बच्चे को कैसे खिलाएं। पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से क्या समस्याएं संभव हैं? क्या बच्चा दूध पिलाने के लिए तैयार है

चारा- यह शिशु की ऊर्जा लागत को फिर से भरने के लिए नए प्रकार के उत्पादों की शुरूआत की शुरुआत है।

डब्ल्यूएचओ के शोध डेटा के आधार पर, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सामान्य नियम विकसित किए गए हैं:

• बच्चे के मेनू में पहला उत्पाद 4 से 6 महीने के बीच पेश किया जाता है: प्राकृतिक वैज्ञानिकों के लिए छह महीने में, मिश्रण पर शिशुओं के लिए 4 - 4.5 महीने पर;
• एक नए प्रकार के भोजन के लिए तत्परता पर बहुत ध्यान दिया जाता है;
• महीनों के लिए पूरक खाद्य पदार्थ विभिन्न प्रकार के भोजन की शुरूआत के लिए प्रदान करता है: अनाज, सब्जियां, मांस, डेयरी उत्पाद;
• भोजन मैश किए हुए (मैश किए हुए आलू) के रूप में होना चाहिए। यदि आपके दांत हैं, तो आप एकमुश्त भोजन कर सकते हैं;
• स्तनपान स्वास्थ्य की कुंजी है और इसे दो साल की उम्र तक जारी रखा जाना चाहिए।

बाल रोग विशेषज्ञ, उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर याकोव याकोवलेव का मानना ​​​​है: "संख्या 6 का अच्छी तरह से इलाज किया जाना चाहिए। यह वयस्क भोजन के लिए एक महान उम्र है।"

इष्टतम अवधि के बाद पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, बच्चे का वजन कम होना शुरू हो जाएगा, सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी होगी। सबसे खराब स्थिति में, विकासात्मक देरी का खतरा होता है।

नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ, पाचन एंजाइमों की अनुपलब्धता के कारण एलर्जी विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

पूरक आहार नियम

• आपको 5 ग्राम से नया भोजन देना होगा, 2 सप्ताह में भागों को बढ़ाकर 150 ग्राम करना होगा;
• बच्चा स्वस्थ होना चाहिए;
• गर्मी के मौसम में पहली बार खिलाना अवांछनीय है;
• किसी अन्य उत्पाद को पिछले एक के अनुकूलन के बाद ही पेश किया जाना चाहिए, लगभग हर 2 से 3 सप्ताह में;
• भोजन ताजा पकाया जाना चाहिए, गर्म।
• आपको बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। यदि दस्त होता है, तो उत्पाद को कुछ समय के लिए मेनू से हटा देना और एक सप्ताह के बाद पुनः प्रयास करना बेहतर होता है।

6 महीने में पूरक आहार

बच्चे की पहली डिश सब्जी होती है। वजन की कमी के साथ - दलिया। हम हाइपोएलर्जेनिक ब्रोकोली, तोरी और फूलगोभी से शुरू करते हैं।

ब्रोकोली सबसे सुखद स्वाद नहीं है, इसलिए इसे अंतिम रूप से बचाएं।

आप सब्जी प्यूरी को जार में खरीद सकते हैं या उन्हें खुद पका सकते हैं। मैश किए हुए आलू तैयार करते समय, आपको एक सब्जी लेनी चाहिए, धो लें, छील लें। भाप खाना बनाना सबसे अच्छा है। फिर तैयार सब्जी को ब्लेंडर में डालें। प्यूरी होने तक पीस लें।

सबसे स्वादिष्ट प्यूरी गेरबर की हैं, लेकिन कीमत के मामले में वे दादी की टोकरी की तुलना में बहुत अधिक महंगी हैं।

दो साल की उम्र तक मसाले, नमक, चीनी न डालें।

2 सप्ताह तक बच्चे को तोरी की आदत डाल लेनी चाहिए। त्वचा और मल की स्थिति की निगरानी करें।

आहार के विस्तार में फूलगोभी अगला कदम होगा, लेकिन बच्चे की त्वचा पर चकत्ते और अन्य तत्वों की अनुपस्थिति के अधीन।

इसे स्तनपान से पहले दोपहर 12 बजे दिया जाना चाहिए।

आप एक डिश को 5-6 बार दे सकते हैं। यदि शिशु ने उसे दिया गया पूरा भाग नहीं खाया है, तो शायद वह केवल स्तन के दूध से भरा हुआ है।

सब्जी पूरक खाद्य पदार्थों में से कुछ नवीनतम कद्दू और गाजर हैं। वे एलर्जेनिक हैं, सावधान रहें।

आलू बच्चों के मेनू में पेश की जाने वाली सभी सब्जियों में नवीनतम है। एक बहुत ही एलर्जेनिक उत्पाद, जिसे आत्मसात करने के लिए आंत के पहले से ही परिपक्व एंजाइमेटिक फ़ंक्शन की आवश्यकता होती है।

इच्छुक माता-पिता के लिए महत्वपूर्ण सूचना।

7 महीने में पूरक आहार

अगली पंक्ति में फल और अनाज हैं। हम एक हरे सेब और नाशपाती से शुरू करते हैं। फिर आलूबुखारा, खुबानी, आड़ू या आलूबुखारा चढ़ाएं। बेशक, गर्मियों में फलों का चुनाव बहुत बड़ा होता है।

हम सब्जियों की तरह फल पेश करते हैं, एक चम्मच से शुरू करते हुए, एक फल से, एक महीने के बाद हम दूसरे पर स्विच करते हैं।

दलिया हमारा कमाने वाला है

7 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत डेयरी मुक्त अनाज से शुरू होनी चाहिए। जैसा कि दादी-नानी सलाह देती हैं, 12 महीने तक गाय और बकरी के दूध की जरूरत नहीं होती है। ये डेयरी उत्पाद पेट की अम्लता को बढ़ाते हैं, गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर के विकास को भड़का सकते हैं।

आप दलिया में स्तन का दूध या फार्मूला मिला सकते हैं।

लस मुक्त अनाज से शुरू करें - मकई, एक प्रकार का अनाज या चावल। एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए ग्लूटेन को पचाना काफी मुश्किल होता है।

दुकानों में बेबी अनाज खरीदने से डरो मत। वे पहले से ही कुचले हुए हैं और उपयोग के लिए तैयार हैं, केवल पानी से पतला है। कोई एडिटिव्स की जरूरत नहीं है। नेस्ले सस्ती कीमतों पर बहुत स्वादिष्ट अनाज की एक श्रृंखला का उत्पादन करती है।

नाश्ते में दलिया दिया जाता है, यह फलों के साथ मिल सकता है। उतनी ही मात्रा जितनी सब्जियों के साथ। आप दलिया में 1/2 चम्मच मक्खन मिला सकते हैं।

8 महीने - मांस का समय

इस समय तक, बच्चा पहले से ही पूरा नाश्ता कर चुका होता है। अब लंच के लिए मेन्यू बनाते हैं। पहले मांस व्यंजन खरगोश और टर्की हैं, क्योंकि वे हाइपोएलर्जेनिक हैं। हम 5 ग्राम डिब्बाबंद मांस प्यूरी से शुरू करते हैं, दोनों अलग-अलग और सब्जियों के साथ मिश्रित होते हैं। मांस पकवान कीमा बनाया हुआ मांस के रूप में स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

टर्की और खरगोश के बाद बीफ, चिकन और वील दिया जाता है। 2 साल से पहले सूअर का मांस मना करना बेहतर है।

डिब्बाबंद मांस प्यूरी में वनस्पति तेल न जोड़ें। लेकिन अगर आपने इसे खुद पकाया है, तो आपको सब्जियों या मैश किए हुए मांस में आधा चम्मच वनस्पति तेल मिलाना चाहिए।

जर्दी विटामिन का भंडार है

हम सप्ताह में 2 बार जर्दी देते हैं, भाग से शुरू करते हैं। व्यंजन में जोड़ें या दूध से पतला करें। आमतौर पर सुबह दिया जाता है। फिर साल तक हम बढ़कर आधा हो जाते हैं।

स्तनपान के दौरान नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की तालिका

चारा	चार महीने	5 महीने	6 महीने	सात महीने	8 महीने
सब्जी प्यूरी	-	-	5-100 ग्राम	-	-
फ्रूट प्यूरे	-	-	-	5-100 ग्राम	-
फलों का रस	-	-	-	40-50 मिली	-
खिचडी	-	-	-	5-100 ग्राम	-
मांस	-	-	-	-	5-100 ग्राम
जर्दी	-	-	-	-	½-1/4

स्तनपान कराना न भूलें।

कृत्रिम खिला के लिए पूरक आहार तालिका

चारा	चार महीने	5 महीने	6 महीने	सात महीने	8 महीने
सब्जी प्यूरी	5-100 ग्राम
फ्रूट प्यूरे		5-100 ग्राम
फलों का रस		40-50 मिली
खिचडी		5-100 ग्राम
मांस			5-100 ग्राम
जर्दी			½-1/4

पनीर और केफिर का समय आ गया है

यूक्रेनी डॉक्टर कोमारोव्स्की ओ.ई. केफिर के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं, क्योंकि यह मां के दूध के समान है। लेकिन डब्ल्यूएचओ अन्यथा सिफारिश करता है। नशा माशा या फ्रूटोन्या से बच्चों के लिए केफिर खरीदना बेहतर है। केफिर को बिना रंग का और बिना रंग का होना चाहिए।

हम "सुनहरे नियम" के अनुसार भी शुरू करते हैं - एक चम्मच के साथ। हम केफिर को रात के खाने के लिए 20.00 बजे देते हैं। हम बच्चों के लिए पनीर भी चुनते हैं: "अगुशा", "त्योमा"। हम पनीर को एक चम्मच से शुरू करते हैं और इसे 1 साल तक 50 ग्राम तक लाते हैं। हम शाम को पनीर के साथ रात के खाने के लिए देते हैं।

10 महीने - एकमुश्त भोजन

बच्चे को कुकीज़, सुखाने के लिए दिया जा सकता है, क्योंकि बच्चे के पास पहले से ही दांतों की आवश्यक संख्या होती है। फलों को छीलकर टुकड़ों में दें।

भोजन वाले बच्चे की हमेशा निगरानी करनी चाहिए!

फलों का रस सबसे अच्छा खुद बनाया जाता है। स्टोर-खरीदे गए लोगों में बहुत सारे एसिड और चीनी होते हैं।

10 महीने में मछली के व्यंजन सप्ताह में 2 बार दें। कम वसा वाली किस्मों से शुरू करें - हेक, कॉड, पर्च।

1 साल से पहले क्या नहीं दिया जा सकता है?

• सूजी अक्सर नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि यह लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करती है और एनीमिया के विकास को भड़का सकती है;
• मिठाई, चॉकलेट;
• बकरी, गाय का दूध;
• उष्णकटिबंधीय फल, साइट्रस।

बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए सामान्य तालिका

चारा	चार महीने	5 महीने	6 महीने	7 माह	8 महीने	9 महीने	दस महीने
सब्जी प्यूरी			5-100 जीआर।
फल। प्यूरी				5-50 जीआर।
फल। रस				40-50 मिली
खिचडी				5-100 जीआर।
मांस					5-100 जीआर।
जर्दी					½-1/4
मछली							5-100 जीआर।
छाना						5-50 जीआर।
केफिर						5-100 जीआर।

"बैंकों" में भोजन

उत्पाद केवल पर्यावरण के अनुकूल, सावधानी से उगाए गए फलों और सब्जियों से तैयार किए जाते हैं। इस प्रकार के भोजन की एक गारंटीकृत संरचना होती है। बहुत सारी जांच चल रही है। अलमारियों पर खराब गुणवत्ता वाला शिशु आहार मिलना असंभव है।

इस आहार में कोई संरक्षक नहीं हैं। उन्हें इतने लंबे समय तक क्यों रखा जाता है? वैक्यूम पैकेजिंग और सड़न रोकनेवाला भंडारण की स्थिति उत्पाद को खराब नहीं होने देती है।

आप औद्योगिक उत्पादों के साथ पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं। फिर, जब बच्चे को इसकी आदत हो जाए, तो इसे खुद पकाएं। समाप्ति तिथियों की जांच करना सुनिश्चित करें।

असामान्य प्रतिक्रियाओं वाले बच्चों के लिए पूरक आहार

यदि बच्चे में एलर्जी के लक्षण हैं तो उसे खिलाना बहुत मुश्किल है। निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• तैयार भोजन, विशेष रूप से जूस में चीनी न मिलाएं;
• पूरक खाद्य पदार्थ केवल "स्वच्छ" त्वचा के साथ शुरू करें;
• मोनोकंपोनेंट रखें। कई सब्जियां या फल न मिलाएं। तो यह पहचानना आसान होगा कि एलर्जी क्या है, अगर यह प्रकट होती है;
• मीठे फलों का रस, आलू, गाजर, कद्दू, अंत में 10-11 महीने तक छोड़ दें;
• अंडा, मछली 12 महीने से प्रवेश करना बेहतर है;
• बच्चे को कम से कम 7 दिनों के लिए प्रत्येक नए व्यंजन की आदत हो जाती है;
• यदि दाने दिखाई देते हैं, तो नया उत्पाद रद्द कर दिया जाता है;
• यदि आपको गाय के दूध से एलर्जी है, तो बीफ से भी एलर्जी होने की संभावना है।

एक वर्ष तक, बच्चे का स्वास्थ्य रखा जाता है। उचित संतुलित पोषण भविष्य में कई समस्याओं से बचने में मदद करेगा। नए खाद्य उत्पाद निश्चित रूप से बच्चे को खुश करेंगे यदि वे प्यार से तैयार किए जाते हैं। प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, और केवल माँ ही समझ पाएगी कि एक नया दूध पिलाने की अवधि कब शुरू होगी।

पूरक खाद्य पदार्थ भोजन कहलाते हैं, जो बच्चे को एक निश्चित उम्र और शारीरिक संकेतकों तक पहुंचने पर सौंपा जाता है। यह स्तन के दूध या दूध के फार्मूले का पूरक है, जिसका पोषण मूल्य अब बढ़ते शरीर की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। पूरक खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद, जब एक बच्चा अपेक्षाकृत कम मात्रा में भोजन करता है, तो उसे प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के रूप में बहुत सारी ऊर्जा और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। चूंकि बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, इसलिए पूरक आहार सहित उचित पोषण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पहला पूरक आहार - कब और कैसे पेश करें

पूरक खाद्य पदार्थों को कब पेश किया जाए, यह सवाल सभी माताओं को चिंतित करता है। हालाँकि, इस प्रश्न का उत्तर स्पष्ट रूप से नहीं दिया जा सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि पूरक खाद्य पदार्थों के लिए एक बच्चे की तत्परता का संकेतक न केवल उम्र है, बल्कि इसके विकास और विकास के कई पैरामीटर हैं, जिनमें शामिल हैं:

- बच्चे को दूध पिलाने का प्रकार (स्तन या कृत्रिम);
- बच्चे का वजन, जो जन्म के समय उसके वजन से कम से कम दोगुना होना चाहिए (समय से पहले के बच्चों में - 2.5 गुना);
- बच्चे की जीभ के पुश रिफ्लेक्स की कमी (अर्थात, यदि उसे चम्मच में पेय की पेशकश की जाती है, तो वह इसे पी सकेगा, और अपनी ठुड्डी पर धब्बा नहीं लगाएगा)। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि पूरक भोजन केवल एक चम्मच से दिया जाना चाहिए ताकि उचित पाचन के लिए इसे लार द्वारा संसाधित किया जा सके।
- बच्चे की बैठने की क्षमता, शरीर को चम्मच से मोड़ना (खाने की इच्छा दिखाना) या पीछे झुकना (खाने से मना करना);
- दोनों स्तनों से भी फार्मूला या मां का दूध पिलाने के बाद बच्चे में भूख की भावना की उपस्थिति;
- भोजन में बहुत रुचि की उपस्थिति जो उसके माता-पिता खाते हैं, और इसे आजमाने की इच्छा।

प्रत्येक बच्चा पूरी तरह से सभी कारक अलग-अलग उम्र में खुद को प्रकट करता है। जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों का सबसे आम परिचय 5 महीने और 9 महीने की उम्र के बीच होता है। स्तनपान करते समय, पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर बाल रोग विशेषज्ञों की राय स्पष्ट है - ऐसा नहीं किया जाना चाहिए, 6 महीने तक के बच्चे को केवल माँ के दूध की आवश्यकता होती है। बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को पहले पूरक आहार दिया जाता है।

माँ को मुख्य बात याद रखनी चाहिए - पूरक खाद्य पदार्थों के साथ जल्दी करने से थोड़ा देर हो जाना बेहतर है। उदाहरण के लिए, 3 महीने में पूरक भोजन एक बच्चे के शरीर से प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है जो शारीरिक रूप से अभी तक नया भोजन स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। ये प्रतिक्रियाएं पेट दर्द, आंतों के शूल, पुनरुत्थान, उल्टी और मल विकारों से प्रकट हो सकती हैं। प्रारंभिक पूरक खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र के गंभीर व्यवधान का कारण बन सकते हैं, जिसके लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता होती है। बिना सोचे-समझे जल्दी खिलाने की एक और जटिलता एलर्जी हो सकती है, जो बड़े अणुओं के लिए आंतों की दीवार की उच्च पारगम्यता और पाचन एंजाइमों और प्रतिरक्षा प्रणाली की अपरिपक्वता के कारण होती है। इस मामले में, बच्चे की विकासशील प्रतिरक्षा प्रणाली गंभीर रूप से प्रभावित हो सकती है, जिससे बार-बार संक्रमण और विभिन्न पुरानी बीमारियों की घटना हो सकती है।

इस घटना में कि एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं, जिसके पास मोटे खाद्य पदार्थों को निगलने के लिए अपरिपक्व तंत्र है, एक खतरा है कि वह घुट सकता है, उल्टी करना शुरू कर सकता है और आम तौर पर भोजन में रुचि खो सकता है। इसके बाद, पूरक खाद्य पदार्थों, विकृत बच्चों के जिगर, गुर्दे और जठरांत्र प्रणाली के शुरुआती परिचय के कारण जो भार का अनुभव होगा, उसके कारण ये अंग बहुत कमजोर होंगे।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का एक और नकारात्मक परिणाम स्तनपान में कमी है, जिसके परिणामस्वरूप मां स्तनपान में कमी कर सकती है। इसलिए इसके लिए अनुकूल समय पर ही पहला पूरक आहार देना चाहिए और शिशु का अवलोकन करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद ही देना चाहिए।

3 महीने में पूरक आहार

जैसा कि हमने पहले ही कहा है, 3 महीने तक, बच्चे के पाचन तंत्र में एंजाइम पहले से ही पक रहे हैं, आंतों के श्लेष्म की पारगम्यता कम हो जाती है, इसकी सामान्य प्रतिरक्षा और तंत्र बनते हैं जो आपको अर्ध-तरल और ठोस भोजन लेने की अनुमति देते हैं। हालांकि, इस उम्र में, पूरक खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सावधानी के साथ इलाज किया जाना चाहिए। स्तनपान कराने वाले बच्चों के लिए, इसके परिचय की अनुशंसा नहीं की जाती है। जिन शिशुओं को फार्मूला खिलाया जाता है, उन्हें खिलाने का मुद्दा इस उम्र में बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा ही तय किया जाना चाहिए।

4 महीने में पूरक आहार

जिन शिशुओं को उनकी माँ द्वारा स्तनपान कराया जाता है, उन्हें अभी भी पूरक खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं होती है, जो अपनी माँ के दूध से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। हालांकि इस समय शरीर पहले से ही स्तन के दूध और फार्मूला के अलावा अन्य भोजन प्राप्त करने की तैयारी कर रहा है। जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, वे डॉक्टर की अनुमति से फलों का रस देना शुरू कर सकते हैं, और उन्हें एक-घटक होना चाहिए। सेब के रस की कुछ बूँदें हम सभी से परिचित हों तो बेहतर है।

फिर, बच्चे की प्रतिक्रिया को देखने के बाद और त्वचा पर लाल चकत्ते, आंतों के शूल, मल विकारों के रूप में किसी भी खतरनाक अभिव्यक्तियों पर ध्यान न देने के बाद, आप धीरे-धीरे रस की मात्रा को दिन में कुछ बूंदों से बढ़ाना शुरू कर सकते हैं।

शुरुआत में, रस प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका एक सेब को बारीक कद्दूकस पर रगड़ना और रस की कुछ बूंदों को एक चम्मच में निचोड़कर परिणामी द्रव्यमान से एक बाँझ पट्टी के माध्यम से निचोड़ना है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक शांत करनेवाला के साथ एक बोतल का उपयोग करके पूरक खाद्य पदार्थ पेश नहीं किए जा सकते हैं। आपको बच्चे को चम्मच से दूध पिलाना चाहिए, और बाद में - पीने के मग का उपयोग करना चाहिए।

5 महीने में पूरक आहार

5वें महीने में, बोतल से दूध पिलाने वाले शिशुओं को 5-10 ग्राम से शुरू करके और बच्चों के आहार में उनकी दैनिक मात्रा को 100 ग्राम तक लाते हुए, सब्जी प्यूरी के आहार में शामिल किया जा सकता है।

6 महीने में पूरक आहार

6 महीने में, अधिकांश बच्चों को पहले से ही सब्जी प्यूरी के रूप में पूरक आहार दिया जाना चाहिए (कमजोर बच्चों को अनाज से शुरू किया जा सकता है)। पहले खिलाने के लिए सबसे अच्छी सब्जियां तोरी या फूलगोभी हैं, लेकिन गाजर से सावधान रहना बेहतर है, क्योंकि वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं। आप वनस्पति प्यूरी में वनस्पति तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। सब्जी प्यूरी के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों के हिस्से को धीरे-धीरे बढ़ाते हुए, एक दूध पिलाने की जगह पूरी तरह से रख देनी चाहिए। 10 महीने तक बच्चे को 200 ग्राम तक खाना चाहिए। एक बार में सब्जी प्यूरी।

7 महीने में पूरक आहार

7 महीने के बच्चे को सुरक्षित रूप से दलिया खिलाया जा सकता है। पहले सप्ताह में, दलिया तरल होना चाहिए, 100 मिलीलीटर पानी और 1 चम्मच अनाज से बना होना चाहिए। फिर आप इसे गाढ़ा बनाना शुरू कर सकते हैं और 100 मिली पानी और 2 चम्मच अनाज के साथ पका सकते हैं। इस उम्र में एक बच्चे को चावल, एक प्रकार का अनाज या अनाज से बने मकई का दलिया खिलाया जा सकता है, जिसे पहले कॉफी की चक्की में पिसा जाता था। दलिया को थोड़ी मात्रा में पानी में उबाला जाता है, और फिर स्तन के दूध या वांछित स्थिरता के मिश्रण से पतला किया जाता है (लेकिन गाय का दूध नहीं, जो एक मजबूत एलर्जेन है)। शुरुआती दिनों में आप केवल कुछ चम्मच दलिया ही दे सकते हैं, फिर धीरे-धीरे इसकी मात्रा बढ़ाकर 150 ग्राम कर दें। एक दिन में। दलिया का ऐसा हिस्सा एक स्तनपान या मिश्रण को पूरी तरह से बदल सकता है। यदि एक युवा मां के पास ऐसा दलिया तैयार करने के लिए पर्याप्त समय या कौशल नहीं है, तो आप तैयार अनाज का उपयोग कर सकते हैं, जिसकी पसंद आज बहुत बड़ी है। उन्हें तैयार करते समय, निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

इसके अलावा, इस उम्र में बच्चे के आहार को कठोर उबले अंडे, चिकन या बटेर की जर्दी के साथ पूरक किया जा सकता है। पहला भाग माचिस की तीली से अधिक नहीं होना चाहिए, फिर इसे आधा चम्मच तक लाया जा सकता है।

8 महीने में पूरक आहार

एक 8 महीने के बच्चे को पहले से ही किण्वित दूध उत्पादों की पेशकश की जानी चाहिए, जो उसके पाचन को विनियमित करने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के साथ-साथ फलों की प्यूरी के लिए बहुत उपयोगी हैं। इस समय, मूंगफली मेनू को पनीर, केफिर और दही के साथ पूरक किया जा सकता है। इन उत्पादों की खरीद शिशु आहार के विभागों में की जानी चाहिए या स्वयं माँ द्वारा तैयार की जानी चाहिए। 7 महीने में, बच्चा 1 चम्मच पनीर और 30 मिलीलीटर दही और केफिर प्राप्त कर सकता है। एक साल में एक स्वस्थ बच्चा 50 ग्राम खा सकता है। पनीर और 100 मिलीलीटर किण्वित दूध पेय। फलों की प्यूरी 1 चम्मच से शुरू होनी चाहिए। फिर, दैनिक भाग को बढ़ाकर, इसे 100-130 ग्राम तक लाया जाना चाहिए।

9 महीने में पूरक आहार

बच्चे के आहार में मांस जैसे स्वस्थ उत्पाद को पेश करने का सबसे अच्छा समय 9 महीने है, जो बढ़ते जीव के लिए प्रोटीन, लौह और विटामिन का स्रोत है। हालांकि, मांस के पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय, बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, और यदि बच्चा एक नया पकवान खाने से इंकार कर देता है, तो बड़ी दृढ़ता दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

आप खरगोश, टर्की या वील के साथ मांस के पूरक खाद्य पदार्थ शुरू कर सकते हैं (कुछ बच्चों को गाय के प्रोटीन से एलर्जी है - इसलिए, उनके आहार में वील नहीं होना चाहिए)। आपको अभी तक अपने बच्चे को मांस शोरबा नहीं देना चाहिए, उसे ब्लेंडर में कटा हुआ मांस देना या सब्जी सूप या मैश किए हुए आलू के साथ बारीक कटा हुआ मांस देना बेहतर है, इसलिए यह बेहतर अवशोषित होगा। मांस पूरक खाद्य पदार्थों को प्रति दिन 0.5 चम्मच से शुरू किया जाना चाहिए, अंत में भाग को 3 बड़े चम्मच तक बढ़ाना चाहिए।

10 महीने में पूरक आहार

मछली को एक आदर्श अमीनो एसिड संरचना की विशेषता है, यह बच्चों के शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होती है। हालांकि, यह एक एलर्जेन हो सकता है। इसलिए, दिन के दौरान उसके शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने के लिए, पहली बार इसे नाश्ते के दौरान बच्चे को दिया जाना चाहिए। पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में मांस नहीं मिलना चाहिए, लेकिन सफेद समुद्री सफेद मछली (जैसे हेक, कॉड, आदि)। मछली के भोजन का पहला दैनिक भाग आधा चम्मच के बराबर होना चाहिए, अंततः इसे बढ़ाकर 50 ग्राम करना चाहिए।

11 महीने में पूरक आहार

इस उम्र में, आप बच्चे को विभिन्न सब्जियां और फल देकर उसके आहार का विस्तार कर सकते हैं। इस उम्र के बच्चों में, एक नियम के रूप में, पहले से ही 4 से 6 दांत होते हैं। इसलिए, आप अपने बच्चे को भोजन को ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर में पीसे बिना देने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन इसे छोटे टुकड़ों में काट सकते हैं। मसला हुआ मांस के बजाय, आपको पहले से ही उबले हुए मीटबॉल या कटलेट देना चाहिए, और सब्जी प्यूरी में टुकड़ों को छोड़ देना चाहिए।

4-6 महीने तक बच्चे की अतिरिक्त ऊर्जा, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता बढ़ जाती है। चूंकि स्तन का दूध या इसका कृत्रिम विकल्प इस उम्र में बच्चे की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है, इसलिए आहार की कैलोरी सामग्री को बढ़ाने के लिए बच्चे को अतिरिक्त पोषण देना चाहिए। एक बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों का पहला व्यंजन सब्जी प्यूरी और अनाज है। इसके अलावा, वे बच्चे को अधिक घने भोजन का अनुभव करना, चबाना विकसित करना सिखाते हैं। इन पूरक खाद्य पदार्थों को स्तनपान की जगह लेने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, वे . से संबंधित हैं प्रतिस्थापन भोजन.

कब खिलाना शुरू करें?

पहला पूरक आहार देने के लिए 4 से 6 महीने का अंतराल क्यों लिया जाता है? यह इस तथ्य के कारण है कि इस उम्र से पहले, बच्चे का शरीर नए घने खाद्य पदार्थों को स्वीकार करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं होता है। और छह महीने के बाद इसे शुरू करना अवांछनीय है, शायद बच्चे को दूध की तुलना में अधिक सघनता वाले भोजन के अनुकूल होने में समस्या होगी। इसलिए, बाल पोषण के क्षेत्र में अधिकांश विशेषज्ञों के अनुसार, पहला भोजन 4 से 6 महीने की उम्र के बीच प्रशासित किया जाना चाहिए। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय व्यक्तिगत है। कृत्रिम खिला के साथ, पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू किया जा सकता है 4 - 5 महीने , छाती के साथ - साथ 5 - 6 महीने .

कब खिलाना शुरू करें?

चुनाव, सबसे पहले, राज्य पर निर्भर करता है बच्चाएक नए भोजन की शुरूआत के समय। यदि एक बच्चावजन में कमी या अस्थिर मल है, अनाज से शुरू करना बेहतर है। इसके विपरीत, अधिक वजन और कब्ज की प्रवृत्ति के साथ, वनस्पति प्यूरी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपका शिशु ऐसी परेशानियों से रहित है और बिल्कुल स्वस्थ है, तो बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की सलाह वर्तमान में पूरक आहार शुरू करने तक सीमित है। सब्जी प्यूरी के साथ.

क्यों? कई माताओं को आपत्ति हो सकती है कि पहले सब्जी प्यूरी को पेश करना मुश्किल है। एक बच्चे के लिए स्तन के दूध के मीठे स्वाद या पूरी तरह से बिना मीठी सब्जी के विकल्प से जाना आसान नहीं है। और यहां आपको धैर्य रखना होगा। आपको एक नया व्यंजन एक बार नहीं, बल्कि कम से कम 10-12 बार देना चाहिए, और बच्चे के हठपूर्वक मना करने के बाद ही, दूसरी प्रकार की सब्जी की ओर बढ़ें। बाद में बच्चाइस या उस सब्जी को स्वीकार नहीं किया, माता-पिता, एक नियम के रूप में, अनाज पर स्विच करते हैं, एक बड़ी गलती करते हैं! इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि मीठा दलिया देने के बाद बच्चा सब्जियां बिल्कुल भी नहीं खाना चाहेगा। माताओं एक और गलती करते हैं जब वे औद्योगिक उत्पादन के दलिया को भी मीठा करते हैं।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चाउसे केवल नए स्वाद की आदत हो रही है, और उसकी भविष्य की खाने की आदतें इस बात पर निर्भर करती हैं कि उसे परिवार में कितनी अच्छी तरह खाना सिखाया जाता है। परिणामस्वरूप, मीठे खाद्य पदार्थों की आदत से मोटापा और संबंधित बीमारियां हो सकती हैं। तो, हम सब्जियों का परिचय देते हैं। तोरी, सभी प्रकार की गोभी, आलू जैसे खाद्य पदार्थों से शुरुआत करना बेहतर है, इनसे एलर्जी होने की संभावना कम से कम होती है। बाद में, आप गाजर, चुकंदर और टमाटर को आजमा सकते हैं। आधुनिक बच्चों का उद्योग विभिन्न प्रकार की प्यूरी की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। पीसने की डिग्री के अनुसार, उन्हें विभाजित किया जाता है समरूप, जो 4.5 महीने के बच्चों को दिया जाता है, प्यूरी 6-9 महीने के बच्चों के लिए और दरदरा पिसा हुआ(9-12 महीने)। बच्चों के लिए डिब्बाबंद सब्जियां थोड़ी मात्रा में नमक के साथ तैयार की जाती हैं, और कुछ निर्माता बिना नमक डाले सब्जियों का स्वाद प्राकृतिक छोड़ देते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि तैयार भोजन खरीदते समय उसमें नमक नहीं डालना चाहिए और वनस्पति तेल नहीं डालना चाहिए। विदेशी निर्माता, अपने उत्पादों के स्वाद को बेहतर बनाने के प्रयास में, सब्जी प्यूरी के निर्माण में फलियां (बीन्स, मटर, आदि), टमाटर और टमाटर का पेस्ट, प्याज, लहसुन, मसाले (विशेष रूप से, काली मिर्च) का उपयोग करते हैं। वे इस मामले में उन्हें 5-6 महीने से पेश करने की सलाह देते हैं। यह घरेलू बाल रोग विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है।

ऐसी प्यूरी नहीं देनी चाहिए पूरक खाद्य पदार्थ 4-6 महीने की उम्र के बच्चे, क्योंकि टमाटर, जो उन सब्जियों में से हैं जो अक्सर बच्चों में एलर्जी का कारण बनते हैं, को छह महीने से पहले आहार में पेश नहीं किया जा सकता है। नमक युक्त टमाटर का पेस्ट सबसे अच्छा दिया जाता है 6-7 महीने . फलियां, जिनमें उच्च स्तर के पौधे फाइबर और विशेष प्रकार के शर्करा होते हैं जो आंतों के श्लेष्म की जलन पैदा कर सकते हैं और गैस के गठन को पहले नहीं बढ़ा सकते हैं 7-8 महीने . प्याज और लहसुन में आवश्यक तेल होते हैं जो पेट, आंतों, गुर्दे की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करते हैं - केवल साथ 8-9 महीने , मसाले - साथ 9 महीने और पुराने .

आप ताजी और जमी हुई सब्जियों दोनों का उपयोग करके, सब्जी के पूरक खाद्य पदार्थ स्वयं तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें उबाला जाना चाहिए, फिर मैश किया जाना चाहिए (ब्लेंडर में या नियमित क्रश का उपयोग करके)। थोड़ी सब्जी या पिघला हुआ मक्खन (3-4 ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में) जोड़ें। तेलएक और नया उत्पाद पूरक खाद्य पदार्थ, जिससे बच्चे उस पल से परिचित हो जाते हैं जब सब्जी प्यूरी या दलिया पेश किया जाता है। यह पोषक तत्वों, ऊर्जा और वसा में घुलनशील विटामिन (ए, डी, ई) का स्रोत है। वनस्पति तेल के साथ प्रवेश करने की अनुमति है 4.5 महीने , मलाईदार - पहले नहीं 5-6 महीने .

हम दलिया पेश करते हैं

बच्चे को सब्जी प्यूरी की आदत पड़ने के दो सप्ताह बाद, आप शुरू कर सकते हैं अनाज पूरक खाद्य पदार्थ . सूखे झटपट दलिया सबसे सुविधाजनक होते हैं। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको केवल सूखे पाउडर को गर्म उबले पानी में मिलाना होगा और मिलाना होगा। इन उत्पादों (साथ ही डिब्बाबंद शिशु आहार) का लाभ उनकी गारंटीकृत रासायनिक संरचना, सुरक्षा और आवश्यक विटामिन, कैल्शियम, लोहा और खनिजों के साथ संतृप्ति है। आप सूखे दूध के दलिया का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें खाना पकाने की आवश्यकता होती है, बच्चे के भोजन के लिए आटा, साथ ही साधारण अनाज, पहले एक कॉफी की चक्की में पीसते हैं।

इस बात पर जोर देना जरूरी है कि पहले अनाज के रूप में पूरक खाद्य पदार्थइस्तेमाल किया जाना चाहिए ग्लूटेन मुक्तअनाज - चावल, एक प्रकार का अनाज और मकई का आटा भी; अन्य अनाज - राई, गेहूं, जौ, जई - में ग्लूटेन होता है। यह अनाज का मुख्य प्रोटीन है, शिशुओं में यह दर्द और सूजन जैसी अप्रिय घटनाओं का कारण बन सकता है। अनाज शुरू करने के सिद्धांत अन्य प्रकारों के समान हैं। पूरक खाद्य पदार्थ- एक प्रकार के अनाज से शुरू करें, धीरे-धीरे, पहले दलिया की शुरूआत के एक सप्ताह बाद, दूसरे प्रकार का प्रयास करें, बाद में भी - आप अनाज के मिश्रण से दलिया पर स्विच कर सकते हैं।

हम एक नया उत्पाद पेश करते हैं

• आपको एक प्रकार के कम से कम एलर्जेनिक उत्पाद से शुरू करने की आवश्यकता है। विभिन्न व्यंजनों की शुरूआत के बीच का अंतराल पूरक खाद्य पदार्थकम से कम 5-7 दिन का होना चाहिए। जबकि बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना शुरू कर देता है, आपको किसी भी दाने की उपस्थिति के लिए रोजाना त्वचा की सावधानीपूर्वक जांच करनी चाहिए, और मल की निगरानी भी करनी चाहिए। यदि चकत्ते दिखाई देते हैं या मल की प्रकृति बदलती है (अक्सर और तरल), तो पकवान को रद्द करना आवश्यक है पूरक खाद्य पदार्थऔर एक डॉक्टर को देखें।
• एक नया उत्पाद पेश नहीं किया जा सकता है यदि बच्चाअस्वस्थ या निवारक टीकाकरण के दौरान, गर्म मौसम में शुरू करना अवांछनीय है।
• स्तनपान से पहले "नवीनता" देने की सिफारिश की जाती है - फिर भूखा बच्चाभोजन के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया करने की सबसे अधिक संभावना है। इसके अलावा, पूरे दिन बच्चे की स्थिति की निगरानी के लिए सुबह एक नया व्यंजन पेश करना बेहतर होता है।
• पूरक आहार देते हैं शिशुकेवल चम्मच से, निप्पल से नहीं।

छोटे के आहार में अत्यधिक विविधता के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए बच्चा, शुरुआत के लिए, उत्तरोत्तर शुरू की गई 2-3 प्रकार की सब्जियां (प्रति सप्ताह एक) पर्याप्त हैं। बच्चे के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने के लिए कुछ योजनाओं का पालन करना आवश्यक है।

अनाज और सब्जी प्यूरी की शुरूआत का एक उदाहरण

पहला दिन - 1 चम्मच (5 ग्राम) दूसरे दिन - 2 चम्मच। (10 ग्राम) तीसरा दिन - 3 चम्मच। (15 ग्राम) चौथा दिन - 4 चम्मच। (20 ग्राम) 5वां दिन - 50 मिली (50 ग्राम) छठा दिन - 100 मिली (100 ग्राम) 7वां दिन - 150 मिली (150 ग्राम)।

सब्जी और पिघला हुआ मक्खन की शुरूआत का एक उदाहरण:

पहला दिन - 1 बूंद दूसरे दिन - 2 बूंद तीसरे दिन - 5 बूंद चौथे दिन - छोटा चम्मच 5 वां दिन - ½ छोटा चम्मच। (3डी) 6वें दिन और उसके बाद - 1 चम्मच। (5-6डी)।

खुराक बच्चा 4-6 महीने (दलिया और प्यूरी की मात्रा 150 मिलीलीटर तक होती है, खिलाने की आवृत्ति दिन में 5-6 बार होती है)

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बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों के बाद, नवजात सक्रिय रूप से बढ़ रहा है और बाहरी दुनिया को जान रहा है। बच्चे को केवल माँ का दूध या दूध का एक विशेष फार्मूला प्राप्त होता है, लेकिन बहुत जल्द उसके आहार में असली भोजन दिखाई देना चाहिए।

मैं पहले से ही काफी वयस्क हूँ!

पहला भोजन बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराने का एक प्रकार का संस्कार है। किस उम्र में, किन उत्पादों के साथ और इसे सही तरीके से कैसे शुरू करें? क्या कोई आरेख या सिफारिशें हैं? ये और कई अन्य प्रश्न जो सभी माताओं से संबंधित हैं, हम लेख में विचार करेंगे और उनका उत्तर खोजने का प्रयास करेंगे।

पहला भोजन। यह क्या है और इसे कब पेश किया जाना चाहिए?

नए उत्पादों की शुरूआत के समय के बारे में बोलते हुए, न केवल बच्चे की उम्र, बल्कि उसकी सामान्य स्थिति, तत्परता की डिग्री को भी ध्यान में रखना आवश्यक है।

एक समय मैं उस पल का बेसब्री से इंतजार कर रहा था जब मैं अपने बेटे को कुछ नया दे सकूं - प्यूरी या जूस। मैं वास्तव में इस प्रक्रिया को तेज करना चाहता था, इसलिए मुझे लगता है कि सभी माताएं इस अधीरता को समझती हैं। हालांकि, इसमें अभी भी जल्दबाजी करने लायक नहीं है।

डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) की तालिका के आधार पर, यदि बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो 6 महीने से नए उत्पाद पेश किए जाते हैं।डॉ. कोमारोव्स्की की पुस्तक में भी यही कथन पाया जा सकता है, जो कहते हैं कि इस अवधि से पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत, अगर नर्सिंग मां सही और विविध रूप से खाती है, तो अर्थहीन है।

वयस्क भोजन के लिए तैयार!

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इसका स्पष्टीकरण खोजना आसान है - बढ़ते शरीर को नया, विविध और पौष्टिक भोजन प्राप्त करने के लिए नए उत्पादों की शुरूआत आवश्यक है। स्तनपान से बच्चे को पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ मिलते हैं। लेकिन पहले से ही छह महीने से बच्चे को अतिरिक्त पोषण की जरूरत होगी, जो मां का दूध उसे नहीं दे पा रहा है।

इसके अलावा, माँ को निम्नलिखित संकेतों को जानना चाहिए जो बच्चे के जीवन में एक नए चरण के लिए उसकी तत्परता की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेंगे। यह:

मैं बेरहमी से भूखा हूँ।

• आपका शिशु सहारा लेकर बैठ सकता है और आत्मविश्वास से अपना सिर घुमा सकता है;
• जन्म के समय बच्चे का वजन 2 गुना अधिक होता है;
• मुंह में लाए गए चम्मच को देखते ही बच्चा अपना मुंह खोलता है और खाना निगल जाता है। अगर, इसके बजाय, वह अपनी जीभ बाहर निकालता है और पेश की गई प्यूरी को थूकने की कोशिश करता है, तो शायद बच्चा अभी तैयार नहीं है।

कुछ मामलों में, बच्चे के पूरक आहार की शुरुआत को अभी भी स्थगित किया जाना चाहिए। यह बच्चे की स्थिति और अन्य कारणों से दोनों के कारण हो सकता है।

टीकाकरण के बाद, नए उत्पादों की शुरूआत सख्त वर्जित है।

उदाहरण के लिए, जब एक बच्चा:

• तापमान;
• आंत्र विकार;
• बहती नाक या खांसी;
• या बच्चे को टीका लगाया गया था;
• पूरक आहार की शुरुआत गर्म मौसम के साथ हुई।

यह सवाल हर मां को सताता है। इस उम्र में बच्चा बहुत कुछ कर सकता है। साथ ही, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि लड़के और लड़कियों, पूर्ण-कालिक और समय से पहले के बच्चों का विकास अलग-अलग होता है।

डमी: दोस्त या दुश्मन? पढ़ें कि बच्चे के निपल्स के खतरों के बारे में कहां बताया गया है और बाल रोग विशेषज्ञों और भाषण चिकित्सक की राय एकत्र की जाती है।

बच्चे को खाना खिलाना कैसे शुरू करें?

कुछ साल पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने सिफारिश की थी कि माताएं बच्चों को जूस (ज्यादातर फल) से पूरक खाद्य पदार्थ दें। एक समय, मैंने अपनी बेटी को सेब के रस के साथ पूरक करना शुरू किया, फिर मैंने नाशपाती का रस आदि पेश किया। इन उत्पादों ने नवजात शिशु के पेट को माँ के दूध से अलग, नए भोजन के लिए तैयार किया।

मीठे फलों के बाद, बच्चा सब्जियों और अनाज के अनाज को मना कर सकता है।

हालांकि, हाल के वर्षों में अनुसंधान ने कुछ हद तक पहले खाद्य पदार्थों के विचार को बदल दिया है जो एक शिशु को दिया जाना चाहिए और पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने का पैटर्न बदल गया है। एक बच्चे को मीठे फलों के रस और प्यूरी का आदी बनाना मुश्किल नहीं है, इसके अलावा, उनमें सब्जियों की तुलना में थोड़ा कम खनिज होते हैं।

तोरी, गोभी या कद्दू?

तो आपको किस उत्पाद से शुरुआत करनी चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर निश्चित रूप से स्पष्ट नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए, कब्ज से ग्रस्त बच्चों को सब्जियों को पहले पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश करने की सलाह दी जाती है। जो बच्चे अपने साथियों से वजन में कुछ पीछे होते हैं, उन्हें दलिया देना बेहतर होता है।

हालांकि, इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि बच्चा वजन में पीछे नहीं है और डॉक्टर सब्जियों से शुरुआत करने की सलाह देते हैं। उनमें से किसे प्राथमिकता दी जानी चाहिए?

सब्जियों में से, आपको उन्हें चुनना चाहिए जिनमें निविदा, आसानी से पचने योग्य फाइबर - तोरी, ब्रोकोली, कद्दू और गाजर हैं।

हम न्यूनतम भाग से शुरू करते हैं - पहले दिन हम बच्चे को स्तनपान से पहले चयनित उत्पाद का आधा चम्मच देते हैं, फिर हम इसे दूध के साथ पूरक करते हैं। दिन के दौरान, हम बच्चे को ध्यान से देखते हैं कि क्या त्वचा पर कोई चकत्ते हैं, क्या मल बदल गया है।

तोरी के साथ सब्जी पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करना सबसे अच्छा है।

यदि सब कुछ क्रम में है, तो अगले दिन भाग बढ़ाया जा सकता है, अर्थात बच्चे को पहले से ही एक चम्मच दें। क्या कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया है? तीसरा दिन - हम पहले से ही 2 चम्मच आदि दे रहे हैं। औसतन, एक उत्पाद को पेश करने के लिए एक सप्ताह की आवश्यकता होती है। फिर अंत में इसकी आदत डालने के लिए एक और सप्ताह; इसलिए हमें 1 उत्पाद मिलता है - 2 सप्ताह।

जब बच्चा मजे से तोरी या फूलगोभी खाता है, कोई फुंसी या लाली नहीं दिखाई देती है, तो आप एक नए उत्पाद पर आगे बढ़ सकते हैं।

जब आपका शरीर तोरी के अनुकूल हो जाए, तो आप फूलगोभी का सेवन कर सकते हैं।

इसे उसी तरह दर्ज किया जाना चाहिए:

• एक नए उत्पाद का आधा चम्मच, पहले से आजमाए गए उत्पाद का शेष सामान्य भाग + माँ का दूध;
• अगले दिन, क्रमशः एक नए उत्पाद की मात्रा बढ़ाएं, पहले से ही परिचित उत्पाद को कम करके, बच्चे को स्तन के दूध के साथ आराम मिलता है।

आपको अपने बच्चे को पहले कभी स्तन नहीं देना चाहिए और फिर प्यूरी नहीं देनी चाहिए।- पर्याप्त सामान्य भोजन करने के बाद, बच्चा एक नए अपरिचित उत्पाद को अच्छी तरह से मना कर सकता है। तोरी के बाद बच्चे को फूलगोभी या गाजर खिलाई जा सकती है।

हालाँकि, याद रखें कि बच्चे को "लाल" सब्जियों या फलों से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए उसकी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें और नवाचारों के साथ अपना समय लें, चाहे आप कितना भी चाहें।

बच्चे को सब्जियां खाने की आदत हो जाने के बाद, आप उसे फलों की प्यूरी देने की कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सेब। मेरा विश्वास करो, सब्जी की प्यूरी या अनाज के बाद, बच्चे को मीठे फलों का आदी बनाना मुश्किल नहीं होगा, लेकिन अगर आप फलों से शुरू करते हैं, तो सब्जियों के "परिचय" की सफलता संदेह में हो सकती है।

एक प्रकार का अनाज ट्रेस तत्वों और विटामिन का भंडार है।

उस अवस्था में जब बच्चे के आहार में एक या एक से अधिक सब्जियां और फल शामिल हों, अनाज पेश किया जा सकता है। उन्हें भी सावधानी से चुना जाना चाहिए - एक प्रकार का अनाज या चावल के दलिया से शुरू करने की सिफारिश की जाती है, फिर अपने पसंदीदा बच्चे को दलिया और गेहूं की पेशकश करें।इस प्रकार के अनाज हाइपोएलर्जेनिक होते हैं, यानी किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया की संभावना न्यूनतम होती है।

यह कहना मुश्किल है कि कौन सा उत्पाद पहले देना है, कौन सा बाद में; आपको अपने बच्चे की जरूरतों और प्रतिक्रियाओं द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। मेरे बच्चे को वह तोरी पसंद नहीं आई जो उसे पहली दावत के रूप में दी गई थी, लेकिन उसने फूलगोभी को मजे से खाया। कोशिश करो, पहली बार मना करो - थोड़ी देर बाद पेशकश करो।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के साथ स्थिति कुछ अलग होती है। ऐसे शिशुओं को पूरक आहार 1-2 महीने पहले देना शुरू हो जाता है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि बच्चों का जठरांत्र संबंधी मार्ग पहले से ही नए भोजन के लिए तैयार है।

कोमारोव्स्की के अनुसार पूरक खाद्य पदार्थ

अब डॉ। कोमारोव्स्की द्वारा अनुशंसित फीडिंग टेबल के बारे में थोड़ा। इस बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा विकसित पद्धति के अनुसार, बच्चे को वयस्क भोजन से परिचित कराना, पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए आम तौर पर स्वीकृत नियमों को दरकिनार करते हुए शुरू होता है।

डॉ. कोमारोव्स्की को यकीन है कि पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत किण्वित दूध उत्पादों से होनी चाहिए।

अधिक संपूर्ण जानकारी और अनाज के साथ खिलाने के लिए, इस मामले पर विशेषज्ञों की राय और आहार में प्रवेश करने की योजना पढ़ें।

लेकिन ऐसे लोग हैं जो इस विशेषज्ञ के विशाल अनुभव के बावजूद, अभी भी एक अलग राय रखते हैं।

क्रास्नोडार से एंटोनिना:

"मैं वास्तव में इस डॉक्टर की राय का सम्मान करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि केफिर इतनी कम उम्र के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त उत्पाद है। मैंने बहुत सारे साहित्य का अध्ययन किया और सब्जियों से शुरुआत करने का फैसला किया।

ज़ेलेज़्नोगोर्स्की से ऐलेना

"मैं ई। ओ। कोमारोव्स्की को नमन करता हूं, लेकिन मैं अपनी मां को जानता हूं, जिन्होंने खट्टा दूध देना शुरू किया, फिर उन्हें बहुत पछतावा हुआ - बच्चे ने प्रोटीन को पचा नहीं पाया, शराब की विषाक्तता का पता चला।"

माँ सहज रूप से जानती है कि उसके बच्चे को क्या चाहिए।

संक्षेप में, मैं यह कहना चाहूंगा कि शिशु के आहार में नए उत्पादों की शुरूआत बच्चे और उसके माता-पिता दोनों के जीवन में एक कठिन, महत्वपूर्ण चरण है। कोई भी दो बच्चे समान नहीं होते - प्रत्येक अद्वितीय होता है, प्रत्येक की अपनी विकासात्मक विशेषताएं होती हैं। अतिरिक्त पोषण की शुरूआत के लिए आप जो भी योजना चाहते हैं, आप अपने लिए क्या कार्यक्रम और समय सीमा निर्धारित करते हैं, आपको सभी तर्कों को ध्यान से देखना चाहिए और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे को ध्यान से देखें और अपने अंतर्ज्ञान को सुनें - माँ का दिल धोखा नहीं देगा!

यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपके परिवार में बहुत पहले नहीं हुआ था, और एक लंबे समय से प्रतीक्षित और प्यारे बच्चे का जन्म हुआ था। आपने, निश्चित रूप से, पहले ही तय कर लिया है कि आप अपने बच्चे को कैसे शिक्षित और विकसित करेंगे, कैसे खिलाएंगे, स्तनपान करेंगे या फार्मूला, किस तरह की आहार और पसंदीदा गतिविधियाँ करेंगे, और यह लेख आपको बताएगा कि शिशुओं को पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश किया जाए कहां, कैसे और कब शुरू करें, और इससे मां को अपने बच्चे के आहार में तेजी से और सटीक रूप से विविधता लाने में मदद मिलेगी और इसमें विभिन्न विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल होंगे।

पूरक भोजन क्या है? यह वह भोजन है जो बच्चे अपने विकास के एक निश्चित चरण में माँ के दूध या फार्मूले के अलावा प्राप्त करना शुरू करते हैं।

प्राकृतिक और कृत्रिम पोषण पर शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की शुरुआत समय के मामले में थोड़ी अलग है। यदि माँ का दूध प्राप्त करने वाले बच्चे अधिक समय तक वयस्क भोजन के बिना रह सकते हैं, तो कृत्रिम बच्चों को 4.5 महीने की शुरुआत में अतिरिक्त पोषण दिया जा सकता है, क्योंकि एक भी दूध के फार्मूले में पर्याप्त मात्रा में आवश्यक ट्रेस तत्व नहीं होते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों का समय कब है?

जिस अवधि में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना आवश्यक है, वह कई मापदंडों पर निर्भर करता है, जिनमें शामिल हैं:

• जन्म से दुगना, बच्चे का वजन
• बच्चे में वस्तुओं को हैंडल में रखने की क्षमता होती है, और दाँत पर सब कुछ आज़माने की आवश्यकता होती है
• वह चम्मच में रुचि दिखाता है, इसके लिए पहुंच सकता है या इससे दूर हो सकता है
• भोजन में रुचि वयस्क खाते हैं
• चम्मच से तरल पी सकते हैं
• बैठना जानता है, कुर्सी के पीछे या किसी वयस्क के हाथ पर झुककर, अपने सिर को अच्छी तरह से पकड़ता है और घुमाता है
• जीभ से मुंह में प्रवेश करने वाले भोजन को बाहर नहीं निकालते हैं
• पिछले 14 दिनों के दौरान, बच्चा बीमार नहीं हुआ, और निवारक टीकाकरण को सहन नहीं किया

स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए अतिरिक्त भोजन की शुरूआत की शुरुआत में एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु मां में दूध की कमी है। यानी अगर आप एक बार में बच्चे को दोनों स्तनों से दूध पिलाती हैं, और साथ ही वह भूखा भी रहता है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं के लिए, पूरक आहार शुरू करने का समय वह समय होता है जब वे प्रति दिन एक लीटर से अधिक फॉर्मूला खाना शुरू करते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन छह महीने की उम्र से पहले पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देता है। इस अवधि तक बच्चे का पाचन तंत्र पहले से ही परिपक्व हो चुका होता है और दूध से अधिक ठोस भोजन को स्वीकार करने और संसाधित करने में सक्षम हो जाता है। लेकिन एक बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर जो आपको बताएगा कि पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी और सही तरीके से कैसे पेश किया जाए, यह क्षण थोड़ा पहले आ सकता है, खासकर अगर बच्चा फार्मूला दूध खाता है।

इसलिए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि छह महीने की उम्र से पहले "वयस्क" भोजन से परिचित होने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन अब नियत तारीख आ गई है और मां के मन में कई खास सवाल हैं। एक बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों को ठीक से कैसे पेश करें? कितने ग्राम प्यूरी या दलिया देना चाहिए? किस उत्पाद के साथ "वयस्क" भोजन शुरू करना बेहतर है?

शिशुओं को खिलाने के नियम सरल और सुरक्षित हैं, मुख्य बात यह है कि योजनाओं और परिचय के सिद्धांतों का पालन करें, और फिर आप और आपके बच्चे दोनों को नए भोजन से केवल सकारात्मक भावनाएं प्राप्त होंगी।

पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय में जो सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांत देखा जाना चाहिए, वह ठोस भोजन की छोटी खुराक है। यानी बच्चे को आधा चम्मच से पूरक आहार देना शुरू करना जरूरी है, बार-बार मात्रा बढ़ाना।

बाल रोग विशेषज्ञ और अंतर्राष्ट्रीय सलाहकार कई नियमों पर ध्यान देते हैं जिनका पालन पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान किया जाना चाहिए।

• बच्चे के मल में बदलाव को ध्यान से देखें। यदि वह बढ़े हुए गैस गठन, आंतों की खराबी, या, इसके विपरीत, कब्ज से पीड़ित होने लगा, तो इस उत्पाद को पेश करना जल्दबाजी होगी। मल के रंग में परिवर्तन से डरना नहीं चाहिए, यह सिर्फ एक नए भोजन की प्रतिक्रिया है।
• उत्पाद के अस्थायी रद्दीकरण के लिए त्वचा पर चकत्ते भी एक संकेत के रूप में काम करना चाहिए।
• दिन के दौरान टुकड़ों के व्यवहार और रात में उसकी नींद का निरीक्षण करें।
• आकलन करें कि एक नया भोजन शुरू करने के बाद बच्चे का वजन कैसे बढ़ेगा

यदि बच्चे के नए भोजन की कोशिश करने के बाद पहले दिन, उसकी स्थिति और व्यवहार में कोई बदलाव नहीं आया है, तो भागों को एक पूरे चम्मच तक बढ़ाया जा सकता है, और अगले 14 दिनों में, इस उत्पाद की मात्रा को निर्धारित मानक पर लाएं। आयु।

किसी भी पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत शुरू करना, यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह पूर्ण भोजन को प्रतिस्थापित करने में सक्षम नहीं है, लेकिन इसका उद्देश्य केवल "वयस्क" भोजन के विभिन्न स्वादों के साथ टुकड़ों को परिचित करना है, और अतिरिक्त ट्रेस के स्रोत के रूप में है तत्व और विटामिन।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के नियम

और डॉक्टरों और विशेषज्ञों के कुछ और विचार:

• बीमारी की अवधि के दौरान और इसके समाप्त होने के दो सप्ताह बाद तक पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत न करें
• गर्मी की लहर के दौरान बच्चों के आहार में नए खाद्य पदार्थों को शामिल न करें
• अगर बच्चे को पहला चम्मच नया भोजन पसंद नहीं आया तो उसे जबरदस्ती न खिलाएं
• एक साथ कई उत्पादों को पेश न करें, चरणों में इस तक पहुंचें, और बच्चे के पिछले एक के अभ्यस्त होने के बाद ही एक नया पेश करना शुरू करें
• सुबह के समय पूरक आहार दें, अधिमानतः पहले भोजन में। यह प्रक्रिया crumbs की स्थिति को नियंत्रित करने और नकारात्मक प्रतिक्रिया के मामले में उसकी मदद करने में मदद करेगी।
• नए व्यंजन पूरी तरह से सजातीय होने चाहिए, उनमें ठोस टुकड़े अस्वीकार्य हैं, और उनकी स्थिरता दूध या घनत्व में मिश्रण के करीब होनी चाहिए।
• भोजन ताजा पकाया जाना चाहिए और गर्म होना चाहिए, तैयार डिब्बाबंद प्यूरी को गर्म किया जाना चाहिए।
• पहली बार खिलाने के लिए मैश किए हुए विदेशी फलों और सब्जियों का उपयोग न करें
• पूरक खाद्य पदार्थों के लिए, एक विशेष सिलिकॉन बेबी स्पून का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसका एक बड़ा वर्गीकरण किसी फार्मेसी या विशेष सामानों की दुकान में पाया जा सकता है।
• सुबह के भोजन में पूरक खाद्य पदार्थ देना सबसे अच्छा है, और "वयस्क" भोजन के बाद, बच्चे को स्तन का दूध या फार्मूला देना सुनिश्चित करें।

पहली फीडिंग कहां से शुरू करें

कई माताएं और दादी गलती से मानती हैं कि पहले के लिए सबसे अच्छा उत्पाद है। यह एक बहुत बड़ी भ्रांति है, क्योंकि रस के मीठे स्वाद का आदी हो जाने के बाद, बच्चा निश्चित रूप से सब्जियों के व्यंजनों का आनंद नहीं लेना चाहेगा। इसके अलावा, फलों के एसिड का टुकड़ों के जठरांत्र संबंधी मार्ग पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तो, बच्चे के मेनू में पहला स्थानीय होना चाहिए, जो आपके क्षेत्र से परिचित हो, सब्जियां, सफेद या हरी, एक-घटक प्यूरी में बदल गई।

सब्जियों को बच्चे के आहार में शामिल करने के लिए एक अनुमानित तालिका:

• 5-6 महीने - फूलगोभी, तोरी
• 6-7 महीने - कद्दू, आलू, गाजर, ब्रोकली
• 8 महीने - हरी मटर
• 9 महीने - बीट्स
• 1 वर्ष - खीरा, टमाटर, शिमला मिर्च, बैंगन, प्याज।

जैसा कि आप एक-घटक सब्जी व्यंजनों में महारत हासिल करते हैं, आप कई घटकों से मैश किए हुए आलू के टुकड़ों की पेशकश कर सकते हैं।

एक बच्चे को सब्जियों की आदत हो जाने के बाद, दलिया आहार में पेश करने के लिए अगला सबसे अच्छा उत्पाद बन जाता है। सब्जियों के बाद फलों की प्यूरी और जूस डाला जाता है और यह बच्चे के लिए एक तरह की मिठाई बन जाती है। रस को 1 भाग रस और 2 भाग पानी के अनुपात में उबले हुए पानी से सबसे अच्छा पतला किया जाता है।

जिन बच्चों का वजन आदर्श के पीछे है, उनके लिए डॉक्टर आहार के पूरक के रूप में दलिया की सलाह देते हैं। एलर्जी से बचने के लिए, आहार में शामिल होने वाला पहला अनाज होना चाहिए: चावल, एक प्रकार का अनाज और मक्का। यदि बच्चे को कब्ज होने का खतरा है, तो चावल को रद्द करना होगा। आठ महीने की उम्र तक बाजरा, दलिया, सूजी और गेहूं के दाने पेश किए जा सकते हैं। यदि आप प्रसिद्ध निर्माताओं से तैयार अनाज पसंद करते हैं, तो आपको डेयरी मुक्त और लस मुक्त उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है। उनका परिचय भी धीरे-धीरे किया जाना चाहिए, कुछ चम्मच से शुरू करना और धीरे-धीरे आवश्यक वजन तक भागों को बढ़ाना। आप उन्हें स्वयं पका सकते हैं, अनाज को पहले से पीस सकते हैं, या आप विशेष रूप से बच्चों के लिए अनुकूलित एक तैयार उत्पाद खरीद सकते हैं। तैयार दलिया तैयार करने के लिए, आपको गर्म उबला हुआ पानी, स्तन के दूध या सामान्य दूध के मिश्रण का उपयोग करना होगा।

यदि आपके बच्चे में एलर्जी की प्रवृत्ति नहीं है, तो 8 महीने की उम्र में चिकन की जर्दी देना शुरू करने का समय आ गया है। इसे अकेले दिया जा सकता है, या मैश किए हुए आलू और अनाज में जोड़ा जा सकता है। इस उत्पाद को आहार में शामिल करने के पहले दिनों में, आपको टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

9 महीने तक, आप बच्चों के मेनू में इस तरह के व्यवहार को कुकीज़ के रूप में जोड़ सकते हैं। सीधे बच्चों के लिए बनाया गया एक विशेष चुनना बेहतर होता है, क्योंकि इसमें विभिन्न विटामिन और ट्रेस तत्व जोड़े जाते हैं, और यह जल्दी से तरल में घुल जाता है। इसे सूखा या दूध में भिगोकर सेवन किया जा सकता है।

8-9 महीनों के बाद, बच्चे के मेनू में मांस उत्पाद मौजूद होने चाहिए। पहली बार खिलाने के लिए, उन प्रकार के मांस लेना आवश्यक है जिनसे एलर्जी नहीं होती है। ये सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा और टर्की हैं। यदि आप अपने आहार में चिकन या वील शामिल करते हैं, तो आपको टुकड़ों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, क्योंकि ये किस्में सबसे अधिक एलर्जीनिक हैं। उसी समय, बच्चे को यकृत से परिचित होना चाहिए, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि हर कोई ऐसा विशिष्ट उत्पाद पसंद नहीं करेगा। आपको स्तनपान कराने वाले बच्चे को मांस शोरबा नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह छोटे पेट के लिए काफी भारी भोजन है।

साल के करीब, 10-11 महीने की उम्र में मछली को आहार में शामिल किया जा सकता है। लेकिन यह मत भूलो कि मछली एक बल्कि एलर्जीनिक उत्पाद है, इसलिए इसे सावधानी के साथ और छोटे भागों में पेश किया जाना चाहिए, ध्यान से बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए। समुद्री, कम वसा और सफेद मछली की किस्मों को वरीयता दी जानी चाहिए।

10-12 महीनों तक, पनीर और खट्टा-दूध उत्पादों को मेनू में जोड़ा जाता है। इंजेक्शन योजना अन्य उत्पादों से अलग नहीं है, यह एक चम्मच से शुरू होती है और 7-10 दिनों के भीतर उम्र के अनुरूप मात्रा में लाई जाती है।

सभी उत्पादों को एलर्जी की डिग्री के अनुसार तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है, और शिशु मेनू को संकलित करते समय इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• कम - तोरी, फूलगोभी, सेब, आलूबुखारा, कद्दू, नाशपाती, चावल, सूअर का मांस और टर्की
• मध्यम - ब्रोकोली, आलू, हरी मटर, आड़ू, केला, चिकन और भेड़ का बच्चा
• उच्च - गाय का दूध, अंडे, मछली, नट्स, सोया, गेहूं, शहद, खट्टे फल, चॉकलेट, स्ट्रॉबेरी, टमाटर

महीने के हिसाब से पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा

आयु के अनुसार तैयार सब्जी की मात्रा की तालिका:

• 6 महीने - 150 ग्राम
• 7 महीने - 170 ग्राम
• 8 महीने - 180 ग्राम
• 9-12 महीने - 200 ग्राम

बच्चे के शरीर को एक-घटक प्यूरी के अनुकूल होने के बाद, इसे वनस्पति तेल के साथ तैयार किया जा सकता है।

आयु के अनुसार तैयार फलों के व्यंजन की मात्रा तालिका:

• 7 महीने - 70 ग्राम
• 8 महीने - 80 ग्राम
• 9-12 महीने - 90-100 ग्राम

तैयार अनाज की मात्रा की तालिका:

• 7 महीने - 150 ग्राम
• 8 महीने - 180 ग्राम
• 9-12 महीने - 200 ग्राम

महीने के हिसाब से बच्चे के आहार में चिकन की जर्दी की मात्रा:

• 7 महीने - भाग
• 8 महीने - ½ भाग
• 9-12 महीने - ½ भाग

महीनों तक बच्चे के आहार में मांस उत्पादों की मात्रा:

• 8 महीने - 30 ग्राम
• 9 महीने - 50 ग्राम
• 10-12 महीने - 60-70 ग्राम

महीने के हिसाब से आहार में मछली उत्पादों की मात्रा:

• 10 महीने - 30 ग्राम
• 11 महीने - 50 ग्राम
• 12 महीने - 60 ग्राम

महीने के हिसाब से शिशु आहार में पनीर की मात्रा:

• 10 महीने - 30 ग्राम
• 11 महीने - 40 ग्राम
• 12 महीने -50 ग्राम

पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करते समय मुख्य गलतियाँ

• कई माता-पिता जो अपने बेटे या बेटी को सब्जियां खिलाना शुरू करते हैं, ऐसे भोजन को अस्वीकार कर देते हैं, और उनके बजाय मैं उन्हें अनाज देना शुरू कर देता हूं। यह अनुशंसित नहीं है, क्योंकि मीठे और स्वादिष्ट अनाज के बाद, ताजी और गैर-नमकीन सब्जियों की पूर्ण अस्वीकृति की उच्च संभावना है। इसलिए, अगर बच्चे ने इस या उस सब्जी प्यूरी से इनकार कर दिया है, तो उसे दूसरी सब्जी के रूप में प्रतिस्थापन की पेशकश करना जरूरी है, जो शायद बच्चे के स्वाद के लिए होगा।
• किसी भी मामले में बच्चे के भोजन के लिए तैयार अनाज में चीनी न डालें, यह पर्याप्त है। यह एक बच्चे को मीठे खाद्य पदार्थों के आदी होने के लायक नहीं है, इससे भविष्य में उसकी स्वाद वरीयताओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, और अतिरिक्त वजन और अन्य बीमारियां हो सकती हैं।
• - तैयार सब्जी और मीट प्यूरी में नमक न डालें, यह पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है.

बच्चे के शरीर के लिए परिणाम के बिना पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत

शिशु के नाजुक शरीर में पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत से ही कई तरह के बदलाव हो सकते हैं। आहार में अधिक ठोस खाद्य पदार्थों को शामिल करने के साथ आने वाले मुख्य नकारात्मक कारकों में से एक कब्ज है, उनसे बचने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. पूरक आहार बहुत जल्दी न दें
2. आहार फाइबर, प्रोटीन और वसा सामग्री को नियंत्रित करें
3. टुकड़ों के शरीर में पानी के सेवन को नियंत्रित करें
4. यदि किसी बच्चे को कब्ज है, तो सबसे पहले यह निर्धारित करना आवश्यक है कि क्या यह विचलन खाद्य एलर्जी का परिणाम है।

पूरक आहार की अवधि के दौरान प्रकट होने वाले किसी भी नकारात्मक लक्षण के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ से तत्काल परामर्श आवश्यक है।

भोजन के लिए भोजन कैसे तैयार करें

• आप अपने बच्चे के लिए जो खाना बनाती हैं उसमें नमक और चीनी न मिलाएं। उसे प्राकृतिक स्वाद का आदी बनाना सबसे अच्छा है। एक साल की उम्र के बाद नमकीन और मीठा करना शुरू करना सबसे अच्छा है।
• सब्जियों, फलों और मांस उत्पादों को एक ब्लेंडर में कुचलने की आवश्यकता होती है, क्योंकि 6-7 महीने की उम्र में बच्चा अभी तक भोजन को चबा नहीं पाता है और, एक नियम के रूप में, केवल 2-4 दांत होते हैं। दस महीने की उम्र तक पहुंचने पर, भोजन को कुचला नहीं जा सकता है, लेकिन एक कांटा से गूंधा जा सकता है, और एक साल की उम्र तक इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए पर्याप्त है।
• सब्जियों और मांस को सबसे अच्छी तरह से उबाला जाता है, खाना पकाने की यह विधि आपको उत्पादों में पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा को बचाने की अनुमति देती है।
• आपके टुकड़ों के लिए प्यूरी एक बार में ही तैयार कर लेनी चाहिए, ताकि उसे हर बार केवल ताजा उत्पाद ही मिले।

पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा दिन के हिसाब से कैसे बदलती है

• 1 दिन - 1 चम्मच
• 2 दिन - 2 चम्मच
• 3 दिन - 3 चम्मच
• 4 दिन - 4 चम्मच
• 5 दिन - 50 ग्राम
• 6 दिन - 100 ग्राम
• 7 दिन - 150 ग्राम

समय के साथ, आपको अपने स्वयं के उत्पादन के अनाज और मैश किए हुए आलू में सब्जी या मक्खन डालना होगा। आपको 1 बूंद से शुरू करने की जरूरत है, धीरे-धीरे मात्रा को एक पूरे चम्मच में लाएं।

छह महीने के बच्चे के लिए दिन के लिए नमूना मेनू

पहला भोजन - 150 - 200 मिली . की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला

दूसरा भोजन - डेयरी मुक्त दलिया या दूध 150 मिली

तीसरा भोजन - सब्जी प्यूरी 150 मिली

चौथा, पाँचवाँ और छठा दूध पिलाना - 150 - 200 मिली . की मात्रा में स्तन का दूध या फार्मूला

बेशक, एक शिशु के आहार में वयस्क भोजन की शुरूआत के लिए कुछ तैयारी, विशेष साहित्य पढ़ने और बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा स्वस्थ है, उसकी माँ को आवश्यक ज्ञान प्राप्त हुआ है, और बच्चे के बुनियादी पोषण को सही ढंग से व्यवस्थित किया गया है, तो सब कुछ सुचारू रूप से चलेगा।

उचित पूरक खाद्य पदार्थों के संगठन में एक और महत्वपूर्ण बिंदु टुकड़ों की इच्छा को अपने दम पर खाने के लिए प्रोत्साहित करना है, बेशक, एक वर्ष तक की उम्र में यह कुछ असुविधाओं से जुड़ा है, लेकिन किसी भी मामले में इसे रोका नहीं जाना चाहिए। माता-पिता द्वारा। अन्यथा, शिशु निकट भविष्य में अपने आप खाने से इंकार कर सकता है।