विकलांग बच्चों के लिए सुधारात्मक व्यायाम। स्मृति और ध्यान के विकास के लिए व्यायाम

कई माता-पिता पहले से ही बच्चों में अति सक्रियता शब्द से परिचित हैं। बेचैनी, अतिप्रवाह गतिविधि और एक स्थान पर कम से कम 5 मिनट बैठने में असमर्थता अक्सर माता-पिता को थका देती है जो लगभग चौबीसों घंटे अपने बच्चे की अपरिवर्तनीय ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए मजबूर होते हैं। पूर्वस्कूली उम्र में सबसे आम। न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि शिक्षकों और शिक्षकों के लिए भी इस तरह के व्यवहार को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है। बढ़ी हुई गतिविधि वाले बच्चों को अक्सर अत्यधिक आवेग और यहां तक ​​​​कि आक्रामकता की विशेषता होती है। इस तरह के चरित्र लक्षण बच्चे को साथियों के साथ एक आम भाषा खोजने और दोस्त बनाने से रोकते हैं। इस स्थिति में सबसे अच्छा समाधान बच्चे के व्यवहार का सही समायोजन है।

एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए साथियों के साथ एक आम भाषा खोजना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि वे सभी बेचैन नहीं होते हैं। बच्चे के व्यवहार में सुधार, अन्य बातों के अलावा, बच्चे के सामाजिक जीवन को स्थापित करने में मदद करेगा।

एडीएचडी वाले बच्चे के साथ गतिविधियाँ

यदि माता-पिता ध्यान दें कि बच्चे के लिए अपना ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि मस्तिष्क के संबंधित हिस्से में उल्लंघन का संकेत मिलता है। इस मामले में, आपको बच्चे के ध्यान को अधिभारित करने से बचने के लिए, इस क्षेत्र को अनावश्यक रूप से तनाव नहीं देना चाहिए। एक विकल्प के रूप में, शिक्षक और मनोवैज्ञानिक सर्वसम्मति से बच्चों की स्मृति और सोच को विकसित करने का प्रस्ताव रखते हैं, इस प्रकार मस्तिष्क के सामान्य रूप से विकासशील क्षेत्रों को प्रशिक्षण देते हैं।

खेल और व्यायाम चुनते समय, निम्नलिखित नियमों का पालन करें:

• खेलों और गतिविधियों के लिए कार्य अत्यंत संक्षिप्त और स्पष्ट होने चाहिए। दृश्य चित्र-युक्तियों का उपयोग करना संभव है। पाठ शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि बच्चा कार्य को अच्छी तरह समझता है।
• अपने बच्चे को नियम सीखने में मदद करें: पहले आपको एक चीज को अंत तक लाने की जरूरत है और उसके बाद ही दूसरी चीज को अपनाएं - ताकि वह सुसंगत होना सीखे।
• बच्चे को अधिक काम करने से बचाने के लिए कार्य को पूरा करने के लिए समय कम होना चाहिए। अत्यधिक भार इस तथ्य को जन्म देगा कि बच्चा खुद पर नियंत्रण खोना शुरू कर देगा और और भी अधिक सक्रिय और आक्रामक हो जाएगा।
• सक्रिय और शांत खेलों के क्रम को वैकल्पिक किया जाना चाहिए ताकि बच्चे के पास मस्तिष्क के काम को "पुनर्स्थापित" करने का समय हो। यदि आप अति सक्रियता के लक्षण देखते हैं, तो उसे शांत खेलों की पेशकश करके अतिरिक्त ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में निर्देशित करने का प्रयास करें।
• अपने बच्चे को किसी भी व्यवसाय के लिए उनके झुकाव का पता लगाने में मदद करें: ड्राइंग, खेल, निर्माण, संगीत, या कुछ और। आप जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए खुद को आजादी दें। बड़ी संख्या में कौशल में महारत हासिल करने और कुछ परिणाम हासिल करने के बाद, बच्चा अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगेगा।
• बच्चे की कमजोरियों को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। अक्सर, अतिसक्रिय बच्चों में खराब मोटर कौशल होता है, इस मामले में यह इसके विकास के लिए कक्षाएं देने लायक है: बीडिंग, ओरिगेमी, और इसी तरह।

न केवल बहुत छोटे बच्चों में, बल्कि स्कूली बच्चों में भी ठीक मोटर कौशल विकसित करने की आवश्यकता है - बच्चों द्वारा पसंदीदा एक डिजाइनर, पहेली, मनका बुनाई या मॉडलिंग बच्चे को अपने आंदोलनों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद करेगा।

खेल

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि अपनी समस्या का समाधान कैसे करें - अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न एक विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का पालन करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

अतिसक्रिय बच्चों में खराब विकसित मस्तिष्क कार्यों के विकास के लिए खेलों के माध्यम से सुधार प्रासंगिक है। बढ़ी हुई गतिविधि वाले बच्चे अक्सर अधिक शोर वाले खेल खेलना पसंद करते हैं - यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा खुद को एक जगह पर बैठने के लिए मजबूर नहीं कर सकता है। ऐसे में आउटडोर गेम्स का चुनाव काफी वाजिब होगा।

नीचे सुझाए गए सुधारात्मक अभ्यासों की सूची अतिसक्रिय पूर्वस्कूली बच्चों (3, 4 और 5 वर्ष) के लिए एकदम सही है। साथ ही, इस तरह के खेल स्कूली बच्चों के लिए दिलचस्प होंगे। खेलों के दौरान, बच्चे अपनी प्रतिक्रिया और ध्यान को प्रशिक्षित करेंगे, और प्रतिभागियों को एक-दूसरे के प्रति अधिक चतुर और विनम्र होने के लिए सीखने का अवसर भी मिलेगा।

नियमों के अनुसार सक्रिय खेल बच्चे को अधिक अनुशासित बनाने में मदद करेंगे और उन्हें लक्ष्य निर्धारित करना और लक्ष्य हासिल करना सिखाएंगे। खेलों के पूर्व-सहमत नियम बच्चे के ध्यान को प्रशिक्षित करने में मदद करते हैं। इस तरह के खेल किंडरगार्टन में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं, लेकिन उन्हें माँ और पिताजी के साथ घरेलू उपयोग के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है।

खेल "एक घंटे का मौन और एक घंटे की गतिविधि"

लक्ष्य: यदि बच्चों को संबोधित टिप्पणियों और अनुरोधों को नहीं सुना जाता है, तो इस खेल को शुरू करने का समय आ गया है। चंचल तरीके से बच्चे संचित ऊर्जा को बाहर फेंक देते हैं, और माता-पिता या शिक्षकों को शरारती बच्चों को नियंत्रित करने का अवसर मिलता है।

नोट: सप्ताह के अलग-अलग दिन एक विशिष्ट समय के अनुरूप हो सकते हैं - उदाहरण के लिए, आज मौन का समय होगा, और बुधवार शोर का समय होगा। मुख्य बात नियमों का सख्ती से पालन करना है।

मौन की घड़ी में, बच्चा उन खेलों को कर सकता है जो परिवार के आराम में हस्तक्षेप नहीं करेंगे - उदाहरण के लिए, ड्राइंग, मॉडलिंग, पढ़ना

खेल "गेंद पास करें"

लक्ष्य: बच्चों की अतिरिक्त ऊर्जा का एहसास करना।

नोट: अनुभवी खिलाड़ियों के लिए, आप प्रतिभागियों को एक पट्टी के साथ आंखों पर पट्टी बांधकर खेल को जटिल बना सकते हैं।

खेल "ग्वाल्ट"

लक्ष्य: ध्यान विकसित करें।

खेल "स्याम देश के जुड़वां बच्चे"

लक्ष्य: बच्चों को अधिक मिलनसार बनाएं, उन्हें रैली करें।

नोट: आप रस्सी की मदद से "सामान्य" पैर को एकीकृत और मैत्रीपूर्ण बना सकते हैं। आप जोड़ियों को पीठ, सिर या शरीर के अन्य हिस्सों से जोड़ सकते हैं।

गावकर गेम

लक्ष्य: बच्चों में एकाग्र ध्यान विकसित करना, प्रतिक्रिया की गति बढ़ाना, उनकी गतिविधियों में समन्वय करना और नियमों का स्पष्ट रूप से पालन करना सिखाना।

नोट: खेल का एक और संस्करण है जहां ताली गीत के किसी भी शब्द से मेल खाती है। गाने को टेप रिकॉर्डर पर चलाया जा सकता है या एक साथ गाया जा सकता है।

गोल नृत्य खेल हमारे पूर्वजों के लिए जाने जाते थे। उन्होंने न केवल एक अनुष्ठान की भूमिका निभाई, बल्कि बच्चों में एकाग्रता और ध्यान विकसित करने में भी मदद की।

खेल "चार तत्व"

लक्ष्य: ध्यान प्रशिक्षण, शरीर के मोटर और श्रवण कार्यों के विकास को प्रभावित करना।

सामग्री: व्यायाम एक घेरे में खड़े होकर या बैठकर किया जा सकता है। सूत्रधार बताता है कि कुछ शब्दों को कैसे दिखाना है। उदाहरण के लिए, पृथ्वी - बैठ जाओ, पानी - अपने हाथों से चिकनी चाल, हवा - अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को ऊपर उठाओ, आग - अपनी हथेलियों से आग से चमक की एक छवि। आंदोलनों को याद करने के बाद, खिलाड़ी नेता का अनुसरण करते हैं। वह शब्द कहता है, और प्रतिभागियों को इसे जल्दी से दिखाना चाहिए। सूत्रधार एक शब्द कहकर और दूसरा दिखाकर लोगों को भ्रमित कर सकता है।

नोट: आप कोई भी शब्द ले सकते हैं: खुदाई, पानी, बोना, कपड़े लटकाना, आदि। इस खेल के लिए न्यूनतम आयु सीमा 4 वर्ष है।

खेल "निषिद्ध आंदोलन"

लक्ष्य: खेल के पूर्व-बातचीत स्पष्ट नियमों के कारण बच्चों में अनुशासन विकसित होता है। टीम निर्माण अभ्यास प्रतिक्रिया की गति को प्रशिक्षित करता है, टीम में भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करता है और बच्चों के बीच संबंधों को मजबूत करता है।

नोट: आंदोलनों के बजाय, आप निषिद्ध आकृति का उपयोग कर सकते हैं। खिलाड़ियों को कोरस में नेता के बाद सभी नंबरों को दोहराना होगा, एक को छोड़कर, जो निषिद्ध है। इस संख्या के बजाय, खिलाड़ियों को अपने पैरों को थपथपाना चाहिए, कूदना चाहिए या ताली बजाना चाहिए।

खेल "मेरी त्रिकोणीय टोपी ..."

लक्ष्य: व्यायाम खिलाड़ियों को चौकसता, आंदोलनों का समन्वय सिखाता है, और जीवंतता और अच्छे मूड का प्रभार भी देता है।

मोटर कौशल और ध्यान के विकास के लिए व्यायाम

1. बच्चे को, निर्देशों के अनुसार:

• अपनी बाहों को ऊपर, नीचे, दाएं, बाएं (यदि .)"दाईं ओर", "बाएं" नहीं जानता, फिर - "खिड़की के लिए", "to ."द्वार");
• नामित वस्तु पर हाथ बढ़ाकर इंगित करें(खिड़की, मेज, किताब, आदि);
• चाक (पेंसिल) के साथ एक सर्कल बनाएं (छड़ी, toक्रॉस) बोर्ड के ऊपर, नीचे, दाएं, बाएं(नोटबुक)।

2. उंगलियों के लिए व्यायाम:

• उँगलियाँ फैलाओ, निचोड़ोमुट्ठी में - अशुद्ध;
• बंद मुट्ठी से बारी-बारी से सीधा करेंबी उंगलियां;
• प्लास्टिसिन से रोल बॉल, सांप, चेन;
• एक बॉक्स से छोटी वस्तुओं को स्थानांतरित करेंदूसरा;
• फर्श पर बिखरी हुई छोटी वस्तुओं को इकट्ठा करेंडिब्बा।

3. एक ब्लैकबोर्ड पर चाक या एक नोटबुक में एक पेंसिल के साथ वे दो डालते हैंअंक, बच्चे को अपनी उंगली से एक रेखा खींचनी चाहिए, उनकाकनेक्टिंग (अंक अलग-अलग दिशाओं में दिए गए हैं)।
4. बच्चे को चाहिए:

• खींची गई रेखा के साथ चलें (सीधी रेखा, वृत्त,
• किसी वस्तु को लेकर तख़्त के साथ दौड़ें।

स्मृति और ध्यान के विकास के लिए व्यायाम

1. शिक्षक बच्चे की तस्वीरें दिखा रहा है औरउन्हें जल्दी से हटा देता है। बच्चे को स्मृति से क्या नाम देना चाहिएदेखा।
2. मेज पर हथेलियों या पेंसिल को कई बार मारें।बच्चे को कितनी बार कहना होगा।
3. एक लयबद्ध दस्तक दी जाती है (मेज पर एक छड़ी के साथ)। सेविद्यार्थियों को इसे दोहराने की आवश्यकता है।
4. कुछ आंदोलन किया जा रहा है। स्मृति से बच्चाउसे दोहराना होगा।
5. बच्चे की आंखों पर पट्टी है, शिक्षकउसे छूता है। बच्चे को कितनी बार निर्धारित करना चाहिएउसे छुआ।

एक निश्चित हासिल करने के लिए सुधारात्मक अभ्यासगति की गति

इन अभ्यासों को निष्क्रियता के साथ करने की सलाह दी जाती है,गतिहीन बच्चे।
1. आदेश पर जल्दी से मेज से हाथ हटाओ।
2. आदेश पर त्वरित हाथ आंदोलन (अपना हाथ उठाएं,पक्ष में खिंचाव, आदि)।
3. तालिका को जल्दी से 3,4,5 बार टैप करें।
4. जल्दी से टेबल छोड़ दो, अपना नाम बोलो (याउम्र, या पता) और बैठ जाओ।
5. किसी वस्तु को जल्दी से उठाएं (पहलेशिक्षक इसे छोड़ देता है)
6. बोर्ड को जल्दी से साफ कर लें।
7. तेज गति से, प्रदर्शित विषय को नाम देंचित्रों।
8. जब कोई बच्चा पिरामिड को मोड़ना सीखता है, तो उसे इकट्ठा करेंघोंसले के शिकार गुड़िया, आप उसके साथ एक प्रतियोगिता की व्यवस्था कर सकते हैं "कौन"तेजी से"। शिक्षक एक ही समय में इस तरह जोड़ता हैवही पिरामिड, कभी बच्चे के आगे, कभी प्रदान करते हुएउसके लिए जीत।

रंग, आकार, आकार में अंतर करने के लिए व्यायाम

1. कुछ मूर्ति को रंग से दिखाया गया हैज्यामितीय मोज़ेक (रोम्बस, सर्कल, त्रिकोण)। बच्चाआकार में (रंग में) वही चुनना चाहिए।
2. एक निश्चित आकृति दिखाई गई है (उसी मोज़ेक से),और फिर वह इसे उतार देती है। बच्चे को स्मृति से चुनना होगावही।
3. बहुरंगी गेंदों की व्यवस्था, ढेर में लाठीरंग।
4. विभिन्न पिरामिडों को मोड़ना।
5. तह घोंसले के शिकार गुड़िया।
6. एक ही आकार के घनों की एक श्रृंखला को पंक्तिबद्ध करें औरएक रंग। विभिन्न आकारों के घनों को एक पंक्ति में व्यवस्थित करनाप्रत्येक के आकार को धीरे-धीरे कम करने का सिद्धांतबाद का घन।
7. विभिन्न आकारों की समान वस्तुओं को पंक्तिबद्ध करें(मशरूम, नाव, गुड़िया, आदि)। बच्चे की पेशकश की हैसबसे बड़ा, सबसे छोटा दिखाओ।
8. तेज कंट्रास्ट की विभिन्न वस्तुएं रखी गई हैं।रंग की। बच्चे को एक ही रंग की वस्तुओं को अलग करने के लिए कहा जाता है।एक अलग रंग की वस्तुओं से। तब वे सही ढंग से कॉल करना सीखते हैंये रंग; नए धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं। अभ्यास के माध्यम सेविभिन्न वस्तुओं, उन्हें समूहीकृत करना और रंगों का नामकरण, बच्चारंगों को सही ढंग से पहचानना और नाम देना सीखता है। कर सकनामोतियों, गेंदों, धागे की खाल, कागज की पट्टियों का उपयोग करें,लाठी, झंडे, बटन, से बने सामानप्लास्टिसिन।

के लिए सुधारात्मक व्यायामबेचैन बच्चे

बेचैन, आवेगी बच्चों के लिए उपयुक्तविशेष अभ्यासों के साथ वैकल्पिक जिसमें आराम की आवश्यकता होती है औरआत्म - संयम।

इन अभ्यासों में शामिल हो सकते हैं:

1. 5-10-15 सेकंड के लिए चुपचाप बैठें।
2. अपनी पीठ के पीछे अपने हाथों से चुपचाप बैठो।

3. धीरे-धीरे, चुपचाप अपना हाथ टेबल के किनारे पर चलाएँ।

4. चुपचाप खड़े होकर बैठ जाओ।
5. चुपचाप खिड़की पर जाओ (दरवाजे पर), अपने पास लौट आओजगह और बैठ जाओ।
6. चुपचाप किताब को ऊपर उठाएं और नीचे करें। कई बार हो सकता है।

कार्य:

निपुणता, प्रतिक्रिया की गति, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, आंदोलनों का समन्वय, धीरज, गति-शक्ति गुणों का विकास करना;

- दौड़ने, कदम रखने, चलने, कूदने में कौशल को मजबूत करना;

- शारीरिक व्यायाम के लिए रुचि, आवश्यकता और सचेत रवैया बनाने के लिए;

- साथियों के साथ सकारात्मक बातचीत के लिए स्थितियां बनाएं।

उपकरण: बड़ी गेंदें, छोटी गेंदें, रस्सी, गुब्बारे, बैग, झुके हुए जिम्नास्टिक बोर्ड।

गुण: प्रतिभागियों के लिए प्रतीक, पदक, हॉल को सजाने के लिए गुब्बारे।

(गीत "साथ चलने में मज़ा आता है" लगता है, बच्चे उत्सव में प्रवेश करते हैं

खेलों में सजाया गया हॉल और दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध)

मॉडरेटर: आप मज़ाक और ईमानदारी दोनों तरह से प्रतियोगिताएं आयोजित कर सकते हैं। यही तो

गुप्त:

- हिम्मत मत हारो! खेल को हाथ दो!

ध्यान! ध्यान! हम आपको प्रतियोगिता में आमंत्रित करते हैं!

हम सभी को खेल उत्सव में आमंत्रित करते हैं! मैं लेने का सुझाव देता हूं

गति, संसाधनशीलता, साहस।

दो टीमें हमारे पास आईं: "गुड फेलो" और "डेयर"। के जाने

आइए उनका अभिवादन करें।

(बच्चे कविता पढ़ते हैं)

1. सब जानते हैं, सब समझते हैं

स्वस्थ रहने में क्या आनंद है।

बस जानने की जरूरत है

स्वस्थ कैसे बने।

2. दुनिया में कोई बेहतर नुस्खा नहीं है-

खेल से अविभाज्य बनें।

सौ साल जियो

यही है पूरा राज!

3. ऑर्डर करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें -

प्रतिदिन व्यायाम करें।

अधिक खुशी से हंसो

आप स्वस्थ रहेंगे!

होस्ट: - आज की प्रतियोगिता का निर्णय जूरी द्वारा निम्नलिखित रचना में किया जाएगा (मैं सदस्यों का प्रतिनिधित्व करता हूं। प्रत्येक रिले दौड़ के लिए जीता - एक अंक। अधिक अंक प्राप्त करने वाली टीम जीतती है।

जोश में आना

(प्रत्येक टीम बोर्ड पर अपना प्रतीक रखती है)

रिले 1

"बोरों में दौड़ना" - बच्चे बारी-बारी से बोरियों में कूदकर फिनिश लाइन तक पहुँचते हैं

"लक्ष्य को मारो" - बच्चे लक्ष्य पर छोटी गेंदें फेंकते हैं

(जूरी पहली रिले दौड़ और वार्म-अप के परिणामों का सारांश प्रस्तुत करती है)

(संगीत लगता है और कार्लसन हॉल में "उड़ता है")

कार्लसन: - हैलो, बच्चे: लड़कियां और लड़के! मैं लंबे समय से आपका पीछा कर रहा हूं

देख रहे। आप कितना अच्छा करते हैं - लिप्त! मैं भी

मुझे लिप्त होना, कलाबाजी करना और जैम खाना पसंद है।

होस्ट: - हैलो, कार्लसन! लोग इधर-उधर नहीं खेलते - वे करते हैं

खेल।

कार्लसन: - और खेल खेलना कैसा है?

संचालक: - अब प्रतियोगिता में भाग लेने वाले लोग आपको दिखाएंगे।

रिले 2

"कौन तेज है" - जोड़े में बच्चे, हाथ पकड़कर, दौड़ते हुए, हवा में ढोते हुए

गेंदों को फिनिश लाइन तक पहुंचाएं, क्यूब के चारों ओर दौड़ें और टीम में वापस आएं।

"कौन तेजी से पहाड़ी से नीचे जाएगा" - बच्चे बारी-बारी से ढलान से नीचे की ओर बढ़ते हैं

बेंच नीचे और टीम में वापसी।

(जूरी दूसरे रिले के परिणाम का मूल्यांकन करती है)

कार्लसन: - मैं अपने साथ स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी जैम और खेल के बारे में पहेलियां लाया।

रिले 3

"समझदार"

1. वे उसे लात मारते हैं, परन्तु वह नहीं रोता,

वे उसे फेंक देते हैं - वह वापस कूद जाता है। (गेंद)

2. यह घोड़ा जई नहीं खाता,

पैरों के बजाय - दो पहिए।

शीर्ष पर जाओ और इसकी सवारी करो।

बस बेहतर ड्राइव। (साइकिल)

3. जब अप्रैल अपना टोल लेता है,

और धाराएँ बजती हुई चलती हैं।

मैं इसके ऊपर कूदता हूँ

और वह मेरे माध्यम से। (रस्सी कूदना)

4. विकास छोटा है - हाँ साहसी

मुझसे दूर कूद गया (गेंद)

होस्ट: - जबकि जूरी सदस्य रिले के परिणामों का मूल्यांकन कर रहे हैं, मेरा सुझाव है कि टीमें अपनी ताकत को मापें।

रिले 4

"कौन मजबूत है"

(टीम रस्सी खींचती है)

कार्लसन: - अच्छा किया दोस्तों!

मजबूत और बहादुर

निपुण, निपुण।

होस्ट: - हमारे पास एक गेम है,

आप उसे पसंद करेंगे!

मंच के लिए बाहर आओ

क्रम में पंक्तिबद्ध करें!

रिले 5

"गेंद को पारित"

(टीम दो कॉलम में लाइन अप करती हैं और गेंद को पहले अपने सिर के ऊपर से गुजारती हैं,

फिर पैरों के बीच)

होस्ट: - और अब मैं जूरी को रिले रेस के परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने का प्रस्ताव देता हूं और टीमों को पुरस्कृत करने के लिए आमंत्रित करता हूं।

संचालक:- मजबूत और निपुण बनने के लिए आपको प्रतिदिन करना होगा

व्यायाम और बहुत मेहनत।

(बच्चे खेल के बारे में कविताएँ पढ़ते हैं)

1. कौन है बेधड़क चार्जिंग का दोस्त,

सुबह आलस को कौन दूर भगाएगा

बहादुर और कुशल बनें

और हर दिन मज़ा!

2. खेल, दोस्तों, बहुत जरूरी हैं।

हम खेल के साथ घनिष्ठ मित्र हैं:

खेल सहायक,

खेल एक खेल है।

सभी प्रतिभागियों को -

(सभी बच्चे) शारीरिक शिक्षा - चीयर्स!

कार्लसन: - अलविदा, बच्चों!

मेरे उड़ने का समय हो गया है।

आपको अंगूर स्वास्थ्य,

चॉकलेट मूड,

स्ट्रॉबेरी खुशी,

स्ट्रॉबेरी मुस्कुराती है!

ये रहा चाय के लिए स्ट्रॉबेरी जैम! (मक्खियाँ उड़ जाती हैं)

संचालक: - अच्छी तरह से हमने मज़े किए,

हम बहुत करीबी दोस्त बन गए

उन्होंने नृत्य किया, उन्होंने खेला

चारों ओर दोस्त बन गए।

खेलकूद से दोस्ती करें

कूदो, भागो।

और फिर बोरियत तुम्हारे लिए कुछ भी नहीं होगी।

हम छुट्टी खत्म कर रहे हैं और हम आपको शुभकामनाएं देते हैं

स्वास्थ्य, सफलता और हर चीज में खुशी!

(एक हंसमुख खेल मार्च के तहत बच्चे हॉल छोड़ देते हैं

फिजियोथेरेपी पाठ्यक्रम

रोगी को शारीरिक व्यायाम और बाद में प्रशिक्षण देना एक शैक्षणिक प्रक्रिया है, लेकिन इसकी सफलता न केवल व्यायाम चिकित्सा प्रशिक्षक की योग्यता पर निर्भर करती है। अत्यंत महत्वपूर्ण हैं स्वयं रोगी की सक्रिय भागीदारी, व्यायाम चिकित्सा के उपयोग के प्रति उसका सचेत रवैया, जो अंतिम परिणाम प्राप्त करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। और यह चिकित्सीय भौतिक संस्कृति उपचार और पुनर्वास के अन्य साधनों से काफी अलग है।

व्यायाम चिकित्सा न केवल एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी है, बल्कि एक चिकित्सीय और शैक्षिक उपकरण भी है जो रोगी को शारीरिक व्यायाम के उपयोग के साथ-साथ उपचार और पुनर्वास प्रक्रियाओं में सक्रिय भागीदारी के प्रति जागरूक करता है, जो प्रशिक्षण पर आधारित है। शारीरिक व्यायाम। व्यायाम चिकित्सा लगभग सभी बीमारियों और चोटों के लिए संकेतित है।

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति में मुख्य साधन हैं:

शारीरिक व्यायाम;

प्राकृतिक कारक (सूर्य, वायु, जल);

मालिश चिकित्सा;

मोटर मोड।

हम सबसे आम बीमारियों के लिए व्यायाम के सेट प्रदान करते हैं:

1 . सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों के लिए वार्म-अप

रोलर या बॉल पर व्यायाम करें।

पीठ पर व्यायाम का एक सेट;

पेट पर व्यायाम का एक सेट;

गेंद पर व्यायाम;

पैरों के समर्थन समारोह के विकास के लिए: पलटा व्यायाम;
- सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों तक व्यायाम करें।

2 ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए विशेष अभ्यास का अनुमानित सेट।

3 मोटे बच्चों (प्रारंभिक अवधि) के लिए चिकित्सीय अभ्यासों का अनुमानित परिसर।

4 . मुद्रा को सामान्य करने के लिए सुधारात्मक व्यायाम।

5 . शारीरिक संस्कृति मिनट (एफएम) के अभ्यास का एक सेट:

सेरेब्रल परिसंचरण में सुधार के लिए एफएम;

कंधे की कमर और बाहों से थकान दूर करने के लिए एफएम;

एफएम शरीर की मांसपेशियों से तनाव दूर करने के लिए।

6 . पैर के आर्च के गठन के उल्लंघन वाले छात्रों के लिए स्वच्छ नियम और निचले अंगों पर लोड करने का एक तर्कसंगत तरीका

7 . स्कोलियोसिस के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले व्यायाम

8 . सही मुद्रा के कौशल के गठन और समेकन के लिए व्यायाम।

9 . "मांसपेशियों के कोर्सेट" को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें:

पीठ की मांसपेशियों के लिए;

पेट प्रेस के लिए;

शरीर की पार्श्व मांसपेशियों के लिए।

अपेक्षित परिणाम: विकलांग बच्चे के सामाजिक अनुकूलन और सामाजिक-पर्यावरणीय अभिविन्यास में वृद्धि।

^ कार्यक्रम प्रभावशीलता मूल्यांकन:पुनर्वास पाठ्यक्रमों की प्रभावशीलता।

गतिविधियों में बच्चे की सक्रिय भागीदारी।

एक दूसरे के साथ बच्चों का नि:शुल्क, रुचिकर संचार।

एक तुलनात्मक अध्ययन के परिणाम, अपेक्षित और वास्तविक परिणामों के बीच समझौते की डिग्री।

आवेदन संख्या 5

व्यायाम प्रशिक्षक प्रशिक्षण

सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों के लिए वार्म-अप

स्वीडिश दीवार पर या पीठ के बजाय सीढ़ी वाली कुर्सी पर।

बच्चे के हाथों को छाती के स्तर पर सीढ़ियों के पायदान पर टिकाएं, पैरों को सीधा रखें। अपने दाहिने पैर को पहले चरण तक उठाएं और इसे नीचे करें, फिर अपने बाएं पैर को पहले चरण तक उठाएं और इसे नीचे करें। (5 - 7 बार से शुरू करें, फिर 10 तक बढ़ाएं)।

प्रारंभिक स्थिति - बच्चे के हाथों को छाती के स्तर पर सीढ़ियों के पायदान पर ठीक करें। अपने दाहिने हाथ को ऊपर क्रॉसबार तक उठाएं, फिर अपने दाहिने पैर को सीढ़ियों के पहले पायदान पर उठाएं। अपने बाएं हाथ को एक कदम ऊपर उठाएं, फिर अपने बाएं पैर को उठाएं। 3 कदम ऊपर चढ़ो। फिर नीचे जाएं: पहले दाहिना हाथ नीचे करें, फिर दाहिना पैर, बाएँ हाथ के बाद, फिर बायाँ पैर।

बच्चे के हाथों को पेट के स्तर पर सीढ़ियों के पायदान पर टिकाएं। बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके घुटनों को ठीक करें। अपने हाथ से पैरों को घुटने के जोड़ पर ठीक करें, सुनिश्चित करें कि पैर सीधे हों। स्क्वाट।

प्रारंभिक स्थिति - सीधे खड़े हो जाओ, पैर सीधे, हाथ शरीर के साथ। बच्चे को उसकी पीठ के बल लिटाएं और उसके घुटनों को ठीक करें। "आगे झुकना"।

प्रारंभिक स्थिति - सीधे खड़े हो जाओ, पैर सीधे। प्रतिवर्ती चरण बाएँ और दाएँ 12 बार तक।

^ रोलर या बॉल पर व्यायाम करें।

पीठ पर व्यायाम का एक सेट।

पहला सप्ताह।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। कंधे के जोड़ में वृत्ताकार घुमाव दक्षिणावर्त और वामावर्त। दूसरे हाथ से भी (सिर और धड़ की स्थिति की निगरानी करें)

आईपी पीठ पर, रोलर पर। कोहनी के जोड़ में दाहिने हाथ का लचीलापन और विस्तार, सिर दायीं ओर मुड़ गया। साथ ही दूसरे हाथ से कोहनी के जोड़ में बाजुओं का गोलाकार घुमाव।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। कलाई के जोड़ में हाथ का लचीलापन और विस्तार। बारी-बारी से बाएँ और दाएँ हाथ।

पक्ष में अंगूठे का अपहरण।

हथेलियों को ऊपर और नीचे घुमाएं।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, रोलर को आगे झुकाएं ताकि आपके हाथ फर्श को छू सकें, अपनी खुली हथेली को 5-10 सेकंड के लिए फर्श पर टिकाएं, फिर आईपी पर वापस आ जाएं।

आईपी पीठ पर, रोलर पर। भुजाओं को हाथ, हथेलियाँ ऊपर, पैर बढ़ाए हुए:

दाएं मुड़ें, बाएं हाथ से दाएं हाथ को स्पर्श करें

प्रारंभिक स्थिति पर वापस जाएं

बाएं मुड़ें, दायां हाथ बाएं हाथ को स्पर्श करें

प्रारंभिक स्थिति तक। कोहनी पर सहारा लेकर बैठें, फिर हाथ पर।

पेट पर व्यायाम का एक सेट

आईपी पेट पर, रोलर पर। अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, रोलर को आगे झुकाएं ताकि आपके हाथ फर्श को छू सकें, अपनी खुली हथेली को 5-10 सेकंड के लिए फर्श पर टिकाएं, फिर आईपी पर वापस आ जाएं।

पेट पर प्रारंभिक स्थिति। छाती के नीचे हाथ, सीधे पैर ब्रासो हाथों की नकल।

पेट पर प्रारंभिक स्थिति "मुक्केबाजी"।

पेट "मछली" पर प्रारंभिक स्थिति।

आधा पुश-अप।

आईपी (आइटम 1 देखें)

अपना सिर उठाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें

प्रारंभिक स्थिति पर वापस जाएं

सिर को दायीं और बायीं ओर मोड़ना

बॉल एक्सरसाइज

दूसरा और तीसरा सप्ताह।
1. आई.पी. गेंद के सामने फर्श पर घुटने टेकते हुए, अपने हाथों को गेंद पर टिकाएं। वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक पैर पर उठकर, दोनों पैरों पर खड़े हो जाओ, गेंद को आगे रोल करें और वापस आई.पी.

2. आई.पी. अपने पेट के साथ गेंद पर झूठ बोलना, हाथ फर्श पर आराम करना। पेट के बल आगे-पीछे लुढ़कना, हाथों को फर्श पर ले जाना। आई.पी. को लौटें।

3. आई.पी. अपने पेट के साथ गेंद पर झूठ बोलना, अपने पैरों पर आराम करना। गेंद पर वृत्ताकार घुमाव, पैरों को फर्श पर घुमाते हुए - एक दिशा में और दूसरी दिशा में।

4. आई.पी. गेंद "सवारी"। प्रत्येक पैर पर वैकल्पिक समर्थन के साथ, अगल-बगल से झूलें।

5. आई.पी. गेंद पर बग़ल में, फर्श पर एक हाथ से झुकाव। वयस्क समर्थन करता है। फर्श के साथ अपने सहायक हाथ को आगे बढ़ाते हुए आगे-पीछे करें।

6. आई.पी. गेंद पर अपनी पीठ के साथ झूठ बोलना, एक वयस्क अपने हाथों का समर्थन करता है। बच्चा हाथों की मदद से शरीर को आगे की ओर खींचता है। आई.पी. को लौटें।

7. आई.पी. गेंद के सामने खड़े हो जाओ। गेंद को एक पैर से घुमाते हुए पैर ऊपर है। अपनी पीठ सीधी रक्खो। दूसरे पैर से दोहराएँ।

8. आई.पी. गेंद पर बैठे। शरीर को पक्षों की ओर मोड़ें। पीठ सीधी है।

9. आई.पी. गेंद पर बैठे। प्रत्येक पैर पर बारी-बारी से झुकते हुए, पक्षों को झुकाएं।

^ पैरों के सपोर्ट फंक्शन के विकास के लिए: रिफ्लेक्स एक्सरसाइज

तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से पैरों को पकड़ें और अंगूठे से तलवों के तलवे पर तलवों को दबाएं - इससे पैर में खिंचाव आता है। फिर पैर के अंदरूनी किनारे से एड़ी तक और बाहरी किनारे के साथ - छोटी उंगली तक, पैर को बढ़ाया जाता है।

एक्यूप्रेशर पैर की मालिश: पैर के पिछले हिस्से से पिंडली तक संक्रमण बिंदु पर अपनी उंगलियों से दबाएं। यह पैर के पृष्ठीय लचीलेपन का कारण बनता है।

^ सेरेब्रल पाल्सी के साथ 19 दिनों तक व्यायाम करें

1. मांसपेशियों में खिंचाव के व्यायाम: मांसपेशियों के तनाव को दूर करें, टेराटोजेनेसिस को रोकें, गति की सीमा का विस्तार करें।

2. मांसपेशियों की संवेदनशीलता विकसित करने के लिए व्यायाम; बल उत्पन्न करने के लिए, जिससे मांसपेशियों के एक निश्चित क्षेत्र को विनियमित करना संभव हो जाता है।

3. तंत्रिकाओं की संवेदनशीलता को प्रशिक्षित करके तंत्रिका ऊतक की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करने के लिए व्यायाम।

4. प्रमुख और विरोधी मांसपेशी समूहों को मजबूत करने के लिए पारस्परिक प्रभाव के व्यायाम।

5. धीरज व्यायाम, अंग कामकाज की दक्षता बनाए रखने के लिए।

6. ऐंठन, तनाव और ऐंठन को खत्म करने के लिए विश्राम प्रशिक्षण।
7. चलने का प्रशिक्षण (सामान्य चलना सिखाने के लिए)।

8. संवेदी प्रशिक्षण: मांसपेशियों की संवेदनशीलता में वृद्धि के माध्यम से इंद्रियों को उत्तेजित करने के लिए व्यायाम।

9. संतुलन और प्रणोदन में सुधार के लिए चढ़ाई अभ्यासों को झुकाएं।

10. प्रतिरोध व्यायाम: मांसपेशियों की ताकत विकसित करने के लिए धीरे-धीरे प्रतिरोध प्रशिक्षण बढ़ाना।

^ विशेष अभ्यासों का अनुमानित सेट

ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए।

आईपी - ओएस धीरे-धीरे अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ - श्वास लें; अपने हाथों को नीचे करते हुए, "श श श" ध्वनि के उच्चारण के साथ एक लंबी साँस छोड़ें।

आईपी खड़े होकर, छाती के निचले हिस्से को अपने हाथों से पकड़ें। सांस लें; साँस छोड़ते पर, छाती को थोड़ा निचोड़ते हुए, "g" को बाहर निकालें।

आईपी - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, छाती पर हाथ (उंगलियां आगे की ओर), कोहनियों को बगल की ओर ले जाएं - पीछे, ब्रश से पसलियों को झटके से दबाएं और ध्वनि "ओ" का उच्चारण करें।

आईपी - वही, लेकिन समान रूप से अपने कंधों को पीछे ले जाएं - अपने कंधों को एक साथ लाने के लिए श्वास लें - साँस छोड़ें।

आईपी - बैठे हुए, बेल्ट पर हाथ, दाहिने हाथ को बगल में ले जाएं - शरीर को दाईं ओर मोड़ते हुए - श्वास लें; आईपी ​​पर लौटें - लंबे समय तक साँस छोड़ना। वही, लेकिन बाईं ओर।

आईपी - खड़े, पैर कंधे की चौड़ाई से अलग; बाहों को कंधे के स्तर पर फैलाया जाता है और जितना संभव हो उतना पीछे रखा जाता है। समय की कीमत पर सांस लें; दो की गिनती में - जल्दी से अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने पार करें ताकि आपकी कोहनी आपकी ठुड्डी के नीचे हो, और अपने हाथों से अपनी पीठ पर, अपने कंधे के ब्लेड के ऊपर - साँस छोड़ें।

आईपी - अपनी पीठ पर झूठ बोलना; हाथ कोहनी पर मुड़े, पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें। सांस भरते हुए अपनी पीठ को सिर के पीछे और कोहनियों के सहारे मोड़ें; साँस छोड़ने पर, I.P पर लौटें।

आईपी - वही, लेकिन शरीर के साथ हाथ। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं - श्वास लें; एक घुटने को छाती तक खींचे, इसे अपने हाथों से पकड़ें - एक धीमी साँस छोड़ना। वही, लेकिन दूसरी तरफ।

आईपी - वही, लेकिन एक सांस लें; धड़ को ऊपर उठाना, आगे की ओर झुकना, घुटनों को माथे से छूना (हाथ पैर की उंगलियों तक पहुँचना), - एक धीमी साँस छोड़ना।

आईपी - वही, लेकिन सीधे पैर ऊपर उठाएं - श्वास लें; अपने पैरों को नीचे करें, बैठें - साँस छोड़ें।

आईपी - वही, लेकिन छाती के निचले हिस्से को ब्रश से कसकर पकड़ें - श्वास लें; साँस छोड़ते हुए, छाती को अपने हाथों से निचोड़ें।

"डायाफ्रामिक श्वास"। आईपी - अपनी पीठ के बल लेटकर, पैर घुटनों पर मुड़े हुए; एक हाथ छाती पर टिका हुआ है, दूसरा पेट पर। प्रेरणा पर, पेट की दीवार हाथ के साथ ऊपर उठती है; छाती पर पड़ा हाथ गतिहीन रहता है। साँस छोड़ने पर, पेट अंदर खींचा जाता है; उस पर पड़ा हाथ पेट पर दबाता है। साँस लेना - नाक के माध्यम से, मुँह से साँस छोड़ना (होंठ एक ट्यूब में मुड़े हुए)।

आईपी - पेट के बल लेटना, शरीर के साथ हाथ, बारी-बारी से सीधे पैरों को ऊपर उठाना: पैर को ऊपर उठाना, श्वास लेना, निचला - साँस छोड़ना, वही, लेकिन दूसरे पैर के साथ।

आईपी - पेट पर जोर देना; बाहें छाती के स्तर पर कोहनी पर मुड़ी हुई हैं। अपनी बाहों को झुकाएं, अपने ऊपरी शरीर को उठाएं और अपनी पीठ को झुकाएं - श्वास लें; वापस आई.पी. - साँस छोड़ना।

I.p. - पेट के बल लेटकर, बाहें आगे की ओर फैली हुई हैं। सीधे हाथ और पैर ऊपर उठाएं - प्रवेश द्वार; अपनी सांस रोकें और एसपी पर लौटें। - धीमी साँस छोड़ना।

आईपी - ओएस कंधे की कमर उठाएँ; फिर, मांसपेशियों को आराम देते हुए, उन्हें नीचे करें।

आईपी - खड़े, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे, कंधे के ब्लेड कनेक्ट करें। फिर कंधे की कमर और पीठ की मांसपेशियों को आराम दें और थोड़ा आगे की ओर झुकें।

आईपी - बैठे हुए, हाथ बेल्ट पर, दाहिने हाथ की मांसपेशियों को आराम दें और हाथ को नीचे करें। बाएं हाथ और निचले हिस्से की मांसपेशियों को आराम दें। अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें और अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं।

^ मोटे बच्चों के लिए चिकित्सीय अभ्यासों का अनुमानित परिसर (परिचयात्मक अवधि)।

ऊँचे घुटनों के बल चलना, जगह-जगह आसान दौड़ना। फिर धीरे-धीरे धीमी गति से चलना। श्वास सम है।

आईपी - पैर की चौड़ाई पर पैर। अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती से स्पर्श करें। फिर अपने सिर को वापस असफलता की ओर झुकाएं।

आईपी - पैर कूल्हे-चौड़ाई से अलग, भुजाएँ भुजाओं की ओर। सीधी भुजाओं के साथ वृत्ताकार गति, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

आईपी - पैर एक साथ, हाथ नीचे। दोनों हाथों को सीधी उँगलियों से उठाएँ, दाएँ हाथ को बाएँ से ऊपर उठाएँ (एक सेब उठाएँ), फिर इसके विपरीत। आई.पी. को लौटें। श्वास मनमाना है।

आईपी - पैरों को कंधों से चौड़ा, हाथ बेल्ट पर। धड़ के मुड़े हुए हाथ को बगल की ओर ले जाने के साथ - श्वास लें, I.P पर लौटें। - साँस छोड़ना।

आईपी - पैर कंधों से अधिक चौड़े, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे। आगे झुकते हुए, अपनी हथेलियों को अपने पैरों पर नीचे की ओर खिसकाएं - साँस छोड़ें, सीधे आईपी में। - सांस।

आईपी - पैर एक साथ, बेल्ट पर हाथ, पैर की उंगलियों पर बैठना और अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाना, अपनी बाहों को पक्षों तक फैलाना - श्वास लेना, और सीधा करना, आईपी पर वापस आना। - साँस छोड़ना।

आईपी - एक कुर्सी पर बैठना, पैर कंधों से अधिक चौड़े, हाथ घुटनों पर। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं - श्वास लें, आगे की ओर झुकें - अपने हाथों से अपने पैर की उंगलियों तक पहुँचें - साँस छोड़ें।

आईपी - एक कुर्सी पर बैठे, झुकें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें - श्वास लें, अपने हाथों को स्वतंत्र रूप से नीचे करें, अपने सिर को अपनी छाती पर झुकाएं - साँस छोड़ें।

आईपी - अपनी पीठ के बल फर्श पर लेट जाएं, सीधे पैरों को एक लंबवत स्थिति में उठाएं। गति धीमी है, श्वास मनमाना है।

आईपी - पैर एक साथ, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए। 15-30 सेकंड के लिए जगह पर दौड़ना, फिर चलने के लिए स्विच करना, धीरे-धीरे कदम धीमा करना।

(मुख्य अवधि)

ऊँचे घुटनों के बल चलना, जगह-जगह आसान दौड़ना। फिर धीरे-धीरे धीमी गति से चलना। श्वास मनमाना है।

आईपी - पैर कंधे-चौड़ाई अलग, हाथ नीचे। सिर की दायीं ओर वृत्ताकार गति - बायीं ओर। श्वास मनमाना है।

आईपी - पैर एक साथ, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपना पैर पैर की अंगुली पर रखें, अपना सिर उठाएं और झुकें - श्वास लें, अपनी बाहों को झुकाएं, आई.पी. - साँस छोड़ना।

आईपी - कुर्सी पर बैठे हुए, पीठ को झुकाकर, जोर से पेट को खींचे, फिर आराम करें। श्वास मनमाना है।

आईपी - एक बड़े कदम की दूरी पर एक पैर को दूसरे के सामने रखें और घुटने पर मोड़ें, हाथों को ऊपर उठाएं। धड़ को थोड़ा झुकाएं और साथ ही बाजुओं को आगे की ओर ले जाएं - सांस छोड़ें, धड़ को सीधा करें, बाजुओं को ऊपर उठाएं - श्वास लें।

आईपी - फर्श पर लेटना, बाजू बाजू में। जल्दी से अपने पैरों को लंबवत ऊपर उठाएं, और फिर, अपने पैरों को अलग फैलाते हुए, धीरे-धीरे उन्हें नीचे की तरफ, फर्श को छूते हुए नीचे करें। श्वास मनमाना है।

आईपी - फर्श पर लेट जाएं, हाथ आपके सिर के नीचे। अपने श्रोणि को फर्श से ऊपर उठाए बिना, श्वास लें और अपने पैरों को एक समकोण पर उठाएं। फिर धीरे-धीरे पैरों को नीचे करते हुए कूल्हे के जोड़ों में अंदर या बाहर की ओर गोलाकार गति करें - सांस छोड़ें।

आईपी - फ़र्श पर बैठे हुए। अपने पैरों को अपने हाथों से पकड़ने की कोशिश करते हुए, अपने धड़ को आगे झुकाएं। श्वास मनमाना है।

आईपी - पीठ के बल लेटना। अपने पेट पर हल्का खिलौना रखें। साँस लेते समय, खिलौने को ऊपर उठाएँ, साँस छोड़ते हुए नीचे करें। स्थिर डायाफ्रामिक श्वास।

मुद्रा सुधार व्यायाम

1. आई. पी. - सही मुद्रा की स्थिति में दीवार के खिलाफ खड़े हो जाओ। एक कदम आगे बढ़ाते हुए, 2-3 सेकंड के लिए मुद्रा बनाए रखें। आई को लौटें। n. अपने आसन की जाँच करें। 8-10 बार। 2. आई. पी. - वही। आगे बढ़ें, हाथों को भुजाओं तक। बैठ जाओ, हाथ आगे। बैठे हुए, अपने हाथों को भुजाओं की ओर ले जाएँ, उन्हें नीचे करें। आई को लौटें। n. सिर, कंधे, पेट, श्रोणि की सही स्थिति रखें। 8-10 बार। अभ्यास 1 और 2 करते हुए, आप अपने सिर पर एक किताब रख सकते हैं। 3. आई. पी. - एक कुर्सी पर बैठे। अपनी भुजाओं को भुजाओं तक उठाएँ - ऊपर, कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएँ। इस स्थिति में, अपनी बाहों को मोड़ें, अपनी हथेलियों को अपने कंधे के ब्लेड पर जितना हो सके नीचे रखें। जितना हो सके अपनी कोहनियों को फैलाएं। आई को लौटें। एन. 10-12 बार। 4. आई. पी. - के बारे में। साथ। दाहिना हाथ ऊपर, बायां हाथ नीचे। अपनी कोहनियों को मोड़ें और दोनों हाथों की उंगलियों को अपनी पीठ के पीछे एक लॉक में जोड़ने का प्रयास करें। आई को लौटें। n. हाथों की स्थिति बदलते हुए, व्यायाम दोहराएं। प्रत्येक हाथ से 6-8 बार। 5. आई. पी. - के बारे में। साथ। प्रत्येक गिनती के लिए, अपने कंधों को आगे और पीछे उठाएं। 10-15 बार। 6. आई. पी. - एक कुर्सी के किनारे पर बैठे। अपने हाथों को सीट पर टिकाएं, कोहनियां पीछे की ओर। रीढ़ के वक्षीय भाग में जोर से झुकें, सिर पीछे। आई को लौटें। एन. 10 बार। 7. आई. पी. - हाथों पर समर्थन के साथ घुटने टेकना, सिर नीचे। समय की गिनती पर - झुकें, सिर ऊपर करें, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को अधिक मजबूती से कसने का प्रयास करें। दो की गिनती में, अपनी पीठ को मोड़ें, सिर नीचे करें। 10-15 बार। 8. आई। पी। - के बारे में। साथ। अपने सिर पर एक किताब रखो और हल्के और गहरे स्क्वैट्स के साथ विभिन्न हाथों की गति (बग़ल में, आगे, ऊपर) के साथ कमरे में घूमें।

^ लक्ष्य:विकलांग बच्चों के माता-पिता को शारीरिक विकास में आवश्यक जानकारी प्रदान करना।

कार्य: 1. चिकित्सीय भौतिक संस्कृति की मदद से स्वास्थ्य को उचित स्तर पर मजबूत और बनाए रखना।

3. स्वास्थ्य की स्थिति की निगरानी करें और नियामक परीक्षण करें।

^ सूची और उपकरण:जिम्नास्टिक स्टिक, जिम्नास्टिक पट्टियाँ और कुर्सियाँ, जिम्नास्टिक बेंच, सैंडबैग, जिम्नास्टिक मैट।

शारीरिक संस्कृति मिनट (एफएम) के अभ्यास का एक सेट

सेरेब्रल सर्कुलेशन में सुधार के लिए एफएम

प्रारंभिक स्थिति (I.p.) - एक कुर्सी पर बैठना। 1-अपने सिर को दाईं ओर झुकाएं, 2-आईपी, 3-अपने सिर को बाईं ओर झुकाएं, 4-आईपी, 5-अपना सिर आगे झुकाएं, अपने कंधों को न उठाएं, 6-आईपी। 3-4 बार दोहराएं। गति धीमी है।

आईपी - बैठे, हाथ बेल्ट पर। 1 - सिर दाईं ओर मुड़ें, 2 - आईपी, 3 - सिर बाईं ओर मुड़ें, 4 - आईपी 4-5 बार दोहराएं। गति धीमी है।

^ कंधे की कमर और बाजुओं की थकान दूर करने के लिए एफएम

आईपी - खड़े होकर, बेल्ट पर हाथ। 1 - दाहिना हाथ आगे, बाएँ ऊपर, 2 - हाथों की स्थिति बदलें। 3-4 बार दोहराएं, फिर अपनी बाहों को आराम दें और अपने हाथों को हिलाएं, अपने सिर को आगे झुकाएं। फिर 3-4 बार दोहराएं। गति औसत है।

आईपी - खड़े हो या बैठे, बेल्ट पर पीछे की तरफ ब्रश करें। 1-2 - कोहनियों को आगे लाएं, सिर को आगे की ओर झुकाएं, 3-4 - कोहनियां पीछे की ओर झुकें। 5-6 बार दोहराएं, फिर अपनी बाहों को नीचे करें और आराम से हिलाएं। गति धीमी है।

आईपी - बैठे, हाथ ऊपर। 1 - ब्रश को मुट्ठी में बांधें, 2 - ब्रश को साफ़ करें। 6-8 बार दोहराएं, फिर अपनी बाहों को आराम दें और अपने हाथों को हिलाएं। गति औसत है।

^ शरीर की मांसपेशियों से तनाव दूर करने के लिए एफएम

आईपी - पैरों को अलग रखें, हाथ सिर के पीछे। 1-5 - एक दिशा में श्रोणि की गोलाकार गति, 4-6 - दूसरी दिशा में समान, 7-8 - अपनी बाहों को नीचे करें और अपने हाथों को आराम से हिलाएं। 4-6 बार दोहराएं। गति औसत है।

मुद्रा को सामान्य करने के लिए सुधारात्मक व्यायाम

खड़े होकर, एड़ी एक साथ, मोजे अलग, कंधे पीछे हट गए, कंधे के ब्लेड को जोड़ दें, पेट को कस लें, ठुड्डी को ऊपर उठाएं।

मुद्रा का पालन करते हुए चलना सामान्य है।

पैर की उंगलियों पर चलना, सिर के पीछे हाथ।

एड़ी पर चलना, बेल्ट पर हाथ।

पैर के बाहरी किनारे पर चलते हुए, उंगलियां अंदर की ओर, बेल्ट पर हाथ, कोहनी पीछे की ओर।

खड़े व्यायाम

अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, अपने पैर को पीछे ले जाएं, श्वास लें, प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं (मुख्य मुद्रा - साँस छोड़ें)। दूसरे पैर के साथ भी ऐसा ही।

पैर कंधे-चौड़ाई अलग, बेल्ट पर हाथ, 1-2 - कोहनियों को भुजाओं तक फैलाएं, कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएं - श्वास, 3-4 - प्रारंभिक स्थिति - साँस छोड़ें।

अपने पैर की उंगलियों पर सीधी पीठ के साथ स्क्वाट करें (अपनी एड़ी पर न गिरें), अपने घुटनों को पक्षों तक फैलाएं, बाहों को आगे या तरफ 1-2 की कीमत पर, धीरे-धीरे शुरुआती स्थिति में 3-4 तक वापस आएं।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कंधों तक। कंधे के जोड़ों में पीछे की ओर घूमना।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ कंधों तक। शरीर को सीधी पीठ के साथ आगे की ओर झुकाएं।

"मिल"। हाथों को पीठ के पीछे (ऊपर से, फिर दाएँ, फिर बाएँ हाथ से) जोड़ लें।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, भुजाएँ भुजाओं तक। हाथ घुमाना वापस।

सीधी भुजाओं को भुजाओं से ऊपर उठाते हुए - श्वास लें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें - साँस छोड़ें।

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ पीठ के पीछे। साँस छोड़ने पर शरीर के पार्श्व झुकाव।

फर्श पर एक बेंच पर चलना, या एक उल्टे बेंच की रेल पर चलना, भुजाओं को बाजू, सिर पर रेत का एक थैला (वजन उम्र और फिटनेस के आधार पर भिन्न होता है)।

छड़ी व्यायाम

एक पैर को बगल या पीछे की ओर ले जाते हुए एक छड़ी के साथ अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।

पैर एक साथ, हाथ नीचे, हाथ में घूमना। 1 - अपने हाथों को एक छड़ी से ऊपर उठाएं - श्वास लें, 2 - छड़ी को नीचे करें, एक पैर को घुटने पर मोड़ें, घुटने को एक छड़ी से स्पर्श करें - साँस छोड़ें, 3-4 - दूसरे पैर से।

पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, छाती पर चिपकाएं: 1 - छड़ी को ऊपर उठाएं; 4 - प्रारंभिक स्थिति।

एक साथ पैर, हाथ नीचे, हाथों में घूमना: 1 - छाती पर एक छड़ी के साथ हाथ, पेट में एक घुटने; 2 - हाथ ऊपर, मुड़े हुए पैर को आगे की ओर सीधा करें (फर्श से ऊपर उठा हुआ); 3 - पहली स्थिति दोहराएं; 4 - शुरुआती स्थिति, दूसरे पैर के साथ भी।

छड़ी सीधी खड़ी होती है, एक सिरा फर्श पर टिका होता है, हाथ का दूसरा सिरा। घुटनों के साथ एक छड़ी पर आधारित स्क्वाट, पीठ सीधी है, एड़ी फर्श को नहीं छूती है।

छड़ी फर्श पर है। एक छड़ी पर एड़ी से पैर की उंगलियों तक, हाथों को बेल्ट पर रोल करें।

एक अतिरिक्त कदम के साथ एक छड़ी पर चलना (मोजे और ऊँची एड़ी के जूते फर्श को छूते हैं)।

रबर बैंड व्यायाम

एक पट्टी पर खड़े होकर, बेल्ट पर एक पट्टी के साथ हाथ, आत्म-विस्तार (ऊपर तक पहुंचने के लिए मुकुट के साथ)।

एक पट्टी पर खड़े होकर, पैर कूल्हे-चौड़ाई से अलग, हाथ नीचे, हाथ में पट्टी। भुजाओं के माध्यम से सीधी भुजाओं को ऊपर उठाएं (पट्टी कसी हुई है), इसके बाद भुजाओं को नीचे करें।

पट्टी पर खड़े होने की स्थिति, पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग, हाथों को कंधों तक। कंधे के जोड़ों में वापस घूमना (कंधे के ब्लेड पर पट्टी लंबवत)।

मोज़े पर बैठना, एक पट्टी पर खड़े होना, घुटनों को अलग करके और सीधे हाथ ऊपर उठाना।

छाती पर पट्टी (एक या दो परतें)। कोहनियों को बगल की ओर उठाकर और कंधे के ब्लेड को कम करके छाती पर पट्टी खींचना।

टिप्पणी।एक अच्छा मांसपेशी कोर्सेट बनाने के लिए, प्रारंभिक प्रवण स्थिति में व्यायाम करने की सलाह दी जाती है:

ए) पीठ पर (पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए);

बी) पेट पर (पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए);

ग) वजन के साथ व्यायाम (लेटे हुए) डम्बल; रबर बैंडेज, जिम्नास्टिक स्टिक।

^ पैर के आर्च के गठन के उल्लंघन वाले छात्रों के लिए स्वच्छ नियम और निचले अंगों पर लोड करने का एक तर्कसंगत तरीका

(माता-पिता की देखरेख में घर पर किया गया)

हर दिन घर पर (36-37˚) हाइजीनिक फुट बाथ करना जरूरी है।

पैरों के मजबूत कमजोर पड़ने के बिना एक चाल विकसित करना आवश्यक है।

ढीली मिट्टी, रेत पर नंगे पांव चलना उपयोगी होता है।

फ्लैट पैरों की प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों को लंबे समय तक खड़े होने से बचना चाहिए (विशेषकर पैरों को फैलाकर), भारी भार उठाने से बचना चाहिए।

यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता है, तो लोड को पैर के बाहरी किनारे पर थोड़ी देर के लिए स्थानांतरित करना उपयोगी होता है।

निचले पैर या पैर की मांसपेशियों में अप्रिय उत्तेजना के साथ, पैरों में थकान की भावना होने पर पैरों की स्व-मालिश की सिफारिश की जाती है। मुख्य रूप से निचले पैर की भीतरी सतह और पैर के तल की सतह की मालिश करें। पिंडली की मालिश टखने के जोड़ से घुटने के जोड़ तक की दिशा में की जाती है, और पैरों की मालिश उंगलियों से एड़ी क्षेत्र तक की जाती है। निचले पैर पर, पथपाकर, हथेलियों से रगड़ने और सानने की तकनीक का उपयोग किया जाता है, पैर पर - पथपाकर और रगड़ (हथेली के आधार के साथ, आधी मुड़ी हुई उंगलियों की पिछली सतह)।

^ स्कोलियोसिस के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले व्यायाम

सही मुद्रा के कौशल के गठन और समेकन के लिए व्यायाम।

आई.पी. बच्चा - खड़ा है। ग्लूटल क्षेत्र, पिंडलियों और एड़ी के साथ दीवार या जिमनास्टिक दीवार को छूकर सही मुद्रा सुनिश्चित की जाती है।

आई.पी. बच्चा - उसकी पीठ के बल लेटा हुआ। सिर, धड़, पैर एक सीधी रेखा बनाते हैं, हाथ शरीर से दबे होते हैं। अपने सिर और कंधों को उठाएं, शरीर की सीधी स्थिति की जांच करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें।

आई.पी. वैसा ही। सही स्थिति में, काठ का क्षेत्र फर्श पर दबाएं। सही मुद्रा लेने के लिए उठें, काठ क्षेत्र को वही स्थिति दें जो प्रवण स्थिति में ली गई थी।

^ "मांसपेशी कोर्सेट" को मजबूत करने के लिए व्यायाम

पीठ की मांसपेशियों के लिए

आई.पी. बच्चा - पेट के बल लेटा हुआ, ठुड्डी हाथों की पीठ पर, एक को दूसरे के ऊपर रख दिया। अपने हाथों को बेल्ट में स्थानांतरित करें, अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाएं, अपने कंधे के ब्लेड को जोड़ दें, अपना पेट न उठाएं। टीम के बारे में स्वीकृत स्थिति रखें।

आई.पी. वैसा ही। अपने सिर और कंधों को ऊपर उठाते हुए, धीरे-धीरे अपने हाथों को ऊपर की ओर, बाजू और अपने कंधों तक ले जाएँ।

आई.पी. वैसा ही। अपने सिर और कंधों को उठाएं। हाथों को निचोड़ने और साफ करने के लिए हाथों को साइड में रखें।

आई.पी. वैसा ही। ठोड़ी के नीचे हाथ। श्रोणि को फर्श से उठाए बिना बारी-बारी से सीधे पैरों को उठाना। गति धीमी है।

आई.पी. वैसा ही। ठोड़ी के नीचे हाथ। दोनों सीधे पैरों को ऊपर उठाते हुए 10-15 तक गिनें।

आई.पी. वैसा ही। एक दूसरे के खिलाफ जोड़े में, गेंद आपके सामने मुड़ी हुई भुजाओं में होती है। एक साथी को गेंद को रोल करना और सिर और कंधे की कमर की ऊँची स्थिति को बनाए रखते हुए कैच करना।

पेट के लिए।

आईपी अपनी पीठ के बल लेटकर, पीठ के निचले हिस्से को समर्थन के खिलाफ दबाया (सभी अभ्यासों के लिए)।

1. बारी-बारी से पैरों को घुटने और कूल्हे के जोड़ों पर मोड़ें और मोड़ें।

2. दोनों पैरों को मोड़ें, आगे की ओर सीधा करें, धीरे-धीरे नीचे करें।

3. "बाइक" के वजन पर पैरों का वैकल्पिक मोड़ और विस्तार।

4. सिर के पीछे हाथ, बारी-बारी से सीधे पैरों को आगे की ओर उठाते हुए।

शरीर की पार्श्व मांसपेशियों के लिए।

आईपी ओएस अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, और अपना दाहिना हाथ वापस ले लें, वही हाथों के परिवर्तन के साथ।

और उस बारे में। ओ.एस. पंप व्यायाम।

आईपी ओ.एस. अलग-अलग दिशाओं में बारी-बारी से स्प्रिंगदार ढलान।

आईपी पेट के बल लेटा हुआ। पीछे झुकना। बायाँ हाथ ऊपर, दाएँ पीछे। फिर हाथ बदलें।

आईपी दायीं ओर लेटकर, सीधा दाहिना हाथ ऊपर उठा हुआ है, बायाँ शरीर के साथ स्थित है। शरीर को अपनी तरफ की स्थिति में रखते हुए, बाएं पैर को उठाएं और छोड़ दें, वही, दूसरी तरफ लेटे हुए।

आईपी चारों तरफ बैठे हैं। पीछे झुकना। बायां हाथ ऊपर, दाहिना पैर पीछे की ओर। हाथ और पैर के परिवर्तन के साथ दोहराएं।

^ दक्षता चिह्न।

स्वास्थ्य को मजबूत और बनाए रखें, स्वास्थ्य की स्थिति को नियंत्रित करें। भौतिक चिकित्सा का कोर्स करने के लिए वर्ष में दो, तीन बार, और यदि आवश्यक हो, तो अधिक।

आवेदन संख्या 6

मालिश

सपाट पैर

मालिश कार्य। पैर के आर्च की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों में मौजूदा थकान को दूर करें, दर्द को कम करने का प्रयास करें। पैर के कार्य, उसके वसंत गुणों को पुनर्स्थापित करें।

कार्यप्रणाली। रोगी की स्थिति - पेट के बल लेटी, फिर पीठ के बल। जांघ क्षेत्र से मालिश शुरू करें, फिर निचले पैर और टखने के जोड़ की मालिश करें। तकनीक लागू करें: पथपाकर, रगड़ना, सानना, कंपन। बछड़े की मांसपेशियों के पूर्वकाल और पीछे की सतहों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, फिर सीधे पैर के मेहराब पर। तकनीकों का उपयोग करें: रगड़ना, दबाना, हिलाना। मालिश को सुधारात्मक जिम्नास्टिक, विशेष विकासात्मक अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए - जैसे साइकिल चलाना, जिसके पैडल में शंकु के आकार का रोलर होता है जिसे पैर के आर्च को बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तैरना, रेत पर चलना, कंकड़, रस्सी पर चढ़ना, विशेष अभ्यास भी उपयोगी होते हैं - पैर की उंगलियों को "मुट्ठी" में निचोड़ना, तलवों से ताली बजाना, पैर से छोटी वस्तुओं को स्थानांतरित करना, पैर से रबर के बल्ब को निचोड़ना, गेंद को उठाना, मेडिसिन बॉल, इंस्टॉलेशन स्टॉप पर जोर देने के साथ विभिन्न प्रकार के वॉकिंग। मालिश के अंत में, निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों को जोड़ा जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट है।

उपचार का कोर्स 12-15 सत्र है, अधिमानतः हर दूसरे दिन।

यह याद रखना चाहिए कि यदि कोई कार्रवाई नहीं की जाती है तो फ्लैट पैर प्रगति करेंगे, लेकिन इससे बचा जा सकता है और उन्नत मामलों में भी पूरी तरह से ठीक हो सकता है। बच्चों में, फ्लैट पैर आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, और वे विशेष रूप से पैरों में दर्द की शिकायत नहीं करते हैं, इसलिए, अधिक गंभीर विकृति के विकास को रोकने के लिए, समय-समय पर बच्चों के पैरों की जांच करना आवश्यक है और, यदि लक्षण दिखाई देते हैं फ्लैट पैर पाए जाते हैं, डॉक्टर से सलाह लें।

^ मस्तिष्क पक्षाघात

मालिश कार्य। मांसपेशी हाइपरटोनिटी की छूट को बढ़ावा देना, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के हाइपरकिनेसिस पर शामक प्रभाव; उत्तेजना, पैरेटिक मांसपेशियों के कार्य को टोन करना; वनस्पति और ट्राफिक विकारों में कमी; सामान्य सुधार - बच्चा और सुधार

रोग के रूप के आधार पर, चिकित्सीय मालिश विशेषज्ञ मालिश का सबसे प्रभावी प्रकार चुनता है। तो, मांसपेशियों को आराम देने के लिए, पथपाकर, झटकों, फेल्टिंग, प्रकाश कंपन जैसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। अलग-अलग मांसपेशी समूहों को उत्तेजित करने के लिए, उंगलियों, कंघी, वजन के साथ रगड़, कंघी की तरह, टैपिंग, जीभ के आकार की सानना, अंडे सेने, प्लानिंग के साथ गहरी निरंतर और आंतरायिक पथपाकर का उपयोग किया जाता है।

खंडीय मालिश करते समय, पैरावेर्टेब्रल एक्सपोज़र के सभी तरीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश योजना जोखिम के सामान्य प्रकार पर आधारित है: पीठ, कॉलर ज़ोन, पेरिस्कैपुलर क्षेत्र, ऊपरी अंग, निचले अंग। बाहों और पैरों की मालिश हमेशा ऊपर वाले क्षेत्रों, यानी कंधे, बांह की कलाई, हाथ और जांघ ^ पिंडली, पैर से शुरू होती है।

मालिश करने में मुख्य बात रोगी की स्थिति की नैदानिक ​​​​विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए सभी तकनीकों का चयन करना है। सभी विशेष दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए और मालिश से पहले थर्मल प्रक्रियाएं की जानी चाहिए, सभी प्रकार की मालिश के साथ, रोगी की संभावित मुद्रा को ध्यान में रखा जाना चाहिए। शास्त्रीय मालिश का कोर्स - 25-30 प्रक्रियाएं, खंडीय मालिश - 10-15, रैखिक - 10-15, और एक्यूप्रेशर - 20-25 प्रक्रियाएं। बच्चे के साथ व्यक्तिगत पाठ की प्रक्रिया में सभी प्रकार की मालिश को विशेष अभ्यासों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

^ स्कोलियोसिस

मालिश कार्य। शरीर के सामान्य स्वर में वृद्धि; हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक क्षमताओं का सामान्यीकरण; सही मुद्रा का गठन; शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में योगदान, एक पेशी कोर्सेट का विकास।

रोगी की स्थिति उसके पेट पर होती है (मालिश चिकित्सक दाईं ओर होता है), उसकी पीठ के बल लेट जाता है (मालिश चिकित्सक रोगी के बाईं ओर होता है) या वक्ष स्कोलियोसिस (मालिश चिकित्सक) के विपरीत दिशा में लेटा होता है उसकी पीठ के पीछे है - पीछे)। विभिन्न विभागों में रीढ़ की दोहरी वक्रता के साथ, तकनीक को (सशर्त रूप से) 4 भागों में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक विशिष्ट मामले में उन्हें अलग तरह से संपर्क किया जाता है।

कार्यप्रणाली। रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है, मालिश करने वाला वक्ष स्कोलियोसिस की तरफ खड़ा होता है (चित्र 179)। सबसे पहले, पीठ की पूरी सतह का सामान्य पथपाकर किया जाता है (सपाट, घेरना, रेक जैसा, इस्त्री करना), फिर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के ऊपरी हिस्से पर एक शामक, आराम प्रभाव किया जाता है (पथपाकर, उंगलियों से रगड़ना - गोलाकार) , लगातार कंपन), रगड़, सानना, वक्ष स्कोलियोसिस के क्षेत्र में ऊंचाई पर कंपन (कंघी की तरह रगड़ना, दोहन, काटना, संदंश की तरह पीठ की लंबी मांसपेशियों के साथ सानना); टोनिंग, उत्तेजना के उद्देश्य के लिए सभी तकनीकों को स्थानीय रूप से किया जाना चाहिए। उसके बाद, काठ की समतलता के क्षेत्र की मालिश की जाती है (विश्राम, खिंचाव, शामक प्रभाव के लिए सभी तकनीकें - पथपाकर, रगड़ना, कंपन केवल भुलक्कड़, निर्बाध है)।

रोगी बाईं ओर मुड़ जाता है। इस स्थिति में, दाहिनी इलियाक शिखा के लिए खींचने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। उसके बाद, रोगी अपने पेट के बल लेट जाता है। वे काठ का क्षेत्र में, उभार क्षेत्र में (उत्तेजना के सभी तरीके, टोनिंग - सानना, आंतरायिक कंपन, मांसपेशियों के रोलर को मजबूत करने के लिए सभी किस्में) स्कोलियोसिस क्षेत्र की मालिश करना जारी रखते हैं। फिर, सबस्कैपुलर क्षेत्र (बाएं स्कैपुला) का विश्राम और खिंचाव किया जाता है, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान (रेक-जैसे पथपाकर, रगड़, लेबिल कंपन) पर ध्यान देते हुए, रीढ़ की हड्डी की उत्तलता से स्कैपुला के बाएं कोने को खींचकर, उत्तेजना और कंधे की कमर की टोनिंग, बाएं स्कैपुला के ऊपर की मांसपेशियां, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी का ऊपरी भाग (रगड़ना, सानना, रुक-रुक कर कंपन, साथ ही टक्कर तकनीक)।

रोगी अपनी पीठ पर लुढ़कता है। इस स्थिति में छाती की सामने की सतह की मालिश करें।

सबक्लेवियन और सुप्राक्लेविक्युलर क्षेत्रों में, साथ ही बाईं ओर पेक्टोरल मांसपेशियों के क्षेत्र में, मांसपेशियों के कोर्सेट (रगड़, सानना, आंतरायिक कंपन, सदमे तकनीक) को उत्तेजित करने, मजबूत करने के लिए सभी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। पूर्वकाल कोस्टल कूबड़ (फलाव) के क्षेत्र में, तकनीकों को दबाव के साथ किया जाता है

पश्च आंदोलनों, संरेखण के साथ यह क्षेत्र; उत्तेजना, टोनिंग के उद्देश्य से मालिश जोड़तोड़। पूर्वकाल पेट की दीवार पर, पेट की प्रेस, उत्तेजना के सभी तरीके, टोनिंग (कंघी की तरह रगड़ना, सानना, रुक-रुक कर कंपन, झटका) किया जाता है। दाईं ओर पेक्टोरल मांसपेशियों के ऊपरी भाग पर, कंधे की कमर के स्तरों के विमानों को संरेखित करते हुए, कंधे को वापस खींचने और खींचने के लिए सभी तकनीकों का प्रदर्शन किया जाता है। पूरी पीठ, कंधे की कमर को सामान्य रूप से सहलाते हुए मालिश पूरी करें।

पद्धति संबंधी निर्देश। धँसी हुई पसलियों और मांसपेशियों के क्षेत्र में, कठोर दबाव तकनीक लागू न करें। शरीर की समरूपता बनाने की तकनीक में प्रयास करें। निष्क्रिय सुधार तकनीकों का प्रयोग करें। अभ्यास के साथ, मालिश चिकित्सक उत्तेजना और विश्राम दोनों तकनीकों का उपयोग करके एक ही समय में अलग-अलग क्षेत्रों की मालिश कर सकता है। इस प्रकार की मालिश एक महत्वपूर्ण सुधारात्मक विधि है और अन्य प्रकार के उपचार के साथ संयोजन में एक अतिरिक्त विधि है। प्रक्रिया का समय - 20-30 मिनट। उपचार का कोर्स 20-25 प्रक्रियाएं हैं।

ध्यान की कमी और अतिसक्रियता वाले बच्चों के साथ सुधारात्मक कार्य

कार्य विवरण: यह कार्यक्रम प्राथमिक रूप से शैक्षिक मनोवैज्ञानिकों और किंडरगार्टन शिक्षकों के लिए तब उपयोगी होगा जब वे वरिष्ठ प्रीस्कूल आयु (6-7 वर्ष) के बच्चों के साथ काम कर रहे हों। कक्षाएं मनोवैज्ञानिक निदान और मानकीकृत अवलोकन से पहले होती हैं। सुधार कार्यक्रम का उद्देश्य: सक्रियता के घटकों का मनोवैज्ञानिक सुधार: स्वैच्छिक ध्यान, संचार कौशल, बच्चे के व्यक्तिगत गुणों का विकास।
मनो-सुधारात्मक कार्य के कार्य:





6. चिंता को दूर करना;
7. संचार कौशल का विकास।

परिचय

पूर्वस्कूली उम्र में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) वाले बच्चों का अध्ययन करने की आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि यह सिंड्रोम बचपन में मनोवैज्ञानिक मदद लेने के सबसे सामान्य कारणों में से एक है।
अति सक्रियता की सबसे पूर्ण परिभाषा मोनिना जी.एन. ध्यान की कमी वाले बच्चों के साथ काम करने पर उनकी पुस्तक में: "बच्चे के विकास में विचलन का एक जटिल: असावधानी, ध्यान भंग, सामाजिक व्यवहार और बौद्धिक गतिविधि में आवेग, बौद्धिक विकास के सामान्य स्तर के साथ गतिविधि में वृद्धि। अति सक्रियता के पहले लक्षण 7 साल की उम्र से पहले देखे जा सकते हैं। अति सक्रियता के कारण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्बनिक घाव हो सकते हैं (न्यूरोइन्फेक्शन, नशा, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें), आनुवंशिक कारक जो मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम की शिथिलता और सक्रिय ध्यान और निरोधात्मक नियंत्रण की शिथिलता का कारण बनते हैं।
विभिन्न लेखकों के अनुसार, अतिसक्रिय व्यवहार काफी सामान्य है: 2 से 20% बच्चों में अत्यधिक गतिशीलता, विघटन की विशेषता होती है। व्यवहार संबंधी विकारों वाले बच्चों में, चिकित्सक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के मामूली कार्यात्मक विकारों से पीड़ित बच्चों के एक विशेष समूह को अलग करते हैं। बढ़ी हुई गतिविधि को छोड़कर, ये बच्चे स्वस्थ बच्चों से बहुत अलग नहीं हैं। हालांकि, धीरे-धीरे व्यक्तिगत मानसिक कार्यों के विचलन में वृद्धि होती है, जो एक विकृति की ओर ले जाती है, जिसे अक्सर "हल्के मस्तिष्क की शिथिलता" कहा जाता है। अन्य पदनाम हैं: "हाइपरकिनेटिक सिंड्रोम", "मोटर डिसइन्हिबिशन" और इसी तरह। इन संकेतकों की विशेषता वाली बीमारी को "अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर" (एडीएचडी) कहा जाता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि एक अतिसक्रिय बच्चा आसपास के बच्चों और वयस्कों के लिए समस्याएँ पैदा करता है, बल्कि बच्चे के लिए इस बीमारी के संभावित परिणामों में। एडीएचडी की दो विशेषताओं पर जोर दिया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह 6 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों में सबसे अधिक स्पष्ट है और दूसरी बात, यह लड़कियों की तुलना में लड़कों में 7-9 गुना अधिक बार होता है।
हल्के मस्तिष्क की शिथिलता और न्यूनतम मस्तिष्क शिथिलता के अलावा, कुछ शोधकर्ता (I.P. Bryazgunov, E.V. Kasticova) अतिसक्रिय व्यवहार के कारणों को स्वभावगत विशेषताओं के साथ-साथ पारिवारिक पालन-पोषण में दोष भी कहते हैं। इस समस्या में रुचि कम नहीं होती है, क्योंकि 8-10 साल पहले कक्षा में एक या दो ऐसे बच्चे होते थे, अब पांच या अधिक लोग हैं /
असावधानी, आवेग और अति सक्रियता की लंबी अभिव्यक्तियाँ, एडीएचडी के प्रमुख लक्षण, अक्सर व्यवहार के विचलित रूपों के गठन की ओर ले जाते हैं (कोंड्राशेंको वी.टी., 1988; ईगोरोवा एम.एस., 1995; ग्रिगोरेंको ई.एल., 1996; ज़खारोव एआई, 1986, 1998;) । 70% किशोरों और 50% से अधिक वयस्कों में एडीएचडी का निदान बच्चों के रूप में संज्ञानात्मक और व्यवहारिक हानि जारी है।) किशोरावस्था में, अतिसक्रिय बच्चे शराब और नशीली दवाओं के लिए जल्दी तरस विकसित करते हैं, जो अपराधी व्यवहार के विकास में योगदान देता है (ब्रायज़गुनोव आई.पी., कासाटिकोवा ई.वी., 2001)। उनके लिए, अपने साथियों की तुलना में अधिक हद तक, अपराध की प्रवृत्ति विशेषता है (मेंडेलीविच वी.डी., 1998)।
इस तथ्य पर भी ध्यान आकर्षित किया जाता है कि ध्यान घाटे की सक्रियता विकार पर तभी ध्यान दिया जाता है जब कोई बच्चा स्कूल में प्रवेश करता है, जब स्कूल में कुरूपता और खराब प्रगति होती है (ज़ावदेंको एन.एन., उसपेन्स्काया टी.यू., 1994; कासाटिकोवा ई.बी. ) .
पूर्वस्कूली उम्र में मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक अभ्यास के लिए इस सिंड्रोम वाले बच्चों का अध्ययन और दोषपूर्ण कार्यों के विकास का बहुत महत्व है। प्रारंभिक निदान और सुधार को पूर्वस्कूली उम्र (5 वर्ष) पर केंद्रित किया जाना चाहिए, जब मस्तिष्क की प्रतिपूरक क्षमताएं महान होती हैं, और लगातार रोग संबंधी अभिव्यक्तियों के गठन को रोकना संभव है (ओसिपेंको टी.एन., 1996; लिटसेव ए.ई.,)।
विकास और सुधारात्मक कार्य की आधुनिक दिशाएँ (सेमेनोविच ए.वी., 2002; 1998; सेमागो एन.वाई., 2000; सिरोट्युक ए.एल., 2002) विकास को बदलने के सिद्धांत पर आधारित हैं। ऐसे कोई कार्यक्रम नहीं हैं जो एक बहुआयामी दृष्टिकोण के आधार पर, परिवार, सहकर्मी समूह और बच्चे के विकास के साथ वयस्कों में समस्याओं के संयोजन में एडीएचडी वाले बच्चे की विकास संबंधी समस्याओं की बहु-रुग्णता पर विचार करते हैं।
इस मुद्दे पर साहित्य के विश्लेषण से पता चला है कि अधिकांश अध्ययनों में स्कूली उम्र के बच्चों पर अवलोकन किए गए थे, अर्थात। उस अवधि के दौरान जब संकेत सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, और प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र में विकास की स्थितियां, अधिकांश भाग के लिए, मनोवैज्ञानिक सेवा के क्षेत्र से बाहर रहती हैं। अभी, ध्यान घाटे की सक्रियता विकार का शीघ्र पता लगाने, जोखिम कारकों की रोकथाम, इसके चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक सुधार, बच्चों में समस्याओं की बहुमूत्रता को कवर करने की समस्या तेजी से महत्वपूर्ण होती जा रही है, जिससे एक अनुकूल उपचार रोग का निदान संभव हो जाता है। और एक सुधारात्मक प्रभाव को व्यवस्थित करें।

1. बचपन में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर

अटेंशन डेफिसिट / हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (मुख्य रूप से मस्तिष्क का जालीदार गठन) का एक दोष है, जो ध्यान केंद्रित करने और बनाए रखने में कठिनाइयों, सीखने और स्मृति विकारों के साथ-साथ बहिर्जात और अंतर्जात जानकारी और उत्तेजनाओं को संसाधित करने में कठिनाइयों से प्रकट होता है।
सिंड्रोम (ग्रीक सिंड्रोम से - संचय, संगम)। सिंड्रोम को मानसिक कार्यों के एक संयुक्त, जटिल विकार के रूप में परिभाषित किया जाता है जो तब होता है जब मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और स्वाभाविक रूप से सामान्य कामकाज से एक या दूसरे घटक को हटाने के कारण होते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विकार स्वाभाविक रूप से विभिन्न मानसिक कार्यों के विकारों को जोड़ता है जो आंतरिक रूप से परस्पर जुड़े हुए हैं। इसके अलावा, सिंड्रोम लक्षणों का एक प्राकृतिक, विशिष्ट संयोजन है, जिसकी घटना स्थानीय मस्तिष्क क्षति या अन्य कारणों से मस्तिष्क की शिथिलता के मामले में मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों के काम में कमी के कारण कारक के उल्लंघन पर आधारित होती है। स्थानीय फोकल प्रकृति नहीं है।
अति सक्रियता - "हाइपर ..." (ग्रीक से। हाइपर - ऊपर, ऊपर) - जटिल शब्दों का एक अभिन्न अंग, आदर्श से अधिक का संकेत। शब्द "सक्रिय" लैटिन "एक्टिवस" से रूसी में आया और इसका अर्थ है "प्रभावी, सक्रिय।" अति सक्रियता की बाहरी अभिव्यक्तियों में असावधानी, विचलितता, आवेग, मोटर गतिविधि में वृद्धि शामिल है। अक्सर अति सक्रियता दूसरों के साथ संबंधों में समस्याओं, सीखने की कठिनाइयों, कम आत्मसम्मान के साथ होती है। इसी समय, बच्चों में बौद्धिक विकास का स्तर अति सक्रियता की डिग्री पर निर्भर नहीं करता है और उम्र के मानदंड से अधिक हो सकता है। अति सक्रियता की पहली अभिव्यक्ति 7 साल की उम्र से पहले देखी जाती है और लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक आम है। बचपन में होने वाली अति सक्रियता अत्यधिक मानसिक और मोटर गतिविधि से जुड़े लक्षणों का एक समूह है। इस सिंड्रोम (यानी, लक्षणों की समग्रता) के लिए स्पष्ट सीमाएँ बनाना मुश्किल है, लेकिन आमतौर पर इसका निदान उन बच्चों में किया जाता है, जिन्हें बढ़ी हुई आवेगशीलता और असावधानी की विशेषता होती है; ऐसे बच्चे जल्दी विचलित हो जाते हैं, उन्हें खुश करना और परेशान करना भी उतना ही आसान होता है। अक्सर उन्हें आक्रामक व्यवहार और नकारात्मकता की विशेषता होती है। इस तरह के व्यक्तित्व लक्षणों के कारण, अतिसक्रिय बच्चों के लिए किसी भी कार्य को करने पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है, उदाहरण के लिए, स्कूल की गतिविधियों में। ऐसे बच्चों के साथ व्यवहार करने में माता-पिता और शिक्षकों को अक्सर काफी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है।
अति सक्रियता और सिर्फ एक सक्रिय स्वभाव के बीच मुख्य अंतर यह है कि यह बच्चे के चरित्र का लक्षण नहीं है, बल्कि बच्चों के बिगड़ा हुआ मानसिक विकास का परिणाम है। जोखिम समूह में सिजेरियन सेक्शन के परिणामस्वरूप पैदा हुए बच्चे, गंभीर पैथोलॉजिकल प्रसव, कम जन्म के वजन के साथ पैदा हुए कृत्रिम बच्चे, समय से पहले बच्चे शामिल हैं।
अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, जिसे हाइपरकेनेटिक डिसऑर्डर भी कहा जाता है, 3 से 15 साल की उम्र के बच्चों में होता है, लेकिन ज्यादातर यह पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र में ही प्रकट होता है। यह विकार बच्चों में मस्तिष्क की न्यूनतम शिथिलता का एक रूप है। यह सामान्य स्तर की बुद्धि के साथ, सामान्य रूप से ध्यान, स्मृति, सामान्य रूप से विचार प्रक्रियाओं की कमजोरी के निम्न स्तर की विशेषता है। मनमाना विनियमन खराब विकसित है, कक्षा में प्रदर्शन कम है, थकान बढ़ जाती है। व्यवहार में विचलन भी नोट किया जाता है: मोटर विघटन, आवेग और उत्तेजना में वृद्धि, चिंता, नकारात्मक प्रतिक्रियाएं, आक्रामकता। व्यवस्थित प्रशिक्षण की शुरुआत में, लिखने, पढ़ने और गिनने में महारत हासिल करने में कठिनाइयाँ आती हैं। शैक्षिक कठिनाइयों की पृष्ठभूमि के खिलाफ और, अक्सर, सामाजिक कौशल के विकास में एक अंतराल, स्कूल कुरूपता और विभिन्न विक्षिप्त विकार होते हैं।

2. अटेंशन डेफिसिट/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) से ग्रस्त बच्चों की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

एडीएचडी वाले बच्चों में सीएनएस की जैविक परिपक्वता में अंतराल और, परिणामस्वरूप, उच्च मस्तिष्क कार्य (मुख्य रूप से नियामक घटक), बच्चे को अस्तित्व की नई स्थितियों के अनुकूल होने और सामान्य रूप से बौद्धिक तनाव को सहन करने की अनुमति नहीं देता है।
ओ.वी. खलेत्सकाया (1999) ने 5-7 साल की उम्र में एडीएचडी वाले स्वस्थ और बीमार बच्चों में उच्च मस्तिष्क कार्यों की स्थिति का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि उनके बीच कोई स्पष्ट अंतर नहीं था। 6-7 वर्ष की आयु में, श्रवण-मोटर समन्वय और भाषण जैसे कार्यों में अंतर विशेष रूप से स्पष्ट होते हैं; इसलिए, व्यक्तिगत पुनर्वास तकनीकों का उपयोग करके 5 वर्ष की आयु से एडीएचडी वाले बच्चों की गतिशील न्यूरोसाइकोलॉजिकल निगरानी करने की सलाह दी जाती है। इससे बच्चों के इस समूह में उच्च मस्तिष्क कार्यों की परिपक्वता में देरी को दूर करना और एक कुत्सित स्कूल सिंड्रोम के गठन और विकास को रोकना संभव हो जाएगा।
विकास के वास्तविक स्तर और IQ के आधार पर अपेक्षित प्रदर्शन के बीच एक विसंगति है। अक्सर, अतिसक्रिय बच्चे तेज-तर्रार होते हैं और जल्दी से जानकारी को "समझ" लेते हैं, उनमें असाधारण क्षमताएं होती हैं। एडीएचडी वाले बच्चों में वास्तव में प्रतिभाशाली बच्चे हैं, लेकिन इस श्रेणी के बच्चों में मानसिक मंदता के मामले असामान्य नहीं हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों की बुद्धि को संरक्षित किया जाता है, लेकिन एडीएचडी की विशेषता वाले लक्षण - बेचैनी, बेचैनी, बहुत सारे अनावश्यक आंदोलन, ध्यान की कमी, आवेगपूर्ण क्रियाएं और बढ़ी हुई उत्तेजना, अक्सर सीखने के कौशल प्राप्त करने में कठिनाइयों के साथ संयुक्त होती हैं ( पढ़ना, गिनना, लिखना)। यह स्पष्ट स्कूल कुसमायोजन की ओर जाता है।
संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के क्षेत्र में गंभीर विकार श्रवण सूक्ति के विकारों से जुड़े हैं। श्रवण सूक्ति में परिवर्तन लगातार ध्वनियों की एक श्रृंखला से युक्त ध्वनि परिसरों का सही ढंग से आकलन करने में असमर्थता, उन्हें पुन: पेश करने में असमर्थता और दृश्य धारणा की कमियों, अवधारणाओं के निर्माण में कठिनाइयों, शिशुवाद और सोच की अस्पष्टता में प्रकट होते हैं, जो लगातार होते रहते हैं। क्षणिक आवेगों से प्रभावित। मोटर डिसॉर्डर आंख-हाथ के खराब समन्वय से जुड़ा है और आसानी से और सही ढंग से लिखने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
अनुसंधान एल.ए. यासुकोवा (2000) एडीएचडी वाले बच्चे की बौद्धिक गतिविधि की बारीकियों को दिखाते हैं, जिसमें चक्रीयता होती है: मनमाना उत्पादक कार्य 5-15 मिनट से अधिक नहीं होता है, जिसके बाद बच्चे 3-7 मिनट के भीतर मानसिक गतिविधि पर नियंत्रण खो देते हैं। मस्तिष्क अगले कार्य चक्र के लिए ऊर्जा और शक्ति जमा करता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि थकान का दोहरा जैविक प्रभाव होता है: एक तरफ, यह शरीर की अत्यधिक थकावट के खिलाफ एक सुरक्षात्मक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, दूसरी ओर, थकान वसूली प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, कार्यक्षमता की सीमाओं को धक्का देती है। बच्चा जितना लंबा काम करता है, उतना ही छोटा
उत्पादक अवधि लंबी हो जाती है और बाकी समय लंबा हो जाता है - जब तक कि पूर्ण थकावट न हो जाए। फिर मानसिक प्रदर्शन को बहाल करने के लिए नींद आवश्यक है। मस्तिष्क के "आराम" की अवधि के दौरान, बच्चा आने वाली जानकारी को समझना, समझना और संसाधित करना बंद कर देता है। यह कहीं भी स्थिर नहीं है और न ही रुकता है, इसलिए बच्चे को याद नहीं रहता कि वह उस समय क्या कर रहा था, यह ध्यान नहीं देता कि उसके काम में कोई रुकावट आई है।
मानसिक थकान लड़कियों में अधिक होती है, और लड़कों में यह 7 वर्ष की आयु तक ही प्रकट हो जाती है। लड़कियों में मौखिक-तार्किक सोच का स्तर भी कम होता है।
एडीएचडी वाले बच्चों में स्मृति सामान्य हो सकती है, लेकिन ध्यान की असाधारण अस्थिरता के कारण, "अच्छी तरह से सीखी गई सामग्री में अंतराल" हैं।
अल्पकालिक स्मृति विकारों को याद रखने की मात्रा में कमी, बाहरी उत्तेजनाओं द्वारा अवरोध में वृद्धि और धीमी गति से याद करने में पाया जा सकता है। उसी समय, सामग्री की प्रेरणा या संगठन में वृद्धि एक प्रतिपूरक प्रभाव देती है, जो स्मृति के संबंध में कॉर्टिकल फ़ंक्शन के संरक्षण को इंगित करती है।
इस उम्र में, भाषण विकार ध्यान आकर्षित करने लगते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एडीएचडी की अधिकतम गंभीरता बच्चों में मनोवैज्ञानिक विकास की महत्वपूर्ण अवधि के साथ मेल खाती है।
यदि भाषण का नियामक कार्य बिगड़ा हुआ है, तो वयस्क का भाषण बच्चे की गतिविधि को ठीक करने के लिए बहुत कम करता है। इससे कुछ बौद्धिक कार्यों के क्रमिक निष्पादन में कठिनाइयाँ आती हैं। बच्चा अपनी गलतियों पर ध्यान नहीं देता है, अंतिम कार्य को भूल जाता है, आसानी से पक्ष या गैर-मौजूद उत्तेजनाओं में बदल जाता है, पक्ष संघों को रोक नहीं सकता है।
एडीएचडी वाले बच्चों में विशेष रूप से अक्सर ऐसे भाषण विकार होते हैं जैसे भाषण विकास में देरी, कलात्मक तंत्र के मोटर फ़ंक्शन की अपर्याप्तता, अत्यधिक धीमी गति, या इसके विपरीत, विस्फोटकता, आवाज और भाषण श्वास विकार। ये सभी उल्लंघन भाषण के ध्वनि-उत्पादक पक्ष की हीनता, उसके स्वर, सीमित शब्दावली और वाक्य-विन्यास और शब्दार्थ की कमी को निर्धारित करते हैं।
ध्यान में स्पष्ट कमी की प्रवृत्ति असामान्य स्थितियों में देखी जाती है, खासकर जब स्वतंत्र रूप से कार्य करना आवश्यक हो। बच्चे न तो कक्षाओं के दौरान और न ही खेलों में दृढ़ता नहीं दिखाते हैं, वे अपने पसंदीदा टीवी शो को अंत तक नहीं देख सकते हैं। साथ ही, ध्यान का कोई स्विच नहीं होता है, इसलिए, एक-दूसरे को जल्दी से प्रतिस्थापित करने वाली गतिविधियों को कम, खराब गुणवत्ता और खंडित तरीके से किया जाता है, हालांकि, गलतियों को इंगित करते समय, बच्चे उन्हें सुधारने का प्रयास करते हैं।
लड़कियों में ध्यान हानि 6 वर्ष की आयु तक अपनी अधिकतम गंभीरता तक पहुँच जाती है और इस आयु अवधि में प्रमुख विकार बन जाती है।
हाइपरेन्क्विटिबिलिटी की मुख्य अभिव्यक्तियाँ मोटर विघटन के विभिन्न रूपों में देखी जाती हैं, जो लक्ष्यहीन होती हैं, किसी भी चीज़ से प्रेरित नहीं होती हैं, स्थितिहीन होती हैं और आमतौर पर वयस्कों या साथियों द्वारा नियंत्रित नहीं होती हैं।
इस तरह की बढ़ी हुई मोटर गतिविधि, मोटर विघटन में बदलना, एक बच्चे में विकास संबंधी विकारों के साथ आने वाले कई लक्षणों में से एक है। एक ही उम्र के स्वस्थ बच्चों की तुलना में उद्देश्यपूर्ण मोटर व्यवहार कम सक्रिय होता है।
मोटर क्षमताओं के क्षेत्र में, समन्वय विकार पाए जाते हैं। इसके अलावा, धारणा में सामान्य कठिनाइयाँ होती हैं, जो बच्चों की मानसिक क्षमताओं को प्रभावित करती हैं, और, परिणामस्वरूप, शिक्षा की गुणवत्ता। सबसे अधिक प्रभावित ठीक मोटर कौशल, सेंसरिमोटर समन्वय और मैनुअल निपुणता हैं। संतुलन बनाए रखने से जुड़ी कठिनाइयाँ (खड़े होने, स्केटिंग, रोलरब्लाडिंग, साइकिल चलाते समय), दृश्य-स्थानिक समन्वय विकार (खेल खेलने में असमर्थता, विशेष रूप से गेंद के साथ) मोटर अजीबता और चोट के बढ़ते जोखिम के कारण हैं।
आवेग कार्य के लापरवाह प्रदर्शन में प्रकट होता है (प्रयास के बावजूद, सब कुछ ठीक करें), शब्दों, कर्मों और कार्यों में संयम में (उदाहरण के लिए, कक्षा के दौरान एक जगह से चिल्लाना, खेल या अन्य गतिविधियों में अपनी बारी की प्रतीक्षा करने में असमर्थता) , खोने में असमर्थता, अपने हितों की रक्षा में अत्यधिक दृढ़ता (एक वयस्क की आवश्यकताओं के बावजूद)। उम्र के साथ, आवेग की अभिव्यक्तियाँ बदल जाती हैं: बच्चा जितना बड़ा होता है, उतना ही अधिक स्पष्ट आवेग और दूसरों के लिए अधिक ध्यान देने योग्य होता है।
एडीएचडी वाले बच्चों की विशिष्ट विशेषताओं में से एक सामाजिक अनुकूलन का उल्लंघन है। इन बच्चों में आमतौर पर उनकी उम्र की तुलना में सामाजिक परिपक्वता का निम्न स्तर होता है। प्रभावशाली तनाव, भावनात्मक अनुभव का एक महत्वपूर्ण आयाम, साथियों और वयस्कों के साथ संवाद करने में कठिनाइयाँ इस तथ्य की ओर ले जाती हैं कि एक बच्चा आसानी से विकसित होता है और नकारात्मक आत्म-सम्मान, दूसरों के प्रति शत्रुता, और न्यूरोसिस जैसी और मनोविकृति संबंधी विकार होते हैं। ये माध्यमिक विकार स्थिति की नैदानिक ​​​​तस्वीर को बढ़ाते हैं, कुव्यवस्था को बढ़ाते हैं और एक नकारात्मक "आई-अवधारणा" के गठन की ओर ले जाते हैं।
सिंड्रोम वाले बच्चों के साथियों और वयस्कों के साथ संबंध खराब होते हैं। मानसिक विकास में, ये बच्चे अपने साथियों से पिछड़ जाते हैं, लेकिन वे नेतृत्व करने, आक्रामक और मांगपूर्ण व्यवहार करने का प्रयास करते हैं। आवेगी अतिसक्रिय बच्चे प्रतिबंध या तीखी टिप्पणी पर तुरंत प्रतिक्रिया करते हैं, कठोरता, अवज्ञा के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। उन्हें शामिल करने के प्रयास "जारी वसंत" के सिद्धांत पर कार्रवाई की ओर ले जाते हैं। इससे न सिर्फ दूसरे लोग पीड़ित होते हैं, बल्कि खुद बच्चा भी, जो एक वादा पूरा करना चाहता है, लेकिन उसे पूरा नहीं करता है। ऐसे बच्चों में खेल के प्रति रुचि जल्दी ही गायब हो जाती है। एडीएचडी वाले बच्चे विनाशकारी खेल खेलना पसंद करते हैं, खेल के दौरान वे ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, वे अपने साथियों के साथ संघर्ष करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे टीम से प्यार करते हैं। व्यवहार के रूपों की द्विपक्षीयता अक्सर आक्रामकता, क्रूरता, अशांति, हिस्टीरिया और यहां तक ​​​​कि कामुक नीरसता में प्रकट होती है। इसे देखते हुए, अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों के कुछ दोस्त होते हैं, हालाँकि ये बच्चे बहिर्मुखी होते हैं: वे दोस्तों की तलाश करते हैं, लेकिन जल्दी से उन्हें खो देते हैं।
ऐसे बच्चों की सामाजिक अपरिपक्वता छोटे बच्चों के साथ खेलने के संबंध बनाने की प्राथमिकता में प्रकट होती है। वयस्कों के साथ संबंध कठिन हैं। बच्चों के लिए स्पष्टीकरण को अंत तक सुनना मुश्किल है, वे लगातार विचलित होते हैं, खासकर रुचि के अभाव में। ये बच्चे वयस्क पुरस्कार और सजा दोनों की उपेक्षा करते हैं। प्रशंसा अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित नहीं करती है, इसे देखते हुए प्रोत्साहन बहुत ही उचित होना चाहिए, अन्यथा बच्चा बुरा व्यवहार करेगा। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एक अतिसक्रिय बच्चे को आत्मविश्वास को मजबूत करने के लिए एक वयस्क से प्रशंसा और अनुमोदन की आवश्यकता होती है।
एडीएचडी वाले बच्चों के व्यक्तित्व के विकास का सामंजस्य micro_and macrocircle पर निर्भर करता है। यदि परिवार में आपसी समझ, धैर्य और बच्चे के प्रति स्नेहपूर्ण रवैया बना रहे तो एडीएचडी के उपचार के बाद व्यवहार के सभी नकारात्मक पहलू गायब हो जाते हैं। अन्यथा, इलाज के बाद भी, चरित्र की विकृति बनी रहेगी, और शायद तेज भी।
ऐसे बच्चों का व्यवहार आत्म-नियंत्रण की कमी की विशेषता है। स्वतंत्र कार्रवाई की इच्छा ("मैं इसे इस तरह से चाहता हूं") किसी भी नियम की तुलना में अधिक मजबूत मकसद बन जाता है। नियमों को जानना अपने कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण मकसद नहीं है। नियम ज्ञात है लेकिन विषयगत रूप से अर्थहीन है।
इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि समाज द्वारा अतिसक्रिय बच्चों की अस्वीकृति उनमें अस्वीकृति की भावना का विकास करती है, उन्हें टीम से अलग करती है, असंतुलन, चिड़चिड़ापन और विफलता के प्रति असहिष्णुता को बढ़ाती है। उनमें से ज्यादातर में सिंड्रोम वाले बच्चों की मनोवैज्ञानिक जांच से बढ़ती चिंता, चिंता, आंतरिक तनाव, भय की भावना का पता चलता है। एडीएचडी वाले बच्चे दूसरों की तुलना में अवसाद के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, असफलता से आसानी से परेशान हो जाते हैं।
बच्चे का भावनात्मक विकास इस आयु वर्ग के सामान्य संकेतकों से पिछड़ जाता है। मूड तेजी से उत्साहित से उदास में बदलता है। कभी-कभी न केवल दूसरों के संबंध में, बल्कि स्वयं के संबंध में भी क्रोध, क्रोध, क्रोध के अनुचित झटके होते हैं। इस बात की अज्ञानता कि एक बच्चे में मस्तिष्क संरचनाओं के काम में कार्यात्मक विचलन होता है, और पूर्वस्कूली उम्र में उसके लिए सामान्य रूप से सीखने और जीवन का एक उपयुक्त तरीका बनाने में असमर्थता, प्राथमिक विद्यालय में कई समस्याओं को जन्म देती है।

3. एडीएचडी का सुधार

थेरेपी का लक्ष्य व्यवहार संबंधी गड़बड़ी और सीखने की कठिनाइयों को कम करना है। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, परिवार, स्कूल में बच्चे के वातावरण को बदलना और विकार के लक्षणों को ठीक करने और उच्च मानसिक कार्यों के विकास में अंतराल पर काबू पाने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है।
अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों के उपचार में जटिल तरीके शामिल होने चाहिए, या, जैसा कि विशेषज्ञ कहते हैं, "मल्टीमॉडल" होना चाहिए। इसका मतलब है कि एक बाल रोग विशेषज्ञ, एक मनोवैज्ञानिक, शिक्षकों और माता-पिता को इसमें भाग लेना चाहिए। उपर्युक्त विशेषज्ञों के सामूहिक कार्य से ही अच्छा परिणाम प्राप्त होगा।
"मल्टीमॉडल" उपचार में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
बच्चे, माता-पिता, शिक्षकों के साथ ज्ञानवर्धक बातचीत;
व्यवहार कार्यक्रमों में माता-पिता और शिक्षकों को प्रशिक्षण देना;
विभिन्न मंडलियों और वर्गों में जाकर बच्चे के सामाजिक दायरे का विस्तार करना;
सीखने की कठिनाइयों के मामले में विशेष शिक्षा;
दवाई से उपचार;
उपचार की शुरुआत में, डॉक्टर और मनोवैज्ञानिक को शैक्षिक कार्य करना चाहिए। माता-पिता और बच्चे को आगामी उपचार का अर्थ समझाया जाना चाहिए।
वयस्क अक्सर यह नहीं समझते कि बच्चे के साथ क्या हो रहा है, लेकिन उसका व्यवहार उन्हें परेशान करता है। एडीएचडी की वंशानुगत प्रकृति के बारे में नहीं जानते हुए, वे अपने बेटे (बेटी) के व्यवहार को "गलत" परवरिश के साथ समझाते हैं और एक दूसरे को दोष देते हैं। विशेषज्ञों को माता-पिता को बच्चे के व्यवहार को समझने में मदद करनी चाहिए, समझाना चाहिए कि वास्तव में क्या उम्मीद की जा सकती है और बच्चे के साथ कैसे व्यवहार किया जाए।
व्यवहार मनोचिकित्सा
ध्यान घाटे के विकार के सुधार के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक तरीकों में, व्यवहार मनोचिकित्सा को मुख्य भूमिका दी जाती है। व्यवहार सुधार कार्यक्रम का मुख्य बिंदु मानसिक कार्यों के विकास में अंतराल पर काबू पाने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करने के लिए घर पर बच्चे के वातावरण को बदलना है।
गृह सुधार कार्यक्रम में शामिल हैं:
* एक वयस्क के व्यवहार और बच्चे के प्रति उसके दृष्टिकोण को बदलना (शांत व्यवहार का प्रदर्शन, "नहीं" और "अनुमति नहीं" शब्दों से बचें, विश्वास और आपसी समझ पर बच्चे के साथ संबंध बनाएं);
* परिवार में मनोवैज्ञानिक माइक्रॉक्लाइमेट में बदलाव (वयस्कों को झगड़ा कम करना चाहिए, बच्चे को अधिक समय देना चाहिए, पूरे परिवार के साथ फुर्सत का समय बिताना चाहिए);
* दैनिक दिनचर्या का संगठन और कक्षाओं के लिए स्थान;
* एक विशेष व्यवहार कार्यक्रम जो समर्थन और इनाम के तरीकों की व्यापकता प्रदान करता है।
पर्यावरण (बालवाड़ी) सुधार के कार्यक्रम में शामिल हैं:
* पर्यावरण बदलना (शिक्षक के बगल में समूह में बच्चे का स्थान है, सक्रिय विश्राम के मिनटों को शामिल करके पाठ के तरीके को बदलना);
* सकारात्मक प्रेरणा का निर्माण, सफलता की स्थितियां;
* व्यवहार के नकारात्मक रूपों में सुधार, विशेष रूप से अप्रचलित आक्रामकता में;
* उम्मीदों का नियमन (माता-पिता पर भी लागू होता है), क्योंकि बच्चे के व्यवहार में सकारात्मक बदलाव उतनी जल्दी नहीं आते जितना दूसरे चाहेंगे।
व्यवहार कार्यक्रमों में काफी कौशल की आवश्यकता होती है, वयस्कों को कक्षाओं के दौरान लगातार विचलित बच्चे को प्रेरित रखने के लिए बच्चों के साथ अपनी सारी कल्पना और अनुभव का उपयोग करना पड़ता है।
उपचार में सफलता की गारंटी दी जाएगी यदि घर और बगीचे में बच्चे के संबंध में एक समान सिद्धांत बनाए रखा जाए: "इनाम" प्रणाली, वयस्कों से सहायता और सहायता, संयुक्त गतिविधियों में भागीदारी। चिकित्सा चिकित्सा की निरंतरता सफलता की मुख्य गारंटी है।
सुधारात्मक कार्यक्रमों को 5-7 वर्ष की आयु पर केंद्रित किया जाना चाहिए, जब मस्तिष्क की प्रतिपूरक क्षमताएं महान होती हैं और पैथोलॉजिकल स्टीरियोटाइप अभी तक नहीं बना है।
साहित्य के आंकड़ों के आधार पर, हमने अतिसक्रिय बच्चों के साथ काम करने के लिए माता-पिता और शिक्षकों के लिए विशिष्ट सिफारिशें विकसित की हैं।
यह याद रखना चाहिए कि इन बच्चों में नकारात्मक पालन-पोषण के तरीके अप्रभावी होते हैं। उनके तंत्रिका तंत्र की विशेषताएं ऐसी हैं कि नकारात्मक उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता की सीमा बहुत कम है, इसलिए वे फटकार और सजा के लिए अतिसंवेदनशील नहीं हैं, वे आसानी से थोड़ी सी भी प्रशंसा का जवाब नहीं देते हैं।
घरेलू इनाम और पदोन्नति कार्यक्रम में निम्नलिखित बिंदु शामिल हैं:
1. हर दिन, बच्चे को एक विशिष्ट लक्ष्य दिया जाता है जिसे उसे प्राप्त करना चाहिए।
2. इस लक्ष्य को प्राप्त करने में बच्चे के प्रयासों को हर संभव तरीके से प्रोत्साहित किया जाता है।
3. दिन के अंत में, प्राप्त परिणामों के अनुसार बच्चे के व्यवहार का मूल्यांकन किया जाता है।
4. जब व्यवहार में एक महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त होता है, तो बच्चे को एक लंबे समय से वादा किया गया इनाम मिलता है।
एक बच्चे के लिए निर्धारित लक्ष्यों के उदाहरण हो सकते हैं: अच्छा गृहकार्य, अच्छा व्यवहार, अपने कमरे की सफाई, रात का खाना पकाना, खरीदारी, और अन्य।
एक बच्चे के साथ बातचीत में, और विशेष रूप से जब आप उसे कार्य देते हैं, निर्देशों से बचें, स्थिति को इस तरह से मोड़ें कि बच्चा महसूस करे: वह पूरे परिवार के लिए एक उपयोगी काम करेगा, वह पूरी तरह से भरोसेमंद है, उम्मीद है। अपने बेटे या बेटी के साथ संवाद करते समय, "अभी भी बैठो" या "जब मैं आपसे बात कर रहा हूं तो बात न करें" और अन्य चीजें जो उसके लिए अप्रिय हैं, जैसे लगातार खींचने से बचें।
प्रोत्साहन और पुरस्कार के कुछ उदाहरण: बच्चे को शाम को आवंटित समय से आधे घंटे अधिक टीवी देखने की अनुमति दें, उसे एक विशेष मिठाई के साथ व्यवहार करें, उसे वयस्कों (लोट्टो, शतरंज) के साथ खेलों में भाग लेने का अवसर दें।
यदि बच्चा सप्ताह के दौरान लगभग व्यवहार करता है, तो सप्ताह के अंत में उसे एक अतिरिक्त इनाम मिलना चाहिए। यह आपके माता-पिता के साथ शहर से बाहर किसी प्रकार की यात्रा हो सकती है, चिड़ियाघर का भ्रमण, थिएटर और अन्य।
असंतोषजनक व्यवहार के लिए, एक हल्की सजा की सिफारिश की जाती है, जो तत्काल और अपरिहार्य होनी चाहिए। यह सिर्फ मौखिक अस्वीकृति, अन्य बच्चों से अस्थायी अलगाव, "विशेषाधिकारों" से वंचित होना हो सकता है।
माता-पिता को व्यवहार के संदर्भ में अपने बच्चे से क्या अपेक्षा करते हैं, इसकी एक सूची लिखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह सूची बच्चे को सुलभ तरीके से समझाई जाती है। उसके बाद, लिखी गई हर चीज का कड़ाई से पालन किया जाता है, और बच्चे को इसके कार्यान्वयन में सफलता के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। शारीरिक दंड से बचना चाहिए।
शारीरिक गतिविधि
एडीएचडी वाले बच्चों के उपचार में आवश्यक रूप से शारीरिक पुनर्वास शामिल होना चाहिए। ये विशेष अभ्यास हैं जिनका उद्देश्य व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं को बहाल करना, कंकाल और श्वसन की मांसपेशियों के स्वैच्छिक विश्राम के साथ समन्वित आंदोलनों को विकसित करना है।
किए गए अधिकांश प्रयोगों से पता चला है कि भलाई में सुधार का तंत्र विशेष पदार्थों - एंडोर्फिन की लंबी मांसपेशियों की गतिविधि के दौरान बढ़े हुए उत्पादन से जुड़ा है, जिसका किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ये डेटा हमें अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के लिए सिफारिशें विकसित करने की अनुमति देते हैं।
* स्वस्थ बच्चों के समान मात्रा में मोटर गतिविधि निर्धारित की जा सकती है।
* ध्यान रखें कि अतिसक्रिय बच्चों के लिए सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधि फायदेमंद नहीं हो सकती है। उनके लिए, खेल जहां भावनात्मक घटक दृढ़ता से व्यक्त किए जाते हैं (प्रतियोगिताएं, प्रदर्शन प्रदर्शन) नहीं दिखाए जाते हैं। अनुशंसित शारीरिक व्यायाम जो प्रकृति में एरोबिक हैं, प्रकाश और मध्यम तीव्रता के लंबे, समान प्रशिक्षण के रूप में: लंबी सैर, जॉगिंग, तैराकी, स्कीइंग, साइकिल चलाना और अन्य।
विशेष रूप से वरीयता एक लंबी, समान दौड़ को दी जानी चाहिए, जो मानसिक स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालती है, तनाव से राहत देती है और भलाई में सुधार करती है।
इससे पहले कि कोई बच्चा व्यायाम करना शुरू करे, उसे मुख्य रूप से हृदय प्रणाली के रोगों को बाहर करने के लिए एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना होगा।
मनोचिकित्सा
अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर न केवल एक बच्चे की बीमारी है, बल्कि वयस्कों की भी है, खासकर माँ, जो अक्सर उसके संपर्क में रहती है।
डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि ऐसे बच्चे की मां अत्यधिक चिड़चिड़ी, आवेगी होती है, उसका मूड अक्सर कम होता है। यह साबित करने के लिए कि यह केवल एक संयोग नहीं है, बल्कि एक पैटर्न है, विशेष अध्ययन किए गए थे, जिसके परिणाम 1995 में फैमिली मेडिसिन पत्रिका में प्रकाशित हुए थे। यह पता चला है कि तथाकथित प्रमुख और मामूली अवसाद की आवृत्ति सामान्य माताओं में क्रमशः 4-6% और 6-14% मामलों में होती है, और उन माताओं में, जिनके 18 और 20% मामलों में अतिसक्रिय बच्चे होते हैं, क्रमश। इन आंकड़ों के आधार पर, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि अति सक्रिय बच्चों की माताओं को एक मनोवैज्ञानिक परीक्षा से गुजरना होगा।
अक्सर, सिंड्रोम वाले बच्चों वाली माताओं में एस्टेनोन्यूरोटिक स्थिति होती है जिसके लिए मनोचिकित्सक उपचार की आवश्यकता होती है।
कई मनोचिकित्सा तकनीकें हैं जो मां और बच्चे दोनों को लाभ पहुंचा सकती हैं। आइए उनमें से कुछ पर ध्यान दें।

VISUALIZATION

विशेषज्ञों ने साबित किया है कि किसी छवि के मानसिक पुनरुत्पादन की प्रतिक्रिया हमेशा इस छवि के मौखिक पदनाम की तुलना में अधिक मजबूत और अधिक स्थिर होती है। होशपूर्वक या नहीं, हम लगातार अपनी कल्पना में चित्र बना रहे हैं।
विज़ुअलाइज़ेशन को एक काल्पनिक वस्तु, चित्र या प्रक्रिया के साथ विश्राम, मानसिक संलयन के रूप में समझा जाता है। यह दिखाया गया है कि एक निश्चित प्रतीक, चित्र, प्रक्रिया के दृश्य का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मानसिक और शारीरिक संतुलन को बहाल करने के लिए स्थितियां बनाता है।
विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग आराम करने और कृत्रिम निद्रावस्था में प्रवेश करने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग शरीर की रक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, शरीर के एक निश्चित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, नाड़ी को धीमा करने आदि के लिए भी किया जाता है। .

ध्यान

ध्यान योग के तीन प्रमुख तत्वों में से एक है। यह एक समय में ध्यान का एक सचेत निर्धारण है। ध्यान के दौरान, निष्क्रिय एकाग्रता की स्थिति होती है, जिसे कभी-कभी अल्फा अवस्था कहा जाता है, क्योंकि इस समय मस्तिष्क मुख्य रूप से अल्फा तरंगें उत्पन्न करता है, जैसे कि सोने से पहले।
ध्यान सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करता है, चिंता में कमी और विश्राम को बढ़ावा देता है। उसी समय, हृदय गति और श्वास धीमी हो जाती है, ऑक्सीजन की आवश्यकता कम हो जाती है, मस्तिष्क तनाव की तस्वीर बदल जाती है, तनावपूर्ण स्थिति की प्रतिक्रिया संतुलित होती है।
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
एटी में व्यायाम की एक श्रृंखला शामिल है जिसके साथ एक व्यक्ति सचेत रूप से शरीर के कार्यों को नियंत्रित करता है। आप डॉक्टर के मार्गदर्शन में इस तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।
एटी के साथ प्राप्त मांसपेशियों में छूट केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों को प्रभावित करती है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की आरक्षित क्षमताओं को उत्तेजित करती है, और विभिन्न शरीर प्रणालियों के स्वैच्छिक विनियमन के स्तर को बढ़ाती है।
एटी की मदद से प्राप्त भावनात्मक-वनस्पति कार्यों का स्व-नियमन, आराम और गतिविधि की स्थिति का अनुकूलन, शरीर के साइकोफिजियोलॉजिकल रिजर्व के कार्यान्वयन की संभावनाओं को बढ़ाना, नैदानिक ​​​​अभ्यास में इस पद्धति का उपयोग करना संभव बनाता है। व्यवहार चिकित्सा, विशेष रूप से एडीएचडी वाले बच्चों के लिए।
अतिसक्रिय बच्चे अक्सर तनावग्रस्त, आंतरिक रूप से बंद होते हैं, इसलिए सुधार कार्यक्रम में विश्राम अभ्यासों को शामिल किया जाना चाहिए। यह उन्हें आराम करने में मदद करता है, अपरिचित परिस्थितियों में मनोवैज्ञानिक परेशानी को कम करता है, और उन्हें विभिन्न कार्यों से अधिक सफलतापूर्वक निपटने में मदद करता है।
विश्राम प्रशिक्षण मॉडल एक एटी मॉडल है जिसे विशेष रूप से बच्चों के लिए पुन: डिज़ाइन किया गया है और वयस्कों के लिए उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग पूर्वस्कूली और स्कूली शैक्षणिक संस्थानों और घर पर दोनों में किया जा सकता है।
बच्चों को अपनी मांसपेशियों को आराम देना सिखाने से सामान्य तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है।
विश्राम प्रशिक्षण व्यक्तिगत और समूह मनोवैज्ञानिक कार्य के दौरान, जिम में या नियमित कक्षा में किया जा सकता है। एक बार जब बच्चे आराम करना सीख जाते हैं, तो वे इसे स्वयं (शिक्षक के बिना) कर सकते हैं, जिससे उनका समग्र आत्म-नियंत्रण बढ़ेगा। विश्राम तकनीकों (किसी भी सफलता की तरह) की सफल महारत भी उनके आत्म-सम्मान को बढ़ा सकती है।
सभी मनोचिकित्सा तकनीकों में से, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण महारत हासिल करने में सबसे अधिक सुलभ है और इसका स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है। अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों में इसका कोई मतभेद नहीं है।
हमने कई तकनीकों का वर्णन किया है जिनका उपयोग अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर के उपचार में किया जा सकता है। एक नियम के रूप में, इन बच्चों में कई प्रकार के विकार होते हैं, इसलिए प्रत्येक मामले में मनोचिकित्सा और शैक्षणिक तकनीकों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करना आवश्यक है, और रोग के एक स्पष्ट रूप के मामले में, दवाएं।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि बच्चे के व्यवहार में सुधार तुरंत दिखाई नहीं देगा, हालांकि, निरंतर प्रशिक्षण और सिफारिशों का पालन करने से माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों को पुरस्कृत किया जाएगा।

4. अटेंशन डेफिसिट/हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर वाले बच्चों के लिए उपचारात्मक कक्षाओं का कार्यक्रम

सुधार कार्यक्रम का उद्देश्य: सक्रियता के घटकों का मनोवैज्ञानिक सुधार: स्वैच्छिक ध्यान, संचार कौशल, बच्चे के व्यक्तिगत गुणों का विकास।
मनो-सुधारात्मक कार्य के कार्य:
1. बच्चे के ध्यान का विकास (इसके गुणों का गठन: एकाग्रता, स्विचबिलिटी, वितरण);
2. साइकोमोटर कार्यों का प्रशिक्षण;
3. भावनात्मक तनाव में कमी;
4. बाह्य संकेतों द्वारा भावनाओं को पहचानने का प्रशिक्षण;
5. रोल-प्लेइंग गेम्स की मदद से व्यवहार में सुधार;
6. चिंता को दूर करना;
7. संचार कौशल का विकास।
सुधार के साधन:
साइकोमोटर कार्यों के विकास और एक टीम में व्यवहार में सुधार के लिए खेल।
बच्चे की स्थिरता, एकाग्रता, स्विचिंग और ध्यान के वितरण को विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम और खेल।
मोटर ऑटोमैटिज्म पर काबू पाने के उद्देश्य से व्यायाम और खेल।
मनो-जिम्नास्टिक कक्षाओं का एक जटिल।
कार्यक्रम मध्यम और वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के लिए बनाया गया है।
कार्यक्रम निर्माण सिद्धांत:
1. प्रस्तावित सामग्री की उपलब्धता, बच्चों की आयु विशेषताओं का अनुपालन;
2. सुधारात्मक कार्य में व्यवस्थित और सुसंगत;
3. बच्चों के लिए व्यक्तिगत रूप से उन्मुख दृष्टिकोण।
कार्यक्रम बच्चों के विभिन्न उपसमूहों के साथ काम करते हुए, उनकी उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को लागू करने की संभावना प्रदान करता है।
कक्षाएं हर 2 दिन में एक बार आयोजित की जाती हैं।

बच्चों के साथ सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य की विषयगत योजना:

पाठ 1

पाठ मकसद:
परिचित।
एडीएचडी के प्रमुख घटकों का सुधार
कार्य:

समूह में व्यवहार के नियमों से परिचित होना;
संयुक्त गतिविधियों में रुचि का विकास।

आत्म-नियंत्रण कौशल का गठन।

"हिंडोला"
उद्देश्य: समूह निर्माण व्यायाम।
एक वयस्क बच्चे को हाथ से लेता है, और एक चक्र बनाकर सभी बच्चों को एक श्रृंखला में इकट्ठा करना शुरू कर देता है।
वयस्क कहते हैं:
आंदोलन शब्द
अब हम हिंडोला पर सवारी करेंगे। मेरे बाद शब्दों को दोहराएं और एक साथ एक सर्कल में आगे बढ़ें ताकि हिंडोला टूट न जाए। शब्द: "आग ने खाया-खाया, हिंडोला काता। और फिर दौड़ें, दौड़ें, दौड़ें, दौड़ें। चुप रहो, चुप रहो, जल्दी मत करो, हिंडोला बंद करो। एक दो। एक-दो (विराम)। तो खेल खत्म हो गया है। हिंडोला धीरे-धीरे दाईं ओर चलता है। भाषण और आंदोलनों की गति धीरे-धीरे तेज हो जाती है। "रन" शब्दों पर, हिंडोला आंदोलन की दिशा बदल देता है। गति की गति धीरे-धीरे धीमी हो जाती है और हर कोई "एक या दो" शब्दों पर रुक जाता है।

"पकड़ो - मत पकड़ो"
इस खेल के नियम "खाद्य - अखाद्य" खेलने के प्रसिद्ध तरीके के समान हैं। केवल वह स्थिति जब बच्चा गेंद को पकड़ता है, और जब नहीं, खेल के प्रत्येक घोड़े में बदल सकता है। उदाहरण के लिए, अब आप उससे सहमत हैं कि यदि चालक पौधों से संबंधित एक शब्द कहकर गेंद फेंकता है, तो खिलाड़ी उसे पकड़ लेता है। यदि शब्द पौधा नहीं है, तो वह गेंद को हिट करता है। उदाहरण के लिए, खेल के एक दौर को "फर्नीचर फर्नीचर नहीं है" कहा जा सकता है। इसी तरह, आप "मछली - मछली नहीं", "परिवहन - परिवहन नहीं", "मक्खियां - उड़ती नहीं हैं" और कई अन्य जैसे विकल्प खेल सकते हैं। आपके द्वारा चुनी जा सकने वाली खेल स्थितियों की संख्या केवल आपकी कल्पना पर निर्भर करती है। यदि यह अचानक समाप्त हो जाता है, तो बच्चे को खेल की स्थिति स्वयं चुनने के लिए आमंत्रित करें, अर्थात शब्दों की श्रेणी जिसे वह पकड़ेगा। बच्चे कभी-कभी पूरी तरह से नए और रचनात्मक विचारों के साथ आते हैं!
टिप्पणी। जैसा कि आपने शायद देखा, यह खेल न केवल ध्यान विकसित करता है, बल्कि सामान्यीकरण करने की क्षमता भी विकसित करता है, साथ ही साथ सुनी गई जानकारी को संसाधित करने की गति भी। इसलिए, बच्चे के बौद्धिक विकास के उद्देश्य से, इन सामान्यीकृत अवधारणाओं की श्रेणियों को विविध बनाने और विभिन्न क्षेत्रों को प्रभावित करने का प्रयास करें, न कि रोजमर्रा और अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले शब्दों तक सीमित।
"हेडबॉल"
इस खेल में, सफल होने के लिए, बच्चे को दूसरे व्यक्ति की गति और गति को ध्यान में रखना होगा। सामान्य तौर पर, उसकी सामान्य आवेगशीलता कारण की मदद नहीं करेगी।
यदि आप कुछ और बच्चों को इस खेल से जोड़ते हैं तो अच्छा है। सबसे पहले, यह साथियों के साथ है कि बच्चे को सबसे अच्छी तरह से सीखने की जरूरत है, और दूसरी बात, यह निश्चित रूप से एक वयस्क के साथ इन खेल कार्यों को करना संभव है, लेकिन बहुत सुविधाजनक नहीं है। तो, अपने बच्चे को, उसके जोड़े के साथ, सशर्त नाम "स्टार्ट" के तहत लाइन पर खड़े होने दें। इस लाइन पर एक पेंसिल लगाएं। खिलाड़ियों का कार्य इस पेंसिल को दोनों ओर से लेना है ताकि उनमें से प्रत्येक केवल तर्जनी से इसकी नोक को स्पर्श करे। दो के लिए इन दो अंगुलियों का उपयोग करके, वे एक पेंसिल उठा सकते हैं, इसे कमरे के अंत तक ले जा सकते हैं और वापस लौट सकते हैं। यदि इस समय के दौरान वे जो ले जा रहे थे उसे नहीं छोड़ा और दूसरे हाथ से खुद की मदद नहीं की, तो आप कार्य के सफल समापन पर जोड़े को बधाई दे सकते हैं। इसका मतलब है कि वे दोस्त बनने में सक्षम हैं, क्योंकि उन्होंने एक-दूसरे के साथ इतना अच्छा सहयोग कौशल दिखाया है।
अगले कार्य के रूप में, आप कागज का एक टुकड़ा ले सकते हैं, जिसे खिलाड़ियों को अपने कंधों से पकड़कर ले जाना चाहिए। फिर उन्हें केवल उनके कानों और गालों का उपयोग करके ले जाने के लिए एक नरम खिलौना भेंट करें।
और अंत में, एक अधिक कठिन कार्य की पेशकश करें - गेंद जिसे उन्हें केवल अपने सिर (शाब्दिक और आलंकारिक रूप से) का उपयोग करके व्यक्त करना चाहिए। यह उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है, क्योंकि गेंद, अपने आकार के कारण, फिसलने की प्रवृत्ति रखती है। अगर आप दो से ज्यादा बच्चों के साथ कोई गेम खेल रहे हैं तो इस राउंड के बाद उन्हें वही टास्क ऑफर करें, जो वे अब एक साथ (यानी तीन या पांच) करेंगे। यह वास्तव में बच्चों को एकजुट करता है और एक दोस्ताना, आनंदमय वातावरण बनाता है। किसी कार्य को पूरा करने का प्रयास करते समय, वे आमतौर पर बहुत जल्दी समझ जाते हैं कि वे इसे बेहतर तरीके से कर सकते हैं यदि वे अपने कंधों को गले लगाते हैं और छोटे चरणों में एक साथ चलते हैं, इस बात पर चर्चा करते हैं कि कब मुड़ना है या कब रुकना है।
टिप्पणी। यदि आपका बच्चा तुरंत अन्य बच्चों के साथ सहयोग करने का प्रबंधन नहीं करता है, तो (जब उसके साथी कार्य पूरा करना शुरू करते हैं) ध्यान दें कि खिलाड़ियों की जोड़ी अपने कार्यों का समन्वय कैसे करती है: वे आपस में बात करते हैं, तेजी से धीमी गति से समायोजित हो जाता है, दूसरे की गतिविधियों को बेहतर ढंग से महसूस करने के लिए हाथ पकड़ें, आदि।
"जमाना"

पाठ 2

पाठ मकसद:
समूह सामंजस्य;

कार्य:
एक समूह में सदस्यों को समूहीकृत करना;

स्वैच्छिक ध्यान का विकास;

सामाजिक संचार कौशल का विकास।
"किसकी आवाज?"
बच्चे अर्धवृत्त में बैठते हैं। नेता अपनी पीठ के साथ खिलाड़ियों के साथ है। बच्चों में से एक मेजबान को नाम से पुकारता है, जो बिना मुड़े, उस का नाम लेना चाहिए जिसकी आवाज उसने सुनी। सबसे पहले, बच्चे नेता को अपनी सामान्य आवाज में बुलाते हैं, और फिर आप स्वर को बदल सकते हैं।

"ड्रैगन अपनी पूंछ काटता है।"

"तेज नजर"
इस खेल में विजेता बनने के लिए, बच्चे को बहुत चौकस रहने और विदेशी वस्तुओं से विचलित न होने में सक्षम होने की आवश्यकता है।
बच्चे को खोजने के लिए एक छोटा खिलौना या वस्तु चुनें। उसे यह याद रखने का मौका दें कि वह क्या है, खासकर अगर वह घर में कोई नई चीज है। बच्चे को कमरे से बाहर निकलने के लिए कहें। जब वह इस अनुरोध को पूरा करता है, तो चयनित वस्तु को एक सुलभ स्थान पर रखें, लेकिन ताकि यह तुरंत स्पष्ट न हो। इस खेल में, आप टेबल के दराज में, कोठरी के पीछे और इस तरह की वस्तुओं को छुपा नहीं सकते हैं। खिलौना खड़ा होना चाहिए ताकि खिलाड़ी कमरे में वस्तुओं को छुए बिना उसे ढूंढ सके, लेकिन बस उनकी सावधानीपूर्वक जांच कर सके।
टिप्पणी। अगर आपके बेटे या बेटी को कोई खिलौना मिल गया है, तो वे तारीफ के काबिल हैं। आप उन्हें यह भी बता सकते हैं कि यदि वे एक भारतीय जनजाति में पैदा हुए थे, तो उन्हें कीप आई जैसे गर्वित नाम से पुकारा जा सकता था।

अध्याय 3

पाठ मकसद:

एडीएचडी के प्रमुख घटकों का सुधार।
कार्य:
एक समूह में सदस्यों को समूहीकृत करना;
संयुक्त गतिविधियों में रुचि का विकास;
स्वैच्छिक ध्यान का विकास;
आत्म-नियंत्रण कौशल का गठन;
सामाजिक संचार कौशल का विकास।
"यह दूसरा तरीका है"
यह गेम निश्चित रूप से उन छोटे जिद्दी लोगों को पसंद आएगा जो हर चीज को दूसरे तरीके से करना पसंद करते हैं। बहस करने के उनके जुनून को "वैध" करने का प्रयास करें। इस खेल में एक वयस्क नेता होगा। उसे विभिन्न प्रकार के आंदोलनों का प्रदर्शन करना चाहिए, और बच्चे को भी आंदोलनों को करना चाहिए, जो उसे दिखाया गया है उसके बिल्कुल विपरीत। इसलिए, यदि कोई वयस्क अपने हाथ उठाता है, तो बच्चे को उन्हें नीचे करना चाहिए, यदि वह कूदता है, तो बैठ जाता है, यदि वह अपना पैर आगे बढ़ाता है, तो उसे वापस लेना चाहिए, आदि।
टिप्पणी। जैसा कि आपने शायद देखा, खिलाड़ी को न केवल विरोधाभास करने की इच्छा की आवश्यकता होगी, बल्कि विपरीत आंदोलन को चुनने के लिए जल्दी से सोचने की क्षमता की भी आवश्यकता होगी। बच्चे का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करें कि विपरीत न केवल अलग है, बल्कि कुछ हद तक समान है, लेकिन दिशा में भिन्न है। इस खेल को मेजबान के आवधिक बयानों के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसके लिए खिलाड़ी विलोम का चयन करेगा। उदाहरण के लिए, मेजबान "गर्म" कहेगा, खिलाड़ी को तुरंत "ठंडा" का जवाब देना होगा (आप भाषण के विभिन्न हिस्सों के शब्दों का उपयोग कर सकते हैं जो हैं विपरीत अर्थ: दौड़ना - खड़ा होना, सूखा - गीला, अच्छा - बुरा, तेज - धीमा, बहुत - थोड़ा, आदि)।
"पुनर्जीवित तत्व"
खिलाड़ी एक सर्कल में बैठते हैं। मेजबान उनसे सहमत है कि यदि वह "पृथ्वी" शब्द कहता है, तो सभी को अपना हाथ नीचे रखना चाहिए, यदि शब्द "जल" - अपने हाथों को आगे बढ़ाएं, यदि शब्द "वायु" - अपने हाथों को ऊपर उठाएं, शब्द "अग्नि" "- उनके हाथ घुमाएं। जो गलती करता है उसे हारा हुआ माना जाता है।
"पंप और बॉल"

पाठ संख्या 4

पाठ मकसद:
मनमाना व्यवहार का गठन;
एडीएचडी के प्रमुख घटकों का सुधार।
कार्य:
एक समूह में सदस्यों को समूहीकृत करना;
संयुक्त गतिविधियों में रुचि का विकास;
स्वैच्छिक ध्यान का विकास;
आत्म-नियंत्रण कौशल का गठन;
सामाजिक संचार कौशल का विकास।
"जादुई शब्द"
बच्चे आमतौर पर इस खेल को बहुत पसंद करते हैं, क्योंकि इसमें वयस्क एक बच्चे की स्थिति में होता है जिसे विनम्र होना सिखाया जाता है।
अपने बच्चे से पूछें कि वह कौन से "जादू" शब्द जानता है और उन्हें ऐसा क्यों कहा जाता है। यदि वह पहले से ही पर्याप्त शिष्टाचार मानदंडों में महारत हासिल कर चुका है, तो वह जवाब देने में सक्षम होगा कि इन शब्दों के बिना, अनुरोध एक कठोर आदेश की तरह लग सकता है, इसलिए लोग उन्हें पूरा नहीं करना चाहेंगे। "जादू" शब्द एक व्यक्ति के प्रति सम्मान दिखाते हैं और उसे वक्ता के सामने पेश करते हैं। अब ऐसे वक्ता की भूमिका में अपनी मनोकामनाओं की पूर्ति के प्रयास में आप कार्य करेंगे। और बच्चा एक चौकस वार्ताकार होगा, संवेदनशील होगा कि क्या आपने "कृपया" शब्द कहा है। यदि आप इसे एक वाक्यांश में कहते हैं (उदाहरण के लिए, कहें: "कृपया अपना हाथ ऊपर उठाएं!"), तो बच्चा आपके अनुरोध को पूरा करता है। यदि आप केवल अपना अनुरोध कहते हैं (उदाहरण के लिए, "अपने हाथों को तीन बार ताली!"), तो जो बच्चा आपको विनम्र होना सिखाता है, उसे यह क्रिया कभी नहीं करनी चाहिए।
टिप्पणी। यह खेल न केवल ध्यान विकसित करता है, बल्कि बच्चों की मनमानी करने की क्षमता भी विकसित करता है (कार्रवाई को आवेगपूर्ण रूप से नहीं करना, केवल इसलिए कि अब आप इसे चाहते हैं, लेकिन कुछ नियमों और लक्ष्यों के संबंध में)। कई मनोवैज्ञानिकों द्वारा इस महत्वपूर्ण विशेषता को यह निर्धारित करने में अग्रणी माना जाता है कि कोई बच्चा स्कूल के लिए तैयार है या नहीं।
"राजकुमारी Nesmeyana"
बच्चों की शिकायतों से हर कोई परिचित है कि कोई और उनकी एकाग्रता में हस्तक्षेप करता है और उन्हें हंसाता है। इस खेल में उन्हें इस दुर्भाग्यपूर्ण परिस्थिति से पार पाना होगा।
राजकुमारी नेसमेयाना जैसे कार्टून चरित्र को याद करें। उसे खुश करना लगभग असंभव था, उसने किसी पर ध्यान नहीं दिया और दिन-रात आंसू बहाती रही। अब बच्चा ऐसी राजकुमारी होगी। रोना, ज़ाहिर है, इसके लायक नहीं है, लेकिन उसे हंसने की सख्त मनाही है (अन्यथा यह किस तरह का नेस्मेयाना है?) उसी कार्टून में, जैसा कि आप जानते हैं, एक चिंतित पिता था जिसने राजकुमारी को अपनी पत्नी और आधे राज्य के अलावा उसे खुश करने का वादा किया था। शाही खजाने के लिए उत्सुक ऐसे संभावित प्रेमी, परिवार में अन्य बच्चे या, सबसे पहले, वयस्क हो सकते हैं। वे राजकुमारी को घेर लेते हैं (जिसे लड़का या लड़की दोनों निभा सकते हैं) और उसकी मुस्कान बनाने की पूरी कोशिश करते हैं। जो इस मामले में इतना सफल हो जाता है कि वह नेस्मेयाना (दांत दिखाई देगा) से एक विस्तृत मुस्कान का कारण बनता है, माना जाता है कि उसने सूटर्स की यह प्रतियोगिता जीती है। अगले राउंड में यह शख्स राजकुमारी के साथ जगह बदलता है।
टिप्पणी। "सुइटर्स" (उन्हें राजकुमारी को छूने की अनुमति नहीं है) और नेस्मेयाना के बीच कुछ प्रतिबंध स्थापित करना बेहतर है (उसे अपनी आँखें या कान बंद या बंद नहीं करना चाहिए)।
संचार खेल
"मैं चुप हूँ - मैं फुसफुसाता हूँ - मैं चिल्लाता हूँ"

पाठ संख्या 5

पाठ संख्या 6

पाठ मकसद:
मनमाना व्यवहार का गठन;
एडीएचडी के प्रमुख घटकों का सुधार।
कार्य:
एक समूह में सदस्यों को समूहीकृत करना;
संयुक्त गतिविधियों में रुचि का विकास;
स्वैच्छिक ध्यान का विकास;
आत्म-नियंत्रण कौशल का गठन;
सामाजिक संचार कौशल का विकास।
"सैनिक और राग गुड़िया"
बच्चों को आराम करना सिखाने का सबसे आसान और सबसे विश्वसनीय तरीका उन्हें मजबूत मांसपेशियों में तनाव और बाद में छूट के बीच वैकल्पिक करना सिखाना है। इसलिए, यह और बाद का खेल आपको इसे एक चंचल तरीके से करने में मदद करेगा।
तो, बच्चे को यह कल्पना करने के लिए आमंत्रित करें कि वह एक सैनिक है। उसके साथ याद रखें कि परेड ग्राउंड पर कैसे खड़ा होना है - ध्यान से फैला हुआ और जमे हुए। जैसे ही आप "सैनिक" शब्द कहते हैं, क्या खिलाड़ी ऐसे सैनिक होने का दिखावा करता है। बच्चे के इतनी तनावपूर्ण स्थिति में खड़े होने के बाद, एक और आदेश कहें - "रैग डॉल"। इसे करते समय लड़के या लड़की को जितना हो सके आराम करना चाहिए, थोड़ा आगे की ओर झुकना चाहिए ताकि उनके हाथ ऐसे लटकें जैसे कि वे कपड़े और रुई से बने हों। उन्हें यह कल्पना करने में मदद करें कि उनका पूरा शरीर कोमल, कोमल है। खिलाड़ी को फिर से एक सैनिक बनना चाहिए, और इसी तरह।
टिप्पणी। आपको ऐसे खेलों को विश्राम की अवस्था में समाप्त करना चाहिए, जब आपको लगे कि बच्चे को पर्याप्त आराम मिल गया है।
"पंप और बॉल"
यदि एक बच्चे ने कभी देखा है कि कैसे एक पंप के साथ एक डिफ्लेटेड गेंद को पंप किया जाता है, तो उसके लिए छवि में प्रवेश करना और उस पल में होने वाले परिवर्तनों को गेंद के साथ चित्रित करना आसान होगा। इसलिए एक दूसरे के सामने खड़े हो जाएं। गेंद का प्रतिनिधित्व करने वाले खिलाड़ी को अपने सिर के साथ नीचे खड़ा होना चाहिए, हाथ ढीले लटके हुए होने चाहिए, पैर घुटनों पर मुड़े हुए हों (अर्थात गेंद के बिना फुलाए हुए खोल की तरह दिखते हैं)। इस बीच, वयस्क इस स्थिति को ठीक करने जा रहा है और इस तरह की हरकतें करना शुरू कर देता है जैसे कि वह अपने हाथों में एक पंप पकड़ रहा हो। जैसे-जैसे पंप की गति की तीव्रता बढ़ती है, "गेंद" अधिक से अधिक फुलाया जाता है। जब बच्चा पहले से ही अपने गालों को फुला चुका है, और उसकी बाहें तनाव के साथ पक्षों तक फैली हुई हैं, तो दिखावा करें कि आप गंभीर रूप से अपने काम को देख रहे हैं। उसकी मांसपेशियों को स्पर्श करें और शिकायत करें कि आपने इसे अधिक कर दिया और अब आपको गेंद को उड़ा देना है। उसके बाद, पंप नली को बाहर निकालने का चित्रण करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो "गेंद" इतनी अधिक विक्षेपित हो जाएगी कि वह फर्श पर भी गिर जाएगी।
टिप्पणी। एक बच्चे को फुलाए हुए गेंद को कैसे खेलना है, इसका एक उदाहरण दिखाने के लिए, पहले उसे पंप की भूमिका में आमंत्रित करना बेहतर है। आप तनावग्रस्त और आराम करेंगे, जो आपको आराम करने में मदद करेगा, और साथ ही यह समझेगा कि यह विधि कैसे काम करती है।
"क्यू पर बोलो"
अब आप बस बच्चे के साथ संवाद करेंगे, उससे कोई भी प्रश्न पूछेंगे। लेकिन उसे आपको तुरंत जवाब नहीं देना चाहिए, लेकिन केवल तभी जब वह एक पूर्व-व्यवस्थित संकेत देखता है, उदाहरण के लिए, उसकी छाती पर हाथ मुड़े हुए या उसके सिर को खरोंचते हुए। यदि आपने अपना प्रश्न पूछा, लेकिन सहमत आंदोलन नहीं किया, तो बच्चे को चुप रहना चाहिए, जैसे कि वे उसे संबोधित नहीं कर रहे थे, भले ही उत्तर उसकी जीभ पर घूम रहा हो।
टिप्पणी। इस बातचीत के खेल के दौरान, पूछे जाने वाले प्रश्नों की प्रकृति के आधार पर अतिरिक्त लक्ष्य प्राप्त किए जा सकते हैं। इसलिए, एक बच्चे से उसकी इच्छाओं, झुकावों, रुचियों, आसक्तियों के बारे में रुचि के साथ पूछने पर, आप अपने बेटे (बेटी) के आत्म-सम्मान को बढ़ाते हैं, उसे अपने "मैं" पर ध्यान देने में मदद करते हैं। स्कूल में कवर किए गए विषय की सामग्री के बारे में प्रश्न पूछकर (आप एक पाठ्यपुस्तक पर भरोसा कर सकते हैं), आप कुछ ज्ञान को सशर्त विनियमन के विकास के समानांतर समेकित करेंगे।

पाठ संख्या 7

पाठ मकसद:
मनमाना व्यवहार का गठन;
एडीएचडी के प्रमुख घटकों का सुधार।
कार्य:
एक समूह में सदस्यों को समूहीकृत करना;
संयुक्त गतिविधियों में रुचि का विकास;
स्वैच्छिक ध्यान का विकास;
आत्म-नियंत्रण कौशल का गठन;
सामाजिक संचार कौशल का विकास।
"हम्प्टी डम्प्टी"
इस खेल का चरित्र निश्चित रूप से एक अतिसक्रिय बच्चे को पसंद आएगा, क्योंकि उनका व्यवहार कई तरह से समान है। बच्चों को बेहतर भूमिका में लाने के लिए, याद रखें कि क्या वे हम्प्टी डम्प्टी के बारे में एस. मार्शक की कविता पढ़ते हैं। या हो सकता है कि उसने उसके बारे में एक कार्टून देखा हो? यदि हां, तो बच्चों से इस बारे में बात करने को कहें कि हम्प्टी डम्प्टी कौन है, वे उसे ऐसा क्यों कहते हैं और वह कैसे व्यवहार करता है। अब आप खेल शुरू कर सकते हैं। आप मार्शक की कविता का एक अंश पढ़ेंगे, और बच्चा नायक को चित्रित करना शुरू कर देगा। ऐसा करने के लिए, वह अपने धड़ को दाएं और बाएं घुमाएगा, नरम, आराम से हाथों से स्वतंत्र रूप से लटकेगा। जिसके लिए यह काफी नहीं है, वह अपना सिर भी घुमा सकता है।
तो, इस खेल में एक वयस्क को एक कविता पढ़नी चाहिए:
हम्प्टी डम्प्टी
दीवार पर बैठ गया।
हम्प्टी डम्प्टी
एक सपने में गिर गया।
जब आप अंतिम पंक्ति कहते हैं, तो बच्चे को शरीर को आगे और नीचे झुकाना चाहिए, अपनी बाहों को घुमाना बंद कर देना चाहिए और आराम करना चाहिए। आप बच्चे को कविता के इस भाग को चित्रित करने के लिए फर्श पर गिरने दे सकते हैं, हालाँकि, आपको उसकी सफाई और कालीन बनाने का ध्यान रखना चाहिए।
टिप्पणी। एक अतिसक्रिय बच्चे के लिए विश्राम और आराम के साथ तेज, जोरदार आंदोलनों का विकल्प बहुत उपयोगी है, क्योंकि इस खेल में उसे आराम से फर्श पर गिरने से और इसलिए आराम से एक निश्चित आनंद मिलता है। अधिकतम विश्राम प्राप्त करने के लिए, खेल को लगातार कई बार दोहराएं। ताकि वह ऊब न जाए, आप कविता को एक अलग गति से पढ़ सकते हैं, और बच्चा अपने आंदोलनों को धीमा या तेज कर देगा।
खेल जो स्वैच्छिक विनियमन विकसित करते हैं
"ड्रैगन अपनी पूंछ काटता है।"
खिलाड़ी एक के पीछे एक खड़े होते हैं, एक खड़े के सामने कमर को पकड़ते हैं। पहला बच्चा ड्रैगन का सिर है, आखिरी पूंछ है। "सिर" अपनी "पूंछ" को पकड़ने की कोशिश कर रहा है, बाकी बच्चे दृढ़ता से एक-दूसरे को पकड़ते हैं।

पाठ संख्या 8

पाठ मकसद:
मनमाना व्यवहार का गठन;
एडीएचडी के प्रमुख घटकों का सुधार।
कार्य:
एक समूह में सदस्यों को समूहीकृत करना;
संयुक्त गतिविधियों में रुचि का विकास;
स्वैच्छिक ध्यान का विकास;
आत्म-नियंत्रण कौशल का गठन;
सामाजिक संचार कौशल का विकास।
"मैं चुप हूँ - मैं फुसफुसाता हूँ - मैं चिल्लाता हूँ"
जैसा कि आपने शायद देखा, अतिसक्रिय बच्चों को अपने भाषण को विनियमित करना मुश्किल लगता है - वे अक्सर ऊंचे स्वर में बोलते हैं। यह खेल उनके बयानों की मात्रा को सचेत रूप से विनियमित करने की क्षमता विकसित करता है, बच्चे को या तो चुपचाप, फिर जोर से, या पूरी तरह से चुप बोलने के लिए उत्तेजित करता है। उसे आपके द्वारा दिखाए गए संकेत पर ध्यान केंद्रित करते हुए, इनमें से किसी एक क्रिया को चुनना होगा। इन संकेतों को पहले से व्यवस्थित करें। उदाहरण के लिए, जब आप अपने होठों पर अपनी उंगली डालते हैं, तो बच्चे को फुसफुसाते हुए बोलना चाहिए और बहुत धीमी गति से चलना चाहिए। यदि आप अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखते हैं, जैसे कि नींद के दौरान, बच्चे को चुप रहना चाहिए और अपनी जगह पर जम जाना चाहिए। और जब आप अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, तो आप जोर से बात कर सकते हैं, चिल्ला सकते हैं और दौड़ सकते हैं।
टिप्पणी। अन्य गतिविधियों में आगे बढ़ने पर खेल के उत्साह को कम करने के लिए इस खेल को "मौन" या "कानाफूसी" चरण में समाप्त करना बेहतर है।
"खिलौने जिंदा"
अपने बच्चे से पूछें कि उसे क्या लगता है कि रात में खिलौनों की दुकान में क्या हो रहा है। उनके संस्करणों को सुनें और कल्पना करें कि रात में, जब कोई खरीदार नहीं होता है, तो खिलौने जीवन में आते हैं। वे चलना शुरू करते हैं, लेकिन बहुत चुपचाप, बिना एक शब्द कहे, ताकि पहरेदार को न जगाएं। अब अपने आप को किसी प्रकार का खिलौना बनाएं, जैसे कि एक टेडी बियर। बच्चे को यह अनुमान लगाने की कोशिश करने दें कि वह कौन है। लेकिन उसे जवाब चिल्लाना नहीं चाहिए, बल्कि कागज के एक टुकड़े पर लिख (या ड्रा) करना चाहिए ताकि शोर के साथ खिलौने न दें। फिर बच्चे को कोई खिलौना खुद दिखाने दें, और आप उसके नाम का अनुमान लगाने की कोशिश करेंगे। कृपया ध्यान दें कि पूरा खेल पूर्ण मौन में खेला जाना चाहिए। जब आप किसी बच्चे में रुचि में गिरावट महसूस करें, तो घोषणा करें कि सुबह हो गई है। फिर खिलौने फिर से अपनी जगह पर आ जाएं, इस तरह खेल खत्म हो जाएगा।
टिप्पणी। इस खेल में, बच्चा गैर-मौखिक (भाषण के उपयोग के बिना) संचार का कौशल प्राप्त करता है, और आत्म-नियंत्रण भी विकसित करता है, क्योंकि जब उसने अनुमान लगाया कि आप किस तरह के खिलौने का चित्रण कर रहे हैं, तो वह तुरंत इसके बारे में कहना चाहता है ( या इससे भी बेहतर चिल्लाओ), लेकिन खेल के नियम इसकी अनुमति नहीं देते हैं। जब वह स्वयं एक खिलौने का चित्रण करता है, तो यह भी प्रयास किया जाना चाहिए कि आवाज़ न करें और एक वयस्क को संकेत न दें।
"जमाना"
इस खेल में, बच्चे को चौकस रहने और अपने कार्यों को नियंत्रित करने, मोटर ऑटोमैटिज़्म को दूर करने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है।
कुछ नृत्य संगीत रखो। जबकि यह लगता है, बच्चा कूद सकता है, घूम सकता है, नृत्य कर सकता है। लेकिन जैसे ही आप ध्वनि को बंद करते हैं, खिलाड़ी को उस स्थान पर जम जाना चाहिए जहां मौन ने उसे पाया।
टिप्पणी। यह गेम बच्चों की पार्टी में खेलने के लिए विशेष रूप से मजेदार है। अपने बच्चे को प्रशिक्षित करने के लिए इसका उपयोग करें और साथ ही आराम का माहौल बनाएं, क्योंकि बच्चे अक्सर गंभीर तरीके से नृत्य करने के लिए शर्मिंदा होते हैं, और आप उन्हें खेल में ऐसा करने की पेशकश करते हैं, जैसे कि मजाक में। आप एक प्रतिस्पर्धी मकसद भी पेश कर सकते हैं: जिनके पास संगीत की समाप्ति के बाद जमने का समय नहीं था, उन्हें खेल से हटा दिया जाता है या किसी प्रकार की हास्य सजा के अधीन किया जाता है (उदाहरण के लिए, जन्मदिन के आदमी को टोस्ट करना या टेबल सेट करने में मदद करना) .

प्रयुक्त साहित्य की सूची

1. बडालियन एल.ओ., ज़वादेंको एन.एन., उसपेन्स्काया टी.यू। बच्चों में अटेंशन डेफिसिट सिंड्रोम // मनोचिकित्सा और चिकित्सा मनोविज्ञान की समीक्षा। वी.एम. बेखतेरेव। सेंट पीटर्सबर्ग: 1993. - नंबर 3। - 95 पी।
2. ब्रायज़गुनोव आई.पी., कसाटिकोवा ई.वी. बेचैन बच्चा, या सभी अतिसक्रिय बच्चों के बारे में। - एम .: मनोचिकित्सा संस्थान का प्रकाशन गृह, - 2001. - 96 पी।
3. ब्रायज़गुनोव आई.पी., कुचमा वी.आर. बच्चों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (महामारी विज्ञान, एटियलजि, निदान, उपचार, रोकथाम और रोग का निदान के मुद्दे)। - एम। - 1994. - 49 पी।
4. बर्लाचुक एल.एफ., मोरोज़ोव एस.एम. साइकोडायग्नोस्टिक्स पर शब्दकोश-संदर्भ पुस्तक। - सेंट पीटर्सबर्ग: पब्लिशिंग हाउस "पिटर", - 2000. - 528 पी..
5. बच्चों के मानसिक विकास की आयु विशेषताएं / एड। आई.वी. डबरोविना, एम.आई. लिसिना। - एम।, 1982. - 101 पी।
6. वायगोत्स्की एल.एस. उच्च मानसिक कार्यों का विकास। - एम .: एपीएन आरएसएफएसआर, - 1960. - 500 पी।
7. ड्रोबिंस्काया ए.ओ. अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर // डिफेक्टोलॉजी। - नंबर 1। - 1999. - 86 पी।
8. ज़ुरबा एल.टी., मस्त्युकोवा ई.एम. बच्चों में न्यूनतम मस्तिष्क रोग। वैज्ञानिक समीक्षा। एम .: वीएनआईएनएमआई, - 1980. - 50 पी।
9. ज़वादेंको एन.एन. बचपन में सक्रियता और ध्यान की कमी। एम।: "अकादमी", - 2005. - 256 पी।
10. ज़वादेंको एन.एन. एक बच्चे को कैसे समझें: अति सक्रियता और ध्यान घाटे वाले बच्चे // चिकित्सा शिक्षाशास्त्र और मनोविज्ञान। जर्नल "डिफेक्टोलॉजी" के पूरक। अंक 5. एम.: स्कूल-प्रेस, - 2000. - 112 पी।

धीमापन किसी प्रकार की बीमारी या नुकसान नहीं है, लेकिन, एक नियम के रूप में, यह बच्चों और उनके माता-पिता के लिए बहुत परेशानी का कारण बनता है।

एक बार मैंने दूसरे ग्रेडर के लॉकर रूम में ऐसी तस्वीर देखी। भ्रमित लड़का कपड़े पहनने की कोशिश कर रहा है, और एक चिड़चिड़ी माँ उसके ऊपर मंडराती हुई चिल्लाती है: "अच्छा, यह क्या है, तुम किसके लिए खुदाई कर रहे हो?! हर कोई पहले ही जा चुका है, और आप, हमेशा की तरह ... तो, दो मिनट और, और मैं जा रहा हूँ! पूरी तरह से डरा हुआ लड़का, जो अब अपना पैर भी अपने बूट में नहीं लगा पा रहा है, बेकाबू होकर रोने लगता है, जो अंत में उसकी माँ को थका देता है। यह दुख की बात है, है ना?

धीमापन तंत्रिका तंत्र के विकास की एक विशेषता है, जिसे, यदि आप प्रयास करते हैं, तो इसे बचपन में ठीक किया जा सकता है। धीमे बच्चों में तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता को प्रशिक्षित करना आवश्यक है। धीमे बच्चों को प्रशिक्षित करने के लिए कई अलग-अलग प्रसिद्ध खेल हैं।

इस सामग्री के ढांचे के भीतर, तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता के विकास के लिए खेलों और अभ्यासों को व्यवस्थित करने का प्रयास किया गया था, जो कि हमारे शैक्षणिक संस्थान में, विशेष रूप से प्राथमिक कक्षाओं में शारीरिक शिक्षा के पाठों में सफलतापूर्वक उपयोग किए जाते हैं।

I. आंदोलनों की गति में बदलाव के साथ खेल
खेल का नाम	विषय
"रन-वॉक-वॉक"	शिक्षक (नेता) से पूर्व निर्धारित संकेतों के अनुसार बच्चे एक सर्कल में चलते हैं, गति की गति को बदलते हैं। चलना - दौड़ना - धीमी गति से चलना।
"प्रतिद्वंद्वियों के साथ पकड़ो"	बच्चे खेल के मैदान के विपरीत किनारों पर एक दूसरे के विपरीत दो स्तंभों में पंक्तिबद्ध होते हैं। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे एक निश्चित क्रम में कार्य करते हैं: हॉल की रेखा के साथ एक साइड स्टेप के साथ चलना, तेज चलना, धीमी गति से दौड़ना, कूद के साथ चलना और सामान्य चलना। कार्यों को पूरा करने की प्रक्रिया में, प्रत्येक कॉलम एक दूसरे के साथ पकड़ने की कोशिश करता है; जो सफल होता है वह जीतता है।
"क्लैप - टॉप"	इस अभ्यास में, बच्चों को अपने हाथों से ताली बजानी होती है, अलग-अलग गति से स्टॉम्प करना होता है, शिक्षक के संकेत पर गति को बदलना होता है।
"मजेदार उंगलियां"	इस अभ्यास में, बच्चों को शिक्षक का अनुसरण करते हुए अपनी उंगलियों को एक निश्चित गति से मोड़ना और खोलना चाहिए।
"खोलें - निचोड़ें"	छात्र अपने हाथों को अपने सामने मुट्ठी में जकड़ कर रखते हैं, और फिर शब्दों के साथ: "खिड़कियाँ खोलो, प्रकाश में आने दो," वे अपनी उंगलियों को तेजी से खोलते हैं।
द्वितीय. सबसे तेज़ गति वाले खेल
"गेंद को पारित"	कुर्सियों पर बैठे या एक सर्कल में खड़े होकर, खिलाड़ी गेंद को पड़ोसी को गिराए बिना जितनी जल्दी हो सके पास करने की कोशिश करते हैं। आप सबसे तेज गति से गेंद को एक-दूसरे के पास फेंक सकते हैं या पास कर सकते हैं, अपनी पीठ को एक घेरे में घुमा सकते हैं और अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रख सकते हैं। आप बच्चों को अपनी आँखें बंद करके खेलने के लिए कहकर या एक ही समय में खेल में कई गेंदों का उपयोग करके व्यायाम को जटिल बना सकते हैं।
"गेंद को पारित"	बच्चे सीधे खड़े होते हैं, पैर थोड़े अलग होते हैं, हाथ नीचे होते हैं, उनमें से एक के पास एक गेंद होती है। शिक्षक के संकेत पर, वे जल्दी से गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में अपने सामने और पीछे स्थानांतरित करते हैं।
"झंडा लाओ"	बच्चे हॉल के एक छोर पर खड़े होते हैं, और दूसरे छोर पर रैक होते हैं (खेलने वाले बच्चों की संख्या के अनुसार), जिस पर झंडे लगे होते हैं। एक संकेत पर, बच्चे रैक पर दौड़ते हैं, झंडा लेते हैं और अपने स्थान पर लौट आते हैं। जो पहले दौड़ा वह अगले "रन" के लिए संकेत देता है।
"पुश - टर्न - कैच"	बच्चे जोड़े में खेलते हैं, 3-3.5 मीटर की दूरी पर होते हैं। एक बच्चा खड़ा होता है, दूसरा हाथ में गेंद लेकर बैठ जाता है। बैठा हुआ व्यक्ति गेंद को खड़े फर्श पर धकेलता है, उसके बाद वह जल्दी से उठता है, अपने चारों ओर मुड़ता है और खड़े बच्चे द्वारा फेंकी गई गेंद को पकड़ता है। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे स्थान बदलते हैं।
"रैपर" -1	एक लंबी रस्सी ली जाती है, कम से कम 5 मीटर, इसके मध्य को एक गाँठ से चिह्नित किया जाता है। खिलाड़ी रस्सी के विपरीत किनारों पर खड़े होते हैं, सिरों को बेल्ट तक बांधते हैं। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे जगह-जगह घूमने लगते हैं, रस्सी के सिरों को अपने चारों ओर तब तक घुमाते हैं जब तक वे मिलते नहीं हैं। जिसकी बेल्ट में गाँठ होती है वह जीत जाता है। आप रस्सी को कमर के चारों ओर नहीं, बल्कि कलाई पर घुमा सकते हैं।
"रैपर्स" -2	रस्सी के बीच को भी एक गाँठ के साथ चिह्नित किया जाता है, प्रत्येक छोर को एक पेंसिल से थोड़ी अधिक मोटी छड़ी से बांधा जाता है। रस्सी खींचते हुए दो खिलाड़ी तितर-बितर हो जाते हैं। शिक्षक के संकेत पर, सभी लोग रस्सी को छड़ी के चारों ओर घुमाने लगते हैं। सबसे अधिक रस्सी वाला जीतता है।
	दीवार के समानांतर कई रेखाएँ हॉल के फर्श पर एक दूसरे से 30 सेमी की दूरी पर खींची जाती हैं। बच्चे दीवार पर पहली पंक्ति के सामने खड़े होते हैं और गेंद को दीवार के खिलाफ फेंकते हैं, पकड़ते हैं और अगली पंक्ति में चले जाते हैं। फिर वे गेंद को फेंकते और पकड़ते हैं, धीरे-धीरे दीवार से पीछे हटते हैं। जो दीवार से सबसे दूर गेंद को पकड़ता है वह जीत जाता है। आप दीवार के खिलाफ फेंकी गई गेंदों की संख्या बढ़ाकर खेल को और कठिन बना सकते हैं।
"गेंद को पकड़ो, इसे मत गिराओ"	कई बच्चे सेंटर लाइन पर खड़े हैं। वे गेंद को ऊपर फेंकते हैं और उसे पकड़ते हैं, और फिर गेंद को जमीन पर मारते हैं और फिर से पकड़ लेते हैं। फिर वे गेंद को फिर से ऊपर फेंकते हैं और ताली बजाते हुए उसे पकड़ लेते हैं। प्रत्येक अभ्यास एक कदम आगे बढ़ने के साथ किया जाता है। यदि गेंद गिरती है, तो बच्चा केंद्र रेखा पर वापस आ जाता है और फिर से व्यायाम शुरू करता है। विजेता वह है जो तेजी से फिनिश लाइन तक पहुंचता है, जिसकी दूरी 5-8 वर्ग मीटर है
III. आंतरिक अवरोध के विकास के लिए खेल
रिले दौड़ (सीधे मंद ब्रेकिंग प्रशिक्षण के उद्देश्य से: बच्चों को दो या तीन समूहों में विभाजित किया जाता है, समूहों (टीमों) में से पहला (कप्तान) पहली दूरी चलाता है, उन्हें दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, दूसरी दूरी को चलाया जाता है, आदि। यहां विकल्प संभव हैं, यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक अगला दूरी के अंत में अपनी बारी का इंतजार करे, यानी ट्रेनें मंद ब्रेकिंग।)	अपने सामने गेंद लेकर दौड़ें
	गेंद को अपने सामने ड्रिब्लिंग करते हुए दौड़ें; दीवार पर पहुंचने के बाद, गेंद को दीवार से 5 बार टकराएं और गेंद को टीम के अगले सदस्य के पास वापस ड्रिबल करें।
	लकड़ी के क्यूब को हॉकी स्टिक से सूँघते हुए दौड़ें।
	गुब्बारे को डंडे से मारते हुए दौड़ें, उसे फर्श पर गिरने से रोकें।
	पैरों के बीच एक गुब्बारे (गेंद) के साथ दौड़ें (कूदें)।
	टेबल टेनिस की गेंद पर फूंक मारकर क्रॉल करें।
	टेबल टेनिस बॉल को मुंह में लेकर दौड़ें।
	"स्कीयर्स"। स्की के लिए कपड़े के दो टुकड़ों का उपयोग करके स्कीयर की तरह दूरी तय करें।
	"दादी-हेजहोग।" एक स्कर्ट, एक स्कार्फ और अपने पैरों के बीच एक झाड़ू (एक लंबी छड़ी) धारण करके कुछ दूरी दौड़ें। अगले प्रतिभागी को कपड़े पहनाकर बैटन पास किया जाता है (बच्चे को खुद कपड़े नहीं पहनने चाहिए)।
	"सफाई"। प्रतिभागी बाल्टी में एक पैर के साथ खड़ा होता है, उसे अपने हाथ से पकड़ता है, दूसरे हाथ में - एक पोछा। इस स्थिति में, वह पोछे के सामने एक छोटी "कचरा" वस्तु को धकेलते हुए, दूरी को पार कर जाता है, और अपनी विशेषताओं को अगले के पास भेज देता है।
"दर्पण"	इस खेल में, छात्र एक दर्पण होंगे, यानी वे विपरीत खड़े शिक्षक (नेता) के सभी आंदोलनों को दोहराएंगे। शिक्षक गति को तेज या धीमा करते हुए कई तरह की हरकत करता है। बच्चे उन्हें ठीक उसी गति से दोहराते हैं।
"निषिद्ध आंदोलन"	बच्चे शिक्षक (नेता) के सामने खड़े होते हैं। संगीत के लिए, प्रत्येक उपाय की शुरुआत के साथ, वे उन आंदोलनों को दोहराते हैं जो शिक्षक (नेता) दिखाते हैं। फिर एक आंदोलन का चयन किया जाता है जिसे निष्पादित नहीं किया जा सकता है। जो निषिद्ध आंदोलन दोहराता है वह खेल से बाहर हो जाता है। गति दिखाने के बजाय, आप ज़ोर से नंबरों पर कॉल कर सकते हैं। खेल में भाग लेने वाले सभी नंबरों को कोरस में दोहराते हैं, एक को छोड़कर, जो निषिद्ध है। जब बच्चे इसे सुनते हैं, तो उन्हें ताली बजानी होगी (या जगह में घूमना)।
"बिना जगह के खिलाड़ी"	एक (नेता) को छोड़कर सभी बच्चे, एक पंक्ति में स्थापित जिमनास्टिक बेंच पर लंबाई में बैठते हैं, और दो टीमों का निर्माण करते हुए पहले - दूसरे पर गिनते हैं। ड्राइवर उनके सामने खड़ा होता है और अलग-अलग हरकतें दिखाता है (ताली बजाता है, आगे झुकता है, पैरों को मोड़ता है और झुकता है, आदि), जो उसके बाद बेंच पर बैठे लोगों द्वारा दोहराए जाते हैं। शुरुआत से पहले, प्रत्येक टीम के लिए निषिद्ध आंदोलनों पर सहमति होती है। उदाहरण के लिए, पहली टीम के लिए, "हाथ ऊपर" आंदोलन निषिद्ध है, और दूसरे के लिए - "हाथ आगे"। खिलाड़ी चालक के कार्यों की बारीकी से निगरानी करते हैं। जैसे ही वह निषिद्ध आंदोलनों में से एक दिखाता है, संबंधित टीम के खिलाड़ी जल्दी से उठते हैं, बेंचों के साथ दौड़ते हैं, और ड्राइवर उनके साथ दौड़ता है, उनके चारों ओर दौड़ता है, लौटता है और खाली जगहों पर बैठता है। जो बिना स्थान के रह जाता है वह नेता बन जाता है। खेल को 3-5 बार दोहराया जाता है। अंत में, खिलाड़ियों को चिह्नित किया जाता है जिन्हें कभी भी बिना स्थान के नहीं छोड़ा गया है।
जमाना	बच्चे संगीत की ताल पर कूदते हैं (पैरों की तरफ - एक साथ, सिर के ऊपर और कूल्हों पर ताली के साथ कूदते हुए)। अचानक संगीत बंद हो जाता है। खिलाड़ियों को उस स्थिति में स्थिर होना चाहिए जिसमें संगीत बंद हो गया। यदि प्रतिभागियों में से एक सफल नहीं हुआ, तो वह खेल छोड़ देता है। संगीत फिर से बजता है - बाकी लोग हरकत करना जारी रखते हैं। वे तब तक खेलते हैं जब तक सर्कल में केवल एक खिलाड़ी नहीं बचा है। संगीत को शिक्षक के संकेत (सीटी, ताली) से बदला जा सकता है।
"प्रतिस्थापन"	बच्चे नेता के सामने खड़े होते हैं। संगीत के लिए, प्रत्येक उपाय की शुरुआत के साथ, वे उन आंदोलनों को दोहराते हैं जो शिक्षक (नेता) दिखाते हैं। फिर एक आंदोलन को दूसरे आंदोलन से बदलने के लिए चुना जाता है। उदाहरण के लिए, यदि नेता झुकता है, तो बच्चों को कूदना चाहिए, यदि वह कूदता है, तो बैठ जाओ। बाकी आंदोलनों की नकल की जाती है। हर बार, नए आंदोलन प्रतिस्थापन के अधीन होते हैं।
"इसके विपरीत करो"	शिक्षक, गति दिखाते हुए, मौखिक आदेश भी देता है: तेज़! और धीमा! चुप! जोर से! सबसे पहले, बच्चों को निर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करना चाहिए। फिर कार्य बदल जाते हैं। सुनकर "जल्दी करो!" - बच्चों को गति धीमी करनी चाहिए, "धीमा!" - इसके विपरीत, इसे गति दें, "हश!" - ताली बजाएं और जितना हो सके जोर से स्टंप करें, "जोर से!" - ताली बजाएं और यथासंभव शांति से स्टंप करें।
"दर्शक"	सभी खिलाड़ी हाथ पकड़कर एक घेरे में चलते हैं। शिक्षक के संकेत पर (यह सीटी, ताली या किसी प्रकार का शब्द हो सकता है), बच्चे रुक जाते हैं, 4 बार ताली बजाते हैं, मुड़ते हैं और दूसरे रास्ते जाते हैं। जिनके पास टास्क पूरा करने का समय नहीं होता उन्हें खेल से हटा दिया जाता है।
"सरल अंकगणित"	बच्चे एक-एक करके लाइन लगाते हैं। शिक्षक (नेता) एक के बाद एक अलग-अलग नंबरों पर कॉल करता है, और प्रत्येक नंबर के बाद छात्र अगले नंबर पर कॉल करते हैं। यदि यह संख्या "0" है, तो आपको अपने हाथों को अपनी बेल्ट पर रखना चाहिए, यदि "00" - अपनी बाहों को आगे बढ़ाएं, "000" - बैठ जाएं। उदाहरण के लिए: 29/30 - बेल्ट पर हाथ; 99/100 - हाथ आगे; 1999/2000 - स्क्वाट। कम गलतियाँ करने वाले खिलाड़ियों को चिन्हित किया जाता है। इस अभ्यास का उद्देश्य ध्यान विकसित करना भी है।
"मक्खियाँ - उड़ती नहीं हैं"	शिक्षक बच्चों से कहता है: "अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति का नाम दूं जो उड़ सकता है, उदाहरण के लिए, एक ड्रैगनफ़्लू, तो अपने हाथ ऊपर उठाएँ और कोरस में कहें:" यह उड़ता है! अगर मैं एक उड़ानहीन जानवर कहूं, उदाहरण के लिए, एक कुत्ता, चुप रहो और अपने हाथ मत उठाओ। ऊंट! आदि।
"छलांग"	बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। शिक्षक द्वारा निर्धारित गति से, वे ताली बजाते हैं, लेकिन एक साथ नहीं, बल्कि एक के बाद एक, दक्षिणावर्त। शिक्षक के आदेश पर "हॉप!" ताली को विपरीत दिशा में, वामावर्त में पीटा जाना चाहिए। अभ्यास के दौरान, गति बदल सकती है।
"बंसी"	बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं। सर्कल के केंद्र में शिक्षक है और उसके चारों ओर फर्श पर रस्सी (रस्सी) को घुमाता है। बच्चे उस पर कूद पड़ते हैं, उसे छूने की कोशिश नहीं करते। रस्सी से छुआ हुआ बच्चा खेल से बाहर हो गया है।
"मेरे घर"	हॉल के फर्श पर यादृच्छिक क्रम में हुप्स हैं, जिनकी संख्या खेलने वाले बच्चों की संख्या के बराबर है। प्रत्येक घेरा में एक बच्चा होता है। शिक्षक के पहले संकेत पर, बच्चे हुप्स से बाहर कूदते हैं और मनमाना हरकत करते हैं। इस समय, शिक्षक एक घेरा हटा देता है। दूसरे संकेत पर, बच्चे एक निश्चित क्रम में मोटर कार्य करते हैं: एक सर्कल में एक अतिरिक्त कदम के साथ चलना, हाथ की स्थिति में बदलाव के साथ चलना, आदि। शिक्षक की आज्ञा "घर में सब कुछ!" बच्चों को जल्दी से किसी भी घेरा में कूदना चाहिए। जिसके पास घेरा लेने का समय नहीं है वह खेल से बाहर हो जाता है।
"गौरैया और कौवे"	फर्श पर 4 समानांतर रेखाएँ खींची जाती हैं: दो मध्य वाली - एक दूसरे से 1-2 मीटर की दूरी पर और दो चरम रेखाएँ - उनसे 8-10 मीटर की दूरी पर। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और कम शुरुआत की स्थिति लेते हुए, एक-दूसरे की पीठ के साथ मध्य रेखाओं के साथ स्थित होते हैं। एक पंक्ति के खिलाड़ी "गौरैया" हैं, दूसरे - "कौवे"। शिक्षक टीमों में से एक को बुलाता है - उदाहरण के लिए, "गौरैया"। उसी समय, "गौरैया" जल्दी से मुड़ जाती है और दूसरी टीम के भागे हुए खिलाड़ियों को पकड़ लेती है - "रेवेन"। आप केवल उन लोगों को पकड़ सकते हैं जो अपनी चरम रेखा तक नहीं पहुंचे हैं। शिक्षक की सीटी बजने पर टीमें फिर से अपने स्थान पर लौट आती हैं। पकड़े गए खिलाड़ी विरोधी टीम के पास जाते हैं। शिक्षक किसी भी क्रम में एक या दूसरी टीम को बुलाता है। उसी समय, वह पहले दो शब्दांशों का उच्चारण करता है, और अंतिम एक अचानक: "वो-ओ-ओ-रो-ओ-एनवाई", "वो-ओ-ओ-रो-ओ-बीआई"। जब तक शिक्षक शब्द समाप्त नहीं करता, तब तक खिलाड़ियों को भागने या मुड़ने की अनुमति नहीं है। जिस टीम ने सबसे अधिक खिलाड़ियों को "कब्जा" किया, वह जीत गई।

ग्रन्थसूची

1. बीसोवा वी.ई. "मनोवैज्ञानिक-चिकित्सा-शैक्षणिक परामर्श और स्कूल में सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य" - रोस्तोव एन / डी: फीनिक्स, 2008।
2. बीन जे।, ओल्डफील्ड ए। "द मैजिक पाइप" - एम।, "टेरेविनफ", 2000।
3. “खेल से दोस्ती करो और खेलो। स्कूली बच्चों का स्वास्थ्य समर्थन: व्यायाम, खेल, नाटक" / COMP। जी.पी. पोपोव। - वोल्गोग्राड: शिक्षक, 2008।
4. कोल्ट्सोवा एम.एम. "धीमे बच्चे" - सेंट पीटर्सबर्ग: भाषण, 2003।
5. "भौतिक संस्कृति के शिक्षक की डेस्क बुक" / एड। प्रो LB। कोफ़मैन; ऑटो-स्टेट जी.आई. पोगदेव। - एम।: शारीरिक संस्कृति और खेल, 1998।
6. सोलोविएवा एन.आई., चालेंको आई.ए. "खेल और नाटकीय छुट्टियों के परिदृश्य" (श्रृंखला "स्वस्थ जीवन शैली")। - एम।: स्कूल प्रेस, 2008।
7. चालेंको आई.ए. प्राथमिक विद्यालय में आधुनिक शारीरिक शिक्षा पाठ। - रोस्तोव एन / ए: फीनिक्स, 2003।