद खाना चाहिए जो शरीर के लिए स्वस्थ हों।

पानी

जल पृथ्वी पर जीवन का स्रोत है। यह शरीर को नमी और जीवन शक्ति से भर देता है। इसकी कमी न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, क्योंकि पानी:

• अपशिष्ट उत्पादों को हटाता है;
• ऊतकों और आंतरिक अंगों की रक्षा करता है;
• कोशिका संरचना को बनाए रखता है;
• पोषक तत्वों और ऑक्सीजन का आपूर्तिकर्ता है।

यदि आप प्रति दिन 2 लीटर से कम शुद्ध पानी का उपयोग करते हैं, तो लसीका और रक्त सफाई कार्य का सामना नहीं करेंगे और शरीर आत्म-विषाक्तता शुरू कर देगा, और यह अनिवार्य रूप से उम्र बढ़ने की ओर ले जाएगा।

पानी एक सार्वभौमिक रामबाण औषधि है जो युवाओं को शुद्ध, स्वस्थ और लम्बा करता है।

एंटीऑक्सीडेंट

एंटीऑक्सिडेंट ऐसे पदार्थ होते हैं जिनके लाभकारी गुण कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकते हैं। वे मुक्त कणों को बेअसर करते हैं जो हमारे शरीर में बेतरतीब ढंग से चलते हैं और कोशिका झिल्ली, कोलेजन फाइबर, प्रोटीन, सेरामाइड्स को नष्ट करते हैं। यदि आप हर दिन एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप लंबे समय तक प्राथमिक चिकित्सा किट में नहीं देख सकते हैं, और आपकी बेटी भी आपकी जवानी से ईर्ष्या करेगी।

आइए एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले शीर्ष 5 उत्पादों को चुनें:

1. अखरोट। यह एक बहुत ही उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है और आप इसे प्रति दिन 3-4 टुकड़ों से अधिक नहीं खा सकते हैं। लेकिन यह छोटा सा मुट्ठी भी मदद करेगा:
   • त्वचा को मॉइस्चराइज और ताज़ा करें;
   • रचना में शामिल विटामिन ए और ई के कारण पराबैंगनी विकिरण से सुरक्षा प्रदान करें;
   • चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करें।
2. लाल राजमा। इस उत्पाद का एक सौ ग्राम:
   • विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाएं;
   • कोलेजन बांड को बहाल करने में मदद;
   • फुफ्फुस से छुटकारा।
3. Prunes में बड़ी मात्रा में विटामिन और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं: K, B6, पोटेशियम, बोरॉन और मैंगनीज। प्रति दिन prunes के 10 टुकड़े:
   • शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें;
   • त्वचा को कस लें;
   • छिद्रों को साफ करता है।
4. करंट में एक विटामिन-खनिज परिसर होता है: बी, पीपी, के, सी, लोहा, पोटेशियम, फास्फोरस, तांबा। प्रति दिन 100-150 ग्राम सक्षम हैं:
   • कोलेस्ट्रॉल के गठन को रोकें, जो संवहनी रक्त प्रवाह को बाधित करता है;
   • रोगजनक रोगाणुओं पर काबू पाने;
   • उम्र बढ़ने वाली त्वचा को बहाल करने में मदद करें।
5. अदरक की जड़ आवश्यक तेलों, अमीनो एसिड और खनिजों से भरपूर होती है जो:
   • चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने;
   • त्वचा की टोन में वृद्धि;
   • सूखापन और छीलने को खत्म करें।

सबसे आम एंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी, ई, ए और सेलेनियम हैं।

ओमेगा 3 और ओमेगा 6

असंतृप्त फैटी एसिड युवाओं और सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं। वे त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं, इसे अधिक लोचदार बनाते हैं, और त्वचा के बाहरी अवरोध को भी बहाल करते हैं। अवसाद की अभिव्यक्तियों से निपटने के लिए फैटी एसिड के लिए प्रति दिन 1-2 ग्राम खाने के लिए पर्याप्त है, जिसका हमारी त्वचा पर इतना नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

• वसायुक्त मछली जैसे: सामन, हलिबूट, मैकेरल;
• लाल और काले कैवियार;
• अलसी, तिल, रेपसीड वनस्पति तेल;
• सोयाबीन;
• समुद्री भोजन;
• पागल

भोजन में 1 चम्मच अलसी मिलाकर या मछली का एक छोटा सा टुकड़ा खाने से शरीर की ओमेगा की दैनिक आवश्यकता को पूरा किया जा सकता है।

जिंक एक "युवा" खनिज है जो कोशिका वृद्धि और मरम्मत के साथ-साथ हार्मोनल प्रणाली, अग्न्याशय और सेक्स ग्रंथियों को उत्तेजित करने के लिए आवश्यक है। यह कोलेजन के निर्माण में शामिल है, त्वचा के पुनर्जनन के लिए आवश्यक है, विभिन्न बाहरी प्रभावों के लिए इसके प्रतिरोध को बढ़ाता है, और वसामय ग्रंथियों को भी नियंत्रित करता है। शरीर में जिंक के इष्टतम स्तर को बनाए रखने के लिए प्रति दिन इस खनिज का 15 मिलीग्राम उपभोग करना पर्याप्त है, जो इसमें पाया जाता है:

• कस्तूरी;
• बीफ और पोल्ट्री मांस;
• अंडे;
• बादाम;
• सख्त पनीर;
• हरी मटर।

जिंक विटामिन ई और बी6 के साथ अच्छी तरह से अवशोषित होता है, जिससे त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली का पुनर्जनन होता है।

प्रोटीन

प्रोटीन वह सामग्री है जिससे मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण होता है। इसलिए, इसकी कमी से जल्दी बुढ़ापा आ जाता है, क्योंकि कमजोर और पिलपिला मांसपेशियां त्वचा को अच्छे आकार में नहीं रख सकती हैं। इस तरह की कमजोरी के कारण, अक्सर आंखों के नीचे बैग बन जाते हैं, और चेहरे की त्वचा ढीली हो जाती है और अंडाकार को खराब कर देती है, जिससे दोहरी ठुड्डी बन जाती है। डर्मिस को लोचदार बनाए रखने के लिए, प्रति दिन अपने वजन के 1 किलो प्रति 1 ग्राम प्रोटीन का सेवन करना चाहिए।

प्रोटीन की एक बड़ी मात्रा में पाया जाता है:

• कुक्कुट मांस;
• पशु मांस;
• मछली और समुद्री भोजन;
• फलियां, विशेष रूप से सोयाबीन और हरी बीन्स में;
• नट, विशेष रूप से मूंगफली;
• अंडे;
• सख्त पनीर;
• छाना;
• अनाज, विशेष रूप से बाजरा और एक प्रकार का अनाज।

प्रोटीन की कमी से त्वचा पतली हो जाती है, लोच खो देती है

यदि आप उपरोक्त उत्पादों को हर दिन खाते हैं, तो आपकी त्वचा "धन्यवाद" कहेगी, और आईने में आप एक युवा और पतली सुंदरता देखेंगे। लेकिन भोजन का सेवन ठीक से कैसे वितरित करें? आपको केवल पोषण के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है, जिसका अर्थ है:

• सोने से 3 घंटे पहले रात का खाना खा लें;
• भोजन के बीच में सूखा नाश्ता न करें, बल्कि जामुन, फल ​​और साबुत अनाज के पटाखे खाएं;
• "भोजन के बजाय पानी" - यह सरल नियम आपके फिगर को सही आकार में रखने में मदद करेगा, और आपकी त्वचा को युवा और सुंदर बनाए रखेगा;
• तले हुए खाद्य पदार्थों को उबले हुए या उबले हुए व्यंजनों से बदलें;
• एक गिलास में एक भोजन की मात्रा फिट करने की कोशिश करें और दिन में 6 बार खाएं।

यदि आप हानिकारक उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो कोई भी जादुई कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके चेहरे को नहीं बचाएगा

हमने "सही" उत्पादों का पता लगाया। लेकिन यह मत भूलो कि सही खाने के लिए पर्याप्त नहीं है, और हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। अगर आप अपनी उम्र से सुंदर और जवान दिखना चाहते हैं तो क्या नहीं खाना चाहिए?

तालिका: हानिकारक उत्पाद जो त्वचा की उम्र बढ़ाते हैं

नाम	नुकसान पहुँचाना
नमक	सूजन की ओर जाता है; कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाता है; त्वचा की शिथिलता का कारण बनता है।
चीनी	कोलेजन फाइबर में जमा और उनके विनाश की ओर जाता है; भड़काऊ प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है; जहाजों को "गोंद", जिससे ऑक्सीजन की आपूर्ति बिगड़ जाती है।
ट्रांस वसा	त्वचा कोशिकाओं के पोषण को बाधित; नमी की मात्रा कम करें; भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास में योगदान।
मांस अर्द्ध-तैयार उत्पाद	विटामिन सी की सामग्री को कम करें; मुक्त कणों के गठन का कारण; स्वाद और संरक्षक होते हैं।
कार्बोनेटेड मीठे पेय	ऐसे मिठास होते हैं जो विषाक्त हो सकते हैं; मूत्रवर्धक हैं; मोटापे की ओर ले जाते हैं।

कायाकल्प के लिए कॉस्मेटिक और फार्मेसी उत्पाद

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल;
• 1 अंडे की जर्दी;
• 1 बड़ा चम्मच मैश किया हुआ कच्चा आलू।

खाना पकाने की विधि:

1. सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें।
2. पलकों पर लगाएं।
3. एक कपड़े के साथ ऊपर और 15 मिनट के लिए पकड़ो।
4. पानी से धोएं।

आलू स्टार्च

यदि आप नियमित रूप से स्टार्च मास्क बनाते हैं, तो आप बोटोक्स इंजेक्शन के लिए ब्यूटीशियन की यात्रा में 5 साल तक की देरी कर सकते हैं। यह मास्क नमी को बरकरार रखता है, त्वचा को तरोताजा और टोन करता है, और सूखापन और झड़ना को समाप्त करता है।

खाना पकाने की विधि:

1. खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए 3 बड़े चम्मच पानी में दो बड़े चम्मच स्टार्च को पतला किया जाता है।
2. विटामिन ई की 10 बूँदें डालें।
3. 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं।
4. ठंडे पानी से धो लें।

शारीरिक व्यायाम

एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के अलावा चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों के लिए शारीरिक व्यायाम है। ये व्यायाम शरीर की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के समान ही प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं।यदि एक शक्तिशाली पेशी कोर्सेट है, तो चेहरे पर त्वचा कस जाएगी, यह अधिक अच्छी तरह से तैयार और लोचदार दिखाई देगी।

वीडियो: 40 साल बाद फेसबुक का निर्माण

आइए कुछ बुनियादी व्यायामों पर नज़र डालें, जिन्हें जवां दिखने के लिए प्रतिदिन किया जाना चाहिए।

आईलिड टोन एक्सरसाइज

यह व्यायाम आंखों से सूजन को दूर करने और महीन झुर्रियों को दूर करने में मदद करेगा। चलो शुरू करते हैं:

1. हम तर्जनी को भौंहों के बीच रखते हैं, और अंगूठे को आंखों के बाहरी कोनों पर ले जाते हैं।
2. आइए आंखें बंद करें।
3. तर्जनी को ऊपर उठाएं, और अंगूठे - उन्हें मंदिरों की ओर ले जाएं।
4. हम 1 मिनट के लिए आंदोलनों को करते हैं।

माथे पर त्वचा को चिकना करने के लिए व्यायाम करें

इस एक्सरसाइज को रोजाना करने से आपको माथे पर क्षैतिज झुर्रियों और भौंहों के बीच खड़ी झुर्रियों से छुटकारा मिलेगा। इसलिए:

गालों और होठों की लोच के लिए व्यायाम करें

यह व्यायाम नासोलैबियल त्रिकोण पर झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और सुंदर मोटा होंठ भी बनाएगा। हम इस तरह व्यायाम करते हैं:

चीक सैगिंग एक्सरसाइज

यह व्यायाम गालों के ढीलेपन से छुटकारा पाने और सुंदर चीकबोन्स बनाने में मदद करेगा। हम इसे इस तरह करते हैं:

गर्दन की मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने के लिए व्यायाम करें

वृद्धावस्था के निशान के बिना सुंदर गर्दन की त्वचा वास्तविक और सस्ती है। बस यह व्यायाम नियमित रूप से करें:

सैलून में 40 साल बाद चेहरे के लिए कॉस्मेटिक और सर्जिकल एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं

जब चेहरे की त्वचा ने उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाना शुरू कर दिया है, व्यायाम और स्वस्थ भोजन बचाव में आ जाएगा। यदि आप 40 साल की उम्र में भी लोचदार त्वचा के खुश मालिक हैं, तो समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए, चेहरे के निर्माण के अलावा, 40+ लेबल वाले विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का सक्रिय रूप से उपयोग करना शुरू करें।

लेकिन 40 साल की उम्र में ग्रह के अधिकांश निवासियों को ढीली त्वचा और झुर्रियों का सामना करना पड़ता है, सभी क्योंकि हमारे जीवन की गति और निरंतर रोजगार कभी-कभी सिर्फ खुद की देखभाल करने में बाधा डालते हैं। इसलिए, कई ब्यूटी सैलून और मेडिकल सेंटर हैं, जिनके बारे में हर चालीस वर्षीय महिला को पता होना चाहिए। वे पूर्व सुंदरता और युवाओं को बहाल करने में मदद करेंगे। आज कौन सी कायाकल्प प्रक्रियाएं मौजूद हैं?

पेशेवर एंटी-एजिंग उपचार

चेहरे की त्वचा के कायाकल्प के लिए सभी सैलून प्रक्रियाओं में विभाजित हैं: सतही, हार्डवेयर और इंजेक्शन।

सबसे लोकप्रिय सतह उपचारों में से एक रासायनिक छील है।इस विधि का सार यह है कि एसिड की मदद से त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है। ऊपरी स्ट्रेटम कॉर्नियम के छूटने के बाद, आपके अपने कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन की प्रक्रिया शुरू होती है। छीलने की गहराई और ताकत के आधार पर, छीलने को विभाजित किया जाता है: गहरा, मध्यम और हल्का।

शरीर पर सबसे ज्यादा रेडिकल इफेक्ट डीप पीलिंग होता है। यह दर्दनाक है और संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। इस प्रक्रिया का सार यह है कि एसिड एपिडर्मिस की सबसे गहरी परतों में प्रवेश करता है और त्वचा पर मजबूत रंजकता, निशान और अनियमितताओं को दूर करता है।

एक मध्यम छील एक कम आक्रामक तरीका है और कम दर्दनाक है, लेकिन यह झुर्रियों से भी प्रभावी ढंग से लड़ता है और चेहरे से मकड़ी नसों को हटा देता है। हल्की पीलिंग केवल त्वचा की सतह को प्रभावित करती है और रक्त परिसंचरण और डर्मिस की संरचना में सुधार करने में मदद करती है। प्रकाश छीलने की प्रक्रिया महीने में एक बार, मध्यम - वर्ष में दो बार, और गहरी - वर्ष में एक बार की जाती है। रासायनिक छीलने की कीमत प्रति सत्र 2000 रूबल से शुरू होती है।

व्यक्तिगत रूप से चयनित रासायनिक संरचना की मदद से, विभिन्न दागों, दोषों और अनियमितताओं को हटा दिया जाता है और चिकना कर दिया जाता है।

मैंने कुछ हफ़्ते पहले एक केमिकल पील किया था, प्रक्रिया के अगले दिन, मेरा चेहरा बस भयानक, काला, पपड़ीदार था। सदमे में, मैं त्वचा विशेषज्ञ को बुलाता हूं, मैं उसे बताता हूं, और वह बताती है कि यह आदर्श है। विश्वास नहीं हुआ तो मैंने अपने दोस्तों को फोन किया, फिर दूसरे ब्यूटीशियन के पास गया, सभी ने सिर्फ मुझे आश्वस्त किया। एक हफ्ते बाद, क्रस्ट कम हो गए, लेकिन कोई छील नहीं रहा था। चेहरा मस्त है, कितना ताज़ा है! लेकिन मैंने इसे केवल 1 बार किया, लेकिन आपको एक कोर्स की आवश्यकता है, तो प्रभाव आम तौर पर सुपर होगा! मुझे कोई पछतावा नहीं है और निश्चित रूप से इसे फिर से करूंगा।

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4002809/

इंजेक्शन विधियों में मेसोथेरेपी और ओजोन थेरेपी के साथ-साथ बोटुलिनम टॉक्सिन की शुरूआत शामिल है।मेसोथेरेपी ओजोन थेरेपी से केवल इस मायने में भिन्न होती है कि पहले मामले में, हयालूरोनिक एसिड को त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है, और दूसरे में, ऑक्सीजन और ओजोन का मिश्रण। ऐसी प्रक्रियाओं से त्वचा काफ़ी चिकनी होती है, लसीका प्रवाह और सेलुलर श्वसन में सुधार होता है। ऐसी प्रक्रियाओं को हर 4-6 महीने में किया जाना चाहिए और उनकी औसत लागत 3000 रूबल है।

बोटुलिनम टॉक्सिन का सार यह है कि जब बोटॉक्स को डर्मिस में इंजेक्ट किया जाता है, तो यह उन आवेगों को रोकता है जो चेहरे की मांसपेशियों को प्रेषित होते हैं और वे आराम करते हैं, जबकि झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। प्रक्रिया को तिमाही में एक बार किया जाना चाहिए, और लागत 3,500 से 20,000 रूबल तक भिन्न होती है।

मेसोथेरेपी की लोकप्रियता को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि यह आपको सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लिए बिना चेहरे की त्वचा के साथ कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है।

मैंने तैलीय सुस्त त्वचा की समस्या के लिए किया था। मुझे हयालूरोनिक एसिड के साथ मेसोथेरेपी दी गई थी, यह छिद्रों को संकीर्ण नहीं करता है, रंग में सुधार होता है, त्वचा मानो पोषित और नमीयुक्त हो जाती है। करो, यह खराब नहीं होगा!

स्वेता

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4785707/

हार्डवेयर विधियों में शामिल हैं: लेजर नैनोपरफोरेशन और फोटोरिजुवेनेशन।कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सी किरण त्वचा को प्रभावित करती है, विधियों का सार एक ही है - डर्मिस की गहरी परतों को प्रभावित करना और त्वचा के पुनर्जनन की प्राकृतिक प्रक्रिया शुरू करना। इस प्रकार, त्वचा छोटी हो जाती है, और झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से चिकनी हो जाती हैं। अंतर केवल विभिन्न किरणों के प्रभाव में है:

• रेडियोफ्रीक्वेंसी उठाने के दौरान, डिवाइस रेडियो तरंगों का उत्सर्जन करता है जो त्वचा को गर्म करते हैं और इसे फिर से जीवंत करते हैं;
• नैनोपरफोरेशन के दौरान, त्वचा पर एक लेज़र कार्य करता है, और इसके माइक्रोबीम एपिडर्मिस के छोटे क्षेत्रों को घायल करते हैं और कोशिकाओं को गहन रूप से पुन: उत्पन्न करने के लिए मजबूर करते हैं;
• फोटोरिजुवेनेशन में, प्रकाश विकिरण त्वचा पर कार्य करता है और इसे गर्म करता है, वर्णक धब्बे और त्वचा की अनियमितताएं गायब हो जाती हैं।

ऐसी प्रक्रियाओं को वर्ष में एक बार किया जाना चाहिए। और ऐसी प्रक्रियाओं की कीमत औसतन 10,000-15,000 रूबल है।

लेजर नैनोपरफोरेशन के बाद, इसे लंबी वसूली अवधि की आवश्यकता नहीं होती है - प्रक्रिया के कुछ दिनों बाद, आप अपने सामान्य जीवन की लय में वापस आ सकते हैं

मेरी माँ ऐसा करती थी। बहुत अच्छी चमड़ी बन गई है, वह 46 साल की हो गई है। लेकिन सब कुछ शायद "पहले" और "बाद" प्रक्रिया, डॉक्टर की सिफारिशों के अनुपालन आदि पर त्वचा की देखभाल पर निर्भर करता है। हमें परिणाम पसंद है!

साशा

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कायाकल्प के सर्जिकल तरीके

यदि कायाकल्प के उपरोक्त सभी तरीकों की कोशिश की गई है, और दर्पण में प्रतिबिंब अभी भी उत्साहजनक नहीं है, तो आप एक कट्टरपंथी विधि का सहारा ले सकते हैं - सर्जिकल हस्तक्षेप। आज तक, दो तरीके हैं - चमड़े के नीचे और एसएमएएस-उठाने।

एसएमएएस उठाना

इस पद्धति का सार न केवल एपिडर्मिस की ऊपरी परतों को कसना है, बल्कि मांसपेशियों के फ्रेम को भी कसना है। दरअसल, यह एक सर्कुलर फेसलिफ्ट है जो उम्र से संबंधित बदलावों को पूरी तरह से हटा देता है। ऐसी प्रक्रिया की कीमत 60,000 रूबल से शुरू होती है।

इंडोस्कोपिक लिफ्ट

इस प्रकार की सर्जरी एसएमएएस की तुलना में त्वचा पर अधिक कोमल होती है, क्योंकि डॉक्टर एंडोस्कोप डालने के लिए केवल छोटे पंचर बनाते हैं। इसके अलावा, वह मांसपेशियों और त्वचा में तनाव पैदा करता है और नासोलैबियल सिलवटों को हटाता है, चेहरे के अंडाकार को रेखांकित करता है और चीकबोन्स को हाइलाइट करता है। इस प्रक्रिया की औसत लागत 150,000 रूबल है।

एंडोस्कोपिक लिफ्टिंग एक क्लासिक लिफ्टिंग है, जो सभी मौजूदा में सबसे कट्टरपंथी है

मेरे पास एक एंडोस्कोपिक ऊपरी फेसलिफ्ट था। भौंहों ने तुरंत एक मानव आकार ले लिया, मंदिरों और आंखों के आसपास की छोटी झुर्रियों को चिकना कर दिया गया, और ऊपरी पलकें थोड़ी ऊपर उठ गईं। मुझे वास्तव में प्रभाव पसंद है, खासकर जब आप पहले की तस्वीरों को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि चेहरा कितना छोटा है, लेकिन जीवन में आपने यह नहीं सोचा होगा कि मैंने प्लास्टिक सर्जरी की थी। एंडो लिफ्ट के साथ, खोपड़ी में पंचर बनाए जाते हैं, मेरे पास निशान नहीं होते हैं, मैं आमतौर पर अपने बालों को वापस हटा देता हूं और मेरा माथा हमेशा खुला रहता है।

झन्ना बबेली

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4547638/

जब मैं 20 साल का था, तो सभी चालीस साल के बच्चे मुझे पहले से ही परिपक्व चाची और चाचा लग रहे थे। तब मैं कैसे सोच सकता था कि लगभग 40 की उम्र में मैं 25 की तरह महसूस करूंगा। मैंने अपने 30 के दशक में त्वचा की उम्र बढ़ने के पहले लक्षण देखे, जब मुझे दस्तावेजों के लिए फोटो खिंचवाने की जरूरत थी। फोटो से, वही युवती मुझे देखकर मुस्कुराई, लेकिन उसके गले में "बुढ़ापे के छल्ले" ने मुझे भयभीत कर दिया। फिर मैंने गंभीरता से सौंदर्य प्रसाधन उठाने के बारे में सोचना शुरू किया। मैंने 25 साल की उम्र में अपने चेहरे की देखभाल करना शुरू किया: मैं सेल्फ-बिल्डिंग में लगा हुआ था, लेकिन मैंने सप्ताह में केवल 3 बार ही व्यायाम किया। 30 वर्षों के बाद, मैंने दैनिक कसरत पर स्विच किया, और हर सुबह एक विपरीत स्नान भी किया, अपना चेहरा नहीं भूला। सप्ताह में दो बार उसने कसने वाले मास्क किए, केला और जिलेटिन के बाद त्वचा विशेष रूप से लोचदार दिख रही थी। 35 साल की उम्र के करीब, त्वचा पर विश्वासघाती झुर्रियाँ पड़ने लगीं: "कौवा के पैर" आँखों के नीचे दिखाई दिए, एक नासोलैबियल त्रिकोण और इंटरब्रो लाइनें दिखाई दीं। मुझे अपनी आंखों की रोशनी में भी छोटी-मोटी समस्या थी - मैंने अपनी आंखें मूंद लीं, लेकिन चश्मा नहीं लगाया। संपर्क लेंस बचाव में आए, जिसने न केवल मुझे दुनिया को चमकीले रंगों में देखने में मदद की, बल्कि छोटी झुर्रियों को भी थोड़ा चिकना कर दिया। इस और अन्य कदमों ने मुझे आपको कुछ उपयोगी सलाह देने के लिए प्रेरित किया है: समय पर सो जाओ, अधिमानतः आधी रात से पहले। ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप टीवी या कंप्यूटर पर टिके रहें। तकनीक के इस युग में, आप हमेशा शाम को या सप्ताहांत पर अपना पसंदीदा शो या श्रृंखला देख सकते हैं। इस समय को "युवाओं" की नींद पर बिताना बेहतर है, क्योंकि, वैज्ञानिकों के अनुसार, रात के आराम का सबसे अच्छा समय 22:00 बजे शुरू होता है। मैं पोषण पर भी ध्यान देना चाहूंगा, या यों कहें कि खपत किए गए तरल पदार्थ के बारे में बात करना चाहता हूं। मुझे कॉफी पसंद है और मैं इस सुगंधित पेय के बिना सुबह की कल्पना नहीं कर सकता, लेकिन यह बहुत मूत्रवर्धक है और यह मेरी त्वचा को भीगे हुए सेब की तरह झुर्रियों वाली बनाता है। लेकिन मुझे एक रास्ता मिल गया - मैं एक अतिरिक्त गिलास साफ पानी पीता हूं और मेरी त्वचा अच्छी है, और मेरे गैस्ट्रोनॉमिक व्यसन संतुष्ट हैं।

आप अंत में क्या कहना चाहते हैं? देवियों, कंजूसी मत करो। हाँ, यह दयनीय लगता है, लेकिन फिर भी। मैं खुद दो बच्चों की मां हूं और मुझे पता है कि एक-एक पैसा गिनना और अपने लिए समय निकालना कैसा होता है। लेकिन आप हमेशा किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं: सुबह हम चेहरे के व्यायाम पर 10 मिनट बिताते हैं, शाम को - 20 मिनट मास्क पर और निश्चित रूप से, हम फैशनेबल कपड़ों पर पैसे बचाने के लिए एक अच्छी उठाने वाली क्रीम खरीदते हैं। मेरा विश्वास करो, एक ब्रांडेड पोशाक की तुलना में एक सुंदर चेहरा "पहनने" के लिए अधिक प्रतिष्ठित है। और जब आप 40 साल के निशान को पार करते हैं, तो आप एक प्रतिबिंब देखेंगे जो 25 साल की उम्र से बहुत अलग नहीं है। आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी और आने वाले लंबे समय तक आपको युवा और सुंदरता की भावना देगी।

यौवन तेजी से गायब हो रहा है, लेकिन इसे लंबा करना काफी संभव है। अपना ख्याल रखें, जीवन का आनंद लें, स्वस्थ भोजन करें और ताजी हवा में अधिक चलें। खेल के साथ "दोस्ती" बनाएं - किसी भी उम्र में ऐसा करने में देर नहीं लगती। और अगर आईने में आपको कोई ऐसी लड़की दिखे जो अठारह साल की न हो तो परेशान न हों। मेरा विश्वास करो, यह आवश्यक नहीं है। आखिरकार, अपनी उम्र में अच्छा दिखना अपनी उम्र से छोटा दिखने से बुरा नहीं है।