गर्भावस्था: तनाव के बिना इसे कैसे जीना है और अगर यह अनियोजित है तो क्या करें। अनियोजित गर्भावस्था: "मैं तैयार नहीं थी, लेकिन मैं कामयाब रही"

चलिए तुरंत सहमत हो जाते हैं। जब हम जन्म देने के लिए अपनी तत्परता की घोषणा करते हैं, तो हमारा मतलब है कि हम परिपक्व लोग बन गए हैं और अपना जीवन दूसरे को समर्पित करने में सक्षम हैं। इसका मतलब है कि हम पहले ही महसूस कर चुके हैं और अब हम बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए "साधन" बन सकते हैं। लेकिन अगर हम समझते हैं कि हम अभी देने के लिए तैयार नहीं हैं, नहीं चाहते हैं और यह नहीं जानते कि इसे कैसे करना है, तो प्रजनन के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी। हमें अभी खुद को बड़ा करना है।

माँ पोते चाहती है

आपकी शादी को दो साल हो चुके हैं, आपका अपना अपार्टमेंट है, और आप अपने माता-पिता को अपने घर में आमंत्रित करने से नफरत करते हैं। बात यह है कि जैसे ही पिताजी और माँ मिलने आते हैं, बातचीत शुरू होती है: "आप पहले से ही अपने लिए जी चुके हैं ...", "उत्तराधिकारियों की उपस्थिति का ख्याल रखने का समय आ गया है।" सबसे पहले, माता-पिता ने केवल संकेत दिया, फिर वे नाराज हो गए, और हाल ही में वे सहानुभूतिपूर्वक प्रजनन स्वास्थ्य की देखभाल करने की पेशकश करते हैं।

कटिया(30) को एक स्वागत योग्य पदोन्नति मिली। उन्हें विपणन निदेशक नियुक्त किया गया था। "अब, अब आप पूरी दिनचर्या को अपने अधीनस्थों में स्थानांतरित कर देंगे," उसके पति ने इस खबर पर प्रतिक्रिया व्यक्त की। "और हम अंत में एक बेटे को जन्म देने में सक्षम होंगे।" कात्या को पुत्र नहीं चाहिए था। मेरा मतलब है, मैं चाहता था, लेकिन अभी नहीं। लेकिन उसने बहस नहीं की। इसके अलावा, "दादी" ने बार-बार बच्चे की सारी देखभाल अपने ऊपर लेने की इच्छा व्यक्त की है। मुख्य बात जन्म देना है। समझने में डेढ़ साल लग गए: कात्या बच्चे पैदा करने के लिए तैयार नहीं है। और काम पर अभी तक छत तक नहीं पहुंचा है। मुख्य बात यह भी नहीं है। किशोर प्रतिरोध चालू हो गया - आप सभी इसे चाहते हैं, लेकिन मुझे यह नहीं चाहिए! और तुम मुझे मजबूर नहीं कर सकते।

हो कैसे?बात यह है कि आधुनिक लड़के और लड़कियां अपने माता-पिता से बाद में परिपक्व होते हैं। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि अब सामाजिक जीवन के लिए तैयारी एक चौथाई सदी पहले की तुलना में बाद में बनती है। आपको सबसे अधिक जानने और करने में सक्षम होने की आवश्यकता है: अतिरिक्त शिक्षा प्राप्त करें, एक कैरियर बनाएं, अपने आप को एक वयस्क मानने के लिए एक भौतिक आधार बनाएं। और आंतरिक परिपक्वता बहुत बाद में आती है। लेकिन दूसरी तरफ डर लगता है: मैं 28 साल का हूं, अभी बच्चे नहीं हैं, आगे क्या होगा? ऐसी स्थिति होती है जब उम्र के हिसाब से जन्म देने का समय होता है, लेकिन कोई तैयारी नहीं होती है। और यहां मनोवैज्ञानिक केवल एक ही सलाह दे सकते हैं - प्रतीक्षा करने के लिए।

बच्चा कहाँ रहेगा?

पहले, रूसी संस्कृति में, किसी भी पारंपरिक संस्कृति की तरह, घर बनाते समय बच्चे के लिए जगह निर्धारित की जाती थी। और जगह मुख्य बात थी। उदाहरण के लिए, जब एक झोपड़ी बिछाई जाती थी, तो घर (माँ) के मुख्य बीम में एक छेद बनाया जाता था, जिसमें पालने के लिए एक हुक डाला जाता था। और अब आपको इस बात की समझ होनी चाहिए कि गर्भावस्था से पहले अजन्मा बच्चा कहाँ रहेगा।

ऐलिस(28)मैं अपनी मां के साथ दो कमरे के अपार्टमेंट में रहता था। उसका एक साथी था, लेकिन वे शादी नहीं करने वाले थे। और इसलिए ऐलिस ने फैसला किया कि वह एक बच्चा चाहती है। इसके लिए तमाम शर्तें थीं, लेकिन गर्भवती होना संभव नहीं था। जब उसने एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर समस्या को समझना शुरू किया, तो पता चला कि अपार्टमेंट में बच्चे के लिए कोई जगह नहीं है। यानी एलिस के कमरे में एक उपयुक्त कोना है, लेकिन अब वहां एक फिकस रहता है। उसने उसे एक छोटे से अंकुर से एक बड़े पेड़ में पाला (वास्तव में, इस परिवार में फिकस एक बच्चे के बजाय था)। और अब, यदि आप एक पालना लगाते हैं, तो फ़िकस का क्या करें? ऐलिस के मन में इसे अपनी माँ के कमरे में रखने का विचार आया। लेकिन मां ने विरोध किया। पेड़ को फेंकना अफ़सोस की बात थी, फिर भी यह हमारे अपने हाथों से उगाया गया था। मनोचिकित्सक ने सुझाव दिया कि ऐलिस इस बारे में एक योजना बनाएं कि फिकस को बड़े जीवन में कैसे भेजा जाए। जब पौधे को जंगल में छोड़ने का फैसला किया गया, तो ऐलिस के दोस्त ने फोन किया और कहा कि उसे अपने नए कार्यालय के लिए वास्तव में एक बड़े फूल की जरूरत है। और क्या ऐलिस आखिरकार अपने फिकस से छुटकारा पाना चाहती है। मुझे कहना होगा कि मनोचिकित्सा कार्य के दौरान इस तरह के संयोग असामान्य नहीं हैं। और फिकस ले जाने के बाद ही गर्भावस्था हुई।

हो कैसे?माँ बनने की अपनी तत्परता पर विचार करते हुए, इस बारे में सोचें कि क्या आपके अपार्टमेंट या कमरे में बच्चे के लिए जगह है। और उसके लिए जगह का आयोजन करते समय, याद रखें कि पालना बिना ड्राफ्ट के एक उज्ज्वल, गर्म कोने में होना चाहिए। इसे मुफ्त और सुविधाजनक पहुंच प्रदान करना आवश्यक है। पालना में पूरे कमरे का नजारा होना चाहिए ताकि बच्चा अपनी माँ को देख सके। अपने अल्ट्रा-मॉडर्न स्टूडियो को एक साधारण कोपेक पीस में बदलने का निर्णय लेने के बाद, जहाँ यह एक बच्चे के लिए सुविधाजनक होगा, आप माँ बनने के लिए अपनी तत्परता के बारे में सोचना बंद कर देंगे।

क्या बच्चा मेरी योजनाओं में हस्तक्षेप करेगा?

दोस्तों अप्रत्याशित रूप से कीव में सप्ताहांत के लिए बुलाया? कोई सवाल नहीं, तैयार होने में एक घंटा - और अब आप पहले से ही स्टेशन पर हैं। क्या आपने काम पर एक इतालवी खाना पकाने के पाठ्यक्रम का आयोजन किया था? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रात 11 बजे से पहले घर न आएं। इस मज़ा को याद मत करो! और यह सोचकर कि यह बच्चे पैदा करने का समय है, आप अपने वर्तमान, छापों से भरे जीवन की तुलना गंदे डायपर से घिरे घर पर चौबीसों घंटे करने से करते हैं।

अन्या(26) को यकीन था कि उसने बच्चा पैदा करने के लिए सबसे अच्छा समय चुना है। वह एक ही समय पर एक निबंध लिखने और गर्भवती होने वाली थी - वैसे भी, घर पर बैठो, क्यों व्यर्थ समय बर्बाद करो? अन्या ने ग्रेजुएट स्कूल के लिए दस्तावेजों को संसाधित किया और साथ ही आईवीएफ के लिए तैयार किया। पंचर और अंडे के हस्तांतरण के बीच, वह अपने शोध प्रबंध के लिए सार की समीक्षा करने वाली थी। कहने की जरूरत नहीं है, यह एक नर्वस-व्रैकिंग प्रक्रिया है। समीक्षक के सामने इसका बचाव करने के लिए, अपनी स्थिति तैयार करना आवश्यक है। वह क्या कहेंगे यह अभी स्पष्ट नहीं है। और यह पता चला कि अन्या ने बच्चे के जन्म पर ध्यान केंद्रित नहीं किया, उसके शरीर को स्वीकार करने पर नहीं (चूंकि मुझे आईवीएफ करना था, इसका मतलब है कि इसके साथ समस्याएं थीं), लेकिन एक शोध प्रबंध पर। यह मुख्य बात बन गई।

हो कैसे?बस इतना ही हुआ कि काम, यात्रा, शौक हमारे द्वारा विकसित व्यक्तित्वों में निहित सही चीजें मानी जाती हैं। एक बच्चे को पालने के लिए खुद को समर्पित करने का मतलब है एक घरेलू चिकन में बदलना - नंगे पांव, रसोई में, एक एप्रन में। इस बीच, एक माँ का काम सबसे रचनात्मक होता है। बच्चों के अनुभव, भावनाएँ - सभी माँ के काम की उपज। और यह गतिविधि किसी भी अन्य की तुलना में बहुत अधिक दिलचस्प है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, परिणाम बहुत बेहतर है।

क्या ये शब्द आपको आश्वस्त करने वाले नहीं लगते? शायद आपको इसके बारे में किसी मनोवैज्ञानिक से बात करनी चाहिए। या किसी करीबी दोस्त के साथ जिसके बच्चे हैं। पूछें कि बच्चे के जन्म से उसने वास्तव में क्या हासिल किया। आखिर अब आप कुछ भी सोच लें लेकिन आपके जीवन में बच्चों के आने से आपका कुछ नहीं खोएगा, सिर्फ हासिल होगा।

आह आह आह आह। मैं इसके साथ क्या करूं!!!

आपके पास एक पति, एक अपार्टमेंट, एक स्थिर आय और अपने जीवन के कम से कम अगले तीन साल एक बच्चे को समर्पित करने की इच्छा है। लेकिन आपको नहीं पता कि उसकी देखभाल कैसे करें। स्तनपान कैसे कराएं, स्वैडल करें, स्नान करें, कैसे शांत करें, उससे कैसे बात करें और ऐसा क्या करें कि वह बिगड़े हुए या अत्यधिक जकड़े हुए न हो जाए? ये सारे सवाल आपको झकझोर देते हैं। बच्चे को पालना इतना कठिन है!

हो कैसे?संचार के माध्यम से बच्चे का विकास होता है। अतीत में, परिवार में उचित संचार कौशल को पारित किया गया था। लेकिन अब इसका विशेष अध्ययन करना होगा। आपको बच्चे की देखभाल और उसके पालन-पोषण के बारे में बहुत सारी जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है। आखिरकार, हम शुरू से ही शिक्षित करना शुरू करते हैं: हम कुछ प्रोत्साहित करते हैं, हम कुछ प्रतिबंधित करते हैं। बच्चे के जन्म और पितृत्व के लिए तैयारी पाठ्यक्रम कार्रवाई का एक कार्यक्रम तैयार करने में मदद करेंगे। सिफारिशों के अनुसार चुनें। अगर आपके शहर में कोई भरोसेमंद कोर्स नहीं है, तो उन दोस्तों से मिलने में अधिक समय बिताने की कोशिश करें जिनके पहले से ही बच्चे हैं। निरीक्षण करें, प्रश्न पूछें और निश्चित रूप से किताबें पढ़ें। आप समझ गए होंगे कि क्या है। और अज्ञात का डर कम हो जाएगा।

ओह मुझे डर है मुझे डर है मुझे डर है

1. महिलाओं की प्रेग्नेंसी के डर की हिट परेड से खुलती है आशंका फिगर खराब करो. दिलचस्प बात यह है कि यह डर अपेक्षाकृत हाल ही में पैदा हुआ था। पहले, केवल पेशेवर बैलेरिना और अभिनेत्रियों ने इसका अनुभव किया था। और, उदाहरण के लिए, अब हर चौथी अंग्रेज महिला (ब्रिटिश ग्राज़िया द्वारा किया गया एक सर्वेक्षण) मोटी होने के डर से बच्चे पैदा करने की अनिच्छा की बात करती है। और क्या दिलचस्प है। कायर लड़कियों के आकार और आकार जरूरी नहीं कि मॉडल की तरह दिखें। यह सब उसके शरीर के लिए एक महिला के विशिष्ट रवैये के बारे में है। इसे एक अनमोल खोल के रूप में माना जाता है जिसे किसी भी परिस्थिति में खराब नहीं किया जा सकता है।

2. एक और आम डर बच्चा सम्भालना है। मूर्ख बनो. हालांकि, जैसा कि अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पता लगाया है, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं होशियार हो जाती हैं। शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में, तंत्रिका कोशिकाओं के बीच सिनैप्टिक कनेक्शन की संख्या बढ़ जाती है - और हम तेजी से सोचने लगते हैं। और बच्चे के जन्म के बाद, जब एक ही समय में कई जरूरी कार्य करना आवश्यक होता है, तो एक युवा माँ का मस्तिष्क एक प्रोडक्शन डायरेक्टर की तुलना में बहुत अधिक तीव्रता से काम करता है।

3. डर शीर्ष तीन को बंद कर देता है पति से नाता तोड़ो. अक्सर, इस डर को एक मंत्र द्वारा छुपाया जाता है: बच्चे के जन्म के साथ, हमारे रिश्ते में कुछ भी नहीं बदलेगा और हम एक-दूसरे को वैसे ही प्यार करेंगे। बदल जाएगा। और आपको यह समझने की जरूरत है कि इसके लिए कैसे तैयार रहें। एक जोड़े में, एक पुरुष और एक महिला एक दूसरे के लिए रहते हैं। जब बच्चे प्रकट होते हैं, तो वे भागीदार बन जाते हैं, अर्थात वे एक सामान्य कार्य को पूरा करने के लिए एकजुट होते हैं - बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए।

प्रशिक्षण

पितृत्व के देश की यात्राहम जीवन में बहुत कुछ सीखते हैं, लेकिन हमें यह नहीं सिखाया जाता है कि माता-पिता कैसे बनें। प्रशिक्षण में, आप और आपका साथी सीखेंगे कि आप किस तरह के माता-पिता होंगे, आप बच्चे से क्या उम्मीद करते हैं और वह आपसे क्या उम्मीद करता है। आप उन कठिनाइयों को देख पाएंगे जिनका आप सामना करेंगे, एक जोड़ी में बातचीत करने के तरीके विकसित करेंगे: माँ - पिताजी। मां की भूमिका की तैयारी के लिए आप अपनी व्यक्तिगत योजना बनाएंगे। प्रशिक्षण उन जोड़ों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो गर्भ धारण करने की तैयारी कर रहे हैं या पहले से ही एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, साथ ही साथ छोटे बच्चों के माता-पिता भी। प्रशिक्षण की अवधि प्रत्येक 3 घंटे के 3 सत्र हैं। www.perinatalpsy.ru

मुझे पता है और मैं कर सकता हूँप्रशिक्षण का नाम बहुत सटीक रूप से इसके सार को परिभाषित करता है। इसके बाद, वास्तव में यह महसूस होता है कि आप एक छोटे बच्चे के बारे में सब कुछ जानते हैं और उसके साथ सब कुछ करना जानते हैं। प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ बच्चे के जन्म की तैयारी में मदद करेंगे। मनोवैज्ञानिक नवजात शिशुओं के साथ संचार के नियमों के बारे में बात करेंगे। बाल रोग विशेषज्ञ - बच्चों की देखभाल कैसे करें, उदाहरण के लिए: दो दिन के बच्चे के कान कैसे धोएं या साफ करें। कक्षाएं गर्भवती माताओं के लिए डिज़ाइन की गई हैं जो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में हैं। पोप का स्वागत है। प्रशिक्षण की अवधि 3 घंटे के 14 पाठ हैं। www.semiaplus.ru

क्या पढ़ें

ए मैकमोहन "एक बच्चे के जन्म के बारे में सब कुछ"

गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाले सभी प्रश्नों, आशंकाओं के अनुकूल उत्तर। हालाँकि, पुस्तक को वे लोग भी पढ़ सकते हैं जो अभी गर्भाधान की तैयारी कर रहे हैं, ताकि भय उत्पन्न न हो।

जी. जी. फ़िलिपोवा, ई. यू. पेचनिकोवा, ई. आई. ज़खारोवा "गर्भावस्था"

गर्भवती महिलाओं के लिए डेस्कटॉप भत्ता। बिल्कुल सभी के लिए उपयोगी और उन लोगों के लिए आवश्यक है जो छोटे शहरों में रहते हैं जहां योग्य मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने का कोई रास्ता नहीं है।

आई.वी. डोब्रीकोव। स्वस्थ बच्चे को जन्म कैसे दें। भविष्य के माता-पिता के लिए गाइड »

जीवन कैसे पैदा होता है और गर्भवती महिला का क्या होता है, इस बारे में एक किताब बच्चे के जन्म से पहले आत्मविश्वास और मनोवैज्ञानिक आराम पाने के लिए पढ़ने लायक है।

फोटो: वोस्तोक फोटो(1),GettyImages/Fotobank.ru

नस्तास्या (30 वर्ष, 29 सप्ताह की गर्भवती) बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रम में आई थी। वह कुछ तनाव और अपने और अपनी गर्भावस्था के बारे में बात करने की अनिच्छा में अन्य महिलाओं से भिन्न थी। जब नस्तास्या ने बात करना शुरू किया, तो यह पता चला कि वह एक "स्वतंत्र माँ" होगी, कि पूरी पहली तिमाही के लिए वह यह तय कर रही थी कि बच्चे के पिता के साथ समस्याओं के कारण अपनी गर्भावस्था को समाप्त करना है या नहीं।

जब बच्चा हिलना शुरू हुआ, तो यह लगभग नास्त्य में हर्षित भावनाओं का कारण नहीं बना। भविष्य उसके लिए थकान, थकाऊ बच्चे की देखभाल और कड़ी मेहनत के उदास स्वरों में खींचा गया था। लेकिन नस्तास्या ने अन्य गर्भवती महिलाओं को देखा, उनके साथ बात की और धीरे-धीरे बच्चे के सामने दोषी महसूस करना शुरू कर दिया कि वह उससे "उम्मीद के मुताबिक" प्यार नहीं कर सकती थी, और अनिश्चितता कि वह एक अच्छी माँ बनने में सक्षम थी ...

ऐसी स्थिति जब एक महिला अपने भविष्य के मातृत्व के तथ्य को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं होती है, इतनी दुर्लभ नहीं है। बेशक, युवा अविवाहित महिलाओं में मातृत्व की तैयारी अधिक आम है, जिन्होंने गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई थी। विवाहित होने के बावजूद, एक महिला को अपनी गर्भावस्था की खबर के "सदमे" का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, कुछ ही हफ्तों में, महिला में मातृ वृत्ति जाग जाती है, और वह अप्रत्याशित "उपहार" पर आनन्दित होने लगती है। यदि अस्वीकृति की स्थिति बनी रहती है, लेकिन महिला अपने स्वास्थ्य के डर से, या पुरुष को रखने की इच्छा से, या वित्तीय कारणों से बच्चे को छोड़ने का फैसला करती है, तो यह माँ और बच्चे दोनों के लिए एक बड़ी समस्या बन सकती है। बच्चा।

जिन महिलाओं की मातृत्व के लिए तत्परता विकसित नहीं होती है, वे गर्भावस्था की शुरुआत के संबंध में चिंता, अवसाद और अवसाद, निराशा, लालसा का अनुभव करती हैं। ऐसी महिला के पास एक अवास्तविक विचार है कि बच्चा बिना किसी निशान के उसके सभी की मांग करेगा, और उसे अपने बारे में पूरी तरह से भूलने की जरूरत होगी, खुद को केवल बच्चे को समर्पित करना। अपने लिए इस तरह के एक पौराणिक रूप से उच्च बार सेट करने के बाद, वे समझते हैं कि वे इसे लेने के लिए तैयार नहीं हैं। भविष्य में, वे या तो बच्चे को किसी भी, अक्सर प्रतीत होने वाले, खतरे से बचाने की कोशिश करते हैं और उसे स्वतंत्रता नहीं देते हैं, या एक औपचारिक शैक्षिक स्थिति लेते हैं, जहां स्नेह, भागीदारी, कोमलता के लिए कोई जगह नहीं है। बेशक, ऐसी परिस्थितियों में रहने वाले बच्चे अक्सर दुखी होते हैं। और माताएँ दोषी महसूस करती हैं, लेकिन स्वतंत्र रूप से "ठंड" मातृ स्थिति की बेड़ियों से बाहर नहीं निकल सकती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के चरण में सहायता प्राप्त करना बेहतर है।

ऐसी स्थिति से कैसे निपटें?

सबसे पहले, उन कारणों को स्पष्ट करें जिनके कारण यह तथ्य सामने आया कि आप अपनी नई मातृ भूमिका के साथ नहीं आ सकते हैं। यदि आप "मूल" को समझना शुरू करते हैं, तो समस्या से निपटना बहुत आसान हो जाएगा।

दूसरे, समझने के लिए अपने आप में आंतरिक संसाधन (चरित्र लक्षण, झुकाव, कौशल, जीवन अनुभव) खोजें: आप एक अच्छी मां बनने में सक्षम हैं।

तीसरा, असुरक्षा और बुरे मूड के मुकाबलों का सामना करना सीखें (उदाहरण के लिए, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण मदद कर सकता है)।

चौथा, यह समझने के लिए कि बच्चे की देखभाल करना निरंतर त्याग का मार्ग नहीं है, कि आप जीवन के व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों पक्षों को समय दे सकते हैं और देना चाहिए।

अपने भविष्य के जीवन की कल्पना करते हुए, अधिकांश लड़कियां सपने देखती हैं कि वे किसी प्रियजन से कैसे मिलेंगी, उसके साथ एक परिवार बनाएंगी, एक बच्चे को जन्म देंगी और उसे अपने पति के साथ पालने और शिक्षित करें, हर दिन का आनंद लें। युवावस्था में लड़कियों द्वारा गुलाबी रंग में मातृत्व देखा जाता है, और बड़े होने पर ही फेयर सेक्स को समझ में आने लगता है कि बच्चे न केवल खुशी हैं, बल्कि एक बड़ी जिम्मेदारी भी हैं। इसलिए, एक महिला के लिए वांछित गर्भावस्था की खबर भी तनावपूर्ण हो सकती है, क्योंकि भविष्य में बच्चे का सपना देखना एक बात है, और यह समझना पूरी तरह से अलग है कि जल्द ही जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा, क्योंकि आपको जिम्मेदार होने की आवश्यकता नहीं होगी सिर्फ अपने लिए, बच्चे के लिए भी।

गर्भावस्था खुश रहने का एक बड़ा कारण है

एक महिला के लिए बच्चे को पालना आसान काम नहीं है, क्योंकि इस दौरान उसके शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, जो न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण, गर्भवती महिलाओं को बार-बार मिजाज, चिड़चिड़ापन, अत्यधिक भावुकता, स्वाद वरीयताओं में बदलाव आदि की विशेषता होती है। साथ ही, कई गर्भवती महिलाओं को बच्चे के जन्म और स्वास्थ्य और प्रसव से जुड़े भय होते हैं।

हालांकि, शरीर में सभी परिवर्तनों और अपने स्वयं के जीवन में अधिक वैश्विक परिवर्तनों के बावजूद, गर्भावस्था तनाव और चिंता का समय नहीं है। डॉक्टरों और वैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि गर्भावस्था के दूसरे तिमाही से शुरू होने वाला बच्चा अभी भी गर्भ में है, और उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति भ्रूण के विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है। स्वयं महिला के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच एक संबंध भी है, जिसका अर्थ है कि खुश आशावादी महिलाओं में तनाव या अवसाद का अनुभव करने वाली गर्भवती माताओं की तुलना में आसान गर्भावस्था और प्रसव की संभावना अधिक होती है।

गर्भावस्था की अवधि को जीवन का सुखद चरण बनाना, न कि पीड़ा, हर महिला के अधिकार में होता है। तनाव और कठिनाइयों के बिना गर्भावस्था को कैसे जीवित रखा जाए, इसका नुस्खा काफी सरल है - आपको एक बच्चे के असर को एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में मानने की जरूरत है और नकारात्मक और "डरावनी कहानियों" पर ध्यान केंद्रित किए बिना, घटनाओं के अनुकूल विकास के लिए तैयार होना चाहिए। साथ ही, कई महिलाओं के अनुभव जिन्होंने पहले ही एक बच्चे को जन्म दिया है, यह दर्शाता है कि निम्नलिखित सिफारिशें गर्भवती माताओं के लिए उपयोगी होंगी:

अगर गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई गई थी

एक नियोजित और वांछित गर्भावस्था आने पर क्या करना है, हर महिला जानती है, लेकिन इस सवाल का जवाब देना कहीं अधिक कठिन है कि अगर एक्सप्रेस परीक्षण पर दो स्ट्रिप्स की उपस्थिति एक आश्चर्य के रूप में आई तो क्या किया जाए। दुर्भाग्य से, जब तक वैज्ञानिक एक गर्भनिरोधक का आविष्कार नहीं करते हैं जो 100% परिणाम की गारंटी देगा, अनियोजित गर्भधारण होगा। और इस मामले में क्या करना है यह स्वयं महिला पर निर्भर है, हालांकि उसके पास बहुत कम विकल्प हैं: या तो बच्चे को जन्म दें या गर्भपात कराएं।

एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में जानने के बाद, एक महिला को सबसे पहले शांत होने और यह समझने की जरूरत है कि जो हुआ वह कोई आपदा नहीं है, और वह अभी भी स्थिति को नियंत्रित करने में सक्षम है। फिर आपको अपनी गर्भावस्था की अवधि का पता लगाने के लिए जल्द से जल्द एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत है और इस जानकारी के आधार पर आगे का निर्णय लें। हमारे देश में, कानून द्वारा एक महिला के अनुरोध पर 12 सप्ताह तक गर्भपात की अनुमति है, इसलिए उसके पास स्थिति का विश्लेषण करने और यह तय करने का समय है कि गर्भावस्था को जारी रखना है या नहीं। एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में क्या करना है, यह तय करने के लिए, आपको निम्नलिखित प्रश्नों के ईमानदार उत्तर देने की आवश्यकता है:

बेशक, निष्पक्ष सेक्स के किसी भी सदस्य के लिए गर्भपात एक नकारात्मक अनुभव है और इसे हर तरह से टाला जाना चाहिए। हालाँकि, जीवन में, सब कुछ हमारी इच्छा के अनुसार नहीं होता है, और अगर एक महिला यह समझती है कि इस समय उसके पास न तो अवसर है और न ही माँ बनने की इच्छा है, तो गर्भावस्था को जल्दी समाप्त करना इस स्थिति से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका होगा।

यदि गर्भवती माँ ने गर्भावस्था को बनाए रखने का फैसला किया है, तो उसे अपने डर और चिंताओं को भूलकर एक स्वस्थ बच्चे के जन्म और अपने जीवन में सुखद बदलावों के बारे में सोचने की जरूरत है। हां, बच्चे के जन्म के बाद का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा, लेकिन यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि यह बदतर के लिए बदल जाए। अधिकांश महिलाएं जिन्होंने एक अनियोजित गर्भावस्था रखने का फैसला किया, उन्हें कभी भी अपने फैसले पर पछतावा नहीं हुआ और वे न केवल सुंदर बच्चों की परवरिश करने में सक्षम थीं, बल्कि जीवन के व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों क्षेत्रों में खुद को महसूस करने में सक्षम थीं।

परीक्षण पर दो धारियों को देखते हुए, हम निश्चित रूप से खुशी के आंसू बहाएंगे और पहली बूटियों को खरीदने के लिए दौड़ेंगे ... यह अपेक्षित माताओं से अपेक्षित प्रतिक्रिया है। और अगर, आने वाली मातृत्व से खुशी के बजाय, आपके सिर में घबराहट और डर है?

“हम एक बच्चे की योजना बना रहे थे। लेकिन किसी कारण से, बच्चों को किसी प्रकार की अमूर्त घटना के रूप में माना जाता था जो बाद में हमारी प्रतीक्षा करती है, किसी तरह बाद में ... एक सत्र के बाद, मरम्मत, छुट्टी ... और फिर, एक हिमस्खलन की तरह, एक सकारात्मक परीक्षण। और मेरे सिर में बहुत सारे प्रश्न हैं: “पहले से ही? किस लिए? मुझे नहीं चाहिए!!!" (अरीना, 24 साल की)

भावी मां का डर

कई महिलाएं, जैसे ही उन्हें गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, वे खुद को यह सोचकर पकड़ लेती हैं कि वे उससे डरती हैं। गर्भवती माँ का डर क्या है? वे क्यों उठते हैं? शायद इसलिए कि आपको अपनी जीवन शैली बदलनी है, अपने आप को एक छोटे आदमी के लिए समर्पित करना है, जीवन के लिए पहले से नियोजित योजनाओं के साथ कुछ समय के लिए बिदाई करना।

और फिर, जब गर्भावस्था विकसित होती है और बच्चा बढ़ता है, गर्भवती महिलाएं अपना विचार बदल देती हैं। और जिस चीज से गर्भवती होने वाली माताएं आमतौर पर डरती हैं, वह उन्हें न केवल मजाकिया, बल्कि बेतुकी भी लगने लगती है।

यह कब होता है? सबसे अधिक बार, गर्भावस्था परीक्षण के कुछ दिनों बाद दो स्ट्रिप्स दिखाई देती हैं। अधिक जटिल मामले हैं जब गर्भवती महिलाओं को डर से सताया जाता है। लेकिन वे पहली अल्ट्रासाउंड परीक्षा में दूर हो जाते हैं, जब गर्भवती मां अपने बच्चे के दिल की धड़कन सुनती है और उसे मॉनिटर पर देखती है।

भय बीत जाएगा। अपने आप को समय दो! इस बीच, उन सबसे बुनियादी आशंकाओं पर विचार करें जो आपको दूर कर सकती हैं।

मैं अब उससे प्यार नहीं करता। क्या होगा अगर मैं बाद में उससे प्यार नहीं कर सकता?

बच्चे के लिए प्यार हमेशा प्रेग्नेंसी की खबर के वक्त नहीं आता। कभी-कभी यह केवल अल्ट्रासाउंड पर एक मजाकिया मार्टियन की पहली छवि से उत्पन्न होता है, पहला धक्का, और इससे भी अधिक बार एक दांतहीन नींद वाली मुस्कान से, गर्दन को गले लगाने की भावना, बच्चे की चमकती आँखें, उसकी पहली उपलब्धियां।

कई माताएँ स्वीकार करती हैं कि सच्चा मातृ प्रेम उन्हें गर्भावस्था के दौरान नहीं मिला, और बच्चे के जन्म के बाद भी नहीं, बल्कि कुछ महीनों के बाद ही! और यह बिल्कुल सामान्य है।

आपको अपना पूरा जीवन बच्चे को समर्पित करना होगा। अपने लिए एक सेकंड नहीं!

आह, हमारा यह स्वार्थ ... हाँ, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि पहले महीनों में बच्चा वास्तव में पूरा समय लेगा, और सिनेमा और रेस्तरां जैसी सामान्य खुशियाँ उपलब्ध नहीं होंगी। लेकिन आपका बच्चा हमेशा के लिए अपनी छाती पर नहीं लटकेगा और हमेशा के लिए डायपर दाग देगा। बच्चे बड़े होते हैं, और उनके बड़े होने के साथ-साथ खाली समय दिखाई देता है। और बहुत जल्द वह पल आएगा जब आप अपने बच्चे के साथ सारा समय बिताकर खुश होंगी। और दादी को भी उसे पकड़ने न दें। वैसे, युवा माता-पिता अक्सर इस सवाल से चुभते हैं -

आपके बच्चे से लगाव के लिए माँ द्वारा उत्पादित हार्मोन ऑक्सीटोसिन (प्यार का हार्मोन) जिम्मेदार होता है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि इसका स्तर जितना ऊँचा होता है, माँ अपने बच्चों के साथ उतनी ही अधिक श्रद्धा और देखभाल करती है।

मुझे डर है कि मैं बच्चे का सामना नहीं कर पाऊंगा

अज्ञात डरावना है। शिशु देखभाल का विज्ञान स्ट्रिंग थ्योरी की तुलना में अधिक जटिल प्रतीत होता है। इंटरनेट, किताबें और पत्रिकाएँ, अनुभवी दोस्त, डॉक्टर, सशुल्क घरेलू सलाहकार हैं ... यह सब गर्भावस्था की योजना के स्तर पर भी मदद करेगा। और जन्म देने के एक महीने बाद ही, आप एक हाथ से बच्चे के कान साफ ​​​​करेंगे, और दूसरे से डायपर बदलेंगे। और आप अन्य माताओं को सलाह दे सकते हैं। अनुभव बहुत जल्दी आता है। आपके पास अपने होश में आने का समय नहीं होगा, क्योंकि आप खुद ही सलाह देना शुरू कर देंगे।

मैं खुद अभी भी एक बच्चे की तरह हूं। मैं उसे क्या दे सकता हूँ?

कभी-कभी एक सक्रिय, हंसमुख माँ जो कार्टून, मिठाई, रोलरब्लाडिंग, प्ले स्टेशन खेलना, रिप्ड जीन्स पहनना और अपने बालों को लाल रंग में रंगना पसंद करती है, एक बच्चे को एक माँ की तुलना में बहुत अधिक दे सकती है जो किताब और शासन के अनुसार सब कुछ करती है। आप अपने बच्चे को एक खुशहाल बचपन दे सकते हैं। तो आप एक साथ बड़े होंगे। बेहतर क्या हो सकता था?

इस लेख से आप सीखेंगे:

प्रसवोत्तर अवसाद, थकान, तनाव, बच्चे के अलावा किसी और चीज के लिए समय की कमी - यह सब मानस पर दबाव डालता है और कई नई माताएँ खुद से कहती हैं: "मैं गर्भवती हूँ, लेकिन माँ बनने के लिए तैयार नहीं हूँ" या "यह नहीं है" मेरे लिए, मुझे लगता है कि किसी ने मुझसे मेरी जान ले ली।" आमतौर पर समाज ऐसी महिलाओं की निंदा करता है, उनसे कहा जाता है कि यह सब बीत जाएगा, लेकिन क्या वाकई ऐसा है? और उस महिला के बारे में क्या जिसने बच्चा पैदा करने के अपने फैसले पर खेद व्यक्त किया?

यदि आप इंटरनेट पर देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि मातृत्व के बारे में अधिकांश बातचीत गर्भवती होने, सहन करने, जन्म देने और बच्चे की परवरिश करने के बारे में सवालों के घेरे में आती है। ऐसी महिला को ढूंढना मुश्किल है जो केवल यह कहती है, "मुझे खेद है कि मैंने एक माँ बनना चुना" या "मातृत्व मेरे लिए नहीं है।" लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि ऐसी महिलाओं का कोई अस्तित्व ही नहीं है और यह समस्या हाल के दिनों में अधिक से अधिक आम हो गई है।

आम मिथक

युवा लड़कियों के बीच गर्भावस्था के बारे में सभी बातें आमतौर पर "वेनिला" के लिए नीचे आती हैं, एक खुशहाल पारिवारिक जीवन के गुलाबी सपने और सुंदर आज्ञाकारी बच्चे जो माता-पिता को खुशी देंगे। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान भी, एक महिला अभी भी गुलाब के रंग का चश्मा पहनना जारी रखती है, इस बात का बहुत कम अंदाजा होता है कि जन्म के तुरंत बाद उसे वास्तविक जीवन में क्या सामना करना पड़ेगा।

समस्या की जड़ को देखने के लिए और विचार करें कि एक अद्भुत जीवन के बारे में मिथक कैसे टूटते हैं, आप इनमें से किसी एक मां के शब्दों को पढ़ सकते हैं। नताल्या आई। लिखती है: "मुझे नहीं पता कि किस समय मुझे इस बात का पछतावा होने लगा कि मैंने माँ बनने का फैसला किया है। पहली समस्याएं गर्भावस्था के दौरान शुरू हुईं, लेकिन तब भी मुझे पूरी तरह से समझ नहीं आया कि मेरा क्या इंतजार है। वह समय बीत गया, मानो गुलाबी धुंध में। मैं अपनी बेटी के जन्म की उम्मीद कर रहा था और मुझे यकीन था कि उसकी उपस्थिति के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा। मेरे आस-पास के रिश्तेदार और दोस्त मीठी-मीठी मुस्कान लिए और मदद करने का वादा किया।

लेकिन मेरी बेटी के जन्म के बाद, मुझे एहसास हुआ कि केवल मुझे ही उसके लिए जिम्मेदारी का पूरा बोझ उठाना पड़ेगा, क्योंकि सभी के अपने मामले और चिंताएं हैं। मेरे पति ने हर संभव सहायता प्रदान की, लेकिन केवल काम के बाद, और मैं देखभाल की समस्याओं को उनके पास स्थानांतरित नहीं कर सका, क्योंकि उन्हें दिन भर के काम के बाद आराम की आवश्यकता थी। उस पल, मैंने कड़वाहट के साथ महसूस किया कि मातृत्व मेरे लिए नहीं था, और गहरा अवसाद मेरा निरंतर साथी बन गया।

मैं इसे किसी के सामने स्वीकार नहीं कर सकता था, क्योंकि मेरे आस-पास के सभी लोग आश्वस्त हैं कि बच्चे को जन्म देना और उसकी परवरिश करना बहुत खुशी की बात है। लेकिन मैंने सब कुछ पूरी तरह से अलग महसूस किया, क्योंकि शरीर बहुत बदल गया है और निश्चित रूप से, बेहतर के लिए नहीं। मेरे पास बस खाली समय नहीं था, मैं आराम करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार कहीं भाग भी नहीं सकता था, इसलिए पहले तो मेरी बेटी अक्सर रोती थी, इस तथ्य के बावजूद कि डॉक्टरों को कई जाँचों के बाद भी कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं मिली।

यह कोई बेहतर नहीं हुआ। वह थोड़ी बड़ी हुई और ऐसी हाइपर एक्टिविटी दिखाने लगी कि उसके माता-पिता उसके साथ एक घंटे से ज्यादा नहीं खड़े हो सके। तब मुझे एहसास हुआ कि मेरे बच्चे को, वास्तव में, मेरे अलावा किसी को मेरी जरूरत नहीं है। स्पष्ट समाधान सब कुछ ठीक करने के लिए समय की प्रतीक्षा करना था। पहले तो मैंने उसके चलने का इंतजार किया, फिर बोलने के लिए, फिर जब तक वह सब कुछ समझने लगी। लेकिन यह समय मेरे लिए अपूरणीय रूप से खो गया था, और जीवन इतना क्षणभंगुर है ... "

हो कैसे

नतालिया आई जैसी महिलाएं उन पर अचानक आने वाले कर्तव्यों का बोझ नहीं उठा सकती हैं। इस बिंदु पर, वे अवसाद में पड़ जाते हैं, जो अक्सर बच्चे के मानस को प्रभावित करता है। क्या ये महिलाएं दोषी हैं? बिल्कुल नहीं, उनके लिए उनके अपने व्यक्तित्व का एक नया पक्ष खुल गया है - मातृत्व उनके लिए नहीं है। क्या इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता है? आप कभी-कभी क्लासिक सलाह सुन सकते हैं कि आपको ऐसे मामलों में किसी से बात करने की ज़रूरत है, लेकिन क्या यह वास्तव में मदद करता है?

नतालिया I ने एक बार अपने सबसे अच्छे दोस्त, दो बच्चों की माँ के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करने की कोशिश की। नतीजतन, जैसा कि नताल्या खुद कहती है: "मुझे खुलने के अपने फैसले पर जल्दी ही पछतावा हुआ, क्योंकि मैंने तुरंत देखा कि मेरे दोस्त को मेरा मतलब बिल्कुल भी समझ में नहीं आया। उसने मुझसे पूछा कि अगर वह समय पर वापस जा सकती है तो वह क्या करेगी? क्या मैं सोफिया के बिना जीवन चुनूंगा (यह मेरी बेटी का नाम है)?

मैंने देखा कि यह बातचीत उसके लिए और मेरे लिए भी घृणित थी। मैं ठीक से समझा नहीं सका कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। बेशक, मैं अपनी बेटी से प्यार करता हूं, अब मेरे पास है और मैं उसे किसी को नहीं दूंगा। लेकिन, अगर मैंने ऐसा कदम उठाने का फैसला नहीं किया होता, तो शायद अब मैं ज्यादा खुश होता, और यह विचार मुझे अक्सर सताता रहता है। मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि मैं दूसरे बच्चे के लिए सहमत नहीं होऊंगा, लेकिन मैंने इस दोस्त के बारे में बात करना शुरू नहीं किया, बस यह कहते हुए: "मैं, जाहिरा तौर पर, थक गया हूं और अपने विचार को सही ढंग से व्यक्त नहीं कर सकता। आइए इस विषय को छोड़ दें।" इस तरह मैं अपने आप में पूर्ण अलगाव की भावना के साथ फंस गया।

बुरी माँ

जो माताएँ नताल्या की तरह महसूस करती हैं, मैं अक्सर उनके बारे में आरोप सुनती हूँ कि वे कितने बुरे हैं। लेकिन अक्सर ये बयान खुद से आते हैं... जैसा कि नतालिया रिपोर्ट करती है: "मुझे लगातार बुरा लगता है, और मुझे ऐसा लगता है कि हर कोई देखता है कि मैं कितनी बुरी माँ हूँ। एक तरफ, मैं अपने स्वतंत्र जीवन से ऊब गया हूं, कभी-कभी मैं कल्पना करता हूं कि अगर सोफिया का जन्म नहीं होता तो सब कुछ कैसा होता, मैं अब क्या करता और कहां होता। कभी-कभी मैं भारत में होने के बारे में सोचता हूं कि मैं मसाले और सुगंधित तेलों की खरीदारी कर रहा हूं, अगर मैं अपनी बेटी के मुंह को पोंछने के लिए गीले पोंछे लाता हूं। और तब मैं दोषी महसूस करता हूं। एक बच्चे के बिना जीवन की कल्पना करने का विचार मुझे भय और शर्म से भर देता है।"

आमतौर पर, जब महिलाएं ऐसी माताओं के बारे में सुनती हैं जो अपनी निराशा को ईमानदारी से स्वीकार करती हैं कि उनके बच्चे हैं, तो वे बाद वाले को मौखिक हमलों का शिकार बनाती हैं। एक नियम के रूप में, यह तर्क दिया जाता है कि यदि माँ बच्चा नहीं चाहती थी, तो वह एक बुरी माँ है। पर यह मामला हमेशा नहीं होता। ज्यादातर मामलों में, जिन महिलाओं को इस बात का पछतावा होता है कि उन्होंने बच्चे को जन्म दिया है, वे अपने बच्चों के साथ अच्छा व्यवहार करके अपराधबोध की भावना की भरपाई करने की कोशिश करती हैं। बेशक, अपवाद हैं, लेकिन फिर भी यह अपराधबोध कि उन्होंने एक बच्चे को जन्म दिया जिसने इसके लिए नहीं कहा, ऐसी महिलाओं को बहुत अच्छी और सिर्फ मां बनाती है।

जैसा कि नतालिया खुद कहती है: "आप यह नहीं कह सकते कि मैं सोफिया से प्यार नहीं करता। मैं उसके साथ खेलता हूं, कहानियां सुनाता हूं, परियों की कहानियां पढ़ता हूं और भी बहुत कुछ। लेकिन बहुत बार मुझे आंतरिक विरोध का अनुभव होता है। उदाहरण के लिए, खेल के मैदान में, मैं विचारों से प्रेतवाधित हूँ: "भगवान, मैं यहाँ क्या कर रहा हूँ, इसमें कितना समय लगेगा? मेरा पुराना जीवन कहाँ है?

असामान्य

यह पता चला है कि जो महिलाएं मां बनने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन फिर भी ऐसा करती हैं, वे पछतावे के माहौल में रहती हैं और उम्मीद है कि बच्चा आखिरकार बड़ा हो जाएगा। यही है, पिछली गतिविधि पर वापस जाना, फिर से स्वतंत्र होना संभव होगा, जो आपको कारावास और कीमती समय के नुकसान की भावना से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।

क्या नकारात्मक भावनाओं को कम करने के लिए कोई तैयार समाधान है? बेशक, सबसे पहले, इस विचार के साथ आना चाहिए कि पुराना जीवन वापस नहीं आएगा, और खुशी और स्वतंत्रता के क्षण वर्तमान में मांगे जाने चाहिए। कभी-कभी इसका समाधान ब्लॉग बनाना या किताब लिखना हो सकता है। एक दिलचस्प शौक या नौकरी जिसमें ज्यादा समय नहीं लगता है और घर पर किया जा सकता है, मदद करता है। कभी-कभी, यदि अवसर आता है, तो अकेले कहीं जाना आपको बचाता है, जिसे रिचार्ज करने और खुद को पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता होती है। यदि अपने दम पर स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजना मुश्किल है, लेकिन आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए जो पेशेवर रूप से आंतरिक सद्भाव को बहाल करने और जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

नतीजा

जो महिलाएं मां की भूमिका के लिए खुद को तैयार नहीं महसूस करती हैं, उन्हें यह जानना जरूरी है कि वे अकेली नहीं हैं। हालांकि समाज आमतौर पर ऐसे बयानों की निंदा करता है, हमारा ग्रह इतना सुंदर है क्योंकि इसमें विविध व्यक्तित्व शामिल हैं। तदनुसार, आपको अवसाद में नहीं डूबना चाहिए, लेकिन आपको अपने भीतर शांति खोजने और एक योग्य व्यक्ति के रूप में एक बच्चे की परवरिश करने की आवश्यकता है, ताकि इस मिशन के महत्व को महसूस करने से गर्व आपको बच्चे के जन्म के बाद के कठिन वर्षों में सामना करने में मदद करे।