इस तथ्य के साथ कैसे आना है कि कोई व्यक्तिगत जीवन और परिवार नहीं होगा। कैसे स्वीकार करें कि आप प्यार से बाहर हो गए हैं और अब मानसिक पीड़ा पर ऊर्जा बर्बाद नहीं करते हैं

कि आपके पास कोई प्रतिभा नहीं है, आप आकर्षित नहीं कर सकते, आप संगीतकार नहीं हैं, आप अभिनेता नहीं हैं, आप राजनेता नहीं हैं, आप बोच की तरह नहीं गाते हैं, आपने कुछ नया आविष्कार नहीं किया है , आपने सफलता हासिल नहीं की, आप इंस्टाग्राम स्टार नहीं बने और आपको कपड़े और अन्य लाभ मुफ्त में नहीं मिलते, करोड़पति नहीं, कभी किताब नहीं लिखी, हालांकि वह वास्तव में एक शीर्ष मॉडल या एक नहीं चाहता था सेक्स सिंबल, आप कुछ खास नहीं हैं, सुपर मां / बेटी नहीं, बात करने के लिए सबसे सुखद व्यक्ति नहीं, डिटॉक्स सिस्टम के लेखक नहीं हैं, आपके पास समुद्र पर कोई विला नहीं है, कराच, कि आप कोई नहीं हैं? - बिल्कुल नहीं...

जीने के लिए, अपनी सामान्यता को महसूस करना और सोते समय लोग क्या करते हैं, और वही करें जो आप केवल सपने देखते हैं ... अन्य लोगों के जीवन का अनुसरण करें, किसी की सुंदरता और प्रतिभा की प्रशंसा करें, जबकि आप असफल रूप से गिटार पर 3 राग सीखते हैं, आप कटे हुए पेड़ खींचते हैं या ऐसे टेक्स्ट लिखें जिनकी किसी को जरूरत नहीं है, ऐसी तस्वीरें पोस्ट करें जिनमें किसी की दिलचस्पी नहीं है ... दुनिया में अब बहुत सी चीजें हैं, और इस विविधता में आप वास्तव में तेजी से समझते हैं कि आप कितने तुच्छ और छोटे हैं, बदसूरत और उबाऊ हैं ... और इसलिए नहीं कि आपका दिन अच्छा नहीं रहा, नहीं ... आपके पास सब कुछ है, और हाथ और पैर, और भोजन और आवास, और गूदा और बिल्लियाँ, लेकिन कोई भी आपके बारे में कभी नहीं जान पाएगा, वे नहीं सुनेंगे, वे आपकी प्रशंसा नहीं करेंगे, आपकी किताबें खरीदेंगे, आपके गाने सुनेंगे, अपना काम याद रखेंगे ... क्योंकि कोई भी नहीं है। क्योंकि आप केवल उपभोग करते हैं, लेकिन नहीं बनाते हैं, और यदि आप बनाते हैं, तो यह केवल कुछ औसत स्थानीय कचरा है जिसकी आपके मित्रों और परिचितों को भी आवश्यकता नहीं है ... और आपको बस इतना करना है कि दूसरों को देखें और सोचें कि आप हो सकता है, कि आप भी चाहते थे, कि आपने भी कोशिश की ... और समय बीत जाता है, और जीवन का एक तिहाई, या आधा भी पीछे रह जाता है, और सपने सपने रह जाते हैं, और दिन दिनचर्या और आलस्य, भोजन और स्क्रॉलिंग से भरे होते हैं। अन्य लोगों के इंस्टाग्राम के माध्यम से ... और वह समय जो कुछ मूल्यवान, महत्वपूर्ण, मजबूत पर खर्च किया जा सकता है, आप बेवकूफ और अनावश्यक पर खर्च करते हैं, जो आपको पीछे धकेलता है, और सप्ताह के बाद सप्ताह चलता है, और साल दर साल, और आप अंदर हैं वही जगह जहां आप थे, शायद आप थोड़ा और खर्च कर सकते हैं, थोड़ा और आराम से रह सकते हैं, और इस आरामदायक के पीछे आप यह नहीं देखते हैं कि आप अपनी मापा निष्क्रियता में डूब रहे हैं, छोटी योजनाओं और चेकबॉक्स में डूब गए हैं "टॉयलेट पेपर खरीदें" , आप इस तथ्य से निश्चिंत हैं कि कुछ चल रहा है, कि बिक्री आ रही है, कि सप्ताहांत आ रहा है, और फिर दादी का जन्मदिन है, और फिर एक और टेडियम की एक नई श्रृंखला सामने आएगी, और आप सुशी और बू का आदेश देंगे बच्चे शराब पीएंगे, और गुरुवार को मेहमान आएंगे, और शनिवार को आप गायन के लिए जाएंगे ... और फिर आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय नहीं होगा और आपके पास ग्रे व्हिस्की है, और यूनिवर्सिटी से आपका स्नातक लगभग 10 साल पहले हुआ था। , और आप यह याद करने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको वास्तव में क्या चिंता थी, आपको क्या छू गया, आप क्या चाहते थे, कर्मचारियों को किराए, ऋण और वेतन का भुगतान करने के अलावा, और अगले महीने तक राहत की सांस लें ... और जल्दी सो जाओ जल्दी सो जाओ, फिर से एक कंपनी में अनावश्यक चीजें करने के लिए जिसकी किसी को जरूरत नहीं है, सुशी के लिए क्या खरीदना है और शायद समुद्र के लिए टिकट ... और वहां आप थोड़ी देर के लिए पुनर्जीवित हो सकते हैं, याद रखें कि कैसे सांस लेना है, कैसे चलना है , कैसे तैरना है, कितना अच्छा है जब यह गर्म है, क्या स्वादिष्ट भोजन हो सकता है ... और 2-3 सप्ताह के बाद फिर से भूल जाओ, इसलिए नहीं कि सूर्यास्त मंद हो गया है या समुद्र इतना कोमल नहीं है, नहीं। .. बस इसकी आदत हो रही है ... फिर से बदलाव चाहते हैं ... शायद सैर पर जा रहे हैं? या घर में बोर हो गए... और इस रोमांच, इस खुशी, इस एहसास की तलाश करो कि सब कुछ व्यर्थ नहीं है ... और क्या व्यर्थ नहीं है? यह सब किस लिए है? खुश रहो? लेकिन यह लंबे समय तक होता है, यह खुशी है, या यह अचानक विपरीत दिखाई देता है, जब यह इससे बेहतर हो गया ... जब यह चोट लगी, और यह बीत गया ... मैं इसे चाहता था और यह हुआ ... सर्दी से गर्मियों में, सबसे बुरे से सबसे अच्छे तक ... लेकिन फिर इसे भुला दिया जाता है और ऐसा लगता है कि यह हमेशा से ऐसा ही रहा है, और फिर से यह उबाऊ है, और आप ऐसा कुछ चाहते हैं ... और जो आपके पास है उसे खोने से डरते हैं, और यह बेहतर है कि जोखिम न लें, यह बीत जाएगा ... शायद पीएमएस, या कर्क राशि में नेपच्यून, या मध्य जीवन संकट, या पूर्णिमा ... और चारों ओर देखो, कितने लोग बदतर रहते हैं, किसी के पास नहीं है पति, या उनके बाल पतले हैं, या पर्याप्त पैसा नहीं है ... और आप भूल जाते हैं, आप खुद को पकड़ लेते हैं, आप हर चीज के लिए धन्यवाद करते हैं ताकि वे इसे दूर न करें, और मुस्कुराएं काम, और दोस्तों, और कुकीज़ सेंकना , अपने कानों के पीछे बिल्लियाँ खुजलाओ, शराब पी लो और फिल्मों में जाओ ... पुष्टि कहो, जब आपने रात में मनोविज्ञान की किताब नहीं पढ़ी है, जब आप अपनी सारी आँखों से एक अंधेरी रात को देखते हैं, तो अगला वजन कैसे आता है पर, और फिर गर्मी, जैसे कि समय की अंतहीन दौड़ में आप भूल जाते हैं कि आप कहाँ गए थे, आप कौन हैं और क्यों ... और आपके अंदर बहुत सारे हैं, लेकिन बाहर बहुत कम हैं ... और अंदर आप बहादुर हैं , लेकिन बाहर आप कायर हैं ... और आप वहां सुंदर हैं, लेकिन यहां आपके पास सेल्युलाईट है और आपको अपनी गांड को हर दिन पंप करना पड़ता है ताकि वह शिथिल न हो ... और आप कोई बनना चाहते हैं, लेकिन आप बस कर सकते हैं 'टी ... क्योंकि अब आपको याद नहीं है कि आप कौन बनना चाहते थे ... या हो सकता है कि आप समाज के औसत हिस्से में से एक हों, जैसे हर कोई, जो परिवहन कर का भुगतान करता है, दूध के लिए लाइन में खड़ा होता है और समीक्षा लिखता है एक नई कॉफी शॉप के बारे में जिसकी किसी को आवश्यकता नहीं है ... आप बस यहां रहने के लिए हैं जब तक आपको आवंटित किया गया है, समझने और जानने में असमर्थ हैं कि क्या कुछ और है, या यह वास्तव में सब कुछ है? ... ए बचपन से बुढ़ापे तक की यात्रा दिलचस्प जगहों पर दुर्लभ पड़ावों के साथ ... इस तथ्य के साथ कैसे आएं कि आपके पास कोई प्रतिभा नहीं है ... कि आप कुछ भी नहीं हैं? - बिल्कुल नहीं...

हाय दोस्तों! मैं हाल ही में आपकी आध्यात्मिक कंपनी में शामिल हुआ हूं और मुझे इसे पढ़ने में बहुत मजा आता है। चूंकि आप जीवन के सभी सवालों के जवाब दे रहे हैं, तो इसे पकड़ें: मेरे पास एक बूढ़ा है (हालांकि मुझे ऐसा नहीं लगता) दादा, वह केवल 85 वर्ष का है, और पिछले महीने वह बदतर और बदतर हो रहा है - उसे नहीं मिलता है बिल्कुल ऊपर, वजन कम करता है और व्यावहारिक रूप से बोलता नहीं है। मैं मास्को में रहता हूं, और वे और मेरी दादी उरल्स में रहते हैं। हाल के हफ्तों में, यह कहा गया है कि उनके पास जाने के लिए लंबा समय नहीं है। लेकिन मैं अकेला हूं जो इसे दृढ़ता से नकारता हूं। लेकिन फिर भी मेरे दिमाग में सबसे बुरे के घिनौने विचार आते हैं। मित्रों, क्या करें, कैसे व्यवहार करें, ऐसे क्षण में क्या करें ताकि ये घिनौने विचार मुझ पर दिन-ब-दिन हावी न हों? सच कहूं, तो मैं थोड़ा खौफनाक हूं ... आपकी टीम को शुभकामनाएं, पाठक इवान।

उत्तर

नमस्कार, हमारे प्रिय पाठक। आपने जो प्रश्न और विषय उठाया है, वह शायद हमारे सहित सैकड़ों अन्य लोगों के लिए चिंता का विषय है। सामान्य रूप से मृत्यु और विशेष रूप से हमारे करीबी लोगों की मृत्यु ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार सोचा है। बेशक, ये विचार अप्रिय हैं, और कुछ मामलों में जुनूनी भी हैं। लेकिन यह कितना भी निंदनीय क्यों न लगे, आपके अनुभव आपको बेहतर नहीं बनाएंगे या जिसकी भविष्य की मृत्यु के बारे में आप सोच रहे हैं। आइए जानने की कोशिश करें कि ऐसी स्थिति में क्या करना सबसे अच्छा है।

सच्चाई का सामना करने के लिए पहले आपको जरूरत है, चाहे वह कितनी भी खराब क्यों न हो। क्या मदद करेगा? यह आपको झूठे भ्रम और विचारों से मुक्त करेगा। हम जानते हैं कि ऐसा करना मुश्किल है - इसके लिए एक निश्चित मात्रा में दृढ़ संकल्प और साहस की आवश्यकता होती है, जिसकी कमी कभी-कभी ऐसे मामलों में होती है। लेकिन फिर भी अपने आप को एक साथ खींचने की कोशिश करें और स्थिति को गंभीरता से देखें। जैसा कि वे कहते हैं, सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें, लेकिन सबसे बुरे के लिए तैयार रहें। आखिरकार, अगर गंभीर स्थिति को अनुकूल तरीके से हल किया जाता है , यह आपके लिए राहत और सुखद आश्चर्य दोनों होगा। यदि नहीं, तो कम से कम आपके पास ऐसे भ्रम नहीं होंगे जो रातों-रात नष्ट हो जाएंगे, और जब आप झूठी आशाओं का निर्माण करते हैं तो आपका मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य इससे अधिक कमजोर नहीं होगा।

अब बात करते हैं कि घुसपैठ के विचारों से खुद कैसे छुटकारा पाया जाए, चाहे वे कितने भी बुरे क्यों न हों। आप सौ मंचों पर जा सकते हैं और सलाह प्राप्त कर सकते हैं जैसे "चलने के लिए जाओ", "खुद को वह करने से विचलित करें जो आपको पसंद है", "अपनी प्रेमिका / परिवार के साथ समय बिताएं", "कुछ व्यायाम करें - व्यायाम नकारात्मकता को बाहर निकालने में मदद करेगा तुम्हारे सिर का" ठीक है, अगर लोग ऐसा लिखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह काम करता है। लेकिन ऐसा होता है कि सबसे कठिन अभ्यास जो आपको पूरी तरह से थका देगा, वह अभी भी मदद नहीं करेगा, और जुनूनी विचार आपको और भी अधिक जकड़ लेंगे। याद रखें कि इस मामले में सबसे अच्छा है कि इस वायरस को दूर भगाने की कोशिश न करें। आखिरकार, अगर आप किसी चीज के बारे में न सोचने की कोशिश करना शुरू कर देंगे, तो परंपरा से आप उसके बारे में ही सोचेंगे। जैसे ही इस तरह का पहला विचार आपके मस्तिष्क में आया, इसे तुरंत अनदेखा करने का प्रयास करना बेहतर है। इसका मतलब है कि आपको उससे किसी भी तरह से संपर्क नहीं करना चाहिए। इसका क्या मतलब है? नहीं, यह सोचने की कोशिश नहीं कर रहा है, लेकिन, मान लीजिए, इस विषय पर एक आंतरिक एकालाप या संवाद का संचालन नहीं करना है। लेकिन अगर आपने पहले ही ऐसा करना शुरू कर दिया है, तो जान लें कि अगर आपको कुछ ऐसा मिल भी जाए जो आपको शांत कर सके, तो सबसे अधिक संभावना है कि समस्या थोड़ी देर बाद वापस आ जाएगी।

हालांकि, एक रणनीति है जो मदद कर सकती है। किसी भी जुनूनी विचार और विशेष रूप से मृत्यु के विचार का मुख्य भावनात्मक पहलू भय है। स्वाभाविक रूप से, यह भावना सबसे सुखद संवेदनाओं का कारण नहीं बनती है। लेकिन उन्हें दूर भगाने में जल्दबाजी न करें। पूरी भावना को शुरू से अंत तक महसूस करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है, बिना इसे बंद किए। हर बार, डर कम हो जाएगा, और एक पल में यह पूरी तरह से गायब हो जाएगा, और यह विचार कि पहले आप में इतनी बड़ी चिंता पैदा हुई थी, आपके लिए परिचित और सामान्य हो जाएगा। लेकिन अगर इस प्रक्रिया के दौरान आपको लगता है कि कुछ गलत हो गया है, तो हम आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की सलाह देते हैं। इसकी मदद से आप अपनी समस्या को दूर करने में जरूर सफल होंगे।

और अंत में, आइए सोचें कि ऐसी गंभीर स्थिति में कार्य करना आपके लिए कैसे बेहतर होगा, जहां आपके प्रियजन की मृत्यु की संभावना काफी अधिक है। यदि आपके पास अवसर है, तो तुरंत छुट्टी लें, टिकट खरीदें और अपने परिवार के लिए उड़ान भरें। सबसे पहले, उनके आस-पास रहकर आप अपने तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं। दूसरे, यदि स्थिति का परिणाम वास्तव में प्रतिकूल है, तो किसी प्रियजन के साथ अपना समय बिताना बेहतर है, कम से कम अपनी उपस्थिति के साथ, अपने जीवन के अंतिम दिनों को रोशन करने की कोशिश करना। साथ ही, यह आपके लिए भी बेहतर है, क्योंकि अगर आप ऐसा नहीं करते हैं, तो उनकी मृत्यु के बाद आपका विवेक आपको पीड़ा दे सकता है कि आप कुछ कर सकते थे, लेकिन किसी कारण से इसे करने से इनकार कर दिया। तब कुछ जुनूनी विचारों को तुरंत दूसरों द्वारा बदल दिया जाएगा, और यह अच्छा नहीं है। जब आप किसी व्यक्ति को उसकी अंतिम यात्रा पर देखते हैं, तो आपको बस अपने डर की आदत हो जाएगी, जो इस दौरान बीत जाएगा।

हमें उम्मीद है कि हमारी युक्तियों में से एक आपकी मदद करेगी। बेशक, हम यह भी आशा करते हैं कि आपकी स्थिति अच्छी तरह से समाप्त हो और आपके दादाजी कई और वर्षों तक जीवित रहें। लेकिन फिर भी याद रखें कि देर-सबेर आप जो सोचते हैं, वह लगातार होता रहेगा। इसलिए, आप उस तकनीक का उपयोग कर सकते हैं जिसके बारे में हमने बात की थी। अचानक उसकी मदद से आपका डर सचमुच दूर हो जाएगा। आप सौभाग्यशाली हों!

सुसंध्या।
मेरे पति ने मुझे एक महीने पहले छोड़ दिया था। हम 15 साल से साथ हैं, 12 साल से शादी की है। हमारी दो बेटियां हैं, 11 और 2 साल की। दुर्भाग्य से, मैं यह नहीं कह सकता कि ये सभी वर्ष सुखी रहे। पहला संकट लगभग 6 साल पहले हुआ था, रिश्ते में ठहराव आ गया था, मुझे एक और आदमी ने ले लिया था, हालाँकि, कुछ भी गंभीर नहीं था और, मेरे पति के जीवन में क्या हो रहा था, इस पर ध्यान नहीं दिया, और एक और महिला थी जिसके साथ, मेरे शौक के विपरीत, सब कुछ गंभीर था। जब वह होश में आई और समझ गई कि क्या हो रहा है, तो उसने अपने पति से बात की, परिवार को बचाने का फैसला किया, उसने अपनी मालकिन के साथ कहा कि वह चला जाएगा। उसने अपने पति के विश्वासघात को माफ कर दिया, क्योंकि वह खुद को दोषी मानती थी और नहीं चाहती थी कि उसकी बेटी बिना पिता के बड़ी हो। मैं अपने शौक के बारे में भूल गया और अपने आप को पूरी तरह से अपने परिवार और पति के लिए समर्पित कर दिया, लेकिन छह महीने बाद पता चला कि उसका रिश्ता वहां खत्म नहीं हुआ था, शाम को मुझे काम के बाद बहुत देर हो चुकी थी, मुझे समझ में आया कि कुछ गलत था, मैं उसे बुलाया, और वह उसके साथ था।
उसने कहा कि वह उसे नहीं भूल सकता। मैंने अपना सामान पैक किया और जाने के लिए कहा। लेकिन पहले से ही सुबह उसने फोन करना शुरू कर दिया, शाम को उसने अपनी बेटी को देखने के लिए घर आने के लिए कहा, मैंने अनुमति दी। वह आया, रोया, उसे माफ करने के लिए कहा, यहां तक ​​​​कि शादी करने की पेशकश भी की, लेकिन फिर मैं केवल जवाब में मुस्कुराया, सच कहूं, मेरे दिमाग में विचार थे कि मैं उससे बदला लूंगा, मैं अपने लिए भी कोई ढूंढूंगा। नतीजतन, उसने उसे रहने की अनुमति दी, पहले वे अलग-अलग कमरों में रहते थे, फिर धीरे-धीरे एक साथ हो गए और साथ रहने लगे, मैंने उससे बदला नहीं लिया, और उसने सभी संबंधों को वहीं बंद कर दिया।

कुछ साल बाद, उसने कहा कि वह वास्तव में एक दूसरा बच्चा चाहता था, मुझे भी कोई आपत्ति नहीं थी, और दो साल पहले हमारी बेटी का जन्म हुआ, वह उससे बहुत मिलती-जुलती है और उससे बहुत प्यार करती है, मैं यहां तक ​​​​कहूंगा कि वह प्यार करती है उसे। लेकिन उसके जन्म के एक साल बाद, मुझे संदेह होने लगा कि मेरे पति के पास कोई है, सवाल करने के लिए और मेरे डर से कि वह मुझे दो बच्चों के साथ छोड़ देगा, उसने मुझसे कहा कि बेवकूफ बातें मत कहो और ऐसा कभी नहीं होगा। लेकिन मुझे लगा कि उसे मेरी जरूरत नहीं है, अपने आप में बंद है, उसके लिए अपनी भावनाओं को दिखाने से डरता था। और एक महीने पहले मुझे पता चला कि मेरे संदेह व्यर्थ नहीं थे, अब एक साल के लिए मेरे पति की एक नई मालकिन है, वे एक साथ काम करते हैं, वह उससे 3 साल बड़ी है, उसका 15 साल का एक बेटा है। वह कहने लगा कि वह मुझसे प्यार करता है, कि उसे हमारी जरूरत है, कि अगर वह चाहता तो हमें बहुत पहले छोड़ देता। मेरी भावनाएँ इस बार बिल्कुल अलग थीं, उसकी चीजें इकट्ठा करने और उसे बाहर निकालने की कोई इच्छा नहीं थी।
लेकिन वह मदद नहीं कर सकती थी, लेकिन दोष, उसने पूछा कि वह ऐसा कैसे कर सकता है, उसने कहा कि मैं माफ नहीं कर सकती और घर नहीं लौटना चाहती (हम देश में लड़कियों के साथ थे), कि मैं नहीं रह सकती इस तरह अब कोई ताकत और इच्छा नहीं थी।
सच कहूं तो मुझे उम्मीद थी कि वह कहेगा कि वह उससे संबंध तोड़ लेगा, कि पिछली बार की तरह वह माफी मांगेगा। जब मैं घर लौटा, हमने बात की और मुझे एहसास हुआ कि उसने उससे अलग नहीं किया है, मैंने पूछा कि हम कैसे रहेंगे, जिस पर उसने जवाब दिया कि उसने हमेशा मुझे चुना है और मेरे साथ बुढ़ापे को पूरा करना चाहता है।
अगले दिन मैंने उसे एक एसएमएस लिखा ताकि वह सोचे और फैसले पर पछतावा न हो और मुझे इसका पछतावा न हो, अब मैंने यह सब लिखने के लिए खुद को डांटा, यह कहते हुए कि मैं माफ नहीं कर सकता।
शाम को उसे देर हो गई, और मुझे लगा कि सब कुछ खराब है और व्यर्थ नहीं, सामान्य तौर पर, उसने मुझे एसएमएस के माध्यम से छोड़ दिया, लिखा कि उसके पास बेहतर छुट्टी है। मुझे हिस्टीरिकल होने लगा, मैंने उसे बुलाया, चिल्लाया, सिसक लिया, वह भी रोया और कहा कि यह सबके लिए बेहतर होगा। ऐसे में मैंने अपनी बेटी से कहा कि पापा हमें छोड़कर जा रहे हैं, जिसका मुझे बाद में बहुत पछतावा हुआ, वह रोई और उन्हें वापस जाने के लिए कहा। मैंने उसे बुलाया, रोया, उसे वापस आने के लिए भीख मांगी, वह आया, लेकिन केवल अपनी बेटी से बात करने के लिए, वह घर नहीं गया, वह उसके पास निकल गई। मेरी बेटी शांत हो गई, भगवान का शुक्र है, लेकिन मैंने नहीं किया। 4 दिनों तक मैंने उस पर एसएमएस और कॉल की बौछार की, उसे वापस लौटने के लिए भीख मांगी, कहा कि मैं माफ कर दूंगा और सब कुछ भूल जाऊंगा, कहा कि अब किसी को मेरी जरूरत नहीं होगी और मेरी जिंदगी खत्म हो गई, और उस समय वह उससे खुश होगा। उसने मुझे अपने आप को एक साथ खींचने के लिए कहा, कि सब कुछ बीत जाएगा, और यह सभी के लिए बेहतर होगा। वह मुझे देखना नहीं चाहता था, उसने कहा कि हमें एक दूसरे से खुद को छुड़ाने की जरूरत है। 4 दिनों के बाद, मैं चर्च गया, उसके लौटने के लिए लगभग पूरे दिन प्रार्थना की, उस समय वह लड़कियों के साथ घर पर था। शाम को वह पहुंची और पहले से ही उसके साथ शांति से बात की, दोस्त बनने की पेशकश की, संवाद किया, क्योंकि वह बच्चों को देखना चाहता है, उसने पूछा कि उसने उसे क्यों चुना, और हमें नहीं। उसने जवाब दिया कि पहले तो उसने उससे कहा कि वह हमारे साथ रह रहा है, लेकिन फिर उसे एहसास हुआ कि वह उसके बिना नहीं रह सकता और उसने परिवार छोड़ दिया। फिर भी मुझसे कहा कि मैं तुम्हारे पास वापस कैसे आ सकता हूँ? मैं उसे कहाँ ले जाऊँगा?

सामान्य तौर पर, वह चला गया, उसने उसके साथ भाग नहीं लिया, लेकिन वे एक साथ नहीं रहते। जीवन, जैसे, एक, कम से कम वह ऐसा कहता है। अक्सर काम के बाद वह हमारे पास आता है, हम संवाद करते हैं, लड़कियों के साथ चलते हैं, एक साधारण परिवार प्रतीत होता है।
लड़कियों के सो जाने के बाद ही वह चला जाता है। मैं हर शाम मूर्ख की तरह उसकी प्रतीक्षा करता हूं, और जब मैं समझता हूं कि वह नहीं आएगा, तो मैं रोता हूं। मुझे एहसास हुआ कि मैं उससे ज्यादा प्यार करता हूं जितना मैंने सोचा था, हर दिन मैं प्रार्थना करता हूं कि वह लौट आए, लेकिन उसने फैसला किया कि यह अंत है और यह उस तरह से बेहतर है।
मुझे नहीं पता कि इस तथ्य के साथ कैसे आना है कि वह चला गया, मुझे नहीं पता कि कैसे इंतजार करना बंद करना है, मैं उस पल के लिए डरावनी प्रतीक्षा कर रहा हूं जब वह तलाक के बारे में बात करता है या पता चलता है कि वह उसके साथ रहता है , मैं इससे बचता नहीं दिख रहा।
मैं यह उम्मीद करना बंद नहीं कर सकता कि वह लौट आएंगे, जब तक आशा है, मैं कुछ कर सकता हूं, किसी तरह जी सकता हूं, जैसे ही आशा फीकी पड़ती है, मैं बस रोता हूं और प्रार्थना करता हूं कि वह लौट आए।

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प्रतिक्रियाएं:

प्रिय ओल्गा! मैं आपकी भावनाओं को बहुत समझता हूं, मेरे लिए यह स्थिति सौभाग्य से हमारे पीछे है।
तुम्हें पता है, यह बहुत कठिन है, लेकिन अब करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि आशा को खत्म कर दिया जाए। आपकी स्थिति बहुत तेजी से सामान्य होगी, आप शांति से स्थिति का आकलन कर पाएंगे। दुर्भाग्य से, जब तक आप शांत नहीं हो जाते और इसकी प्रतीक्षा नहीं करते, तब तक आप इस दर्दनाक क्षण में महीनों या वर्षों तक फंसे रहने का जोखिम उठाते हैं। प्रार्थना और आँसू आपके पति को वापस लाने में मदद नहीं करेंगे, यदि आप अच्छा बनने की पूरी कोशिश करते हैं और उसके लिए प्रतियोगिता में शामिल होते हैं, तो वह वास्तव में इसे पसंद कर सकता है और वह स्थिति का लाभ उठा सकता है और 2 कुर्सियों पर बैठ सकता है।
यह भयानक है! यह एक अपमानजनक भूमिका है। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि ऐसा होगा, लेकिन संभावना अधिक है।
सबसे पहले, यह बहुत मुश्किल है, लेकिन यह किया जाना चाहिए - इस समय स्थिति को स्वीकार करें, उसके बिना अपना जीवन बनाने का प्रयास करें। सोचिए, आपकी 2 बेटियाँ हैं, यह उनके लिए भी उतना ही कठिन है जितना कि आपके लिए, पहले अपने आप को उनके लिए एक साथ खींच लें, अगर आप अभी तक अपने लिए नहीं कर सकते हैं। जबकि आप तलाक के लिए फाइल नहीं कर सकते, शायद वह खुद नहीं चाहता। बस इसे आशा के रूप में न लें। सब कुछ निश्चित रूप से ठीक होगा! आपको खुशियां मिलें!

लीका, उम्र: 32 / 24.09.2014

ओल्गा, मुझे लगता है कि आपको अपने पति के बारे में भूलने की जरूरत है। इसके बाद कोई जीवन नहीं होगा। लोग बदलते नहीं हैं। यहां हर कोई इससे गुजर चुका है। चमत्कार नहीं होते।
अब आदत आप में बोलती है। यह वास्तव में कठिन है और आप विभिन्न पदों पर हैं, लेकिन समय सब कुछ अपनी जगह पर रखता है। अगर आप चले गए तो आपके जीवन में नए लोग आएंगे। और यदि नहीं, तो आप खिड़की पर इंतजार करेंगे और समय बर्बाद करेंगे।

अल्ला, उम्र: 36/09/24/2014

प्रिय, तुम अभी भी बहुत छोटे हो! यह मत सोचो कि सभी अच्छी चीजें तुम्हारे पीछे हैं। अपने जीवन को सिर्फ एक आदमी के प्यार पर निर्भर मत बनाओ। किसी व्यक्ति को तरस खाकर और अपने विवेक पर दबाव डालकर उससे प्रेम प्राप्त करना असंभव है। मुझे आपको आश्वस्त करते हुए बहुत खुशी होगी कि वह लौट आएगा और सब कुछ ठीक हो जाएगा ... लेकिन, मुझे डर है, यह एक भ्रम है !!! जब एक पुरुष एक महिला के प्रति अपने रवैये में "बाहर घूमना" शुरू कर देता है और अब उसे खोने का डर नहीं है, तो प्यार का कोई सवाल ही नहीं रह जाता है। मैं खुद ऐसी स्थिति में रहा हूं। वह लौट आया, रिश्ते में सुधार हुआ, और 4 साल बाद उसने एक बहुत छोटा पाया, और चला गया, लेकिन मेरे साल बीत चुके हैं (मैं 47 साल का हूँ) !!! 99% में, एक आदमी ऐसी स्थितियों में छोड़ देता है, अभी नहीं, फिर कुछ सालों में। पीड़ा को लम्बा मत करो। वे भागों में "पूंछ काटते हैं", यह बहुत दर्दनाक है। वह आपके बारे में बिल्कुल नहीं सोचता ... उसे संदेह है, और अपराधबोध की भावना है, और जो वह आदी है उसे खोने का डर है, लेकिन सब कुछ अपने बारे में है, उसका प्रिय !!! खुद की सराहना करें! चारों ओर देखो, क्या पूरी दुनिया में तुम्हारा अकेला आदमी है?! लेकिन हम महिलाएं पुरुषों पर इतनी निर्भर क्यों हैं (भावनात्मक रूप से, मेरा मतलब है)।
इस मंच को पढ़ें, इससे बहुत मदद मिलती है!

प्यार, उम्र: 47/09/24/2014

ओलेन्का!
इस तथ्य के बावजूद कि जीवन नष्ट हो गया लगता है, और आत्मा टुकड़े-टुकड़े हो जाती है, जीवन चलता रहता है। और चारों ओर की दुनिया असाधारण सुंदरता से भरी है। यह स्पष्ट है कि अब आपके चारों ओर खालीपन और अंधकार है। हमें जीना चाहिए। लड़कियों को पालने के लिए, आप पर एक बड़ी जिम्मेदारी है, कि आप अपनी लड़कियों को अपने सिर को ऊंचा करके जीना सिखा सकें, इसके बावजूद कि भाग्य ने परीक्षण किया है। और खुशी से जियो। खिड़की पर बैठकर अपनी मूर्ति की प्रतीक्षा करना बंद करो। आपके पास और भी महत्वपूर्ण चीजें हैं!
अच्छा, अपने जीवन को छोटा क्यों करें, आप अपनी युवावस्था, सुंदरता, स्वास्थ्य को किस पर बर्बाद कर रहे हैं?
लड़कियों को एक खुश और खूबसूरत मां की जरूरत होती है, न कि कुचली हुई मां की, जिसकी आंखें हमेशा लाल रहती हैं।
मैं समझता हूं कि दूसरे लोगों के उपदेशों को सुनना मुश्किल है, लेकिन आपका जीवन आपका है!
आपको प्रतीक्षा और पीड़ा को रोकना होगा। जैसे ही आप सामान्य जीवन जीना शुरू करेंगे, आप महसूस करेंगे कि दर्द कम होने लगेगा।
बुलाना, मनाना, भावनाओं को आकर्षित करना बेकार है।
आपके पति को लंबे समय से बेवफाई के दण्ड से पीड़ित किया गया है, और यह इलाज योग्य नहीं है।
आप उसे कानों से खींच सकते हैं, बच्चों के झुंड को जन्म दे सकते हैं, मेरा विश्वास करो, सब कुछ बेकार है।
आप युवा हैं, ऊर्जा से भरपूर हैं, नए सिरे से जीना सीख रहे हैं।
क्या हुआ, समझो, तुम्हें सहना होगा।
इंतजार मत करो, अभी जियो, खुश रहना सीखो।
जैसे ही आप अपने प्रति नजरिया बदलेंगे, आप देखेंगे कि दूसरों का नजरिया भी बदल जाएगा।
प्रिय ओलेन्का, आपको शक्ति और धैर्य।
क्लारा।

क्लारा, उम्र: 60/09/24/2014

आपकी प्रतिक्रियाओं के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। मैंने इसे कई बार फिर से पढ़ा, यह मेरे पहले से ही उसके प्रति पहले से ही दर्दनाक लगाव से लड़ने की ताकत और इच्छा देता है। उन लोगों का समर्थन और राय जो इससे गुजरे हैं और समझते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है। मैं पढ़ता हूं और समझने लगता हूं कि मैंने खुद को एक कोने में रंग लिया है। मैं लड़ूंगा और नए तरीके से जीना सीखने की कोशिश करूंगा। एक बार फिर धन्यवाद।

ओल्गा, उम्र: 09/33/24/2014

प्रिय ओल्गा, एक पल के लिए कल्पना करें कि आप किसी अन्य व्यक्ति को पसंद करते हैं। यदि हम किसी पहले से न सोचे-समझे व्यक्ति पर सुखद प्रभाव डालना चाहते हैं तो हम कैसे संवाद कर सकते हैं? किसी तरह यह अपने आप पता चलता है कि हम सुंदरता, स्त्रीत्व और कोमलता को विकीर्ण करते हैं, अपनी भावनाओं को खूबसूरती से व्यक्त करते हैं, हमारे आंदोलनों में एक विशेष कृपा है और हमारी आवाज में नरम स्वर हैं, हम अपने सर्वोत्तम व्यक्तिगत गुण, परवरिश, बुद्धिमत्ता, यदि कोई हो, दिखाते हैं (बस मजाक कर रहे हैं) ने महसूस किया कि यह हमारे साथ दिलचस्प, गर्म और शांत था, कि हमारे पास दूसरे को देने के लिए कुछ है (विनिमय)। और हम यह भी दिखाते हैं कि हम खुद का सम्मान करते हैं, कि हमारे पास आत्म-सम्मान है, यह एक स्पष्ट संकेत है कि उसी तरह हम दूसरे व्यक्ति का सम्मान करेंगे यदि हम संबंध जारी रखते हैं। खैर, कुछ ऐसा। और मुझे यह मत बताना कि आपने कभी नहीं देखा कि कैसे, आपके व्यवहार के परिणामस्वरूप, एक आदमी खुशी से बातचीत के धागे को खो देता है, और फिर उसका सिर।
हम किसी अनजान आदमी पर चीख-चीख कर झपटते नहीं हैं, मुझे अपना प्यार और अटेंशन दो, नहीं तो कभी किसी का साथ नहीं पाओगे, तुम मेरे आखरी मौका हो, मुझे बुरा लग रहा है! और हम इस बदमाशी में चार दिन की देरी नहीं करते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि इस तरह के व्यवहार से एक आदमी भाग जाएगा और केवल चप्पल खो देगा। फिर कहाँ जाता है। पतियों के साथ, आप विनम्रता का पालन नहीं कर सकते - यह मेरा पति है, मेरे बच्चों का पिता है, वह वहीं रहेगा जहां वह, गरीब साथी, जाना चाहिए।
ओल्गा, मुझे क्षमा करें, मैं निंदा में नहीं हूं, लेकिन इसे बाहर से देखने के लिए। वह महिला कैसे कर रही है?
रोना बंद करो, तुम्हारे पति इस शहर में अकेले आदमी नहीं हैं। यहां और संबंधित साइटों पर, उनके रचनाकारों के लिए धन्यवाद, अपने आप को, अपनी गलतियों को समझने और नए दृष्टिकोण देखने के लिए और भी बहुत कुछ है। एक स्त्री किसी भी उम्र में अकेली नहीं होगी और उसके कितने बच्चे होंगे।

मेरी विनम्र राय में, आपके पति के साथ संचार, चलना और परिवार की उपस्थिति को संचार और दोस्तों के साथ यात्रा, फिटनेस क्लब में प्रशिक्षण, नृत्य, क्रॉस-सिलाई, रोइंग, पोल प्रशिक्षण, भाषा सीखना, पेशेवर विकास द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। बहुत कुछ करना है। उसे आपके बिना बच्चों के साथ चलने दें और नई महिला के साथ संवाद करें, आपके पास करने के लिए और भी महत्वपूर्ण चीजें हैं। आप जल्द ही काम पर जाएंगे और नए लोगों से मिलेंगे, आपके पास एक नया जीवन होगा। और इसके लिए तैयारी करने के अवसर के लिए मेरे पूर्व पति को धन्यवाद।
आपको खुशियां मिलें!

साभार, विक्टोरिया।

विक्टोरिया, उम्र: 36/09/25/2014

ओल्गा!!! बहुत दर्द होता है, यह शर्म की बात है, मैं सब कुछ करना चाहता हूं ताकि यह दर्द दूर हो जाए, कुछ भी।
क्या आप चाहती हैं कि आपका पति आपके पास वापस आए? उसे जाने दो.. जब तक वह आपकी आँखों में "दिल" देखता है, एक "घर" के साथ भौंहें देखता है, जबकि उसे लगता है कि वह इस क्रिया के निदेशक हैं - यह केवल बदतर हो जाएगा .. यह बहुत लंबा हो सकता है .. अपनी पटकथा लिखो, उसमें मुख्य बनो नायिका, तुम एक औरत हो !! वे आपको सही ढंग से लिखते हैं: आपको उसके साथ चलने की ज़रूरत नहीं है, आपको अपनी बेटियों से परे किसी भी चीज़ पर चर्चा करने की ज़रूरत नहीं है। कोई रुचि: वह कहाँ रहता है, किसके साथ और किसी कारण से केवल स्थिति को बढ़ाएगा, केवल अपने पति को उसकी आँखों में ऊपर उठाएं। उसके जीवन में, उसके प्रति रुचि दिखाना बंद करें।
हाँ, यह कठिन है, अविश्वसनीय रूप से कठिन है, लेकिन यह आवश्यक है। एक रहस्य बनें, एक कोक्वेट बनें, उसमें रुचि जगाएं: अपना केश बदलें, मैनीक्योर करें, कपड़े खरीदें, अपना ख्याल रखें। अपने आप से प्यार करो और फिर, मेरा विश्वास करो, तुम्हारा पति खुद तुम्हें खोना नहीं चाहेगा। चमत्कार होते हैं! लेकिन अपने प्रति अपना नजरिया बदलकर ही आप अपने प्रति अपने पति के नजरिए को बदल सकती हैं। आईने के पास जाओ और कहो: "मैंने सोचा कि मैंने छोड़ दिया? लेकिन नहीं, मैंने इसे खो दिया !!!"
आपको शुभकामनाएं, ईश्वर के साथ आत्मा की शक्ति और दृढ़ता!

सेमी, उम्र: 09/32/2014

एक मालकिन तब प्रकट होती है जब पति के पास एक अपूरणीय "कमी" होती है: बोर्स्ट, प्यार, सम्मान या देखभाल। बड़ी संख्या में कारण हो सकते हैं। केवल एक ही प्रश्न है: कैसे आगे बढ़ना है?

जब बोर्श के साथ सब कुछ ठीक है, तो समस्या आपके रिश्ते के भावनात्मक हिस्से में सबसे अधिक संभावना है।

अगर आपके मन में यह सवाल आया- पति की मालकिन के साथ कैसे तालमेल बिठाएं, तो मैं तुरंत कहना चाहती हूं- बिलकुल नहीं। बेशक, धोखाधड़ी के विभिन्न प्रकार हैं। लेकिन अब हम "स्थिर" मालकिन के बारे में बात करेंगे।

कल्पना कीजिए कि आपका तीसरा पैर बढ़ गया है। चलना असुविधाजनक है, यह अनैच्छिक दिखता है, राहगीरों को देखने के लिए पूछना और उनकी पीठ के पीछे चर्चा करना। लेकिन आप दु: ख के साथ आधे में घूमते हैं।

संचार चैनल "आप-प्रेमी-पति" को काटने में समय और प्रयास लगेगा। मेरा मतलब तेज़ नहीं है और इसे बालकनी से फेंक दो। इस लव ट्राएंगल में हर कोई भावनात्मक और मानसिक रूप से जुड़ा हुआ है।

कनेक्शन को सही मायने में तोड़ने के लिए - ऊर्जा को कहीं भी जाने से रोकें।

सेक्स से ज्यादा

याद रखें, धोखा सिर्फ एक बिस्तर नहीं है। ये ताजा भावनाएं, उत्साह, एड्रेनालाईन, भावनाएं हैं, जैसे पहली डेट पर। शायद उसकी मालकिन उसकी मर्दानगी को पहचानती है, बेहतरीनया मालिश।

क्या आप अपने पति की तारीफ करती हैं? कमेंट में क्या लिखें।

एक मालकिन की उपस्थिति के साथ, एक महिला आमतौर पर एक असुरक्षित महिला के साथ सहने के लिए तैयार होती है, जो परिसरों, भय और सीमित विश्वासों में बंद होती है। विकसित करने को तैयार नहीं है।

ये हैं धोखा देने वाली पत्नियां। आपने स्वयं उसे अनुमति दी: वह बाईं ओर चलता है, लेकिन उसे इसके लिए कुछ भी नहीं मिलेगा।

• आप "वह ऐसा है" के अभ्यस्त हैं।
• तुम्हें डर है कि तुम अकेले हो जाओगे।
• आपको उम्मीद है कि वह अपने होश में आने वाला है।

या शायद आपका पति करोड़पति है? इस मामले में, कोई कहेगा: "धैर्य रखें!"। लेकिन यह स्पष्ट होगा कि इसमें भौतिक लाभ होता है सबसे पहले, और आत्म-सम्मान के साथ आत्मनिर्भरता दूर।

लेकिन भले ही आपको लुसी के साथ एक और बेदाग रात के लिए एक नौका दी गई हो, फिर भी आप एक महिला के रूप में नाराज हैं।

महिलाओं को क्यों होती है परेशानी?

• अकेलेपन का डर ("मैं अकेला रह जाऊंगा, बच्चे बिना पिता के होंगे, जो मुश्किल समय में कोठरी हिलाएगा", आदि)
• आत्म-संदेह (केवल उसे मेरे पूरे पैर / लंबी नाक / त्वचा पर खिंचाव के निशान पसंद हैं)
• जीवनसाथी पर निर्भरता (वित्तीय या नैतिक - जो भी "भाग्यशाली" हो)

"मैं एक मजबूत परिवार के उदाहरण जानता हूं जहां पति चलते हैं"

कभी सुना है ऐसा मुहावरा? अगर कोई आदमी धोखा दे रहा है, तो परिवार पहले से ही बिखराव में है। बचाने की जरूरत नहीं .

पति क्या कर रहा है?

• छोड़ देता है, लेकिन लौटता है (फिर भी, मैं तुमसे अधिक प्यार करता हूँ)। याद रखें, जैसा कि प्रोस्टोकवाशिनो में है: “नहीं, मैं तुम्हें चुनता हूँ। मैं आपको लंबे समय से जानता हूं, लेकिन यह पहली बार है जब मैंने इस बिल्ली को देखा है।

• नहीं चाहता कि उसकी पत्नी को कोई दूसरा आदमी मिले। 98% में, महान प्रेम से नहीं, बल्कि सिर्फ इसलिए कि वह जीवन में एक पाखंडी, ईर्ष्यालु या सिर्फ एक दुष्ट है।
• कोई और वादा नहीं , लेकिन ... आज एंड्रोमेडा का तारा सिंह राशि में है। तो मैं कसम खाता हूँ कि यह आखिरी बार था।

ये सभी जोड़तोड़ एक ऐसी महिला के साथ होती हैं जो खुद से प्यार करना नहीं जानती। आखिरी बचत पुआल की तरह, एक आदमी के पतलून के पैर को पकड़ लेता है।

"मुझे किसी और की ज़रूरत नहीं पड़ेगी"

विश्वासघात का प्रत्येक मामला अद्वितीय है। यह टॉल्स्टॉय की तरह है, जहां "सभी खुश परिवार एक ही तरह से खुश हैं, लेकिन अपने तरीके से दुखी हैं।" लेकिन अगर पत्नी के पास यह सवाल है कि इस तथ्य के साथ कैसे आना है कि उसके पति की मालकिन है, तब भी एक समान विशेषता है।

आप दोनों को संगति पसंद है: वह लगातार आपको धोखा देता है, और आप लगातार शिकायत करते हैं।

लेकिन यह निराशाजनक नहीं है। इस दुनिया में एक व्यक्ति है जिसे आपकी जरूरत है - यह आप हैं। और वर्तमान स्थिति विकास के लिए आपका स्प्रिंगबोर्ड है।

जब आप अपने "मैं" को परिसरों, आक्रोशों और भयों के ढेर में खोदते हैं, अपने पंखों को ब्रश करते हैं, व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण के माध्यम से जाते हैं, एक महिला की तरह खुद को पंप करते हैं, मैं गारंटी देता हूं कि आपके पास होगा .

अब आपका आत्म-सम्मान कम है

पति इसे महसूस करता है। और वह समझता है कि वह चाहे कुछ भी करे, तुम सहोगे, और वह आगे और आगे जाएगा।

लेने के लिए 3 कदम

1. कागज पर उन वाक्यांशों को लिख लें जो वह अक्सर धोखाधड़ी को सही ठहराने के लिए कहते हैं।

2. अपने पति से बात करें। शांति से!

3. अब मूल्यांकन करें - कितना आपने इस सूची से सुना।

क्या आप जीवन भर सफेद धागे से कशीदाकारी किए गए उसके अवास्तविक बहाने सुनना चाहते हैं?

प्रेम त्रिकोण

अगर आपको इस रिश्ते में बुरा लगता है, तो यह दिखावा न करें कि सब कुछ क्रम में है। खुशी मत खेलो - पुरुषों को झूठा लगता है।

बेहतर है कि आनंद लाने वाली वास्तविक चीज़ों को ढूँढ़ने की पूरी कोशिश करें। आप स्वयं ध्यान नहीं देंगे कि आपके जीवन में अच्छी चीजें कैसे आकर्षित होने लगेंगी।

आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि इससे कैसे निपटा जाए पति। कभी-कभी ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया एक स्थिति पर कील की तरह एक साथ आ गई है। लेकिन ऐसा नहीं है! अपने क्षितिज का विस्तार करें, वह अप्रतिरोध्य महिला बनें जिसे प्यार और सराहना की जाती है।

आप पर विश्वास के साथ
आपका यारोस्लाव समोइलोव