पैरों पर नाखून और हाथ टूट गए हैं। खाद्य जिलेटिन जेली

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परतदार और भंगुर नाखून सबसे आम कॉस्मेटिक समस्याओं में से एक हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से इसकी घटना का खतरा होता है, लेकिन यह बाद वाला है जो अक्सर इस पर ध्यान देता है।

सर्दियों का एक विशिष्ट कारण अंगों में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन है, जिससे नाखूनों के स्वस्थ रंग का नुकसान हो सकता है, और विशेष रूप से उन्नत मामलों में, उनकी अखंडता का उल्लंघन हो सकता है।

विटामिन ए, डी और ई की कमी से नाखून भंगुर हो जाते हैं, ज्यादातर यह सर्दियों या शुरुआती वसंत में बेरीबेरी के कारण होता है।

एक अस्वास्थ्यकर या असंतुलित आहार से कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और पोटेशियम की कमी हो सकती है, जो नाखूनों को बनाते हैं। इससे वे बहुत नरम हो जाते हैं और यांत्रिक तनाव से ग्रस्त हो जाते हैं।

कभी-कभी पर्याप्त खनिज और विटामिन होते हैं, लेकिन वे अवशोषित नहीं होते हैं। यह थायराइड या अग्न्याशय के साथ समस्याओं के संकेतक के रूप में कार्य करता है। लेकिन घबराइए नहीं - नाखून तो इसके लक्षणों में से एक है और इन अंगों के रोगों के मामले में नाखूनों की समस्या होने से पहले ही आपने उन्हें पहचान लिया होगा।

कुछ पैर की उंगलियों पर नाखून क्यों छीलते और टूटते हैं?

यदि सभी toenails छूटना नहीं है, लेकिन केवल व्यक्तिगत हैं, तो इसके दो कारण हो सकते हैं: एक कवक और खराब जूते।

कवक सबसे अधिक बार छोटी उंगली और अनामिका को प्रभावित करता है।यह निर्धारित करना कि आपको फंगल संक्रमण है, सरल है: नाखून का रंग पीला हो जाएगा, और साथ ही आप एक अप्रिय गंध देखेंगे।
चौंकिए मत जब यदि आपके पास असहज या बेमेल जूते हैं, तो बड़े पैर की उंगलियों पर नाखूनों को एक्सफोलिएट करें।यह पैर को निचोड़ता है और रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, जिससे नाखूनों की दर्दनाक स्थिति हो जाती है। अक्सर, बड़े पैर के अंगूठे पर, कील फट जाती है और टूट जाती है। बेशक वरीयता या त्वचा देना बेहतर है।

यह तय करने से पहले कि पैर की उंगलियों के छूटने पर क्या करना है, यह सबसे पहले कारण निर्धारित करने लायक है। यह लेख आपको इसे स्वयं करने में मदद करेगा, लेकिन अस्पताल की उपेक्षा न करें, क्योंकि डॉक्टर अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं और न केवल आपको एक सटीक निदान देने में सक्षम होंगे, बल्कि उपचार का सबसे प्रभावी तरीका भी निर्धारित करेंगे।

वैसे भी नाखूनों को मजबूत करने के ऐसे तरीके हैं जो शरीर को किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

इसलिए, महिलाओं को समय-समय पर अपने नाखूनों को वार्निश और मैनीक्योर से "आराम" देना चाहिए।यह भी एक सॉफ्ट फाइल खरीदने लायक है, जो नाखूनों को कम नुकसान पहुंचाती है।

यदि आपके पास है असहज जूते, फिर उनसे छुटकारा पाएंआपके पैर इसके लिए आपको धन्यवाद देंगे।

जंक फूड को अपने आहार से हटा दें, फास्ट फूड, और अधिक सब्जियां और फल जोड़ें। यह सर्दियों और वसंत ऋतु में विशेष रूप से सच है।

यदि पैर के नाखून छूट जाते हैं, तो कभी-कभी उपचार के लिए आपको विटामिन या मछली के तेल का एक कोर्स पीने की आवश्यकता होती है, जो आपके शरीर में संतुलन को बहाल करेगा, साथ ही खनिजों के साथ तैयारी, जिसकी कमी आपके शरीर में उत्पन्न हुई है।

नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण के कारणों में से एक से कैसे निपटें:

भंगुर नाखूनों को सूखापन, मलिनकिरण और नाखून प्लेट पर ट्यूबरकल के गठन या उनके प्रदूषण की विशेषता होती है। इसलिए, इस समस्या का उपचार उनकी नाजुकता के विशिष्ट कारण पर निर्भर करेगा।

चिकित्सा में, इस समस्या को कहा जाता है ओनिकोरहेक्सिस. यह "भंगुर नाखूनों के रूप में भी जाना जाता है, नाखूनों या toenails की भंगुरता है, जो डिटर्जेंट या पानी, नेल पॉलिश रिमूवर, हाइपोथायरायडिज्म, एनीमिया, एनोरेक्सिया नर्वोसा, या बुलिमिया के अत्यधिक संपर्क के कारण हो सकता है, या मौखिक रेटिनोइड थेरेपी के बाद हो सकता है।" .

कारण

नाखून कई कारणों से भंगुर और भंगुर हो सकते हैं, उनमें से कुछ दैनिक हाथ की देखभाल और अक्सर मैनीक्योर से संबंधित होते हैं, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण।

पर्यावरणीय प्रभाव

भंगुर नाखूनों का कारण बनने वाले सामान्य कारकों में से एक रासायनिक जोखिम है। आक्रामक पदार्थ क्लीनर या डिटर्जेंट में निहित हो सकते हैं। नाखून प्लेट में संवेदनशील कोशिकाएं उन्हें आसानी से अवशोषित कर लेती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नाखून की गुणवत्ता कम हो जाती है, निर्जलीकरण होता है, और नाखून बिस्तर से निकल जाता है। छीलने की प्रक्रिया अप्रत्याशित रूप से शुरू हो सकती है।

पानी के लिए अत्यधिक जोखिम

पानी के साथ लगातार संपर्क हाथों और पैरों पर नाखूनों की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे उनकी सूखापन और भंगुरता के साथ-साथ हाथों की क्यूटिकल्स और त्वचा भी प्रभावित होती है।

पानी, विशेष रूप से ठंडा पानी, नाखून प्लेट की कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव डालता है और नाखूनों को छीलने, छीलने और भंगुर होने का कारण बनता है।

तैरना, हाथ धोना और बर्तन धोना पानी के साथ हाथ के संपर्क से सीधे संबंधित है, और इसलिए इस समस्या का कारण बनता है।

निर्जलीकरण

सस्ते वार्निश ("औषधीय" सहित) के साथ नाखूनों को सुखाने से, नेल पॉलिश रिमूवर कुछ महीनों के बाद नाखूनों को भंगुर बना देता है

पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर और कीटाणुनाशक सहित कुछ प्रकार के नेल कॉस्मेटिक्स में अल्कोहल होता है, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है।

बार-बार उपयोग के साथ, इन उत्पादों से नाखून सूख सकते हैं और नुकसान हो सकता है। सभी उत्पाद टूटने का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन उनका बार-बार उपयोग करने से चीजें खराब हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करते हैं जिसमें एसीटोन नहीं होता है, लेकिन ऐसे उत्पाद में मौजूद विलायक नाखूनों को सुखा सकता है।

नाखून के ऊतकों का विनाश

सुखाने के अलावा, नेल पॉलिश रिमूवर के बार-बार उपयोग से नेल प्लेट के ऊतकों को नुकसान हो सकता है, जिससे इसका प्रदूषण हो सकता है। इन उत्पादों का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करने का प्रयास करें।

उम्र बढ़ने

नाखूनों पर खड़ी धारियां बढ़ती उम्र की निशानी हैं।

यह भंगुर नाखूनों का एक और कारण है, क्योंकि उम्र के साथ, शरीर शरीर में नमी बनाए रखने की क्षमता खो देता है। शायद यही एकमात्र कारक है जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते।

सबसे अधिक बार, यह समस्या 30 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों द्वारा सामना की जाती है। केवल एक चीज जो इस मामले में की जा सकती है वह है नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना, इससे नाखूनों के सूखने के प्रभाव को धीमा करने में मदद मिलेगी।

लेकिन कभी-कभी नाखून प्लेट पर खड़ी धारियां उम्र से जुड़ी नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह थायरॉयड ग्रंथि की खराबी, तनाव के परिणाम, हार्मोनल परिवर्तन या मधुमेह का संकेत हो सकता है।

बीमारी

नाखूनों की गंभीर भंगुरता और भंगुरता नाखून प्लेट को प्रभावित करने वाली बीमारियों का कारण बन सकती है।

नाखून कवक (onychomycosis) पीलापन, फाड़ना, भंगुरता के साथ है
सोरायसिस अतिरिक्त कोशिका वृद्धि का कारण बनता है। एक कवक के विपरीत, यह एक गैर-संक्रामक (गैर-संक्रामक) रोग है। त्वचा पर सोरायसिस के साथ एक साथ हो सकता है, और केवल नाखून प्लेटों पर दिखाई दे सकता है

रेनॉड सिंड्रोम

Raynaud के सिंड्रोम के साथ नाखून नीले हो सकते हैं, और समय के साथ, उन पर उभरी हुई रेखाएँ बन सकती हैं

डॉ. लोरी के अनुसार, एक रोग जैसे रेनॉड सिंड्रोम, भंगुर, पतले और कमजोर नाखूनों का कारण हो सकता है जो टूटने की संभावना रखते हैं।

यह सिंड्रोम आमतौर पर उंगलियों और पैर की उंगलियों में बिगड़ा हुआ परिसंचरण की विशेषता है। होंठ, कान और निप्पल भी प्रभावित हो सकते हैं।

गर्मी के स्रोत के पास गर्म करने के बाद नाखून का रंग बदलना, झुनझुनी, ठंड लगना या उंगलियों में जलन दर्द, ये सभी रेनॉड सिंड्रोम के प्रमुख लक्षण हैं।

हालांकि वास्तविक कारण अज्ञात है, डॉक्टरों ने इस विकार को ठंड, पुरानी चोट, अंतःस्रावी व्यवधान, तनाव और उंगलियों पर काम से संबंधित तनाव के संपर्क से जोड़ा है।

इलाज

उपचार शुरू करने से पहले, एक सटीक निदान स्थापित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की जोरदार सिफारिश की जाती है। यह आपको सही उपचार रणनीति चुनने में मदद करेगा, जिससे रिकवरी में आसानी होगी और तेजी आएगी।

विटामिन की खुराक

भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए अक्सर विटामिन निर्धारित किए जाते हैं। विशेष रूप से, वयस्कों के लिए, डॉक्टर विटामिन बी का एक कोर्स लिख सकते हैं।

एक और विटामिन जो समस्या से निपटने में मदद कर सकता है वह है बायोटिन। यह पानी में घुलनशील विटामिन खाद्य पदार्थों से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय में शामिल है, और उनके संतुलन को भी नियंत्रित करता है।

अध्ययनों के दौरान, यह पाया गया कि जिन रोगियों ने बायोटिन का एक कोर्स किया, उनके नाखूनों की स्थिति में काफी सुधार हुआ। प्रतिदिन लगभग 2.5 ग्राम बायोटिन सप्लीमेंट भंगुर नाखूनों को मजबूत करने में मदद करेगा। इस पूरक के साथ उपचार का कोर्स लगभग 6 महीने या स्वस्थ नाखून के पूर्ण विकास तक है।

चिकित्सा उपचार

चिकित्सा उपचार का विकल्प भी है। इन दवाओं को भंगुर, भंगुर और एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। drdanabeauty.com के अनुसार, "इन उत्पादों में हाइड्रॉक्सीप्रोपाइल चिटोसन (HPCH) होता है, जो नाखून के अंतरकोशिकीय स्थानों और सतही खांचे में प्रवेश करता है, शारीरिक सहायता प्रदान करता है और बाहरी कारकों के खिलाफ अवरोध पैदा करता है।"

एक और प्रभावी नाखून उत्पाद नुवेल है। यह उन पदार्थों से सुरक्षा प्रदान करता है जो नाखून प्लेट को सुखा देते हैं।

दुर्भाग्य से, इनमें से अधिकतर उत्पाद अक्सर उच्च कीमत पर आते हैं।

नाख़ून को कठोर बनाने वाला

भंगुर नाखूनों से पीड़ित लोगों के लिए, सौंदर्य प्रसाधन बाजार विशेष उत्पादों की पेशकश करता है जिनका मुख्य कार्य नाखून प्लेट को मजबूत करना है।

हालांकि, उनका उपयोग बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए।

नीचे दिए गए घरेलू नुस्खे आपके नाखूनों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

तरल पैराफिन स्नान + गर्म हाथ तकिए

गर्म हाथ तकिए (गर्म मिट्टियाँ)

गर्म पैराफिन स्नान या गर्म हाथ तकिए (अमेज़ॅन पर उपलब्ध) आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को मजबूत करेंगे। अधिक प्रभाव के लिए, आप छल्ली तेल का उपयोग कर सकते हैं।

रबर के दस्ताने का प्रयोग

रसायनों, घरेलू क्लीनर और बर्तन धोते समय रबर के दस्ताने की सिफारिश की जाती है।

मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम

बिना खुशबू वाले मॉइस्चराइज़र लगाने से आपके क्यूटिकल्स स्वस्थ रहेंगे और झड़ना बंद हो जाएगा। इसके अलावा, यह आंशिक रूप से नाखूनों के अत्यधिक सुखाने को रोकेगा।

विटामिन ए से भरपूर आहार

विटामिन ए नाखून प्लेट को मजबूत करता है और कुछ बीमारियों के संक्रमण के जोखिम को भी कम करता है जो नाखूनों के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• चकोतरा;
• अधिकांश पत्तेदार हरी सब्जियां जैसे पालक
• ब्रोकोली;
• गाजर;
• कद्दू;
• खुबानी;
• शकरकंद (यम)।

मॉइस्चराइजिंग हैंड क्लींजर

कीटाणुनाशक के बजाय, डोव जैसे शरीर और हाथ के उत्पादों को मॉइस्चराइज़ करने का विकल्प चुनें।

उपचार सावधानियां

• यह ऐक्रेलिक कोटिंग को छोड़ने के लायक है जब तक कि नाखून पूरी तरह से ठीक न हो जाएं।
• कैल्शियम की कमी से नाखूनों की स्थिति काफी खराब हो जाएगी, हालांकि यह उनकी नाजुकता का मुख्य कारण नहीं है।
• कुछ नाखून उपचार और मजबूत करने वाले चीजें चीजों को और खराब कर सकती हैं और यहां तक ​​​​कि गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती हैं।
• नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण का सबसे आम कारण नाखून प्लेट की सूखापन है। इस मामले में, उच्च गुणवत्ता वाली नमी पर्याप्त होगी।
• दुर्लभ मामलों में, नाखूनों की समस्या आंतरिक अंगों के रोगों का परिणाम होती है।
• कभी-कभी नाखून प्लेट की गुणवत्ता आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण होती है।
• सही आहार खाने, पर्यावरणीय कारकों से खुद को बचाने और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करने से आपके नाखूनों की मजबूती और गुणवत्ता को बनाए रखने में मदद मिलेगी।

हम में से कई लोगों को नाखूनों का भंगुरता और प्रदूषण जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह हमें अपने हाथों को छिपाने के लिए मजबूर करता है और इस कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के तरीकों की तलाश करता है। विभिन्न प्रकार के बाहरी या आंतरिक कारक हमारे नाखूनों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, और इस तरह के लक्षण की उपस्थिति को उचित ध्यान दिए बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। कभी-कभी, इस तरह के कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए, केवल रबर के दस्ताने पहनना या आक्रामक घरेलू रसायनों का उपयोग करने से इनकार करना पर्याप्त है, लेकिन कुछ मामलों में केवल अंतर्निहित बीमारी के उपचार का एक कोर्स जिसने नाखून प्लेटों की संरचना में बदलाव को उकसाया नाखूनों को स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करने में मदद करेगा।

इसीलिए, इस तरह की समस्या को खत्म करने के लिए, नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करना हमेशा आवश्यक होता है, और उसके बाद ही उनकी बहाली के लिए आगे बढ़ते हैं, और कुछ मामलों में अंतर्निहित बीमारी के उपचार के लिए। नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन किन कारणों से हो सकता है? आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं? नाखूनों की सुंदरता और स्वास्थ्य कैसे बहाल करें? इन सवालों के जवाब आपको इस लेख में मिलेंगे।

किन बाहरी कारणों से नाखूनों का भंगुरता और प्रदूषण होता है?

नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन ऐसे आक्रामक बाहरी कारणों से हो सकता है, जिससे सूखापन और भंगुर नाखून हो सकते हैं:

• पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क;
• कम या उच्च तापमान (शुष्क और गर्म हवा, गर्म पानी, आदि) के लगातार संपर्क में;
• पराबैंगनी किरणों के लिए आक्रामक जोखिम;
• आक्रामक रसायनों (घरेलू रसायन, नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूवर, निर्माण सामग्री, आदि) के संपर्क में;
• कम गुणवत्ता वाली नाखून फाइलों का उपयोग;
• हाथों और नाखूनों की अनुचित देखभाल;
• अनुचित तरीके से किया गया मैनीक्योर या नाखून विस्तार;
• यांत्रिक चोट।

उपरोक्त बाहरी कारकों से नाखून प्लेट के ऊतकों का अत्यधिक सूखना या इसकी यांत्रिक क्षति होती है। नतीजतन, नाखून नाजुक होना शुरू हो जाता है, शुष्क और भंगुर हो जाता है।

किन आंतरिक कारणों से नाखूनों का भंगुरता और प्रदूषण होता है?

नाखून प्लेट की संरचना का उल्लंघन विभिन्न आंतरिक कारणों से हो सकता है जो नाखून के ऊतकों के कुपोषण को भड़काते हैं। इसमे शामिल है:

• कुपोषण या आक्रामक आहार, जिससे भोजन से खनिजों और विटामिनों का अपर्याप्त सेवन होता है (विटामिन बी5, बी3, बी1, ए, सी, ई और डी, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, सल्फर, फास्फोरस, आयरन की कमी);
• बच्चों या किशोरों के सक्रिय विकास की अवधि;
• तनाव;
• अत्यंत थकावट;
• बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब, ड्रग्स);
• onychomycosis (ट्राइकोफाइटन रूब्रम, ट्राइकोफाइटन स्कोएनेलिनी, ट्राइकोफाइटन मेंटाग्रोफाइट्स, एपिडर्माफाइटन फ्लोकोसम, स्कोपुलारियोप्सिस ब्रेविकुलिस, अल्टरनेरिया, एस्परगिलस और अन्य प्रकार के कवक के कारण);
• हार्मोनल विकार और अंतःस्रावी रोग (, शिथिलता, आदि);
• सोरायसिस;
• गुर्दे और पाचन अंगों (आंतों, आदि) के रोग।

उपरोक्त कारणों से नाखून प्लेट का कुपोषण और इसकी संरचना में परिवर्तन होता है। नतीजतन, नाखून छूटना और टूटना शुरू हो जाते हैं, उन पर एक बदले हुए रंग के साथ खांचे, अवसाद या क्षेत्र दिखाई देते हैं। ऐसे मामलों में, बाहरी एजेंटों की मदद से नाखूनों की उपस्थिति में सुधार करना संभव नहीं है, और आप इसकी उपस्थिति के कारण को समाप्त करने के बाद ही समस्या से छुटकारा पा सकते हैं (अर्थात, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना, बुरी आदतों को छोड़ना, पोषण का सामान्यीकरण)।

कुछ बीमारियों में नाखून कैसे दिखते हैं?

शरीर में विटामिन और खनिजों के अपर्याप्त सेवन या आक्रामक कारकों और रसायनों के संपर्क में आने के कारण नाखून प्लेटों का अधिक सूखना, नाखूनों के प्रदूषण और बढ़ी हुई भंगुरता से प्रकट होता है। वे अपनी अखंडता खो देते हैं, सुस्त हो जाते हैं और खराब हो जाते हैं। ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति को आक्रामक बाहरी कारकों को खत्म करने, पोषण को सामान्य करने और नाखूनों की ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता होती है।

आंतरिक अंगों के रोगों के विकास के साथ, प्रदूषण और बढ़ी हुई नाजुकता के अलावा, नाखून प्लेटों की स्थिति निम्नानुसार बदल सकती है:

• नाखून पर डेंट और अवसाद की उपस्थिति - के साथ;
• नाखून का पीलापन - के साथ;
• सायनोसिस या नाखून का पीला रंग - संचार विकारों से जुड़े रोगों में;
• बिना छेद के चमकदार, भंगुर और मुलायम नाखून (कभी-कभी ट्यूबरकल के साथ) - हाइपरथायरायडिज्म के साथ;
• धारियों के रूप में अनुप्रस्थ खांचे के साथ मोटा, छूटना नाखून - अव्यक्त या हाल ही में स्थानांतरित संक्रामक रोगों के साथ;
• सफेद धब्बे और सतह पर ट्यूबरकल के साथ पीले रंग की कील - मधुमेह के साथ;
• नाखूनों पर पीले धब्बे - फेफड़ों के रोगों के साथ;
• नाखून की समतलता (सतह एक चम्मच की तरह दिखती है) - साथ;
• सफेद (मोती की तरह) उत्तल ट्यूबरकल के एक छोटे से बिखरने के साथ एक कील - एक वायरल संक्रमण के छिपे हुए पाठ्यक्रम के साथ;
• पीले, भूरे और काले रंग के लिए मलिनकिरण, सरंध्रता, प्रदूषण और नाखून का फड़कना (इसके नुकसान तक) - कवक रोगों के साथ।

उपरोक्त संकेतों के अनुसार, डॉक्टर आंतरिक अंगों की एक विशेष बीमारी पर संदेह कर सकता है और कई अतिरिक्त अध्ययन लिख सकता है जो नाखून प्लेटों की उपस्थिति और प्रदूषण में परिवर्तन का सही कारण निर्धारित करेगा। उसके बाद, रोगी को अंतर्निहित बीमारी के लिए उपचार का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है, जो न केवल अंगों और प्रणालियों की शिथिलता को समाप्त करेगा, बल्कि नाखूनों की उपस्थिति में सुधार की गारंटी भी देगा।

प्रदूषण और भंगुर नाखूनों को खत्म करने के लिए सामान्य सिफारिशें

जब विभाजित और भंगुर नाखून, बाहरी आक्रामक कारकों को खत्म करना महत्वपूर्ण है जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं:

1. आक्रामक डिटर्जेंट या अन्य रसायनों, मिट्टी, निर्माण सामग्री, कठोर या धातु स्पंज के संपर्क में आने पर रबर के दस्ताने का उपयोग करें।
2. पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क से बचें।
3. उच्च और निम्न तापमान के संपर्क को सीमित करें (दस्ताने पहनें, सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें, आदि)।
4. खाना पकाने के लिए ग्रेटर का सावधानीपूर्वक उपयोग।
5. आरामदायक जूते पहने।
6. उच्च गुणवत्ता वाली मैनीक्योर कैंची से नाखूनों की सटीक ट्रिमिंग। नाखूनों के लिए इष्टतम आकार अंडाकार या आयताकार है।
7. केवल उच्च-गुणवत्ता वाली नाखून फ़ाइलों का उपयोग करें (ग्लास खरीदना बेहतर है)। नाखून दाखिल करते समय, आंदोलनों को नाखून के कोने से केंद्र तक निर्देशित किया जाना चाहिए। किनारों पर नेल प्लेट न लगाएं।
8. मैनीक्योर को सही तरीके से करना सीखें या किसी अनुभवी विशेषज्ञ से ही संपर्क करें।
9. खराब गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश का प्रयोग न करें और एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर।
10. अपने नाखूनों को लगातार पेंट न करें (यह सलाह दी जाती है कि सप्ताह में एक से अधिक बार वार्निश न लगाएं)। नाखूनों को वार्निश से पूर्ण "आराम" देने के लिए सप्ताह में 1-2 दिन।
11. चमकीले रंगों में लाख लगाने से पहले, रंगीन लाह के लिए एक विशेष आधार लागू करें।
12. ऐक्रेलिक नाखून एक्सटेंशन और शैलैक कोटिंग्स के साथ पेंटिंग जैसी लगातार प्रक्रियाओं का दुरुपयोग न करें। यदि आपके पास भंगुर और छूटे हुए नाखून हैं तो ऐसी प्रक्रियाओं को पूरी तरह से मना करना बेहतर है।

नाखून स्वास्थ्य की अधिक प्रभावी बहाली के लिए, इन सिफारिशों को निम्नलिखित गतिविधियों द्वारा पूरक किया जाना चाहिए:

• पोषण का सामान्यीकरण;
• खनिजों और विटामिनों की कमी की पूर्ति;
• उचित नाखून देखभाल
• सैलून प्रक्रियाएं (यदि संभव हो)।

भंगुर और नाखूनों के प्रदूषण के साथ पोषण को कैसे संतुलित करें?

नाखूनों की बढ़ती भंगुरता और प्रदूषण के साथ, आपको निश्चित रूप से अपने आहार की गुणवत्ता के बारे में सोचने की जरूरत है। यह एक असंतुलित आहार और सख्त वजन घटाने वाले आहार का दुरुपयोग है जो अक्सर इस तथ्य की ओर ले जाता है कि शरीर को उन पदार्थों की अपर्याप्त मात्रा प्राप्त होती है जो नाखून प्लेट के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं।

प्रदूषण और भंगुर नाखूनों को रोकने और खत्म करने के लिए, ऐसे पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों के दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है:

1. केरातिन: अंडे, समुद्री मछली, मुर्गी और मांस।
2. कैल्शियम: पनीर, डेयरी उत्पाद, तिल, अंडे का सफेद भाग, पालक, फलियां, पत्ता गोभी और फूलगोभी, मेवा और अंजीर।
3. मैगनीशियम: एक प्रकार का अनाज, जई, सेम और सोयाबीन, नट, साबुत अनाज, ब्राउन राइस और पालक।
4. सिलिकॉन: मूली, मूली, सलाद पत्ता, बिछुआ अंकुर, मशरूम और लीक।
5. गंधक: जई, एक प्रकार का अनाज, समुद्री भोजन, मांस, मुर्गी पालन, अंडे, पनीर, दूध, फलियां, लहसुन, प्याज, मूली और मूली।
6. फास्फोरस: समुद्री भोजन, मांस, मछली, अंडे, बीज, नट और साबुत अनाज।
7. आयोडीन: समुद्री केल, समुद्री भोजन, समुद्री मछली, फीजोआ।
8. जस्ता: जिगर, मांस, मुर्गी पालन, फलियां, पाइन नट और मूंगफली, गेहूं, जई, जौ और एक प्रकार का अनाज।
9. लोहा: जिगर, दाल, पिस्ता, एक प्रकार का अनाज, जौ, साबुत गेहूं, जई, काजू, मूंगफली, मक्का, डॉगवुड और अनार।
10. विटामिन बी5: किडनी, बीफ लीवर और बीफ, अंडे, समुद्री मछली, दूध, शराब बनाने वाला खमीर, फलियां, राई का आटा, मशरूम और नट्स।
11. विटामिन बी3: जिगर, चिकन, मटर, पोर्सिनी और बटन मशरूम, अंडे, नट, मक्का, साबुत गेहूं और जई।
12. विटामिन बी1: सूअर का मांस, लीवर, नट्स (पाइन नट्स, मूंगफली, पिस्ता, अखरोट, काजू), दाल, अनाज और पास्ता।
13. विटामिन ए: जिगर, मक्खन, लहसुन का साग, जंगली लहसुन, ब्रोकोली, पिघला हुआ पनीर और पनीर, खट्टा क्रीम, वाइबर्नम, समुद्री शैवाल और समुद्री भोजन।
14. विटामिन सी: शिमला मिर्च, गुलाब का फूल, काला करंट, कीवी, समुद्री हिरन का सींग, संतरा और ब्रोकली।
15. विटामिन ई: नट्स, सूखे खुबानी, समुद्री हिरन का सींग, साबुत गेहूं, गुलाब कूल्हों, पालक, वाइबर्नम और सॉरेल।
16. विटामिनडी: अंडे, जिगर, समुद्री बास, मक्खन, खट्टा क्रीम और क्रीम।

एक्सफ़ोलीएटेड और भंगुर नाखूनों के साथ विटामिन और खनिजों की कमी को कैसे पूरा करें?

नाखूनों की तेजी से बहाली के लिए, विशेष विटामिन और खनिज परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है जिसमें सामान्य नाखून प्लेटों के निर्माण के लिए आवश्यक "निर्माण सामग्री" होती है। केवल एक विशेषज्ञ किसी विशेष विटामिन या खनिज की कमी को स्थापित कर सकता है, और इसीलिए ऐसी दवाओं का चयन डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए या उससे सहमत होना चाहिए।

नाखूनों की संरचना को बहाल करने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी विटामिन-खनिज परिसर निम्नलिखित तैयारी हैं:

• विटाशर्म (वेरोफर्म, रूस);
• परफेक्टिल और परफेक्टिल प्लस (वीटाबायोटिक्स, यूके);
• Revalid (बायोगल, हंगरी);
• लेडीज फॉर्मूला (फार्मामेड, कनाडा);
• स्वस्थ बाल और नाखून (फार्मामेड, कनाडा);
• अजेय त्वचा (फार्मामेड, कनाडा);
• वोल्विट (कुसुम हेल्थकेयर, इंडिया);
• बायोटिन (अब फूड्स, यूएसए);
• मेडोबायोटिन (मेडोफर्म अर्ज़नीमिटेल, जर्मनी);
• कैल्शियम डी3 न्योमेड (न्योमेड फार्मा, स्विटजरलैंड), आदि।

ऐसे विटामिन-खनिज परिसरों को लेने की अवधि व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है और विटामिन या खनिजों की कमी की डिग्री पर निर्भर करती है। दवा लेने से पहले, निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने और प्रवेश के सभी नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है।

घर पर एक्सफ़ोलीएटेड और भंगुर नाखूनों की ठीक से देखभाल कैसे करें?

इस तथ्य के बावजूद कि नाखूनों की जुदाई और भंगुरता एक विशुद्ध रूप से चिकित्सा समस्या है, उचित कॉस्मेटिक देखभाल और चिकित्सा प्रक्रियाएं उनकी संरचना की बहाली में महत्वपूर्ण योगदान दे सकती हैं। नाखून प्लेटों को मजबूत करने के लिए कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं और खाद्य पदार्थों, दवाओं और तेलों से खुद को पका सकते हैं।

वनस्पति तेल और हरी चाय के साथ चिकित्सीय नाखून स्नान

एक कटोरी वनस्पति तेल (जैतून या सूरजमुखी) और हरी चाय (1:4 अनुपात) में मिलाएं। परिणामी घोल को एक आरामदायक तापमान पर गर्म करें और अपने हाथों को उसमें 15-20 मिनट के लिए कम करें। सोने से पहले प्रक्रिया करना बेहतर है। अपने हाथों को कागज़ के तौलिये से सुखाएं और सूती दस्ताने पहनें।

तेल और चाय के घोल का पुन: उपयोग किया जा सकता है। इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए (लेकिन 3 दिनों से अधिक नहीं)। प्रक्रिया 10 दिनों के लिए दैनिक रूप से की जाती है।

नाखूनों के लिए नमक स्नान

एक गिलास बहुत गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच समुद्री नमक घोलें और अपनी उंगलियों को परिणामस्वरूप घोल में डुबोएं। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है। उपचार का कोर्स 10-14 दिन है।

जिलेटिन स्नान

कप गर्म पानी में ½ बड़ा चम्मच जिलेटिन घोलें, गर्म करें और परिणामी घोल में अपनी उंगलियों को 20 मिनट के लिए डुबोएं। प्रक्रिया एक महीने के लिए सप्ताह में 3 बार की जाती है।

पाइन सुइयों और हरी चाय के जलसेक का स्नान

कटा हुआ पाइन सुइयों का एक चम्मच 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। आसव में ½ कप स्ट्रॉन्ग ब्रूड ग्रीन टी डालें। परिणामी घोल को गर्म करें और अपनी उंगलियों को उसमें 20 मिनट के लिए डुबोएं। प्रक्रिया हर दूसरे दिन 1-2 महीने के लिए की जाती है।

burdock तेल, आयोडीन और नींबू के रस के साथ आवेदन

200 मिलीलीटर burdock तेल में 8 बूंद आयोडीन और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। बिस्तर पर जाने से पहले प्रक्रिया करें। परिणामी तेल के घोल में कॉटन पैड को गीला करें और उन्हें अपनी उंगलियों पर एक इलास्टिक बैंड या धागे से बांधें (अपनी उंगली को पिंच किए बिना)। सूती दस्ताने पहनें और उन्हें सुबह तक न उतारें। तैलीय घोल को साबुन और पानी से धो लें। एक महीने के लिए सप्ताह में 2-3 बार प्रदर्शन करने के लिए आवेदन।

जैतून का तेल, नींबू का रस और विटामिन ए पर आधारित अनुप्रयोग

10 मिलीलीटर जैतून का तेल लें और इसमें 10 बूंद नींबू का रस और विटामिन ए मिलाएं।बेहतर होगा कि इस प्रक्रिया को सोने से पहले करें। परिणामी तेल के साथ नाखून प्लेटों को चिकनाई करें और उन्हें क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें। सूती दस्ताने पहनें और उन्हें सुबह तक न उतारें। ऐसे आवेदन महीने में 4-6 बार किए जाने चाहिए।

विटामिन ए और ई . के अनुप्रयोग

फार्मेसी में AEvit कैप्सूल खरीदें। कैप्सूल खोलें, क्यूटिकल्स और नाखूनों पर तेल का घोल लगाएं। मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें। यह प्रक्रिया दैनिक रूप से की जाती है (अधिमानतः सोने से पहले)। उपचार का कोर्स 20-30 दिन है।

जैतून का तेल, आयोडीन और नींबू के रस के अनुप्रयोग

20 मिलीलीटर जैतून के तेल में 4 बूंद नींबू का रस और 3 बूंद आयोडीन मिलाएं। मिक्स करें, नेल प्लेट पर लगाएं और रगड़ें। 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और अतिरिक्त उत्पाद को कागज़ के तौलिये से पोंछ लें। ऐसी प्रक्रियाओं को एक महीने तक रोजाना किया जा सकता है।

क्रैनबेरी रस अनुप्रयोग

क्रैनबेरी जूस को नाखूनों पर लगाएं और मसाज मूवमेंट से रगड़ें। प्रक्रिया प्रतिदिन बिस्तर पर जाने से पहले की जाती है। उपचार का कोर्स एक महीना है।

क्रैनबेरी जूस की जगह आप नींबू के रस, काले या लाल करंट के रस का इस्तेमाल कर सकते हैं।

कैक्टस के रस से आवेदन

कैक्टस के रस को नेल प्लेट्स पर लगाएं और 10 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। प्रक्रिया 10 दिनों के लिए सप्ताह में 2 बार की जाती है।

हाथों पर नाखूनों की नाजुकता असुविधाजनक है। कारण दोनों बाहरी कारकों पर निर्भर करते हैं और स्वास्थ्य समस्याओं की घटना का संकेत दे सकते हैं। इसलिए, सबसे पहले आपको नाखूनों की असंतोषजनक स्थिति का कारण समझना चाहिए, और उसके बाद ही समस्या को हल करने के लिए कार्रवाई के साथ आगे बढ़ना चाहिए।

कुछ बाहरी कारक हाथों पर कील प्लेट पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे यह पतला और क्षतिग्रस्त हो जाता है:

आंतरिक कारण

जब नाखून टूटते हैं, तो इसका कारण विभिन्न आंतरिक विफलताओं में छिपा होता है।

एक अस्वस्थ नाखून की स्थिति निम्न में से एक का संकेत दे सकती है:

कुछ मामलों में भंगुर नाखून वंशानुगत हो सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक कारण

कुछ मनोवैज्ञानिक विकार नाखूनों की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं और उनकी चोट का कारण बनते हैं:

यदि हाथों पर नाखून टूट जाते हैं, तो इसका कारण अपर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन हो सकता है, जिसकी कमी से नाखून प्लेट की लोच कम हो जाती है, जिससे यह भंगुर हो जाता है। नतीजतन, नाखून छूट जाते हैं और टूट जाते हैं। विशेषज्ञ रोजाना 2 लीटर शुद्ध पानी पीने की सलाह देते हैं।

असंतुलित आहार के कारण ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी नाखूनों और बालों के स्वास्थ्य को तुरंत प्रभावित करती है, इसलिए, दैनिक आहार में उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है, विटामिन ए, बी, सी और ग्रुप बी से भरपूर:

• जिगर, लाल शिमला मिर्च, गाजर, टमाटर में विटामिन ए होता है। इसकी कमी से बीच में कील टूट जाती है।
• अनाज और मेवे - विटामिन बी, जो नाखूनों को सूजन से बचाता है।
• साइट्रस, बेल मिर्च, सॉकरक्राट में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन का उत्पादन करता है और प्रदूषण को रोकता है।
• मछली, मांस, समुद्री भोजन, बीज फास्फोरस के स्रोत के रूप में काम करते हैं - शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में एक भागीदार, यह हड्डी के ऊतकों और नाखूनों का भी हिस्सा है।
• जिगर, मांस, सोयाबीन, साग, मेवा, फूलगोभी आयरन की कमी को रोकता है, जिससे नाखूनों में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।
• पोल्ट्री, समुद्री भोजन, एक प्रकार का अनाज, दलिया, मूली - सल्फर का एक स्रोत है, जो प्रोटीन यौगिकों और बी विटामिन का हिस्सा है।
• अंडे, पनीर, बीन्स, पनीर कैल्शियम की उच्च सामग्री के कारण मूल्यवान हैं, जो नाखूनों के विकास को उत्तेजित करते हैं।

विटामिन थेरेपी

भोजन से आने वाले उपयोगी पदार्थों की मात्रा कम होती है। नियमित रूप से उपयोग के साथ विटामिन और पूरक आहार के विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए परिसर, आवश्यक विटामिन का सेवन बढ़ा सकते हैं और नाखूनों के सुधार में योगदान कर सकते हैं।

नाम	विशेषताएं	उत्पादक	प्रभाव	कीमत
प्रकृति का इनाम	विटामिन बी6, बायोटिन, एल-सिस्टीन, इनोसिटोल	अमेरीका	कुछ समीक्षाओं के अनुसार, इस उपाय का प्रभाव, हालांकि, इसका मुख्य उद्देश्य बालों के विकास को सक्रिय करना है, इसलिए, बालों के साथ-साथ, बाल केवल सिर पर ही नहीं, बल्कि सक्रिय रूप से बढ़ने लगते हैं। कुछ लोगों को उम्मीद थी कि महंगा उपाय अधिक प्रभावी होगा।	1400
सोलगार	नाइट्रेट Zn, Cu, मिथाइलसल्फोनीलमीथेन	अमेरीका	नाखूनों और बालों को अच्छी तरह से मजबूत करता है, गर्भावस्था से जुड़े नाखूनों के बिगड़ने में मदद करता है।	1000
एवलारी	विटामिन सी, Cu	रूस	प्रभावी विटामिन, सस्ते नहीं, लेकिन दीर्घकालिक प्रभाव देते हैं। न केवल नाखून, बल्कि त्वचा और बालों को भी क्रम में रखा जाता है।	~ 1000
डोपेल हर्ज़ सक्रिय	गेहूँ के बीज का तेल, बायोटिन, बाजरा का सत्त, ज़िंक, B6.	जर्मनी	समीक्षाओं के अनुसार, पाठ्यक्रम शुरू होने के एक सप्ताह के भीतर प्रभाव ध्यान देने योग्य है।	500
विशेष ड्रेजे MERZ	रेटिनॉल, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ई, पाइरिडोक्सिन, बी12, आयरन, सिस्टीन	जर्मनी	कमियों में से, उच्च कीमत पर ध्यान दिया जाता है, लेकिन यह दवा की गुणवत्ता से पूरी तरह से उचित है। उत्पाद लेने के बाद त्वचा, बाल और नूई अच्छी तरह से तैयार और स्वस्थ दिखते हैं।	800
शिकायत चमक	8 विभिन्न खनिज, 11 आवश्यक विटामिन, हरी चाय निकालने	रूस	इन विटामिनों ने बहुत सारी नकारात्मक समीक्षाएँ अर्जित की हैं। वे ध्यान दें कि उपाय प्रभाव नहीं देता है, हालांकि ऐसे लोग हैं जिनके लिए दवा ने भंगुर नाखूनों से निपटने में मदद की।	400

किसी भी विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करते समय, आपको अनुशंसित खुराक का सख्ती से पालन करना चाहिए और पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

सौंदर्य प्रसाधनों से उपचार

नाखूनों को मजबूत बनाने और ठीक करने के लिए कुछ पेशेवर कॉस्मेटिक तरीके व्यापक हैं, जो सैलून में विशेषज्ञों द्वारा किया जाता है:

लोक तरीके

जब नाखूनों की अस्वस्थ स्थिति के कारण की पहचान की जाती है, तो एक विशेषज्ञ के साथ आवश्यक परामर्श किया जाता है, आप पारंपरिक चिकित्सा के साथ घरेलू उपचार की कोशिश कर सकते हैं। वे नाखून प्लेट की भंगुरता और प्रदूषण को खत्म करने में अच्छे परिणाम देते हैं। स्नान और हाथ के मुखौटे की अवधि 15 मिनट से आधे घंटे तक है और उन्हें रात में करने की सिफारिश की जाती है।

नाखूनों के लिए वैक्स मास्क

प्रक्रिया को रात में करने की सलाह दी जाती है।

पानी के स्नान में मोम का एक टुकड़ा पिघलाएं, थोड़ा ठंडा करें ताकि खुद को जला न सकें। बदले में, प्रत्येक उंगली की नोक को तरल मोम में डुबोएं और मोम को नाखून पर सख्त होने दें। पूरी रात लगा रहने दें, और सुबह मोम के अवशेष हटा दिए जाते हैं।

मिट्टी

नीली मिट्टी के पाउडर को गर्म जैतून के तेल में पतला किया जाता है और आयोडीन की 3-4 बूंदों की संरचना में डाला जाता है। परिणामी द्रव्यमान को नाखून प्लेट पर लिप्त किया जाता है और 20 मिनट प्रतीक्षा करें। मुखौटा एक सप्ताह के लिए दैनिक किया जाता है।

नमक के साथ

सप्ताह में तीन बार करने की सलाह दी जाती है।नाखूनों को मजबूत करता है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। यह सलाह दी जाती है कि प्रक्रिया के बाद कुछ समय तक अपने हाथ न धोएं।

½ लीटर गर्म पानी के लिए, पहले पतला करें। एल नमक (समुद्र या टेबल) और कुछ औषधीय तेल की 2 बूँदें जोड़ें: नींबू, पाइन नट्स, पाइन, चाय के पेड़, आदि। स्नान में हाथ रखें, धीरे-धीरे मालिश करें, लगभग 15 मिनट तक।

पतला

1 लीटर उबलते पानी के गिलास में पीसा। जिलेटिन पाउडर। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि यह ठंडा न हो जाए और तापमान आपकी उंगलियों को डुबाने के लिए आरामदायक न हो जाए। जिलेटिन स्नान में विसर्जन की अवधि 30 मिनट तक है। हर दूसरे दिन लगाएं।

औषधीय तेल

सोने से पहले औषधीय तेलों को नेल प्लेट में रगड़ा जाता है। समुद्री हिरन का सींग, जोजोबा, अरंडी, एवोकैडो तेल अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

अगर नाखून न सिर्फ हाथों पर बल्कि पैरों पर भी टूटते हैं तो आप औषधीय तेलों की मलाई का इस्तेमाल कर सकते हैं

इसे न केवल नाखून प्लेट में, बल्कि नाखून और छल्ली के आसपास की त्वचा में भी रगड़ना चाहिए।

विटामिन ए स्नान

गर्म वनस्पति तेल में विटामिन ए (1 ampoule), नींबू का रस मिलाएं और हिलाएं। परिणामी मिश्रण में अपने हाथों को एक घंटे के एक चौथाई के लिए रखें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मिश्रण को नाखून के आसपास की त्वचा में और सीधे नाखून में ही रगड़ना चाहिए, जिसके बाद हाथों पर दस्ताने लगाकर रात भर छोड़ दिया जाना चाहिए।

हरी चाय और कैमोमाइल के साथ

½ बड़ा चम्मच मिलाएं। पीसा हुआ हरी चाय की पत्ती और सूखे कैमोमाइल फूल (200 मिलीलीटर उबलते पानी प्रति 1 चम्मच फार्मेसी कैमोमाइल)।

तेल

आमतौर पर यह प्रक्रिया सैलून में की जाती है, लेकिन पैराफिन रैप खुद करना मुश्किल नहीं है।

यह हाथों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है और नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

300 ग्राम फार्मेसी पैराफिन को पानी के स्नान में सावधानी से पिघलाना चाहिए और थोड़ा ठंडा करना चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए हाथों को पहले से तैयार करने की सलाह दी जाती है, केराटिनाइज्ड तराजू को एक स्क्रब से हटाकर और उन्हें एक वसा पौष्टिक क्रीम के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई दें।

हाथों को तरल पैराफिन में 10 सेकंड के लिए डुबोया जाना चाहिए, फिर हटा दिया जाना चाहिए और फिर से नीचे किया जाना चाहिए। विसर्जन और खींचने की प्रक्रिया को 7 बार तक जारी रखें, जिसके बाद वे अपने हाथों पर प्लास्टिक के दस्ताने या बैग डालते हैं और उन्हें गर्म रखने के लिए टेरी तौलिया से लपेटते हैं।

आधे घंटे के बाद, दस्ताने हटा दें और बचे हुए पैराफिन को एक नैपकिन के साथ हटा दें। अंत में, अपने हाथों को एक पौष्टिक क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

नींबू

आधे कटे हुए नींबू में अपनी उँगलियों को डुबोने से नाखून की प्लेट पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और इसे सफेद करने में भी मदद मिलती है।

विशेष प्रक्रियाओं, पोषण सुधार और अपने स्वास्थ्य के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण की मदद से, आप भंगुर नाखूनों से छुटकारा पा सकते हैं और सुंदर अच्छी तरह से तैयार हाथों का आनंद ले सकते हैं। केवल कारण की पहचान करना और प्रक्रियाओं के लिए समय नहीं निकालना आवश्यक है, जिसकी नियमितता प्राप्त परिणाम को प्रसन्न करेगी।

वीडियो: नाखून क्यों टूटते हैं और इससे कैसे निपटें

स्वस्थ रहिए! भंगुर नाखून के 5 कारण:

नाखून क्यों छीलते और टूटते हैं? कारण और उपचार:

बाहरी और आंतरिक कारकों के प्रभाव से जुड़ी नाखून प्लेटों की ताकत और अखंडता का उल्लंघन। भंगुर नाखून अक्सर टूट जाते हैं, छूट जाते हैं, दरार हो जाते हैं, सजावटी वार्निश के बढ़ते और उच्च-गुणवत्ता वाले अनुप्रयोग के साथ कठिनाइयों को पेश करते हैं। भंगुर नाखूनों के कारणों का पता लगाने के लिए, पुरानी बीमारियों, शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी, फंगल रोगों को बाहर करना आवश्यक है। भंगुर नाखूनों के उपचार में एटिऑलॉजिकल कारकों का उन्मूलन, चिकित्सीय स्नान, पैराफिन थेरेपी, नाखूनों को मजबूत करना, नाखूनों की देखभाल के लिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग आदि शामिल हैं।

सामान्य जानकारी

भंगुर नाखून - उनकी कमजोरी और बढ़ती नाजुकता से जुड़ी नाखून प्लेटों में एक दोष। हाथों और पैरों पर कील प्लेट नाखून के आधार पर स्थित मैट्रिक्स के क्षेत्र से निकलती है। एक अर्धचंद्र के रूप में नाखून की जड़ का सफेद क्षेत्र - लुनुला नाखून मैट्रिक्स का दृश्य भाग है। नाखून की वृद्धि मैट्रिक्स में रोगाणु कोशिकाओं के विभाजन द्वारा की जाती है, जो धीरे-धीरे पुरानी नाखून प्लेट को आगे की ओर धकेलती है। नाखून की संरचना, आकार, मोटाई और वृद्धि दर मैट्रिक्स की स्थिति पर निर्भर करती है। नाखून प्लेट का मूल पदार्थ केराटिन है, और नाखून प्लेट की कठोरता और घनत्व सिस्टीन की मात्रा पर निर्भर करता है, एक सल्फर युक्त अमीनो एसिड। केराटिन की परतों के बीच पानी और वसा की परतें होती हैं, जो नाखूनों को चमक और लोच प्रदान करती हैं। स्वस्थ नाखूनों में, सल्फर के अलावा, अन्य ट्रेस तत्व होते हैं - कैल्शियम, फास्फोरस, क्रोमियम, जस्ता, सेलेनियम, जिसकी कमी या अनुपस्थिति नाखून प्लेटों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे वे भंगुर और छूट जाते हैं।

भंगुर नाखून के कारण

बाहरी और आंतरिक क्रम के कारणों से नाखून भंगुर हो सकते हैं। नाखूनों में एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है और आसानी से नमी, विभिन्न रसायनों को अवशोषित कर लेती है जिनके संपर्क में हाथों को आना पड़ता है। इसलिए, भंगुर नाखून उन लोगों में पाए जाते हैं जो अपनी व्यावसायिक गतिविधियों के कारण सॉल्वैंट्स, एसिड, क्षार और अन्य आक्रामक पदार्थों के संपर्क में हैं। इसके अलावा, घरेलू रसायनों (वाशिंग पाउडर, डिटर्जेंट और क्लीनर), पानी में लंबे समय तक हाथ आदि के लगातार संपर्क के कारण नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण हो सकता है। सर्दियों में कम परिवेश के तापमान जैसे भौतिक कारक नाखूनों को कमजोर करते हैं। वर्ष, सूखापन कमरे में हवा से। क्रोनिक हाइपोथर्मिया और सुखाने के परिणामस्वरूप, नाखून पतले और भंगुर हो जाते हैं।

नाखूनों की बढ़ती भंगुरता का एक सामान्य कारण अनपढ़ देखभाल है: नाखूनों को अनुचित तरीके से काटना, नाखूनों को दांतों से काटने की आदत। बार-बार नेल एक्सटेंशन, सस्ते वार्निश और नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग इस तथ्य की ओर जाता है कि हानिकारक घटक (एसीटोन, फॉर्मलाडेहाइड, आदि) नाखून में गहराई से प्रवेश करते हैं, इसकी संरचना का उल्लंघन करते हैं और इसे और अधिक कमजोर बनाते हैं। इसके अलावा, बाहर से यांत्रिक तनाव से नाखून में दरार आ सकती है।

भंगुर नाखूनों की समस्या अंतर्जात कारकों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें से प्रमुख भूमिका ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी की है। विटामिन ए, डी, ई, कैल्शियम, सेलेनियम, सिलिकॉन, जिंक, आयरन की कमी नाखून प्लेट की स्थिति को विशेष रूप से प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भंगुर नाखून बढ़ सकते हैं। यह समझ में आता है - इस समय, महिला शरीर अपने संसाधनों को बच्चे के शरीर के साथ "साझा" करती है, इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि माँ का आहार उच्च गुणवत्ता वाला और संरचना में पूर्ण हो। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान - यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान नाखूनों की बढ़ी हुई नाजुकता देखी जा सकती है। भंगुर नाखूनों का कारण थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह मेलेटस, एनीमिया, जठरांत्र संबंधी रोग और तनाव हो सकता है।

भंगुर नाखूनों के लक्षण

भंगुर नाखूनों की समस्या कई महिलाओं से परिचित है। इस मामले में, नाखून का मुक्त किनारा अक्सर इसकी पूरी मोटाई या परिसीमन से टूट जाता है, अर्थात, उल्लंघन इसकी ऊपरी (चमकदार) परत से संबंधित है। इसी समय, नाखून की प्लेटें पतली होती हैं और धीरे-धीरे बढ़ती हैं। नाखूनों की बढ़ी हुई नाजुकता एक महिला को सुंदर, लंबे प्राकृतिक नाखूनों का आनंद लेने की अनुमति नहीं देती है। अक्सर, भंगुर नाखूनों को उनकी सतह के विरूपण, रंग और आकार में परिवर्तन के साथ जोड़ा जाता है।

अनुदैर्ध्य दिशा में नाखूनों का विभाजन (ओनीकोक्लेसिया, ओनिकोरहेक्सिस) अक्सर नाखून प्लेट के एक दर्दनाक फ्रैक्चर की ओर जाता है। ऊर्ध्वाधर दरारें नाखून के मुक्त किनारे से निकलती हैं और समीपस्थ दिशा में विभिन्न दूरियों तक फैलती हैं। इस मामले में, एक नियम के रूप में, घाव उंगलियों या पैर की उंगलियों के व्यक्तिगत नाखूनों से संबंधित है। Onychoshisis के साथ, नाखून अनुप्रस्थ दिशा में विभाजित होते हैं। खराब गुणवत्ता वाले मैनीक्योर, तार वाले वाद्ययंत्र बजाने, टाइपिंग आदि के साथ ऐसी समस्या हो सकती है।

त्वचाविज्ञान में, भंगुर नाखूनों को ओन्कोडायस्ट्रोफी की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, जिसके लिए कारणों और सक्षम उपचार की स्थापना की आवश्यकता होती है। भंगुर नाखूनों की समस्या के साथ, एक महिला नेल सर्विस मास्टर की ओर रुख कर सकती है, लेकिन पहले त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना अधिक सही होगा। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ ही समस्या की गंभीरता को ठीक से समझ पाएगा। नाखूनों की वृद्धि दर (हाथ पर 1-2 मिमी प्रति सप्ताह, पैरों पर - 0.25-1 मिमी प्रति सप्ताह) को ध्यान में रखते हुए, पैथोलॉजिकल कारक के संपर्क के अनुमानित समय की गणना करना संभव है।

भंगुर नाखूनों के सही कारणों का पता लगाने के लिए, एक माइकोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। उद्देश्य डेटा प्राप्त करने के लिए, रोगी को सूक्ष्मजीवों के लिए एक वर्णक्रमीय विश्लेषण सौंपा जा सकता है, रोगजनक कवक के लिए नाखून प्लेटों से स्क्रैपिंग, थायराइड हार्मोन के लिए रक्त परीक्षण और अन्य आवश्यक परीक्षण। नाखूनों की नाजुकता को onychomycosis, त्वचा रोगों में नाखूनों में परिवर्तन (सोरायसिस, एक्जिमा, लाइकेन प्लेनस, जन्मजात एपिडर्मोलिसिस, आदि) से अलग किया जाना चाहिए।

भंगुर नाखूनों का उपचार

उपचार के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण भंगुर नाखूनों के मुख्य कारण को खत्म करने के साथ शुरू होना चाहिए। सभी मामलों में, रसायनों के संपर्क को अस्थायी रूप से मना करना, नाखूनों को सजावटी वार्निश के साथ कवर करना उपयोगी होगा; नाखूनों की सुरक्षा और देखभाल को मजबूत करें। भंगुर नाखूनों के लिए उपयोगी घरेलू उपचार गर्म हाथ स्नान (तेल, नमक) हैं - इससे नाखूनों में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी। भंगुर नाखूनों की दैनिक देखभाल केराटिन, विटामिन, प्रोटीन के साथ पौष्टिक क्रीम और बाम होनी चाहिए, जिसे छल्ली क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए, क्योंकि इस जगह में पोषक तत्वों के सेवन के लिए नाखून सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं। हालांकि, नाखूनों का पोषण न केवल बाहर से बल्कि अंदर से भी किया जाना चाहिए। इसीलिए, भंगुर नाखूनों की समस्या के साथ, आहार में बदलाव का ध्यान रखना आवश्यक है, जिसमें विटामिन ए, सी, ई, बी 5, आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं, साथ ही साथ विटामिन और खनिज परिसरों का अतिरिक्त सेवन भी शामिल है।

भंगुर नाखूनों का मैनीक्योर उपचार करते समय, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। नाखून केवल तेज कैंची से काटे जाने चाहिए; तार कटर का उपयोग बंद करने की सिफारिश की जाती है जो प्लेट पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, जिससे यह प्रदूषण और भंगुरता का कारण बनता है। भंगुर नाखून दाखिल करने के लिए, महीन दाने वाले कांच या सिरेमिक फाइलें बेहतर अनुकूल होती हैं, जो नाजुक नाखून प्लेट को इतना नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। उसी समय, फाइलिंग आंदोलनों को एक दिशा में, बड़े आयाम के साथ, किनारे से केंद्र तक किया जाना चाहिए। रंगीन वार्निश लगाने से पहले, आधार के रूप में नाखूनों को एक विशेष सुरक्षात्मक और मजबूत करने वाले एजेंट के साथ लेपित किया जाना चाहिए। मैनीक्योर प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों में नाखून प्लेट के लिए हानिकारक पदार्थ नहीं होने चाहिए।

ब्यूटी सैलून के नेल स्टूडियो में भंगुर नाखूनों की विशेष देखभाल की जा सकती है। भंगुर नाखूनों के लिए, स्पा मैनीक्योर और जापानी मैनीक्योर प्रक्रियाओं, पैराफिन थेरेपी, हाथ और नाखून मास्क की सिफारिश की जाती है। केराटिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके नाखून प्लेट और छल्ली क्षेत्र की उपयोगी चिकित्सीय मालिश, मजबूत क्रीम या तेल के साथ नाखूनों को पॉलिश करना, नाखूनों को सील करना। हाथों और पैरों पर प्राकृतिक नाखूनों को मजबूत करने के लिए ऐक्रेलिक, जेल, बायोजेल का उपयोग किया जाता है। यदि नाखून प्लेट में दरार आ जाती है, तो नाखून की मरम्मत रेशम या फाइबरग्लास से की जाती है। जैसे-जैसे प्लेट बढ़ती है, क्षति की जगह धीरे-धीरे कट जाती है।