यौवन को लम्बा करने के लिए चेहरे और गर्दन की मालिश लाइनों का उपयोग कैसे करें। झुर्रियों से गर्दन के लिए एक्यूप्रेशर और अन्य मालिश तकनीक: घर पर करना सीखना गर्दन की मालिश और डायकोलेट तकनीक

त्वचा में खिंचाव की क्षमता होती है, लेकिन सभी दिशाओं में समान रूप से नहीं। मालिश रेखाएं त्वचा के कम से कम खिंचाव की दिशाएं हैं। चेहरे पर सभी हाथों की हरकतें - चाहे आप क्रीम लगाएं, मास्क लगाएं, मेकअप हटाएं या अपना चेहरा धोएं - मालिश की रेखाओं के साथ होनी चाहिए।

अपनी त्वचा का यथासंभव धीरे से इलाज करें। खुरदुरे स्पर्श से त्वचा में खिंचाव आ सकता है और वह ढीली हो सकती है।

चेहरे की मालिश लाइनें:

• ठोड़ी के केंद्र से कान के लोब तक;
• मुंह के कोनों से ट्रैगस (कान के मध्य) तक;
• नाक के पंखों से लेकर मंदिरों तक;
• नाक की तह: नीचे से ऊपर की ओर नाक की नोक की ओर;
• नाक के पीछे: नाक की नोक से ऊपर;
• माथे के केंद्र से मंदिरों तक।

गर्दन और डायकोलेट मालिश लाइनें:

• छाती के केंद्र से हंसली क्षेत्र तक;
• गर्दन की सामने की सतह पर नीचे से ऊपर की ओर;
• गर्दन के किनारों पर ऊपर से नीचे तक।

त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

1. अपनी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें

2. आपकी दैनिक सुबह और शाम की त्वचा देखभाल दिनचर्या में शामिल होना चाहिए:
   त्वचा की सतही सफाई और चेहरे और पलकों का मेकअप हटाना; टॉनिक और लोशन के साथ toning;
   क्रीम और सुपर एक्टिव का उपयोग जो त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़, पुनर्स्थापित और संरक्षित करते हैं।
3. सप्ताह में 2-3 बार, गहरी सफाई और मास्क लगाने के साथ त्वचा की गहन देखभाल करें।
4. चेहरे की मालिश लाइनों की दिशा में सौंदर्य प्रसाधन लागू करें (फोटो में चित्र देखें)।

1. यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप आंखों के आसपास की त्वचा पर क्रीम सही ढंग से लगा रहे हैं, तो आप इस पैराग्राफ को नहीं पढ़ सकते हैं। हम बाकी को याद दिलाते हैं: देखभाल उत्पादों का दुरुपयोग कभी नहीं करना चाहिए। बहुत - का अर्थ "बहुत बेहतर" बिल्कुल नहीं है, इसके विपरीत, अधिक मात्रा में जलन पैदा करने का जोखिम होता है।

2. क्रीम लगाएं (साथ ही धोएं) त्वचा की रेखाओं के साथ सख्ती से, हल्के स्पर्शरेखा आंदोलनों के साथ या बाहरी कोने से नाक के पुल की ओर अपनी उंगलियों से त्वचा को धीरे से थपथपाएं। त्वचा को धोने की जरूरत नहीं है। नमी होने पर क्रीम लगाना बेहतर होता है।

वैसे, जो लोग इन पंक्तियों के साथ चेहरे की मालिश करते हैं, उन्हें आश्चर्यजनक परिणाम मिलते हैं।

चेहरे और décolleté के लिए मालिश लाइनें

आइए माथे से शुरू करें:

मानसिक रूप से इसे दो बराबर भागों में विभाजित करें, नाक के पुल के बीच की ऊर्ध्वाधर रेखा से शुरू होकर और नाक के पुल और बालों के विकास की रेखा के बीच खड़ी रेखा की वृद्धि की रेखा से शुरू करें।

हम क्रीम को हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ लागू करते हैं, रेखा के निचले सिरे से शुरू करते हैं, जैसे कि इसे मंदिरों की ओर रगड़ते हैं।

प्रक्रिया को पूरा करते हुए धीरे-धीरे ऊपर जाएं। हम नाक को ऊपर से नीचे तक, फिर पंखों के साथ, गालों और नासोलैबियल सिलवटों को छुए बिना "स्मीयर" करते हैं।

हम गाल की प्रक्रिया करते हैं, नाक के क्षेत्रों से शुरू होकर चीकबोन्स तक धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं। सभी चार अंगुलियों का उपयोग किया जा सकता है।

चिन - दाएं से बाएं।

नासोलैबियल फोल्ड - दाएं से बाएं।

आंखों के आसपास का क्षेत्र एक विशेष विषय है। यदि आप सबसे अच्छी क्रीम के गलत उपयोग का भी दुरुपयोग करते हैं, तो प्रभाव आपकी अपेक्षा के बिल्कुल विपरीत होगा: आपको सूजन और बैग की गारंटी है।

सबसे पहले, क्रीम को अनामिका से लगाया जाता है, क्योंकि यह सबसे कमजोर और "गैर-काम" है। दूसरे, आंदोलनों को मुश्किल से बोधगम्य होना चाहिए। तीसरा, क्रीम को आंख के भीतरी कोने से बाहरी कोने तक नहीं लगाया जाता है, जैसा कि कई लोग करते हैं, लेकिन इसके विपरीत, बाहरी कोने से भीतरी कोने तक।

स्वयं मालिश- यह सबसे उपयोगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है, जिसकी मदद से लड़कियां और महिलाएं अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां, लोचदार और टोंड रख सकती हैं।

चेहरे और गर्दन की रोजाना मालिश करने से त्वचा, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
यदि आपने कभी खुद की मालिश नहीं की है, तो पहली बार या बाद की कई मालिश एक कुर्सी पर बैठकर, दर्पण के सामने की जाती है। एक सीधी पीठ को कुर्सी के पीछे आराम करना चाहिए, कंधे सीधे। मालिश करने से पहले, आपको चेहरे से बालों को हटाने की जरूरत है ताकि वे मालिश के दौरान हस्तक्षेप न करें। चेहरे की त्वचा को साफ करने की जरूरत है, और अभी भी नम त्वचा पर एक मॉइस्चराइजर लगाया जाना चाहिए। अपनी उंगलियों को बेहतर ढंग से ग्लाइड करने के लिए, उन पर वनस्पति तेल की कुछ बूँदें डालें। और मसाज के बाद आप कोई पौष्टिक क्रीम लगा सकती हैं। हम सभी क्रियाओं को दोनों हाथों से करते हैं, अधिमानतः दोनों पक्षों पर समकालिक रूप से।

निश्चित हैं मालिश लाइनेंचेहरे और गर्दन, जिस पर मालिश की जाती है, यह ध्यान देने योग्य है कि सभी सौंदर्य प्रसाधन समान नियमों के अनुसार लागू होते हैं।
आइए इन पंक्तियों पर करीब से नज़र डालें:

1 मालिश रेखा - ठोड़ी से कान के लोब तक;
2 मालिश रेखा - होंठों के कोनों से कान के मध्य तक;
3 मालिश रेखा - नाक के पंखों से कान के ऊपरी सिरे तक;
4 मालिश रेखा - नाक के बीच से मंदिरों तक;
5 मालिश रेखा - नाक के पिछले हिस्से से नाक के पुल तक, नाक के पीछे से नाक के पंखों तक;
6 मालिश रेखा - ऊपरी पलक के साथ आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक, और इसके विपरीत निचली पलक के साथ;
7 मसाज लाइन - पहले माथे के बीच से लेकर मंदिरों तक, और फिर आइब्रो लाइन से हेयरलाइन तक (यानी लंबवत ऊपर की ओर);
8 मालिश रेखा - ये रेखाएँ गर्दन को छूती हैं, गर्दन की सामने की सतह पर हम नीचे से ऊपर की सतह पर और बगल की सतह पर - ऊपर से नीचे तक मालिश करते हैं।

तो, सभी आंदोलन केवल मालिश लाइनों के साथ होते हैं और हम त्वचा को थोड़ा नीचे दबाने की कोशिश करते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में इसे फैलाएं नहीं। सभी आत्म-मालिश आंदोलनों में किया जाता है तीन चरण. प्रत्येक हाथ की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को एक साथ रखें। सबसे पहलाचरण - मालिश लाइनों के साथ, अपनी उंगलियों से हल्का हिलना। दूसराचरण - उंगलियों से दबाव के साथ हल्का थपथपाना। तीसराचरण - मालिश लाइनों (उंगली पैड) के साथ कंपन आंदोलनों।
आंखों के आसपास हम केवल अनामिका के साथ काम करते हैं, ये हमारे हाथों की सबसे कमजोर उंगलियां हैं, इसलिए यह उनके साथ है कि हम मालिश लाइनों की दिशा में आंखों के चारों ओर हल्के टैपिंग मूवमेंट करते हैं।
इस तथ्य पर विशेष ध्यान दें कि स्व-मालिश से होने वाले भारी लाभों के बावजूद, यह अभी भी कुछ महिलाओं के लिए contraindicated है! एक contraindication वासोडिलेशन के साथ-साथ विभिन्न सूजन और त्वचा रोग, जैसे कि सनबर्न, सूजन वाले प्यूरुलेंट मुँहासे के लिए एक पूर्वाभास है।
1.5-2 महीनों के लिए 15-20 मिनट के लिए दैनिक स्व-मालिश से त्वचा की स्थिति में काफी सुधार हो सकता है, महीन झुर्रियाँ चिकनी हो सकती हैं, चेहरे की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं और त्वचा की रंगत बढ़ सकती है। फिर आप हफ्ते में 2-3 बार मसाज कर सकती हैं।

व्यायाम करने के तुरंत बाद, आपको अनुशंसित क्रीम की एक पतली परत लगाने की आवश्यकता है, क्योंकि यह इसे त्वचा में बहुत तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देगा और इसलिए, देखभाल की प्रभावशीलता में वृद्धि करेगा।

* अपनी तर्जनी को अपनी भौहों पर रखें, हड्डी के खिलाफ मजबूती से दबाएं। अपनी उंगलियों से विरोध करके अपने माथे पर शिकन करने की कोशिश करें। तनाव को 5-8 सेकंड तक रोकें, फिर आराम करें। 10-12 बार दोहराएं।
* तर्जनी को भौंहों पर, कसकर हड्डी से दबाया। अपनी उँगलियों से प्रतिकार करके अपनी भौंहों को सिकोड़ने की कोशिश करें। तनाव को 5-8 सेकंड तक रोके रखें, फिर आराम करें।
* तर्जनी उँगलियाँ भौंहों के बाहरी कोने की त्वचा को हड्डी पर दबाते हुए ठीक करती हैं। त्वचा में खिंचाव महसूस करते हुए धीरे-धीरे अपनी पलकें बंद करें। 4-5 सेकंड के लिए अपनी पलकें बंद रखें, फिर अपनी आंखें खोलें। 6-8 बार दोहराएं।
* अपनी उंगलियों को भौंहों के सिरे तक दबाएं और धीरे से त्वचा को मंदिरों तक खींचें। इस पोजीशन में जल्दी से कई बार पलकें झपकाएं, फिर आराम करें। 6-8 बार दोहराएं।
* 5-6 सेकंड के लिए अपनी पलकों को चौड़ा करके खोलें। फिर अपनी पलकों को कसकर बंद करें (अपनी आँखें बंद न करें), 5-6 सेकंड के लिए भी पकड़े रहें। 6-8 बार दोहराएं।
*अधिकतम एक गाल को फुलाएं, 5 सेकंड के लिए तनाव को पकड़ें, फिर 5 सेकंड के लिए तनाव को पकड़कर दूसरे गाल पर हवा को रोल करें। तेजी से साँस छोड़ें। इसलिए इसे 6-8 बार दोहराएं।
*नाक से गहरी सांस लें। मुंह के बाएं कोने (दायां कोना बंद है) के माध्यम से तेज, छोटे फटने में श्वास छोड़ें। अपने मुंह के दाहिने कोने से सांस छोड़ें। इसलिए इसे 6-8 बार दोहराएं।
* अपनी तर्जनी को अपने होठों के खिलाफ मजबूती से दबाएं। अपनी उंगलियों के प्रतिरोध पर काबू पाने, उन्हें अपनी सूंड से बाहर निकालने की कोशिश करें। 5 सेकंड के लिए तनाव को पकड़ें, फिर आराम करें। 6-8 बार दोहराएं।
* चुपचाप "ओ-ओ-ओ-ओ" की आवाज़ गाती है। 8-10 बार दोहराएं।
* सिर को जितना हो सके पीछे की ओर झुकाएं। 5-6 सेकंड के लिए तनाव को पकड़कर, निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें, फिर आराम करें। 10-12 बार दोहराएं।
अपनी जीभ की नोक से अपनी नाक तक पहुँचने की कोशिश करें। 6-8 बार दोहराएं।
* अपनी ठुड्डी को बंद हथेलियों पर टिकाएं। अपने हाथों के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए अपना मुंह खोलने की कोशिश करें। सबसे बड़े तनाव के समय, 5 तक गिनें, फिर आराम करें। 8-10 बार दोहराएं।
* मुंह के कोनों को नीचे खींचते हुए निचले होंठ को कस लें। इस मामले में, गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशियों में तनाव होता है। 5 सेकंड के लिए तनाव को पकड़ें, फिर आराम करें। 5 बार दोहराएं।
*अधिकतम सिर 2-3 सेकंड के लिए आयाम के चरम बिंदुओं पर स्थिति को ठीक करने के साथ दाएं और बाएं मुड़ता है। हर तरफ 5-6 बार दोहराएं।
* सिर को अधिकतम तनाव के साथ दाएं-बाएं, आगे-पीछे की ओर झुकाएं। वे आयाम के चरम बिंदुओं पर 2-3 सेकंड के लिए एक स्टॉप के साथ चिकनी, स्ट्रेचिंग आंदोलनों के साथ किए जाते हैं। आंदोलनों के चक्र को 3 बार दोहराएं।

इस कॉम्प्लेक्स को रोजाना 15-20 मिनट तक 6-8 सप्ताह तक करने से मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, झुर्रियां साफ हो सकती हैं और त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है। फिर, प्राप्त परिणाम को बनाए रखने के लिए, यह पूरे परिसर को सप्ताह में 2 बार करने के लिए पर्याप्त है। यदि पूरे परिसर का प्रदर्शन करना संभव नहीं है या आप बहुत पहले परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो अवसर मिलते ही दिन के दौरान व्यक्तिगत व्यायाम करें।
चेहरे की देखभाल करते समय गर्दन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अपनी गर्दन की देखभाल शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं होता है, और कभी भी बहुत देर नहीं होती है। उसे, छाती के खुले हिस्से की तरह, उस पर पूरा ध्यान देने की जरूरत है।
गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील होती है, और अगर इसकी देखभाल नहीं की जाती है, तो पहली समय से पहले झुर्रियाँ 25 साल की उम्र में दिखाई दे सकती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्दन पर लगभग कोई वसा ऊतक नहीं होता है, और इसकी मांसपेशियां चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की मांसपेशियों की तुलना में तेजी से कमजोर होती हैं। यहां की त्वचा बहुत पतली है, रक्त अधिक धीरे-धीरे प्रसारित होता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा खराब खाती है, तेजी से बढ़ती है, अपनी लोच खो देती है। हमें यह भी याद रखना चाहिए कि गर्दन की त्वचा या तो सामान्य होती है या सूखी, क्योंकि यहां वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं।
ऊँचे तकिये पर सोने, लेटते समय पढ़ने और सिर को नीचे रखने की आदत से अनुप्रस्थ झुर्रियाँ जल्दी दिखने लगती हैं। इसे लगातार याद रखने और सिर की स्थिति को नियंत्रित करने से आप झुर्रियों की उपस्थिति को कुछ हद तक रोक सकते हैं। हालांकि, निरंतर देखभाल की मदद से ही गर्दन की त्वचा को मुरझाने से रोका जा सकता है।
चेहरे की तरह गर्दन की त्वचा को भी रोजाना सफाई, पोषण, जलयोजन और सुरक्षा की जरूरत होती है। नियमित रूप से किए गए व्यायाम और आत्म-मालिश भी उपयोगी होंगे।

* सामने की सतह पर आंदोलनों की दिशा - नीचे से ऊपर, कॉलरबोन से ठोड़ी तक;
*गर्दन के बाजू और पीछे की सतहों पर गति - ऊपर से नीचे की ओर।
* उसी समय, हथेलियों की पिछली सतहों से ठुड्डी को "धड़कें"।

गर्दन के लिए जिम्नास्टिक
गर्दन के लिए बहुत ही सरल व्यायाम सुबह नाश्ते से पहले या कार्यस्थल पर बैठकर किया जा सकता है। प्रत्येक अभ्यास को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए, धीरे-धीरे दोहराव की संख्या को 10-12 गुना तक बढ़ाना चाहिए।

* मेज पर बैठे (मेज पर कोहनी), अपनी ठुड्डी को अपनी मुट्ठी से सहारा दें। हाथों के मजबूत प्रतिरोध पर काबू पाने और गर्दन की सभी मांसपेशियों को तनाव देते हुए, अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं।
* अपने सिर को बाएं और दाएं झुकाएं, अपने हाथों की मदद से सिर की गतिविधियों को "रोकें", उन्हें अपने मंदिरों में लगाएं।
* अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं, अपने हाथों को अपने सिर के पिछले हिस्से पर टिकाकर विरोध करें।
* मुंह के कोनों को नीचे करें ("अवमानना" का मुखौटा) और गर्दन की मांसपेशियों को कस लें।
*अपने होठों को एक ट्यूब से बाहर निकालें और, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कसते हुए और दृढ़ता से व्यक्त करते हुए, "ओ-यू-आई-ए-एस" ध्वनियां बनाएं।
* अपने दांतों में जूस (या पेंसिल) के लिए एक स्ट्रॉ लें और अपनी ठुड्डी को आगे की ओर खींचते हुए हवा में "1, 3, 8, 10" नंबर "लिखें"।

चेहरे, गर्दन में सिलवटों, सूजन, झुर्रियों के रूप में उम्र से संबंधित परिवर्तन प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से जुड़े होते हैं। कई मास्क, क्रीम, सीरम खरीदते समय, यह न केवल त्वचा की स्थिति को याद रखने योग्य है। वाहिकाओं, मांसपेशियों के तंतु भी वर्षों में अपनी लोच खो देते हैं। कायाकल्प के लिए, चेहरे और गर्दन की मालिश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। मैनुअल एक्सपोज़र आपको इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं को बहाल करने, पूर्णांक को लोच बहाल करने की अनुमति देता है।

उम्र की समस्या

एक आम गलती जो कई महिलाएं करती हैं, वह है डिकोलेट और गर्दन के क्षेत्र की देखभाल नहीं करना। यदि चेहरे के लिए दैनिक सौंदर्य अनुष्ठान किए जाते हैं, तो जिमनास्टिक में अक्सर महारत हासिल होती है, हार्डवेयर प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है। गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है, जिससे विशिष्ट झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और शिथिलता दिखाई देती है।

चेहरे की त्वचा की एक विशेषता वसामय ग्रंथियों द्वारा निर्मित सीबियम की उपस्थिति है। यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग पदार्थ हाइड्रोबैलेंस बनाए रखता है और आक्रामक पर्यावरणीय कारकों से बचाता है। डिकोलिट और गर्दन की त्वचा अक्सर सीबियम की कमी के कारण शुष्क और निर्जलित होती है।

उम्र से संबंधित परिवर्तनों से वसा की परत का धीरे-धीरे पतला होना होता है, इसकी मात्रा गर्दन और डायकोलेट में न्यूनतम होती है। सैगिंग और सैगिंग सबसे पहले इन क्षेत्रों में दिखाई देते हैं, उसके बाद ही चेहरे पर। गर्दन का सुरक्षात्मक कार्य काफी कम हो जाता है, नवीनीकरण प्रक्रिया धीमी गति से होती है।

महत्वपूर्ण बिंदु!वाहिकाओं के व्यापक नेटवर्क के बावजूद, रक्त प्रवाह चेहरे की तुलना में कम गति से होता है, लिम्फ के बहिर्वाह के साथ समस्याएं होती हैं। झुर्रियाँ, झुर्रियाँ, लालिमा, उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं।

उपयोग के संकेत

चेहरे की मालिश और डेकोलेट त्वचा की यौवन और ताजगी बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। इसका एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव है, मांसपेशियों की टोन से राहत देता है, आराम करता है, रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार करता है। इसके लिए धन्यवाद, मूड में सुधार करना, प्रतिरक्षा गुणों को बढ़ाना, माइग्रेन और अनिद्रा से छुटकारा पाना संभव है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25-30 साल की उम्र में मालिश पाठ्यक्रम शुरू करने की सलाह देते हैं।उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए यह इष्टतम अवधि है। 40 के बाद, लोच को बहाल करने के लिए, लोच को और अधिक प्रयास करना होगा। विभिन्न त्वचाविज्ञान और सौंदर्य संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए मैनुअल एक्सपोजर भी निर्धारित किया जाता है।

निष्पादन के लिए संकेत:

• तैलीय, झरझरा त्वचा;
• नकली झुर्रियाँ;
• अंडाकार रेखा का विस्थापन;
• दोहरी ठुड्डी;
• गर्दन पर सिलवटों का "हार";
• हाइपरपिग्मेंटेशन, सूजन;
• फुफ्फुस, शिथिलता;
• ग्रे, अस्वस्थ रंग।

नतीजतन, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्यीकृत होती हैं, रक्त प्रवाह तेज होता है, और पोषक तत्वों के साथ कोशिका संतृप्ति होती है। धीरे-धीरे, पूर्णांक मोटा हो जाता है, कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण सक्रिय होता है। प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव से त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है।

तकनीक की प्रभावशीलता

मालिश के दौरान प्राप्त प्रभाव:

• त्वचा की राहत को चिकना किया जाता है;
• एक सुंदर अंडाकार, गर्दन की रेखा बनती है;
• झुर्रियों को चिकना किया जाता है;
• एक स्वस्थ, यहां तक ​​​​कि स्वर भी बहाल हो जाता है;
• गहरी सफाई होती है, कॉमेडोन हटा दिए जाते हैं;
• छिद्र संकुचित हैं;
• वसामय ग्रंथियों का काम सामान्यीकृत होता है।

ध्यान!परिणाम न केवल चुनी हुई तकनीक पर निर्भर करेगा, बल्कि त्वचा की स्थिति पर भी निर्भर करेगा। प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए देखभाल प्रक्रियाओं के परिसर में चेहरे और गर्दन की मालिश को शामिल किया जाना चाहिए।

निष्पादन नियम

मैनुअल एक्सपोजर तकनीकों के लिए कुछ सिफारिशों के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। चेहरे, गर्दन की शारीरिक, व्यक्तिगत विशेषताएं तकनीक की पसंद को प्रभावित करती हैं। मालिश न केवल कॉस्मेटिक है, बल्कि एक चिकित्सीय प्रक्रिया भी है। पाठ्यक्रम से पहले, contraindications को बाहर करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना वांछनीय है।

सामान्य प्रावधान:

1. सत्र में 3 चरण होते हैं: त्वचा की तैयारी, हार्डवेयर या मैनुअल एक्सपोज़र, मास्क लगाना या पुनर्जीवित करने वाली क्रीम।
2. रोगी लेटने या बैठने की आरामदायक स्थिति लेता है, गुरु सिर पर होता है।
3. प्रक्रिया के उद्देश्यों के आधार पर, बेहतर ग्लाइडिंग के लिए तेल या क्रीम का चयन किया जाता है। प्लास्टिक तकनीकों के साथ, तालक का उपयोग किया जाता है, जो आंदोलनों की सटीकता सुनिश्चित करता है और ऊतकों के खिंचाव को रोकता है।
4. चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को जितना हो सके आराम देना चाहिए। इसके लिए एक खास माहौल बनाया जाता है। सत्र से पहले, मालिश कक्ष हवादार होता है, आराम संगीत चालू होता है, सुगंधित मोमबत्तियां जलाई जाती हैं।
5. गुरु के हाथों को अच्छी तरह से तैयार किया जाना चाहिए। एक साफ मैनीक्योर, नाखून प्लेटों की एक छोटी लंबाई, घर्षण की अनुपस्थिति, अंगूठियां मुख्य आवश्यकताएं हैं।
6. मालिश तेल सहित किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करने से पहले, एक एलर्जी परीक्षण किया जाता है।
7. डिकोलिट, गर्दन, चेहरे में मालिश लाइनों के साथ तेल, क्रीम की सफाई और आवेदन किया जाता है।
8. आत्म-मालिश करते समय, न केवल दिशा, बल्कि आंदोलनों की ताकत पर भी विचार करना उचित है।आराम, लयबद्ध प्रभावों को वैकल्पिक करना सुनिश्चित करें।
9. प्रत्येक मसाज लाइन का एक अंतिम बिंदु होता है। यह गहरे दबाव के साथ तय किया गया है। फिर आप अन्य क्षेत्रों में जा सकते हैं।
10. गर्दन और डिकोलिट के लिए मुख्य तकनीक पथपाकर, सानना है। टैपिंग धीरे-धीरे की जाती है, इससे असुविधा, दर्द नहीं होना चाहिए। चेहरे के लिए वाइब्रेशन, सानना, प्लकिंग तकनीक का भी इस्तेमाल किया जाता है।

एक सत्र की तैयारी

सत्र से पहले, चेहरे, गर्दन, डिकोलेट क्षेत्र को नरम, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से साफ किया जाता है।शुष्क त्वचा के लिए कॉस्मेटिक दूध का उपयोग किया जाता है, तैलीय त्वचा के लिए - औषधीय जड़ी बूटियों पर लोशन। तैयारी करते समय, आपको मालिश लाइनों की दिशा के बारे में भी याद रखना चाहिए।

सफाई के बाद, कवर को मिटा दिया जाना चाहिए और गर्म किया जाना चाहिए। अधिक बार, गीले स्टीमिंग सेक का उपयोग किया जाता है, जो केराटाइनाइज्ड एपिथेलियम को आंशिक रूप से हटाने में योगदान देता है।

एक टेरी तौलिया गर्म पानी में भिगोकर 2-3 मिनट के लिए लगाया जाता है। सूखी त्वचा को आवश्यक रूप से मॉइस्चराइजर से चिकनाई दी जाती है, केवल भाप लेने के बाद। नाक और मुंह जैसे क्षेत्र ढके नहीं हैं।

मूड भी मायने रखता है मांसपेशियों की अधिकतम छूट महत्वपूर्ण है।कॉस्मेटिक प्रभाव के दौरान शांति आती है। सत्र के बाद, लंबे आराम या गहरी नींद के बाद ऐसा महसूस होता है।

मालिश के प्रकार

आंदोलनों की योजना सभी प्रकार के लिए समान है। मालिश लाइनों के साथ जोड़तोड़ सख्ती से किए जाते हैं। संचार, लसीका, तंत्रिका और पेशी प्रणालियों के उद्देश्य से एक जटिल प्रभाव है। अक्सर एक ही प्रकार की तकनीकों से व्यसन का प्रभाव पड़ता है, प्रगति रुक ​​जाती है। इस घटना से बचने के लिए आधुनिक तकनीकें हैं, उन्हें व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

मालिश लाइनें:

• गर्दन के आंदोलनों की पिछली सतह नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित होती है;
• गर्दन के किनारों के साथ नीचे से ऊपर तक;
• गर्दन के केंद्र में ठोड़ी तक;
• ठोड़ी के केंद्र से कान के ट्रैगस तक;
• निचले होंठ के मध्य से कान के ट्रैगस तक;
• मुंह के कोनों से कान के ट्रैगस तक;
• नाक के पीछे से कान के ऊपर तक;
• आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक;
• माथे के केंद्र से लेकर भौंहों की लकीरों के समानांतर मंदिरों तक।

मालिश के प्रकार:

1. क्लासिक- पथपाकर, सानना, रगड़ना, दोहन की बुनियादी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। किसी भी उम्र में प्रभावी, स्वर, लोच बनाए रखने के लिए निर्धारित है।
2. प्लास्टिक- इसका उपयोग केवल चेहरे के लिए, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर किया जाता है, मजबूत गहन दबाव को पथपाकर द्वारा बदल दिया जाता है। दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने के लिए, अंडाकार के समोच्च को बहाल करने के लिए 35 वर्षों के बाद अनुशंसित।
3. तोड़ दिया- प्लास्टिक की तरह, यह केवल चेहरे के क्षेत्र में किया जाता है। गर्दन और डायकोलेट की शारीरिक विशेषताएं इस तकनीक के उपयोग की अनुमति नहीं देती हैं। पथपाकर और रगड़ के साथ संयुक्त।

सत्र की संख्या और लागत

त्वचा की स्थिति के आधार पर, इसमें 8 से 15 सत्र लगेंगे।. आवश्यक प्रक्रियाओं की संख्या और आवृत्ति, मास्टर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित करता है। घर पर, एक मानक के रूप में, हर दूसरे दिन अंतराल पर 10-15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। पाठ्यक्रम को वर्ष में 2-3 बार से अधिक नहीं दोहराया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी सेवाओं की कीमत चुनी हुई तकनीक और लागू देखभाल उत्पादों के आधार पर बनाई जाती है। लागत 800 रूबल से भिन्न होती है, 5000 रूबल तक पहुंच सकती है।

आप इसे घर पर खुद कर सकते हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव की उम्मीद न करें। केवल पेशेवर प्रदर्शन एक दृश्यमान परिणाम प्रदान करेगा।

सलाह।आप मास्टर क्लास के लिए साइन अप करके, उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए स्वतंत्र रूप से तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं, त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

रिजल्ट कैसे सेव करें

परिणामों को समेकित करने के तरीके:

• कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद लें। पीठ पर सही स्थिति है, केवल एक आर्थोपेडिक तकिया का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
• चेहरे, गर्दन, डायकोलेट की त्वचा की नियमित देखभाल करें। पौष्टिक क्रीम, मास्क का उपयोग।
• सक्रिय जीवन शैली, व्यायाम, चेहरे की जिमनास्टिक।
• संतुलित आहार, अचानक वजन में उतार-चढ़ाव से बचना।
• जल व्यवस्था का अनुपालन, प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना। मुख्य मात्रा दिन के पहले भाग में है।
• तनाव प्रतिरोध और भावनात्मक स्थिरता बढ़ाना। जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा।

मतभेद

किसी भी प्रक्रिया की तरह, चेहरे और गर्दन की मालिश करने की सीमाएँ हैं। यदि आप अस्वस्थ, अस्वस्थ महसूस करते हैं तो सत्र के लिए साइन अप न करें। इसे पुरानी विकृति की उपस्थिति में भी छोड़ दिया जाना चाहिए।

मतभेद:

• त्वचा की अखंडता को नुकसान - घाव, घर्षण, जलन;
• एक एलर्जी और संक्रामक प्रकृति के चकत्ते;
• वायरल रोग;
• तीव्र चरण में जिल्द की सूजन;
• बड़े मोल्स, पेपिलोमा की उपस्थिति;
• उच्च, निम्न इंट्राकैनायल दबाव;
• अंतःस्रावी, संचार प्रणाली की विकृति;
• रसिया;
• पश्चात की अवधि;
• प्लास्टिक सर्जरी;
• उठाने की प्रक्रिया;
• ऑन्कोलॉजी।

चेहरे की देखभाल किशोरावस्था से ही शुरू कर देनी चाहिए। गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए कॉस्मेटिक मालिश 25 साल बाद निर्धारित की जाती है। वयस्कता में प्रभावी प्रक्रियाएं टर्गर को बहाल करने, रंग और संरचना में सुधार करने के लिए।

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झुर्रियों से चेहरे, गर्दन और डिकोलिट की मालिश करें। सुपर विधि, चेहरे की मालिश तकनीक।

स्पेनिश चेहरे की मालिश।

विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों को लगाने के रूप में त्वचा की देखभाल अधिक प्रभावी हो सकती है यदि आप इसे सही तरीके से करना जानते हैं। चेहरे या गर्दन की मालिश लाइनों को लैंगर भी कहा जाता है और यह सुनिश्चित करने के लिए उपयोग किया जाता है कि कोई भी, यहां तक ​​​​कि क्रीम के आवेदन के साथ सबसे सरल प्रक्रिया, दृश्य खामियों से लड़ती है। अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए घर पर त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग कैसे करें?

चेहरे की मालिश लाइनें क्या हैं

कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में कोई भी विशेषज्ञ आपको बताएगा कि चेहरे या डायकोलेट क्षेत्र में सफाई, मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक उत्पादों को सही ढंग से लागू करना आवश्यक है। इसके लिए एक लंगर या दूसरे शब्दों में मसाज लाइन की पहचान की गई। लैंगर तकनीक का उपयोग करने से आपको उम्र बढ़ने के संकेतों से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद मिलेगी। इन मसाज लाइनों में ऐसा क्या खास है और क्यों, उचित देखभाल के साथ, साधारण क्रीम लगाने का प्रभाव त्वचा पर इतना गहरा प्रभाव डाल सकता है?

जिन ऊतकों से मालिश की रेखाएँ गुजरती हैं, उनमें रक्त और लसीका वाहिकाएँ होती हैं, जिसके माध्यम से मूल्यवान पदार्थ एपिडर्मिस में गहराई तक पहुँचाए जाते हैं। दूसरे तरीके से, इन ऊतकों को लसीका चैनल कहा जा सकता है, जिसके लिए त्वचा को सबसे आवश्यक प्राप्त होता है। इन रेखाओं को बायपास करने से नुकसान तो नहीं होगा, लेकिन महंगी से महंगी क्रीम से भी फायदा नहीं होगा।

लसीका मुख्य चैनल है जिसके माध्यम से आपकी त्वचा की प्रत्येक कोशिका में द्रव और लाभकारी ट्रेस तत्व प्रवेश करते हैं। उसी चैनल के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा दिया जाता है। लसीका को सक्रिय अवस्था में रखने का अर्थ है अपनी त्वचा को यौवन और सुंदरता देना, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। लाइनों के साथ मालिश, सौंदर्य प्रसाधन लगाना - यह त्वचा के नीचे लसीका की प्राकृतिक गति की मुख्य कुंजी है।

मुख्य मालिश लाइनों का स्थान

इससे पहले कि आप अपने मुख्य एंटी-एजिंग हथियार के रूप में चेहरे की मालिश लाइनों का उपयोग करना शुरू करें, आपको सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है कि वे वास्तव में कहाँ स्थित हैं। ऐसा करने के लिए, आप उन्हें एक कॉस्मेटिक पेंसिल से भी खींच सकते हैं ताकि मालिश या क्रीम लगाने की दिशा को स्पष्ट रूप से इंगित किया जा सके। तो, मुख्य मालिश शुरू होती है:

• ठोड़ी का केंद्र;
• मुंह के कोने;
• नाक के पंख;
• नाक के किनारे;
• निचली पलक के बाहरी कोने;
• ऊपरी पलक के भीतरी कोने;
• नाक का पुल;
• माथे के बीच में;
• गर्दन का आधार;
• cheekbones

रेखा दिशा

यदि आप चेहरे पर लैंगर लाइन की दिशा जानते हैं, तो कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया अधिक प्रभावी होगी। लगभग सभी रेखाओं में नीचे से ऊपर की दिशा होती है, और यह सिर्फ ऐसा नहीं है: यह तकनीक त्वचा को अधिक लोचदार बनाने में मदद करती है, ढीले क्षेत्रों को कसती है। लैंगर क्रीम को सही तरीके से कैसे लगाएं:

• ठोड़ी क्षेत्र में घूमना शुरू करें और मालिश की रेखाओं के साथ ऊपर और बगल में चीकबोन्स तक जाएं;
• होंठ और नाक से कान के लोब तक हल्के दबाव के साथ कई बार स्वाइप करें;
• नाक के पुल को नीचे से ऊपर की ओर मालिश किया जाता है, और भौंहों के बीच के क्षेत्र पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जहाँ पहली बार झुर्रियाँ दिखाई देती हैं;
• आंख के निचले हिस्से को छूना अवांछनीय है, क्योंकि इसे चोट पहुंचाना आसान है;
• माथे क्षेत्र में, आंदोलनों को मंदिरों और ऊपर ले जाएं।

क्रीम आवेदन

यहां तक ​​​​कि सबसे महंगी क्रीम भी शक्तिहीन हो जाती है अगर इसे त्वचा की सतह पर बेतरतीब ढंग से वितरित किया जाता है। आज आप तेजी से काम करने वाले सीरम और इमल्शन खरीद सकते हैं, जो निर्माताओं के अनुसार कुछ ही मिनटों में आपकी त्वचा को नयापन, चमक और सुंदरता से भर देगा। केवल प्रभाव का प्रभाव ही आप पर निर्भर करेगा। महंगी देखभाल या चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन सक्रिय अवयवों के आधार पर बनाए जाते हैं जो लसीका में प्रवेश करने के बाद ही कार्य करना शुरू करते हैं। केवल लंगर पर उचित आवेदन इस प्रक्रिया को गति देने में मदद करेगा।

तीन-चरणीय प्रक्रिया कुछ लोगों को समय लेने वाली लग सकती है, लेकिन वास्तव में इसमें 3 मिनट से अधिक समय नहीं लगता है। इस मामले में, आपको जल्दी नहीं करना चाहिए: आप उधम मचाते, तेज, लापरवाह आंदोलनों के साथ क्रीम नहीं लगा सकते हैं, क्योंकि इससे जल्दी पिलपिलापन और शिथिलता हो सकती है। यह भी आवश्यक नहीं है कि उपाय को तेजी से और जल्दी से चेहरे पर रगड़ें, क्योंकि इससे यह अधिक प्रभावी नहीं होगा। थोड़ी नम त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाई जा सकती है: इस तरह उत्पाद की खपत कम हो जाएगी, और इसके विपरीत, प्रभाव बढ़ जाएगा। सोने से कुछ घंटे पहले नाइट क्रीम लगाई जाती है।

चेहरे की मालिश में रेखाओं का अर्थ

एक अन्य लोकप्रिय चेहरे की त्वचा देखभाल प्रक्रिया मालिश है, जो ब्यूटी सैलून में की जाती है या आप इसे घर पर स्वयं कर सकते हैं। चेहरे की मालिश की योजना समस्या के आधार पर भिन्न हो सकती है। वसूली के लिए मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है, जल निकासी विषाक्त पदार्थों के गुणात्मक निष्कासन में योगदान करती है, ग्लाइकोलिक एसिड के साथ मालिश अच्छी तरह से छूट जाती है, और गहरी सफाई के लिए धन्यवाद, आप जल्दी से काले धब्बे से छुटकारा पा सकते हैं। वे सभी लंगर का प्रयोग करते हैं।

रेखाओं का अर्थ एक भूमिका निभाता है: केवल चेहरे की मालिश के सही निष्पादन के साथ ही परिणाम प्राप्त करना संभव है। झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की मालिश लाइनों को उत्तेजित करके, यहां तक ​​​​कि सबसे गहरे अवसादों को भी चिकना किया जा सकता है, और चेहरे की रेखाओं के साथ लागू सही क्रीम या सीरम प्रभाव को और भी तेज़ी से प्राप्त करने में मदद करेगा। आंखों के आस-पास मालिश करने वाली रेखाएं सूजन और काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद करेंगी। सैलून में योग्य विशेषज्ञ विशेष रूप से एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त मालिश तकनीकों का उपयोग करके प्रक्रिया को अंजाम देते हैं।

चेहरे की मालिश कैसे करें

आप मालिश तकनीक में स्वयं महारत हासिल कर सकते हैं, क्योंकि आपको किसी भी शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है, खासकर जब से चेहरे की त्वचा के लिए केवल कोमल स्पर्श, थपथपाने और चुटकी लेने की आवश्यकता होती है। उन पंक्तियों का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है जिनके साथ प्रक्रिया को अंजाम दिया जाना चाहिए। पहली बार, आप उन्हें कॉस्मेटिक पेंसिल से ड्राइंग करके पहचान सकते हैं: आपके लिए यह याद रखना आसान होगा कि कुछ आंदोलनों को कहाँ और किस दिशा में करना है।

चेहरे की मालिश के लिए, कई सरल तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• हल्का पथपाकर - केवल अपने हाथ की हथेली या शिथिल उंगलियों से चरम रेखाओं से नाक के सिरे तक करें। विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटाने में मदद करता है।
• रगड़ना - केवल एक सर्कल में करें। वे एडिमा, काले घेरे से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, एपिडर्मिस में रक्त परिसंचरण में तेजी लाते हैं। जो लोग दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाना चाहते हैं उनके लिए यह एक बेहतरीन तकनीक है।
• पैट चेहरे की पूरी सतह पर हल्के और तेज स्ट्रोक होते हैं। यह हथेली या उंगलियों के किनारे से किया जाता है। मांसपेशियों को मजबूत करने और वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करने में मदद करता है।
• कंपन - उँगलियों से एक प्रकार की कसनी की जाती है। नियमित मालिश त्वचा की लोच और यौवन को बहाल करने में मदद करेगी, साथ ही अंडाकार चेहरे की चिकनी आकृति।
• झुनझुनी, त्वचा का खिंचाव - एपिडर्मिस विशेष रूप से मालिश लाइनों के साथ कब्जा कर लिया जाता है। त्वचा को एक स्वस्थ रंग देता है, रक्त परिसंचरण को तेज करता है।
• अनुप्रयोग - उँगलियों से त्वचा पर दबाएँ, फिर धीरे से छोड़ें। तकनीक चेहरे की आकृति को मॉडल करने में मदद करती है, त्वचा की टोन में सुधार करने के लिए काम करती है।

तकनीकों को फोटो के अनुसार जोड़ा जा सकता है, प्रक्रिया को हल्के पथपाकर के साथ शुरू करना और धीरे-धीरे अधिक सक्रिय क्रियाओं पर आगे बढ़ना - मजबूत और तीव्र, जिनमें से प्रत्येक एक अलग परिणाम की ओर जाता है। चेहरे पर चोट, दरारें, घाव, मुंहासे या एलर्जी के दाने दिखाई देने पर मालिश नहीं करनी चाहिए। पहले दोषों से छुटकारा पाएं, और फिर मालिश प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ें।

त्वचा पर चेहरे की मालिश के प्रभाव को आसानी से समझाया जा सकता है। सबसे पहले, मालिश के कारण, रक्त तीव्रता से चलना शुरू कर देता है, जबकि कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं बहुत अधिक तीव्रता से होने लगती हैं, परिणामस्वरूप, त्वचा को बड़ी मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।
दूसरे, कोलेजन और इलास्टिन दो बार तेजी से बनने लगते हैं, त्वचा लोचदार हो जाती है, झुर्रियां चिकनी हो जाती हैं।

प्राप्त प्रभाव है:

• फुफ्फुस गायब हो जाता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत किया जाता है।
• त्वचा को टोन मिलता है, ढीली त्वचा का प्रभाव गायब हो जाता है।
• झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की उचित मालिश त्वचा को आराम देती है, तनाव से राहत देती है, जिससे झुर्रियों को चिकना किया जाता है;

इसके अलावा, चेहरे और गर्दन की कॉस्मेटिक मालिश सूजन को दूर करने, पोषण बढ़ाने और ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करती है। कुछ मैनुअल मसाज तकनीकों को चेहरे के पेशीय फ्रेम को मजबूत करने, मांसपेशियों और त्वचा की टोन को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि एक भारोत्तोलन प्रभाव पैदा हो सके।
ढीली त्वचा के प्रभाव के बिना, मालिश के दौरान चेहरे की आकृति अधिक स्पष्ट, स्पष्ट हो जाती है;
केशिकाओं का काम सामान्य हो जाता है, जबकि त्वचा पर रक्त वाहिकाओं की निकटता के कारण लालिमा और मुँहासे गायब हो जाते हैं;

आप त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए चेहरे की मालिश को सार्वजनिक और सुरक्षित तरीका नहीं मान सकते। चेहरे की मालिश में कई प्रकार के मतभेद होते हैं, इसे अनदेखा करने से गंभीर जटिलताएँ हो सकती हैं:

• बड़े तिल।
• किसी भी भड़काऊ प्रक्रिया;
• हीमोफीलिया;
• दाद;
• मौसा;
• खुले घाव और चोटें।

मूर्तिकला और उठाने की मालिश

मूर्तिकला और उठाने वाली मालिश चेहरे के सभी क्षेत्रों को कवर करती है, जिसमें ग्रीवा-कॉलर क्षेत्र, डिकोलिट क्षेत्र शामिल है। मालिश चेहरे की मांसपेशियों को टोन करती है, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह में सुधार करती है, चेहरे, ठुड्डी और गर्दन से अतिरिक्त चर्बी को दूर भगाती है।

मूर्तिकला-उठाने वाली मालिश का कार्य मुख, जाइगोमैटिक और चेहरे और गर्दन की अन्य मांसपेशियों को लोचदार बनाना है। पहले सत्र के बाद, चीकबोन्स की रेखाओं को अच्छी तरह से रेखांकित किया जाता है, नासोलैबियल सिलवटों को काफी चिकना किया जाता है, होंठों के कोनों को ऊपर उठाया जाता है।

मालिश के बाद, मांसपेशियों में ऐंठन और तनाव गायब हो जाता है।

मूर्तिकला चेहरे की मालिश एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य उम्र से संबंधित परिवर्तनों को समाप्त करना है। प्रभाव शास्त्रीय मालिश का एक रूप है। अंतर किए गए कार्यों की तीव्रता में निहित है, त्वचा की गहरी परतों, चमड़े के नीचे की वसा, मांसपेशियों और खोपड़ी की हड्डियों पर उनका ध्यान केंद्रित है। विशेषज्ञों के अनुसार, मूर्तिकला चेहरे की मालिश को गैर-सर्जिकल लिफ्टिंग माना जा सकता है।

अपेक्षित प्रभाव

मूर्तिकला मालिश का परिणाम है:

• दूसरी ठोड़ी की कमी सहित चेहरे के आकार और अंडाकार में सुधार;
• नकली झुर्रियों को चौरसाई करना;
• नासोलैबियल और सुपरसिलिअरी सिलवटों को चौरसाई करना;
• चेहरे की त्वचा को चिकना करना;
• आंखों के नीचे सूजन में कमी;
• रंगत में सुधार।

चेहरे की मालिश वीडियो

मुख मालिश की विशेषताएं

प्रक्रिया की किस्मों में से एक मुख की मालिश है, जो मौखिक गुहा में मालिश आंदोलनों को करके की जाती है। मालिश तकनीक आसान नहीं है। इसका डेवलपर मालिश आंदोलनों के अनुभव और तकनीक के व्यक्तिगत हस्तांतरण पर जोर देता है। अंतर्भाषिक मालिश का उद्देश्य चेहरे की मांसपेशियों को पकड़ना, फैलाना और अपनी जगह पर लौटना है। कई विशेषज्ञ जिम में कक्षाओं के साथ ऐसे आंदोलनों की तुलना करते हैं, जहां कुछ मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित किया जाता है। मरीज प्रक्रिया के बाद अपनी भावनाओं का भी वर्णन करते हैं।

अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, चेहरे, गर्दन और डायकोलेट के अलावा, संयुक्त मूर्तिकला-बुक्कल मालिश, कवरिंग करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से दर्द रहित है। उसी समय, इसके बाद किसी भी जटिलता के विकास को बाहर रखा गया है।

चेहरे की त्वचा की देखभाल यौवन और ताजगी बनाए रखने की मुख्य प्रक्रिया है। क्रीम का उपयोग, त्वचा की उत्तेजना - सभी नियमों के अनुसार, मुख्य मालिश लाइनों के साथ, शरीर के बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।

चेहरे की मालिश लाइनों के क्या लाभ हैं?

सौंदर्य प्रसाधनों के लाभकारी गुणों की रिहाई को अधिकतम करने के लिए, चेहरे और डायकोलेट की मालिश लाइनों के साथ उन्हें लागू करने की तकनीक का पालन करना आवश्यक है।

मालिश बिंदु और रेखाएं त्वचा के सबसे छोटे खिंचाव से निर्धारित होती हैं, और सभी प्रक्रियाओं को उनकी दिशा के अनुसार किया जाना चाहिए।

लसीका वाहिकाओं और त्वचा के कोलेजन फाइबर इन रेखाओं के समानांतर चलते हैं। अनुप्रस्थ आंदोलनों, अर्थात्। क्रीम का अनुचित उपयोग, आत्म-मालिश, कोलेजन फाइबर के विनाश में योगदान देगा - समय से पहले बूढ़ा होना, त्वचा की शिथिलता, प्राकृतिक चमक का नुकसान।

क्रीम को चेहरे पर लागू किया जाना चाहिए और न केवल विशेष लाइनों के साथ, बल्कि एक निश्चित समय पर, त्वचा के बायोरिदम को ध्यान में रखते हुए, जब यह कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए सबसे अच्छा तैयार किया जाता है।

सुबह 4 से 7 बजे तक, त्वचा पानी, विटामिन और खनिजों की एक उच्च सामग्री के साथ प्रकाश, मॉइस्चराइजिंग क्रीम के लिए सबसे अच्छी ग्रहणशील होती है। 8 से 10 घंटे तक, सुरक्षात्मक फोकस के साथ एक दिन क्रीम उपयुक्त है, इस समय सभी पदार्थ सबसे अच्छा अवशोषित होते हैं। दोपहर के भोजन के समय, मैटिंग क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि। गतिविधि के चरम पर वसामय ग्रंथियां।

दोपहर के भोजन के बाद, चेहरे पर झुर्रियाँ अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं, इसलिए स्वच्छता प्रक्रियाओं और टॉनिक लोशन से रगड़ने की सलाह दी जाती है। महिलाओं को यह याद रखना चाहिए कि 3 से 6 बजे तक, त्वचा किसी भी प्रक्रिया से प्रतिरक्षित होती है, वह केवल सौंदर्य प्रसाधनों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होती है।

इस समय के बाद, त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और यह अधिक सक्रिय रूप से ऑक्सीजन को अवशोषित करना शुरू कर देता है। रात 11 बजे के बाद पौष्टिक नाइट क्रीम का इस्तेमाल करना फायदेमंद रहेगा।

चेहरे की तर्ज पर मालिश की योजना

सबसे पहले मालिश सही मुद्रा से शुरू होती है, यह सुनिश्चित करना आसान है। दर्पण के सामने बैठने के लिए पर्याप्त है - सीधी पीठ और सीधे कंधों के साथ, चेहरे की जांच करें, और फिर झुकें। जैसे-जैसे मुद्रा बदलती है, वैसे-वैसे चेहरा भी बदलता है, अच्छे के लिए नहीं।

मालिश प्रक्रिया के दौरान, श्वास लयबद्ध और शांत होनी चाहिए, हाथों को आराम देना चाहिए। जितनी जल्दी हो सके दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, जिमनास्टिक / मालिश रोजाना 3 से 6 सप्ताह तक की जानी चाहिए। चेहरे और त्वचा की मांसपेशियों में टोन आने के बाद, सप्ताह में केवल दो बार व्यायाम करना संभव होगा।

मालिश मुख्य लाइनों के साथ की जाती है:

• माथे के बीच में - टखने के कर्ल;
• आँखों के चारों ओर दो मालिश रेखाएँ होती हैं: आँख के भीतरी किनारे से बाहरी तक, भौंहों की रेखा के साथ, जो कक्षा के किनारे से मेल खाती है, और आँख के बाहरी किनारे से भीतरी तक, साथ में कक्षा की निचली सीमा। अनुक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है;
• नाक के पंख - एरिकल्स के कर्ल;
• मुंह के कोने - कान का ट्रैगस;
• डिकोलिट क्षेत्र में, मालिश रेखा निचले जबड़े के कोण से, हंसली के बीच से होकर गुजरती है और उरोस्थि के बीच में परिवर्तित होती है।

निष्पादन तकनीक

मुख्य बात यह है कि कोई क्रीम या कोई कॉस्मेटिक उत्पाद लगाते समय हाथों को जितना हो सके आराम देना चाहिए, चेहरे को छूना नरम और कोमल होना चाहिए। अपना चेहरा रगड़ना सख्त वर्जित है!

प्रारंभ में, क्रीम को मुख्य मालिश बिंदुओं पर लगाया जाता है:

• पलकें: निचला और ऊपरी;
• माथा: मध्य;
• ठोड़ी के बीच में;
• नाक के पंख, होंठों के कोनों का क्षेत्र;
• गर्दन की सामने की सतह।

आंख क्षेत्र से, नाक के पंखों से मंदिर तक ऊपरी पलक के माध्यम से अनामिका (वे सबसे कमजोर हैं) से मालिश शुरू करना आवश्यक है, क्रीम समान रूप से वितरित की जाती है, जबकि यह सुनिश्चित करते हुए कि आसपास की त्वचा आंखें गतिहीन रहती हैं।

माथे पर, क्रीम को केंद्र से मंदिरों तक दिशा में वितरित किया जाता है, वितरण रेखाएं स्वयं चिकनी होनी चाहिए और भौंहों की रेखा को कुछ हद तक दोहराना चाहिए। मुख्य बात माथे की त्वचा को खींचना नहीं है, बल्कि बारी-बारी से हाथों को बदलना है। आप माथे की त्वचा को दोनों हाथों से एक साथ नहीं खींच सकते।

ठुड्डी के बीच से, हल्के स्पर्श के साथ, क्रीम को ईयरलोब की दिशा में वितरित किया जाता है। गालों पर, नाक के पंखों से लेकर मंदिर तक और मुंह के कोनों से लेकर कान के बीच तक।

अधिकांश फेस क्रीम का उपयोग गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। गर्दन की सामने की सतह को नीचे से ऊपर की ओर मालिश किया जाता है, लेकिन थायरॉइड ग्रंथि क्षेत्र को बाईपास किया जाना चाहिए।

गर्दन के पिछले हिस्से की विपरीत दिशा में मालिश की जाती है।

• सिर को दाईं ओर मोड़ना;
• दाहिनी हथेली से नीचे से ऊपर की ओर, गोलाकार गति में, गर्दन के बाईं ओर मालिश करें;
• आंदोलनों को पक्ष में निर्देशित किया जाना चाहिए;
• सिर को दूसरी तरफ घुमाते हुए, सादृश्य द्वारा गर्दन के दाहिने हिस्से पर एक मालिश की जाती है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ गर्दन की मालिश, मांसपेशियों को मजबूत करेगी और पिलपिलापन को खत्म करेगी और पूर्व लोच को बहाल करेगी।

क्रीम लगाने के बाद, तीन मुख्य मालिश आंदोलनों से चेहरे के बिंदु प्रभावित हो सकते हैं:

• उंगलियों से झुनझुनी;
• उंगलियों के साथ दबाव के साथ थपथपाना;
• कंपन आंदोलनों।

पहली बार नेविगेट करना मुश्किल होगा, पेंसिल से चेहरे पर सभी रेखाएं खींची जा सकती हैं जिन्हें आसानी से धोया जा सकता है। धीरे-धीरे, योजना को याद किया जाएगा, और मालिश करना आसान होगा।