एक स्वस्थ गर्भावस्था का मतलब है एक स्वस्थ बच्चा! कार्डियोवास्कुलर सिस्टम पर काम करने वाली दवाएं। विटामिन की कमी और अधिकता के भ्रूण पर प्रभाव

गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली धूम्रपान और शराब पीने जैसी बुरी आदतों की अस्वीकृति है। यह शोर, कंपन, तापमान और दबाव की बूंदों, रसायनों के उपयोग और विकिरण सहित खतरनाक उत्पादन में काम का बहिष्कार है। एक गर्भवती महिला के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली प्राकृतिक भोजन और आरामदायक कपड़े हैं। अंत में, गर्भावस्था के दौरान एक स्वस्थ जीवन शैली एक उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या है: नींद और जागने का अनुपात, काम और आराम, और शारीरिक गतिविधि का वितरण। दैनिक दिनचर्या के संगठन में बहुत महत्व न केवल भार की अवधि का अनुपात है, बल्कि दिन के दौरान उनका सही, समान वितरण भी है। भोजन की आवृत्ति उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी कि सामग्री और बनाने की विधि। और आराम के लिए चुने गए घंटे नींद की अवधि से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। हम कह सकते हैं कि यह किसी प्रकार की प्रणाली है जो आपको अपेक्षित मां के शरीर को इष्टतम स्थिति में बनाए रखने की अनुमति देती है। इसलिए, गर्भावस्था की शुरुआत से ही, उसे अपनी जीवनशैली के प्रति अधिक चौकस रहने की जरूरत है, इसे और अधिक सुविधाजनक और सही बनाने की कोशिश करें - एक शब्द में, यह अच्छी आदतें हासिल करने का समय है।

1. समय पर बिस्तर पर जाएं और पर्याप्त नींद लें।गर्भवती माँ के लिए स्लीप मोड बहुत महत्वपूर्ण है: आधी रात के बाद जागना और इस अवधि के दौरान नींद में उठना न केवल अस्वस्थ है - यह गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। नींद के दौरान, शरीर को सबसे पूर्ण आराम मिलता है, तंत्रिका कोशिकाओं का प्रदर्शन बहाल हो जाता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, चयापचय और रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाता है। एक गर्भवती महिला में, यह अक्सर विषाक्तता के विकास, गर्भाशय के स्वर और दबाव में वृद्धि, और अपरा रक्त प्रवाह में कमी का कारण बनता है। गर्भावस्था के किसी भी चरण में सोने की अवधि लगातार आठ घंटे से कम नहीं होनी चाहिए। वहीं, यह बेहद जरूरी है कि सोने के बाद गर्भवती मां को आराम मिले और वह खुश रहे। सोने का इष्टतम समय शाम दस बजे से सुबह आठ बजे तक होता है। यह इस अवधि के दौरान है कि तंत्रिका तंत्र को सबसे अधिक छुट्टी देने और बहाल करने की आवश्यकता होती है।

2. सोने से पहले समस्याओं के बारे में न सोचें।आपको चिंताओं और चिंताओं के साथ "रात के लिए" खुद को अधिभारित नहीं करना चाहिए: अन्यथा, आप अपनी नींद में दिन की समस्याओं को हल करने का जोखिम उठाते हैं, और आपकी नींद मजबूत नहीं होगी। महत्वपूर्ण मुद्दों के निर्णय को टाल देना और अगले दिन तसलीम करना बेहतर है।

3. सोने के बाद ठीक से बिस्तर से उठें।उठो, बिस्तर छोड़ने के लिए जल्दी मत करो, बैठो मत और पहले मिनटों में मत कूदो। कुछ मिनट के लिए चुपचाप लेटे रहें, अपनी श्वास को सुनें। फिर खिंचाव, अगल-बगल से मुड़ें। यह पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा, रक्तचाप को सामान्य करेगा और स्थिति बदलते समय चक्कर आने से बचाएगा, साथ ही शुरुआती विषाक्तता के दौरान मॉर्निंग सिकनेस का हमला होगा। यह महसूस करते हुए कि आप पूरी तरह से जागे हुए हैं, बिस्तर पर बैठ जाएं, अपने पैरों की मांसपेशियों को अपने हाथों से फैलाएं, अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करें और फिर से खिंचाव करें। अब तुम उठ सकते हो!

4. खाली पेट एक गिलास पानी पिएं।यह उपयोगी आदत सुबह की कमजोरी और शुरुआती विषाक्तता के साथ मतली के मुकाबलों से निपटने में भी मदद करती है। इसके अलावा, खाली पेट पर पिया पानी आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है और नियमित मल को बढ़ावा देता है - यानी, यह कब्ज और सूजन के लिए एक सरल और प्रभावी उपाय है, जिसके बारे में गर्भवती माताओं को अक्सर शिकायत होती है। खाली पेट एक गिलास पानी भूख बढ़ाने और भोजन के बेहतर पाचन में मदद करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है। इन उद्देश्यों के लिए सबसे अच्छी चीज साधारण उबला हुआ गुनगुना पानी है।

5. बेझिझक सार्वजनिक परिवहन पर सीट मांगें।खड़े होकर सवारी करना न केवल कठिन और असुविधाजनक है - यह गर्भवती मां के लिए खतरनाक है: गुजरने वाले यात्री अनजाने में आपको धक्का देंगे, ब्रेकिंग और मोड़ आदि के दौरान संतुलन बनाए रखना मुश्किल है। आपको तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए जब तक कि कोई आपको अपनी जगह की पेशकश करने का एहसास न करे : आधुनिक समाज में लोग कभी-कभी अपनी समस्याओं में इतने व्यस्त होते हैं कि उन्हें अपने आस-पास कुछ भी नज़र नहीं आता। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि बैठने वालों में से कोई भी आपके मांगने पर आपको सीट नहीं देना चाहेगा। याद रखें कि प्रत्येक प्रकार के सार्वजनिक परिवहन में बुजुर्गों, बच्चों के साथ यात्रियों और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष स्थान हैं। इस प्रकार, हमेशा "विशेष रूप से आपके लिए" सीटें होती हैं, और उन पर बैठे यात्रियों को सूचित करने में संकोच न करें!

6. अक्सर छोटे भोजन करें।गर्भावस्था के दौरान, यह स्वयं आहार पर पुनर्विचार करने योग्य है। पोषण विशेषज्ञ गर्भवती माताओं को दैनिक आहार के पारंपरिक विभाजन को नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में छोड़ने की सलाह देते हैं। इसके बजाय, बार-बार आंशिक भोजन पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है: हर 2-3 घंटे में थोड़ा नाश्ता करें, इस प्रकार दैनिक मेनू को पूरे दिन समान रूप से वितरित करें। उदाहरण के लिए, रात के खाने के बजाय, जिसमें 3-5 व्यंजन होते हैं, आप अलग से सलाद खा सकते हैं, कुछ घंटों के बाद - सूप, बाद में भी - मांस या मछली, थोड़ी देर बाद - सब्जियां या दलिया, फिर कुछ घंटों के बाद - फल या मिठाई। इस मामले में भोजन की कुल मात्रा समान रहती है: अधिक खाने का कोई खतरा नहीं होता है, गर्भवती माँ को भोजन के बीच भूख का अनुभव नहीं होता है, और आंशिक भागों में खाया गया भोजन पाचन समस्याओं को पैदा किए बिना बेहतर और तेजी से पचता है।

7. कार्यस्थल में अधिकतम आराम पैदा करें।चूंकि अधिकांश कार्यालय समय एक डेस्क पर बैठकर बिताया जाता है, इसलिए यह ध्यान देने योग्य है कि आप कैसे और कहाँ बैठते हैं! आखिरकार, भलाई और काम करने की क्षमता भी काफी हद तक इस पर निर्भर करती है: गर्भावस्था के दौरान, जोड़ों और रीढ़ पर भार बढ़ जाता है, श्रोणि और निचले छोरों में रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, इसलिए कार्यस्थल पर एक असहज मुद्रा खुद को बहुत तेज महसूस करती है। . यदि कंपनी के नियम अनुमति देते हैं, तो आप एक आर्थोपेडिक पीठ, समायोज्य आर्मरेस्ट, हेडरेस्ट और सीट की ऊंचाई के साथ एक व्यक्तिगत कार्यालय की कुर्सी प्राप्त कर सकते हैं। एक अन्य विकल्प नियमित कार्यालय फर्नीचर को अपग्रेड करना है, इसमें आरामदायक आर्थोपेडिक तकिए जोड़ना - वे आसानी से आर्थोपेडिक सैलून और कार डीलरशिप में पाए जा सकते हैं। ताकि गर्भवती माँ की पीठ न थके, कुर्सी का पिछला भाग कम से कम कंधे के ब्लेड के बीच तक पहुँचना चाहिए, और कोहनी से बाहें टेबल की कामकाजी सतह पर स्वतंत्र रूप से फिट होनी चाहिए।

8. गतिहीन होने पर, अपनी मुद्रा को अधिक बार बदलें।कार्यालय में काम करने से जुड़ी मुख्य समस्या एक लंबी मजबूर स्थिति (कंप्यूटर पर बैठना) है, जो अनिवार्य रूप से रक्त प्रवाह में सामान्य गिरावट की ओर ले जाती है। गर्भावस्था के दौरान काम करते समय, आपको कुछ सरल तरीकों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है जो "जीवन की गुणवत्ता" में काफी सुधार कर सकते हैं। अपने कार्य दिवस के दौरान बार-बार ब्रेक लें। उदाहरण के लिए, हर डेढ़ घंटे में, अपनी सीट पर वापस झुकें, अपने हाथों को अपने पेट पर रखें, आराम करें, अपनी आँखें बंद करें और कुछ मिनटों के लिए गहरी और मापी हुई साँस लें, अपनी नाक से साँस लें और अपने मुँह से साँस छोड़ें। अपनी मुद्रा को लगातार बदलते रहें, ब्रेक के दौरान, पीठ और छाती की मांसपेशियों को फैलाने के लिए हल्के शारीरिक व्यायाम करने की कोशिश करें, शांत गहरी सांस लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ अलग-अलग मांसपेशी समूहों को बारी-बारी से तनाव और आराम दें। और आप बस कमरे में खिंचाव या चल सकते हैं। हो सके तो वर्किंग डे में पांच मिनट के लिए कई बार बाहर जाएं। यह सब आपको पूरे दिन दक्षता, अच्छा स्वास्थ्य और मूड बनाए रखने में मदद करेगा।

9. रोज टहलें।जब एक गर्भवती महिला चलती है, तो अधिक ऑक्सीजन फेफड़ों में प्रवेश करती है, उदाहरण के लिए, एक बेंच पर आराम करने पर। नतीजतन, रक्त ऑक्सीजन से अधिकतम रूप से समृद्ध होता है और गर्भवती मां के सभी अंग और प्रणालियां बहुत बेहतर काम करती हैं। प्लेसेंटल रक्त प्रवाह भी सक्रिय होता है, जिस स्थिति पर बच्चे की वृद्धि और विकास सीधे निर्भर करता है। गर्भावस्था के दौरान चलना पैरों, नितंबों और पीठ की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखता है, बवासीर और वैरिकाज़ नसों की घटना को रोकता है, और श्रोणि क्षेत्र में शिरापरक भीड़ से लड़ने में मदद करता है। नियमित रूप से पैदल चलने के परिणामस्वरूप, गर्भाशय के रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिला का पूरा चलना एक ही गति से हो: बिना किसी प्रयास के, लेकिन बहुत धीरे-धीरे नहीं। टहलने के दौरान, अपने लिए एक आरामदायक चलने की गति निर्धारित करें और यदि संभव हो तो इसे बदलने की कोशिश न करें। अपनी श्वास को देखें: इसे मापा जाना चाहिए, गहरा और सम होना चाहिए। अपनी नाक से साँस लेने की कोशिश करें और अपने मुँह से साँस छोड़ें।

10. गर्भावस्था के दौरान हर दिन "लाइव विटामिन" खाएं।तथाकथित सब्जियां, फल और जामुन। सब्जियों और फलों में 80% तक विटामिन होते हैं जो बच्चे के विकास और विकास के लिए आवश्यक होते हैं, और गर्भावस्था के दौरान माँ को अच्छा महसूस करने के लिए। आप गर्भावस्था के दौरान कच्चे, ऊष्मीय रूप से संसाधित "लाइव विटामिन" का उपयोग कर सकते हैं, उनसे सलाद और जूस तैयार कर सकते हैं। अपरिष्कृत वनस्पति तेल के साथ ताजी सब्जियों और जड़ी-बूटियों का सलाद सबसे अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान ताजा निचोड़ा हुआ रस पतला करने की सलाह दी जाती है (रस का 1 भाग पानी का 1 भाग) ताकि केंद्रित रस के साथ गैस्ट्रिक म्यूकोसा में जलन न हो - यह विशेष रूप से बीट्स, गाजर और सेब के रस के लिए सच है। ताजा निचोड़ा हुआ रस ठंडा और भोजन से अलग पीना बेहतर है। क्रैनबेरी, लिंगोनबेरी, जंगली गुलाब, ब्लूबेरी, करंट, चोकबेरी भविष्य की मां के गुर्दे के मुख्य सहायक होने के साथ-साथ विटामिन सी का एक प्राकृतिक स्रोत भी हैं! उनके पास वैसोकॉन्स्ट्रिक्टिव, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-एडेमेटस प्रभाव होता है, जो गर्भावस्था के दूसरे भाग में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। आप ताजा जामुन खा सकते हैं, जमे हुए खरीद सकते हैं, "पांच मिनट" जाम पका सकते हैं, चीनी से पोंछ सकते हैं, फलों के पेय, कॉम्पोट्स और जेली बना सकते हैं।

11. गर्भावस्था के दौरान सप्ताह में दो बार पूल में जाएं।गर्भावस्था के दौरान तैरना गर्भावस्था के किसी भी चरण में गर्भवती माँ के लिए बहुत उपयोगी होता है। नियमित जल प्रक्रियाएं सभी मांसपेशी समूहों पर भार देती हैं, लिगामेंटस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करती हैं, तंत्रिका तंत्र पर आराम प्रभाव डालती हैं, रीढ़ की बीमारियों, एडिमा और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम और जटिल उपचार में मदद करती हैं। पानी में गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का एक विशेष सेट है - जल एरोबिक्स, जो "विशेष स्थिति" के दौरान प्रभावी ढंग से बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने और अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने में मदद करता है। समुद्री जल में गर्भावस्था के दौरान जल एरोबिक्स और तैराकी विशेष रूप से उपयोगी होती है, इसलिए, कई पूलों में, प्राकृतिक समुद्री नमक के समान नमक संरचना का उपयोग किया जाता है - इसे "रप्पा" कहा जाता है।

12. आरामदायक कपड़े ही पहनें।अब फ्री कट की चीजों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, जिससे त्वचा को चलने की पर्याप्त स्वतंत्रता और त्वचा का सामान्य गैस एक्सचेंज प्रदान किया जा सके, और प्राकृतिक सामग्री से बना हो। टॉयलेटरीज़ में कसने वाले तत्व नहीं होने चाहिए - कठोर कोर्सेज इंसर्ट, बेल्ट, इलास्टिक बैंड आदि। तंग कपड़ों की समस्या यह है कि यह ऊतकों को संकुचित करता है और गर्भवती माँ के शरीर में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, और यह पोषण, श्वास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। विकास और पूर्ण विकास बेबी। गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में तंग कपड़े इस जटिल प्रक्रिया में विभिन्न विफलताओं को भड़काने वाले ऑर्गेनोजेनेसिस (भ्रूण के अंगों और प्रणालियों के बिछाने और विकास) पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। एक और समस्या असहज है, तंग कपड़े भी गर्भाशय के स्वर में वृद्धि का कारण बन सकते हैं, जो गर्भपात के खतरे के विकास से भरा है। तंग कपड़े गर्भाशय के विकास को सीमित करते हैं, और इसलिए, बच्चे की "रहने की स्थिति" खराब हो जाती है, जिसे पूर्ण विकास और विकास के लिए एक निश्चित रहने की जगह की आवश्यकता होती है।

जूते चुनने का मुख्य मानदंड आराम, पैर का एक समान निर्धारण, एकमात्र की स्थिरता, प्राकृतिक सामग्री, सटीक आकार मिलान, छोटा (3–4 सेमी के भीतर) और स्थिर एड़ी है।

13. प्रेग्नेंसी एक्सरसाइज रोजाना करें।गर्भवती महिला और भ्रूण दोनों के लिए खुराक की शारीरिक गतिविधि उपयोगी है। बेशक, हम विशेष के बारे में बात कर रहे हैं। इस तरह के प्रशिक्षण से अचानक आंदोलनों, भारी भारोत्तोलन, प्रेस पर तनाव, चोट और गिरने का खतरा समाप्त हो जाता है। आप गर्भवती महिलाओं के लिए प्रसवपूर्व क्लिनिक में कक्षाओं में, भविष्य के माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों में या विशेष कार्यक्रमों पर फिटनेस सेंटर में व्यायाम सीख सकते हैं। बेशक, स्वीकार्य भार निर्धारित करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

हम नियमों का पालन करते हैं
यदि गर्भवती माँ को खेल खेलने के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो सामान्य नियम इस प्रकार हैं:
कक्षाओं की अवधि सप्ताह में 3-4 बार 40 मिनट से अधिक या प्रतिदिन 15 मिनट से अधिक नहीं है।
आराम की गति से व्यायाम करना शुरू करें।
कम से कम 10 मिनट वार्म अप में बिताएं।
विश्राम अभ्यास के साथ वैकल्पिक अधिक "भारी" भार।
हर 15-20 मिनट में ब्रेक लें।
ब्रेक से पहले और बीच में पानी पिएं।
गर्भावस्था कक्षाओं का लक्ष्य तनाव नहीं, बल्कि विश्राम है, इसलिए यदि आप थक जाते हैं, तो गतिविधि को धीमा या बंद कर दें।

14. सोने से पहले कमरे को वेंटिलेट करें।नींद अच्छी हो और बाकी पूरी हो इसके लिए यह सलाह दी जाती है कि सोने से तीस मिनट पहले बेडरूम को अच्छी तरह हवादार कर लें। ठंडी ताजी हवा आपको तेजी से सोने और बेहतर नींद लेने में मदद करेगी; इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र का रात का "रिबूट" सीधे हवा के तापमान और उसमें ऑक्सीजन के प्रतिशत पर निर्भर करता है। प्रसारण के दौरान, आप बस थोड़ी देर शाम की सैर कर सकते हैं, और फिर गर्म स्नान कर सकते हैं।

15. सकारात्मक भावनाओं के स्रोतों की तलाश करें।गर्भवती माँ की भावनात्मक पृष्ठभूमि को स्थिर करने का सबसे अच्छा तरीका सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने से संबंधित घटनाओं या गतिविधियों पर ध्यान देना है। हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक गर्भवती महिला के लिए एक अच्छा मूड अच्छा होता है। हँसी, खुशी और आनंद के दौरान, "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन - गर्भवती माँ के रक्त में प्रबल होते हैं। ये पदार्थ चयापचय दर, रक्त की ऑक्सीजन संतृप्ति, साथ ही प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और भ्रूण के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक सभी चीजों की आपूर्ति को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, एक भावी मां जो गर्भावस्था के दौरान अच्छे मूड में होती है, उसके स्वस्थ बच्चे होने की संभावना उन महिलाओं की तुलना में अधिक होती है जो गर्भावस्था के दौरान लगातार नर्वस, चिड़चिड़ी और रोती रहती हैं। आप संगीत समारोहों, थिएटरों, संग्रहालयों और दिलचस्प प्रदर्शनियों में भाग ले सकते हैं, देशी पिकनिक की व्यवस्था कर सकते हैं, शहर में घूम सकते हैं और दर्शनीय स्थलों की तस्वीरें ले सकते हैं, एक नर्सरी डिजाइन कर सकते हैं और एक बच्चे के लिए खरीदारी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप बेली डांसिंग, सिंगिंग, बीडवर्क या भाषा पाठ्यक्रमों में नामांकन कर सकते हैं। अंत में, आप अपने साथी के साथ भावी माता-पिता के लिए पाठ्यक्रमों में भाग ले सकते हैं, अन्य जोड़ों से मिल सकते हैं, गर्भावस्था के मुद्दों पर जानकारी और अनुभव साझा कर सकते हैं, एक साथ कठिनाइयों को दूर करना सीख सकते हैं, बच्चे के जन्म की तैयारी कर सकते हैं और बच्चे की देखभाल कर सकते हैं। ये सुखद चिंताएं आपको भावनात्मक असंतुलन से जल्दी से निपटने में मदद करेंगी, आपके मूड को स्थिर करेंगी और खुद को गर्भावस्था की स्थिति का आनंद लेने की अनुमति देंगी।

अजन्मे बच्चे का स्वास्थ्य उन पहले मुद्दों में से एक है जो गर्भावस्था के पहले चरण में पहले से ही माताओं को चिंतित करता है। गर्भावस्था अनियोजित होने पर यह विषय और अधिक तीव्र हो जाता है, और माता-पिता गर्भाधान के लिए तैयार नहीं होते हैं। फिर भी, आधुनिक चिकित्सा भ्रूण के विकास के शुरुआती चरणों में भी कई असामान्यताओं और विकृतियों की पहचान करना संभव बनाती है। और, यदि पहली परीक्षाओं के बाद कोई कठिनाई नहीं पाई गई, तो आप अपने बच्चे को निर्धारित 9 महीनों तक सुरक्षित रूप से ले जा सकते हैं। सच है, यह पूरी तरह से शांत नहीं है, इस स्तर पर एक नया सवाल उठता है कि गर्भावस्था के दौरान बच्चे के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

सबसे पहले, मैं एक गर्भवती महिला के पोषण के संगठन के साथ शुरू करना चाहूंगा, या बल्कि, उन उत्पादों के साथ जो उसके दैनिक आहार में शामिल हैं। मानव शरीर के लिए हानिकारक सभी भोजन एक महिला के लिए दोगुना खतरनाक है जो जल्द ही मां बन जाएगी। आखिरकार, वह अपने होने वाले बच्चे के साथ काफी निकटता से जुड़ी हुई है, क्योंकि वह गर्भनाल (रक्त वाहिकाओं) के माध्यम से खाती है, जिसके माध्यम से माँ द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी पदार्थ उसे प्राप्त होते हैं। अस्वास्थ्यकर भोजन भ्रूण को, विशेष रूप से उसके अंगों के निर्माण को नुकसान पहुंचा सकता है, जो भविष्य में पहले से ही पैदा हुए बच्चे को विभिन्न बीमारियों और असामान्यताओं की ओर ले जा सकता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि खाद्य पदार्थों की एक निश्चित सूची में हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं:

• कच्ची मछली, जिसे विशेष रूप से अक्सर सुशी के माध्यम से खाया जाता है;
• नरम चीज जैसे फेटा, ब्री और कई अन्य;
• आधा पका हुआ (अंडरकुक्ड) मांस;
• ठंडे मांस के व्यंजन (पके या तले हुए नहीं), जैसे सॉसेज, सॉसेज, सॉसेज आदि।

गर्भावस्था के दौरान, आपको ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बहुत सख्त होना चाहिए जो शिशु के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं:

• कॉफी और मजबूत चाय;
• कार्बोनेटेड नींबू पानी और रंगों के साथ पानी;
• मादक पेय।

शराब पर पूरा ध्यान दें, यह सबसे सख्त प्रतिबंध के तहत है। अन्यथा, बच्चा न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक विकलांगों के साथ भी पैदा हो सकता है।

स्वस्थ माँ - स्वस्थ बच्चा

इस खंड में तीन महत्वपूर्ण विषय शामिल हैं:

1. गर्भवती माँ की मनोवैज्ञानिक अवस्था।
2. उसे बीमारियां हैं।
3. वह जो दवाएं इस्तेमाल करती हैं।

उसके बच्चे की भावनात्मक पृष्ठभूमि मां की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करती है। उसे सकारात्मक भावनाओं, आनंद और सद्भाव को महसूस करना चाहिए। गर्भावस्था के बारे में माँ की चिंता और विचार इस तथ्य में योगदान कर सकते हैं कि उनका भ्रूण मानसिक बीमारी और जटिलताओं के गंभीर रूपों का विकास करेगा। फिर वे किसी भी उम्र में अजन्मे बच्चे में प्रकट हो सकते हैं।

मां द्वारा किए गए रोग और संक्रमण भी बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। वे रक्त के माध्यम से भ्रूण तक आसानी से पहुंच सकते हैं और इसके अभी भी विकृत जीव को संक्रमित कर सकते हैं।

दवाएं और रसायन, जो अक्सर एक गर्भवती महिला द्वारा पूरी तरह से अनुचित रूप से उपयोग की जाती हैं, विभिन्न अंगों के स्थूल विकृतियों के गठन में योगदान करके भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकती हैं। सबसे बुरी बात यह है कि ज्यादातर मामलों में दवाओं से होने वाले नुकसान की अब मरम्मत नहीं की जा सकती है।

बुरी आदतें और गर्भावस्था असंगत हैं

निस्संदेह, हर व्यक्ति जानता है कि शराब, ड्रग्स और धूम्रपान जैसी आदतों का मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक गर्भवती महिला के बारे में क्या कहना है, जो न केवल अपने लिए बल्कि अपने अंदर विकसित होने वाले बच्चे के लिए भी जिम्मेदार है।

गर्भावस्था के दौरान अवैध ड्रग्स और पेय लेना बच्चे के स्वास्थ्य में इस तरह के विचलन में प्रकट हो सकता है, जैसे:

• मानसिक मंदता;
• विकास मंदता;
• चेहरे की विकृति;
• सो अशांति;
• अति सक्रियता;
• मिर्गी;
• मानसिक बीमारी;
• और कई अन्य रोग और विकृति।

इसके अलावा, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि जिन बच्चों की माँ गर्भावस्था के दौरान ड्रग्स, शराब या धूम्रपान का सेवन करती हैं, उन्हें ऐसे अस्वास्थ्यकर व्यसनों का खतरा होगा।

सबसे खतरनाक समय

बेशक, गर्भवती मां को अपनी गर्भावस्था के दौरान जोखिम वाले कारकों के संपर्क में आने से खुद को बचाना चाहिए। लेकिन, एक ऐसी अवधि होती है जब भ्रूण को विशेष रूप से किसी भी नकारात्मक से बचाया जाना चाहिए - यह गर्भावस्था की पहली तिमाही है। इस समय के दौरान, भविष्य के बच्चे में सभी मुख्य अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है। लगभग हर मिनट, भ्रूण में कुछ परिवर्तन होते हैं, एक हृदय, गुर्दे, फेफड़े बनते हैं, और कलम, नाक, मुंह, उंगलियां आदि दिखाई देते हैं। गर्भावस्था के दूसरे महीने तक, एक पूर्ण विकसित छोटा आदमी शुरू होता है माँ के पेट में रहते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के पहले तिमाही में, विशेषज्ञ दो विशेष रूप से महत्वपूर्ण अवधियों में अंतर करते हैं:

• गर्भाधान के 4 से 8 दिनों के बाद, जब भ्रूण का आरोपण होता है और उसके और माँ के शरीर के बीच एक संबंध बनता है;
• गर्भावस्था के 4 से 8 सप्ताह तक, जब प्लेसेंटा बनता है।

इसीलिए गर्भवती माँ को गर्भाधान के क्षण से ही अपना ख्याल रखना चाहिए, या इससे पहले भी बेहतर, क्योंकि आमतौर पर एक महिला को गर्भावस्था के बारे में पहली या दूसरी खतरनाक अवधि बीतने के बाद पता चलता है - 4-8 सप्ताह तक।

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सारांश:गर्भावस्था और भविष्य के बच्चे की बुद्धि। गर्भावस्था के दौरान अजन्मे बच्चे की बुद्धि के निर्माण को प्रभावित करने वाले कारक। भविष्य के माता-पिता की गतिविधियों का उद्देश्य अजन्मे बच्चे की बुद्धि विकसित करना है। भावी मां की बुरी आदतों का प्रभाव बच्चे की बुद्धि के निर्माण पर पड़ता है। शिशु के बौद्धिक विकास पर गर्भवती महिला के संक्रामक और पुराने रोगों का प्रभाव।

भविष्य के माता-पिता की गतिविधियों का उद्देश्य अजन्मे बच्चे की बुद्धि विकसित करना है।

इस लेख के एक एपिग्राफ के रूप में, हम एक प्रसिद्ध दृष्टांत का हवाला दे सकते हैं कि कैसे एक महिला एक ऋषि के पास आई और एक बच्चे की परवरिश करने के बारे में सलाह मांगी। "जब वो पैदा हुआ था?" - बूढ़े ने पूछा। "कल," माँ ने उत्तर दिया। "आप नौ महीने देर से आए हैं," ऋषि परेशान थे। निषेचन के क्षण से लेकर नवजात शिशु के जन्म तक की इस अद्भुत अवधि को जन्म से पहले का बचपन कहा जाता है। यह कोई संयोग नहीं है कि कुछ देशों में किसी व्यक्ति की उम्र की गणना मां के गर्भ में उसके अस्तित्व के पहले दिन से की जाती है।

किसी व्यक्ति के पूरे जीवन में अधिक जटिल, असामान्य, लेकिन जिम्मेदार चरण नहीं होता है। गर्भावस्था एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है जिसके दौरान एक महिला के शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। यह गर्भवती मां को स्वास्थ्य बनाए रखने और भ्रूण के सामान्य विकास को बढ़ावा देने के लिए डॉक्टर की देखरेख में स्वच्छता नियमों का सख्ती से पालन करने के लिए बाध्य करता है।

इस समय, कई महत्वपूर्ण प्रणालियाँ बनती हैं - श्वसन, हृदय, पाचन, तंत्रिका, आदि। माँ का गर्भ अजन्मे बच्चे के लिए वातावरण है, और माँ के शरीर के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ स्वाभाविक रूप से उसके विकास, सामान्य विकास और उसके अनुसार अवसर पैदा करती हैं। , पहले से ही उसकी बुद्धि को प्रभावित करता है। पूर्वजों ने भी कहा: "एक महिला के स्वस्थ शरीर में - लोगों का भविष्य।"

भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में, दो अवधियों को अलग करने की प्रथा है:

1) भ्रूण, या जर्मिनल, - अंडे के निषेचन के क्षण से लेकर गर्भावस्था के आठ सप्ताह तक की अवधि,

2) भ्रूण, या फल, - गर्भावस्था के नौवें सप्ताह की शुरुआत से लेकर प्रसव के क्षण तक की अवधि।

हर महिला जो बच्चे को जन्म देने का फैसला करती है उसे याद रखना चाहिए कि भ्रूण के जीवन में भ्रूण की अवधि सबसे महत्वपूर्ण और सबसे कमजोर होती है।यद्यपि यह केवल दो महीने तक रहता है, इस समय इसके सभी मुख्य अंगों और प्रणालियों का निर्माण भ्रूण में होता है - ऑर्गोजेनेसिस (यानी, अंगों का उद्भव)। अब भ्रूण प्रतिकूल कारकों के प्रभावों के प्रति बेहद संवेदनशील है जो प्रमुख विकृतियों को जन्म दे सकता है। जीवन के पहले 8 हफ्तों में, भ्रूण के पास अभी तक स्वतंत्र कार्य नहीं होते हैं, इसलिए उसकी भलाई पूरी तरह से मां के शरीर पर निर्भर करती है।

शरीर के विकास के लिए तंत्रिका तंत्र का विशेष महत्व है, जिसे भ्रूण के विकास के 18-19वें दिन रखा जाता है। तंत्रिका तंत्र के लिए "निर्माण सामग्री" बनने वाली कोशिकाओं को पड़ोसी - पूर्णांक - कोशिकाओं की तुलना में विभाजन की उच्च दर की विशेषता है। तंत्रिका तंत्र की इतनी प्रारंभिक उपस्थिति इस तथ्य के कारण है कि केवल इसके प्रभाव में शरीर की अन्य संरचनाओं को बिछाने और विकसित करने की प्रक्रियाओं को "शुरू" करना संभव है। 28 वें दिन तक, भ्रूण का तंत्रिका तंत्र पहले से ही एक तंत्रिका ट्यूब है, जिसमें विस्तारित पूर्वकाल अंत (भविष्य का मस्तिष्क) स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, बाकी आकार (भविष्य की रीढ़ की हड्डी) से अधिक है।

चौथे सप्ताह में, मस्तिष्क रीढ़ की हड्डी स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, इसके मुख्य भाग मस्तिष्क के भीतर उल्लिखित होते हैं। तंत्रिका कोशिकाएं एक दूसरे के साथ संबंध स्थापित करना शुरू कर देती हैं, परिणामस्वरूप, तंत्रिकाएं बनती हैं जो शरीर की परिधि को मस्तिष्क से जोड़ती हैं। पहले से ही छठे सप्ताह से, अजन्मा बच्चा पहली मोटर प्रतिक्रियाओं को करने में सक्षम है।

मस्तिष्क के विकास की दर में एक विशाल छलांग और परिधि के साथ संबंधों की जटिलता छठे से सातवें सप्ताह की अवधि में देखी जाती है। सातवें सप्ताह को मस्तिष्क की मुख्य संरचनाओं में से एक के बिछाने की विशेषता है - सेरेब्रल कॉर्टेक्स, यह वह है जो भविष्य में किसी व्यक्ति के उच्च मानसिक कार्यों को सुनिश्चित करने के कठिन कार्य का सामना करेगा।

पहले से ही अब यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि ये प्रक्रियाएं सही गति से विकसित हों, जो इस तथ्य में प्रकट होती है कि गर्भवती माताओं को एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए, सही खाना चाहिए और अपने अजन्मे बच्चे पर ध्यान देना चाहिए। तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के गठन के परिणामस्वरूप उसका बौद्धिक विकास ठीक इसी स्तर पर शुरू होता है। लेकिन इस तरह के एक युवा गठन के अंतिम विकास में लंबा समय लगेगा - मनुष्यों में, मस्तिष्क प्रांतस्था की परिपक्वता की प्रक्रिया जीवन के तीसरे दशक में समाप्त होती है। आपको इसकी प्रारंभिक परिपक्वता के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है, जिसकी चर्चा इस लेख में की जाएगी।

आठवें सप्ताह तक बच्चे के आंखें, नासिकाएं, होंठ हो जाते हैं। वहीं, बच्चे के दिमाग में तेजी से बदलाव हो रहे हैं। ग्यारहवें सप्ताह में, मस्तिष्क के दोनों गोलार्ध पहले से ही काम कर रहे हैं, गति का मुख्य समन्वयक, सेरिबैलम विकसित हो रहा है। हर मिनट, 250 नई मस्तिष्क कोशिकाएं बनती हैं। यह प्रक्रिया गर्भावस्था के सातवें महीने तक पूरी हो जाती है। अपने जन्म से दो महीने पहले, अजन्मे बच्चे ने पहले ही मस्तिष्क की सभी कोशिकाओं का निर्माण कर लिया है, जिसके साथ उसे रहना होगा।

नए जीव के जीवन के दूसरे महीने के दौरान, बहुत महत्व की घटनाएं होती हैं, जो इस तथ्य में व्यक्त की जाती हैं कि भ्रूण मानव की विशेषताओं को प्राप्त करता है। भविष्य के व्यक्ति के शरीर के गठन की प्रक्रिया के किसी भी उल्लंघन से गंभीर विकृतियां हो सकती हैं। इसलिए, जीवन के इन पहले दो महीनों में शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले पदार्थ विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। इनमें मुख्य रूप से शराब, सिगरेट और, ज़ाहिर है, ड्रग्स, यहां तक ​​​​कि न्यूनतम खुराक में भी शामिल हैं।

भ्रूण की अवधि भ्रूण के अंगों और प्रणालियों की आगे की वृद्धि और विकास है। अंतर्गर्भाशयी जीवन के इस चरण में कार्य करने वाले हानिकारक पदार्थ भ्रूण में गंभीर विकृतियों का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन इसके अंगों और प्रणालियों के कार्यात्मक विकार पैदा कर सकते हैं। आठ सप्ताह के बाद, भ्रूण में प्लेसेंटा बनना शुरू हो जाता है। इसका पूर्ण विकास सोलह सप्ताह में समाप्त होता है।

भ्रूण गर्भाशय में भ्रूण मूत्राशय में एमनियोटिक द्रव के साथ होता है, जिसकी मात्रा सामान्य रूप से 0.8 से 1.5 लीटर तक होती है। एमनियोटिक द्रव भ्रूण का निवास स्थान है और इसे प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाता है।

पहले से ही चार सप्ताह की उम्र में, आपके अजन्मे बच्चे का पूरा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से बन चुका होता है, जिसका अर्थ है कि वह अब आपकी तरह ही दर्द महसूस करता है। साथ ही बच्चा मां के मूड में होने वाले किसी भी बदलाव के प्रति संवेदनशील होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रकृति ने भविष्य की संतानों को कई परेशानियों से अधिकतम रूप से सुरक्षित किया है।

दूसरे से चौथे महीने (सप्ताह 8-20) तक की अवधि एक युवा जीव के जीवन में अत्यंत महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क और परिधीय तंत्रिका तंत्र जबरदस्त गति से विकसित हो रहे हैं। माँ के शरीर से विकासशील जीव को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की समय पर आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए संचार प्रणाली में सुधार किया जा रहा है।

मानव शरीर का विकास इस तथ्य की विशेषता है कि यह अन्य कशेरुकियों के भ्रूणों से अलग है - भ्रूण में पहले से ही कारण की शुरुआत होती है। विकास का ऐसा विशुद्ध मानव मार्ग मस्तिष्क, हाथ और जीभ के विकास की बारीकियों में प्रकट होता है, अर्थात, वे अंग जिनसे हमारी मानवीय गतिविधि जुड़ी होती है। दिलचस्प बात यह है कि जीभ का बिछाने चार सप्ताह के भ्रूण में पहले से ही होता है। दसवें सप्ताह तक, जीभ की विकसित मांसपेशियां मस्तिष्क से "संकेत" प्राप्त करती हैं। इसी समय, अध्ययनों से पता चलता है कि इस अवधि के दौरान मौखिक गुहा की अन्य संरचनाएं अभी तक विकसित नहीं हुई हैं। भ्रूण के जीवन के छठे या सातवें सप्ताह में हाथ काम में शामिल होता है, जबकि कंधे और अग्रभाग बहुत बाद में काम करना शुरू करते हैं।

गर्भनाल द्वारा मां से जुड़ी भ्रूण की सुंदर, हल्की गति, अंतरिक्ष में एक अंतरिक्ष यात्री के आंदोलनों से मिलती-जुलती है - तैरना, झुकना, मुड़ना, सोमरस करना। तरल वातावरण उसे न केवल स्थानांतरित करने की अनुमति देता है, बल्कि अपनी मांसपेशियों को व्यायाम करने के लिए भी कम मूल्यवान नहीं है। यह बच्चे के शारीरिक विकास के साथ-साथ मानसिक विकास के लिए भी बहुत उपयोगी है, क्योंकि बच्चे की मोटर क्षमताएं उसके बौद्धिक विकास से निकटता से संबंधित हैं। इस समय, माँ को अभी तक यह महसूस नहीं होता है कि भ्रूण कैसे चलता है और उसे व्यायाम करने में कितना समय लगता है। गर्भाशय में, भ्रूण भ्रूण मूत्राशय की गुहा में स्थित होता है, जो एमनियोटिक द्रव से भरा होता है, जो विकासशील जीव को बाहरी झटके से बचाता है और भ्रूण के मुक्त आंदोलन ("तैराकी") की संभावना प्रदान करता है।

चौदह से पंद्रह सप्ताह में, उनमें पहली विशिष्ट प्रतिक्रियाएं बनती हैं: भ्रूण की हथेली में जलन उंगलियों के निचोड़ने का कारण बनती है। इस प्रकार जन्मजात लोभी प्रतिवर्त स्वयं प्रकट होता है, जिसे नवजात बच्चों में देखा जा सकता है और जिसकी मदद से बच्चे अपने आसपास की दुनिया के बारे में सभी आवश्यक जानकारी प्राप्त करते हैं।

पाचन तंत्र के मुख्य तत्व भ्रूण के विकास के तीसरे या चौथे महीने में बनते हैं। पहले से ही गर्भावस्था के अगले महीने में, भ्रूण के पहले चूसने और निगलने की गति देखी जाती है। एक सामान्य रूप से विकासशील भ्रूण दिन के दौरान लगभग 450 मिलीलीटर एमनियोटिक द्रव निगलता है, जो उसके लिए एक महत्वपूर्ण पोषण घटक के रूप में कार्य करता है और उसके पाचन तंत्र की कार्यात्मक गतिविधि को उत्तेजित करता है।

लेकिन, इसके अलावा, भ्रूण द्वारा एमनियोटिक द्रव का प्राकृतिक अंतर्ग्रहण भी अजन्मे बच्चे की एक निश्चित स्वाद चयनात्मकता के निर्माण के लिए एक पूर्वापेक्षा है और माँ के दूध के लिए उसकी प्राथमिकता निर्धारित करता है।

गर्भ में भी बच्चे के स्वाद और घ्राण तंत्र को पर्यावरण से "माँ के लक्षण" - उसके दूध का स्वाद और माँ के शरीर की गंध को देखने और अलग करने के लिए तैयार किया जाता है।

स्तनपान की प्रक्रिया के लिए आवश्यक शर्तें बच्चे के जन्म से पहले ही रखी जाती हैं। गर्भावस्था के अंतिम दिनों में, प्राथमिक माँ का दूध निकलता है - कोलोस्ट्रम (या कोलोस्ट्रम), जो जन्म के बाद पहले 3-4 दिनों तक जारी रहता है।

कोलोस्ट्रम में बिल्कुल अनोखे गुण होते हैं। इस तथ्य के अलावा कि नवजात शिशु की आंतों पर इसका रेचक प्रभाव पड़ता है, जो शिशु के पाचन की सामान्य प्रक्रिया में संक्रमण के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है, मां के कोलोस्ट्रम में एंटीबॉडी होते हैं जो बच्चे को कई बीमारियों से बचाते हैं। ये एंटीबॉडी पहले छह के दौरान उसके नाजुक शरीर की मज़बूती से रक्षा करते हैं, उसके लिए सबसे कठिन, जीवन के सप्ताह। कोलोस्ट्रम की संरचना एमनियोटिक द्रव के बहुत करीब होती है। परिचित स्वाद बच्चे को जन्म के बाद मां को "पहचानने" में मदद करता है, जो उनकी मजबूत एकता में योगदान देता है, जो जाहिर है, गर्भावस्था के दौरान भी शुरू होता है।

फ्रांसीसी वैज्ञानिकों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि गर्भाधान का क्षण और भ्रूण के विकास के पहले दिन अंधेरे में नहीं होते हैं, जैसा कि पहले सोचा गया था, लेकिन कमजोर लाल बत्ती की किरणों में जो मां के पेट से टूटती हैं। जितना अधिक प्रकाश, उतना ही बेहतर अजन्मे बच्चे का शरीर बनता है।

आधुनिक तकनीक की मदद से यह पता लगाना संभव हुआ कि हमारे शरीर की गुहा में पूर्ण अंधकार का राज नहीं है। प्रकाश के अलग-अलग कण - फोटॉन - महिला के पेट के ऊतकों में प्रवेश करते हैं और, शुक्राणु को "रोशनी" करते हैं, इसे ऊर्जा से भरते हैं और इसे तेजी से आगे बढ़ने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह अंडे तक तेजी से और आसानी से पहुंच जाएगा।

यदि गर्भाधान हो गया है, तो आने वाले हफ्तों में प्रकाश और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। और यहां एक विशेष भूमिका प्लेसेंटा की है, जो लाल स्पेक्ट्रम के प्रकाश प्रवाह का एक शक्तिशाली स्रोत बन जाती है। यह प्रवाह जितना अधिक शक्तिशाली होता है, जो भ्रूण की विभाजित कोशिकाओं में प्रवेश करता है, प्रोटीन अणु उतने ही अधिक ऊर्जा-फोटॉन अवशोषित करते हैं, बच्चे का विकास उतना ही बेहतर होता है।

भ्रूण की कोशिकाओं में, एक गहन चयापचय होता है, जो माँ के शरीर में "संचय" द्वारा मदद करता है, और एक महत्वपूर्ण कारक उसके शरीर को प्रकाश किरणों के साथ रिचार्ज करना है। गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में धूप वाले दिन बाहर टहलना उपयोगी होता है। सर्दियों में, एक महिला को कसकर कपड़े पहनाए जाते हैं - भ्रूण को प्रकाश नहीं दिखाई देगा, आप धूप में भीगने वाले अपार्टमेंट के चारों ओर टहलने की व्यवस्था कर सकते हैं।

फ्रांसीसी डॉक्टरों की टिप्पणियों के अनुसार, जिन बच्चों का पहला आधा गर्भ वसंत-गर्मियों में पड़ता है, उनमें कंकाल और तालू के दोनों हिस्सों का निर्माण कुछ दिन पहले शुरू होता है। इस प्रकार, उसे अपना मुंह खोलने, निगलने का अवसर मिलता है। और जितनी जल्दी भ्रूण एमनियोटिक द्रव पीना शुरू करता है, उतना ही वह बाद में मां के स्तन को ग्रहण करेगा, तेजी से विकसित होगा।

यदि पिछले कुछ महीनों में आप अक्सर हल्के कपड़े पहने चलते हैं, उदाहरण के लिए, एक पारदर्शी पोशाक में, और बाहर बहुत समय बिताते हैं, तो आपका शिशु बहुत सक्रिय व्यवहार करेगा। आमतौर पर पतली माताओं के बच्चे अधिक ऊर्जावान, मोबाइल होते हैं, वे चलना और बात करना पहले शुरू कर देते हैं। इसलिए, अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए यह वांछनीय है कि वे अधिक बार बाहर रहें और कम धूप सेंकें। इसे सुबह ग्यारह बजे से पहले और दोपहर चार बजे के बाद करना बेहतर होता है।

बच्चों के स्वास्थ्य, पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उनके जन्म की योजना प्रकृति द्वारा स्थापित माता-पिता की आयु के अनुसार बनाना आवश्यक है। अभ्यास 18 और 35 वर्ष की आयु की महिलाओं में प्रसव की जटिलता के बहुत सारे प्रमाण देता है। बहुत कम उम्र की किशोरियों का आहार बहुत खराब होता है, और वे स्वयं भी तेजी से बढ़ती हैं, इसलिए एक भ्रूण जिसे माँ से अतिरिक्त भोजन की आवश्यकता होती है, उसके शरीर के कामकाज में कुछ तनाव पैदा कर सकता है। इसके अलावा, एक युवा मां को गर्भावस्था के दौरान एक महिला की पूरी देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है।

35 वर्ष की आयु में महिलाओं की प्रजनन प्रणाली अपने विकास के चरम को पार कर चुकी है, और उम्र के साथ अंडाशय की स्थिति खराब हो जाती है। इस समय, अशक्त महिलाओं को गर्भावस्था और प्रसव के दौरान बहुत सारी समस्याओं और जटिलताओं का सामना करना पड़ता है। वे लंबे और जटिल होते हैं। उच्च रक्तचाप 35 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भवती महिला की सबसे आम जटिलताओं में से एक है। इस उम्र में महिलाओं को समय से पहले जन्म, बच्चे के जन्म से पहले और दौरान श्रोणि अंगों में तेज दर्द का खतरा होता है। बड़ी उम्र की माताओं के जेठा जन्म के समय कम वजन, डाउन सिंड्रोम, विकासात्मक देरी या समय से पहले जन्म के साथ पैदा होने की अधिक संभावना होती है।

आधुनिक महिलाओं में पहले अपने जीवन को व्यवस्थित करने, करियर बनाने, खुद को एक पेशेवर क्षेत्र में खोजने की इच्छा होती है। उन्हें 30 साल की उम्र से पहले बच्चा पैदा करने की कोई जल्दी नहीं है। आधुनिक व्यवसायी महिलाएं पूरी तरह से अपने काम में डूबी हुई हैं, उनका शेड्यूल काफी व्यस्त है।

आंकड़ों के अनुसार, महिलाओं की बढ़ती संख्या को बांझपन की समस्या का सामना करना पड़ता है और विकलांग, मंद बच्चों के जन्म के कारण उनके रक्त में बहुत अधिक एण्ड्रोजन - पुरुष सेक्स हार्मोन की मात्रा होती है। रक्त में एण्ड्रोजन की मात्रा में वृद्धि का एक संभावित कारण कामकाजी महिलाओं का लगातार तनाव है, और फिर भी हर साल उनमें से अधिक से अधिक होते हैं।

एक महिला के लिए, बच्चे के जन्म के लिए सबसे इष्टतम अवधि 19-28 वर्ष है।पहले और अगले बच्चों की उपस्थिति के बीच एक बड़ा अंतर भी नहीं बनाया जाना चाहिए, सबसे अच्छा दो से तीन साल है।

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, आनुवंशिक परामर्श अधिक महत्वपूर्ण होता जाता है। आनुवंशिक परामर्श, कुछ परिस्थितियों में, आपको और आपके साथी को बच्चा पैदा करने के बारे में सही निर्णय लेने में मदद कर सकता है। यह कुछ प्रमुख विश्वविद्यालयों से उपलब्ध है। कोई भी सूचना पूर्णतया गोपनीय रहेगी। नतीजतन, आपको इस बारे में जानकारी प्राप्त होगी कि आपके भविष्य की संतान या गर्भ धारण करने की आपकी क्षमता पर क्या प्रभाव पड़ सकता है। लेकिन, संभावित जटिलताओं के बारे में जानकर भी, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप उनसे बचने में सक्षम होंगे। बस आपको पता चल जाएगा कि इस या उस मामले में आपसे क्या उम्मीद की जा सकती है।

ऐसी परामर्श किसी भी महिला के लिए भी आवश्यक है, जिसने जन्मजात विकृतियों वाले बच्चे को जन्म दिया हो, ऐसी महिला जिसका बार-बार गर्भपात हुआ हो; यदि किसी भी साथी में जन्मजात दोष है; अगर परिवार में वंशानुगत बीमारियों के मामले थे: डाउन सिंड्रोम, मानसिक मंदता, मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, रक्त रोग, जन्मजात हृदय रोग; अगर आप और आपका पार्टनर किसी भी तरह से रिलेटेड हैं।

जीवनसाथी-रिश्तेदारों के बच्चों की तुलना में असंबंधित जोड़ों के बच्चों के विभिन्न शारीरिक अक्षमताओं के साथ पैदा होने, चयापचय संबंधी विकारों से पीड़ित, भाषण दोष वाले और मानसिक विकास में पिछड़ने की संभावना अधिक होती है। वैवाहिक विवाहों में, पति और पत्नी दोनों, जिनका पूर्वज एक समान होता है, उनसे एक "खराब" जीन प्राप्त कर सकते हैं। रक्त संबंध जितना करीब होगा, संतान में विकृति की उपस्थिति की संभावना उतनी ही अधिक होगी। आनुवंशिक परामर्श का पहला कार्य विभिन्न जटिलताओं का शीघ्र निदान और रोकथाम है।

शोध से पता चलता है कि अजन्मे बच्चे के पिता की उम्र भी महत्वपूर्ण हो सकती है। समय के साथ, गुणसूत्र रोगों की संभावना बढ़ जाती है। 55 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के होने का जोखिम दोगुना हो जाता है। पुरुष, चालीस वर्ष की आयु से पहले बच्चे हैं। मनुष्य के शरीर की अंतिम परिपक्वता - "वयस्कता" - 23-25 ​​​​वर्ष में होती है। यह उम्र पितृत्व के लिए सबसे अनुकूल है।

एक माँ के जीवन के लिए उसके और अजन्मे बच्चे के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण अवधि के लिए विशेष आवश्यकताएं पर्याप्त और पौष्टिक पोषण के प्रावधान और गर्भवती महिलाओं के आहार से जंक फूड के बहिष्कार से जुड़ी हैं। सामान्य शिशु का जन्म इसी पर निर्भर करता है। नवजात शिशुओं का औसत वजन लगभग 3.2 किलोग्राम होता है। अक्सर, बच्चे समय पर पैदा होते हैं, लेकिन कम वजन के साथ - 2.3-2.5 किलोग्राम। जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे शारीरिक और मानसिक विकास में काफी पीछे होते हैं। यह गर्भावस्था के दौरान मां के कुपोषण का परिणाम हो सकता है, जो उसके पोषण की हीनता का प्रमाण है।

हालांकि, बच्चे के कम वजन के अन्य कारण भी संभव हैं: पोषक तत्वों के परिवहन के उल्लंघन या भ्रूण की अक्षमता के कारण भ्रूण का कुपोषण। आहार में ये उल्लंघन मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों, यानी मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करते हैं।

अध्ययनों के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान खाने के कुछ विकार अजन्मे बच्चे के मस्तिष्क के संरचनात्मक और कार्यात्मक विकास को प्रभावित करते हैं। ऐसे बच्चों में, मस्तिष्क की विद्युत प्रतिक्रियाएं बदल जाती हैं, ओरिएंटिंग रिफ्लेक्स परेशान होता है - सबसे महत्वपूर्ण व्यवहारिक प्रतिक्रिया जो उनके चारों ओर आंदोलनों और अन्य लोगों के कार्यों के गठन को रेखांकित करती है।

इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माँ के लिए सही भोजन करना महत्वपूर्ण है। यदि आपका आहार खराब है, तो यह आपके बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है। अपने कैलोरी सेवन को प्रति दिन लगभग 300-800 बढ़ाएँ। वे आपके शरीर और बच्चे में ऊतकों के विकास पर, बच्चे की वृद्धि और विकास पर खर्च किए जाएंगे। गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद बच्चे को खिलाने के लिए वसा ऊतक में वृद्धि आवश्यक है। बच्चे के शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के लिए, आप उसे भोजन के साथ जो ऊर्जा देते हैं, वह आवश्यक है: प्रोटीन (प्रोटीन), वसा, कार्बोहाइड्रेट का भंडार बनाने के लिए। गर्भावस्था जीवन की अवधि नहीं है जब आप विभिन्न आहारों के साथ प्रयोग कर सकते हैं और अपने कैलोरी सेवन को कम कर सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जब चाहें, जो चाहें खा सकते हैं।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, भ्रूण का अंडा पोषण के लिए अपने स्वयं के भंडार का उपयोग करता है। इसलिए, गर्भावस्था के पहले भाग में, एक महिला का आहार गर्भावस्था से पहले उसके आहार से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं होना चाहिए। हालांकि, यह पूर्ण होना चाहिए (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं) और इसमें ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय शामिल नहीं हैं जो भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं (वसायुक्त, मसालेदार भोजन, मसाले और मसाला, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मीट, तला हुआ मांस और मछली, मजबूत मांस शोरबा, सफेद आटे और पेस्ट्री से बने उत्पाद, विभिन्न मिठाइयाँ, शराब, बहुत मजबूत चाय, कॉफी)। दिन में कम से कम चार बार खाना चाहिए, यानी आपको "दो के लिए" खाने की जरूरत है।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, आपको दिन में पांच से छह बार भोजन करना चाहिए। भ्रूण और गर्भाशय के द्रव्यमान में वृद्धि के साथ, प्लेसेंटा का आकार, स्तन ग्रंथियां, रक्त द्रव्यमान, आदि।

संपूर्ण प्रोटीन युक्त उत्पादों में दूध, दही, केफिर, कम वसा वाला पनीर, हल्का पनीर, उबला हुआ मांस और मछली, आलू, गोभी, बीन्स, गेहूं, चावल, एक प्रकार का अनाज और दलिया शामिल हैं।
कार्बोहाइड्रेट मानव शरीर में ऊर्जा लागत की भरपाई करते हैं। उपभोग किए गए कार्बोहाइड्रेट की मात्रा और भ्रूण के वजन के बीच एक सीधा संबंध साबित हुआ है। फाइबर और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं: साबुत रोटी, सब्जियां, फल, अनाज।

वसा भी एक महत्वपूर्ण ऊर्जा भंडार हैं, क्योंकि वे कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की तुलना में ढाई गुना अधिक तापीय ऊर्जा प्रदान करते हैं। वसा प्लास्टिक प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, अंतःस्रावी ग्रंथियों के कार्यों को प्रभावित करते हैं, गर्मी हस्तांतरण को कम करते हैं और शरीर पर बाहरी तापमान में उतार-चढ़ाव के प्रभाव को कम करते हैं। आपके आहार में 40% तक वनस्पति वसा शामिल होना चाहिए: सूरजमुखी, जैतून, बिनौला तेल, आदि। पशु वसा से, मक्खन और घी का उपयोग करें, भेड़ के बच्चे और बीफ वसा, मार्जरीन से परहेज करें।

गर्भावस्था के दौरान विटामिन और खनिजों की आवश्यकता दो से चार गुना बढ़ जाती है। संतुलित विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स आपको सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेंगे, और बच्चा सुंदर, मजबूत और हंसमुख पैदा होगा।

समूह ए, बी, सी, डी, ई, आदि के विटामिन चयापचय प्रक्रियाओं के नियामक के रूप में कार्य करते हैं। ये साबुत आटे, अनाज, फलियां, जड़ी-बूटियों, सब्जियों, फलों, जामुन, जिगर, मांस, डेयरी उत्पादों से बने उत्पाद हो सकते हैं। सर्दियों और शुरुआती वसंत के महीनों में, अपने डॉक्टर के परामर्श से विटामिन की तैयारी करें। आज, सबसे प्रभावी में से एक मातृ परिसर है। हम आपको घरेलू दवाओं - "जेनडेविट" से "प्रेग्नेंट" और "विट्रम प्रीनेटल" की भी सलाह देते हैं।

एक गर्भवती महिला को प्रति दिन 1-1.2 लीटर से अधिक तरल नहीं मिलना चाहिए। नमक का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दूसरे भाग में, इस तथ्य के बावजूद कि आप "नमकीन के लिए तैयार" हैं। आपके शरीर को पर्याप्त खनिज (कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस, आदि) और ट्रेस तत्व (लोहा, कोबाल्ट, आयोडीन, आदि) प्राप्त करने की भी आवश्यकता होती है, जो आपके भोजन में पर्याप्त मात्रा में निहित होते हैं।

साथ ही, विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया जिम्नास्टिक आपके और आपके बच्चे के लिए उपयोगी होगा। कई आधुनिक पत्रिकाओं में आप विभिन्न अभ्यास पा सकते हैं, ऐसे विशेष केंद्र भी हैं जहाँ गर्भवती माताएँ आती हैं, उन्हें आने वाले सभी मुद्दों पर सलाह दी जाती है और उनके साथ एरोबिक्स पाठ भी होता है। वाटर एरोबिक्स, जिम्नास्टिक और तैराकी आपको गर्भावस्था के सभी नौ महीनों में फिट और स्लिम रहने में मदद करेगी, आपकी छाती और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करेगी, और बस आपको खुश करेगी! तैरना गर्भवती महिलाओं के लिए इष्टतम शारीरिक गतिविधि है।

आप अपने अजन्मे बच्चे के साथ घर पर भी वर्कआउट कर सकती हैं। लेकिन गर्भाधान से पहले भी, आपको विशेष अभ्यासों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो पेट, पेरिनेम और श्रोणि तल की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। मजबूत और प्रशिक्षित मांसपेशियां गर्भाशय में भ्रूण का इष्टतम स्थान सुनिश्चित करती हैं, बच्चे के जन्म के अनुकूल पाठ्यक्रम में योगदान करती हैं।

आगामी जन्म के लिए आपको बहुत अधिक शारीरिक तनाव की आवश्यकता होगी। व्यायाम का एक विशेष सेट बच्चे के जन्म के दौरान शारीरिक परिश्रम करने के लिए शरीर की दक्षता और सुरक्षा में वृद्धि करेगा। गर्भावस्था के पहले भाग में, अधिकांश व्यायाम हाथ, पैर, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से किए जाते हैं।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में, आपको पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है। मेरुदंड और पैल्विक जोड़ों के लचीलेपन को बढ़ाने के लिए घूर्णी व्यायाम उपयोगी होते हैं।

प्रसव के दौरान आपकी श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता की आवश्यकता होगी। गर्भावस्था के अंत में, साँस लेने के व्यायाम करें। ऐसा करने के लिए, शरीर के बाद के विश्राम के साथ गहरी सांस रोककर वैकल्पिक करना आवश्यक है। देर से गर्भावस्था में ज्यादातर व्यायाम छड़ी से या कुर्सी पर बैठकर किए जाते हैं।

सभी कक्षाओं को धीमी गति से किया जाता है, प्रत्येक अभ्यास को 3-5 बार दोहराया जाता है। उनके बाद, आपको शारीरिक थकान महसूस नहीं करनी चाहिए, नाड़ी सामान्य सीमा (60-80 बीट प्रति मिनट) के भीतर रहनी चाहिए।

हमें अजन्मे बच्चे के अंतर्गर्भाशयी मनोवैज्ञानिक आराम के बारे में नहीं भूलना चाहिए। वयस्क जीवों के भावनात्मक व्यवहार का गठन काफी हद तक अंतर्गर्भाशयी विकास की पूर्व स्थितियों से निर्धारित होता है। वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि शांत शास्त्रीय संगीत का न केवल गर्भवती माँ पर, बल्कि उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी शांत प्रभाव पड़ता है। अब विश्राम के लिए कई संगीत रिकॉर्डिंग हैं, चाहे वह जंगल की आवाज़ हो या सर्फ़। ऐसे संगीत का बच्चे पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यहां तक ​​कि प्राचीन यूनानी दार्शनिक अरस्तू ने भी तर्क दिया कि संगीत चरित्र निर्माण को प्रभावित कर सकता है।

और मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं बहुत बार संगीत सुनती हैं, तो वे पूरी तरह से बच्चों को जन्म देती हैं। तथ्य यह है कि ध्वनि एक अजन्मे बच्चे के अंतःस्रावी और संवहनी तंत्र को प्रभावित करती है। ध्वनि कंपन शरीर को ठीक करते हैं, मालिश की तरह कार्य करते हैं, बच्चे की बौद्धिक क्षमताओं को प्रभावित करते हैं।

कुछ गंध भविष्य के बच्चे को भी अनुकूल रूप से प्रभावित करती हैं: पुदीना, गुलाब, लैवेंडर, समुद्री ताजगी और अन्य। प्राच्य सुगंध का गर्भवती माँ और बच्चे दोनों के तंत्रिका तंत्र पर कुछ हद तक निराशाजनक प्रभाव पड़ता है। अरोमाथेरेपी की मदद से, आप गर्भावस्था के साथ होने वाली कई बीमारियों का सामना कर सकती हैं, जिसमें तनाव से राहत भी शामिल है। ल्यूज़िया तेल से स्नान करना उपयोगी है, हम केंद्रीय लसीका नलिकाओं (कांख और कमर) के क्षेत्रों में गंधहीन वनस्पति तेल के साथ चमेली और कीनू के तेल के मिश्रण को रगड़ने की भी सलाह देते हैं।

बच्चा जिस दुनिया में दिखाई देगा, वह गर्भ में भी तलाशने लगता है। अंतर्गर्भाशयी जीवन के पंद्रहवें या बीसवें सप्ताह में भ्रूण पहले से ही सुनना शुरू कर देते हैं। मां के आस-पास जो हो रहा है, वह भविष्य के बच्चे को अच्छा लगता है, नर और मादा आवाजों में अंतर करता है। वह स्पष्ट रूप से अपनी मां की आवाज को पहचानता है, व्यक्तिगत और टेलीफोन वार्तालापों के बीच अंतर करता है, और स्वर में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। एक अजन्मा बच्चा पूरी तरह से मातृ भावनाओं को महसूस करता है। मां और बच्चे का आपस में गहरा रिश्ता होता है। और यह संबंध गर्भावस्था के महीनों के दौरान कभी भी उतना मजबूत नहीं होगा।

एक माँ के भाषण की ध्वनि मुख्य और शायद, एक अजन्मे बच्चे के जीवन के लिए एकमात्र भावनात्मक उत्तेजना है: यह प्रसन्न, उत्तेजित और शांत करती है। अंतर्गर्भाशयी जीवन के अंतिम तीन महीनों के लिए, भ्रूण सुनता है, माँ के भाषण के स्वर, लय और माधुर्य को याद करता है। वह छापों की एक ठोस आपूर्ति और फलस्वरूप, सूचना के साथ पैदा हुआ है। लेकिन गर्भ में बच्चा जो कुछ सीखता है, वह जन्म के बाद स्मृति से मिट जाता है। केवल माँ की आवाज़ नहीं, जो बच्चे के लिए जीवन का संगीत बन जाती है, भयभीत, नवजात शिशु के लिए शामक। एक परिचित आवाज जीवन की नई परिस्थितियों के साथ आने में मदद करती है।

एक व्यक्ति जन्म से पहले ही भाषण को समझने और पुन: प्रस्तुत करने के लिए खुद को तैयार करना शुरू कर देता है। अपनी मां के गर्भ में, वह भाषण सुनना शुरू कर देता है, भाषण की आवाज को अन्य ध्वनियों और शोरों से अलग करने के लिए। वैज्ञानिकों को यकीन है कि व्यवहार संहिता, प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग, जन्म से पहले ही रखी जाती है। और इस संहिता की प्रकृति, निस्संदेह, एक देशी आवाज द्वारा बोले गए प्रेम के शब्दों में परिलक्षित होगी।

आपके अजन्मे बच्चे के लिए माँ और उसके आसपास के लोगों से विदेशी भाषण सुनना बहुत उपयोगी है। तथ्य यह है कि एक नवजात बच्चा महसूस करता है कि अलग-अलग भाषाएं अलग-अलग कैसे लगती हैं। जब वह पैदा होता है तो उसे लगता है कि कहीं उसकी मां अचानक किसी विदेशी भाषा में बोलने लग जाए। वह नए शब्दों पर इतनी प्रतिक्रिया नहीं करता जितना कि भाषण के सामान्य पैटर्न: तनाव, उच्चारण, स्वर। एक व्यक्ति आमतौर पर एक बहुभाषाविद पैदा होता है। एक नवजात शिशु मानव भाषण की सभी ध्वनियों और स्वरों के बीच अंतर को सुनने में सक्षम होता है। यदि आप उसे तुरंत किसी और के भाषण के आदी हो जाते हैं, तो बाद में बच्चे के लिए विदेशी भाषा सीखना आसान हो जाएगा। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, जीवन के एक महीने के बाद मातृभाषा के वातावरण में होने के कारण, बच्चा किसी और के भाषण के लिए तीव्र सुनवाई खो देता है।

यह स्थापित किया गया है कि वयस्क जीवों के भावनात्मक व्यवहार का गठन काफी हद तक अंतर्गर्भाशयी विकास की पूर्व स्थितियों से निर्धारित होता है। एक गर्भवती महिला के लिए, परिवार में शांति, अनुकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण होना चाहिए। जबकि गर्भवती माँ अपने बच्चे के साथ पहली मुलाकात की प्रतीक्षा कर रही है, यह एक संवाद शुरू करने का समय है जो बच्चे के जन्म के बाद भी जारी रहेगा। वह अभी भी शब्दों में अंतर नहीं करता है, लेकिन उनका भावनात्मक अर्थ निश्चित रूप से निर्धारित करेगा।

जन्म से डेढ़ महीने पहले, भविष्य का बच्चा लोरी के छंद और माधुर्य को याद करना शुरू कर देता है। इसलिए, हम गर्भवती माँ को बिस्तर पर जाने से पहले लोरी गाने की सलाह देंगे, क्योंकि आपके बच्चे को एक आरामदायक नींद की आवश्यकता होती है, और पिछले तीन महीनों में उसने पहले ही नींद और जागने का अपना चक्र विकसित कर लिया है।

1913 में वापस, रूसी शिक्षाविद वी। एम। बेखटेरेव ने भ्रूण के पूर्ण विकास में लोरी की महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में लिखा। और यदि आप नियमित रूप से एक ही कविता को जोर से पढ़ते हैं, तो जन्म के बाद इसे सुनकर, बच्चा इस कविता पर सटीक प्रतिक्रिया करता है, इसे दूसरों से अलग करता है (जो शांत करनेवाला पर चूसने की लय में परिवर्तन में प्रकट होता है)।

गर्भ में भी बच्चा दूसरों के द्वारा बोली जाने वाली भाषा को याद में ठीक कर लेता है। कभी-कभी यह पता चलता है कि जन्म के बाद बच्चा खुद को एक अलग भाषा के माहौल में पाता है। इस मामले में, कुछ वर्षों में, जब वह एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करता है - वह भाषा जो उसकी माँ ने गर्भावस्था के दौरान बोली थी - वह इसे आश्चर्यजनक रूप से आसानी से सीख जाएगी।

भावी मां की बुरी आदतों का प्रभाव बच्चे की बुद्धि के निर्माण पर पड़ता है।

आइए बात करते हैं कि माता-पिता की बुरी आदतें आपके बच्चे के बौद्धिक विकास को कैसे प्रभावित कर सकती हैं।

हाल के वर्षों में, धूम्रपान की "महामारी" लड़कियों और यहां तक ​​कि गर्भवती महिलाओं में भी फैल गई है। शराब पीना और तंबाकू का सेवन अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। निकोटीन और अल्कोहल आसानी से प्लेसेंटा में भ्रूण में प्रवेश कर जाते हैं और उसके शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं। धूम्रपान के परिणाम जल्दी हो सकते हैं: जन्म के समय कम वजन और एक "मुश्किल", शोर करने वाला बच्चा। तुरंत पता नहीं लगाया जा सकता है: धीमा विकास, बौद्धिक डेटा का निम्न स्तर।

निकोटीन का धूम्रपान भ्रूण में "तंबाकू सिंड्रोम" के विकास का कारण बन सकता है, गर्भाशय की धमनियों में ऐंठन पैदा कर सकता है, जो जीवन के लिए आवश्यक सभी उत्पादों के साथ बच्चे के स्थान (प्लेसेंटा) को प्रदान करता है। नतीजतन, प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है और प्लेसेंटल अपर्याप्तता विकसित होती है, इसलिए भ्रूण को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन और पौष्टिक खाद्य पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं। तंबाकू के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड होता है, जो नाल के माध्यम से भ्रूण के रक्त में प्रवेश करता है, हीमोग्लोबिन से मजबूती से जुड़ा होता है और ऊतकों को ऑक्सीजन के वितरण को रोकता है। नतीजतन, भ्रूण ऑक्सीजन भुखमरी विकसित करता है।

निकोटीन और कार्बन मोनोऑक्साइड के अलावा तंबाकू के धुएं की संरचना में अन्य वाष्पशील विषाक्त यौगिक शामिल हैं। इसलिए, निष्क्रिय धूम्रपान, यानी धूम्रपान न करने वाली गर्भवती महिला का धुएँ के रंग के कमरे में रहना भी गर्भवती माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुँचाता है।

शराब में पानी और वसा में आसानी से घुलने की उच्च क्षमता होती है। इसका कम आणविक भार इसे शरीर के सभी ऊतक अवरोधों से बिना किसी बाधा के गुजरने देता है, जो इसे कई हानिकारक पदार्थों से बचाता है। शराब रोगाणु कोशिकाओं की परिपक्वता की प्रक्रिया को रोकता है, जो उनकी सबसे महत्वपूर्ण संरचना को नुकसान पहुंचाता है - आनुवंशिक उपकरण, और संतान विकास संबंधी दोषों के साथ पैदा होते हैं। शराब से क्षतिग्रस्त महिला प्रजनन प्रणाली बांझपन, सहज गर्भपात, समय से पहले जन्म और मृत जन्म का कारण है।

भ्रूण के रक्त में प्रवेश करने से, शराब मुख्य रूप से उसके मस्तिष्क, यकृत, संवहनी तंत्र और अंतःस्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करती है। भ्रूण के रक्त में अल्कोहल की सांद्रता माँ के रक्त में इसकी सामग्री का 80-100% तक पहुँच जाती है। भ्रूण ने अभी तक उन प्रणालियों को विकसित नहीं किया है जो एक वयस्क के शरीर में शराब को बेअसर करती हैं, इसलिए भ्रूण पर इसका हानिकारक प्रभाव बहुत मजबूत और लंबा होगा। नतीजतन, भ्रूण की कई विकृतियां अनिवार्य रूप से उत्पन्न होती हैं, जो उसके जीवन के अनुकूल या असंगत होती हैं। सबसे पहले, बच्चे का मस्तिष्क पीड़ित होता है, उसकी संरचनाएं जो मानसिक गतिविधि को निर्धारित करती हैं।

अल्कोहल सिंड्रोम वाले बच्चे - भ्रूण में जन्मजात रोग संबंधी संकेतों का एक सेट - मानसिक और शारीरिक विकास में पिछड़ जाता है। विकृति, मिर्गी, मानसिक मंदता वाले बच्चों का जन्म अक्सर पिता की शराब से जुड़ा होता है: पुरुषों में, लगातार शराब के सेवन के प्रभाव में, आंतरिक अंगों का अध: पतन होता है, यकृत, हृदय वाहिकाओं और यौन ग्रंथियों में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं। उनके बच्चे कमजोर पैदा होते हैं, अक्सर और लंबे समय तक बीमार रहते हैं, शारीरिक और मानसिक विकास में पिछड़ जाते हैं।

दुनिया के कई देशों में, लंबे समय से नवविवाहितों को मादक पेय पीने से मना करने के रिवाज हैं। रूस में, युवाओं को केवल क्वास दिया जाता था। यह तथ्य एक बार फिर संकेत करता है कि शराब का सेवन संतान पर हानिकारक प्रभाव डालता है। नवविवाहितों के लिए शराब पीने पर प्रतिबंध ने भविष्य के बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा की। यह बिना आनुवंशिकी के पूर्वजों के लिए स्पष्ट था। प्राचीन भारत में सभी महिलाओं के लिए शराब पीना सख्त मना था। इस प्रथा का उल्लंघन करने वालों ने कुख्यात बोतल को अपने माथे पर गर्म धातु से जला दिया।

कुछ समय पहले तक, यह माना जाता था कि गर्भाधान के समय पिता के शरीर की स्थिति महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती है। लेकिन आज यह मिथक पूरी तरह से दूर हो गया है। शराब पीने वाला पिता अपने अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। शराब - किसी भी जीवित कोशिका के लिए एक जहर - शुक्राणु की गतिविधि, गतिशीलता को कम करता है, टूटता है, उनकी वंशानुगत संरचना को विकृत करता है।

शराब से होने वाली क्षति बच्चे के जैविक अस्तित्व की शुरुआत से ही अपरिहार्य विचलन, विकृतियों का कारण बनती है। भविष्य के पिता द्वारा शराब पीने के परिणाम दुखद हो सकते हैं: बच्चे के मस्तिष्क का अविकसित होना, मानसिक मंदता, मूर्खता तक मनोभ्रंश।

शराब गर्भधारण से बहुत पहले गर्भवती माताओं को नुकसान पहुंचा सकती है। इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि एक महिला अपनी "मदद" से आम तौर पर खुद को खुश मातृत्व से वंचित कर सकती है। शराब एक महिला के शरीर को जल्दी नुकसान पहुंचाती है, और वह जितनी छोटी होती है, उतनी ही तेजी से होती है। मासिक धर्म चक्र गड़बड़ा जाता है - गर्भाधान के लिए प्रतिकूल परिस्थितियां बनती हैं। शराब के नशे के कारण अंडाशय अपरिपक्व, दोषपूर्ण अंडे का उत्पादन करते हैं। यदि ऐसा क्षतिग्रस्त, दोषपूर्ण अंडा जैविक नियमों के अनुसार एक शुक्राणु के साथ एक भ्रूण बनाने के लिए संयोजित होता है, तो अजन्मे बच्चे के बीमार स्वास्थ्य की गारंटी पहले से ही है।

भविष्य के माता-पिता की रोगाणु कोशिकाओं पर अल्कोहल का विषाक्त, विनाशकारी प्रभाव इसके उपयोग के क्षण से लगभग दो सप्ताह तक रहता है। शराब द्वारा जहर एक शुक्राणु कोशिका उसी जहर से जहर वाले अंडे की कोशिका के साथ विलीन हो जाती है - वह है, एक शराबी गर्भाधान। परिणाम भ्रूण का विकृत गठन, भ्रूण का दोषपूर्ण विकास, एक मृत, बदसूरत या बीमार बच्चा है।

शराब, तंबाकू और बीमारियों के अलावा, अन्य कारक भी हैं जो अजन्मे बच्चे के पूर्ण विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। वे कंपन, शोर, उज्ज्वल गर्मी, आयनकारी विकिरण, धूल, कीटनाशक, विभिन्न रासायनिक यौगिक - पेंट, वार्निश, सफाई समाधान, गैसोलीन वाष्प, सीसा यौगिक, पारा, आदि हो सकते हैं। मां के गर्भ में भ्रूण अक्सर पहले से ही थोड़ा सा पीड़ित होता है। प्रतिकूल कारक प्रभावित करते हैं जिनका गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं पड़ता है।

एक अपार्टमेंट की मरम्मत के दौरान मजबूत नाइट्रो-पेंट और वार्निश का उपयोग, घरेलू कीड़ों को नष्ट करने के लिए कीटनाशकों का उपयोग, और गर्भावस्था के दौरान अन्य घरेलू रसायनों का उपयोग अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत प्रतिकूल परिणामों से भरा होता है यदि अनुचित तरीके से संभाला और संग्रहीत किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान, बच्चे का शरीर सभी प्रकार के प्रभावों के प्रति अत्यंत संवेदनशील होता है। उसका विकासशील मस्तिष्क उसके पास आने वाली सूचनाओं को मजबूती से छाप लेता है। यह न केवल गर्भवती माँ पर, बल्कि उसके आस-पास के लोगों पर भी बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी डालता है। वे बच्चे के "पर्यावरण" का निर्माण करते हैं, उसके मानस और बुद्धि के विकास को प्रभावित करते हैं, उसके चरित्र की मुख्य विशेषताएं बनाते हैं, और सबसे सीधे उसकी परवरिश की प्रक्रिया में शामिल होते हैं। भविष्य के व्यक्ति का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ठीक इसी "वातावरण" पर निर्भर करता है, जो या तो उसे अच्छा या अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है।

भविष्य के माता-पिता अपने बच्चे की बुद्धि को विकसित करने के लिए अपनी गतिविधियों को ठीक से व्यवस्थित कर सकते हैं। होने वाली मां के लिए गर्भावस्था के दौरान मध्यम प्रसव आवश्यक है। लेकिन काम और आराम का एक उचित संयोजन स्थापित करना महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भावस्था के दूसरे भाग में। हर 40-45 मिनट में आराम के साथ वैकल्पिक काम करने की सलाह दी जाती है।

थकान, उनींदापन सामान्य कारक हैं जो गर्भावस्था के दौरान एक महिला के साथ होते हैं। गर्भवती मां को यह याद रखना चाहिए कि नींद की अवधि कम से कम 8-9 घंटे होनी चाहिए। नींद में खलल पड़ने की स्थिति में डॉक्टर की सलाह पर आप नींद की गोली ले सकते हैं। सोने से पहले कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान ऑक्सीजन की आवश्यकता 25-30% बढ़ जाती है। गर्भवती मां को ताजी हवा में अधिक बार चलने की जरूरत होती है, क्योंकि सैर के दौरान रक्त विशेष रूप से सक्रिय रूप से ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। हो सके तो सोने से पहले दिन में कई बार टहलें - सुनिश्चित करें।

गर्भवती माँ दो बार सांस लेती है (बच्चा अपने रक्त से नाल के माध्यम से गर्भनाल के माध्यम से ऑक्सीजन प्राप्त करता है)। रक्त का पूर्ण विकास और श्वसन माँ के रक्त की गुणवत्ता पर निर्भर करता है, विशेषकर हीमोग्लोबिन के स्तर पर। और गर्भावस्था के दौरान, रक्त की संरचना बदल जाती है - लाल रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स) की संख्या कम हो जाती है या हीमोग्लोबिन की मात्रा, एरिथ्रोसाइट का एक अभिन्न अंग, घट जाती है। हीमोग्लोबिन का मुख्य कार्य फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों तक और कार्बन डाइऑक्साइड को ऊतकों से फेफड़ों तक ले जाना है।

गर्भावस्था के विकसित होने पर कुल रक्त की मात्रा डेढ़ गुना बढ़ जाती है, जबकि लाल रक्त कोशिकाओं का द्रव्यमान केवल 18% बढ़ जाता है। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम का मतलब है कि सामान्य अवस्था की तुलना में हीमोग्लोबिन का स्तर लगभग 15% कम हो जाता है। यदि आपका हीमोग्लोबिन स्तर था
130, तो गर्भावस्था के दौरान 110 सामान्य है। यदि संकेतक सौ से कम है, तो कार्रवाई करने का समय आ गया है।

गर्भावस्था के सातवें महीने तक आपका रक्त संचार अपनी अधिकतम तीव्रता तक पहुंच जाता है। कुल रक्त की मात्रा में वृद्धि बच्चे की ऑक्सीजन की जरूरत के साथ तालमेल नहीं रखती है। यदि रक्त अपनी सामान्य चिपचिपाहट बनाए रखता है, तो रक्त का इतना तीव्र संचलन असंभव होगा। इसलिए, यहां लाल रक्त कोशिकाओं के प्रतिशत में कमी अपरिहार्य है। लेकिन गर्भावस्था के अंत तक, प्रकृति आपको बच्चे के जन्म के दौरान अत्यधिक रक्त हानि के खिलाफ बीमा करती है: कुल रक्त की मात्रा अधिकतम तक पहुंच जाती है, और रक्त का थक्का बढ़ जाता है।

गर्भावस्था के कुछ चरणों में, बच्चे के सफल जन्म के लिए एनीमिया भी आवश्यक है। लेकिन, अगर आपके रक्त की स्थिति सामान्य से अधिक हो जाती है, तो थकान, बार-बार सर्दी, चक्कर आना, कमजोरी और अन्य परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए अधिक सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें, अनार, केला, चुकंदर, सेब, गहरे अंगूर, आलूबुखारा, अंडे, बीफ, लीवर आदि विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। डेयरी उत्पादों या कैल्शियम की तैयारी के अत्यधिक सेवन से आयरन का अवशोषण बिगड़ जाता है। अधिक बार बाहर टहलें, जिमनास्टिक और सांस लेने के व्यायाम करें।

शिशु के बौद्धिक विकास पर गर्भवती महिला के संक्रामक और पुराने रोगों का प्रभाव।

अब आप और आपका बच्चा एक हैं। आप न केवल एक साथ आनन्दित और शोक करते हैं, बल्कि एक साथ बीमार भी पड़ते हैं। एक गर्भवती महिला के पेट की त्वचा के तापमान में मामूली बदलाव भी भ्रूण की हृदय गति में तुरंत परिलक्षित होता है। इसलिए, यह स्वाभाविक है कि मां की सभी बीमारियां, पुरानी और तीव्र दोनों, भ्रूण के लिए खतरनाक हैं।

कई महिलाएं गर्भवती होने के बाद ही अपने स्वास्थ्य की जांच करना शुरू करती हैं। और कुछ को पता चलता है कि वे या तो मनोवैज्ञानिक रूप से बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं हैं, या ऐसी बीमारियाँ हैं जो अजन्मे बच्चे के लिए खतरा पैदा करती हैं।

इससे पहले कि आप बच्चा पैदा करने का फैसला करें, डॉक्टरों से अपने शारीरिक विकास के स्तर, अपने स्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाएं और ऐसी किसी भी बीमारी की जांच करें जिसके बारे में आपको जानकारी न हो। सबसे पहले, एक चिकित्सक से मिलें, यदि आवश्यक हो तो वह आपको अन्य विशेषज्ञों के पास भेज देगा।

दांत और नासोफरीनक्स के रोग मां को बहुत चिंता का कारण बन सकते हैं और भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं। टोक्सोप्लाज्मोसिस, रूबेला, हेल्मिंथिक रोग जैसे अगोचर रूप से बहने वाले रोग अजन्मे बच्चे को सबसे गंभीर तरीके से प्रभावित करते हैं। आपको यह भी पूछना चाहिए कि क्या आपने संक्रामक रोगों के खिलाफ सभी आवश्यक टीकाकरण प्राप्त किए हैं।

अधिकांश भाग के लिए, मां को प्रभावित करने वाले रोगजनक रोगाणु भ्रूण के रक्त में प्लेसेंटा में प्रवेश करने और इसे संक्रमित करने के लिए बहुत बड़े होते हैं। अपवाद चिकनपॉक्स, हेपेटाइटिस, पोलियोमाइलाइटिस और चेचक के प्रेरक एजेंट हैं। रूबेला, सिफलिस और मधुमेह सहित कई तरह की बीमारियाँ हैं, जिनका बच्चे के बौद्धिक विकास पर विशेष रूप से गहरा प्रभाव पड़ता है। किसी भी मामले में गर्भावस्था की शुरुआत के साथ ऐसी गंभीर बीमारियां नहीं होनी चाहिए। किसी भी प्रकार के संक्रमण वाली गर्भवती महिला का इलाज करना कोई आसान काम नहीं है। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान कुछ दवाओं का उपयोग भ्रूण पर उनके संभावित हानिकारक प्रभावों के कारण contraindicated है।

उपचार पूरा होने के तुरंत बाद गर्भावस्था नहीं होनी चाहिए। आखिरकार, बीमारी से शरीर कमजोर हो गया है, कुछ अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक गतिविधि अभी तक पूरी तरह से बहाल नहीं हुई है।

रूबेला - एक वायरल संक्रमण - एक वयस्क में खुद को कमजोर रूप से प्रकट कर सकता है या किसी का ध्यान नहीं जा सकता है (महिलाओं में, रूबेला केवल एक बहती नाक, हल्की खांसी, 1-3 दिनों के लिए शरीर पर हल्के दाने के साथ प्रकट हो सकती है), जबकि यह भ्रूण में गंभीर जटिलताओं का कारण बनता है। बच्चे के लिए सबसे गंभीर परिणाम अंतर्गर्भाशयी विकास के पहले तीन महीनों में संक्रमण द्वारा लाए जाते हैं, जब किसी भी प्रभाव के लिए भ्रूण की संवेदनशीलता और संवेदनशीलता बढ़ जाती है। परिणाम बहुत भयानक हैं: रोग या हृदय का अपर्याप्त विकास, छोटा (आदर्श के सापेक्ष) सिर का आकार, समग्र विकास में देरी, श्रवण और दृष्टि दोष और यहां तक ​​कि मृत्यु भी। रूबेला टीकाकरण सब कुछ करना चाहिए - दोनों बच्चे और वयस्क महिलाएं जिनके पास प्रतिरक्षा नहीं है, लेकिन बाद वाले को पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे गर्भवती नहीं हैं।

सिफलिस मां से भ्रूण में जाता है। सिफलिस का कारण बनने वाले सूक्ष्मजीव भ्रूण को संक्रमित करते हैं, जल्दी से उसके लगभग सभी ऊतकों और अंगों में प्रवेश कर जाते हैं, गुर्दे, यकृत, रक्त वाहिकाओं और फेफड़ों को नष्ट कर देते हैं। यदि बच्चा जीवित रहता है, तो तीव्र निमोनिया या दृष्टि हानि का खतरा उस पर लगातार मंडराता रहेगा। गर्भावस्था के चौथे महीने से पहले अगर महिला ठीक हो जाए तो बच्चा इस बीमारी से बच सकता है। महिला, उसके साथी और बच्चे के लिए उपदंश का शीघ्र पता लगाना आवश्यक है। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई अल्सरेटिव घाव दिखाई देता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सिफलिस के लिए एक प्रभावी उपाय पेनिसिलिन और कुछ अन्य दवाएं हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिरहित हैं।

न केवल पति-पत्नी के संक्रामक रोग बच्चों के लिए प्रतिकूल परिणामों से भरे होते हैं।

एक सामान्य अंतःस्रावी विकृति मधुमेह मेलेटस है। यह रोग अग्नाशयी हार्मोन - इंसुलिन के अपर्याप्त उत्पादन के कारण होता है। ऐसे रोगियों के रक्त में शर्करा की मात्रा बढ़ जाती है, जो शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती और मूत्र में बड़ी मात्रा में निकल जाती है। डायबिटीज मेलिटस में रोगी के सभी प्रकार के चयापचय में गड़बड़ी होती है, सबसे पहले कार्बोहाइड्रेट, फिर वसा, प्रोटीन, खनिज, विटामिन। मधुमेह माताओं में, बच्चे जन्मजात दोषों के साथ पैदा हो सकते हैं।

रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी करके गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम किया जा सकता है। मधुमेह से जुड़ी अधिकांश जटिलताएं गर्भावस्था के तेरह सप्ताह के भीतर दिखाई देती हैं। डॉक्टर गर्भधारण से कम से कम दो से तीन महीने पहले रोग के विकास की विशेष रूप से बारीकी से निगरानी करने की सलाह देते हैं। रोग को पूरी तरह से नियंत्रित करने और संभावित जटिलताओं से बचने के लिए आपको दिन में कई बार रक्त शर्करा परीक्षण करना होगा। पूर्ण और निरंतर निगरानी के लिए धन्यवाद, यहां तक ​​कि मधुमेह महिलाएं भी गर्भावस्था और प्रसव के सफल परिणाम पर भरोसा कर सकती हैं।

कार्बोहाइड्रेट चयापचय की गड़बड़ी का भ्रूण पर विशेष रूप से हानिकारक प्रभाव पड़ता है, जो लंबे समय तक महिलाओं में छिपा हुआ था, और इसलिए रोगियों ने इलाज नहीं किया। इस विकार को प्रीडायबिटीज कहा जाता है। इस रोग के लक्षण मधुमेह के समान ही होते हैं: प्यास, भूख में वृद्धि, त्वचा में खुजली, बार-बार पेशाब आना, थकान, वजन कम होना आदि। मधुमेह से पूर्व की स्थितियाँ जो लंबे समय तक छिपी रहती हैं, न केवल सहज गर्भपात का कारण बन सकती हैं, बल्कि विकासात्मक दोष वाले बच्चों का जन्म भी।

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, माँ और बच्चे दोनों के लिए जटिलताएँ पैदा कर सकता है। एक महिला को गुर्दे की विफलता, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट और सिरदर्द का खतरा होता है। प्लेसेंटा में रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा, जिससे भ्रूण के विकास में देरी हो सकती है, बच्चा कम वजन के साथ पैदा हो सकता है।

बच्चे को जन्म देने के सभी नौ महीनों के दौरान, यदि आपको गर्भावस्था से पहले दबाव था, तो उसकी निगरानी करना आवश्यक है। उच्च रक्तचाप की कुछ दवाएं गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित होती हैं और कुछ नहीं। दवाओं की खुराक कम करने या उनका सेवन बंद करने से गर्भावस्था पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

गर्भवती माताओं में सबसे आम गुर्दे की बीमारी पायलोनेफ्राइटिस (गुर्दे की श्रोणि की सूजन) है। यह न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि भ्रूण की स्थिति पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। पायलोनेफ्राइटिस वाली लगभग आधी गर्भवती महिलाओं, विशेष रूप से पुरानी, ​​में तथाकथित देर से विषाक्तता होती है।

गर्भवती माँ के शरीर में एक गंभीर हार्मोनल पुनर्गठन होता है। प्लेसेंटा प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन करता है, और इसके प्रभाव में, आंतों, मूत्राशय और मूत्रवाहिनी की चिकनी मांसपेशियों को आराम मिलता है। आप कब्ज की प्रवृत्ति विकसित कर सकते हैं, गुर्दे से मूत्र के बहिर्वाह को धीमा कर सकते हैं (तथाकथित "मार्ग")। बढ़ते गर्भाशय के मूत्रवाहिनी पर दबाव से भी स्थिति बढ़ जाती है, जो गर्भावस्था के दौरान 60 गुना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, रोग शरीर में एक संक्रामक फोकस की उपस्थिति में होता है और विकसित होता है। पुराने संक्रमण का कोई भी ध्यान आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गर्भवती माताओं में, एक नियम के रूप में, प्रतिरक्षा कमजोर होती है, इसलिए रोगजनक रोगाणुओं (कवक, माइकोप्लाज्मा, ट्राइकोमोनास) सक्रिय होते हैं और रक्त प्रवाह के साथ गुर्दे में प्रवेश करते हैं। विशेष रूप से सावधान रहें यदि गर्भावस्था से पहले भी, मूत्र में लवण की मात्रा बढ़ गई हो या मूत्र पथ के विकास में विसंगतियों का पता चला हो।

चूंकि पाइलोनफ्राइटिस लंबे समय तक खुद को प्रकट नहीं करता है, इसलिए महिलाएं शायद ही कभी नियोजित गर्भावस्था की पूर्व संध्या पर मूत्र संबंधी परीक्षा के बारे में सोचती हैं। उत्तेजना के बाहर, आप अच्छा महसूस करते हैं, हालांकि, कभी-कभी कमजोरी, सिरदर्द और पीठ दर्द के हमले होते हैं। लेकिन, एक नियम के रूप में, वे इस पर ध्यान नहीं देते हैं, वे हर चीज का श्रेय थकान को देते हैं। एक डॉक्टर से परामर्श करें, एक विशेषज्ञ, पाइलोनफ्राइटिस के रूप के आधार पर, आपके और बच्चे के लिए जोखिम की डिग्री निर्धारित करेगा।

किसी भी मामले में स्व-दवा न करें! यहां तक ​​​​कि अगर आप जड़ी-बूटियों के साथ इलाज कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें, क्योंकि पूरी तरह से सुरक्षित जड़ी-बूटियां भी नहीं हैं। अधिक पीएं - प्रति दिन कम से कम 2-3 लीटर: क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फल पेय।

कोई भी बीमारी अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है। यदि आपकी कोई पुरानी स्थिति है या आपको नियमित रूप से दवा लेने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति के बारे में चर्चा करें। गर्भाधान के समय और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, बेहतर है कि दवा न लें और किसी भी उपचार से न गुजरें। बच्चे के सभी अंगों और ऊतकों का बिछाने गर्भावस्था के पहले तेरह सप्ताह के दौरान होता है, इसलिए अपने बच्चे को दवाओं और परीक्षाओं के हानिकारक प्रभावों से बचाएं।

एक आधुनिक महिला किसी भी तरह से मातृत्व की अवधारणा से अलग नहीं है। आज आप युवा छात्र माताओं और गंभीर व्यवसायी महिलाओं से मिल सकते हैं, जो डायपर बदलने और बच्चे को खिलाने के समानांतर फोन पर अपने संगठन के बजट, विकास योजनाओं और रणनीतिक लक्ष्यों पर चर्चा करते हैं।

एक आधुनिक महिला किसी भी तरह से मातृत्व की अवधारणा से अलग नहीं है। आज आप युवा छात्र माताओं और गंभीर व्यवसायी महिलाओं से मिल सकते हैं, जो डायपर बदलने और बच्चे को खिलाने के समानांतर फोन पर अपने संगठन के बजट, विकास योजनाओं और रणनीतिक लक्ष्यों पर चर्चा करते हैं। बच्चे की प्रत्याशा में महिलाएं भी उतनी ही चिंतित रहती हैं- बच्चा कैसा महसूस करता है, उसके साथ सब कुछ ठीक है, शरीर में क्या हो रहा है?

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि गर्भावस्था शारीरिक है, यानी एक महिला की सामान्य स्थिति। जीवन की इस अवधि के दौरान, आपको चल रही घटनाओं के आकलन के लिए यथोचित रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है और याद रखें कि गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है। अतः इसके प्रति दृष्टिकोण उचित होना चाहिए। यदि गर्भावस्था सुचारू रूप से आगे बढ़ती है, तो कोई जटिलता नहीं है, आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रख सकते हैं, काम कर सकते हैं, दोस्तों से मिल सकते हैं। बेशक, चरम खेल, रात की पार्टियां और सुबह तक नृत्य करना अभी भी छोड़ दिया जाना चाहिए। हालांकि, समुद्र के किनारे छुट्टियां बिताना या दोस्तों के साथ प्रकृति की सैर करना और भी उपयोगी है। हर चीज में केवल उपाय और सबसे सरल सुरक्षा नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाला डॉक्टर गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम से विचलन का खुलासा करता है, तो आपको उसकी सभी सिफारिशों का सख्ती से पालन करना चाहिए, जिसमें जीवनशैली में बदलाव भी शामिल हैं। यदि आपको शारीरिक आराम की आवश्यकता है, तो आपको किसी भी भार को छोड़ देना चाहिए। डॉक्टर के चिकित्सकीय नुस्खे का पालन करना भी कड़ाई से आवश्यक है, निर्धारित दवाओं के सेवन को याद नहीं करना।

सुनो, सब कुछ बस एक ही है, सब कुछ लोगों के हाथ में है, आप धूम्रपान, शराब और ड्रग्स छोड़ सकते हैं। अपनी कमजोरी के पीछे छिपना बंद करो। पहले तीन दिनों तक बिना सिगरेट के मैंने सोचा कि मैं मर जाऊंगा, लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है, निर्भरता हर दिन कम होती जाती है। और यहां यह चर्चा करना हास्यास्पद है कि धूम्रपान छोड़ना हर गर्भवती महिला के विवेक पर है या नहीं। बस भगवान ने एक बीमार बच्चे को जन्म देने के लिए मना किया है, और फिर अपने पूरे जीवन में खुद को दोष दें। तो इस बारे में सोचें कि आपके लिए सिगरेट या आपके बच्चे से ज्यादा महंगा क्या है। आपको कामयाबी मिले

लेकिन अगर आप अपनी युवावस्था में स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और जारी रखते हैं, गंभीर बीमारियों से पीड़ित नहीं हैं, तो आपकी गर्भावस्था लगभग 20 वर्षीय युवती की तरह ही आगे बढ़ेगी।

मैंने उन्हें समझाया। फिर उन्होंने खुद सोचा कि यहाँ क्या किया जा सकता है और मुझे एक समाधान की पेशकश की - और मैं 10-11 तक काम पर चला गया ... . खासकर गर्भावस्था के दौरान! से...

धारा: जीवन शैली (सुगंध तेल प्रसव को प्रोत्साहित करने के लिए)। यदि आप पहले से ही गर्भावस्था के चौथे महीने या उससे अधिक में हैं और गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने की प्रवृत्ति नहीं है, तो आप चक्कर आना, मतली और थकान को दूर करने के लिए क्रिया का उपयोग कर सकते हैं।

गर्भावस्था के मनोवैज्ञानिक पहलू के बारे में थोड़ा:
गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के व्यक्तित्व, उसकी चेतना और आत्म-जागरूकता में कई प्राकृतिक परिवर्तन होते हैं। उन्हें तिमाही से तिमाही तक बढ़ने वाली निम्नलिखित मुख्य प्रवृत्तियों की विशेषता है: ए) एक महिला की व्यक्तिगत स्थिति बदल जाती है, जो अंततः उसकी मां से अंतिम (मनोवैज्ञानिक) अलगाव की ओर ले जाती है; बी) स्वयं की धारणा बदल जाती है, (गर्भवती महिला खुद को अधिक सहानुभूतिपूर्ण और एक ही समय में स्थिरता, स्थिरता की कल्पना करती है); ग) मातृत्व की छवि अधिक से अधिक भावनात्मक रूप से संतृप्त हो जाती है; d) बच्चे की छवि बदल जाती है और ठोस हो जाती है, जो धीरे-धीरे महिला की आत्म-चेतना के क्षेत्र में शामिल हो जाती है।
पहली तिमाही में, अपनी माँ के साथ समस्याओं और स्नेह की अन्य वस्तुओं, अपने पति के साथ संबंधों की समस्याओं को महसूस किया जाता है और तीव्रता से अनुभव किया जाता है। दूसरी तिमाही में, नकारात्मक भावनाओं का एक स्पष्ट परिहार प्रकट होता है, पहली तिमाही की समस्याएं स्पष्ट रूप से कमजोर हो जाती हैं, प्रसव का डर और प्रसवोत्तर अवधि में अक्षमता प्रासंगिक हो जाती है। तीसरी तिमाही की शुरुआत में, "घोंसला व्यवस्था सिंड्रोम" व्यक्त किया जाता है, जो गतिविधि में वृद्धि, मौजूदा समस्याओं को कारगर बनाने की इच्छा में प्रकट होता है। गर्भावस्था के अंत तक, बच्चे के जन्म का डर, अक्षमता और अन्य सभी समस्याओं का तनाव सबसे अधिक बार कमजोर हो जाता है।

पी.एस. जैसा कि मेरी एक दोस्त ने अपने दूसरे बच्चे को जन्म देने से पहले कहा था: "गर्भावस्था एक व्यक्ति को बदल देती है। आप अपने और लोगों के साथ अलग व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। जब आपने जन्म दिया तो इस भावना से अलग होना अफ़सोस की बात है।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, गर्भावस्था के दौरान एक महिला की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के बारे में अधिक विस्तृत जानकारी, मुझे ईमेल द्वारा लिखें,
आपकी गर्भावस्था की अवधि का संकेत देते हुए और मैं आपको इस तिमाही में गर्भवती महिलाओं की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के बारे में लिखूंगा।
शायद इससे आपको खुद को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
आपको कामयाबी मिले।

सम्मेलन "गर्भावस्था और प्रसव"। खंड: जीवन शैली। जीवन शैली। कृपया मुझे बताएं, क्या गर्भावस्था के दूसरे महीने में दक्षिण जाना संभव है। जलवायु परिवर्तन बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। धन्यवाद।

जब मैंने अपने डॉक्टर से कहा कि मेरे पास हर 1/2 दिन में 1 मल है, तो उसने कहा कि यह बहुत बुरा है और 30 रुपये के लिए एक दवा दी (जैसे कि गर्भवती महिलाओं के लिए आंतों के लिए केवल एक ही हो सकता है)। मैंने दवा पर थूक दिया। और डॉक्टर भी। मुझे गर्भावस्था से पहले भी इस कार्यक्रम के अनुसार मल था।
सच है, 11-12 सप्ताह तक, कुर्सी कम बार-बार आती थी। कभी-कभी तो 3-4 दिन में एक बार भी।

मैं विवरण के लिए वास्तव में क्षमा चाहता हूं।
मैंने दिन में 2-3 बार अत्यधिक कार्बोनेटेड किया है, लेकिन तरल नहीं।
यह होता है और तरल, लेकिन एक समय में।
मैंने बिफिडुम्बैक्टीरिन पिया - यह आसान हो गया। दिन में 2 बार मुलायम, लेकिन कब तक चलेगा?