170 की ऊंचाई वाली महिला का आदर्श शरीर अनुपात। दुनिया में सबसे आदर्श व्यक्ति की तस्वीर

खूबसूरत दिखने की चाहत में ज्यादातर महिलाएं अपने फिगर को सबसे पहले रखती हैं। ऐसा करने के लिए, मानवता का सुंदर आधा फैशन पत्रिकाओं के कवर से सुंदरियों की तरह दिखने के लिए बहुत त्याग करता है: वे आहार का उपयोग करते हैं, खेल के लिए जाते हैं, और इसी तरह। लेकिन क्या ये प्रयास पुरुषों की नजर में इनाम के लायक हैं?

पुरुषों की राय: महिला आकृति सममित होनी चाहिए

और प्रसिद्ध सुंदरियों की तस्वीरों को देखते हुए वे किस आकृति को सबसे आकर्षक मानते हैं? इस सवाल का जवाब आज दुनिया भर के वैज्ञानिकों द्वारा दिया जा सकता है जिन्होंने सबसे आकर्षक महिला उपस्थिति के बारे में बार-बार समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण किए हैं।

वह "पुरुषों की नज़र से सुंदर महिला आकृति" क्या है - आप हमारे लेख से सीखेंगे!

यह पता चला है कि पुरुषों की आंखों के माध्यम से एक सुंदर महिला आकृति 90-60-90 के कुख्यात आकार में नहीं है, जैसा कि कई महिलाएं मानती हैं। लेकिन इसमें अभी भी कुछ सच्चाई है।

जितने अलग-अलग लोग हैं उतने ही आदर्श रूप के बारे में कई राय हैं। पहले, अलग-अलग समय पर, मोटी या बहुत पतली लड़कियां फैशन में थीं। अब महिला आकृति के मुख्य आदर्श को सममित अनुपात कहा जा सकता है, और छाती, कमर और कूल्हों का आकार इतना महत्वपूर्ण नहीं है।

प्रेमी हैं, दोनों पतली और भरी हुई महिलाएं:

1. बेहद पतलीउनके आंकड़े पर ध्यान आकर्षित करने के लिए गोल अनुपात होना चाहिए। छाती और कूल्हों का आकार लगभग समान हो और कमर छोटी हो तो बेहतर है। यह फिगर छोटे कद की लड़कियों के लिए परफेक्ट है। पुरुष इस प्रकार की उपस्थिति को इस तथ्य के कारण पसंद करते हैं कि आप उसकी रक्षा और देखभाल करके एक सज्जन व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं।
2. सुडौल महिलाएंपुरुषों का ध्यान भी आकर्षित करते हैं। उन्हें अक्सर गंभीर रिश्तों के लिए चुना जाता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, इस प्रकार की उपस्थिति निम्न सामाजिक स्थिति वाले पुरुषों या समान आकार की मां की तरह अधिक होती है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि परिपूर्णता मध्यम होनी चाहिए - सैगिंग पेट और पक्ष किसी को भी चित्रित नहीं करते हैं। यदि आप किसी पुरुष की आंखों से देखें, तो एक पूर्ण महिला आकृति को सुंदर कहा जा सकता है यदि कमर कूल्हों से लगभग 70 प्रतिशत हो, और छाती समान मात्रा में हो।
3. सबसे उत्तम उपस्थितिमहिलाओं का एथलेटिक निर्माण होता है। तंग पेट और कूल्हों, मध्यम आकार के स्तन और हाथों और पैरों की मांसपेशियों को थोड़ा पंप किया हुआ है, जो निष्पक्ष सेक्स के मालिक को एक आदमी की नजर में सबसे ज्यादा वांछनीय बनाता है। लेकिन यहां आपको मांसपेशियों को पंप करने के साथ इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि बहुत अधिक ध्यान देने योग्य बाइसेप्स फिगर को कम स्त्रैण बनाते हैं, जो पुरुषों द्वारा बेहद नापसंद है।

पुरुषों के अनुसार घंटे का चश्मा आदर्श शरीर है

हालांकि सभी के स्वाद अलग-अलग होते हैं, ज्यादातर पुरुष एक राय में सहमत होते हैं - बड़े कंधों और संकीर्ण कूल्हों वाला एक मर्दाना आंकड़ा बहुत आकर्षक नहीं होता है। सबसे आदर्श आकृति को घंटाघर माना जाता है। इस प्रकार की महिलाओं में कमर कूल्हों और छाती से काफी छोटी होती है।

यह विकल्प इस तथ्य से जुड़ा है कि अवचेतन स्तर पर, पुरुषों में अपने लिए एक स्वस्थ और विपुल युगल चुनना निहित है। और संकीर्ण कमर और चौड़े कूल्हे सिर्फ एक महिला की प्रजनन के लिए तत्परता का विचार पैदा करते हैं।

रोचक तथ्य!वैज्ञानिकों ने पाया है कि गिटार जैसी आकृति वाली महिलाओं में बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन होता है, जो बच्चों के गर्भाधान और असर में योगदान देता है। यह सेक्स हार्मोन है जो महिला शरीर को आकार देता है, जिससे कूल्हे कमर से अधिक चौड़े हो जाते हैं।

इसलिए, एक सुंदर महिला आकृति, जब अधिकांश पुरुषों की आंखों से देखी जाती है, एक घंटे के चश्मे के आकार में होनी चाहिए, यह दर्शाता है कि एक महिला एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती है और जन्म दे सकती है।

चित्रा "90-60-90" - महिला के लिए आदर्श शरीर

बहुत पहले नहीं, 90-60-90 के अनुपात को सुंदरता का मानक माना जाता था। यह इन मापदंडों के लिए था कि अधिकांश सुंदरियों की आकांक्षा थी। लेकिन, जैसा कि यह निकला, ऐसे वॉल्यूम अक्सर उन पुरुषों को आकर्षित करते हैं जो लंबे रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं। अगर हम प्रजनन के लिए एक साथी के बारे में बात करते हैं, तो मुख्य मानदंड जो पुरुष भेद करते हैं वह है पतली कमर और चौड़े कूल्हे।

और सेंटीमीटर यहां मुख्य चीज नहीं हैं। लेकिन एक आदमी जिसके पास पहली जगह में आकर्षण के केवल फैशनेबल गुण हैं, वह सबसे आदर्श, सबसे सुंदर, सबसे पतला की तलाश में है। ऐसा साथी हमेशा धोखा देगा, पक्ष में अधिक फैशनेबल और ग्लैमरस सुंदरता की तलाश में।

आयताकार आकृति - पुरुष नेताओं के लिए आदर्श शरीर

लेकिन पुरुष नेताओं की नज़र से एक सुंदर महिला आकृति आयताकार होती है, बिना गोलाई और स्वादिष्ट वक्र के। ऐसी महिला एक मजबूत चरित्र और खुद के लिए खड़े होने की क्षमता का प्रदर्शन करती है, इसलिए उसके लिए नेतृत्व गुणों वाला एक मजबूत पुरुष ही सबसे अच्छा युगल हो सकता है।

लेकिन कमजोर चरित्र वाले "माँ के बेटे", जो "एड़ी के नीचे" जीने के लिए तैयार हैं, "आयताकार" आकृति वाली महिलाओं के लिए भी आकर्षित होते हैं, क्योंकि वे किसी के संरक्षण में रहना चाहती हैं।

टिप्पणी!एक आयताकार आकृति वाली महिलाओं में, पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन प्रबल होते हैं, जो कमर क्षेत्र में वसा जमा करते हैं, उन्हें कूल्हों से हटाते हैं। इस तरह के गोमन तनाव प्रतिरोध और सहनशक्ति को बढ़ाते हैं, जो महिला चरित्र को "स्टील" बनाता है।

महिला स्तन क्या होना चाहिए

अक्सर फैशन पत्रिकाओं और टेलीविजन पर आप बड़े स्तनों वाली मॉडल देख सकते हैं। कई महिलाएं अपने स्तनों को हर संभव तरीके से बड़ा करने की कोशिश करती हैं, यह मानते हुए कि पुरुषों को यह प्रकार अधिक पसंद है। लेकिन यह जानने लायक है कि मॉडल दिखने की सुंदरियां टीनएजर्स या उम्र के पुरुषों को ज्यादा पसंद आती हैं।

और ऐसी महिलाएं उन्हें केवल खुद को मुखर करने, दूसरों को अपना महत्व दिखाने के अवसर के कारण आकर्षित करती हैं।

हर कोई बड़े स्तनों वाली महिला फिगर को खूबसूरत नहीं मानता। अधिकांश पुरुषों की नजर में, सबसे स्वीकार्य आकार दूसरा या तीसरा है। और सेक्सी महिलाओं के लिए, वे साधारण जिज्ञासा दिखाते हैं, लेकिन वे ऐसी महिलाओं से शादी नहीं करना चाहतीं।

पतली और नाजुक लड़कियों पर बड़े स्तन खूबसूरत से ज्यादा अश्लील लगते हैं। इसलिए, आपको अपने शरीर को सिलिकॉन से विकृत नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे स्वास्थ्य खराब हो सकता है, और वांछित परिणाम प्राप्त नहीं किया जा सकता है।

कमर और कूल्हे: पुरुषों के लिए आदर्श पैरामीटर क्या हैं

पुरुष किसी महिला को देखते समय तुरंत कूल्हों और कमर पर ध्यान देते हैं। मजबूत सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों के अनुसार, यह क्षेत्र सबसे आकर्षक है।

लेकिन ऐसा क्या है जो वास्तव में उनका ध्यान खींचता है? वैज्ञानिकों ने पाया है कि सहज स्तर पर, पुरुष अपने संभावित साथी का मूल्यांकन इस तरह से करते हैं - क्या उसे जानने लायक है, क्या वह पहले से ही अपने हाथ और दिल के लिए एक और दावेदार के साथ व्यस्त है, क्या वह स्वस्थ है, और इसी तरह।

और आप कमर, कूल्हों और उनके अनुपात से बिल्कुल पता लगा सकते हैं:

• पतली कमरएक पुरुष को दिखाता है कि एक महिला गर्भवती नहीं है, जिसका अर्थ है कि वह व्यस्त नहीं है;
• तना हुआ, गोल कूल्हेमहिला के अच्छे स्वास्थ्य और स्वस्थ संतान को जन्म देने की क्षमता के बारे में बात करें;
• कमर और कूल्हों के बीच का अंतरएक महिला के चरित्र और एक बच्चे को सहन करने और खिलाने की उसकी क्षमता को दर्शाएगा।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला कितनी भरी हुई है, कमर और कूल्हों के बीच इष्टतम सूचकांक 0.7 से अधिक नहीं होना चाहिए। यानी कमर कूल्हों की 70% ही होनी चाहिए। इस तरह के पैरामीटर एक महिला की पूर्णता, ऊंचाई और शरीर के वजन की परवाह किए बिना ध्यान आकर्षित करेंगे (कारण के भीतर, निश्चित रूप से)।

रोचक तथ्य!कमर से कूल्हे का आकर्षक अनुपात देखने के लिए पुरुषों को टेप माप के साथ घूमने की जरूरत नहीं है। उनके लिए एक महिला को 10 सेकंड के लिए देखना पर्याप्त है, और अंतर्ज्ञान ही उन्हें महिला शरीर के सही मापदंडों के बारे में बताएगा, जिसके तहत वे सुरक्षित रूप से प्रजनन पर एक और निर्णय ले सकते हैं।

लंबे पैर - महिला सौंदर्य का मानक

एक निर्विवाद तथ्य लंबी टांगों वाली महिलाओं में लगभग सभी पुरुषों की बढ़ती दिलचस्पी है। ऊंचाई और वजन के बावजूद, एक महिला के पैर लंबे होने चाहिए।.

इस तरह की सनक को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि छोटे पैर बचपन का संकेत देते हैं, यानी महिला अभी भी प्रजनन के लिए तैयार नहीं है। और यौवन के दौरान, महिलाओं के पैर लंबे होने लगते हैं, और यह सहज रूप से पुरुषों को यह समझने की अनुमति देता है कि लड़की प्रसव के लिए तैयार है।

इतने लंबे पैर और एक महिला की सममित आकृति एक लाड़ प्यार और शालीन पुरुष की सनक नहीं है, बल्कि संतान पैदा करने की योजना को लागू करने में काफी व्यावहारिक विकल्प है।

पुरुषों के अनुसार महिला को किस साइज के कपड़े पहनने चाहिए?

अगर महिलाओं को लगता है कि उन्हें 40वें कपड़ों के आकार (या अंतरराष्ट्रीय मानकों के अनुसार XXS) तक वजन कम करने की जरूरत है, तो यह एक गहरा भ्रम है। कई अध्ययनों से पता चला है कि पुरुष अपने चुने हुए कपड़ों को सबसे छोटे आकार के बजाय 46वें आकार में देखना पसंद करते हैं।

उदाहरण के लिए, ब्रिटिश टीवी प्रस्तोता और अभिनेत्री केली ब्रूक का बस्ट काफी प्रभावशाली है, और उन्हें पतला कहना मुश्किल है, लेकिन उनका फिगर ज्यादातर पुरुषों के लिए एक आदर्श बन गया है।

तुलना के लिए, यह समझने के लिए कि एक पतली महिला को कितना सुंदर माना जाता है, आप विभिन्न हस्तियों के आंकड़ों के मापदंडों के लिए प्राप्त सकारात्मक वोटों के अनुपात की तालिका देख सकते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, महिलाओं के कपड़ों का बहुत छोटा आकार मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों के साथ लोकप्रिय नहीं है और सहानुभूति के बहुत कम वोट प्राप्त कर रहा है।

लेकिन पुरुषों को भी बहुत भरी हुई लड़कियों के लिए तिरस्कार के साथ व्यवहार किया जाता है, और अगर उनका चुना हुआ अचानक अतिरिक्त पाउंड हासिल करना शुरू कर देता है, तो उन्हें खुशी नहीं होगी। उन लड़कियों के खिलाफ विशेष रूप से बड़ी मात्रा में अस्वीकृति सुनी गई, जिन्होंने तेजी से तीन या अधिक कपड़ों के आकार प्राप्त किए।

पुरुषों ने अपेक्षाकृत शांत प्रतिक्रिया व्यक्त की जब उनके साथी ने 1-2 आकार प्राप्त किए। और राय लगभग आधे में विभाजित हो गई थी यदि उनके चुने हुए एक को 2-3 आकारों से पुनर्प्राप्त किया गया था।

तो पुरुषों की आंखों के माध्यम से एक सुंदर महिला आकृति निश्चित रूप से एक एनोरेक्सिक मॉडल नहीं है और एक आकारहीन कश नहीं है, बल्कि गोलाकार आनुपातिक आकार और पतली कमर वाली एक महिला है।

आदर्श महिला आकृति के संबंध में पुरुषों के जर्मन समाजशास्त्रियों द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण ने बहुत ही रोचक परिणाम दिखाए। यह पता चला है कि पुरुष आदर्श देश में सामाजिक स्थिति के आधार पर भिन्न होता है।

युद्ध के समय या वित्तीय संकट की स्थिति में, पुरुषों की नज़र शानदार रूपों में बदल जाती है, और मयूर काल में - पतली महिलाओं की ओर। इसलिए अतिरिक्त 2-3 किलो वजन बढ़ने के बारे में ज्यादा चिंता न करें, मुख्य बात यह है कि फिगर टोंड हो और शरीर स्वस्थ हो। ऐसा करने के लिए, आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने, प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देने और खेल खेलने की आवश्यकता है।

इस उपयोगी वीडियो में पुरुषों की नज़र से एक खूबसूरत महिला आकृति:

दुनिया के अलग-अलग देशों में पुरुषों की नजर से महिलाओं की खूबसूरती :

प्रत्येक पुरुष के अवचेतन में एक निश्चित तस्वीर होती है, और यह एक आदर्श महिला का चित्र है, निश्चित रूप से, पूर्ण विकास में और कम से कम कपड़ों के साथ। जीवन में सब कुछ दो लिंगों के पारस्परिक आकर्षण पर आधारित है, क्योंकि अन्यथा मानव जीवन समाप्त हो जाएगा। सीधे शब्दों में कहें, तो एक लड़की के लिए आदर्श व्यक्ति सर्वश्रेष्ठ पुरुष की लड़ाई में उसका शक्तिशाली हथियार है। केवल कुछ के लिए, कुछ पैरामीटर आदर्श हैं, दूसरों के लिए - अन्य, और निश्चित रूप से, वे स्वाद के बारे में बहस नहीं करते हैं। लेकिन, आप जो भी कहें, दुनिया में स्त्री सौंदर्य के मानक सिद्धांत हैं, जिन्हें मानवता के आधे पुरुष द्वारा परिभाषित किया गया है।

जादुई 0.7 कमर से कूल्हे का अनुपात सिर्फ एक संख्या नहीं है। समाजशास्त्रियों ने यह साबित कर दिया है कि पुरुषों के विशाल बहुमत सिर्फ शरीर के अनुपात के साथ महिलाओं पर अपनी नजरें जमाते हैं। आइए इस सवाल का अधिक विशेष रूप से उत्तर देने का प्रयास करें कि एक लड़की के लिए आदर्श आंकड़ा बिना शर्त पुरुष का ध्यान आकर्षित करेगा।

स्तन

यदि आपके दिमाग में एक स्टीरियोटाइप पनप रहा है कि पुरुष बड़े स्तनों के लिए पागल हैं, तो एक महिला को स्थानीय खेत से बुरेनका या डॉन जैसा दिखना चाहिए, इस क्लिच से छुटकारा पाने की कोशिश करें और बस्ट इज़ाफ़ा के बारे में न सोचें। पुरुष केवल महिला शरीर के सबसे रोमांचक हिस्से की लोच की प्रशंसा करते हैं, और इसका आकार प्राकृतिक होना चाहिए। तस्वीर, सामान्य तौर पर, एक लड़की के लिए आदर्श आकृति दिखाती है - फोटो, हालांकि, बहुत बड़ी हलचल नहीं दिखाती है। छाती छोटी होने पर दुखी न हों - विशेष आकार की ब्रा खरीदें, क्योंकि अब सिलिकॉन फिलर्स और इंसर्ट के साथ बड़ी संख्या में विकल्प हैं।

आह, वो पैर...

एक पुरुष एक महिला को बहुत माफ कर सकता है (लेकिन विश्वासघात, झूठ और नापसंद नहीं), अगर महिला लंबे पैरों की खुश मालिक है। इसलिए, भले ही घंटे का चश्मा आपका तुरुप का पत्ता नहीं है, लेकिन पैर लंबे और पतले हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि पुरुषों के लिए एक लड़की की आदर्श आकृति को सभ्य लंबाई के पैरों की विशेषता होनी चाहिए। मजबूत सेक्स के बीच एक राय है कि स्टॉकी और छोटे पैर एक सीधा संकेत हैं कि महिला अभी तक नहीं बनी है, और अनिवार्य रूप से एक किशोरी है, वह एक पुरुष के लिए रुचि नहीं हो सकती है। सामान्य तौर पर, एक महिला के पैर कितने लंबे होने चाहिए, यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत अवधारणा है। "कान से" बढ़ने वाली महिलाओं के पैरों को प्यार करने वाले पुरुष आम हैं, लेकिन अगर लड़का लंबा नहीं है, तो इस विकल्प को बाहर रखा गया है।

लड़कियों, याद रखें: भले ही कोई आदमी सभी संतों की कसम खाता हो कि पृथ्वी पर है, यह दावा करते हुए कि उसकी तुलना में आपकी ऊंचाई कोई बाधा नहीं है, उस पर विश्वास न करें - यह एक धोखा है। वह खुद से झूठ बोलता है, उसे विश्वास दिलाता है कि यह ठीक है कि आप उसके सिर को देखें।

आपके पास एक आदर्श आकृति है, लेकिन एक लड़की के लिए ऊंचाई महत्वपूर्ण है: एक पुरुष कभी भी अपने से लंबी महिला को स्वीकार और माफ नहीं करेगा, ताकि वह अकेले पुरुष गौरव को छोड़ सके। पैरों के बारे में सख्त नियम केवल दो चीजों के बारे में है: उन्हें कभी भी सेल्युलाईट और बाल नहीं होने चाहिए। यह अचल है।

कमर

आप एक मोटी परत के बिना बिल्कुल भी नहीं कर सकते हैं, इसलिए एक लड़की के लिए आदर्श आकृति, पुरुषों के अनुसार, एक छोटा, साफ-सुथरा पेट हो सकता है। दोस्तों को उभरी हुई पसलियाँ बिल्कुल पसंद नहीं हैं, रूसी परियों की कहानियों ने समझदारी से बताया कि कोस्ची द डेथलेस एक नकारात्मक चरित्र है, और पुरुष, सबसे अधिक संभावना है, बस हड्डियों के साथ कंकाल से डरते हैं। एनोरेक्सिक्स का समय बीत चुका है, लड़कियों, भूखे मत रहो, क्रूर आहार के साथ खुद को थकाओ मत और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखो!

पीछे

पुरुषों की नजर में एक लड़की के लिए आदर्श व्यक्ति जीत का विकल्प है जब एक महिला सीधे चलती है और खुद को रखना जानती है। सीधी पीठ किसी भी उम्र के लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती है। स्कारलेट ओ'हारा या ऐतिहासिक टीवी शो के पात्रों के बारे में सोचें। देवियों और सज्जनों दोनों की शाही मुद्रा को देखकर खुशी होती है।

नितंबों

यहाँ नियम काम करता है: उभार पतलेपन से बेहतर है। लेकिन मजबूत सेक्स के लिए नितंबों की चर्बी ज्यादा आकर्षक नहीं होती है। एक तरह से या किसी अन्य, एक लड़की के लिए आदर्श आकृति में एक तंग पेशी पांचवां बिंदु होना चाहिए, जबकि एक झुका हुआ नितंब किसी को खुश नहीं करेगा, और लड़की खुद भी। भूल जाइए कि अगर आपकी शादी हो जाती है, तो आप खुद को छोड़ सकते हैं। यह एक गलत धारणा है जिसके कारण परिवार में कलह हो जाती है और कुछ मामलों में तलाक भी हो जाता है। आपको अपने नितंबों को घर और स्पोर्ट्स क्लब दोनों में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है: विभिन्न प्रकार के व्यायाम, शक्ति व्यायाम, योग, पिलेट्स, स्ट्रेचिंग आपको जो निराशाजनक लगता है उसे कसने में मदद करेंगे।

"आवरग्लास"

कई जनमत सर्वेक्षणों के अनुसार, यह आदर्श महिला आकृति है। यह प्रकार सबसे सामंजस्यपूर्ण और सममित है, पुरुषों में सुखद संघों का कारण बनता है। सामान्य तौर पर, लोगों को महिला आकृति की सराहना करने के लिए केवल 10 मिनट की आवश्यकता होती है। एक घंटे के चश्मे वाली महिला पतली और फूली हुई दोनों हो सकती है। मुख्य बात शरीर के अनुपात का सम्मान करना है। लेख में चित्रों में, आप देखते हैं कि यह इस बात पर जोर देने का एक तरीका है कि एक लड़की के लिए एक आदर्श आकृति क्या है। न केवल स्नान सूट में एक तस्वीर उसकी सुंदरता पर जोर दे सकती है।

आज हम अपनी अंतरंग तस्वीरों को पूरी दुनिया के साथ साझा करना पसंद करते हैं, यह भूलकर कि फोटोग्राफी एक दस्तावेज और एक हथियार है जिसका इस्तेमाल हमारे खिलाफ किया जा सकता है। फिर भी, अवचेतन स्तर पर पुरुष टकटकी के लिए घंटे का चश्मा प्रसन्न होता है: ऐसी महिला आसानी से दौड़ जारी रखेगी, इस प्रकार की आकृति स्त्रीत्व का संदेश लेती है और एक बच्चे को जन्म देने और जन्म देने का वादा करती है (चौड़े कूल्हों इसमें योगदान दें)। इसलिए, अवचेतन स्तर पर पुरुष महिला शरीर से जानकारी पढ़ता है, न कि केवल दृश्य संतुष्टि प्राप्त करता है। मजबूत सेक्स के कुछ प्रतिनिधि पतले लोगों को क्यों पसंद करते हैं? पतलापन एक युवा जीव की निशानी है, यह रूढ़िवादिता पुरुष अवचेतन में अंतर्निहित है। एक नियम के रूप में, युवा हार्डी और मजबूत। ऐसे में अक्सर जीवन साथी का चुनाव किया जाता है।

फल - क्या वे मीठे और वांछनीय हैं?

"नाशपाती" की आकृति - बड़े कूल्हे और नाजुक कंधे - सभी पुरुषों को पसंद नहीं है। कुछ आयताकार, किशोर आंकड़े पसंद करते हैं, जो कई महिलाओं में निहित हैं, और कुशलता से चयनित कपड़ों के साथ, ऐसा शरीर नए रंगों के साथ चमक सकता है। "सेब" का आंकड़ा, जिसमें कमर नहीं है, एक दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति है, और पुरुषों में ऐसी महिला की इच्छा और खुशी होने की संभावना नहीं है। लेकिन अगर आप सही फिजिकल एक्टिविटी का इस्तेमाल करें तो इस पर भी काबू पाया जा सकता है।

आपका फिगर कुछ भी हो, केवल एक ही स्थायी नियम है: पुरुषों को टाइट फिगर पसंद होते हैं। इसलिए, खेलों के लिए जाएं, खुद को कोई भी शारीरिक गतिविधि दें और सही खाएं।

ब्रिटेन के शोधकर्ताओं ने पाया है कि पुरुष मन में स्त्री का प्रिय शरीर बेयोंसे होता है। एक लड़की के लिए आदर्श आकृति उसके मालिक के अन्य गुणों के संयोजन में महत्वपूर्ण है। सपना साथी एक नीली आंखों वाला गोरा होना चाहिए, एक अपार्टमेंट और नौकरी के साथ, हालांकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह किस तरह की मालकिन है। मुख्य बात यह है कि वह दयालु, प्रेमपूर्ण, प्रकृति और जानवरों के प्रति उदासीन नहीं, रहस्य और चुंबकत्व रखने वाली हो। साथी किसी भी हाल में धूम्रपान नहीं कर सकता, शराब कभी-कभी स्वीकार्य होती है। लेकिन उसे अच्छी भूख और मांस से प्यार होना चाहिए। और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आदमी से कम कमाने के लिए।

वजन कम करें या स्मार्ट बनें?

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपने डॉक्टर से परामर्श किया और सुंदरता और आत्मविश्वास के नाम पर आहार पर जाने का फैसला किया, वांछित घुटनों और कोहनी के बारे में इतना याद नहीं है, लेकिन अपने पतले शरीर के अनुपात के बारे में याद रखें। पतले हाथ और स्तनों की कमी अच्छी तरह से खिलाए गए कूल्हों और नितंबों के साथ हास्यपूर्ण लगती है। याद रखें कि शारीरिक गतिविधि के बिना आहार अप्रभावी है और जल्दी परिणाम नहीं लाता है, जिसे आपको अभी भी ठीक करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। एक सक्षम फिटनेस ट्रेनर से सलाह लें, वह आपकी पसंद के हिसाब से आपके फिगर को एडजस्ट करने में आपकी मदद करेगा।

महिला आकृति के आदर्श पैरामीटर

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी काया होती है, लेकिन प्रकृति ने सब कुछ इस तरह से व्यवस्थित किया है कि एक महिला को देखते समय, एक पुरुष तुरंत उसके संविधान को निर्धारित करता है, और स्पष्ट रूप से देखता है कि वह अपने रंग के मापदंडों से कितना मेल खाती है। और यहां वे मानक हैं जिनके द्वारा एक लड़की के लिए आदर्श आकृति की गणना की जा सकती है: मुख्य शरीर के प्रकार के पैरामीटर नीचे दिए गए हैं।

अगर हड्डी चौड़ी है

औसत कद की लड़कियों के लिए, निम्नलिखित सर्कल आदर्श पैरामीटर होंगे। कमर - 70 से 75 सेमी, कूल्हे - 95 से 105 सेमी तक। अगर हम छाती की परिधि के बारे में बात करते हैं, तो यह आधा ऊंचाई प्लस 10 सेमी होना चाहिए, जो वास्तव में लगभग 90 सेमी है, और छाती लगभग होनी चाहिए 100 सेमी पैरों की लंबाई, फिर यहां गणना ऊंचाई से भी की जाती है, और, विभिन्न प्रकार के आंकड़ों पर विचार करते हुए, पैर आधे से अधिक ऊंचाई लगभग 4 सेमी और लगभग 87 सेमी होना चाहिए।

मीडियम बोन मैडम

यदि हम एक औसत हड्डी की चौड़ाई वाली महिला को लेते हैं, तो पुरुष के दृष्टिकोण से आदर्श, वह होगा जो निम्नलिखित मापदंडों को पूरा करता है: कमर और कूल्हे - क्रमशः 65 और 95 सेमी, छाती की परिधि 5 से आधी ऊंचाई से अधिक होनी चाहिए। सेमी और लगभग 92 सेमी। छाती का घेरा छाती से 8 सेमी बड़ा और लगभग 100 सेमी है। पैर लगभग 90 सेमी लंबे होने चाहिए - आधे से अधिक ऊंचाई 5 सेंटीमीटर।

दमा की लड़कियां, या दुबली-पतली महिलाएं

इन परियों के लिए, निम्नलिखित आंकड़ा पैरामीटर आदर्श होंगे: कमर - 60-64 सेमी, कूल्हे - 85-92 सेमी, छाती की परिधि में आधी से अधिक ऊंचाई 2 सेमी - 86 सेमी, छाती की मात्रा लगभग 5 सेंटीमीटर बड़ी है छाती की मात्रा (गणना करना आसान है)। लंबाई में पैर लड़की की आधी ऊंचाई से 10 सेमी से अधिक होना चाहिए और लगभग 92 सेमी तक पहुंच सकता है।

महान लियोनार्डो दा विंची पहले में से एक थे

जिन्होंने मानव शरीर के आदर्श मापदंडों का अध्ययन और परिभाषित किया।

उनके द्वारा प्रस्तुत किए गए शारीरिक अनुपात अभी भी हैं

दुनिया भर के कला विद्यालयों में अध्ययन किया।

लियोनार्डो दा विंची के आदर्श अनुपात के सिद्धांत के अनुसार,

कि छाती, कमर और कूल्हों का आयतन अलग-अलग लिया जाए,

वे कुछ भी तय नहीं करते हैं, यह सब उनके अनुपात के बारे में है।

आधुनिक समाज में मानव शरीर के मापदंडों में परिवर्तन

(एंथ्रोपोमेट्रिक डेटा) की हर 15 साल में समीक्षा की जाती है,

क्योंकि इस अवधि के दौरान त्वरण प्रक्रिया के परिणामस्वरूप आकार में परिवर्तन होता है,

मानव आकृति के अनुपात और आकार। सभी 90 - 60 - 90 के लिए जाने जाते हैं, निश्चित रूप से,

वे सभी के लिए आदर्श महिला अनुपात के मानक नहीं हैं।

शरीर का अनुपात आम तौर पर सभी महिलाओं के लिए समान नहीं हो सकता है,

चूंकि आनुवंशिक रूप से हमें विभिन्न प्रकार के शरीर दिए गए हैं।

बुनियादी शरीर के प्रकार

शरीर के मुख्य प्रकारों में एस्थेनिक (पतली-बंधुआ), नॉर्मोस्टेनिक (नॉर्मो-बोनड) और हाइपरस्थेनिक (ब्रॉड-बोनड) शामिल हैं।

एक दमा (पतली-हड्डी) शरीर के प्रकार वाली महिलाओं में पतली हड्डियां, लंबे अंग, पतली गर्दन होती है, और मांसपेशियां अपेक्षाकृत खराब विकसित होती हैं। इस प्रकार के प्रतिनिधियों का वजन आमतौर पर छोटा होता है, वे ऊर्जावान और मोबाइल होते हैं। प्रचुर मात्रा में पोषण उन्हें लंबे समय तक शरीर के वजन में वृद्धि की ओर नहीं ले जाता है, क्योंकि वे जमा होने की तुलना में तेजी से ऊर्जा खर्च करते हैं। यदि इस प्रकार की महिला की कमर बहुत पतली और सामान्य, संकीर्ण कूल्हे नहीं है, तो पतली हड्डी के कारण सब कुछ छोटा लगता है।

नॉर्मोस्टेनिक महिलाओं (आदर्श-हड्डी के प्रकार) की काया को मुख्य शरीर के आयामों की आनुपातिकता, सही अनुपात द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है। इस प्रकार की काया के साथ सबसे सुंदर महिला आकृतियाँ ठीक पाई जाती हैं।

हाइपरस्थेनिक (चौड़ी-बंधी) काया के प्रतिनिधियों में, शरीर के अनुप्रस्थ आयाम प्रबल होते हैं। उनकी हड्डियाँ मोटी और भारी होती हैं, उनके कंधे, छाती और कूल्हे चौड़े होते हैं, और उनके पैर कभी-कभी थोड़े छोटे होते हैं। इस प्रकार की महिलाओं को, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि उनका वजन अधिक होता है।

आप काम करने वाले हाथ की कलाई की परिधि को मापकर अनुमानित शरीर के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं। नॉर्मोस्थेनिक्स में, यह 16-18.5 सेमी, एस्थेनिक्स में - 16 सेमी तक, और हाइपरस्थेनिक्स में - 18.5 सेमी है।

उपरोक्त प्रकार के मापदंडों की प्रबलता के साथ अक्सर मिश्रित शरीर के प्रकार होते हैं।

अगर हम महिला ऊंचाई के उन्नयन के बारे में बात करते हैं, तो वे इस प्रकार हैं: छोटी ऊंचाई - 150 सेमी और नीचे, औसत ऊंचाई से नीचे - 151-156 सेमी, औसत ऊंचाई - 157-167 सेमी, उच्च - 168-175 सेमी, बहुत अधिक - 176 सेमी और ऊपर।

सच है, हाल के वर्षों में, आधुनिक युवाओं के त्वरण को ध्यान में रखते हुए, इस उन्नयन को बदलने की जरूरत है, इसलिए सामान्य वृद्धि को 166 से 170 सेमी तक सामान्य-बंधुआ और चौड़ा-बंधुआ माना जा सकता है, और 168 से पतली-बंधुआ के लिए से 172 सेमी.

सही पैर

ऊंचाई और पैर की लंबाई के बीच कुछ अनुपात हैं। पैरों को छोटा माना जा सकता है यदि उनकी लंबाई आधी से कम हो। एक आकृति को आनुपातिक माना जा सकता है जब पैरों की लंबाई आधी से अधिक हो। ब्रॉड-बोन्ड के लिए, 2-4 सेंटीमीटर, नॉर्मल-बोन्ड के लिए, 4-6 सेंटीमीटर, थिन-बोन्ड के लिए, 6-9 सेंटीमीटर होना वांछनीय है। उदाहरण के लिए, यदि सामान्य-बोन्ड बॉडी टाइप की ऊंचाई के साथ 168 सेमी, पैरों की लंबाई 90 सेमी है, तो यह आदर्श है।

पैरों की लंबाई फीमर के फलाव से फर्श तक मापी जानी चाहिए। ऐसे मामलों में जहां पैर स्वीकृत मानदंड से कुछ छोटे होते हैं, ऊँची एड़ी के जूते इस अनुपात को बदलने में मदद करेंगे, क्योंकि यह मौजूदा अनुपात को दृष्टि से समाप्त करता है।

बछड़े में पैर का व्यास, काया के आधार पर, 36 से 40 सेंटीमीटर तक, टखने में 16 से 20 सेमी तक होता है। विशेषज्ञों ने पैरों के आदर्श आकार की एक तालिका को संकलित करने की भी कोशिश की, जो कि प्रकार पर निर्भर करता है काया

यहां अनुमानित पैरामीटर हैं: 156 की ऊंचाई और 50 - 55 किलोग्राम वजन के साथ - जांघ पर पैर की परिधि 48 से 54 सेमी, बछड़े में 31-32 सेमी, टखने में 18-20 सेमी है। ; 160 की ऊंचाई और 55-58 किलोग्राम वजन के साथ - जांघ पर पैर की परिधि 50 से 56 सेमी, बछड़े में 32-35 सेमी, टखने में 19–22 सेमी; 167 की ऊंचाई और 56-65 किलोग्राम वजन के साथ, जांघ पर पैर की परिधि 52 से 58 सेमी, बछड़े में 33-36 सेमी, टखने में 22-23 सेमी है।

और, सबसे बढ़कर, आदर्श पैरों के बीच तीन अंतराल होने चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक बड़े दर्पण के सामने खड़े होने और अपने पैरों को एक स्थिति में रखने की जरूरत है - एड़ी एक साथ, मोजे अलग। आपको पहला गैप घुटनों के नीचे, दूसरा टखनों पर, तीसरा शीर्ष पर कूल्हों के करीब देखना चाहिए। अन्य स्थानों पर, पैरों को अभिसरण करना चाहिए।

सही वजन

शरीर का वजन शरीर के प्रकार, ऊंचाई और सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। वजन की गणना के लिए एक विकल्प क्वेटलेट इंडेक्स है। इस सूचकांक के अनुसार, पतली-बंधी शरीर वाली महिलाओं के लिए प्रत्येक सेंटीमीटर ऊंचाई के लिए 325 ग्राम, आदर्श-बंधुआ के लिए - 350 और चौड़े-बंधुआ के लिए - 375 ग्राम होना पर्याप्त है। फिर सूचकांक को ऊंचाई से गुणा किया जाता है, और आपके मापदंडों के अनुरूप वजन प्राप्त किया जाता है।

इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि महिलाओं का आदर्श वजन, खासकर जिनकी ऊंचाई 160 सेमी से कम है, सामान्य से 10-15% कम होनी चाहिए। कम से कम 20 वर्ष तक की छोटी महिलाओं के लिए, सामान्य से 3-5 किलोग्राम कम वजन होना वांछनीय है, अर्थात। क्वेटलेट इंडेक्स द्वारा गणना।

जैसा कि ऊपर बताया गया है, शरीर का वजन भी उम्र पर निर्भर करता है। तालिका 15 से 40 वर्ष की आयु की महिलाओं के लिए वजन और ऊंचाई (वजन को ऊंचाई से विभाजित सेमी में) के अनुपात को दर्शाती है।

आयु शरीर के प्रकार

(वर्ष) ललित-बंधुआ। नॉर्मोकॉस्ट। शिरोकोकोस्ट।

______________________________________________________

15-18____ 315____ 325____ 355

19-25____ 325____ 345____ 370

26-39____ 335____ 360____ 380

अपना सामान्य वजन निर्धारित करने के लिए, आपको अपनी उम्र और शरीर के प्रकार से मेल खाने वाले वजन-से-ऊंचाई के अनुपात से सेमी में अपनी ऊंचाई को गुणा करना होगा।

पेट की दीवार पर, नाभि के ऊपर, मध्य रेखा से 3 सेमी की दूरी पर वसा की तह को मापकर अतिरिक्त वजन का पता लगाया जा सकता है। इसकी मोटाई सामान्य रूप से 1 से 2 सेमी तक होनी चाहिए।

कूल्हे, कमर और छाती

शरीर की परिधि - छाती, कमर और कूल्हों को जानने से भी सही काया का निर्धारण करने में मदद मिलती है। इस सूचक को गोरे कहा जाता है।

एक आदर्श शरीर के प्रकार की युवा महिलाओं (18 - 28 वर्ष) के लिए व्हाइटल्स के सामान्य संकेतकों पर विचार किया जा सकता है यदि छाती की परिधि ठीक आधी ऊंचाई प्लस 2-5 सेमी है, बस्ट के लिए - छाती की परिधि प्लस 8-10 सेमी, के लिए कमर - खड़ी ऊंचाई, शून्य से 100, कूल्हे कमर की परिधि से लगभग 25-30 सेमी बड़े होने चाहिए। पतली हड्डियों वाली महिलाओं के लिए, यह सामान्य माना जा सकता है यदि उनकी छाती की परिधि 84-86 सेमी के भीतर है, और उनका बस्ट है प्लस 4-6 सेमी से संकेतित आंकड़े।

कमर आमतौर पर पतली होती है, और 60-64 सेमी की सीमा में होती है, और कूल्हों की परिधि लगभग 25-30 सेमी बड़ी होती है। चौड़ी-चौड़ी शरीर वाली महिलाओं में, छाती की परिधि आधे से अधिक होती है ऊंचाई 8-10 सेमी, छाती - एक और 8-10 सेमी। कमर की परिधि 166-168 सेमी की ऊंचाई के साथ 70-76 सेमी की सीमा में है, और कूल्हे की परिधि समान 25-30 सेमी से बड़ी है .

टेक्सास विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर देवेंद्र सिंह 1990 के दशक की शुरुआत में लगभग इसी निष्कर्ष पर पहुंचे थे। केवल उन्होंने कूल्हों और कमर के बीच के अनुपात की गणना प्रतिशत के रूप में की। उनके सिद्धांत के अनुसार, जब कमर कूल्हों का 60 से 70% हिस्सा हो तो अनुपात को आदर्श माना जाता है।

ऐसा करने के लिए, आपको कमर की मात्रा को कूल्हे की मात्रा से विभाजित करने की आवश्यकता है, जिसके परिणामस्वरूप गुणांक 0.6 से 0.7 तक होना चाहिए। वैसे, इस अनुपात में आदर्श सुंदरियां हैं: वीनस डी मिलो - 70% और रूबेन्स न्यूड, वही 70%। लेकिन वास्तविक महिलाओं में, कमर से कूल्हे का अनुपात आदर्श है: मर्लिन मुनरो 0.61, ब्रिगिट बार्डोट 0.66, डेमी मूर 0.72, क्लाउडिया शिफ़र 0.67, सिंडी क्रॉफोर्ड 0.69, गिसेले बुंडचेन 0.70, काइली मिनोग 0.70।

डॉक्टरों का यह भी मानना ​​है कि कमर की परिधि और कूल्हे की परिधि का अनुपात अंतःस्रावी संतुलन गुणांक से अधिक नहीं होना चाहिए, जो कि 0.85 है। यदि आपकी कमर कूल्हों के 85% से अधिक नहीं है, तो आपका फिगर सौंदर्य और चिकित्सा दोनों दृष्टिकोण से सही क्रम में है।

समय आगे बढ़ता है, महिला आकृति की सुंदरता का आकलन करने के नए मानदंड सामने आते हैं।

2000 के दशक की शुरुआत में हमारे देश में महिलाओं की मानवशास्त्रीय परीक्षा के परिणामों के नवीनतम विश्लेषण ने शरीर के अनुपात में महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखाया। युवा महिलाओं के लंबे हाथ, पैर, कमर का उच्च स्तर, समान शरीर के आकार के साथ चौड़े कंधे, बेहतर मुद्रा होती है।

इसलिए हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि महिलाओं की युवा और मध्यम पीढ़ी पिछली पीढ़ी की तुलना में लंबी और पतली हो गई है। ठीक है, यदि आपके पैरामीटर आदर्श से मेल नहीं खाते हैं, तो चिंता न करें! फिर भी, एक महिला में सबसे महत्वपूर्ण बात उसका व्यक्तित्व और निश्चित रूप से, एक अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति है।

50 के दशक में लोकप्रियता के चरम पर थापरफेक्ट महिला फिगर90-60-90 के अनुपात के साथ। मर्लिन मुनरो आसानी से उनमें फिट हो जाती हैं, अपने रूपों की गोलाई का प्रदर्शन करती हैं। 60 और 70 के दशक में, सपाट पेट वाले पतले लोगों के लिए फैशन तेजी से उछला। फिर, 2000 के दशक की शुरुआत तक, विजय आ गईसिंडी क्रॉफर्ड के लंबे पैरों और सुंदर शरीर के साथ मॉडल उपस्थितिकैट कीचड़। बीसवीं के दो दशकों के लिएमैं एक स्पोर्ट्स फिगर वाली लड़कियों के तत्वावधान में सदियां गुजरती हैं। स्लिम हिप्स, ठाठ एब्स और गढ़ी हुई बाहें। ऐसासौंदर्य मानकतारीख तक। हालांकि, सब कुछ प्रशिक्षण और आहार पर निर्भर नहीं करता है। अलग अलग देशों मेंआदर्श महिला अनुपातकुछ अलग हैं। इसके अलावा, लड़कियों के लिए आम तौर पर स्वीकृत प्रकार के आंकड़े और काया हैं।

एक लड़की के शरीर के प्रकार

आप सभी महिलाओं को एक मानक के तहत नहीं माप सकते। आंतरिक व्यक्तित्व के अलावा, निष्पक्ष सेक्स को काया की ख़ासियत से अलग किया जाता है। खेल, पोषण या प्लास्टिक सर्जरी की मदद से कुछ ठीक किया जा सकता है। लेकिन शरीर के अपरिवर्तनीय तीन प्रकार होते हैं, जिनसे सामान्य आनुपातिकता विकर्षित होती है।

एक्टोमोर्फ।इस प्रकार की काया वाली लड़की नाजुक और परिष्कृत होती है। वसा की परत कम से कम होती है। हाथ और पैर पतले हैं। ततैया कमर। ग्रोथ ज्यादा है। उसके लिए मांसपेशियों को हासिल करना मुश्किल है, क्योंकि त्वरित चयापचय प्रक्रियाओं के कारण वजन में वृद्धि नहीं देखी जाती है। एक्टोमोर्फ लड़की अपनी पतली कलाई और उंगलियों को दूसरों को दिखाती है। अक्सर, कूल्हे की हड्डियाँ और कॉलरबोन राहत में फैल जाती हैं। वह बड़े स्तनों और लोचदार नितंबों का दावा नहीं कर सकती। एक पतला व्यक्ति खेलों का मित्र होता है और उसे विशेष धीरज से पहचाना जा सकता है, लेकिन बिजली के भार में नहीं। एक्टोमॉर्फ का एक विशिष्ट प्रतिनिधि केइरा नाइटली है।

मेसोमोर्फ।इस प्रकार के शरीर के आकार का एक आदर्श अनुपात होता है। अच्छी तरह से विकसित पैर की मांसपेशियां, गोल कूल्हे और चौड़े कंधे कमर से मेल खाते हैं। वह ऐस्पन नहीं है, लेकिन बिना अतिरिक्त वसा के। इस तरह के अनुपात वाली लड़की एथलेटिक दिखती है। मध्यम शारीरिक परिश्रम के साथ, शरीर स्त्रैण और उभरा हुआ होता है। स्वतंत्र रूप से मांसपेशियों का निर्माण करता है, लेकिन आसानी से कुछ अतिरिक्त पाउंड हासिल कर सकता है। मेसोमोर्फ के लिए, न केवल नियमित रूप से व्यायाम करना, बल्कि सही खाना भी महत्वपूर्ण है। ऐसी काया का एक ज्वलंत उदाहरण हाले बेरी है।

एंडोमोर्फ।इस प्रकार में वे सभी लड़कियां शामिल हैं जिन्होंने वजन और आयतन के मामले में मेसोमोर्फ की रेखा को पार कर लिया है। इनका मेटाबॉलिज्म धीमा होता है। वसा सक्रिय रूप से कूल्हों, नितंबों, कमर और बाहों पर केंद्रित होता है। एक विशिष्ट विशेषता एक अभिव्यंजक बस्ट है। विकास ज्यादातर कम है। यदि आप एरोबिक व्यायाम और आहार प्रतिबंधों को शामिल नहीं करते हैं, तो एंडोमोर्फ आसानी से मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, जो वसा भंडार के तहत छिपा होता है। इस श्रेणी में न केवल स्पष्ट रूप से अधिक वजन वाली लड़कियां शामिल हैं। लेकिन उन लोगों के लिए भी जिनके पास एक आदर्श अनुपात 90-60-90 है, एक पेट के साथ, कूल्हों में अतिरिक्त पाउंड। प्रसिद्ध हस्तियों के बीच एक विशिष्ट उदाहरण मर्लिन मुनरो है। अभिनेत्री भरी नहीं थी, लेकिन उसने अपने शानदार रूपों को नहीं छिपाया।

एक छवि। एंडोमोर्फ बॉडी टाइप: मर्लिन मुनरो

संसार की सभी स्त्रियों को उपर्युक्त तीनों प्रकारों में बाँटना असम्भव है। सभी विशेषताओं के लिए 100% मिलान दुर्लभ है। इसलिए, मिश्रित शरीर के प्रकार जैसी कोई चीज होती है। लड़की दो प्रमुख प्रजातियों के सिद्धांतों को जोड़ती है।

महिला आकृतियों के प्रकार: कौन सा आदर्श है?

हर लड़की की बॉडी शेप अलग होती है। उनमें से कुछ जन्मजात, आनुवंशिक रूप से शामिल हैं, और बाकी जीवन शैली पर निर्भर हैं। महिला प्रकार की आकृति स्पष्ट विशेषताओं से बनती है। उनके आधार पर, कोच एक प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करता है, और स्टाइलिस्ट कपड़े का चयन करता है।

घंटे का चश्मा।इस प्रकार की आकृति सुशोभित होती है। यह संतुलन दिखाता है। जब एक पतली कमर का स्तर मध्यम रूप से बड़ा होता है तो कूल्हे और बस्ट। नितंब गोल होते हैं, और पैर पतले होते हैं। वसा, यदि मौजूद है, शरीर के सभी भागों में समान रूप से वितरित की जाती है। एक घंटे का चश्मा एक लड़की के लिए आदर्श पैरामीटर है। अधिकांश निष्पक्ष सेक्स उनके पास जाने की प्रवृत्ति रखता है।

वी-आकार (त्रिकोण)।चौड़े कंधों, बड़े स्तनों, बल्कि संकीर्ण कूल्हों और पतले पैरों वाली काया। शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने पर, ऐसी विशेषताओं वाली लड़की को अपने नितंबों की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है। चर्बी की परत पेट के ऊपरी हिस्से में जमा होना पसंद करती है, जबकि कमर दिखाई देती है, जिसका मतलब है कि पोषण इस कमी को ठीक कर सकता है।

आयत।उभरा हुआ घटता के बिना एक बचकाना आंकड़ा। अनुपात: छाती, कमर, कूल्हे - लगभग समान। आयताकार लड़की का वजन बड़ी मुश्किल से बढ़ रहा है, क्योंकि उसका चयापचय तेज होता है।

नाशपाती (चम्मच)।इस प्रकार की महिला आकृति के साथ, निचले शरीर पर जोर पड़ता है। नितंब बड़े होते हैं, कूल्हे चौड़े होते हैं, लेकिन कंधे, छाती और पेट बिल्कुल छोटे दिखते हैं। नाशपाती की लड़की मुख्य रूप से कद में छोटी होती है और उसके पैर छोटे होते हैं। वसा बेल्ट के नीचे केंद्रित है।

एक छवि। जेनिफर लोपेज: महिला "नाशपाती" आकृति का एक विशिष्ट प्रतिनिधि

सेब।इस तरह के फिगर वाला सबसे खतरनाक जोन है कमर और पेट। वे एक सेब के साथ एक लड़की का दृश्य जुड़ाव बनाते हैं। सपाट नितंब और संकीर्ण कूल्हे आग में ईंधन डालते हैं। पतले पैर और एक अभिव्यंजक बस्ट स्थिति में सुधार करते हैं। आकृति में संतुलन बहाल करने के लिए, गहन प्रशिक्षण और पोषण में गंभीर बदलाव से मदद मिलेगी।

शारीरिक व्यायाम की मदद से किसी न किसी प्रकार की आकृति में दोष सुधार द्वारा कवर किया जाता है। उदाहरण के लिए, वी-आकार वाली लड़कियों को बड़े मांसपेशी समूहों के लिए गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है - उनके पैरों पर। एक "नाशपाती" के लिए ऊपरी शरीर पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। "आयत" के लिए, पोषण पहले आता है। एक गहन प्रशिक्षण आहार के लिए "सेब" की आवश्यकता होगी। इस प्रकार की आकृति वाली लड़कियों को कार्डियो पर झुकना चाहिए। घंटे का चश्मा सबसे अच्छी स्थिति में है। आदर्श अनुपात उन्हें बस फिट रहने और प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति देते हैं।

आदर्श पैरामीटर और मानक

दुनिया लंबे समय से महिला शरीर के आदर्श अनुपात के लिए एक सूत्र विकसित करने के लिए संघर्ष कर रही है। इसमें न केवल शरीर के प्रकार और काया के साथ एक दृश्य चित्र शामिल है। बुनियादी मापदंडों से: वजन, ऊंचाई, मात्रा और पैरों की लंबाई, आप कहीं नहीं जा सकते।

1. आदर्श वजन।कई लड़कियों के लिए एक कठिन विषय। कोई अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहता है। कोई लापता लोगों को पाने की कोशिश करता है। सवाल उठता है: क्या महिला शरीर के वजन के लिए एक आदर्श मानक है और अपने आरामदायक वजन का निर्धारण कैसे करें? निश्चित रूप से कोई एकल मानक नहीं है। हालांकि, ऐसी सीमाएं हैं जिन्हें आकार में रहने के लिए पार नहीं किया जाना चाहिए। प्रत्येक लड़की का प्रदर्शन व्यक्तिगत है। आदर्श शरीर के वजन का निर्धारण करने के लिए, निम्नलिखित तरीके और उपकरण बचाव में आते हैं।

क्वेटलेट फॉर्मूला के अनुसार केस मास इंडेक्स।अपने व्यक्तिगत बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने के लिए, आपको अपना वर्तमान वजन और ऊंचाई जानने की जरूरत है। प्राप्त परिणाम की तुलना सारणीबद्ध संकेतकों से की जाती है। लड़की के स्वास्थ्य की स्थिति निर्धारित की जाती है और क्या करना है - शरीर के वजन को बढ़ाने या घटाने की सिफारिश की जाती है। और कुछ भी नहीं बदलना संभव है, क्योंकि वजन आदर्श है।

स्पष्ट विशेषताओं के साथ: कम वजन, इष्टतम, अधिक वजन, मोटा, गंभीर रूप से मोटा।

काया के प्रकार पर लड़की की उम्र के आधार पर तालिका।इस मामले में, 15 से 40 वर्ष की आयु वर्ग पर विचार किया जाता है। शरीर रचना के प्रकार: पतली-बंधी, सामान्य-बंधी और चौड़ी-बंधी।

2. आदर्श ऊंचाई और पैर की लंबाई।यदि कोई व्यक्ति जीवन भर अपने वजन को समायोजित कर सकता है, तो उसे विकास के संदर्भ में आना होगा। सामान्य मानक हैं:

छोटी लड़कियां- आगे मत जाओ 150 सेमी;
- औसत से नीचे - 151 से 156 सेमी तक;
- औसत के साथ - 157 से 167 सेमी तक;
- लंबी महिलाएं - 168 से 175 सेमी तक;
- बहुत ऊँचा - 176 सेमी से ऊपर।

पैरों की आदर्श लंबाई शरीर की ऊंचाई पर निर्भर करती है। लड़कियों को शॉर्ट लेग्ड माना जाता है अगर उनके पैर आधे से कम ऊंचाई के हों। यदि इससे अधिक या लगभग बराबर है, तो आंकड़ा संतुलित है। अनुपात का अनुपालन लड़की की दृश्य धारणा को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इस पैरामीटर को मॉडल में ध्यान में रखा जाता है। पोडियम पर लंबे पैरों के बिना कुछ नहीं करना है। निचले छोरों के लक्षण वर्णन को पूरा करने के लिए, वैज्ञानिकों ने तीन अंतरालों के लिए आदर्श पैरों का सूत्र निकाला: टखनों में, घुटनों के नीचे और शीर्ष पर जांघों के बीच। इन्हें केवल पैरों को आपस में जोड़कर देखा जा सकता है। कोई अन्य "छेद" नहीं होना चाहिए, तभी लड़की के पैर परिपूर्ण होते हैं।

3. छाती, कमर और कूल्हों की आदर्श मात्रा।शरीर के अंग आनुपातिक होने चाहिए। सबसे अभिव्यंजक महिला रूप हमेशा रहे हैं: बस्ट, कमर और कूल्हे। यह सटीक 90-60-90 मानक के बारे में नहीं है। सब कुछ बहुत अधिक नाजुक है। वास्तव में पतली कमर कूल्हों का अधिकतम 70% होना चाहिए। प्रत्येक लड़की का एक व्यक्तिगत परिणाम होता है। क्योंकि हर किसी की बॉडी टाइप अलग होती है।

लड़की के शरीर के आदर्श अनुपात वे नहीं हैं जो पुरुष अपनी हिंसक कल्पनाओं के अनुरूप आए। यह स्वयं महिला का दैनिक कार्य और प्रेम है। गहने के काम से सुंदर महिला आंकड़े पैदा होते हैं: खेल, पोषण, आंतरिक सद्भाव और सही कपड़े। यही सफलता की कुंजी है।

विभिन्न देशों में आदर्श व्यक्ति

ग्रह के हर कोने में एक लड़की के आदर्श मानदंड अलग हैं। एक महिला को क्या होना चाहिए, इसके लिए कोई स्पष्ट मानक नहीं है। स्पेन, जापान या कैलिफोर्निया में - हर जगह सुंदरता के अनुपात का प्रतिनिधित्व है।

यूरोप।ज्यादातर यूरोपीय लड़कियों का फिगर स्लिम होता है। स्पेनिश एथलेटिक हैं। भोजन में प्रसन्नता के बावजूद, इटालियंस सुंदर और पतली कमर के साथ हैं। दुनिया में स्लाव लड़कियों को "परिषद" पतली के रूप में पहचाना जाता है नीदरलैंड की महिलाएं लंबे पैरों का दावा कर सकती हैं।

एक छवि। पतली कमर वाला इटैलियन मोनिका बेलुची

एशिया।छोटे कद के नाजुक, इस तरह आसपास के लोग चीनी महिलाओं को देखते हैं। इज़राइल में, वे लड़कियों के फिगर को विशेष महत्व नहीं देते हैं, ध्यान चेहरे की विशेषताओं पर केंद्रित है। वियतनाम में, पतली गर्दन वाली महिलाएं परिष्कृत होती हैं।

अमेरिका।मोटापे की व्यापक समस्या के बावजूद, संयुक्त राज्य अमेरिका में ज्यादातर लड़कियां एक घंटे के चश्मे के रूप में आदर्श अनुपात का सपना देखती हैं। जो पतली कमर हासिल करने में कामयाब रहे वह मैक्सिकन है। पेरू में, महिलाएं अपने चौड़े कूल्हों और बड़े बस्ट के लिए प्रसिद्ध हुईं।

अफ्रीका।महाद्वीप पर, अफ्रीकी जाति के प्रतिनिधियों के शरीर बहुत पतले होते हैं। वे यूरोपीय लोगों से ईर्ष्या करते हैं जो आहार पर हैं और अमेरिकी जिनके मानक आदर्श से बहुत दूर हैं। अफ्रीका में, महिलाएं अनुपात और संतुलन की भावना जानती हैं। वे कम खाते हैं और लगातार चलते रहते हैं।

पिछले कुछ वर्षों में सौंदर्य मानकों में कैसे बदलाव आया है

पिछली शताब्दी में, महिला आंकड़ों के आदर्श मानकों की दुनिया में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं। हर दशक में अनुपात बदल गया। कूल्हे चौड़े और संकरे थे। कमर पीछे हट गई, पेट ने कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़े। फैशन के आधार पर बस्ट ने कभी-कभी अपना आकार बदल लिया। और केवल लंबे पैरों को हमेशा महिला सौंदर्य के सच्चे प्रशंसकों द्वारा सराहा गया है।

कोर्सेट में लड़कियां पिछली सदी के मूल में खड़ी थीं। उनकी सबसे पतली कमर को आज भी अप्राप्य विलासिता माना जाता है। हालांकि, सिर्फ दस साल बाद, सब कुछ नाटकीय रूप से बदल गया है। शानदार बस्ट और ग्रेसफुल कमर के बिना, एक बचकाना फिगर एक चलन बन रहा है। पुरुष लंबे समय तक सुंदरता के ऐसे मानकों को बर्दाश्त नहीं कर सके और विरोध किया। 1930 के दशक में, गोल आकृतियों वाली स्त्रीत्व फिर से लौट आई। दस साल बाद, एक महिला एक घर, परिवार, काम लेती है, जिसका अर्थ है कि वह व्यापक कंधों के लिए अपना पतलापन बदलती है, जिस पर वह यह सारा बोझ खींचती है।

50 के दशक में मशहूर अभिनेत्रियों के यौन रूपों से दुनिया में हड़कंप मच गया था। उनके बाद एक तेज गिरावट और स्पष्ट पतलेपन के लिए एक संक्रमण हुआ। उस समय, आहार फैशन में आया था। 70 के दशक की शुरुआत से, महिला के पेट में वसा का सामान्य प्रतिशत होना चाहिए, और अधिमानतः इसके बिना। एक और 10 वर्षों के बाद, फैशन मॉडल ने लंबे पैरों के साथ पतले मानकों को पेश किया। 90 का दशक अपने दर्दनाक पतलेपन के लिए मशहूर था। लेकिन वह समय भी बीत चुका है। उभरी हुई पसलियों को पतले पैरों, एब्स या सिर्फ सपाट पेट और लोचदार नितंबों से बदल दिया जाता है।

एक छवि। खेल महिला आंकड़ा

निष्कर्ष. एक लड़की की आदर्श आकृति की अवधारणा महाद्वीप, समय और जीवन के दृष्टिकोण के आधार पर भिन्न होती है। बहुत सारे मौजूदा अनुपात और अनुपात हैं। स्त्री रूपों को सामान्य सूत्र में रखना असंभव है। प्रत्येक लड़की व्यक्तिगत होती है, जिसका अर्थ है कि उसके पैरामीटर केवल महिला सौंदर्य के सामान्य मानकों के अनुकूल होते हैं।

आजकल, निष्पक्ष सेक्स का प्रत्येक प्रतिनिधि 90-60-90 के आंकड़े के कुख्यात मापदंडों को रखने का प्रयास करता है। लेकिन ऐसे आंकड़े क्यों पैदा हुए और मानक में फिट होने की कोशिश क्यों की गई? जब आप देखते हैं कि हर सेंटीमीटर की जद्दोजहद में लड़कियां किस तरह अपने शरीर को डायट से बेरहमी से प्रताड़ित करती हैं तो ऐसा लगता है जैसे दुनिया दीवानी हो गई हो.

ऐतिहासिक रूप से, ऐसा हुआ कि प्रत्येक युग अपनी सुंदरता के मानकों और आदर्श आकृति के मापदंडों के लिए प्रसिद्ध था। प्राचीन काल में, गोल आकार वाली महिलाएं फैशन में थीं। उदाहरण के लिए, निडोस के एफ़्रोडाइट की कमर 72 सेमी की ऊंचाई के साथ 164 सेमी थी। मध्य युग में, जब आत्म-संयम और तपस्या का प्रचार किया गया था, महिला आकृति के नए आदर्श पैरामीटर आए: कमर - 62 सेमी, छाती - 79 सेमी, कूल्हे अस्पष्टता में गायब हो गए, क्योंकि तब महिलाओं ने भरपूर स्कर्ट पहनी थी। 19वीं सदी में, सूजे हुए स्तन और ततैया की कमर फैशन में थी। पुश्किन की पत्नी, उस समय की एक प्रसिद्ध सुंदरता, एक आदर्श आकृति के निम्नलिखित पैरामीटर थे: कमर - कोर्सेट के कारण 42 सेमी, छाती - 92 सेमी। बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में, एथलेटिक और घने काया की महिलाएं आईं फैशन में। 162-165 सेमी की ऊंचाई के साथ, आदर्श आकृति के पैरामीटर थे: छाती की मात्रा - 90-94 सेमी, कूल्हे - 94-96 सेमी, कमर - 64-66 सेमी।

चित्रा पैरामीटर: आदर्श कहां से आया

21 वीं सदी की महिला आकृति के आदर्श मापदंडों के अग्रदूत संयुक्त राज्य अमेरिका के इंजीनियर थे। सिलाई के लिए एटेलियर ने उनसे पुतले मंगवाए। उन्हें सिलाई के लिए मानक अनुपात के अनुसार बनाया गया था। लेकिन प्लास्टिक की कीमत कम करने के लिए पुतलों को पतला बनाया गया। इस तरह की बचत से फैशन डिजाइनरों को भी फायदा हुआ, जिन्होंने कम फैब्रिक खर्च करना शुरू किया। तो यह राय स्थापित की गई कि डिजाइनर कपड़े पहनने के लिए लंबा और पतला होना जरूरी है। और आदर्श आकृति के पैरामीटर 90-60-90 थे। 60 के दशक की ट्विगी की स्किनी मॉडल ने फैंस का दिल जीत लिया। और आज भी वह फैशन की दुनिया में लेजेंड बनी हुई हैं।

कलाकार लियोनार्डो दा विंची ने पहली बार देखा कि एक आकृति के आदर्श मापदंडों की तुलना में एक दूसरे के साथ उनका संबंध अधिक महत्वपूर्ण है। उनके विचारों का परिणाम आकृति के आदर्श मापदंडों के सिद्धांत में हुआ। अपनी गतिविधि की प्रकृति के अनुसार, दा विंची ने अपने स्वयं के चित्र के साथ अपील की। इस तरह के एक शरीर की संरचना को विहित माना जाता था, जो एक सर्कल में फैले हुए हाथों और पैरों के साथ एक स्थिति को घेरने की अनुमति देता है। यदि पैरों को एक साथ लाया जाता है, तो आकृति चौकोर होनी चाहिए।

प्लास्टिक सर्जन अभी भी त्रुटिहीन रूपों को बनाने के लिए लियोनार्डो की आकृति के शास्त्रीय मापदंडों के सिद्धांत का उपयोग करते हैं। इसके अलावा, इस सिद्धांत ने आकृति प्रकारों के आधुनिक वर्गीकरण का आधार बनाया। मापदंडों द्वारा आकृति के प्रकार का निर्धारण कैसे करें?

सेब के प्रकार की विशेषता कंधों और कूल्हों के बराबर होती है जो कि द्रव्यमान और चौड़ाई के बराबर होती है। लेकिन कमर गायब है। पूरी आकृति की रूपरेखा एक गेंद के सदृश है।

नाशपाती के शरीर का प्रकार कूल्हों पर हावी है। वे मात्रा में कंधों की तुलना में बहुत व्यापक हैं। और कमर पतली लगती है।

घंटे का चश्मा एक पतली कमर की विशेषता है, जो कंधों और कूल्हों की चौड़ाई के बराबर है। इस प्रकार की आकृति को मापदंडों के संदर्भ में एक्स-आकार का भी कहा जाता है। इन आंकड़ा मापदंडों को बहुत ही स्त्री माना जाता है।

आयत कमर, कूल्हों और कंधों के बराबर आयतन द्वारा प्रतिष्ठित है।

और अंतिम प्रकार एक उल्टा त्रिकोण है। यह एक उल्टा नाशपाती है, यानी कंधे बहुत चौड़े हैं, और श्रोणि संकीर्ण है।

उपरोक्त आंकड़ों के अनुसार, आप उन मापदंडों के अनुसार आकृति के प्रकार का निर्धारण कर सकते हैं जो आप में सबसे अधिक स्पष्ट हैं।

चित्रा पैरामीटर: आनुपातिकता और काया

आनुपातिक आंकड़ा क्या है? यह माना जाता है कि शरीर के सभी अंग एक दूसरे के अनुपात में हैं:

• कंधों की चौड़ाई शरीर की लंबाई के एक चौथाई के बराबर होती है;
• कलाई की परिधि गर्दन की परिधि के आधे से भी कम है;
• मुट्ठी में हाथ की परिधि आपके पैर की लंबाई के बराबर है;
• पैर की लंबाई आपके अग्रभाग की लंबाई के बराबर है;
• गर्दन की परिधि कमर की परिधि से आधी है।

आप अपनी पूर्णता को अन्य सूत्रों द्वारा भी परिभाषित कर सकते हैं। तो, पहले आपको कंधे की परिधि, ग्लूटल क्रीज के नीचे जांघ की परिधि, गर्दन की परिधि, निचले पैर की परिधि, छाती की परिधि, कमर की परिधि को मापने की आवश्यकता है।

आकृति की आनुपातिकता निम्नानुसार निर्धारित की जाती है: जांघ की परिधि को निचले पैर की परिधि, गर्दन की परिधि और कंधे की परिधि के योग से विभाजित करना आवश्यक है। अगर रिजल्ट 0.54-0.62 की रेंज में है तो आपका फिगर परफेक्ट है।

काया स्थूल, दैहिक और सामान्य हो सकती है। एक विस्तृत और संकीर्ण हड्डी के रूप में भी स्थूल और अस्थिभंग भिन्न होते हैं। मापदंडों द्वारा आकृति के प्रकार का पता लगाने के लिए, कलाई की मात्रा को मापना आवश्यक है। यदि परिणाम 19 से अधिक है, तो आपके पास एक स्थूल प्रकार की आकृति है, यदि 17 से कम है, तो अस्थानिक है। एस्थेनिक्स हमेशा नाजुक, सुंदर दिखता है, और कोई भी कसरत और आहार एक विस्तृत हड्डी वाली लड़की को मालवीना का वजन और एक ऐस्पन कमर नहीं देगा।

कैसे पाएं परफेक्ट फिट

आदर्श के करीब पहुंचने के लिए आंकड़े के मापदंडों के लिए, सप्ताह में तीन बार चार से आठ किलोग्राम वजन वाले बॉडीबार के साथ ऐसे अभ्यास करना आवश्यक है।

अपने सिर के ऊपर एक बॉडीबार के साथ स्क्वाट्स - हम बार को एक विस्तृत पकड़ के साथ लेते हैं, इसे अपने सिर के ऊपर और थोड़ा पीछे लाते हैं, प्रेस को कसते हैं, कंधे के ब्लेड को रीढ़ तक लाते हैं। हम तीन सेटों में धीमी गति से बीस स्क्वैट्स करते हैं।

पुश-अप्स - हम हथेलियों और घुटनों पर जोर देते हैं, हाथ कंधों के नीचे होते हैं। हम अपनी बाहों को मोड़ते हैं, पेक्टोरल मांसपेशियों को तनाव देते हुए और अपनी कोहनी को पक्षों तक फैलाते हैं। चार सेट के लिए बारह बार दोहराएं।

बार को हटाना - हम फर्श पर 45 डिग्री के कोण पर झुकते हैं, हम बार को कंधे के स्तर पर पकड़ के साथ लेते हैं। हम नितंबों को स्थिर करते हैं, पीठ को तनाव देते हैं और दबाते हैं, बार को सिर के शीर्ष के स्तर पर लाते हैं और इसे वापस लौटाते हैं। हम चार सेट में आठ बार परफॉर्म करते हैं।

घुमा - हम चार सेटों में घुटनों को छाती तक और शरीर को घुटनों तक बीस बार खींचते हैं।

पेंच - हम हथेलियों और मोजे पर जोर देते हैं, दाहिने घुटने को बाएं कंधे तक तीस बार खींचते हैं। फिर पैर बदलें और दोहराएं। हम चार दृष्टिकोण बनाते हैं।

आदर्श आकृति मापदंडों की दौड़ में, यह मत भूलो कि आदर्श महिला शिष्टाचार, रूप, आत्मविश्वास, व्यवहार में निहित है, न कि केवल चौड़ाई, लंबाई और ऊंचाई के अनुपात में।

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