एक आदमी के लिए मालिश कैसे की जाती है। एक आदमी के लिए आराम से पीठ की मालिश - थकान के लिए सबसे अच्छा उपाय

प्यार में, जैसा कि आप जानते हैं, सभी साधन अच्छे हैं। और अगर ये फंड दोनों भागीदारों को खुशी देते हैं, तो उन्हें सेवा में लिया जाना चाहिए। यदि आप महिलाओं से पूछते हैं कि वे अपने प्रियजनों की कितनी बार मालिश करती हैं, तो यह पता चलता है कि पुरुष को खुश करने के लिए बहुत से लोग ऐसा नहीं करते हैं। लेकिन कुशल जोड़तोड़ उसे सही स्थिति में लाने में मदद करेंगे - कब आराम करना है, और कब उसे जुनून के चरम पर उठाना है। इसलिए यह जानना बहुत जरूरी है कि किसी पुरुष की मालिश कैसे की जाती है।

आराम का माहौल बनाएं

यदि आप मालिश को सेक्स की प्रस्तावना बनाने का निर्णय लेते हैं, तो वातावरण उपयुक्त होना चाहिए: चंदन, चमेली, नारंगी की गंध के साथ हल्की अगरबत्ती।इन सुगंधों में कामोद्दीपक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि ये आपको आराम करने और उत्तेजित होने में मदद करेंगे। फर्श पर कंबल या कंबल बिछाएं बिस्तर में ऐसा करना बहुत असहज होगा.मसाज लोशन या तेल और नहाने का तौलिया तैयार करें।

सामान्य मालिश से शुरुआत करें

एक युवक की पीठ को गर्म करें, इसे लोशन और स्ट्रोक से फैलाएं, बिना जोर के, पीठ के पूरे क्षेत्र में। जब क्रीम सूख जाए, तो कोक्सीक्स को महसूस करें और अपनी उंगलियों से दबाते हुए, धीरे-धीरे रीढ़ के साथ ऊपर की ओर बढ़ें। उंगलियों को कशेरुकाओं के दोनों किनारों पर समान रूप से दबाना चाहिए। इस तरह के एक्यूप्रेशर से नसों में दर्द होने या आदमी को कठिन शारीरिक श्रम करने के कारण होने वाले दर्द से पूरी तरह राहत मिलती है।

अपनी गर्दन और अपने सिर के पिछले हिस्से को स्ट्रेच करें

दोनों हाथों से दबाव बढ़ाते हुए सिर के पिछले हिस्से और कंधों के ऊपरी हिस्से को अच्छी तरह से गूंद लें।अपनी उंगलियों से नहीं दबाने की कोशिश करें (यह काफी दर्दनाक है), लेकिन अपनी पूरी हथेली से, जैसे कि आप आटा गूंथ रहे हों। पीठ के इस हिस्से को आराम देने से आदमी को बड़ी राहत मिलेगी, उसे ऐसा लगेगा जैसे उसके कंधों से कोई बोझ उतर गया हो। इस बिंदु पर, वह निश्चित रूप से लुढ़कना और आपको अपनी बाहों में लपेटना चाहेगा। मैं तुम्हें चूमता हूं और आग्रह करता हूं कि तुम्हारे पेट के बल लेट जाओ।

अपने स्पर्श में विविधता लाएं

यदि आपके पास लंबे नाखून हैं, तो उन्हें बिना खरोंच के अपनी पीठ के नीचे तक चलाएं।अपने पक्षों को गुदगुदी करें, अपनी त्वचा को चुटकी लें। अपने साथी को आग लगाने का समय आ गया है। अपने दांतों को भी कनेक्ट करें - चमड़े के नीचे की परत के साथ त्वचा के एक बड़े क्षेत्र को अपने हाथ से पकड़ें और हल्के से काटें। मुख्य बात उसे चोट नहीं पहुँचाना है, अन्यथा वह फिर से तनाव में आ जाएगा।

पैरों की मसाज

पीछे से पैरों तक ले जाएँ। मालिश आंदोलनों को पैरों से कमर और नितंबों तक निर्देशित किया जाना चाहिए, लेकिन इसके विपरीत नहीं।आपकी सभी हरकतें सहज और कोमल होनी चाहिए, लेकिन समय के साथ यह अधिक ऊर्जावान क्रियाओं की ओर बढ़ने लायक है। उसकी संवेदनशीलता को जगाने के लिए विभिन्न बनावट वाली वस्तुओं का उपयोग करें: उसके इरोजेनस ज़ोन को ठंडे कंकड़ से स्ट्रोक करें, पंख से गुदगुदी करें, रेशम के टुकड़े से स्वाइप करें। यहां तक ​​​​कि सबसे लगातार आदमी भी इतनी कोमल यातना को लंबे समय तक सहन नहीं कर सकता है।

अपने प्रेमी को खुश करने के लिए इस विधि का प्रयोग अवश्य करें।आपको बस रिश्ते में कुछ नया लाने की जरूरत है।

आज हम चर्चा करेंगे कि अपने प्यारे आदमी को सही मालिश कैसे देना सीखें, क्योंकि सही ढंग से छूने के लिए, आपके पास न केवल हाथ होना चाहिए, बल्कि एक स्मार्ट सिर भी होना चाहिए, क्योंकि गलत हरकतें, खासकर मालिश के दौरान, आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं। , या कम से कम वांछित परिणाम न लाएं और अपने साथी को पसंद न करें। इसलिए, अब हम मालिश आंदोलनों के सामान्य सिद्धांतों पर ध्यान केंद्रित करेंगे और कामुक मालिश की बारीकियों पर थोड़ा ध्यान देंगे।

क्या मालिश सिर्फ प्यारे आदमी की ही की जाती है? "मालिश" शब्द के उल्लेख पर किसी व्यक्ति का क्या संबंध है? बेशक, अंगों और पीठ की मांसपेशियों में दर्द होता है, जो चिकित्सीय मालिश की मदद से शांत हो जाते हैं। लेकिन, यह एक गलत राय है कि मालिश केवल क्लीनिक और सेनेटोरियम के लिए अच्छी है। सबसे सुंदर और एकमात्र पुरुष के लिए एक प्यारी लड़की द्वारा की गई मालिश अद्भुत काम करेगी और रात की ड्यूटी से थके हुए साथी के लिए भी भावनाओं को भड़काएगी।

मालिश की मूल बातें

क्या आपका रिश्ता विकसित हो रहा है और सिर्फ चिल्ला रहा है और बदलाव की मांग कर रहा है? फिर किसी प्रियजन या यहां तक ​​कि आपके पति के लिए मालिश सुखद शगल के लिए एकदम सही है।

हां, ऐसा सत्र कैफे, सिनेमा, या तटबंध पर या पार्क में नहीं हो सकता। हमें एक साथ आने और तैयार होने की जरूरत है। क्या आप चमत्कारी सत्र के लिए सुविधाजनक स्थान की तलाश कर रहे हैं? फिर चमड़े के सोफे की आकर्षक रूपरेखा या पंख वाले बिस्तर वाले बिस्तर से भी लुभाएं नहीं। ऐसी पसंदीदा साइटें मालिश सत्रों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

यदि आप चिकित्सा नियमों के अनुसार सब कुछ करने का निर्णय लेते हैं और कम से कम सुनिश्चित हैं कि आप अपनी "कामुक प्रक्रियाओं" से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, तो मालिश के लिए केवल एक कठोर सतह उपयुक्त है, जिसे हल्के कंबल या कवरलेट से नरम किया जा सकता है। यहां आपको अपने प्रियजन की देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बहुत असमान सतह असुविधा का कारण बनेगी और कोई सकारात्मक परिणाम नहीं लाएगी, लेकिन केवल नकारात्मक यादें।

क्या मुझे तेल का इस्तेमाल करना चाहिए?

अगर घर पर मसाज ऑयल या लोशन न हो तो आंसू बहाने की जरूरत नहीं है। यहां कोई आपदा नहीं है। हां, और दुकान या बाजार में सिर के बल दौड़ना भी इसके लायक नहीं है।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना किसी भी मामले में मालिश में हस्तक्षेप नहीं करेगा, यह मालिश करने वाले के हाथों की सरकना में भी सुधार करेगा, लेकिन सूखी त्वचा को छूना बिल्कुल भी निषिद्ध नहीं है, लेकिन अनुमति है। लेकिन अगली बार आप पूरी तरह से सुसज्जित होंगे और वह उपकरण प्राप्त करेंगे जो आप दोनों को पसंद आएगा।

इसके अलावा, एक चुटकी में, आप आसानी से प्राकृतिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि जैतून का तेल, यहां तक ​​कि कई पेशेवर मालिश चिकित्सक भी इसका उपयोग करते हैं और यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है।

और अगर आप अभी भी आराम से मालिश से कामुक मालिश की ओर बढ़ना चाहते हैं, तो इंटीरियर का ध्यान रखें। सब कुछ एक अंतरंग सेटिंग के अनुरूप होना चाहिए और दोगुना आरामदायक और प्यारा होना चाहिए।

मालिश तकनीक के बारे में थोड़ा

अब बात करते हैं सही मसाज तकनीक के बारे में। विशेषज्ञ सिर, कॉलर ज़ोन, पीठ के क्षेत्र, निचले और ऊपरी अंगों की मालिश करते हैं। चिकित्सीय मालिश केवल एक पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए। इसलिए, आपको बहुत जोश में नहीं होना चाहिए और तुरंत मालिश का इतना मजबूत संस्करण करना चाहिए। याद रखें कि रक्त वाहिकाएं पास में होती हैं और रीढ़ की हड्डी हर स्वस्थ व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी होती है।

आप जो भी मालिश करते हैं, रीढ़ की हड्डी को आम तौर पर आपके ध्यान के बिना छोड़ दिया जाना चाहिए और स्पर्शों को दबाया जाना चाहिए, सभी आंदोलन केवल इसके चारों ओर किए जाते हैं और विशेष रूप से मांसपेशियों पर केंद्रित होते हैं।

यदि आप अपने प्रिय व्यक्ति के अधिक काम करने वाले हाथों और पैरों पर काम करने का निर्णय लेते हैं, तो एक महत्वपूर्ण नोट है, सभी रगड़ और पथपाकर नीचे से केंद्र की ओर बढ़ना चाहिए, न कि इसके विपरीत। यह उचित रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

मुझे नहीं लगता कि आप साइटिका या आर्थ्रोसिस के लिए मालिश का लक्ष्य रख रहे हैं, खासकर यदि आपके हाथों में आपके प्यारे युवक का पूरा शरीर है। लेकिन पूरे जीव की छूट उसे किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगी, बल्कि उसे केवल एक रोमांचक मूड में स्थापित करेगी।

मालिश सुरक्षा

चिकित्सीय और कामुक मालिश दोनों में खुरदुरे और तेज झटके और दबाव को contraindicated है। एक सत्र के दौरान, हमेशा वार्म-अप के साथ शुरुआत करें। सबसे पहले अपने नाजुक हाथों को अच्छी तरह से रगड़ें, वे अपनी बर्फीली उंगलियों और मछली या लहसुन के स्वाद से परेशान नहीं होंगे।

उसकी त्वचा और मांसपेशियां पहले से ही हल्के स्पर्श, रगड़ या पथपाकर की प्रतीक्षा कर रही थीं। तो सभी कोशिकाएं पिघल जाएंगी और पूरी तरह से तैयार हो जाएंगी।

इस स्तर पर, आप पहले से ही अधिक साहसी हो सकते हैं और कंपन के रूप में अंगुलियों को काटने, काटने या उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। नहीं, आपको सूअर के सिर को अपनी पीठ पर काटने या जलाऊ लकड़ी काटने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस अपनी हथेली के किनारे को टैप करने की ज़रूरत है।

पिंचिंग, स्मूदिंग, त्वचा की सिलवटों को आसानी से खींचने से पिछला क्षेत्र टोन में आता है।

यदि आपका आदमी जारी रखने के लिए सहमत है, तो हाथ और पैर पर आगे बढ़ें। यहां आप अंगुलियों को अंगुलियों की अंगूठी में जकड़ सकते हैं, त्वचा को सहला सकते हैं और रगड़ सकते हैं।

अधिक ऊर्जावान आक्रमण से नितंबों की मांसपेशियां प्रसन्न होंगी। इस क्षेत्र पर बिना किसी डर के स्पैंकिंग, पिंचिंग और टैपिंग का इस्तेमाल किया जा सकता है।

उपचार से प्रेमकाव्य में संक्रमण

अब वह चारों ओर पिघल गया है, उसकी मांसपेशियां गर्म और शिथिल हो गई हैं, और यहां आप समाप्त कर सकते हैं, लेकिन आपका लक्ष्य अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है। अब इरोटिका पर आगे बढ़ने का समय आ गया है।

आपके हाथ भी आराम कर सकते हैं। होठों, स्तनों या पंखों को छूने का समय आ गया है।

यहां तक ​​कि नुकीले दांत भी आपको विश्राम से उत्तेजना की ओर ले जाने में मदद करेंगे। आप हल्के से काट सकते हैं, अपने होठों से रास्ते बना सकते हैं, अपनी पीठ पर एक प्रेम संदेश लिख सकते हैं। अपने आदमी के लिए इस तरह की "कामुक मालिश" के दौरान आपकी कल्पना की कोई सीमा नहीं होनी चाहिए।

उसके कान के लोब, होंठ, गर्दन, कोहनी और विशेष रूप से उसकी मर्दानगी को छूना निश्चित रूप से उसे प्रसन्न करेगा। यहां, कोई भी सेक्स हार्मोन की वृद्धि को रोक नहीं सकता है, और वह खुद एक अधिक निर्णायक सत्र शुरू करेगा, सामान्य मालिश की तरह बिल्कुल नहीं।

सुगंध उत्तेजक हैं

आपने अपने प्रियजन की ठीक से मालिश करना सीख लिया है, लेकिन वातावरण को आरामदायक बनाने के लिए, आप सुगंध का भी उपयोग कर सकते हैं जो मालिश करने वाले और रोगी दोनों पर एक रोमांचक प्रभाव पैदा करने में मदद करेगा।

कामुक मालिश के लिए वेनिला, नारंगी, चमेली या गुलाब के तेल का उपयोग करें। नहीं, मैं इन तेल की बूंदों को सीधे एक युवक की त्वचा पर लगाने की सलाह नहीं देता, यह केवल चोट पहुंचाएगा और सभी छिद्रों को बंद कर देगा।

ये सुगंध चारों ओर मँडराते रहना चाहिए। तो, आपको बस उन्हें सुगंध दीपक में जोड़ने और उन्हें अपनी आभासी मालिश तालिका से दूर रखने की आवश्यकता है। तीखी गंध आराम और उत्तेजित नहीं करती है, लेकिन वेसोस्पास्म और बढ़ते सिरदर्द को जन्म देती है।

दोनों के लिए केवल सुखद महक ही विचारों, स्वास्थ्य और रक्त परिसंचरण पर अनुकूल प्रभाव डालती है।

सही तरीके से की गई मालिश न केवल एक पुरुष को, बल्कि एक महिला को भी खुशी देगी। मुख्य बात यह है कि कम से कम न्यूनतम चिकित्सा प्रतिबंधों को याद रखना और कोमलता और प्रेम के साथ कार्य करना।

क्या यह कोशिश करने लायक है?

बेशक, अगर आप डर या असुरक्षा महसूस करते हैं, तो बेहतर है कि आप बिल्कुल भी शुरुआत न करें और कोशिश न करें। चोट के निशान और असंतुष्ट विस्मयादिबोधक एक आदमी को कामुकता के लिए नीचे नहीं जाने देंगे। लेकिन सामान्य तौर पर, यदि आप आत्मविश्वासी, आशावादी हैं और कोमलता और स्नेह के साथ स्पर्श करना जानते हैं, और 120-पाउंड कायरोप्रैक्टर की तरह नहीं हैं, तो मैं अभी भी इसे आजमाने की सलाह देता हूं, ताकि आप अपने प्रियजन के साथ अपने संबंधों में विविधता लाएं और मजबूत करें।

और मालिश, आत्मविश्वास से उपचार, विश्राम और कामुकता के बीच की सीमाओं को मिटाते हुए, आपसी संतुष्टि का स्रोत बन जाएगा। एक प्यारे आदमी के लिए कामुक मालिश विभिन्न प्रकार के यौन जीवन और गर्म अंतरंग संबंधों की दिशा में सही कदम है।

तो इसे आज़माएं, और निश्चित रूप से, हमारे सीखने और आत्म-विकास पोर्टल पर अधिक बार जाएँ, अपने यौन जीवन में विविधता लाने के तरीके के बारे में पढ़ें, कैसे और कहाँ, अपने प्यारे आदमी की तलाश करें अगर मालिश करने के लिए कोई और नहीं है, और हमारे भी पढ़ें प्रेम और उसके उचित अनुप्रयोग के बारे में पुस्तक

मालिश की तुलना में शरीर। गीशा द्वारा उपयोग की जाने वाली विशेष तकनीकें आपको शरीर को आराम देने और ऊर्जा से भरने की अनुमति देती हैं। हम कामुक क्षेत्रों की मालिश के बारे में बात नहीं करने जा रहे हैं, केवल एक पुनर्स्थापना अनुष्ठान के बारे में। लेकिन, अगर आप अपने आदमी को पूरी तरह से खुश करना चाहते हैं, तो हमारे अन्य लेख पढ़ें यौन खेल .

गीशा पूर्व की भावना को अवशोषित करने और शरीर को विश्राम के लिए तैयार करने के लिए एक चाय समारोह के साथ अनुष्ठान शुरू करती है, अपने आदमी को कुछ हर्बल चाय पीने की पेशकश करती है, मुख्य बात शराब नहीं है, मालिश शांत सिर पर की जाती है।

एक सख्त सतह पर सभी क्रियाएं करना सबसे अच्छा है, इसलिए फर्श पर एक गद्दा बिछाएं, एक तौलिया से एक रोलर रोल करें (आपको पीठ की मालिश के लिए इसकी आवश्यकता होगी), स्टॉक करें विशेष तेल मालिश के लिए आप लैवेंडर, गुलाब जैसे आवश्यक तेल की 15 बूंदों का भी उपयोग कर सकते हैं।

अनुष्ठान पूरी हथेली (पथपाकर या सानना), पोर, उंगलियों, अंगूठे के साथ किया जाता है। तकनीक एक दूसरे की जगह लेती है, गीशा मालिश का मुख्य रहस्य यह है कि यह निरंतर होना चाहिए।

चेहरे की मालिश

गीशा मसाज की शुरुआत हमेशा चेहरे से छूट पाने के लिए की जाती है। अपने पैरों के साथ गद्दे पर बैठो, आदमी के सिर को अपनी गोद में रखो।

1. अपने अंगूठे को अपनी नाक के पुल के दोनों ओर रखें, विपरीत दिशाओं में जोर से स्वाइप करें, थोड़ा ऊपर उठें और ऐसा ही करें। फिर, आंदोलनों की तकनीक को दोहराते हुए, चेहरे की परिधि के साथ ठोड़ी से लेकर माथे पर हेयरलाइन तक, आंखों के क्षेत्र को छोड़ते हुए चलें।
2. नाक के केंद्र से मंदिरों तक, और ठोड़ी के केंद्र से मंदिरों तकअलग-अलग दिशाओं में दोनों हथेलियों से पथपाकर, अंगूठे के आंदोलनों को बारी-बारी से, ज़ोन की मालिश करें।
3. होंठ क्षेत्रउंगलियों के साथ पथपाकर परिपत्र गति प्रदान करें।
4. आपकी त्वचा को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद करने के लिए, तत्वों का पालन करें लसीका जल निकासी मालिश . अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच की त्वचा को पिंच करें, और चुटकी बजाते हुए, ठोड़ी से इयरलोब तक के क्षेत्र के साथ चलें (अपने कानों को स्ट्रोक करें), आप इसी तरह से आइब्रो क्षेत्र की मालिश भी कर सकते हैं। यह तकनीक सूजन से बचने और आंखों की थकान दूर करने में मदद करेगी। इस क्षेत्र में, नाक के पुल से लेकर मंदिरों तक के क्षेत्र को चुटकी बजाते हुए, भौंहों को पूरी तरह से पकड़कर मालिश करें। जल निकासी प्रभाव नाक, होंठ, ठुड्डी के आसपास के क्षेत्र में पोर से दबाकर, फिर आक्रामक आंदोलनों को पथपाकर में बदलकर भी प्राप्त किया जा सकता है।
5. व्हिस्कीगोलाकार दबाव आंदोलनों के साथ मालिश करें, पहले दक्षिणावर्त, फिर वामावर्त।
6. उंगलियों पर, मानो चाबियों पर, पूरे चेहरे की मालिश करें।

एक गीशा से एक आदमी के लिए मालिश

सिर की मालिश

1. अपने हाथों को दोनों तरफ सिर के शीर्ष पर रखें, आंदोलनों को करें जैसे कि आप अपनी उंगलियों के पैड से त्वचा को केंद्र में ले जा रहे हैं, कई बार दोहराएं, फिर अपने सिर को स्ट्रोक करें, अपनी उंगलियों को अपने बालों के माध्यम से चलाएं। मुख्य बात सावधान रहना है, अचानक आंदोलनों के लिए कोई जगह नहीं है।
2. अपने प्रियजन के सिर को उठाएं, उसे पकड़ें, सिर के पिछले हिस्से को गर्दन के आधार से सिर के ऊपर तक गोलाकार गति में मालिश करें।

कंधों और बाजुओं की मालिश करना

एक गीशा से एक आदमी के लिए मालिश

1. मालिश कंधे के आधार से हाथों तक फिसलने, गोलाकार, टैपिंग (हथेलियों की पसलियों), पथपाकर आंदोलनों के साथ-साथ अंगूठे को दबाकर की जाती है। तकनीक वैकल्पिक।
2. अपने अंगूठे से हथेलियों और अंगूठे के मांसल आधार को गूंथ लें। प्रत्येक उंगली को गूंथ लें - इसे अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच पकड़ें, और आधार से बहुत ऊपर तक, इस तरह से आगे बढ़ें जैसे कि आप एक दस्ताने को बल से हटा रहे हों। अपनी उंगलियों के आधार से अपनी कलाई तक, अपनी हथेली को अपने पोर से मालिश करें। पथपाकर आंदोलनों को हाथ के पिछले हिस्से और हथेली के आधार की मालिश करें।

पीठ की मालिश

एक गीशा से एक आदमी के लिए मालिश

1. आदमी को पेट के बल लेटने दो, उसके सिर के नीचे एक तौलिया रोल रखो, खुद सवार की स्थिति ले लो और आदमी के कूल्हों पर बैठो। मसाज के दौरान अपनी पीठ को सीधा रखें ताकि आपके पार्टनर पर भार न पड़े और वह उस पर न गिरे। अनुष्ठान कई तकनीकों में किया जाता है। शुरू करने के लिए, रीढ़ के समानांतर पीठ के दोनों किनारों पर दोनों हथेलियों के साथ एक सतही स्ट्रोक का उपयोग करें, नीचे से ऊपर और ऊपर से नीचे तक। गोलाकार गतियों में, कमर से गर्दन और पीठ तक स्ट्रोक करें।
2. तलीय पथपाकर तकनीक का उपयोग करें जब हथेलियों की पसलियों के साथ मालिश की जाती है, पहले वे तिरछे चलते हैं, फिर एक दूसरे के समानांतर पीठ के पार . अपनी हथेलियों को रीढ़ के साथ, कंधों को अलग-अलग दिशाओं में ऊपर उठाएं। कमर से गर्दन और पीठ तक, अपनी उंगलियों के पैड के साथ छोटे गोलाकार कंपन आंदोलन करें।

नितंबों और पैरों की मालिश

1. नितंबों के इरोजेनस ज़ोन में मालिश न केवल वितरित कर सकती है आनंद लेकिन उत्तेजना भी पैदा करते हैं। एक गोलाकार गति में, पहले टखनों के बाहरी और भीतरी हिस्से की मालिश करें, फिर नितंबों को थोड़ा और दबाव से और कूल्हे के जोड़ की बाहरी सतह की मालिश करें। फिर अपनी उंगलियों से हिलते हुए आंदोलनों के साथ चलें। सब कुछ दोबारा दोहराएं।
2. चलो पैरों पर चलते हैं। करने के लिए सबसे अच्छी बात पैरों की मसाज , साथ ही आराम और उपचार, क्योंकि प्राच्य चिकित्सा हमें विश्वास दिलाती है कि पैर हमारे शरीर की एक कम प्रति है, और कुछ बिंदुओं पर कार्य करके, हम खोए हुए अपने आप को वापस कर देते हैं

मालिश कई प्रकार की होती है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए की जाती है। उनमें से सबसे आम चिकित्सीय, आरामदेह और अंतरंग मालिश हैं। ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो काम के दिनों के बाद आराम करने की खुशी से खुद को इनकार करते हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए विश्राम के कुछ तरीके चुनता है: शराब, दोस्तों के साथ आराम करना, टीवी के सामने आराम करना, सोना और स्वास्थ्य के लिए सबसे फायदेमंद तरीका मालिश है।

प्रारंभिक चरण

मालिश के प्रकार के आधार पर, "काम करने" की जगह तैयार करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, चिकित्सीय मालिश एक सख्त सोफे या टेबल पर की जानी चाहिए। रोगी की पहुंच टेबल के चारों ओर से होनी चाहिए। इसकी चौड़ाई मध्यम होनी चाहिए। सोफे या टेबल की सतह पर एक मोटा कंबल बिछाना सबसे अच्छा है ताकि आदमी आराम से लेट सके।

अंतरंग या एक आदमी के लिए बिस्तर में बिताया जा सकता है, लेकिन फर्श का उपयोग करना सबसे अच्छा है, उस पर एक कंबल बिछा हुआ है। कमरे में एक नरम मंद प्रकाश बनाएं, मोम को हल्का करें और विश्राम के लिए सुखद संगीत चालू करें। किसी भी मालिश के साथ, थोड़ी मात्रा में विशेष मालिश या बेबी ऑयल का उपयोग करें ताकि रोगी को बिना किसी परेशानी के हाथ शरीर पर अधिक आसानी से फिसलें।

आपका ड्रेस कोड भी आवश्यक प्रतिवेश लाएगा: एक नियमित और आरामदायक मालिश के लिए, कपड़ों का एक घरेलू सेट उपयुक्त है, और एक अंतरंग के लिए - सुंदर सेक्सी फिशनेट अंडरवियर। मालिश की संवेदनाओं की सही धारणा के लिए एक अच्छी तैयारी एक आदमी को स्थापित करने में मदद करेगी।

पुरुषों के लिए

चिकित्सीय मालिश उस व्यक्ति द्वारा नहीं की जानी चाहिए जिसके पास कुछ ज्ञान और कौशल नहीं है, क्योंकि यह रोगी को नुकसान पहुंचा सकता है। मालिश के साथ अपने आदमी का इलाज करने के लिए, आपको ऐसे पाठ्यक्रम लेने होंगे जो आपको आवश्यक मूल बातें और तकनीक सिखाएंगे।

यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे एक आदमी की मालिश करें:

1. मालिश को पथपाकर शुरू करें, फिर धीरे-धीरे रगड़ना, सानना, निचोड़ना, दबाना और, यदि आवश्यक हो, टक्कर तकनीक शुरू करें। त्वचा को सहलाकर हर प्रकार की तकनीक का स्वाद चखें।
2. मालिश को पीछे से शुरू करें, फिर गर्दन, हाथ के अंदरूनी हिस्से, फिर कंधे, कोहनी, अग्रभाग और हाथ की मालिश करें। अपने हाथ को ऊपर उठाएं और उसी क्रम में मालिश तकनीक को दोहराएं। फिर विपरीत हाथ की भी मालिश की जाती है।
3. हाथों के बाद, आदमी के श्रोणि क्षेत्र पर ध्यान दें: पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि, नितंब, जांघ। फिर घुटने के जोड़, बछड़े की मांसपेशी और कैल्केनियल टेंडन की ओर बढ़ें। दूसरे पैर के साथ भी यही जोड़तोड़ करें। स्वच्छता के उद्देश्य से, तलवों, उंगलियों और एड़ी की सबसे अंत में मालिश की जाती है।
4. रोगी को पेट के बल घुमाते हुए छाती और बांह के दूर वाले हिस्से की और फिर दूसरे हाथ से छाती के पास वाले हिस्से की मालिश करें। फिर से जांघों, घुटने के जोड़ों, निचले पैरों, पैरों की हल्की मालिश करें।
5. पुरुषों के लिए पेट की मालिश करके और पूरे शरीर को हल्के से सहलाकर मालिश समाप्त करें।

इस तरह के एक सत्र के बाद, आपका आदमी आराम करेगा, ताकत हासिल करेगा और अद्भुत महसूस करेगा।

पुरुषों के लिए आरामदेह मालिश

आराम की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, शरीर की त्वचा को हल्के से पथपाकर, चुटकी बजाते हुए, शरीर को गर्म करना आवश्यक है। तो, पुरुषों के लिए पीठ, गर्दन, पेट, हाथ, पैर और उंगलियों पर आराम से मालिश की जाती है। इसके अलावा, इसे उंगलियों से शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे शरीर के केंद्र की ओर बढ़ते हुए। अंगों की समान रूप से मालिश की जाती है, प्रत्येक हाथ और पैर के चारों ओर अंगुलियों को लपेटा जाता है।

नितंब अधिक निर्णायक कार्रवाई के अधीन हैं: मध्यम चुटकी और थप्पड़। एक आदमी को पूरी तरह से आराम करने के लिए, शरीर के एक मिलीमीटर को याद न करें, हाथों के अंदर स्ट्रोक करना न भूलें, मजबूत पुरुष गर्दन पर ध्यान केंद्रित करें।

पुरुषों के लिए अंतरंग मालिश

कमरे में एक अंतरंग माहौल बनाने और सेक्सी अधोवस्त्र पहनने के बाद, अपने आदमी को एक आरामदायक मालिश प्रदान करें जो अनजाने में एक अंतरंग में बदल सकती है। दरअसल, आराम से मालिश करने से बाहरी तनाव दूर हो जाता है, लेकिन साथ ही एक और पैदा होता है - यौन तनाव। पुरुषों के लिए एक अंतरंग मालिश में, आप हाथ में किसी भी सामग्री का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: एक पंख, रेशमी कपड़े, बाल, आदि। और अपने शरीर के सभी हिस्सों का भी उपयोग करें: जीभ, निपल्स, छाती, उंगलियां, होंठ और बहुत कुछ।

पुरुषों में सबसे इरोजेनस ज़ोन पैर, निपल्स, कमर और, ज़ाहिर है, लिंग और अंडकोष हैं। शरीर के इन हिस्सों की मालिश करते समय ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें। अपनी कल्पना दिखाएं, क्योंकि यह आपके कौशल पर निर्भर करता है: एक अंतरंग मालिश का परिणाम कितना आकर्षक होगा।

घर पर दाहिनी पीठ की मालिश करना आसान है। मालिश के नियमों का पालन करना पर्याप्त है। कुछ बुनियादी बिंदुओं को जानना महत्वपूर्ण है, इसे सही कैसे करें: निष्पादन तकनीक बहुत महत्वपूर्ण है, विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग करना और बुनियादी सिद्धांतों को समझना आवश्यक है। शुरुआती लोगों के लिए, कुछ सरल नियमों द्वारा निर्देशित मालिश करना मुश्किल नहीं होगा।

मालिश कैसे करें

एक अच्छी पीठ की मालिश दिन भर की मेहनत के बाद विश्राम के साधन के रूप में एकदम सही है। यह भी एक लड़की या पुरुष के लिए सुखद आश्चर्य बनाने के तरीकों में से एक है। घर पर पीठ की मालिश करने से आप मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं, शरीर को अधिक शांतिपूर्ण स्थिति में ला सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और त्वचा को टोन भी कर सकते हैं।

घर पर मालिश करने के लिए, आप एक विशिष्ट तकनीक का उपयोग कर सकते हैं या कई तत्वों का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, थाई के साथ संयोजन में शास्त्रीय पीठ की मालिश की तकनीकों का उपयोग करें, कुछ सुरक्षित चिकित्सा तकनीकों को लागू करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने दम पर चिकित्सीय पीठ की मालिश नहीं करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, किसी ऐसे विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है जो शरीर की शारीरिक रचना से परिचित हो और उन मुख्य बिंदुओं को जानता हो जिन पर दबाव डाला जाना चाहिए।

प्रक्रिया के लिए संकेत

मालिश करना सीखना लगभग सभी के लिए उपयोगी होगा। हालांकि, ऐसे मामले हैं जिनमें विशेषज्ञ भी बुनियादी तकनीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। मालिश शरीर की कुछ प्रणालियों के काम को बेहतर बनाने का एक प्रभावी तरीका है। मुख्य गुणों में प्रक्रिया की क्षमता शामिल है:

जोड़ों के रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए, हमारे नियमित पाठक गैर-सर्जिकल उपचार की विधि का उपयोग करते हैं, जो लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, जो प्रमुख जर्मन और इज़राइली आर्थोपेडिस्टों द्वारा अनुशंसित है। इसकी सावधानीपूर्वक समीक्षा करने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में लाने का निर्णय लिया है।

मालिश सिर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है

• बेहतर रक्त परिसंचरण हृदय के काम को उत्तेजित करता है;
• ऊतकों में चयापचय का त्वरण उनकी बहाली और कायाकल्प की ओर जाता है;
• ऊतकों को ऑक्सीजन, अमीनो एसिड और पोषक तत्व सक्रिय रूप से आपूर्ति किए जाते हैं;
• ऑक्सीजन युक्त कोशिकाओं का कार्य सक्रिय हो जाता है।

इसके अलावा, मालिश आपको शरीर में रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करके सिरदर्द और सूजन से छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पीठ की मालिश करने वाले व्यक्ति के हाथों की गति रक्त के प्रवाह के अनुरूप हो और लिम्फ नोड्स से बचें, क्योंकि ऐसी मालिश केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा ही की जा सकती है।

निष्पादन तकनीक

पीठ की मालिश तकनीक में कई मुख्य चरण शामिल हैं। एक निश्चित योजना या एल्गोरिथ्म है जिसका पालन किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ नियमों का पालन करके ही पीठ और गर्दन की ठीक से मालिश करना संभव है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी पुरुष की पीठ की मालिश करने के लिए अधिक दबाव की आवश्यकता होती है।

फिर स्ट्रोक की एक श्रृंखला बनाई जाती है, जिससे यह स्पष्ट होता है कि सत्र समाप्त हो गया है। सत्र के दौरान, यह पता लगाने के लिए संवाद करना आवश्यक है कि कौन से बिंदु ग्राहक को परेशान कर रहे हैं और उन्हें अतिरिक्त समय दें।

पूरे शरीर के लिए आराम से पीठ की मालिश को एक विश्राम प्रक्रिया बनाने के तरीके के बारे में कुछ रहस्य हैं। ऐसा करने के लिए, उस कमरे में जहां मालिश की जाएगी, आपको मोमबत्तियां, धूप या तेल के साथ सुगंधित दीपक जलाना चाहिए। लैवेंडर का तेल अच्छा काम करता है। विभिन्न मालिश क्रीम और तेलों का उपयोग न केवल त्वचा पर हाथ फिसलने की सुविधा के लिए किया जाता है, बल्कि गंध की मदद से किसी व्यक्ति को आराम देने के लिए भी किया जाता है।

महत्वपूर्ण बिंदु

चूंकि पीठ की मालिश करना मुश्किल नहीं है, इसलिए इसे अपने प्रियजनों, पत्नी, पति, प्रेमी या प्रेमिका को प्रसन्न करते हुए हर दिन घर पर किया जा सकता है।

मालिश एक काफी कामुक प्रक्रिया है, इसलिए इसे विशेष रूप से दूसरी छमाही, प्रेमी या प्रेमिका द्वारा सराहा जाएगा। की गई मालिश आपको करीब आने देती है, भावनाओं को अधिक सूक्ष्मता से महसूस करने की अनुमति देती है। नई चीजों को आजमाने से न डरें, क्योंकि पीठ की मालिश करना उतना ही आनंददायक हो सकता है जितना कि इसे करना।

शुरुआती लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम सबसे सरल तकनीक का उपयोग करना है जो स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने में सक्षम नहीं है। शरीर रचना विज्ञान के क्षेत्र में उचित शिक्षा और ज्ञान के बिना किसी भी उपचार तकनीक का उपयोग न करें। अकुशल हस्तक्षेप शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। लेकिन विश्राम तकनीक सभी के लिए उपयुक्त हैं, और उन्हें करना मुश्किल नहीं है।