मैं अपना चेहरा साफ रखने के लिए क्या कर सकता हूं? चेहरे पर साफ और खूबसूरत त्वचा

समस्याग्रस्त त्वचा एक आदर्श छवि के लिए एक महिला के मार्ग में बाधा डालती है। खामियों को दूर करने और घर पर ही अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए कुछ टिप्स आपकी मदद करेंगे।

डू-इट-खुद चिकनी त्वचा असली है!पेशेवर तकनीक और घरेलू सौंदर्य व्यंजनों के रहस्य - महिला सौंदर्य की रक्षा के लिए!

इस आलेख में:

त्वचा को एक समान बनाना क्यों आवश्यक है?

एक समान, चिकना चेहरा आकर्षक लगता है। उस पर सौंदर्य प्रसाधन लगाना आसान है, तैयार छवि अधिक प्रस्तुत करने योग्य लगती है। खुरदरापन, विषमता के साथ, अंतिम दिन या शाम के निर्माण के बाद दोष प्रकट हो सकते हैं। इससे महिला की छवि खराब हो सकती है।

स्वास्थ्य समस्याएं असमान त्वचा का कारण बन सकती हैं, झुर्रियाँ, त्वचा में जलयोजन की कमी। चेहरे की त्वचा को चिकना और सम कैसे बनाया जाए, इस सवाल का तार्किक जवाब इन समस्याओं का समाधान है। इस तरह आप चेहरे का आकर्षण वापस ला सकते हैं।

स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने की तुलना में उन्हें रोकना आसान है। यह चेहरे की त्वचा पर भी लागू होता है। त्वचा की समस्याओं की उपस्थिति को रोकने के तरीके पर सामान्य सिफारिशें जो धक्कों और खुरदरापन की ओर ले जाती हैं:

युक्ति: सुधारात्मक, मैटिंग साधनों का मध्यम उपयोग करें।

पेशेवर तरीके

त्वचा संबंधी समस्याओं की उपस्थिति में चेहरे को कैसे साफ और चिकना बनाएं? एक ब्यूटीशियन से संपर्क करने की सिफारिश की जाती है जो पेशेवर रूप से दोषों को खत्म कर देगा।

लेजर रिसर्फेसिंग

दोषों को दूर करता है, त्वचा को चिकनाई और समरूपता देता है। एक योग्य ब्यूटीशियन द्वारा किए जाने पर सुरक्षित प्रक्रिया. प्रक्रिया का सार: समस्याग्रस्त, अस्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को एक लेजर बीम से समाप्त कर दिया जाता है, उनके स्थान पर स्वस्थ कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न किया जाता है।

ऑक्सीजन थेरेपी

दबाव में ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, जिसके कारण यह एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करती है। यह प्रक्रिया लाभकारी पदार्थों को सक्रिय करती है और त्वचा के दोषपूर्ण स्ट्रेटम कॉर्नियम को समाप्त करती है।

Biorevitalization

हयालूरोनिक एसिड के इंजेक्शन के माध्यम से त्वचा का एक संरेखण है, पुनर्जनन, कायाकल्प और सामान्य स्थिति में सुधार.

तरल नाइट्रोजन से मालिश करें

प्रक्रिया उम्र के धब्बे को समाप्त करती है, त्वचा की सतह को समतल करती है, लोच और चिकनाई देती है, और कायाकल्प करती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट रूई के साथ एक लकड़ी की छड़ी का उपयोग करता है, जिसे तरल नाइट्रोजन में डुबोया जाता है, फिर चेहरे पर मालिश की जाती है।

रासायनिक पील

चेहरे की चिकनी त्वचा कैसे प्राप्त करें, इस सवाल का एक और जवाब एक रासायनिक छील है। वह कायाकल्प करता है, चेहरे की त्वचा को चिकना करता है, उम्र के धब्बों को खत्म करता है, पुनर्जनन प्रक्रिया को सक्रिय करता है. कॉस्मेटोलॉजिस्ट छीलने वाले एजेंट की इष्टतम एकाग्रता का चयन करता है, जिसके बाद वह इसे रोगी के चेहरे पर लागू करता है।

घर की सुंदरता के रहस्य

महंगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है। घर पर त्वचा की स्वतंत्र रूप से मदद की जा सकती है।

चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम

उंगलियों के साथ, माथे से मंदिरों तक, साइनस से इयरलोब तक, ठुड्डी से इयरलोब तक मालिश आंदोलनों को करें। इस तरह के व्यायाम त्वचा की संरचना को समतल कर देंगे, इसे चिकना और लोचदार बना देंगे।.

स्क्रब और मास्क

मास्क रेसिपी

सेब का मुखौटा: एक ताजा सेब को कद्दूकस करें, सॉस पैन में डालें, दूध डालें, अंडे की जर्दी डालें। हिलाओ, आग लगा दो, उबाल लेकर आओ। ठंडा करें, मिश्रण को चेहरे पर लगाएं, 10 मिनट बाद कॉटन पैड से मास्क को हटा दें।

स्ट्रॉबेरी मास्क: स्ट्रॉबेरी को क्रश करें, उसमें 5 बूंद चंदन का तेल मिलाएं। स्ट्रॉबेरी ग्रेल को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

स्क्रब रेसिपी

शहद का स्क्रब: मेंहदी के आवश्यक तेल की 5-6 बूंदों में कैंडिड शहद मिलाएं, चेहरे पर लगाएं। 5 मिनट तक उंगलियों से हल्के हाथों से मसाज करें।

कॉफी स्क्रब: पिसी हुई कॉफी को थोड़े से गर्म पानी के साथ डालें, कॉफी के मैदान को चेहरे पर लगाएं। 5-7 मिनट तक उंगलियों से मसाज करें।

सफाई और चटाई

सूजन उपचार, सफेदी

भड़काऊ त्वचा प्रक्रियाएं और उम्र के धब्बे त्वचा की स्थिति को खराब करते हैं। समस्या निवारण के तरीके:

आंखों के नीचे बैग का उन्मूलन

स्ट्रॉन्ग ब्लैक टी लें, उसमें 2 कॉटन पैड्स को गीला करें, आंखों के नीचे के हिस्से पर लगाएं। पूरी तरह सूखने तक रखें।

सही सौंदर्य प्रसाधन चुनना

सौंदर्य प्रसाधनों का चयन केवल त्वचा के प्रकार के अनुसार ही किया जाना चाहिए.

उचित पोषण

स्वस्थ त्वचा के लिए आपको ब्रोकली, लेट्यूस, पालक, टमाटर, गाजर, मीठी मिर्च, केला, एवोकाडो, खट्टे फल जैसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान देने की जरूरत है।

नमक का सेवन कम से कम करें, खूब पानी पिएं (कम से कम 2.5 लीटर)। सलाह: कम से कम वसायुक्त, तले हुए खाद्य पदार्थ, अधिक से अधिक फलों और सब्जियों का सेवन करें.

कोई तनाव नहीं है

तंत्रिका तनाव सामान्य भलाई और त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

सलाह: trifles पर घबराएं नहीं, दुनिया के साथ सकारात्मक व्यवहार करें, यदि आवश्यक हो, तो प्राकृतिक अवयवों पर आधारित शामक (डॉक्टर से परामर्श के बाद) लें।

बुरी आदतों की अस्वीकृति

धूम्रपान और शराब एक आधुनिक लड़की की प्यारी, कोमल छवि को रंग नहीं देते हैं, और त्वचा की स्थिति को भी खराब करते हैं। धूम्रपान और शराब को फिटनेस और बाहरी सैर से बदलने की सलाह दी जाती है।.

सुंदरता के रहस्यों की समीक्षा करने के बाद, आप त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए उपयुक्त विकल्प चुन सकते हैं।. यह क्या होगा - ब्यूटी सैलून में महंगी प्रक्रियाएं या होममेड ब्यूटी रेसिपी? चुनना आपको है!

संपर्क में

अगर आप साफ और चिकनी त्वचा पाना चाहते हैं, तो आपको इसकी लगातार देखभाल करने की जरूरत है, खासकर चेहरे की। इसके अलावा, मुँहासे के साथ, निवारक उपाय किए जाने चाहिए और यदि ऐसा होता है तो मुँहासे का इलाज किया जाना चाहिए। आपकी त्वचा को परफेक्ट दिखने के लिए, आपको स्वस्थ आहार का भी ध्यान रखना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए।

कदम

हर रोज त्वचा की देखभाल

सही क्लींजर चुनें।त्वचा शुष्क, तैलीय या मिश्रित हो सकती है। वह चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। धुलाई उत्पाद इंगित करते हैं कि वे किस प्रकार की त्वचा के लिए अभिप्रेत हैं: तैलीय, शुष्क, संयोजन या सभी प्रकार की त्वचा के लिए।

मुंहासों से ढके क्षेत्रों को दिन में दो बार धोएं।यद्यपि आप दिन में दो बार अपना चेहरा धोते हैं, यह आपकी त्वचा के मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों को समान आवृत्ति से धोने में सहायक होता है। ऐसा करने के लिए अपने हाथों, पानी और एक हल्के डिटर्जेंट का प्रयोग करें। अगर स्कैल्प पर या हेयरलाइन के पास मुंहासे दिखाई देते हैं, तो अपने बालों को रोजाना धोएं।

पानी आधारित उत्पादों का प्रयोग करें।ब्लैकहेड्स त्वचा के रोमछिद्रों के बंद होने के परिणामस्वरूप बनते हैं, जो तैलीय लोशन के कारण हो सकते हैं। पानी आधारित गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का चयन करें क्योंकि उनमें छिद्र बंद होने की संभावना कम होती है। सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप भी गैर-कॉमेडोजेनिक है और इससे रोम छिद्र बंद नहीं होंगे।

बंद रोमछिद्रों के लिए सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल करें.सैलिसिलिक एसिड उत्पाद ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और इन्हें फेस वाश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या त्वचा पर लगाया जा सकता है। आरंभ करने के लिए, 0.5% एसिड सांद्रता वाला उत्पाद चुनें। यदि आप लीव-इन उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों में रगड़ें। यदि आप साबुन या अन्य क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और झाग बनाने के लिए इसे रगड़ें।

• सभी मुंहासों से मुक्त क्षेत्रों, जैसे हाथों से क्रीम को पूरी तरह से धो लें।

1. बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ मृत त्वचा परतों को हटा दें।मृत त्वचा छिद्रों को बंद कर सकती है, और कुछ मुँहासे उपचार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर काम करते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड उनमें से एक है। साथ ही यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को भी हटा देता है। 2.5% की एकाग्रता से शुरू करें। सैलिसिलिक एसिड की तरह, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पादों को क्लीन्ज़र या क्रीम के रूप में बेचा जाता है।

   • सल्फर बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह काम करता है, लेकिन इसमें एक गंध होती है। सल्फर को अक्सर अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जाता है।

2. सूजन के लिए, हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करें।बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह, हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है। हालांकि, वे सूजन को भी कम करते हैं और नई त्वचा के विकास को बढ़ावा देते हैं। यह संयुक्त क्रिया चिकनी त्वचा पाने में मदद करती है। सौंदर्य प्रसाधनों में अक्सर लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग किया जाता है।

   प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने पर विचार करें।कुछ घरेलू उपचार ओवर-द-काउंटर दवाओं की तरह ही प्रभावी हो सकते हैं। इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

   • त्वचा पर 5% टी ट्री ऑयल जेल लगाएं। ऐसा माना जाता है कि टी ट्री ऑयल मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करता है, हालांकि यह कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।
   • एज़ेलिक एसिड, जो प्राकृतिक उत्पादों में पाया जाता है, भी मदद कर सकता है। इस एसिड के 20% के साथ एक क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • 2% ग्रीन टी के अर्क वाली क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें। यह अर्क मुंहासों को कम करने में भी मदद करता है।

मुँहासे के लिए चिकित्सा सहायता

1. सामयिक नुस्खे वाली दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।इन दवाओं का उपयोग उसी तरह से किया जाता है जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं, यानी उन्हें चेहरे की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए। अंतर यह है कि उनमें सक्रिय तत्व हो सकते हैं जो ओवर-द-काउंटर उत्पादों में नहीं पाए जाते हैं।

   अपने डॉक्टर से मौखिक दवाओं के बारे में पूछें।अधिक गंभीर मुँहासे के लिए, आपका डॉक्टर सामयिक उत्पादों की सिफारिश कर सकता है। इन दवाओं को त्वचा पर लगाने के बजाय निगल लिया जाता है और इसलिए इनका सामान्य प्रभाव अधिक होता है।

   • हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद के लिए महिलाएं एस्ट्रोजेन के साथ मौखिक गर्भनिरोधक ले सकती हैं।
   • एंटीएंड्रोजन दवाएं भी हार्मोन को प्रभावित करती हैं, लेकिन उनके काम करने का तरीका यह है कि वे कुछ ग्रंथियों पर हार्मोन की क्रिया को अवरुद्ध करती हैं। ये फंड भी महिलाओं के लिए हैं।
   • दूसरा तरीका है आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) को अंतिम उपाय के रूप में लेना। यह दवा प्रभावी है, लेकिन यह अवसाद, अल्सरेटिव कोलाइटिस और जन्म दोष जैसे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।

2. अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें।एंटीबायोटिक्स त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा की सूजन और लाली को कम करते हैं और इसे शुद्ध करते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए एक सामयिक जीवाणुरोधी क्रीम या मौखिक दवाएं लिख सकता है।

   • एक नियम के रूप में, डॉक्टर कोशिश करते हैं कि जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, मौखिक एंटीबायोटिक्स न लिखें। यदि इन दवाओं का बहुत बार उपयोग किया जाता है, तो उनकी कार्रवाई के लिए प्रतिरोध विकसित हो सकता है। इसके अलावा, ऐसी दवाएं आंत और / या योनि के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

3. रासायनिक छील की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।कुछ खास तरह के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट केमिकल पील्स का इस्तेमाल करते हैं। यह विधि मुख्य रूप से काले मुंहासों और पपल्स के साथ मदद करती है, यह त्वचा को चिकना बनाती है। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि क्या यह आपके लिए सही है।

   लेजर और लाइट ट्रीटमेंट के बारे में जानें।अन्य बातों के अलावा, एक त्वचा विशेषज्ञ एक लेजर का उपयोग कर सकता है। यह आपको चेहरे की त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को कम करने और छिद्रों को कसने की अनुमति देता है, जो मुँहासे में मदद करता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह तरीका आपके लिए सही है।

4. निशान हटाने पर विचार करें।यदि आपके चेहरे पर मुंहासों के कारण निशान हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आपको उन्हें ठीक करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, रासायनिक छीलने और लेजर उपचार के साथ-साथ कुछ अन्य तरीकों का उपयोग करें।

   • त्वचा विशेषज्ञ से त्वचीय भराव के बारे में पूछें जो इसे चिकना करने के लिए त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है।
   • एक और तरीका है माइक्रोडर्माब्रेशन, जो वास्तव में, एक विशेष ब्रश के साथ त्वचा का पुनरुत्थान है।
   • त्वचा पर प्लास्टिक सर्जरी एक अधिक क्रांतिकारी तरीका है, जिसमें सर्जन निशानों को काटता है और शेष निशानों को बंद कर देता है।

हम सभी खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं। लेकिन इसे घर पर कैसे हासिल करें? पिंपल्स और ब्रेकआउट के बिना साफ त्वचा पाने के लिए नीचे पढ़ें।

त्वचा को साफ़ और मुलायम कैसे बनाये

पकाने की विधि #1

सामग्री:

• चार एस्पिरिन गोलियां;
• कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी की दो बूँदें;
• एक चम्मच शहद।

कैसे बनाएं मास्क:

एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) लें और इसे पानी के साथ पीस लें। अब इस मिश्रण में शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। अब इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाने के लिए अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करें और मसाज करते हुए इसे रगड़ें। मास्क को बीस मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

पकाने की विधि #2

इस मास्क को तैयार करने के लिए आपको एस्पिरिन की तीन गोलियां और लोशन चाहिए। गोलियों को किसी भी लोशन के साथ मिलाएं और इस घोल को चेहरे की त्वचा में रगड़ें। इसे 25 मिनट तक रखें और फिर गर्म पानी से मास्क को धो लें।

पकाने की विधि #3

हमें आवश्यकता होगी:

• एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की 7-14 गोलियां;
• ताजा नींबू का रस;
• सोडा।

निर्देश:

एस्पिरिन की गोलियां लें और इसे नींबू के रस में घोल लें और फिर इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं। इस मास्क को दस मिनट तक लगाकर रखें। अब बेकिंग सोडा के पानी से मास्क को धो लें।

पकाने की विधि #4

इस नुस्खे के अनुसार मास्क तैयार करने के लिए, आपको पानी की चार बूंदों और एस्पिरिन की दो गोलियों को मिलाना होगा। फिर आपको इस मिश्रण में दही मिलाना है और मास्क को त्वचा पर लगाना है। इस मास्क को आधे घंटे से ज्यादा न रखें और फिर पानी से धो लें।

पकाने की विधि संख्या 5

एस्पिरिन मास्क के लिए यह सबसे आसान नुस्खा है, जिसे बिंदुवार लगाया जाता है। आपको एस्पिरिन को पानी में घोलना है और इस घोल को त्वचा की समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाना है। आधे घंटे के लिए मास्क को लगा रहने दें और फिर धो लें।
ये मास्क सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं किया जा सकता है।

लेख की सामग्री:

हर लड़की जानती है कि दिखने में सबसे महत्वपूर्ण चीज खूबसूरत और अच्छी तरह से तैयार त्वचा है। अगर चेहरे पर छोटी-छोटी खामियां दिखाई दें तो इससे महिला के आत्मसम्मान और आत्मविश्वास पर काफी असर पड़ता है। कभी-कभी अपने चेहरे पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अगर आप सबसे बुनियादी और आसान टिप्स जानते हैं, तो आप बिना ज्यादा परेशानी के अपने चेहरे को परफेक्ट बना सकते हैं। आप इन कॉस्मेटिक टिप्स के बारे में नीचे पढ़ सकते हैं।

1. हम में से प्रत्येक ने कहावत सुनी है: "हम वही हैं जो हम खाते हैं!"। यह एक बहुत ही सही कथन है, क्योंकि गलत भोजन न केवल शरीर को बल्कि हमारे रूप-रंग को भी बहुत नुकसान पहुँचाता है। सबसे सरल उदाहरण तब होता है जब कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग शरीर द्वारा नहीं माना जाता है और यह एलर्जी की प्रतिक्रिया के साथ होता है। इसलिए, यदि आप अपने आहार में विटामिन ई, प्रोटीन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करते हैं तो आपकी त्वचा आभारी होगी। हर दिन 100 ग्राम बीज या मेवे खाएं, इनमें विटामिन ई की एक बड़ी मात्रा होती है। यह त्वचा को सूजन से बचाता है और झुर्रियों को रोकता है। समुद्री मछली को भी अपने आहार में शामिल करें, यह त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य मानी जाती है। सभी समुद्री उत्पाद फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जिनका उल्लेख ऊपर किया गया था, वे हमारी त्वचा की युवावस्था के लिए जिम्मेदार हैं। इसके अलावा, हर दिन प्रत्येक व्यक्ति के मेनू में ताजी सब्जियां और फल मौजूद होने चाहिए। उनके पास शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए और इसलिए सुंदर त्वचा के लिए सभी सबसे आवश्यक घटक हैं।
2. ब्यूटीशियन हमारी त्वचा के लिए ग्रीन टी के अद्भुत गुणों के बारे में दावा करते हैं। तथ्य यह है कि इस प्रकार की चाय में बड़ी मात्रा में फ्लेवोनोइड्स होते हैं। इन पदार्थों में एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, जिसकी बदौलत त्वचा की युवावस्था लंबे समय तक बनी रहती है। इसके अलावा, इसमें थीइन (कैफीन के समान) होता है, लेकिन कैफीन के विपरीत, इसकी क्रिया अधिक नरम होती है, और इसलिए अधिक फायदेमंद होती है। ग्रीन टी को हर सुबह पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह न केवल त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, बल्कि पूरे दिन के लिए जीवंतता का प्रभार भी देती है।
3. ग्रीन टी ही नहीं, सादा पानी भी पीना अच्छा है। यह केवल वांछनीय है कि यह साफ हो, नल से नहीं। आखिर हमारे शरीर को प्रतिदिन लगभग 2 लीटर की आवश्यकता होती है। तरल पदार्थ। यदि वह इसे इतनी मात्रा में प्राप्त करे, तो त्वचा हमेशा साफ और स्वस्थ रहेगी।
4. बेशक, आप लोक व्यंजनों के बिना नहीं कर सकते जो आपकी त्वचा को उज्ज्वल बना देंगे। यह नुस्खा बहुत अच्छी तरह से मदद करता है: कैमोमाइल और कैलेंडुला को समान अनुपात में मिलाएं, उनके ऊपर उबलते पानी डालें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। हर सुबह इस अर्क से अपना चेहरा धोएं और एक महीने में आप देखेंगे कि आपकी त्वचा की स्थिति में कैसे सुधार हुआ है। इस तरह के जलसेक को बर्फ के सांचों में जमाया जा सकता है, यह महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का एक बढ़िया विकल्प है। सच तो यह है कि बर्फ का त्वचा पर भी बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है। जब आप अपने चेहरे पर जमे हुए शोरबा का एक ठंडा क्यूब पास करते हैं, तो यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, कोशिकाओं में रक्त का प्रवाह होता है, जो त्वचा को अधिकतम ऑक्सीजन प्रदान करता है।
5. एक उत्कृष्ट क्लींजर जो त्वचा को साफ और मखमली बना देगा, वह है बीयर, जिसका फोम है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, फोम को चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाया जा सकता है, और फिर पानी से धो दिया जाता है। आप हर दिन इस उपकरण का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। इसकी संरचना में शामिल खमीर के लिए धन्यवाद, रंग पूरी तरह से समतल है और त्वचा की युवावस्था लंबे समय तक बनी रहती है।
6. चेहरा धोने के लिए थर्मल वॉटर भी बहुत लोकप्रिय है। ऐसा माना जाता है कि रोजाना धोने के लिए ऐसे पानी के इस्तेमाल से त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होता है। नतीजतन, इसका पानी का संतुलन लगातार बना रहता है, जिससे त्वचा में रूखापन और झड़ना नहीं होगा। साथ ही इस तरह से आप चेहरे पर काले धब्बे से भी छुटकारा पा सकते हैं। बेशक, आप किसी भी कॉस्मेटिक स्टोर में ऐसा उपकरण खरीद सकते हैं, लेकिन इसके अलावा, इसे स्वयं बनाना काफी संभव है। बस नियमित स्पार्कलिंग मिनरल वाटर खरीदें और इसे रात भर खुला छोड़ दें। सुबह अपने चेहरे को प्राकृतिक रूप से सूखने देते हुए इस पानी से अपना चेहरा धो लें। एक महीने में आप बिल्कुल अलग चेहरा देख पाएंगे - साफ और स्वस्थ।
7. खीरा और उसका रस चेहरे की पूरी तरह से सफाई करता है। यदि आपके पास खीरे के रस का लोशन बनाने का समय नहीं है, तो बस खीरे का उपयोग करें। इसे टुकड़ों में काटकर अपने चेहरे पर लगाएं या आप अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। खीरे की नियमित प्रक्रियाओं से रंगत में काफी सुधार होता है और एपिडर्मिस की ऊपरी परत को पोषण मिलता है।
8. अगर आप डेट पर जा रहे हैं या किसी अन्य महत्वपूर्ण कार्यक्रम में जा रहे हैं और आपको अचानक एक दाना मिलता है, तो इसे ठीक करना आसान है। यह पता चला है कि प्रसिद्ध आई ड्रॉप "विज़िन" का उपयोग न केवल आंखों के इलाज के लिए किया जाता है, बल्कि चेहरे के लिए भी किया जाता है। सूजन वाले क्षेत्रों पर बूंदों को लागू करना आवश्यक है और मुंहासे तुरंत कम हो जाएंगे, और चेहरा साफ और ताजा हो जाएगा।
9. कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुनिश्चित हैं कि त्वचा की स्थिति इस बात पर निर्भर करती है कि हम अपने चेहरे कैसे धोते हैं। अर्थात्, अपना चेहरा धोते समय, आपको साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को बहुत परेशान करता है, जिसके परिणामस्वरूप मुंहासे होते हैं। अमेरिकी वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यदि आप अपना चेहरा धोते समय साबुन से इनकार करते हैं, और अपना चेहरा सादे पानी से धोते हैं, तो आप मुंहासों से 20-25% तक छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे कई अध्ययन भी हुए हैं जिन्होंने साबित किया है कि साबुन के उपयोग के बाद, वसामय ग्रंथियां जितना होना चाहिए उससे कहीं अधिक सीबम का स्राव करती हैं।
10. अपने चेहरे को हमेशा साफ रखने के लिए कभी भी दिखने वाले पिंपल्स को निचोड़ें नहीं। आखिरकार, एक निचोड़ा हुआ दाना के बाद जो धब्बे और निशान रह जाते हैं, उनके कारण अपने चेहरे को क्रम में रखना बहुत मुश्किल होता है। इसके अलावा, इसे छूने से आप अपने पूरे चेहरे और उसके बाहर भी संक्रमण फैला सकते हैं। नतीजतन, एक छोटा सा दाना उन्हें पूरे चेहरे पर प्रकट कर सकता है। इसलिए, आप कितना भी चाहें, अपने चेहरे को न छुएं, इसलिए जल्द ही सब कुछ अपने आप बीत जाएगा।
11. शरीर और त्वचा दोनों को अधिकतम उपयोगी विटामिन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, इसके लिए ताजे फल, सब्जियां, जामुन और डेयरी उत्पादों का उपयोग करके नियमित रूप से अपने चेहरे को अलग-अलग मास्क से धोएं। उन्हें कॉस्मेटिक मिट्टी के साथ जोड़ा जा सकता है, जिसे किसी भी फार्मेसी में सस्ती कीमत पर बेचा जाता है। यह मिट्टी त्वचा को पूरी तरह से ताज़ा, साफ और पोषण देती है। त्वचा को अच्छी तरह से साफ करना न भूलें, पर्यावरण की सभी गंदगी और हानिकारक प्रभाव छिद्रों में गहराई तक प्रवेश करते हैं और जलन और मुँहासे पैदा करते हैं।
12. यदि आप केवल प्रसिद्ध निर्माताओं के सौंदर्य प्रसाधनों पर भरोसा करते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक प्रकार की त्वचा के लिए सौंदर्य प्रसाधन हैं। आखिरकार, यदि बहुत तैलीय स्थिरता वाली फेस क्रीम शुष्क त्वचा, मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए उपयुक्त है, तो यह उत्पाद तैलीय प्रकार के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं है। यह एपिडर्मिस के छिद्रों को और बंद कर देगा, जो सीबम के अत्यधिक स्राव को भड़काएगा। इसलिए, यदि आप अभी भी अपनी त्वचा के प्रकार को नहीं जानते हैं, तो किसी ब्यूटीशियन से संपर्क करें। वह आपके प्रकार का निर्धारण करने के लिए सभी आवश्यक विश्लेषण करेगा।
13. आपकी त्वचा की सुंदरता न केवल आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों से प्रभावित होती है, बल्कि इस बात से भी प्रभावित होती है कि आप सौंदर्य प्रसाधनों के बाद अपना चेहरा ठीक से साफ करते हैं या नहीं। तथ्य यह है कि आपको कभी भी अपने चेहरे और आंखों पर मेकअप के साथ बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। पूरे दिन, त्वचा पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में रहती है, क्योंकि तापमान के किसी भी संपर्क में आने से वह घायल हो सकता है। इसके अलावा, यह देखते हुए कि वह शायद ही कभी सौंदर्य प्रसाधनों से आराम करती है, तो रात ही एकमात्र ऐसा समय होता है जब वह ऑक्सीजन से संतृप्त होती है और पूर्ण शांति में होती है। इसलिए जरूरी है कि सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें।
14. और मुख्य सलाह बुरी आदतों को छोड़ना है। आखिरकार, वे न केवल शरीर के लिए, बल्कि त्वचा के लिए भी हानिकारक हैं। उदाहरण के लिए, जो लोग धूम्रपान करते हैं उन्हें इस चिन्ह से पहचाना जा सकता है: उनके चेहरे और हाथों पर पीली त्वचा होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जब एक व्यक्ति सिगरेट के धुएं को अंदर लेता है, तो उसके साथ बहुत सारे हानिकारक पदार्थ होते हैं, जो शरीर में जमा होकर त्वचा के रंग में बदलाव के रूप में प्रकट होते हैं। सभी बुरी आदतों को खेलों से बदलने की सलाह दी जाती है, क्योंकि आंदोलन से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो त्वचा के रंग और टोन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसके अलावा, गहन व्यायाम से पसीना निकलता है, जिसे त्वचा को साफ करने का एक बेहतरीन प्राकृतिक तरीका माना जाता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, साफ और स्वस्थ त्वचा पाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको जाने-माने फेस केयर उत्पादों का उपयोग करने या महंगे ब्यूटी सैलून में जाने की आवश्यकता नहीं है। यह परिणाम कई रहस्यों के लिए धन्यवाद प्राप्त किया जा सकता है। हमारी सलाह का पालन करें और आपकी उपस्थिति अप्रतिरोध्य होगी!

इस वीडियो में चेहरे की सफाई के लिए शीर्ष विशेषज्ञ युक्तियाँ:

अभिव्यक्ति "उत्तम त्वचा" बहुत से लोगों से परिचित है, लेकिन इसका क्या अर्थ है? सबसे पहले, यह एक स्वस्थ उपकला है। यानी स्वस्थ चेहरे की त्वचा में जलन, मुहांसे, मुहांसे और अन्य कोई दाने नहीं होते हैं। दूसरे, साफ कवर। अपने चेहरे को नियमित रूप से धोने और अपने चेहरे से अशुद्धियों को धोने के लिए पर्याप्त है।

कई महत्वपूर्ण मानदंड हैं जो चेहरे की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं:

• भोजन;
• ध्यान;
• ठीक से चयनित सजावटी सौंदर्य प्रसाधन।

थकी हुई त्वचा कभी अच्छी नहीं लगेगी। इससे पहले कि आप सही चेहरे की त्वचा प्राप्त करें, आपको अपनी दिनचर्या पर थोड़ा पुनर्विचार करना होगा। ऐसा माना जाता है कि सामान्य आराम के लिए दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद जरूरी है। रात में शरीर कितनी अच्छी तरह आराम करता है, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि सुबह चेहरे की त्वचा कैसी दिखेगी।

हालांकि, त्वचा के लिए अकेले सोना काफी नहीं है। सावधानीपूर्वक योजना और दैनिक आहार करना आवश्यक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जितना अधिक ताजा और इसमें शामिल होगा, चेहरे की त्वचा उतनी ही स्वस्थ और अधिक चमकदार दिखेगी।

मछली का तेल, जिसे पोषण योजना में शामिल किया जाना चाहिए, त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है। विटामिन और खनिज पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, जो एक व्यक्ति की उपस्थिति में परिलक्षित होता है (विशेषकर चेहरे की त्वचा के लिए उपयोगी)।

बुरी आदतों (धूम्रपान, शराब, कैफीन के अनियंत्रित हिस्से) से इनकार करना त्वचा और शरीर को समग्र रूप से बेहतर बनाने के लिए पूर्वापेक्षाओं में से एक है। यह याद रखने योग्य है कि निकोटीन, शराब और कॉफी बहुत अधिक उम्र के होते हैं और त्वचा अपने स्वस्थ रंग को ग्रे और बेजान में बदल देती है।

उचित रूप से चुनी गई देखभाल टोन को चिकना बनाने और कवर को साफ करने में मदद करती है। शहरी निवासियों के लिए सबसे बड़ी समस्या सही मायने में स्वच्छ नल के पानी की कमी है। आमतौर पर यह विभिन्न अशुद्धियों से खराब हो जाता है जो त्वचा की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। इसलिए, धोने के लिए बिना गैस के थर्मल या बोतलबंद पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मेकअप के लिए उच्च गुणवत्ता और उपयुक्त सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कैसे किया जाता है यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि चेहरे की त्वचा लंबे समय तक कितनी साफ और ताजा रहेगी। और, ज़ाहिर है, यह मत भूलो कि "सब कुछ मॉडरेशन में अच्छा है", जिसमें इस सौंदर्य प्रसाधन की मात्रा भी शामिल है।

त्वचा की सफाई और मॉइस्चराइजिंग

आधुनिक लड़कियां और महिलाएं अक्सर त्वचा की देखभाल को केवल एक क्रीम और किसी प्रकार का लोशन खरीदने तक सीमित कर देती हैं, स्वस्थ उपकला के दो प्राथमिक नियमों को भूल जाती हैं: सफाई और मॉइस्चराइजिंग। ऐसे कई सरल कदम हैं जिनका लक्ष्य बस यही करना है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - ज्यादा समय न लें।

1. सबसे पहले, कम वसा वाले केफिर या लोशन के साथ डर्मिस को दिन में दो बार साफ करना पर्याप्त है, जिसकी संरचना यथासंभव प्राकृतिक है। उत्पाद को एक कपास झाड़ू पर लगाया जाता है, फिर पूरे चेहरे पर, आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर। जब रचना थोड़ा अवशोषित हो जाती है (10-15 सेकंड), सभी वसा, छिद्रों का बंद होना, अशुद्धियाँ नरम होने लगेंगी। उसके बाद, उन्हें गीले कॉटन पैड से निकालना आसान होता है। ताकि उत्पाद त्वचा पर न लगे, इसे तंग और सूखा न बनाएं, इसे कमजोर चाय की पत्तियों या कैमोमाइल जलसेक से धोया जाता है।

2. दूसरे, आप चेहरे की त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और यहां तक ​​कि एक नियमित और सस्ती बेबी क्रीम की मदद से इसे सही भी बना सकते हैं जो जलन पैदा किए बिना मॉइस्चराइज़ और पोषण करती है। इसे एक मोटी परत में लागू करने की आवश्यकता नहीं है, एक छोटी राशि पर्याप्त है, ध्यान से एक परिपत्र गति में उपकला में मालिश की जाती है।

बेशक, आप एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त क्रीम खरीद सकते हैं, लेकिन अधिकांश औद्योगिक उत्पादों में सबसे उपयोगी पदार्थ नहीं होते हैं। इसके अलावा, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह वास्तव में फिट होगा, जलन या एलर्जी का कारण नहीं बनेगा।

जैतून का तेल मॉइस्चराइजर के रूप में भी अच्छा होता है, जिसे रात में लगाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह लंबे समय तक अवशोषित रहता है। इस किफायती और प्राकृतिक उपचार के सरल उपयोग के माध्यम से एक पूरी तरह से चिकना चेहरा प्राप्त किया जाता है: पहले आपको अपने चेहरे को साफ पानी से धोना होगा, फिर त्वचा को एक पतली परत में तेल से चिकना करना होगा। इस विधि से, त्वचा पर एक चिकना फिल्म महसूस नहीं होगी, जिसका अर्थ है कि कोई असुविधा नहीं होगी।

जैतून का तेल लंबे समय से महिलाओं द्वारा त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन का स्रोत है। एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसकी त्वचा सूरज और ट्रेस तत्वों की कमी से ग्रस्त है, ऐसा सरल लेकिन प्रभावी मॉइस्चराइजिंग बहुत महत्वपूर्ण है।

3. तीसरा, आपको दिन में ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। पानी मानव शरीर का मुख्य घटक है, इसलिए कोशिकाओं और त्वचा में इसकी मात्रा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। आप जितना अधिक तरल पदार्थ पीएंगे, आपकी त्वचा उतनी ही जीवंत दिखेगी।

घर के छिलके और मास्क

औद्योगिक मास्क और छिलके के समृद्ध चयन के बावजूद, घरेलू उपचार की मदद से सप्ताह में कम से कम एक बार चेहरे की देखभाल करना उचित है। इस तरह आप निश्चित रूप से जान पाएंगे कि प्राकृतिक अवयवों का उपयोग किया जा रहा है। और एक ताजा और डिस्पोजेबल मास्क का परिरक्षकों के कारण दीर्घकालिक उपाय की तुलना में गहरा और अधिक गहन प्रभाव होगा। सिर्फ एक हफ्ते में पूरी तरह से साफ त्वचा पाने के लिए, कुछ सरल और किफायती त्वचा देखभाल व्यंजनों को आजमाएं।

अनाज

एक ब्लेंडर में कुचले हुए दलिया के गुच्छे को गर्म पानी के साथ डाला जाता है ताकि एक सजातीय गाढ़ा घोल बन जाए। इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा पर लगाया जाता है, जो माथे से ठुड्डी और डायकोलेट तक शुरू होता है। पानी में डूबा हुआ कॉटन पैड का उपयोग करके समान गति से घी को धो लें। मास्क के बाद, त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम या जैतून का तेल लगाया जा सकता है। ऐसे ओटमील के छिलके को सात दिनों तक लगाने से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और ठीक उम्र की झुर्रियों से पूरी तरह छुटकारा पाया जा सकता है।

अनार के बीज

ऐसा पौष्टिक स्क्रब मास्क सर्दियों में विशेष रूप से प्रासंगिक है। सबसे पहले, वर्ष के इस समय में अनार सबसे अधिक पके और प्राकृतिक होते हैं। दूसरे, यह कमजोर और सुस्त त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजर और रक्षक के रूप में आदर्श है। अनार के बीज (आधा मुट्ठी भर) को एक ब्लेंडर में कुचला जाता है, आधा छोटा चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच संतरे का गूदा मिलाया जाता है। परिणामी मिश्रण को 10 मिनट के लिए त्वचा पर (आंखों के आसपास के क्षेत्र को छोड़कर) रौंदने वाले आंदोलनों के साथ लगाया जाता है। आप हर दिन स्क्रब मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक हफ्ते में, रंग भी निकल जाएगा, छिद्र साफ हो जाएंगे, और समस्याग्रस्त चकत्ते गायब हो जाएंगे। उपकरण उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें कम से कम एक घटक से एलर्जी है।

केफिर और चावल

इस होममेड मास्क का कोई मतभेद नहीं है। चावल के दानों को कुचला जाता है (धूल में नहीं), कम वसा वाले केफिर के एक बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है, फिर चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है। आप इसे बहते पानी या उपयुक्त लोशन से धो सकते हैं। अवयवों का ऐसा सरल संयोजन त्वचा को अच्छी तरह से ताज़ा करता है, इसे पोषण देता है, मुँहासे और चकत्ते को रोकता है। मिमिक झुर्रियों को चिकना किया जाता है, बशर्ते कि सप्ताह में कम से कम 2 बार मास्क लगाया जाए।

कई लोगों के लिए, आदर्श स्वच्छ, स्वस्थ, चमकदार चेहरे की त्वचा है। ऐसा परिणाम प्राप्त करना बिल्कुल भी कठिन नहीं है, जैसा कि कोई सोच सकता है। यह कुछ सरल अनुशंसाओं को भरने के लिए पर्याप्त है:

• सजावटी सौंदर्य प्रसाधन लगाने से पहले, आपको एक सुरक्षात्मक और पौष्टिक क्रीम के साथ त्वचा को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है। तैलीय फिल्म सौंदर्य प्रसाधनों के घटकों के नकारात्मक प्रभावों से त्वचा की रक्षा करेगी।
• अपने हाथों से अपने चेहरे को कम छूना: उंगलियों पर अक्सर बैक्टीरिया का एक समूह जमा हो जाता है, जो त्वचा के संपर्क में आने पर गुणा करना शुरू कर देता है। विशेष आवश्यकता के बिना अपने चेहरे को अपने हाथों से रगड़ना और रगड़ना इसके लायक नहीं है: कवर की अखंडता का उल्लंघन किया जाता है।
• त्वचा पर पिंपल्स और ब्लैकहेड्स न निचोड़ें। यह सबसे सरल सलाह है कि कई उपेक्षा करते हैं। त्वचा की सूजन प्रक्रियाओं पर जितना अधिक यांत्रिक प्रभाव होता है, उतनी ही तेजी से वे आगे बढ़ते हैं। उपचार और रोकथाम के लिए एक अच्छा उपाय चुनना अधिक समीचीन है।
• चेहरे की रंगत को एक समान बनाने और उसे परिपूर्ण बनाने के लिए, रेटिनॉल युक्त क्रीम और लोशन पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। यह त्वचा को फिर से जीवंत और चंगा करता है, रंग को और भी अधिक सुखद बनाता है।
• अपनी त्वचा को परफेक्ट बनाने से पहले अपनी डाइट पर ध्यान दें। आप जितने कम संरक्षक और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं, आप उतना ही स्वस्थ महसूस करते हैं और इसलिए दिखते हैं। मीठा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों में कटौती करें। ये खाद्य पदार्थ सबसे पहले चेहरे पर दिखाई देने वाले दाने का कारण बन सकते हैं। आहार में अत्यधिक चीनी मुँहासे और ब्लैकहेड्स का कारण बनती है, अतिरिक्त पाउंड का उल्लेख नहीं करना।
• अपनी त्वचा को सीधी धूप से बचाएं। चेहरे की जितनी अच्छी सुरक्षा की जाती है, वह उतनी ही देर तक जवान और खूबसूरत बना रहता है। सूरज, अपनी कुछ उपयोगिता के बावजूद, त्वचा को उम्र देता है और सूखता है।

दैनिक देखभाल, जिसमें केवल 10 मिनट लगते हैं, चेहरे को जवां, ताजा और साफ बना देगा। परफेक्ट स्किन के लिए आपको और क्या चाहिए?