दिल का दर्द। आत्मा भावना

सबसे गंभीर बीमारियों में, सबसे मजबूत उपायों की भी जरूरत होती है, ठीक से लागू।(हिप्पोक्रेट्स)

दर्द एक ऐसी चीज है जिसे हर कोई जानता है। दर्द अलग है: शारीरिक और आंतरिक या मानसिक (मनोविज्ञान में, इस तरह के दर्द को मनोविज्ञान कहा जाता है)। कोई भी दर्द भारीपन, पीड़ा, पीड़ा है। हम दर्द को क्रूर सजा, अन्याय, बुराई के रूप में देखते हैं... यही हम रोकना चाहते हैं।

तो हम इसे कैसे रोक सकते हैं?

दर्द से कैसे निपटें?

सबसे पहले, आइए स्वीकार करें कि दर्द बुरा नहीं है। हमें अपना ख्याल रखने के लिए दर्द हमारा आखिरी उपाय है। अगर दर्द न होता तो हम आज तक नहीं बच पाते।

अगर दर्द न होता तो हम दांत के विनाश को महसूस नहीं करते और फिर हम सभी दांत खो देते।

दर्द न होता तो किसी ने घाव, फ्रैक्चर, आंतरिक रोगों का इलाज करने के बारे में नहीं सोचा होता। और इसका मतलब है कि हम केवल पहली गंभीर बीमारी को देखने के लिए ही जीवित रहेंगे। दर्द महसूस किए बिना, हम यह नहीं समझ पाएंगे कि हमारे शरीर में कुछ गड़बड़ है, हम मदद के लिए विशेषज्ञों के पास नहीं जाएंगे।

दर्द हमारा सबसे वफादार सहायक है, जो हमारे जीवन, हमारी भलाई की रक्षा करता है। हमारे साथ क्या गलत है, इस पर हमारा ध्यान आकर्षित करके और हमें इसे ठीक करने की मांग करके दर्द हमें सबसे खराब चेतावनी देता है।

दर्द का जवाब कैसे दें?

अगर आपने ऐसी तस्वीर देखी तो आप क्या कहेंगे ... एक व्यक्ति जिसने एक अच्छी अलार्म से लैस नई महंगी कार खरीदी है, वह रात में जागता है क्योंकि अलार्म पूरे यार्ड में चिल्ला रहा है। बिना कारण जाने वह अलार्म बजाकर डांटने लगता है। उनकी राय में, अलार्म को दोष देना है, जो उसे सोने नहीं देता है। कार में चढ़ने वाले चोर नहीं, खुद नहीं, आलस्य से पुलिस को देखने या कॉल करने के लिए बाहर नहीं जाना चाहते, लेकिन अलार्म! बेशक, हम ऐसे व्यक्ति को विशेष रूप से स्मार्ट नहीं मानेंगे (कम से कम कहने के लिए)।

या कोई अन्य स्थिति ... एक व्यक्ति को दर्द होता है, इस तथ्य के बावजूद कि उसके आस-पास के सभी लोगों को तुरंत डॉक्टर को देखने की सलाह दी जाती है। वह खुद मानते हैं कि दर्द ही उन्हें रोकता है। पहले तो वह इसे सहन करता है, फिर दर्द निवारक दवाओं से इसे बाहर निकालने की कोशिश करता है। दर्द तेज होता रहता है, लेकिन अंत में यह पता चलता है कि अगर वह तुरंत मुड़ गया होता, तो डॉक्टर ने शरीर के लिए गंभीर परिणामों के बिना उसे करने में मदद की होती। अब इसके नकारात्मक परिणाम सामने आ रहे हैं। क्या यह व्यक्ति स्मार्ट है?

ओह, जब हम मानसिक पीड़ा से पीड़ित होते हैं तो हम स्वयं इन पात्रों की तरह कैसे होते हैं! दुर्भाग्य से, हम अक्सर अपने मानसिक दर्द के कारणों को नहीं देखना चाहते हैं। किसी कारण से, हम मूर्खता से सहते हैं, पीड़ित होते हैं, पीड़ित होते हैं, निराशा तक पहुँचते हैं (आत्महत्या तक), दर्द को विभिन्न तरीकों से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, लड़ने की कोशिश करते हैं, भूल जाते हैं, लेकिन ... हम इसका संकेत नहीं सुनते हैं, हम इसके कारण को ठीक मत करो।

जिन लोगों के दिल का दर्द इतना ज्यादा होता है कि वे आत्महत्या करके खुद को उस दर्द से मुक्त करना चाहते हैं, वे उन लोगों की तरह होते हैं जो वास्तविक कारण के बजाय अलार्म और फ़्यूज़ से संघर्ष करते हैं। उनका मानना ​​है कि शरीर के नष्ट हो जाने पर मानसिक पीड़ा से मुक्ति मिल सकती है। तो यह शरीर नहीं है जो दर्द करता है! यह वैसा ही है जैसे किसी व्यक्ति को पेट का अल्सर हो, और वह अपना पैर काटकर उसे ठीक करने की कोशिश करता है! ..

तो क्या गलत है जब आत्मा दुखती है?

एक सामान्य व्यक्ति समझता है कि यह दर्द ही नहीं है जो हमें जीने से रोकता है, बल्कि कारण है जो इस दर्द का कारण बनता है। इसलिए, जब हमारे शरीर में कुछ दर्द होता है, तो हम दर्द के स्थान को समझने और उसके कारण का पता लगाने की कोशिश करते हैं। यदि आशा है कि कारण अपने आप ठीक हो सकता है, हम प्रतीक्षा करते हैं, सहते हैं, दर्द निवारक लेते हैं, और यदि हम समझते हैं कि कारण बना रहता है और दर्द दूर नहीं होता है, तो हम डॉक्टर के पास जाते हैं, एक नैदानिक ​​अध्ययन से गुजरते हैं, और एक उपयुक्त विशेषज्ञ की मदद से हम इस कारण को ठीक करते हैं। अगर किडनी में दर्द होता है - हम यूरोलॉजिस्ट के पास जाते हैं, अगर गले में दर्द होता है - ओटोलरींगोलॉजिस्ट के पास, अगर पेट में दर्द होता है - गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के पास, अगर दिल में दर्द होता है - कार्डियोलॉजिस्ट के पास। और अगर आत्मा दुखती है तो किसकी ओर रुख करें?

जब शरीर में दर्द होता है, तो हम समझते हैं कि रोग के स्थानीयकरण के बिंदु पर तंत्रिका अंत से, मस्तिष्क के संबंधित हिस्से में परेशानी का संकेत आता है।

मानसिक पीड़ा होने पर संकेत कहाँ से आता है और कहाँ से आता है? क्या आपने इस बारे में कभी सोचा?

नहीं? और क्यों? ये सोचने वाली बात है…

हो सकता है किसी अनजान तरीके से दिमाग में सिग्नल आ जाए? शायद यह दिल में उतर जाए, क्योंकि कभी-कभी उत्तेजना से दर्द होता है? शायद सौर जाल आध्यात्मिक दर्द का केंद्र है?

काश। विज्ञान निर्णायक और स्पष्ट रूप से दावा करता है कि मानव चेतना शरीर में स्थानीय नहीं है। अर्थात्, तंत्रिका कोशिकाओं का कोई समूह, यहाँ तक कि मस्तिष्क, जिसे हम मानव चेतना कहते हैं, का कार्य नहीं कर सकता है और न ही करता है। निकट भविष्य में, इस विषय पर हमारा लेख उच्च और निष्पक्ष विज्ञान के कई आधिकारिक स्रोतों के लिंक के साथ साइट पर पोस्ट किया जाएगा।

इसलिए, यदि आप विशुद्ध रूप से भौतिकवादी हैं और आत्मा, अदृश्य दुनिया और उससे जुड़ी हर चीज के अस्तित्व को पूरी तरह से नकारते हैं, तो हम आपको खुश कर सकते हैं: इसका मतलब है कि कुछ भी आपको नुकसान नहीं पहुंचाता है। क्योंकि विज्ञान के अनुसार, भौतिक शरीर में चेतना नहीं होती है, और इसलिए कोई मानसिक पीड़ा नहीं हो सकती है। इसलिए, आप तुरंत आनन्दित होना शुरू कर सकते हैं - जैसे भौतिक रूप से आप पीड़ित हैं - और इस लेख को पढ़ना समाप्त करें।

मनोविज्ञान - एक विज्ञान जिसके नाम में आत्मा के अस्तित्व की मान्यता है (मानस - आत्मा, लोगो - जानने के लिए) - बहुत कुछ खो दिया जब उसने आत्मा की अवधारणा को त्याग दिया। अर्थात् यह आत्मा के उपचार का कार्य स्वयं निर्धारित करता है, जिसे उसने पहचानना बंद कर दिया है, लेकिन आत्मा की किसी अन्य उचित समझ का परिचय नहीं दिया है। स्थिति बस बेतुकी है। यदि आप किसी अंग को नहीं पहचानते हैं और उसके बारे में कुछ नहीं जानते हैं तो आप उसका इलाज कैसे कर सकते हैं? इसलिए, मानसिक पीड़ा के मामले में पारंपरिक मनोविज्ञान लगभग हमेशा अपने हाथ ऊपर उठाता है। आधुनिक औषधीय तैयारी की मदद से, आत्मा के दर्द की तीव्रता को कम करना संभव है, दर्द से विचलित करने के लिए मनोचिकित्सा तकनीकों की मदद से, इसके साथ रहना सीखें, यहां तक ​​कि इस दर्द को एक निश्चित समय के लिए बाहर निकाल दें, लेकिन डेढ़ सदी से अधिक के विशाल अनुभव के बावजूद, आधुनिक मनोविज्ञान इस तीव्र दर्द के उन्मूलन के कारण को प्रभावित करने में सक्षम नहीं है।

आत्मा क्यों दुखती है? (मान लें कि तुरंत हम गंभीर मानसिक बीमारी - सिज़ोफ्रेनिया, आदि - के मामलों पर विचार नहीं करते हैं - जो लगभग 20% मामलों में आत्महत्या में होते हैं।)

जैसे शरीर को इस बात से दुख होता है कि हम उसे किसी चीज से नुकसान पहुंचाते हैं या उसे वह नहीं देते जिसकी उसे जरूरत है, वैसे ही आत्मा को भी। आत्मा को क्या चाहिए?

समकालीन पुजारियों में से एक लिखते हैं:

"यह सर्वविदित है कि मानव आत्मा की गहरी आकांक्षाओं की उपेक्षा करने से मानव स्वभाव की विकृति उत्पन्न होती है, जिसे पारंपरिक रूप से पाप कहा जाता है - रोग का स्रोत। इसलिए, एक बीमार व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात भगवान के साथ मेल-मिलाप है, मानव आत्मा की रौंदी या खोई हुई अभिव्यक्तियों की बहाली। भगवान के साथ मेल-मिलाप पश्चाताप है, यह अपने पाप के प्रति जागरूकता है, अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी की जागरूकता है, जिस स्थिति में एक व्यक्ति ने खुद को प्रेरित किया है और इच्छा, एक नया जीवन शुरू करने की प्यास, भगवान के साथ मेल-मिलाप और उससे पूछना माफी।

प्राचीन काल से चर्च ने हमेशा मनुष्य की आंतरिक स्थिति के साथ, मानव पाप के साथ रोग को जोड़ा है। इसलिए, बीमारों के उपचार के लिए चर्च के संस्कार का आधार पापों की क्षमा के लिए प्रार्थना है। और इस बात की परवाह किए बिना कि हम एकता के संस्कार का सहारा लेते हैं, या हम इलाज के लिए जा रहे हैं, पहली चीज जो हमें शुरू करनी चाहिए, वह है अपनी जिम्मेदारी के बारे में जागरूकता, अपने पाप के प्रति जागरूकता और ईश्वर की इच्छा कि आप स्वस्थ रहें।

पाप कोई फैशनेबल शब्द नहीं है। शायद इसलिए कि जो लोग चर्च से दूर हैं वे इसे कुछ नियमों के उल्लंघन के रूप में समझते हैं, जिनका पालन हमें ईश्वर के लिए आवश्यक है, न कि स्वयं के लिए। आखिरकार, आधुनिकता का आदर्श वाक्य "जीवन से सब कुछ ले लो" है। और यहाँ, किसी कारण से, वे हमसे कुछ माँगते हैं। बेशक हमें यह पसंद नहीं है ...

वास्तव में, पाप स्वयं की आत्मा के विरुद्ध एक अपराध है। शरीर की तुलना में, यह आपके शरीर को नहीं खिलाने जैसा है, इसे चाकू से कैसे काटा जाए, इसमें कीलें ठोकें, इस पर तेजाब डालें। इस मामले में भगवान एक दयालु डॉक्टर की तरह है जो पास में खड़ा है, चिकित्सा उपकरणों और तैयारियों के साथ, और हमें आत्म-यातना बंद करने और उसके पास आने के लिए कहता है ताकि वह हमें ठीक कर सके।

यदि आप अपने आप को देखते हैं, तो प्रत्येक व्यक्ति देख सकता है कि जब वह कुछ बुरा करता है तो उसकी आत्मा में कितना अप्रिय होता है। उदाहरण के लिए, वह किसी पर क्रोधित हो जाता है, डर जाता है, किसी को परेशान करता है, रिश्वत लेता है, किसी को वह नहीं देता जो वह मांगता है, या अपनी पत्नी को धोखा देता है। जैसे-जैसे कर्म जमा होते जाते हैं, आत्मा भारी और भारी होती जाती है। और हम भूल जाते हैं कि वास्तविक, शुद्ध, बचकाना आनंद क्या है। हम आनंद को आदिम सुखों से बदलने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन वे खुश नहीं हैं, लेकिन केवल मूर्ख हैं। और आत्मा सूख जाती है और अधिक से अधिक दर्द करती है ...

और जब हमारे जीवन में कोई महत्वपूर्ण घटना घटित होती है - उदाहरण के लिए, किसी प्रकार का बड़ा नुकसान, तो हमें यह भी नहीं लगता कि जो भारी दर्द हम पर पड़ा है वह किसी न किसी तरह हमारी गलतियों से जुड़ा है। लेकिन बस यही तरीका है। मानवीय संबंधों के विभिन्न संकटों में दर्द हमारी प्रतिशोध, या घृणा, या घमंड के कारण होता है। प्रेम संबंध टूटने का दर्द कई गुना कम होता अगर रिश्ता खुद ही नाराजगी और स्वार्थ पर छाया न होता। किसी प्रियजन की मृत्यु का दर्द भगवान के खिलाफ कुड़कुड़ाने से बढ़ जाता है। और इसी तरह।

निष्कर्ष इस प्रकार है: मानसिक दर्द हमें संकेत देता है कि आत्मा में कुछ गड़बड़ है, शायद हमने अपनी आत्मा को कहीं घायल कर दिया है और हमें खुद को ठीक करना चाहिए।

आत्मा के दर्द का इलाज कहाँ होता है?

अगर हमने कभी अपनी आत्मा की देखभाल नहीं की है, यह मानते हुए कि आध्यात्मिक जीवन में थिएटरों का दौरा करना और उपन्यास पढ़ना शामिल है, तो हमें मानसिक दर्द के इलाज में मदद की ज़रूरत है, हम अपने दम पर सामना नहीं कर सकते।

जब आत्मा दुखती है तो कहाँ भागना है? मदद के लिए कहां जाएं?

बेशक, ऐसी जगह जाना बेहतर है जहां वे आपको निश्चित रूप से ठीक कर देंगे। यह एक ऐसा स्थान होना चाहिए जहां उपचार की सिद्ध परंपरा हो, उपचार के लिए उपकरण और शर्तें हों, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लाखों रोगी ठीक हो जाते हैं।

वास्तव में, हमने पहले ही मानसिक दर्द के मुख्य और एकमात्र डॉक्टर का नाम ऊपर रखा है। मैंने सैकड़ों लोगों को दिल के दर्द से चंगा होते देखा है। और वो सभी एक ही जगह और सिर्फ एक ही डॉक्टर के यहां पूरी तरह से ठीक हो गए। यह अस्पताल चर्च है, और इसमें मुख्य चिकित्सक भगवान भगवान हैं!

यह डॉक्टर, जो पैसे के लिए इलाज नहीं करता है, वह इसे निःस्वार्थ भाव से और बड़े प्यार से करता है। यह डॉक्टर उसकी प्रतीक्षा कर रहा है जिसे बुरा लगता है, क्योंकि वह हमेशा मदद के लिए हाथ देने के लिए तैयार रहता है। उसके पास सप्ताहांत या लंच ब्रेक नहीं है। वह आपकी आत्मा को ठीक करने के लिए हमेशा तैयार रहता है।

यह डॉक्टर नकली के साथ नहीं, बल्कि हमेशा के लिए जीवित, सिद्ध और बहुत प्रभावी दवाओं से इलाज करता है। उसने कभी किसी की मदद करने से इनकार नहीं किया, लेकिन वह खुद को आप पर नहीं थोपेगा, वह आपको इलाज के लिए राजी नहीं करेगा, क्योंकि यह डॉक्टर आपकी स्वतंत्रता और पसंद का सम्मान करता है, और उसे विज्ञापन की आवश्यकता नहीं है। यह डॉक्टर सिर्फ ईमानदारी से आपकी मदद करना चाहता है क्योंकि वह आपसे प्यार करता है। वह उस पर आपके भरोसे और उसके निर्देशों की पूर्ति पर भरोसा कर रहा है।

यदि आपके पास अभी तक पर्याप्त भरोसा नहीं है और इसलिए आप अभी भी उसकी ओर मुड़ने से डरते हैं, तो याद रखें कि आप कुछ भी जोखिम में नहीं डाल रहे हैं। आध्यात्मिक जीवन के एक साल बाद भी आप आत्महत्या कर सकते हैं। आखिरकार, आपके पास खोने के लिए अभी भी कुछ नहीं है।

परमेश्वर भावनात्मक दर्द को कैसे ठीक करता है?

हम पहले ही जान चुके हैं कि दर्द आत्मा की जरूरतों के उल्लंघन के कारण होता है। इसलिए, इन जरूरतों को पूरा करके इस दर्द का इलाज करना आवश्यक है।

विश्वास न करें कि व्यापक रूप से वितरित की गई मानवीय जरूरतों की सूची, लोकलुभावन मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यावहारिक रूप से विहित (उनमें से सबसे प्रसिद्ध मास्लो का पिरामिड है), जिसमें आत्म-प्राप्ति, मान्यता, सामाजिक स्थिति, संचार, स्नेह शामिल है, वास्तव में एक व्यक्ति क्या है जरूरत है। अगर आपको इस सूची में 100 में से 100 अंक भी मिलते हैं, तो भी आप खुश नहीं होंगे। क्योंकि सुखी वह है जो आत्मा की आवश्यकताओं की पूर्ति करता है। और वे उल्लिखित सूची से भिन्न हैं।

आत्मा की मुख्य और एकमात्र आवश्यकता वास्तव में प्रेम है। और ईश्वर प्रेम है। ईश्वर के करीब आने से प्रेम बढ़ता है। पापों द्वारा ईश्वर से विदा - प्रेम कम करता है, मानसिक पीड़ा बढ़ाता है।

तो, आत्मा को कुछ trifles की जरूरत नहीं है। उसे खुद भगवान चाहिए। केवल वही उसकी जरूरतों को पूरा कर सकता है।

और वह खुद को हमें देने के लिए तैयार है। वह खुद को हमें देना चाहता है और इसके माध्यम से हमें दर्द से बचाता है और हमारी आत्माओं को प्यार से प्रबुद्ध करता है।

प्रार्थना की तुलना आत्मा की श्वास या आत्मा के भोजन से की जाती है। जिन लोगों ने प्रार्थना की है, उन्होंने अपने लिए इन तुलनाओं की शुद्धता का अनुभव किया है। प्रार्थना के दौरान आत्मा में प्रवेश करने वाले पदार्थ को मापने के लिए विज्ञान महसूस नहीं कर पाया है। चर्च इस पदार्थ को अनुग्रह कहता है। प्रार्थना दिल के दर्द का सबसे तेज़ इलाज है।

किसी व्यक्ति के लिए अनुग्रह का कोई कम आवश्यक स्रोत मसीह के शरीर और रक्त का मेल नहीं है। यह लेख धर्मशास्त्रीय नहीं है। हम आपको केवल आत्मा को उसके दर्द से ठीक करने का एकमात्र सही तरीका दिखाना चाहते हैं। अत: मिलन के महान चमत्कार के बारे में हम केवल इतना ही कहेंगे कि इस चमत्कार के फल निर्विवाद और मूर्त हैं। मुझे पता है कि बहुत से लोग सबसे गंभीर मनोवैज्ञानिक विकारों, शरीर की बीमारियों, निराशा, अवसाद के बाद अवसाद से छुटकारा पा चुके हैं, और एक बार, लगभग मेरी आंखों के सामने, मेलेनोमा (एक बहुत ही आक्रामक घातक ट्यूमर) से एक महिला बरामद हुई। पश्चाताप के उपचार संस्कार से पहले भोज होता है - स्वीकारोक्ति। स्वीकारोक्ति के दौरान, एक व्यक्ति को उसके सभी स्वीकार किए गए पापों के लिए क्षमा कर दिया जाता है। उसकी आत्मा से, मानो, वे सभी कीलें जो उसने उसमें डालीं, उसे निकाल दिया गया, उस पर लगाए गए सभी घाव ठीक हो गए। व्यक्ति का विवेक शुद्ध हो जाता है। क्या आपको अभी भी याद है कि जब विवेक साफ होता है तो आत्मा में कितना अच्छा होता है?

आप अल्पकालिक प्रभाव, एक निश्चित संकट के सुरक्षित अनुभव से संतुष्ट हो सकते हैं। लेकिन फिर जल्द ही एक नया संकट आएगा। शायद पहले से ज्यादा कठिन। यदि आप दर्द का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, यदि आप प्रेम और आनंद में रहना चाहते हैं, तो आपको आत्मा की निरंतर देखभाल करने की आवश्यकता है।

आपको आत्मा को वह देने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है जो उसे चाहिए और न कि वह करने के लिए जो उसे चोट पहुँचाती है। इसके लिए आपको अपनी आदतों में बदलाव लाने की जरूरत है।

यह एक लंबी प्रक्रिया है जिसके लिए निरंतर ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन जैसा कि आप डॉक्टर की मदद से अपनी गलतियों को ढूंढते हैं और उन्हें अपनी आत्मा की गहराई में सुधारते हैं, भारीपन आपको छोड़ देगा, सच्ची खुशी की भावना आपकी आत्मा को भर देगी।

मुख्य कार्य आपके द्वारा नहीं किया जाएगा, बल्कि इस सर्वज्ञ, प्यार करने वाले चिकित्सक द्वारा किया जाएगा, जिसे हमारे द्वारा कम करके आंका गया है। आपको बस इतना करना है कि उपचार के इस अद्भुत उपहार को स्वीकार करें।

यदि आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो आपको स्वच्छता के नियमों का पालन करना होगा। यदि आप मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो यहां आपको अपने स्वच्छता मानकों का भी पालन करने की आवश्यकता है)। जैसा कि वी.पी. सर्ब्स्की के नाम पर स्टेट साइंटिफिक सेंटर फॉर सोशल एंड फोरेंसिक साइकियाट्री के उप निदेशक प्रोफेसर ज़ुराब केकेलिद्ज़े ने इस बारे में कहा: “मानसिक स्वच्छता जैसी कोई चीज़ होती है। ऐसे काम न करें जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएं! दस आज्ञाएँ पढ़ें - वहाँ सब कुछ लिखा है! हम कानूनों को नहीं जानते, हम बहुत सारी बेवकूफी भरी बातें करते हैं।"

यह हमारे सामने रहने वाली पीढ़ियों के अनुभव से प्रमाणित होता है। उन्होंने इसे अच्छी तरह से समझा, इसे देखा, परिणामों को महसूस किया, इसे अपने बच्चों को दिया।

और दर्द को डांटो मत, शिकायत मत करो, पीड़ित मत हो, लेकिन इलाज के लिए जाओ।

 ( Pobedish.ru 74 आवाजें: 4.14 5 में से)

पिछली बातचीत

अलग होने के पहले दिनों, हफ्तों और संभवतः महीनों में, आप उस व्यक्ति के प्रति अपरिवर्तनीय रूप से आकर्षित होंगे जिसने आपको छोड़ दिया था, आपको एक साथ रहने में असमर्थता से दर्द का अनुभव होगा। यह सामान्य है, लेकिन आपको इस भावना को अपने आप में नहीं जगाना चाहिए।

अपनी आंखों से वह सब कुछ दूर हो जाएं जो आपको उसकी याद दिलाता है: तस्वीरें, उसके उपहार, कोई अन्य चीजें जो आपको उससे जोड़ती हैं। अधिक बार घर से बाहर निकलें, दोस्तों के साथ चैट करें, पार्टियों में भाग लें, काम पर विभिन्न गतिविधियाँ आदि।

वास्तव में आपके लिए कुछ के साथ खुद को विचलित करने का प्रयास करें: विदेश में कहीं जाएं या हठ योग पाठ्यक्रमों में दाखिला लें, घुड़सवारी करना या घुड़सवारी करना सीखें, आदि। अपने अस्थायी अकेलेपन में सकारात्मक क्षण खोजने की कोशिश करें: अब आप अपनी खुद की मालकिन हैं, आप किसी को कुछ भी रिपोर्ट करने के लिए बाध्य नहीं हैं, आप जो चाहें कर सकते हैं, आदि।

एक डायरी रखें, वह सब कुछ लिखें जो आप पर कुतरता है। मनोवैज्ञानिकों ने साबित किया है कि यह आपको नकारात्मक अनुभवों, तनाव और अवसाद को दूर करने की अनुमति देता है, "उन्हें काम करें।"

समझें कि आपका दर्द आत्मा का अनुभव है, सोचो, अगर यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो भगवान ने आपको मजबूत और समझदार बनाने के लिए, आपको प्यार की सराहना करने के लिए सिखाने के लिए यह परीक्षा भेजी है। दर्द की भावना को गरिमा के साथ ले जाने की कोशिश करें।

यदि आपका पति या मंगेतर किसी अन्य महिला के पास गया है, तो छोटे-छोटे झगड़ों और परीक्षणों में न झुकें, इसलिए आप उसे वापस नहीं करेंगे, और आप केवल अपना चेहरा खो देंगे। बेशक, यह बहुत दर्दनाक और अपमानजनक है, और यह और अधिक तीव्रता से महसूस किया जाता है जब एक महिला अपने पुरुष में घुल जाती है, जब उसके अपने हित नहीं होते हैं, जब वह केवल उसके लिए रहती है। यदि यह आपका मामला है, तो आपको नए सिरे से जीना होगा, खुद पर ध्यान देना होगा, अपनी जरूरतों और रुचियों पर ध्यान देना होगा, एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनना होगा।

अकेले रहना, ज़ाहिर है, आसान नहीं है, खासकर यदि आप कई सालों से एक साथ रह रहे हैं और एक आदमी के पीछे "पत्थर की दीवार की तरह" रहने के आदी हैं। ऐसे मामलों में, दर्द आगे स्वतंत्र जीवन जीने के डर के साथ भी मिल जाता है। लेकिन देर-सबेर एक समय ऐसा आता है जब बड़े होने का समय आता है, चाहे आप इसे पसंद करें या न करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वयस्क होना इतना बुरा नहीं है, कि यह सामान्य है, और रिश्ते स्वस्थ और मजबूत होते हैं यदि वे "पिता और बेटी" के रूप में नहीं, बल्कि दो स्वतंत्र लोगों की समान बातचीत के रूप में बनाए जाते हैं।

शायद भविष्य में, और आपके पास यह निश्चित रूप से होगा, आप अतीत में की गई सभी गलतियों को ध्यान में रखेंगे और एक आदमी के साथ अलग तरह से संबंध बनाएंगे, उनमें आत्म-विकास और आत्म-साक्षात्कार के लिए जगह छोड़ देंगे।

समझें, यदि आपका कोई पसंदीदा शौक है, या शायद उनमें से कई हैं, तो आपके लिए दुखी प्यार के दर्द से बचना बहुत आसान होगा, समान विचारधारा वाले लोगों, दोस्तों, नए परिचितों के साथ संचार में सिर चढ़कर बोलना।

नए परिचित बनाने से डरो मत, एक बार खुद को जलाने के बाद, आपको सभी पुरुषों के बारे में समान रूप से बुरा नहीं सोचना चाहिए - वे सभी अलग-अलग हैं, महिलाओं की तरह। और जो वास्तव में आपसे प्यार करता है, आपके जीवन की पुस्तक में, अगले पृष्ठ पर आपका इंतजार कर रहा है।

मानसिक पीड़ा शायद सभी प्रकार के दर्दों में सबसे मजबूत और सबसे जटिल है। गोलियां शारीरिक दर्द में मदद करती हैं, और कभी-कभी सबसे मजबूत एंटीडिप्रेसेंट भी मानसिक दर्द से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, इसलिए वे कहते हैं कि मानसिक दर्द शारीरिक दर्द से अधिक मजबूत होता है। इसके अलावा, आध्यात्मिक, भावनात्मक की तुलना में शारीरिक आघात को भूलना कई गुना आसान है। यह धीरे-धीरे, धीरे-धीरे सुस्त हो जाता है, और पहले ही दिनों में भूलने का कोई मौका नहीं देता।

गंभीर मानसिक पीड़ा

मानसिक दर्द अपनी क्रिया के तंत्र में शारीरिक दर्द से बहुत अलग है। सबसे पहले, एक चौंकाने वाली घटना के बाद, एक प्रकार का स्तब्ध हो जाना शुरू हो जाता है और जो हुआ उसके बारे में जागरूकता नहीं होती है, और केवल तभी, जब निरोधात्मक सुरक्षात्मक तंत्र गुजरता है, दर्द एक व्यक्ति को कवर करता है।

इसके अलावा, जब भी किसी व्यक्ति को दर्दनाक घटनाओं के किसी भी अनुस्मारक के साथ सामना किया जाता है, तो अनुभवों की आग नए जोश के साथ भड़क सकती है। ऐसा आभास होता है कि स्थिति अभी-अभी हुई है, दर्द की संवेदनाएँ इतनी प्रबल हैं। मानसिक दर्द को कैसे दूर किया जाए अगर आसपास की हर चीज आपको इसकी याद दिलाती है? इस मामले में, इससे निपटना विशेष रूप से कठिन है।

मानसिक दर्द को कैसे दूर किया जाए, इस बारे में सोचकर, बहुत से लोग जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं, जो उन्हें कुछ हद तक दर्दनाक अनुभवों, बचपन के डर या अपमान को दूर करने की अनुमति देता है। कई जटिलताएँ, भय बचपन या किशोरावस्था से आते हैं, क्योंकि बच्चे क्रूर होते हैं और यह नहीं समझते कि वे किसी व्यक्ति को कितना घायल कर सकते हैं और यहाँ तक कि विभिन्न अशिष्ट शब्दों और अपमानजनक रवैये से उसके भविष्य के जीवन को भी प्रभावित कर सकते हैं।

एक राय है कि जो लोग बचपन में नाराज थे, वे पुलिसकर्मी या शिक्षक बनने की ख्वाहिश रखते हैं, इस प्रकार स्थिति को अपने तरीके से निभाते हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, यहां तक ​​कि एक सफल जीवन बोध भी मानसिक दर्द को ठीक करने जैसे मामले में किसी व्यक्ति की मदद नहीं कर पाता है।

मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें?

दुर्भाग्य से, हमारे उच्च तकनीक के युग में भी, लोग अभी भी मानसिक दर्द का इलाज नहीं ढूंढ पाए हैं। कई एंटीडिप्रेसेंट हैं, लेकिन वे मानसिक दर्द को कैसे ठीक कर सकते हैं? दवाएं केवल अस्थायी रूप से इसे बाहर निकाल देती हैं, लेकिन इससे ज्यादा कुछ नहीं। वे न तो स्मृति को मिटा सकते हैं और न ही अतीत को ठीक कर सकते हैं।

गांवों में, मानसिक पीड़ा के लिए एक साजिश आपको चुड़ैलों की पेशकश कर सकती है, लेकिन यह एक जादुई रास्ता है, जिसका अर्थ है, फिर से, अप्राकृतिक, और इसकी प्रभावशीलता साबित नहीं हुई है। हर कोई साजिश को नहीं पढ़ सकता ताकि वह काम करे।

आधुनिक मनोविज्ञान में मानसिक पीड़ा से छुटकारा पाने के उपाय बताए गए हैं। उनमें से एक यादों का प्रतिस्थापन है। ऐसा करने के लिए, आपको अकेले बैठना होगा, ध्यान केंद्रित करना होगा, दर्दनाक स्थिति को याद रखना होगा और इसे दूसरे के साथ बदलना होगा। कल्पना कीजिए कि आप अपने अपराधी से कभी नहीं मिले हैं, उसके स्थान पर आप किसी अन्य व्यक्ति से मिले हैं जो आपसे बहुत प्यार करता है और आपका सम्मान करता है। तुम्हारी रिश्ते शांत, यथार्थवादी हैं। आपको हर रात इसकी कल्पना करने की आवश्यकता है, जब तक कि आप अपने अतीत को याद नहीं करते, आप अपने द्वारा बनाई गई इस नई तस्वीर पर ठोकर नहीं खाते। आपको विश्वास करना होगा कि वास्तव में ऐसा ही हुआ था। मानसिक पीड़ा को कैसे कम किया जाए, यह सोचने की जरूरत नहीं है, क्योंकि उसके बाद वह खुद ही गायब होने लगेगी।

फिर, थोड़ी देर के लिए, अपने आप को इससे पूरी तरह से विचलित करने का प्रयास करें ताकि प्रतिस्थापन के साथ स्थिति भूल जाए, और जिस परत का आपने आविष्कार किया वह आपकी स्मृति में फिट बैठता है। बहुत से लोग जो पैथोलॉजिकल झूठे हैं, वे इस तंत्र को जानते हैं: वे अपनी कल्पना को इतनी बार दोहराते हैं कि वे वास्तव में उस पर विश्वास करने लगते हैं। यह वही प्रभाव है जो हमें अपने इस अभ्यास के परिणामस्वरूप प्राप्त करने की आवश्यकता है, जो आपको अपने मानसिक दर्द को ठीक करने और अपने सिर को ऊंचा करके आगे बढ़ने की अनुमति देगा।