मालिश के लिए कौन सा आवश्यक तेल। घर पर चेहरे की स्व-मालिश के लिए तेल चुनने के बुनियादी नियम

किसी व्यक्ति के लिए प्रभावी स्वास्थ्य प्रक्रियाओं में से एक मालिश है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी में, इस तरह की चिकित्सा को करने के लिए विभिन्न तेलों का उपयोग किया जाता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि प्राकृतिक हर्बल उपचार पौष्टिक क्रीमों का एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।

तेल का उपयोग चेहरे और शरीर (सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए), शिशुओं के लिए मालिश के लिए किया जाता है। इसके कई फायदे हैं। त्वचा की लोच को बढ़ाता है, इसे चमकदार और चिकना बनाता है। लिपिड संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों से बचाता है। मांसपेशियों के दर्द को दूर करता है और शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है। यह प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र का समर्थन करता है, जीवन शक्ति की भरपाई करता है, और आदर्श रूप से आराम और सुखदायक है।

कॉस्मेटिक उत्पाद को वांछित परिणाम देने के लिए, इसे सही ढंग से चुनना आवश्यक है। इस संबंध में, हमारा सुझाव है कि आप अपने आप को कई अनुशंसाओं से परिचित कराएं जो आपको सही मालिश तेल चुनने में मदद करेंगी:

1. हम उस उत्पाद को वरीयता देते हैं जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। यदि आप कई तेल मिला रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित रूप से बातचीत करते हैं।
2. रचना प्राकृतिक होनी चाहिए, मुख्य पदार्थों में उपयोगी तत्व और विटामिन कॉम्प्लेक्स होने चाहिए।
3. वसा सामग्री के इष्टतम स्तर और अच्छे अवशोषण वाला उत्पाद प्राथमिकता होगी।
4. दवा से एलर्जी नहीं होनी चाहिए।

दुकानों और फार्मेसियों की अलमारियों पर प्रस्तुत उत्पादों की विस्तृत श्रृंखला के बीच, सबसे प्रभावी और उच्च-गुणवत्ता चुनना मुश्किल है। इस कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, हमने उपभोक्ता समीक्षाओं का अध्ययन किया। उनकी रेटिंग और उपरोक्त सिफारिशों के आधार पर, हम मालिश के लिए सर्वोत्तम तेलों की रेटिंग विकसित करने में सक्षम थे, जिन्हें हमने कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करने के उद्देश्य से श्रेणियों में विभाजित किया था।

शिशुओं के लिए सबसे अच्छा मालिश तेल

बच्चे के नाजुक और ग्रहणशील शरीर की मालिश करने के लिए विशेष तेलों का उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, उनमें फैटी एसिड, फॉस्फोलिपिड और विटामिन होते हैं जो त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करने में मदद करते हैं। बेबी ऑयल में पुनर्स्थापनात्मक, विरोधी भड़काऊ और सुरक्षात्मक कार्य होते हैं।

3 जॉनसन का बच्चा

सस्ती कीमत
देश: यूएसए
औसत मूल्य: 201 रूबल।
रेटिंग (2018): 4.8

बाजार में आने के बाद, जॉनसन बेबी ने तुरंत खरीदारों के बीच लोकप्रियता हासिल कर ली। फायदे के रूप में, अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला, हाइपोएलर्जेनिकिटी और किफायती खपत को नोट किया जा सकता है। जीवन के पहले दिनों से ही बच्चों की दैनिक मालिश के लिए तेल का उपयोग किया जा सकता है। यह एलर्जी का कारण नहीं बनता है, त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करता है।

संतुष्ट माताएँ दो और लाभों पर प्रकाश डालती हैं - यह धन की उपलब्धता और एक स्वीकार्य लागत है। कुछ लोगों की शिकायत है कि जॉनसन बेबी के इस्तेमाल से बच्चे की त्वचा रूखी हो गई। बल्कि, यह उत्पाद बनाने वाले कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण होता है। सामान्य तौर पर, उत्पाद की समीक्षा सकारात्मक होती है। उपभोक्ता स्वेच्छा से इसे खरीदने की सलाह देते हैं।

2 बुबचेन

बेस्ट कास्ट
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 279 रूबल।
रेटिंग (2018): 4.9

Bübchen कॉस्मेटिक्स की बाजार में व्यापक मांग है। सभी ब्रांड उत्पादों में सबसे लोकप्रिय में से एक बेबी मसाज ऑयल है। इसमें कैलेंडुला का अर्क होता है, जो क्षति को पूरी तरह से ठीक करता है और त्वचा पर सूजन से राहत देता है। इसका आधार पानी है, सहायक घटक प्राकृतिक मोम और साइट्रिक एसिड हैं।

फायदे के रूप में, खरीदार कोमल देखभाल, दीर्घकालिक सुरक्षा, हर्बल संरचना पर ध्यान देते हैं। Bübchen तेल बच्चों के शरीर द्वारा पूरी तरह से माना जाता है। यह चकत्ते और एलर्जी की अनुपस्थिति से सिद्ध होता है। शिशुओं के माता-पिता तेल के उत्कृष्ट गुणों के बारे में टिप्पणी करते हैं, जो उन्हें हर दिन लालिमा और डायपर दाने के बिना जाने में मदद करता है।

1 मुस्टेला

गहरा पोषण
देश: फ्रांस
औसत मूल्य: 989 रूबल।
रेटिंग (2018): 5.0

ब्रेस्ट मसाज के लिए बढ़िया तेल। संरचना में फैटी एसिड के लिए धन्यवाद, यह गहरा पोषण प्रदान करता है। त्वचा पर फिल्म छोड़े बिना जल्दी से अवशोषित हो जाता है। आवेदन के बाद, यह एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभावों का प्रतिरोध करता है। मुस्टेला की मालिश के लिए धन्यवाद, बच्चा शांत हो जाता है, उसकी मांसपेशियों को आराम मिलता है।

उपकरण ने बाल रोग विशेषज्ञों और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुमोदित नैदानिक ​​परीक्षणों को पारित कर दिया है। फायदे में से एक के रूप में, एक सुविधाजनक डिस्पेंसर नोट किया गया है। बोतल एक पल्वराइज़र से सुसज्जित है, जिसके साथ एकल प्रक्रिया के लिए आवश्यक तेल की इष्टतम मात्रा का उपयोग करना सुविधाजनक है। नकारात्मक पक्ष उत्पाद की उच्च लागत है, जिसे पैकेजिंग की लागत-प्रभावशीलता से आसानी से ऑफसेट किया जाता है। ग्राहक मुस्टेला को सबसे अच्छा सुरक्षित और स्वस्थ उत्पाद मानते हैं।

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

चेहरे की मालिश के लिए, प्राकृतिक आधार तेलों का उपयोग करने की प्रथा है, जिन्हें कभी-कभी आवश्यक तेलों के साथ पूरक किया जाता है। वे विटामिन के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करते हैं, त्वचा को टोन और मुलायम बनाते हैं।

2 लोरियल पेरिस

दृढ क्रिया
देश: फ्रांस
औसत मूल्य: 489 रूबल।
रेटिंग (2018): 4.9

आठ आवश्यक तेलों पर आधारित एक असाधारण उपाय, जिसमें सुरक्षात्मक और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। रोज़हिप एक्सट्रैक्ट और शीया प्लांट के रूप में अद्वितीय एडिटिव्स ने उत्पाद को और भी प्रभावी बना दिया। इस संरचना के लिए धन्यवाद, तेल त्वचा को टोन करता है, पानी के संतुलन को बहाल करता है और इसे चमक देता है। चेहरा 24 घंटों तक अच्छी तरह से तैयार और नमीयुक्त रहता है।

उपभोक्ताओं के बीच, उपकरण एक बड़ी सफलता है। कई लोगों ने तेल का उपयोग करने के कुछ ही दिनों के बाद सकारात्मक बदलाव देखा है। अन्य, इसके विपरीत, चेहरे पर चकत्ते के गठन से नाखुश हैं। यह दवा के लगातार उपयोग से उकसाया जाता है। तैलीय और मिश्रित त्वचा के मालिकों को दैनिक तेल मालिश की सिफारिश नहीं की जाती है। शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए, यह एक अनिवार्य दैनिक प्रक्रिया है।

1 हुइलार्गन

सर्वश्रेष्ठ विरोधी शिकन तेल
देश: मोरक्को
औसत मूल्य: 499 रूबल।
रेटिंग (2018): 5.0

Huilargan एक अनूठा उत्पाद है जो परिपक्व त्वचा की पूरी तरह से देखभाल कर सकता है। चावल की भूसी से तैयार। एपिडर्मिस की निचली परतों में घुसने में सक्षम, लुप्त होती और शुष्क चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना। तेल में कई सकारात्मक विशेषताएं हैं। यह हयालूरोनिक एसिड के उत्पादन को बढ़ावा देता है, झुर्रियों को चिकना करता है, राहत में सुधार करता है।

Huilargan की वास्तविक कार्रवाई ग्राहक समीक्षाओं से सिद्ध होती है। उत्पाद का उपयोग करने के पहले महीने के बाद, चेहरे की त्वचा के रंग और स्थिति में काफी सुधार हुआ: यह नरम हो गया, झुर्रियों की संख्या कम हो गई। अन्य लाभों के रूप में, एक सुविधाजनक पिपेट के आकार का डिस्पेंसर नोट किया जाता है, जो एक चिकना फिल्म के गठन के बिना, किफायती खपत के साथ-साथ उत्कृष्ट अवशोषण में योगदान देता है। उपभोक्ता चेहरे की मालिश के लिए तेल का सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं और दूसरों को इसकी सलाह देते हैं।

सबसे अच्छा शरीर मालिश तेल

शरीर की मालिश के लिए विशेषज्ञ अक्सर तेल का इस्तेमाल करते हैं। उत्पाद की संरचना का चुनाव यह निर्धारित करता है कि चिकित्सा क्या होगी: टॉनिक या आराम, चिकित्सीय या रोगनिरोधी।

2 साइबेरियाई स्वास्थ्य

वार्मिंग प्रभाव
देश रूस
औसत मूल्य: 225 रूबल।
रेटिंग (2018): 4.9

मालिश के दौरान, तेल एक शक्तिशाली वार्मिंग प्रभाव देता है, जबकि आर्थिक रूप से खपत और सस्ती होती है। ये मुख्य लाभ हैं जिसके लिए खरीदार इस कॉस्मेटिक उत्पाद को पसंद करते हैं। उत्पाद चिकित्सकीय परीक्षण और विशेषज्ञों द्वारा प्रमाणित है। संरचना में औषधीय जड़ी बूटियों और अन्य प्राकृतिक अवयव शामिल हैं।

यह देखा गया है कि तेल त्वचा की लोच और दृढ़ता को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है। शरीर कोमल और मखमली हो जाता है। वैरिकाज़ नसों की रोकथाम के रूप में, उपाय का उपयोग पैरों की मालिश के लिए किया जा सकता है। रचना में शामिल आवश्यक तेलों का शरीर की सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। कई लोग शिकायत करते हैं कि दवा लंबे समय तक अवशोषित होती है, हालांकि, मालिश प्रक्रिया के लिए यह एक फायदा है।

1 नेचुरा साइबेरिका

प्राकृतिक संरचना
देश रूस
औसत मूल्य: 696 रूबल।
रेटिंग (2018): 5.0

एक प्रभावी शरीर देखभाल उत्पाद के रूप में, नेचुरा साइबेरिका प्राकृतिक डहुरियन तेल प्रदान करता है। इसकी संरचना में कोई हानिकारक रसायन नहीं है, जैसे कि सिलिकॉन और पैराबेंस, जिसके लिए यह बहुत लोकप्रिय है। आधार कार्बनिक घटकों से बना है जो त्वचा को गहराई से पोषण और पुनर्स्थापित करते हैं। सॉना में या उसके बाद उपयोग के लिए अनुशंसित, जब छिद्र खुले और साफ होते हैं।

उत्पाद में यूरोपीय गुणवत्ता प्रमाणपत्र है। इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि कई सकारात्मक समीक्षाओं से होती है। उपभोक्ता लिखते हैं कि तेल शरीर को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण करता है, सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है, और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। अधिकांश खरीदार रचना में साइबेरियाई पौधों के अर्क और संबंधित सुगंध की उपस्थिति से प्रसन्न हैं। यह एक बार फिर उपाय के प्राकृतिक आधार की पुष्टि करता है।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

एंटी-सेल्युलाईट मालिश लगभग हर महिला से परिचित है। तेल अक्सर सक्रिय सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। उनका वार्मिंग प्रभाव होता है, जबकि वे दर्द को कम कर सकते हैं।

3 फ्लोरेसन

गहरी जल निकासी
देश रूस
औसत मूल्य: 140 रूबल।
रेटिंग (2018): 4.8

फ्लोरेसन सेल्युलाईट के लिए एक बजट उपाय है। दो-चरण आधार का 80% प्राकृतिक अवयवों से बना है। इनमें साइट्रस, फ़िर, काली मिर्च, विटामिन ई, खनिज आधार और तेल के अर्क शामिल हैं। इन घटकों ने वसा जलने के गुणों का उच्चारण किया है। उनके कारण, गहरी चमड़े के नीचे की परतों का गहन जल निकासी होता है और समस्या क्षेत्रों से अतिरिक्त नमी हटा दी जाती है।

उपकरण कोशिकाओं में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करेगा। "नारंगी" छील को कम करने में मदद करता है और सेल्युलाईट के आगे गठन को रोकता है। विटामिन और तेल त्वचा की देखभाल करते हैं, जिससे यह मुलायम और चिकनी हो जाती है। कई लोग वर्षों से फ्लोरेसन का उपयोग कर रहे हैं, यह साबित करते हुए कि यह सबसे अच्छे सौंदर्य उत्पादों में से एक है।

2 प्लैनेटा ऑर्गेनिका

सबसे सुरक्षित उपाय
देश रूस
औसत मूल्य: 347 रूबल।
रेटिंग (2018): 4.9

उत्पाद बिल्कुल सुरक्षित है, इसमें तेलों (शीया, एवोकैडो और ग्रीन कॉफी), UNISLIM कॉम्प्लेक्स और पौधों के अर्क का एक समूह शामिल है। मालिश के दौरान एक दृश्यमान एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव देता है। दवा में एक ठोस स्थिरता होती है, जो हाथों पर पड़ने पर जल्दी पिघल जाती है। तैलीय आधार के लिए धन्यवाद, मालिश करना एक खुशी है।

समीक्षाओं में, महिलाएं लिखती हैं कि तेल सेंकना नहीं करता है, जलन और लाली का कारण नहीं बनता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं देखी गई। उत्पाद के अवशोषण के बाद, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है, "सेल्युलाईट डिम्पल" कम हो जाते हैं। खपत बहुत किफायती है, कीमत उचित है। दैनिक एंटी-सेल्युलाईट मालिश के प्रेमियों के लिए, यह कॉस्मेटिक तैयारी एक वास्तविक खोज है। कुशल, सस्ती और किफायती।

1 वेलेडा

सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव
देश: जर्मनी
औसत मूल्य: 2,040 रूबल।
रेटिंग (2018): 5.0

वेलेडा ने सन्टी पत्ती के अर्क के आधार पर एक अत्यधिक प्रभावी एंटी-सेल्युलाईट तेल विकसित किया है। सहायक पदार्थ जोजोबा, मेंहदी, गेहूं के रोगाणु, खुबानी और अन्य प्राकृतिक अवयवों के एस्टर हैं। उनकी कार्रवाई के तहत, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होती है, जिसके कारण सेल्युलाईट की बाहरी अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं।

खरीदारों ने देखा कि तेल लगाने के बाद, त्वचा अधिक लोचदार और चिकनी हो गई, धक्कों को चिकना कर दिया गया। उनकी राय में, समान उत्पादों की तुलना में वेलेडा सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट मालिश उपकरण है। दवा का न केवल एक निर्देशित प्रभाव होता है, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति में भी सुधार होता है, इसे ऊर्जा से चार्ज करता है।

किसी भी मालिश के केंद्र में एक निश्चित परिणाम की उपलब्धि होती है। एक तकनीक एक उपचार प्रभाव लाती है, दूसरी आराम करने में मदद करती है और विश्राम के लिए उपयुक्त है, और तीसरा सामान्य रूप से लगभग जादुई है - यह मामूली खामियों को समाप्त करता है और आंकड़े को ठीक करता है। लेकिन किसी भी मामले में, किस तरह का तेल इस्तेमाल किया जाता है, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आपका ध्यान समीक्षा - चेहरे और शरीर की मालिश के लिए कौन सा तेल उपयोग करना बेहतर है।

मालिश के लिए तेल के प्रकार

मालिश तेल चुनते समय, जिसे आप घर पर प्रक्रिया करेंगे, आपको महत्वपूर्ण नियमों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

उत्तरार्द्ध में महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण बिंदु हैं: संरचना, आवेदन का उद्देश्य, साथ ही अपेक्षित प्रभाव।

यह महत्वपूर्ण है कि चुने गए तेल की परवाह किए बिना, यह प्रक्रिया की प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करेगा।

यह तुरंत ध्यान देने योग्य है कि प्राकृतिक अवयवों से तेलों को वरीयता दी जानी चाहिए। सभी मालिश उत्पादों का उपयोग सत्रों में कई उद्देश्यों के लिए किया जाता है:

• दक्षता में सुधार करने के लिए;
• अत्यधिक घर्षण के बिना त्वचा की सतह पर उंगलियों को फिसलने के लिए।

तेल उत्पाद न केवल ग्राहक को, बल्कि स्वयं कलाकार को भी आराम देता है। कई उपकरणों में समान घटक होते हैं, लेकिन फिर भी वे अपने घटक घटकों में भिन्न होते हैं, और यह केवल उनके उपयोग के दायरे को निर्धारित करता है।

इस उत्पाद की केवल दो श्रेणियां हैं - आधार और आवश्यक।

बुनियादी - यह क्या है?

ऐसे तेल मॉइस्चराइज़ करते हैं, टोन बनाए रखते हैं और त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव भी डालते हैं। इनका उपयोग विभिन्न प्रकार की मालिश के लिए किया जाता है।

और पैसे को अधिक आर्थिक रूप से खर्च करने के लिए, वे पेशेवर प्रकार पसंद करते हैं।

मालिश चिकित्सक द्वारा पहले से ही पारंपरिक रूप से बेस ऑयल कहे जाने वाले तेलों की एक सूची है:

• बादाम (त्वचा को पुनर्स्थापित करता है);
• जैतून (त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है);
• जोजोबा (त्वचा की तैलीय चमक को दूर करता है);
• एवोकैडो अर्क के साथ (उम्र बढ़ने को धीमा करता है, त्वचा की लोच को पुनर्स्थापित करता है);
• मकई (हाइपोएलर्जेनिकिटी के कारण यह सार्वभौमिक है);
• नारियल (लचीलापन देता है और पूरी तरह से पोषण करता है);
• बादाम (उम्र से संबंधित परिवर्तनों के बाद त्वचा को पुनर्स्थापित करता है);
• अग्रना (त्वचा के अध: पतन की प्रक्रिया को धीमा कर देता है);
• गुलाब का फूल (खोई हुई चिकनाई देता है);
• खूबानी गुठली के साथ (लचीलापन बढ़ाता है)।

आवश्यक - वे क्या हैं?

दूसरा समूह आवश्यक तेल हैं। इस मामले में निर्णय लेना चुनाव को लेकर थोड़ा कठिन होगा। और सभी क्योंकि कुछ प्रकार के इन तेल उत्पादों के अपने गुण होते हैं, जो अन्य प्रकारों में नहीं हो सकते हैं।

सत्र के प्रभाव के सकारात्मक होने के लिए, आपको जिम्मेदारी से मिश्रण तैयार करने और प्रत्येक उत्पाद के घटकों को ध्यान में रखने की आवश्यकता है।

ऐसे तेल हैं जो ड्राइव करने, आराम करने, या यहां तक ​​कि कुछ वर्षों (एंटी-एजिंग) को दूर करने में मदद करेंगे।

मालिश के लिए आवश्यक तेल कैसे चुनें

यहाँ मालिश के लिए उपयुक्त कुछ आवश्यक तेल दिए गए हैं:

• चमेली (मूड को ऊपर उठाती है, थकान और तनाव को दूर करती है, हार्मोनल स्तर को स्थिर करने में मदद करती है);
• नारंगी (एक एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव देता है, साथ ही एंटीवायरल और जीवाणुरोधी, और लैवेंडर, ऋषि और चंदन के संयोजन में, यह "नारंगी के छिलके" के साथ अच्छी तरह से लड़ता है);
• आड़ू (यह अरोमाथेरेपी में उपयोग करने के लिए उपयोगी है, यह शांति देता है);
• चंदन (एक उज्ज्वल सुगंध है, जिसके लिए यह ग्राहक को पूर्ण शांति लाता है);
• बरगामोट के साथ (प्रतिरक्षा बढ़ाता है, एक अच्छा मूड देता है);
• चाय के पेड़ का तेल (बड़ी संख्या में औषधीय गुणों के कारण यह सार्वभौमिक है);
• मेंहदी के साथ (औषधीय माना जाता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है, इसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है);
• अंगूर (टोन और उदासी दूर ड्राइव);
• नींबू (मस्तिष्क को मजबूत करता है, प्रेरणा लाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शांत करता है)।

यहां मुख्य बात यह तय करना है कि आप किस प्रभाव को हासिल करना चाहते हैं और सत्र से आप क्या उम्मीद करते हैं।लेकिन, जैसा कि आप देख सकते हैं, कई आवश्यक तेल आराम का प्रभाव देते हैं, इसलिए सभी चिंताओं को पीछे छोड़ दिया जाएगा।

कौन सा तेल चुनना है?

आज किसी भी उत्पाद का चुनाव इतना विस्तृत है कि आंखें भर आती हैं। और कई स्टोर अलमारियों पर एक स्तूप में गिरना बहुत आसान है।

तेल कोई अपवाद नहीं हैं, निर्माता हर ग्राहक को खुश करने के लिए बहुत कोशिश कर रहे हैं। लेकिन कई महिलाएं तेजी से प्राकृतिक उत्पादों का सहारा ले रही हैं और घर पर सत्र के लिए तेल बना रही हैं।

उदाहरण के लिए, वे एक मालिश प्रक्रिया के लिए स्थिरता तैयार करते हैं, अलसी या सूरजमुखी के तेल को आधार के रूप में लेते हैं (आधार तेल के 60 ग्राम के लिए आवश्यक तेल की कुछ बूंदें ली जाती हैं), आपकी पसंदीदा जड़ी-बूटियों का काढ़ा मिलाते हुए।

शरीर की मालिश के लिए तेल के साथ पकाने की विधि

सार्वभौमिक तेल नुस्खा के लिए उपयुक्त हैं, इस तथ्य के कारण कि वे एक ही समय में कुछ कार्य कर सकते हैं। वे घर पर उपयोग करना आसान है।

शरीर के लिए भी अच्छे ऐसे उत्पाद हैं जिनमें ऐसे अर्क होते हैं:

• तुलसी;
• अदरक;
• चमेली;
• गुलाब कूल्हे;
• कैमोमाइल;
• साधू।

यदि आप शरीर की मालिश की योजना बना रहे हैं, तो सभी मौजूदा तेल उत्पाद सत्र के लिए उपयुक्त हैं।इस मामले में पीठ बिल्कुल भी उपयुक्त नहीं है, इसलिए आप मालिश प्रक्रिया के लिए उन उत्पादों का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं जो उपलब्ध हैं।

यदि आप डिकोलेट और गर्दन के क्षेत्र का इलाज करते हैं, तो तेल अच्छी तरह से काम करते हैं, जो उपकला के पुनर्जनन, कोशिकाओं की बहाली और एपिडर्मिस की लोच की वापसी में योगदान करते हैं।

इसके लिए धन्यवाद, शरीर अधिक आकर्षक और छोटा दिखेगा।

चेहरे की मालिश के लिए तेल

चेहरे पर ताजगी और स्वास्थ्य बहाल करने के लिए, आपको मालिश तेल में कई अतिरिक्त पदार्थ जोड़ने होंगे, जिसके साथ यह अच्छी तरह से बातचीत करता है। यह विशेष रूप से जमीन काली मिर्च और नींबू पर ध्यान देने योग्य है।

आधार से बरगामोट, संतरा, कैमोमाइल, रोसालिया और मेंहदी के अर्क पर ध्यान दें।

मालिश "एंटी-सेल्युलाईट" और वजन कम करने के लिए

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रकार की मालिश प्रक्रिया का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके सफल होने के लिए, आपको केवल विशेष तेल उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

इस काम के लिए चूना, सौंफ और संतरे के एस्टर उपयुक्त हैं. रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाएगा, और लसीका प्रवाह मजबूत होगा।

किसी फार्मेसी में मालिश उत्पाद चुनना

कई लोग इस बात से सहमत हैं कि मालिश के लिए तेल चुनना बेहतर है, बड़े पैमाने पर बाजार में नहीं, बल्कि किसी फार्मेसी में।

गुणवत्ता, उत्पाद विशेषताओं, समाप्ति तिथि, निर्माता, प्राप्त किए जाने वाले प्रभाव पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

यह महत्वपूर्ण है कि सब कुछ प्राकृतिक, प्राकृतिक अवयवों के साथ-साथ विटामिन की अनिवार्य उपस्थिति हो।
याद रखें कि किसी भी मामले में ऐसे तेलों को केंद्रित रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, उन्हें पतला होना चाहिए। साथ ही उन्हें नहाने की भी इजाजत है।

कुछ खरीदारी युक्तियाँ:

• उत्पाद को सूंघें - इसके बजाय एक मीठी गंध नहीं होनी चाहिए - केवल एक हल्की सुगंध;
• ठंडा दबाया तेल चुनें, और आपको परिष्कृत की दिशा में नहीं देखना चाहिए;
• कोई योजक नहीं होना चाहिए, इसलिए लेबल को ध्यान से पढ़ें;
• कीमत मायने रखती है - सस्ते गुणवत्ता वाले तेल नहीं हैं।

खरीदने के बाद, कंटेनर को उत्पाद के साथ एक तंग डाट के नीचे और एक अंधेरी जगह में स्टोर करना न भूलें।

प्रक्रिया के मुख्य नियम

विशेष देखभाल के साथ, आपको एक बच्चे या एक बच्चे, एक किशोरी की मालिश का इलाज करने की आवश्यकता है। कई लोग ऐसे मामलों के लिए जोंसन बेबी या किसी विशेष क्रीम की सलाह देते हैं।इस मामले में, फार्मासिस्ट मदद करेंगे, जो अपने सर्वश्रेष्ठ की सिफारिश करेंगे।

चुनते समय, सबसे पहले, यह आपकी त्वचा के प्रकार से शुरू होने लायक है। आमतौर पर, पैकेज वसायुक्त तेल या सूखे के लिए संकेत देते हैं।

यदि आपको एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाले उपाय की आवश्यकता है, तो इस संकेत को नाम के तहत या निर्देशों में देखा जाना चाहिए।

यदि यह आपके लिए पर्याप्त नहीं है, तो आपको पेशेवर उपकरणों पर ध्यान देना चाहिए।

और अगर आप एलर्जी या जलन से डरते हैं, तो बच्चे को बिना किसी हिचकिचाहट के लें - यह सबसे सुरक्षित है और आपकी त्वचा से जुड़ी किसी भी समस्या का समाधान करेगा।

प्रत्येक उपकरण के घटक एक व्यक्तिगत प्रभाव और एक सामान्य प्रभाव दोनों लाते हैं। मालिश का बेहद सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सकारात्मक बाहरी परिवर्तनों के अलावा, मूड बढ़ता है, भलाई में सुधार होता है, एक व्यक्ति बेहतर महसूस करता है।

वास्तविक समीक्षा

नताशा, 37 साल की:

एंजेलिका, 28 वर्ष:

“कुछ साल पहले, मैंने एक छोटा व्यवसाय बनाना शुरू किया। मैं इस कदर बहक गया और काम में लग गया कि मैंने अपने शरीर की स्थिति पर थोड़ा ध्यान खो दिया। बाद में, पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगा, मैं लगातार थका हुआ महसूस करने लगा, और इससे मेरा मूड खराब हो गया, और मैं प्रियजनों से टूट गया।
मैंने देखा कि त्वचा पहले की तरह लोचदार नहीं थी, कुछ मुरझा गई थी। एक दोस्त ने सुझाव दिया कि मैं मालिश के लिए जाऊं। सप्ताह में एक दो बार मैं मालिश करने के लिए गया, पहली यात्रा के बाद यह आसान हो गया, दर्द दूर हो गया। उसने जोजोबा तेल का इस्तेमाल किया। त्वचा जवान हो गई, और थकान, जैसा कि हुआ था।

कात्या, 42 साल की:

"हम सभी छोटे नहीं हो रहे हैं, और मैंने देखा कि झुर्रियाँ आसानी से मेरे चेहरे को ढक लेती हैं। मैंने फैसला किया कि यह अपना ख्याल रखने का समय है और एक मालिश को चुना। हां, और दोस्तों ने अनुभवी पेशेवरों के साथ सैलून की सलाह दी। मैं वहाँ केवल एक महीने के लिए जा रहा हूँ, लेकिन परिवर्तन बहुत बड़े हैं। आवश्यक तेलों के लिए धन्यवाद - लैवेंडर और गुलाब, त्वचा टोंड दिखती है, मूड अच्छा है। और सिरदर्द दूर हो गया है। ”

किसी भी उम्र में महिला का आकर्षक रहना जरूरी है। कई वर्षों तक आत्मविश्वास के लिए, आपको प्राकृतिक डेटा को संरक्षित करने में सक्षम होना चाहिए। त्वचा की उचित देखभाल सबसे ज्यादा जरूरी है। एक एकीकृत दृष्टिकोण में न केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है। विभिन्न प्रक्रियाओं का त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश एक विशेष भूमिका निभाती है। इस विषय को उठाते हुए, इस सवाल का जवाब खोजना तर्कसंगत है कि मालिश के लिए किस तेल का उपयोग करना बेहतर है। दरअसल, इसके बिना हाथों का स्वतंत्र रूप से खिसकना असंभव है, जिसका अर्थ है कि दक्षता की कोई बात नहीं हो सकती।

क्या आपको चेहरे की मालिश की ज़रूरत है?

हर कोई यह नहीं सोचता कि नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करना कितना उपयोगी है। कुछ महिलाओं का मानना ​​है कि गुणवत्तापूर्ण स्किन क्लींजर और विशेष क्रीम ही काफी हैं। ऐसा सोचना बहुत बड़ी भूल है। मालिश प्रक्रिया न केवल आराम करती है और आनंद लाती है। यह निम्नलिखित प्रभावों को प्राप्त करने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है:

• उम्र से संबंधित परिवर्तनों के संकेतों से छुटकारा पाएं;
• त्वचा की युवावस्था को लम्बा खींचना;
• रक्त microcirculation में सुधार;
• दिन के दौरान जमा हुई थकान को दूर करें;
• मांसपेशियों को टोन करने के लिए।

यदि आप मालिश के दौरान तेल का उपयोग करते हैं, तो सकारात्मक प्रभाव अधिकतम होगा। आखिरकार, इस तरह आप एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज, टोन, पोषण कर सकते हैं। आपको अपनी जरूरत के हिसाब से तेल का चयन करना होगा।

तेलों का संयोजन होना चाहिए

घर पर फेस मसाज ऑयल तैयार करना आसान है। इसमें दो घटक होने चाहिए:

1. मूल आधार;
2. सक्रिय पदार्थ।

कोल्ड-प्रेस्ड तेल आधार के रूप में उपयुक्त हैं। आप किसी भी प्राकृतिक तेल का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, चुनते समय, आपको त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। गलत नहीं होने के लिए, यह जानने योग्य है कि वनस्पति तेल एपिडर्मिस पर कैसे कार्य करते हैं।

आधार तेल

जैतून

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त एक बहुमुखी उत्पाद। यह विटामिन ए और ई से भरपूर होता है, जो इसके गुणों को निर्धारित करता है। जैतून का तेल झुर्रियों से लड़ने में मदद करता है। यह दृढ़ता और लोच को पुनर्स्थापित करता है। इसके अलावा, यह खनिजों की कमी को पूरी तरह से मॉइस्चराइज और भर देता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए भी इसका उपयोग करना सुरक्षित है।

बादाम

उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए आदर्श। चेहरे की सतह को झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है। यह पूरी तरह से अवशोषित होता है, ऊतकों की गहरी परतों में प्रवेश करता है। यह सूजन से राहत देता है, उन मांसपेशियों को मजबूत करता है जिन्होंने अपना स्वर खो दिया है, और एक उठाने वाला प्रभाव पड़ता है। यदि कार्य लोच बढ़ाना है - यह नंबर 1 उपकरण है। पहले से ही बादाम के तेल से कई मालिश करने के बाद, त्वचा चमकदार हो जाती है, और इसकी राहत और भी अधिक होती है।

तिल

तैलीय त्वचा के लिए एक खोज। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है। यह छिद्रों को अशुद्धियों से अच्छी तरह साफ करता है। सेबम उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। घाव भरने के गुण होते हैं। जलन से राहत देता है, सूजन को रोकता है। एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। सेल नवीनीकरण को बढ़ावा देता है।

जोजोबा

30 वर्षों के बाद उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह कोलेजन का स्रोत है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों का मुकाबला करने के लिए रोगनिरोधी के रूप में उपयुक्त। सूजन को कम करने के लिए बढ़िया। हवा, धूप, तापमान परिवर्तन से सुरक्षा प्रदान करता है। सेल पुनर्जनन को उत्तेजित करता है। नमी बनाए रखने में मदद करता है। मुक्त कणों को बेअसर करता है।

आडू

उम्र बढ़ने वाली त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है। एपिडर्मिस को लोचदार बनाता है। दृढ़ता बढ़ाता है और स्पष्ट रूप से सैगिंग क्षेत्रों को मजबूत करता है। तेल की स्थिरता काफी मोटी है। यह सतह पर अधिक समय तक रहता है। इसलिए, यह शुष्क त्वचा के लिए अधिक उपयुक्त है। तैलीय त्वचा वाली महिलाओं को इसके इस्तेमाल से बचना चाहिए।

खूबानी गुठली

ताज़ा उत्तेजक। साथ ही एपिडर्मिस को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने का एक साधन। हाइपोएलर्जेनिक, इसलिए संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित है। समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने के लिए उपयुक्त।

अंगूर के बीज

शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट। इसकी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, यह पोषक तत्वों के साथ त्वचा को संतृप्त करता है। मॉइस्चराइजर का काम करता है। झुर्रियों को चिकना करता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकता है, जिससे त्वचा की जवानी लंबी होती है।

सक्रिय घटक

आधार के अलावा, चेहरे की मालिश के तेल में एस्टर के रूप में एक सक्रिय घटक होना चाहिए। सभी विविधताओं के बीच, यह वास्तव में उस घटक को खोजने के लायक है जो कार्यों का सामना करेगा। एक नियम के रूप में, सुगंधित तेलों का व्यापक प्रभाव होता है। लेकिन एक ही समय में, प्रत्येक इसका उपयोग करते समय प्राप्त कई मुख्य प्रभावों के लिए जिम्मेदार होता है। यह मुद्दा अधिक विस्तार से विचार करने योग्य है।

आवश्यक तेल - त्वचा के लिए सक्रिय पदार्थ

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। यह सब एपिडर्मिस की स्थिति, महिला की उम्र और त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। अपेक्षित परिणाम के आधार पर, निम्नलिखित एस्टर का उपयोग किया जाता है

खट्टे फल

औषधीय जड़ी बूटियाँ

यह छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है, थाइम आवश्यक तेल से काले धब्बे हटाता है। रोज़मेरी - त्वचा द्वारा वसा के उत्पादन को सामान्य करेगा। बरगामोट - अशुद्धियों को दूर करता है, रंगत को मैट बनाता है। पुदीना - जलन और लालिमा से राहत देता है, आराम करता है और चकत्ते को रोकता है।

फूलो का पौधा लगाओ

कैमोमाइल ईथर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करेगा। चमेली का तेल क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की बहाली का सामना करेगा। गुलाब पूरी तरह से कायाकल्प करता है और डर्मिस को मॉइस्चराइज़ करता है। लौंग सबसे अच्छा रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो आपको एपिडर्मिस की कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने की अनुमति देता है। झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में जेरेनियम उपयोगी है।

दालचीनी

सूजन के मामले में जरूरत है। रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है।

अदरक

इसमें सूजन को दूर करने के गुण होते हैं। टन, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

गेहूं के बीज

उठाने का प्रभाव पड़ता है। इसका उपयोग सैगिंग क्षेत्रों को कसने और झुर्रियों को चिकना करने के लिए किया जाता है। त्वचा को कोमल बनाता है, उसकी लोच को पुनर्स्थापित करता है।

पेड़

पाइन आवश्यक तेल हानिकारक पदार्थों को गहराई से साफ करने, हटाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में सक्षम है। सरू - रंग सुधारता है, उम्र के धब्बों को हल्का करता है।

जुनिपर - चेहरे की त्वचा की झुर्रियों से छुटकारा दिलाता है, समोच्च को कसता है। उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने के लिए टी ट्री एक प्रभावी उपाय है। साथ ही एपिडर्मिस को उल्लेखनीय रूप से मॉइस्चराइज और पोषण देता है।

नीलगिरी के आवश्यक तेल में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। जलन से राहत देता है, उपचार को बढ़ावा देता है। समस्या त्वचा के लिए आदर्श। चंदन का तेल समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है, मौजूदा झुर्रियों को चिकना करता है।

केवल एक घटक का उत्साही प्रशंसक बनना आवश्यक नहीं है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप कुछ अच्छे आवश्यक तेल ले सकते हैं और उन्हें आधार के साथ मिला सकते हैं।

तैयार मिश्रण को आवश्यकतानुसार उपयोग करके ठंडे स्थान पर रखा जाता है। 6 महीने के भीतर, मिश्रित तेल अपने गुणों को नहीं खोते हैं। इस अवधि के बाद, यह एक नया भाग तैयार करने लायक है।

सही चुनाव सफलता की कुंजी है

तेल मालिश करने के लिए, आपको एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद खरीदना होगा। बोतल खोलते समय कोई तीखी गंध और कड़वाहट नहीं होनी चाहिए। रचना विशेष रूप से प्राकृतिक होनी चाहिए। विटामिन ई प्रिजर्वेटिव के रूप में मौजूद हो तो अच्छा है।आपको एक्सपायरी डेट पर ध्यान देना चाहिए। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपने अपनी त्वचा पर परीक्षण करके सही फाउंडेशन ऑयल चुना है।

1. तेल त्वचा की सतह पर समान रूप से वितरित किया जाता है।
2. यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है, लेकिन तुरंत नहीं।
3. कोई तैलीय चमक नहीं छोड़ता और फिल्म नहीं बनाता।
4. एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनता है।

यह आवश्यक तेलों के लिए भी परीक्षण के लायक है। गालों पर लगाने से वनस्पति तेल का परीक्षण किया जाता है। कान के पीछे की त्वचा पर ईथर का परीक्षण किया जा रहा है। यदि असुविधा या लालिमा की कोई भावना नहीं है, तो आपने सही उत्पादों का चयन किया है। अब आप मिश्रण तैयार करना शुरू कर सकते हैं और सीधे मालिश कर सकते हैं।

मालिश

पाठ्यक्रमों में चेहरे की मालिश की सिफारिश की जाती है। यह संभावना नहीं है कि आप सकारात्मक बदलाव देखेंगे यदि यह प्रक्रिया को पूरा करने के लिए आपके साथ कभी-कभी होता है। ऐसा आपको हर शाम कम से कम 7-10 दिनों तक करना है। फिर, प्राप्त परिणामों को बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार पर्याप्त होगा।

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने लिए सबसे अच्छा मालिश तेल पा सकते हैं या नहीं। आखिरकार, यह हाथों को आसानी से फिसलने के लिए सिर्फ एक सहायक उपकरण नहीं है। यह एक संपूर्ण चेहरे की त्वचा की देखभाल है जो महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की जगह ले सकती है। मुख्य बात यह है कि आपकी अपेक्षाओं को पूरा करना है, अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार घटकों का चयन करें। याद रखें, सुंदरता अपने हाथों का काम है!

30 के बाद झुर्रियों से कैसे छुटकारा पाएं?

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"मालिश" शब्द की दुनिया की विभिन्न भाषाओं में कई उपमाएँ हैं।

इसकी जड़ें ग्रीक, लैटिन, फ्रेंच (मालिश - रगड़) और अन्य भाषाओं में पाई जा सकती हैं।

मालिश रोग के सिंड्रोम के अनुसार निर्धारित निवारक और चिकित्सीय है।

अभ्यास से पता चला है कि जैविक घड़ी के साथ-साथ साप्ताहिक, मासिक या वार्षिक चक्र के अनुसार मालिश करना सबसे प्रभावी है।

प्रभाव के स्थान के अनुसार, मालिश को पलटा बिंदुओं की मालिश में विभाजित किया जाता है; रिफ्लेक्स ज़ोन (हाथ, पैर, बाहरी कान, आदि) की मालिश; रैखिक मालिश (मेरिडियन के साथ)।

प्रभाव के तरीकों के अनुसार मालिश होती है:

1) उपकरण और औषधीय पदार्थों के उपयोग के बिना (सीधे हाथों से मालिश करें, कभी-कभी मालिश चिकित्सक के पैरों से);
2) उपकरणों, विभिन्न औषधीय पदार्थों और रचनाओं के उपयोग के साथ: एक धातु ऐप्लिकेटर; एक छड़ या तांबे की छड़ी जिसमें एक गोल सिरे या अंत में एक गेंद होती है (व्यास 25 मिमी); विशेष उपकरण; आवश्यक तेलों, वनस्पति और पशु वसा आदि का उपयोग करना।

मालिश के लिए मानव शरीर के लगभग सभी अंगों का उपयोग किया जा सकता है। प्राच्य चिकित्सकों के कई वर्षों के चिकित्सा अभ्यास ने उनमें से सबसे सक्रिय की पहचान करना संभव बना दिया।

मानव त्वचा में बड़ी संख्या में तंत्रिका रिसेप्टर्स होते हैं, जिनमें से संचय कुछ स्थानों पर तथाकथित जैविक रूप से सक्रिय बिंदु बनाते हैं, और कभी-कभी पूरे क्षेत्र, जिन्हें चिकित्सा पद्धति में पलटा के रूप में जाना जाता है। इन क्षेत्रों का शरीर के कुछ अंगों और भागों के साथ प्राथमिक संबंध होता है।

प्राचीन काल से पूर्व में सबसे सुलभ और उपयोग की जाने वाली उपचार विधियों में से एक एक्यूप्रेशर है। मालिश की क्रिया क्षेत्र से अंग तक तंत्रिका तंतुओं के साथ-साथ पूर्वी मध्याह्न प्रणाली के माध्यम से एक आवेग को संचारित करके ज़ोन और उसके अधीनस्थ अंग दोनों को रक्त की आपूर्ति में सुधार पर आधारित है। महत्वपूर्ण बिंदुओं पर चिकित्सीय प्रभाव के तंत्र में जटिल प्रतिवर्त शारीरिक प्रक्रियाएं हैं।

जैविक रूप से सक्रिय बिंदु- यह त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतक का एक छोटा सीमित क्षेत्र है, जिसमें माइक्रोवैस्कुलचर, नसों, संयोजी ऊतक कोशिकाओं के जहाजों की परस्पर संरचनाओं के परिसर होते हैं, जिसके कारण जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का एक डिपो बनाया जाता है तंत्रिका टर्मिनलों पर एक समान प्रभाव, और बिंदु और आंतरिक अंग के बीच संबंध बनते हैं।

मध्याह्न- यह नसों और रक्त वाहिकाओं की मदद से आंतरिक अंगों से जुड़े बिंदुओं की एक प्रणाली है, जिसमें एक नियामक कार्य होता है और त्वचा और पूरे जीव के शारीरिक कार्यों को जोड़ता है।

आवश्यक तेलों से मालिश

अध्ययनों से पता चला है कि विभिन्न पदार्थों के उपयोग से मालिश न केवल त्वचा-आंत प्रतिवर्त के समान प्रभाव डालती है, बल्कि इन पदार्थों में निहित जैविक रूप से सक्रिय घटकों के कारण भी प्रभाव पड़ता है, जो चयापचय प्रक्रिया (चयापचय) को महत्वपूर्ण रूप से उत्तेजित करता है।

इस तरह की मालिश माइक्रोकिरकुलेशन को सामान्य करती है, कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को प्रभावित करती है, जो बदले में, ऊतक श्वसन में सुधार करती है और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देती है, और परिणामस्वरूप, सभी शरीर प्रणालियों के कार्यों के सामान्यीकरण की ओर जाता है।

आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश को सबसे आम और प्रभावी प्रक्रिया माना जाना चाहिए जो एक्सपोज़र के दो तरीकों को जोड़ती है - मालिश स्वयं और तेलों की साँस लेना। साथ ही, यह उन परिणामों की ओर ले जाता है जो किसी भी अन्य आधुनिक रासायनिक दवाओं द्वारा प्राप्त नहीं किए जा सकते हैं जिनके बड़ी संख्या में दुष्प्रभाव होते हैं (योजना 5)।

योजना 5. सुगंधित तेलों से मालिश की क्रिया का तंत्र

सक्रिय बिंदुओं, क्षेत्रों, मेरिडियन पर आवश्यक तेलों का बाहरी प्रभाव शरीर की प्रतिक्रियाओं का एक जटिल तंत्र गति में सेट करता है। आवश्यक तेलों के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, त्वचा और श्वसन पथ के माध्यम से प्रवेश करते हुए, शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित कर लिया जाता है, उन अद्भुत प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, जिन्हें प्राचीन चीनी दवा महत्वपूर्ण ऊर्जा क्यूई के आंदोलन को बुलाती है।

प्राचीन काल में भी, लोगों ने ध्यान दिया कि आंतरिक अंगों के रोगों में, त्वचा अलग नहीं होती है। यह शरीर में होने वाले उल्लंघनों का संकेत लगता है। कुछ मामलों में, रोग के साथ संकेत एक साथ दिखाई देते हैं, दूसरों में - रोग की शुरुआत से पहले। इसलिए, त्वचा की स्थिति के अनुसार, अतिरिक्त नैदानिक ​​​​जानकारी प्राप्त की जा सकती है, जो मानव शरीर में मौजूद कार्यात्मक विकारों को रोकने या समाप्त करने, मालिश प्रक्रिया को बेहतर ढंग से करने में मदद करती है।

अरोमाथेरेपी में मालिश का उपयोग शरीर में आवश्यक तेलों के प्रवेश को सुविधाजनक बनाने और उनके उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाता है। यह मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है, रक्त और लसीका के मुक्त परिसंचरण की अनुमति देता है, और मानसिक तनाव से भी राहत देता है। आवश्यक तेलों की उपचार शक्ति इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता को काफी बढ़ा देती है।

अरोमाथेरेपी मालिश से ऊर्जा बढ़ती है, तनाव के लक्षणों से राहत मिलती है, दर्द से राहत मिलती है, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। उसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति मन की शांति खो देता है, खुद को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करता है - भय, घृणा, क्रोध, ईर्ष्या, उदासी और लालसा।

साज-सज्जा और उपकरण

सुगंधित मालिश के लिए, एक आरामदायक वातावरण बनाना महत्वपूर्ण है जिसमें आप जितना संभव हो सके आराम कर सकें और प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित कर सकें। केवल इस मामले में, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि सत्र के दौरान क्यूई की उपचार ऊर्जा का एक मुक्त संचलन होगा, जो शरीर के अंदर यिन-यांग के सामंजस्य की ओर ले जाएगा, एक की शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति को संतुलित करेगा। व्यक्ति।

शांति और शांत, गर्म और स्वच्छ हवा, सुखद प्रकाश व्यवस्था, कमरे के इंटीरियर के पेस्टल रंग, बाहरी बाहरी परेशानियों की अनुपस्थिति, और शायद कुछ स्पर्श जो आपकी कल्पना दिखाते हैं, इसके लिए सभी आवश्यक परिस्थितियों को बनाने में मदद करेंगे।

मसाज के लिए ज़रूरी सभी चीज़ें- चौड़े मुलायम तौलिये, तकिए, शुद्ध प्राकृतिक तेलों का तैयार सुगन्धित मिश्रण - व्यवस्थित करें ताकि मालिश में बाधा डाले बिना उन्हें लिया जा सके।

एक सख्त और लोचदार परिष्करण सामग्री से ढके फर्श पर मालिश करना अच्छा होता है, क्योंकि अधिकांश बिस्तरों में बहुत नरम और चौड़ी सतह होती है, जिससे मालिश करना मुश्किल हो जाता है।

रचना की तैयारी

शुद्ध आवश्यक तेल- ये मजबूत केंद्रित पदार्थ हैं, जो बिना घुले, त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। इसलिए, एक नियम के रूप में, आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को बेस ऑयल (परिवहन तेल) में पतला किया जाता है, जिसका उपयोग सूरजमुखी, सोयाबीन, मक्का, मूंगफली, जैतून, आड़ू, बादाम, नारियल, एवोकैडो, हेज़लनट, जोजोबा और अन्य के रूप में किया जाता है। .

आवश्यक तेल की खपत इसकी मुख्य विशेषताओं और गुणों (अस्थिरता, विषाक्तता, आदि) के साथ-साथ किसी विशेष व्यक्ति की त्वचा की स्थिति और प्रतिक्रियाशीलता पर निर्भर करती है। इसलिए, प्रक्रिया की शुरुआत में, आवश्यक तेल की न्यूनतम मात्रा का उपयोग करना बेहतर होता है। यदि कम खुराक पर कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो इसकी एकाग्रता को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है, हालांकि, अधिकतम स्वीकार्य मानदंडों को पार किए बिना।

मालिश प्रक्रिया के लिए, सुगंधित मिश्रण के 10 से 20 मिलीलीटर की आवश्यकता होती है, जिसकी तैयारी में आवश्यक तेल का अनुपात 1 से 3% तक हो सकता है।

इसलिए, निम्नलिखित अनुपातों का आमतौर पर पालन किया जाता है:

तटस्थ वाहक तेल के प्रति 10 मिलीलीटर (2 चम्मच या एक मिठाई चम्मच) में आवश्यक तेल की 3-4 बूंदें;
प्रति 15 मिलीलीटर (3 चम्मच या एक बड़ा चम्मच) आवश्यक तेल की 4-5 बूंदें तटस्थ वाहक तेल;
आवश्यक तेल की 7-10 बूंदें प्रति 20 मिलीलीटर (4 चम्मच या 2 मिठाई चम्मच) तटस्थ वाहक तेल।

मालिश तकनीक

रिफ्लेक्स पॉइंट्स और ज़ोन की मालिश हाथों, एक रॉड और अन्य वस्तुओं के साथ 2-5 मिमी के व्यास के साथ एक गोल छोर (गेंद) के साथ की जा सकती है या विशेष मालिश उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं।

मालिश के दौरान, पारंपरिक चीनी मालिश तुई-ना की बुनियादी तकनीकों का उपयोग किया जाता है - पथपाकर, रगड़ना, दबाना, टैप करना, घुमाना, झुकना, विस्तार करना और अन्य।

वे बहुआयामी आंदोलनों की मदद से यिन-यांग नियम के अनुसार किए जाते हैं - आगे - पीछे, गहरे - बाहर की ओर, दाएं - बाएं, विस्तार - अंतरिक्ष की संकीर्णता और प्रभाव की गहराई:

तुई रिसेप्शन - पथपाकर; मालिश तकनीक - हल्की, मुलायम या मजबूत जलन;
रिसेप्शन ऑन-टियन - पिंचिंग; मालिश तकनीक - तीव्र दर्द प्राप्त होने तक एक बिंदु पर मजबूत दबाव; अंतर्निहित मांसपेशियों को पकड़कर कार्य करें;
स्वागत झू - रोटेशन; मालिश तकनीक - हल्की, मुलायम या मजबूत गोलाकार गति; एक निश्चित गति से उत्पादन, बिंदु पर कुछ दबाव के साथ;
ऑन-चिया रिसेप्शन - आंतरायिक दबाव; मालिश तकनीक - तीव्र दर्द प्रकट होने तक आंतरायिक दबाव के साथ बिंदु की मजबूत जलन;
रिसेप्शन याओ - तनाव और रोटेशन; मालिश दो हाथों से की जाती है: एक संयुक्त के समीपस्थ भाग को ठीक करता है, दूसरा गति की सीमा में क्रमिक वृद्धि के साथ संयुक्त में तनाव और निष्क्रिय गति उत्पन्न करता है;
रिसेप्शन यूज़ेन - कंपन; मालिश तकनीक - एक बिंदु या क्षेत्र पर कंपन के साथ मजबूत दबाव;
म्यू और का तकनीक - एक बिंदु को पथपाकर और रगड़ना; मालिश तकनीक - पथपाकर, धीरे-धीरे हल्के, नरम या मजबूत दबाव के साथ घर्षण में बदलना।

शरीर स्पर्श उत्तेजना के प्रति संवेदनशील है। इसलिए, सुगंधित मालिश करते समय कभी भी जल्दबाजी न करें। शरीर के उस हिस्से को तौलिए से ढक लें जहां आप मालिश नहीं करेंगे। अपनी हथेली पर तेल की कुछ बूँदें डालें (यह ज्यादा नहीं होनी चाहिए, यह जलना नहीं चाहिए), उन्हें गर्म करने के लिए हाथ से रगड़ें और हथेलियों की सतह पर समान रूप से तेल वितरित करें।

मालिश शुरू करने से पहले, इच्छित मालिश क्षेत्र की पूरी सतह के ऊतकों और मांसपेशियों को गर्म करना आवश्यक है। यह हल्के आंदोलनों के साथ किया जाता है - पथपाकर और रगड़ना। शरीर में पहले आंदोलनों को मापा और चिकना किया जाता है। आपके हाथ कोमल और गर्म हैं, स्पर्श सुखद हैं, जिससे सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं।

वार्मिंग आंदोलनों के बाद, वे अलग-अलग क्षेत्रों या जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करने के लिए आगे बढ़ते हैं। मालिश के बिंदु शरीर के दाएं और बाएं तरफ किए जाने चाहिए, क्योंकि मुख्य मध्याह्न रेखा के बिंदु सममित होते हैं। एंटेरोमेडियल और पोस्टीरियर मेडियन मेरिडियन के साथ काम करते समय, जिसमें युग्मित बिंदु नहीं होते हैं, प्रभाव केवल मेरिडियन के एक बिंदु पर होता है।

प्रत्येक बिंदु पर 1-3 मिनट के लिए प्रतिदिन निवारक मालिश की जाती है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, आवश्यक तेलों के साथ मालिश का समय 3-5 मिनट तक बढ़ा दिया जाता है। मालिश के दौरान, रोगग्रस्त अंगों के प्रक्षेपण क्षेत्र विशेष रूप से दर्दनाक होंगे। मालिश की कुल अवधि 40 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। मालिश के बाद, आपको अपने आप को कुछ गर्म (कंबल, कंबल) से ढंकना होगा और 40-60 मिनट के लिए आराम करना होगा। बाहर न जाएं और ड्राफ्ट से बचें।

अनुशंसित मालिश पाठ्यक्रम- 7-14 दिन, जिसकी अवधि लक्ष्य (निवारक या उपचारात्मक) या रोग की स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करती है। यदि आवश्यक हो, तो उपचार के दौरान दोहराया जा सकता है। पाठ्यक्रम के दौरान, उपचार आहार नहीं बदलता है।

स्पष्ट सादगी और विधि की पहुंच के बावजूद, उपचार और निवारक पाठ्यक्रम शुरू करने से पहले, प्रभावित होने वाले मेरिडियन (बिंदुओं के अनुमान) के समूह को स्पष्ट करना आवश्यक है।

मालिश चिकित्सक का केवल एक छोटा सा हिस्सा अपने कार्य उत्पादों में उपयोग नहीं करता है जो त्वचा की सतह पर ग्लाइडिंग में सुधार करते हैं।

अधिकांश स्वामी अभी भी मालिश तेलों का उपयोग करना पसंद करते हैं।

स्व-मालिश के लिए, यह तय करना हमेशा आसान नहीं होता है कि स्टोर में पेश किए जाने वाले तेल में से कौन सा तेल चुनना बेहतर है। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि अपने इच्छित उद्देश्य के लिए सही का चयन कैसे करें।

बेस ऑयल नियमित मालिश सत्र के लिए उपयुक्त हैं। इनका शुद्ध रूप में उपयोग किया जा सकता है। कभी-कभी बेस ऑयल को अन्य प्रकार के तेलों के साथ मिलाया जाता है।

चेहरे की मालिश तेल

तेल के लिए जरूरी है कि इसमें केवल प्राकृतिक तत्व ही शामिल हों, इसे जोड़ा जाता है
विटामिन और खनिज परिसरों। यह कोल्ड प्रेस्ड ऑयल पर आधारित है। चेहरे का प्रकार तेल के आधार को निर्धारित करता है।

बादाम. किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त। परिपक्व त्वचा के लिए प्रभावी। सूजन को दूर करता है, मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करता है, नकली झुर्रियों से राहत देता है, त्वचा को चमक और चमक देता है। लगभग तुरंत अवशोषित कर लेता है।

तिल. तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त। इसमें लिनोलिक एसिड होता है, जिसमें पुनर्योजी गुण होते हैं। विषाक्त पदार्थों को हटाता है, त्वचा को साफ करता है।

आडू. शुष्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए। इसकी एक मोटी बनावट है और इसे अवशोषित करने में लंबा समय लगता है।

अंगूर के बीज का तेल. त्वचा की गहरी परतों को सक्रिय रूप से पोषण देता है, कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू करता है।

खुबानी. संवेदनशील त्वचा के लिए आदर्श। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक वास्तविक मोक्ष, इसमें सक्रिय तत्व होते हैं जो ऊतकों को मॉइस्चराइज़ करते हैं।

जोजोबा तैल. कोलेजन बेस, जो त्वचा की सतह पर एक फिल्म बनाता है, उसमें नमी बनाए रखता है और बाहरी प्रभावों से बचाता है। पुनर्स्थापित करता है, कीटाणुरहित करता है, सूजन से राहत देता है।

जैतून. शुष्क और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही। त्वचा संबंधी किसी भी समस्या के समाधान के लिए इसे एक सार्वभौमिक उपाय माना जाता है। विटामिन ए, सी, ई के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज, पोषण, आपूर्ति करता है।

शरीर की मालिश तेल

वही तेल शरीर के लिए चेहरे के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। निम्नलिखित मूल बातें इस सूची को पूरा करेंगी।

नारियल. शरीर पर अच्छी तरह से ग्लाइड होता है, जल्दी से अवशोषित हो जाता है और एक चिकना फिल्म नहीं छोड़ता है। इसके कारण नहीं होता है
एलर्जी। नारियल के तेल को आप लंबे समय तक इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन इस शर्त पर कि यह फ्रिज में स्टोर हो जाएगा।

सूरजमुखी का तेल. यह अधिक बार रसोई में उपयोग किया जाता है, लेकिन यह मालिश के लिए काफी उपयुक्त है। इसमें लिनोलिक, स्टीयरिक और पामिटिक एसिड होते हैं। इसे फ्रिज में स्टोर करें। गुणों में सुधार के लिए, आप विटामिन ई की कुछ बूंदों को जोड़ सकते हैं।

रुचिरा तेल. इसकी एक भारी संरचना है, इसलिए स्वामी इसे बादाम के तेल के साथ मिलाना पसंद करते हैं।

कोको. एक मालिश सत्र के लिए एक मटर कोकोआ मक्खन की आवश्यकता होती है। कमरे के तापमान पर पिघलता नहीं है।

कुकुय तेल. इसी नाम के अखरोट से निकाला गया। आधार की बनावट हल्की है, यह हाथों से चिपकता नहीं है। किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त।

तिल. इस फाउंडेशन के बिना आयुर्वेदिक मालिश का एक भी सत्र नहीं चल सकता। तेल रक्त प्रवाह में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, पेट को ठीक करता है। पदार्थ की एक भारी संरचना होती है, यह वसायुक्त और चिपचिपा होता है। मालिश के लिए इसे अन्य तेलों के साथ मिलाया जाता है।

एक प्रकार का वृक्ष मक्खन. शिया बटर के नाम से जाना जाता है। एक तैलीय आधार जो शायद ही कभी अकेले उपयोग किया जाता है, अधिक बार इसे हल्के बनावट वाले तेल से पतला किया जाता है।

गेहूं के बीज. एक लोकप्रिय सौंदर्य तेल। त्वचा को पूरी तरह से पोषण और चिकना करता है, इसे विटामिन और खनिजों से भर देता है।

कैसे चुने

मालिश तेल खरीदने से पहले, विचार करने के लिए महत्वपूर्ण कारक हैं:

1. केवल प्राकृतिक तेलों का प्रयोग करें।
2. तेल में वसा की मात्रा का इष्टतम स्तर होना चाहिए।
3. यदि संभव हो तो मालिश तेल का परीक्षण करें। इसे अच्छी तरह से अवशोषित करना चाहिए।
4. रचना को रेट करें। पहली पंक्ति के घटकों में विटामिन कॉम्प्लेक्स और उपयोगी तत्व होने चाहिए।
5. सुनिश्चित करें कि आपका तेल हाइपोएलर्जेनिक है। सत्र से पहले, आप जिस व्यक्ति की मालिश करने जा रहे हैं, उसकी कोहनी के मोड़ पर थोड़ा सा तेल लगाएं।
6. यदि आप एक साथ कई तेल जोड़ रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे एक साथ अच्छी तरह से काम करते हैं।
7. सुनिश्चित करें कि तेल मालिश की जा रही त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है।

मालिश के लिए आवश्यक तेल

आवश्यक तेल में बहुत सारे उपयोगी गुण होते हैं, लेकिन इसे अपने शुद्ध रूप में त्वचा पर नहीं लगाया जा सकता है। यह घटक आधार आधार के लिए एक आदर्श जोड़ है।

मालिश के लिए सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेल और उनके द्वारा हल की जाने वाली समस्याएं हैं:

1. रोजमैरी. मांसपेशियों में दर्द, सेल्युलाईट।
2. लैवेंडर. अनिद्रा, झालर और निशान।
3. युकलिप्टुस. भड़काऊ प्रक्रियाएं।
4. पुदीना. एक्जिमा, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह,।
5. नींबू. बार-बार सर्दी लगना, तैलीय त्वचा का बढ़ना।
6. अकर्मण्य. थकान, तनाव।
7. bergamot. अवसाद, सेल्युलाईट क्रस्ट।
8. जेरेनियम. मासिक धर्म चक्र की विफलता, रजोनिवृत्ति के दौरान अवसाद।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश तेल

गुणों के साथ मालिश तेल दक्षता के मामले में कुछ हार्डवेयर तकनीकों के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। यह आसानी से समझाया गया है। एंटी-सेल्युलाईट तेल पौधों से सबसे उपयोगी तत्वों का एक अर्क है जो सबसे प्रभावी रूप से संतरे के छिलके से लड़ता है।

शीर्ष 6 सर्वश्रेष्ठ एंटी-सेल्युलाईट उपचार मूल बातें:

• आडू;
• जैतून;
• अंगूर;
• आड़ू और खुबानी।

आवश्यक तेल जो सक्रिय रूप से वसा को तोड़ते हैं:

• सभी खट्टे फल (अंगूर, नारंगी, कीनू, नींबू);
• जुनिपर;
• बरगामोट;
• रोजमैरी;
• दालचीनी;
• कार्नेशन

मसाज ऑयल कहां से खरीदें

शॉपिंग सेंटर के कॉस्मेटिक विभागों में, ऑनलाइन स्टोर में, फार्मेसियों में मालिश तेल खरीदा जा सकता है। विशिष्ट बिंदु मिश्रित तेल भी बेचते हैं, जिसमें कई प्रकार के तेल शामिल होते हैं।

यदि आप पहली बार इस तरह के उत्पाद की खरीद का सामना कर रहे हैं, तो मदद के लिए विशेषज्ञों से संपर्क करना बेहतर है।

कीमत

मालिश तेल की कीमत इसकी संरचना, निर्माता, पैकेज की मात्रा पर निर्भर करती है। उसे याद रखो बेस ऑयल की बहुत कम लागत बहुत अच्छी गुणवत्ता वाले कच्चे माल का संकेत नहीं देती है. उच्च गुणवत्ता वाले मालिश तेल की औसत कीमत 500-1000 रूबल प्रति 100 मिलीलीटर से होती है।

मालिश के लिए तेल का सही चुनाव न केवल त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करेगा, बल्कि कई बीमारियों और समस्याओं से भी छुटकारा दिलाएगा।