सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल: कॉस्मेटोलॉजिस्ट और नियम से सलाह। अधिकतम प्रभाव के लिए अतिरिक्त देखभाल

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सर्दियों में त्वचा की देखभाल

सर्दियों में त्वचा की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग, पोषण और गंभीर ठंढ और तापमान परिवर्तन से त्वचा की रक्षा करना शामिल होना चाहिए। सर्दियों में, आप त्वचा की अखंडता के उल्लंघन के साथ मध्यम छिलके और अन्य एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं कर सकते हैं। आइए विस्तार से बात करते हैं कि सर्दियों में किस तरह की त्वचा की देखभाल की आवश्यकता होती है।

लेख की सामग्री:

कठोर सर्दियों की स्थिति में त्वचा की अवांछनीय प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिसमें फटे होंठ, शीतदंश और चेहरे और हाथों की त्वचा का छिल जाना, साथ ही त्वचा की मरोड़ और लोच में कमी होती है, जो शुष्क और निर्जलित हो जाती है। रोजाना उचित देखभाल की मदद से हम अपनी त्वचा की मदद कर सकते हैं। मुख्य कार्य त्वचा के हाइड्रोलिपिड मेंटल को अक्षुण्ण रखना है, जो त्वचा का मुख्य सुरक्षात्मक अवरोध है।

शीतकालीन त्वचा देखभाल: नियम और गलतियाँ

सर्दियों में अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए यहां कुछ उपयोगी ब्यूटी टिप्स दिए गए हैं:

1. सर्दियों में आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या यथासंभव कोमल होनी चाहिए। क्षारीय सफाई करने वालों से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे त्वचा के पीएच को अधिक क्षारीय बनाते हैं और इसलिए बैक्टीरिया के आक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि त्वचा के एसिड मेंटल की प्रभावशीलता एक अम्लीय पीएच के साथ अधिक होती है। मेकअप को साफ करने और हटाने के लिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग किया जाना चाहिए जिन्हें पानी से धोने की आवश्यकता नहीं होती है - एक नियम के रूप में, ये दूध या क्रीम होते हैं जिन्हें कॉटन पैड से चेहरे पर लगाया और हटाया जाता है। फिर चेहरे को अल्कोहल-फ्री टॉनिक से पोंछा जाता है।

2. किसी ब्यूटीशियन की आवश्यकता या नियुक्ति के बिना स्क्रब, गॉमेज, छिलके का उपयोग न करें, क्योंकि मृत सींग वाले तराजू स्ट्रेटम कॉर्नियम से पानी के वाष्पीकरण को रोकते हैं। इसके अलावा, लगातार सफाई के साथ, हाइड्रोलिपिड मेंटल परेशान होता है, जिससे बाहरी प्रभावों (बर्फ, ठंढ, आर्द्रता) से त्वचा की पारगम्यता में वृद्धि होती है। यह मीडियन पील्स जैसे कायाकल्प उपचारों पर लागू नहीं होता है। उनके लिए, सर्दी सबसे अच्छा समय है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सौर गतिविधि सबसे कम होती है, और इसलिए, उम्र के धब्बे का जोखिम शून्य हो जाता है। लेकिन इन प्रक्रियाओं के लिए, त्वचा पूरी तरह से "स्वस्थ" होनी चाहिए।

3. त्वचा हमेशा सूखी रहनी चाहिए, खासकर बाहर जाने से पहले। पानी से धोने के बाद त्वचा को अच्छी तरह से सुखा लें, यह पूरी तरह से सूखी होनी चाहिए, क्योंकि पानी के वाष्पीकरण के कारण यह फट सकती है। यह मुख्य रूप से मुंह के कोनों और उंगलियों के बीच की त्वचा पर लागू होता है। अपने होठों पर सुरक्षात्मक बाम लगाएं, और ठंढ से बचाने के लिए अपने हाथों पर विशेष क्रीम लगाएं।

4. सर्दियों में त्वचा को पाले से बचाना चाहिए। बाहर जाने से 3 घंटे (कम से कम एक घंटा) पहले त्वचा के प्रकार (चरम मामलों में, कोई भी पौष्टिक क्रीम) के अनुसार एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। बाहर जाने से पहले पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि पानी ठंड में जम जाता है, जो स्ट्रेटम कॉर्नियम की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाएगा। हाइलूरोनिक एसिड वाली क्रीम का उपयोग करना भी अवांछनीय है, क्योंकि यह एपिडर्मिस की सतह पर पानी को बरकरार रखता है।

9. सर्दियों में हाथों और पैरों के लिए पैराफिन स्नान करना चाहिए। ये प्रक्रियाएं गर्मजोशी, भलाई और मनोदशा में सुधार करने और उनके आवेदन के बाद जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद करेंगी। इन प्रक्रियाओं को घर पर किया जा सकता है, इसके लिए आपको पैराफिन और पैराफिन की आवश्यकता होगी।

10. सुबह के समय, जैसा कि ऊपर बताया गया है, आपको एक सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए, और शाम को, आपकी त्वचा के प्रकार और समस्या के अनुसार, क्रीम के नीचे मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक सीरम लगाने की सलाह दी जाती है।

11. सर्दियों में त्वचा की देखभाल में क्रीम या मलहम के रूप में वेनोटोनिक्स होना चाहिए। रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने वाली दवाओं का प्रयोग करें, खासकर यदि आपके पास रोसैसा, रोसैसा या टेलैंगिएक्टेसिया है, क्योंकि तापमान में परिवर्तन रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बहुत अधिक तनाव डालता है।

12. सर्दियों में शरीर की देखभाल का उद्देश्य त्वचा को पाले से बचाना चाहिए। बॉडी लोशन अधिक सघन और पौष्टिक होने चाहिए। यदि उनमें तेल (शीया बटर या कोको) हो तो अच्छा है।

13. यदि आप पानी से बार-बार धोए बिना नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को कमरे के तापमान (22-25 डिग्री सेल्सियस) पर पानी से धो लें, क्योंकि गर्म या ठंडा पानी त्वचा को सूखता है और जहाजों पर अतिरिक्त तनाव डालता है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल में शुष्क त्वचा के लिए माइक्रेलर पानी या तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए हाइड्रोफिलिक तेल से चेहरे की सफाई शामिल हो सकती है।

14. रूखी त्वचा के लिए ऑयल बेस्ड मेकअप चुनें। मॉइस्चराइजिंग टोनल फ़ाउंडेशन और लिप ग्लॉस का उपयोग न करें, क्योंकि वे त्वचा के शीतदंश और अत्यधिक सुखाने का कारण बन सकते हैं। सर्दियों में फाउंडेशन मोटा और तेल युक्त होना चाहिए। सूखे और टेढ़े-मेढ़े होने के बजाय, मोम के साथ तरल आईशैडो का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। लिपस्टिक के बजाय या उसके नीचे एक सुरक्षात्मक शीतकालीन बाम का प्रयोग करें।

15. सर्दियों में त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है, यह मुख्य रूप से तापमान में बड़े बदलाव के कारण होता है जब आप ठंडी गली से गर्म कमरे में प्रवेश करते हैं या इसके विपरीत। आदर्श रूप से, क्रमिक तापमान बराबर होना चाहिए। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह कमजोर रक्त वाहिकाओं वाले लोगों के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक है, लेकिन बिना संवहनी समस्याओं वाले लोगों में, त्वचा संवेदनशील हो सकती है। हमारी वेबसाइट पर संवेदनशील त्वचा की देखभाल के बारे में विस्तार से बताया गया है।

शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम

सर्द सर्दियों में त्वचा सबसे अधिक रक्षाहीन हो जाती है और सूखने और शीतदंश का खतरा होता है। इसलिए सर्दियों में त्वचा पर सुरक्षात्मक क्रीम लगानी चाहिए। विंटर क्रीम समर क्रीम से संरचना और गुणों में भिन्न होती है, जिसका मुख्य कार्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना है। सर्दियों में त्वचा की देखभाल में क्रीम का मुख्य कार्य त्वचा को हाइपोथर्मिया से बचाना होता है। चेहरे और शरीर की देखभाल के लिए विंटर प्रोटेक्टिव क्रीम के साथ-साथ हैंड क्रीम भी हैं।

शीतकालीन सुरक्षात्मक क्रीम की संरचना की विशेषताएं

यह अच्छा है अगर क्रीम में सेरामाइड्स होते हैं, वे स्ट्रेटम कॉर्नियम की सतह कोशिकाओं के बीच की जगह को भरते हैं, जो वाष्पीकरण से नमी के नुकसान को कम करता है, सिलिकॉन का उपयोग उसी उद्देश्य के लिए किया जाता है, जो सर्दियों में कई कॉस्मेटिक त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल होता है। सिलिकॉन द्वारा बनाई गई फिल्म त्वचा को ठंढ, हाइपोथर्मिया और पानी के वाष्पीकरण से बचाती है।

सबसे अच्छा विंटर फेस क्रीम तेल या वसा आधारित होना चाहिए। ऐसी क्रीम एपिडर्मिस के हाइड्रो-लिपिड संतुलन को बहाल करती हैं, त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती हैं, त्वचा की लोच और कोमलता बढ़ाती हैं, और नमी बनाए रखने में मदद करती हैं। त्वचा पोषित और हाइड्रेटेड होती है। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ निम्नलिखित तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है: ईवनिंग प्रिमरोज़, ब्लैककरंट, खुबानी, एवोकैडो, बादाम, अंगूर के बीज, कोको और शीया बटर।

सुरक्षात्मक क्रीम में पशु वसा हो सकता है: बेजर, मिंक, शुक्राणु व्हेल, शार्क, हंस और कॉड लिवर तेल। वे त्वचा को हाइपोथर्मिया और शीतदंश से बचाते हैं। तापमान में बदलाव के लिए त्वचा इतनी तेजी से प्रतिक्रिया नहीं करेगी।

इसके अलावा, सुरक्षात्मक क्रीम की संरचना में विटामिन शामिल होते हैं जो त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाते हैं और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

याद है!यदि आप इसकी ठीक से देखभाल करेंगे तो त्वचा स्वस्थ और सुंदर दिखेगी और सर्दी आपके लिए केवल सकारात्मक भावनाएं लेकर आएगी।

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सर्दियों का त्वचा पर प्रभाव

सर्दियों में चेहरे की त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है। इस समय बर्फ, पाला, तेज हवा इसका नकारात्मक प्रभाव डालती है। ये घटनाएं त्वचा के रूखेपन, जकड़न, छीलने और फटने का मुख्य कारण हैं। ऐसे नकारात्मक परिणामों को रोकने और मौजूदा समस्याओं को खत्म करने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है जो इस लेख में बहुत स्पष्ट रूप से वर्णित हैं।

सर्दियों में त्वचा की देखभाल के टिप्स

1. सर्दियों में, आपकी त्वचा का प्रकार अक्सर बदल जाएगा। तो, तैलीय त्वचा के प्रतिनिधि वसामय ग्रंथियों के सामान्यीकरण को नोटिस करते हैं, सामान्य या संयुक्त प्रकार प्रबल होता है। रूखी त्वचा संवेदनशील हो जाती है। संयुक्त - सामान्य या सूखा। देखभाल उत्पादों का चयन करते समय इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। गर्मियों में जो आपके लिए पूरी तरह से काम करता है, सबसे अधिक संभावना है कि वह सर्दियों में काम नहीं करेगा।

2. मील के पत्थर ठंडी त्वचा की देखभाल, किसी भी अन्य की तरह, सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक होते हैं। आपको हर दिन हर एक को करने की ज़रूरत है।

3. सफाई। सर्दियों में इस अवस्था पर ध्यान देना न भूलें। चूंकि बंद त्वचा पर लगाए जाने वाले क्रीम, मास्क और लोशन त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश नहीं करेंगे। लेकिन एपिडर्मिस की ऊपरी परत को बहुत सावधानी से साफ करें। किसी न किसी तरीके से क्षतिग्रस्त कोशिकाओं को भी परेशानी हो सकती है, जिसे बाद में लंबे समय तक समाप्त करने की आवश्यकता होगी।

हफ्ते में एक बार स्टीम बाथ से अपनी त्वचा को साफ करें। कैमोमाइल, लिंडन, गुलाब की पंखुड़ियों, कैलेंडुला का एक सॉस पैन बनाएं - और उस पर लगभग बीस मिनट तक बैठें। यह प्रक्रिया आपके छिद्रों को साफ करेगी, उन्हें खोलेगी और आगे की देखभाल के लिए जमीन तैयार करेगी।

हफ्ते में एक या दो बार अपने चेहरे को स्क्रब करें। इस प्रक्रिया के लिए, उबलते पानी या केफिर (खट्टा क्रीम, दही) में सूजी हुई दलिया का उपयोग करें। सूखे चेहरे पर धीरे से मालिश करें। अवशेषों को ठंडे पानी से धोया जा सकता है।

इन्फ्यूज्ड सूखे फूल स्क्रब के रूप में बहुत अच्छा काम करते हैं। कैमोमाइल के साथ कैलेंडुला और टकसाल को सबसे अच्छा बदल दिया जाता है।

याद रखें: प्रत्येक स्क्रब के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़र से उपचारित करें।

4. सर्दी के मौसम मेंअधिक पौष्टिक मास्क बनाने की जरूरत है। पहले से तैयार मिक्स खरीदें या अपना खुद का बनाएं। उपयुक्त पनीर, अंडा, खट्टा क्रीम, शहद, वसायुक्त तेल।

5. चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना। सामान्य अल्कोहल लोशन को क्रीम या दूध से बदलें।

एक चेतावनी है: आपको घर से निकलने से पहले एक घंटे से पहले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप इसके विपरीत करते हैं, तो देखभाल उत्पाद से नमी वाष्पित हो जाएगी और जम जाएगी। और यह त्वचा को घायल करने के लिए निश्चित है।

जब आप घर के अंदर हों, उदाहरण के लिए, काम पर, तब भी इसे नम करें। क्योंकि गली से तापमान में अचानक बदलाव और बैटरी से शुष्क हवा त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

6. भोजन। बहुत गंभीर ठंढों में और यदि आपका त्वचा बहुत संवेदनशील और शुष्क होती है, बाहर जाने से पहले विशेष सुरक्षा उपकरणों का उपयोग करें। उन्हें मोटी क्रीम के रूप में बेचा जाता है।

इन नियमों का पालन करें, और फिर सर्दी के मौसम से जुड़ी समस्याएं, नहीं डरेंगी आपकी त्वचा!

आप अपनी देखभाल कैसे करते हैं ठंड के मौसम में त्वचा?

कई महिलाओं को लगता है कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल गर्मियों से ज्यादा अलग नहीं होती है। यह सच नहीं है। सर्दियों में, त्वचा शुष्क हो जाती है - सड़क पर ठंडी हवा और शुष्क इनडोर हवा दोनों इसमें योगदान करते हैं।

नतीजतन, त्वचा छिलने लगती है, झुर्रियों की संख्या बढ़ जाती है, चेहरा मोटा हो जाता है। इसलिए त्वचा के पोषण और हाइड्रेशन का पहले से ध्यान रखना चाहिए। हल्की क्रीम को सघन वाले में बदलें, सैलून की देखभाल - घर का बना, और आइस क्यूब से मालिश करें - विपरीत धुलाई के लिए।

ठंड के मौसम में चेहरे की त्वचा पर क्या प्रभाव पड़ता है?

कई कारक एक साथ त्वचा को प्रभावित करते हैं, जिन्हें बेअसर या कम से कम कम किया जाना चाहिए। उनमें से:

ठंढ और हवा. उनका प्रभाव त्वचा को घायल करता है, इसे सूखता है। और अगर बर्फ भी काँटेदार टुकड़ों के साथ चेहरे पर उड़ती है, तो घर पर आपको किसी तरह की पुनर्स्थापना प्रक्रिया करनी चाहिए, उदाहरण के लिए, एक पौष्टिक मुखौटा लागू करें। यह मत भूलो कि बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले एक क्रीम लगाना अच्छा होगा जो त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा बन जाएगी। कॉस्मेटिक तेल या हंस वसा इसकी जगह ले सकता है;

सूखी इनडोर हवा. शीतकालीन चेहरे की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग शामिल है, लेकिन अकेले क्रीम अनिवार्य हैं। हीटर हवा को सुखा देते हैं, जिससे झुर्रियां और ऊपरी श्वास नलिका में संक्रमण हो जाता है। एक ह्यूमिडिफायर खरीदना एक आदर्श तरीका है। यदि किसी कारण से यह संभव नहीं है, तो आपको कम से कम पानी के बर्तन कमरे के कोनों में या हीटर के बगल में रखना चाहिए;

अचानक तापमान में गिरावट. आप इसके प्रभाव को कम कर सकते हैं यदि आप कमरे में प्रवेश करके अपने आप को सीधे ऊष्मा स्रोत तक गर्म करने के लिए नहीं दौड़ते हैं;

विटामिन की कमीडी. पीली और रूखी त्वचा सिर्फ धूप की कमी का परिणाम है। आपको इसके खिलाफ उच्च स्तर की सुरक्षा वाली क्रीम का उपयोग बहुत तीव्रता से नहीं करना चाहिए - यह केवल स्की रिसॉर्ट में उचित है। इसके विपरीत, आप इस कमी को पूरा करते हुए धूपघड़ी में जा सकते हैं;

पोषक तत्वों की कमी. काश, ठंड के प्रभाव में रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं और त्वचा को सुंदर होने के लिए पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है। इसलिए सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल में इस कमी की भरपाई शामिल करनी चाहिए।

सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा वे नींव हैं जिन पर सर्दियों की देखभाल आधारित है। मेकअप परतों में किया जाना चाहिए - यह ठंढ के लिए एक अतिरिक्त बाधा पैदा करेगा। और हल्के तरल पदार्थों को सघन नींव से बदलना बेहतर है।

महत्वपूर्ण! त्वचा की देखभाल केवल बाहरी ही नहीं आंतरिक भी होनी चाहिए। हाइड्रेशन, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 से भरपूर खाद्य पदार्थ आपकी त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने में मदद करेंगे।

पानी, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट - सर्दियों में त्वचा को सबसे पहले यही चाहिए होता है। उपरोक्त सभी की कमी उसकी स्थिति को तुरंत प्रभावित करेगी। सर्दियों में उच्च गुणवत्ता वाले चेहरे की त्वचा की देखभाल, उसकी स्थिति को देखते हुए, वसंत ऋतु में परेशान न होने के लिए एक पूर्वापेक्षा है।

खूब सारा पानी पीओ

शुद्ध पानी की जगह चाय, जूस और अन्य पेय नहीं ले सकते। इसके अलावा, पर्याप्त जल संतुलन का चयापचय पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिसका अर्थ है कि यह एक सुंदर और पतला आकृति की उपस्थिति में योगदान देता है। इसलिए, सर्दियों में प्रति किलोग्राम वजन में 30 मिलीलीटर शुद्ध पानी एक अनिवार्य मानदंड है।

विटामिन लो

विशेष रूप से प्रासंगिक ओमेगा -3 फैटी एसिड, विटामिन डी और सी, साथ ही एंटीऑक्सिडेंट हैं जो त्वचा को उम्र बढ़ने नहीं देते हैं। इसलिए, ठंड के मौसम में चेहरे की त्वचा की देखभाल वसायुक्त मछली, जिगर, नट्स, वनस्पति तेल, साथ ही कद्दू, ख़ुरमा, खट्टे फल और काले करंट का लगातार उपयोग है। कभी-कभी आप गुलाब का शोरबा पी सकते हैं या किसी फार्मेसी से विटामिन ले सकते हैं, लेकिन एक कोर्स में और डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता

शीतकालीन खेल - स्कीइंग और स्केटिंग - पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करते हैं, जो त्वचा की स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकता है। आप सड़क पर सिर्फ आउटडोर गेम खेल सकते हैं, ठंड के मौसम के बावजूद, आउटडोर सैर अभी भी जरूरी है।

सौंदर्य प्रसाधन अच्छी तरह से सर्दियों में चेहरे की त्वचा का समर्थन और रक्षा करते हैं, आपको बस उन्हें सही ढंग से चुनने की आवश्यकता है। हल्के मॉइश्चराइज़र वसंत तक सबसे अच्छे रहते हैं, यहाँ तक कि तैलीय त्वचा वालों को भी मोटी बनावट वाली क्रीम का उपयोग करना चाहिए। सर्दियों में त्वचा की उचित सफाई के साथ चेहरे की देखभाल पूरी तरह से और नाजुक होनी चाहिए - इससे पहले से ही चोट लगने का खतरा होता है। हिमपात और तेज हवा, ठंढ और तेज धूप उसके लिए सबसे अनुकूल कारक नहीं हैं। मास्क अतिरिक्त पोषण प्रदान करेंगे, लेकिन उन्हें घर पर बनाना बेहतर है, न कि सैलून में। उनके आवेदन के बाद, 4-5 घंटे के लिए बाहर जाना अवांछनीय है। इसलिए बेहतर होगा कि सोने से 2-3 घंटे पहले घर पर ही मास्क बना लें।

शीतकालीन टॉनिक

मध्यम ठंड का भी त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - यह इसे टोन करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सही सौंदर्य प्रसाधन चुनने की कोई आवश्यकता नहीं है - सर्दियों में चेहरे की देखभाल के लिए एक क्रीम की आवश्यकता होती है जो प्राकृतिक तेलों के साथ पौष्टिक हो। और बिना धोए मेकअप हटाना बेहतर है (यह बाद में है), लेकिन कॉस्मेटिक दूध या क्रीम की मदद से। जड़ी-बूटियों के काढ़े को सबसे अच्छा टॉनिक माना जाता है - हॉर्सटेल, कैमोमाइल, प्लांटैन, सेंट जॉन पौधा युवाओं और सुंदरता के संघर्ष में विश्वसनीय सहयोगी बन जाएगा।

दिन में जलयोजन - रात में पोषण

सुबह की शुरुआत एक गुणवत्तापूर्ण सफाई के साथ होनी चाहिए, भले ही त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं की एक पूरी श्रृंखला रात से पहले की गई हो। माइल्ड क्लींजर से धोने के बाद, आपको विटामिन लोशन या टॉनिक से सफाई पूरी करनी चाहिए। आपको शराब के साथ विकल्प का उपयोग नहीं करना चाहिए - यह त्वचा को सुखा देगा, और अब यह बिल्कुल आवश्यक नहीं है। इसके बिना या कॉस्मेटिक दूध के बिना टॉनिक लेना बेहतर है। फिर एक फेस क्रीम लगाई जाती है। यह मेकअप के लिए आधार के रूप में काम करेगा।

शाम को अपना मेकअप हटाने के बाद आप अपने चेहरे को जेल या फोम से धो लें, टॉनिक से अपना चेहरा पोंछ लें और मास्क लगा लें। इसे सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है। जड़ी बूटियों के गर्म काढ़े के साथ मुखौटा धोना बेहतर है - सन्टी कलियां, कैमोमाइल, कैलेंडुला उपयुक्त हैं। घर का बना मास्क खुद को अच्छी तरह से साबित कर दिया है - दूध के साथ मैश किए हुए आलू (आलू को मैश करें और वांछित स्थिरता के लिए दूध के साथ पतला करें), केला (आधा केला मैश करें, केफिर का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें), साइट्रस।

टिप: मास्क को चेहरे पर 20-25 मिनट तक लगाकर रखना चाहिए। फिर इसे धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं। बाकी क्रीम को हटाना सुनिश्चित करें। और हमें गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के बारे में नहीं भूलना चाहिए - मुखौटा, और फिर क्रीम, वहां भी लगाया जाना चाहिए।

सर्दियों में बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे करें?

त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाना महत्वपूर्ण है। अगर आप मेकअप लगाती हैं, तो काफी घने फाउंडेशन और परतों में। यही है, एक बुनियादी पौष्टिक क्रीम, फिर, जब इसे अवशोषित किया जाता है - तानवाला या एक टिनिंग प्रभाव के साथ, पूर्ण अवशोषण के बाद - पाउडर, और इसी तरह।

यदि कोई मेकअप नहीं है, तो आपको घने बनावट वाली क्रीम लगानी चाहिए, लेकिन बाहर जाने से कम से कम एक घंटे पहले नहीं। इसे कॉस्मेटिक तेल या हंस वसा से बदला जा सकता है, लेकिन बाद वाला केवल गंभीर ठंढों में प्रासंगिक है। अतिरिक्त क्रीम, तेल या वसा को हटा देना चाहिए। सर्दियों के समय के कारण, बिना एडिटिव्स वाली क्रीम गंभीर ठंढों में अच्छी सुरक्षा के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है। आप इसमें तेल (पानी में घुलनशील नहीं!) विटामिन ए और ई मिला सकते हैं।

प्रत्येक युग को अपनी सलाह की आवश्यकता होती है - दुर्भाग्य से कोई सार्वभौमिक नहीं हैं। इसलिए, एक किशोर के लिए सर्दियों में चेहरे की त्वचा की देखभाल एक परिपक्व व्यक्ति में युवाओं और सुंदरता की रक्षा करने के तरीकों से अलग होगी।

युवा त्वचा के लिए, पूरी तरह से सफाई करना, मुंहासों से छुटकारा पाना, उच्च गुणवत्ता वाला जलयोजन और सुरक्षा महत्वपूर्ण है। लेकिन चूंकि किशोरों की त्वचा अपने आप जल्दी से पुनर्जीवित हो जाती है, इसलिए सभी उत्पादों को इतना हल्का होना चाहिए कि वे इसे बंद न करें, उचित देखभाल दें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। आप हफ्ते में 1-2 बार स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि कहीं सूजन तो नहीं है। हल्के उपाय से दिन में दो बार धोना चाहिए - सुबह और शाम। बाहर जाने से एक घंटे पहले, उम्र के हिसाब से उपयुक्त क्रीम का इस्तेमाल करें, लेकिन मेकअप से केवल नुकसान ही होगा।

युवा महिलाओं (40 वर्ष से कम) को सहायक देखभाल की आवश्यकता होती है। जल व्यवस्था का अनुपालन, सप्ताह में दो बार अनिवार्य मास्क, सौंदर्य प्रसाधनों का सही विकल्प। अभी के लिए, मिट्टी को कसने वाले मास्क को दूसरों से बदला जाना चाहिए, क्योंकि वे त्वचा को सुखा देते हैं। केला, किण्वित दूध उत्पाद, अंडे की सफेदी और जर्दी, आवश्यक और कॉस्मेटिक तेल त्वचा के पुनर्जनन में मदद करेंगे, इसे पोषण और मॉइस्चराइज़ करेंगे। सड़क के लिए विशेष शीतकालीन क्रीम चुनना बेहतर है। आप छीलने के लिए सैलून जा सकते हैं और कॉस्मेटोलॉजिस्ट से अतिरिक्त सलाह ले सकते हैं।

परिपक्व त्वचा को और भी अधिक सावधानीपूर्वक देखभाल की आवश्यकता होती है। 45 वर्षों के बाद सैलून छीलने को वसंत के लिए सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है, और एक नरम घरेलू छील का उपयोग करें। सबसे आसान विकल्प क्लींजर में स्क्रबिंग पदार्थ मिलाना है - बारीक पिसा हुआ दलिया या चावल, कॉफी के मैदान, समुद्री नमक। टॉनिक की तुलना में कॉस्मेटिक दूध अधिक उपयुक्त है, लेकिन आप उन्हें वैकल्पिक कर सकते हैं। क्रीम पौष्टिक और प्राकृतिक तेलों पर आधारित होनी चाहिए। और सामान्य तौर पर - इस उम्र में चेहरे पर लगाने वाले रसायनों की मात्रा कम से कम होनी चाहिए।

60 साल के बाद सबसे अधिक गहन और कोमल त्वचा देखभाल की आवश्यकता होती है। स्क्रब अतीत की बात होनी चाहिए, और छिलके यथासंभव नाजुक होने चाहिए। यदि मेकअप लगाया गया है, तो इसे विशेष रूप से माइक्रेलर पानी या कॉस्मेटिक क्रीम के साथ हटा दिया जाना चाहिए, क्रीम - अधिकतम पौष्टिक गुणों के साथ सुबह और रात दोनों में उपयोग किया जाना चाहिए। मास्क भी जरूरी है। खट्टा क्रीम, क्रीम, सेब की चटनी, मसले हुए आलू, कद्दूकस की हुई गाजर, अंडे की जर्दी - ये सामग्री वहां मौजूद होनी चाहिए। परिपक्व उम्र अपने आप को छोड़ने का कारण नहीं है, आपको एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने की जरूरत है, एक ब्यूटीशियन की सलाह लागू करें, जीवन को यथासंभव आशावादी रूप से देखें और अपनी त्वचा को लाड़ प्यार करें।

ठंड में, न केवल आपकी अलमारी, बल्कि चेहरे की देखभाल के सिद्धांत पर भी पुनर्विचार करना उचित है। आखिरकार, कम तापमान त्वचा के लिए एक और परीक्षा है।

बाहर ठंड है, और आप कमरे में जाते हैं - वहाँ बैटरियों से हवा गर्म होती है और एयर कंडीशनर द्वारा अधिक सूख जाती है। इस तरह के मतभेद शब्द के सही अर्थों में सबसे "मोटी चमड़ी" के लिए भी अपील नहीं करेंगे। इसके अलावा, प्लास्टिक की सब्जियां और फल, जो सावधानी से इन्क्यूबेटरों में उगाए जाते हैं और जिनमें कोई विटामिन नहीं होता है, मानस के लिए शरीर की तुलना में अधिक भोजन हैं। सर्दियों में सुंदर और अच्छी तरह से तैयार रहने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप कुछ सिद्धांतों का पालन करते हैं, तो चेहरा ठंड से नहीं डरता!

सफाई

चेहरे की सफाई में अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार करें। यदि गर्मियों में हमें हल्की बनावट पसंद है - मूस, फोम, तो सर्दियों में सघन पदार्थों - साबुन या जेल पर स्विच करना बेहतर होता है। सुनिश्चित करें कि उत्पाद का PH बढ़ा हुआ है, यह कोशिकाओं में अम्लता की कमी को संतुलित करेगा। अल्कोहल टॉनिक और टिंचर के बारे में भूल जाओ। यहां तक ​​​​कि अगर आपकी तैलीय त्वचा है, तो शराब वसा नहीं खींचेगी, लेकिन एपिडर्मिस से पहले से ही गायब नमी। गर्मी के मौसम में इसका चेहरे पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, झुर्रियां दिखाई दे सकती हैं या खराब हो सकती हैं। टोनर की जगह क्लींजिंग मिल्क या तेल का इस्तेमाल करें। इस तरह के फंड कोशिकाओं से बहुत जरूरी नमी को "बाहर नहीं निकालते", बल्कि, इसके विपरीत, हाइड्रो-लिपिड संतुलन को बहाल करते हैं।

सर्दियों में स्क्रब या पीलिंग का इस्तेमाल हर 7-10 दिनों में एक बार से ज्यादा नहीं करना चाहिए। बेशक, मृत कोशिकाओं को निपटाने की जरूरत है। बस इसे कई गुना कम करें ताकि सर्दियों में संवेदनशील त्वचा को चोट न पहुंचे।

मॉइस्चराइजिंग

बेहतर होगा कि आप सीधे शाम के समय ही मॉइस्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल करें। सोने से 1-2 घंटे पहले। यदि आप सोने से ठीक पहले क्रीम लगाते हैं, तो सुबह आपका चेहरा सूज जाएगा और आप देखेंगे, इसे हल्का, ताजा नहीं। क्रीम को पहले से लगाएं, इसे अवशोषित होने दें और एपिडर्मिस की गहरी परतों में घुसने दें।

सुबह उठकर और अपना चेहरा धोने के बाद, आपको अपनी त्वचा को पोषण देने और उसकी रक्षा करने का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा उपकरण चेहरे को अत्यधिक तापमान से बचाएगा और गली और घर के अंदर नमी को समतल करेगा। शुष्क त्वचा के लिए, पानी आधारित क्रीम के बजाय तेल या वसा आधारित क्रीम चुनें। पानी आधारित क्रीम सर्दियों में अलग-अलग तापमान पर त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं।

हम एक बहुत ही सामान्य मिथक को दूर करने की जल्दबाजी करते हैं। लोगों का कहना है कि अगर आप बाहर जाने से पहले त्वचा पर क्रीम लगाते हैं तो ठंड में यह जम कर त्वचा के अंदर क्रिस्टल में बदल जाती है, जो इसे नुकसान पहुंचाती है। यह बकवास है। प्राथमिक भौतिकी पर विचार करें। तरल 0 ° C के तापमान पर जम जाता है, हमारी त्वचा (विशेषकर अंदर, जहाँ क्रीम "बैठेगी") का तापमान 36.6 ° C होता है। त्वचा शून्य तक ठंडी नहीं हो सकती, अन्यथा हम बच नहीं पाते। जब तक, निश्चित रूप से, आप उत्तरी ध्रुव की यात्रा करने जा रहे हैं और -50 डिग्री सेल्सियस के ठंढ में कई घंटों तक पेंगुइन को वहां घुमाते हैं। लेकिन इस मामले में, बिना किसी क्रीम के भी नंगे त्वचा को शीतदंश मिलेगा।

हालांकि ठंड में क्रीम का "क्रिस्टलीकरण" एक मिथक है, लेकिन आपको इसे घर से बाहर निकलने से तुरंत पहले नहीं लगाना चाहिए। आपको क्रीम को अच्छी तरह से सोखने देना है, और फिर मेकअप लगाना है। अन्यथा, दोपहर तक सभी तानवाला साधन खुशी-खुशी सीधे आपकी नेकलाइन में चले जाते हैं।

भोजन

वर्ष की कठोर अवधि में, यह अतिरिक्त प्रक्रियाओं के साथ आपके चेहरे को लाड़ करने लायक है। उदाहरण के लिए, आप त्वचा के लिए प्राकृतिक मास्क और काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, जिसके लिए सामग्री किसी भी रेफ्रिजरेटर में आसानी से मिल सकती है। एक नरम केले का मुखौटा त्वचा को बहुत सक्रिय रूप से पोषण देता है। बस इसे हफ्ते में 2-3 बार अपने चेहरे पर लगाएं और आपको फर्क महसूस होगा। केले को त्वचा से धोने के बाद कैमोमाइल के काढ़े में डूबा हुआ कॉटन पैड से पोंछ लें। कैमोमाइल सबसे प्रसिद्ध और सबसे प्रभावी एंटीसेप्टिक है, इसके अलावा, यह पूरी तरह से जलन से राहत देता है और शांत करता है। संवेदनशील और शुष्क त्वचा के मालिकों के लिए ऐसे स्पा उपचार विशेष रूप से आवश्यक हैं, जो सर्दियों में अक्सर छीलने, खुजली और यहां तक ​​​​कि दरार करने लगते हैं।

"बाहरी" पोषण के अलावा, आंतरिक पोषण का ध्यान रखें। सप्ताह में कम से कम 2-3 बार मौसमी सब्जियों और फलों का स्वाद लेने दें। किसी भी मामले में, वे एक जार से किसी भी विटामिन की तुलना में बहुत अधिक उपयोगी होते हैं।

शेष पानी

सर्दियों में शरीर के बाकी हिस्सों की तरह त्वचा में भी पानी की सख्त कमी होती है। पूरे जीव के जल संतुलन को बहाल करने के लिए, अपने आप पर एक चमत्कारी क्रीम फैलाना पर्याप्त नहीं है। जितना हो सके अंदर तरल पदार्थ का सेवन करना जरूरी है। लेकिन सावधान रहें - कैफीन युक्त सभी पेय सीधे कॉफी और ग्रीन टी हैं - इसके विपरीत, वे केवल शरीर से तरल पदार्थ को हटाने में योगदान करते हैं। इसलिए, दिन के बीच में सिर्फ पानी या हर्बल चाय पीना बेहतर होता है।

एक कार्यालय या किसी अन्य गर्म और वातानुकूलित कमरे में, हवा बहुत शुष्क होती है, इसलिए अपने आप को थर्मल पानी का एक स्प्रे प्राप्त करें। गर्मियों में यह तरोताजा कर देता है, और सर्दियों में यह त्वचा को पोषण देता है और इसे अत्यधिक सुखाने से बचाता है। हल्के से चेहरे पर थोड़ी मात्रा में स्प्रे करें, हर एक या दो घंटे में दोहराएं। इस तरह की तकनीक, अन्य बातों के अलावा, मेकअप के जीवन को भी बढ़ाएगी।

पूरा करना

चेहरे की देखभाल के अलावा, "सजावटी" कॉस्मेटिक बैग की सामग्री की समीक्षा करें। गर्म समय तक ढीले पाउडर को अलग रखें, या, चरम मामलों में, इसे केवल एक शाम के लिए उपयोग करें, जब आप सचमुच 2 सेकंड के लिए सड़क पर कूदते हैं - एक टैक्सी में एक अपार्टमेंट से, एक टैक्सी से एक रेस्तरां तक। त्वचा की टोनिंग के लिए, सघन बनावट - नींव, मूस, तरल सुधारक का उपयोग करना बेहतर होता है। लंबे समय तक पहनने वाले उत्पाद लंबे समय तक पहनने वाले उत्पादों की तुलना में पतले होते हैं, इसलिए उन्हें एक विशेष अवसर के लिए भी छोड़ दिया जाता है। सर्दियों में मैट और रेसिस्टेंट लिपस्टिक न लगाना ही बेहतर है - इससे होंठ फटने की संभावना है। एक सुरक्षात्मक बाम का प्रयोग करें, और एक पौष्टिक सजावटी लिपस्टिक के ऊपर "रंग के साथ"।

सर्दियों में सुस्ती, उदासीनता और प्रतिरक्षा समस्याओं के अलावा, आप एक और परेशानी का सामना कर सकते हैं - चेहरे की त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि। तापमान में अचानक परिवर्तन, ठंडी हवा और गर्म कमरों में बहुत शुष्क हवा के कारण, यह दर्दनाक रूप से शुष्क, तंग, लगातार परतदार हो जाता है और काफी असुविधा का कारण बनता है।

ठंड में, रक्त परिसंचरण धीमा हो जाता है, और सेबम का उत्पादन कम हो जाता है, जो त्वचा को सूखने और क्षति से बचाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि त्वचा निर्जलित हो जाती है, सुस्त हो जाती है और लोच खो देती है।

इन सभी मौसमी गलतफहमियों से बचने के लिए, या कम से कम उन्हें कम से कम रखने के लिए, नीचे सूचीबद्ध सरल युक्तियों और युक्तियों का पालन करें।

अपनी त्वचा की अंदर से देखभाल कैसे करें

सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से ही नहीं, बल्कि अंदर से भी, संतुलित आहार की मदद से चेहरे की त्वचा की देखभाल करना आवश्यक है। हम जो पीते हैं और खाते हैं उसका त्वचा की स्थिति पर बहुत प्रभाव पड़ता है, इसलिए शुरुआत के लिए, आपको अपने खाने की आदतों पर ध्यान देना चाहिए।

खूब सारा पानी पीओ

मानव शरीर औसतन 70% पानी है। शरीर के जल संतुलन को बनाए बिना उसके सामान्य कामकाज की कल्पना करना असंभव है। यह कल्पना करना भी असंभव है कि अगर आप इसे अंदर से पोषण देने के लिए कुछ नहीं देते हैं तो त्वचा चमकदार, नमीयुक्त और लोचदार होगी।

यह सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन सबसे पहले हम अनुशंसा करते हैं। कितना, कैसे और कब - यह आप पर निर्भर है। तरल पदार्थ की कमी को पूरा करने के लिए दिन में कम से कम दो गिलास न भूलें।

अपना पोषण देखें

एक स्वस्थ और संतुलित आहार का त्वचा की स्थिति पर बहुत प्रभाव पड़ता है, इसलिए अत्यधिक वसायुक्त खाद्य पदार्थों और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें।

सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो त्वचा की बाहरी क्षति से बचाने की क्षमता को बढ़ाता है। शरीर को यह एसिड प्रदान करने के लिए, आपको अधिक वसायुक्त मछली (सामन, सार्डिन, हलिबूट, टूना) खाने की जरूरत है। यदि आपको मछली पसंद नहीं है, तो आप इसे मछली के तेल के कैप्सूल से बदल सकते हैं।

आपको ओमेगा -3 युक्त अन्य खाद्य पदार्थों पर भी ध्यान देना चाहिए: नट्स (अखरोट, पेकान, बादाम और मैकाडामिया), तेल (जैतून, अलसी, मक्का, सूरजमुखी, रेपसीड, सोया), टोफू, कद्दू, एवोकैडो, पालक।

त्वचा की स्थिति में सुधार करने और इसके पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। सबसे अधिक बार, ये उज्ज्वल सब्जियां और जामुन होते हैं: मिर्च, बीट्स, बीन्स, क्रैनबेरी, रास्पबेरी और काले करंट।

अपने विटामिन को मत भूलना

सर्दियों में, यह शरीर में ध्यान देने योग्य होता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप उन्हें सही मात्रा में प्राप्त करें।

हममें विशेष रूप से विटामिन डी की कमी होती है, जो हमें भोजन से और सीधी धूप के संपर्क में आने से मिलता है। इसकी कमी को आप मशरूम, मछली के तेल, टूना, सार्डिन, लीवर, कैवियार, मक्खन, क्रीम, अंडे की जर्दी, अजमोद से भर सकते हैं।

हालांकि, याद रखें कि किसी भी विटामिन या पोषक तत्वों की खुराक का उपयोग शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

बाहर की त्वचा की देखभाल कैसे करें

चेहरे की त्वचा स्वस्थ दिखने के लिए और सर्दियों में अपनी लोच न खोने के लिए, आपको अपने सामान्य देखभाल कार्यक्रम को थोड़ा समायोजित करने और अधिक कोमल सफाई करने वालों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

अपना चेहरा ठीक से धो लें

सर्दियों में त्वचा को नुकसान न पहुंचाने के लिए, कुछ बुनियादी सिफारिशें याद रखें:

• अपना चेहरा बहुत गर्म पानी से न धोएं ताकि त्वचा सूख न जाए;
• उच्च क्षार सामग्री वाले साबुन के उपयोग से बचें;
• सबसे कोमल सफाई उत्पादों (नरम फोम और मूस, मेकअप रिमूवर तेल) का उपयोग करें;
• अल्कोहल और सल्फेट्स के बिना क्लीन्ज़र चुनें, ताकि त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध का उल्लंघन न हो और सूखापन और झड़ना न हो;
• अपने चेहरे को रगड़ें नहीं और ऐसे उत्पादों को छोड़ दें जो इसे "चीखने के लिए" धोते हैं। यह त्वचा के लिपिड बाधा को बाधित करता है।

मौसम के लिए सही मॉइस्चराइजर ढूंढें

आपका नियमित मॉइस्चराइजर सर्दियों में बहुत प्रभावी होने की संभावना नहीं है। यहां तक ​​​​कि अगर आप निर्दोष त्वचा के साथ भाग्यशाली हैं, तो हाइड्रेशन, सुरक्षा और पोषण निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

आपकी त्वचा का कोई भी प्रकार हो, सार्वभौमिक सलाह सुनें: सर्दियों के लिए, आपको पानी के बजाय एक सघन और समृद्ध तेल-आधारित (तेल) क्रीम का चयन करना चाहिए।

एक अच्छी विंटर क्रीम चुनने के टिप्स:

• क्रीम के जार पर निम्नलिखित शिलालेख देखें: तेल आधारित (तेल आधारित), संवेदनशील त्वचा के लिए (संवेदनशील त्वचा के लिए), बाधा मरम्मत और लिपिड पुनःपूर्ति (लिपिड परत की बहाली और निर्जलीकरण से सुरक्षा);
• क्रीम में ऐसे घटक होने चाहिए जो त्वचा में पानी बनाए रखें: यूरिया, ग्लिसरीन, हयालूरोनिक एसिड, सिलिकॉन, सोर्बिटोल, तेल;
• ऐसी क्रीमों को वरीयता दें जिनमें एंटीऑक्सिडेंट हों और जो त्वचा पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती हों।

आपको न केवल दिन में बल्कि रात में भी अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। सीरम, शीट मास्क और प्राकृतिक तेल सर्दियों के लिए आदर्श उपचार माने जाते हैं। यह जोजोबा, बादाम, एवोकैडो, नारियल या आर्गन तेल युक्त उत्पादों को आजमाने लायक है।

क्या खरीदें:

• गाजर के तेल, कोलेजन, यूरिया और इलास्टिन क्रिस्टीना के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,740 रूबल →
• एवोकैडो तेल और मुसब्बर निकालने के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम स्वास्थ्य और सौंदर्य, 1,140 रूबल →
• सूरजमुखी के बीज के तेल और हाइड्रोलाइज्ड हयालूरोनिक एसिड के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम पवित्र भूमि, 2,300 रूबल →
• कोलेजन, यूरिया और कैलेंडुला तेल क्रिस्टीना के साथ सामान्य त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 895 रूबल →
• पैन्थेनॉल, शीया बटर और बादाम के साथ तसल्ली देने वाली क्रीम NEW LINE, 889 रूबल →
• जोजोबा तेल वेलेडा वाले पुरुषों के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 880 रूबल →
• दस प्राकृतिक तेलों A'PIEU, 679 रूबल → . के परिसर के साथ शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम
• सिलिकॉन और DERMALOGICA बोरेज सीड ऑयल के साथ क्रीम को पुनर्जीवित करना, 3,585 रूबल →
• बेर के बीज का तेल, बादाम का तेल और WELEDA फैटी एसिड के साथ मॉइस्चराइजिंग क्रीम, 1,098 रूबल →

स्क्रब और छिलके को ना कहें

सर्दियों में, चेहरे की त्वचा विशेष रूप से विभिन्न प्रकार के रासायनिक प्रभावों और घर्षण के प्रति संवेदनशील होती है। छिलके, क्लींजिंग मास्क, स्क्रब के इस्तेमाल से त्वचा में बेवजह ही जलन होगी, जो पहले से ही मुश्किल दौर से गुजर रही है।

इसलिए, सर्दियों में, आपको अपघर्षक छिलके (स्क्रब) और मास्क के उपयोग को सप्ताह में एक बार सीमित करना चाहिए या उन्हें पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। इसके बजाय, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

होठों और आंखों के आसपास की त्वचा का ख्याल रखें

सर्दियों में, जिन क्षेत्रों में वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं, जैसे होंठ और आंखों के आसपास की त्वचा, उन्हें विशेष रूप से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। निर्जलीकरण, कठोर सर्दियों की हवाओं और शुष्क हवा के कारण, वे मुख्य रूप से जोखिम में हैं।

• अपने साथ हाइजीनिक लिपस्टिक या बाम ले जाना न भूलें, जिसमें मोम या विटामिन ई होगा - वे माइक्रोक्रैक के तेजी से उपचार में योगदान करते हैं;
• मैट लिपस्टिक से बचें क्योंकि वे त्वचा को रूखा कर देती हैं, चमकदार लिपस्टिक चुनें। यदि आप अभी भी मैट लिपस्टिक का निर्णय लेते हैं, तो इसे लगाने से पहले, अपने होठों की त्वचा को एक सुरक्षात्मक बाम से मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें;
• रात में अपने होठों की देखभाल करें। अगर आपको इनसे एलर्जी नहीं है तो उन पर शिया बटर या नारियल का तेल लगाएं;
• सबसे महत्वपूर्ण: ठंड में अपने होंठ न चाटें, भले ही आप वास्तव में चाहें।

आंखों के आसपास की त्वचा को ठीक रखने के लिए, सबसे पहले, अपनी सामान्य क्रीम को अधिक पौष्टिक तेल आधारित क्रीम से बदलें। बिस्तर पर जाने से पहले, आप आंखों के आसपास की त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक मास्क बना सकते हैं, साथ ही विशेष पैच का उपयोग कर सकते हैं।

क्या खरीदें:

• La Roche-Posay panthenol के साथ लिप बाम को पुनर्जीवित करना, 1,570 रूबल →
• हयालूरोनिक एसिड, लाह मोम और शीया बटर, कोको और बादाम लोगोना के साथ मॉइस्चराइजिंग लिप बाम, 420 रूबल →
• शिया बटर, मोम और विटामिन ई एफ़्रोडाइट के साथ सुरक्षात्मक लिप बाम, 288 रूबल →
• हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ई, एफ और सी इकोक्राफ्ट, 680 रूबल के साथ पुन: उत्पन्न करने वाली आई क्रीम →
• कोकोआ मक्खन और कपूर मेक अप फैक्ट्री के साथ पौष्टिक लिप बाम, 640 रूबल →
• शिया बटर, जोजोबा और हयालूरोनिक एसिड क्लेओना के साथ आंखों के आसपास की त्वचा के लिए क्रीम, 475 रूबल →

कैसे न करें चेहरे की त्वचा को नुकसान?

सर्दियों में चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से सुरक्षित रखने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि रोजमर्रा की कुछ स्थितियों में सही तरीके से कैसे व्यवहार किया जाए। सही तरीके से नहाना, टहलने की ठीक से तैयारी करना, कमरे में एक उपयुक्त तापमान व्यवस्था बनाना त्वचा के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कॉस्मेटिक देखभाल और पोषण।

चलते समय अपनी त्वचा की रक्षा करें

यदि आप लंबी सैर के लिए जा रहे हैं या बाहर बहुत ठंड है, तो आपको कोल्ड क्रीम या गंभीर मौसम की स्थिति के लिए डिज़ाइन की गई विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए। एक नियम के रूप में, ऐसी क्रीम फार्मेसियों में पाई जा सकती हैं। संगति से, वे एक मरहम की तरह अधिक हैं।

बाहर जाने से आधे घंटे या एक घंटे पहले, त्वचा पर क्रीम लगाएं ताकि इसे अवशोषित करने का समय मिले और आपके चेहरे को पर्यावरणीय प्रभावों से बचाना शुरू हो जाए। अपने होठों पर ध्यान देना न भूलें और उन पर एक सुरक्षात्मक बाम या लिपस्टिक लगाएं।

यदि कोई मौसम संबंधी विसंगतियाँ नहीं हैं या आपको बस थोड़ी देर के लिए बाहर निकलने की आवश्यकता है, तो आप सर्दियों की अवधि के लिए एक साधारण मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं।

यदि आप स्की करने जा रहे हैं, खेल खेल रहे हैं या पैदल चल रहे हैं, और बाहर धूप है, तो आपको अपनी त्वचा को धूप के संपर्क में आने से भी बचाना चाहिए। हां, वे गर्मियों की तुलना में सर्दियों में बहुत कमजोर होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुरक्षात्मक क्रीम के उपयोग की उपेक्षा करनी चाहिए। सर्दियों के मौसम के लिए, आपको 15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ वाली क्रीम चुननी चाहिए।

इसके अलावा, अगर आप खेल खेलते हैं तो अपने चेहरे को जितना हो सके कपड़े या विशेष मास्क से ढकने की कोशिश करें।

ठीक से स्नान करें

सर्दियों में गर्म स्नान या स्नान का विचार कितना भी गर्म क्यों न हो, बेहतर होगा कि अगर आप अपनी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहते हैं तो उन्हें रास्ते से हटा दें। गर्म पानी से बचें और अपनी त्वचा की प्राकृतिक नमी के स्तर को बनाए रखने के लिए गर्म पानी से धोने की कोशिश करें।

तापमान शासन को देखने के अलावा, सख्त समय सीमाएँ भी हैं: सर्दियों में त्वचा को अधिक सुखाने से बचने के लिए शॉवर में 5-7 मिनट से अधिक नहीं बिताने की सलाह दी जाती है। शॉवर से बाहर निकलने के बाद, पानी के संतुलन को बहाल करने के लिए चेहरे की त्वचा को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

अपार्टमेंट में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट बनाएं

सर्दियों में, केंद्रीय हीटिंग के कारण, कमरों में हवा बहुत अधिक हो जाती है, और यह चेहरे की त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। अधिक सहज महसूस करने के लिए, निम्नलिखित अनुशंसाओं का उपयोग करें:

• एक ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें और आर्द्रता को 30% से 60% के बीच रखें;
• कमरे के तापमान को 20 से 23 डिग्री सेल्सियस के बीच रखने की कोशिश करें;
• कमरे को नियमित रूप से हवादार करें।

इसका परिणाम क्या है

• याद रखें कि साफ पानी पिएं और संतुलित आहार लें।
• नहाएं और केवल गर्म पानी से धोएं, लेकिन किसी भी स्थिति में गर्म पानी से न धोएं।
• अपने होठों को न चाटें और न ही अपनी त्वचा को रगड़ें।
• निम्नलिखित उत्पादों के साथ अपने कॉस्मेटिक बैग को फिर से भरें: स्वच्छ लिपस्टिक या बाम, माइल्ड क्लींजर, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक और तेल आधारित सुरक्षात्मक क्रीम।
• उच्च अल्कोहल सामग्री वाले पानी आधारित उत्पादों का उपयोग न करें।
• अगर आप धूप वाले दिन ज्यादा देर तक बाहर रहते हैं तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।

ठंड के महीनों के दौरान उचित त्वचा देखभाल के साथ, आपको वसंत की शुरुआत से पहले इसे तत्काल पुन: सक्रिय करने की आवश्यकता नहीं होगी, इसलिए हमारे काफी सरल सुझावों का पालन करने का प्रयास करें।