शहर से बाहर निकले बिना खुद को आराम देने के चार प्रभावी तरीके। कैसे तरोताज़ा और आरामदेह दिखें: व्यावहारिक सुझाव आपकी त्वचा को तरोताज़ा और आरामदेह बनाए रखने के लिए

एक स्वस्थ रंग, एक समान तन और एक संतुष्ट नज़र - इस तरह एक व्यक्ति जो अभी-अभी छुट्टी से लौटा है, ऐसा दिखता है। थकान के निशान, आंखों के नीचे के घेरे, सुस्त त्वचा और लालसा दिखना - यही उनका सहयोगी है, जिसे अभी तक आराम करने का समय नहीं मिला है। यदि आप बाद वाले में से एक हैं, तो आप शायद अपने उत्साही सहयोगियों को कम से कम ईर्ष्या के साथ देखते हैं। Gazeta.Ru ने कॉस्मेटोलॉजिस्ट और मेकअप कलाकारों से यह पता लगाने का फैसला किया कि उनके आराम करने वाले दोस्तों से भी बदतर दिखने के लिए क्या किया जा सकता है। और शायद इससे भी बेहतर, क्योंकि यह अभी भी अज्ञात है कि उन्होंने जिगर और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के संबंध में अपनी छुट्टियों पर वहां कैसे काम किया। विशेषज्ञ सलाह महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए उपयुक्त है, बेशक, उस हिस्से के लिए जहां हमें ब्लश लगाने और बालों को हाइलाइट करने की पेशकश की जाती है।

स्वेतलाना शबालिना, क्लिनिक प्रशिक्षण प्रबंधक:

चेहरे को आरामदेह लुक देने के लिए ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करें जो त्वचा को हाइलाइट करें और उसे प्राकृतिक चमक दें। यहां, हल्के कॉस्मेटिक उत्पाद त्वचा की टोन को समायोजित करने के लिए उपयुक्त हैं, जो खामियों और खामियों को छिपाएगा। हल्के टैन्ड रंग के लिए, सन-किस्ड प्रभाव के लिए चेहरे के उच्च बिंदुओं पर ब्रोंजिंग पाउडर लगाएं।

अपने चेहरे को तरोताजा बनाने के लिए, आप आड़ू के रंग के ब्लश का उपयोग कर सकते हैं: वे रंग को फिर से जीवंत और ताज़ा करते हैं। क्लासिक लिपस्टिक की जगह ब्राइट बेरी शेड्स में लिप ग्लॉस का इस्तेमाल करें। और कृपया गर्मियों में मेकअप में बहुत हल्के रंगों का प्रयोग न करें: वे चेहरे को पीला रूप दे सकते हैं।

पुरुष अलग से सलाह देंगे। इनकी सबसे ज्यादा दिक्कत होती है आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे, जो लुक को थका देता है और उम्र बढ़ाता है।

बेझिझक मेन्स लाइन्स के जैल और सीरम का इस्तेमाल करें, जो सूजे हुए क्षेत्रों को ताज़ा और ठंडा करते हैं और काले घेरों को कम ध्यान देने योग्य बनाते हैं।

हो, प्रतीत नहीं होता

आराम से देखने के लिए, आपको सबसे पहले उपयुक्त महसूस करने की आवश्यकता है। यदि आप किसी रिसॉर्ट में नहीं जा सकते हैं, तो स्पा में जाने के लिए समय निकालें। छीलने, मॉइस्चराइजिंग, आराम मालिश, पौष्टिक लपेट, साबुन मालिश के साथ हम्माम, कॉफी, नारियल तेल, चमेली या पपीता की सुगंध के साथ एशियाई सौंदर्य प्रसाधन - यह सब आपको यहीं और अभी आराम करने में मदद करेगा।

एकातेरिना डोब्रीडनेवा, वरिष्ठ प्रशिक्षण प्रबंधक, ला रोश-पोसो, इनोव में चिकित्सा विशेषज्ञ:

अपने आप को एक आरामदेह रूप कैसे दें? बेशक, पर्याप्त नींद लें और ताजी हवा में अधिक समय बिताएं। यह मुख्य बात है। और सौंदर्य प्रसाधन अतिरिक्त सहायता प्रदान करेंगे।

आप जहां कहीं भी हों - ऑफिस में, कार में, टहलने के लिए नियमित रूप से ताज़ा थर्मल फेशियल वॉटर का उपयोग करें।

थर्मल पानी त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, जलन से राहत देता है, रक्त वाहिकाओं के काम को सक्रिय करता है और पूरे दिन मेकअप को एक नया रूप देता है। बस सुबह उठते ही अपने चेहरे पर थोड़ी मात्रा में थर्मल वॉटर स्प्रे करें और दिन में इसका इस्तेमाल करना न भूलें। थर्मल वॉटर के अलावा, फूलों का पानी भी तरोताजा करने में मदद करता है।

एक ताजा रंग की दूसरी गारंटी नियमित त्वचा छूटना है। तथ्य यह है कि मृत कोशिकाओं के कारण त्वचा की टोन असमान हो जाती है, और रंग सुस्त हो जाता है। इसलिए, सप्ताह में लगभग एक बार स्क्रब का उपयोग त्वचा को एक समान बनाने और उसकी चमक बहाल करने में मदद करता है। मॉइस्चराइजर, मास्क, बीबी क्रीम रंगत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। बीबी क्रीम का कार्य न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज और संरक्षित करना है, बल्कि विशेष खनिज वर्णक के कारण इसे एक समान स्वर और चमक देना भी है।

त्वचा की देखभाल में मॉइस्चराइजिंग मास्क एक आवश्यक कदम है, खासकर गर्मियों में। कार्यालयों में एयर कंडीशनर त्वचा को निर्जलित और सुस्त बनाते हैं, मॉइस्चराइजिंग बस इसे बचाता है। शाम को साफ त्वचा पर दस मिनट के लिए मास्क लगाएं, रुमाल या रुई के फाहे से अवशेषों को हटा दें। यदि आपके पास पार्क या देश में समय बिताने का अवसर है और आप जल्दी से तन करना चाहते हैं, तो हम आपके तन को बढ़ाने के लिए विशेष पोषक तत्वों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

, कॉस्मोथेका एसपीए के कला निर्देशक और स्टाइलिस्ट:

बालों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना जरूरी है: अगर वे सुस्त हैं तो आप खुद को चमकदार रूप नहीं दे पाएंगे। स्वस्थ बाल प्रकाश को प्रतिबिंबित करते हैं, और इसके लिए उन्हें पर्याप्त रूप से मॉइस्चराइज किया जाना चाहिए। स्पा हेयर ट्रीटमेंट विभिन्न ब्रांडों के सौंदर्य प्रसाधनों के आधार पर किया जाता है। हम विशेष रूप से थाई सौंदर्य प्रसाधनों से प्यार करते हैं: इसकी सुगंध मानसिक रूप से खुद को एशिया में ले जाने में मदद करती है।

उपस्थिति के लिए, गर्मी की भावना तब दिखाई देगी यदि आप बालों पर सुरक्षित हाइलाइट करते हैं - सूरज की चमक का प्रभाव - और इस मौसम में बच्चे के बालों की शैली में फैशनेबल रंग, जब बाल प्राकृतिक रूप से धूप में प्रक्षालित दिखते हैं। ठीक है, यह वार्निश के रंग को उज्ज्वल गर्मियों के रंगों में बदलने के लायक है, अगर आपने अभी तक इस पर फैसला नहीं किया है।

ओल्गा कोमारकोवा, क्लेरिंस प्रमुख मेकअप कलाकार:

आराम से देखा जा सकता है। त्वचा को चमक देने वाले मेकअप बेस का इस्तेमाल करें। इसे फाउंडेशन के साथ मिलाया जा सकता है। चीकबोन्स और चेहरे के समोच्च पर ध्यान केंद्रित करते हुए, ब्रोंजिंग पाउडर के साथ अपने रंग को ताज़ा करें, और चीकबोन्स के प्रमुख भाग पर एक कॉम्पैक्ट पीच ब्लश लगाएं। ऑर्बिटल बोन (आंखों के नीचे) पर थोड़ा ब्लश लगाएं, यह आपके लुक को तरोताजा और प्रज्वलित करेगा।

ऊपरी लैश लाइन को आईलाइनर या लाइनर से गहन रूप से लाइन करें और ऊपरी लैश पर मस्कारा लगाएं। नीचे वाले को बरकरार रहने दें।

भौहों को हल्के ढंग से परिभाषित करें और होंठों पर एक सरासर मूंगा चमक लागू करें। मेकअप के वार्म शेड्स आपके चेहरे को फ्रेश, रेस्ट लुक देंगे और अपर आईलिड पर जोर देने से लुक और ओपन हो जाएगा।

अक्सर, कई महिलाएं सुबह के समय अपनी उपस्थिति से "डर" जाती हैं। पहली चीज जो आमतौर पर जागने के तुरंत बाद आपकी आंख को पकड़ती है (खासकर अगर हम अच्छी तरह से नहीं सोते हैं) चोट के निशान, बैग, आंखों के नीचे सूजन और अजीब तरह से पर्याप्त है, एक थका हुआ दिखना। लेकिन वास्तव में, आप सुबह भी रानी की तरह दिख सकते हैं! सुबह से ही तरोताजा और आराम करने के लिए यहां 6 युक्तियां दी गई हैं।

सुबह ताजा और आराम से कैसे दिखें?

1. हल्के चेहरे की मालिश
मालिश धोने के दौरान या उसके बाद, साथ ही चेहरे पर क्रीम लगाने से भी की जा सकती है। एक अच्छा विकल्प यह है कि फेशियल जेल (जो आपके लिए सही हो) को फ्रिज में कुछ मिनट के लिए ठंडा करने के लिए इस्तेमाल करें। फिर इसे आंखों के आसपास की त्वचा पर टैपिंग मूवमेंट के साथ लगाएं। इस तरह की मालिश दो से तीन मिनट के लिए की जा सकती है, लेकिन किसी भी मामले में नई झुर्रियों की उपस्थिति को भड़काने के लिए त्वचा को खिंचाव न दें। ठंडा जेल जल्दी से सूजन से राहत देगा, आंखों के नीचे बैग काफी कम हो जाएंगे, रंग अधिक प्राकृतिक हो जाएगा, रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, और ठीक यही हमें चाहिए।

2. लोक तरीके

आप हमारी दादी-नानी द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से कई महान काम करते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक कॉटन पैड को आधा काट सकते हैं, इसे ठंडे खीरे के रस या मजबूत पीसे हुए प्राकृतिक चाय में भिगो सकते हैं और इसे दस मिनट के लिए अपनी आंखों के नीचे लगा सकते हैं। परिणाम वास्तव में ध्यान देने योग्य होगा।

3.अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं
अपने चेहरे को अपने हाथों से न रगड़ें! खासकर आंखें। निश्चित रूप से, बहुत से लोगों को जागने के तुरंत बाद, अपनी हथेलियों से अपनी आँखें खींचकर, अपने चेहरे की त्वचा को छूने की आदत होती है। यह केवल उसे परेशान करता है और केशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। दिन के दौरान अपने चेहरे को जितना संभव हो उतना कम छूने का नियम बनाएं, जिससे कीटाणु आपकी उंगलियों से आपकी त्वचा तक न पहुंचें, जिससे यह साफ और बिना जलन के बना रहे।

4. ठीक से सो जाओ
बिस्तर के लिए तैयार हो जाओ और अच्छी नींद लो! सोने से पहले बहुत सारे तरल पदार्थ न पिएं - यह शरीर में रह सकता है और सूजन पैदा कर सकता है। सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खाने की कोशिश करें ताकि रात में आपका शरीर ताकत हासिल करे, ठीक हो जाए और भोजन को पचाने में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करे। तो आप आराम करेंगे और सुबह आप ज्यादा तरोताजा दिखेंगे। इसके अलावा, अपनी तरफ के बजाय अपनी पीठ के बल सोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें। अपने चेहरे को तकिये के खिलाफ न दबाएं - इस तरह आप त्वचा को फैलाते हैं और नई झुर्रियों और सूजन की उपस्थिति को भड़काते हैं।

5. एसपीएफ़ सुरक्षा के साथ क्रीम
एसपीएफ़ सुरक्षा वाली आई क्रीम का इस्तेमाल करें! बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल केवल गर्मियों में करना चाहिए, और सूरज हमारी त्वचा को शरद ऋतु, सर्दी और वसंत ऋतु में नुकसान नहीं पहुंचाता है। दरअसल, ऐसा नहीं है। आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा को पूरे साल एसपीएफ सुरक्षा की जरूरत होती है और केवल एक चीज जो अलग हो सकती है वह है एसपीएफ फैक्टर: ठंड के मौसम में यह थोड़ा कम हो सकता है - 15-20 यूनिट। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप रेटिनॉल के साथ एक क्रीम का उपयोग करते हैं - विटामिन ए के साथ, जो पूरी तरह से झुर्रियों और आंखों के नीचे के घावों से लड़ता है, लेकिन साथ ही यह पराबैंगनी विकिरण की क्रिया को बढ़ाता है।

6. स्वस्थ जीवन शैली
अधिक फल खाएं, दिन में कम से कम 1.5-2 लीटर पानी पिएं (सबसे महत्वपूर्ण बात, सोने से पहले न पिएं !!!) और अधिक बार बाहर रहें। निश्चित रूप से, हर कोई इस बात से अच्छी तरह वाकिफ है, लेकिन किसी कारण से यह सरल नियम हैं जिन्हें भुला दिया जाता है। हमारे शरीर में अक्सर विटामिन की कमी होती है, खासकर ठंड के मौसम में, इसलिए इसे कम से कम विटामिन सी के साथ सहारा देना आवश्यक है। किसी भी स्थिति में निर्जलीकरण की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए! यह सबसे पहले कारणों में से एक है कि क्यों महंगी क्रीम काम नहीं करती हैं। और, इसके विपरीत, नमकीन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से तरल पदार्थ बना रहता है और परिणामस्वरूप, आंखों के नीचे और भी अधिक सूजन और बैग बन जाते हैं।

सुंदर, ताजा और आराम से रहो!

युवा माताएं पहले से जानती हैं कि थकान क्या होती है। शिशुओं को लगातार देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है, खासकर जीवन के पहले वर्ष में। कभी-कभी आपको पूरी रात अपने प्यारे बच्चे के पालने में बितानी पड़ती है। ऐसे कुछ दिनों के बाद, चेहरा भयानक दिखता है - आंखों के नीचे घेरे, अस्वस्थ रंग, दर्दनाक रूप। लेकिन आप हमेशा सुंदर रहना चाहते हैं! आप कुछ को देखें - छोटे बच्चों के साथ वे महान दिखने का प्रबंधन करते हैं - ऊर्जावान, सुंदर, आराम से। स्वस्थ रंगत को जल्दी से बहाल करने, आंखों के नीचे के घेरे और बैग हटाने और ताजा और आराम से दिखने के सबसे प्रभावी तरीके नीचे दिए गए हैं।

बर्फ आंखों के नीचे के काले घेरों से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है

ध्यान! यदि आपको संवहनी रोग है तो बर्फ का प्रयोग न करें।

चेहरे और आंखों के आसपास की त्वचा पर बर्फ के टुकड़े रगड़ने से लगभग तुरंत प्रभाव पड़ता है - त्वचा चिकनी हो जाती है, सूजन और सूजन दूर हो जाती है, चेहरा स्वस्थ दिखने लगता है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है। यह प्रत्येक निचली पलक के नीचे कुछ गोलाकार गति करने और पूरे चेहरे पर एक बार चलने के लिए पर्याप्त है। प्रक्रिया सबसे अच्छा सुबह सोने के बाद की जाती है।

बर्फ की क्रिया त्वचा के नीचे स्थित छोटे जहाजों के संकुचन और विस्तार पर आधारित होती है, चयापचय प्रक्रियाएं शुरू होती हैं जिनका त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बर्फ को साधारण आसुत जल से बनाया जा सकता है, लेकिन अधिक प्रभाव के लिए ग्रीन टी या अजमोद के काढ़े का उपयोग करना बेहतर होता है।

हरी चाय (अधिमानतः पत्ती, बैग्ड नहीं) को 80-90 डिग्री (उबलते पानी नहीं) के गर्म पानी के साथ डाला जाता है और पूरी तरह से ठंडा होने तक डालने के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर बर्फ के सांचों में डाला जाता है और फ्रीजर में रख दिया जाता है।

हमने अजमोद को काट दिया (हम केवल पत्तियों का उपयोग करते हैं), इसके ऊपर उबलते पानी डालें, धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं और इसे ढक्कन के नीचे पकने दें। शोरबा ठंडा होने के बाद, छान लें और मोल्ड में डालें।

आलू

आप कच्चे आलू की मदद से सूजन को दूर कर सकते हैं और डार्क सर्कल्स को दूर कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए दो मग कच्चे आलू आंखों के नीचे रखें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर कमरे के पानी से धो लें।

चाय की थैलियां

यह शायद सबसे लोकप्रिय तरीका है, लेकिन इसके लिए यह कम प्रभावी नहीं है। सुबह चाय पीने के बाद टी बैग्स (बेशक, ठंडा किया हुआ) लें और उन्हें 15 मिनट के लिए अपनी आंखों के नीचे रखें। थोड़े ठंडे पानी से धो लें।

स्वस्थ रंगत के लिए दादी माँ के नुस्खे

गर्म सेक

आप एक गर्म सेक से थकान के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक टेरी तौलिया को गर्म पानी में गीला करना होगा, इसे बाहर निकालना होगा और इसे अपने चेहरे पर लगभग 5-7 मिनट के लिए रखना होगा। यह सूजन को दूर करने और चेहरे को तरोताजा करने में मदद करेगा।

शहद और नींबू से मास्क

शहद को पानी के स्नान में पिघलाकर उसमें नींबू का रस और दही मिलाना चाहिए। अनुपात: 1 चम्मच शहद, 1 चम्मच नींबू का रस, 1 चम्मच दही। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं, और चेहरे की त्वचा पर लगाया जा सकता है। 15 मिनट बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। नींबू के साथ शहद पूरी तरह से सूजन से राहत देता है और चेहरे को प्राकृतिक रंग देता है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड मास्क

बहुत ही असरदार और बनाने में आसान मास्क। खाना पकाने के लिए, आपको एक अंडा और 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड चाहिए। पहले आपको प्रोटीन को जर्दी से अलग करने और हरा करने की आवश्यकता है, फिर पेरोक्साइड की एक नाव जोड़ें। मिश्रण को परत दर परत चेहरे पर लगाया जाना चाहिए, हर बार पिछली परत के सूखने का इंतजार करना चाहिए। अंतिम परत लगाने के बाद, 10 मिनट का पता लगाएं। मास्क को गर्म पानी से धो लें। यह प्रक्रिया न केवल त्वचा को ताज़ा करेगी, बल्कि छिद्रों को भी साफ़ करेगी।

अजमोद का मुखौटा

ताजा अजमोद विटामिन का भंडार है। हमारी दादी-नानी इसका इस्तेमाल व्यंजनों के लिए मसाला और कॉस्मेटिक उत्पाद दोनों के रूप में करती थीं।

मुखौटा के लिए आपको आवश्यकता होगी: ताजा अजमोद, ककड़ी और दही। सबसे पहले खीरे को छील लेना चाहिए। ककड़ी और अजमोद को बारीक काट लें, फिर एक कांटा के साथ थोड़ा सा मैश करें। फिर 1 बड़ा चम्मच खीरे का गूदा, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अजमोद और 1 बड़ा चम्मच दही को चिकना होने तक मिलाएँ। 15 मिनट बाद मास्क को गर्म पानी से धो लेना चाहिए।

खीरे के साथ अजमोद त्वचा को एक नया रूप देगा, इसे लोचदार बना देगा, सूजन और आंखों के नीचे काले घेरे को हटा देगा। दही त्वचा को पोषण देता है।

केले का मुखौटा

इस मास्क को बनाने के लिए आपको केला, नींबू का रस और दही की जरूरत पड़ेगी। केले को कांटे से तब तक मैश करना चाहिए जब तक कि एक सजातीय घी न मिल जाए, इसमें 2 बड़े चम्मच दही और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सब कुछ अच्छी तरह मिला लें। परिणामी मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 25 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म और ठंडे पानी को बारी-बारी से ऐसे मास्क को धोना सबसे अच्छा है - इस तरह आप इसके टॉनिक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

दही या नींबू के रस की अनुपस्थिति में केवल एक केला का उपयोग किया जा सकता है। इसकी संरचना विटामिन बी और सी में समृद्ध है, जो त्वचा की समग्र स्थिति में सुधार करती है, और विटामिन पीपी, जो रंग में सुधार करती है।

सेब और शहद चेहरे की त्वचा की थकान को दूर करने में मदद करेंगे। मास्क तैयार करना आसान है और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है।

आपको 1 मध्यम सेब और 1 बड़ा चम्मच शहद की आवश्यकता होगी। सेब को छीलकर उसके बीज निकाल दें। गूदे को महीन पीस लें और उसमें शहद मिलाएं। नरम मालिश आंदोलनों के साथ चेहरे के बीच से पक्षों तक चेहरे पर मास्क लगाएं। 15 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।

सितारों और मशहूर हस्तियों का बहुत व्यस्त कार्यक्रम होता है, बहुत सी चीजें करने के लिए और हर जगह आपको समय पर पहुंचने की आवश्यकता होती है, और उनमें से कई युवा माताएं भी होती हैं। हालांकि, वे हमेशा शानदार दिखते हैं और रहस्य हमेशा महंगे सौंदर्य प्रसाधन और प्रक्रियाओं में नहीं होता है।

सिंडी क्रॉफर्ड स्टिल मिनरल वाटर में मिश्रित दूध से प्रतिदिन धोती है। उनके अनुसार, त्वचा चमकदार, अच्छी तरह से तैयार हो जाती है, थकान के निशान गायब हो जाते हैं।

विक्टोरिया बेकहम एक एवोकैडो फेस मास्क का उपयोग करती हैं। इस फल में निहित विटामिन और खनिज त्वचा कोशिकाओं द्वारा प्राकृतिक कोलेजन के उत्पादन को गति प्रदान करते हैं, दृढ़ता और लोच में वृद्धि करते हैं, और रंग में सुधार होता है।

एना खिलकेविच ने अपने इंस्टाग्राम पर इस रहस्य का खुलासा किया कि वह कैसे ताजा और अच्छी तरह से आराम करने का प्रबंधन करती है, इस तथ्य के बावजूद कि उसकी एक छोटी बेटी है। वह हर 2 सप्ताह में एक बार एक नए कोरियाई शीट मास्क, एनिमल मास्क का उपयोग करती है।

मार्सिया क्रॉस और एंजेलीना जोली एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं। वे केवल स्वस्थ, विटामिन युक्त भोजन खाने और प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पीने की कोशिश करते हैं। मर्सिया क्रॉस अपनी 54 साल की उम्र में कितनी खूबसूरत दिखती हैं, यह देखकर आप मानते हैं कि सुंदरता का राज उचित पोषण में है।

आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन

लोक उपचार निर्विवाद रूप से अच्छे हैं, लेकिन कभी-कभी इतने प्रभावी नहीं होते हैं। बच्चे के साथ कई रातों की नींद हराम करने के बाद, जब वह बीमार था या दांत काट दिए गए थे, तो आप समझते हैं कि चाय के साथ सभी प्रकार के लोशन अब मदद नहीं करेंगे, आपको भारी तोपखाने की जरूरत है।

डॉ पियरे रिकौड ऑप्टिमेलिया नाइट कॉम्प्लेक्स क्रीमपुनर्स्थापित करता है और थकान से राहत देता है। सक्रिय तत्व: ब्राउन शैवाल निकालने और मैकाडामिया तेल। क्रीम रात भर चेहरे की त्वचा को पोषण और पुनर्स्थापित करती है। सुबह तक, चेहरा ताजा दिखता है, थकान के निशान इतने ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। एक दिन क्रीम के साथ संयोजन में सबसे प्रभावी।

क्लेरिन्स कंटूर डेस येक्स आई केयर जेल- कई रातों की नींद हराम करने के बाद सूजन और काले घेरे को खत्म करने का एक बेहतरीन उपाय। जेल वास्तव में प्रभावी है, बहुत हल्का है, लगभग महसूस नहीं किया गया है। इसकी संरचना में निहित कैफीन सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करता है, सूजन और घेरे गायब हो जाते हैं, और कॉर्नफ्लावर, मुसब्बर और जिन्कगो के अर्क त्वचा को शांत करते हैं, इसे एक ताजा और स्वस्थ रूप देते हैं।

फोर्स सी3 आई आई केयर मास्क हेलेना रुबिनस्टीन द्वाराकोमल देखभाल प्रदान करता है। यह एकमात्र उत्पाद है जिसमें 10% विटामिन सी होता है। अन्य सक्रिय अवयवों के संयोजन में विटामिन की उच्च सांद्रता त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाती है, आंखों के आसपास का कालापन गायब हो जाता है, रंग भी निकल जाता है।

कोलेजन मुखौटा चेहरा औरNECK by SWISS LINEत्वचा की तेजी से वसूली के लिए एक प्रभावी उपकरण है। किसी भी घटना से पहले उपयोग के लिए बिल्कुल सही, जब आपका सर्वश्रेष्ठ दिखना वास्तव में महत्वपूर्ण है। मुखौटा कॉस्मेटिक उत्पादों, तथाकथित एम्बुलेंस को संदर्भित करता है। इसकी क्रिया तुरंत ध्यान देने योग्य है, त्वचा चमकती है, अधिक लोचदार, लोचदार हो जाती है, थकान "हाथ की तरह राहत देती है"।

थके हुए चेहरे को तरोताज़ा कैसे करें?क्या आप कुछ ऐसे तरीके जानना चाहते हैं जिनसे आपका थका हुआ चेहरा बदल जाएगा, और उस पर तनाव और तंत्रिका तनाव के बाहरी लक्षण नहीं रहेंगे?

तनाव और अन्य मनोवैज्ञानिक अनुभवों के दौरान, हमारे शरीर और चेहरे की त्वचा की कई नकारात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं, जिनमें झुर्रियां, खुजली, त्वचा में जलन और आंखों के नीचे बैग शामिल हैं। इनमें से कुछ प्रभावों को समाप्त करना मुश्किल है, इसलिए आपकी त्वचा पर तनाव के नकारात्मक प्रभावों के प्रभावों से निपटने के लिए अपने शस्त्रागार में होना बहुत महत्वपूर्ण है।
1. नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करें
तनाव के समय या समय और ऊर्जा की कमी के दौरान, दिन की भागदौड़ में, हम चेहरे की त्वचा के लिए सामान्य दैनिक प्रक्रियाएं करना भूल जाते हैं, जैसे कि सफाई और मॉइस्चराइजिंग। इसलिए, आपके मामले कैसे भी हों, आप अपने चेहरे की दैनिक देखभाल की उपेक्षा नहीं कर सकते, अन्यथा यह दर्पण में दिखाई देगा।
2. अपने आप को शारीरिक गतिविधि के साथ लोड करें
व्यायाम कम समय में खुद को बदलने और तनाव, ऊर्जा की कमी और मानसिक तनाव की सभी नकारात्मक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने का एक शानदार और प्रभावी तरीका है। रस्सी कूदें, डम्बल लें, टहलें, सिम्युलेटर पर कसरत करें, और आपकी नकारात्मक ऊर्जा कुछ ही मिनटों में गायब हो जाएगी। सबसे अच्छी बात यह है कि व्यायाम न केवल आपकी शारीरिक भलाई में सुधार करेगा, बल्कि आपके भावनात्मक कल्याण में भी सुधार करेगा, ताकि तनाव के प्रभाव, जैसे कि थका हुआ चेहरा और त्वचा, आपकी कीमती उपस्थिति को फिर कभी खराब नहीं करेंगे।
3. झपकी लेना
नींद आपके चेहरे की त्वचा की देखभाल और उसे बहाल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, नींद के दौरान, तनाव हार्मोन का उत्पादन, जो चेहरे की त्वचा और मांसपेशियों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, काफ़ी कम हो जाता है। इसलिए, तनाव और थकान के समय में नींद की कमी केवल आपके चेहरे और त्वचा की स्थिति को खराब कर देगी। याद रखें कि दिन में कम सोने से भी आपके रूप-रंग पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
4. अपना इलाज करें
दिन में 12 घंटे नकारात्मक विचारों और मानसिक तनाव के प्रभाव में रहने के लिए जीवन छोटा और क्षणभंगुर है। आपका काम नियमित रूप से ऐसी गतिविधियों में शामिल होना चाहिए जो आपको आनंद, आनंद दें, आपको स्वतंत्र और संतुष्ट महसूस कराएं। पार्क में टहलें, एक रोमांचक किताब पढ़ें, गर्म स्नान करें या अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लें। ऐसी सुखद चीजों को अपने हर दिन का हिस्सा बनाएं, और थोड़े समय के बाद आप देखेंगे कि आप कैसे बदल गए हैं, और आपका थका हुआ चेहरा ताजा और आराम से दिखने लगा है।
5. साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें
सांस लेने के व्यायाम पहली नज़र में बेकार और अप्रभावी लग सकते हैं, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। गहरी, धीमी और केंद्रित श्वास तनाव को दूर करने में वैज्ञानिक रूप से कारगर साबित हुई है। हम लगातार छोटी और उथली सांस लेने के आदी हैं, जिससे हमारे शरीर की ऑक्सीजन की खपत कम हो जाती है। इस दिन से, हमेशा एक खाली पल को एक खाली मिनट में लेने की कोशिश करें और कुछ मिनटों को शांति से, धीरे-धीरे और गहरी सांस लेने के लिए निकालें। साँस लेने के इन व्यायामों के एक छोटे सत्र के बाद आपका थका हुआ चेहरा जल्दी तरोताजा हो जाएगा और आराम करेगा।
अब जब आपने अपनी उपस्थिति को सुधारने के लिए इन कुछ सरल लेकिन प्रभावी तरीकों को देख लिया है, तो यह आपका काम है कि जितना संभव हो सके उन्हें अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करें। कुछ ही हफ्तों से भी कम समय में, आप देखेंगे कि थका हुआ चेहरा बदल गया है और स्वास्थ्य, ऊर्जा और प्रफुल्लता बिखेरने लगा है।

जीवन के सबसे बड़े विरोधाभासों में से एक यह है कि 31 दिसंबर को हम नए साल में आत्म-सुधार करने के लिए खुद से एक दृढ़ वादा करते हैं, लेकिन छुट्टी के सभी दस दिन सही गतिविधियों से कम करते हुए बिताते हैं। और इस मामले में पहली चीज जो पीड़ित है वह है त्वचा (और आत्म-सम्मान बिल्कुल नहीं, जैसा कि आप सोच सकते हैं)।

मेकअप आर्टिस्ट जानते हैं कि नए साल की छुट्टियों के बाद बड़े मूड के साथ काम करने की प्रक्रिया में शामिल होने के लिए क्या करना चाहिए। सौंदर्य पेशेवर उन तरीकों के बारे में बात करते हैं जो वे स्वयं उपयोग करते हैं और अपने स्टार ग्राहकों को सलाह देते हैं।

मक्खन लंदन के लिए वैश्विक ब्रांड एंबेसडर कैथी जेन ह्यूजेस, केरी वाशिंगटन और नाओमी कैंपबेल के मेकअप कलाकार:

"पहली चीज जो मैं करता हूं वह त्वचा पर लागू होती है, जो त्वचा को गहन पोषण प्रदान करती है। मेरा अपना विशेष मेकअप है, जो मुझे लगता है, तुरंत उपस्थिति में सुधार करता है। प्राकृतिक धुंधली आंखें बनाने की कोशिश करें, और अधिक छायाएं लागू करें आंख के बाहरी कोने में आंखें खोलने के लिए डार्क शेड।

शार्लोट टिलबरी ब्रांड के संस्थापक शार्लोट टिलबरी, किम कार्दशियन, रिहाना और अमल क्लूनी के मेकअप कलाकार:

"टिलबरी विधि" इस प्रकार है: त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए, मैं अपनी लाइन से शार्लोट्स मैजिक क्रीम लागू करता हूं, जो सचमुच नमी के साथ चेहरे को अधिभारित करता है। फिर मैं एक ही क्रीम को तरल हाइलाइटर के साथ मिलाता हूं, और इसे लागू करता हूं चीकबोन्स, माथा, नाक और ठुड्डी। यह सब न केवल चेहरे को अधिक आराम देता है, बल्कि एक उत्कृष्ट लसीका जल निकासी भी बन जाता है जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। ”

शार्लोट टिलबरी

फियोना स्टाइल्स, अमांडा सेफ्राइड, ज़ो सलदाना और काराइन रोइटफेल्ड के लिए मेकअप कलाकार:

"यदि आपको काम पर एक सप्ताह या रात की नींद हराम थी, तो आप ऊपरी पलक के साथ तीरों की एक विस्तृत रेखा के साथ जाग गए, इसे छिपाने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप काले रंग का उपयोग न करें, जो लाली पर ध्यान आकर्षित कर सकता है आमतौर पर सूजन के साथ होता है, लेकिन कॉफी या डीप चॉकलेट शेड। अंतिम स्पर्श दो कोट है।"

माई किन, जेसिका चैस्टेन और एमी रोसुम के लिए मेकअप आर्टिस्ट:

"मैं अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए मास्क का उपयोग करना पसंद करता हूं। यह त्वचा को शांत और चिकना करेगा, जो बाद के मेकअप अनुप्रयोगों में मदद करेगा।"

पति डब्रॉफ और चार्लीज़ थेरॉन

चार्लीज़ थेरॉन, जूलियन मूर और ईवा मेंडेस के लिए मेकअप आर्टिस्ट पाटी डब्रॉफ़:

"बर्फ, बर्फ और शायद कुछ और बर्फ। तनावपूर्ण घटनाओं या एक मजेदार पार्टी के बाद त्वचा की वसूली के बारे में मैं बस इतना ही कह सकता हूं। आदर्श रूप से, आपके हाथ में सक्रिय सामग्री के साथ एक पुनर्योजी एजेंट होना चाहिए, लेकिन एक अच्छा पुराना चम्मच भी होना चाहिए, रात भर छोड़ दिया फ्रीजर आपकी अच्छी तरह से सेवा करेगा। दूसरा विकल्प यह है कि एक कप मजबूत चाय में दो चम्मच डालें, फिर उन्हें 5-10 मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें।"

कैमारा औनीक, आंद्रा डे के लिए मेकअप आर्टिस्ट और गार्सेल ब्यूवाइस:

"गुलाब जल त्वचा को बहाल करने के लिए वास्तव में एक जादुई उपाय है। यह तुरंत मॉइस्चराइज़ करता है और चेहरे को एक नया रूप देता है। यदि आपके पास गुलाब की पंखुड़ियां हैं, तो आप उन्हें 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में छोड़ सकते हैं और अपना गुलाब जल बना सकते हैं। कोई अतिरिक्त लागत नहीं। इसे एक स्प्रे बोतल में डालें और टोनर या थर्मल पानी के बजाय इसका इस्तेमाल करें।"

डायर क्रूज़ 2016 मेकअप शो

जॉर्जी सैंडेव, वोग ब्रासिल के लिए इन-हाउस मेकअप आर्टिस्ट, लुई मैगज़ीन के मेकअप आर्टिस्ट और हार्पर बाज़ार चीन: