चौड़े कंधों वाली पूरी लड़की को कैसे कपड़े पहनाएं। क्या बचें
यह निर्धारित करने के लिए कि आप में किस प्रकार का आंकड़ा निहित है, आपको इसका सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। यदि आपके कंधे आपके कूल्हों से देखने में बड़े हैं, तो आप एक उल्टे त्रिकोण शरीर के प्रकार हैं। कभी-कभी ऐसा होता है कि कूल्हे कंधों से अधिक चौड़े होते हैं, लेकिन कंधों की मांसपेशियां काफी विकसित होती हैं, उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़की खेल में सक्रिय रूप से शामिल है, जबकि वह छोटी छाती के साथ पतली है - इस मामले में, कंधे भी दृष्टि से हावी है और इस तरह की आकृति को फिर से एक उल्टे त्रिकोण के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। इसी तरह के दिलचस्प लेख
इसलिए, यदि आप चौड़े कंधों के मालिक हैं - निराशा न करें, क्योंकि फैशन लड़कियों के लिए आकृति की विभिन्न विशेषताओं के साथ द्वार खोलता है। और अगर आप कपड़ों, रंगों और कपड़ों की बनावट की सही शैली चुनते हैं, तो आप इस तरह से सिल्हूट को समायोजित कर सकते हैं और इसे परिपूर्ण बना सकते हैं। आज हम चौड़े कंधों के मालिकों के लिए कुछ उपयोगी टिप्स पेश करते हैं। 
अगर आपके कंधे चौड़े हैं तो क्या पहनें?
शीर्ष के लिए कपड़े
ऊपरी भाग के लिए कपड़ों का मुख्य कार्य समस्या क्षेत्र से विचलित करने वाला पैंतरेबाज़ी है - चौड़े कंधे। जितना हो सके अपनी कमियों को छुपाने के लिए डार्क शेड्स के ऊपरी हिस्से के लिए कपड़े चुनना जरूरी है, और कट फ्री और सिंपल होना चाहिए। उदाहरण के लिए धनुष जैसे कोई विशाल सजावटी विवरण नहीं। 
कटआउट के लिए गरदन , तो एक वर्ग या त्रिभुज की तुलना में एक गोल चुनना बेहतर होता है। एक गोल गर्दन काफी स्पष्ट ज्यामितीय रेखाओं को थोड़ा चिकना कर देगी। ऊपरी हिस्से के लिए लंबे कपड़े चुनना बेहतर होता है, चाहे वह टॉप हो या कोट। इस प्रकार, हम अपने सिल्हूट को नेत्रहीन रूप से बढ़ाएंगे और ऊपरी हिस्से से ध्यान हटाएंगे। एक उत्कृष्ट विकल्प एक गहरी नेकलाइन चुनना है, इस तरह की नेकलाइन न केवल मोहकता जोड़ेगी, बल्कि कंधों की विशेषताओं से ध्यान भी हटाएगी।
अब ओह आस्तीन
, सबसे अच्छा विकल्प विस्तृत आस्तीन, बल्लेबाजी आस्तीन और किमानो आस्तीन चुनना है। यह विवरण आपके सिल्हूट को नरम और अधिक सुरुचिपूर्ण बना देगा। लेकिन आपको जो मना करना चाहिए वह आस्तीन है, जो इसके विपरीत, विस्तृत ऊपरी भाग पर ध्यान केंद्रित करेगा - लालटेन आस्तीन, साथ ही आस्तीन तामझाम, फ्लॉज़ या रफल्स के साथ।
चौड़े और फूले हुए कंधों वाली लड़कियों के लिए बिना आस्तीन और बंद गर्दन के शर्ट और टॉप को मना करना बेहतर होता है - ऐसी शैली केवल आपकी कमी पर अधिक जोर देगी।
नीचे के लिए कपड़े 
निचले हिस्से के लिए कपड़ों के लिए, इस मामले में, हमारे सिल्हूट को दृष्टि से संतुलित करने के लिए उस पर अधिकतम जोर दिया जाना चाहिए। इस कपड़े का मुख्य कार्य कूल्हों और पैरों पर ध्यान आकर्षित करना है। ऐसा करने के लिए, आपको विपरीत चीजों को चुनने की ज़रूरत है, यानी, यदि शीर्ष अधिमानतः अंधेरा होना चाहिए, तो नीचे समान रूप से हल्का होता है। इसलिए सफेद, बेज और अन्य हल्के रंगों में चीजें खरीदें। यह स्कर्ट और पतलून दोनों हो सकता है।
यदि निचले हिस्से के लिए चीजों के रंग के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो अब आपको शैली पर फैसला करना चाहिए। यहां, शैली को चुना जाना चाहिए ताकि नीचे की मात्रा को अधिकतम किया जा सके। उदाहरण के लिए, पैंट
आपको एक मुफ्त चौड़ा कट चुनना चाहिए, कूल्हे से भड़कना के साथ बहुत अच्छा दिखना चाहिए, स्कर्ट
काफी मात्रा में उपयोग करना भी बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक ट्यूलिप स्कर्ट नेत्रहीन रूप से कूल्हों को बढ़ाता है। सजावटी विवरण जैसे कि पॉकेट, फ्लॉज़, रफ़ल्स भी होते हैं और ऊपरी और निचले हिस्सों को नेत्रहीन रूप से संतुलित करते हैं।
किस एक्सेसरीज का इस्तेमाल करें?
सहायक उपकरण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और यदि आप उपयोग करते हैं तो सिल्हूट को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक लंबा स्कार्फ, जिसके सिरे नीचे गिरेंगे, लंबे मोती या एक नेकरच।
चौड़े कंधों वाली लड़कियों को क्या नहीं पहनना चाहिए?
ध्यान देने वाली पहली बात कंधों पर या कपड़ों पर सामान्य रूप से कुछ सजावटी और चमकदार तत्व हैं। उदाहरण के लिए, कंधे की पट्टियाँ, कंधे के पैड, चमकीले प्रिंट जो केवल उन पर ध्यान केंद्रित करेंगे, साथ ही उनकी लंबाई, शीर्ष के लिए चीजें छोटी नहीं होनी चाहिए।
नाशपाती के आकार वाली महिला के पास हैं: संकीर्ण कंधे; छोटी छाती; मध्यम कमर; चौड़े नितंब।
आपका आदर्श वाक्य है "ऊपरी शरीर को हाइलाइट करें, कूल्हों को छाया दें"
त्रिकोणीय या "नाशपाती"
त्रिकोणीय प्रकार की आकृति को अक्सर "नाशपाती" कहा जाता है। आपके पास इस प्रकार की आकृति है यदि:
.छाती का आयतन कूल्हों के आयतन से छोटा होता है।
अच्छी तरह से परिभाषित कमर।
संकरे कंधे।
शरीर संतुलित या छोटे पैरों वाला है।
जांघें आमतौर पर भरी रहती हैं।
एक सपाट पेट, एक पतली कमर और संकीर्ण कंधों के साथ संयुक्त ठाठ कूल्हों वाला एक आंकड़ा बहुत ही स्त्री और प्राकृतिक है।
छाती और कमर की परिधि लगभग समान या बहुत करीब है, लेकिन 12 सेमी से अधिक नहीं है। कमर और कूल्हों की परिधि के बीच का अंतर 15 सेमी या अधिक होना चाहिए
बूंदों से चेहरे पर शायद ही कभी चर्बी आती है, और कंधे, पीठ और गर्दन हमेशा नाजुक बनी रहती है।
ऊंचाई और वजन की परवाह किए बिना, यह प्रकार हमेशा कमर रखता है।
इसलिए, कपड़ों में शैली का मुख्य सिद्धांत है: आकृति की रूपरेखा पर जोर दें।
कपड़ों के सभी विवरण, छोटे से छोटे विवरण तक, नियम का पालन करना चाहिए: वक्र, सीधी रेखा नहीं .
अगला महत्वपूर्ण सिद्धांत है ऊपरी शरीर पर ध्यान केंद्रित करें, और कंधों को कूल्हों के साथ संतुलित किया जाना चाहिए। वांछित प्रभाव प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए हम कुछ युक्तियों की अनुशंसा करते हैं।
सलाह:
कंधे के पैड की हमेशा जरूरत होती है - ब्लाउज पर, और जैकेट पर, और कपड़े पर। वे तुरंत चौड़े कंधों का भ्रम पैदा करते हैं।
* चौड़े नेकलाइन और कॉलर का इस्तेमाल करें जो वैकल्पिक रूप से कंधों को चौड़ा करें।
* विकर्ण कटआउट।
* ब्रेस्ट पॉकेट्स पर कंट्रास्टिंग फ्लैप।
*आप बेहद अनुकूल हैं डीप वी-कट, साथ ही कंधों से पेट के मध्य तक वी-आकार की रेखाओं के रूप में ट्रिम या कॉलर।
* बस्ट को नेत्रहीन रूप से बढ़ाने से छाती के स्तर पर चौड़ी पट्टी मुख्य स्वर की तुलना में हल्की होती है।
* कपड़े, कूल्हों को टाइट-फिटिंग फिगर, जो धीरे-धीरे नीचे की ओर फैलता है।
कपड़े आमतौर पर बहुत अच्छे लगते हैं और आपके फिगर पर बहुत अच्छे लगते हैं।
नरम बुना हुआ कपड़ा कूल्हों की चिकनाई पर जोर देने में मदद करेगा। सीधे पतलून.
गहने और स्कार्फ जो गर्दन और कंधों पर जोर देते हैं: ब्रोच, चेन, पैटर्न वाले स्कार्फ इत्यादि।
कपड़े में विकल्प
महीन ऊन, रेशम, लिनन, शिफॉन, कपास, मखमली विस्कोस और रेयान को कपड़ों का विकल्प दिया जाना चाहिए।
चमड़े पर साबर पसंद किया जाता है।
आपका सिद्धांत - लाइट टॉप, डार्क बॉटम:
हल्के या चमकीले रंगों में स्वेटर, जैकेट और गहरे रंग के कपड़ों में पतलून और स्कर्ट।
सभी सजावट में, मोड़ हावी होना चाहिए; चेन लिंक, मोतियों के पास होना चाहिए अंडाकारएक आयताकार आकार के बजाय।
हार, विशेष रूप से मोती, ड्रॉपलेट के नाजुक कंधों और गर्दन पर अच्छे लगते हैं।
आभूषण जो ऊपरी शरीर की ओर ध्यान आकर्षित करते हैं।
छोटी आस्तीन के साथ सबसे ऊपर।
चीजें जो कंधों को नेत्रहीन रूप से चौड़ा बनाती हैं।
मध्यम और उच्च नेकलाइन कपड़े (गले के नीचे)।
प्रसाधन जो कमर पर जोर देते हैं।
स्कर्ट और कपड़े सीधे कटे हुए या कूल्हों पर थोड़े पतले होते हैं।
सीधी पतलून।
बचना
तंग-फिटिंग मॉडल जो आंकड़े के ऊपर और नीचे के बीच तुलना की अनुमति देते हैं। ऊपर और नीचे के विपरीत रंग, जिसके बीच की सीमा हिप लाइन के साथ चलती है - यह आकृति के पूर्ण स्थान पर ध्यान आकर्षित करती है।
मॉडल जो आपकी कमर को "छिपाते" हैं।
वियोज्य कमर के साथ शैलियाँ, कोई अनुप्रस्थ पैटर्न, सीम और रेखाएँ।
चौड़ी बेल्ट - ये कमर और कूल्हों के अंतर पर बहुत ज्यादा जोर देती हैं।
तथाकथित ट्यूलिप स्कर्ट।
नहीं पहनना चाहिए:
आरामदायक कपडे।
खुरदुरे कपड़े।
चीजें जो हिप्स में वॉल्यूम जोड़ती हैं।
स्कर्ट और ट्राउजर पर ओपन प्लीट्स।
स्कर्ट या पतलून नीचे तक पतला।
हां!
"त्रिकोण" आकृति प्रकार के लिए कपड़े चुनते समय, आपको कूल्हों की परिपूर्णता से जोर हटा देना चाहिए और इसे ऊपरी शरीर में स्थानांतरित करना चाहिए, जिससे यह नेत्रहीन अधिक चमकदार हो जाए।
निम्नलिखित कपड़े इसमें मदद करेंगे:
स्वेटर, स्वेटर, जंपर्स, जैकेट, रागलाण स्कर्ट या पतलून की तुलना में अधिक घने कपड़े से बने होने चाहिए - इससे शीर्ष को भारी बनाने में मदद मिलेगी;
ढीले फिट हिप-लेंथ ब्लेज़र;
छाती पर जैबोट, रफल्स, धनुष, कपड़े के फूल या पैच जेब;
उभरे हुए कंधों वाले कपड़े, जो कंधे के पैड, एक विशेष कट या अजीबोगरीब कंधे की पट्टियों की मदद से हासिल किए जा सकते हैं;
वी-आकार और चौकोर कटआउट, नेत्रहीन रूप से कंधों की चौड़ाई बढ़ाते हैं;
बड़े बुनना आइटम;
शोल्डर-बारिंग स्लीव्स, यानी। कम, विशेष रूप से, ऐसी आस्तीन वाला ब्लाउज रोमांटिक लुक पर जोर दे सकता है यदि आप उससे चिपके रहते हैं;
पेंसिल स्कर्ट, यानी। सीधे और स्तर पर जाना, भड़कना नहीं।
ढीली, चौड़ी, सीधी और किसी भी तरह से (!!!) तंग पैंट नहीं।
ना!
तंग, तंग चीजें
चीजें "कूल्हों पर", चाहे वह स्कर्ट हो या पैंट,
पेट को उजागर करने वाले टॉप
पतलून या जांघिया जींस,
पोप, कूल्हों या भुजाओं पर उभरी हुई जेबें,
हिप बेल्ट,
बेल्ट के नीचे क्षैतिज या बड़े चित्र, क्योंकि वे नेत्रहीन केवल कूल्हों की चौड़ाई बढ़ाते हैं और उस पर ध्यान आकर्षित करते हैं।
चौड़े कूल्हे आपको परेशान करते हैं? यह "हुडीज़" पहनने का कारण नहीं है। हरे-भरे सिलवटों के पीछे अपनी खामियों को छिपाना बंद करें! मैं आपको बताऊंगा कि नाशपाती के शरीर के प्रकार के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं। स्वादिष्ट आकृतियों और स्टाइलिश उपस्थिति के साथ दूसरों को लुभाने के लिए कौन से कपड़े चुनें।
नाशपाती के शरीर वाली लड़कियों को हमेशा से सबसे अधिक स्त्री और सेक्सी माना गया है। एक विस्तृत श्रोणि एक महिला के उच्च स्वास्थ्य का संकेतक था, जिसने उसे एक वास्तविक माँ के रूप में चित्रित किया, जो कई मजबूत बच्चों को जन्म देने में सक्षम थी।
हाल ही में, हमारी दुनिया में, और साथ ही सिर में, किसी तरह की विफलता थी (आप इसे अन्यथा नहीं कह सकते), चौड़े कूल्हों का होना शर्म की बात हो गई! पतली, संकीर्ण-कूल्हे, पतली-हथियार वाली महिलाएं हथेली पर चढ़ गईं, जिन पर सांस लेना भी डरावना है, अन्यथा वे अचानक गिर जाएंगे। और अच्छे रूपों वाली कई लड़कियों ने पुरस्कार के रूप में परिसरों को प्राप्त किया और व्यापक कूल्हों को छिपाने के लिए हठपूर्वक रास्ता तलाशना शुरू कर दिया। यदि आपके कंधे आपके कूल्हों से अधिक चौड़े हैं और आपको नहीं पता कि क्या पहनना है, तो आइए पूर्ण रूपों वाली महिलाओं की शारीरिक विशेषताओं पर एक नज़र डालें। और पता करें कि नाशपाती की आकृति के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं।
नाशपाती शरीर का प्रकार: क्या पहनना है
स्टाइलिस्ट और डिजाइनरों ने लंबे समय से साबित किया है कि कपड़ों का सही विकल्प किसी भी दोष को छिपाने और गरिमा पर जोर देने में मदद करता है। ऐसा होने के लिए, यह समझना बाकी है कि "नाशपाती" आकृति का प्रकार दूसरों से कैसे भिन्न होता है। कई मुख्य अंतर हैं:
- छोटी छाती;
- झुका हुआ कंधे;
- चौड़े नितंब;
- कूल्हों के सापेक्ष संकीर्ण कंधे (अंतर 1 से 3 आकारों में ध्यान देने योग्य है);
- पूर्ण नितंब, बड़े पैमाने पर कूल्हे;
- संकीर्ण छाती;
- मोटा पैर।
क्या आपको अपने फिगर के साथ समानता मिली? बेशक, किसी ने पूर्णता के लिए प्रयास करने से मना नहीं किया है, लेकिन अगर प्रकृति ने आपको ऐसे रूपों के साथ संपन्न किया है, तो यहां आप केवल मात्रा को कम कर सकते हैं, वसा ऊतक से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन न तो फिटनेस, न तैराकी, न ही आहार कूल्हों को बनाने में मदद करेंगे संकीर्ण। इसलिए, आपको बस अपने रूपों को खूबसूरती से प्रस्तुत करने और मॉडलों के समान एक छवि बनाने का तरीका सीखने की जरूरत है। आप पहले ही इस कठिन रास्ते पर पहला कदम उठा चुके हैं: आपने अपनी . यह "नाशपाती" के लिए सफलतापूर्वक कपड़े चुनने और इसके लिए सामान चुनने के लिए बनी हुई है।
अगर कपड़े फिगर को बैलेंस करते हैं तो नाशपाती वाली लड़की शानदार और सेक्सी दिखेगी। ऐसा करने के लिए, हम कंधों की चौड़ाई को संतुलित करते हैं, कमर पर जोर देते हैं, और कूल्हों को मात्रा में कम करते हैं। मैं आपको नीचे बताऊंगा कि यह कैसे करना है, फिर नए संगठनों को आपकी अलमारी में जगह मिल जाएगी: ब्लाउज, कपड़े, पतलून, स्कर्ट। सुनिश्चित करें कि चीजें स्टाइलिश हैं, और तामझाम और धनुष की संख्या मध्यम है।
नाशपाती की आकृति के लिए कौन से कपड़े चुनने हैं
1. ऊपरी शरीर पर ध्यान आकर्षित करें. पोशाक चुनते समय, याद रखें कि नाशपाती के आकार के कपड़े नेत्रहीन रूप से कंधों की चौड़ाई में वृद्धि करनी चाहिए। "नाशपाती" आकृति के मालिकों को छाती, पीठ, बाहों पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। पूर्ण लड़कियों को चुनने की सलाह दी जाती है पोशाकबस्ट को उभारने के लिए प्लंजिंग नेकलाइन।
मध्यम वजन वाली महिलाएं तामझाम, नेकलाइन और नेकलाइन के चारों ओर तामझाम के साथ फिट कपड़े पहनती हैं। यदि आपकी बाहें अनुमति देती हैं, तो आप अपने कंधों को नंगे कर सकते हैं या बहु-स्तरित आस्तीन या पंखों वाला उत्पाद चुन सकते हैं। नेकलाइन वी- या यू-आकार की, "नाव" है, यह शेल्फ या कंधे पर सजावट पर जोर देने के साथ विषम हो सकती है।
2.
हम कटौती पर ध्यान देते हैं. स्टोर पर जाने से पहले, आपको पता होना चाहिए कि किस प्रकार के कपड़े नाशपाती के आकार के प्रकार के अनुरूप हैं। पूर्ण कूल्हे ग्रीक शैली के कपड़े, "साम्राज्य" या अर्ध-साम्राज्य छुपाएंगे। उच्च कमर वाले उत्पाद डोनट्स पर बहुत अच्छे लगते हैं। आलीशान महिलाओं के लिए, ए-सिल्हूट या ट्रेपोजॉइड उपयुक्त है। इन्हें रेट्रो स्टाइल में बनाया जा सकता है।
एक आदर्श विकल्प जो एक पूर्ण महिला की आकृति को संतुलित करता है वह एक फिट सिल्हूट के साथ एक म्यान पोशाक हो सकता है। एक सीधी या पतला स्कर्ट वाली पोशाक इष्टतम दिखेगी। रागलन के बारे में - भूल जाओ! आपके कंधे आपके कूल्हों की तुलना में पहले से ही इतने संकीर्ण हैं, उन्हें फिर से नेत्रहीन रूप से कम करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
3. सही कपड़े चुनना. नरम कपड़ों का चयन करना बेहतर होता है ताकि वे खुरदरी सिलवटों और सिलवटों को बनाए बिना स्वादिष्ट शरीर के आकार पर स्लाइड करें। बुना हुआ कपड़े, घने और सूट के कपड़े "नाशपाती" महिला पर बहुत अच्छे लगते हैं।
4.
प्लस साइज ड्रेस का कलर कैसा होना चाहिए?नाशपाती के आकार की आकृति वाली महिलाएं सादे कपड़ों का विकल्प चुनती हैं। हम मुद्रित, बड़े पैटर्न, सफेद, विशेष रूप से एक बर्फ-सफेद शीर्ष और एक काले स्कर्ट के विपरीत संयोजन से बचते हैं। यदि आप कंट्रास्ट पसंद करते हैं, तो इसे मूल आवेषण, ज्यामिति, सजावट के रूप में होने दें। फुल फॉर्म वाली लड़कियों को छोटे प्रिंट वाली ड्रेस पहनने की सलाह नहीं दी जाती है।
5. नाशपाती की आकृति के लिए उत्पाद का निचला भाग. स्कर्ट को धीरे से कूल्हों पर स्लाइड करना चाहिए, और इसकी लंबाई बछड़े के मध्य तक पहुंचनी चाहिए। आप पोशाक के शीर्ष को अपनी पसंद के अनुसार सजा सकते हैं, लेकिन नीचे से सावधान रहें: इसे अपने कूल्हों पर फिट होने दें, लेकिन बहुत तंग नहीं। समग्र रूप से उत्पाद आकृति के लिए मध्यम रूप से तंग होना चाहिए, और बैगी नहीं होना चाहिए। ढीली आकारहीन सिलवटों वाली ढीली चीजें आपके लिए कुछ किलोग्राम जोड़ देंगी, और हमें यही चाहिए - नहीं।
चौड़े कूल्हों वाली लड़की के लिए कपड़ों की शैली को कमर से कूल्हों तक के संक्रमण को छिपाना चाहिए। एक विकर्ण विषम नेकलाइन वाली चौड़ी पट्टियों पर उत्पाद युवा महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। थोड़ा भड़कीला तल अनावश्यक रूप से बड़े कूल्हों को घूंघट करेगा, कमर को उभारेगा और छाती को उजागर करेगा। और, यदि आप अभी भी ऊपरी हिस्से को प्रभावी ढंग से सजाते हैं, तो आपकी छवि अनिवार्य रूप से प्रति घंटा के करीब आ जाएगी। सभी झोंके शाम के कपड़े केवल कोर्सेट के साथ पहने जाने चाहिए। स्टाइलिस्ट पेशेवर सुधारात्मक बॉडीसूट की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं, और हम स्वयं जानते हैं कि एक उच्च गुणवत्ता वाली कॉम्बिड्रेस हमारे वॉल्यूम को कुछ आकारों से कम कर देगी।
पार्टियों या डिनर पार्टियों में विस्तृत कूल्हों के साथ कौन से कपड़े पहनने हैं, इस पर एक जवाब की तलाश में, स्टाइलिस्ट उनकी राय में एकमत हैं: स्पष्ट रूप से ठोस रंग या उत्पाद जिसमें एक हल्के शीर्ष को एक अंधेरे तल के साथ जोड़ा जाता है, एक चिकनी खेल के साथ तेज विपरीतता के बिना रंग का। पेशेवर बड़े आकार की महिलाओं को हल्के पारदर्शी कपड़े पहनने से मना करते हैं।
उच्च कद के पूर्ण रूपों वाली लड़कियों को फर्श पर लंबे उत्पादों की सिफारिश की जाती है, और निचले वाले - घुटने के ठीक नीचे या बछड़े के बीच तक। चुनते समय, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जोर कमर और छाती पर है, और कूल्हों की परिपूर्णता पर पर्दा डाला गया है। अगर आप छाती पर जोर देना चाहती हैं, तो रैप ड्रेसेस चुनें। यह महिला सिल्हूट पर जोर देगा और छाती पर ध्यान आकर्षित करेगा। ठीक है, अगर पोशाक थोड़ा नीचे तक फैली हुई है। छोटी महिलाओं को चौड़ी हेमलाइन और मैक्सी लेंथ से बचना चाहिए।
एक नाशपाती आकृति के लिए काले कपड़े
हर स्वाभिमानी लड़की की अलमारी में एक शिष्टता होती है काली पोशाकसभी अवसरों के लिए। चौड़े कूल्हों वाली लड़कियों के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं? एक सज्जित सिल्हूट, खुले कंधे और चौड़ी पट्टियों वाली चोली चुनें। उत्पाद की लंबाई घुटने के ठीक नीचे है, और हेम की शैली एक लपेट है, एक क्लासिक पेंसिल स्कर्ट, एक असममित लपेट भी उपयुक्त है।
सुनिश्चित करें कि कूल्हों पर कोई तह नहीं है, स्कर्ट को कूल्हों को थोड़ा "गले" दें, उनकी सुंदरता और स्त्रीत्व पर जोर दें। एक पूर्ण लड़की के लिए एक काली पोशाक की नेकलाइन अंडाकार, वी-आकार, "रैप", नाव हो सकती है। स्टाइलिस्ट रंग लहजे को मॉडल के शीर्ष पर स्थानांतरित करने की सलाह देते हैं।
अब आप जानते हैं कि नाशपाती के आकार के लिए कौन से कपड़े उपयुक्त हैं और चौड़े कूल्हों वाली लड़कियों के लिए कपड़े कैसे चुनें! क्या आपको अच्छी शेप वाली महिलाओं के लिए ड्रेस चुनने के टिप्स और नियम उपयोगी लगे? आप कौन से कपड़े पहनते हैं?
व्यक्तिगत फायदे, विशेषताओं और कमियों के साथ सभी महिलाओं की अपनी अनूठी उपस्थिति और आकृति होती है। इसी समय, कुछ निष्पक्ष सेक्स कम-ऊंची पतलून पहनते हैं, जबकि अन्य नहीं। लेकिन अपनी सभी कमियों को कुशलता से गुणों में बदलने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किस प्रकार का आंकड़ा विशेष रूप से आप पर लागू होता है। उदाहरण के लिए, आपके पास एक संकीर्ण कमर, संकीर्ण कूल्हे हो सकते हैं। ये पैरामीटर किस प्रकार के आंकड़े से संबंधित हैं? और इस प्रकार के लिए सही अलमारी कैसे चुनें?
आंकड़े कितने प्रकार के होते हैं?
कुल मिलाकर, महिला आकृतियों के प्रकारों को सशर्त रूप से चार प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:
- "वर्ग"।
- "घंटे का चश्मा"।
- "त्रिकोण"।
- "उलटा त्रिभुज"।
इन सभी नामों को कैसे समझें, एक ज्यामिति पाठ में अवधारणाओं की याद ताजा करती है? और किस तरह की "ज्यामितीय" प्रकार की महिलाएं हैं जिनकी कमर संकीर्ण, संकीर्ण कूल्हे हैं?
"स्क्वायर" टाइप करें
यदि हम प्रत्येक प्रकार के बारे में संक्षेप में बात करते हैं, तो यह "वर्ग" से शुरू होने लायक है। समान आकृति वाली महिलाओं की कमर व्यावहारिक रूप से नहीं होती है, और छाती, कंधे, कमर और कूल्हों के पैरामीटर समान आकार के होते हैं। उनमें से कुछ पूरी तरह से अनुपस्थित स्तन हो सकते हैं। इस सिल्हूट के मालिक केइरा नाइटली, पेरिस हिल्टन, ग्वेनेथ पाल्ट्रो, निकोल किडमैन, कैमरन डियाज़ और अन्य जैसे सितारे हैं।
आकार: घंटे का चश्मा प्रकार
इस प्रकार की आकृति वाली लड़कियां अपने शरीर के मापदंडों पर गर्व कर सकती हैं, जैसा कि उनके साथ है (नीचे फोटो देखें)। "उल्टे त्रिकोण" आकृति के मालिकों का एक तना हुआ रूप है। वे दुबले-पतले और सुडौल हैं। हालाँकि, उनकी अपनी कमियाँ भी हैं। अक्सर उनका समस्या क्षेत्र पेट होता है। यह उस पर है कि अतिरिक्त वसा जमा होती है।
खेल के लिए सही दृष्टिकोण के साथ, उल्टे त्रिकोण आकृति वाली महिलाएं आसानी से अपना वजन कम कर सकती हैं और पेट की चर्बी से छुटकारा पा सकती हैं। एक समान आकृति वाली महिलाओं में प्रसिद्ध मॉडल केट एल्टन, चार्लीज़ थेरॉन, एंजेलिना जोली, रूसी बैलेरीना अनास्तासिया वोलोचकोवा, डेमी मूर, नाओमी कैंपबेल और अन्य शामिल हैं।
संकीर्ण कमर, संकीर्ण कूल्हे - यह, निश्चित रूप से, अद्भुत है। लेकिन सभी कपड़े उल्टे त्रिकोण आकृति वाली महिलाओं पर सूट नहीं करते। इस मामले में, कपड़े और स्कर्ट के लिए सही लंबाई चुनना आवश्यक है। इसके अलावा, उनकी लंबाई सीधे आपकी ऊंचाई पर निर्भर करेगी।
अगर आप छोटे कद के मालिक हैं और आपकी काया पतली है तो मिनी स्टाइल आप पर सूट करेगा। यदि आपकी ऊंचाई औसत से ऊपर है, तो आप अपने सिल्हूट को स्कर्ट और कपड़े के साथ घुटनों के ठीक नीचे की लंबाई के साथ संतुलित कर सकते हैं।
यदि आपके पास एक संकीर्ण कमर, संकीर्ण कूल्हे और बड़े कंधे हैं, तो अपनी अलमारी को आकार देते समय इन विशेषताओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए। केवल उन्हीं चीजों का चयन करें जो आपके अनुपात में दृष्टिगत रूप से सामंजस्य स्थापित कर सकें और खामियों को दूर कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप ब्लाउज या पतलून के साथ ब्लाउज या स्वेटर पहनते हैं, तो उन्हें संयोजित करते समय, आपको एक सरल नियम का पालन करना चाहिए: शीर्ष नीचे से गहरा होना चाहिए।
बोट नेकलाइन से बचें। बहुत चौड़े कॉलर वाले कपड़ों का उपयोग न करें, बड़ी संख्या में पैच पॉकेट और नेकलाइन में स्थित प्लीट्स, क्योंकि वे, इसके विपरीत, छाती में दृश्य वृद्धि में योगदान करते हैं। रागलाण आस्तीन वाले स्वेटर चुनें। वी-नेकलाइन के साथ अपने बस्ट को उभारने की कोशिश करें।
ड्रेस खरीदते समय हाई कमर वाले मॉडल्स को तरजीह दें। यह शैली संकीर्ण कूल्हों और चौड़े कंधों को संतुलित करने में सक्षम है। यदि आप कम कमर वाला मॉडल चुनते हैं, तो आपका फिगर, इसके विपरीत, नेत्रहीन रूप से खिंचाव करेगा। फूली हुई आस्तीन के साथ शैलियों को छोड़ दें, कंधे के पैड वाले कपड़े और अन्य ट्रिम्स जिनमें एक विशाल और विशाल आकार होता है। एक छोटा सा विवरण: कपड़े चुनते समय, उन मॉडलों को चुनें जो आपको गर्दन या कंधे और डायकोलेट क्षेत्र को उजागर करने की अनुमति देंगे।
कोट जैसे बाहरी वस्त्र चुनते समय, "उलट त्रिकोण" को सीधे या संकरे कट के मॉडल चुनने से मना कर देना चाहिए। मॉडल में एक बेल्ट होनी चाहिए जो आपकी संकीर्ण कमर पर जोर देने में मदद करेगी। एक बड़ा केप-स्कार्फ या बुना हुआ पोंचो भी बहुत अच्छा लगेगा।
"उल्टे त्रिकोण" के लिए स्विमसूट, जूते और एक्सेसरीज़
स्विमसूट चुनते समय, उसकी रंग योजना को देखें, न कि शैली पर। शॉर्ट्स और बिकनी के साथ वन-पीस और अलग मॉडल दोनों आप पर सूट करेंगे - कोई अंतर नहीं है। मुख्य बात यह है कि स्विमसूट मॉडल का चोली नीचे के हिस्से से गहरा होना चाहिए। जूतों के लिए, उल्टे त्रिकोण वाली महिलाएं उज्ज्वल और आकर्षक खरीद सकती हैं, कुछ जगहों पर बड़े पैमाने पर जूते भी, जो कंधों से ध्यान हटाकर पैरों पर स्थानांतरित कर देंगे।
बैग उज्ज्वल और बड़े होने चाहिए, और इसमें एक लंबा पट्टा शामिल होना चाहिए जो आपके कूल्हों के स्तर पर समाप्त होता है। गहनों में से, लंबे मोतियों और जंजीरों का उपयोग करना बेहतर होता है, जिससे ऊपर से नीचे तक ध्यान आकर्षित करना संभव हो जाएगा।
अब आप जानते हैं कि संकीर्ण कमर, संकीर्ण कूल्हों को क्या कहा जाता है और वे किस प्रकार की आकृति से संबंधित हैं।
चौड़े कंधों वाली कुछ लड़कियां इसे एक नुकसान मानती हैं और उनसे छुटकारा पाने का तरीका सीखने का सपना देखती हैं। हालांकि इस प्रकार की आकृति कई फैशन मॉडल के लिए विशिष्ट है जो इसे एक गुण मानते हैं।
समस्या अक्सर इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि बड़े कंधों को अतिरिक्त वजन के साथ जोड़ा जाता है - इस मामले में, आंकड़ा चौकोर दिखता है।
आइए उन विभिन्न तरीकों पर एक नज़र डालें जिनसे आप वास्तव में इससे निपट सकते हैं। शारीरिक व्यायाम के हमारे शस्त्रागार में, उचित पोषण, कपड़ों का चयन जो सिल्हूट को समायोजित करने में मदद करेगा!
समस्या से निपटने के शीर्ष 4 तरीके
पहले आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि किन कंधों को चौड़ा माना जाता है। सीधे शब्दों में कहें तो लड़कियों के कंधे कूल्हों से ज्यादा चौड़े नहीं होने चाहिए। अगर समस्या बहुत पतली कूल्हों की है। यदि आप इस मानदंड के अंतर्गत आते हैं, तो समस्या को हल करने के दो मुख्य तरीके हैं - कपड़े की मदद से दोष को दृष्टिगत रूप से ठीक करें, जो काफी तेज और सरल है, लेकिन हर कोई संतुष्ट नहीं होगा। या, जीवनशैली में बदलाव और प्रशिक्षण की मदद से समस्या क्षेत्र को धीरे-धीरे कम करें. यह बहुत लंबा है, लेकिन यह विधि एक स्थायी परिणाम प्राप्त करेगी। क्रम में सभी विधियों पर विचार करें।
1. सही कपड़े चुनें
जिस प्रकार की आकृति में कंधे चौड़े और कूल्हे संकरे होते हैं, उसे "उल्टा त्रिकोण" कहा जाता है। परिधान के निचले हिस्से में वॉल्यूम जोड़कर इस सिल्हूट को संतुलित किया जा सकता है। मुख्य नियम तंग-फिटिंग कपड़े नहीं पहनना है। यह शैली कंधों को बढ़ाती है और संकीर्ण कूल्हों पर ध्यान केंद्रित करती है। विशिष्ट कपड़ों की तस्वीरें एक अलग लेख में पाई जा सकती हैं।
आप निम्नलिखित सिफारिशों के साथ बड़े पैमाने पर कंधों को नेत्रहीन रूप से हटा सकते हैं जो ज्यादातर लड़कियों और महिलाओं के अनुरूप होंगे:
- कपड़ों की लेयरिंग के सिद्धांत का उपयोग करना।यहां कल्पना के लिए बहुत जगह है। यहाँ क्या याद रखना चाहिए? परिधान का निचला भाग ऊपर से बड़ा होना चाहिए। आप शर्ट, ब्लाउज, कार्डिगन, स्कर्ट, ट्राउजर, लाइट रैप-अराउंड कोट को मिला सकते हैं।
- सामान।लंबे स्कार्फ, शॉल, मोती सिल्हूट को फैलाने और कंधों को नेत्रहीन रूप से कम करने में सक्षम हैं। वाइड बेल्ट एक अच्छा जोड़ हो सकता है।
- रंग।कपड़ों का निचला हिस्सा बड़े पैटर्न के साथ चमकीला हो सकता है। शीर्ष कपड़े - संयमित स्वर। यह रंग योजना कंधों से ध्यान हटाती है, जिससे वे नेत्रहीन रूप से अधिक संकरे हो जाते हैं।
- विभिन्न शैलियों की चौड़ी स्कर्ट और पतलून।एक सामंजस्यपूर्ण सिल्हूट वॉल्यूमेट्रिक कट के नीचे प्रदान करेगा। पतले पैरों के मालिक किसी भी लम्बाई के कपड़े खरीद सकते हैं।
- अगर आपके पैर लंबे हैं, ढीले-ढाले शॉर्ट्स पहनें, जिनके किनारे और पीठ पर पैच पॉकेट हों। वे बहुत लाभप्रद दिखते हैं और बहुत विस्तृत डेल्टाओं को भी संतुलित करते हैं।
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एक नोट पर!टाइट पैंट और स्कर्ट न पहनें। जब आप प्रयोग कर सकते हैं तो एकमात्र विकल्प जांघों के बीच में एक लम्बी शर्ट या तंग पतलून या स्कर्ट वाला कार्डिगन पहनना है। शायद इस तरह के पहनावा का एक बहुत ही सफल संयोजन, लेकिन यह आंकड़े की बाकी विशेषताओं पर निर्भर करेगा।
2. सही खाओ
व्यायाम के साथ-साथ पोषण, अपने लक्ष्य को सफलतापूर्वक प्राप्त करने का पहला तरीका है। हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं। आहार उनमें से एक है। संतुलित आहार के आयोजन के लिए आहार विशेषज्ञ युक्तियाँ:
- अगर आप पतला और सुंदर बनना चाहते हैं - सही खाएं, स्वस्थ भोजन करें, शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पिएं।
- सख्त आहार पर न जाएंताकि जल्दी से वजन कम किया जा सके। जो पाउंड जल्दी से चले गए हैं वे उतनी ही जल्दी वापस आ जाते हैं।
- आपका दैनिक आहार संतुलित होना चाहिए- यानी आपको खाने से सभी पोषक तत्व मिलने चाहिए।
- उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को बदलेंकम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के लिए। रोजाना अपने मेनू में ताजी सब्जियों से सलाद शामिल करें - गोभी, गाजर, खीरा।
- मीठे मिठाइयों को बेरीज और ताजे फलों के फलों के पेय से बदलें।
- आहार की कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए साग या ताजी सब्जियों के साथ कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन करें। उदाहरण के लिए, ताजा खीरे के साथ कम वसा वाला पनीर, या बारीक कटी हुई जड़ी-बूटियों के साथ केफिर।
- कभी-कभी आप एक दिन के उपवास के दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं- दूध या केफिर के साथ ग्रीन टी पिएं।
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सावधानी से!याद रखें - मोनो-डाइट शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं! वसायुक्त, मीठे और तले हुए खाद्य पदार्थों और उत्पादों को छोड़ना बेहतर है। इनमें कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसके अलावा ये शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाते हैं।
3. स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करें
उचित पोषण के संयोजन में शक्ति व्यायाम वजन कम करने में मदद करते हैं, समस्या क्षेत्र में वसा को हटाते हैं, यदि कोई हो, मांसपेशियों को पंप करें, उन्हें गोलाई और राहत दें।
निम्नलिखित सबसे बड़ी दक्षता दिखाते हैं:
- डम्बल प्रेस खड़े हो जाओ।आप नियमित रूप से डंबल प्रेस करके कंधे की कमर की मांसपेशियों को राहत दे सकते हैं। यह कैलोरी व्यय में वृद्धि में योगदान देता है। दूसरों के साथ संयोजन में किया गया यह व्यायाम आपको हाथों की सुंदर रेखा के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को पंप करने की अनुमति देता है।
- . यह कंधों की गोलाई के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों के भार के उद्देश्य से है। नियमित शक्ति प्रशिक्षण सुंदर कंधे और हाथ, सीधी मुद्रा है।
- कंधे, हाथ और पीठ के लिए एक अच्छा व्यायाम। मांसपेशियों को काम करता है, उन्हें राहत देता है। लड़कियां कम से कम वजन का इस्तेमाल करके इस एक्सरसाइज को करना शुरू कर देती हैं।
- . एक आसान-से-प्रदर्शन व्यायाम जो मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करता है और उन्हें शक्ति भार के लिए तैयार करता है। इसका उपयोग दिन में कई बार एक स्वतंत्र व्यायाम के रूप में भी किया जाता है।
- . सभी मांसपेशी समूहों को पूरी तरह से काम करता है, शरीर में वसा जलता है। लड़कियों के लिए, आप दीवार से पुश-अप्स के साथ शुरुआत कर सकते हैं, धीरे-धीरे फर्श से पुश-अप्स की ओर बढ़ सकते हैं।
- . कंधे की कमर का काम करता है, कैलोरी के त्वरित जलने के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, धीरज को प्रशिक्षित करता है, एक खेल आकृति बनाता है।
- रिवर्स पुल-अप।यह क्लासिक पुल-अप का एक प्रकार है, लेकिन हाथों की स्थिति के कारण, प्रदर्शन करना अधिक कठिन होता है। हाथों की मांसपेशियों को सक्रिय रूप से लोड करता है, जिससे उन्हें राहत मिलती है।
यदि आपको केवल समस्या क्षेत्र को कसने की आवश्यकता है, तो हमारा उपयोग करें।
आप कात्या उस्मानोवा के साथ प्रशिक्षण का उपयोग कर सकते हैं:
4. कार्डियो वर्कआउट कनेक्ट करें
विभिन्न सिमुलेटर पर अभ्यास करने से आप शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को सामंजस्यपूर्ण रूप से काम कर सकते हैं, साथ ही लक्ष्य की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिन्हें बढ़े हुए भार की आवश्यकता होती है। इसका परिणाम क्या है। सिमुलेटर में लगे होने के कारण, हमें समझना चाहिए: हम किस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं? वजन कम करें या कुछ मांसपेशी समूहों का व्यायाम करें? लक्ष्य के अनुसार, एक सामरिक प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करना आवश्यक है।
अपने पसंदीदा विकल्पों में से एक चुनें:
- दीर्घवृत्त।अभ्यास उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जिन्होंने हाल ही में प्रशिक्षण शुरू किया है। Ellipsoid जोड़ों को सटीक रूप से विकसित करने, खिंचाव और मांसपेशियों को काम करने में मदद करता है।
- ट्रेडमिल।समय की कमी के साथ हर किसी का पसंदीदा और लोकप्रिय ट्रेडमिल शारीरिक गतिविधि का एक बेहतरीन रूप है। मांसपेशियों का अच्छा अध्ययन देता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है। सिम्युलेटर पर व्यायाम वैरिकाज़ नसों की रोकथाम है।
- व्यायाम वाहन।यदि आप व्यायाम बाइक के साथ "दोस्त बनाते हैं", तो अतिरिक्त पाउंड आपको धमकी नहीं देंगे। यह कूल्हों और नितंबों को अच्छी तरह से पंप करता है, जिससे "उल्टे त्रिकोण" सिल्हूट को सही करने में मदद मिलती है। यदि आप नितंबों और कूल्हों की मांसपेशियों को पंप करते हैं, उनकी मात्रा बढ़ाते हैं, तो आंकड़ा अधिक आनुपातिक हो जाएगा।
- स्टेपर।एक सक्रिय जीवन शैली के लिए लड़ाकू! यह पूरी तरह से मांसपेशियों को लोड करता है, अतिरिक्त वजन हासिल करने की अनुमति नहीं देता है, चयापचय को गति देता है और लगातार अच्छे शारीरिक आकार में रहने में मदद करता है।
- चरण मंच।मुख्य मांसपेशी समूहों को काम करने में मदद करता है। उन लड़कियों के लिए बिल्कुल सही जो अपने कूल्हों और नितंबों को पंप करना चाहती हैं, इस प्रकार "उल्टे त्रिकोण" सिल्हूट को सही करती हैं। यदि आप नितंबों और कूल्हों की मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाते हैं, तो आंकड़ा अधिक आनुपातिक हो जाएगा।
- रस्सी कूदना व्यायाम।हाइपोडायनेमिया के खिलाफ लड़ाई में एक उपयोगी और अपरिहार्य व्यायाम। अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए बढ़िया। सभी मांसपेशियों को भार देता है। बड़े कंधों के साथ आंकड़े को सही करने में मदद करता है, नितंबों और कूल्हों की मांसपेशियों को लोड करता है, जिससे उन्हें मात्रा मिलती है।
- नॉर्डिक वॉकिंग।यह काम में सभी मांसपेशी समूहों को शामिल करता है, अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, फिगर को पतला और टोंड बनाता है। चयापचय को तेज करता है, ऑक्सीजन के साथ शरीर की सक्रिय संतृप्ति में योगदान देता है।
नृत्य। लड़कियों के लिए किसी भी तरह का डांस बहुत फायदेमंद होता है! वे मुख्य मांसपेशी समूहों पर एक अच्छा भार देते हैं, आपको अतिरिक्त वजन हासिल करने की अनुमति नहीं देते हैं। नृत्य में शामिल प्रत्येक व्यक्ति की शाही मुद्रा और सुंदर चाल होती है। - आकार देना।आकार देने का कार्यक्रम रूसी खेल डॉक्टरों द्वारा विकसित किया गया था। शारीरिक व्यायाम की यह प्रणाली, जो आकृति के आनुपातिक विकास में योगदान करती है, और इसकी कमियों को ठीक करने में भी मदद करती है। नियमित अभ्यास आकृति को मॉडल करते हैं, इसके मापदंडों को आकार देने वाले मॉडल के करीब लाते हैं। प्रशिक्षण आकृति को बदलता है, इसके अनुपात में सुधार करता है और खामियों को दूर करता है। व्यापक कंधों और संकीर्ण कूल्हों की विशेषता वाली "उल्टे त्रिकोण" आकृति को नितंबों और जांघों की मांसपेशियों की मात्रा बढ़ाकर विशेष रूप से चयनित अभ्यासों की मदद से संतुलित किया जाता है।
कुछ सिमुलेटर के लाभों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, वीडियो देखें:
उपरोक्त विधियों का उपयोग करके, आप आकृति के अनुपात को ठीक कर सकते हैं, इसे और अधिक पतला बना सकते हैं। और हमारे नए सिल्हूट के अलावा एक सुंदर मुद्रा, चेहरे पर मुस्कान और हर्षित मूड होगा!
