भरोसेमंद रिश्ते कैसे बनाएं। वह आपको अपना फोन देता है

सीखना! पार्टनर पर भरोसा करें

रिश्तों में विश्वास का सवाल सबसे महत्वपूर्ण और एक ही समय में सबसे दर्दनाक है। क्योंकि यह सभी बुनियादी महिला भय को प्रभावित करता है। भरोसे की जरूरत छल की स्थिति में महिला की सुरक्षा को खतरे में डालती है। इसलिए लड़कियां हमेशा अपने पहरे पर रहती हैं। अपने प्रियजन पर भरोसा करना क्यों महत्वपूर्ण है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - किसी व्यक्ति पर भरोसा करना कैसे सीखें।

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विश्वास क्या है, यह कैसे उत्पन्न होता है और एक पुरुष और एक महिला के बीच के रिश्ते में यह क्यों महत्वपूर्ण है? शंकाओं और आशंकाओं को कैसे दूर करें? "भरोसा करो लेकिन सत्यापित करो" कहने का कोई मतलब नहीं है? अगर कोई आदमी आपके भरोसे को धोखा दे तो क्या करें, क्या धोखे के बाद भरोसा करना सीखना संभव है? हम इस लेख में इन सवालों के जवाब तलाशेंगे।

एक आदमी पर भरोसा करने में सक्षम होने के महत्व पर

मनोवैज्ञानिक विश्वास की अवधारणा को कैसे परिभाषित करते हैं? विश्वास करने की क्षमता को आमतौर पर एक रिश्ते में भागीदारों की स्थिति के रूप में समझा जाता है, जिसमें वे एक-दूसरे को एक हिस्सा प्रदान करते हैं ज़िम्मेदारीअपने आप के लिए । यानी आदर्श रूप से न तो आप और न ही आपके आदमी को अलग-अलग रिश्ते में होना चाहिए। और "हम" होना चाहिए। और आपका कुल एक ज़िम्मेदारीइसके लिए "हम"।

आपको अपने प्यारे आदमी की तरह कोई नहीं जानता। आप अपने आप को पूरी तरह से उसके सामने प्रकट करते हैं, अपने व्यक्तित्व के सभी पक्षों को। और वह खुद को आपके सामने प्रकट करता है। आप अपने खुद के आंतरिक नियम, अलग जिम्मेदारियां और क्षेत्र निर्धारित करते हैं ज़िम्मेदारी.

मैं तुरंत जोर देना चाहता हूं - आप एक व्यक्ति के रूप में खुद को नहीं छोड़ते। आदमी की गर्दन पर मत बैठो, अपने पैरों को लटकाओ और कहो: "ठीक है, बस, मैं तुम्हारा हूँ, तुम मेरे लिए जिम्मेदार हो।" आप पारस्परिक रूप से और स्वेच्छा से वितरित करते हैं एक ज़िम्मेदारीआपके आम "हम" के लिए। और फिर दो लोगों के बीच एक वास्तविक अंतरंगता पैदा होती है। एक दूसरे को समझने और स्वीकार करने की क्षमता। दूसरे व्यक्ति से प्यार करना।

मुझे आशा है कि आपके मन में यह सवाल नहीं होगा कि यह संबंधों के विकास के लिए क्यों महत्वपूर्ण है? हम बुनियादी गहरी मानवीय जरूरतों के बारे में बात कर रहे हैं। जोड़ों के गठबंधन में प्रवेश करने के कारण के बारे में। बेशक, एक पुरुष और एक महिला संविदात्मक साझेदारी में भी हो सकते हैं जो प्यार पर आधारित नहीं हैं। लेकिन ऐसे रिश्तों को भी भरोसे की जरूरत होती है।

क्योंकि, प्यार और अंतरंगता की आवश्यकता को पूरा करने के अलावा, रिश्ते हमेशा कहीं न कहीं और कुछ के लिए एक संयुक्त मार्ग होते हैं। और आप इसे तभी फॉलो कर सकते हैं जब आपको अपने पार्टनर पर भरोसा हो। नहीं तो तुम हर समय ठोकर खाओगे, विराम, वापस जाओ । तो तुम कहीं नहीं पहुंचोगे, और तुम संबंध खो दोगे।

एक जोड़े में अविश्वास के कारणों पर। स्त्री संदेह

इस तथ्य के बावजूद कि दोनों एक रिश्ते में किसी प्रियजन पर भरोसा करने की आवश्यकता और आवश्यकता महसूस करते हैं, यह लगभग हमेशा मुश्किल होता है। आप लगातार करीब और दूर जाते हैं। एक हिट की प्रतीक्षा और निराशा का डर। ये क्यों हो रहा है? कारण आमतौर पर आपके मानस की गहराई में होते हैं, और अब हम मुख्य को समझने की कोशिश करेंगे।

दुनिया में बुनियादी भरोसे का नुकसान

मनोवैज्ञानिक "दुनिया में बुनियादी विश्वास" शब्द को आसपास के व्यक्ति के प्रति एक सामान्य दृष्टिकोण कहते हैं यथार्थ बात. अगर दुनिया आपको खतरों और खतरों से भरी जगह लगती है, और लोग धोखेबाज हैं, बस अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए आराम से आपका उपयोग करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो बुनियादी भरोसा खो गया है, या बहुत कम है।

और इसके विपरीत - उम्मीदें कि दुनिया आपके लिए खुली है और जीवन निष्पक्ष है, और लोग - परोपकारीऔर ईमानदार, बुनियादी भरोसा ऊंचा है। स्वाभाविक रूप से, आप हमेशा इन ध्रुवीय अवस्थाओं के बीच कहीं होते हैं, परिस्थितियों के आधार पर, पहले एक के पास, फिर दूसरे ध्रुव पर।

ऐसा माना जाता है कि जीवन के पहले वर्ष में हमारे प्रति हमारी मां के रवैये के माध्यम से हम पर बुनियादी भरोसा रखा जाता है। अगर वह हमारे सभी असुविधाओं के संकेतों के प्रति चौकस और संवेदनशील है, तो मूल विश्वास ऊंचा है। इसके विपरीत, एक ठंडा और आकस्मिक रवैया आम तौर पर भविष्य में विश्वास की कठिनाइयों की नींव रखता है।

किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों का मूल्यांकन "अपने दम पर"

यह मानव प्रकृति की उस संपत्ति के बारे में है, जब हम दूसरों पर संदेह करते हैं कि हम स्वयं क्या करने में सक्षम हैं। यही है, आपको अपने साथी पर संदेह है कि आप खुद किस चीज से ग्रस्त हैं - झूठ, विश्वासघात, क्रोध। आप किसी व्यक्ति को उसके स्वयं के व्यक्तित्व दोषों के चश्मे से देखते हैं। उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि आप विश्वासघात करने में सक्षम हैं, और आप यह निष्कर्ष निकालते हैं कि इसका अर्थ है कि वह भी आपको धोखा दे सकता है।

आत्म-मूल्य की कम भावना

गहराई से, अवचेतन रूप से, आप मानते हैं कि आप विश्वासघात के योग्य हैं। धोखा दिया, नाराज, छोड़ दिया। इस गहरे विश्वास की लगातार पुष्टि होती है, क्योंकि इसके अनुसार आप अपने आप को पूर्ण रूप से घेर लेते हैं। से मिलता जुलतालोग। जो आपसे वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा आप उनसे उम्मीद करते हैं। इस दुष्चक्र पर भरोसा करना सीखना असंभव है, क्योंकि आप लगातार इस विश्वास की पुष्टि प्राप्त करते हैं।

भावनात्मक आघात

नष्ट हुए भरोसे का दुखद अनुभव - एक पुरुष पर भरोसा करने की महिला की क्षमता के साथ एक क्रूर मजाक करता है। अनजाने में, हम पिछले संबंधों के अनुभव को मौजूदा में स्थानांतरित कर देते हैं। लेकिन आखिरकार, सभी लोग एक जैसे नहीं होते हैं, और आप अपने अतीत और वर्तमान साथी के बीच एक समान चिन्ह नहीं लगा सकते हैं। लेकिन जो दर्द आपने अनुभव किया, उसका डर, फिर से गलती करने की अनिच्छा इस तथ्य की ओर ले जाती है कि आपको फिर से एक आदमी पर भरोसा करना सीखना होगा।

महिला अविश्वास को भड़काने वाला पुरुष व्यवहार

महिलाएं अक्सर पुरुष व्यवहार की गलत व्याख्या करती हैं। क्योंकि पुरुष और महिला एक दूसरे से बहुत अलग हैं। क्योंकि वे गलत परिसर से शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, वे अपने व्यवहार से न्याय करते हैं।
आइए देखें कि कौन से पुरुष चरित्र लक्षण और कार्य एक महिला को विश्वास करना सीखने से रोकते हैं।

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निकटता, कम भावावेश

यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में बहुत अधिक बार होता है। स्वभाव से छिपे हुए, अंतर्मुखी को बड़ी मात्रा में संचार की आवश्यकता नहीं होती है, अपनी भावनाओं को सबसे करीबी, सबसे प्यारे लोगों को भी नहीं दिखाते हैं।

ऐसा लगता है कि ऐसा व्यक्ति, सिद्धांत रूप में, सक्षम नहीं है और उसे अंतरंगता की आवश्यकता नहीं है। कुछ क्षणों में, यह किसी प्रियजन को भी खुद से दूर धकेल सकता है, अपने आप में वापस आ सकता है और संपर्क तोड़ सकता है। ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना बहुत मुश्किल होता है, भले ही आप पहले ही करीब आ चुके हों। एक महिला लगातार अपने मूल्य और एक पुरुष की आवश्यकता पर संदेह करेगी, और इसलिए - उसकी भावनाओं की ईमानदारी में।

वही अपनी भावनाओं को दिखाने में सक्षम नहीं होने के लिए जाता है, दिखानाभावनाएँ । पुरुषों, सिद्धांत रूप में, महिलाओं की तुलना में एक संकीर्ण भावनात्मक सीमा होती है - लड़कों को इस अर्थ में अधिक सख्ती से लाया जाता है, वे भावनाओं की अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित नहीं करते हैं।

सभी महिलाएं इसे नहीं समझती हैं। कम भावावेशवे इसे जिद के लिए लेते हैं, वे सोचते हैं कि चूंकि एक आदमी का मतलब है कि उसे कुछ भी महसूस नहीं होता है।

अपनी व्यक्तिगत सीमाओं का सख्ती से पालन करना

कुछ पुरुष इसे बहुत स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं, कभी-कभी आक्रामक रूप से भी। वे अपने व्यक्तिगत स्थान में थोड़ी सी भी घुसपैठ को दर्द से महसूस करते हैं, जब वे अपने निजी सामान का उपयोग करते हैं तो उन्हें यह पसंद नहीं होता है। किसी को यह आभास हो जाता है कि वह डरता है कि आपको कुछ ऐसा मिल जाएगा जिसे देखने की आपको जरूरत नहीं है।

लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता है। बस एक व्यक्ति की संपत्ति जिसके लिए कुछ जगह की आवश्यकता होती है, जिसमें भौतिक स्थान भी शामिल है, जहां किसी की पहुंच नहीं है। यह आपको उस पर भरोसा करने से नहीं रोकना चाहिए, आप उसे बदल नहीं सकते, आपको इस स्थिति को स्वीकार करना सीखना होगा।

उत्तेजक व्यवहार

पुरुष सीधे तौर पर महिलाओं को उकसा रहे हैं संदेहउनके व्यवहार के साथ। जानबूझकर अपनी योजनाओं के बारे में बात नहीं करना, नहीं उत्तरदायी पर टेलीफ़ोन, में आपका उपस्थिति. रुझान इसलिए मार्ग सीखना तुम क्या—फिर या सज़ा देना प्रति छूट जाए में कोई मामला वह बोलता है के बारे में समस्या साथ विश्वास. पहले से ही पर यह ठोस पुरुषों. इसलिए क्या अध्ययन करने के लिए विश्वास दोस्त दोस्त आपको यह करना है साथ में.

असामान्य मूल्यों

उत्कृष्ट से सामान्यतः स्वीकार्य प्रतिनिधित्व के बारे में मात्रा, क्या अच्छा, एक क्या बीमार. यहां संबद्ध करना ऐसा चीज़ें, उदाहरण के लिए, कैसे अंतर शारीरिक तथा आध्यात्मिक राज-द्रोह. उस वहाँ है पुरुषों साथ ऐसा व्यवस्था मूल्यों राज़ी, क्या लिंग बिना भावना – नहीं राज-द्रोह, एक साधन, पूर्णतया स्वीकार्य में संबंधों.

तुम कर सकते हो या तुम विश्वास ऐसा आदमी तथा बनाना साथ उसे पूर्ण संबंधों — तय करना केवल आपको. क्यों कि लोग साथ एक जैसा विश्वासों कभी-कभार छिपाना उन्हें, पूरा प्रश्न केवल में मात्रा, प्रति तुम नहीं बनाना भ्रम, क्या तुम कर सकते हो उन्हें परिवर्तन.

कैसे लाना में स्वयं कौशल विश्वास आदमी

यदि एक तुम, विश्लेषण किया हुआ परिस्थिति में संबंधों, समझना, क्या कोई भी नहीं कारणों के लिये संदेह पर तुम नहीं, लेकिन तुम सब बराबरी नहीं तुम कर सकते हो , उपयोग अगला सामान्य सिफारिशों.

काम सीओ उनका घोर वहम तथा आशंका

पर अनुच्छेद के बारे में बुनियादी विश्वास प्रति दुनिया हम स्पोक के बारे में मात्रा, क्या मूल बातें हमारी आंतरिक समस्या साथ विश्वास रखी हैं में हमारी मानस साथ बचपन. कठिन मनोवैज्ञानिक जलवायु में परिवार, तलाक अभिभावक, ठंडा सीओ पक्षों माताओं तथा अधिकता अन्य योगदान देना मेरा विचारणीय योगदान में हमारी योग्यता विश्वास लोग.
संपर्क करना प्रति पेशेवर, पाना जड़ों उनका समस्या तथा चाभी विश्वासों, दखल देना आपको के लिए सीख विश्वास.

अगला महत्वपूर्ण मंच, पर कौन सा आपको इसलिए वही नहीं हस्तक्षेप करना मदद करना मनोविज्ञानी – काम सीओ आशंका. खोज उन्हें सच कारणों. यदि एक तुम नहीं विश्वास आदमी, प्रतीक्षा करना राज-द्रोह – ये है अकेला आशंका. यदि एक कोशिश कर रहे हैं अपमानित नहीं उसके तथा सिद्ध करना, क्या वह न पर क्या नहीं काबिल तथा कुछ नहीं नहीं प्राप्त करना – बिल्कुल भी अन्य.

सबसे ज़रूरी चीज़, प्रति क्या तुम आइए में नतीजा – क्या कारण इन आशंका नहीं में पुरुषों तथा नहीं में बाहरी दुनिया, एक में तुम अधिकांश. अनिश्चितता तथा असंतोष स्वयं, करने में विफल अपने आप राज करना उसके जिंदगी, अनिच्छा लेना पर खुद एक ज़िम्मेदारी यहाँ तक की प्रति खुद – यहां संभव के कारण ऐसा आशंका. खोज उन्हें, तुम तुम कर सकते हो काम साथ उन्हें तथा कम करना दबाव पर उसके साथी.

भाव प्रभाव संदेह पर आपका संबंधों साथ एक आदमी

ज़रूरी निशान, क्या स्वस्थ शेयर करना संदेह – ये है रक्षात्मक प्रवृत्ति हमारी मानस. वह है सुरक्षा करता है हम से दर्द तथा संभव के समस्या. परंतु यदि तलाश आपका नियंत्रण करने के लिए आदमी अचानक से बाहर आया प्रति सीमाएं तर्कसंगत – देखना, कैसे ये है तुम दोनों चिकोटी तथा सीमांकन करना तथा दूर जा रहा है दोस्त से दोस्त साथ प्रत्येक दोपहर बाद. तराजू परिणाम संदेह मदद करना आकलन हानिकारकता उसके प्रभाव, तथा के लिए सीख विश्वास आदमी होगा अधिकता आसान.

हम सता रहे हैं दूर नकारात्मक अधिष्ठापन

यदि एक आपको विचित्र लगातार मनवाना खुद में कैसे—फिर पसंद करना बयान कैसे « लोग विश्वास यह निषिद्ध है» या « सभी पुरुषों — …» — काम कर ले के ऊपर उन्हें. ढीला उन्हें धीरे-धीरे, जांच पर सत्य. लेकिन सत्य या सब परिचित आपको पुरुषों … ? शायद होना, के बीच उन्हें वहाँ है यद्यपि एक, योग्य आपका उसका प्रशंसा? यदि एक ये है इसलिए – ये है असत्य इंस्टालेशन, उसकी ज़रूरी समायोजित करना, प्रमुख में अनुपालन साथ यथार्थ बात.

इसलिए धीरे-धीरे तुम प्रारंभ सोच में अधिक सकारात्मक नस.

उठाना आत्म सम्मान

जड़ों बहुत सा कठिनाइयों साथ विश्वास लेट जाना में महत्व आत्म सम्मान. . प्रशंसा खुद प्रति सफलताओं, ध्यान केंद्रित करना पर सकारात्मक उल्टा सम्बन्ध, मुबारकबाद. विराम अध्ययन अपना अपमान, यदि क्या—फिर नहीं यह पता चला है.
याद है – तुम योग्य होना अच्छा संबंधों प्रति स्वयं, खिसक जाना केंद्र ध्यान पर अच्छे काम, प्रतिबद्ध किसके द्वारा—फिर के लिये तुम.

नहीं फंस जाना पर उसके आदमी

विचलित होना से विचार के बारे में आदमी, तथा नहीं नाली बिल्कुल भी उनका व्यक्तिगत सीमाओं. बड़ा अंश पुरुषों नहीं विशेषकर समझता है महिला योग्यता विघटन, पूरा गोताखोरी के में साथी तथा उनका इंद्रियां. तेज, वह है उन्हें डराता. इसीलिए क्या वास्तव में ये है यह निषिद्ध है नाम पर्याप्त व्‍यवहार.

टपकाना स्वयं कुछ स्वायत्तता, ठप्प होना उनका रूचियाँ, शौक, शौक. बिताना अच्छा समय बिना साथी, तकनीकी जानकारी आनन्द करे जिंदगी कैसे पास साथ उसे, इसलिए तथा में उसके अनुपस्थिति. फिर तुम नहीं आप पैरानॉयड जलन करो तथा आदमी, दरिद्र में उसके व्यक्तिगत फुर्सत, इसलिए कैसे समझना, क्या में यह नहीं कुछ नहीं खतरनाक.

आत्मविश्वास बाद में छल

पर समाप्त चाहते हैं बताने के लिए कई शब्दों, कैसे के लिए सीख विश्वास आदमी, के जो एक बार पहले से ही धोखा आपका आत्मविश्वास.सबसे ज़रूरी चीज़, क्या मदद करेगा आपको – ये है वेरा में सबसे अच्छा में आपका आदमी, में फिर, क्या वह सामना करना, तथा में अगला एक बार नहीं करूंगा साथ तुम नीच मार्ग. यदि एक नर पूछता है तुम के बारे में दूसरा मोका – देना उसे उसके. मदद करना सुधार करो अपराध. आवश्यक रूप से माफ़ करना.बेशक, होने देना, लाक्षणिक रूप में बोला जा रहा है, पोंछना के बारे में खुद पैर नहीं लागत – यदि नर धोखा एक बार प्रति तुरंत, लेकिन शपथपूर्वक वादे – अधिक न—न – मानना उसे यह निषिद्ध है. यदि एक तुम करना ये है – तुम धोखा देना खुद खुद.

कुछ ही हैं गुप्त शब्दजिसे सुनकर इंसान प्यार में पड़ने लगेगा।

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आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार कर सकते हैं जिस पर आप भरोसा नहीं कर सकते? अगर वैगन में एक्सल नहीं है, तो आप इसे कैसे चला सकते हैं? कन्फ्यूशियस (कुंग त्ज़ु) हम अक्सर दोस्तों या मनोवैज्ञानिक से भी सुनते हैं कि एक आदमी के साथ संबंध विश्वास पर बनाए जाने चाहिए, और इससे असहमत होना मुश्किल है। विश्वास पूर्ण शांति की भावना है, किसी भी संदेह का अभाव। पूर्ण प्राकृतिक संबंध। विश्वास एक खुला रिश्ता है जो आपके प्रति दूसरे व्यक्ति की शालीनता, सद्भावना में विश्वास पर बना है। विश्वास निस्संदेह जानता है, जहां संदेह शुरू होता है, विश्वास मर जाता है।

वास्तव में, विश्वास सौहार्दपूर्ण संबंधों का मुख्य घटक है, लेकिन यह घटक कहां से प्राप्त करें? एक दूसरे पर भरोसा करना कैसे सीखें?

साइट पर एक नए लेख में, हम रिश्तों में विश्वास के बारे में बात करेंगे, यह कैसे बनता है और एक जोड़े में विश्वास की डिग्री बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है।

ट्रस्ट कैसे बनता है?

एक जोड़े पर भरोसा करें: यह क्या है?

एक - दुसरे पर विश्वास रखो

रिश्ते की शुरुआत में के साथ समस्याएं विश्वास, आमतौर पर नहीं। आखिरकार, शुरू में, किसी को अपने करीब आने और रिश्ते में प्रवेश करने से, हम इस व्यक्ति को विश्वास का एक निश्चित श्रेय देते हैं।

वैसे, शायद यही कारण है कि उम्र के साथ प्यार में पड़ना अधिक कठिन हो जाता है: हम रिश्तों में कुछ अनुभव जमा करते हैं, और अक्सर हम नए लोगों को इतनी आसानी से नहीं जाने देते हैं (हालांकि, निश्चित रूप से, अपवाद हैं!) .

कभी-कभी भरोसा करने की अनिच्छा और, परिणामस्वरूप, किसी को अपने जीवन में आने देना वास्तविक कारण बन जाता है अकेलापन हालांकि एक व्यक्ति इसे उपयुक्त भागीदारों की कमी के लिए चाक कर सकता है।

लेकिन जैसा भी हो, प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान स्थापित प्रारंभिक विश्वास शाश्वत नहीं है। समय के साथ, जैसे-जैसे रिश्ता अपनी नवीनता खोता है, हम साथी का गंभीरता से अध्ययन करना शुरू करते हैं और पता लगाते हैं कि वह कितना भरोसेमंद है।

दरअसल, कैंडी-गुलदस्ता की अवधि के दौरान, एक पुरुष और एक महिला दोनों थोड़ा अलग व्यवहार करते हैं और वास्तव में वे वास्तव में बेहतर दिखने की कोशिश करते हैं। जब यह समाप्त हो जाता है, हम फिर से स्वयं बन जाते हैं, हमारे पिछले सभी अनुभव सतह पर तैरते हैं, जो काफी हद तक रिश्तों की हमारी धारणा को निर्धारित करता है।

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है जब आप वास्तव में भरोसेमंद संबंध बना सकते हैं, लेकिन अक्सर हमारे पिछले अनुभव हमारे साथ हस्तक्षेप करते हैं। एक बार जलने के बाद, हम अब दर्द का अनुभव नहीं करना चाहते हैं, हालांकि हम अच्छी तरह जानते हैं कि कुछ हद तक जोखिम के बिना, एक पूर्ण जीवन और पूर्ण संबंध असंभव है।

लोकप्रिय सूत्र यही कहता है, "ऐसा प्रेम करो जैसे तुम्हें कभी चोट न लगी हो।"

एक दूसरे पर भरोसा करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? हम कह सकते हैं कि विश्वास एक प्रिज्म की तरह है जिसके माध्यम से हम अपने प्रिय को देखते हैं। यदि विश्वास की डिग्री अधिक है, तो हम उसके कार्यों की सबसे अच्छी तरफ से व्याख्या करते हैं और उनमें दोहरे अर्थ की तलाश नहीं करते हैं।

अगर भरोसा न हो तो छोटी-छोटी बातों को भी की निशानी माना जा सकता है विश्वासघात, उदासीनता के रूप में, अपमान करने के प्रयास के रूप में, आदि। लेकिन बस इसे लेने और यह निर्णय लेने के लिए कि आज से, उदाहरण के लिए, आप अपने पति के एसएमएस और ईमेल को चुपके से पढ़ना बंद कर देंगे और काम नहीं करेंगे।

विश्वास एक ऐसी चीज है जिसमें समय लगता है और कभी-कभी प्रयास भी। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि किसी प्रियजन पर भरोसा करने की हमारी क्षमता और इच्छा को क्या प्रभावित करता है।

एक दूसरे पर भरोसा करना सीखना

ट्रस्ट: यह कैसे बनता है

एक - दुसरे पर विश्वास रखो

मंचों पर, आप अक्सर "आज मैं अपने पति के फोन में आया हूं, और वहां कुछ झन्ना ने उसे लिखा है कि वह उसके साथ दोपहर का भोजन नहीं कर पाएगी" की भावना में पोस्ट पा सकते हैं। लड़कियों, क्या करना है? सच में, क्या करना है? क्या होगा अगर यह झन्ना उसके पति की मालकिन है?

सच है, उसी सफलता के साथ वह एक सहयोगी हो सकती है। सब कुछ निर्भर करता है, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, भरोसे पर, यानी उसी प्रिज्म पर जिसके माध्यम से हम स्थिति और व्यक्ति को देखते हैं।

यद्यपि यह तथ्य कि एक व्यक्ति ने किसी अन्य व्यक्ति (यहां तक ​​\u200b\u200bकि निकटतम) के व्यक्तिगत पत्राचार में आने का तिरस्कार नहीं किया, पहले से ही सुझाव देता है कि प्रिज्म कुछ हद तक ... धूल भरा है। लेकिन हर बात के लिए तुरंत महिला को दोष न दें।

वास्तव में, विश्वास करने की क्षमता और तत्परता कई कारकों पर निर्भर करती है - यह माता-पिता, और पर्यावरण, और पिछले अनुभव का संबंध है ...

उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक रूप से आप अपने दूसरे आधे को अपने करीब आने देते हैं, यह काफी हद तक इस बात से निर्धारित होता है कि आपके माता-पिता के किस तरह के रिश्ते थे, उन्होंने एक-दूसरे पर कितना भरोसा दिखाया।

यदि मानदंड "आप (और) किसके साथ थे" की भावना में गोपनीयता या नियमित पूछताछ थी, तो एक मौका है कि आप अनजाने में उसी रिश्ते के पैटर्न को अपनी शादी में ले जाएंगे।

इसके अलावा, आपके आधे हिस्से में पूरी तरह से विपरीत विचार हो सकता है कि पति-पत्नी के बीच किस हद तक विश्वास होना चाहिए, एक महिला को किस हद तक पुरुष के मामलों में भाग लेना चाहिए, और किस सीमा में अनुमति है जीवनसाथी का व्यवहार।

बेशक, कभी-कभी पहले से ही पहली मुलाकात यह स्पष्ट है कि आप किसी व्यक्ति के साथ अपने रास्ते पर नहीं हैं, लेकिन अक्सर ऐसी चीजें "कैंडी के बाद" अवधि में या पहले से ही शादी में पाई जाती हैं।

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक पर्यावरण है, और यह सिर्फ गर्लफ्रेंड या रिश्तेदारों के बारे में नहीं है। इसमें सूचना वातावरण, मीडिया स्थान शामिल है, जो बदले में, हमारी समझ को भी आकार देता है कि संबंध क्या होने चाहिए।

शायद आप इस बात से सहमत होंगे कि आधुनिक समाज में रिश्तों की थोड़ी विकृत समझ है। स्टील का आदर्श यौन मुक्ति और भावनात्मक स्वतंत्रता, और जो लोग आपसी सम्मान और विश्वास पर विवाह का निर्माण करते हैं और एक-दूसरे के प्रति वफादार रहते हैं, उन्हें लगभग पाखंडी माना जाता है।

इसके अलावा, खुले रिश्तों के लिए एक फैशन दिखाई दिया है, और सिद्धांत रूप में यह शायद बहुत अच्छा लग रहा है, लेकिन वास्तव में यह अक्सर पता चलता है कि एक इससे संतुष्ट है और वह खुले तौर पर स्वतंत्रता का आनंद लेता है, जबकि दूसरा चुपचाप एक साथी के लिए प्यार करता है और शर्तों पर आने की कोशिश करता है।

यह किसी प्रकार का विश्वास का खेल निकलता है: एक ओर, कोई रहस्य नहीं है, दूसरी ओर, सच्ची अंतरंगता की कमी और, जो महत्वपूर्ण भी है, यह विश्वास कि किसी प्रियजन को चोट नहीं पहुंचेगी (आखिरकार, धोखा, वह नियमित रूप से इसका कारण बनता है)।

साथ ही, "विश्वास के चश्मे" का गठन किससे प्रभावित होता है? आत्म सम्मान भागीदारों। जाहिर है, एक व्यक्ति जितना कम खुद का मूल्यांकन करता है, वह रिश्ते में उतना ही कम आत्मविश्वास महसूस करेगा।

शायद यह किसी प्रकार का बचपन का आघात है, जिसके कारण व्यक्ति को दृढ़ विश्वास होता है कि वह प्यार के योग्य नहीं है और किसी के लिए अकेला नहीं हो सकता। अक्सर यह वही होता है जो एक साथी को नियंत्रित करने, उसके एसएमएस और ई-मेल को पढ़ने, विभिन्न जांचों की व्यवस्था करने की उन्मत्त आवश्यकता के पीछे होता है।

इस प्रकार, यह पता चला है कि एक जोड़े में विश्वास और भावनात्मक निकटता की डिग्री न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितना प्यार करते हैं और आप कितना भरोसा करना चाहते हैं।

रिश्तों का मनोविज्ञान: विश्वास करना सीखना!

एक - दुसरे पर विश्वास रखो

अगर आपको लगता है कि आप अपने साथी के उतने करीब नहीं हैं जितना आप चाहेंगे, तो यह मुख्य रूप से खुद को सुलझाने का एक अवसर है। लेकिन साथ ही, आपको चरम सीमा पर नहीं जाना चाहिए और सभी जिम्मेदारी लेनी चाहिए, क्योंकि रिश्ते इंटरेक्शन हैं, और दो लोग हमेशा उनमें भाग लेते हैं।

यह एक प्रतिबंध है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है और "ठीक है, मैं क्या गलत कर रहा हूं?" सवालों के साथ खुद को लगातार प्रताड़ित नहीं करता है, और साथ ही अपने स्वयं के टेम्पलेट के अनुसार कृत्रिम रूप से संबंध बनाने की कोशिश नहीं करता है।

सभी स्थितियों के लिए किसी भी सामान्य नियम को एक साथ प्राप्त करना मुश्किल है, क्योंकि प्रत्येक जोड़ी में सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है, और जैसा कि हमने दिखाया है, पूरी तरह से अलग चीजें विश्वास की डिग्री को प्रभावित कर सकती हैं।

शुरू करने के लिए, आप विश्लेषण करने और समझने की कोशिश कर सकते हैं कि वास्तव में आपको अपने साथी पर पूरी तरह से भरोसा करने से क्या रोकता है। क्या वास्तव में इसका कोई वास्तविक कारण है, या आपके संदेह पिछले कुछ नकारात्मक अनुभव से संबंधित हैं?

हां, बेशक, कभी-कभी संदेह उचित होता है, लेकिन यह हर किसी और हर चीज पर संदेह करने से रोकने का कारण नहीं है। विश्वास करने का अर्थ है अपने आप को खोलने का जोखिम उठाना, अधिक रक्षाहीन बनना, और, शायद, सच्ची अंतरंगता प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।

आपसी समझ की डिग्री काफी हद तक इस बात से प्रभावित होती है कि आप एक-दूसरे की भावनाओं को कितनी अच्छी तरह समझते हैं। आखिरकार, एक ही व्यवहार की पूरी तरह से अलग तरीके से व्याख्या की जा सकती है, इसलिए कभी-कभी आपको अपनी भावनाओं का उच्चारण करने की आवश्यकता होती है और धीरे से अपने साथी से भी ऐसा करने के लिए कहें।

उदाहरण के लिए, यदि आपसे पूछा जाए कि “क्या आपका मूड खराब है? कुछ हुआ", सबसे खराब जवाब है "हां, सब कुछ ठीक है"। यदि आप चिंतित हैं काम में परेशानी फिर इसके बारे में बताएं (बिना विवरण में जाए), इसे अपने तक न रखें, अपने साथी को यह सोचने के लिए मजबूर करें कि यह वही है जो आपके खराब मूड के लिए दोषी है।

बेशक, अक्सर ऐसा होता है कि यह वह व्यक्ति होता है जो "हां, सब कुछ ठीक है" वाक्यांश को खारिज कर देता है और ऐसी स्थिति में प्रेस करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जो कुछ किया जा सकता है वह यह दिखाने के लिए है कि आप उसे बिना किसी निर्णय के किसी भी क्षण सुनने और स्वीकार करने के लिए तैयार हैं।

आपको यह भी याद रखने की आवश्यकता है कि विश्वास एक दूसरे के जीवन में पूर्ण और पूर्ण अंतर्विरोध नहीं है। उदाहरण के लिए, अपने बारे में पूरी तरह से सब कुछ बताना बिल्कुल जरूरी नहीं है माँ के साथ संबंध और अपने रहस्योद्घाटन को रोना में बदल दें। ऐसा "विश्वास" ही रिश्ते को खराब करेगा।

इसके अलावा, आप चाहे कितने भी करीब क्यों न हों, आपके और आपके प्रियजन दोनों के पास व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए, और आपको उस पर जबरन आक्रमण करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। हां, ऐसे जोड़े हैं जहां दो एक-दूसरे के लिए इतने खुले हैं कि वे एक-दूसरे पर ICQ पासवर्ड से भरोसा कर सकते हैं।

गहरी स्थायी आपसी भावनाएँ बिल्कुल हर व्यक्ति का सपना होती हैं। लोगों के बीच सभी गंभीर गठजोड़, प्यार और दोस्ती दोनों, पूरी तरह से भरोसे पर बने होते हैं।

यह विश्वास है जो रिश्तों को स्वाभाविकता देता है, आपको सुरक्षा की भावना, एक साथी में विश्वास का अनुभव करने की अनुमति देता है, और इसलिए, संदेह से पीड़ित नहीं होता है। जहां से संदेह शुरू होता है, रिश्ते में भरोसा खत्म हो जाता है।

किसी व्यक्ति की आंतरिक दुनिया की स्थिति के रूप में विश्वास अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध रखने की इच्छा से निर्धारित होता है। यह खुलेपन से जुड़ा है और पारस्परिकता पर केंद्रित है - किसी ऐसे व्यक्ति पर भरोसा करना असंभव है जो आपसे पूरी तरह से बंद है।

यह भावना अनुमति देती है:

• खुलकर बोलना और समझ पाना, जिसकी बदौलत व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से सहज महसूस करता है।
• रिश्तों को गहरा करें। दोस्ती से, भरोसे से सच्ची दोस्ती बनती है और प्यार में पड़ना प्यार में बदल जाता है।

पार्टनर पर भरोसा करना क्यों जरूरी है?

प्रेमालाप के दौरान, महिला और पुरुष दोनों उस तरह का व्यवहार नहीं करते हैं जैसा वे आमतौर पर करते हैं। हम सभी बेहतर दिखने की कोशिश करते हैं, छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं और नई भावनाएँ पिछले अनुभवों पर हावी हो जाती हैं।

लेकिन अब रोमांटिक अवधि समाप्त हो जाती है, और हमारा पिछला जीवन अनुभव हमें खुद की याद दिलाता है - हम साथी को और अधिक बारीकी से देखना शुरू करते हैं, यह निर्धारित करने की कोशिश करते हैं कि हम उस पर कितना भरोसा कर सकते हैं।

वयस्कों के रूप में, हम पहले से ही समझते हैं कि हर किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है, और एक बार धोखा देने के बाद, हम हमेशा के लिए दर्द को याद करते हैं। लेकिन जोखिम के बिना एक पूर्ण संबंध बनाने से काम नहीं चलेगा - सच्ची अंतरंगता के लिए, आपको अपने साथी को अच्छी तरह से जानना चाहिए, और वह आपको जानता है। इसलिए यह समझना जरूरी है कि रिश्ते में भरोसा क्या होता है।

यह केवल किसी अन्य व्यक्ति के कार्य में विश्वास नहीं है, यह स्पष्ट संचार का अवसर है। विश्वास के साथ, आप कर सकते हैं:

• संचार की प्रक्रिया में, यह अनुमान लगाने में कष्ट न करें कि आपका साथी वास्तव में क्या चाहता था, और वह आपके शब्दों पर कैसे प्रतिक्रिया देगा।
• झगड़ा करने के बाद, एक आम भाषा खोजें और एक-दूसरे के और भी करीब आ जाएँ।

उच्च स्तर की ईमानदारी आपको एक साथी के कार्यों की सबसे अच्छी तरफ से व्याख्या करने की अनुमति देती है (अधिकांश क्रियाओं की दो तरह से व्याख्या की जा सकती है) और एक मक्खी से हाथी नहीं बनाना।

यह विश्वास की कमी है जो इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम पूरी तरह से हानिरहित चुटकुले या यादृच्छिक गलत कदमों को अपमान करने के प्रयास के रूप में देखते हैं, हम हिंसक भावनाओं की अनुपस्थिति को उदासीनता की अभिव्यक्ति मानते हैं, और विपरीत लिंग के सदस्य के साथ सक्रिय संचार एक है विश्वासघात का संकेत।

हम ऐसे क्षणों में किसी भी तरह से सबसे अच्छे तरीके से व्यवहार नहीं करते हैं। नतीजतन, जीवन असहनीय हो जाता है और हमारा रिश्ता तेजी से बिगड़ जाता है - ईर्ष्या और संदेह जैसे प्यार को कुछ भी नष्ट नहीं करता है।

अविश्वास कहाँ से आता है?

रिश्तों में विश्वास के बारे में कई स्थितियों से इस मुद्दे के महत्व का प्रमाण मिलता है। इनमें से अधिकांश स्थितियों का सार यह है कि विश्वास सच्चे प्यार की नींव है, लेकिन नींव नाजुक, कमजोर है।

इसमें किसी को दिए गए दायित्वों का पालन शामिल है, और ये दायित्व हो सकते हैं:

• सार्वभौमिक, किसी दिए गए समाज के भीतर स्वचालित रूप से निहित (वफादार रहें, वादे रखें, आदि)।
• विशिष्ट, भागीदारों की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ जुड़ा हुआ है। ये वे हैं जो अक्सर भरोसेमंद रिश्तों के निर्माण को प्रभावित करते हैं। अलग-अलग परिस्थितियों में पले-बढ़े लोग अलग-अलग तरीकों से आदर्श मिलन की कल्पना करते हैं - जिसे कोई आदर्श मानता है, क्योंकि दूसरा विश्वासघात जैसा लग सकता है। वहीं पार्टनर अक्सर एक-दूसरे की अपेक्षाओं के बारे में नहीं जानते और इसलिए उन्हें पूरा नहीं कर पाते। उम्मीदों को धोखा दिया - विश्वास को सही नहीं ठहराया।

इसके अलावा, सामान्य रूप से लोगों और दुनिया के अविश्वास को बचपन के अनुभवों और प्रत्येक परिवार के व्यवहार की विशेषता के साथ जोड़ा जा सकता है - यदि माता-पिता के परिवार में कोई भरोसा नहीं था, तो आप अनजाने में इसे आदर्श के रूप में देख सकते हैं।

एक भरोसेमंद रिश्ते के लिए आपको चाहिए:

• संचार की प्रक्रिया में, अपने साथी का वास्तव में क्या मतलब है यह समझने के लिए स्पष्ट प्रश्न पूछें।
• जानिए अपने साथी की बात कैसे सुनें।
• आप जो सोचते हैं उसके बारे में ईमानदार रहें।
• अपने साथी को समझने की कोशिश करें और उसे स्वीकार करें कि वह कौन है।

फिर से भरोसा करना कैसे सीखें?

निराश उम्मीदें रिश्तों में दरार पैदा करती हैं और घायल पक्ष को गंभीर आघात पहुँचाती हैं। "अपमान बीत जाएगा, लेकिन विश्वास वापस नहीं आएगा।"

बेशक, अपमान और विश्वासघात को भी माफ किया जा सकता है, लेकिन रिश्ते में विश्वास कैसे बहाल किया जाए? कैसे, सबसे करीबी व्यक्ति के विश्वासघात के बाद, लोगों पर फिर से भरोसा करना सीखें?

सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए दोनों भागीदारों की भागीदारी की आवश्यकता है। यदि केवल आपत्तिजनक पक्ष विश्वास बहाल करने का प्रयास करता है:

• अपराधी को अपराध बोध का अनुभव होगा और, परिणामस्वरूप, छिपी हुई आक्रामकता।
• पीड़ित को धार्मिक क्रोध का अनुभव होगा।

नतीजतन, संघ बर्बाद हो गया है।

आप विश्वास वापस अर्जित नहीं कर पाएंगे - आप केवल संयुक्त प्रयासों के माध्यम से नए संबंध बना सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:

• महसूस करें कि आपका साथी भी पीड़ित है, और अपनी भावनाओं को छिपाएं नहीं।
• बातचीत के लिए खुले रहें और आरोपों और अपमान से बचें।
• मौजूदा संबंधों, स्पष्ट और निहित समझौतों और एक अच्छे रिश्ते के लिए आवश्यक परिवर्तनों पर चर्चा करें।

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और याद रखें, विश्वास का अर्थ पूर्ण अंतर्विरोध नहीं है। अपने पार्टनर को उनका पर्सनल स्पेस छोड़ दें, क्योंकि हर कपल की अपनी एक आदर्श दूरी होती है।