विषय पर सामग्री: "भौतिक संस्कृति के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती। बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें - महत्वपूर्ण नियम और बुनियादी तरीके

मरीना स्विरिडोवा
पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना

लोगों को यह समझना चाहिए कि स्वस्थ जीवन शैली -

यह एक व्यक्तिगत सफलता है।

रूसी संघ के राष्ट्रपति वी.वी. पुतिन।

जीईएफ के अनुसार पूर्व विद्यालयी शिक्षा, मुख्य कार्यों में से एक है: सुरक्षा और को सुदृढ़शारीरिक और मानसिक बच्चों का स्वास्थ्य.

समस्या की प्रासंगिकता पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धनउम्र इस तथ्य के कारण है कि यह व्यवस्थित सीखने के लिए बच्चे की क्रमिक तैयारी की अवधि है, स्कूल में सीखने के भार की धारणा के लिए।

राज्य की ओर से इससे कोई इनकार नहीं करेगा स्वास्थ्यकाफी हद तक शिक्षा की सफलता, प्रदर्शन और बच्चे के स्कूल के काम के बोझ के अनुकूलन पर निर्भर करता है।

कम उम्र से ही बच्चों को पालने की प्रक्रिया में, उन्हें कौशल विकसित करने की आवश्यकता होती है स्वस्थ जीवन शैलीजो अवांछनीय परिणामों के जोखिम को रोकने में मदद करेगा। एक सुरक्षित बनाने के लिए पहला कदम है स्वस्थबच्चों के रहने के लिए एक आरामदायक वातावरण संस्थान:

गुणवत्तापूर्ण पेयजल उपलब्ध कराना;

स्वच्छता और स्वच्छता के साधन;

सुरक्षा सुविधाएँ स्वास्थ्यऔर पर्याप्त पोषण प्रदान करना;

स्वास्थ्य शिक्षा।

मानक द्वारा निर्धारित कार्य जीईएफ:

सुरक्षा और को सुदृढ़शारीरिक और मानसिक बच्चों का स्वास्थ्य;

विद्यार्थियों की सामान्य संस्कृति का गठन, नैतिक, बौद्धिक, शारीरिक, सौंदर्य गुणों का विकास, पहल, स्वतंत्रता और जिम्मेदारी, शैक्षिक गतिविधियों के लिए आवश्यक शर्तें का गठन;

शैक्षिक कार्यक्रमों और स्तर के संगठित रूपों की सामग्री की विविधता और विविधता सुनिश्चित करना पूर्व विद्यालयी शिक्षा;

बच्चों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण का निर्माण;

पूर्वस्कूली और प्राथमिक सामान्य शिक्षा के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रमों की निरंतरता सुनिश्चित करना; संरक्षण की समस्याओं का समाधान और किलेबंदीशारीरिक और मानसिक बच्चों का स्वास्थ्यविषय-विकासशील वातावरण के निर्माण के बिना उनका पूर्ण विकास असंभव है।

संघीय राज्य शैक्षिक मानक की आवश्यकताओं के अनुसार, विषय-स्थानिक वातावरण बनाते समय "शारीरिक विकास"हमारे किंडरगार्टन को बहुक्रियाशीलता, परिवर्तनशीलता, परिवर्तनशीलता, पहुंच, सुरक्षा, पर्यावरण की संतृप्ति के सिद्धांतों द्वारा निर्देशित किया गया था। विकासशील वस्तु-स्थानिक वातावरण का उद्देश्य। गठन प्रीस्कूलर एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें: मोटर गतिविधि का सक्रियण।

हमारे बालवाड़ी में बनाया गया स्वास्थ्य-बचत बुनियादी ढाँचा: जिम कार्यक्रम के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक गैर-मानक उपकरण सहित खेल उपकरण से सुसज्जित है; किंडरगार्टन साइट पर विभिन्न उपकरणों, इन्वेंट्री और एक ट्रैक के साथ एक खेल का मैदान सुसज्जित है स्वास्थ्य, प्रत्येक समूह सुसज्जित है "खेल संकुल"बच्चों को आंदोलन की आवश्यकता का एहसास करने की अनुमति देना। सभी उपकरण बच्चों के अनुकूल और सुरक्षित हैं। सैनपिन मानकों के अनुरूप है।

पर काम स्वास्थ्य लाभऔर शारीरिक शिक्षा हमारे साथ अग्रणी गतिविधियों के आधार पर बनाई गई है पूर्वस्कूली उम्र - खेल. शिक्षक अपने काम में आधुनिक . का प्रयोग करते हैं दृष्टिकोण: जटिल, प्रणालीगत, एकीकृत, व्यक्तिगत, निगरानी। दिन के दौरान बच्चों के शारीरिक विकास का एक मॉडल विकसित किया गया है।

हर हफ्ते, एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा बच्चों की जांच की जाती है, जो न केवल उनकी निगरानी करते हैं स्वास्थ्य लेकिन एक साथ शहद के साथ. बालवाड़ी बहनें विकसित हो रही हैं मनोरंजक गतिविधियों(फाइटोथेरेपी, विटामिनकरण).

देश में पर्यावरण और सामाजिक तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सभ्यता के रोगों में अभूतपूर्व वृद्धि की पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्वस्थइसकी कला में महारत हासिल करने की जरूरत है संरक्षण और मजबूती. इस कला पर कम उम्र से ही ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना चाहिए। इस अवधि के दौरान, बच्चा गठन के लिए बुनियादी कौशल देता है स्वास्थ्यसही आदतों को विकसित करने का यह सबसे शुभ समय है, जो बच्चों को सुधार की विधि सिखाने के साथ-साथ स्वास्थ्य बनाए रखनासकारात्मक परिणाम की ओर ले जाएगा।

स्वास्थ्य संवर्धनबच्चों को परिवार और किंडरगार्टन द्वारा संयुक्त रूप से चलाया जाता है। उसी समय, प्रमुख भूमिका से संबंधित है पूर्वस्कूलीजहां बच्चा अपना अधिकांश सक्रिय समय व्यतीत करता है। फलस्वरूप, पूर्वस्कूली में बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत बनानासंस्थान शैक्षणिक और चिकित्सा कर्मियों का प्राथमिक कार्य है। हमारे समूह में, बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाने के साथ-साथ उनके विश्राम और आराम के लिए आवश्यक शर्तें बनाई गई हैं। समूह एक खेल केंद्र से सुसज्जित है, जहां विभिन्न प्रकार के गैर-मानक खेल उपकरण (मालिश ट्रैक, विभिन्न भराव वाले बैग, बोतलों से डम्बल) और शारीरिक शिक्षा सहायक उपकरण हैं। प्रमुख तत्व स्वस्थशांत और चलने लगे। इन घटकों को मोड में जोड़ा जाना चाहिए पूर्वस्कूली. इसलिए एकांत के एक कोने के समूह में एक कोना बनाना जरूरी था (मनोवैज्ञानिक राहत). यहां बच्चा अपनी मां को बुला सकता है, तस्वीरें देख सकता है, बस बैठ सकता है। पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की स्थितियों के लिए बच्चों के अनुकूलन की अवधि के दौरान इस तरह के एकांत बहुत प्रभावी होते हैं।

सख्त प्रभावी साधनों में से एक है स्वास्थ्य संवर्धनऔर रोग की रोकथाम। ठंड, गर्मी के अनुकूलन के तंत्र पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, संयुक्त के संगठन को कमजोर करता है मामलों: मौसम में बदलाव के प्रति हमारे शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाएं, वायरल और जीवाणु संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाती हैं, जोड़ों के संगठन के खिलाफ एक मजबूत ढाल बनाती हैं। मामलों: जुकाम। मुख्य प्राकृतिक सख्त कारक हवा, सूरज और पानी हैं। बिना ज़्यादा गरम किए स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ें - ये सभी कारक लगातार और स्वाभाविक रूप से शरीर पर सख्त प्रभाव डालते हैं। दैनिक दिनचर्या में कई गतिविधियाँ शामिल हैं जिनका उद्देश्य के लिए शर्तें प्रदान करना है स्वास्थ्य संवर्धन

सुबह जिम और सड़क दोनों पर व्यायाम करें

दिन में सोने के बाद जागरण का जिम्नास्टिक

नंगे पांव चलना

पैर की आत्म-मालिश

श्वास व्यायाम

आंखों के लिए जिम्नास्टिक

ठंडे पानी से धोना;

ताजी हवा में चलें;

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल;

दिन स्वास्थ्य, खेलकूद गतिविधियां।

सुबह जिमनास्टिक। सुबह के व्यायाम का मुख्य कार्य है बच्चे के शरीर को मजबूत बनाना और सुधारना.

पैरों की खेल आत्म-मालिश सख्त होने का आधार है और बच्चे के शरीर की वसूली. मैं मालिश का उपयोग करता हूं जैसे कि, "गरम किया हुआ", "पटरियों के साथ".

बिस्तर में जिमनास्टिक। दिन में सोने के बाद हम बिस्तर में तड़के वाली एक्सरसाइज करते हैं। मधुर संगीत की ध्वनियों से बच्चों का जागरण होता है, जिसकी मात्रा बढ़ रही है। हम जाग्रत बच्चों के साथ जिम्नास्टिक करना शुरू करते हैं, बाकी लोग जागते ही इसमें शामिल हो जाते हैं।

नमक की पटरियाँ, स्पाइक्स के साथ कालीन। सख्त होने का एक प्रभावी साधन सपाट पैरों को रोकने के लिए रास्तों पर चलना है। सभी बच्चों को ये एक्सरसाइज बहुत पसंद आती हैं।

जल प्रक्रियाएं। धुलाई रोजमर्रा की जिंदगी में सख्त पानी का सबसे सुलभ प्रकार है। छोटे बच्चों को न केवल चेहरा बल्कि कोहनी तक हाथ धोने की सलाह दी जाती है।

पैदल चलना। घर के बाहर खेले जाने वाले खेल। शारीरिक विकास के लिए ताजी हवा में रहना बहुत जरूरी है। यह प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों, विशेष रूप से सर्दी के लिए अपने धीरज और प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करता है।

महीने में एक बार हम खेल गतिविधियों का आयोजन करते हैं जो बच्चों के लिए सक्रिय मनोरंजन का सबसे स्वीकार्य और प्रभावी रूप साबित हुआ है।

माता-पिता के साथ काम करना। अपने काम में, मैं माता-पिता के साथ बातचीत पर विशेष ध्यान देता हूं, क्योंकि मेरा यह भी मानना ​​है कि काम के केंद्र में स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धनबच्चे भी एक परिवार होना चाहिए। माता-पिता और बच्चों के लिए खेल मनोरंजन और खुले दिन आयोजित करने की परंपरा बन गई है। हर बार ऐसी घटनाओं के बाद, बच्चे और माता-पिता एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझते हैं, एक महान भावनात्मक प्रभार प्राप्त करते हैं। के साथ काम का संगठन अभिभावक:

- स्लाइड फोल्डर: "माता-पिता के लिए उपयोगी टिप्स", "खेल जो ठीक करते हैं", "जुकाम की रोकथाम", "कैसे व्यवस्थित करें" स्वस्थ शिशु नींद«

- माता-पिता के साथ शैक्षिक बातचीत (व्यक्तिगत और समूह)सख्त होने की समस्या पर

- खेल मनोरंजन (एक साथ माता-पिता और बच्चे)

विभिन्न गतिविधियों का इष्टतम विकल्प। कक्षाओं और खेल स्थितियों का संचालन करते समय, मैं उपयोग करता हूं स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियांका लक्ष्य बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती. कक्षाओं के दौरान बिताए गए भौतिक मिनटों का परिसर चंचल और रचनात्मक प्रकृति का है, इसमें शामिल हैं खुद: साँस लेने के व्यायाम के तत्व, आँखों के लिए व्यायाम, उंगलियों के व्यायाम, पीठ, गर्दन, हाथ, पैर के व्यायाम। मैं पाठ के विषय के अनुसार शारीरिक शिक्षा मिनटों का चयन करता हूं, वे पाठ के कुछ अलग भाग नहीं हैं। पाठ के अंत में, मैं एक आउटडोर खेल आयोजित करता हूं या संगीत के लिए नृत्य करता हूं। हमारे समूह में, मैं सितंबर से ख़ाली समय बिताने की योजना बना रहा हूँ, बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धन 2 मिली. समूहों: "बड़े होकर खेल रहे हैं", "गुब्बारों के साथ दिखाएँ" आपके खड़खड़ाहट कहाँ हैं "माता-पिता के लिए मास्टर क्लास" बच्चों के साथ फिंगर गेम आयोजित करना पूर्वस्कूली उम्र". दिन स्वास्थ्य"शरारती बच्चे।" खुला दिन दरवाजे: शारीरिक शिक्षा - कल्याण अवकाश"चलो क्रिसमस ट्री पर खेलते हैं", "मैं स्वास्थ्यअपना ख्याल रखना, मैं मदद करूंगा”.

कार्य का परिणाम शारीरिक विकास के संकेतक हैं बच्चे: अक्सर बीमार बच्चों के अनुपात में कमी, एआरवीआई के कारण दिनों की संख्या में कमी। लेकिन स्वस्थजीवनशैली एक ज्वलंत मुद्दा था।

"बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और संवर्धन

शैक्षणिक प्रक्रिया में

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान"।

सार योजना।

प्रीस्कूलर अपने स्वास्थ्य के बारे में क्या सोचते हैं? आप एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक के लिए स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के बयानों के मूल्य के रूप में क्या देखते हैं?

आधुनिक विज्ञान में "बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति" और "बच्चे की स्वास्थ्य-बचत क्षमता" की अवधारणा को कैसे माना जाता है? पूर्वस्कूली उम्र में स्वास्थ्य संस्कृति के कार्य क्या हैं?

"दिन की दिनचर्या" क्या है? पूर्वस्कूली बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने का एक साधन दैनिक आहार क्यों है?

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए दैनिक दिनचर्या बनाने के लिए क्या आवश्यकताएं हैं? दिन के नियम का लचीलापन क्या है?

क्या समूह के बच्चों के जीवन के सामूहिक संगठन के साथ दैनिक दिनचर्या का वैयक्तिकरण सुनिश्चित करना संभव है? अपने फैसले को सही ठहराएं।

बच्चों के लिए स्वास्थ्य-बचत सहायता की शैक्षणिक तकनीक कैसे तैयार करें?

स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रक्रिया के निर्माण में क्या कठिनाइयाँ हैं?

परिचय।

« बच्चों का स्वास्थ्य राष्ट्र की मुख्य उपलब्धि है, समाज के आध्यात्मिक, राजनीतिक, सामाजिक-आर्थिक विकास की कसौटी है". "स्वास्थ्य" की अवधारणा के तहत एक पूर्ण सभ्य समाज में न केवल रोगों और शारीरिक दोषों की अनुपस्थिति निहित होती है, बल्कि व्यक्ति का पूर्ण शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक कल्याण होता है।

स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण देश के विकास के मुख्य रणनीतिक कार्यों में से एक है। बच्चे का पूर्ण शारीरिक विकास और स्वास्थ्य ही व्यक्तित्व के निर्माण का आधार होता है।

अनुसंधान से पता चलता है कि मानव स्वास्थ्य 60% से अधिक जीवनशैली पर निर्भर है। सबसे बड़ा रूसी सूक्ष्म जीवविज्ञानी, आई.आई. मेचनिकोव का मानना ​​​​था कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी व्यक्ति को यह सिखाना कि स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और जो कुछ भी हानिकारक है उसे मना कर दें। प्रीस्कूलर के साथ काम करने का अनुभव बताता है कि जो बच्चे अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के आदी नहीं हैं, मनोवैज्ञानिक टूटना अपरिहार्य है, उनके लिए वास्तविकताओं में तल्लीन करना अधिक कठिन है।"वयस्क जीवन"। लेकिन नई सहस्राब्दी की लय और गति उनके सामने बढ़ी हुई प्रतिस्पर्धा का सामना करती है, जब स्वस्थ और अधिक शिक्षित साथी जीवन और करियर में अधिक सफलता प्राप्त करते हैं। (#2, पी.97-98)

प्रीस्कूलर अपने स्वास्थ्य के बारे में क्या सोचते और कहते हैं?

प्राथमिक पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के प्रति दृष्टिकोण की विशेषता इस प्रकार की जा सकती है:सहज रूप से सही. दो से तीन साल की उम्र के बच्चे ऐसे होते हैं कारण:

स्वस्थ वह है जो हाथ धोता है, वयस्कों की बात मानता है, व्यायाम करता है; जो डॉक्टरों से नहीं डरता। (नंबर 1, पृष्ठ 65)

कम उम्र:

स्वस्थ रहना अच्छा है।

मुझे धोना और धोना है

कपड़े पहनो और हाथ धोओ

कुत्तों और बिल्लियों को मत छुओ। (नंबर 1, पी। 65)।

और मध्य पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों को इस प्रकार वर्णित किया जा सकता हैनिश्चित रूप से सकारात्मकस्वास्थ्य के प्रति रवैया।

औसत उम्र:

स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है!

स्वस्थ व्यक्ति वह है जो बीमार नहीं पड़ता, बालवाड़ी जाता है और बीमार व्यक्ति क्लिनिक जाता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति को अच्छा लगता है, वह चल सकता है, दौड़ सकता है, खेल सकता है, काम पर जा सकता है, बच्चों के साथ खेल सकता है, टीवी देख सकता है।

स्वास्थ्य की रक्षा करनी चाहिए! माँ हमेशा कहती है:« यह स्वास्थ्य होगा।

- एक स्वस्थ व्यक्ति जो कुछ भी कर सकता है। (नंबर 1, पृष्ठ 67)।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे अधिकांश बच्चों में स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा से संबंधित हैंलगातार सकारात्मक.

वरिष्ठ आयु:

अलीना का 6 साल पुराना बयान:« मत भूलो, अपना मुँह कुल्ला करना सुनिश्चित करें, क्योंकि हमारे दाँत अब गिर रहे हैं और मुँह में बहुत सारे कीटाणु जमा हो सकते हैं। खासतौर पर खाने के बाद।»

बच्चों ने कैसे हिमशैल को चाटा, इस पर मरीना की प्रतिक्रिया:« अपने मुंह में एक हिमस्खलन मत लो, तुम बीमार हो जाओगे। तब शरीर को ढेर सारी गोलियां मिलेंगी, और यह हानिकारक है, क्योंकि अच्छे रोगाणु भी मर जाएंगे।»

अचानक, येगोर ने बच्चों में से एक को अपने नाखून काटते हुए देखा और बोला:« अपने नाखूनों को न काटें, पेट में नाखून बहुत लंबे समय तक फूटते हैं, और कीटाणु होते हैं।"(नंबर 1, पी 72)।

निष्कर्ष: इस प्रकार, यह कहा जा सकता है कि प्रीस्कूलरों की मूल्य संबंधी जागरूकता और उनकी मूल्यवैज्ञानिक क्षमता के बीच एक अंतर है। पुराने पूर्वस्कूली उम्र तक, बच्चों के तेजी से बढ़ते अनुभव के कारण छोटे और मध्यम पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की तुलना में यह अंतर कुछ हद तक कम हो जाता है। (नंबर 1, पी। 78)।

आप एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक के लिए स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के बयानों के मूल्य के रूप में क्या देखते हैं?

स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के बयानों का मूल्य इस तथ्य में निहित है कि जो बच्चे स्वेच्छा से और काफी व्यापक रूप से अपनी उम्र के लिए स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, एक नियम के रूप में, पहले से ही व्यक्तिगत स्वच्छता से संबंधित समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने के लिए तैयार हैं। वे खुद याद दिलाए बिना हाथ धोते हैं, खाते समय सावधान रहते हैं, जल्दी से जल्दी कपड़े पहनना जानते हैं, आदि। सांस्कृतिक और स्वच्छ प्रक्रियाएं उन्हें खुशी देती हैं, उनके मूड को अनुकूलित करती हैं। वे शिक्षक से अच्छी तरह से योग्य प्रशंसा प्राप्त करने में प्रसन्न होते हैं, जिससे उनका आत्म-सम्मान बढ़ता है; इसके विपरीत, कम वैलेलॉजिकल क्षमता वाले बच्चे बहुत अनिच्छा से स्वास्थ्य के विषय पर बोलते हैं, वे स्वच्छता कक्ष में लिप्त होते हैं, बड़े करीने से कपड़े नहीं पहन सकते, रूमाल का उपयोग करें, स्वच्छता प्रक्रियाएं उनके लिए बोझिल हैं। ऐसे बच्चों में अक्सर उच्च स्तर की चिंता होती है, अनुभव करते हुए, उनके शिक्षक को ऐसे बच्चों के साथ अधिक ध्यान देना चाहिए।

एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों के बयान एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षक को व्यक्तित्व और उसके विकास की डिग्री के साथ-साथ उस परिवार के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान करते हैं जिसमें बच्चा बड़ा होता है।

आधुनिक विज्ञान में "बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति" और "एक बच्चे की स्वास्थ्य-बचत क्षमता" की अवधारणा को कैसे माना जाता है?

एक प्रीस्कूलर की वैलेलॉजिकल संस्कृति किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के लिए बच्चे का एक सचेत रवैया है, यह स्वास्थ्य को बनाए रखने, मजबूत करने और संरक्षित करने से संबंधित समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की इच्छा के रूप में वैलेलॉजिकल क्षमता है। (नंबर 1, पी। 10)।

स्वास्थ्य संस्कृति एक बहुत व्यापक अवधारणा है। सबसे पहले, यह सार्वभौमिक संस्कृति का एक हिस्सा है जो व्यक्ति को अपनी क्षमता को पूरी तरह से प्रकट करने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति खुशी और रचनात्मक रूप से काम कर सकता है, अपनी गतिविधियों में सफलता प्राप्त कर सकता है, जीवन से संतुष्टि तभी प्राप्त कर सकता है जब वह स्वस्थ हो। इस प्रकार, स्वास्थ्य एक अखंडता है, जिसमें शारीरिक, सामाजिक-मानसिक, आध्यात्मिक घटक शामिल हैं।

पूर्वस्कूली उम्र में स्वास्थ्य संस्कृति के कार्य क्या हैं?

पूर्वस्कूली उम्र में स्वास्थ्य संस्कृति के कार्यों में तीन मुख्य घटक होते हैं:

मानव स्वास्थ्य और जीवन के प्रति सचेत रवैया;

स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान और इसकी रक्षा, रखरखाव और संरक्षण करने की क्षमता;

वैलेओलॉजिकल क्षमता, जो एक प्रीस्कूलर को एक स्वस्थ जीवन शैली और सुरक्षित व्यवहार की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से और प्रभावी ढंग से हल करने की अनुमति देती है, प्राथमिक चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक स्व-सहायता और सहायता के प्रावधान से संबंधित कार्य। (नंबर 1, पृष्ठ 11)।

दैनिक दिनचर्या क्या है? "दैनिक दिनचर्या पूर्वस्कूली बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने का एक साधन क्यों है?

मानव स्वास्थ्य की नींव बचपन में ही रखी जाती है। इसलिए, एक स्वस्थ व्यक्ति के पालन-पोषण के लिए, व्यक्तित्व का सही निर्माण, उसके जीवन की स्थितियाँ, विशेष रूप से पूर्वस्कूली बचपन के दौरान, बहुत महत्व रखती हैं। (संख्या 6, पृ.15)। सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक दैनिक दिनचर्या है।

दैनिक दिनचर्या दिन के दौरान जीवन की एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या है, जो जागने और नींद के विकल्प के साथ-साथ विभिन्न गतिविधियों के तर्कसंगत संगठन के लिए प्रदान करती है। बच्चे की आयु क्षमताओं के अनुरूप सही आहार स्वास्थ्य को मजबूत करता है, कार्य क्षमता सुनिश्चित करता है, विभिन्न गतिविधियों का सफल कार्यान्वयन करता है, और अधिक काम से बचाता है।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों के दिन के आहार के मनोविज्ञान संबंधी आधार क्या हैं?

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की दैनिक दिनचर्या का मनोवैज्ञानिक आधार यह है कि बच्चे का शरीर निरंतर वृद्धि और विकास की स्थिति में होता है। विभिन्न आयु अवधियों में ये प्रक्रियाएं अलग-अलग तीव्रता से आगे बढ़ती हैं; व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों की रूपात्मक परिपक्वता असमान रूप से होती है। यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के बाहरी कारकों के प्रभाव के लिए बच्चे के शरीर की विशेष संवेदनशीलता की व्याख्या करता है। इसलिए, बच्चे की उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बच्चों के संस्थानों में कई स्थितियां बनाई गई हैं।

समूहों में बच्चों के जीवन के सामूहिक संगठन में दैनिक दिनचर्या के निर्माण के लिए क्या आवश्यकताएं हैं?

दैनिक दिनचर्या के सही निर्माण का मुख्य सिद्धांत एक प्रीस्कूलर की उम्र से संबंधित साइकोफिजियोलॉजिकल विशेषताओं का अनुपालन है। यह पत्राचार नींद, आराम, भोजन, गतिविधि, गति के लिए शरीर की आवश्यकता की संतुष्टि से निर्धारित होता है। हर आयु वर्ग के लिएएक दैनिक दिनचर्या है, जिसमें विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ, बच्चों के लिए संभव मानसिक और शारीरिक गतिविधियाँ और आराम शामिल हैं।

एक उचित रूप से निर्मित आहार का अर्थ है दिन के दौरान जागने और सोने की अवधि का इष्टतम अनुपात, विभिन्न प्रकार की गतिविधि का समीचीन विकल्प और जागने के दौरान आराम:

1) कक्षाओं की एक निश्चित अवधि, काम और आराम के साथ उनका तर्कसंगत संयोजन;

2) नियमित भोजन;

3) अच्छी नींद;

4) हवा के लिए पर्याप्त जोखिम। (नंबर 5, 4 से)

शासन निर्माण के मूल सिद्धांत विभिन्न आयु समूहों के लिए समान हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक की अपनी विशिष्टताएं हैं। पूर्वस्कूली बच्चों के दिन के आहार के सही संगठन में बच्चों की रूपात्मक और मनो-शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना और प्रत्येक आयु स्तर पर उपयुक्त शैक्षणिक तकनीकों और विधियों का उपयोग शामिल है।

दिन के नियम का लचीलापन क्या है?

विभिन्न उम्र के बच्चों की दैनिक दिनचर्या में सभी पूर्वस्कूली समूहों के लिए लगभग एक ही प्रकार की गतिविधियाँ और मनोरंजन शामिल हैं। लेकिन दैनिक आहार का लचीलापन बच्चों की उम्र की विशेषताओं के लिए आहार को "समायोजित" करना है।

छोटी पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में विभिन्न प्रकार की स्वयं सेवा में कौशल और क्षमताएं अभी तक दृढ़ता से नहीं बनती हैं, इसलिए शिक्षक लगातार बच्चे की मदद करता है और कई कार्यों के कार्यान्वयन को नियंत्रित करता है। उम्र के साथ शासन बदलना न केवल किसी विशेष गतिविधि के लिए समय में वृद्धि या कमी है, बल्कि संपूर्ण शैक्षणिक प्रक्रिया और उसके घटक भागों का गुणात्मक परिवर्तन भी है। धीरे-धीरे, बच्चों को नई प्रकार की गतिविधियों से परिचित कराया जाता है, शासन प्रक्रियाओं के संगठन की प्रकृति बदल रही है, और, परिणामस्वरूप, एक वयस्क द्वारा बच्चे के लिए दृष्टिकोण - नई, उच्च आवश्यकताओं को छात्र पर लगाया जाता है, स्वतंत्रता को सक्रिय करता है।

पूर्वस्कूली उम्र तक, बच्चों के कौशल मजबूत हो जाते हैं, जो खेलने, आंदोलनों को विकसित करने और रचनात्मक गतिविधियों के लिए अधिक समय मुक्त करने की अनुमति देता है। पुराने प्रीस्कूलरों का पालन-पोषण बच्चे के द्वारा किए गए कार्यों के प्रति सचेत रवैये पर आधारित है, किसी के व्यवहार को एक निश्चित सीमा तक नियंत्रित करने की क्षमता, अपने स्वयं के कार्यों और साथियों के कार्यों का मूल्यांकन करने के लिए।

वर्ष की गर्म अवधि में, दैनिक दिनचर्या बदल जाती है: बच्चों का पूरा जीवन मुख्य रूप से हवा में व्यवस्थित होता है, जहाँ विभिन्न गतिविधियाँ की जाती हैं, और यदि परिस्थितियाँ उपलब्ध हों, तो भोजन और नींद। कक्षाओं की संख्या प्रति दिन 1 तक कम हो जाती है, दूसरे जूनियर और मध्य समूह में उनकी अनुमानित अवधि 15-20 मिनट है, वरिष्ठ समूह में - 25 मिनट, प्रारंभिक समूह में - 35 मिनट तक। (नंबर 5, पी.8-10)।

क्या समूह के बच्चों के जीवन के सामूहिक संगठन के साथ दैनिक दिनचर्या का वैयक्तिकरण सुनिश्चित करना संभव है? अपने तर्क को सही ठहराएं।

माता-पिता (और उनकी रुचि) की समझ के साथ एक चिकित्सा कर्मचारी (नर्स और डॉक्टर) की निरंतर निगरानी के साथ, यदि शिक्षक चाहें, तो निश्चित रूप से, दैनिक आहार का वैयक्तिकरण संभव है यदि यह आवश्यकता उचित है (उदाहरण के लिए: चिकित्सा संकेतक (डेयरी उत्पादों से एलर्जी)। लेकिन ज्यादातर मामलों में, किंडरगार्टन में दिन के वैयक्तिकरण का अभ्यास स्पष्ट प्रमाण के बिना नहीं किया जाता है, क्योंकि दैनिक आहार एक निश्चित उम्र के बच्चों के लिए एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या है। और प्रत्येक शिक्षक के पास है स्टॉक में बच्चे के साथ काम करने के लिए बातचीत के कुछ तरीके और तकनीकें, बच्चे को सामान्य शासन क्षण में रुचि और आकर्षित करने के लिए।

आप पूर्वस्कूली बच्चों के पालन-पोषण में दैनिक दिनचर्या के महत्व के रूप में क्या देखते हैं?

शासन का मूल्य यह है कि यह शरीर के आंतरिक अंगों और शारीरिक प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, बच्चे की संतुलित, जोरदार स्थिति प्रदान करता है, तंत्रिका तंत्र को अधिक काम से बचाता है, समय पर विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, बनाता है नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता, नकारात्मक कारकों का प्रतिरोध। (नंबर 5, पृ.4)

जो बच्चे अपनी उम्र के अनुरूप स्थापित दैनिक दिनचर्या के आदी होते हैं, वे एक नियम के रूप में, अनुशासन, काम करने की क्षमता, सामाजिकता, संतुलित व्यवहार से प्रतिष्ठित होते हैं, वे सक्रिय होते हैं, शायद ही कभी भूख की कमी से पीड़ित होते हैं। यह सब बच्चे के स्वास्थ्य और समुचित विकास का सूचक है। ए.एस. मकरेंको, का मानना ​​था कि शासन शिक्षा का एक साधन है; सही मोड निश्चित, सटीक होना चाहिए, और अपवादों की अनुमति नहीं देनी चाहिए।

वास्तव में, बच्चे की जैविक और सामाजिक जरूरतों को पूरा करने वाला शासन हमेशा स्पष्ट और सही ढंग से किया जाता है, और स्वयं आवश्यकताओं के नियमन में योगदान देता है। इस प्रकार, आराम के साथ तर्कसंगत संयोजन में विभिन्न प्रकार के व्यवहार्य भार सहित उचित रूप से संगठित श्रम और शैक्षिक गतिविधियां, न केवल स्थिर कार्य क्षमता और कक्षाओं की उच्च उत्पादकता के संरक्षण को सुनिश्चित करती हैं, बल्कि बच्चों में आदत और काम करने की आवश्यकता, दृढ़ता भी पैदा करती हैं। , ज्ञान की इच्छा, जिज्ञासा।

बच्चों के स्वास्थ्य-बचत समर्थन के लिए शैक्षणिक तकनीक कैसे तैयार करें?

बालवाड़ी की शैक्षणिक प्रक्रिया में बच्चों के लिए स्वास्थ्य-बचत समर्थन के आयोजन के लिए प्रौद्योगिकी की उपस्थिति का पूर्वस्कूली शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, यह अपने मुख्य लक्ष्य की उपलब्धि सुनिश्चित करता है - बच्चे के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती। इसके अलावा, ऐसी तकनीक की उपलब्धता सामान्य शिक्षा की शुरुआत के रूप में पूर्वस्कूली शिक्षा की प्रणाली में एक महत्वपूर्ण अंतर को समाप्त करती है। ऐसी तकनीक में शामिल हैं: 1. निदान चरण;

2. डिजाइन चरण;

3. अनुमोदन और मध्यवर्ती नैदानिक ​​अनुभागों का चरण 4. अंतिम नैदानिक ​​चरण;

5. विश्लेषणात्मक चरण। (नंबर 2, पृष्ठ 24)।

आज, व्यावहारिक रूप से कोई आंशिक कार्यक्रम और शैक्षिक प्रौद्योगिकियां नहीं हैं जिनका उद्देश्य इस उम्र के बच्चों में स्वास्थ्य की संस्कृति को बढ़ावा देना है; पूर्वस्कूली में स्वास्थ्य-बचत क्षमता का गठन। (नंबर 2, पृष्ठ 26)।

बालवाड़ी की शैक्षणिक प्रक्रिया में एक बच्चे के स्वास्थ्य-बचत समर्थन को लागू करने के लिए, निम्नलिखित शर्तों की एक पूरी श्रृंखला को पूरा करना होगा:

1. बच्चों और परिवारों के स्वास्थ्य की संस्कृति के शैक्षणिक निदान की उपस्थिति, पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति को शिक्षित करने की वास्तविक स्थिति;

2. एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक विशेष पेशेवर और रचनात्मक वातावरण का निर्माण जो शिक्षकों और विशेषज्ञों को स्वास्थ्य-बचत समर्थन के विकास में प्रभावी रूप से भाग लेने की अनुमति देता है;

3. बच्चों के स्वास्थ्य की संस्कृति को सुधारने और शिक्षित करने की प्रक्रिया में परिवार को शामिल करना, उनके विकास के सामान्य पाठ्यक्रम और समर्थन मोड में शिक्षा। (नंबर 2, पृष्ठ 28)।

हमारे लिए स्वास्थ्य-बचत समर्थन का परिणाम एक स्वस्थ बच्चा है, वह चरम पर है, वह एक शैक्षणिक संस्थान के शिक्षण कर्मचारियों की गतिविधि का शिखर है (नंबर 2, पृष्ठ 27)।

किंडरगार्टन की स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रक्रिया किन लक्ष्यों को लागू करती है?

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की शैक्षणिक प्रक्रिया में एक बच्चे का स्वास्थ्य-बचत समर्थन एक आधुनिक किंडरगार्टन की शैक्षणिक प्रक्रिया, उसके संगठन की विशेषताओं और पूर्वस्कूली शिक्षा में शिक्षकों और विशेषज्ञों की व्यावसायिक गतिविधियों पर नए सिरे से विचार करने का एक प्रयास है। .

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के मुख्य लक्ष्यों में से एक है, बचपन से ही, बच्चों को उनके स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण में शिक्षित करना, यह समझना कि स्वास्थ्य प्रकृति द्वारा मनुष्य को दिया गया सबसे बड़ा मूल्य है। (नंबर 2, पृष्ठ 99)।

मुख्य लक्ष्य बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना है। मैं अन्य महत्वपूर्ण लक्ष्यों को भी सूचीबद्ध करना चाहूंगा जो स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रक्रिया को महसूस करते हैं:

1. शैक्षणिक प्रक्रिया की अखंडता, अर्थात शैक्षणिक प्रक्रिया सुनिश्चित की जाती है, सबसे पहले, बच्चे के चिकित्सा - मनोवैज्ञानिक - शैक्षणिक समर्थन की अखंडता से;

2. यह शैक्षिक, शैक्षिक और विकासात्मक कार्यों की अखंडता द्वारा सुनिश्चित किया जाता है, अर्थात्, बड़ी संख्या में विशेषज्ञों की बातचीत, जो एक नियम के रूप में, संकीर्ण रूप से केंद्रित कार्यों को हल करते हैं;

3. बच्चे के जीवन की अखंडता सुनिश्चित होती है, यानी सूचना के नए स्रोत उपलब्ध होते हैं।

4. वयस्कों की दुनिया के साथ बच्चे की बातचीत की अखंडता, यानी प्रीस्कूलर की दुनिया को समझना, इस अनूठी दुनिया के अपने अधिकार को समझना।

5. शैक्षिक स्थान की अखंडता सुनिश्चित की जाती है, जिससे प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत जरूरतों को महसूस करना और साथ ही बच्चों के समुदाय के साथ बातचीत करना संभव हो जाता है।

6. हितों और झुकाव (बच्चों के संघों का निर्माण) के अनुसार स्वतंत्रता को चुनने और प्रयोग करने का अवसर प्रदान करता है।

एक किंडरगार्टन की शैक्षणिक प्रक्रिया में एक पूर्वस्कूली बच्चे के स्वास्थ्य-बचत समर्थन का तात्पर्य शिक्षकों और पूर्वस्कूली शिक्षा विशेषज्ञों की व्यावसायिक गतिविधि की एक विशेष प्रकृति से है।

बालवाड़ी की शैक्षणिक प्रक्रिया में बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और सुदृढ़ीकरण में कौन सी गतिविधियाँ योगदान करती हैं?

इस दिशा में बच्चों के साथ सभी गतिविधियाँ शैक्षिक प्रक्रिया की सामग्री में मोटर अभिविन्यास के इस तरह के माध्यम से लागू की जाती हैं:

शारीरिक शिक्षा, शारीरिक गतिविधि।

गतिशील घंटा:

जिमनास्टिक (सुबह, नींद के बाद कल्याण);

शासन के क्षण (दिन के शासन का अनुपालन), सख्त;

खेल (खेल, मोबाइल);

नि: शुल्क शारीरिक गतिविधि (चलना, भ्रमण);

खेल मनोरंजन और अवकाश।

काम के कौन से तरीके सबसे प्रभावी हैं?

बच्चों के साथ काम करने के सबसे प्रभावी तरीके शारीरिक शिक्षा और नियमित क्षण हैं, क्योंकि उनके बार-बार व्यावहारिक और प्रभावी प्रजनन के लिए धन्यवाद, वे रोजमर्रा की गतिविधियों और खेल में एक मजबूत और अधिक जागरूक चरित्र प्राप्त करते हैं (नंबर 2, पृष्ठ 99)।

मैं माता-पिता के साथ मिलकर काम करने के सबसे प्रभावी, कुशल और किफायती तरीकों पर बात करना चाहूंगा:

खुले दिन और संयुक्त खेल अवकाश, मनोरंजन:

- « स्वस्थ जीवन शैली»

स्वास्थ्य दिवस;

- « स्पोर्टलैंडिया - स्वास्थ्य का देश»

एक समानांतर समूह के साथ प्रतियोगिता;

- « मैं स्वस्थ होना चाहता हूँ» - खेल और मनोरंजक अवकाश;

- « माँ, पिताजी, मैं एक खेल परिवार हूँ» - खेल अवकाश। (नंबर 2, पी। 103)।

आखिरकार, किसी भी पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान का कार्य माता-पिता को बच्चे के स्वास्थ्य, परिवार की भलाई के विकास और संरक्षण को बढ़ावा देने में मदद करना है। किंडरगार्टन अधिक जानता है, और परिवार अधिक महसूस करता है। इसलिए, केवल माता-पिता और शिक्षकों के संयुक्त प्रयासों के संयोजन से, ज्ञान की मात्रा को बढ़ाया जा सकता है, और जिज्ञासु प्रीस्कूलर न केवल हमारे साथ, बल्कि अपने माता-पिता के साथ अधिक खुशी के साथ सभी सामग्री में महारत हासिल करेंगे, जो इस प्रक्रिया में शामिल हैं। स्वास्थ्य-बचत समर्थन।

स्वास्थ्य-बचत शैक्षणिक प्रक्रिया की कठिनाइयाँ क्या हैं?

बेशक, काम की शुरुआत में, सब कुछ व्यवहार में नहीं लाया जा सकता है। कठिनाइयाँ लगभग हमेशा उत्पन्न होती हैं:

1. दृश्य और प्रदर्शन सामग्री की कमी (ये आरेख, मॉडल, चित्रलेख हैं), जिससे शैक्षिक, शैक्षिक और विकासात्मक कार्यों को लागू करना मुश्किल हो जाता है।

2. शरीर के बारे में विचारों के निर्माण के लिए दीर्घकालिक योजना से जुड़ी समस्या, क्योंकि बच्चों में ज्ञान का स्तर अलग होता है। कुछ के लिए, न्यूनतम पर्याप्त है, दूसरों के लिए - ज्ञान की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

3. समस्या माता-पिता को शैक्षणिक प्रक्रिया में शामिल करना है।

माता-पिता के साथ बातचीत की प्रक्रिया में, परिवार में एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश में भी कठिनाइयाँ आती हैं:

ताजी हवा में बच्चे का अनियमित रहना;

दिन और रात की नींद की कमी;

छोटी शारीरिक गतिविधि;

प्राथमिक स्वच्छता मानकों का पालन करने में विफलता;

सप्ताहांत और छुट्टियों पर दैनिक दिनचर्या का पालन न करना; - कुपोषण, जिमनास्टिक नहीं करना (दृश्य, श्वसन);

शासन के क्षणों का पालन करने में विफलता, सख्त होना, आदि।

निष्कर्ष।

एक स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी बातों के कार्यान्वयन, एक तर्कसंगत जीवन अनुसूची के कार्यान्वयन और बच्चों द्वारा स्वच्छता नियमों को आत्मसात करने के अलावा, अच्छा पोषण, दिन के दौरान पर्याप्त शारीरिक गतिविधि और सामान्य रूप से स्वच्छता साक्षरता की आवश्यक मात्रा शामिल है। जिस तरह से एक बच्चा अपने स्वास्थ्य और दूसरों के स्वास्थ्य का इलाज करता है, उससे कोई भी उसकी स्वच्छ और सामान्य संस्कृति, मूल्यों और आदतों का न्याय कर सकता है।

एक बच्चे के स्वस्थ जीवन शैली कौशल का विकास अनायास नहीं होता है, बल्कि व्यवस्थित, उद्देश्यपूर्ण पालन-पोषण और शिक्षा की प्रक्रिया में, स्वास्थ्य-बचत समर्थन की स्थितियों में होता है।

ग्रन्थसूची

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पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में, प्राथमिक कार्य बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा करना और उन्हें मजबूत करना है। शिक्षकों के काम का उद्देश्य बच्चे में एक हंसमुख, हंसमुख मूड बनाए रखना, नकारात्मक भावनाओं और नर्वस ब्रेकडाउन को रोकना है; शरीर के सभी कार्यों में सुधार, पूर्ण शारीरिक विकास, उपलब्ध विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधि में रुचि की शिक्षा, शारीरिक संस्कृति की नींव का निर्माण, दैनिक शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता, सकारात्मक नैतिक और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा।

एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा विशेष शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, और खेल गतिविधियों में और बच्चों के दैनिक जीवन में, मोटर गतिविधि संगठन के विभिन्न रूपों में की जाती है।

किंडरगार्टन में अनुकूल स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति बनाई जाती है, दैनिक दिनचर्या देखी जाती है, व्यक्तित्व-उन्मुख दृष्टिकोण के आधार पर प्रत्येक बच्चे की देखभाल की जाती है; पूर्ण भोजन, ताजी हवा में दैनिक प्रवास का आयोजन किया जाता है; सख्त गतिविधियाँ, सुबह के व्यायाम साल के हर समय व्यवस्थित रूप से आयोजित किए जाते हैं, और यदि उपयुक्त परिस्थितियाँ उपलब्ध हों, तो बच्चों को तैरना सिखाया जाता है। सभी आयु समूहों में, बच्चों में सही मुद्रा के विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है।

बच्चे के व्यक्तिगत मोटर अनुभव का विस्तार, आंदोलनों और मोटर क्रियाओं में लगातार प्रशिक्षण ध्यान के बिना नहीं छोड़ा जाता है: सही, लयबद्ध, आसान चलना, दौड़ना, एक जगह से कूदने की क्षमता और एक दौड़ से, विभिन्न प्रकार के फेंकना, चढ़ना, गेंदों के साथ आंदोलन। बच्चे स्पष्ट रूप से, लयबद्ध रूप से, एक निश्चित गति से, एक प्रदर्शन के आधार पर विभिन्न शारीरिक व्यायाम करना सीखते हैं और एक मौखिक विवरण के आधार पर, संगीत के लिए सीखे गए आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है।

शिक्षक एक पूर्वस्कूली संस्थान में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल के निर्माण के लिए अनुकूल वातावरण बनाते हैं। बच्चों को एक स्वस्थ जीवन शैली के मूल्य का एहसास करना, उनके स्वास्थ्य की देखभाल करना और सुरक्षित व्यवहार के प्राथमिक नियमों से परिचित कराना सिखाया जाता है।

बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक चिकित्सा कर्मचारी के मार्गदर्शन में विभिन्न प्रकार की तड़के की प्रक्रियाएं व्यवस्थित रूप से की जाती हैं।

प्रतिदिन आयोजित सुबह का व्यायाम एक हवादार क्षेत्र में।

संगठित शैक्षिक गतिविधियों के दौरान जिनके लिए एक बड़े मानसिक भार की आवश्यकता होती है, और उनके बीच के अंतराल में, शारीरिक शिक्षा सत्र 1-3 मिनट तक चलते हैं।

एक पूर्वस्कूली संस्थान में, प्रमुख गतिविधियाँ - खेल. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में अधिक काम को रोकने के लिए, पारंपरिक कक्षाओं को जटिल लोगों द्वारा बदल दिया गया है, जो एक चंचल तरीके से आयोजित की जाती हैं।

शिक्षक मोबाइल, खेलकूद, लोक खेलों और शारीरिक व्यायामों का उपयोग करके पूरे दिन बच्चों के लिए पर्याप्त, आयु-उपयुक्त मोटर गतिविधि प्रदान करते हैं।

हर महीने आयोजित किया जाता है खेल गतिविधियां और छुट्टियां .

वर्तमान स्तर पर, हमारे समाज का कार्य उच्च मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन वाले स्वस्थ, सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित लोगों को शिक्षित करना है। इस समस्या के सफल समाधान के लिए, यह महत्वपूर्ण है, जैसा कि वे कहते हैं, "स्वास्थ्य को कम उम्र से बचाने के लिए।" इसलिए, अपने जीवन के पहले दिनों से बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करना आवश्यक है।

स्वास्थ्य में सुधार, रुग्णता को कम करने और बच्चों के प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने का एक प्रभावी साधन शरीर का सख्त होना है। सूर्य, वायु और जल ऐसे कारक हैं, जिनके व्यवस्थित प्रभाव से बदलते मौसम के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

सख्त - यह न केवल पोंछना या धोना है, बल्कि रोजमर्रा की नियमित प्रक्रियाएं भी हैं जिनमें विशेष संगठन की आवश्यकता नहीं होती है, अतिरिक्त समय: उपयुक्त कपड़ों में घर के अंदर और बाहर रहना, ठंडे पानी से धोना, खुली खिड़की, खिड़की से सोना, सक्रिय शारीरिक शिक्षा।

वायु एक जटिल उत्तेजक के रूप में कार्य करती है, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती है, हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की मात्रा बढ़ाती है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती है। इसका अनुकूल प्रभाव बच्चे के मूड में भी प्रकट होता है - वह हंसमुख, प्रफुल्लित हो जाता है। साल के किसी भी समय, सख्त उद्देश्यों के लिए ताजी हवा का लगातार उपयोग करना आवश्यक है। सक्रिय शारीरिक व्यायाम और खेलों के संयोजन में ठंडी सर्दियों की हवा का विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है। बच्चे के सही विकास के लिए जरूरी है कि वह सर्दियों में 4-5 घंटे और गर्मियों में लगभग पूरे दिन हवा में रहे। बच्चों के लिए हवा में सैर का आयोजन करते हुए, वयस्कों को उनकी जोरदार गतिविधि के लिए परिस्थितियाँ बनानी चाहिए।

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अच्छा तरीका पानी से सख्त होना है।

बच्चे उसके साथ खेलना पसंद करते हैं; इस तरह की गतिविधियों से मूड में सुधार होता है, बच्चे में खुशी की भावना पैदा होती है। इसका उपयोग शरीर को बेहतर बनाने के लिए किया जाना चाहिए। गर्म मौसम में पानी की प्रक्रिया शुरू करना बेहतर होता है। बच्चों को ठंडे पानी से धोएं। सबसे पहले अपने हाथों को कोहनियों तक, फिर गर्दन, चेहरे को धो लें।

सख्त करने के प्रभावी तरीकों में से एक है पैरों को अलग करना: पहले ठंडे पानी से - 24-25 डिग्री, फिर गर्म - 36 डिग्री और फिर से ठंडा।

सबसे शक्तिशाली उपचार और सख्त उपाय एक तालाब में स्नान करना है। एक स्वस्थ बच्चे के लिए, 2 वर्ष की आयु में हवा के तापमान 25 - 28 डिग्री और पानी कम से कम 22 डिग्री पर अनुमेय है।

यह याद रखना चाहिए कि लागू प्रभावों का सख्त प्रभाव व्यवस्थित, निरंतर उपयोग पर निर्भर करता है, धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की तीव्रता में वृद्धि, बच्चे की व्यक्तिगत संवेदनशीलता को ध्यान में रखते हुए।

यदि बालवाड़ी में किए गए बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार के उपायों को पारिवारिक वातावरण में दैनिक व्यायाम और बाहरी खेलों द्वारा पूरक किया जाता है, तो वह व्यक्तिगत झुकाव और रुचियों को विकसित करता है। बच्चे विशेष रूप से विश्वासों, पिता, माता के सकारात्मक व्यवहार, पारिवारिक जीवन शैली के प्रति संवेदनशील होते हैं। इसलिए, शिक्षक को माता-पिता के बीच शैक्षणिक प्रचार के तरीकों में सुधार करने, उन्हें एक सक्रिय शैक्षणिक प्रक्रिया में शामिल करने की आवश्यकता है, ताकि उन्हें प्राप्त ज्ञान बच्चों की परवरिश पर ठोस कार्य में शामिल हो।

एक अच्छी मुद्रा विकसित करने की प्रक्रिया में बहुत महत्व की दैनिक दिनचर्या, फर्नीचर का आकार, संगठित शैक्षिक गतिविधियों के दौरान बच्चों की मुद्रा, काम और अन्य प्रकार की स्वतंत्र गतिविधियाँ हैं।

सुबह के व्यायाम बच्चों के मोटर शासन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं। इसका उद्देश्य शरीर प्रणालियों के कार्यात्मक स्तर को सुधारना, मजबूत करना, बढ़ाना, बच्चों के शारीरिक गुणों और क्षमताओं को विकसित करना और मोटर कौशल को मजबूत करना है। जागने के बाद सुबह के व्यायाम शुरू करने की आवश्यकता बच्चे के स्वैच्छिक गुणों को सामने लाती है: इच्छा, दृढ़ता, अनुशासन, दृढ़ता, स्वतंत्रता।

सुबह के व्यायाम इसलिए भी महत्वपूर्ण हैं क्योंकि बच्चों में प्रतिदिन सुबह विभिन्न प्रकार के व्यायाम करने की आदत विकसित हो जाती है। समय के साथ यह उपयोगी आदत जरूरत में बदल जाती है और जीवन भर व्यक्ति के पास रहती है।

गहन मोटर भार के बाद, श्वास को बहाल करने के लिए साँस लेने के व्यायाम आवश्यक हैं। पूर्वस्कूली बच्चों में, श्वसन की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, इसलिए साँस लेने के व्यायाम बहुत उपयोगी होते हैं। वे पूर्ण शारीरिक विकास में योगदान करते हैं, श्वसन प्रणाली के रोगों की रोकथाम हैं।

प्रारंभिक बचपन गहन शारीरिक और मानसिक विकास की अवधि है। यह इस उम्र में है कि बच्चे का मानसिक और नैतिक विकास विशेष रूप से उसकी शारीरिक स्थिति और मनोदशा पर निर्भर करता है।

पूर्वस्कूली शिक्षा किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए परिस्थितियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो शारीरिक शिक्षा के बिना असंभव है।

इसके लिए, बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के पाठों को दिलचस्प बनाने के लिए, शिक्षक मनोरंजक प्रकृति के विभिन्न तत्वों का विकास करते हैं, जिसका उद्देश्य बच्चों की मोटर गतिविधि को बढ़ाना, निपुणता और समन्वय विकसित करना है।

प्रत्येक व्यक्ति का सबसे बड़ा मूल्य स्वास्थ्य है।

एक बच्चे को मजबूत, मजबूत, स्वस्थ बनाना माता-पिता की इच्छा है और एक पूर्वस्कूली संस्थान के सामने आने वाले प्रमुख कार्यों में से एक है।

शिक्षकों - बच्चों - माता-पिता की संयुक्त गतिविधि की अनुमति है:

• बच्चों के सुधार पर काम की दक्षता में वृद्धि;
• बच्चे के शारीरिक विकास के बारे में आवश्यक ज्ञान प्राप्त करें;
• अपने परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करें;
• बच्चों में सकारात्मक भावनाओं की "कमी" को कम करें, संयुक्त खेल गतिविधियों के दौरान छुट्टी का माहौल बनाएं;
• देखें, बच्चों के शारीरिक विकास पर बालवाड़ी का काम सीखें;
• परिवार में और किंडरगार्टन में बच्चों की परवरिश के तरीकों और तकनीकों की निरंतरता सुनिश्चित करना।

इस तरह के काम के दीर्घकालिक अनुभव से पता चलता है कि परिवार और किंडरगार्टन के बीच बातचीत होने पर शारीरिक संस्कृति और खेल का परिणाम अधिक होता है।

संयुक्त कार्य बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करने में मदद करता है, उसकी ताकत और सहनशक्ति, शारीरिक क्षमता विकसित करता है, उसके शरीर के रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

बच्चों को कम उम्र से ही पढ़ाना जरूरी:

• घर पर सुरक्षा;
• साफ सुथरा रहने की क्षमता और इच्छा;
• जानवरों के साथ संचार के नियमों का परिचय;
• सड़क पर व्यवहार के कौशल बनाने के लिए;
• संचार में सावधानी पैदा करें;
• पानी पर, लोगों पर व्यवहार के नियमों को ठीक करने के लिए;
• सौंदर्य स्वाद विकसित करें।

केवल एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के शिक्षकों की पेशेवर क्षमता, उनके पेशे के लिए प्यार और निश्चित रूप से, बच्चों के लिए, बच्चों के स्वास्थ्य के संरक्षण और मजबूती में योगदान करते हैं। बच्चे हमारे समाज का भविष्य हैं। और, इसलिए, उसकी भलाई हम पर निर्भर करती है।

ग्रन्थसूची

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परियोजनासंरक्षण और मजबूतीपूर्वस्कूली स्वास्थ्य

(4 से 6 साल के बच्चों के लिए)

"हम स्वस्थ रहना चाहते हैं"

2 शैक्षणिक वर्षों के लिए

त्वरित संदर्भ-सार

1.1. परियोजना का उद्देश्य:पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के माध्यम से बच्चों के मानसिक, शारीरिक और सामाजिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के लिए कार्य का संगठन।

परियोजना कार्य।

परियोजना के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित कार्य:

आधुनिक स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों, और उनकी मुख्य सामग्री, सिद्धांतों और आधुनिक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में उपयोग की दिशाओं का अध्ययन करना।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों में बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए स्थितियां बनाएं

स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग करके पूर्वस्कूली बच्चों और उनके माता-पिता के लिए गतिविधियों का विकास करना।

प्रीस्कूलर के साथ काम करने के लिए स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों की एक कार्ड फ़ाइल विकसित करें।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए एक शैक्षणिक संस्थान के काम के मॉडल का वर्णन करें।

स्वास्थ्य बचत के विषय पर इलेक्ट्रॉनिक प्रस्तुतियाँ बनाएँ।

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के शिक्षकों और पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता के लिए एक ज्ञापन बनाएं "स्वस्थ जीवन शैली" स्वास्थ्य बचत के मुद्दे में शैक्षणिक क्षमता में सुधार करने के लिए

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों की स्थितियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों (बाद में एचटीए के रूप में संदर्भित) के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मुद्दे पर माता-पिता की क्षमता को बढ़ाने के लिए।

परियोजना प्रासंगिकता.

प्रत्येक व्यक्ति के पास अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने, काम करने की क्षमता, शारीरिक गतिविधि और बुढ़ापे तक जोश बनाए रखने के महान अवसर हैं। आज की सबसे जरूरी समस्या बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती है।

सुखोमलिंस्की वी.ए. ने लिखा: "शारीरिक संस्कृति को बच्चों के अपने शरीर के प्रति जागरूक रवैया सुनिश्चित करना चाहिए, स्वास्थ्य को छोड़ने की क्षमता विकसित करनी चाहिए, काम, आराम, पोषण, जिमनास्टिक और खेल के सही शासन के साथ इसे मजबूत करना चाहिए, शारीरिक और तंत्रिका बलों को शांत करना चाहिए, बीमारी को रोकना चाहिए। .."

परिवार और बालवाड़ी वे सामाजिक संरचनाएं हैं जो मुख्य रूप से बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत और संरक्षित करती हैं। बालवाड़ी में प्रवेश करने पर, कई बच्चों के शारीरिक विकास में विचलन होता है: आसन संबंधी विकार, अधिक वजन, आंदोलनों के समन्वय के विकास में देरी। शहर में प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति और लगातार तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण, उनमें से कई एआरवीआई, तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा के साथ 6-7 बार बालवाड़ी में प्रवेश करने से पहले बीमार हो चुके थे।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में प्राप्त प्रश्नावली के आंकड़ों का विश्लेषण करने के बाद, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि, हालांकि सभी माता-पिता के पास उच्च और माध्यमिक शिक्षा है, उनमें से अधिकांश की स्वस्थ जीवन शैली की आदत विकसित करने के क्षेत्र में ज्ञान और कौशल का स्तर है कम है, और इस समस्या में रुचि तभी पैदा होती है जब उनके बच्चे को पहले से ही चिकित्सकीय या मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है।

इसका मतलब यह है कि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के कर्मचारियों को माता-पिता की व्यवस्थित, बहुमुखी शैक्षणिक शिक्षा देने की आवश्यकता है, जिसमें व्यावहारिक कौशल और सैद्धांतिक ज्ञान प्राप्त करने में सहायता के साथ-साथ बच्चों की शारीरिक शिक्षा में सकारात्मक पारिवारिक अनुभव का प्रसार करना शामिल है।

इससे यह स्पष्ट होता है कि बचपन से ही बच्चों को उनके स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय दृष्टिकोण से शिक्षित करना कितना महत्वपूर्ण है, यह समझना कि स्वास्थ्य मनुष्य को प्रकृति द्वारा दिया गया सबसे बड़ा मूल्य है। प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए आपको बचपन से ही अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना सीखना होगा। आज यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पूर्वस्कूली बच्चों में अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने और स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों के माध्यम से इसे मजबूत करने और एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित होने की आवश्यकता में विश्वास पैदा किया जाए।

1.2. अपेक्षित परिणाम:

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों की स्थितियों में एफटीए के माध्यम से बच्चों के स्वास्थ्य का संरक्षण और मजबूती;

स्वस्थ और सुरक्षित व्यवहार के नियमों में एक स्थायी रुचि का गठन, स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों में बच्चों की व्यक्तिपरक स्थिति का विकास;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों और परिवारों की स्थितियों में ZST के माध्यम से प्रीस्कूलर के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मुद्दे पर माता-पिता की क्षमता बढ़ाना;

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की प्रतिष्ठा में वृद्धि;

बच्चा अपनी स्वयं की मोटर गतिविधि और साथियों, वयस्कों की गतिविधियों से भावनात्मक आराम की स्थिति का अनुभव करता है, इसके सफल परिणाम, खेल की हार के साथ सहानुभूति रखता है और खेल की जीत में आनन्दित होता है, आनन्दित होता है या अपने स्वास्थ्य की स्थिति, दूसरों के स्वास्थ्य के बारे में परेशान होता है .

1.3. परियोजना निष्पादन तंत्र

परियोजना के कार्यान्वयन पर नियंत्रण पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के प्रमुख और वरिष्ठ शिक्षक द्वारा उनकी शक्तियों के भीतर और कानून के अनुसार किया जाता है।

परियोजना के सह-निष्पादक राज्य बजटीय संस्थान चिल्ड्रन सिटी हॉस्पिटल नंबर _______, सेकेंडरी स्कूल नंबर ________ हैं। अपने माता-पिता के साथ बच्चे सक्रिय रूप से खेल वर्गों और मंडलियों (कलाबाजी, नृत्य, तैराकी, फिगर स्केटिंग, हॉकी, आदि) में भाग लेते हैं।

2. परियोजना का विवरण।

2.1. विकास वस्तु:बाल स्वास्थ्य प्रक्रिया।
विषय:शैक्षिक गतिविधियों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों का उपयोग।

2.2. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की गतिविधियों के परिणाम।

हमारे डीओयू की मुख्य उपलब्धियां निम्नलिखित हैं:

व्यवस्थित स्वास्थ्य-सुधार और निवारक कार्य बच्चों की स्थिर उपस्थिति में योगदान करते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों में एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा की घटनाओं में कमी की गतिशीलता (2015/2016 शैक्षणिक वर्ष के लिए) बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए किंडरगार्टन टीम के काम की प्रभावशीलता का एक स्पष्ट संकेतक है। इस प्रकार, एक बच्चे के लिए बीमारी की छुट्टी 10 दिनों की थी।

बच्चों द्वारा बुनियादी आंदोलनों का प्रदर्शन उम्र और कार्यक्रम की आवश्यकताओं को पूरा करता है।

माता-पिता सक्रिय रूप से शिक्षण स्टाफ का समर्थन करते हैं और बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार के काम में किंडरगार्टन की सहायता करते हैं।

2.3. अभिनव क्षमता

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्यक्रम;

2.4. परियोजना विकास कार्यक्रम

चरणों	कार्य	रचनात्मक टीम के सदस्यों की गतिविधियाँ	पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की कार्यप्रणाली सेवा की गतिविधियाँ	समय
मूल्य उन्मुख	एक गतिविधि मॉडल के निर्माण की समस्या (विषय) का निर्धारण।	उपलब्ध जानकारी का स्पष्टीकरण, कार्य की चर्चा, गतिविधि के उद्देश्य और उद्देश्य के बारे में जागरूकता। प्रतिबिंब।	डिजाइन के लिए प्रेरणा, परियोजना के उद्देश्य की व्याख्या	सितंबर
रचनात्मक: योजना निर्णय लेना प्रदर्शन	समस्या विश्लेषण। सूचना के स्रोतों की पहचान। परियोजना के परिणामों के मूल्यांकन के लिए कार्यों और उपकरणों की पसंद और मानदंड का विवरण। विकल्पों की चर्चा। सबसे अच्छा विकल्प चुनना। कार्य योजनाओं का परिशोधन परियोजना कार्यान्वयन	कार्य तैयार करना, आवश्यक जानकारी एकत्र करना, परियोजना के लिए कार्य योजना तैयार करना। सफलता मानदंड का चयन और औचित्य। प्रतिबिंब। डाटा प्रासेसिंग। विचारों का संश्लेषण और विश्लेषण। परियोजना, इसके डिजाइन पर काम करें।	अवलोकन।
मूल्यांकन-चिंतनशील	परियोजना के कार्यान्वयन का विश्लेषण, कार्य में प्रत्येक प्रतिभागी का योगदान, प्राप्त परिणाम।	परियोजना के सामूहिक विश्लेषण और गतिविधियों के स्व-मूल्यांकन में भागीदारी। आलोचनात्मक टिप्पणियों के लिए लेखांकन। प्रतिबिंब।	अवलोकन। विश्लेषण प्रक्रिया का समन्वय, यदि आवश्यक हो, परियोजना का समायोजन।
प्रस्तुतकर्ता	संरक्षण के लिए परियोजना की तैयारी। डिजाइन प्रक्रिया का औचित्य। प्राप्त परिणामों की व्याख्या, उनका मूल्यांकन।	प्रस्तुति के लिए गतिविधि उत्पाद तैयार करना। रिपब्लिकन संगोष्ठी में परियोजना की रक्षा। प्रतिबिंब।	सामूहिक विश्लेषण और सामान्य और व्यक्तिगत कार्य के परिणामों के मूल्यांकन में भागीदारी।	फरवरी 2016

3. परियोजना का वैज्ञानिक और पद्धतिगत समर्थन

एल्यामोव्स्काया वी.जी. बालवाड़ी में शैक्षिक कार्य की योजना बनाने के लिए नए दृष्टिकोण। - // प्रीस्कूल शैक्षणिक संस्थान का प्रबंधन, एन 3, 2002, पी। 21 - 27.

बोरिसोवा, एन.एन. बच्चों और माता-पिता के साथ स्वास्थ्य सुधार कार्य का संगठन।// पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के चिकित्सा कार्यकर्ता-2010-नं।

गवरुचिना, एल.वी. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियां। टूलकिट। - एम .: टीसी क्षेत्र, 2010।

ज्वेरेवा, ओ.एल. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में माता-पिता के साथ शिक्षक का संचार। - एम .: टीसी स्फीयर, 2009।

रूस के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय का आदेश 23 नवंबर, 2009 नंबर 655 "पूर्वस्कूली शिक्षा के मुख्य सामान्य शैक्षिक कार्यक्रम की संरचना के लिए संघीय राज्य की आवश्यकताओं के अनुमोदन और कार्यान्वयन पर" // पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान का कार्यालय - 2010 - नंबर 3. - पी.51-63।

रयाबिशेवा, ओ.आई., लेनेत्सकाया, एल.ए. किंडरगार्टन का स्वास्थ्य-बचत वातावरण // पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान का प्रबंधन - 2011 - नंबर 1. - एस। 22-25।

सोलोविएवा, आई.वी. स्वास्थ्य-बचत गतिविधियों का प्रबंधकीय पहलू // पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान का प्रबंधन - 2011 - नंबर 1. - पी.17-22।

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शेबेको, वी। शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य गतिविधियों के विषय के रूप में एक बच्चे की परवरिश // पूर्वस्कूली शिक्षा - 2011। - संख्या 5। - एस.28-33।

4. परियोजना की वित्तीय और आर्थिक सहायता

परियोजना कार्यान्वयन के वित्तीय और आर्थिक समर्थन के मुख्य स्रोत हैं: स्थानीय बजट से वित्तपोषण , माता-पिता के भुगतान की कीमत पर (गेमिंग उपकरण की खरीद: कंस्ट्रक्टर, विकासशील खेल; एक जिम लैस करना: हॉप बॉल, रबर बॉल, एक बास्केटबॉल घेरा, जिमनास्टिक स्टिक, हॉकी सेट, एक स्वीडिश सीढ़ी, हुप्स और रस्सियां, गोल्फ खेलने के लिए सेट और अन्य); प्रायोजन को आकर्षित करके वित्तीय और आर्थिक सहायता। स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बच्चों और माता-पिता के लिए अनुस्मारक जारी करना।

परियोजना कार्यान्वयन के लिए सामग्री और तकनीकी शर्तें

एक मेडिकल ब्लॉक बनाया गया है: मेडिकल, फिजियोथेरेपी और मसाज रूम, एक आइसोलेशन वार्ड। फिजियोथेरेपी कक्ष ऊपरी श्वसन पथ, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए डिज़ाइन किए गए चिकित्सा उपकरणों से सुसज्जित है।

किंडरगार्टन में संगीत और खेल हॉल, एक भाषण केंद्र, एक पारिस्थितिक कमरा, एक कला स्टूडियो, एक बश्किर लिविंग रूम, एक रूसी झोपड़ी, एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक का कार्यालय है, जिसमें एक विषय-विकासशील वातावरण बनाया गया है। खेल और मनोरंजन क्षेत्र के कार्य।

3. प्रत्येक समूह में, शारीरिक संस्कृति के कोने बच्चों की दैनिक शारीरिक गतिविधि, आंदोलनों के विकास पर बच्चे के साथ व्यक्तिगत कार्य के लिए सुसज्जित हैं। दिन की नींद, शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन गतिविधियों के बाद सख्त होने के मॉडल को ठीक किया गया।

4. बालवाड़ी के क्षेत्र में एक "पारिस्थितिक पथ" बनाया गया है, जहां बच्चों के पास आराम है, पारिस्थितिक अवकाश एक आकर्षक रूप, मनोरंजन ("स्वास्थ्य के देश की यात्रा") में आयोजित किए जाते हैं।

5. कार्यप्रणाली सामग्री का चयन किया गया था, निम्नलिखित फाइल कैबिनेट तैयार किए गए थे:

चंचल तरीके से सुबह का व्यायाम

सभी आयु समूहों में दैनिक सैर का संगठन (SanPiN के अनुसार)

मनो-जिम्नास्टिक

फिंगर जिम्नास्टिक, शारीरिक मिनट,

मोबाइल और डिडक्टिक गेम्स।

परिणाम प्रस्तुति प्रपत्र

पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान ने अतिरिक्त शैक्षिक कार्यक्रम विकसित किए हैं:

शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्यक्रम

पारिस्थितिकी "ग्रीन स्कूल";

प्रशिक्षण कार्यक्रम "मैं और मेरी भावनाएं";

- आसन और पैर विकार वाले बच्चों के लिए व्यायाम चिकित्सा।

माता-पिता के लिए परामर्श का एक चक्र "प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें शिक्षित करना" विकसित किया गया है

ऐप्स

माता-पिता परामर्श चक्र

बच्चों में सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण

क्या स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है? हम में से अधिकांश "हां" का उत्तर देंगे और सही होंगे। "...स्वच्छता एक व्यक्ति को एक देवता के करीब लाती है," एक यूरोपीय समाजशास्त्री ने टिप्पणी की। "स्वच्छता" शब्द ग्रीक देवता-चिकित्सक एस्क्लेपियस की बेटियों में से एक के नाम से आया है - हाइगिया (स्वच्छता और स्वास्थ्य की देवी)।

स्वच्छता कौशल व्यवहार की संस्कृति का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। स्वच्छता की आवश्यकता, चेहरे, शरीर, बाल, कपड़े, जूते को साफ रखना, वे न केवल स्वच्छता की आवश्यकताओं से, बल्कि मानवीय संबंधों के मानदंडों से भी निर्धारित होते हैं। बच्चों को यह समझना चाहिए कि यदि वे नियमित रूप से इन नियमों का पालन करते हैं, तो वे दूसरों के प्रति सम्मान दिखाएंगे और यह विचार उठेगा कि एक लापरवाह व्यक्ति जो खुद की देखभाल करना नहीं जानता, उसकी उपस्थिति और कार्यों को एक नियम के रूप में नहीं करेगा। उसके आसपास के लोगों द्वारा अनुमोदित किया जाना चाहिए। बच्चों में शिक्षा, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता के कौशल उनके स्वास्थ्य की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, रोजमर्रा की जिंदगी में, सार्वजनिक स्थानों पर उचित व्यवहार को बढ़ावा देते हैं। अंततः, न केवल उनका स्वास्थ्य, बल्कि अन्य बच्चों और वयस्कों का स्वास्थ्य भी बच्चों द्वारा आवश्यक स्वच्छता नियमों और व्यवहार के मानदंडों के ज्ञान और कार्यान्वयन पर निर्भर करता है।

बच्चों के साथ दैनिक कार्य की प्रक्रिया में, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना आवश्यक है कि व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का कार्यान्वयन उनके लिए स्वाभाविक हो जाए, और उम्र के साथ स्वच्छता कौशल में लगातार सुधार होता रहे। शुरुआत में, बच्चों को प्राथमिक नियमों का पालन करना सिखाया जाता है: अपने हाथों को साबुन से धोएं, झाग बनने तक उन्हें झाग दें और उन्हें सूखा पोंछ लें, एक अलग तौलिया, कंघी, माउथवॉश का उपयोग करें, सुनिश्चित करें कि सभी चीजें साफ हैं। इसीलिए

बच्चों में व्यक्तिगत स्वच्छता कौशल के निर्माण पर काम पूर्वस्कूली उम्र में शुरू होना चाहिए।

बच्चों में हाथ धोने की अच्छी आदत डालने के लिए आप छोटी-छोटी तुकबंदियों का इस्तेमाल कर सकते हैं:

पानी पानी,
मेरा चेहरा धो दिजिए
आँखों की रौशनी बनाने के लिए
गालों को गोरा करने के लिए
मुँह हँसने के लिए,
दांत काटने के लिए।

बिल्ली ने बिना पानी के खुद को धोया।
उसने अपनी आँखें और मुँह पंजे से धोए।
लेकिन मैं उस तरह धो नहीं सकता
माँ को गुस्सा आ सकता है...
वी. नौमेंको

बाथ में।

वान्या तैरना पसंद है
सफेद सागर में - स्नान में।
यह सिर्फ शर्मनाक है -
तट दिखाई नहीं देता।
दृश्यता चली गई
आँख में साबुन लग गया...
ए श्लीगिन

पानी और साबुन

तुम गंदे हो!
तेरे माथे पर स्याही है! -
पानी चिल्लाया,
साबुन देखना।
- हाँ, - साबुन कहता है, -
मुझे यह पता है,
लेकिन दूसरों को गंदगी से

मैं बचाता हूं!

नदी का पानी खत्म हो गया
ओह, परेशानी, परेशानी, परेशानी -
नदी का पानी खत्म हो गया है!
यह वली के कारण है:
वाल्या - धोया !!!
वी. शुर्ज़िकी

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल के निर्माण में वयस्कों का कार्य व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों और मानदंडों के कार्यान्वयन में आत्म-नियंत्रण विकसित करना है। हम बच्चों को अपने हाथ ठीक से धोना सीखने के लिए आमंत्रित करते हैं।

माता-पिता का कर्तव्य किंडरगार्टन में बच्चे में लाए गए स्वच्छता कौशल को लगातार सुदृढ़ करना है। यह महत्वपूर्ण है कि वयस्क बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करें, वे स्वयं हमेशा उनका पालन करते हैं। हमें उम्मीद है कि हमारी सिफारिशें आपकी मदद करेंगी।

बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं?

कई माता-पिता मानते हैं कि बच्चे को गर्म कपड़े पहनने चाहिए। लिपटे हुए बच्चों के बीमार होने की संभावना अधिक होती है। आंदोलन स्वयं शरीर को गर्म करते हैं, और "सौ कपड़े" की मदद अतिश्योक्तिपूर्ण है। शरीर में, हीट एक्सचेंज परेशान होता है, और परिणामस्वरूप यह ज़्यादा गरम हो जाता है। फिर एक छोटा सा ड्राफ्ट भी सर्दी को पकड़ने के लिए काफी है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि गर्म रखने के लिए कपड़ों को शरीर के अनुकूल होना चाहिए। विडंबना यह है कि ठंड के लिए सबसे विश्वसनीय उपाय हवा है। यह पता चला है कि कम तापमान से खुद को बेहतर ढंग से बचाने के लिए, आपको शरीर के चारों ओर एक हवा का अंतर बनाने की जरूरत है। इसके लिए गर्म, लेकिन विशाल पर्याप्त कपड़े उपयुक्त हैं। जैकेट या कोट के नीचे क्या पहनें? सबसे पहले, कपास से बनी एक टी-शर्ट या टी-शर्ट, जो पसीने को अच्छी तरह से सोख लेती है, फिर एक स्वेटर या ऊनी स्वेटर, ढीला, लेकिन गर्दन और कलाई पर कसकर। पैरों पर - ऊनी मोजे और फर या जूते के साथ गर्म जूते, लेकिन तंग नहीं, लेकिन इस तरह कि बड़े पैर का अंगूठा आसानी से अंदर जा सके।

बहुत से लोग सोचते हैं कि सर्दियों में एक घंटा चलना काफी है। इस पर कोई सख्त नियम नहीं हैं। यह सब बच्चे के स्वभाव और बाहर के तापमान पर निर्भर करता है। टहलने से पहले खिलाए जाने पर बच्चे ठंड को बेहतर तरीके से सहन करते हैं - कार्बोहाइड्रेट और वसा से भरपूर भोजन विशेष गर्मी देता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि अगर बच्चे के कान जमे हुए हैं तो यह एक आपदा है। गंभीर ठंढ में, ओटिटिस से डरते हुए, मां और दादी पूरे शस्त्रागार का उपयोग करते हैं, जिसमें स्कार्फ, टोपी - इयरफ़्लैप्स, टोपी - हेलमेट शामिल होते हैं। हालांकि, अगर किसी बच्चे के कानों में सूजन है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह वह है जो अधिक ठंडा हो गया है। बच्चे के सिर की गर्दन और पीठ को कसकर बंद करने का ध्यान रखें - यहीं पर सबसे ज्यादा गर्मी का नुकसान होता है।

सर्दी से बचाव

कई वर्षों से, हम सभी पूर्वस्कूली और प्राथमिक स्कूल की उम्र के बच्चों में बीमारी की आवृत्ति के दुखद आंकड़ों से प्रभावित हैं। हर तीसरे बच्चे का शारीरिक विकास में विचलन होता है। अब तो स्थिति और भी खराब हो गई है: 50-80% बच्चों को तरह-तरह की बीमारियां हैं। इसके कई कारण हैं: आर्थिक, सामाजिक, आनुवंशिक और चिकित्सा। उनमें से एक अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए वयस्कों का ध्यान नहीं है। बेशक, हम अपने बच्चे से प्यार करते हैं, बीमार होने पर लगन से इलाज करते हैं। रोजमर्रा की जिंदगी में, हम जीवन की स्थितियों और बच्चों की गतिविधियों के आधार पर साधनों और विधियों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग नहीं करते हैं।

बच्चों में अधिकांश सर्दी का मुख्य कारण तापमान के साथ बच्चे के कपड़े और जूते की असंगति है। इसका मतलब यह है कि हवा के तापमान और बच्चे के कपड़ों की तुलना करना हमेशा आवश्यक होता है, शरीर के अधिक गरम होने और हाइपोथर्मिया दोनों से बचने के लिए।

संगीत चिकित्सा और गंध चिकित्सा बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, पृष्ठभूमि बनाने में घटकों के रूप में, वह वातावरण जहां बच्चा रहता है।

तरीका।यह हमेशा बच्चों के पूर्ण शारीरिक विकास का आधार रहा है और रहेगा। यह कोई संयोग नहीं है कि बच्चे सोमवार को परेशान और मुश्किल से किंडरगार्टन आते हैं। शायद इसलिए कि सप्ताहांत में बच्चे अपनी सामान्य दिनचर्या से विचलित हो जाते हैं और वयस्कों के कार्यक्रम के अनुसार रहते हैं; वे देर से उठते हैं, बाहर नहीं जाते, रात को (मेहमानों के कारण) देर से सोते हैं। बच्चे इस वजह से शालीन होते हैं, क्योंकि बच्चे के शरीर की सुस्थापित रूढ़िवादिता का उल्लंघन होता है।

सुबह जिमनास्टिक।कितना अच्छा लगता है जब परिवार में परंपरा हो - हर दिन सुबह व्यायाम करना।

पैदल चलना।फिजियोलॉजिस्ट और मनोवैज्ञानिकों ने वैज्ञानिक रूप से साबित कर दिया है कि एक बच्चा एक दिन में 6-13 हजार मूवमेंट करता है। इसके अलावा, यह देखा गया है कि यदि बच्चा 6 हजार से कम गति करता है, तो बच्चे को असुविधा का अनुभव होता है। हाइपोडायनेमिया की स्थिति में, बच्चा बदतर विकसित होता है, शरारती होता है। एक प्रीस्कूलर के लिए मोटर आराम ताजी हवा में सबसे अच्छा प्रदान किया जाता है। खराब मौसम में: भारी बारिश, बर्फबारी, भीषण ठंढ - बच्चे, एक नियम के रूप में, घर पर रहें। इस प्रकार, बच्चे ऑक्सीजन से वंचित हैं, साथियों के साथ संचार। इस मामले में,

ट्रैकसूट, टोपी), बालकनी का दरवाजा खोलें और सक्रिय रूप से आगे बढ़ें और 30-40 मिनट तक खेलें। और सामान्य सैर पर, स्वास्थ्य में सुधार के सार्वभौमिक साधन के रूप में लंबी पैदल यात्रा, दौड़ने का अभ्यास करें।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।यह अच्छा है जब माता-पिता और बच्चों के पास अपने पसंदीदा आउटडोर खेल हों। जिनमें "लैपटा", "तीसरा पहिया", "क्लासिक्स" हो सकता है। बच्चा जरूर खेलेगा अगर वह उन लोगों को खेलते हुए देखता है, पिताजी और माँ, दादी और दादा।

पैंटोमाइम।बच्चों की मोटर गतिविधि सुनिश्चित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका पैंटोमाइम द्वारा निभाई जाती है।

खेल खेल।बेशक, पूर्वस्कूली उम्र में वास्तविक खेलों के बारे में बात करना अभी भी जल्दबाजी होगी, लेकिन खेल के तत्वों के साथ विभिन्न प्रकार के खेल 5-6 साल के बच्चों (और पहले भी) के लिए काफी सुलभ हैं। बच्चों, भोजन की तरह, कम उम्र से ही अपने स्वयं के खेल उपकरण होने चाहिए। यह हो सकता है - स्लेज, स्की, स्केट्स, एक रबर सर्कल, एक साइकिल, बैडमिंटन रैकेट या बॉल, स्किटल्स, टाउन, चेकर्स और शतरंज। इस प्रकार, भौतिक संस्कृति एक व्यापक अवधारणा है। और केवल जटिल प्रक्रियाओं में, बच्चों के स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए, हम इस सर्वोपरि मुद्दे में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

बच्चा बीमार हो तो...

बीमारियां एक अप्रिय चीज हैं, खासकर बच्चों के लिए। लेकिन यह कैलेंडर पर सर्दी है, जिसका अर्थ है कि कई सर्दी से बचना संभव नहीं होगा। बच्चे अक्सर इलाज करना पसंद नहीं करते हैं, इसलिए, जैसे ही पहले "गर्म दिन" पीछे छूट जाते हैं, वे इसे उबाऊ और आवश्यक नहीं मानते हुए, बिस्तर पर आराम की तत्काल समाप्ति की मांग करते हैं। हंसमुख और जोरदार बच्चे संक्रमण से बहुत बेहतर तरीके से निपटते हैं और तेजी से ठीक हो जाते हैं, और कुछ बाहरी खेल न केवल आपको अच्छे मूड में रखते हैं, बल्कि यह भी जानते हैं कि कैसे ठीक किया जाए! बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति ठीक होने में सकारात्मक भूमिका निभाती है। यदि वयस्कों में 70% से अधिक बीमारियों का मनोदैहिक आधार है, अर्थात। रोग हमारी भावनात्मक समस्याओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है, तो बच्चे अक्सर अपने माता-पिता की चिंता और चिंता के लिए बीमारी के साथ "प्रतिक्रिया" करते हैं। अर्थात्, ऐसी अवस्था में माता-पिता होते हैं जब उनके बच्चे बीमार होते हैं। यह नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बच्चे के ठीक होने में बाधा डालती है।

बच्चे के शरीर की एक अन्य विशेषता अंगों की निरंतर वृद्धि है। नतीजतन, वे मांसपेशियां अधिक तीव्रता से विकसित होती हैं, जिससे एक मजबूत रक्त प्रवाह निर्देशित होता है, अर्थात। गति में अंगों के लिए। इसके अलावा, यह ज्ञात है कि कम उम्र में पेशी प्रणाली का मुख्य नियामक तंत्र के साथ घनिष्ठ संबंध है। आंदोलन का प्रतिबंध न केवल रोगग्रस्त अंग, बल्कि तंत्रिका, अंतःस्रावी और मध्यस्थ प्रणालियों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। आंदोलन का प्रतिबंध आसन के उल्लंघन, श्वसन कार्यों के कमजोर होने, रक्त परिसंचरण को प्रभावित करता है। बच्चों में प्राकृतिक मोटर गतिविधि में कमी से आंदोलन के दौरान होने वाली जलन के प्रवाह में कमी आती है और सेरेब्रल कॉर्टेक्स में जाने वाले दृश्य और श्रवण विश्लेषक में त्वचा, मांसपेशियों, जोड़ों के तंत्रिका अंत द्वारा माना जाता है। नतीजतन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और आंतरिक अंगों के विकार विकसित हो सकते हैं: भावनात्मक स्वर कम हो जाता है, न्यूरोमस्कुलर तंत्र कमजोर हो जाता है, हृदय और श्वसन प्रणाली कमजोर हो जाती है। इसका मतलब है कि समग्र रूप से शरीर कमजोर हो जाता है, जिससे अधिक बार बीमारियां होती हैं। मानव विकास और स्वास्थ्य में गति की भूमिका के बारे में ये अवलोकन चिकित्सा - व्यायाम चिकित्सा के पूरे क्षेत्र में परिलक्षित होते हैं। हालांकि, एक बच्चे के मानस, विशेष रूप से कम उम्र में, इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि बच्चे को किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे उपयोगी व्यायाम करने के लिए मजबूर करना लगभग असंभव है। बच्चे को दिलचस्पी लेनी चाहिए, लगे रहना चाहिए। यही कारण है कि स्वास्थ्य सुधार और बीमारी की रोकथाम के अभ्यासों को एक खेल के रूप में अनुकूलित और परिवर्तित किया जाता है। आउटडोर गेम्स शरीर को सख्त करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि खेलों का उपचार प्रभाव केवल लगातार और लंबे समय तक अभ्यास से ही संभव है।

एक "भरी हुई" गला, एक बहती नाक और दो दिन बाद एक खांसी दिखाई दी। यह एक एडिमा है जो नाक के म्यूकोसा को प्रभावित करती है, और ब्रोंची को प्रभावित करती है। बच्चे के लिए सांस लेना मुश्किल हो गया। और फिर थूक है, जो नासॉफिरिन्क्स की सूजन वाली लिम्फोइड रिंग दिन-रात उदारतापूर्वक स्रावित करती है, ब्रोन्कियल ट्री के नीचे बहती है। यदि बच्चा झूठ बोल रहा है, थूक स्थिर हो जाता है, खांसी नहीं होती है, रोगाणु उसमें गुणा करते हैं, और यह निमोनिया से दूर नहीं है।

लेकिन बच्चे सहज रूप से महसूस करते हैं; लेटने की जरूरत नहीं है। और जैसे ही तापमान गिरता है, और एक या दो दिन के लिए तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ, वे तुरंत बिस्तर पर कूदना शुरू कर देते हैं। और वे इसे सही करते हैं। कूदते और दौड़ते हुए, बच्चे अधिक तीव्रता से सांस लेते हैं, यह एक तरह की ऑटो-मालिश निकलता है। इसी समय, ब्रोंची को थूक से मुक्त किया जाता है, खांसी तेजी से गुजरती है और जटिलताओं से फिजूलखर्ची का खतरा नहीं होता है।

तापमान गिरने के बाद पहले दिन, आप चिकित्सीय व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। यहाँ मध्य पूर्वस्कूली बच्चों के लिए व्यायाम हैं।

"सैनिक कदम"।

मार्चिंग में संक्रमण के साथ कमरे के चारों ओर घूमना शांत। हम अपने पैरों को ऊंचा उठाते हैं, घुटनों पर झुकते हैं। इस मामले में, आपको अपनी नाक से सांस लेने की जरूरत है, अपनी पीठ को सीधा रखें। निष्पादन समय - 1 मिनट।

"विमान".

कंधे के स्तर पर भुजाओं को फैलाकर दौड़ना। उसी समय, बच्चा "ऊऊ" ध्वनि खींचता है। दौड़ के अंत से 10-15 सेकंड पहले, गति धीरे-धीरे धीमी हो जाती है।

"घड़ी चल रही है।"

पैर कंधे की चौड़ाई से अलग, हाथ बेल्ट पर। दाईं ओर झुकें - "टिक"। बाईं ओर झुकें - "ऐसा।" पीठ नहीं झुकती, शब्दों का उच्चारण जोर से होता है। व्यायाम 4-5 बार किया जाता है।

किसी व्यक्ति के आस-पास के प्राकृतिक कारक: सूर्य, वायु और पानी - लगातार शरीर के सख्त होने को प्रभावित करते हैं, और गर्म या ठंडा होने पर हमारा थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम चालू हो जाता है। अनिवार्य शर्तों की पूर्ति के साथ सख्त को प्राकृतिक (दैनिक जीवन में किसी व्यक्ति पर प्राकृतिक कारकों का प्रभाव) और विशेष रूप से संगठित माना जाना चाहिए।

विशेष रूप से संगठित सख्त, हालांकि खुराक में कम, इसके प्रभाव में बहुत अधिक प्रभावी है। वायु का व्यक्ति पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। जन्म से लेकर जीवन के अंत तक, हम मुख्य रूप से फेफड़ों और त्वचा के माध्यम से हवा में सांस लेते हैं। और हमारा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि हवा कैसी है, तापमान क्या है। यदि हम कमरे के तापमान पर लगातार हवा में सांस लेते हैं, तो कोई सख्त प्रभाव नहीं पड़ेगा। बाहर या हवादार क्षेत्र में रहना बेहतर है।

ठंडे कमरे में सोएं। जो 17-18* के तापमान पर सोता है, वह अधिक समय तक जवान रहता है। जैसे-जैसे प्रकृति से संबंध टूटता गया, व्यक्ति अपना स्वास्थ्य खोने लगा। पहले, किसान प्रकृति में हर समय काम करते थे, महिलाएं सर्दियों में एक बर्फ के छेद में कपड़े धोती थीं ... सभी किसान श्रम उनके माथे के पसीने में किए जाते थे, शरीर में थर्मल संतुलन में लगातार बदलाव के साथ - गर्मी और ठंड . एक आदमी जमीन पर नंगे पैर चला और इस तरह जैविक नियमों का उल्लंघन नहीं किया।

सदी की बीमारी मनोवैज्ञानिक तनाव है। उनके खिलाफ लड़ो: हवा में अधिक बार रहना (दचा, मछली पकड़ना, जंगल में)। हम में से बहुत से लोग अपार्टमेंट में टीवी देखना पसंद करते हैं - हमारे स्वास्थ्य के लिए एक अभिशाप। प्रकृति का आनंद लेने के बाद, एक व्यक्ति पर सकारात्मक बायोएनेर्जी का आरोप लगाया जाता है, वह खुद को नकारात्मक मानसिक भावनाओं से मुक्त करता है और आवश्यक शारीरिक प्रशिक्षण प्राप्त करता है।

ताजी हवा भी सर्दी को जल्दी ठीक करने में मदद करती है। जल हमारे जीवन का एक अनिवार्य स्रोत है। जितना अधिक पानी लिया जाता है, उतने ही अधिक ठोस अवशोषित होते हैं। ठंडा पानी, जब बाहरी रूप से लगाया जाता है, तो जलन पैदा करता है जो तंत्रिका तंत्र और फिर संचार प्रणाली में फैलता है। दूसरी ओर, गर्म पानी का शांत, आराम देने वाला प्रभाव होता है।

नवीनतम वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि ठंडी फुहारें सकारात्मक बायोएनेर्जी प्रदान करती हैं, और गर्म बौछारें इससे भी अधिक। सुबह ठंडा स्नान करना अधिक उपयोगी होता है, और शाम को - गर्म स्नान या बौछार। ठंडे पानी के उपचार का प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात। शरीर को चार्ज करें, जोश और आत्मविश्वास दें। यहां तक ​​​​कि प्राचीन यूनानियों का भी मानना ​​​​था कि "पानी सभी दुखों को धो देता है।" सबसे शक्तिशाली बर्फ के साथ ठंडी प्रक्रियाएं हैं, बर्फ में नंगे पैर चलना, बर्फ से रगड़ना। सख्त होने के समय गर्म शरीर और पर्यावरण के बीच जितना अधिक तापमान अंतर होता है, उतना ही अधिक शारीरिक प्रभाव हमें मिलता है। शरीर के व्यवस्थित सख्त होने के साथ, न केवल व्यसन, शरीर के शारीरिक पुनर्गठन का अनुकूलन होता है, बल्कि बहुत कुछ - व्यवस्थित दोहराव की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों के अनुसार, एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 2 घंटे नग्न रहना चाहिए, जितना हो सके नंगे पैर, और जमीन के संपर्क में और भी बेहतर।

परिवार के साथ छुट्टी पर।

जब भी अगला गर्मी का मौसम शुरू होता है तो बच्चों के साथ छुट्टियां मनाने वालों की संख्या काफी बढ़ जाती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है। गर्मियों को मनोरंजन के लिए सबसे अनुकूल समय माना जाता है। कुछ माता-पिता दक्षिण में जाना पसंद करते हैं, जहां बहुत अधिक धूप और गर्म कोमल समुद्र होता है, अन्य - बाल्टिक राज्यों में, जहां समुद्र है, लेकिन इतना गर्म नहीं है। अभी भी अन्य मध्य लेन में छुट्टी पर रहते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो सिर्फ अपने मार्ग की चर्चा कर रहे हैं, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौल रहे हैं ... और वे इसे सही कर रहे हैं। बच्चों के साथ आराम करना सबसे अच्छा कहां है, यह सवाल उतना आसान नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। और यहां बात यह नहीं है कि टिकट है या नहीं, टिकट मिलना मुश्किल है, या समुद्र तट पर भीड़ नहीं होगी।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चा नई जगह पर कैसा महसूस करेगा, क्या यह जलवायु उसके अनुकूल है। दुर्भाग्य से, कुछ माता-पिता कभी-कभी इस महत्वपूर्ण पहलू को याद करते हैं। हमारा देश अपनी जलवायु में सजातीय से बहुत दूर है। साथ ही, प्रत्येक जलवायु का मानव शरीर पर और विशेषकर बच्चों पर अपना प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, बच्चा जितना छोटा होता है, उतना ही बुरा वह एक नई जगह पर ढल जाता है। सबसे बढ़कर, लोग उस क्षेत्र के भीतर अच्छा महसूस करते हैं जिसके वे अभ्यस्त हैं। इसलिए, माता-पिता की बच्चे को सैकड़ों किलोमीटर दूर ले जाने की इच्छा हमेशा उचित नहीं होती है। बहुत से लोग हमारे मध्य क्षेत्र की स्थितियों में क्लाइमेटोथेरेपी की संभावनाओं को कम आंकते हैं। इन स्थितियों में अनुकूलन मुश्किल नहीं है, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे के लिए भी। मध्य क्षेत्र के वन क्षेत्र कमजोर बच्चों, विशेषकर उत्तर से आने वाले बच्चों के लिए सबसे अच्छा अवकाश स्थल हैं। ओज़ोन से भरपूर चीड़ की सुइयों और वन के फूलों की सुगंध से ओतप्रोत अद्भुत वायु फेफड़ों को जीवनदायिनी शक्ति से भर देती है।

कई मायनों में, बाल्टिक की जलवायु मध्य क्षेत्र की जलवायु के समान है। यहां गर्मियां गर्म होती हैं, तापमान में मामूली उतार-चढ़ाव और खूबसूरत समुद्र तटों के साथ। पुरानी सांस की बीमारियों और गठिया वाले बच्चों पर इस जलवायु का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आप अपने शरीर को सौना में भी प्रशिक्षित कर सकते हैं। सौना का मुख्य चिकित्सीय कारक शुष्क भाप के संपर्क में है। गर्म हवा शरीर को गर्म करती है, छिद्र खोलती है, केशिकाओं का विस्तार करती है। नतीजतन, शरीर के सभी तरल पदार्थ सक्रिय गति में सेट हो जाते हैं। यह ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति में सुधार करता है, व्यक्ति के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है। दूसरे शब्दों में, शरीर का सक्रिय प्रशिक्षण होता है।

हम कुछ ऐसा ही अनुभव करते हैं जब हम खुद को एक स्टेपी जलवायु में पाते हैं। यह जलवायु यूक्रेन के दक्षिण और उत्तरी काकेशस में, दक्षिण ट्रांसबाइकलिया तक निहित है। यहां की हवा गर्म और शुष्क होती है। बार-बार चलने वाली हवाएं वायु संवातन को बढ़ावा देती हैं और गर्मी को नरम करती हैं। विशेषज्ञ इस मौसम को सख्त मानते हैं। बीमार गुर्दे वाले बच्चों, ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के लिए यह जलवायु अनुकूल है।

पर्वतीय जलवायु स्वच्छ हवा है जिसमें ओजोन की मात्रा अधिक होती है। यहाँ की हवा शुष्क और ठंडी है, जंगलों और घास के मैदानों के सुगंधित पदार्थों से भरपूर है। खनिज पानी के झरनों के साथ रिसॉर्ट्स (किस्लोवोडस्क, प्यतिगोर्स्क, जेलेज़नोवोडस्क, ट्रुस्कावेट्स) की बहुतायत है। पहाड़ की हवा का रोमांचक, प्रशिक्षण और सख्त प्रभाव होता है। पहाड़ की हवा रक्त, फेफड़े, गठिया और अस्थमा, तंत्रिका तंत्र के विकारों के रोगों के लिए संकेतित है।

काला सागर तट। बच्चों वाले परिवारों के लिए, क्रीमियन तट, कोकेशियान तट (अनपा से तुपसे तक) को अनुकूल माना जाता है। इसमें मध्यम गर्म, धूप और शुष्क ग्रीष्मकाल होता है। आर्द्रता कम है, इसलिए बच्चे गर्मी को अच्छी तरह से सहन करते हैं। गुर्दे, फेफड़े और नासोफरीनक्स, तपेदिक के रोगों वाले बच्चों के लिए ये स्थितियाँ सबसे अनुकूल हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एक ही समुद्र के किनारे पर आराम न करना अलग-अलग परिणाम दे सकता है। इसलिए, एक बच्चे के साथ छुट्टी पर जाने के लिए, विशेषज्ञों से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

माता-पिता को अपने बच्चे की विशेषताओं को दिल से जानना चाहिए। यदि किसी बच्चे में घबराहट की उत्तेजना बढ़ गई है, तो बेहतर है कि उसे गर्म गर्मी के महीनों में दक्षिण की ओर न ले जाएं। अपनी छुट्टियों और सप्ताहांत की सभी गतिविधियों का पूरा उपयोग करें।

कब और कितना व्यायाम करें

माता-पिता में से किसी एक के बच्चे के साथ संगत ज्ञान को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने का अवसर लगभग हमेशा मौजूद होता है। बच्चे को हर दिन कम से कम कुछ मिनट देना जरूरी है। अपने परिवार की दिनचर्या में व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय निकालने की कोशिश करें और फिर उस पर टिके रहें। सबसे पहले, व्यवस्थितता के सिद्धांत का पालन किया जाना चाहिए ताकि वे उसके लिए दैनिक आवश्यकता बन जाएं।

बच्चे के साथ माता-पिता के पाठ की अवधि अलग होती है: यह बच्चे की उम्र पर, माता-पिता की समय सीमा पर, दिन के समय पर और यह भी निर्भर करता है कि बच्चा कक्षाओं से पहले या बाद में क्या करता है (यदि बच्चा थक गया है

लंबी पैदल यात्रा या चलना अभी बाकी है, कक्षाओं की अवधि बाकी के बाद की तुलना में कम होगी)।

सुबह के व्यायाम का यह फायदा है कि सोने के तुरंत बाद शरीर की मांसपेशियां "वार्म अप" हो जाती हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। अभ्यास के दौरान, आसान और पहले से ही परिचित अभ्यासों का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि आमतौर पर नए, अधिक जटिल अभ्यासों को सीखने के लिए पर्याप्त समय और धैर्य नहीं होता है। सुबह की कक्षाओं की अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है। बच्चे के सामान्य विकास के लिए रोजाना ताजी हवा में रहना बहुत जरूरी है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि जब बच्चा शैशवावस्था में होता है, तो माता-पिता कर्तव्यनिष्ठा से इस आवश्यकता का पालन करते हैं, लेकिन जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो माता-पिता अक्सर इसे भूल जाते हैं। बच्चे को हवा में सक्रिय गतिविधियों की आवश्यकता होती है, और किसी भी मौसम में, यह उसके शारीरिक विकास के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।

व्यक्तिगत स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का अनुपालन कम उम्र से ही किया जाना चाहिए। इस अवधारणा के तहत, हम अपने दांतों को धोना, ब्रश करना, हाथों, शरीर, कपड़ों की आवृत्ति को देखना समझते थे। साफ-सफाई का मतलब अक्सर गंदगी की बाहरी अनुपस्थिति से होता है जिसे आंखों से देखा जा सकता है। लेकिन आखिरकार, न केवल बाहरी, बल्कि "आंतरिक गंदगी" भी होती है - तथाकथित विषाक्त पदार्थ जो पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से निकलते हैं। यदि उन्हें धोया नहीं जाता है, तो आत्म-विषाक्तता होती है, जो थकान, जलन, घबराहट की अभिव्यक्ति में व्यक्त की जाती है। इससे बचने के लिए, दैनिक जल प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, अधिमानतः दिन में दो बार: सुबह और शाम। पूरे शरीर को पानी से डुबाने या गीले तौलिये से रगड़ने की आदत न होने से शरीर कमजोर हो सकता है और बार-बार सर्दी-जुकाम हो सकता है।

स्नान, स्नान, स्नान - सख्त और एक प्रकार की मालिश का एक उत्कृष्ट साधन।

योग सलाह:

कई बच्चों को सर्दी, नाक बहने का खतरा होता है। बहती नाक नाक से सांस लेने में बाधा डालती है। योगी सुबह-शाम नाक को नमकीन पानी से धोने की सलाह देते हैं। यह कैसे करना है? एक गिलास गर्म पानी में 0.5 चम्मच नमक डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। अपने हाथ की हथेली में पानी डालें, अपना सिर उसकी ओर झुकाएं, एक नथुने को बंद करें और दूसरे के साथ पानी में खींचे। फिर इसे फूंक दें और दूसरे नथुने से भी ऐसा ही करें। फिर अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं और बाकी पानी को अपने मुंह से बाहर थूक दें। नमकीन पानी से धोने से नासॉफिरिन्क्स का कामकाज सामान्य हो जाता है, सर्दी और सिरदर्द के प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

सख्त प्रक्रियाओं की कार्ड फाइल

नमक सख्त करने की तकनीक

संकेत: प्रीस्कूल उम्र के सभी बच्चों को नमक सख्त करने की विधि दिखाई जाती है।

तकनीक: दिन में सोने के बाद एक शिक्षक की देखरेख में सख्त किया जाता है। बच्चा 10% कमरे के तापमान सामान्य नमक के घोल से सिक्त फलालैन चटाई पर नंगे पैर चलता है। वे 2 मिनट के लिए चटाई पर रौंदते हैं। बच्चे फिर दूसरी चटाई पर चले जाते हैं, अपने पैरों के तलवों से नमक पोंछते हैं, और फिर एक सूखी चटाई पर चले जाते हैं और अपने पैरों को पोंछते हैं। सख्त होने के दौरान एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि पैर को पहले से गरम किया जाना चाहिए। इस उद्देश्य के लिए, पैर की मालिश, बटन और स्टिक ट्रैक का उपयोग किया जाता है।

क्रिया का तंत्र: पैरों की त्वचा के थर्मो- और केमोरिसेप्टर्स के माध्यम से यांत्रिक और रासायनिक। खारा समाधान केमोरिसेप्टर्स को परेशान करता है, जिससे पैरों के परिधीय जहाजों के "खेल" का विस्तार होता है। गर्मी का उत्पादन प्रतिवर्त रूप से बढ़ता है, निचले छोरों और पैरों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, गर्मी लंबे समय तक बनी रहती है। एकमात्र पर जैविक बिंदुओं की जलन के परिणामस्वरूप यांत्रिक क्रियाएं उत्पन्न होती हैं।

उपकरण: 3 फलालैन मैट,

ए) विभिन्न आकार के सिलना बटन के साथ,

बी) सिले हुए डंडे के साथ।

10% सामान्य नमक के घोल का तापमान +10°+18°C 1 किलो नमक प्रति 10 लीटर। पानी 0.5 किलो प्रति 5 लीटर। पानी 0.25 किग्रा प्रति 2.5 लीटर। पानी।

सख्त करने की यह विधि सस्ती और सरल है, इसमें बड़ी सामग्री लागत और समय की आवश्यकता नहीं होती है, और यह बच्चों के लिए एक खुशी की बात है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसका स्पष्ट प्रभाव है, बच्चों में सर्दी की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

व्यापक धुलाई

4 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए।

रगड़ पानी में भिगोए हुए एक बिल्ली के बच्चे के साथ किया जाता है, जिसके कपड़े को निम्नलिखित शर्तों को पूरा करना चाहिए: इसे पानी को अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए, बहुत नरम नहीं होना चाहिए। यह वांछनीय है कि मिट्टियाँ अच्छी तरह से सिक्त हों, लेकिन उनमें से पानी नहीं टपकना चाहिए।
पोंछने के बाद शरीर को सूखे तौलिये से रगड़ा जाता है। मलाई के साथ हल्की मालिश होती है, और मालिश हमेशा परिधि से केंद्र तक निम्नलिखित क्रम में की जाती है:

"1" की कीमत पर - छाती को एक गोलाकार गति में दक्षिणावर्त रगड़ें;

"2" की कीमत पर - हाथों को कंधे तक नीचे से ऊपर तक पोंछें;

"3" की कीमत पर - हम पैरों को पैर से घुटने तक की दिशा में रगड़ते हैं;

"4" की कीमत पर - साथ ही सिर के पीछे से ठोड़ी तक दोनों हाथों से गर्दन को पोंछें;

"5" की कीमत पर - चेहरा और कान पोंछें।

गीली रगड़ के अंत में, बच्चे के शरीर को सूखे तौलिये से रगड़कर हल्का लाल हो जाता है।

इस तड़के की प्रक्रिया को सीखने की शुरुआत में, वयस्क (शिक्षक, सहायक शिक्षक, नर्स) बच्चों की मदद करते हैं। इसके अलावा, बच्चे सभी चरणों को अपने दम पर करते हैं।

नंगे पैर चलना

तकनीकी रूप से सबसे सरल गैर-पारंपरिक सख्त विधि, साथ ही यह पैर के आर्च और स्नायुबंधन को मजबूत करने का एक अच्छा साधन है। हम नंगे पैर जमीन या फर्श पर +18 से कम नहीं चलना शुरू करते हैं। प्रारंभ में, यह 4-5 दिनों के लिए मोजे में किया जाता है, फिर 3-4 मिनट के लिए पूरी तरह से नंगे पैर। हम प्रक्रिया का समय प्रतिदिन 1 मिनट बढ़ाते हैं और इसे 20-25 मिनट तक लाते हैं। प्रक्रिया किसी भी उम्र के बच्चों द्वारा बहुत ही शारीरिक और अच्छी तरह से सहन की जाती है।

"रीगा" विधि के संयोजन में कंट्रास्ट एयर बाथ

प्रक्रिया एक दिन की नींद के बाद होती है: यह 15.00 बजे शुरू होती है, 12-13 मिनट तक चलती है और इसमें "ठंडे" कमरे से "गर्म" कमरे में अनिवार्य संगीत संगत के साथ चलने का चरित्र होता है। इस तकनीक में निम्नलिखित प्रक्रियाएं शामिल हैं। बेडरूम में बच्चों की नींद के दौरान खिड़कियां खुलती हैं और हवा का तापमान +13 +16 डिग्री तक लाया जाता है। जागने के बाद बच्चे जागते हैं और शारीरिक व्यायाम करते हैं। इसके बाद ग्रुप रूम तक दौड़ लगाई जाती है, जहां हवा का तापमान +21 +24 डिग्री तक पहुंच जाता है।

"गर्म" कमरे में बच्चों की गतिविधियाँ इस प्रकार हैं:

खारा में लथपथ गलीचा पर चलना;

स्वच्छ जल से लथपथ पथ पर चलना;

सूखी चटाई पर चलना;

स्वास्थ्य पथ पर चलना।

पटरियों से गुजरने की गति सामान्य है, और समय के साथ गति को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है।

फिर बच्चे एक "ठंडे" कमरे में चले जाते हैं, जहां, एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, वे शारीरिक व्यायाम करते हैं, नृत्य करते हैं, और बाहरी खेल खेलते हैं।
गर्म कमरे में, बच्चों को अधिक गर्मी से बचाने के लिए मध्यम गति से व्यायाम करना चाहिए।
1 - 1.5 मिनट के लिए प्रत्येक कमरे में रहने के साथ एक कमरे से दूसरे कमरे में जाने की संख्या कम से कम 6 गुना होनी चाहिए। पूरी प्रक्रिया "गर्म" कमरे से "ठंडे" कमरे में एक पानी का छींटा के साथ समाप्त होती है, जहां एक शिक्षक के मार्गदर्शन में श्वास अभ्यास किया जाता है।
जिन बच्चों को तीव्र श्वसन संक्रमण हुआ है, उन्हें एक सप्ताह के लिए निर्दिष्ट समय की आधी मात्रा में सख्त किया जाता है। नमक की चटाई इन बच्चों को अस्थायी रूप से 1 सप्ताह के लिए contraindicated है।

"रीगा" विधि और "स्वास्थ्य पथ" के साथ हवा के विपरीत सख्त होने पर, सख्त होने के प्रभाव के अलावा, पैरों की मालिश और विपरीत नमक सख्त किया जाता है, फ्लैट पैरों की रोकथाम और मुद्रा विकारों की रोकथाम की जाती है। सामान्य तौर पर, यह तकनीक श्वसन रोगों की गैर-विशिष्ट रोकथाम में शामिल है और इसका उद्देश्य है प्रतिकूल पर्यावरणीय प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाना।

स्वच्छ स्नान

गर्मियों में हम सख्त करने के लिए शॉवर का इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, स्नान करने या पोंछने की तुलना में एक शॉवर अधिक मजबूत होता है, क्योंकि यहां जेट दबाव का प्रभाव तापमान कारक में जुड़ जाता है। दबाव में शॉवर से निकलने वाले पानी का मालिश प्रभाव पड़ता है। शावर का पानी डालने या रगड़ने पर उसी तापमान के पानी की तुलना में गर्म लगता है।
यह पेशीय प्रणाली के स्वर को बढ़ाता है, दक्षता बढ़ाता है, जोश देता है और ऊर्जा में वृद्धि को बढ़ावा देता है।
पानी का तापमान, जो बच्चों की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी के साथ इसमें धीरे-धीरे कमी के साथ शुरुआत में (लगभग + 36 + 37 डिग्री) ठंडक की भावना पैदा नहीं करता है। लेकिन इस प्रक्रिया के लिए, तापमान में कमी धीमी है। शॉवर के नीचे बिताया गया समय 20-40 सेकंड है।
शॉवर का इस्तेमाल बच्चे के शरीर को साफ रखने के लिए भी किया जाता है। गर्मियों में, यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि। शरीर के खुले हिस्से आसानी से दूषित हो जाते हैं। इसलिए सबसे पहले आपको अपने पैरों और हाथों को साबुन से धोने की जरूरत है।

एक्यूप्रेशर "मैजिक पॉइंट्स"

(ए.ए. उमांस्काया के अनुसार)

मालिश नाक के म्यूकोसा, ग्रसनी, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और अन्य मानव अंगों के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाती है। मालिश के प्रभाव में, शरीर अपनी दवाओं का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो अक्सर गोलियों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी और सुरक्षित होती हैं।

वयस्कों के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक में महारत हासिल करना और फिर बच्चों को पढ़ाना बहुत आसान है।

बिंदु 1. उरोस्थि के केंद्र में, 4 पसली के लगाव के स्तर पर स्थित है।श्वासनली, ब्रांकाई और अस्थि मज्जा के म्यूकोसा से संबद्ध। इस क्षेत्र की मालिश करने से खांसी कम हो जाती है, रक्त निर्माण में सुधार होता है।

बिंदु 2. यह उरोस्थि के गले के पायदान के केंद्र में स्थित है।शरीर के प्रतिरक्षा कार्यों को नियंत्रित करता है। संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।

बिंदु 3. यह सममित रूप से थायरॉयड उपास्थि के ऊपरी किनारे के स्तर पर, पेशी के पूर्वकाल किनारे पर स्थित होता है।रक्त की रासायनिक संरचना और साथ ही स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली को नियंत्रित करता है।

बिंदु 4. यह सममित रूप से, कान के पीछे, खोपड़ी की सीमा पर, पश्चकपाल गुहा के केंद्र में स्थित होता है। गर्दन के पिछले हिस्से की ऊपर से नीचे तक मालिश करनी चाहिए। गर्दन के क्षेत्र सिर, गर्दन और धड़ के जहाजों की गतिविधि के नियामक से जुड़े होते हैं। वेस्टिबुलर तंत्र का काम सामान्यीकृत होता है।

बिंदु 5। सातवें ग्रीवा और पहली वक्षीय कशेरुकाओं के बीच स्थित है, जहाँ, जब सिर को आगे की ओर झुकाया जाता है, तो सबसे अधिक उभरी हुई कशेरुकाओं के नीचे एक अवसाद महसूस होता है।

बिंदु 6. यह नाक के पंख के बीच में नासोलैबियल फोल्ड के बीच सममित रूप से स्थित होता है।नाक और मैक्सिलरी कैविटी के श्लेष्म झिल्ली को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है। नाक से श्वास मुक्त हो जाती है, बहती नाक गायब हो जाती है।

बिंदु 7. यह सुपरसिलिअरी आर्च के अंदरूनी किनारे पर सममित रूप से स्थित है।नेत्रगोलक और मस्तिष्क के ललाट भागों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

बिंदु 8. यह कान के ट्रैगस के सामने के अवकाश में सममित रूप से स्थित होता है।इस क्षेत्र की मालिश श्रवण अंगों और वेस्टिबुलर तंत्र को प्रभावित करती है।

बिंदु 9. सममित, पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच, त्वचा की तह के अंत में जब अंगूठे का अपहरण किया जाता है।मानव हाथ सभी अंगों से जुड़े हुए हैं। इन बिंदुओं पर मालिश करने से शरीर के कई कार्य सामान्य हो जाते हैं।

मालिश तकनीक

आपको बड़े, सूचकांक या मध्य के पैड के साथ जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों की मालिश करने की आवश्यकता है

प्रत्येक दिशा में 4-5 सेकंड के लिए दक्षिणावर्त और वामावर्त क्षैतिज घूर्णी आंदोलनों के साथ उंगली। मालिश खुरदरी और तेज नहीं होनी चाहिए, खरोंच नहीं छोड़नी चाहिए। हल्के दबाव से शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे जोखिम की तीव्रता में वृद्धि।

जोन 3 (गर्दन क्षेत्र में) ऊपर से नीचे तक हल्की उंगलियों से मालिश करनी चाहिए। यदि मालिश क्षेत्र बहुत दर्दनाक है, तो हल्की गोलाकार मालिश की जाती है। यदि मालिश वाले क्षेत्र में त्वचा बदल जाती है (दमन, घर्षण, खरोंच), तो मालिश रद्द कर दी जाती है।

मालिश से पहले हाथों को बार-बार धोना चाहिए। गर्म, अच्छी तरह से छंटे हुए नाखूनों के साथ। खाने के तुरंत बाद मालिश नहीं करनी चाहिए। निवारक उपाय के रूप में, मालिश की सिफारिश दिन में 2-3 बार की जाती है, साथ ही तीव्र श्वसन संक्रमण वाले रोगी के संपर्क में आने के बाद भी की जाती है।

रोगनिरोधी के रूप में, जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों की मालिश लंबे समय तक की जा सकती है, खासकर शरद ऋतु और सर्दियों में। यह याद रखना चाहिए कि केवल नियमित मालिश ही शरीर के उच्च प्रतिरोध का समर्थन करती है।

हवा का सख्त होना

कमरे का वेंटिलेशन

पूर्वस्कूली बच्चों के लिए, एक इष्टतम वायु व्यवस्था बनाना आवश्यक है। घर के अंदर - सख्त करने की प्रभावशीलता के लिए यह मुख्य स्थिति है। कमरे में हवा का तापमान:

· 1 से 3 साल तक - +20оС

· 3 से 7 साल की उम्र तक - + +18оС, +20оС

कमरे को दिन में 4-5 बार 10-15 मिनट के लिए ट्रांसॉम के माध्यम से हवादार करना आवश्यक है: सुबह के व्यायाम से पहले, खेल और संगीत कक्षाओं से पहले, बिस्तर पर जाने से पहले। इस समय बच्चों को बगल के कमरे में ले जाना है। टहलने के दौरान, वेंटिलेशन के माध्यम से किया जाता है, जो बच्चों के आने से 30-45 मिनट पहले (ठंड के मौसम में) समाप्त हो जाता है।

समूह, शयन कक्ष और वाशरूम में थर्मामीटर बच्चों की ऊंचाई पर स्थित होना चाहिए।

चलना हवा के साथ सख्त होने का एक तरीका है

किंडरगार्टन में बच्चे दिन में 2 बार चलते हैं। बिना सैर के बिताया गया एक दिन उसके स्वास्थ्य के लिए खो जाता है (G.N. Speransky)।

ठंढे दिनों में टहलने पर बच्चों की गतिविधि अक्सर बदलनी चाहिए: जॉगिंग करना, पहाड़ी पर चढ़ना शामिल करें। प्राचीर पर चढ़ना, प्राचीर पर चलना और उनमें कूदना। बर्फ की पटरियों पर स्केटिंग। 40-60 मिनट के भीतर शिक्षक को बच्चों की हरकत को सक्रिय कर देना चाहिए।

माउथवॉश

यह प्रत्येक भोजन के बाद कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी के साथ किया जाता है। यह दांतों के रोगों और मौखिक गुहा के श्लेष्मा झिल्ली को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है। माउथवॉश 3-4 साल से किया जाता है।

4-5 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों को गरारे करना सिखाया जा सकता है। रोजाना सुबह सोने के बाद और शाम को सोने से पहले कमरे के तापमान पर साफ उबले पानी से गरारे करना टॉन्सिलिटिस, टॉन्सिल और एडेनोइड के प्रसार को रोकने का एक बहुत प्रभावी साधन है।

प्रत्येक कुल्ला के लिए लगभग 1/2 - 1/3 कप पानी का उपयोग किया जाता है, और गले में पानी की "गड़गड़ाहट" यथासंभव लंबे समय तक चलती है, जिसके लिए मुंह में पानी लेने से पहले एक गहरी सांस लें और, सिर को पीछे की ओर फेंकना, ताकि पानी ग्रसनी में प्रवाहित हो, मुंह से बहुत धीमी और लंबे समय तक साँस छोड़ना। नियंत्रण के लिए, "आह-आह-आह-आह-आह!" आवाज में खींचना अधिक सुविधाजनक है।

सेंट पीटर्सबर्ग के कोल्पिंस्की जिले के राज्य बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान किंडरगार्टन नंबर 1

परिषद का उद्देश्य:

1. इस विषय पर शिक्षकों के ज्ञान को व्यवस्थित करना।
2. सहकर्मियों की गतिविधियों का विश्लेषण और मूल्यांकन करना सीखें।
3. तथ्यात्मक सामग्री के आधार पर शैक्षणिक निष्कर्ष निकालने की क्षमता को समेकित करना।

शिक्षक परिषद की तैयारी।

1. पद्धति संबंधी साहित्य का अध्ययन:

• ज़िमोनिना वी.एन. "एक बच्चे की परवरिश - एक प्रीस्कूलर: विकसित, संगठित, स्वतंत्र, सक्रिय, गैर-बीमार, संचारी, सटीक" .
• "स्वस्थ बढ़ रहा है" : कार्यक्रम -तरीका। पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए मैनुअल। शिक्षित करना। संस्थान।
• डॉस्किन वी.ए. "स्वस्थ बढ़ रहा है" : शिक्षकों, माता-पिता और शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षकों के लिए एक गाइड।
• बोगिना टी.एल. "पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों के स्वास्थ्य की सुरक्षा" . टूलकिट।
• कार्यक्रम "एक स्वस्थ जीवन शैली की मूल बातें" भाग 1 पूर्वस्कूली संस्थानों के लिए दिशानिर्देश।
• डोमन जी. और डी., हागी बी. "बच्चे को शारीरिक रूप से पूर्ण कैसे बनाएं" .
• कार्तुषिना एम.यू. "4-5 साल के बच्चों के लिए मनोरंजक गतिविधियों के परिदृश्य" .
• कार्तुषिना एम.यू. "6-7 साल के बच्चों के लिए मनोरंजक गतिविधियों के परिदृश्य" .
• पेनज़ुलेवा एल.आई. "पूर्वस्कूली बच्चों के लिए जिमनास्टिक में सुधार" (3-7 साल पुराना)» .
• कार्तुषिना एम.यू. "स्वास्थ्य की हरी बत्ती। वरिष्ठ समूह" : पूर्वस्कूली शिक्षकों के लिए कार्यप्रणाली गाइड।
• कार्तुषिना एम.यू. "हम स्वस्थ रहना चाहते हैं" . स्कूल के लिए किंडरगार्टन तैयारी समूह के बच्चों के लिए स्वास्थ्य-सुधार और संज्ञानात्मक कक्षाएं।
• टी.आई. ओसोकिना "बालवाड़ी में शारीरिक शिक्षा" . "हवा में बच्चों के लिए खेल और मनोरंजन" .
• "बालवाड़ी में सक्रिय मनोरंजन का संगठन" डी / नंबर 10/07, पी। 26; 2/02, पृ.12; 10/02, पृ.13; 3/03
• ए.वी. केनेमन "पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और तरीके" .
• "एक स्वस्थ बच्चे की परवरिश कैसे करें" वी.जी. के कार्यक्रम के तहत एल्यामोव्स्काया, डी / नंबर 11 2004, पी। 8 में।
• "परिवार में भौतिक संस्कृति" .
• "शारीरिक शिक्षा में रुचि बढ़ाना" , दायर 2/06, पृ.34.
• "शैक्षिक और स्वास्थ्य कार्य" डी / नंबर 9/03 में, पी। 23; 6/04, पी.9; 10/04, पृ.9; 2/05, पृ.33.
• "शारीरिक शिक्षा के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण" डी / में "6/03, पी.7; 3/09, पी.37; 10/06, पृ.31; 11/06, पृ.14;, 2/07
• टी. वेरियासोवा "1, 2, 3, 4, 5 उंगलियाँ टहलने निकलीं" .
• "बच्चों को संवाद करना सिखाएं" .

2. खुले कार्यक्रम देखना और शिक्षकों और बच्चों के साथ व्यावहारिक कक्षाएं संचालित करना:

• व्यावहारिक पाठ "मैं जिम्नास्टिक कर रहा हूं" (क्विटकोवा एस.वी.)
• फिंगर जिम्नास्टिक के तत्वों के साथ खेल पाठ (कोलेसोवा एन.ए.)

3. शिक्षकों के लिए परामर्श की तैयारी:

• "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के प्रभावी रूप" (स्टानिस्लावोवा एम.वी.)
• "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य के संचालन में प्रभावी तरीके और तकनीक" (क्विटकोवा एस.वी.)
• "पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों के साथ काम में पुनर्वास के गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग" (टिमोफीवा ओ. एल.).

4. शिक्षक परिषद के विषय पर विषयगत नियंत्रण।

5. अनुभाग में बच्चों के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का निदान: "शारीरिक शिक्षा" .

6. एक्सप्रेस - शिक्षकों का एक सर्वेक्षण।

7. माता-पिता से पूछताछ।

गृहकार्य:

फोल्डर बनाना - शिक्षक परिषद के विषय पर आगे बढ़ना।

शिक्षक परिषद की योजना :

1. पूर्व शिक्षक परिषद के निर्णय का क्रियान्वयन।
2. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्यों की गुणवत्ता में सुधार के महत्व पर GBDOU पॉशेखोनोवा O. V. के प्रमुख द्वारा परिचयात्मक भाषण।
3. - पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य की स्थिति का विश्लेषण।

(विषयगत नियंत्रण के परिणाम)शुमाकोवा जी.ए., पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के वरिष्ठ शिक्षक।

माता-पिता सर्वेक्षण के परिणाम शुमाकोवा जी.ए., पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के वरिष्ठ शिक्षक।

4. ख्लोपिना एन.वी. का भाषण .

5. विषय पर भाषण: "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में भौतिक संस्कृति और मनोरंजन कार्य के प्रभावी रूप"

6. विषय पर भाषण: क्विटकोवा एस वी, शिक्षक।

7. विषय पर भाषण: "बच्चों के उपचार के गैर-पारंपरिक तरीके" . टिमोफीवा ओ एल, शिक्षक।

8. शैक्षणिक वार्म-अप। शुमाकोवा जी.ए., पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के वरिष्ठ शिक्षक।

9. विविध: जीबीडीओयू डी / एस नंबर 1 के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम को अपनाना।

10. शैक्षणिक परिषद का मसौदा निर्णय।

परिषद के नियम:

1. शैक्षणिक अवधारणाओं का उपयोग करते हुए, संक्षेप में, सक्षम रूप से विषय पर प्रश्नों के उत्तर दें।
2. परिवर्धन और सुझावों को संक्षिप्त, स्पष्ट और ठोस बनाएं।
3. भाषणों की प्रगति का पालन करें, मुख्य बात पर प्रकाश डालें, विश्लेषण करें।

शिक्षक परिषद का पाठ्यक्रम।

1. पूर्व शिक्षक परिषद के निर्णय का क्रियान्वयन।

सुनी गई: जीबीडीओयू के प्रमुख "बालवाड़ी नंबर 1" पोशेखोनोवा ओ.वी. उसने कहा कि पिछले शिक्षक परिषद में 2014-2015 शैक्षणिक वर्ष के वार्षिक कार्यों को अपनाया गया था। वार्षिक योजना में निर्धारित कार्यों को योजना के अनुसार हल किया जाता है।

निर्णय: लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए वार्षिक योजना का कार्यान्वयन जारी रखें।

• GBDOU के प्रमुख द्वारा उद्घाटन टिप्पणी "बालवाड़ी नंबर 1" पोशेखोनोवा ओ.वी. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्यों की गुणवत्ता में सुधार के महत्व पर।

बच्चों का स्वास्थ्य देश का भविष्य है। और स्वास्थ्य को केवल गति से ही पूर्वनिर्धारित किया जा सकता है। "आंदोलन ही जीवन है," जैसा कि महान दार्शनिक अरस्तू ने कहा था, "लंबे समय तक शारीरिक निष्क्रियता की तरह व्यक्ति को कुछ भी थका और कमजोर नहीं करता" . और वास्तव में यह है। यह सब बच्चे को शारीरिक शिक्षा दे सकता है। शारीरिक शिक्षा न केवल शारीरिक शिक्षा है, बल्कि घर पर और बालवाड़ी में बच्चों की मोटर गतिविधि को व्यवस्थित करने की एक पूरी प्रणाली है। शारीरिक व्यायाम न केवल इष्टतम शारीरिक विकास में योगदान देता है, बल्कि स्मृति में सुधार भी करता है।

आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि ए। श्वार्ज़नेगर कहते हैं: "बच्चों की शारीरिक संस्कृति में मुख्य ध्यान मोटर कौशल के विकास पर केंद्रित होना चाहिए। दौड़ना, कूदना, फेंकना, पकड़ना, लात मारना - यह आंदोलनों की एबीसी है। हमने पाया कि जब बच्चों में ये कौशल होते हैं, तो फिटनेस और खेल दूसरी प्रकृति बन जाते हैं। अधिकांश बच्चों ने अभी तक इसमें महारत हासिल नहीं की है, यही वजह है कि वे हिलने-डुलने के लिए इतने अनिच्छुक हैं।" .

इन शब्दों में कुछ सच्चाई है।

न केवल खेल या शारीरिक प्रशिक्षण के लिए मोटर कौशल के विकास का बहुत महत्व है। सर्जन के काम, हवाई जहाज उड़ाना, नृत्य, मॉडलिंग, ऑटो रेसिंग जैसी प्रतीत होने वाली पूरी तरह से अलग गतिविधियों में भी ये कौशल आवश्यक हैं। एक व्यक्ति जिसका मोटर कौशल अपर्याप्त रूप से विकसित होता है, उसके मानव व्यवसायों की एक विस्तृत श्रृंखला में अपनी इच्छाओं को पूरी तरह से महसूस करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

बच्चे के 6 साल का होने से पहले, हमें यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करना चाहिए कि बच्चे ने मोटर कौशल की एक विस्तृत श्रृंखला में महारत हासिल कर ली है।

यह एक बच्चे के जीवन की नींव के निर्माण के लिए एक आवश्यक शर्त है, जो उसे खेल खेलने का अवसर प्रदान करेगी, और विभिन्न प्रकार की मानवीय गतिविधियों के लिए खुली पहुंच प्रदान करेगी, और बस उसे अपने मजबूत, आत्मविश्वास और निपुण आंदोलनों का आनंद लेने की अनुमति देगी। खुद का शरीर।

• इस मुद्दे पर पद्धति संबंधी साहित्य का विश्लेषण, सबसे आवश्यक और दिलचस्प का चयन, जिसमें आप पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों की शैक्षिक प्रक्रिया में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य की शुरूआत के लिए बड़ी संख्या में तरीके और तकनीक पा सकते हैं।

समाधान: काम में इस मुद्दे पर कार्यप्रणाली साहित्य का उपयोग करें।

3. पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य की स्थिति का विश्लेषण।

सुनी गई: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के वरिष्ठ शिक्षक शुमाकोव जी.ए., उन्होंने शिक्षक परिषद के विषय पर विषयगत ऑडिट के प्रमाण पत्र के साथ शिक्षण कर्मचारियों का परिचय दिया।

/संदर्भ संलग्न/

4. माता-पिता के सर्वेक्षण के परिणाम।

सुनी गई: जी ए शुमाकोव, वरिष्ठ शिक्षक। उसने शिक्षकों को सर्वेक्षण के परिणामों से परिचित कराया, इस मुद्दे पर सिफारिशों के साथ एक रिपोर्ट पढ़ी (रिपोर्ट और प्रश्नावली संलग्न).

समाधान : शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के लालन-पालन पर माता-पिता के लिए नियमित रूप से सामान्य शिक्षा का संचालन करें।

5. हेड नर्स ख्लोपिना एन.वी. "पूर्वस्कूली बच्चों की घटनाओं और उचित पोषण को कम करने के तरीके" : "बालवाड़ी के कर्मचारियों की बीमारियों की रोकथाम" .

6. विषय पर भाषण: "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में भौतिक संस्कृति और मनोरंजन कार्य के रूप" . स्टानिस्लावोवा एम। वी।, शिक्षक।

7. विषय पर भाषण: "पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य करने के प्रभावी तरीके और तकनीक" Kvitkova S. V., शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक।

8. विषय पर भाषण: "बच्चों के साथ काम करने में पुनर्वास के गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग" . ट्यूटर टिमोफीवा ओ. एल.

9. वरिष्ठ शिक्षक शुमाकोवा जी.ए. शैक्षणिक प्रश्नोत्तरी खेल "स्वस्थ हो जाओ, बेबी!" .

"शैक्षणिक वार्म-अप" .

दिए गए कार्य:

• नाम नीतिवचन और खेल, साहस और बहादुरी के बारे में बातें (प्रत्येक के 5 टुकड़े)

नमूना नीतिवचन और बातें:

जिसने हिम्मत की, वह घोड़े पर बैठ गया।
- जिसने हिम्मत की, वह सबसे पहले पक गया।
- लड़ाई को साहस पसंद है!
- गाल सफलता लाता है!

कोई भी बेल्ट से चुप हो जाएगा।
जहां हिम्मत है वहां जीत है!
- एक के लिए सभी और सभी के लिए एक!
- अगर आप हिम्मत से लाल हैं तो खेल खतरनाक नहीं है!

इसे आसान बनाएं - यह कठिन नहीं होगा।
- मजबूत कूदता है, और कमजोर रोता है।
* शारीरिक मिनट प्रदर्शित करें (2 टुकड़े प्रत्येक)
* पहेलियां बनाएं (प्रत्येक के 5 टुकड़े)

नमूना पहेलियों:

मुझे बताओ कौन सी लोहे की गेंद

एक मजबूत आदमी ने एक हाथ से धक्का दिया? (नाभिक)

* मैंने दो ओक बार लिया
दो लोहे की रेल
मैंने सलाखों पर तख्तों को भर दिया
- मुझे बर्फ दो! तैयार… (स्लेज).

* यह एक पक्षी है - टिटमाउस नहीं
न चील और न जलकाग,
यह एक छोटा पक्षी है
इसे कहते हैं... (शटलकॉक).

* क्षितिज पर बादल नहीं हैं
लेकिन आसमान में एक छाता खुल गया,
कुछ ही मिनटों में
नीचे मिला… (पैराशूट).

* डाउनहिल - घोड़े
ऊपर की ओर - लकड़ी के टुकड़े। (स्की)

*मेरे पास दो घोड़े हैं
वे मुझे पानी पर ले जाते हैं
और पानी कठिन है
पत्थर की तरह। (स्केट्स).

* जब वसंत अपना टोल लेता है
और धाराएँ बजती हुई दौड़ती हैं,
मैं उसके ऊपर कूदता हूँ
या वह मेरे माध्यम से। (रस्सी कूदना).

यह गलोचका के साथ क्या है?
एक छड़ी पर धागा।
हाथ में छड़ी
नदी में एक धागा (बंसी)

*आप में से कितने लोग जानते हैं
सख्त करने में क्या मदद करता है
और क्या यह हमेशा हमारे लिए अच्छा होता है? (सूर्य, वायु, जल).

* मेरे घोड़े के लायक
खोदा की तरह
खुरों से पेट नहीं भरता (मेहराब घोड़ा).

• खेल के बारे में कविताएँ सुनाएँ (2 टुकड़े प्रत्येक)

नमूना छंद:
हम चार्ज कर रहे थे
वे कूदे और भागे।
टैन्ड हो गया

मजबूत और साहसी।
हम सर्दियों में ढलान पर चले गए
गर्मियों में नदी में तैरना
ताकि बाद में हमारे पास पांच

वे डायरी में बज उठे।
हर दिन हम लोग
चार्जिंग से शुरू होता है।
अँधेरी सुबह में भी

शारीरिक शिक्षा हमें खुश करती है।
और, ज़ाहिर है, बहुत महत्वपूर्ण
ताकि सभी लोग एक्सरसाइज करें।
अभ्यास के लिए, जैसा कि आप जानते हैं,

हमें एक घेरा चाहिए।
सुंदर और उपयोगी दोनों
इसके साथ व्यायाम करें।
चलो रस्सी कूदते हैं

रास्ता दूर है।
गेंद भी नहीं कर पाई
तो ऊंची छलांग लगाओ।
हम चार्ज कर रहे हैं

हम सुबह शुरू करते हैं।
बीमारियों को हमसे डरने दो
उन्हें हमारे पास न आने दें।
बढ़ने और परिपक्व होने के लिए

दिनों से नहीं, घंटों से,
शारीरिक शिक्षा में संलग्न हों,
हमें सौदा करने की जरूरत है
शैक्षणिक स्थितियां।

उदाहरण शैक्षणिक स्थितियां:

• अब खाओ! और थाली में कुछ भी नहीं छोड़ना है, - माँ जोर देती है। वह बहुत परेशान हो जाती है जब उसकी तीन साल की बेटी उसके आधे-अधूरे खाने की थाली को धक्का देती है।

वह बहुत कम खाता है, इगोरेक की तरह नहीं - वह वयस्कों के बराबर खाता है! वह आहें भरती है। उसे और खाने दो, वह स्वस्थ रहेगा!

क्या माँ का यह मानना ​​सही है कि एक बच्चे के लिए भोजन की मात्रा एक वयस्क से कम नहीं होनी चाहिए? पूर्वस्कूली बच्चे के लिए भोजन की मात्रा क्या होनी चाहिए? आप एक माँ को क्या सलाह दे सकते हैं?

• छह वर्षीय विटालिक रात के खाने के लिए देर से आने को यह कहकर सही ठहराता है कि उसे अभी तक भूख नहीं है।

लेकिन आपको घर बुलाया गया था! माँ कहती है। तुमने क्यों नहीं सुना?

तो क्या? मुझे अभी तक भूख नहीं है, क्योंकि उन्होंने मुझे सिर्फ कुकीज़ दी हैं।

शाम को, विटालिक को एक पड़ोसी - एक सहकर्मी से नहीं बचाया जा सकता है। फिर हुई मारपीट :

मेरी सोने की इच्छा नहीं है! जल्दबाज़ी है!

केवल पिता का स्पष्ट हस्तक्षेप ही पुत्र को माता-पिता की आवश्यकताओं के प्रति समर्पित करता है। आंसुओं और विलाप के साथ, जल्दबाजी में धोया, विटालिक लापरवाही से अपने कपड़े उतारता है और बिस्तर पर चला जाता है। वह लंबे समय तक सोती नहीं है, कराहती है: "आखिरकार, मैंने कहा कि मैं सोना नहीं चाहता!"

विटालिक की अवज्ञा, समय पर खाने और सोने की उसकी अनिच्छा की व्याख्या कैसे करें? क्या विटालिक शासन का आदी है? आप विटालिक के माता-पिता के साथ किस तरह का काम करेंगे?

• वलीना की मां ने डॉक्टर से शिकायत की कि उनकी बेटी अक्सर बीमार रहती है।

थोड़ा सा खून बहता है, उसे खांसी होने लगती है। सर्दियों में सभी बच्चे स्लेजिंग और स्कीइंग करने जाते हैं। सब तरफ ब्लश! और मेरा घर पीला, बहती नाक के साथ बैठता है। कुछ बच्चे सर्दी से क्यों नहीं डरते, लेकिन मेरा बार-बार बीमार पड़ता है? शायद वह स्वभाव से इतनी कमजोर है? सलाह: बच्चे को सख्त करना जरूरी है। और हम सख्त नहीं हैं! स्वस्थ को सख्त होने दें!

क्या माँ सही है? क्या कमजोर बच्चे के स्वास्थ्य में सुधार संभव है? इसे माँ को कैसे बताएं?

• जब सेरेज़ा के माता और पिता देर तक काम करते हैं, तो लड़का अपनी दादी की देखभाल में रहता है। वह कोशिश करती है कि उसका पोता ऊब न जाए, और उसे सभी टेलीविजन कार्यक्रम देखने की अनुमति देता है। ("बच्चे को मज़े करने दो!" )

सोने का समय आता है, और शेरोज़ा एक घोटाले के साथ बिस्तर पर चली जाती है। लंबे समय तक वह सोता नहीं है, फुसफुसाता है। रात को चैन से सोता है। आज सुबह मुझे बिस्तर से उठने में मुश्किल हुई।

मूड खराब है, उसने बुरा खाया, वह नटखट था।

क्या आप बीमार नहीं हुए? दादी चिंता। और उसे किंडरगार्टन में ले जाने से पहले, वह सेरेज़ा के तापमान को मापता है, बस अगर उसे गर्म कपड़े पहनाए जाते हैं।

बालवाड़ी के डॉक्टर ने बच्चे की जांच के बाद कहा:

लड़का स्वस्थ है।

कयासों में खोई हैं दादी: क्या है सेरेझा की सलामती की वजह?

सेरेज़ा के कम स्वर का कारण क्या है? पूर्वस्कूली बच्चे कौन से टीवी कार्यक्रम देख सकते हैं? बच्चा टीवी देखने में कितना समय बिता सकता है? समझाओ क्यों।

"फंतासी का व्याकरण"

कल्पना कीजिए कि आप:

• गेंद और स्नीकर - आपका संवाद

रैकेट और शटलकॉक - आपका संवाद।

जूरी अंक देता है।

10. GBDOU के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम की चर्चा और अपनाना डी / एस नंबर 1।

शैक्षणिक परिषद का निर्णय।

1. शिक्षण स्टाफ के सभी कार्यों को शारीरिक संस्कृति और मनोरंजक कार्यों के प्रभावी रूपों के काम में शामिल करके बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और रुग्णता को कम करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।

समय सीमा: स्थायी

जिम्मेदार: सभी शिक्षक।

• पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शैक्षिक प्रक्रिया को अद्यतन करके पुनर्प्राप्ति के गैर-पारंपरिक तरीकों का उपयोग करने के अभ्यास का विस्तार करें।

समय सीमा: स्थायी

जिम्मेदार: सभी शिक्षक।

• गैर-पारंपरिक उपकरणों के साथ शारीरिक शिक्षा के कोनों को फिर से भरना,

काम पर हर समय उनका इस्तेमाल करें।

समय सीमा: स्थायी

जिम्मेदार: सभी शिक्षक।

• स्वस्थ जीवन शैली में रुचि रखने वाले शारीरिक रूप से विकसित और स्वस्थ बच्चे के पालन-पोषण में सहायता के लिए माता-पिता के लिए परामर्श का आयोजन करें।

समय सीमा: 01.01.2015

जिम्मेदार: सभी शिक्षक

2. जीबीडीओयू डी / एस नंबर 1 के मुख्य शैक्षिक कार्यक्रम को 5 साल की अवधि के लिए अपनाना और संचालन में लाना।

GBDOU में विषयगत लेखा परीक्षा के परिणामों पर डी / एस नंबर 1

विषय पर:

"एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में अपने विचारों के गठन के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के लिए कार्य प्रणाली: एक पूर्वस्कूली संस्थान की दैनिक दिनचर्या में बच्चों की शारीरिक गतिविधि"

GBDOU की कार्य योजना के अनुसार "बालवाड़ी नंबर 1" एक आयोग द्वारा 2014-2015 शैक्षणिक वर्ष के लिए जिसमें शामिल हैं:

• पोशेखोनोवा ओ.वी., जीबीडीओयू के प्रमुख "बालवाड़ी नंबर 1"
• शुमाकोवा जी.ए., GBDOU . के वरिष्ठ शिक्षक "बालवाड़ी नंबर 1"
• ख्लोपिना एन.वी., वरिष्ठ नर्स

10 नवंबर 2014 से 21 नवंबर 2014 तक, एक विषयगत

इंतिहान "किंडरगार्टन नंबर 1 में एक पूर्वस्कूली संस्था के शासन में बच्चों की मोटर गतिविधि" .

उद्देश्य: पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान की दैनिक दिनचर्या में विभिन्न गतिविधियों में बच्चों की मोटर गतिविधि सुनिश्चित करने के लिए कार्य प्रणाली का विश्लेषण।