डगलस अब्राम्स अरवा - लेखक और प्रकाशक; लंबे समय से ताओवादी परंपराओं और कामुकता की अवधारणाओं का अध्ययन कर रहे हैं। उनकी पत्नी, राहेल कार्लेटन अरावा, एक चिकित्सक, ने भी इस पुस्तक में महिलाओं के लिए एक खंड लिखा था।

^ क्या आपको लगता है कि मल्टीपल ओर्गास्म केवल महिलाओं के लिए होता है?

लंबे समय से ऐसा नहीं है!

हर आदमी के पास कई ओर्गास्म हो सकते हैं - और यह अनजाने में उसके प्रेमी होने की कला को बदल देगा। इसे सीखना मुश्किल नहीं है। इस पुस्तक में आपको एक संपूर्ण यौन जीवन के रहस्य मिलेंगे।

"प्रयोगशाला अध्ययनों के परिणामस्वरूप, हमने पाया है कि जिन पुरुषों के पास कई ओर्गास्म होते हैं, वे न केवल संभोग के दौरान लंबे समय तक निर्माण बनाए रखते हैं, बल्कि सामान्य पुरुषों की तुलना में अधिक तीव्र ओर्गास्म का अनुभव भी करते हैं। यह ट्यूटोरियल आपको वह सब कुछ देता है जो आपको कई ओर्गास्म में महारत हासिल करने के लिए चाहिए।"

W. E. Hartman और M. G. Fithian, विवाह और यौन जीवन अनुसंधान केंद्र के निदेशक, एवरी मैन कैन डू इट के सह-लेखक

इसमे अंतर है?

नियमित, सामान्य स्खलन के साथ, मेरी खुशी जल्दी खत्म हो जाती है। यह कई ओर्गास्म के साथ एक और मामला है। उनमें जो आनंद पैदा होता है वह पूरे दिन मेरे साथ रहता है ... और ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत है: मैं बस कभी नहीं थकता। अब मैं जितना चाहे उतना यौन मनोरंजन कर सकता हूं, मैं उन्हें नियंत्रित करता हूं, मुझे नहीं। एक आदमी को और क्या चाहिए?

फ्रैंक, 49, कारखाने के मालिक

एक बेहतर प्रेमी बनें

जब से मैं इस तकनीक का मालिक हूं, तब से मेरी तीन मालकिनें हैं, और उन सभी ने माना कि मैं सबसे अच्छी थी। हाँ, सचमुच, बिस्तर पर लेटे हुए, उन्होंने कहा: "मैंने कभी इतना अच्छा महसूस नहीं किया।"

हेनरी, 28, स्टॉकब्रोकर

अधिक ऊर्जा, बेहतर स्वास्थ्य

Orgasms एक के बाद एक पीछा करते गए और अधिक शक्तिशाली हो गए। मैंने पहले कभी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया। लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि मैंने उस दिन बहुत मेहनत की और मुझे लगा कि मैं बीमार हो रहा हूं। और अगली सुबह मैं पहले से कहीं अधिक स्वस्थ और ऊर्जावान जागता हूँ!

जिम, 35, कंप्यूटर सेल्समैन

^ पुरुषों के लिए एकाधिक ओर्गास्म? - हां हां हां!!!

यह पुस्तक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की एक सरल प्रणाली की रूपरेखा तैयार करती है जो किसी भी आयु वर्ग के पुरुष को अपने सपने को पूरा करने और एक महिला की कल्पना को पूरा करने की अनुमति देती है: प्रेम खेलों की गुणवत्ता और मात्रा में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए। इसे जटिल, जटिल सिद्धांतों से भरने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक सरल, सुलभ और आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी तकनीक है जिसे आप आज से अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं।

अपनी वास्तविक यौन क्षमता को जानने के बाद, पुरुष कई पूर्ण ओर्गास्म का अनुभव करना सीखेंगे, और साथ ही साथ अपने प्रेमियों की कई जरूरतों को पूरा करेंगे। इस तकनीक के सार को पढ़ने और समझने वाली महिलाओं के लिए, पुरुष कामुकता के रहस्य, जो केवल कुछ पुरुषों के लिए जाने जाते हैं, सामने आएंगे। यौन आनंद, संतुष्टि और अंतरंगता की विलासिता को एक साथ समझने के लिए इस पुस्तक को एक साथ पढ़ना और भी बेहतर है, जिसके बारे में अधिकांश लोगों को जानकारी नहीं है।

पुस्तक पूरी तरह से अप्रत्याशित तथ्यों का खुलासा करती है:

पुरुष महिलाओं की तरह ही कई ओर्गास्म करने में सक्षम होते हैं और नियमित रूप से इस तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं।

संभोग और स्खलन (दो अलग-अलग शारीरिक प्रक्रियाओं) को अलग करना सीखकर, पुरुष अल्पकालिक आनंद को संभोग की एक लंबी श्रृंखला में बदल सकते हैं, पूरे शरीर को कवर कर सकते हैं, और निर्माण को कमजोर किए बिना।

एक पुरुष जो कई संभोग की तकनीक में महारत हासिल करता है, वह न केवल एक महिला को अधिक उत्तेजित और संतुष्ट करता है, बल्कि जीवन शक्ति और जीवन प्रत्याशा को भी बनाए रखता है, क्योंकि वह स्खलन के बाद होने वाली थकान और थकावट को कम करता है।

पुस्तक प्राचीन यौन परंपराओं के ज्ञान के साथ नवीनतम वैज्ञानिक प्रगति को जोड़ती है।

आवश्यक स्पष्ट चित्रों के साथ सरल अभ्यासों का विस्तृत विवरण दिया गया है; महिला कामुकता और एक साथी को खुश करने के तरीके पर अत्यंत जानकारीपूर्ण अनुभाग।

पुरुष समलैंगिकता पर एक अध्याय शामिल है। शीघ्रपतन, नपुंसकता, बांझपन और कम यौन इच्छा की समस्याओं पर विचार किया जाता है। महिलाओं को सिफारिशें दी जाती हैं - एक साथी (और खुद को) को कई ओर्गास्म की तकनीक में महारत हासिल करने में कैसे मदद करें।

स्पष्ट, सक्षम और मनोरंजक, यह पुस्तक उन पुरुषों के लिए एक अच्छी मार्गदर्शिका है जो वास्तव में अपनी खुद की, आमतौर पर छिपी हुई, यौन क्षमता में महारत हासिल करना चाहते हैं। लेखक मंतक चिया और डगलस अब्राम्स अरवा ने दर्जनों पुरुषों की सफलता को साझा किया है जिनके यौन जीवन को इस तकनीक को सीखने से फायदा हुआ है।

परिणाम वास्तव में आश्चर्यजनक हैं, और शायद शारीरिक पहलुओं में भी उतना नहीं जितना कि प्रतिभागियों के बीच संबंधों पर प्रभाव पड़ता है। सदियों से पूर्ण विकसित पाठ, चीन में मास्टर चिकित्सकों और ताओ शिक्षकों द्वारा सिद्ध, प्रत्येक जोड़े को बताएंगे कि आध्यात्मिक संबंध और अंतरंगता को मजबूत और गहरा करने के लिए कामुकता का उपयोग कैसे करें, कई वर्षों तक अमर जुनून और आनंद की नींव कैसे रखें। स्वास्थ्य संवर्धन, असाधारण यौन अनुभव, और आपके व्यक्तिगत संबंधों में अप्रत्याशित रूप से लाभकारी मोड़ - यही एक रोमांचक प्रयोग है जो यह पुस्तक आपको देती है।

^ सेक्सी रहस्य

पुस्तक का उपयोग करते हुए, आप सीखेंगे:

इरेक्शन खोए बिना कई ओर्गास्म का अनुभव करें; ये ओर्गास्म लंबे समय तक चलते हैं, सामान्य से अधिक तीव्र होते हैं, और पूरे शरीर को शामिल करते हैं।

अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनी यौन ऊर्जा का उपयोग करें; यौन ऊर्जा और जीवन शक्ति दोनों में वृद्धि।

अपने साथी की इच्छाओं के संकेतों को पहचानें; अपने साथी को कई ओर्गास्म सीखने में मदद करें।

पूर्ण साथी संतुष्टि के लिए सबसे उन्नत लिंग प्रविष्टि तकनीक का उपयोग करें।

अपनी आध्यात्मिकता को गहरा करने के लिए कामुकता का प्रयोग करें।

किसी भी तरह के सेक्स का अभ्यास करना सुरक्षित है।

शीघ्रपतन से छुटकारा पाएं।

नपुंसकता पर काबू पाएं।

अपने लिंग का आकार और ताकत बढ़ाएं।

शुक्राणु नियंत्रण में सुधार।

प्रोस्टेट समस्याओं को रोकें (या हल करें)।

औसत में यौन क्षमता बढ़ाएं और बुढ़ापा.

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, एक साथ प्यार भरा रिश्ता बनाए रखें।

चेतावनी

यह सिर्फ एक और सेक्स बुक नहीं है। अभी सेक्स के बारे में इतनी बातें हो रही हैं, और साथ ही साथ इतनी गलतफहमियां भी हैं कि यह जानना मुश्किल है कि किस पर विश्वास किया जाए और किसकी बात सुनी जाए। आपने निस्संदेह "सेक्स विशेषज्ञों" के विज्ञापनों को देखा होगा जो आपको दुनिया का सबसे बड़ा प्रेमी बनाने का वादा करते हैं, आपको 24/7 संभोग और यौन परमानंद सिखाते हैं - बिना किसी प्रयास के। क्योंकि यह पुस्तक वास्तविक यौन अनुभव की 3,000 साल की परंपरा पर आधारित है, लेखक इस प्रयास से अच्छी तरह वाकिफ हैं, चाहे कितना भी सुखद हो, यह आपके यौन जीवन को बदलने में लगेगा। यौन रहस्यों को सीखना एक बात है, लेकिन उनका उपयोग करना बिलकुल दूसरी बात है।

इस पुस्तक में वर्णित तकनीकों का वास्तविक जीवन की प्रयोगशालाओं में हजारों वर्षों से लाखों प्रेमियों द्वारा परीक्षण और सिद्ध किया गया है। हमने इन तकनीकों को यथासंभव सरल और स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने का प्रयास किया है, लेकिन यदि आप वास्तव में उनमें महारत हासिल करना चाहते हैं, तो व्यवस्थित अभ्यास के अलावा और कोई रास्ता नहीं है।

यह अभ्यास अत्यंत प्रभावी है। इस पुस्तक में वर्णित तकनीक आपके स्वास्थ्य और यौन जीवन में गहरा और लाभकारी परिवर्तन करेगी। हालांकि, हम यहां निदान करने या उपचार निर्धारित करने से बचते हैं। उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, या सामान्य कमजोरी के मामले में, आपको धीरे-धीरे नए अभ्यास में प्रवेश करना चाहिए। यदि आपके पास कोई चिकित्सा प्रतिबंध है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

धन्यवाद

हम दुनिया भर में कई महिलाओं और पुरुषों को धन्यवाद देना चाहते हैं जिन्होंने इस पुस्तक को अपने यौन अनुभवों के स्पष्ट विवरण और कई ओर्गास्म के अभ्यास के साथ बनाने में मदद की। हम यहां साक्षात्कार या प्रश्नावलियों से सीधे लिए गए उद्धरणों को प्रस्तुत करते हैं, यदि संपादित किया जाता है, तो केवल अंग्रेजी भाषा की शैली के दृष्टिकोण से।

हम हीलिंग ताओ के प्रतिभाशाली शिक्षकों के विशेष रूप से आभारी हैं जिन्होंने अपने ज्ञान, अनुभव, हास्य - और दोस्ती को हमारे काम में लाया, ये हैं माइकल व्यान, मार्शा केरविट, बीजे सैंटर, मासाहिरो ओकी, एंजेला शेन, लुई शी, वाल्टर बैकले, स्टीफन सिग्रिस्ट और कार्ल डांस्किन, साथ ही कई अन्य जिन्होंने यहां प्रस्तावित अभ्यास प्रणाली को बेहतर बनाने और सरल बनाने के लिए वर्षों से काम किया है।

हम उन सेक्सोलॉजिस्टों को भी धन्यवाद देना चाहते हैं, जिनके अग्रणी कार्य ने पुरुष बहु संभोग और यौन सुख की प्रकृति के बारे में हमारी समझ का विस्तार किया है; ये हैं, सबसे पहले, विलियम हार्टमैन और मर्लिन फिथियन, बर्नी सिलबर्गेल्ड, मैरियन दानी, एलन और डोना ब्राउनर, बेवर्ली विग्ल, एलिस कान लीडास, जॉन पेरी, लोनी बारबैक, बारबरा किसलिंग और, ज़ाहिर है, अल्फ्रेड किन्से और विलियम मास्टर्स और वर्जीनिया जॉनसन।

इसके अलावा, हम कई ताओ शिक्षकों और छात्रों को धन्यवाद देते हैं जिन्होंने हमें यौन कुंग फू के हमारे अध्ययन में मदद की है, उनमें डगलस वाइल, जिनकी उत्कृष्ट "आर्ट इन द बेडरूम" हमारी पुस्तक में कई फॉर्मूलेशन का स्रोत है।

हमारे प्रतिभाशाली एजेंट हीड लैंग को भी धन्यवाद, जिनके अनुभव, प्रेरणा और दयालुता ने हमें अपने काम में लगातार प्रोत्साहित किया, और अद्भुत संपादक जॉन लाउडन, जिन्होंने शुरू से ही हमारी पुस्तक पर विश्वास किया और इसे बनाने में मदद की। हम हार्पर सैन फ्रांसिस्को के अन्य सभी कर्मचारियों के आभारी हैं - एक भेड़ के चरवाहों की तरह, उन्होंने बड़ी दुनिया के लिए एक कांटेदार प्रकाशन पथ पर पुस्तक की रक्षा की; वे करेन लेविन, जोएल फ़ोटिनोस, रोसाना फ्रांसेस्काटो, कार्ल वैलेसा, राल्फ फाउलर, लौरा बियर और पीटर एवर्स हैं।

और सबसे बढ़कर, हम अपने जीवन साथी और सह-लेखकों, मणिवन चिया और राचेल कार्लटन अरावा के आभारी हैं: यह वे थे जिन्होंने हमें ताओ के वास्तविक रहस्यों और सही अर्थों के बारे में बताया।
^ हमारे बेटों मैक्स और जेस के लिए

यह अध्याय आपके लिए यौन कुंग फू का अभ्यास करने वाले व्यक्ति के साथी के रूप में लिखा गया है ("कुंग फू" का शाब्दिक अर्थ है "अभ्यास", इसलिए यौन कुंग फू का अर्थ है "प्रेम का अभ्यास")। इस अध्याय में, आपको इस बात की संक्षिप्त व्याख्या मिलेगी कि ताओवाद यौन क्षमता की अवधारणा की व्याख्या कैसे करता है और यह कैसे आपको और आपके साथी को आपके यौन संबंधों को अधिक सुखद, स्वस्थ और अंतरंग बनाने में मदद करेगा। यद्यपि इस अध्याय को पुस्तक के अन्य भागों का उल्लेख किए बिना अपने आप पढ़ा जा सकता है, आपको शेष अध्यायों को पढ़ने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से अध्याय 4, 5 और 9, जो जोड़ी अभ्यास से संबंधित हैं। (यद्यपि यह अन्य अध्यायों में उल्लिखित कुछ बिंदुओं को दोहराता है, जो पुरुष इस पुस्तक को पढ़ते हैं, वे इस अध्याय को पढ़ना चाहते हैं ताकि वे पहले से सीखी गई बातों की समीक्षा कर सकें, साथ ही यह समझ सकें कि उनके भागीदारों के लिए क्या जानना सबसे महत्वपूर्ण है।)

एक आदमी में एकाधिक संभोग?

तथ्य यह है कि एक पुरुष एक ही यौन क्रिया में कई ओर्गास्म का अनुभव कर सकता है, हम में से अधिकांश के लिए अभी भी असामान्य है - महिलाओं और पुरुषों के लिए - और आपको विश्वास करना मुश्किल हो सकता है। जैसा कि हमने परिचय में उल्लेख किया है, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि केवल चालीस साल पहले महिलाओं में कई संभोग के अस्तित्व को मान्यता दी गई थी, और इस घटना को सामान्य माना जाने लगा। इससे भी अधिक अविश्वसनीय उन महिलाओं की संख्या है, जिन्होंने यह सीखकर कि यह संभव है, एकाधिक कामोन्माद करना सीख लिया है। 1950 के दशक के बाद से, जब अल्फ्रेड किन्से ने मानव कामुकता का अपना प्रसिद्ध अध्ययन किया, तो कई ओर्गास्म का अनुभव करने वाली महिलाओं का प्रतिशत 14 प्रतिशत से 50 प्रतिशत से अधिक हो गया है।

1980 के दशक में, सेक्सोलॉजिस्ट विलियम हार्टमैन और मर्लिन फिथियन ने पाया कि जिन पुरुषों का उन्होंने अध्ययन किया उनमें से लगभग 12 प्रतिशत पुरुषों को कई ओर्गास्म का अनुभव हो सकता है। यदि आपके साथी को पता चलता है कि उसके पास भी यह क्षमता है, और यदि आप उसे कुछ सरल तकनीकों को सीखने में मदद करते हैं, तो वह कई ओर्गास्म के कौशल में महारत हासिल कर लेगा। ऐसे आदमी का साथी याद करता है:

"पहली बार मेरे दोस्त को बिना स्खलन के एक संभोग सुख मिला, मुझे विश्वास नहीं हुआ। उसने स्पष्ट रूप से हमेशा की तरह ही आनंद का अनुभव किया, मुझे उसका लिंग धड़कता हुआ महसूस हुआ, लेकिन, मेरे बड़े आश्चर्य के लिए, बीज का कोई विस्फोट नहीं हुआ, और कुछ क्षणों के बाद हम प्यार करना जारी रख सकते थे। यह मेरे लिए अभी भी आश्चर्यजनक है कि वह बिना स्खलन के इतने तीव्र ओर्गास्म प्राप्त कर सकता है। और अब जब स्खलन होता है तो मुझे आश्चर्य होता है।"

एक अन्य महिला जिसका साथी कई ओर्गास्म का अनुभव करता है, वह बताती है कि जब उसकी सहेली को बिना स्खलन के संभोग हुआ तो उसे कैसा लगा:

"मेरा साथी एक पल के लिए जम जाता है, कराहता है और कांपता है। मैं उसके लिंग के मजबूत कंपन को अपने अंदर गहराई से महसूस करता हूं। आमतौर पर यह उसका (स्खलन) होगा, लेकिन अभी नहीं।"

लेकिन कई ओर्गास्म सिर्फ शुरुआत हैं। पश्चिम में, हम संभोग की शुरुआत और अंत के रूप में संभोग को देखते हैं, और कई महिलाएं इस बात की चिंता में बहुत समय बिताती हैं कि क्या वे संभोग का अनुभव करती हैं, जब वे इसका अनुभव करती हैं, और वे इसका अनुभव कैसे करती हैं। ताओ के दृष्टिकोण से, संभोग - एकल या एकाधिक - लक्ष्य नहीं है। आनंद के ये शिखर प्रेम की आनंदमयी प्रक्रिया का एक हिस्सा मात्र हैं। जब आप और आपका साथी शरीर के माध्यम से यौन ऊर्जा को प्रसारित करना सीखते हैं, तो आप जितनी बार चाहें उतनी बार कामोन्माद की तरंगों का अनुभव कर सकते हैं। जब आप प्यार करते हैं, तो आप एक अंतरंग संबंध महसूस करेंगे - शारीरिक, भावनात्मक और यहां तक ​​​​कि आध्यात्मिक - कि आपने शायद ही कभी, पहले कभी अनुभव किया हो।

मैं ही क्यों? वह क्यों? ऐसा क्यों है?

किसी भी प्रकार का आत्म-सुधार - यौन संबंधों के क्षेत्र में अन्य क्षेत्रों से कम नहीं - बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है, और यह पुस्तक आपको और आपके साथी को स्पष्ट, सरल शब्दों में समझाने के लिए लिखी गई है कि कैसे अपने यौन जीवन को गहरा करें और संबंधों को मजबूत करें।

यदि आपके साथी ने आपको यह अध्याय (या पुस्तक) पढ़ने के लिए दिया है, तो आप कुछ नए आविष्कार किए गए यौन अभ्यास के बारे में थोड़ा संशय में हो सकते हैं और पूछ सकते हैं कि आपको (और उसे) इसकी आवश्यकता क्यों है। आपको पता होना चाहिए कि प्यार का ताओ एक नया आविष्कार होने से बहुत दूर है। यह कम से कम तीन हजार साल की परंपरा है, कई सदियों से संचित ज्ञान, यह बताता है कि लोग कैसे सबसे ज्यादा खुशी और सबसे स्वस्थ तरीके से प्यार कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि सबसे अनुभवी प्रेमी भी ज्ञान के इस खजाने से कुछ सीख सकता है। दिलचस्प बात यह है कि ताओवादी परंपरा में, आर्ट ऑफ लव (स्वयं पीले सम्राट के सलाहकारों सहित) के अधिकांश शिक्षक महिलाएं थीं। यह पश्चिम से कितना अलग है, जहां, अभी हाल तक, लगभग सभी यौन सलाह केवल पुरुषों से ही प्राप्त की जा सकती थी - यदि बिल्कुल भी।

यदि आपके यौन संबंध पहले से ही काफी समृद्ध और संतोषजनक हैं, तो आप और भी अधिक हैरान होंगे कि आपको "अपने आप क्या होता है" के बारे में एक किताब पढ़ने की आवश्यकता है। यद्यपि सभी लोगों में सहज यौन इच्छा होती है, हम इस आकर्षण के साथ क्या करते हैं और हम इसे जीवन भर कैसे बनाए रखते हैं और विकसित करते हैं यह एक अलग प्रश्न है। पश्चिम में, यह सामान्य माना जाता है कि वर्षों में एक विवाहित जोड़ा धीरे-धीरे एक-दूसरे के प्रति आकर्षण खो देता है, लेकिन ताओ के लिए यह प्रकृति का नियम नहीं है, और यह आकर्षण, वास्तव में, गायब नहीं होना है। (इस पर और अधिक इस पुस्तक के अंतिम अध्याय में।)

यदि आपने यह पुस्तक अपने साथी के लिए खरीदी है, या पुरुष सेक्स के बारे में अधिक जानने के लिए, तो आप अपने मित्र को यह जानने में मदद करना चाहेंगे कि एकाधिक कामोन्माद का अनुभव कैसे किया जाता है। हालाँकि, आपको ऐसा लग सकता है कि आप अपने साथी को खुश करने के लिए बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं, और निश्चित रूप से, कई महिलाएं ऐसा ही करती हैं।

हालाँकि, यह पुस्तक इस बारे में नहीं है कि उसे कैसे प्रसन्न किया जाए। प्यार के ताओवादी अभ्यास की मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि यह आपके साथी को उनकी यौन क्षमताओं और कौशल को विकसित करना सिखाता है और आपको अधिक आनंद देना सीखता है। यद्यपि इस पुस्तक का शीर्षक "यौन रहस्य हर आदमी को पता होना चाहिए", इसे "यौन रहस्य हर जोड़े को जानना चाहिए" कहा जा सकता है। एक से अधिक ओर्गास्म वाले पुरुष का एक साथी कहता है, "जब मेरे पति ने यौन कुंग फू का अभ्यास करना शुरू किया, तो मुझे कई बार ओर्गास्म का अनुभव होने लगा। यह एक बहुत ही खास उपहार है।"

आनंद का विस्तार

हमारे समाज में महिलाओं से कहा जाता है कि उन्हें अपने पुरुषों को यौन सुख देना चाहिए। प्यार के ताओ में, ऐसी कई तकनीकें हैं जो एक पुरुष को एक महिला को खुश करने में मदद करती हैं। लेकिन अंत में, ताओ के अनुसार, एक साथी की खुशी दूसरे के सुख से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। हमारे समाज में एक विवाहित जोड़े की रूढ़िवादिता एक ठंडी पत्नी और एक लगातार उत्सुक पति है, हालांकि सच्चाई यह है कि कई महिलाएं अपने भागीदारों की तुलना में यौन संबंधों में अधिक रुचि रखती हैं, खासकर अगर ये साथी संभोग से थक जाते हैं, जिसका उद्देश्य स्खलन है।

जैसा कि हमने पहले अध्याय में चर्चा की थी, असंतुष्ट महिला की छवि जिसका प्रेमी स्खलन करता है, बड़बड़ाता है, और असहाय होकर उसके ऊपर गिर जाता है, वह इतना आम हो गया है कि यह एक आम मजाक बन गया है। आश्चर्य नहीं कि कई महिलाएं सेक्स में रुचि खो देती हैं जिसे एक उन्माद में बदल दिया गया है, सेक्स जिसमें सच्ची अंतरंगता का अभाव है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक। यह भी एक स्टीरियोटाइप है, और सभी अध्ययनों से पता चलता है कि हाल के वर्षों में, पुरुष अपने भागीदारों को संतुष्ट करने और संभोग को लम्बा करने की कोशिश करने की अधिक संभावना रखते हैं।

यदि आपका मित्र इस पुस्तक को पढ़ने के लिए आपकी और आपकी यौन संभावनाओं में पर्याप्त रुचि रखता है, तो शायद आपका मित्र आपके लिए कुड़कुड़ाता या गिरता नहीं है, लेकिन ताओवादी स्वामी लंबे समय से जानते हैं कि एक पुरुष के लिए अपने साथी की खुशी में रुचि बनाए रखना या स्खलन के बाद कोमल रहना कठिन है। . एक व्यक्ति जिसने कई संभोग की कला में महारत हासिल कर ली है, अपने अनुभव का वर्णन इस प्रकार करता है:

"स्खलन के बाद, मैं नहीं चाहता था और सेक्स के बाद उसे सहलाने और बातचीत करने की आवश्यकता को नहीं समझता था। अब जबकि मैं स्खलन नहीं कर रहा हूं, मुझे अच्छा लगता है, जब प्यार करने के बाद, हम एक साथ लेटते हैं और धीरे-धीरे एक-दूसरे को दुलारते हैं, किसी तरह की लगभग ध्यान की स्थिति में।

बिग बैंग से परे

सौभाग्य से, ताओवादी आचार्यों ने भी लगभग तीन हजार साल पहले यह खोज लिया था कि संभोग और स्खलन एक ही चीज नहीं हैं और एक आदमी बिना स्खलन के कामोन्माद (वास्तव में, कई ओर्गास्म) का अनुभव कर सकता है। यह संभव है क्योंकि संभोग और स्खलन दो अलग-अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं, जैसा कि पश्चिमी चिकित्सा विज्ञान ने हाल ही में पुष्टि की है (अध्याय 1 और 2 देखें)। एक से अधिक ओर्गास्म वाले पुरुष का एक साथी बताता है कि जब से उसने स्खलन के बिना संभोग करना सीखा, उसका पति कैसे बदल गया है: “मेरे पति स्खलन के बाद जल्दी थक जाते थे। कभी-कभी वह शराब पीना चाहता था, वह अधीर हो जाता था या जल्दी चिढ़ जाता था। अब वह बहुत ऊर्जावान और सौम्य प्रेमी हैं।"

यौन संबंधों में पुरुष की भूमिका को पश्चिम में स्थायी आनंद प्राप्त करने और देने के बजाय अपरिहार्य स्खलन (जब वह "सह") प्राप्त करने के रूप में गलत व्याख्या करता है। यह पुस्तक आपके साथी को अपने स्वयं के शरीर में स्खलन से संभोग को अलग करना सिखाती है, जिससे उन्हें तत्काल स्खलन के लक्ष्य से आगे बढ़ने की अनुमति मिलती है और आपके साथ लंबे और गहरे यौन सुख का अनुभव करने की क्षमता विकसित होती है। यौन संबंधों की खेती के लिए ताओवादी तकनीकों के अभ्यास के माध्यम से, आपका साथी आपके शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने की क्षमता हासिल करेगा, साथ ही साथ अपने बारे में बेहतर महसूस करेगा। यौन संबंधों के "बिग बैंग थ्योरी" से आगे बढ़ते हुए, जिसके कारण एक महिला अक्सर असंतुष्ट रहती है, ताओवादी तकनीक एक पुरुष और एक महिला को अपने यौन संबंधों में सामंजस्य बिठाने में सक्षम बनाती है, अंतरंगता और परमानंद के उच्च स्तर तक पहुंचती है।

यौन ऊर्जा से उपचार

हालांकि, यौन संतुष्टि अच्छे स्वास्थ्य का केवल एक घटक है। प्यार का ताओ आपको और आपके साथी को स्वस्थ रहने में मदद करेगा और शायद, विश्वास करें या न करें, लंबे समय तक जीवित रहें। लव कुंग फू की प्रथा चीनी चिकित्सा की एक शाखा के रूप में उत्पन्न हुई, और प्राचीन ताओवादी स्वयं चिकित्सक थे। चिकित्सकों के रूप में, वे शरीर की शारीरिक भलाई के बारे में चिंतित थे क्योंकि यह उसकी यौन संतुष्टि के बारे में था। यौन संबंधों को सबसे प्रभावी चिकित्सा साधन माना जाता था - उपचारात्मक और निवारक दोनों। यदि कोई व्यक्ति बीमार पड़ता है, तो एक ताओवादी चिकित्सक जड़ी-बूटियों और एक्यूपंक्चर के अलावा कुछ स्थितियों में यौन संबंधों का दो सप्ताह का कोर्स भी लिख सकता है। अब यह (एरेथा फ्रैंकलिन को उद्धृत करने के लिए) डॉ. फील-गुड-इन-द-मॉर्निंग है।

अन्य स्पष्ट लाभ भी हैं। स्खलन के बिना प्यार करते समय - जब एक आदमी को बिना स्खलन के एक संभोग सुख होता है - आप जो भी जन्म नियंत्रण का उपयोग करते हैं वह और भी अधिक प्रभावी होगा। और, आज भी उतना ही महत्वपूर्ण है, जब यौन संचारित रोग इतने आम हैं, और बिना स्खलन के सेक्स सुरक्षित सेक्स है। आप जो भी सावधानियां बरतें (जैसे कंडोम का उपयोग करना), वे और भी विश्वसनीय हो जाएंगी यदि आपका साथी स्खलन नहीं करता है।

इसके अलावा, जब आप स्खलन नहीं करते हैं, तो सेक्स कम व्यस्त हो जाता है - और अधिक गीले धब्बे या तर्क नहीं होते हैं कि उन पर कौन सोता है। कई महिलाएं इस बात से भी खुश होती हैं कि ऐसे में उनके पार्टनर का वीर्य उनकी योनि से बाहर नहीं निकलता। जैसा कि एक महिला ने कहा: "मेरी योनि उस रहस्य से चमकती हुई प्रतीत होती है जिसे उसने गुप्त किया था। मुझे अच्छा लगा कि मैंने पूरी रात स्पर्म नहीं टपका।”

सेक्स का ताओवादी विज्ञान आपको जो अंतरंग यौन अंतरंगता देता है वह एक पुरुष और एक महिला के बीच की समस्याओं को हल करने या संचार के अन्य रूपों के विकल्प के लिए रामबाण नहीं है, लेकिन यह आपके प्यार को गहरा कर सकता है। खुला और ईमानदार संचार इस अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और यदि आप अपनी समस्याओं को छिपाते और छिपाते हैं तो यह फल नहीं देगा। जैसा कि आपका साथी स्खलन को नियंत्रित करना सीखता है, ऐसे समय होंगे जब वह आपसे हिलना बंद करने या किसी अन्य तरीके से उसकी मदद करने के लिए कहेगा, लेकिन उन छोटे बलिदानों के लिए, आपको कई, कई क्षणों, मिनटों और घंटों के आनंद का पुरस्कार मिलेगा। .

हालाँकि, सेक्स कभी भी एक साथी का दूसरे के लिए आत्म-बलिदान नहीं होना चाहिए, और यदि आवश्यक हो, तो आप या आपका साथी इस पुस्तक की कुछ तकनीकों को अपने दम पर कर सकते हैं। अभ्यास के एक महत्वपूर्ण भाग के रूप में ये "एकल" अभ्यास, ताओवादी परंपरा में उस अवमानना ​​​​के साथ नहीं माना जाता है जिसके साथ पश्चिम में हस्तमैथुन को देखा जाता है। आपके साथी को एकाधिक संभोग की कला की प्राप्ति में सबसे महत्वपूर्ण कारक और एकाधिक संभोग संभोग का आनंद लेने वाले जोड़े बनने की आपकी समग्र क्षमता आपका समर्थन और आपकी ईमानदार इच्छा है।

अपने साथी को एकाधिक कामोन्माद सीखने में मदद करें

अपने साथी की मदद करने से पहले आपको जो पहली चीज़ करने की ज़रूरत है, वह यह है कि कई ओर्गास्म का अनुभव करने या लव कुंग फू तकनीकों का अभ्यास करने के तरीके सीखने के लिए उनकी अनिच्छा को दूर किया जाए।

क्या हमारी लवमेकिंग यांत्रिक हो जाएगी?

शुरुआत में कई महिलाओं को चिंता होती है कि उनका सेक्स यांत्रिक हो जाएगा। जैसा कि डॉ बारबरा किसलिंग ने अपनी हाल की किताब, हाउ टू मेक लव ऑल नाइटफिट (और ड्राइव ए वूमन वाइल्ड) में बताया है, कई महिलाओं को डर है कि तकनीक जो एक आदमी को कई ओर्गास्म का अनुभव हो सकता है, वह "अपने घोड़े को एक यांत्रिक बैल में बदल सकती है।" वह दावा करती है कि यह प्रथा एक आदमी को "उसके शरीर में भेजती है, उससे दूर नहीं"। एक सेक्स थेरेपिस्ट और एक महिला के रूप में, जिसने सौ से अधिक पुरुषों को कई ओर्गास्म का अनुभव करने के लिए प्रशिक्षित किया है, वह अपने व्यक्तिगत और पेशेवर अनुभव से बोलती है।

जैसे संगीत वाद्ययंत्र बजाने की कला में महारत हासिल करना, लव कुंग फू तकनीक में महारत हासिल करने में कुछ समय और मेहनत लगेगी, और आपको पहली बार में थोड़ा अजीब लगेगा। आराम करना और मुस्कान के साथ इसे देखना सबसे अच्छा है। एक व्यक्ति जो कई ओर्गास्म में कुशल है, बताता है कि कैसे यौन संबंधों में सुधार के लिए ताओवादी तकनीकें प्यार करने के तनाव को दूर कर सकती हैं:

अधिकांश पुरुष हस्तमैथुन और अश्लील फिल्मों और साहित्य के माध्यम से सीखते हैं कि सेक्स क्या है। विभिन्न कारणों से - अपराधबोध, अनुभवहीनता, ऐसा करते हुए पकड़े जाने का डर - अधिकांश पुरुष जल्दी से हस्तमैथुन करना सीख जाते हैं। अश्लील फिल्में और साहित्य भी पुरुषों को उनके शरीर से दूर ले जाते हैं। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से अधिकांश अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं और यौन उत्तेजना में उनकी वृद्धि की दर से अवगत नहीं हैं।

ताओवादी प्रेम साधना तकनीक पुरुषों को आनंद का अनुभव करने और अपने साथी को खुश करने के लिए अपने शरीर की वास्तविक क्षमता को पहचानना सिखाती है। हालाँकि पहले तो आपके साथी को कामोत्तेजना की वृद्धि और स्खलन की आवश्यकता पर नियंत्रण में महारत हासिल करने पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी, लेकिन इस तरह के नियंत्रण को प्राप्त करने के बाद, वह आप पर और प्रेम-प्रसंग की प्रक्रिया पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होगा, जिसमें दोनों आप सक्रिय भाग लेंगे।

क्या पूरी तरह से संतुष्ट होने के लिए पुरुष को स्खलन की आवश्यकता नहीं है? कुछ महिलाएं सोचती हैं कि किसी पुरुष को खुश करने का मतलब उसे स्खलन प्राप्त करने में मदद करना है। यह विचार अजीब नहीं लगेगा, क्योंकि अधिकांश पुरुष संभोग के अंत में स्खलन करते हैं, और कई महिलाएं अपनी युवावस्था में अपने पहले साथी से संभोग के दौरान सुनती हैं कि यदि वीर्य का विस्फोट नहीं हुआ तो उनके जननांगों को चोट पहुंचेगी।

अनुभवहीन किशोरावस्था के दौरान यह सच हो सकता है, लेकिन जब आपका साथी लव कुंग फू का अभ्यास करता है, तो उसे अब वह आवश्यकता नहीं होगी। एक आदमी समझाता है: “कभी-कभी प्रेम-प्रसंग के दौरान, खासकर अगर यह लंबा और सुंदर था, मेरी प्रेमिका चाहती थी कि मैं स्खलन करूं। मुझे आमतौर पर स्खलन नहीं होता है, और बाद में उसने देखा कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है और मैं बिना स्खलन के उसे और खुद को बेहतर तरीके से संतुष्ट कर सकती हूं।"

अपने साथी के स्खलन में वर्षों तक प्रेम संबंध समाप्त होने के बाद, आपको एक अजीब सा एहसास हो सकता है जब वह हर बार उसी तरह समाप्त होना बंद कर देता है। पहले तो कुछ महिलाओं को लगता है कि वे कम सेक्सी या प्यार में कम कुशल हो गई हैं। हालाँकि ये भावनाएँ समझ में आती हैं - बेशक, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि एक महिला कम सेक्सी या कुशल हो जाती है, और आपको यह देखने में देर नहीं लगेगी कि प्रेम खेलों में एक साथी के रूप में आपकी वास्तविक सफलता आपके साथी के स्खलन पर निर्भर नहीं करती है। , लेकिन उसके - और आपके - आनंद पर।

इसे कैसे गर्म करें

इससे पहले कि आप अपने साथी की मदद करने के लिए विशेष तकनीकों को सीखना शुरू करें, आपको पुरुष जननांग क्षेत्र के बारे में कुछ बुनियादी बातें सीखनी चाहिए, अगर आप उन्हें पहले से नहीं जानते हैं। यह खंड केवल एक संक्षिप्त अवलोकन प्रदान करता है। इस विषय की एक विस्तृत चर्चा अध्याय 2 में प्रदान की गई है। (साथ ही, चित्र 2 आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि कहाँ है।) हम पुरुष यौन शक्ति को लिंग के साथ जोड़ते हैं - और इस अंग के बारे में क्या जटिल या छिपा हो सकता है? लेकिन लिंग केवल शुरुआत है।

यद्यपि अधिकांश पुरुष इस पुस्तक में प्रस्तुत तकनीकों के माध्यम से पूरे शरीर में तीव्र आनंद का अनुभव करना सीख सकते हैं, यौन संवेदनशीलता का मुख्य क्षेत्र, कम से कम शुरुआत में, कमर क्षेत्र में रहता है। जैसा कि डॉ. एलेक्स कम्फर्ट ने द न्यू जॉय ऑफ सेक्स में लिखा है, "एक आदमी को सही मूड में लाने के लिए, आपको जननांगों से शुरुआत करनी होगी।" इस पर हंसें, नाराज हों, पछताएं, लेकिन सच्चाई यह है कि ज्यादातर पुरुषों के मामले में यह सच है। जननांग पुरुष की यौन संवेदनशीलता का केंद्र होते हैं, लेकिन जननांग केवल लिंग नहीं होते हैं।

लिंग के अलावा, और विशेष रूप से उसके सिर, जिसमें सबसे अधिक तंत्रिका अंत होते हैं, पुरुषों में अंडकोष भी अक्सर बहुत संवेदनशील होते हैं (हालाँकि आपको लिंग की तुलना में उन्हें हटाते समय अधिक सावधान रहने की आवश्यकता होती है)। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके साथी को इरेक्शन नहीं हो सकता है, या जब आप उसके अंडकोष को सहलाते हैं तो यह गायब हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि उसे बहुत खुशी का अनुभव नहीं होता है, लेकिन इरेक्शन की कमी उसके लिए या आपके लिए चिंता का कारण बन सकती है। यदि आप उसे बताते हैं कि यह कामोत्तेजना की प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है, तो आप उसके डर को दूर करने में उसकी मदद करेंगे।

यह याद रखना चाहिए कि जब कोई व्यक्ति अपनी पीठ के बल लेटता है, तो गुरुत्वाकर्षण रक्त को नीचे खींचता है, जिससे इरेक्शन बिगड़ जाता है। अगर आपके साथी को इरेक्शन होने या रखने में परेशानी हो रही है, तो उनके लिए सबसे अच्छा है कि वे अपनी पीठ के बल लेटें नहीं। आप अपने अंगूठे और तर्जनी से उसके लिंग के आधार को पकड़कर भी उसे मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। अपनी उंगलियों को धीरे से दबाकर, आप अपने दूसरे हाथ और मुंह से पुरुष को सहलाकर लिंग से रक्त के बहिर्वाह को रोकेंगे।

पेरिनेम - अंडकोष और गुदा के बीच का क्षेत्र - भी बहुत संवेदनशील होता है। गुदा भी संवेदनशील होता है, लेकिन कई पुरुषों के लिए - साथ ही कई महिलाओं के लिए - यह एक नो-गो क्षेत्र है, इसलिए इसे धीरे-धीरे देखें या पहले अपने साथी से अनुमति मांगें। भीतरी जांघ भी पेटिंग के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देती है। बहुत से पुरुष अपने निपल्स को सहलाना पसंद करते हैं, जो महिलाओं की तरह ही सूज जाते हैं। कुछ को इन नसों की संवेदनशीलता को जगाने के लिए लंबे समय तक और नियमित उत्तेजना की आवश्यकता होती है, जबकि अन्य कभी भी इस स्पर्श का जवाब नहीं देते हैं, चाहे वह (या आप) कितनी भी कोशिश कर लें।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक आदमी का इरेक्शन उसकी परिपूर्णता की भावना से निकटता से संबंधित है। कुख्यात कमजोर पुरुष गौरव बिस्तर में सबसे कमजोर है। अधिकांश पुरुष प्रेम की कला के बारे में बहुत कम जानते हैं, और यह उन्हें उत्साहित करता है, लेकिन इसके अलावा, उन्हें ऐसा लगता है कि उन्हें सब कुछ पता होना चाहिए। तदनुसार, बेहतर होगा कि आप उसकी आलोचना न करने का प्रयास करें। यदि आपका साथी कुछ ऐसा करता है जो आपको पसंद नहीं है, तो यह कहना सबसे अच्छा है कि आप उसे क्या करना चाहते हैं, लेकिन वह जो करता है उसकी आलोचना न करें।

(बाद में, जब जुनून की गर्मी कम हो जाती है, तो आप उसे बता सकते हैं कि आपको क्या पसंद नहीं है। एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए यौन संबंधों के विषय पर बेडरूम के बाहर मुफ्त संचार बहुत महत्वपूर्ण है।) अंत में, एक के विलाप और शब्द सच्चे सुख का संकेत देने वाली स्त्री सर्वोत्तम कामोद्दीपक होती है। जितना अधिक आप उसके साथ अपनी खुशी साझा करेंगे, उतना ही वह समझ पाएगा कि आपको क्या पसंद है, और वह उतना ही उत्साहित होगा। आपका आनंद उसके आनंद को बढ़ाएगा, और इसके विपरीत।

इसे कैसे ठंडा करें

अब जब हम जानते हैं कि किसी साथी को अच्छी तरह से कैसे गर्म किया जाए, तो यह सीखने का समय है कि उसे कैसे शांत किया जाए। अधिकांश पुरुषों के लिए रुकना वास्तव में कठिन है, और आप जो कुछ भी मदद कर सकते हैं, उसकी काफी सराहना की जाएगी। आप बता सकते हैं कि जब वह टिपिंग पॉइंट ("स्खलन की अनिवार्यता") के करीब पहुंच रहा है, तो उसका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। स्खलन होने से पहले, अंडकोश को शरीर के करीब खींच लिया जाता है। (यह चिन्ह उम्र के साथ कमजोर होता जाता है।) इसके अलावा, जांघों और पेट की मांसपेशियां कस सकती हैं, पूरा शरीर कठोर हो जाएगा, आवाज या श्वास बदल जाएगी।

विराम। एक महत्वपूर्ण बिंदु पर रहने में मदद करने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह यह है कि जब वह आपको अपनी आवाज या शरीर से चेतावनी देता है कि वह उस बिंदु के बहुत करीब आ गया है, तो हिलना बंद कर दें। पुरुष का संभोग स्खलन से ठीक पहले होता है। यह जानने के लिए कि कई ओर्गास्म कैसे होते हैं, आपके साथी को स्खलन से पहले रुककर ऑर्गेज्म का अनुभव करना सीखना होगा।

कल्पना कीजिए कि आपका साथी हैंग ग्लाइडर उड़ाना सीख रहा है। वह चट्टान की ओर दौड़ता है, उसे गिरने से पहले और स्खलन की खड़ी ढलान पर लुढ़कने से ठीक पहले उड़ना और संभोग करना सीखना चाहिए। यदि आप किनारे पर पहुंचते हैं तो आप हिलते हैं, तो आप स्खलन स्तब्धता के बाद उसे रसातल में धकेल सकते हैं। यदि आप एक पल के लिए रुक सकते हैं और उसके फिर से अपनी उत्तेजना को नियंत्रित करने की प्रतीक्षा कर सकते हैं, तो आप एक साथ तैर सकते हैं। यदि वह एक चट्टान से गिर जाता है, तो वह उस समय नीचे की चट्टानों पर लेटा होगा जब आप उड़ान भरने के लिए तैयार होंगे।

मौखिक चेतावनी। सबसे पहले, आपके साथी को उसकी उत्तेजना की वृद्धि और महत्वपूर्ण बिंदु से उसकी निकटता के बारे में आपकी चेतावनी से मदद मिल सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अलग होना होगा या बाहरी व्यक्ति की तरह कार्य करना होगा; यदि आप देखते हैं कि वह चट्टान के बहुत करीब है, तो आपको बस उसे बताना होगा। एक आदमी अपने साथी की मदद का वर्णन इस प्रकार करता है:

"मेरी सहेली पूछती है कि क्या मैं अंत के करीब हूँ जब उसने यह नोटिस किया। और इसलिए वह वास्तव में मुझे मेरी उत्तेजना के विकास को देखने के लिए याद दिलाती है। आप सोच सकते हैं कि मैं अंत तक कितना करीब हूं, इस बारे में बात करना प्यार करने के रास्ते में आता है; ऐसा कुछ नहीं। इस तरह की बातचीत उन्हें पूर्ण बनाती है क्योंकि उनका मतलब बेहतर संचार, घनिष्ठ अंतरंगता है, जो हमारे संबंधों में बेडरूम और उसके बाहर दोनों में अत्यंत महत्वपूर्ण है।

प्रोत्साहन। स्खलन को रोकने की तुलना में प्यार करने पर ध्यान देना बेहतर है। एक आदमी ने इसे इस तरह से रखा: "मेरी पत्नी ने कहा, 'अभी तक सह मत।' और इस वजह से स्खलन और भी तेज हो गया, क्योंकि मैंने इस पर फोकस किया था। लेकिन हमने पाया कि जब वह कहती है, "मुझे अच्छा लग रहा है" या "यह अद्भुत है!", यह पथपाकर, मान लीजिए, पुरुष अहंकार, मुझे नियंत्रण हासिल करने में मदद करता है और स्खलन नहीं आता है।

कोई भी अनुभवी कोच टीम को बताता है कि उन्हें क्या करना चाहिए, न कि उन्हें क्या नहीं करना चाहिए, और शरीर वही करने की अधिक संभावना रखता है जिस पर दिमाग केंद्रित होता है।

सांस। उत्तेजना के निर्माण को नियंत्रित करने के लिए आपका साथी श्वास का उपयोग भी कर सकता है। जैसे ही वह स्खलन के क्षण के करीब पहुंचता है, उसकी श्वास या तो गहरी और धीमी या उथली और तेज हो जाती है। पहला यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद करता है, और दूसरा इसे खत्म करने में मदद करता है। उसे जो भी उपयोगी लगे, वह बहुत अच्छा होगा यदि आप उसे सही ढंग से सांस लेने की याद दिलाएं या आप उसके साथ सांस लेंगे। आपकी सांसों में तालमेल बिठाना और यह उन जोड़ों के अभ्यास का हिस्सा है जिनके बारे में हम अध्याय 5 में बात करते हैं ताकि आप दोनों एक दूसरे को पूरी तरह से महसूस कर सकें।

परिसंचरण। स्खलन से बचने के लिए आपका साथी जिस सबसे महत्वपूर्ण तकनीक का उपयोग करेगा, वह है यौन ऊर्जा को जननांगों से रीढ़ की हड्डी तक शरीर के अन्य भागों में पंप करना। यदि यौन ऊर्जा कमर में जमा होती रहती है, तो अंततः यह नियंत्रण के लिए बहुत अधिक हो जाएगी और लिंग के माध्यम से अपना सबसे सीधा रास्ता खोज लेगी। हालांकि, अगर कोई आदमी इस ऊर्जा को बढ़ाता है, तो उसके लिए स्खलन से बचना बहुत आसान हो जाएगा।

शरीर के माध्यम से ऊर्जा को निर्देशित करने की क्षमता आप दोनों के लिए एक शारीरिक संभोग का अनुभव करने की कुंजी है। आप ऊर्जा को ऊपर उठाने में मदद करने के लिए अपने साथी को टेलबोन से सिर तक अपनी रीढ़ को ऊपर और नीचे चलाकर ऊर्जा का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं। वरिष्ठ हीलिंग ताओ प्रशिक्षक माइकल व्यान बताते हैं:

"जितना अधिक एक महिला किसी पुरुष के पूरे शरीर को छूती है और उसे सहलाती है और उसे लिंग पर कम ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है, उसके लिए लिंग से ऊर्जा को शरीर के अन्य भागों में स्थानांतरित करना उतना ही आसान होगा।"

यदि आप अपनी ऊर्जा का प्रबंधन स्वयं करते हैं, तो यह आपके कामोन्माद को मजबूत बना सकता है और आपको ऊर्जा प्रदान कर सकता है। यह आपको एक साथ अधिक अंतरंगता और अधिक परमानंद महसूस करने में भी मदद करेगा।

उपरोक्त तकनीक आपके साथी को भावुक प्रेम नाटक की प्रक्रिया में अपने जुनून को नियंत्रित करने में मदद करेगी। आप या आपका साथी कुछ अन्य यांत्रिक तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं जो उसे स्खलन से बचने में भी मदद करेंगी।

संपीड़न। निचोड़ तकनीक मूल रूप से उन पुरुषों के लिए थी जो "समय से पहले" स्खलन करते हैं। (यदि आपका साथी जल्दी से स्खलन कर रहा है, तो अध्याय 8 में उनके साथ "नथिंग खत्म होने तक ..." शीर्षक वाला पैराग्राफ पढ़ें।) निचोड़ने की तकनीक बहुत सरल है: जब आपका साथी स्खलन करने वाला हो, तो आप निचले हिस्से पर उंगली कर सकते हैं। लिंग की सतह और प्रेस। एक और तकनीक है कि आप में से कोई एक साइकिल के हैंडलबार की तरह अपनी अंगुलियों को लिंग के चारों ओर लपेटे और सिर को अपने अंगूठे से दबाएं (चित्र 86 देखें)। वह या आप अपने अंगूठे और तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से लिंग के आधार को भी निचोड़ सकते हैं। इनमें से कोई भी तकनीक आपके साथी को स्खलन को रोकने और लिंग और अन्य जननांगों से यौन ऊर्जा को दूर करने में मदद करेगी।

संपीड़न तकनीक के प्रयोग के दौरान उत्पन्न होने वाली मुख्य समस्या यह है कि आपको संभोग में बाधा डालनी होगी और साथी को लिंग को हटाने की आवश्यकता होगी। अतीत में, ताओ का अभ्यास करने वाली महिलाएं अपने साथी के लिंग के सिर को निचोड़ने के लिए अपनी योनि की मांसपेशियों (जिसे हम पीसी की मांसपेशियां कहते हैं) का उपयोग कर सकती थीं, जिससे स्खलन को रोकने में भी मदद मिली। आप "सेक्स स्नायु को मजबूत करना" शीर्षक वाले इस अध्याय के पैराग्राफ को पढ़कर इस तकनीक को आजमाना चाह सकते हैं।

दबाव। ताओवादी संतों ने पेरिनेम में मिलियन डॉलर थिन नामक स्थान की खोज की है, जो स्खलन को रोकने में बहुत अच्छा है। इसे मूल रूप से मिलियन गोल्ड कॉइन पॉइंट कहा जाता था, क्योंकि एक ताओवादी गुरु के लिए एक व्यक्ति ने उसे यह बिंदु दिखाने के लिए कितना भुगतान किया था। (ताओवादी संत इतने पवित्र नहीं थे कि पैसे न ले सकें।) आपके साथी का मिलियन डॉलर पॉइंट गुदा के ठीक सामने स्थित है (चित्र 2 देखें)।

इस बिंदु पर एक छोटा सा छेद होना चाहिए। यदि आपका साथी इस बिंदु को अपनी उंगली से दबाता है और पीसी की मांसपेशियों को कसता है, तो वह इस पर ध्यान केंद्रित करके और स्खलन की इच्छा को रोककर स्खलन से बचने में सक्षम होगा। आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि अगर वह संभोग के दौरान पेरिनेम पर दबाव डालना शुरू कर देता है तो वह क्या कर रहा है। यदि आप और आपका साथी एक-दूसरे के शरीर को अच्छी तरह से जानते हैं और एक साथ लंबे समय तक यौन अनुभव किया है, तो आप इस बिंदु पर दबाव डालकर उसे स्खलन से बचने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगली को उसके शरीर में लगभग पहले जोड़ तक दबाना होगा। एक या दो क्षण के लिए मजबूत (लेकिन बहुत अधिक नहीं), निरंतर दबाव लागू करना आवश्यक है।

यदि, हालांकि, आपका साथी एक महत्वपूर्ण बिंदु पर पहुंच गया है, तो वह वीर्य के स्खलन को रोकने के लिए पीसी की मांसपेशियों को निचोड़कर उस बिंदु पर भी दबाव डाल सकता है और इस तरह वीर्य में मौजूद सभी हार्मोन और पोषक तत्वों को खोने से बच सकता है (हमने कारणों के बारे में बात की) अध्याय एक में वीर्य के अवांछनीय नुकसान के लिए)। यह जटिल हेरफेर, जिसे हम फिंगर लॉक कहते हैं, जिसका वर्णन अध्याय 3 में किया गया है, शायद उसके लिए सबसे अच्छी बात बची है, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि उसे क्या करना चाहिए।

यदि वह शुक्राणु को अंदर रखने के लिए फिंगर लॉक का उपयोग करता है, तो भी इरेक्शन गायब हो जाएगा, लेकिन कई पुरुषों का कहना है कि इसके बाद यह तेजी से लौटता है। याद रखें कि फिंगर लॉक जन्म नियंत्रण का तरीका नहीं है और यह सेक्स की सुरक्षा की गारंटी नहीं देता है, क्योंकि कुछ वीर्य अभी भी बाहर निकल सकते हैं।

आप मिलियन डॉलर पॉइंट पर अपनी उंगली को तालबद्ध रूप से भी दबा सकते हैं: यह क्रिया प्रोस्टेट संकुचन की नकल करती है जो एक पुरुष संभोग के दौरान अनुभव करता है और आपके साथी के लिए बहुत सुखद हो सकता है। हालाँकि, ऐसा तब नहीं करना चाहिए जब वह स्खलन करने वाला हो, क्योंकि यह बहुत संभावना है कि यह उसे अपनी ओर धकेल देगा।

पीछे खीचना। चूंकि अंडकोष को लिंग के माध्यम से शुक्राणु को बाहर निकालने के लिए शरीर के करीब खींचा जाता है, इसलिए उन्हें शरीर से दूर खींचने से स्खलन को रोका जा सकता है। आप अपने साथी के अंडकोष को धीरे से नीचे खींचकर उसकी मदद कर सकते हैं। इरेक्शन को चालू रखने के लिए अंगूठे और तर्जनी का प्रयोग करें जैसा आपने पहले किया था। लेकिन इस बार, अपनी अंगुलियों को अपने लिंग के आधार के बजाय अपने अंडकोष के शीर्ष पर लपेटें (चित्र 9 देखें)। और फिर जोर से नीचे खींचो। (याद रखें कि एक आदमी के अंडकोष अत्यंत संवेदनशील अंग होते हैं और उन्हें सावधानी से संभालना चाहिए।)

जितना अधिक आप अपने साथी की मदद करेंगे, उसके लिए यह उतना ही आसान होगा और आपका प्रेम-प्रसंग उतना ही पूर्ण होगा। एक महिला के रूप में, आप एक पुरुष की तुलना में अधिक यौन रूप से सक्षम हैं। ताओवादी पुरुष की कामोत्तेजना की तुलना आग से करते हैं, और महिलाएं - पानी से। आग लगना आसान है, लेकिन बुझाना भी आसान है। पानी धीरे-धीरे उबलता है, लेकिन गर्मी को लंबे समय तक रोक सकता है। पानी हमेशा आग से ज्यादा मजबूत होता है और इसे आसानी से बुझा सकता है।

ताओवादी स्वामी अपने साथी की इच्छा को "उबलते बिंदु" पर लाने के लिए ऐसी सहनशक्ति हासिल करने के लिए एक आदमी को सिखाने की कोशिश करते हैं। वे जानते हैं कि यही क्षमता दोनों भागीदारों की यौन संतुष्टि का आधार है। अपने साथी को उनकी आग पर काबू पाने में मदद करने के अलावा, आप खुद को उबलते बिंदु पर लाना भी सीख सकते हैं। चाहे आप कामोत्तेजना हों या न हों या बहु-ऑर्गेस्मिक हों, सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने साथी और खुद को अपनी यौन क्षमताओं और कौशल को विकसित करने और अपनी आनंद क्षमता का एहसास करने में मदद करना।

एकाधिक कामोन्माद करना सीखने में स्वयं की सहायता करें

पुरुष संभोग के विपरीत, जिसका शायद ही कभी बारीकी से अध्ययन किया गया है, महिला संभोग पिछली शताब्दी में असंख्य पुस्तकों का विषय रहा है, जिनमें से अधिकांश निश्चित रूप से पुरुषों द्वारा लिखे गए हैं। (हम इन अध्ययनों और उनके सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों के बारे में अध्याय 4 में "उसके तृप्ति" खंड में बात करते हैं।)

पश्चिम में, महिला संभोग की प्रकृति के बारे में बहुत असहमति है - चाहे वह योनि हो, भगशेफ हो, या पहले और दूसरे का मिश्रण हो। दुर्भाग्य से, इस शोध का अधिकांश हिस्सा वास्तव में "संपूर्ण" महिला संभोग सुख बनाने का प्रयास रहा है। हम मानते हैं, हार्टमैन, फिथियन और कैंपबेल जैसे सेक्सोलॉजिस्ट से सहमत हैं, कि प्रत्येक महिला का संभोग पैटर्न इतना व्यक्तिगत होता है कि इसे एक संभोग छाप कहा जा सकता है। हम यह भी मानते हैं कि एक ही महिला के लिए भी, प्रत्येक संभोग की अपनी विशिष्ट विशेषताएं, संवेदनाएं और संतुष्टि के स्तर होते हैं। (जब पुरुष स्खलन के साथ कामोन्माद से परे जाते हैं, तो उन्हें पता चलता है कि उनके भी अलग-अलग ओर्गास्म हो सकते हैं।)

अगर हम जननांगों में होने वाले महिला संभोग के बारे में बात करते हैं, तो सबसे हालिया शोध से पता चला है कि इसमें दो अलग-अलग नसें शामिल हैं: पुडेंडल तंत्रिका भगशेफ में जा रही है, और श्रोणि आंतरिक तंत्रिका योनि और गर्भाशय में जा रही है (देखें अंजीर। 30)। तथ्य यह है कि दो नसें संभोग सुख में शामिल होती हैं, यह समझा सकती है कि महिलाएं भगशेफ और योनि संभोग का अलग-अलग अनुभव क्यों करती हैं। और यह तथ्य कि ये दो नसें रीढ़ में आपस में जुड़ती हैं, यह बता सकती हैं कि कुछ महिलाओं को "मिश्रित" ओर्गास्म का अनुभव क्यों होता है।

ताओ के अनुसार, जननांगों में होने वाले ओर्गास्म - भगशेफ, योनि या मिश्रित - केवल शुरुआत हैं। ताओवादी गुरु लंबे समय से जानते हैं कि शरीर का कोई भी हिस्सा स्पंदन और संभोग सुख का अनुभव कर सकता है - भगशेफ, योनि, मस्तिष्क और यहां तक ​​कि आंतरिक अंग भी।

आपकी भगशेफ

सभी महिलाओं में से लगभग 70 प्रतिशत को कामोन्माद का अनुभव करने के लिए भगशेफ की उत्तेजना की आवश्यकता होती है, शायद इसलिए कि भगशेफ तक पुडेंडल तंत्रिका में योनि के लिए श्रोणि तंत्रिका की तुलना में अधिक तंत्रिका अंत होता है। अधिकांश संभोग स्थितियों में, एक पुरुष सीधे लिंग के सबसे संवेदनशील हिस्से, ग्लान्स को उत्तेजित करता है, जबकि एक महिला को अपने जननांगों के सबसे संवेदनशील हिस्से, भगशेफ से केवल अप्रत्यक्ष उत्तेजना प्राप्त होती है।

संभोग के दौरान अपने साथी से अपने भगशेफ को उत्तेजित करने के लिए कहना, जो हम इस पुस्तक में सुझाते हैं, आपको अधिक बार और पूर्ण कामोन्माद का अनुभव करने में मदद करने का सबसे आसान तरीका है। हालाँकि वह पहली बार में थोड़ा अनाड़ी होगा क्योंकि वह अपनी उंगलियों को अपने कूल्हों की गति के साथ समन्वयित करना सीखता है, समय के साथ वह इसे लटका लेगा और यह आपके प्यार के खेल का एक सुखद हिस्सा बन जाएगा। आप उसके हाथ की ओर इशारा करके उसकी मदद कर सकते हैं जहाँ आप इसे महसूस करना चाहते हैं, और यहाँ तक कि अपनी उंगलियों के खिलाफ अपनी उंगलियों को दबाकर अपनी भगशेफ को सहलाते हुए उसे यह दिखाने के लिए कि आप कहाँ और कितना दबाव पसंद करते हैं। यदि आपका योनि संभोग हावी है और आपको क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता नहीं है या आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं, तो आपका हाथ आपके साथी के हाथ को एक या दूसरे स्थान पर मार्गदर्शन कर सकता है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि संवेदनाएं आपको क्या बताती हैं।

कुछ महिलाओं को यह कहने में शर्म आती है कि उन्हें क्या पसंद है, लेकिन कई अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं अपने साथी से पूछ सकती हैं या दिखा सकती हैं कि वे क्या चाहती हैं, उन्हें यह मिलने की अधिक संभावना है। प्यार के खेल में महिलाओं की निष्क्रियता और संयम बीते जमाने की निशानी है. एक सक्रिय और भावुक साथी की तरह एक आदमी को कुछ भी उत्तेजित नहीं करता है। ताओवादी दर्शन के अनुसार निष्क्रियता और गतिविधि, मानव कामुकता के आवश्यक तत्व हैं, पुरुष और महिला दोनों।

कभी-कभी संभोग के दौरान अपने कूल्हों को निचोड़कर या सीधे अपने भगशेफ को छूकर अपने आप को संभोग सुख तक पहुंचने में मदद करना सबसे आसान होगा। आपको यह जानने में दिलचस्पी हो सकती है कि यद्यपि हम अक्सर सोचते हैं कि पुरुष संभोग के दौरान महिलाओं की तुलना में बहुत तेजी से संभोग करते हैं, यह पता चला है कि महिलाएं जितनी जल्दी खुद को सहलाती हैं उतनी ही जल्दी संभोग सुख तक पहुंच सकती हैं। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में सेक्सोलॉजिस्ट द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार, जो महिलाओं को कई ओर्गास्म का अनुभव होता है, वे अक्सर "कूल्हों की जकड़न या हस्तमैथुन के माध्यम से संभोग के दौरान क्लिटोरल उत्तेजना को बढ़ाती हैं।"

जो महिलाएं कई ओर्गास्म का अनुभव करती हैं, वे अपने स्तनों को सहलाना पसंद करती हैं, उनके निपल्स चूमते हैं, वे देने और प्राप्त करने दोनों में ओरल सेक्स का आनंद लेती हैं, वे कामुक कल्पनाओं, फिल्मों और साहित्य से प्यार करती हैं, और वे कामुक भागीदारों को पसंद करती हैं जिन्हें वे अपनी जरूरतों को बता सकते हैं। इन अध्ययनों के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि महिलाओं को संयोग से एक से अधिक ओर्गास्म का अनुभव नहीं होता है। वे ऐसी तकनीकें चुनते हैं जो उनके आनंद को अधिकतम करती हैं और अपने भागीदारों को उनके बारे में बताती हैं।

कई महिलाओं को अपने पार्टनर के साथ या अकेले में प्यार करने पर आत्मसंतुष्टि से शर्म आती है। पश्चिम में हस्तमैथुन के प्रति पारंपरिक नकारात्मक रवैये को देखते हुए, यह डर काफी समझ में आता है। यदि आपको भी यही समस्या है, तो अध्याय 3 में "स्व-आनंद" खंड पढ़ें। यहाँ हम केवल यही कहेंगे कि आत्म-सुख आपकी यौन क्षमताओं को विकसित करने का एक स्वस्थ और महत्वपूर्ण तरीका है, जो प्रेम को पूरा करता है, लेकिन प्रतिस्थापित नहीं करता है। साथी।

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (अध्याय 3 में उल्लिखित) द्वारा प्रकाशित एक पुस्तक, ह्यूमन सेक्सुअल एबिलिटीज में कहा गया है कि महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ आत्म-संतुष्टि में संलग्न होने की अधिक संभावना है। जितना अधिक सक्रिय रूप से आप आनंद प्राप्त करने में भाग लेते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप अपनी यौन क्षमता को पूरी तरह से विकसित करने में सक्षम होंगे। जैसा कि 60 के दशक के अंत में और व्यवसाय में एक महिला बुद्धिमानी से कहती है, "जीवन में, हर कोई अपने संभोग के लिए जिम्मेदार होता है।"

दो कारक हैं जो आमतौर पर एक महिला की योनि या मिश्रित संभोग करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, साथ ही एक भगशेफ भी: उसके जी-स्पॉट या अन्य आंतरिक बिंदुओं की संवेदनशीलता, और उसके पीसी की मांसपेशियों की ताकत।

आपका जी-ज़ोन और अन्य संवेदनशील बिंदु

आपने योनि के एक ऐसे हिस्से के बारे में सुना होगा जिसे छूने पर महिला पागल हो जाती है। इस स्थान को अक्सर चिकित्सक अर्नेस्ट ग्राफेनबर्ग के बाद जी-ज़ोन के रूप में जाना जाता है, जिन्होंने पहली बार 1950 में इसका वर्णन किया था। हालांकि जी-जोन का विचार नया नहीं है, फिर भी यह विवाद का विषय है, क्योंकि कुछ महिलाएं इसे अपने घरों में पाती हैं और अन्य को नहीं। वर्तमान सिद्धांत कहता है कि जी-ज़ोन ग्रंथियों, नहरों, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत के जाल का हिस्सा है जो महिला मूत्रमार्ग को घेरता है।

तो वह कहाँ है? ज्यादातर महिलाएं जिन्होंने अपना जी-स्पॉट रिपोर्ट पाया है कि यह योनि के उद्घाटन से लगभग 3.5 से 5 सेंटीमीटर गहराई में स्थित है। आप इसे प्यूबिक बोन के ठीक पीछे की ऊपरी दीवार से महसूस कर सकते हैं (चित्र 18 देखें)। यदि आप एक ऐसी घड़ी की कल्पना करते हैं जिसमें आपका भगशेफ 12 बजे पढ़ता है, तो जी-ज़ोन आमतौर पर ग्यारह बजे से एक बजे के बीच होता है।

यदि आप उत्तेजित नहीं हैं, तो जी-स्पॉट खोजना मुश्किल है। यदि उत्तेजित किया जाता है, तो यह एक पैसे या उससे अधिक के आकार तक सूज सकता है और योनि की दीवार से बाहर निकल सकता है। एलन और डोना ब्राउन को लगता है कि संभोग के तुरंत बाद उसे ढूंढना सबसे आसान है: “वह पहले से ही थोड़ी बढ़ी हुई और संवेदनशील है। अक्सर यह छोटी झुर्रियों या छोटे धक्कों जैसा महसूस होता है।" वे इसे प्रति सेकंड लगभग एक बार की गति से स्ट्रोक करने की सलाह देते हैं, विभिन्न शक्तियों के दबाव को लागू करने का प्रयास करते हैं। जी-स्पॉट को उत्तेजित करने का एक और अच्छा समय संभोग के दृष्टिकोण के दौरान होता है, क्योंकि यदि आप पहले से ही बहुत उत्तेजित हैं तो आप इस क्षेत्र को छूने का आनंद लेने की अधिक संभावना रखते हैं।

आपको यह जानने की जरूरत है कि जब जी-ज़ोन उत्तेजित होता है, तो कुछ महिलाओं को शुरू में असुविधा या पेशाब करने की इच्छा होती है। यह ठीक है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो ब्राउजर आपको उस पर दबाव कम करने की सलाह देते हैं। एक अप्रिय सनसनी या पेशाब करने की झूठी इच्छा लगभग एक मिनट तक रह सकती है, जिसके बाद इसे आनंद की भावना से बदल दिया जाएगा। यदि आप प्रारंभिक अवस्था के बारे में चिंतित हैं, तो पहले शौचालय जाएं या शौचालय पर बैठकर जी-स्पॉट खोजने का प्रयास करें - इस तरह आप सुनिश्चित करेंगे कि आपका मूत्राशय खाली है।

एक सामान्य स्थिति में, जब महिला नीचे होती है और साथी आमने सामने होते हैं, तो आपके साथी का लिंग अक्सर जी-ज़ोन को बिल्कुल भी नहीं छूता है। आपके साथी के लिए उसे उत्तेजित करना अधिक सुविधाजनक है यदि आप अपने पेट के बल लेटे हैं और वह पीछे से आपके अंदर प्रवेश करता है, या जब आप शीर्ष पर होते हैं, जहाँ आप अपने आप को सबसे अधिक आनंद के लिए स्थान दे सकते हैं। जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए लिंग का अधूरा सम्मिलन भी एक अच्छा तरीका है। हालाँकि, सबसे पहले, उंगलियां (आपकी या उसकी) जी-ज़ोन में जाने का सबसे सीधा और प्रभावी साधन हैं।

कुछ महिलाओं की रिपोर्ट है कि उनके सबसे संवेदनशील क्षेत्र योनि की दीवारों में चार या आठ बजे की स्थिति में होते हैं, जो गर्भाशय से लगभग आधा होता है। इन क्षेत्रों में नसों के समूह होते हैं, जो दबाव के प्रति उनकी संवेदनशीलता की व्याख्या कर सकते हैं। अन्य महिलाओं को लगता है कि योनि की पिछली दीवार सबसे संवेदनशील होती है। यदि आपका साथी लिंग को अलग-अलग दिशाओं में गहराई से या उथले रूप से सम्मिलित करना सीखता है, तो वह इन और अन्य, अर्थात् आपके संवेदनशील क्षेत्रों को उत्तेजित करने में सक्षम होगा।

अधिकांश महिलाएं अपने साथी के लिंग को सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में निर्देशित करते हुए, अपने श्रोणि को ऊपर से घुमा सकती हैं। जैसा कि हमने अध्याय 5 में चर्चा की थी, एक महिला को शीर्ष पर रखने के कई फायदे हैं, और न केवल महिलाओं के लिए, क्योंकि कई पुरुषों को शीर्ष पर होने पर कई ओर्गास्म सीखना आसान लगता है। हालाँकि, इस स्थिति के अपने नुकसान भी हैं: इस स्थिति में प्रवेश का कोण ऐसा है कि आपके साथी का लिंग अन्य स्थितियों की तुलना में लगभग 2 सेंटीमीटर छोटा दिखाई दे सकता है, और एक पुरुष के लिए लंबे समय तक इरेक्शन बनाए रखना मुश्किल होता है। , जैसे गुरुत्वाकर्षण लिंग से रक्त खींचता है।

जब एक महिला नीचे होती है, तो वह अक्सर यह नहीं समझती है कि वह अपने श्रोणि और विशेष रूप से अपने त्रिकास्थि को सक्रिय रूप से घुमा सकती है, अपने साथी के लिंग को सबसे संवेदनशील क्षेत्रों में निर्देशित कर सकती है। अपने श्रोणि को एक समन्वित तरीके से हिलाना सीखकर, आप और आपका साथी असली डर्टी डांस कर रहे होंगे। (प्यार करने के लिए विभिन्न पदों की अधिक विस्तृत चर्चा के लिए, अध्याय 5 में आनंद और स्वास्थ्य के लिए स्थिति देखें।)

आपकी यौन पेशी

आपका पुडेन्डम, या पीसी पेशी (जिसे अक्सर पीसी पेशी के रूप में जाना जाता है), एक पेशीय दीवार है जो प्यूबिस के सामने से टेलबोन के पीछे तक फैली हुई है (चित्र 31 देखें), मूत्रमार्ग, योनि और गुदा के चारों ओर लपेटती है। . यह मांसपेशी न केवल गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय, बल्कि सभी आंतरिक अंगों का भी समर्थन करती है। यदि आपके पास एक कमजोर पीसी पेशी है, तो आपके अंगों को कोई सहारा नहीं है, और वे डूबने लगते हैं।

अधिकांश महिलाएं पीसी की मांसपेशियों को उस मांसपेशी के रूप में पहचानती हैं जो शौचालय नहीं मिलने पर पेशाब में देरी करती है। यह पेरिनियल पेशी मजबूत और लोचदार होनी चाहिए ताकि बच्चे के जन्म के दौरान फट न जाए। लेकिन फिर भी प्रसव इसे कमजोर कर सकता है। सीनियर हीलिंग ताओ इंस्ट्रक्टर और एक्यूपंक्चरिस्ट डॉ. एंजेला शेन कहती हैं, ''खासतौर पर बच्चा होने के बाद, एक महिला अधिक आसानी से थक जाती है और सेक्स का उतना आनंद नहीं उठा पाती है, जितना वह करती थी। यह सभी महिलाओं के साथ नहीं बल्कि कई लोगों के साथ होता है।" ऐसी महिलाओं के लिए, यौन कुंग फू ऊर्जा और यौन शक्ति को बहाल करने में मदद करेगा।

पीसी पेशी के महत्व की खोज पश्चिम में हमारी सदी के चालीसवें दशक में एक स्त्री रोग विशेषज्ञ अर्नोल्ड केगेल ने की थी। उन्होंने प्रसिद्ध केगेल व्यायाम विकसित किए, जिससे कई महिलाओं को अपने मूत्राशय की गतिविधि को नियंत्रित करने और प्रसव को आसान बनाने में मदद मिली है। बाद में, महिलाओं ने यौन इच्छा बढ़ाने, कामोन्माद बढ़ाने और कई ओर्गास्म का अनुभव करने के लिए इन अभ्यासों का उपयोग करना शुरू कर दिया। डॉ शेन बताते हैं, "इन तकनीकों को करने से सभी महिलाएं अधिक बार और अधिक तीव्रता से संभोग कर सकती हैं।"

अपने पीसी की मांसपेशी खोजें

पीसी मसल को खोजने का सबसे आसान तरीका पेल्विक मसल्स को निचोड़कर पेशाब के प्रवाह को बाधित करना है। इसे करते समय अपने पेट और पैरों को रिलैक्स रखें। आप पीसी की मांसपेशियों को अलग से महसूस करना चाह सकते हैं। यदि यह मांसपेशी मजबूत है, तो आप मूत्र के प्रवाह को बाधित करने में सक्षम होंगे और फिर पेशाब करना जारी रखेंगे। अगर आपके लिए ऐसा करना मुश्किल है और मांसपेशियों में तनाव के दौरान भी पेशाब टपकता है, तो इसका मतलब है कि आपके पीसी की मांसपेशियां कमजोर हैं। लेकिन चिंता न करें: नियमित प्रशिक्षण के साथ, यह जल्दी से मजबूत हो जाएगा। यदि आपके लिए बाधा डालना और फिर से पेशाब करना फिर से शुरू करना आसान है, तो आपके पीसी की मांसपेशियां मजबूत हैं। हालाँकि, इस मांसपेशी का व्यायाम करके, आप अपने यौन सुख और अपने संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं।

इस पेशी को मजबूत करने से न केवल आपका यौन जीवन अधिक संतोषजनक होगा, बल्कि यह आपको भविष्य में होने वाली मूत्राशय की समस्याओं से बचने में भी मदद करेगा (या यदि आपको अभी समस्या है तो आपके मूत्राशय के स्वास्थ्य में सुधार होगा)। सबसे पहले, जब मूत्र प्रवाह बाधित होता है, तो जलन हो सकती है। यह पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है, यह कुछ हफ्तों में बंद हो जाएगी, जब तक कि किसी कारण से आप वहां संक्रमण नहीं लाए हों; इस मामले में, आपको इंतजार करना चाहिए, अपने डॉक्टर से सब कुछ पता लगाना चाहिए, और उसके बाद ही कक्षाएं जारी रखनी चाहिए। अगर पीसी की मांसपेशियों में दर्द होने लगे, तो आपको बस अभ्यास की जरूरत है।

जेट स्टॉप

मूत्र को बाहर निकालते हुए, धीरे-धीरे और जोर से सांस छोड़ें।

मूत्र के प्रवाह को बाधित करने के लिए अपने पीसी की मांसपेशियों को श्वास लें और अनुबंधित करें। (सुनिश्चित करें कि पेट और पैर तनावग्रस्त न हों।)

साँस छोड़ें और पेशाब फिर से शुरू करें।

चरण 2 और 3 को चार या पाँच बार दोहराएं या जब तक आप पेशाब करना समाप्त न कर लें।

पुल-अप

श्वास लें और योनि पर ध्यान दें।

साँस छोड़ते हुए, पीसी की मांसपेशियों और इरगा की आंखों के आसपास की मांसपेशियों को कस लें।

पीसी की मांसपेशियों, आंखों और मुंह के आसपास की मांसपेशियों को छोड़ते हुए श्वास लें और आराम करें।

9 से 36 बार साँस छोड़ते हुए और साँस छोड़ते हुए आराम करते हुए, मांसपेशियों को तनाव दें।

सेक्स की मांसपेशियों को मजबूत बनाना

पश्चिम में, पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कई अलग-अलग अभ्यास हैं, जिनमें से अधिकांश में केगेल तकनीक के तत्व शामिल हैं। वे सभी आपको पीसी की मांसपेशियों को तनाव और आराम करना सिखाते हैं, हालांकि दोहराव की संख्या और तनाव बनाए रखने का समय व्यापक रूप से भिन्न होता है। पीसी मांसपेशी पुल-अप व्यायाम पारंपरिक ताओवादी तकनीकों पर आधारित है। यह शरीर की सभी गोलाकार मांसपेशियों (आंखों, मुंह, पेरिनेम और गुदा के आसपास) को जोड़ने के ताओवादी सिद्धांत का उपयोग करता है। अपनी आंखों और मुंह के आसपास की मांसपेशियों को तनाव देकर, आप अपने पीसी पुल-अप की तीव्रता बढ़ा सकते हैं।

अपनी आंखों और होठों की मांसपेशियों को कसने से आपको अपनी योनि के चारों ओर अपने पीसी की मांसपेशियों को सिकोड़ने में मदद मिलेगी, व्यायाम का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा आपके पीसी की मांसपेशियों को जितनी बार संभव हो तनाव देना और आराम करना है, जिसे आप कार में कहीं भी कर सकते हैं। , टीवी के सामने, फैक्स करना, उबाऊ बैठक में रहना। आप गिन सकते हैं कि लाल बत्ती चालू होने पर आप कितनी बार मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं, या हरी बत्ती चालू होने तक लगातार तनाव बनाए रख सकते हैं। आखिरकार, आप इन संकुचनों को कम प्रयास के साथ और आंख और मुंह की मांसपेशियों को उलझाए बिना करने में सक्षम होंगे।

इस व्यायाम को दिन में कम से कम दो से तीन बार करने की कोशिश करें, हालाँकि आप इसे जितनी बार चाहें उतनी बार कर सकते हैं। इसके बाद, किसी भी अन्य व्यायाम की तरह, मांसपेशियों में दर्द हो सकता है। इसको अधिक मत करो; दोहराव की संख्या धीरे-धीरे बढ़ाएं। मात्रा की तुलना में संगति अधिक महत्वपूर्ण है। व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक तरीका यह है कि आप इसे अपनी दैनिक गतिविधियों से जोड़ दें, जैसे कि जागना, नहाना या बिस्तर पर जाना।

अपने पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने का एक और, इससे भी अधिक प्रभावी तरीका है कि आप इसके साथ कुछ निचोड़ें - आपकी उंगली, आपके साथी की उंगली, एक वाइब्रेटर या आपके साथी का लिंग। प्रतिरोध मांसपेशियों को बेहतर ढंग से कसने में मदद करेगा।

अपने हाथ को मुट्ठी में बांधने की कोशिश करें। बेशक, आप इसे आसानी से कर सकते हैं, लेकिन एक या दो हाथ की एक उंगली को मुट्ठी में बंद करके, आप इसे और भी अधिक कस सकते हैं। यही बात पीसी की मांसपेशियों पर भी लागू होती है।

जब आप किसी साथी के साथ व्यायाम कर रहे होते हैं, तो आप उसकी उंगली या लिंग को निचोड़ सकते हैं, जबकि वह आपको बताएगा कि आपकी पीसी की मांसपेशियां धीरे-धीरे कितनी मजबूत हो रही हैं। संभोग के दौरान, आप बारी-बारी से उसके साथ अपने पीसी की मांसपेशियों को तनाव दे सकते हैं। मांसपेशियों को कस कर आप उसके लिंग को निचोड़ते हैं और आप और उसमें दोनों में सुखद संवेदनाओं को बढ़ाते हैं। जब वह अपने पीसी की मांसपेशियों को कसता है, तो वह अपने खड़े लिंग को अपने पेट तक खींचता है और आपके जी-स्पॉट को उत्तेजित कर सकता है। एक और बहुत ही मनोरंजक तकनीक है कि जब आपका साथी आपके लिंग को सम्मिलित करता है तो अपने पीसी की मांसपेशियों को आराम दें और जब वह इसे बाहर निकालता है तो इसे निचोड़ें। इससे इंटरकोर्स के दौरान सक्शन की सेंसेशन बढ़ जाती है, जिससे आप दोनों को काफी खुशी मिलेगी।

योनि को मजबूत बनाना

खड़े हो या बैठे, पत्थर के अंडे में प्रवेश करें। (यदि आप अंदर पर्याप्त नमी महसूस नहीं करते हैं, तो आप अंडे को पानी, लार या पानी में घुलनशील स्नेहक से गीला कर सकते हैं।)

अंडे को योनि में गहराई तक धकेलने के लिए पीसी की मांसपेशियों को कस लें, फिर थोड़ा सा धक्का दें और अंडे को योनि से बाहर की ओर धकेलें।

इस अप और डाउन मूवमेंट को नौ, अठारह या छत्तीस बार दोहराएं।

जब आप कर लें, तो अपने आप को कस लें और अंडे को अपनी योनि से बाहर धकेलें।

पूरी योनि को मजबूत बनाना

चीन में, महिलाओं ने पीसी की मांसपेशियों और योनि की सभी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक विशेष अंडे के आकार के पत्थर का इस्तेमाल किया। हम मानते हैं कि इस उद्देश्य के लिए जेड अंडा सबसे उपयुक्त है। पीसी पुल-अप करना निस्संदेह आपके पीसी की मांसपेशियों को काफी मजबूत करेगा, लेकिन आप एक पत्थर के अंडे का उपयोग करके अपने कसरत की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि कर सकते हैं।

पश्चिम में, डॉक्टर अब महिलाओं को अपनी पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए स्टेनलेस स्टील बॉल व्यायाम बता रहे हैं, विशेष रूप से मूत्राशय की समस्याओं के साथ, विशेष रूप से प्रसव के बाद। लेकिन प्रसव और पेल्विक स्वास्थ्य ही एकमात्र कारण नहीं हैं जिससे आपको अंडे का व्यायाम करना चाहिए। ताओ को जानने वाली महिलाएं योनि की मांसपेशियों पर नियंत्रण बढ़ाने और अपने और अपने साथी दोनों के लिए यौन सुख बढ़ाने के लिए हजारों वर्षों से इस तकनीक का उपयोग कर रही हैं।

अंडे का व्यायाम बहुत आसान है। आप अपनी योनि में एक गीला अंडा डालें और फिर इसे ऊपर और नीचे ले जाने के लिए अपनी योनि की मांसपेशियों का उपयोग करें। जब अंडा अंदर से गहरा होता है, तो आप इसे बिल्कुल भी महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन अंडे को ऊपर और नीचे ले जाना जारी रखते हैं, अंडे को ऊपर खींचने के लिए पेरिनेम और योनि को निचोड़ते हैं, और फिर, धीरे से तनाव (जैसे मल त्याग में) वापस आते हैं। अंडा नीचे (चित्र 32 देखें)। फिर अंडे को ऊपर धकेलने के लिए पेरिनेम और योनि को फिर से निचोड़ें, और फिर उसे वापस नीचे की ओर धकेलें। इस व्यायाम को दो मिनट तक करें, फिर अधिक तानते हुए इसे बाहर की ओर धकेलें।

वरिष्ठ हीलिंग ताओ प्रशिक्षक मार्शा केरविट बताते हैं कि एक पत्थर के अंडे की तैयारी और देखभाल कैसे करें: "जब आप एक अंडे को घर लाते हैं, तो आप इसे दस मिनट तक उबालकर या दस मिनट के लिए क्लोरीन ब्लीच के एक हिस्से के घोल में भिगोकर इसे निष्फल कर देते हैं। घरेलू जरूरतें और पानी के दस हिस्से। बाद में इसे साफ पानी से अच्छी तरह धो लें। पहले उपयोग से पहले आपको केवल एक बार अंडे को जीवाणुरहित करना होगा। उसके बाद, आप इसे उपयोग के बाद साबुन और पानी से धो सकते हैं, या बस इसे सिरके के घोल में डाल सकते हैं।

आप हीलिंग ताओ केंद्रों में से एक से ड्रिल किए गए जेड अंडे का ऑर्डर कर सकते हैं; इस छेद के माध्यम से आप एक धागा पास करेंगे जो व्यायाम के दौरान योनि से लटका होगा, ताकि अभ्यास के बाद आप आसानी से अंडे को बाहर निकाल सकें। एक धागे के साथ ड्रिल किए गए अंडे का उपयोग करने का एक और फायदा यह है कि अंडे को योनि में ऊपर और नीचे ले जाकर, आप धागे की गति का अनुसरण कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि अंडा वास्तव में घूम रहा है, साथ ही यह कितनी दूर जा रहा है। . (अंडे के व्यायाम और अन्य यौन कुंग फू अभ्यासों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, ताओ के अभ्यास में हीलिंग लव देखें। महिला यौन ऊर्जा की खेती करना।)

संकेत

क्या करें अगर... अंडा फंस गया है

यदि आप बिना तार वाले अंडे का उपयोग कर रहे हैं, तो यह कभी-कभी अटका हुआ प्रतीत हो सकता है। अगर ऐसा होता है, तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराएं नहीं। याद रखें कि अंडा ज्यादा दूर नहीं जा सकता। शांति से देखें कि क्या योनि के अंदर का भाग बहुत शुष्क है। यदि ऐसा है, तो योनि की दीवारों और उद्घाटन के किनारों पर कुछ स्नेहक (पानी में घुलनशील) लगाने के लिए अपनी उंगली का उपयोग करें। अपने कूबड़ पर या शौचालय पर बैठें और अपने आप को अंडे को बाहर निकालने के लिए मजबूर करने का प्रयास करें। अगर अंडा अभी भी नहीं निकला है, तो ऊपर और नीचे कूदें और हंसें। फिर दोबारा बैठ जाएं और पुश करें। अगर अंडा अभी भी अंदर है, तो कुछ और करें। इस समय के दौरान, मांसपेशियां आराम करेंगी और अंडा अपने आप बाहर निकलने लगेगा, इसलिए आपके लिए इसे बाहर निकालना आसान होगा। अंत में, आप अपनी उंगली योनि में डाल सकते हैं (या बेहतर, अपने साथी से ऐसा करने के लिए कहें) और अंडे को बाहर आने में मदद करें।

इससे अंडा निकालना संभव हो जाएगा, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो हीलिंग ताओ प्रशिक्षक से संपर्क करें। अगर आप ड्रिल्ड अंडे को धागे से इस्तेमाल करते हैं, तो आपको यह समस्या कभी नहीं होगी। अंडे को बाहर निकालने पर अजीब सी गंध आती है। आपके डिस्चार्ज से एक असामान्य गंध योनि में संक्रमण का संकेत दे सकती है। इसकी घटना का अंडे के उपयोग से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन जब तक संक्रमण ठीक नहीं हो जाता तब तक आपको अंडे का व्यायाम (या तेज हवा) नहीं करना चाहिए। योनि संक्रमण का इलाज करने के कई आसान तरीके हैं जो आप घर पर कर सकते हैं।

स्त्री रोग क्लिनिक या चिकित्सक से किसी से बात करें।

आप पा सकते हैं कि इन व्यायामों को करने और सामान्य रूप से पीसी की मांसपेशियों को मजबूत करने से कामोत्तेजना पैदा हो सकती है। मुख्य कारणपीसी की मांसपेशियों को विकसित करने का तरीका यह है कि आप अपने ऑर्गेज्म की पूरी क्षमता का एहसास हासिल करें, और अगर आपके साथी के पास कई ऑर्गेज्म का कौशल है, तो आपको बढ़ी हुई इच्छा को पूरा करने में कोई समस्या नहीं होगी। यदि आपके पास कोई साथी नहीं है या आसपास नहीं हैं, तो आप या तो अपनी इच्छा को स्वयं पूरा कर सकते हैं या तेज हवा तकनीक का प्रदर्शन कर सकते हैं, जो आपको जननांगों से यौन ऊर्जा खींचने और शरीर के अन्य भागों में ऊर्जा और कायाकल्प करने के लिए स्थानांतरित करने की अनुमति देगा। उन्हें।

डीप वेजाइनल और यूटेराइन ओर्गास्म

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, महिलाओं में दो अलग-अलग पुडेंडल तंत्रिकाएं होती हैं: पुडेंडल, जो भगशेफ और आसन्न त्वचा तक जाती है, और श्रोणि, जो योनि और गर्भाशय में जाती है। कुछ ज्ञान के साथ, एक छोटे से अभ्यास के बाद, महिलाएं योनि और गर्भाशय के गहरे संकुचन का अनुभव कर सकती हैं। एकाधिक संभोग कौशल वाली एक महिला अपने अनुभव का वर्णन इस प्रकार करती है: “पहले तो मैंने स्वयं अभ्यास किया। मैंने योनि की मांसपेशियों को सिकोड़ा और शिथिल किया, और फिर इन संकुचनों को गर्भाशय के करीब और करीब ले गया। जल्द ही इस तरह के संकुचन संभोग के दौरान अनैच्छिक रूप से होने लगे। यह वास्तव में अविश्वसनीय था।"

ये अत्यंत आनंददायक और शक्तिशाली ओर्गास्म चीन में ताओ की महिला चिकित्सकों के लिए अच्छी तरह से जाने जाते थे, जो अंडे की तकनीक के माध्यम से योनि और गर्भाशय की मांसपेशियों की गतिविधि को नियंत्रित कर सकते थे। 1980 के दशक में, ब्राउनर्स ने इन गहरे पैल्विक संकुचन का अध्ययन किया, जिसे उन्होंने "लंबे समय तक यौन प्रतिक्रिया" कहा। एन्सेफेलोग्राम का अध्ययन करके, उन्होंने देखा कि इस तरह के गर्भाशय संभोग के दौरान, महिलाओं में मस्तिष्क तरंगों का पैटर्न उन लोगों की मस्तिष्क तरंगों के पैटर्न जैसा दिखता है जो गहन ध्यान की स्थिति में हैं। ताओवादी आचार्यों ने हमेशा महिलाओं को सिखाया है कि वे योनि और गर्भाशय की गहरी मांसपेशियों के साथ जागरूकता और संबंध विकसित करके इन शक्तिशाली ओर्गास्म का अनुभव करने में खुद की मदद कर सकती हैं।

यौन ऊर्जा की गति

यदि आप अपने आप ऊर्जा को स्थानांतरित करना सीख जाते हैं, तो आप पूरे शरीर में कामोन्माद फैलाने में सक्षम होंगे। डॉ एंजेला शेन कहती हैं: "यदि आप संभोग से पहले और उसके दौरान ऊर्जा बढ़ाते हैं, तो यह अधिक तीव्र और लंबे समय तक चलेगा। साथ ही इसके बाद आपको थकान भी कम महसूस होगी।

यौन ऊर्जा का प्रबंधन पूरे शरीर को उपचार ऊर्जा से भर देता है और आपके और आपके साथी के लिए प्रेम-प्रसंग को वास्तव में आनंदमय अनुभव बना देता है। यौन ऊर्जा को नियंत्रित करने की क्षमता पारलौकिक कामुकता और अच्छे स्वास्थ्य का आधार है। (यदि कोई पुरुष संभोग के दौरान स्खलन करता है, तो उसके लिए इस ऊर्जा के संचय और प्रबंधन का अभ्यास करना और भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्यथा उसे थकावट का खतरा होता है।)

महिलाओं के व्यायाम के लिए मजबूत हवा आपको अपने पूरे शरीर में यौन ऊर्जा को निर्देशित करने का तरीका सीखने में मदद करेगी। कई महिलाएं छोटे सत्र के बाद ऊर्जा बढ़ाना शुरू कर देती हैं। एकाधिक संभोग के कौशल के साथ एक आदमी याद करता है: "किसी भी ध्यान अभ्यास या ऐसा कुछ भी किए बिना, मेरी प्रेमिका सहज रूप से अपने शरीर में ऊर्जा बढ़ा सकती है, जैसा कि कई महिलाएं शायद कर सकती हैं।"

डीप ऑर्गॅज़म

कल्पना कीजिए कि गर्भाशय कैसा दिखता है (चित्र 33 देखें)। यदि आप मानसिक रूप से अपने शरीर के एक हिस्से को देखने में सक्षम हैं, तो आप मन और शरीर को जोड़कर, उसके साथ निकट संपर्क स्थापित करने में सक्षम हैं।

फिर पता लगाएं कि आपका गर्भाशय कहाँ स्थित है। खड़े होकर, दोनों अंगूठों को नाभि पर रखें ताकि वे और तर्जनी एक त्रिभुज बना लें (चित्र 34 देखें)। लगभग जहां तर्जनी छूती है वह आपका गर्भाशय है। गर्भाशय एक बेर के आकार का होता है। (लगभग जहां छोटी उंगलियां स्वाभाविक रूप से झूठ बोलती हैं अंडाशय है।)

3. श्वास लें, और जैसे ही आप साँस छोड़ें, आंखों और मुंह के आसपास की मांसपेशियों को थोड़ा कस लें और महसूस करें कि योनि का गहरा हिस्सा भी कैसे तनावग्रस्त है (गर्भाशय ग्रीवा के पास)। अगर आप इसे सही तरीके से करते हैं, तो अंदर ही अंदर आप एक सुखद अनुभूति का अनुभव करेंगे, जैसे कि एक संभोग सुख।

कठिनाइयों पर काबू पाना

जैसा कि हमने अध्याय 1 में एन्सेफेलोग्राम और रिफ्लेक्सिस खंड में चर्चा की थी, पश्चिमी विज्ञान ने हाल ही में पुष्टि की है कि कामोन्माद मन की एक अवस्था है जितना कि यह शरीर की एक अवस्था है। और आपकी चेतना की स्थिति का सीधा संबंध आप जो सीखते हैं उससे है। 1939 में, मानवविज्ञानी मार्गरेट मीड ने दिखाया कि सांस्कृतिक रूप से निर्भर संभोग सुख कैसे होता है। उसने न्यू गिनी में दो पड़ोसी जनजातियों की तुलना की। मंडुगुमो जनजाति के प्रतिनिधियों का मानना ​​​​था कि महिलाओं को कामोन्माद का अनुभव होता है, जबकि अरपाश जनजाति के उनके पड़ोसियों को नहीं। आश्चर्य नहीं कि पहली जनजाति की अधिकांश महिलाओं ने कामोन्माद का अनुभव किया, जबकि दूसरी जनजाति की अधिकांश महिलाओं ने ऐसा नहीं किया।

अपने लोगों की संस्कृति का आनंद लेने की अनुमति के अभाव में, दुनिया भर में और पूरे मानव इतिहास में महिलाओं को सामाजिक सम्मेलनों द्वारा लगाए गए आनंद क्षमता में सीमाओं का सामना करना पड़ा है।

महिलाओं को आमतौर पर ऑर्गेज्म की दो समस्याओं में से एक होती है। वे या तो कभी भी संभोग का अनुभव नहीं करते हैं, या वे इसे कुछ स्थितियों में अनुभव करते हैं लेकिन दूसरों में नहीं।

लगभग सभी महिलाएं जो संभोग सुख का अनुभव नहीं करती हैं, वे इसे आसानी से महसूस करना सीख सकती हैं। इसके लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त यह सीखने की इच्छा है कि कैसे खुद को खुश किया जाए और संभोग के दौरान संतुष्टि प्राप्त करने की जिम्मेदारी ली जाए। सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको खुद को संतुष्ट करना सीखना चाहिए। (यदि यह आपके लिए कठिन है, तो इस अध्याय में पहले की चर्चा या अध्याय 3 में इस पर अनुभाग देखें।)

महिलाओं के लिए तेज हवा

अपनी योनि और भगशेफ की कल्पना करें। यदि आप नहीं जानते कि वे कैसे दिखते हैं, तो उन्हें आईने में देखें।

हल्के से अपने होठों को अपनी योनि और भगशेफ से तब तक छुएं जब तक आप खुद को उत्तेजित न महसूस करें।

श्वास लें और जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, योनि को हल्के से निचोड़ें, भगशेफ को निचोड़ें।

श्वास लें और आराम करें, कल्पना करें कि योनि फूल की तरह खुलती है।

साँस छोड़ना और तनाव और साँस लेना और विश्राम को नौ से छत्तीस बार दोहराएं।

कल्पना कीजिए कि आपका गर्भाशय और अंडाशय भी फूलों की तरह खुलते और बंद होते हैं।

जब आप यौन ऊर्जा में वृद्धि महसूस करते हैं, तो आराम करें और ऊर्जा को कोक्सीक्स और त्रिकास्थि तक उठाएं, और फिर रीढ़ को मस्तिष्क तक ऊपर उठाएं। या, यदि आपको इस तरह से ऊर्जा बढ़ाना मुश्किल लगता है, तो योनि और गुदा को कस कर, कोक्सीक्स, त्रिकास्थि और रीढ़ के साथ मस्तिष्क तक संभोग की अनुभूति को निर्देशित करने का प्रयास करें। (यदि आप अभी भी ऊर्जा की वृद्धि महसूस नहीं करते हैं, तो आप अध्याय 3 में सुझाए गए अनुसार कोक्सीजील और इंट्राक्रैनील पंपों को सक्रिय करने का प्रयास कर सकते हैं।)

ऑर्गेज्म की ऊर्जा को अपने पूरे शरीर में भरने दें या इसे शरीर के उस हिस्से की ओर निर्देशित करें जिसे उपचार या मजबूती की जरूरत है।

आपको अपने शरीर और अपनी यौन क्षमताओं को जानने के साथ शुरुआत करनी होगी।

अपने शरीर के बारे में नकारात्मक होना या संभोग के दौरान आप कैसे दिखते हैं, यह आपको विचलित कर सकता है और आनंद और कामोन्माद का अनुभव करने की आपकी क्षमता को अवरुद्ध कर सकता है। इसलिए बिना किसी चीज की आलोचना किए खुद को आईने में देखें। अपने शरीर को उसकी सुंदरता और आपको खुश करने की क्षमता के लिए धन्यवाद दें। फिर इसकी खोजबीन शुरू करें। जननांगों पर ध्यान केंद्रित करने से पहले पूरे शरीर को स्ट्रोक करना सुनिश्चित करें। उत्तेजना की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए आप सुगंधित तेल का उपयोग करना चाह सकते हैं। सेक्सोलॉजिस्ट इस बात पर जोर देना पसंद करते हैं कि मस्तिष्क मुख्य यौन अंग है, इसलिए एक कामुक मूड बनाना सुनिश्चित करें। शायद आपको प्रेम-प्रसंग की कोई विशेष सुखद घटना याद हो, कामुक साहित्य पढ़ा हो, या आप में संगृहीत कल्पनाओं और इच्छाओं के समृद्ध भंडार से अपनी कल्पना में एक सुंदर चित्र बनाएँ।

किन्से और हैट के अनुसार, आत्म-सुख में पांच में से चार महिलाएं मुख्य रूप से भगशेफ को कामोन्माद का अनुभव करने के लिए उत्तेजित करती हैं। आप भगशेफ को कैसे स्ट्रोक करते हैं - कठोर या हल्का, ग्लान्स या शरीर, ऊपर और नीचे, अगल-बगल या गोलाकार गति में - आप पर निर्भर है। प्रयोग, सबसे सुखद आंदोलनों का पता लगाएं। एक वाइब्रेटर आपको संभोग सुख प्राप्त करने में मदद कर सकता है। वह चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा पसंद करते हैं। लगभग सभी महिलाएं अपने दम पर ओर्गास्म का अनुभव करना सीख सकती हैं। याद रखें कि सभी ओर्गास्म अलग-अलग होते हैं। कई महिलाएं जो कामोन्माद का अनुभव करती हैं, वे अन्यथा विश्वास करती हैं क्योंकि वे उम्मीद करती हैं कि उनका संभोग किसी और की तरह बहेगा या कि पृथ्वी हिल जाएगी और तारे स्वर्ग से गिर जाएंगे।

लोनी बारबैक कहते हैं: "ज्यादातर महिलाओं के लिए, पहले ओर्गास्म हल्के होते हैं, जबकि उनकी राय में उन्हें उन्हें झटका देना चाहिए।" वह आगे कहती हैं कि योनि के ओर्गास्म बहुत धुंधले और शांत हो सकते हैं, जबकि क्लिटोरल ओर्गास्म मजबूत और महसूस करने में आसान होते हैं।

जब आप सार्वजनिक रूप से बाहर जाने के लिए तैयार हों, तो क्या आपका साथी आपके शरीर को वैसे ही उत्तेजित करता है जैसे आप उसे पसंद करते हैं। उसे बताएं या दिखाएं कि आपको सबसे ज्यादा क्या आकर्षित करता है। यह महसूस करते हुए कि आप तैयार हैं, संभोग के लिए आगे बढ़ें। याद रखें कि आप अपना आनंद अपने हाथों में ले सकते हैं। अपने आप को सबसे सुखद पेटिंग के लिए रखें और अपने शरीर को छूते रहें या अपने साथी के हाथ को भगशेफ की ओर निर्देशित करें। संभोग के दौरान, अपने साथी के लिंग को उस बिंदु तक ले जाने के लिए अपने श्रोणि का उपयोग करें जहां उत्तेजना सबसे बड़ी खुशी का कारण बनती है।

यदि आपको पहले भी ओर्गास्म हुआ है, लेकिन अभी नहीं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि क्या बदल गया है। शायद आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं? क्या आप किसी संक्रामक रोग से पीड़ित हैं, क्या आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं? कई महिलाओं के लिए गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान यौन इच्छा कम हो जाती है, हालांकि कुछ के लिए ऐसा नहीं होता है।

अगर आपको लगता है कि समस्या शारीरिक है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। कुछ दवाएं और चिकित्सीय स्थितियां, जैसे मधुमेह, संभोग सुख को बाधित कर सकती हैं। क्या आपका साथी बदल गया है? या आपका रिश्ता किसी तरह बदल गया है? क्या कोई क्रोध या आक्रोश की भावना है जिसे आप दबाते हैं? क्या बच्चे या काम आपको विचलित करते हैं? आनंद बढ़ाने की तकनीकों का अभ्यास शुरू करने से पहले इन स्थितियों में से प्रत्येक पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

यदि आप आत्म-सुख में एक संभोग सुख का अनुभव करते हैं, लेकिन एक साथी से प्यार करते समय इसका अनुभव नहीं करते हैं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि बाद के मामले में आपको क्या नहीं मिलता है। हो सकता है कि आप किसी पुरुष को संतुष्ट करने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हों? या आप बहुत शर्मीले हैं? शायद आप पूर्ण उत्तेजना प्राप्त नहीं कर रहे हैं? फोरप्ले की अवधि बढ़ाने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि संभोग में शामिल होने से पहले आप पर्याप्त रूप से उत्तेजित हैं, या थोड़ी देर के लिए इसे भूल जाएं और अपने हाथों और मुंह से एक-दूसरे को सहलाने पर ध्यान दें। संभोग से पहले आप जो संभोग का अनुभव करते हैं, वह संभोग के दौरान इसे प्राप्त करना आसान बना देगा।

यदि आप हाथों या मुंह से सहलाने पर संभोग का अनुभव करते हैं, लेकिन संभोग के दौरान नहीं, तो क्या आप बाद के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं? यदि हाँ, तो क्या आपकी योनि पर्याप्त नम है? क्या आप लिंग डालने के कोण और बल को समायोजित कर सकते हैं? यदि नहीं, तो कोई अन्य मुद्रा चुनें। यदि यह दर्द नहीं है, लेकिन संभोग के दौरान आपको अभी भी संभोग सुख नहीं मिलता है, तो सीधे संभोग करने से पहले अपने साथी से अपने हाथों या मुंह का उपयोग करने के लिए कहें।

साथ ही अपने साथी को अपने जी-स्पॉट या अन्य संवेदनशील क्षेत्रों को एक्सप्लोर करें या उन्हें एक्सप्लोर करने दें। पोज़ ट्राई करें - आप ऊपर से, पीछे से इंसर्शन, अपने पार्टनर की गोद में बैठे - जो जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए सबसे आसान हैं। और संभोग सुख प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए, अपनी उंगलियों के साथ या बिना अपनी कुशल उंगलियों का उपयोग करना न भूलें।

यदि आप अभी भी एक संभोग सुख का अनुभव नहीं करते हैं, तो निराशा न करें। इसे हासिल करने के कई तरीके हैं, जिनमें किताबें, समूह सत्र और परामर्श शामिल हैं। इसके अलावा, आपको यह जानने की जरूरत है कि यौन क्षमताओं को विकसित करने के लिए ताओवादी तकनीकों का अभ्यास करके, आप पूरे शरीर में अत्यंत तीव्र आनंद का अनुभव कर सकते हैं, चाहे वह संभोग के साथ हो या नहीं।

यौन ऊर्जा को प्रबंधित करने और इस ऊर्जा को भरने और पूरे शरीर का आनंद लेने का कौशल आपको अपनी और अपने साथी की ऊर्जा के संलयन का अनुभव करने की अनुमति देगा, जो यह सवाल उठाएगा: "क्या आप पहले से हैं या नहीं?" पूरी तरह से अनुचित। चरम सुख प्राप्त करने या कई ओर्गास्म के कौशल को प्राप्त करने से अधिक महत्वपूर्ण है परम आनंद और अंतरंगता का अनुभव करने की क्षमता जो शरीर, हृदय, मन और आत्मा के सच्चे मिलन से आती है।

पुरुषों के लिए प्यार के ताओवादी रहस्य - मंटक चिया

यह पुस्तक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी की एक सरल प्रणाली की रूपरेखा तैयार करती है जो किसी भी आयु वर्ग के पुरुष को एक महिला की कल्पना को संतुष्ट करने की अनुमति देती है: प्रेम खेलों की गुणवत्ता और मात्रा में नाटकीय रूप से वृद्धि करने के लिए। यह एक सरल, सस्ती और आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी तकनीक है जिसका अभ्यास आप आज से ही शुरू कर सकते हैं।

इस तकनीक के सार को पढ़ने और समझने वाली महिलाओं के लिए, पुरुष कामुकता के रहस्य, जो केवल कुछ पुरुषों के लिए जाने जाते हैं, सामने आएंगे। यौन परमानंद, संतुष्टि और अंतरंगता की विलासिता को समझने के लिए, इस पुस्तक को एक साथ पढ़ना और भी बेहतर है, जिसके बारे में अधिकांश लोगों को संदेह भी नहीं है, इसके अलावा, जो लोग यौन कुंग फू की ताओवादी तकनीक में महारत हासिल करते हैं, वे जीवन शक्ति को बनाए रखते हैं और जीवन को बढ़ाते हैं। प्रत्याशा।

पुस्तक व्यवस्थित रूप से प्राचीन यौन परंपराओं के ज्ञान के साथ नवीनतम वैज्ञानिक उपलब्धियों को जोड़ती है।नपुंसकता, बांझपन और कम यौन इच्छा की समस्याओं पर विचार किया जाता है।

परिचय

तीन हजार से अधिक वर्षों से, चीनी जानते थे कि एक आदमी कई संभोग सुखों का अनुभव कर सकता है, स्खलन में देरी कर सकता है या यहां तक ​​कि इसकी अनुमति भी नहीं दे सकता है। यह संभव है क्योंकि संभोग और स्खलन दो अलग-अलग शारीरिक प्रक्रियाएं हैं, हालांकि पश्चिम में उन्हें लंबे समय से पहचाना गया है। यद्यपि आधुनिक वैज्ञानिकों की तरह सटीक नहीं है, प्राचीन चीनी ने अपनी यौन खोजों का वर्णन यौन और आध्यात्मिक साधकों की भावी पीढ़ियों के लिए उसी विवरण में किया है।

1940 के दशक में ही अल्फ्रेड किन्से ने इस विषय पर अग्रणी काम प्रकाशित किया था। तब से आधी सदी बीत चुकी है, प्रयोगशालाओं में उनकी खोजों की पुष्टि हो चुकी है - और फिर भी अधिकांश पुरुषों को कई ओर्गास्म होने की उनकी क्षमता के बारे में कुछ भी नहीं पता है। इस ज्ञान के बिना और सरल तकनीकी प्रशिक्षण के बिना, एक आदमी कामोन्माद के उदय और स्खलन की ऐंठन के बीच अंतर करने में सक्षम नहीं है।

पश्चिमी सोच में पुरुष कामुकता अभी भी प्रेम के कार्य के संभोग पक्ष के बजाय स्खलन के पथभ्रष्ट लक्ष्य पर केंद्रित है।

इस पुस्तक में, हम एक आदमी को उसके शरीर में स्खलन से कामोन्माद को अलग करना सिखाते हैं; यह उसे अल्पकालिक संतुष्टि को ओर्गास्म की एक लंबी श्रृंखला में बदलने की अनुमति देगा जिसमें पूरा शरीर भाग लेता है। एक व्यक्ति जिसने कई ओर्गास्म की तकनीक में महारत हासिल कर ली है, इसका वर्णन इस प्रकार करता है:

"नियमित, सामान्य स्खलन के साथ, मेरी खुशी जल्दी खत्म हो जाती है। यह कई ओर्गास्म के साथ एक और मामला है। उनमें जो आनन्द उत्पन्न होता है, वह सारा दिन मेरे पास रहता है; मुझे नहीं लगता कि इसका अंतिम स्पलैश है। यह अभ्यास ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत है और मैं कभी नहीं थकता। अब मैं जितना चाहे उतना यौन मनोरंजन कर सकता हूं; मैं उन्हें नियंत्रित करता हूं, न कि वे मुझे नियंत्रित करते हैं। एक आदमी को और क्या चाहिए?

हमारी किताब पुरुषों को यह भी सिखाएगी कि एक साथी की कई जरूरतों को कैसे पूरा किया जाए। एक व्यक्ति जिसने तीन महीने तक यहां सुझाई गई तकनीक का अभ्यास किया, उसने अपने अनुभव का वर्णन इस प्रकार किया:

“इन तीन महीनों में मेरी तीन मालकिनें थीं, और तीनों ने पहचाना कि मैं उनकी सर्वश्रेष्ठ थी। हाँ, सचमुच, मेरे साथ बिस्तर पर लेटे हुए, सभी ने कहा: "मैंने पहले कभी इतना अच्छा महसूस नहीं किया।"

इस किताब को पढ़ने वाली महिलाएं पुरुष कामुकता के उन रहस्यों को जानेंगे जो न केवल महिलाएं, बल्कि ज्यादातर पुरुष भी नहीं जानते हैं। एक साथ एक किताब पढ़ना और एक साथ यौन आनंद, संतुष्टि और अंतरंगता का अनुभव करना बेहतर है, जिससे ज्यादातर लोग अनजान हैं। यहां बताया गया है कि जिस महिला के पति ने कई ओर्गास्म करना सीखा है, उसे इस तरह से रखा गया है:

"हम उसके साथ हमेशा अच्छे थे, लेकिन अब हमारी शारीरिक अंतरंगता अतुलनीय रूप से समृद्ध हो गई है, हमने एक संतुलन पाया है जिसमें हर कोई संभोग की कई तरंगों का अनुभव करता है। लेकिन ये कामोत्तेजना हमारे जीवन में एक गहन परिवर्तन की शुरुआत मात्र हैं: हमारा प्यार गहरा हो गया है, हम वास्तव में करीब हैं।

तथ्य यह है कि एक आदमी के पास कई ओर्गास्म हो सकते हैं, हम में से अधिकांश के लिए यह इतना अप्रत्याशित है कि हर कोई इस पर विश्वास नहीं कर सकता है। इस संबंध में, यह याद रखना उचित है कि महिलाओं में कई संभोग सुखों को "वैध" हुए और एक सामान्य घटना के रूप में मान्यता दिए हुए चालीस साल भी नहीं हुए हैं। इससे भी अधिक आश्चर्य की बात यह है कि महिलाओं के साथ क्या हुआ जब उन्हें पता चला कि यह संभव है: यदि 50 के दशक में, जब किन्से ने महिला कामुकता का अध्ययन किया, तो केवल 14% महिलाओं ने कई संभोग सुखों का अनुभव किया, अब 50% से अधिक ऐसी महिलाएं! हार्टमैन और मर्लिन फिथियन, 1980 के दशक में जिन पुरुषों की उन्होंने जांच की उनमें से 12% पॉलीओर्गास्मिक थे। जब पुरुषों को पता चलता है कि उनके लिए कई ओर्गास्म उपलब्ध हैं और कुछ सरल निर्देश प्राप्त करते हैं, तो वे भी पॉलीओर्गास्मिक हो जाते हैं और उनकी संख्या में लगातार वृद्धि होती है।

आज हम प्राचीन ताओवादी प्रथा और नवीनतम विज्ञान पर समान रूप से निर्माण करते हैं, जैसा कि हम आपको बताते हैं कि कैसे संभोग को स्खलन से अलग करना है, कैसे कई ओर्गास्म का अनुभव करना है, और अपने समग्र स्वास्थ्य को कैसे सुधारना है।