महिलाओं में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का विस्तृत विवरण। एक महिला की उम्र क्या बताती है? उम्र बढ़ने के मुख्य लक्षण और उनसे कैसे निपटें

यौवन से वृद्धावस्था में संक्रमण पहली बार आंखों की चमक में लगभग अगोचर परिवर्तन से खुद को महसूस कर सकता है। यह तब शुरू हो सकता है जब आप समुद्र तट से वापस आते हैं, रेत को हिलाते हैं और, आईने में देखने के बाद, आप अपने चेहरे पर बहुत सी खड़ी झुर्रियाँ पाते हैं।

यह अंतिम माता-पिता के अंतिम संस्कार के क्षण से शुरू हो सकता है: आप अपने हाथों को देखते हैं और उन पर उम्र के धब्बे देखते हैं, आपको अचानक पता चलता है कि आप परिवार के मुखिया बन गए हैं। यह सब कैसे हुआ? या आप अपने आप को एक दुकान की खिड़की में देखते हैं और कुछ ऐसा महसूस करते हैं जो आपके जबड़े को गिरा देता है - दुकान की खिड़की की गहराई से आपको देख रही महिला आपकी मां की तरह दिखती है।

जागरूकता का क्षण

यह समझना कि युवावस्था बीत जाती है, जीवन आधा रहता है और आप "एक निश्चित उम्र" की महिला में बदल जाते हैं, जैसा कि फ्रांसीसी कहते हैं, अक्सर भयावह होता है। बोध के क्षण से, एक अवधि शुरू होती है जो महीनों और वर्षों तक खींच सकती है, एक ऐसी अवधि जब आप सावधानी से अपने आप में झांकते हैं और उन वर्षों का मूल्यांकन करते हैं जो आपने जीते हैं: "मैंने अपने जीवन में अब तक क्या किया है?", "कहाँ हूँ मैं जा रहा हूँ?", "मुझे अपने जीवन के शेष वर्षों में और क्या चाहिए? लेकिन यह एक ऐसा समय भी है जब आप अपनी क्षमताओं की खोज और खुद को विकसित करने में पूरी तरह से व्यस्त हो सकते हैं - और चाहिए। यह कब होता है? कुछ महिलाएं खुद को वृद्ध मानती हैं और चालीस वर्ष की आयु से पहले ही खुद को मध्यम आयु वर्ग के रूप में वर्गीकृत करना शुरू कर देती हैं। "दूसरों को अपने चालीसवें वर्ष में बूढ़ा महसूस होने लगता है; ऐसे लोग हैं जो अपने अर्धशतक में युवा महसूस करते हैं, "मैरी एम। गेरगेन, पीएचडी, मनोविज्ञान के प्रोफेसर कहते हैं। जीवन के मध्य में, हर किसी के लिए यह अलग-अलग होता है समय।

"मेरी बेटी 29 साल की है और वह पहले से ही झुर्रियों के लिए आईने में देख रही है," डॉ गेर्गन कहते हैं। "वह उम्र बढ़ने के शारीरिक संकेतों की जांच करती है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह युवा दिखती है और बड़ी दिखती है। क्योंकि सामान्य तौर पर ज्यादातर महिलाएं यही होती हैं युवावस्था के अंत और उम्र बढ़ने की शुरुआत को शारीरिक परिवर्तनों का रूप मानते हुए उनकी उम्र का न्याय करें।

बेशक, अधेड़ उम्र के करीब आने वाली कई महिलाएं खुद को आईने में अंतहीन रूप से देखती हैं। डॉ. जुर्गन की बेटी की तरह, हम झुर्रियों, आंखों के नीचे बैग और त्वचा के रंग की जांच करते हैं। हम में से कोई भी जीवन के मध्य में झुर्रियों के एक नेटवर्क और एक ढीली आकृति के साथ मिलना नहीं चाहता, कम से कम अपनी मर्जी से। आइए, उदाहरण के लिए लेते हैं। लीना बोरोविट्ज। लाल बालों के साथ लंबा, पतला गोरा, वह दुनिया के भाग्य, अपनी आत्मा के भविष्य और अपने करियर के बारे में चिंतित है। वह इस बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं रही कि वह कैसी दिखती है, उसके लिए यह पर्याप्त है कि बॉस उसे एक जानकार विशेषज्ञ मानता है, और उसका पति उसे यौन रूप से आकर्षक पाता है। और फिर भी, चौवालीस वर्षीय लीना अपने शरीर के साथ हो रहे परिवर्तनों को कड़वाहट के साथ नोट करती है। वह अपने सफ़ेद बालों से बहुत उदास नहीं है, जिसे वह ठंढ से छुआ हुआ बताती है, लेकिन उसकी आँखों के कोनों पर झुर्रियाँ, उसकी आँखों के नीचे बैग, अधिक वजन होने की प्रवृत्ति ... "मैं चीजों को दार्शनिक रूप से देखने की कोशिश करती हूं, लेकिन यह बहुत मदद नहीं करता है," वह स्पष्ट रूप से कहती है। - जब मैं एक दुकान की खिड़की से गुजरती हूं और उसमें अपना प्रतिबिंब देखती हूं, तो मुझे लगता है: "हे भगवान! यह कब हुआ!?"

चालीस साल से कौन डरता है?

आप डरे हुए हैं। किसी भी मामले में, यदि आप अभी तक चालीस नहीं हैं। "चालीस साल एक महत्वपूर्ण मोड़ है," मैरियन हार्ट, एमडी कहते हैं। "दशक जीवन के विस्तार को चिह्नित करते हैं, और जब आप 40 वर्ष के हो जाते हैं, तो आप महसूस करना शुरू करते हैं कि आपका आधा जीवन समाप्त हो गया है।" 40 अंक का भय वृद्धावस्था के निकट आने का भय है। लेकिन जब 40 का दशक वास्तविकता बन जाता है, तो बहुत से लोग पाते हैं कि वे 40 के होने का आनंद लेते हैं।

"तुम्हें पता नहीं है कि मैं चालीस का होने से कितना डरता था,- करियर बनाने वाली महिला मेलानी एंडरसन को स्वीकार करती हैं, लेकिन इस वजह से वह निःसंतान रहीं। - मेरे चालीसवें जन्मदिन के सप्ताहांत में, मैं और मेरे पति एक नौका पर यात्रा पर गए, क्योंकि मैं उस दिन घर और आईने से दूर रहना चाहती थी। मुझे नहीं पता कि वास्तव में मुझे किस बात का डर था, लेकिन जब मैं अपने जन्मदिन पर उठा, तो मुझे एक बड़ी राहत मिली। सबसे बुरी यह उम्मीद थी कि आप 40 साल के होने वाले थे। याना अलग दिखने लगी, मुझे अलग नहीं लग रहा था - सिवाय शायद इस बात से थोड़ी शर्मिंदगी कि मैं बहुत कुछ कर रहा था, इस तारीख से भगवान को पता चलता है कि " .

"चालीस का दृष्टिकोण आमतौर पर मूड स्विंग का कारण बनता है, जिसकी डिग्री भिन्न होती है, ~ डॉ। हार्ट कहते हैं, - विशेष रूप से यह देखते हुए कि दूसरे इसे कैसे समझते हैं।"

इसके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप ग्रीटिंग कार्ड्स के साथ करते हैं - एक मुस्कान के साथ।

उम्र बढ़ने का डर

दुर्भाग्य से, सांस्कृतिक अनिवार्यता कि हम कैसे दिखते हैं, हमारे मूल्य को निर्धारित करता है - अपने लिए, अपने पुरुषों के लिए, हमारी दुनिया के लिए - महिलाओं को उम्र बढ़ने के शारीरिक संकेतों के प्रति इतना संवेदनशील बनाता है। तो यह है? हाँ हाँ। इस तथ्य के बावजूद कि महिलाएं होटलों में, कार चलाते हुए, ऑपरेटिंग कमरों में बस गई हैं, मनोवैज्ञानिक पाते हैं कि अधिकांश महिलाएं अभी भी मानती हैं कि उनका मूल्य इस बात से निर्धारित होता है कि वे कैसे दिखते हैं, न कि वे क्या कर सकते हैं। "महिलाएं सुंदरता की तुलना कामुकता से करती हैं," लॉरा बारबनेल, पीएचडी, प्रोफेसर कहती हैं। शायद यह पुराने का विस्तार है अगर ... तो समीकरण, कि अगर उम्र बढ़ने से हमारी सुंदरता कम हो जाती है, तो यह हमारी सेक्स अपील को भी कम कर देती है। अगर हम कम सेक्सी दिखते हैं, तो हम पार्टनर को आकर्षित नहीं कर सकते। यदि हम भागीदारों को आकर्षित नहीं करते हैं, तो हमारे बच्चे नहीं हो सकते। अगर हमारे बच्चे नहीं हैं, तो हम अपने भाग्य को पूरा नहीं कर रहे हैं। अगर हम अपने भाग्य को पूरा नहीं करते हैं, तो हम किसी काम के नहीं हैं। तर्क क्या है? क्या यह सच है कि एक महिला का पूरा मूल्य उसकी जन्म देने की क्षमता में निहित है? "बिल्कुल नहीं। लेकिन उम्र बढ़ने का डर ऐसी ही मान्यताओं में निहित है," डॉ बारबनेल कहते हैं। एक महिला के लिए, जैसा कि उसके एक सहयोगी ने कहा, उम्र बढ़ना "यौन अयोग्यता की अपमानजनक प्रक्रिया" से ज्यादा कुछ नहीं है।

जेन फोंडा प्रभाव

स्थिति इस तथ्य से जटिल है कि अब, बीसवीं शताब्दी के अंत में, हमारे पास कम से कम उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेतों में देरी करने का अवसर है। व्यायाम से ढीले कूल्हों को मजबूत किया जा सकता है, व्यायाम से ढीले पेट को मजबूत किया जा सकता है, आंखों के आसपास की त्वचा को कसने से आंखों के नीचे बैग से छुटकारा मिल सकता है, मॉइस्चराइज़र पैरों की त्वचा की स्थिति में सुधार करेंगे। इसमें कोई शक नहीं कि हम 40 साल की उम्र में अपनी मां की तरह नहीं दिखते।

"विडंबना यह है कि," डॉ। गेर्ड-जेन कहते हैं, "वयस्कता में युवा दिखने की हमारी क्षमता वास्तव में इस मिथक को पुष्ट करती है कि एक महिला केवल उतनी ही अच्छी होती है जितनी वह दिखती है।" वह इसे जेन फोंडा इफेक्ट कहती हैं।

दोहरा मापदंड: विवाहित और अविवाहित

दुनिया जितनी पुरानी एक राय है, जिसे इन शब्दों में व्यक्त किया जा सकता है: पुरुषों की उम्र सफलतापूर्वक - उम्र के साथ वे और अधिक आकर्षक हो जाते हैं। नई झुर्रियाँ चरित्र जोड़ती हैं, भूरे बाल ज्ञान जोड़ते हैं। महिलाओं के बारे में क्या? चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं झुर्रियां, भूरे बाल उन्हें मैट्रॉन में बदल देते हैं। जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है, वे अपना आकर्षण खो देती हैं। आधुनिक महिलाएं इस बारे में क्या सोचती हैं?

मध्यम आयु और अधिक उम्र की विवाहित महिलाओं ने अपने आकर्षण और यौन आकर्षण के नुकसान के लिए उम्र से संबंधित परिवर्तनों, जैसे कि भूरे बाल, झुर्रियाँ, अधिक वजन को जिम्मेदार ठहराया। एकल महिलाओं - विशेष रूप से मध्यम आयु वर्ग की - ने कहा कि यह सब उन्हें और अधिक रोचक और आकर्षक बनाता है। डॉ. गिसेन ने इस तथ्य की ओर ध्यान आकर्षित किया कि इस तरह के विरोधी विचारों को एक ही बात से समझाया जाता है - स्वयं के प्रति अनुमोदन के दृष्टिकोण की आवश्यकता। निष्कर्ष क्या हो सकता है? "शायद," डॉ. गिसेन का तर्क है, "सर्वेक्षण के परिणामस्वरूप प्राप्त तस्वीर एकल और विवाहित महिलाओं के गुणात्मक रूप से भिन्न जीवन के अनुभवों को दर्शाती है।"

"समस्या यह है," वह बताती है, "अगर जेन 44 या 54 में बहुत अच्छी दिख सकती है, तो हमें लगता है कि हमें भी अच्छा दिखना चाहिए। और जल्द ही यह एक अलग सांस्कृतिक दृष्टिकोण बन जाता है। समाज हमसे उम्मीद करता है, हम उम्मीद करते हैं कि ऐसा रवैया खत्म हो जाएगा मन, एक विरोधाभासी स्थिति पैदा होती है, आयु समूहों के बीच के अंतर को चिकना और मिटा दिया जाता है, और साथ ही हम यह मानते हैं कि चेहरे पर झुर्रियाँ, हाथों पर धब्बे और बालों में भूरे बाल वाली महिला अपना आकर्षण खो रही है , या कम से कम हमारे स्वयं का हिस्सा। लेकिन वास्तव में, विपरीत होना चाहिए। मध्य जीवन जबरदस्त आध्यात्मिक विकास का समय हो सकता है, क्योंकि इस समय हम खुद को आईने में देखते हैं और सोचते हैं: "मेरे पास क्या है मेरे जीवन के साथ किया?", "मैं शेष वर्षों में क्या करने जा रहा हूँ?"

समय पुनर्जन्म होगा

जीवन के दूसरे भाग में प्रवेश करने का वास्तव में यही अर्थ है। "परिपक्व वर्ष बचपन की अवधि के समान होते हैं, जब एक बच्चा - आमतौर पर डेढ़ साल की उम्र के आसपास - पहले यह महसूस करता है कि वह सर्वशक्तिमान नहीं है," एलिजाबेथ औचिंक-लॉस, एमडी, मनोचिकित्सक बताते हैं। यह खोज बच्चे को चुभती है, जवाब में वह अपने व्यक्तित्व के विकास में ऐसी सफलता हासिल करता है कि एक मनोवैज्ञानिक ने इस समय को दूसरा मनोवैज्ञानिक जन्म कहा। एक महिला अपनी मृत्यु दर के बारे में जागरूकता के प्रति उसी तरह प्रतिक्रिया करती है। दरअसल, आप अपनी उम्र को दूसरे जन्म का समय मान सकते हैं - इस बार खुद का जन्म।

दोबारा जन्म लेने वाली महिलाएं कैसे काम करती हैं? "सब कुछ अलग है," वैज्ञानिक कहते हैं। एक महिला ने खुद खरीदी मर्सिडीज। दूसरा स्कूल जाता है। तीसरा परमाणु ऊर्जा के विकास के खिलाफ विरोध अभियान में शामिल होता है। चौथा समुद्री यात्रा पर जाता है। इन महिलाओं में एक बात समान है - उनमें से प्रत्येक अपने स्वभाव के किसी न किसी पहलू को प्रकट करती है। एक महिला जो मर्सिडीज खरीदती है उसे पता चलता है कि वह प्रिंस चार्मिंग द्वारा चाबी लाने की प्रतीक्षा करने के बजाय खुद एक लग्जरी कार खरीद सकती है। एक महिला जिसने राजनीति में कदम रखा है, उसे पता चलता है कि वह इतनी मजबूत है कि वह सत्ता के सामने खड़ी हो सकती है और उन्हें बता सकती है कि वह क्या सोचती है कि वे गलत कर रहे हैं। और नाव चलाने वाली महिला अपने आप में ऐसी क्षमताएं खोज लेती है कि उसे शक भी नहीं होता।

इनमें से प्रत्येक महिला कुछ ऐसा करती है जिसके लिए वह लंबे समय से प्रयास कर रही है, लेकिन फिर भी हासिल नहीं कर सकी। संक्षेप में, वे सभी कहते प्रतीत होते हैं - "ओह-ला-ला! मैं यहां हमेशा के लिए फंसने वाला नहीं हूं। मुझे यह तय करना है कि अब मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और उस पर ध्यान केंद्रित करना है।"

अपनी क्षमताओं का विकास करें

कभी-कभी वयस्कता में किया गया चुनाव दुख देता है, क्योंकि अक्सर, एक को चुनने पर, आप दूसरे को छोड़ने के लिए मजबूर हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला जो एक किताब लिखने का फैसला करती है, उसे पीएचडी बनने का अपना सपना छोड़ने के लिए मजबूर किया जा सकता है - सिर्फ इसलिए कि उसके पास दोनों के लिए समय नहीं होगा। सौभाग्य से, अपनी पसंद बनाते समय आपको जो दर्द होगा, जैसा कि हमेशा जन्म के समय होता है, सीधे तौर पर अग्रिम तैयारी की मात्रा से संबंधित होता है।

ऐसे जन्म के लिए खुद को कैसे तैयार करें? "यदि आप जीवन के मध्य में एक सुंदर चेहरे के अलावा कुछ नहीं आते हैं, तो आप मुश्किल में हैं," डॉ। ऑचिनक्लोस कहते हैं। लेकिन अगर आप इस युग में उस ज्ञान और कौशल के साथ प्रवेश करते हैं जो आपको आत्म-सम्मान और स्वतंत्रता प्राप्त करने की अनुमति देता है, तो परिपक्वता के वर्ष आपके लिए रचनात्मक गतिविधि और आध्यात्मिक विकास का समय होगा। एक महिला जो जानती है कि किसी कार्य को कैसे करना है, जैसे कि पैसे को कैसे मोड़ना है, बच्चों को पढ़ाना है, किताब लिखना है, एक रेस्तरां में व्यवसाय चलाना है या प्रयोगशाला परीक्षण करना है, वह अपनी योग्यता को पहचानेगी और अपने ज्ञान और कौशल का उपयोग एक के रूप में करेगी। आगे के विकास के लिए आधार। संक्षेप में, उसका ज्ञान और कौशल वह सामग्री है, जिसका उपयोग करके वह खुद को फिर से बनाती है। "यही कारण है कि बहुत सी महिलाएं मध्य-जीवन में सीखना शुरू कर देती हैं," डॉ. औचिनक्लोस कहते हैं। वे आत्म-सुधार के लिए अतिरिक्त ज्ञान की आवश्यकता महसूस करते हैं। यह एक सामान्य बात है जब एक "ब्यूटी क्वीन" जो एक गृहिणी में बदल गई और बच्चों की परवरिश की, बाद में गणित में डिग्री हासिल की।

खुद को जानो, स्वाभिमान हासिल करो

मनोविश्लेषक और मनोचिकित्सा के प्रोफेसर मैरियन हार्ट कहते हैं, "वयस्कता में आप जिस तरह से महसूस करते हैं, वह जीवन के प्रति स्वस्थ दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। "यदि आपने इस दृष्टिकोण को विकसित किया है, तो आप बहुत आसान होंगे। यदि नहीं, तो यह "पीछे" करने के लिए बहुत कुछ पुनर्विचार करना आवश्यक है।

डॉ. हार्ट कहते हैं, "एक सकारात्मक दृष्टिकोण काफी हद तक आपके साथ एक अच्छे संबंध से निर्धारित होता है। अपने आप को जानें कि आप कौन हैं, आप क्या हैं, आपकी ताकत क्या है। दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ सार्थक संबंध स्थापित करें - विशेष रूप से अन्य महिलाओं के साथ "परिपक्व उम्र आपसी सहयोग से आपसी समृद्धि का समय है।" "अपने आप को प्यार करने वाले, अच्छे, सक्रिय लोगों के साथ घेरें," डॉ गेर्गन सलाह देते हैं। "इस बारे में सोचें कि आपको किस तरह के लोगों की ज़रूरत है और उनके साथ जुड़ने के लिए समय निकालें। करने के लिए, पूरी तरह से जीवन जीने के लिए, जो आपकी तरह ही, व्यक्तिगत विकास के विचार से मोहित हैं।

डॉ. गेरगेन कहते हैं, "अपने प्रियजनों और दोस्तों के साथ अपनी खुशियाँ साझा करें।" "दूसरों द्वारा परिलक्षित आपका आनंद सौ गुना बढ़ जाएगा और आपके जीवन को अथाह रूप से समृद्ध करेगा।"

स्पोर्ट्स कार खरीदें

"जो आप चाहते हैं वह करें," डॉ बारबनेल सलाह देते हैं, "विशेषकर जो खुशी लाता है।"

सारा रोजर्स हमेशा एक स्पोर्ट्स कार का मालिक बनना चाहती थीं, लेकिन उन्होंने हमेशा अपने पति की बात मानी, जिन्होंने अधिक व्यावहारिक विकल्प चुना। इसलिए, उनकी लागत, गैसोलीन की खपत, मरम्मत की लागत को देखते हुए, उनके पास सभी कारों में बहुत सारे फायदे थे। लेकिन उसके लिए, वे सभी आकर्षण से रहित थे। "धीरे-धीरे," सारा कहती है, "मुझे एहसास हुआ कि कुछ और कारें - और मैं अपनी अंतिम यात्रा पर एक रथ में जाऊंगा।" और इसलिए, जब उसकी पुरानी कार खराब हो गई, तो वह अपने पति को प्रदर्शनी में ले गई और सीधे उसकी आँखों में देखते हुए, एक चमचमाती चांदी की टू-सीटर की ओर इशारा करते हुए कहा: "मैं इसे ले रही हूँ।"

"अद्भुत!" इस कहानी को सुनकर डॉ बारबनेल ने कहा।

और वह जारी रखता है: "अतिरिक्त काम मत करो। हम महिलाएं सब कुछ अपने ऊपर लेने की गलती करती हैं। हम पहले से ही काम में अपने कानों पर निर्भर हैं, हम बहुत ज्यादा काम करते हैं।" डॉ बारबनेल इस तरह बोलते हैं कि यह स्पष्ट हो जाता है कि यह केवल आधा मजाक है। "अपनी प्रकृति के विभिन्न पहलुओं, विभिन्न व्यक्तिगत गुणों को महसूस करें, अपने आप पर सब कुछ आज़माएं जिस तरह से आप एक नई टोपी पर कोशिश करेंगे," वह जिद करती है। "याद रखें कि जब आप छोटी लड़की थीं तो स्टोर में टोपी विभाग से कैसे गुज़रे थे अगर आपकी माँ ने आपके किसी दोस्त के साथ चैट करना बंद कर दिया, तो आप तुरंत आईने की ओर खिसक गए और एक के बाद एक टोपी पर कोशिश करने लगे। एक आँख पर खींची गई एक काली मुलायम टोपी ने आपको एक जासूस में बदल दिया। एक छोटी काली मखमली टोपी के साथ एक छोटा घूंघट जिसने आपकी नाक को सुखद रूप से गुदगुदाया, आपको "फेमेल फेटेल" में बदल दिया, है ना? और मखमली रिबन के साथ एक चौड़ी-छिद्र वाली पुआल टोपी? इसमें आप बिल्कुल 1900 के दशक की गिब्सन लड़की की तरह दिखती हैं। जब आपने इस गिब्सन लड़की को आईने में देखा - खुद? क्या आपको मीठा, कमजोर, परिष्कृत महसूस हुआ?

हम सभी के अंदर टोपियों की एक पूरी अलमारी है, बस पहनने का इंतजार है, ”बारबनेल कहते हैं।

"मिडलाइफ़ उन सभी को आज़माने का समय है।"

यह सभी देखेंझुर्रियों

सभी महिलाएं अपनी जवानी खोने से डरती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से कुछ इसका जोरदार खंडन करती हैं। युवावस्था से ही, लड़की अपनी त्वचा की देखभाल करने का प्रयास करती है, लेकिन बुढ़ापा, वैसे भी, किसी का ध्यान नहीं जाता है। महिलाओं की उम्र कैसे होती है, पहली "घंटियाँ" क्या होती हैं और इस दुखद प्रक्रिया को कैसे धीमा किया जाए?

एक महिला की उम्र कैसे होती है?

45 के बाद खूबसूरत चेहरा सिर्फ आपके हाथ में होता है।

ऐसे संकेत हैं जिनसे आप समझ सकते हैं कि एक महिला की उम्र शुरू हो गई है, भले ही उसके चेहरे पर एक भी झुर्रियां न हों:

1. महिला की आवाज बदल जाती है। स्वर बैठना प्रकट होता है, वह कमजोर हो जाता है।
2. छाती छोटी हो जाती है, सिकुड़ जाती है और सपाट दिखती है।
3. गर्दन के क्षेत्र में एक धमनी चिपक जाती है, जिसे देखकर आप एक धड़कन भी देख सकते हैं।
4. गर्दन की सतही पेशी शिथिल होने लगती है।
5. नाक की त्वचा पिलपिला हो जाती है, नासिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और सिरा सिकुड़ जाता है।
6. कानों के साथ भी यही कहानी होती है। लोब शिथिल हो जाते हैं, झुर्रीदार हो जाते हैं। खासकर उन महिलाओं के लिए जो सालों से हैवी ईयररिंग्स पहनती हैं।
7. एक महिला हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के साथ-साथ चयापचय में मंदी के खिलाफ वजन बढ़ाती है। वसा का वितरण कमर, पीठ और कंधों में होता है।
8. बाल भूरे होने लगते हैं, अधिक सक्रिय रूप से झड़ने लगते हैं, सुस्त और पतले हो जाते हैं।
9. कपाल की हड्डियों के आयतन में कमी के कारण चेहरा विकृत हो जाता है।
10. भौहें, होठों के कोने और आंखों को नीचे किया जाता है।

शरीर पर बढ़ती उम्र की त्वचा के लक्षण

• त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।
• पेट, अग्रभाग और नितंबों की त्वचा ढीली हो जाती है।
• त्वचा लाल हो जाती है, इसके माध्यम से मकड़ी की नसें दिखाई देती हैं, नसें उभार जाती हैं। यह विशेष रूप से पैरों और बाहों पर ध्यान देने योग्य है।
• त्वचा का रंग कम एक समान हो जाता है, शरीर के विभिन्न भागों में उम्र के धब्बे दिखाई देने लगते हैं।
• 30 साल की उम्र से जबड़े की रेखा में बदलाव शुरू हो जाते हैं। त्वचा ढीली पड़ने लगती है, और गर्दन के क्षेत्र में क्षैतिज रेखाएँ दिखाई देने लगती हैं, फिर खड़ी झुर्रियाँ उनसे जुड़ जाती हैं।

महत्वपूर्ण! गर्दन में क्षैतिज रेखाएं हमेशा एक उम्रदराज महिला का संकेत नहीं हो सकती हैं। कभी-कभी वे गर्दन की संरचना की एक विशेषता होती हैं और बचपन से ही किसी व्यक्ति में दिखाई देती हैं।

उम्र बढ़ने वाली महिला चेहरे की त्वचा

एक महिला के चेहरे की उम्र 25 साल की उम्र से शुरू हो जाती है। यह औसत डेटा है। कुछ महिलाओं के लिए, चेहरे की उम्र पहले शुरू होती है, और कुछ के लिए बहुत बाद में। बहुत कुछ आनुवंशिक संकेतक (यहां आप अपने माता-पिता पर ध्यान दे सकते हैं), जीवन शैली और जीवन के लिए मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।

वीडियो: 5 मिनट में एक महिला में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के सभी चरण।

25 साल की उम्र से शुरू होकर उम्र बढ़ने के लक्षण ज्यादा दिखाई नहीं देते हैं, लेकिन त्वचा पहले से ही डिहाइड्रेशन की प्रक्रिया से गुजर रही होती है।यह एक स्वस्थ और प्राकृतिक ब्लश की अनुपस्थिति में प्रकट होता है, जो युवा महिलाओं की विशेषता है। दिन के अंत में, चेहरा पहले से ही थका हुआ दिखना शुरू हो जाता है। चेहरे के सक्रिय भावों के दौरान, आंखों के कोनों में छोटी झुर्रियाँ देखी जाती हैं। अगर त्वचा रूखी है तो माथे पर।

• होंठ उम्र बढ़ने लगते हैं, मात्रा में कमी, पतले और झुर्रीदार हो जाते हैं।
• 30 साल की उम्र से शुरू होने वाली प्रक्रिया गति पकड़ रही है और तेज हो रही है। झुर्रियाँ, जो तब तक नकल की गतिविधि के दौरान मुश्किल से दिखाई देती थीं, अब पहले से ही दिखाई दे रही हैं और बाकी मिमिक्री पर भी मुश्किल से ध्यान देने योग्य हैं। चेहरे के प्रकार के आधार पर माथे और नासोलैबियल सिलवटों पर विशेष रूप से स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाली झुर्रियाँ।
• आंखों के आसपास की त्वचा पतली हो जाती है और लोच खो देती है। यह आंखों के चारों ओर काले घेरे की उपस्थिति से प्रकट होता है।
• त्वचा कोशिकाओं को अधिक धीरे-धीरे नवीनीकृत किया जाता है, यही कारण है कि मृत एपिडर्मल कोशिकाएं जमा होती हैं, जिससे एक भूरे रंग का रंग बनता है। त्वचा को असमान रूप से अपडेट किया जाता है, इस वजह से रंग भी असमान हो जाता है।

40 की उम्र से शुरू होकर उम्र से जुड़ी झुर्रियां भी मिमिक झुर्रियों में शामिल हो जाती हैं।वे मुंह और ठुड्डी के कोनों में स्थित होते हैं। चेहरे के ग्रीवा-ठोड़ी वाले हिस्से में एक तह दिखाई देती है। चेहरे की त्वचा बदल जाती है, अधिक छिद्रपूर्ण हो जाती है और उस पर संवहनी बिंदु दिखाई देते हैं। आंखों के नीचे संवहनी पैटर्न भी देखा जा सकता है।

उम्र बढ़ने का विरूपण प्रकार

चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के विरूपण प्रकार का एक स्पष्ट उदाहरण।

45 वर्ष की आयु से, निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं:

• हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चेहरे का अंडाकार बदल जाता है, त्वचा शुष्क हो जाती है और नई झुर्रियों से ढक जाती है।
• तैलीय चेहरे की त्वचा के लिए विकृति प्रकार की उम्र बढ़ना विशिष्ट है और इस तरह की उम्र बढ़ने से बहुत गहरी झुर्रियाँ और फीकी पड़ जाती है। थका हुआ दिखना आम होता जा रहा है।
• गाल झुक जाते हैं, निचले जबड़े के क्षेत्र में "उड़" जाते हैं, एक दूसरी ठुड्डी दिखाई देती है। पूर्ण काया वाली महिलाओं में, जिनकी हमेशा दूसरी ठुड्डी होती है, वे शिथिल होने लगती हैं।
• पलकों का फड़कना और आंखों के नीचे "बैग"।
• होठों पर स्पष्ट झुर्रियां दिखाई देती हैं।

महत्वपूर्ण! चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के विरूपण प्रकार के साथ, एक महिला में गहरी झुर्रियाँ नहीं हो सकती हैं, लेकिन केवल चेहरे की आकृति का विरूपण, एक थका हुआ रूप और सूजन देखी जा सकती है। निम्नलिखित वीडियो स्पष्ट रूप से दिखाएगा कि चेहरे की उम्र बढ़ने के क्या लक्षण पाए जाते हैं।

त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटने के तरीके

त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए, आपको अपनी जीवन शैली का गहन विश्लेषण करने की आवश्यकता है।

सबसे पहले सो जाओ!

नींद के दौरान, त्वचा दिन के समय प्रकाश और तापमान के संपर्क में आने से ठीक हो जाती है।

आपको दिन में 8 घंटे सोना चाहिए। आपको एक ही समय पर सोने की जरूरत है, अधिमानतः रात 11 बजे से पहले। तकिया और गद्दा आरामदायक, शारीरिक रूप से सही होना चाहिए। सोते समय कमरे की हवा ताजी होनी चाहिए।

तनाव आपको बूढ़ा बनाता है

आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना होगा। कोई नहीं कहता कि उन्हें दबाया जाना चाहिए। बस नियंत्रण करें, अपने आप को पीड़ा और आधारहीन अनुभवों की स्थिति में न लाएं।

मालिश

वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार चेहरे की मालिश करें।

चेहरे की मालिश त्वचा को कसने, लसीका और रक्त के संचलन को तेज करने, चेहरे को चमक और एक नया रूप देने में सक्षम है। ऊपर दी गई तस्वीर मालिश की रेखाएं दिखाती है।

चेहरे के लिए प्रभावी जिमनास्टिक के बारे में वीडियो, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा को 1 5 साल तक फिर से जीवंत किया जाता है।

हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं

भोजन में प्राकृतिक उत्पाद शामिल होने चाहिए जो लंबे समय तक गर्मी उपचार के अधीन नहीं हैं। तला हुआ भोजन उम्र बढ़ने वाले कार्सिनोजेन्स से भरा होता है। पेस्ट्री, पेस्ट्री क्रीम ठोस ट्रांस वसा और हानिकारक कार्बोहाइड्रेट हैं।

आंदोलन ही जीवन है

एक सक्रिय जीवन शैली चयापचय को गति देती है, इस प्रकार उम्र बढ़ने के विरूपण प्रकार को धीमा कर देती है।

डीप हाइड्रेशन और पोषण

क्ले मास्क या विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के नियमित उपयोग से रंगत में सुधार होगा।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की शुरुआत में त्वचा को डीप हाइड्रेशन की जरूरत होती है। फिर, उम्र बढ़ने के बीच, त्वचा को अतिरिक्त रूप से पोषित करने, रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और मॉइस्चराइज़ करने की आवश्यकता होती है। सप्ताह में दो बार, त्वचा को गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न मिट्टी के मुखौटे, या अन्य साधनों के साथ-साथ ब्यूटी पार्लर की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

सब्जियों और फलों का उपयोग करके घर पर बने मास्क और फेशियल कंप्रेस मदद करते हैं। जलन के मामले में, कैमोमाइल और कलैंडिन के मिश्रण से एक सेक अच्छी तरह से मदद करता है। खीरे और एलो का मास्क तुरंत त्वचा को तरोताजा कर देता है।

दवाएं और विटामिन

न केवल चेहरे, बल्कि पूरे जीव के युवाओं को लम्बा करने में महत्वपूर्ण रूप से मदद करता है, क्यू 10, विटामिन सी, ए, ई युक्त तैयारी।
आप तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार, हड्डी के उत्थान और त्वचा की चमक के लिए विटामिन के अतिरिक्त के उद्देश्य से एक विटामिन कॉम्प्लेक्स चुन सकते हैं। आज ऐसे परिसरों के कई निर्माता हैं और चुनने के लिए बहुत कुछ है।

त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए क्रीम

चेहरे के लिए एंटी-एजिंग क्रीम के विकास में प्रौद्योगिकियां जेरोन्टोलॉजी, फार्माकोलॉजी और कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में ज्ञान को जोड़ती हैं। आज एक महिला कई तरह की क्रीमों में खो सकती है। इसलिए, उनमें से केवल कुछ, सबसे प्रभावी, का वर्णन यहां किया जाएगा।

45+ . से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन के साथ एंटी-एजिंग क्रीम क्यूई-क्लिम

क्यूई-क्लिम एक एंटी-एजिंग क्रीम है। इसकी संरचना में शामिल सिमिसिफ़गी, हाइलूरोनिक एसिड और रेटिनॉल के फाइटोएस्ट्रोजेन के लिए धन्यवाद, क्रीम इलास्टिन और कोलेजन के संश्लेषण को प्रभावित करता है, उनकी गतिविधि में योगदान देता है। क्रीम विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए इंगित की जाती है जो रजोनिवृत्ति की अवधि तक पहुंच गई हैं।

डीप हाइड्रेशन के लिए मैरी के फ्री रेडिकल क्रीम।

क्रीम विशेष रूप से चेहरे की गहरी मॉइस्चराइजिंग के लिए डिज़ाइन की गई है। 25-30 आयु वर्ग की महिलाओं के लिए उपयुक्त। मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए एक अभिनव एंटीऑक्सीडेंट कॉम्प्लेक्स होता है। प्रभाव: मुलायम और नमीयुक्त त्वचा।

InnoGIALURON सीरम चेहरे की त्वचा को हाइड्रेट और कसने का वादा करता है।

सीरम इनो जियालुरॉन एक ही समय में, आणविक स्तर पर डर्मिस और एपिडर्मिस पर कार्य करता है। सीरम की संरचना में शामिल हैं: फोलिक एसिड; कमीलया साइनेंसिस निकालने; हाईऐल्युरोनिक एसिड; केल्प और फुकस का अर्क। कार्रवाई का उद्देश्य गहरी मॉइस्चराइजिंग, रंग में सुधार, अंडाकार उठाना, विषाक्त पदार्थों को निकालना, लोच को बहाल करना है।

चेहरे की त्वचा के लिए 45 साल के लिए कायाकल्प जटिल ल्यूसेरिन।

यह एंटी-एजिंग क्रीम दो अल्ताई अल्फाल्फा कैप्सूल के साथ आती है। एंटी-एजिंग कॉम्प्लेक्स 45 साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए बनाया गया है। दवा सफलतापूर्वक गहरी झुर्रियों से लड़ती है, त्वचा की लोच और दृढ़ता को बहाल करती है। टोकोफेरोल, कार्बनिक अम्ल, यूरोनिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स, आवश्यक अमीनो एसिड का एक परिसर होता है।

महिलाओं में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना सेलुलर और इंटरसेलुलर दोषों के संचय का परिणाम है। वे उम्र के साथ बढ़ते हैं, धीरे-धीरे शरीर प्रणालियों के कामकाज को खराब करते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने के तंत्र को ट्रिगर करते हैं।

महिलाओं में चेहरे का बुढ़ापा - मुख्य कारण

त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारण हैं:

30 साल बाद शुरुआती बदलाव

30 के बाद महिलाओं में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने को नवीकरण और पुनर्जनन की प्रक्रियाओं को धीमा करने में व्यक्त किया जाता है:

• कोलेजन उत्पादन की दर कम हो जाती है।
• इलास्टिन के उत्पादन में कमी।
• स्ट्रेटम कॉर्नियम का नवीनीकरण धीमा हो जाता है।
• पर्यावरणीय कारकों के कारण होने वाले छोटे दोषों का संचय शुरू होता है: जलवायु की स्थिति: ठंड, हवा, शुष्क इनडोर वायु, फोटोएजिंग, अत्यधिक टैनिंग, जिससे निर्जलीकरण, झुर्रियाँ और रंजकता होती है।

इस उम्र में, रंग बिगड़ने लगता है, त्वचा का कसाव कम हो जाता है, झुर्रियाँ और कौवा के पैर दिखाई देने लगते हैं।

35 . के बाद की प्रक्रियाएं

35 वर्ष की आयु की महिलाओं में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने का अधिक स्पष्ट हो जाता है। चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं, दोनों गतिशील और स्थिर।

निरंतर मांसपेशियों की गतिविधि के क्षेत्रों में गतिशील झुर्रियाँ बनती हैं, क्योंकि सिकुड़ी हुई मांसपेशी त्वचा को एक अकॉर्डियन की तरह छोटा और मोड़ देती है, और आराम करने पर इसे वापस लौटा देती है।

उम्र के साथ, गतिशील झुर्रियाँ अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, क्योंकि त्वचा की लोच कम हो जाती है।

ऐसी झुर्रियों के स्थानीयकरण के मुख्य स्थान:

• नासोलैबियल त्रिकोण,
• नाक पुल।

स्थिर प्रकृति की झुर्रियाँ डर्मिस के भीतर परिवर्तन के कारण बनती हैं:

• इलास्टिन फाइबर का संकुचन,
• कोलेजन फाइबर और अन्य का मोटा होना।

चालीस के बाद की विशेषताएं

इस अवधि के दौरान, त्वचा नमी को खराब रूप से बरकरार रखती है, क्योंकि हयालूरोनिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, और दोषपूर्ण इलास्टिन और कोलेजन जमा हो जाते हैं। चमड़े के नीचे की वसा की परत पतली हो जाती है और पुनर्वितरित हो जाती है, रंजकता और गहरी झुर्रियाँ बनती हैं।

50 . के बाद त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया

50 साल की उम्र के बाद मेनोपॉज के प्रभाव में महिला का हॉर्मोनल बैकग्राउंड बदल जाता है, त्वचा पतली हो जाती है और त्वचा का रंग फीका पड़ने लगता है।

मुरझाने की प्रक्रिया 60 वर्ष की आयु तक गहन रूप से होती है, जिसके बाद त्वचा अपेक्षाकृत स्थिर अवस्था में चली जाती है।

50 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल महत्वपूर्ण है, लेकिन यह स्पष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ अप्रभावी है, एक गंभीर कायाकल्प प्रभाव केवल प्लास्टिक सर्जरी द्वारा प्राप्त किया जा सकता है।

इस उम्र में, यह विशेष रूप से स्पष्ट है कि एक महिला ने जीवन भर अपनी त्वचा का इलाज कैसे किया: पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से उचित देखभाल और सुरक्षा 60 वर्षों के बाद एक युवा और तरोताजा रूप प्रदान करेगी।

बढ़ती उम्र को कम करने के उपाय

युवाओं को संरक्षित करने और उम्र बढ़ने को धीमा करने का मुद्दा ज्यादातर महिलाओं को चिंतित करता है।

सबसे पहले, निदान के साथ शुरू करना उचित है: त्वचा की समस्याओं की पहचान करना जो पहले ही प्रकट हो चुके हैं, और जितनी जल्दी हो सके उन्हें ठीक करना शुरू करें।

उम्र बढ़ने को धीमा करने के लिए आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी द्वारा प्रदान की जाने वाली मुख्य प्रक्रियाएं इस पर आधारित हैं:

• सेल नवीकरण की उत्तेजना;
• त्वचा की लोच में वृद्धि;
• सींग के तराजू के छूटने का त्वरण।

कॉस्मेटिक उद्योग निराशा से बचने के लिए नए एंटी-एजिंग उत्पादों का विकास कर रहा है, उन्हें त्वचा की विशेषताओं के आधार पर चुना जाना चाहिए, लेकिन ऐसे सार्वभौमिक उत्पाद हैं जो उम्र बढ़ने वाली त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे:

• मॉइस्चराइजिंग देखभाल;
• एंटीऑक्सिडेंट: कोएंजाइम Q10, विटामिन ई और सी, कैरोटीनॉयड;
• यूवी फिल्टर वाले उत्पाद: दैनिक त्वचा देखभाल के लिए उनका उपयोग अनिवार्य है;
• उत्पाद जो त्वचा के नवीकरण को प्रोत्साहित करते हैं।

मॉइस्चराइजिंग नमी का आवश्यक स्तर प्रदान करने में मदद करता है, नेत्रहीन "कायाकल्प", यहां तक ​​​​कि राहत और त्वचा की टोन को भी बाहर करता है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए, मॉइस्चराइज़र की संरचना में शामिल होना चाहिए:

• Hyaluronic एसिड, त्वचा द्वारा इस एसिड के उत्पादन में उम्र से संबंधित कमी की भरपाई करने के लिए;
• वसा, विटामिन और एसिड से संतृप्त तेल;
• फॉस्फोलिपिड इमल्शन;
• संयंत्र एंटीऑक्सीडेंट;
• कोलेजन और इलास्टिन जैसे हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन।

त्वचा का सफेद होना रंजकता या असमान त्वचा के रंग की उपस्थिति में इंगित किया जाता है। कोमल घरेलू सफेदी के लिए, डेयरी उत्पादों, अजमोद, नद्यपान निकालने, आड़ू का तेल, मोती पाउडर पर आधारित मास्क उपयुक्त हैं।
हार्डवेयर तकनीकों में रासायनिक छिलके, लेजर रिसर्फेसिंग और माइक्रोडर्माब्रेशन शामिल हैं।

त्वचा के उत्थान की उत्तेजना आधुनिक एंटी-एज केयर का आधार है।

यह देखभाल इस पर आधारित है:

• रेटिनोइड्स;
• फाइटोएस्ट्रोजेन;
• चावल से अर्क;
• एल-एस्कॉर्बिक एसिड;
• सल्फर युक्त अमीनो एसिड।

त्वचा की एंटी-एजिंग के उद्देश्य से सैलून प्रक्रियाओं में शामिल हैं: माइक्रोडर्माब्रेशन, रासायनिक छिलके, हार्डवेयर मेसोथेरेपी, क्रायोथेरेपी, फोटोलिफ्टिंग, एलोस-स्किन कायाकल्प, थर्मेज और अन्य। प्रक्रिया का चुनाव त्वचा के निदान के बाद एक ब्यूटीशियन द्वारा किया जाना चाहिए।

उम्र बढ़ने की रोकथाम किसी भी उम्र में खूबसूरत त्वचा की कुंजी है। त्वचा की देखभाल त्वचा के प्रकार के अनुरूप होनी चाहिए, इसकी जरूरतों को पूरा करना चाहिए। कॉस्मेटिक देखभाल और सैलून प्रक्रियाओं के अलावा, चेहरे का निर्माण त्वचा की लोच और दृढ़ता को पूरी तरह से बनाए रखता है।

फेसबुक बिल्डिंग चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम का एक सेट है।इसका दैनिक कार्यान्वयन त्वचा की उम्र बढ़ने और मौजूदा झुर्रियों को चिकना करने की उत्कृष्ट रोकथाम प्रदान करेगा।

व्यायाम सावधानी से करना चाहिए, त्वचा को सावधानी से संभालें:

• माथा। अपनी तर्जनी को भौंहों पर रखें, उनके आकार को दोहराते हुए। अपनी भौंहों को ऊपर उठाएं और उसी समय उन्हें अपनी उंगलियों से दबाएं। कई बार दोहराएं।
• आंखों के आसपास की त्वचा। अपनी आंखें बंद करें, आंखों के बाहरी कोने पर हल्के से तब तक दबाएं जब तक आपको नाड़ी महसूस न हो।
• ठोड़ी। अपनी कोहनी से जोर लेते हुए, अपनी हथेलियों को मुट्ठी में बांधें, अपनी ठुड्डी को उन पर टिकाएं। अपने हाथों से विरोध करते हुए अपना मुंह खोलें।
• गरदन। सिर को ऊपर की ओर झुकाते हुए जबड़े को जितना हो सके आगे की ओर धकेलें।
• मुँह। मुस्कुराओ और अपनी मध्यमा उंगलियों से मुस्कान को निचोड़ने की कोशिश करो।

यह अभ्यासों का एक अनुमानित सेट है, जिसमें, जैसे-जैसे आप फेसबुक के निर्माण में महारत हासिल करते हैं, आप अधिक से अधिक नए जोड़ सकते हैं।

फेस मास्क के लिए लोक व्यंजन

प्राचीन चिकित्सकों और आधुनिक वैज्ञानिकों दोनों ने उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने की कोशिश की। लेकिन दुर्भाग्य से अब तक इस समस्या का समाधान नहीं हो पाया है। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे धीमा तो किया जा सकता है लेकिन रोका नहीं जा सकता।

उम्र बढ़ने के पहले लक्षण आमतौर पर 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में दिखाई देने लगते हैं। चेहरे पर पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, और त्वचा अपनी पूर्व लोच खो देती है। इसके प्रति महिलाएं विशेष रूप से संवेदनशील हैं। वे झुर्रियों से छुटकारा पाने और त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए कई उपकरणों और तकनीकों का उपयोग करते हैं। सौंदर्य प्रसाधन बचाव के लिए आते हैं।

ये विशेष क्रीम, लोशन और सीरम हैं। लेकिन ये फंड काफी महंगे हैं। घर के बने उत्पादों में उम्र बढ़ने के संकेतों से छुटकारा पाने की अद्भुत क्षमता होती है, जो विभिन्न क्रीमों से भी बदतर नहीं है।

घर का बना फेस मास्क शुरुआती झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है और मौजूदा झुर्रियों की गहराई को कम करता है। इन निधियों के मुख्य लाभ पर विचार किया जा सकता है:

• पूरी तरह से प्राकृतिक रचना;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की कमी;
• कम लागत;
• तैयारी में आसानी।

त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ सबसे प्रभावी शहद और अंडे की जर्दी पर आधारित मास्क है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच शहद, किसी भी वनस्पति तेल की समान मात्रा और एक अंडे की जर्दी की आवश्यकता होगी। एक सजातीय संरचना लाने के लिए सभी घटकों को संयुक्त और अच्छी तरह मिश्रित किया जाता है। परिणामी मुखौटा 20 मिनट के लिए पहले से साफ किए गए चेहरे पर लगाया जाता है। यह समय बीत जाने के बाद इसे गर्म पानी से धो लें।

झुर्रियों से छुटकारा पाएं और त्वचा को अंडे की जर्दी और ओटमील का इलास्टिसिटी मास्क दें। अगर हाथ में ओटमील नहीं है, तो कॉफी ग्राइंडर में ओटमील की जमीन इसे बदल सकती है। मास्क की रेसिपी इस प्रकार है। अंडे की जर्दी, एक चम्मच ओटमील और एक चम्मच शहद को मिलाया जाता है। आपको एक सजातीय द्रव्यमान मिलना चाहिए। इसे चेहरे पर लगाया जाता है और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। फिर पानी से धो लें और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

डेयरी उत्पाद त्वचा के लिए चमत्कार करते हैं। उनकी संरचना में शामिल विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स प्रभावी रूप से त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकते हैं और इसे लोच और चमक देते हैं। ऐसा मास्क तैयार करना बहुत आसान है। फैटी पनीर को खट्टा क्रीम के साथ 1: 2 के अनुपात में मिलाया जाता है। इन सामग्रियों में एक चुटकी टेबल सॉल्ट मिलाया जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिलाया जाता है। यह वांछनीय है कि नमक घुल जाए। मास्क को चेहरे पर लगाया जाता है और 20 मिनट के बाद हटा दिया जाता है।

घर पर इस समस्या के लिए हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी

कई महिलाएं, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी के बारे में सुनकर, तुरंत भयानक तस्वीरों की कल्पना करती हैं कि कैसे वे वर्तमान निर्वहन से प्रभावित होती हैं या एक लेजर बीम बेतरतीब ढंग से त्वचा पर घूम रही है। वास्तव में, सभी प्रक्रियाएं दर्द रहित होती हैं और त्वचा की सुंदरता और यौवन को बहाल करने में सक्षम होती हैं।

हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी के प्रभाव का अनुभव करने के लिए, किसी मेडिकल सेंटर या ब्यूटी सैलून का दौरा करना आवश्यक नहीं है। यह घर पर भी किया जा सकता है। इसके अलावा, घर पर की जाने वाली प्रक्रियाएं किसी भी तरह से सैलून की गुणवत्ता से कमतर नहीं हैं, बशर्ते कि उन्हें नियमित रूप से किया जाए।

संचालन के सिद्धांत और उनके प्रभाव के अनुसार, सभी उपकरणों को कई समूहों में विभाजित किया गया है।

1. वे उपकरण जो सूक्ष्म धारा के साथ कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं।
2. रेडियो फ्रीक्वेंसी पर तरंगों वाला उपकरण।
3. अल्ट्रासोनिक प्रभावों पर आधारित उपकरण।
4. लेजर उपकरण।
5. निर्वात के साथ मृत कोशिकाओं और "ब्लैक" डॉट्स को हटाने के लिए उपकरण।

उम्र बढ़ने की त्वचा की देखभाल की शुरुआत इसकी सफाई से होती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट बेहतर सफाई के लिए चेहरे की त्वचा को भाप देने की सलाह देते हैं। बेशक, यह गर्म पानी के एक बर्तन के ऊपर किया जा सकता है, अपने सिर को एक तौलिये से ढककर। लेकिन चेहरे के लिए भाप सौना के साथ ऐसा करना अधिक सुविधाजनक है। इसके उपयोग से चेहरे की सतह पर जलन या भाप का असमान वितरण पूरी तरह से समाप्त हो जाता है। यह प्रक्रिया छिद्रों को खोलती है और साफ करती है, रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करती है और एपिडर्मिस की गहरी परतों में नमी के प्रवेश को बढ़ावा देती है।

हर किसी ने किसी न किसी हद तक मुंहासों का अनुभव किया है। कुछ ने अपने दम पर ब्लैकहेड्स को हटा दिया, उन्हें बाहर निकाल दिया, दूसरों ने चेहरे की यांत्रिक सफाई का फैसला किया। लेकिन इन मामलों में, त्वचा का सूक्ष्म आघात अपरिहार्य है। हटाए गए ईल की साइट पर तुरंत लाली दिखाई देती है, जो यह इंगित करती है।

ऐसी घटनाओं से बचने के लिए, आप घर पर ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए वैक्यूम पोयर क्लीनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके प्रयोग से न केवल त्वचा में मौजूद वसामय प्लग से छुटकारा मिलेगा, बल्कि चेहरे की त्वचा को रक्त की आपूर्ति में भी सुधार होगा।

घर पर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करने के लिए सही उपकरण चुनना मुश्किल नहीं है। स्पेशलिटी स्टोर इन उत्पादों के बड़े चयन की पेशकश करेंगे।

चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के दौरान पोषण की विशेषताएं

त्वचा की सुंदरता और लोच को बनाए रखना न केवल बाहरी साधनों से, बल्कि अंदर से भी आवश्यक है। त्वचा की सेहत का सीधा संबंध खान-पान से है। अस्वास्थ्यकर भोजन, धूम्रपान, नमकीन खाद्य पदार्थ, अत्यधिक मिठाइयाँ इसकी लोच और रंग को प्रभावित करती हैं। इस तरह के आहार के साथ, सेल नवीकरण की दर कम हो जाती है, और झुर्रियाँ पहले दिखाई देती हैं।

यदि त्वचा की उम्र बढ़ने में यथासंभव देरी करने की इच्छा है, तो आहार में निम्नलिखित उत्पादों को अवश्य शामिल करें:

1. नट और दुबली मछली। इन खाद्य पदार्थों में पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और ओमेगा -3 एसिड होते हैं जो शुष्क त्वचा और भंगुर बालों और नाखूनों से लड़ने में मदद करते हैं।
2. लहसुन - शरीर से भारी धातुओं के लवण के उत्सर्जन को बढ़ावा देता है।
3. चाय, अधिमानतः हरी या सफेद। इनमें बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने की तीव्रता को कम करते हैं, कैंसर के विकास के जोखिम को कम करते हैं। अपने वजन पर नजर रखने वालों को चाय पीने की सलाह दी जाती है।
4. सब्जियां, फल और साग शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ, विटामिन और ट्रेस तत्व प्रदान करेंगे।

सबसे प्रभावी क्रीम

कॉस्मेटोलॉजिस्ट 45 साल की उम्र से एंटी-एजिंग क्रीम का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। इस उम्र में, चेहरे पर उम्र बढ़ने के स्पष्ट संकेत नहीं हो सकते हैं, लेकिन त्वचा पहले से ही अपनी लोच खोने लगी है। इस तरह के फंड का उपयोग एक निवारक उपाय होगा और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकेगा।

क्रीम चुनते समय, मुख्य कारक इसकी संरचना है।

एक प्रभावी एंटी-एजिंग क्रीम में शामिल होना चाहिए:

• अमीनो अम्ल;
• विटामिन ए या रेटिनॉल;
• हाईऐल्युरोनिक एसिड;
• केरातिन;
• इलास्टिन;
• बी विटामिन;
• विटामिन सी;
• विटामिन पी;
• कोलेजन।

विशेषज्ञों के अनुसार, प्रिस्क्रिप्टिव्स से इंटेंसिव रीबिल्डिंग मॉइस्चराइज़र क्रीम को सबसे प्रभावी एंटी-रिंकल उपाय कहा जा सकता है। इसकी क्रिया का उद्देश्य त्वचा की राहत को चिकना करना, मौजूदा झुर्रियों को दूर करना और नए के गठन को रोकना है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट रेजोल्यूशन डी-कॉन्ट्राक्सोल नामक लैनकम ब्रांड क्रीम पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। इसकी संरचना में शामिल घटकों का न्यूरोट्रांसमीटर के कामकाज पर प्रभाव पड़ता है, जिससे त्वचा के नकली संकुचन कम हो जाते हैं।

गार्नियर की एंटी-एजिंग मैजिक केयर क्रीम में 7 सक्रिय तत्व होते हैं जो न केवल उम्र बढ़ने के मौजूदा संकेतों से लड़ते हैं, बल्कि उन्हें इस्तेमाल होने से भी रोकते हैं। इस क्रीम के दीर्घकालिक प्रभाव और आवेदन से ध्यान देने योग्य प्रभाव पर ध्यान दें।

केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण जिसमें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, त्वचा की पूरी तरह से सफाई, उचित पोषण, एक सक्रिय जीवन शैली और बुरी आदतों की अस्वीकृति शामिल है, त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचा सकती है और इसकी सुंदरता को बनाए रख सकती है।

महिलाओं में चेहरे का बुढ़ापा - कारण, उम्र से संबंधित परिवर्तन

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संस्कृति

आइए हम खुद को धोखा न दें। हम सभी उम्र बढ़ने के साथ संघर्ष करते हैं, हालांकि, मध्यम आयु में यह एक विशेष तनाव के साथ आता है। अतीत में आपने जो सेक्सी कपड़े पहने थे, वे अब कम से कम हास्यास्पद लगेंगे, और 19 साल की लड़कियों पर आकर्षक दिखने वाला स्मोकी आई मेकअप आपके लुक में उत्साह जोड़ने की संभावना नहीं है, बल्कि, दूसरे लोग सोचेंगे कि आप पागल हैं।

समस्या का एक हिस्सा यह है कि उम्र बढ़ने के लिए बदलाव की आवश्यकता होती है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं यह महसूस नहीं करना चाहती हैं कि वे "मध्य युग" नामक एक अनाकर्षक शहर में आ गई हैं, जहां पर्याप्त जूते और उबाऊ कपड़े बहुत जरूरी हैं।

यहाँ 11 सबसे आम गलतियाँ हैं जो मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं करती हैं, और उनसे कैसे बचें।

1. गलतफहमी है कि यह बदलाव का समय है

महिलाएं जो सबसे बड़ी गलती करती हैं, वह है कुछ भी न करना। बाल, श्रृंगार, और कपड़े जो आपको छोटे थे जब आप शानदार दिखते थे, अक्सर आपके लिए उम्र के रूप में काम नहीं करते। अगर आप शान से उम्र बढ़ाना चाहते हैं, तो आपको कुछ समायोजन करने की जरूरत है।

"कई महिलाएं वही काम करना जारी रखती हैं जो उन्होंने कई दशकों से पहले किया था, अधिकांश मामलों में यह काम नहीं करता है, और एक ही समय में 50 से अधिक महिलाओं को भी अपने बारे में बहुत सारी अप्रिय समीक्षाएं मिल सकती हैं, " इस विषय पर कई पुस्तकों के लेखक बारबरा ग्रुफ़रमैन (बारबरा ग्रुफ़रमैन) कहते हैं। "वे अक्सर यह भी महसूस नहीं करते कि वे गलतियाँ कर रहे हैं, इसलिए मुख्य चुनौती उन गलतियों को होने से पहले पकड़ना है।"

2. कपड़ों पर बचत करें

अच्छे पुराने दिनों को याद करें जब आप बिकनी में समुद्र तट पर आसानी से चल सकते थे और प्रशंसात्मक झलकियाँ प्राप्त कर सकते थे? खैर, वो दिन खत्म हो गए। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपको पहले निवेश किए गए कपड़ों की तुलना में कपड़ों में थोड़ा अधिक निवेश करने की आवश्यकता होती है।

किसी भी उम्र में सही कपड़े मिलना मुश्किल है, और वयस्कता में ऐसा करना और भी मुश्किल है। आपको एक बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाले स्विमिंग सूट के साथ-साथ विशेष व्यावसायिक पोशाक के लिए बाहर निकलना होगा जो आपको आपकी सारी महिमा में दिखाएगा।

3. अपने 20 के दशक में खुद की तुलना खुद से करना

क्या आपके बच्चों या पोते-पोतियों ने कभी आपसे पूछा है: "एल्बम में यह सुंदरता कौन है?"। तुम अकेले नही हो। अपने परिपक्व वर्षों में कुछ लोग अपनी युवावस्था में जितने आकर्षक दिखते हैं। कभी-कभी आपको याद की गलियों में चलने की जरूरत होती है और अपनी युवावस्था में खुद को याद रखना पड़ता है, लेकिन किसी भी स्थिति में आपको उदास नहीं होना चाहिए।

आपका लक्ष्य अब अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए जितना संभव हो उतना अच्छा दिखना है, और यह समझना है कि कुछ दशक पहले आपके चेहरे और शरीर का होना अस्वाभाविक है।

4. खेलों की अनदेखी

क्या आपकी उम्र के अनुसार व्यायाम करना बंद करना आकर्षक है? या इसे शुरू न करने के बहाने के रूप में इस्तेमाल करें? यहां कोई बहाना नहीं होना चाहिए।

घुटने के दर्द, आलस्य, समय की कमी और अन्य सभी बहाने के बावजूद आपको हर परिस्थिति में व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम वास्तव में आपको दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, साथ ही आने वाले वर्षों में स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचा सकता है, जैसे कि वजन बढ़ने से, मधुमेह से, हृदय रोग से और मनोभ्रंश से।

यदि आप जॉगिंग करने में सक्षम हैं, तो यह बहुत अच्छा है, यदि नहीं, तो जिम, स्विमिंग पूल या योग पर एक नज़र डालें।

5. नींद की कमी

वे दिन गए जब आप पूरी रात जाग सकते थे और सुबह हल्के से और मुस्कुराते हुए चेहरे के साथ घर से बाहर निकल सकते थे। सच तो यह है कि एक रात अच्छी नींद के बाद भी आप अपने संबोधन में सुन सकते हैं कि आप थके हुए लग रहे हैं। यद्यपि आप बच्चे या बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, फिर भी यह आपके सोने के कार्यक्रम पर पुनर्विचार करने योग्य है।

सबसे पहले तो नींद की मात्रा कम करने से आपके चेहरे पर असर पड़ेगा। इसके अलावा, यह मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है जो एक के बाद एक हमारी उम्र के रूप में दिखाई देते हैं।

6. दांतों की अनदेखी

आप झुर्रियों या अच्छे बालों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन आईने में खुद को देखकर मुस्कुराना न भूलें। एक चीज जो आपकी उम्र को दूर कर सकती है वह है पीले दांत, लेकिन यह वास्तव में सिर्फ एक अनैच्छिक उपस्थिति से कहीं अधिक खतरनाक है। दंत स्वास्थ्य का सामान्य स्वास्थ्य से बहुत गहरा संबंध है, और मसूड़े की बीमारी, जो उम्र के साथ सर्वत्र होती है, हृदय संबंधी समस्याओं के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है। इसलिए, दंत चिकित्सक के दौरे को नजरअंदाज न करें।

7. यौवन की खोज में अति न करें

यह एक सामान्य गलती है जो सेलिब्रिटी और आम महिलाएं दोनों करती हैं। कौवा के पैर और अभिव्यक्ति की रेखाएं किसी को भी पसंद नहीं हैं, लेकिन बोटॉक्स से जमे हुए चेहरे और सिलिकॉन से भरे होंठ ज्यादा डरावने लगते हैं।

रेटिनॉल युक्त सही त्वचा देखभाल उत्पाद झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप परिणाम से नाखुश हैं, तो अन्य विकल्पों पर विचार करें, लेकिन फिर से किशोरी की तरह दिखने का प्रयास न करें, क्योंकि वयस्कता में झुर्रियों की अनुपस्थिति अप्राकृतिक और अप्राकृतिक लगती है।

8. विचार है कि एक अधेड़ उम्र की महिला के बालों के अपने "नियम" होते हैं

क्या आपको लगता है कि 50 साल का मील का पत्थर पार करने के बाद आपको बाल कटवाने चाहिए? वास्तव में, मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के बालों की लंबाई को सीमित करने वाले कोई नियम नहीं हैं। यह सब उसके बालों के वजन, आकार, जीवन शैली और स्थिति पर निर्भर करता है।

तथ्य यह है कि उम्र के साथ, बाल पतले हो जाते हैं, वे भूरे और मोटे हो जाते हैं। एक शांत रंग और बाल कटवाने का चयन करें, यह याद रखते हुए कि आप केशविन्यास के साथ जाने की संभावना नहीं है जो आपने दशकों पहले पहनी थी।

9. मेकअप का गलत इस्तेमाल

जिन रंगों और ब्रांडों का आप वर्षों से उपयोग कर रहे हैं, वे आपकी त्वचा की पेशकश करने के लिए सबसे अच्छे नहीं हो सकते हैं। आंखों के नीचे झुर्रियों और हलकों को छिपाने के लिए पाउडर और कंसीलर की मोटी परतें लगाने के प्रलोभन का विरोध करें, क्योंकि आप ठीक विपरीत प्रभाव प्राप्त करेंगे, और आप और भी बूढ़े दिखेंगे।

अधिक प्राकृतिक लुक के लिए, मेकअप लगाते समय एक आवर्धक दर्पण का उपयोग करें, और हर छह महीने में पाउडर, कंसीलर और फाउंडेशन को फिर से लगाएं।

10. गलत ब्रा

यह अपरिहार्य है - गुरुत्वाकर्षण हमारे शरीर को प्रभावित करता है। और अगर अब आपकी छाती पहले जैसी टोन में नहीं है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सब कुछ वैसा ही छोड़ने की जरूरत है। कई महिलाएं उसी आकार और ब्रांड की ब्रा पहनना जारी रखती हैं जो उन्होंने हमेशा पहनी है, भले ही हमारे शरीर में उम्र के साथ कोई बदलाव न हो।

सही अंडरवियर आपको पतला बनाता है, इसलिए अपनी वर्तमान सूची का पुनर्मूल्यांकन करें और कुछ नया निवेश करें।

11. उबाऊ यौन जीवन के लिए सहमति

हमारी संस्कृति सक्रिय रूप से लोगों को यह बताना चाहती है कि कामुकता युवाओं के बराबर है, हालांकि, इसे नहीं सुनना चाहिए। आपको आत्मविश्वासी और स्वतंत्र होना चाहिए, अपनी कामुकता को महसूस करना चाहिए और अपनी यौन आवश्यकताओं का पता लगाना चाहिए। 50 से अधिक उम्र की महिलाएं अक्सर अपने जीवन का सबसे अच्छा सेक्स करती हैं।

महिलाओं में बुढ़ापा पुरुषों से अलग होता है और इसे कई कारकों द्वारा समझाया जाता है। शारीरिक परिवर्तनों के साथ-साथ, कई मनोवैज्ञानिक और सामाजिक मुद्दे हैं, जिन्हें हमें उम्र के रूप में संबोधित करने की आवश्यकता है।

एक दिन आप सुबह उठकर आईने में अपना प्रतिबिंब देखें और अपने चेहरे में बदलाव देखें। नासोलैबियल सिलवटों में वृद्धि हुई है, और बहुत सारे भूरे बाल हैं। क्या आप बूढ़े हो रहे हैं? आप इस प्रश्न का उत्तर नहीं देना चाहेंगे। अगर आप एक महिला हैं तो इस सवाल का जवाब आपके लिए अप्रिय होगा। हालाँकि, यह समझा जाना चाहिए कि मनुष्यों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया स्वाभाविक है, और प्रत्येक नश्वर आत्मा को इससे गुजरना होगा।

जब एक महिला बूढ़ी हो जाती है

महिलाएं स्वाभाविक रूप से अपने लुक्स की दीवानी होती हैं, उनकी दुनिया उनके लुक्स और एटीट्यूड के इर्द-गिर्द घूमती है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि दुनिया में उनके लिए केवल भौतिक शरीर ही मायने रखता है। जाहिर है, जब शारीरिक उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं, तो एक महिला की दुनिया टुकड़ों में बंट जाती है।

इसके अलावा, एक अधिक संवेदनशील यौन संबंध होने के कारण, मानवता का सुंदर आधा भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अर्थों में सामना करना अधिक कठिन होता है। आखिरकार, उम्र बढ़ने से महिला के जीवन के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक पहलुओं में बदलाव आता है।

शारीरिक समस्याएं

रजोनिवृत्ति वह शब्द है जो तुरंत दिमाग में आता है जब हम इस तथ्य के बारे में बात करते हैं कि उम्र बढ़ने और महिलाएं एक ही सांस में हैं। एक महिला के जीवन को दो चरणों में बांटा गया है: प्रीमेनोपॉज़ल चरण और पोस्टमेनोपॉज़ल चरण। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन उम्र बढ़ने को प्रभावित करते हैं। शरीर हड्डियों और मांसपेशियों की ताकत खोने लगता है। कमजोर हड्डियां अक्सर ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया का कारण बनती हैं जो एक महिला के साथ जीवन भर बनी रहती हैं।

त्वचा ढीली और पीली हो जाती है, और अंततः झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली अब पर्याप्त एंटीबॉडी का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है, जिससे शरीर विभिन्न बीमारियों के प्रति संवेदनशील हो जाता है। अधिकांश महत्वपूर्ण अंग दक्षता में कमी दिखाते हैं, जो पूरी महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

मनोवैज्ञानिक समस्याएं

फिर, रजोनिवृत्ति यहाँ भी एक महत्वपूर्ण शब्द है। मेनोपॉज के दौरान होने वाले हॉर्मोनल बदलाव से महिला में कई तरह के व्यवहारिक बदलाव होते हैं। केवल यह तथ्य कि वे उपजाऊ नहीं हैं, उन्हें उदास करने के लिए पर्याप्त है। भावनात्मक असुरक्षा एक महिला को सताती है, एक डर है कि वह अधिक शारीरिक रूप से आकर्षक है और उसका पति उसे प्यार करना बंद कर सकता है।

वह बेहद मूडी और चिड़चिड़ी हो सकती है क्योंकि वह अपने जीवन में एक साथ होने वाले कई बदलावों का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकती है। अंत में, एक भावना है कि "अंत" निकट आ रहा है। हालांकि, कुछ आशावादी महिलाएं इसे अपने अधूरे सपनों को पूरा करने के अवसर के रूप में उपयोग कर सकती हैं और वह जीवन जी सकती हैं जो वे हमेशा से चाहती थीं।

सामाजिक समस्याएँ

उम्र बढ़ने के चरण में, महिलाओं का सामाजिक जीवन पूरी तरह से जीवन के प्रति उनके अपने दृष्टिकोण पर और सबसे महत्वपूर्ण बात उनके स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। कुछ महिलाएं खराब स्वास्थ्य या किसी अन्य कारण से खुद को दुनिया से पूरी तरह से बंद कर सकती हैं। जबकि दूसरा, अधिक खुला समूह, सामाजिक गतिविधियों में भाग ले सकता है या आदी हो सकता है और किसी चीज़ में दिलचस्पी ले सकता है। इस आयु वर्ग की अधिकांश महिलाएं आर्थिक रूप से सुरक्षित हैं और उनका परिवार अब उन पर निर्भर नहीं है। इस प्रकार, यह अवधि उनके लिए अपना जीवन जीने का एक सुनहरा मौका दर्शाती है।

बुढ़ापा एक अपरिहार्य प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसका कोई इलाज नहीं है। महिलाओं को कई तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और जीवन के इस महत्वपूर्ण चरण से जुड़ी समस्याओं को हल करने की कुंजी पूरी तरह से जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। अगर वह खूबसूरती से उम्र बढ़ने का फैसला करती है, तो उसे एक खूबसूरत जीवन जीने से कोई नहीं रोक सकता।