त्वचा के लिए मिनरल वाटर। त्वचा के लिए पानी पीने के फायदे

हेयरड्रेसर और कॉस्मेटोलॉजिस्ट यूनियन की सदस्य एकातेरिना कोमारोवा के अनुसार, मॉस्को ब्यूटी सैलून मोडनी ड्वोरिक के कला निदेशक, मिनरल वाटर, प्यास बुझाने और विभिन्न बीमारियों के इलाज के अपने मुख्य कार्यों के अलावा, कॉस्मेटिक उत्पाद के रूप में भी काम कर सकते हैं चेहरे की त्वचा की देखभाल।

चेहरे के लिए मिनरल वाटर के फायदे

मिनरल वाटर का इस्तेमाल लंबे समय से त्वचा की देखभाल में किया जाता रहा है। वे पिछले कुछ वर्षों में विशेष रूप से लोकप्रिय हो गए हैं। साथ ही कॉस्मेटिक बाजार में दिखाई देने वाले स्प्रे के रूप में चेहरे के लिए थर्मल पानी के साथ।

ऐसे पानी की संरचना इसकी रासायनिक संरचना में अविश्वसनीय रूप से समृद्ध है। और प्रत्येक उपयोगी घटक हमारी त्वचा के लिए बस अपूरणीय है। खनिज पानी नरम, पोषण और मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, इसमें एंटी-एलर्जी और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग, घाव भरने और जीवाणुनाशक, टॉनिक और उठाने का प्रभाव होता है। अतिरिक्त तेलीयता को समाप्त करता है, छिद्रों को कसता है, त्वचा की टोन को समान करता है, सूखापन और जकड़न को रोकता है, किशोर मुँहासे और उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में मदद करता है जैसे कि मिमिक झुर्रियाँ और लोच का नुकसान।

त्रुटि रहित उपयोग

त्वचा के प्रकार के आधार पर चेहरे के लिए मिनरल वाटर का चयन किया जाना चाहिए।

उच्च नमक सामग्री वाले खनिज पानी - "बोरजोमी", "एस्सेन्टुकी", "नारज़न" - तैलीय और संयोजन त्वचा, साथ ही छिद्रपूर्ण त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त हैं। वे त्वचा पर चिकना चमक को कम करने और उसके छिद्रों को कम करने में मदद करते हैं।

जिन लोगों की त्वचा सामान्य या शुष्क होती है, उनके लिए कम खनिजयुक्त भूजल बेहतर अनुकूल होता है - "होली स्प्रिंग", "गोल्डन की", क्योंकि, टोनिंग प्रभाव के अलावा, उनका त्वचा पर नरम प्रभाव भी पड़ता है।

आप बिना गैस के केवल मिनरल वाटर का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड त्वचा को सूखता है और जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग करने से पहले, कार्बोनेटेड मिनरल वाटर को 30-40 मिनट के लिए एक खुले कंटेनर में छोड़ दिया जाता है।

हम आपको मिनरल वाटर का उपयोग करके कई प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं। आप अपने लिए चेहरे के लिए मिनरल वाटर चुन सकते हैं। वैसे, यह बहुत संभव है कि आप सभी व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं।

कुछ प्रक्रियाओं के लिए तैयार व्यंजन

1. मिनरल वाटर से धोना। अगर आप हर सुबह क्लोरीनयुक्त नल के पानी के बजाय मिनरल वाटर से अपना चेहरा धोते हैं तो त्वचा का रूखापन और झड़ना अतीत की बात हो जाएगी। ठंडे पानी के साथ गर्म पानी को बारी-बारी से, विपरीत धुलाई का उत्पादन करना उपयोगी होगा।
2. खनिज बर्फ। धोने के बाद, अपने चेहरे को मिनरल वाटर से बने बर्फ के टुकड़ों से पोंछने की सलाह दी जाती है (वे फ्रीजर में बर्फ के सांचे में बनाने में आसान होते हैं)। यह छिद्रों को कम करने, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करने और संकुचन में योगदान देता है। यह बर्फ की मालिश मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है, वे मजबूत हो जाती हैं और त्वचा को बेहतर सहारा देती हैं, जिससे आप अधिक समय तक झुर्रियों से बच सकते हैं।
3. खनिज लोशन। 2 बड़ी चम्मच। घास के चम्मच 200-250 मिलीलीटर मिनरल वाटर को उबालने के लिए डालें। काढ़े को एक सीलबंद कंटेनर में 20-30 मिनट के लिए डालें, फिर छान लें। हर बार धोने के बाद त्वचा को मिनरल वाटर से लोशन से पोंछ लें। इस लोशन को रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है। तैलीय और संयोजन त्वचा के लिए, कैमोमाइल, बिछुआ या कैलेंडुला उपयुक्त हैं, शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए - पुदीना और सन्टी के पत्ते।
4. एक अच्छी स्प्रे बोतल ढूंढें और उसमें मिनरल वाटर भरें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। दिन में आप इस पानी से कई बार अपने चेहरे की सिंचाई कर सकते हैं। यह स्वयं त्वचा के लिए अच्छा है, विशेष रूप से गर्म मौसम के दौरान या सर्दियों में बैटरी-सूखे कमरों में। साथ ही, प्रक्रिया आपके मेकअप के जीवन को लम्बा करने में मदद करती है, जो बेहतर तरीके से धारण करेगी। और अंत में, महीन स्प्रे त्वचा पर सूक्ष्म-मालिश प्रभाव उत्पन्न करते हैं, जो आश्चर्यजनक रूप से फायदेमंद होता है।
5. एंटी-एजिंग मास्क। एक चम्मच चीनी, उतनी ही मात्रा में आटा और 50 ग्राम ताजा खमीर मिलाएं और एक गिलास गर्म मिनरल वाटर में घोलें। इसे 3 घंटे के लिए गर्म होने के लिए छोड़ दें, फिर सब कुछ अच्छी तरह से हिलाएं और चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट के बाद, सादे पानी से धो लें, मिनरल वाटर से धो लें, अपनी पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। आप इस मास्क को हर दूसरे दिन कर सकते हैं।
6. सामान्य त्वचा के लिए मास्क। 50 मिलीलीटर मिनरल वाटर के साथ एक चम्मच दलिया डालें और मिश्रण में नींबू के रस की 4 बूंदें मिलाएं। रचना को आधे घंटे के लिए इन्फ्यूज करें और चेहरे की त्वचा पर वितरित करें। एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें, बहते पानी से धो लें, और अंत में मिनरल वाटर से।
7. शुष्क त्वचा के लिए मास्क। कैमोमाइल आवश्यक तेल की 3 बूंदों के साथ शहद के दो चम्मच मिलाएं, थोड़ा सा मिनरल वाटर डालें और अपने चेहरे पर मास्क लगाएं। इसे सचमुच 7 मिनट तक रखें और ऊपर बताए अनुसार धो लें।
8. तैलीय त्वचा के लिए। नींबू के आवश्यक तेल की 3 बूंदों के साथ एक चुटकी नमक पीसें, फिर इस मिश्रण को 50 मिलीलीटर मिनरल वाटर में घोलें। इसमें 8 बूंद नींबू का रस और एक चम्मच ओटमील मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के बाद मास्क को मिनरल वाटर से भी धो लें।

कुछ दिनों के आवेदन के बाद, आप आश्वस्त होंगे कि आपके प्रयास व्यर्थ नहीं गए!

त्वचा को धोना और टोन करना त्वचा की देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है। हाल ही में, चेहरे के लिए मिनरल वाटर इन उद्देश्यों के लिए बहुत लोकप्रिय रहा है। इस पेय के विभिन्न प्रकार तैलीय, शुष्क और मिश्रित त्वचा के लिए उपयुक्त हैं। घर पर मिनरल वाटर की मदद से देखभाल करना काफी संभव है। यह आसानी से छिद्रों को साफ करने, कायाकल्प करने, छीलने के बाद एपिडर्मिस को शांत करने में सक्षम है। पत्रिका साइट ने खनिज पानी के उपयोग और उचित चयन के सभी रहस्यों को एकत्र करने का प्रयास किया।

चेहरे के लिए मिनरल वाटर के फायदे

खनिज पानी की रासायनिक संरचना अविश्वसनीय रूप से उन तत्वों में समृद्ध है जो न केवल आंतरिक अंगों के कामकाज के लिए उपयोगी हैं, बल्कि एपिडर्मिस के लिए भी उपयोगी हैं।

मिनरल वाटर के उपयोग से देखभाल से अपेक्षित प्रभाव:

• कम करनेवाला;
• उठाने की;
• एंटीऑक्सीडेंट;
• टॉनिक;
• सूजनरोधी;
• चटाई;
• प्रतिरक्षा उत्तेजक;
• छिद्रों का संकुचित होना - तैलीय त्वचा के लिए;
• ऑक्सीजन संतृप्ति।

पानी छोटे घावों को तेजी से भरने में मदद करेगा और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करेगा। तैलीय और शुष्क त्वचा दोनों के मालिक मिनरल वाटर का उपयोग कर सकते हैं। यह लोच को बहाल करने और एपिडर्मिस की विशिष्ट जकड़न को खत्म करने में सक्षम है। यह मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में भी फायदेमंद साबित हुआ है।

पानी में घुले खनिज तत्व त्वचा की खामियों से लड़ने में मदद करते हैं।

• कैल्शियम - सीबम के सामान्य उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, सूजन और एलर्जी की अभिव्यक्तियों को दूर कर सकता है, त्वचा को लोचदार स्थिति में रखता है।
• मैग्नीशियम - कोलेजन के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो अंडाकार चेहरे के आकार को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। घाव, घर्षण, माइक्रोक्रैक और कटौती को ठीक करने में मदद करता है।
• पोटेशियम - त्वचा को चिकनाई देता है, सूखापन और झड़ना रोकता है।
• फ्लोराइड - छोटी खुराक में मौजूद होने पर घावों को ठीक करने में मदद करता है।

चेहरे की त्वचा के लिए मिनरल वाटर तभी फायदा करेगा जब इसे समय-समय पर नहीं बल्कि नियमित रूप से इस्तेमाल किया जाए।

पानी कैसे उठाएं

दो अवधारणाएँ हैं: खनिज और खनिजयुक्त पानी। पहला प्रकृति का उपहार है, इसमें शुरू में सक्रिय लाभकारी पदार्थ होते हैं। यह प्राकृतिक वातावरण में खनन किया जाता है और अक्सर दवा में प्रयोग किया जाता है। दूसरा पानी कृत्रिम रूप से मनुष्य द्वारा विभिन्न लवणों को मिलाकर बनाया जाता है। यह अनुमान लगाना आसान है कि कौन सा अधिक उपयोगी और प्रभावी है। बेशक, यह एक प्राकृतिक खनिज पानी है, इसका उपयोग सभी प्रकार की त्वचा और समस्याओं के लिए किया जा सकता है।

• किशोरों और चेहरे पर मुंहासों की समस्या वाले लोगों को उच्च नमक सामग्री वाले मिनरल वाटर से लाभ होगा। वे सीबम उत्पादन को नियंत्रित करके छिद्रों को साफ रखने में मदद करेंगे। यदि आपको इस तरह के प्रभाव की आवश्यकता है, तो स्टोर अलमारियों पर बोरजोमी, एस्सेन्टुकी (17 और 4), डोलिन्स्काया, नारज़न, सेमिगोर्स्काया जैसे नामों की तलाश करें।
• "Naftusya", "Morshinskaya" और "Truskavetskaya" पानी कुछ हद तक लवण से संतृप्त होते हैं। ये उत्पाद उम्र बढ़ने और शुष्क त्वचा के लिए एकदम सही हैं।
• "पेरियर" और "एवियन" प्रीमियम पेय के लिए फ्रेंच नाम हैं। इस प्रकार के मिनरल वाटर से नियमित रूप से चेहरा धोने से त्वचा कोमल और मखमली हो जाती है।

एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनने और नकली से बचने के लिए, आपको बोतल के लेबल की जानकारी पर ध्यान देना होगा। भरने का स्थान कुंजी के स्थान से मेल खाना चाहिए। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और डॉक्टर ग्लास में पानी चुनने की सलाह देते हैं: इसे नकली बनाना ज्यादा मुश्किल है।

मिनरल वाटर से अपने चेहरे को गैसों से नहीं पोंछना चाहिए, बोतल को जरूर खोलकर 40-60 मिनट तक खुला रखना चाहिए।

आवेदन कैसे करें

चेहरे की त्वचा के लिए सभी नियमों के अनुसार चुने गए मिनरल वाटर को विभिन्न मास्क, क्रीम, लोशन, स्क्रब, वॉशिंग जैल में मिलाया जाता है। त्वचा की देखभाल के हर चरण में यह चमत्कारी तरल काम आ सकता है।

• धुलाई

छिद्रों को संकीर्ण करने के लिए, रंग में सुधार करने और मेकअप हटाने के लिए, एक कपास पैड को मिनरल वाटर से गीला करें। इसके अलावा, चेहरे पर मालिश लाइनों की दिशा में, थोड़ा दबाव वाली हरकतें करें। यदि अंगूर, चावल, जैतून, गुलाब, आड़ू, लैवेंडर के तेल को इसमें मिलाया जाए तो रचना विटामिन और अन्य सक्रिय तत्वों से समृद्ध होगी।

• मिनरल वाटर बर्फ

बर्फ पूरी तरह से टोन करता है और सुबह त्वचा को "मजबूत" करता है। वहीं, समय के साथ झुर्रियों की संख्या कम होती जाती है और त्वचा अंदर से दमकती है और स्वस्थ रंग प्राप्त करती है। आइस क्यूब ट्रे का उपयोग करके आइस क्यूब्स बनाना आसान है। उन्हें तरल से भर दिया जाता है और फ्रीजर में जमने के लिए रख दिया जाता है। क्या बर्फ को अन्य घटकों से समृद्ध करना संभव है? बेशक, यह नारंगी, जोजोबा, लैवेंडर, कैमोमाइल के काढ़े, स्ट्रिंग और अन्य उपयोगी पौधों के आवश्यक तेल हो सकते हैं।

ताकि एपिडर्मिस को बदलते तापमान की आदत न हो, एक से दो सप्ताह के ब्रेक के साथ पाठ्यक्रमों में प्रक्रियाओं को करना बेहतर होता है।

मिनरल वाटर से बर्फ मालिश लाइनों के साथ संचालित होती है। प्रक्रिया के तुरंत बाद, चेहरे की त्वचा का हल्का लाल होना देखा जाता है।

• मिनरल वाटर के साथ लोशन

मिनरल वाटर को अकेले लोशन या टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे चेहरा फ्रेश दिखेगा। केशिकाएं मजबूत होंगी, नई एपिडर्मल कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया तेज होगी। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, खीरे का रस मिलाएं। यदि मुँहासे की समस्या है, तो पोंछने के लिए सैलिसिलिक एसिड की दो बूंदों को रचना में टपकाया जाता है।

• गर्म शुष्क हवा में स्प्रे करें

गर्म मौसम में, हवाई जहाज में या गर्म कमरे में त्वचा को नमी की जरूरत होती है। क्रीम के साथ इसे बनाए रखना मुश्किल और कभी-कभी असहज होता है।

प्रक्रिया के लिए, कोई भी छोटी स्प्रे बोतल उपयुक्त है। यह छोटा है तो अच्छा है ताकि आप इसे अपने पर्स में ले जा सकें और आवश्यकतानुसार इसका इस्तेमाल कर सकें: समुद्र तट पर, विमान पर, कार्यालय में। एक स्प्रे बोतल से चेहरे के लिए मिनरल वाटर एक छोटे से बादल में छिड़का जाता है, जिसके नीचे आपको अपना चेहरा लगाने की आवश्यकता होती है।

मिनरल वाटर से कौन से फेस मास्क बनाए जा सकते हैं?

शुष्क त्वचा के लिए एक मुखौटा सूजन, छीलने से राहत देगा, एपिडर्मिस को लोच बहाल करेगा। स्किन टोन और भी ज्यादा हो जाएगी।

यदि आप नियमित रूप से निम्नलिखित घटकों से मास्क बनाते हैं तो सेल नवीनीकरण बहुत तेजी से होगा:

• 10 मिलीलीटर पानी ("एस्सेन्टुकी", "पेरियर", "सेमिगोर्स्काया" या कोई अन्य);
• टोकोफेरोल की 5-6 बूंदें;
• 10-12 ग्राम खट्टा क्रीम।

मिनरल वाटर के साथ खट्टा क्रीम कोड़ा और विटामिन जोड़ें। रचना को लागू करने से पहले, आपको छिद्रों को खोलने के लिए अपने चेहरे को भाप देना होगा। मास्क को ब्रश से लगभग 20-40 मिनट तक लगाकर रखें।

मॉइस्चराइजिंग मास्क में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह न केवल विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाएगा, बल्कि छीलने से भी छुटकारा दिलाएगा। केशिकाओं को पूरी तरह से टोन करता है।

एक सौंदर्य नुस्खा के लिए, आपको लेने की आवश्यकता है:

• बोरजोमी पानी का 10 ग्राम;
• 2 स्ट्रॉबेरी;
• स्टार्च के 10 ग्राम;
• अंगूर के तेल की 20 बूँदें।

स्टार्च को बेरी प्यूरी, मिनरल वाटर और मॉइस्चराइजिंग तेल के साथ मिलाया जाता है। चेहरे को सौंदर्य प्रसाधन और अन्य अशुद्धियों से साफ किया जाता है। द्रव्यमान एक समान परत में लगाया जाता है। आधे घंटे के बाद आप अपना चेहरा धो सकते हैं।

ऐसे में चेहरे के लिए मिनरल वाटर का इस्तेमाल किया जाता है। इस तरह की देखभाल घर पर नाशपाती के छिलके के रूप में आसान है, और त्वचा नियमित रूप से ऑक्सीजन और उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त होगी।

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हमारे शरीर के लिए पानी के लाभ, स्वास्थ्य, त्वचा की सुंदरता और वजन घटाने में कोई संदेह नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति में 80 प्रतिशत से अधिक पानी होता है। पानी के लिए धन्यवाद, शरीर में सभी प्रक्रियाएं होती हैं, चयापचय होता है, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। उपयोगी पानी और क्या है, आपको रोजाना कितना और क्यों पानी पीना चाहिए - हमारी सामग्री।

संपूर्ण शरीर के लिए पानी के लाभ

शरीर की सफाई शायद शरीर के लिए आवश्यक पानी का सबसे महत्वपूर्ण गुण है। स्लैग, टॉक्सिन्स, एलर्जेंस, फ्री रेडिकल्स हमारे यौवन, सौंदर्य और स्वास्थ्य को नष्ट कर देते हैं। पानी शरीर में जमा सभी हानिकारक पदार्थों को निकालने में सक्षम है। यह वजन घटाने और शरीर के प्राकृतिक नवीनीकरण में मदद करता है। यदि आप थोड़ा पानी पीते हैं, तो शरीर में हानिकारक पदार्थों की अधिकता जमा हो जाती है, जिससे गंभीर नशा होता है, सभी जीवन प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं, स्वास्थ्य समस्याएं और अतिरिक्त वजन उत्पन्न होता है, और त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है। गोलियां, आहार, रासायनिक सौंदर्य प्रसाधन - हम अपनी समस्याओं को बहुत महंगे और अप्रभावी तरीकों से हल करने की कोशिश कर रहे हैं, हालांकि पानी है, एक ऐसा उत्पाद जो अकेले इन सभी उपायों को बदल सकता है और शरीर को सामान्य कर सकता है।

बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि जब हमारे पास पर्याप्त पानी नहीं होता है तो हम मोटे क्यों हो जाते हैं। सब कुछ बहुत सरल है। यदि पर्याप्त पानी नहीं है, तो शरीर में बड़ी मात्रा में हानिकारक पदार्थ जमा हो जाते हैं जो प्राकृतिक रूप से उत्सर्जित नहीं होते हैं। हमारे अंगों को उनके नकारात्मक प्रभाव से बचाने के लिए, शरीर अपने अंदर एक विशेष अवरोध पैदा करता है, जिसमें पानी और वसा होता है। इसीलिए, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने की प्रक्रियाओं के बाद, एक व्यक्ति तेजी से अपना वजन कम करना शुरू कर देता है, क्योंकि अब उसके लिए अपने आप में अतिरिक्त वसा ऊतक रखने का कोई मतलब नहीं है। पोषण विशेषज्ञ ध्यान दें, पानी की आवश्यक मात्रा के दैनिक उपयोग के साथ, आप बिना आहार और व्यायाम के प्रति माह 3 किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं। यह एक प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध तथ्य है! उपरोक्त के अलावा, शुद्ध पानी वसा के चयापचय को तेज करता है, और अतिरिक्त वसा समस्या क्षेत्रों में जमा नहीं होता है, लेकिन जल जाता है। वजन घटाने के लिए पानी कैसे पिएं और एक दिए गए वजन पर आपको कितना पानी पीने की जरूरत है, इसकी जानकारी के लिए लेख देखें। जल आहारजहां सब कुछ विस्तृत है।

चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए पानी के फायदे

• पानी चेहरे और शरीर की त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है। त्वचा का बुढ़ापा, विशेष रूप से चेहरे की त्वचा, झुर्रियों का दिखना, रूखापन, त्वचा की रंगत बिगड़ना सीधे तौर पर पानी की कमी से संबंधित है। यही कारण है कि त्वचा को नमी से भरने के लिए बहुत सारी घरेलू और कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जुड़ी हुई हैं। विशेषज्ञ ध्यान दें कि त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए, शरीर को अंदर और बाहर से जटिल तरीके से मदद करना आवश्यक है, अर्थात पर्याप्त पानी पिएं और करें मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क .
  
• पानी सूजन से राहत दिलाता है। ज्यादा पानी पीने से शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा नहीं होता है, बल्कि इसके विपरीत थोड़ा सा तरल पदार्थ शरीर में प्रवेश कर जाता है। इसके अलावा, चाय, कॉफी और अन्य पेय शरीर द्वारा पानी के रूप में नहीं, बल्कि भोजन के रूप में माना जाता है। नतीजतन, अगर कोशिकाओं में थोड़ा सा शुद्ध पानी प्रवेश करता है, तो शरीर शरीर के उत्पादों से दूषित पानी जमा करना शुरू कर देता है, जो बना रहता है। नतीजतन, त्वचा की सूजन और सुस्ती होती है, प्रकट होती है आंखों के नीचे बैग. इसलिए, एडिमा के लिए पानी की खपत की आलोचना करते हुए, साइट के पन्नों पर लोग जो समीक्षाएं और टिप्पणियां छोड़ते हैं, वे बेहद अस्थिर हैं। लेकिन, अफसोस, यह एक बहुत ही सामान्य मिथक है जिससे लड़ना मुश्किल है।

पानी के स्वास्थ्य लाभ

• पानी दिल के दौरे के खतरे को रोकता है। पानी की कमी से खून गाढ़ा होने लगता है। गाढ़े रक्त को "पंप" करने के लिए, हृदय सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है। इससे हृदय की मांसपेशी टूट जाती है - दिल का दौरा पड़ने का मुख्य कारण। यही कारण है कि एथलीट। हृदय प्रणाली पर उच्च तनाव का अनुभव करने वालों को अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है। यदि आप स्वस्थ हृदय और संवहनी प्रणाली चाहते हैं, तो प्रतिदिन 2 लीटर शुद्ध मिनरल वाटर पीने का नियम बनाएं (गर्मियों में यह मात्रा बढ़कर 3 लीटर या उससे अधिक हो जाती है)।
• पानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करता है, क्योंकि आंतों का काम सीधे आने वाले तरल पदार्थ पर निर्भर करता है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी होने से आंतों के माध्यम से अधिक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। पानी की कमी के साथ, इसके विपरीत, कब्ज होता है, और "अपशिष्ट" रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। साथ ही पाचन भी पानी पर निर्भर करता है। पाचन में सुधार करने के लिए, आपको खाने से 30 मिनट पहले और एक घंटे बाद कम से कम एक गिलास साफ पानी पीने की जरूरत है।
  
• पानी तंत्रिका तंत्र को सुरक्षित रखता है। शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए इसके कामकाज पर लगभग 2 लीटर पानी खर्च होता है। द्रव की कमी से सभी अंगों और प्रणालियों के काम में मंदी आती है। यह, निश्चित रूप से, सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है - थकान, चिड़चिड़ापन और सामान्य घबराहट बढ़ जाती है। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं, अपनी नसों का ख्याल रखें।
  
• पानी सर्दी से बचाव करता है। शरीर में तरल पदार्थ की कमी से निर्जलीकरण होता है, जिससे शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं, जिससे आप अधिक बार बीमार होने लगते हैं। पानी में एक ज्वरनाशक प्रभाव भी होता है और बीमारी के दौरान शरीर में जमा हुए सभी विषाक्त पदार्थों को निकालता है। उपचार के बाद, विशेष रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, उसी कारण से अधिक तरल पदार्थ पीने की भी सलाह दी जाती है।

इस प्रश्न का उत्तर देकर, हम इस प्रकार चेहरे की त्वचा की देखभाल से संबंधित मुख्य प्रश्नों में से एक का उत्तर देंगे।

यह तो सभी जानते हैं कि त्वचा की सफाई बनाए रखने का सबसे आम साधन पानी है। हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि त्वचा पर पानी का प्रभाव पानी के तापमान और रासायनिक संरचना और त्वचा की स्थिति दोनों पर निर्भर करता है।

चेहरे की त्वचा लगातार विभिन्न पर्यावरणीय उत्तेजनाओं के संपर्क में रहती है। सामान्य त्वचा द्वारा बाहरी उत्तेजनाओं की अलग-अलग डिग्री शरीर की सामान्य स्थिति, उसके तंत्रिका तंत्र आदि पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, यह बताता है कि कभी-कभी त्वचा अस्थायी रूप से पानी, साबुन और अन्य स्वच्छता उत्पादों को बर्दाश्त नहीं कर सकती है। इसलिए, चेहरे की त्वचा की देखभाल के व्यक्तिगत तरीकों को इस समय अपनी स्थिति के अनुसार बदलना चाहिए।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, पानी को त्वचा के लिए एक गैर-परेशान एजेंट नहीं माना जा सकता है। कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों की एक महत्वपूर्ण मात्रा, तथाकथित कठोर पानी युक्त पानी, न केवल चेहरे के लिए, बल्कि हाथों के लिए भी हानिकारक है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, यह त्वचा को सूखता है, विशेष रूप से शुष्क, पतली और संवेदनशील चेहरे की त्वचा, इसे मोटा, परतदार बनाता है और अक्सर सूजन का कारण बनता है। कठोर जल के चिड़चिड़े प्रभाव को समाप्त करने के लिए, इसे नरम करना चाहिए। यह मुख्य रूप से इसके लंबे समय तक उबालने से प्राप्त होता है।

आप निम्न तीन उत्पादों में से एक को 1 लीटर पानी में मिलाकर भी कठोर पानी को नरम कर सकते हैं: 1) 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा; 2) 1/2 चम्मच बोरेक्स; 3) 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच ग्लिसरीन (तैलीय त्वचा के लिए)। बारिश या बर्फ के पानी का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जिसमें जलन वाले पदार्थ नहीं होते हैं - तथाकथित शीतल जल, जिसके बाद त्वचा विशेष रूप से मखमली महसूस करती है।

पानी के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ, उबला हुआ पानी आधा दूध (तापमान 24-25 डिग्री सेल्सियस) के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चिड़चिड़ी, सूजी हुई या परतदार त्वचा अक्सर पानी को बिल्कुल भी सहन नहीं कर पाती है। इस मामले में, रोग की अवधि के लिए पानी से धोना पूरी तरह से छोड़ना आवश्यक है, विशेष रूप से सुबह में, बाहर जाने से पहले, और शाम को गर्म वनस्पति तेल लागू करें, इसे चाय के घोल से हटा दें, या एक विशेष लोशन .

सुबह में, बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले, त्वचा को एक तरल पायस या एक कपास झाड़ू पर लागू तैलीय क्रीम के साथ ताज़ा करने की सिफारिश की जाती है। संवेदनशील त्वचा को ठीक करने का यह तरीका जल्दी से अपनी लोच को बहाल करता है।

बेशक, त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

चेहरा धोते समय पानी का तापमान बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रश्न इतना महत्वपूर्ण है कि, इस खंड में दिए गए सामान्य प्रावधानों के अलावा, अगले दो खंड चेहरे की त्वचा पर ठंडे और गर्म पानी के प्रभाव को समर्पित हैं।

ठंडे पानी के निरंतर उपयोग से त्वचा के पोषण में कमी आती है, जिससे अस्थायी वाहिकासंकीर्णन और रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है, जैसे गर्म पानी, लंबे समय तक उपयोग के साथ, त्वचा की सतह के जहाजों के लगातार विस्तार का कारण बनता है और उनकी दीवारों को कमजोर करता है, जिससे त्वचा की लोच का नुकसान होता है। .

आपको अपना चेहरा गर्म या ठंडे पानी से नहीं, बल्कि कमरे के तापमान (24-25 डिग्री सेल्सियस) के पानी से धोना चाहिए। (यदि आप थर्मामीटर से पानी का तापमान 2-3 बार मापते हैं, तो भविष्य में चेहरे की त्वचा ही आपको वांछित तापमान सटीक रूप से बताएगी।)

उम्र, त्वचा के गुणों और मौसम की परवाह किए बिना, हर महिला कमरे के तापमान पर पानी से अपना चेहरा धो सकती है। ऐसा पानी त्वचा के लिए बहुत सुखद होता है, और इसके साथ प्रचुर मात्रा में धोने से भी गहरी ठंडक की अप्रिय अनुभूति नहीं होती है, जो ठंडे पानी से धोने पर होती है।

कमरे के तापमान पर पानी रक्त वाहिकाओं के अल्पकालिक संकुचन का कारण बनता है, जिसके बाद उनका लंबे समय तक विस्तार होता है। यह त्वचा को रक्त की एक भीड़ को बढ़ावा देता है, जो कि इसके पोषण में सुधार के लिए आवश्यक है।

कभी-कभी ठंडे पानी से बारी-बारी से गर्म पानी से धोना उपयोगी होता है, जिससे विपरीत जलन होती है। तापमान में तेजी से बदलाव से त्वचा के तंत्रिका अंत पर रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और यह रक्त वाहिकाओं के लिए एक प्रकार का जिम्नास्टिक है, जो त्वचा को अच्छा पोषण प्रदान करता है।

त्वचा जितनी घनी होती है और उसमें रक्त वाहिकाएं जितनी गहरी होती हैं, उतनी ही बार विपरीत तापमान वाले पानी से धोने का उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में, प्रक्रिया को कमरे के तापमान, ठंडा या ठंडा पानी के साथ समाप्त किया जाना चाहिए।

तो, सबसे उचित बात यह है कि अपने चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धोएं, नरम (बारिश, बर्फ) या उबालकर या बोरेक्स, सोडा डालकर नरम करें।

ठंडे पानी का असर चेहरे की त्वचा पर पड़ता है।यहाँ वह ठंडे पानी से लगातार धोने से त्वचा पर उत्पन्न होने वाले प्रभाव के बारे में लिखते हैं, प्रोफेसर। M. A. Rozentul: "ठंडा पानी, जब त्वचा के संपर्क में आता है, तो सतही वाहिकाओं से रक्त का बहिर्वाह होता है और त्वचा के बहिर्वाह की ओर जाता है, जिससे इसके वाहिकाओं का संकुचन होता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, वसामय और पसीने की ग्रंथियों की गतिविधि में देरी का कारण बनता है और त्वचा की सतह पर वसा और पसीने की रिहाई में कमी का कारण बनता है, जो त्वचा की लोच के नुकसान में योगदान देता है, जिससे सूखापन और पिलपिलापन होता है। त्वचा।

एक प्रमुख त्वचा विशेषज्ञ की इस राय की पुष्टि व्यावहारिक टिप्पणियों से होती है। यदि आप लगातार चेहरे की त्वचा को ठंडे पानी से धोते हैं, तो यह सबसे पहले उसका पीलापन, फिर सूखापन, सुस्ती और अंत में झुर्रियां विकसित करता है। महिलाएं अक्सर इसे बहुत देर से नोटिस करती हैं।

चेहरे की त्वचा को सख्त करने और इसे हर तरह से शरीर की त्वचा के बराबर करने की इच्छा अनुचित है। आखिरकार, चेहरा पहले से ही बाहरी वातावरण और उसके विरोधाभासों के प्रभाव में है। ठंडा पानी शरीर और हमारे पूरे शरीर को सख्त कर देता है, हालांकि, लगातार उपयोग के साथ, यह अक्सर चेहरे की त्वचा को नुकसान पहुंचाता है, इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान देता है।

शुष्क त्वचा के साथ, जब ग्रंथियों द्वारा वसा का स्राव पहले से ही सीमित होता है, ठंडे पानी का उपयोग, साबुन के बिना भी, सेबम स्राव को और रोकता है। रूखी त्वचा भी ठंडे पानी से लंबे समय तक धोने का सामना नहीं कर सकती है और युवा लोगों में भी छिलने लगती है।

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट है कि सर्दियों और वसंत ऋतु में सुबह अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोने की सलाह क्यों नहीं दी जाती है। यह न केवल शुष्क या संवेदनशील त्वचा पर लागू होता है, बल्कि सामान्य पर भी लागू होता है। बाहर कम हवा का तापमान त्वचा को ठंडा और शुष्क करता है, इसलिए आपको इसका हाइपोथर्मिया नहीं बढ़ाना चाहिए, जिससे जलन या शीतदंश होता है।

वैसे, चेहरे की हल्की शीतदंश, विशेष रूप से गाल और नाक की नोक, 15-20 डिग्री सेल्सियस पर, महिलाएं शायद ही कभी नोटिस करती हैं, लेकिन बाद में यह ब्यूटी पार्लर में निकल जाती है। नतीजतन, कई पश्चिमी यूरोपीय विशेषज्ञों द्वारा इस मुद्दे पर सिफारिशें हमारी जलवायु के लिए हमेशा स्वीकार्य नहीं होती हैं।

ठंड के मौसम में आप सुबह अपने चेहरे को तरोताजा करने के लिए कमरे के तापमान पर पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। चेहरे और गर्दन की यह धुलाई, गीले चेहरे पर चिकना क्रीम लगाने के बाद, बाहर जाने से 40 मिनट पहले किया जाना चाहिए (जिस क्षण से चेहरे से नमी और अतिरिक्त क्रीम निकल जाती है)।

उचित देखभाल के लिए धन्यवाद, जो चेहरे की त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है, किसी भी मौसम संबंधी कारकों के लिए इसका प्रतिरोध बढ़ जाता है; इस तरह की देखभाल से त्वचा का छिलना पूरी तरह समाप्त हो जाता है और त्वचा का रूखापन काफी कम हो जाता है।

गर्म मौसम में या गर्म जलवायु वाले क्षेत्रों में, सुबह ठंडे पानी का उपयोग (आप इसमें बर्फ का एक टुकड़ा भी मिला सकते हैं) किसी भी त्वचा को ताज़ा और मजबूत करता है, क्योंकि गर्म हवा के प्रभाव में धोने के बाद, रक्त प्रवाह होता है बढ़ती है।

शाम को सोने से पहले ठंडे पानी से धोने या बर्फ लगाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे अवांछित उत्तेजना हो सकती है और नींद बाधित हो सकती है। उसी कारण से, सुबह और इसके विपरीत धोने के लिए स्थानांतरित करना बेहतर है।

चेहरे की त्वचा पर गर्म पानी का असर।यह ज्ञात है कि पानी त्वचा को कुछ हद तक कम करता है और सूखता है। चेहरे को गर्म पानी और साबुन से धोने से यह प्रभाव बढ़ जाता है।

ऐसा प्रतीत होता है कि इस मामले में, तैलीय त्वचा के साथ, धोने के लिए गर्म पानी का उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि यह चेहरे को अच्छी तरह से साफ करता है, इसकी सतह से वसायुक्त परतों को धूल के कणों के साथ धोता है जो उन पर गिरे हैं।

हालांकि, गर्म पानी से दैनिक धोने से सतही रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, त्वचा में रक्त का ठहराव होता है, जो बदले में, नाक, गाल आदि की त्वचा की अप्रिय लालिमा पैदा कर सकता है। इसके अलावा, गर्म पानी मदद करता है सतही त्वचा की मांसपेशियों को आराम देने के लिए, जो बदले में त्वचा की परतदारता का कारण बनता है और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान देता है।

गर्म पानी न केवल यंत्रवत् रूप से गंदगी को धोता है, बल्कि छिद्रों को भी फैलाता है, त्वचा के प्रतिरोध को कम करता है। इसलिए, सप्ताह में एक बार शाम को अपने चेहरे को गर्म पानी से धोना काफी है, जिसके बाद आपको इसे ठंडे पानी से अवश्य धोना चाहिए।

अभ्यास से पता चलता है कि विशेष शाम की धुलाई का तैलीय त्वचा पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। इस मामले में, उबला हुआ गर्म पानी (30 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) और तटस्थ साबुन का उपयोग किया जाना चाहिए। इस मामले में सबसे उपयुक्त साबुन शेविंग क्रीम है।

धोने के बाद, चेहरे को अम्लीय या थोड़ा नमकीन ठंडे पानी या कमरे के तापमान पर पानी से धोया जाता है। आप कंट्रास्ट धुलाई भी कर सकते हैं, यानी, ठंडे पानी के साथ वैकल्पिक गर्म पानी कई बार, इस प्रक्रिया को हमेशा ठंडे पानी से शुरू और समाप्त कर सकते हैं।

यदि त्वचा बहुत तैलीय, खुरदरी, बड़े रोमछिद्रों वाली है, तो ठंडे पानी से कंट्रास्ट वॉश की अवधि बढ़ाई जा सकती है, लेकिन यह धीरे-धीरे किया जाना चाहिए ताकि यह त्वचा के लिए सुखद हो। इस प्रक्रिया का उपयोग न केवल त्वचा को साफ करने के साधन के रूप में किया जा सकता है, बल्कि उपचार के लिए भी किया जा सकता है। बाद के मामले में, इस तरह की धुलाई 10-15 दिनों के भीतर की जाती है, अधिमानतः सुबह या सोने से डेढ़ से दो घंटे पहले।

टिप्पणी : गर्म पानी से धोना उन लोगों के लिए contraindicated है जिनकी त्वचा पर केशिकाएं फैली हुई हैं; यह तेज कंट्रास्ट वॉश पर भी लागू होता है।

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट है कि गर्म पानी के साथ-साथ ठंडे पानी का व्यवस्थित उपयोग त्वचा के लिए हानिकारक है। तो, तैलीय त्वचा को सप्ताह में केवल एक बार 1-2 महीने से अधिक समय तक गर्म पानी से धोया जा सकता है। फिर, गर्म पानी के बजाय, गर्म पानी (तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) की सिफारिश की जाती है, इसके बाद ठंडे पानी से धो लें। किसी भी फेस वाश के लिए, नर्म या उससे भी बेहतर, कमरे के तापमान पर शीतल जल का उपयोग किया जाता है।

गर्म पानी (35 डिग्री सेल्सियस) से धोने से तंत्रिका तंत्र शांत होता है, त्वचा में मांसपेशियों के तनाव से राहत मिलती है, शरीर को अच्छी नींद के लिए तैयार किया जाता है, लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि दुरुपयोग, गर्म पानी के लंबे समय तक उपयोग की सिफारिश किसी के लिए नहीं की जाती है। इसका उपयोग आवश्यकता से प्रेरित होना चाहिए।

मानव त्वचा आंतरिक अंगों और शरीर को बाहरी वातावरण की अभिव्यक्तियों से बचाने का कार्य करती है। यह हानिकारक और खतरनाक पदार्थों को शरीर में नहीं जाने देता है, इसे नुकसान से बचाता है, खुद पर प्रभाव डालता है, और पूरे जीव के चयापचय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी करता है। त्वचा की संरचना ही इन कार्यों के कार्यान्वयन के लिए प्रदान करती है।

त्वचा एक टिकाऊ, लोचदार स्पेससूट है जिसमें हमारा शरीर तैयार होता है। यह शरीर को हवा और ठंड से बचाता है, दर्द और बाहरी उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। वसामय ग्रंथियां आपको त्वचा को प्राकृतिक रूप से पोषण देकर सही स्थिति में बनाए रखने की अनुमति देती हैं। यह वही है जो कभी-कभी हमें सौंदर्य की दृष्टि से बहुत सारी समस्याएं देता है।

बिना सूजन के स्वस्थ और साफ त्वचा इस बात का संकेत देती है कि इसका मालिक स्वच्छ, स्वस्थ है और अपनी और अपने शरीर की देखभाल करता है।

अवचेतन स्तर पर त्वचा एक मूक सिफारिश या नकारात्मक विशेषता है। आस-पास के लोग किसी व्यक्ति के बारे में पहले 10 सेकंड में आंखों के संपर्क में आने के बाद, जिसमें गंध भी शामिल है, निष्कर्ष निकाल लेते हैं। इसलिए, प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करने के लिए, दोनों लिंग सावधानीपूर्वक स्वयं की निगरानी करते हैं और त्वचा को उचित रूप में लाने का प्रयास करते हैं।

ऐसा होता है कि किए गए उपाय वांछित प्रभाव नहीं देते हैं। अक्सर पीली और ढीली त्वचा का कारण पानी की कमी या खपत किए गए तरल पदार्थ की गुणवत्ता में होता है। कारखानों और मशीनों की बहुतायत वाले आधुनिक महानगर की स्थितियां एक अस्वस्थ रंग - हवा में एक और कारक प्रदान करती हैं। लेकिन फिर भी पानी परेशानी का एक मुख्य स्रोत है।

पानी त्वचा को नकारात्मक पक्ष से कैसे प्रभावित कर सकता है?

यह पानी ही नहीं है जो त्वचा के लिए हानिकारक है, बल्कि इसमें मौजूद सभी रसायन हैं। ये हैं, सबसे पहले, क्लोरीन और इसके डेरिवेटिव, मोलिब्डेनम और अघुलनशील कैल्शियम लवण।

क्लोरीन एक गंधयुक्त जहरीली गैस है जो किसी भी कार्बनिक पदार्थ को प्रभावी ढंग से नष्ट कर देती है। इसलिए इसका उपयोग पीने के नल के पानी को कीटाणुरहित करने के लिए किया जाता है। क्लोरीन के उपयोग से पहले, आधी सदी से भी पहले, पानी ने एक संक्रामक महामारी फैला दी थी। अब सामान्य ब्लीच कार्बनिक पदार्थों को नष्ट करना जारी रखता है, जिससे शुष्क त्वचा, वसा परत की अखंडता का उल्लंघन, भंगुर बाल और अन्य समस्याएं होती हैं। ऑर्गनोक्लोरीन यौगिक कैंसर का कारण बन सकते हैं।

कैल्शियम और मैग्नीशियम के लवण (पैमाना याद रखें?) त्वचा पर बस जाते हैं, जिससे जिल्द की सूजन और जलन होती है। सेलेनियम भी इसी तरह काम करता है।

नतीजतन, सामान्य शहरी ब्लीच त्वचा और पूरे शरीर के लिए बेहद अप्रिय है। अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए आपको पानी से शुरुआत करनी चाहिए। बड़ी मात्रा में धोने के लिए पानी खरीदना काफी महंगा है, इसलिए विकल्प आधुनिक जल शोधन प्रणालियों का उपयोग करना है। यह एक घरेलू फिल्टर नहीं है, बल्कि एक पूरी प्रणाली है जो कई अशुद्धियों से पानी को शुद्ध करती है।