घर पर चेहरे की मालिश - नियम और तैयारी। मूर्तिकला मालिश के प्रभाव

काश, उम्र के साथ, हर महिला यह नोटिस करने लगती है कि कैसे त्वचा धीरे-धीरे अधिक परतदार हो जाती है, उस पर पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और चेहरे का अंडाकार अब पहले जैसा स्पष्ट नहीं होता है। इसी समय, हर किसी के पास कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए मुफ्त धन नहीं है जो स्थिति को ठीक करने में मदद करेगा। हालांकि, हार मत मानो। कायाकल्प के लिए एक निश्चित सार्वभौमिक नुस्खा है, और बिल्कुल मुफ्त! और यह घर पर कॉस्मेटिक फेशियल मसाज है। यह इस बारे में है कि यह क्या प्रभाव देता है, क्या होता है और इसे स्वयं कैसे करना सीखना है, और हम आगे चर्चा करेंगे।

मालिश के क्या लाभ हैं

घर पर चेहरे की मालिश के रूप में ऐसा प्रतीत होने वाला सरल उपाय, उचित और नियमित उपयोग के साथ, आश्चर्यजनक परिणाम देता है। इसके अलावा, यह प्राचीन मिस्र और मध्ययुगीन फ्रांस की सुंदरियों द्वारा देखा गया था। उस समय की सबसे प्रसिद्ध फ्रांसीसी अभिनेत्रियों में से एक अपनी अभूतपूर्व सुंदर त्वचा के लिए प्रसिद्ध हुई, जिसे वह बुढ़ापे तक रखने में सफल रही। और रहस्य दैनिक मालिश में ठीक था: महिला ने अपने चेहरे को दिन में दो बार नरम साबर के टुकड़े से "पॉलिश" किया।

तो, घरेलू मालिश:

• कोशिकाओं को ऑक्सीजन प्रदान करता है;
• कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है;
• रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाओं को स्थिर करता है;
• नकली झुर्रियों को चिकना करता है;
• कपड़ों को शुरुआती शिथिलता से बचाता है;
• रंग को ठीक करता है और इसके अंडाकार मॉडल करता है;
• त्वचा को अच्छे आकार में रखता है;
• स्पष्ट रूप से सूजन कम कर देता है;
• लसीका प्रणाली के कामकाज में सुधार;
• चयापचय को सक्रिय करता है।

इसके अलावा, कुशलता से की गई मालिश जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करती है, जो आपको न केवल चेहरे पर, बल्कि पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देती है। शक्ति और ऊर्जा दिखाई देती है, ताकत का एक उछाल महसूस होता है, थकान और तनाव दूर हो जाता है, और यहां तक ​​​​कि आंतरिक अंग भी बेहतर काम करना शुरू कर देते हैं।

चेहरे की मालिश जीवन शक्ति और ऊर्जा देती है

इस प्रकार, घर पर कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश के लिए धन्यवाद, त्वचा दृढ़ और लोचदार हो जाती है, दूसरी ठोड़ी गायब हो जाती है, चेहरे का अंडाकार स्पष्ट रूप प्राप्त करता है, एक स्वस्थ चमक वापस आती है, चकत्ते की संख्या कम हो जाती है, वसामय ग्रंथियों की गतिविधि सामान्य हो जाती है, चेहरा बहुत छोटा दिखने लगता है।

और आप 27-29 साल की उम्र से ही फेशियल मसाज कर सकती हैं।

मतभेद

लेकिन, दुर्भाग्य से, घर पर चेहरे की मालिश हमेशा नहीं की जा सकती।

इसलिए, आपको इसे हाल के तन पर नहीं करना चाहिए, खासकर अगर इस प्रक्रिया में त्वचा जल गई हो। चेहरे पर खुले घाव, बिना ठीक हुए खरोंच, कट होने पर भी मालिश को स्थगित करना बेहतर होता है।

आप सर्दी और अन्य संक्रामक रोगों के दौरान, पुरानी बीमारियों के बढ़ने के दौरान प्रक्रिया शुरू नहीं कर सकते।

चेहरे पर एलर्जी के दाने, साथ ही डायथेसिस भी एक contraindication होगा।

सामान्य तौर पर, सत्र शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि त्वचा स्वस्थ है, अन्यथा अपनी उंगलियों को दबाने से स्थिति बढ़ सकती है।

यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप सुरक्षित रूप से प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि कोई मतभेद नहीं हैं

मालिश की तैयारी

इससे पहले कि आप एक स्वतंत्र चेहरे की मालिश करें, आपको इसके लिए ठीक से तैयारी करने की आवश्यकता है।

स्वाभाविक रूप से, सबसे पहले आप अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें और दूध या फेशियल वॉश और लोशन या टॉनिक से अपना चेहरा साफ करें।

फिर त्वचा को भाप देना अच्छा रहेगा। ऐसा करने के लिए, आप सबसे सरल विधि का उपयोग कर सकते हैं: एक सॉस पैन या कटोरे में पानी उबालें और भाप के ऊपर एक साधारण वफ़ल तौलिया गर्म होने तक रखें। फिर आराम से लेट जाएं, एक मुड़ा हुआ तौलिया अपने चेहरे पर रखें और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

जब पोर्स खुले हों और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए तैयार हों, तो आप त्वचा पर जैतून या बादाम का तेल या मॉइस्चराइजर लगा सकते हैं।

अब मालिश का समय है!

चेहरे की मालिश कैसे करें

अपने आप को कॉस्मेटिक मालिश ठीक से करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि कई अलग-अलग तकनीकें हैं जो आपको प्रक्रिया में एक या दूसरे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती हैं।

स्ट्रोक

ये ऐसी हरकतें हैं जो उंगलियों से या आराम से हथेली से की जाती हैं। वे आपको रक्त परिसंचरण में तेजी लाने और ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देते हैं।

कॉस्मेटिक मालिश के विभिन्न तरीके हैं

मलाई

इस तरह की हरकतें एक सर्कल में की जाती हैं, वह भी उंगलियों से। वे फुफ्फुस को कम करना, चेहरे पर वसा जमा से छुटकारा पाना संभव बनाते हैं, उदाहरण के लिए, दूसरी ठोड़ी से, साथ ही निशान और मुँहासे के बाद, और रक्त को फैलाना।

सानना

ये हरकतें चेहरे की मांसपेशियों को दो या तीन अंगुलियों से पकड़कर फिर उन्हें उत्तेजित करने जैसी लगती हैं। इनकी मदद से आप कोशिकाओं के पोषण को बेहतर बना सकते हैं और मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकते हैं।

हाथ फेरना

इस तरह के आंदोलन हल्के होते हैं, लेकिन निकट सीमा पर त्वरित और लगातार हमले होते हैं। वे या तो उंगलियों के साथ, या ब्रश के साथ, या हथेली के किनारे से बने होते हैं और आपको त्वचा को मजबूत करने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करने की अनुमति देते हैं।

कंपन

इन आंदोलनों को उंगलियों की युक्तियों के साथ किया जाता है, जो त्वचा पर कसकर लगाए जाते हैं और एक छोटा कंपन बनाते हैं। वे चेहरे को अच्छे आकार में रखना और त्वचा की लोच को बहाल करना संभव बनाते हैं।

बन्द रखो

इस तरह के आंदोलनों को अंगूठे और तर्जनी की मदद से मालिश लाइनों की दिशा में चेहरे की मांसपेशियों को गहराई से पकड़कर किया जाता है। झुनझुनी त्वचा के रंग में सुधार कर सकती है और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है।

मालिश त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करती है

अनुप्रयोग

ये हरकतें आपकी उंगलियों या पूरी हथेली से त्वचा पर थोड़े समय के लिए दबाव डालती हैं। वे चेहरे के अंडाकार को मॉडल करने और उसमें लोच जोड़ने में मदद करेंगे।

उपरोक्त तकनीकों में महारत हासिल करने के बाद, प्रत्येक महिला समझ जाएगी कि चेहरे की ठीक से मालिश कैसे की जाती है, और अपनी जरूरतों के आधार पर, मालिश आंदोलनों का सही सेट चुनने में सक्षम होगी। इंटरनेट पर कई वीडियो में से एक आपको उनके सेट पर निर्णय लेने में मदद करेगा।

पांच मिनट की मालिश के साथ प्रक्रिया शुरू करना बेहतर होता है, धीरे-धीरे त्वचा के संपर्क में आने का समय एक घंटे के एक चौथाई तक बढ़ जाता है। शाम को सत्र सबसे अच्छा किया जाता है।

क्लासिक कॉस्मेटिक मसाज के अलावा, आइस मसाज और स्पून मसाज भी अब बहुत लोकप्रिय हैं। क्या आप इन्हें घर पर बना सकते हैं? बेशक!

बर्फ चेहरे की मालिश

इसके लिए आपको पहले से बर्फ के टुकड़े के रूप में जमना चाहिए। आप मिनरल वाटर, ग्रीन टी, पुदीने का काढ़ा, कैमोमाइल, कैलेंडुला या अजमोद, नींबू के रस के साथ पानी का उपयोग कर सकते हैं, या अपनी पसंद की अन्य त्वचा के अनुकूल सामग्री मिला सकते हैं।

एक सत्र के लिए, आपको दो या तीन क्यूब्स की आवश्यकता होगी।

आदर्श विकल्प गर्म स्नान करते समय प्रक्रिया को पूरा करना है। लेकिन आप गर्म पानी की एक बड़ी कटोरी और एक मुलायम तौलिये का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे गर्म पानी में भिगोना चाहिए, निचोड़ा जाना चाहिए और चेहरे पर लगाना चाहिए, लगभग 10 मिनट तक रखें।

बर्फ की मालिश बहुत तेज प्रभाव देती है

फिर एक आइस क्यूब लें और इसे मसाज लाइनों का पालन करते हुए, त्वचा पर चिकनी गति से स्लाइड करें। जैसे ही यह पिघलता है, इसे दूसरे के साथ बदलें। जब प्रक्रिया समाप्त हो जाए, तो आपको फिर से कुछ मिनटों के लिए त्वचा पर एक गर्म तौलिया लगाना चाहिए, और फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और क्रीम का उपयोग करें।

ऐसी दो या तीन प्रक्रियाओं के बाद, दर्पण में प्रतिबिंब आपको अधिक लोचदार त्वचा और चेहरे पर कम झुर्रियों के साथ प्रसन्न करेगा।

यह सब गर्दन, डायकोलेट और छाती की त्वचा के लिए भी दोहराया जा सकता है।

चम्मच से चेहरे की मालिश

इस प्रकार की मालिश जर्मन कॉस्मेटोलॉजिस्ट रेने कोच का विकास है। इसका प्रत्यक्ष प्रभाव एक महीने के दैनिक व्यायाम के बाद प्रकट होता है।

इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको चाय या मिठाई के चम्मच का स्टॉक करना होगा। यह वांछनीय है कि वे चांदी या कप्रोनिकेल से बने हों, लेकिन स्टील वाले करेंगे, हालांकि उनका प्रभाव कमजोर माना जाता है।

चम्मच से मालिश के लिए चांदी के उपकरणों का उपयोग करना उचित है

आपको हरी या हर्बल चाय, बर्फ के टुकड़े और प्राकृतिक तेल की भी आवश्यकता होगी। तेल के लिए तिल या बादाम तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त है, अलसी या जोजोबा शुष्क त्वचा के लिए बेहतर है, और जैतून, खुबानी या आड़ू सामान्य के लिए बेहतर है।

प्रत्येक सत्र से पहले, चम्मच को शराब से पोंछना चाहिए।

यह मालिश ठंडे या गर्म चम्मच से की जा सकती है। पहले संस्करण में, डिवाइस को एक कटोरी बर्फ में, दूसरे में, एक कप गर्म चाय में उतारा जाना चाहिए।

अभ्यास 1

यह फुफ्फुस को दूर करने में मदद करेगा, आंखों के आसपास की त्वचा को फिर से जीवंत करेगा और लुक को एक आकर्षक चमक देगा।

दो ठंडे चम्मच बंद आँखों पर 5 सेकंड के लिए लगाना चाहिए। फिर इसे आंखों के नीचे के क्षेत्र में लगाते हुए दोहराएं। पांच बार दोहराएं।

व्यायाम 2

यह माथे पर झुर्रियों को चिकना करना संभव बना देगा।

पहला परिणाम एक महीने में दिखाई देगा

एक गर्म चम्मच को तेल से चिकना करें और भौंहों की शुरुआत में लगाएं। वृत्ताकार गति करते हुए मंदिर पहुंचें। फिर एक और गर्म चम्मच लें और माथे के दूसरे हिस्से के लिए भी इसी तरह सब कुछ दोहराएं। चम्मच बदलते हुए 10 बार करें।

व्यायाम 3

यह नासोलैबियल सिलवटों को कम करेगा।

गालों को हल्का फुलाएं और एक गर्म चम्मच से नासोलैबियल क्षेत्र पर 10 हल्के वार करें। चार बार दोहराएं। ठंडा होने पर चम्मच बदल दें।

व्यायाम 4

यह गालों को मजबूत बनाने और उन्हें सैगिंग से बचाने में मदद करेगा।

तेल के साथ एक गर्म चम्मच फैलाएं और मालिश लाइनों के साथ अच्छी तरह से चलें, ठोड़ी से कान के लोब तक, होंठों के कोनों से कान के बीच तक और नाक से मंदिरों तक। वैकल्पिक चम्मच और आवश्यकतानुसार तेल डालें ताकि उपकरण त्वचा पर आसानी से ग्लाइड हो जाए।

मालिश त्वचा के कायाकल्प के लिए, और रंग में सुधार करने के लिए और पिंपल्स को खत्म करने के लिए प्रभावी है। यह ठीक झुर्रियों को समाप्त करता है और उनके गठन को रोकता है। घर पर मसाज कोर्स करने के लिए आप मसाजर्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। वे उपयोग करने में आसान हैं और दृश्यमान परिणाम प्रदान करते हैं। कई निर्माताओं द्वारा मालिश उपकरणों की पेशकश की जाती है। मालिश चुनते समय, आपको इसकी शक्ति, नलिका की संख्या पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। मालिश कई समस्याओं को हल करती है, लेकिन आपको इसके मतभेदों को ध्यान में रखना होगा। अन्यथा, प्रक्रिया हानिकारक हो सकती है।

मसाजर से चेहरे की मालिश के फायदे

मालिश का उपयोग निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्रदान करता है:

• वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार।
• वसामय ग्रंथियों का सामान्यीकरण, जो पिंपल्स और तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है।
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना।
• रंगत में सुधार।
• आंखों के नीचे की सूजन और थकान के लक्षण दूर होना।
• नकली झुर्रियों की रोकथाम।
• चेहरे की मांसपेशियों की टोन में सुधार।
• दोहरी ठुड्डी का उन्मूलन।
• वसूली और चयापचय प्रक्रियाओं का सक्रियण।

मालिश के लिए असाधारण लाभ लाने के लिए, कई शर्तों को पूरा करना होगा:

• सही मालिश का चयन
• इसके लिए निर्देशों का पालन करते हुए।

घर पर उपयोग के लिए अच्छे मालिश करने वालों के मॉडल का अवलोकन

रेवोस्किन गोल्ड

यह आयन वाइब्रेटिंग मसाज जापान में बनाया गया है। कॉम्पैक्ट मॉडल जो एक हैंडबैग में फिट बैठता है। बैटरी से चलता है। टिप को एक सोने की फिल्म के साथ लेपित किया गया है, जो मालिश की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। डिवाइस की मूल बातें पर विचार करें:

• कंपन रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बहाल करता है, और वसूली प्रक्रिया शुरू करता है।
• नकारात्मक रूप से आवेशित आयन सीबम के उत्पादन को कम करते हैं, त्वचा की चमक और उसके छिलके दोनों को खत्म करते हैं।

मॉडल न केवल चेहरे के लिए उपयुक्त है, इसका उपयोग शरीर के समस्या क्षेत्रों के साथ काम करने के लिए किया जा सकता है।

गीज़ाटोन बायोलिफ्ट4 बीटी 201एस

चार नलिका वाला उपकरण। कम शोर, आसान संचालन। कार्रवाई उच्च आवृत्ति के साथ वर्तमान दालों के संचालन पर आधारित है, जो:

• रक्त परिसंचरण बहाल
• दर्द सिंड्रोम को कम करें।

एक मिथक है कि उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे की मालिश केवल एक विशेषज्ञ के कार्यालय में ही की जा सकती है। वास्तव में, आप सरल नियमों और तकनीकों द्वारा निर्देशित, अपने चेहरे की मालिश कर सकते हैं।

प्रक्रिया शुरू करने से पहले, त्वचा को तैयार करें, इसे विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कॉस्मेटिक उत्पाद से साफ करें। यदि इससे पहले आपने इसका उपयोग नहीं किया है, तो यह अपने आप को शुद्ध पानी से धोने के लिए पर्याप्त है। उबले हुए चेहरे पर चेहरे की मालिश करना वांछनीय है, इससे मालिश में उपयोग किए जाने वाले पोषक तत्वों को अवशोषित किया जा सकेगा।

अपने हाथों की बेहतर ग्लाइड के लिए, उस पर थोड़ा सा तेल लगाएं, लेकिन सावधान रहें, यह अंदर नहीं जाना चाहिए।

नाक के पीछे से तैयारी शुरू करें, उस पर अपने अंगूठे लगाएं, त्वचा पर दबाव डालते हुए, अपने हाथों को नीचे ले जाएं। हथेलियाँ गालों के साथ-साथ खिसकनी चाहिए। इस तरह आप चेहरे से बहिर्वाह प्रदान करते हैं। कॉस्मेटिक लगाएं और ध्यान से इसे पूरे चेहरे पर फैलाएं।

कई मालिश तकनीकें हैं: पथपाकर, पुतला और तंग दबाव। इन्हें अलग-अलग और एक साथ दोनों का इस्तेमाल किया जा सकता है। हल्की टैपिंग उंगलियों को एक साथ जोड़कर (अंगूठे और छोटी उंगली के बिना) की जाती है, तेज दबाव पॉप जैसा दिखना चाहिए। कुल मालिश दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

मालिश की विधि चुनने के बाद, माथे के बीच से शुरू करें और मंदिरों की ओर बढ़ें। अगला, ऊपरी पलक के साथ प्रत्येक आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक चलें, उसी गति को दोहराएं, लेकिन दूसरी दिशा में।

ठोड़ी के नीचे जाएं, अपनी उंगलियों को उसके बीच से, नीचे से इयरलोब तक चलाएं। अपने हाथों को अपने चेहरे से हटाए बिना, अपने मुंह के कोनों तक उठें और अपने गालों को अपने कानों तक ले जाएं।

नाक की मालिश करते समय, याद रखें कि आंदोलनों को नाक के पुल से सिरे तक और "पीठ" से कानों तक जाना चाहिए।

सभी व्यायाम एक साथ करना आवश्यक नहीं है, यदि आप अपने समस्या क्षेत्रों को जानते हैं, तो इन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें।

प्रक्रिया के अंत के बाद, क्रीम का चेहरा साफ करें और एक पौष्टिक मुखौटा लागू करें।

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स्रोत:

• हम अपने हाथों से झुर्रियों के खिलाफ चेहरे की मालिश करते हैं और 2019 में जवान हो जाते हैं

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि प्राचीन काल से ही शहद को चमत्कारी उपचार और कॉस्मेटिक उपाय माना जाता रहा है। विशेष रूप से, शहद चेहरे की मालिश की मदद से, आप त्वचा से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को साफ कर सकते हैं, इसके सुंदर रंग को बहाल कर सकते हैं और झुर्रियों को रोक सकते हैं। हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि अनुचित तरीके से की गई मालिश न केवल मजबूत, बल्कि कभी-कभी शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचा सकती है, इसलिए, इसे करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

मालिश की तैयारी

शहद चेहरे की मालिश की तैयारी प्रक्रिया से 3 दिन पहले ही शुरू हो जानी चाहिए। इन दिनों आप साबुन से अपना चेहरा नहीं धो सकते हैं, आक्रामक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जो त्वचा के एसिड-बेस बैलेंस को बदल देते हैं। सिर्फ शुद्ध पानी और कुछ नहीं। यदि चेहरे पर हल्की सूजन के फॉसी हैं, तो उन्हें समाप्त कर दिया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, खीरे के मास्क का उपयोग करना। मालिश के लिए शहद यथासंभव प्राकृतिक होना चाहिए, इसलिए आपको इसे उन लोगों से लेने की आवश्यकता है जो अपने उत्पादों की उच्च गुणवत्ता की गारंटी दे सकते हैं।

मालिश के लिए मतभेद खुले घाव, चेहरे की त्वचा की व्यापक सूजन, संक्रामक रोग, संचार प्रणाली की समस्याएं, शहद से एलर्जी हैं।

मालिश आंदोलनों

मसाज के लिए आपको अपना चेहरा धोना चाहिए, गालों, माथे और नाक के क्षेत्र पर शहद लगाना चाहिए। वहीं आंखों के नीचे और पलकों के आसपास की त्वचा बरकरार रहनी चाहिए। उसके बाद, आप इसके विपरीत तथाकथित पैट से अपने चेहरे की मालिश करना शुरू कर सकते हैं। यानी अपनी हथेली को धीरे से अपने चेहरे पर लाएं और थोड़े से प्रयास से इसे फिर से फाड़ दें। शहद एक चिपचिपा पदार्थ है, इसलिए आप तुरंत समझ जाएंगे कि इस शब्द का वास्तव में क्या अर्थ है। साथ ही, शहद को गहराई से चलाने की कोशिश करने की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है, यह एपिडर्मिस की मोटाई में प्रवेश करेगा जिसकी उसे आवश्यकता है।

प्रक्रिया की अवधि

सबसे पहले, आपके हाथों के नीचे के पदार्थ में शहद का रंग होगा, जो बहुत जल्द बदलना शुरू हो जाएगा - सफेद या ग्रे भी हो जाएगा। यह त्वचा से निकाले गए विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों के प्रभाव में होता है। यदि शहद बहुत गंदा हो गया है, तो आप इसे पानी से धो सकते हैं, एक ताजा परत लगा सकते हैं और प्रक्रिया जारी रख सकते हैं। कुल मिलाकर, मालिश में 8-10 मिनट लगने चाहिए। इसके अलावा, आप समय को कम कर सकते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में इसे बढ़ा नहीं सकते।

शहद की मालिश एक दर्दनाक प्रक्रिया हो सकती है, बल के माध्यम से इस दर्द को दूर करना असंभव है। इस मामले में, आपको अपने आप को सामान्य शहद मास्क तक सीमित रखना चाहिए।

मालिश के अंत में, बचे हुए शहद को पानी से धो लें, धीरे से अपने चेहरे को एक मुलायम तौलिये से थपथपाएं और त्वचा पर सुखदायक मास्क लगाएं जो संभावित लालिमा, या किसी प्रकार की पौष्टिक क्रीम को बनने से रोकेगा।

ऊर्जा प्रभाव

एक राय है कि शहद चेहरे की त्वचा को न केवल शारीरिक बल्कि ऊर्जा के स्तर पर भी साफ करता है। आखिरकार, सुंदरता न केवल एक बाहरी अवधारणा है, बल्कि एक तरह से आंतरिक भी है। कुछ लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे प्रक्रिया के दौरान उत्थान महसूस करते हैं। यह प्रभाव, वे कहते हैं, कई दिनों तक चल सकता है यदि आप अपना चेहरा बिना साबुन के विशेष रूप से साफ पानी से धोना जारी रखते हैं।

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ऐसी महिला को ढूंढना मुश्किल है जो कई सालों तक युवा और अच्छी तरह से तैयार होने का सपना नहीं देखती। चेहरे की त्वचा पर्यावरण के बहुत संपर्क में है। इसलिए चेहरे पर झुर्रियां जल्दी दिखने लगती हैं।

त्वचा के बारे में

त्वचा में एक जटिल बहुपरत संरचना होती है। मालिश की क्रिया के तहत, मृत कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, प्रत्येक कोशिका में रक्त और लिम्फ माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार होता है। नतीजतन, सूजन कम हो जाती है, त्वचा के पोषण में सुधार होता है और इसकी लोच बढ़ जाती है। यह सब झुर्रियों में कमी की ओर जाता है। चेहरा ज्यादा फ्रेश और आकर्षक लगता है।

गहरी मालिश के एक कोर्स की तुलना एंटी-एजिंग क्रीम के प्रभाव से नहीं की जा सकती है। दरअसल, मालिश के प्रभाव में, त्वचा की सबसे निचली, गहरी परतें शामिल होती हैं, जिससे आप चेहरे के अंडाकार को भी बाहर निकाल सकते हैं और इसके समोच्च को स्पष्ट कर सकते हैं।

डीप मसाज कैसे करें

डीप फेशियल मसाज 30 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। वर्णित परिणाम प्राप्त करने के लिए, इसे हर दूसरे दिन दो से तीन सप्ताह तक किया जाना चाहिए।

अपने चेहरे को तरोताजा करें और आइस क्यूब मसाज से अपनी त्वचा को टोन करें।

मालिश शुरू करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। क्लींजिंग दूध से धो लें और टॉनिक से त्वचा को पोंछ लें। त्वचा को भाप देने या गर्म सेक करने से बहुत अच्छा प्रभाव पड़ेगा। उसके बाद, अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम या तेल मालिश करें।

अपने माथे को सहलाकर मालिश शुरू करें। अपनी मध्यमा और अनामिका के साथ, अपनी नाक के पुल से अपने मंदिरों की ओर बढ़ते हुए, हेयरलाइन के साथ गोलाकार रेखाएँ खींचें। अपनी उंगलियों को लंबी झुर्रियों के साथ अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दिशाओं में ले जाएं। एक गोलाकार गति में, मंदिरों से लेकर आंखों के अंदरूनी कोनों तक के क्षेत्र को गूंथ लें। कृपया ध्यान दें कि आप आंखों के आस-पास के क्षेत्र की मालिश नहीं कर सकते हैं, इससे और भी अधिक झुर्रियाँ दिखाई देंगी।

नाक के पंखों को आधार से सिरे तक की दिशा में स्ट्रोक करें। भौंहों की लकीरों के साथ आंखों के बाहरी कोनों तक ले जाएं। अपनी उंगलियों से अपने गालों की मालिश करें, होठों के कोनों से मंदिरों तक गोलाकार गति करें। चेहरे के निचले हिस्से को ठुड्डी से लेकर मुंह के कोनों तक गूंथ लें। ठोड़ी पर जोर से थपथपाएं, इसके बीच से शुरू होकर चीकबोन्स तक। ध्यान से, कॉलरबोन से शुरू होकर ठुड्डी तक जाते हुए, गर्दन को स्ट्रोक करें।

इस मालिश के लिए मतभेद मौसा, दाद और त्वचा की सूजन हैं।

ऊपर बताए गए दिशाओं में चलते हुए, अपनी उंगलियों से चेहरे की पूरी सतह को धीरे से थपथपाएं। पिंचिंग के लिए आगे बढ़ें। केंद्र से मंदिरों की ओर बढ़ते हुए, भौंहों और माथे के बीच की त्वचा पर चुटकी बजाई जानी चाहिए। यह अनुदैर्ध्य झुर्रियों को सुचारू करने में मदद करेगा। "कौवा के पैर" से छुटकारा पाने के लिए आंखों के बाहरी कोनों में कोमल चुटकी लेने में मदद मिलेगी। डीप क्लैम्प्स करके चीकबोन एरिया की मसाज करें।

अगला कदम त्वचा को पोर से रगड़ना है। ऐसा करने के लिए, अपने हाथों को मुट्ठी में इकट्ठा करें और मालिश लाइनों की दिशा में आगे बढ़ते हुए अपने पूरे चेहरे को रगड़ें। फिर अपने चेहरे को अपनी हथेली से ढक लें और कंपन जैसी हरकतें करें।

अपने पूरे चेहरे को धीरे से सहलाएं। बाकी क्रीम को रुमाल से ब्लॉट करें और थोड़ी देर के लिए लेट जाएं।

झुर्रियों से मालिश करना मुश्किल नहीं है, और आप तुरंत प्रभाव महसूस करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात, आलसी न हों और सप्ताह में कम से कम तीन बार अपने चेहरे और गर्दन की मालिश करें।

सुंदर अंडाकार चेहरा

चेहरे के निचले समोच्च (ठोड़ी से कान तक) पर कोई भी फेस क्रीम लगाएं और ठुड्डी के बीच से लेकर कानों तक की दिशा में त्वचा को हल्के से पिंच करना शुरू करें। त्वचा पर खींचो मत। इस मसाज को दो मिनट तक करें। फिर दोनों हाथों की अंगुलियों से, ठोड़ी के बीच से कानों तक, पथपाकर शुरू करें। 2 मिनट करें।

बिल्कुल चिकना माथा

अपनी तर्जनी पर क्रीम की एक बूंद लें और इसे अपनी भौंहों के बीच रखें। फिर अपनी अंगुली को इस बिंदु से मंदिरों (भौंहों के ऊपर) तक चलाएं। हर तरफ 10 बार करें। फिर प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियों को माथे के बीच में रखें और त्वचा को थोड़ा खींचते हुए बालों की ओर ले जाएं। 3 मिनट करें।

कौवे के पैरों के बिना आंखें

दोनों हाथों की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड पर थोड़ी सी क्रीम लगाएं और आंखों के आसपास की त्वचा को हल्के से थपथपाना शुरू करें। ऊपरी पलक पर, आंख के भीतरी कोने से बाहरी की ओर ले जाएँ। निचली पलक पर - बाहरी से भीतरी तक। 3 मिनट के लिए टैपिंग करें। लेकिन आंखों के आसपास के क्षेत्र को रगड़ना बिल्कुल असंभव है, अन्यथा और भी झुर्रियां होंगी।

नासोलैबियल फोल्ड के साथ नीचे

थोड़ी सी क्रीम लें और दोनों हाथों की अंगुलियों से नासोलैबियल फोल्ड्स की मालिश होठों से नाक के पुल तक ऊपर-नीचे करते हुए 3 मिनट तक करें। फिर त्वचा को सिलवटों से चीकबोन्स तक, जैसे वह थी, चिकना करना शुरू करें। अंगूठे और तर्जनी के साथ ऐसा करना सबसे सुविधाजनक है। 10 बार प्रदर्शन करें।

तंग गर्दन

किसी भी क्रीम की हथेली को चिकनाई दें और इसे गर्दन की त्वचा पर पथपाकर आंदोलनों के साथ लगाएं। गर्दन के पूरे मोर्चे पर नीचे से ऊपर की ओर ले जाएं। 3 मिनट करें। फिर अपनी उंगलियों से हल्की टैपिंग मूवमेंट करें। इस मामले में, ठोड़ी को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए, और गर्दन पर त्वचा को बढ़ाया जाना चाहिए।

हर महिला प्लास्टिक सर्जरी का खर्च नहीं उठा सकती। लेकिन चेहरे को जवां और खूबसूरत बनाए रखने के लिए आप ऐसी कार्डिनल प्रक्रियाएं नहीं कर सकते। फ्रांस में आविष्कार की गई मूर्तिकला चेहरे की मालिश, युवाओं को संरक्षित करने, त्वचा को कसने और इसे लोचदार बनाने में मदद करेगी।

मूर्तिकला मालिश के प्रभाव

प्रक्रिया का निस्संदेह लाभ इसकी बहुमुखी प्रतिभा है। मालिश दोनों महिलाओं और पुरुषों द्वारा की जा सकती है, दोनों युवा और वृद्ध, उपचार के रूप में और रोकथाम के लिए। यह मालिश बहुत छोटी लड़कियों के लिए भी अनुशंसित है। और मालिश से प्राप्त परिणामों ने इसे बहुत लोकप्रिय बना दिया।

मूर्तिकला मालिश की मदद से, आप उम्र बढ़ने को धीमा कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और चेहरे की मांसपेशियों को टोन कर सकते हैं। इसके अलावा, चेहरे की आकृति, जो 25 साल बाद धुंधली होने लगती है, वापस आकार में आ जाती है।

मूर्तिकला मालिश शरीर में चयापचय को सामान्य करेगी, जलयोजन में सुधार करेगी। नतीजतन, त्वचा एक सामान्य रंग और एक समान संरचना प्राप्त कर लेगी।

कई महिलाएं नॉन-सर्जिकल लिफ्ट हासिल करने के लिए मूर्तिकला मालिश करती हैं। और यह मालिश आपको एक नया रूप प्राप्त करने की अनुमति देती है। कुछ मामलों में, यह दूसरी ठुड्डी से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।

और ब्लड सर्कुलेशन और मेटाबॉलिज्म में सुधार होने से चेहरे की त्वचा से सूजन तेजी से गायब होने लगती है।

उनकी समीक्षाओं में, मूर्तिकला मालिश के बाद, महिलाओं को चेहरे की मांसपेशियों में सुखद दर्द दिखाई देता है। इससे पता चलता है कि मांसपेशियां वास्तव में प्रभावित थीं।

चेहरे की मालिश तकनीक

प्रक्रिया का अर्थ चेहरे और गर्दन की सभी मांसपेशियों को प्रभावित करना है। इसके लिए और भी कई तरह की मसाज के बेहतरीन तत्वों को लिया गया। प्रक्रिया केवल एक वास्तविक विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए, जिसे उपचारित क्षेत्रों में सभी मांसपेशियों के स्थान का ज्ञान हो। प्रक्रिया में 2 घटक होते हैं: गहरा दबाव और मालिश आंदोलनों।

जोएल सियोको द्वारा मालिश आवश्यक रूप से जैतून के तेल के उपयोग से की जाती है। यह प्रक्रिया के दौरान मांसपेशियों को आराम देगा, विशेषज्ञ के आंदोलनों को नरम और सुखद बना देगा, और उपयोगी विटामिन के साथ त्वचा को पोषण भी देगा। खासकर महिलाओं के लिए विटामिन ई महत्वपूर्ण होता है, जिसे सुंदरता और यौवन का विटामिन भी कहा जाता है।

प्रक्रिया डायकोलेट और गर्दन के क्षेत्रों को बाहर निकालने के साथ शुरू होती है। इसके बाद, गुरु सीधे चेहरे पर जाता है। हल्के मालिश आंदोलनों के साथ, विशेषज्ञ चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करता है। और केवल जब वे पर्याप्त रूप से गर्म होते हैं, तो चेहरे की त्वचा और मांसपेशियों पर मुख्य प्रभाव शुरू होता है। विशेषज्ञ धीरे से उंगलियों के बीच की त्वचा को चुटकी बजाता है और फैलाता है। इस समय, विशेष बिंदुओं पर बिंदु दबाव लागू होता है। चेहरे की मसाज लाइनों पर भी काम किया जा रहा है। अंत में फिर से चेहरे की हल्की मसाज और स्ट्रोक किया जाता है।

अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, प्रक्रिया 40 मिनट के लिए की जाती है, और कायाकल्प पाठ्यक्रम में 10-12 मालिश होते हैं।

बच्चे के भाषण के तेजी से विकास को कैसे सुनिश्चित करें

चेहरे की मांसपेशियां 60% भाषण के लिए जिम्मेदार होती हैं। इसलिए, शिशुओं के लिए चेहरे की मालिश से परिवार के नए सदस्य की आवाज जल्दी सुनने में मदद मिलेगी। आप जन्म से ही इसका क्रियान्वयन शुरू कर सकते हैं। हल्की पथपाकर हरकतें चेहरे की मांसपेशियों के विकास को उत्तेजित करती हैं।

भाषण चिकित्सक द्वारा बच्चों की मालिश भी की जाती है, अगर बच्चे को भाषण विकसित करने में मदद की आवश्यकता होती है। ध्वनियों के सही उच्चारण के तरीकों के संयोजन से कक्षाएं नियमित रूप से आयोजित की जाती हैं। यह प्रक्रिया भाषण की कमियों को ठीक और समाप्त कर सकती है।

चेहरे की मालिश के लिए संकेत

नवजात शिशुओं में ऐसी प्रक्रियाओं के लिए कोई विशेष संकेत नहीं हैं। उन्हें सहवास और भाषण के लिए मांसपेशियों को तैयार करने के लिए किया जाता है। आंदोलनों को धीरे से किया जाता है, चेहरे को केंद्र से मंदिरों तक उंगलियों से सहलाते हुए।

भाषण चिकित्सा मालिश के लिए, यह गंभीर भाषण दोष वाले बच्चों के लिए निर्धारित है, जैसे:

• हकलाना;


• डिसरथ्रिया;


• आवाज विकार;


• राइनोलिया।

इसे तीन प्रकारों में बांटा गया है:

• आर्टिक्यूलेटरी मांसपेशियों को उत्तेजित करने की प्रक्रियाएं;


• आर्टिक्यूलेटरी मांसपेशियों को आराम देने की प्रक्रिया;


• भाषिक पेशी प्रक्रियाएं।

दूसरे शब्दों में, बिगड़ा हुआ मांसपेशी टोन के मामलों में भाषण चिकित्सा बच्चों की मालिश निर्धारित है। इस पद्धति को पारंपरिक चिकित्सा द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है, लेकिन इसके उत्कृष्ट परिणाम हैं। यह गंभीर न्यूरोलॉजिकल लक्षणों वाले बच्चे के लिए विशेष रूप से सच है। ऐसे में सिर्फ मसाज करने से ही समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।

शिशु मालिश की प्रभावशीलता

भाषण पर सुधारात्मक कार्य की अवधि में चेहरे की मालिश महत्वपूर्ण कमी में योगदान करती है। इसकी मदद से, न केवल बच्चों में, बल्कि भाषण दोषों के खिलाफ लड़ाई में स्थिर प्रभावशीलता प्राप्त की जाती है। मालिश मांसपेशियों के तनाव या विश्राम को ठीक करती है।

उपचार की अवधि पूरी तरह से दोष के चरण और इसकी जटिलता पर निर्भर करती है। तदनुसार, किसी विशेषज्ञ को शीघ्र उपचार अधिकतम इलाज सुनिश्चित करेगा। लेकिन यह और भी अच्छा है अगर बीमारी न हो, लेकिन रोकथाम की जाए। यह वही है जो नवजात शिशु के चेहरे की मालिश के लिए है।

जोड़ों की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए मालिश उपचार

यदि चेहरे की मांसपेशियां बहुत अधिक शिथिल हैं, तो उनके काम को उत्तेजित करने के उद्देश्य से मालिश करना आवश्यक है। यह मांसपेशियों की टोन को मजबूत करेगा और बच्चे को दोषों से निपटने की अनुमति देगा।

उत्तेजक शिशु की मालिश कई चरणों में की जाती है:

1. सबसे पहले, आपको मांसपेशियों को गर्म करने और तैयार करने की आवश्यकता है। इसके लिए चेहरे की हल्की रबिंग और स्ट्रोकिंग की जाती है।

आंदोलनों का उद्देश्य माथे से गाल तक चेहरे की मालिश करके चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना है, और स्वयं होठों पर अभिनय करके लेबिया की मांसपेशियों को मजबूत करना है। कंपन कुंजी है। यह ऊतकों में छोटे दोलन आंदोलनों को संचारित करके सबसे प्रभावी मांसपेशी संकुचन का कारण बनता है।

जोड़ों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए मालिश करें

चेहरे की मांसपेशियों के बढ़ते तनाव के साथ बच्चों की इसी तरह की मालिश की आवश्यकता होती है। यह विशेष रूप से लैबियल और लिंगुअल मांसपेशियों के लिए सच है। प्रक्रिया को करने के लिए, बच्चे को एक मुद्रा दी जाती है जिसमें मांसपेशियों को अधिकतम संभव विश्राम मिलता है।

पहला कदम गर्दन की मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक व्यायाम है। ऐसा करने के लिए, निष्क्रिय सिर आंदोलनों को करें। इसके बाद व्यायाम होते हैं जो चेहरे की मांसपेशियों और होंठों को आराम देते हैं। विषमता प्राप्त करने के लिए चेहरे के प्रभावित हिस्से पर अधिक हलचलें की जाती हैं।

मालिश प्रक्रियाओं को करने के नियम

बच्चों की मालिश एक अच्छी तरह हवादार कमरे में की जाती है, जिसका तापमान कम से कम 22 डिग्री होता है। सत्र 10-20 प्रक्रियाओं से युक्त चक्रों में किए जाते हैं। फिर एक महीने के लिए ब्रेक लें और प्रक्रिया को दोहराएं। कठिन मामलों में, उपचार में कई वर्षों तक देरी हो सकती है।

चेहरे की त्वचा की समस्या होने पर औसत महिला क्या करती है?

वह सौंदर्य प्रसाधन की दुकान तक दौड़ती है और वहां अगले विज्ञापित उत्पादों के टन खरीदती है।

यद्यपि कभी-कभी यह प्रकट होने वाले दोषों से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए एक सक्षम विशेषज्ञ का संचालन करने या करने के लिए पर्याप्त है।

चेहरे की मालिश, सही ढंग से की गई, त्वचा की निम्नलिखित समस्याओं को हल कर सकती है:

• कम दृढ़ता और लोच;
• सक्रिय त्वचा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया, नकल की उपस्थिति , कौवा के पैर, नासोलैबियल झुर्रियाँ;
• मुँहासे के बाद त्वचा की सतह पर निशान और निशान दिखाई देते हैं;
• एक दूसरी ठोड़ी है;
• डर्मिस और हाइपोडर्मिस के गहरे ऊतकों में कम रक्त प्रवाह;
• त्वचा की परतों में पदार्थों के माइक्रोकिरकुलेशन का उल्लंघन;
• ऊतक सूजन;
• त्वचा पर चकत्ते, सूजन, मुँहासे होने का खतरा;
• कम मांसपेशियों की टोन, चेहरे का अंडाकार धुंधला हो जाना;
• रंग सुस्त, फीका, बिना ब्लश के है;
• आंखों के नीचे काले घेरे या सूजे हुए बैग;
• बढ़े हुए छिद्र और ब्लैकहेड्स;
• पसीना बढ़ गया;
• वसामय ग्रंथियों का परेशान काम;
• त्वचा ने "साँस लेना" बंद कर दिया है, उसे पर्याप्त ऑक्सीजन और उपयोगी तत्व नहीं मिलते हैं।

ये सभी दोष आसानी से समाप्त हो जाते हैं, केवल नियमित सत्र शुरू करना होता है।