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गर्भवती महिला में सूजन कैसे दूर करें। गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन: इस जटिलता को रोकने के लिए क्या करें? गर्भवती महिलाओं में एडिमा का उपचार

गर्भावस्था के दौरान एडिमा बहुत परेशानी का कारण बन सकती है। इतना ही नहीं इनकी वजह से चेहरा सूज जाता है, जूते पहनना भी मुश्किल हो जाता है और शादी की अंगूठी फटने लगती है। और यह देखते हुए कि गर्भावस्था के दौरान गंभीर सूजन का पता चलने पर, डॉक्टर तुरंत अस्पताल जाने की पेशकश करते हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि ऊतकों में जमा होने वाला द्रव न केवल उपस्थिति को खराब करता है और असुविधा का कारण बनता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। इसलिए आइए अब एडिमा के कारणों, लक्षणों, उपचार और रोकथाम के बारे में बात करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, सबसे अधिक बार गर्भवती माताओं को शारीरिक शोफ का सामना करना पड़ता है। वे महत्वहीन हैं, गर्भावस्था के अंत में होते हैं और केवल टखने के जोड़ में स्थानीयकृत होते हैं। उनकी उपस्थिति का कारण भ्रूण की वृद्धि और बड़ी रक्त वाहिकाओं पर बढ़े हुए गर्भाशय का दबाव है। विशेष रूप से, छोटे और बड़े वेना कावा पर।

एक महिला के शरीर में इस तरह के शारीरिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप, शिरापरक रक्त का ठहराव बनता है, ऊतक ट्राफिज्म बाधित होता है, और इसलिए अतिरिक्त द्रव का संचय होता है। यदि एक ही समय में एक महिला एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करती है और आहार का पालन नहीं करती है, तो गर्भावस्था के दौरान उसके पैर न केवल सूज जाते हैं, बल्कि वैरिकाज़ नसें विकसित होने लगती हैं। हालांकि, सबसे अधिक बार, शारीरिक शोफ बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है और नकारात्मक परिणाम नहीं छोड़ता है।

ऊतकों में द्रव के संचय का एक अन्य कारण प्रणालीगत रोग हैं। जिगर, गुर्दे और हृदय प्रणाली के उल्लंघन में सूजन की उपस्थिति होती है। इस मामले में, एडिमा का कारण बनने वाली बीमारी या तो पुरानी हो सकती है, जिसके बारे में महिला को गर्भावस्था की योजना के दौरान भी पता था, या नव अधिग्रहित।

खैर, अंत में, एडिमा का सबसे अप्रिय कारण देर से विषाक्तता है, जिसे प्रीक्लेम्पसिया भी कहा जाता है। गर्भावस्था की यह विकृति स्वास्थ्य और गर्भवती माँ और उसके बच्चे के जीवन दोनों के लिए सबसे खतरनाक है। हम थोड़ी देर बाद प्रीक्लेम्पसिया के खतरे के बारे में बात करेंगे, लेकिन अभी के लिए आइए जानें कि एडिमा को कैसे पहचाना जाए। आखिरकार, यह इसके लिए धन्यवाद है कि आप समय पर डॉक्टर से परामर्श करने और उससे पता लगाने में सक्षम होंगे कि गर्भावस्था के दौरान एडिमा का क्या करना है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कैसे पहचानें?

अक्सर सूजन के लक्षणों को पहचानना आसान होता है। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन का पता निचले पैर के सामने की तरफ थोड़ा सा दबाकर लगाया जा सकता है। यदि ऊतकों में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ होता है, तो दबाव की जगह पर एक छोटा सा दांत बना रहेगा, जो तुरंत गायब नहीं होगा। इसके अलावा, शाम को टखने के जोड़ के ठीक ऊपर दिखाई देने वाले जुर्राब से एक निशान पैरों की सूजन के बारे में बताएगा।

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन नंगी आंखों से भी दिखाई देती है। इनके साथ उंगलियां और हाथ सूजे हुए लगते हैं। अंगूठी को पहनना या उतारना असहनीय रूप से कठिन हो जाता है। और अगर फिर भी यह सफल हो जाता है, तो सजावट के स्थान पर एक अलग निशान बना रहता है - एक दांत।

आप गर्भावस्था के दौरान चेहरे की सूजन के साथ कुछ भी भ्रमित नहीं कर सकती हैं। आंखों के नीचे बैग, सूजी हुई पलकें, चेहरे का एक "धुंधला" अंडाकार - यह सब इंगित करता है कि ऊतकों में बहुत अधिक तरल पदार्थ जमा हो गया है। सांस लेने में कठिनाई गर्भावस्था के दौरान नाक की सूजन की सूचना देगी। वैसे, इसे अक्सर "गर्भावस्था राइनाइटिस" कहा जाता है, और यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव या भोजन, घरेलू रसायनों या पराग के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया की उपस्थिति को भड़काता है।

गर्भावस्था के दौरान छिपी हुई एडिमा की पहचान करना सबसे कठिन है। ऊतकों में तरल पदार्थ रहता है, लेकिन बाहरी "सबूत" के बिना। इस मामले में, एक महिला को महत्वपूर्ण वजन बढ़ने से सतर्क किया जाना चाहिए - प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक, और कभी-कभी प्रति दिन। अंत में यह पता लगाने के लिए कि अतिरिक्त द्रव जमा होता है या नहीं, एक साधारण अवलोकन किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको दिन के दौरान खपत और उत्सर्जित तरल पदार्थ की मात्रा को रिकॉर्ड करने की आवश्यकता है। यदि पेशाब में पानी, चाय और जूस पीने की मात्रा का केवल 75% (या उससे भी कम) निकलता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

भ्रूण और गर्भवती मां के लिए एडिमा के खतरे क्या हैं?

निश्चित रूप से जो महिलाएं "दिलचस्प" स्थिति में हैं, वे न केवल इस सवाल से चिंतित हैं कि गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं, बल्कि इस तरह के द्रव प्रतिधारण के खतरे से भी संबंधित हैं। वे इस बात से भी कम चिंतित नहीं हैं कि डॉक्टर उन्हें वजन बढ़ाने की निगरानी के लिए क्यों मजबूर करते हैं, और एडिमा के थोड़े से संदेह पर उन्हें गर्भावस्था विकृति विभाग में भेज दिया जाता है। आखिरकार, यूरोपीय डॉक्टर बच्चे के जन्म के दौरान फुफ्फुस को आदर्श मानते हैं। तो, घरेलू "हिप्पोक्रेट्स" महिलाओं को इलाज के लिए क्यों मजबूर करते हैं?

और ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्रारंभिक गर्भावस्था में एडिमा हृदय, यकृत या गुर्दे की एक गंभीर बीमारी की रिपोर्ट करती है, और 20 सप्ताह के बाद वे प्रीक्लेम्पसिया के विकास का संकेत दे सकती हैं। इनमें से कोई भी विकल्प, उचित उपचार के अभाव में, गर्भवती माँ के लिए अच्छा नहीं होता है।

भ्रूण बढ़ता है, विकसित होता है, माँ के अंगों पर भार बढ़ता है, और उनमें से किसी के भी काम न करने से महिला की विकलांगता हो सकती है। यदि प्रसव के दौरान नहीं, तो प्रसव के दौरान या प्रसवोत्तर अवधि में। इसलिए, एक प्रणालीगत बीमारी के कारण गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार सर्वोपरि है।

जेस्टोसिस कोई कम खतरनाक नहीं है। गर्भावस्था की यह विकृति पहले जहाजों को "धड़कन" देती है। केशिकाओं में हार्मोन के प्रभाव में, और फिर बड़े जहाजों में, छोटे छेद बनते हैं, द्रव ऊतकों में चला जाता है, और रक्त एक मोटी स्थिरता प्राप्त करता है।

ठीक से चयनित चिकित्सा के अभाव में, प्रीक्लेम्पसिया से आक्षेप, चेतना की हानि और यहाँ तक कि भ्रूण और उसकी असफल माँ की मृत्यु भी हो सकती है। लेकिन यह एडिमा (अक्सर छिपी हुई) है, जिसे "गर्भावस्था की ड्रॉप्सी" कहा जाता है, जो इस खतरनाक विकृति को बहुत प्रारंभिक अवस्था में पहचानने की अनुमति देता है।

अब आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सूजन कितनी खतरनाक होती है, जिसका अर्थ है कि यह पता लगाने का समय है कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। लेकिन आइए शुरू करें कि कैसे, किसी भी मामले में बच्चे के जन्म के दौरान एडिमा का इलाज नहीं किया जाना चाहिए।

आप गर्भावस्था के दौरान सूजन का इलाज कैसे कर सकती हैं?

यदि आप इस सवाल का जवाब तलाश रही हैं कि गर्भावस्था के दौरान सूजन को कैसे दूर किया जाए, तो आपको निश्चित रूप से याद रखना चाहिए कि प्रसव के दौरान सभी पारंपरिक उपाय अच्छे नहीं होते हैं।

तो क्या न करें:

गर्भावस्था के दौरान, मूत्रवर्धक गोलियों का उपयोग करने के लिए मना किया जाता है यदि उन्हें प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा नहीं चुना गया है;
आप सौना नहीं जा सकते, जो आमतौर पर शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है;
आपको हर्बल चाय और हर्बल तैयारियां नहीं खरीदनी चाहिए, और इससे भी अधिक, गर्भावस्था की निगरानी करने वाले डॉक्टर से परामर्श किए बिना उनका उपयोग करें;
कंट्रास्ट शावर का सहारा न लें, जिसका इस्तेमाल अक्सर एडिमा के इलाज में किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कैसे दूर करें?

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह जानने के लिए, आपको उनकी उपस्थिति के कारण को समझने की आवश्यकता है। यदि वे एक प्रणालीगत बीमारी के कारण होते हैं, तो रोगग्रस्त अंग का इलाज किया जाना चाहिए। प्रीक्लेम्पसिया के प्रारंभिक चरण के परिणामस्वरूप बनने वाले एडिमा पर भी यही लागू होता है।

आप केवल शारीरिक शोफ से लड़ सकती हैं जो गर्भावस्था के 30वें सप्ताह के बाद दिखाई देती है। इसके लिए मूत्रवर्धक काढ़े उपयुक्त हैं। लेकिन चाहे वह कॉर्न स्टिग्मास हो या लिंगोनबेरी लीफ, बियरबेरी और रोजहिप ब्रोथ - यह डॉक्टर द्वारा तय किया जाना चाहिए। केवल एक डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए एक उपाय चुनने में सक्षम है, जो गर्भवती माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगा!

मूत्रवर्धक जड़ी बूटियों के उपयोग के अलावा, शरीर में जल-नमक संतुलन को सामान्य करना भी आवश्यक है। अक्सर, "दिलचस्प" स्थिति में महिलाएं स्वाद वरीयताओं में बदलाव के कारण एडिमा से पीड़ित होती हैं। कई महिलाएं सौकरकूट के साथ मसालेदार टमाटर और अचार का सहारा लेती हैं, यह बिल्कुल नहीं सोचती कि शरीर में अतिरिक्त नमक ऊतकों में द्रव प्रतिधारण में योगदान देता है। इसलिए, यदि आप फुफ्फुस के बारे में भूलना चाहते हैं, तो खट्टा-नमकीन व्यंजन, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन छोड़ दें!

स्थितीय व्यायाम भी एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। नहीं, चिंता न करें, आपको खेलकूद करने की ज़रूरत नहीं है! लेकिन, आपको दिन में एक घंटे घुटने-कोहनी की स्थिति में खड़ा होना है। लेकिन सभी 60 मिनट एक साथ नहीं, बल्कि 5-10 मिनट के 6-10 "सेट"! यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आप गर्भवती महिलाओं के लिए योग कर सकते हैं या तैराकी कर सकते हैं। इसके अलावा, आप गर्भावस्था के दौरान पूल में जा सकती हैं और चाहिए!

गर्भावस्था के दौरान उंगलियों की हल्की सूजन, साथ ही टखने के जोड़ों में हल्की सूजन, ठंडा पानी निकालने में मदद करेगी। लेकिन ठंडा नहीं, अर्थात् ठंडा - 25-30 डिग्री। नहाने के लिए इस पानी का प्रयोग करें, हाथ-पैर की सूजन जल्दी ही दूर हो जाएगी। बस ध्यान रखें कि प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आप इसे दिन में 1-2 बार से ज्यादा नहीं दोहरा सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

बाद में गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर करने के तरीके की तलाश करने की तुलना में शरीर में द्रव प्रतिधारण को रोकना आसान है। इसलिए, कई गर्भवती माताएं निम्नलिखित निवारक उपायों को लागू करना पसंद करती हैं:

गर्भवती महिलाओं के लिए आहार।महिलाएं हानिकारक उत्पादों और बड़ी मात्रा में नमक और मसालों वाले भोजन को पूरी तरह से मना कर देती हैं। इसके बजाय, सब्जी और पशु प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल किया जाता है;
दैनिक दिनचर्या का अनुपालन।वहीं, महिलाएं न केवल एक अच्छी रात के आराम का ध्यान रखती हैं, बल्कि स्थिर स्थिति में भी लंबे समय तक नहीं टिकती हैं, चाहे वह कंप्यूटर पर बैठी हो या चलते समय खड़ी हो। वहीं भविष्य की माताएं आराम करते समय अपने पैरों के नीचे एक छोटा तकिया रख दें ताकि टखनों में तरल पदार्थ जमा न हो;
ऊँची एड़ी के जूते से इनकार।दुर्भाग्य से, असहज जूते पहनने से द्रव प्रतिधारण उतना ही होता है जितना कि लंबे समय तक स्थिर स्थिति में बैठना। इसलिए गर्भावस्था के दूसरे भाग में हाई हील्स को भूल जाना चाहिए!
नियमित व्यायाम।सुबह का व्यायाम रक्त को "फैलाने" और शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने में मदद करता है। लेकिन व्यायाम का चयन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए!
पीने के शासन का अनुपालन।पहले, डॉक्टरों ने गर्भवती महिला को अत्यधिक पानी पीने से सीमित कर दिया था। लेकिन अब वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने में कामयाबी हासिल कर ली है कि गर्भवती महिलाओं की प्यास जरूर पूरी होनी चाहिए। अन्यथा, महिला के शरीर में "जीवन देने वाली नमी" जमा होने लगती है, जिससे सूजन हो जाती है।

यह भी याद रखना चाहिए कि गर्भवती महिला के कपड़े आरामदायक होने चाहिए। तंग इलास्टिक बैंड और कसने वाली बेल्ट की अनुपस्थिति सामान्य रक्त परिसंचरण को सुनिश्चित करती है। और यह गर्भावस्था के दौरान सूजन से बचने का एक और तरीका है।

लेकिन अगर, फिर भी, शरीर "विफल" हो गया, और एडिमा दिखाई दी, तो किसी भी स्थिति में स्व-दवा न करें! डॉक्टर के पास जाना! विशेषज्ञ को कारण निर्धारित करने दें और एक प्रभावी उपचार चुनें!

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गर्भावस्था की सूजन: सूजन से राहत पाने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से चौकस रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की उपस्थिति चिंता का कारण बन सकती है। आपको इस सामान्य समस्या के कारणों को जानना चाहिए, और आप इस स्थिति को कैसे कम कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, पहले टखनों और पैरों में सूजन होती है, लेकिन हाथों और चेहरे की सूजन भी संभव है। लगभग 75% महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री के शोफ का अनुभव होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का कारण क्या है?

"... लगभग 75% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री के शोफ का अनुभव करती हैं ..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ की अधिकता है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में घूमने वाले द्रव की मात्रा 50% तक बढ़ जाती है।

कभी-कभी बढ़ते हुए गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, जिससे निचले छोरों से रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन होता है, शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण का उल्लंघन होता है। इस वजह से गर्भावस्था के दौरान पैर, टखनों और पैरों में सूजन आने लगती है।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव के कारण भी सूजन हो सकती है।

गर्भवती माताओं को क्या उम्मीद करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा एक गर्भवती महिला के शरीर में द्रव की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम करता है, जो उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और विकास के लिए विस्तार और स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

अतिरिक्त द्रव पैल्विक जोड़ों और ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है, उन्हें बच्चे के जन्म के लिए तैयार करता है।

सबसे अधिक बार, एडिमा गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में होती है।

कभी-कभी सूजन दिन में बढ़ जाती है, शाम को इसकी सबसे गंभीर स्थिति तक पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, एक गतिहीन जीवन शैली और थकान आमतौर पर स्थिति को बढ़ा देती है।

हालांकि, याद रखें कि गर्भावस्था की सूजन केवल एक अस्थायी स्थिति है। जन्म देते ही यह बीत जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान सूजन एक सामान्य विकल्प है, ऐसी स्थितियां हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ध्यान दें कि क्या आपको निम्नलिखित लक्षण हैं।यदि आपको कोई चिंताजनक लक्षण दिखाई दें तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें!

गर्भवती महिलाओं में पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकता है।प्रीक्लेम्पसिया देर से गर्भावस्था में एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।गर्भावस्था के साथ, गर्भवती माँ के गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क का काम बिगड़ जाता है। बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह के संकेत के रूप में, इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में वृद्धि, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति हैं।

यदि पैरों में से एक अधिक सूज जाता है, और सूजन जांघ और निचले पैर में दर्द के साथ होती है, तो यहघनास्त्रता का संकेत हो सकता हैऔर तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

बाहों और हाथों की अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकती है। एडिमा हाथों के तंत्रिका अंत को निचोड़ती है।

"...संकेतप्राक्गर्भाक्षेपक - यह एक गर्भवती महिला में रक्तचाप, सूजन और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है ... "

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कम करने और महिला की स्थिति को कम करने के 11 उपाय

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन आप निश्चित रूप से 11 सरल नियमों की मदद से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकते हैं:

1. हटो!

लंबे समय तक बैठने या खड़े होने की कोशिश न करें।

यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो ब्रेक लेना और बैठ जाना सुनिश्चित करें।
अगर आपको लंबे समय तक बैठना है, तो उठो और घूमो।
क्रॉस लेग्ड न बैठें।
ब्रेक के दौरान हाथों और पैरों के लिए सरल व्यायाम करें।

2. बाईं ओर करवट लेकर सोएं।

जब आप अपनी बाईं ओर सोते हैं, तो निचले छोरों से हृदय तक रक्त ले जाने वाली नस पर भार कम होता है।

अपने पैरों को एक उठे हुए प्लेटफॉर्म पर रखें, जैसे कि तकिए का उपयोग करना। यह दर्द को कम करेगा और पैरों में सूजन को स्पष्ट रूप से कम करेगा।

3. सही खाएं।

एक संतुलित के साथ अनुपालन और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से परहेज करने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

अधिक सब्जियां और फल खाएं।
नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
सुविधाजनक भोजन और फास्ट फूड से बचें।
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ न खाएं, इनमें बहुत अधिक नमक, सिरका और परिरक्षक होते हैं।
विटामिन सी और ई की अपनी दैनिक खुराक बढ़ाएँ (पहले अपने डॉक्टर से जाँच अवश्य कर लें)।

4. पानी पिएं।

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए 8-10 गिलास पानी एक आवश्यक मानदंड बताते हैं।

पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
पर्याप्त पानी का सेवन सूजन को कम करता है, क्योंकि शरीर पानी को रिजर्व के रूप में रखना बंद कर देता है।

महत्वपूर्ण! सादा पानी पिएं। जूस, कार्बोनेटेड पेय, मीठी चाय में बहुत अधिक मात्रा में चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान सूजन पर बुरा प्रभाव डालती है।

5. गर्भवती महिलाओं के लिए खेल उपयोगी होते हैं।

अपने डॉक्टर के अनुमोदन से आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम, खिंचाव, तैराकी कर सकती हैं। ताजी हवा में रोजाना टहलने से भी पूरे शरीर में रक्त संचार तेज होता है और उत्साह बढ़ता है।

गर्भावस्था के दौरान contraindications की अनुपस्थिति में, पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह एक सक्रिय गति है, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी ओर, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, जहाजों को फैलने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकते हैं। मालिश विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिश चिकित्सक द्वारा की जा सकती है, या अपने पैरों पर कफ के साथ विशेष प्रेस चिकित्सा उपकरणों की सहायता से स्वयं ही की जा सकती है।

प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देती हैऔर चयापचय उत्पाद (स्लैग और विषाक्त पदार्थ)।
प्रेसोथेरेपी त्वचा की शिथिलता को समाप्त करती है और शरीर के संसाधनों को सक्रिय करके, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, जिससे त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें।

कुछ होने वाली माताओं का पैर गर्भावस्था के दौरान फैलता है, और उनके सामान्य जूते अब आरामदायक नहीं होते हैं। और जूतों को टाइट लेस करने से ब्लड सर्कुलेशन ख़राब हो सकता है।

बिना हील के हल्के, आरामदायक जूते चुनें।
कुछ डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते और इनसोल की भी सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तरह के जूते दर्द, सूजन और यहां तक कि पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

8. तंग कपड़ों से बचें

कपड़ों को टखनों और कलाइयों को निचोड़ना नहीं चाहिए।

ढीले कपड़े रक्त और शरीर के अन्य तरल पदार्थों के संचलन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स या विशेष चड्डी पहनें, जो पेट को निचोड़ते नहीं हैं और निचले छोरों से रक्त के सामान्य बहिर्वाह को बढ़ावा देते हैं।

9. लोक तरीकों और घरेलू उपचार का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, आप यह कर सकते हैं:

मालिश के तेल से अपने पैरों की धीरे-धीरे मालिश करें। आंदोलनों को नरम और नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।
सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के जलसेक से पैर स्नान करें।
हर्बल चाय पिएं।

10. पानी में आराम करो

अपने पैरों को ठंडे पानी के स्नान में भिगोएँ। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है, और आप पैरों में दर्द और भारीपन से राहत का अनुभव करते हैं। ठंडक राहत देती है।

11. धूम्रपान न करें और कॉफी का सेवन कम करें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था की सूजन केवल अस्थायी होती है और आपके बच्चे के जन्म के साथ ही गायब हो जाएगी।

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बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन: क्या खतरनाक है और इसका इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के आखिरी महीने जल्द ही खुशी की भावना पैदा करते हैं, लेकिन एक गंभीर समस्या हार्मोन से उत्साहित मूड पर भारी पड़ सकती है। बाद के चरणों में गर्भवती महिलाओं में पैरों की सूजन- यह कोई दुर्लभ घटना नहीं है। एक बढ़ते हुए भ्रूण को पेट में अधिक जगह की आवश्यकता होती है और आंतरिक अंगों को विस्थापित कर देता है, जिससे शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन आ जाती है। वे एक शारीरिक मानदंड या, इसके विपरीत, एक बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं और उपचार की आवश्यकता होती है।

सूजन क्यों दिखाई देती है
ध्यान! ग्रीष्म ऋतु
गर्मी में सूजन कैसे दूर करें
गर्भवती महिलाओं में क्या सूजन हो सकती है
प्रभाव
हाथों की सूजन
पैरों पर एडिमा
चेहरे की सूजन
जननांगों की चिपचिपाहट
पीने की व्यवस्था
इलाज
स्थानीय चिकित्सा: गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए जैल, क्रीम
अस्पताल में इलाज
चिकित्सीय आहार और नमूना मेनू
घर के लिए व्यायाम और जिम्नास्टिक
लोक उपचार और व्यंजनों के साथ उपचार
निदान

एडिमा के कारण, गर्भवती शरीर में क्या खराबी है

एडिमा गर्भाशय में तेज वृद्धि के कारण प्रकट होती है: शरीर में पानी जमा हो जाता है, आंतरिक अंगों, नसों और रक्त वाहिकाओं को निचोड़ा जाता है, अंगों को ऑक्सीजन का मार्ग अवरुद्ध होता है, मूत्र का बहिर्वाह परेशान होता है और रक्तप्रवाह में ठहराव होता है।

ज्यादातर एडिमा उन महिलाओं में होती है जो पहली बार बच्चे को जन्म दे रही हैं, लेकिन पहला बच्चा पैथोलॉजी का मुख्य कारण नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है। इसका मुख्य प्रभाव चिकनी मांसपेशियों की छूट है। और इस प्रकार के मांसपेशी ऊतक अधिकांश आंतरिक अंगों में मौजूद होते हैं:

नसों और धमनियों की संवहनी दीवार में;
अन्नप्रणाली, आंतों, पेट, पित्ताशय की थैली, पित्त नलिकाओं में;
गर्भाशय
मूत्रवाहिनी और मूत्राशय में।

प्रोजेस्टेरोन एडिमा गठन का मुख्य कारण है। अन्य सभी गौण हैं या इस हार्मोन के प्रभाव पर निर्भर हैं। इसकी वजह से गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन, कब्ज और सूजन हो जाती है।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा के अन्य कारण:

पुरानी बीमारियां: कार्डियोवैस्कुलर (बढ़ी हुई भार), अंतःस्रावी, जेनिटोरिनरी सिस्टम, संवहनी - या गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस।
नमकीन खाद्य पदार्थों का अनियंत्रित सेवन।
तंग कपड़े और असहज जूते: लेगिंग,।
प्रोटीन की कमी (वंशानुगत या कुपोषण के कारण या गर्भावधि नेफ्रोपैथी की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रोटीन की कमी)।
- गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता। एडिमा के अलावा, उच्च रक्तचाप प्रकट होता है (रक्तचाप में वृद्धि) और। जोखिम में वयस्क महिलाएं: (से), जुड़वां या तीन बच्चों के साथ गर्भवती, धूम्रपान करने वाले, एपिसोडिक ऐंठन से पीड़ित या हृदय प्रणाली के पुराने रोगों के साथ।

द्रव का संचय नीचे से ऊपर की ओर होता है, इसलिए सबसे पहले पैरों में सूजन दिखाई देती है। पैरों की चिपचिपाहट त्वचा के मोटे होने, चमड़े के नीचे की वसा की परत की सूजन जैसी दिखती है। आसानी से पहचाना जा सकता है, क्योंकि पैर पर उभरी हुई नसें पूरी तरह से बंद हो जाती हैं, सिलवटों का निर्माण हो सकता है। आमतौर पर फोटो में सूजन दिखती है।

यह जांचने के लिए कि निचले छोरों पर पसीने से तर प्लाज्मा का संचय है या नहीं, आपको टिबिया के खिलाफ नरम ऊतकों को अपने अंगूठे से दबाने की जरूरत है। यह हड्डी निचले पैर की सामने की सतह पर स्थित होती है। यदि 3-5 सेकंड के लिए दबाने के बाद भी एक अवसाद बना रहता है - यह सूजन है। इसके अलावा, सूजन की डिग्री अधिक होती है, दबाव के साथ फोसा जितना अधिक रहता है।

प्रीक्लेम्पसिया खतरनाक है क्योंकि यह प्लेसेंटा सहित आंतरिक अंगों की सूजन का कारण बनता है, जो मां और भ्रूण के बीच खराब ऑक्सीजन विनिमय से भरा होता है। देर से गर्भधारण दोनों के लिए एक खतरनाक स्थिति है। इसलिए उसकी मौजूदगी में महिला और प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को सावधान रहना चाहिए। जब गंभीर मामलों में स्थिति की पुष्टि हो जाती है, तो गर्भवती महिला को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है और गहन उपचार निर्धारित किया जाता है।

ध्यान दें: गर्मी और गर्मी

एक गर्भवती महिला में एडेमेटस सिंड्रोम के विकास के कारणों के बारे में बोलते हुए, मौसम का उल्लेख करना आवश्यक है। गर्मियों में, विशेष रूप से गर्मी में, एडिमा तेजी से विकसित होती है, मजबूत और हटाने में अधिक कठिन होती है। यह गर्मी के शारीरिक प्रभाव के कारण होता है, जिसका रक्त वाहिकाओं पर आराम प्रभाव पड़ता है:

रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है
वाहिकाओं में छिड़काव दबाव बढ़ जाता है;
अंतरकोशिकीय स्थान में अधिक द्रव का रिसाव होता है।

इसलिए, यदि गर्भावस्था की तीसरी तिमाही गर्म मौसम में आती है, तो एडिमा की उपस्थिति को रोकने के लिए आपके कार्यों को पहले से ही लक्षित किया जाना चाहिए।

गर्मियों में इस स्थिति को कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

आप पैरों के लिए कंट्रास्ट शावर की मदद से सूजन को दूर या कम कर सकते हैं। तापमान अंतर जहाजों को "खेलने" और स्वर में लौटने की अनुमति देगा। इस तरह के सख्त व्यायाम तीसरी तिमाही में निचले छोरों की सूजन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

गर्भवती महिलाओं में क्या सूजन हो सकती है?

पैरों, हाथों और उंगलियों के अलावा, चेहरा, नाक, मुंह और जननांगों की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन होने का खतरा होता है। गर्भावस्था के दौरान हिडन एडिमा सबसे खतरनाक होती है। वे बाहरी लक्षणों की अनुपस्थिति से प्रतिष्ठित हैं: शरीर थकता नहीं है, मांसपेशियों को चोट नहीं लगती है, त्वचा का मोटा होना अदृश्य है, लेकिन वजन तेजी से बढ़ रहा है। इसलिए, प्रसवपूर्व क्लिनिक में जहां आपको देखा जाता है, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने से पहले, एक नियंत्रण वजन अनिवार्य है।

चूंकि एडिमाटस द्रव आंतरिक अंगों के अंतरकोशिकीय स्थान में जमा हो जाता है, इसलिए एक पुरानी बीमारी से यह निर्धारित करना संभव है कि शरीर का कौन सा हिस्सा सबसे अधिक जोखिम में है। हृदय रोग से पीड़ित माताओं के पैरों, पीठ के निचले हिस्से और पैरों में सूजन होने की संभावना अधिक होती है। गुर्दे की बीमारी वाली महिलाओं में चेहरे और हाथों सहित कोई भी अंग प्रभावित हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की शुरुआत का औसत समय है। लेकिन बाद में सूजन संभव है, और यहां तक कि। और जल्दी - साथ।

देर से गर्भावस्था में सूजन के खतरे क्या हैं

गर्भावस्था के अंतिम महीने में पुरानी बीमारियों से जुड़ी एडिमा तेजी से वजन बढ़ने (लगभग 300-400 ग्राम प्रति सप्ताह) का कारण बनती है और पूरे शरीर में तेजी से फैलने के लिए खतरनाक है। सूजे हुए अंग रक्त वाहिकाओं को संकुचित करते हैं, सोडियम और ऑक्सीजन चयापचय में गड़बड़ी होती है, बच्चे को कम पोषक तत्व मिलते हैं और समय से पहले जन्म हो सकता है। ऐसे परिणामों को बाहर करने के लिए, अस्पताल में गर्भवती महिलाओं की लगातार निगरानी की जाती है।

भ्रूण के लिए महत्वपूर्ण जोखिम तभी होते हैं जब महिला सूजन की सूचना नहीं देती है और इसे प्रगति की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का सबसे आम स्थानीयकरण पैर है। द्रव शरीर में जमा हो जाता है और गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में टखनों में गिर जाता है।

रात में, जब एक महिला क्षैतिज स्थिति में होती है, तरल पदार्थ पैरों को ऊपर ले जाता है और सुबह सूजन कम हो सकती है। गर्भवती महिलाओं के लिए यह स्थिति सामान्य है। हाथों में हल्की झुनझुनी और अल्पकालिक सुन्नता हो सकती है। चार्जिंग से मॉर्निंग पेस्टोसिटी में भी मदद मिलती है।

आप अपने आप ही हल्की सूजन को कम कर सकते हैं। नींद के दौरान, अपने पैरों को ऊपर उठाने की सिफारिश की जाती है - उन्हें एक अतिरिक्त तकिए पर रखें।

आपको बिना हिले-डुले कम सीधा होना चाहिए, आरामदायक जूते पहनने चाहिए (विशेषकर यदि फ्लैट पैरों का निदान किसी भी हद तक किया जाता है), पैरों की मालिश या जिमनास्टिक करें, संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें और छोटे हिस्से में प्रति दिन 1.5 लीटर तरल पदार्थ पिएं।

यदि सूजन सुबह एक ही आकार में रहती है या शरीर के अन्य हिस्सों में सूजन होने लगती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ को सूचित करना आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन एक अप्रत्यक्ष संकेत हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं में हाथों की सूजन

यह निर्धारित करने के दो तरीके हैं कि गर्भावस्था के दौरान हाथों में सूजन है या नहीं:

सुबह में, अपनी उंगली पर एक अंगूठी रखो, शाम को सूजन के साथ, अंगूठी के चारों ओर सूजन बन जाएगी, और गहने खुद को निकालना अधिक कठिन होगा;
एक तंग इलास्टिक बैंड लें और इसे अपने हाथ पर रखें, सूजन के साथ, कुछ मिनटों के बाद, इलास्टिक बैंड के नीचे की त्वचा को दबाया जाता है और इसे हटाने के बाद भी कुछ समय के लिए एक दांत दिखाई देता है।

सूजे हुए हाथ आमतौर पर असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। जब मैं लंबे समय तक कीबोर्ड पर टाइप करता हूं तो मेरी उंगलियों में दर्द होता है। कंप्यूटर पर काम करते समय सूजन से बचने के लिए, अपनी कोहनी को एक सपाट सतह पर रखना पर्याप्त है, उस पर एक नरम तकिया लगाने की सलाह दी जाती है, और अपने हाथों को हर 10-15 मिनट में आराम दें।

हाथ और पैरों की एक साथ सूजन एक संकेत है कि हृदय प्रणाली, लसीका प्रणाली के साथ मिलकर सामना नहीं कर सकती है। देर से गर्भावस्था में, हृदय एक बढ़े हुए भार का अनुभव करता है, और शिरापरक रक्त खराब रूप से अंगों से हृदय तक "पंप" होता है। उच्च दाब के कारण शिराओं की दीवारों का विस्तार होता है और छोटे-छोटे छिद्र बन जाते हैं जिससे द्रव अंतरकोशिकीय स्थान से होकर बहता है। उसी समय, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस बिगड़ जाता है। यदि एक पैर दूसरे से अधिक सूज जाता है तो नसों में सूजन का संदेह हो सकता है।

यदि उंगलियों की सूजन अपने आप दूर नहीं होती है, तो डॉक्टर सख्त आहार लेते हैं और शरीर में प्रवेश करने वाले तरल पदार्थ को नियंत्रित करते हैं। उन्नत मामलों में, दवाएं अलग से निर्धारित की जाती हैं जो गुर्दे और विटामिन बी, ई और ए में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती हैं।

चेहरे की सूजन

चेहरे की एडिमा किसी भी चीज़ की तुलना में बाद में प्रकट होती है, कभी-कभी बच्चे के जन्म से पहले। सुबह में, पलकों की हल्की सूजन ध्यान देने योग्य होती है। गंभीर मामलों में, आंखों के नीचे का क्षेत्र लगातार सूज जाता है और चेहरे की रूपरेखा बदल जाती है।

प्रारंभिक अवस्था में, एक बहती नाक या नाक की भीड़ विकसित होती है, जो कभी-कभी गर्भवती महिला के साथ होती है। रात में नमक का भार बढ़ने से चेहरा अक्सर सूज जाता है। नमकीन मसालेदार भोजन के उपयोग को बाहर करना आवश्यक है।

चेहरे की सूजन का इलाज उसी तरह किया जाता है जैसे हाथ और पैरों की सूजन: सख्त आहार, द्रव नियंत्रण, स्नान, मध्यम व्यायाम।

लेबिया की सूजन

9 महीनों में जननांगों की सूजन हमेशा खतरनाक नहीं होती है, अधिक बार वसा ऊतक बढ़ जाता है जिससे बच्चे को जन्म नहर से गुजरना आसान हो जाता है। लेकिन लेबिया में इस तरह की वृद्धि लगातार बेचैनी की भावना के साथ नहीं होती है।

अगर सूजन के साथ-साथ योनि में लगातार खुजली होती है या डिस्चार्ज हरा, पीला हो जाता है, तो हम संक्रमण और संक्रमण के बारे में बात कर सकते हैं। इस मामले में, अतिरिक्त प्रयोगशाला और वाद्य निदान विधियों को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाता है, फिर दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

यदि सूजन असुविधा का कारण बनती है, लेकिन निर्वहन सामान्य है, तो एक सामान्य आहार, पीने का आहार और गर्म स्नान निर्धारित किया जाता है।

फुफ्फुस के साथ पीने का शासन

तीसरी तिमाही में, रक्त परिसंचरण लगभग 40% बढ़ जाता है, यही वजह है कि शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है - प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर, जिसमें पहले पाठ्यक्रम, रसदार फल और सब्जियां शामिल हैं। इसके अलावा, एक पूर्ण भोजन के दौरान, नमक की मात्रा को 1.5 ग्राम तक कम करना महत्वपूर्ण है, इसमें तरल पदार्थ बनाए रखने की क्षमता होती है। सुबह और शाम को एक गिलास केफिर या पीने की जरूरत है। और नागफनी या गुर्दा संग्रह का जलसेक पीना बेहतर है। यदि पीने के नियम का पालन करना मुश्किल है, और शरीर को लगातार अधिक पानी की आवश्यकता होती है - तो आपको पीने की ज़रूरत है, आप गर्भावस्था के दौरान खुद को प्यास से भूखा नहीं रख सकते।

आपको यह जानने की जरूरत है कि शरीर में तरल पदार्थ न केवल नमक, बल्कि चीनी भी रखता है। इसलिए, आहार मीठे खाद्य पदार्थों के बहिष्कार के लिए प्रदान करता है। लेकिन सबसे अधिक, चीनी-नमक परिसर गर्भवती महिलाओं में एडिमा के गठन को प्रभावित करता है। ये दो उत्पाद एडेमेटस सिंड्रोम के विकास में एक दूसरे को प्रबल करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से छुटकारा पाने के लिए, अपने दम पर मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) लेना मना है। यदि गर्भावस्था के दौरान गलत दवा का चयन किया जाता है, तो शरीर उपयोगी पदार्थों को निकालना शुरू कर देगा, जिससे बच्चे और मां दोनों को मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से वंचित किया जा सकेगा। केवल एक डॉक्टर परीक्षणों के आधार पर एक मूत्रवर्धक लिख सकता है।

उपचार: दवाएं और प्रवेश के नियम

गर्भावस्था के दौरान, डॉक्टर की देखरेख में निम्नलिखित दवाएं लेने की अनुमति है:

त्रिमपुर (हृदय, यकृत और गुर्दे के रोगों के लिए) - 2 गोलियाँ / दिन। 20 दिनों के लिए सुबह और शाम;
केनफ्रॉन - 15 दिनों के लिए भोजन से पहले दिन में 1 गोली 2 बार;
यूफिलिन - 0.15 ग्राम दिन में 2 बार;
हॉफिटोल (आटिचोक पर आधारित जैविक तैयारी) - 3 गोलियां / दिन। खाने से पहले;
फ़्यूरोसेमाइड - 1-2 टैब / दिन।

तीसरी तिमाही में अत्यधिक दवा बच्चे को प्रभावित करती है। सटीक खुराक केवल एक अस्पताल में निर्धारित किया जा सकता है। दवाओं में से कोई भी मूत्रवर्धक उत्पादों के साथ पूरक है: दलिया, बैंगन, या अजवाइन। गंभीर मामलों में, केवल दवाएं ही मदद करती हैं।

एडिमा से छुटकारा पाने के लिए स्थानीय तैयारी

स्थानीय उपचार - हेपरिन-आधारित जैल और क्रीम - एडिमाटस सिंड्रोम से लड़ने में मदद करते हैं। यह रक्त के रियोलॉजिकल गुणों में सुधार करता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है और संवहनी दीवार को पुनर्स्थापित करता है, जिससे गर्भवती महिलाओं में पैरों, बाहों और आंखों के नीचे चेहरे पर सूजन से बचने में मदद मिलती है।

डॉक्टर की सहमति के बिना क्रीम और जैल के साथ देर से गर्भावस्था में एडिमा का उपचार निषिद्ध है!

अस्पताल में गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार

गंभीर एडिमाटस सिंड्रोम के साथ, एक स्थायी अस्पताल या दिन के अस्पताल में गर्भवती महिला के अस्पताल में भर्ती होने की सिफारिश की जा सकती है।

अस्पताल में, यदि आवश्यक हो, एक ड्रॉपर का उपयोग करके संवहनी दवाएं निर्धारित और प्रशासित की जाती हैं। इस प्रकार, पेंटोक्सिफाइलाइन, यूफिलिन से उपचार किया जाता है। संक्षेप में, ये दवाएं किडनी को गर्भवती मां के शरीर में जमा अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने और सूजन से निपटने में मदद करेंगी।

पहले, इस उद्देश्य के लिए मैग्नीशियम सल्फेट (मैग्नीशियम) निर्धारित किया गया था, लेकिन प्रगतिशील विशेषज्ञ धीरे-धीरे इसे "छोड़" रहे हैं। भ्रूण के स्वास्थ्य की दृष्टि से इसका प्रभाव नगण्य और संदिग्ध है।

खुराक

तालिका प्रत्येक भोजन के लिए स्वीकार्य व्यंजन दिखाती है, आहार गर्भवती महिला की प्राथमिकताओं पर आधारित होता है।

तालिका एक।

नाश्ता

रात का खाना

दोपहर की चाय

रात का खाना

सोने से पहले

दूध के साथ मूसली, या उबले अंडे, या 100 ग्राम पनीर;

रस और सेब या जामुन

सब्जी या समुद्री भोजन सूप या बीफ सूप

100 ग्राम सब्जी का सलाद या चावल की साइड डिश।

काली ब्रेड के 2-3 स्लाइस, खीरा।

जूस या कॉम्पोट्स पिएं।

सेब, नाशपाती, मिश्रित जामुन, तरबूज या तरबूज का एक टुकड़ा, सूखे खुबानी (वैकल्पिक)। गुर्दे की चाय

चावल को कटलेट या उबली हुई मछली से सजाएं।

लोक उपचार के साथ देर से गर्भावस्था में एडिमा का उपचार

लोक उपचार भी सूजन से निपटने में मदद करेंगे, उन्हें दवा के एक कोर्स के साथ लिया जा सकता है, लेकिन इसके बारे में डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है। लोक हर्बल दवा के पाठ्यक्रम में विभिन्न टॉनिक और शामक शामिल हैं:

ताजा या जमे हुए जामुन से क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फल पेय;
चाय या लिंगोनबेरी के पत्तों का आसव;
(चीनी के बिना, आप शहद के साथ कर सकते हैं), उच्च गुणवत्ता वाली चाय चुनना महत्वपूर्ण है;
भालू का काढ़ा अतिरिक्त तरल पदार्थ को दूर करने में मदद करता है, 10 दिनों से अधिक नहीं पीना चाहिए, लंबे समय तक उपयोग से गर्भाशय की मांसपेशियों में जलन का खतरा होता है;
पानी के अलावा लैवेंडर, चमेली या अन्य जड़ी बूटी;
उपचार के लिए, डिल के बीज का काढ़ा या भोजन में बीज जोड़ने का उपयोग करें;
गुर्दे की बीमारी में मकई रेशम।

पेस्टोसिटी का निदान: कैसे निर्धारित करें कि द्रव प्रतिधारण है या नहीं

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का पता लगाने के लिए, डॉक्टर एक महिला को पानी की दैनिक दर निर्धारित करते हैं और मात्रा और स्थिति की निगरानी करते हैं। खपत और उत्पादन की दर की तुलना करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि ऊतकों में कितना तरल पदार्थ रहता है, जिसका अर्थ है एडिमा की उपस्थिति की भविष्यवाणी करना। एक प्रगतिशील रूप में पेस्टोसिटी नासॉफिरिन्क्स और गले के श्लेष्म झिल्ली को प्रभावित करती है, एक निरंतर बहती नाक होती है, जो राइनाइटिस (नाक के श्लेष्म की सूजन) में बदल जाती है। गर्भवती महिलाओं के राइनाइटिस को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

एक ब्लिस्टर परीक्षण का उपयोग किया जाता है: अग्र-भुजाओं में 0.2 मिलीग्राम खारा डालना। शरीर की सूजन जितनी अधिक होगी, फफोला उतनी ही तेजी से सुलझेगा।

ज़िम्नित्सकी (कोष्ठक में, आदर्श) के अनुसार यूरिनलिसिस पेशाब की औसत मात्रा (60-300 मिली), दिन और रात के डायरिया का अनुपात (3: 1), स्वीकृत तरल पदार्थ का अनुपात (75-80) दर्शाता है। %)। 24 घंटे के भीतर विश्लेषण के लिए, हर 3 घंटे, 8 बार, 9:00 बजे से मूत्र का नमूना लिया जाता है। पहला भाग शौचालय में चला जाता है, बाकी हर बार एक अलग जार में एकत्र किया जाता है, एक रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और सुबह अस्पताल ले जाया जाता है। विश्लेषण के दौरान, मूत्रवर्धक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

यदि गर्भवती महिला के शरीर में एडिमा होने की संभावना होती है, तो उन्हें टाला नहीं जा सकता है, लेकिन अस्पताल में जांच करवाकर, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में, उन्हें समय पर चेतावनी दी जा सकती है और पहचाना जा सकता है। यह सूजन नहीं है जो भयानक है, लेकिन उनके इलाज की इच्छा और इच्छा की कमी है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा असामान्य नहीं है। गर्भ के अंतिम हफ्तों में लगभग हर महिला को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन उल्लंघन को अलग-अलग डिग्री में व्यक्त किया जा सकता है। आपको यह भी समझने की जरूरत है कि एडिमा का कारण अलग हो सकता है, कभी-कभी यह लक्षण एक गंभीर विकृति का संकेत है जो मां और बच्चे के लिए जीवन के लिए खतरा है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण

एडिमा एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में द्रव जमा हो जाता है। इस घटना को स्थानीय रूप से देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, चोट या कीड़े के काटने पर, या पूरे शरीर में। एक नियम के रूप में, सामान्य शोफ हमेशा एक रोग संबंधी स्थिति से जुड़ा होता है जो एक महिला के पूरे शरीर को प्रभावित करता है।

एडिमा तब होती है जब शरीर में तरल पदार्थ और ऊतक में पानी होता है।

उदाहरण के लिए, यदि कोई महिला बहुत अधिक पीती है, उदाहरण के लिए, गर्मी में, तो एडिमा की संभावना बढ़ जाती है। खासकर अगर रोगी ऐसे पेय का सेवन करता है जो शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है, जैसे कि नमकीन मिनरल वाटर, शीतल पेय, मीठे फलों के पेय और जूस, साथ ही मादक पेय।

एडिमा आंतरिक अंगों की विकृति का परिणाम हो सकता है। तो, वे कार्डियक, रीनल एडिमा का स्राव करते हैं, और उल्लंघन भी एक महिला में मधुमेह मेलेटस और हार्मोनल विफलता में प्रकट होता है। गर्भावस्था एक ऐसी स्थिति है जो अपने आप में एडिमा विकसित होने की संभावना को बढ़ाती है, और यह हमेशा एक गंभीर बीमारी से जुड़ा नहीं होता है।

तथ्य यह है कि भ्रूण के समुचित विकास के लिए एक महिला के शरीर में द्रव की आपूर्ति में वृद्धि करना आवश्यक है। पानी का एक हिस्सा भ्रूण को पोषण प्रदान करने के लिए रक्त के उत्पादन में जाता है। भ्रूण के मूत्राशय को एमनियोटिक द्रव से भरने के लिए कई लीटर की आवश्यकता होती है। साथ ही, बच्चे को दूध पिलाने के लिए स्तन ग्रंथियों को तैयार करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है।

इस प्रकार, तीसरी तिमाही के अंत तक गर्भवती महिला के शरीर में कुल द्रव की मात्रा लगभग 8 लीटर बढ़ जाती है। और हमेशा शरीर सफलतापूर्वक अतिरिक्त नहीं निकालता है, इसलिए शरीर के ऊतकों में पानी का संचय हो सकता है और अलग-अलग डिग्री के शोफ का गठन हो सकता है।

पैथोलॉजिकल एडिमा कई कारणों से हो सकती है, पैथोलॉजी के विकास का तंत्र काफी जटिल है। निम्नलिखित रोग गर्भावस्था के दौरान सामान्य शोफ का कारण बनते हैं:

दिल की पैथोलॉजी। इस मामले में, रक्त प्रवाह का वेग गड़बड़ा जाता है, जिससे वाहिकाओं से तरल पदार्थ आसपास के ऊतकों में निकल जाता है। एडिमा लंबे समय तक बनी रहती है, वे काफी घनी होती हैं, और सहवर्ती हृदय संबंधी लक्षण भी देखे जाते हैं। उदाहरण के लिए, आराम करने पर सांस की तकलीफ, धड़कन, पीली त्वचा, सीने में दर्द आदि।
गुर्दे की बीमारी। इस मामले में, गुर्दे द्रव के प्रवाह का सामना नहीं कर सकते हैं, जिससे शरीर में इसका संचय होता है। गुर्दे की एडिमा के लक्षण: पीली त्वचा, पलकों की सूजन, भूख कम लगना, मूत्र में प्रोटीन, एडिमा अपने आप में हल्की होती है और पूरे शरीर को प्रभावित करती है।
उच्च रक्तचाप। बढ़े हुए दबाव के साथ, संवहनी पारगम्यता बढ़ जाती है और तरल पदार्थ आसपास के ऊतकों में प्रवेश कर जाता है, गुर्दे और मूत्र प्रणाली को नुकसान होता है। नतीजतन - एडिमा का गठन। आमतौर पर इस मामले में पहले पैर और चेहरा सूज जाता है।

गर्भवती महिलाओं में इन सभी विकारों को प्रीक्लेम्पसिया या लेट टॉक्सिकोसिस नामक स्थिति में जोड़ा जा सकता है, जो तीसरी तिमाही में बनता है। प्रीक्लेम्पसिया की विशेषता कार्डियक, रीनल फंक्शन, ब्लड प्रेशर में वृद्धि और पूरे शरीर में एडिमा के गठन के उल्लंघन की विशेषता है।

जोखिम

डॉक्टर एक जोखिम समूह की पहचान करते हैं जिनकी महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान एडिमा और प्रीक्लेम्पसिया की अन्य अभिव्यक्तियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है:

बहुत जल्दी जन्म। यदि कोई लड़की 15-17 वर्ष की आयु में गर्भवती हो जाती है, तो प्रीक्लेम्पसिया विकसित होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। स्थापित मासिक धर्म के बावजूद, इस उम्र में यौवन अभी समाप्त नहीं हुआ है। एक अस्थिर हार्मोनल पृष्ठभूमि अक्सर गर्भधारण के दौरान जटिलताओं के विकास की ओर ले जाती है।
देर से जन्म। अगर कोई महिला 35 साल के बाद गर्भवती हो जाती है, तो एडिमा की संभावना भी बढ़ जाती है। उम्र के साथ, शरीर खराब हो जाता है, अंग 20-25 वर्षों से भी बदतर काम करते हैं, और इतिहास में विभिन्न रोगों की उपस्थिति सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं होती है।
पिछली गर्भावस्था में प्रीक्लेम्पसिया। यदि एक महिला में एडिमा विकसित करने की प्रवृत्ति होती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि स्थिति बाद के गर्भधारण में खुद को दोहराएगी। ऐसी महिलाओं को सख्त चिकित्सकीय देखरेख में होना चाहिए।
गर्भावस्था के पहले भाग में लगातार उल्टी के साथ गंभीर विषाक्तता। यह शरीर में विकृति का परिणाम हो सकता है, साथ ही बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह का कारण भी हो सकता है।
जो महिलाएं खतरनाक उद्योगों में काम करती हैं या काम करती रहती हैं।
प्रतिकूल रहने की स्थिति, खराब पोषण, धूम्रपान, शराब का सेवन, सूजन और संक्रामक रोगों के लिए संवेदनशीलता।
एकाधिक गर्भावस्था। दो या दो से अधिक बच्चों को ले जाने पर शरीर पर भार और भी अधिक बढ़ जाता है, गुर्दे और हृदय इसका सामना नहीं कर पाते हैं।

यदि एक महिला को आंतरिक शोफ है जिसका समय पर पता नहीं चला है, तो गंभीर गर्भपात की संभावना बहुत बढ़ जाती है।

वर्गीकरण

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एडिमा बाहरी और आंतरिक है। बाहरी नग्न आंखों को दिखाई देते हैं: एक महिला के पैर और हाथ सूज जाते हैं, उसका चेहरा तैर जाता है, और उसका पेट भी बढ़ सकता है। आंतरिक शोफ बाहरी रूप से दिखाई नहीं देता है, जो बहुत खतरनाक है। असमान वजन बढ़ने से ही इस तरह के उल्लंघन की पहचान करना संभव है।

कुल मिलाकर, गर्भवती महिलाओं में बाहरी शोफ के 4 डिग्री होते हैं:

शुरुआत में केवल पैरों पर सूजन दिखाई देती है।
पैर और पेट के निचले हिस्से प्रभावित होते हैं।
सूजा हुआ चेहरा और हाथ।
पूरा शरीर सूज जाता है, जलोदर दिखाई दे सकता है।

अक्सर गर्भवती महिलाओं में, पहली-दूसरी डिग्री की सूजन देखी जाती है, जो समय पर उपचार के साथ भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाती है। तीसरी-चौथी डिग्री की एडिमा को एक गंभीर स्थिति के रूप में वर्गीकृत किया जाता है जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, कभी-कभी आपातकालीन प्रसव करना आवश्यक होता है - यह सब इस जटिलता के कारण पर निर्भर करता है।

गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया को भी 4 डिग्री में विभाजित किया जा सकता है:

ड्रॉप्सी का बनना ऊतकों में द्रव का एक स्थानीय संचय है।
नेफ्रोपैथी किडनी को नुकसान पहुंचाती है।
प्रीक्लेम्पसिया - गंभीर शोफ, उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन में वृद्धि के साथ।
एक्लम्पसिया प्रीक्लेम्पसिया का सबसे गंभीर रूप है, जिससे फुफ्फुसीय एडिमा, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, भ्रूण की मृत्यु और मातृ गुर्दे की विफलता सहित अत्यंत गंभीर जटिलताएं होती हैं।

कुछ मामलों में, पैथोलॉजी बहुत जल्दी विकसित हो सकती है, इसलिए छोटी से छोटी एडिमा वाली महिलाओं को भी नियमित रूप से प्रसवपूर्व क्लिनिक में देखा जाना चाहिए और इलाज किया जाना चाहिए। यदि स्थिति बिगड़ती है, तो तत्काल अस्पताल में भर्ती होना आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लक्षण

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की पहचान करना हमेशा आसान नहीं होता है, इसलिए एक महिला को नियमित रूप से 12 सप्ताह की अवधि से शुरू होने वाले प्रसवपूर्व क्लिनिक में देखा जाना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि केवल वजन नियंत्रण, यूरिनलिसिस, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स की मदद से गर्भधारण की अवधि की प्रक्रिया को सटीक रूप से ट्रैक करना संभव है।

शाम को पैर सूजने लगे;
उंगलियां सूज जाती हैं, अंगूठियां सख्त हो जाती हैं;
यदि आप अपनी उंगली, एक सफेद धब्बे और एक दांत के रूप में त्वचा पर दबाते हैं;
अचानक वजन बढ़ना। आम तौर पर, एक महिला को प्रति सप्ताह 300 ग्राम वजन मिलता है। एडिमा के साथ, वजन 1-1.5 किलोग्राम या उससे अधिक बढ़ सकता है, हालांकि महिला ने अपना आहार नहीं बदला।

प्रिक्लेम्प्शिया की पृष्ठभूमि पर एडीमा सिरदर्द, बढ़ी हुई उनींदापन, मतली और उल्टी, भूख की कमी, गर्भाशय स्वर में वृद्धि के साथ हो सकती है।

एडिमा का निदान स्त्री रोग विशेषज्ञ का विशेषाधिकार है। डॉक्टर महिला के लिए कई तरह के परीक्षण निर्धारित करता है, विशेष रूप से, यूरिनलिसिस, रक्त परीक्षण, प्रति दिन उत्सर्जित मूत्र की मात्रा का मापन, रक्तचाप का मापन। ये सभी प्रक्रियाएं पैथोलॉजी की पुष्टि करने और इसके कारणों की पहचान करने में मदद करती हैं।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा का उपचार

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार एक डॉक्टर की देखरेख में सख्ती से किया जाता है। किसी भी स्व-उपचार का तो सवाल ही नहीं उठता है, यह वास्तव में एक बहुत ही खतरनाक स्थिति है जिससे बच्चे और स्वयं महिला की मृत्यु हो सकती है।

उपचार आमतौर पर चिकित्सा है। दबाव, मूत्रवर्धक, साथ ही एडिमा के लिए आहार को कम करने के लिए दवाएं लिखिए। यदि एडिमा का कारण, उदाहरण के लिए, गुर्दे की सूजन की बीमारी (पायलोनेफ्राइटिस) है, तो एंटीबायोटिक दवाओं और विरोधी भड़काऊ दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है।

एडिमा के लिए आहार अलग होगा, जो उनके विकास के कारण पर निर्भर करता है।

प्रीक्लेम्पसिया के साथ, प्रोटीन की बढ़ी हुई मात्रा के साथ एक संतुलित आहार निर्धारित किया जाता है। यदि गुर्दा का कार्य बिगड़ा हुआ है, उदाहरण के लिए, सूजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उपचार के पहले कुछ दिनों में प्रोटीन को आहार से हटा दिया जाता है ताकि गुर्दे को काम करना आसान हो सके। फिर धीरे-धीरे कम मात्रा में प्रोटीन युक्त आहार दें।

पीने के नियम का पालन करना भी आवश्यक है। पर्याप्त तरल पीना बहुत महत्वपूर्ण है, कम से कम 1.5 लीटर, लेकिन इसका दुरुपयोग न करें। पानी की कमी, साथ ही अधिकता, संवहनी प्रणाली के विघटन और एडिमा के गठन की ओर ले जाती है।

नमक के साथ भी ऐसा ही होता है। नमक का पूर्ण बहिष्कार एंडोथेलियम (रक्त वाहिकाओं में एक परत) के कार्य को बाधित करने की धमकी देता है, जो संवहनी स्वर के लिए जिम्मेदार है। सिकुड़न के उल्लंघन से केशिका पारगम्यता और शोफ में वृद्धि होती है।

अत्यधिक नमक का सेवन भी नकारात्मक प्रभाव डालता है, क्योंकि सोडियम क्लोराइड शरीर में तरल पदार्थ को बनाए रखता है। इसलिए, नमक को पूरी तरह से बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन इसकी मात्रा प्रति दिन 3-3.5 ग्राम तक कम हो जाती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, एडिमा के लिए आहार अलग हो सकता है, इसलिए आपको अपने आप को बहुत अधिक सीमित करने की आवश्यकता नहीं है। यह बहुत नमकीन, मसालेदार, मीठा, वसायुक्त आहार से बाहर करने के लिए पर्याप्त है। बिना गैस के सिर्फ शुद्ध पानी पीना और एक जोड़े के लिए खाना पकाना, सेंकना और पकाना बेहतर है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि भोजन छोटे भागों में दिन में 5-6 बार भिन्नात्मक हो, ताकि शरीर अधिक आसानी से सामना कर सके।

ताजा क्रैनबेरी, क्रैनबेरी रस और रस;
लिंगोनबेरी का रस, लिंगोनबेरी पत्ती का काढ़ा;
तरबूज;
खीरे;
ताजा कद्दू का रस;
अंगूर, आदि

आप शारीरिक गतिविधि की मदद से भी अपनी स्थिति को कम कर सकते हैं। एडिमा से गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम रक्त परिसंचरण और द्रव के बहिर्वाह में सुधार करने में मदद करता है। तैरना सबसे फायदेमंद शारीरिक गतिविधियों में से एक है। दैनिक सैर भी उपयोगी है, लेकिन बहुत लंबी नहीं, दिन में लगभग 30-60 मिनट, बेहतर रूप से - सुबह और शाम में 30 मिनट।

घर पर आप एक सरल और प्रभावी व्यायाम कर सकते हैं। आपको चारों तरफ जाने की जरूरत है और वैकल्पिक रूप से आसानी से एक पैर को अपने पेट की ओर खींचें, फिर इसे वापस सीधा करें, 5 बार दोहराएं। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और दूसरे पैर पर व्यायाम करें।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

गर्भावस्था के दौरान सूजन को रोकने के लिए, आपको यह करना चाहिए:

गर्भावस्था की योजना बनाने की जिम्मेदारी लें, यदि आवश्यक हो तो रोगों के उपचार का एक कोर्स करें;
20 से 30 वर्ष की आयु के बीच गर्भवती होना वांछनीय है;
आरामदायक परिस्थितियों में रहना, सूखे, गर्म कमरे में रहना, साफ कपड़े पहनना;
पोषण स्थापित करें - यह उपयोगी, संतुलित होना चाहिए;
निष्क्रिय जीवन शैली से बचें, लेकिन शारीरिक गतिविधि का दुरुपयोग न करें;
प्रसवपूर्व क्लिनिक में नियमित रूप से जांच कराएं, आवश्यकतानुसार विटामिन लें और डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें।

अक्सर, तीसरी तिमाही में गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया में एडिमा एक वंशानुगत प्रवृत्ति से जुड़ी होती है, जिससे निपटना काफी मुश्किल होता है। एक महिला जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती है यदि वह निवारक उपायों का पालन करती है और जांच की जाती है। एडिमा का समय पर पता लगाने से उन्हें खत्म करने और समय से पहले जन्म और अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए समय पर उपाय करने में मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में 75% गर्भवती माताओं को एडिमा का सामना करना पड़ता है।

वे कई कारणों से उत्पन्न होते हैं, दोनों शारीरिक और रोग संबंधी, जिसका अर्थ है आंतरिक अंगों की बीमारी का विकास।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, यह हृदय, गुर्दे या के काम में विकारों की बात करता है। दूसरे हाफ में वे गर्भधारण की प्रक्रिया को जटिल बना रही हैं।

एडिमा के लक्षण काफी स्पष्ट हैं:

"छोटे जूते" का सिंड्रोम - जूतों के कारण यह छोटा लगता है, बूटलेग में ऊंचे जूते नहीं बांधे जा सकते;
अंगूठियां पहनना असंभव;
प्रति सप्ताह 450 ग्राम से अधिक है;
चेहरा, हाथ और पैर सूज जाते हैं।

एडिमा से दो दिशाओं में लड़ना आवश्यक है - मुख्य कारण को समाप्त करना जो द्रव के ठहराव का कारण बनता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों से इन अभिव्यक्तियों को दूर करता है।

ऐसी स्थिति में प्रभावी तरीके आहार, व्यायाम और गंभीर मामलों में दवाएं हैं।

अनुचित पोषण उन कारकों में से एक है जो एडिमा की उपस्थिति को भड़काते हैं। संतुलित आहार और पीने के नियमों का पालन करके पफपन को रोका जा सकता है।

दुर्लभ और मामूली शोफ के साथ, आहार मेनू गर्भवती महिला के स्वस्थ आहार से बहुत अलग नहीं होता है।

सभी भोजन भाप में या उबला हुआ होना चाहिए। इस अवधि के दौरान मसाले, मसाले, स्मोक्ड, वसायुक्त, मसालेदार भोजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

नमक के सेवन पर प्रतिबंध।

इसकी रासायनिक संरचना में नमक तरल पदार्थ को हटाने से रोकता है। ऊतकों में अतिरिक्त पानी जमा होने लगता है, एडिमा की उपस्थिति में योगदान करते हुए, गर्भवती महिला को लगातार प्यास लगती है।

इस स्तर पर, अत्यधिक सोडियम सेवन को बाहर रखा जाना चाहिए - भोजन में नमक न डालें। यह प्रति दिन 5 ग्राम या आधा चम्मच नमक के लिए पर्याप्त होगा।

पीने की विधा।

तरल की मात्रा को कम करना असंभव है। फलों, सब्जियों और पहले तरल व्यंजनों को छोड़कर दैनिक मानदंड 1.2-1.5 लीटर है।

बिना गैस, हरी या हर्बल चाय, ताजे निचोड़े हुए फलों के रस के बिना शुद्ध पानी पिएं।

कम से कम मजबूत ब्लैक टी और कॉफी पीने की कोशिश करें। लेकिन शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय से बचें।

इन सरल नियमों के कार्यान्वयन की उपेक्षा न करें, क्योंकि अजन्मे बच्चे का विकास गर्भावस्था के दौरान माँ के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

एडिमा की प्रवृत्ति वाले अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ

एक दिलचस्प स्थिति में एक महिला के पोषण में आवश्यक रूप से शामिल होना चाहिए:

मांस - दम किया हुआ या उबला हुआ, दुबली किस्में;
मछली - उबला हुआ या डबल बॉयलर में पकाया जाता है;
ताजे फल और स्टू या उबली सब्जियां;
दुग्ध उत्पाद।

लगभग सभी फलों और जामुनों में प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण होते हैं। वे सबसे अधिक स्पष्ट हैं:

खुबानी
स्ट्रॉबेरीज;
तरबूज;
सूखे खुबानी।

उन्हें अपने आहार में अनुमत मात्रा में शामिल करें, और वे आसानी से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देंगे।

कद्दू और सेब का सलाद बहुत उपयोगी होता है - यह मल को नियंत्रित करता है और इसका डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव होता है।

हार्मोन एक गर्भवती महिला के रक्त को गाढ़ा बनाते हैं, और नशे में तरल रक्तप्रवाह में नहीं, बल्कि एडिमा में जाता है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से इसे द्रवीभूत करने वाले उत्पादों का उपयोग करना अनिवार्य है:

सन्टी का रस;
ओक छाल, सन्टी कलियों, विलो से संक्रमण।

मिठाई, नमकीन कुकीज़ और पटाखे, सॉसेज उत्पादों से परहेज करें। घर के बने अचार का भी दुरुपयोग न करें।

आहार से पूरी तरह से बाहर करें:

अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
क्वास;
नमक खनिज पानी;
नमकीन, सूखी या कच्ची मछली।

अज्ञात मूल के किसी भी भोजन को खाने के लिए मना किया गया है और गर्मी उपचार नहीं हुआ है।

उपवास के दिन

अनलोडिंग डेज की मदद से आप गर्भावस्था के दौरान होने वाली सूजन को दूर कर सकती हैं।

उन्हें हर 10-14 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जा सकता है और केवल डॉक्टर के साथ सहमति के बाद ही किया जा सकता है। वे आंतों को साफ करने और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करते हैं।

उपवास के दिन के लिए एक सामान्य मेनू निम्नलिखित आहार है:

जैतून का तेल ड्रेसिंग और एक किलोग्राम सेब के साथ ककड़ी और टमाटर का सलाद।
दोपहर के भोजन के लिए उबला हुआ दुबला मांस का एक छोटा टुकड़ा जोड़कर फल और सलाद को वैकल्पिक किया जा सकता है।
सभी खाद्य पदार्थ बिना नमक के बनाए जाने चाहिए।

एक अन्य विकल्प केफिर दिवस है। केवल 1 लीटर किण्वित दूध उत्पाद को इस अवधि के दौरान सभी भोजन की जगह लेनी चाहिए।

हर गर्भवती महिला इस तरह के प्रतिबंध का सामना नहीं कर सकती है, इसलिए नाश्ते के लिए अनाज दलिया खाने की अनुमति है।

एक दिन का सेब आहार शरीर को अच्छी तरह से उतार देता है, जब दिन के दौरान एक गर्भवती महिला को असाधारण हरे सेब खाना पड़ता है। प्रति दिन 1-5 किलो सेब का सेवन करना जरूरी है।

पूरे दिन, सामान्य पीने का नियम मनाया जाता है। बिना चीनी के गुलाब की कूल्हों की ग्रीन टी या विटामिन काढ़ा बहुत अच्छा होता है।

एडिमा के खिलाफ व्यायाम और मालिश

हल्की शारीरिक गतिविधि भी एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करेगी। गर्भवती महिलाओं के लिए, विशेष व्यायाम विकसित किए गए हैं जो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देंगे। उन्हें घर पर बनाना आसान है, कुछ भी हस्तक्षेप या आंदोलन में बाधा नहीं डालेगा।

आपको एक साधारण जिम्नास्टिक व्यायाम के साथ कक्षाएं शुरू करनी चाहिए:

अपनी पीठ पर लेटो;
अपने पैरों के नीचे एक गोल कुशन रखें;
विभिन्न दिशाओं में पैरों के साथ 10 गोलाकार घुमाव करें;
10 बार के बाद, मोज़े और एड़ी को आगे की ओर फैलाएं;
वार्म-अप के अंत में, घुटनों पर मुड़े हुए पैरों को प्रत्येक पैर के लिए 10 बार पेट की ओर खींचें।

सूजन को रोकने के लिए 70% व्यायाम लापरवाह स्थिति में किए जाने चाहिए। उन्हें छोटा होना चाहिए, क्योंकि बढ़ता हुआ गर्भाशय वेना कावा पर दबाव डालता है और गर्भवती महिला को हल्का चक्कर आ सकता है।

अभ्यास 1

सभी चौकों पर जाओ;
एक गहरी सांस लें और अपनी पीठ को झुकाएं;
अपने पेट को नीचे करें, अपने कंधों को सीधा करें और अपना सिर ऊपर उठाएं;
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी पीठ को ऊपर उठाएं, अपनी ठुड्डी को नीचे की ओर फैलाएं;
चरण 10 बार दोहराएं।

व्यायाम 2

एक कुर्सी या स्टूल पर बैठो;
अपनी पीठ सीधी रक्खो;
छोटी वस्तुओं को फर्श पर फैलाएं और अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करके उन्हें उठाने और अपने हाथों में रखने की कोशिश करें।

एडिमा की रोकथाम के लिए तैरना और चलना बहुत उपयोगी है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, द्रव का बहिर्वाह तेजी से होता है।

सप्ताह में कम से कम 2 बार पूल में जाएँ, आप गर्भवती महिलाओं के लिए वाटर एरोबिक्स के लिए साइन अप कर सकती हैं।

आरामदायक जूतों में चलना, यह न केवल सूजन से निपटने का एक तरीका होगा, बल्कि शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और नींद में सुधार करने में भी मदद करेगा।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप मसाज पार्लर के लिए साइन अप कर सकते हैं या किसी प्रियजन से आराम से मालिश करने के लिए कह सकते हैं। इस तरह के जोड़तोड़ सभी ऊतकों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, जिससे अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश में, 3 तकनीकों का उपयोग किया जाता है: रगड़ना, सानना और पथपाकर। पैर पैरों से कूल्हों तक, पीठ - पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक, हाथ - हाथ से कंधे तक गूँथे जाते हैं।

व्यायाम और आहार हमेशा गर्भवती महिलाओं में सूजन का सामना नहीं कर सकते।

फिर आपको पौधे की उत्पत्ति की मूत्रवर्धक दवाओं या दवाओं की मदद का सहारा लेना होगा।

हर्बल उत्पाद

ऑर्थोसिफॉन स्टैमिनेट की पत्तियां

गुर्दा चाय गुर्दे और पूरे उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को सामान्य बनाने के लिए जड़ी बूटियों का एक अलग समूह है। हालांकि, एडिमा के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। ट्रस्ट ने ऑर्थोसिफॉन स्टैमिनेट की पत्तियों से किडनी की चाय जीती।

यह एडिमा को दूर करने और क्लोराइड, अतिरिक्त यूरिक एसिड और यूरिया को हटाने में बहुत प्रभावी है, जिसमें हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

खुराक का सटीक अनुपालन इस चाय को बिल्कुल हानिरहित बनाता है। आपको दिन में तीन बार एक तिहाई गिलास पीने की जरूरत है।

गर्भावस्था के दौरान बियरबेरी के उपयोग की भी अनुमति है। 1 कप उबलते पानी के साथ 1 चम्मच पत्ते डालें। ठंडा होने के तुरंत बाद आसव तैयार हो जाएगा।

इसे छानकर 0.5 कप दिन में दो बार लेना चाहिए। यह अलग-अलग डिग्री के शोफ और मूत्र प्रणाली की सूजन में उपयोग के लिए अनुशंसित है।

लिंगोनबेरी पत्ता

लिंगोनबेरी पत्ती और लिंगोनबेरी गर्भावस्था के दौरान सूजन के खिलाफ प्रभावी रूप से मदद करते हैं। यह महान प्राकृतिक मूत्रवर्धक में से एक है।

प्रत्येक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच सूखी घास बनाकर और कुछ मिनटों के लिए उबालकर लिंगोनबेरी के पत्तों का काढ़ा तैयार करना आसान है। फलों को चीनी से रगड़कर और पानी से भरकर फलों का पेय बनाया जाता है।

आप भोजन से पहले दिन में 3 बार आधा कप फ्रूट ड्रिंक और काढ़ा ले सकते हैं।

सन्टी के पत्ते और कलियाँ

पफपन के लिए पत्तियों और युवा सन्टी कलियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। उन्हें 2 बड़े चम्मच की गणना में काढ़ा करें। एल 500 मिलीलीटर उबलते पानी में सूखा उत्पाद।

जलसेक को मोटी सामग्री में लपेटा जाता है और कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है।

तैयार पेय दिन में 5 बार तक 100-125 मिलीलीटर पिया जाता है।

यूरोलॉजिकल शुल्क

मूत्र संबंधी संग्रह की संरचना में पौधे की उत्पत्ति के घटक शामिल हैं: पुदीना, डिल, कैलेंडुला, बियरबेरी, एलुथेरोकोकस।

उनका सामान्य प्रभाव द्रव के बहिर्वाह को उत्तेजित करने और उत्सर्जन प्रणाली के संक्रमण से लड़ने के उद्देश्य से है। 2 बड़ी चम्मच। एल संग्रह, 0.5 लीटर पानी डालें और 30 मिनट तक उबालें।

भोजन से 20 मिनट पहले 75 मिलीलीटर का गर्म काढ़ा दिन में 3 बार लें।

दवा मूत्रवर्धक

गर्भावस्था के दौरान, केवल उन मूत्रवर्धक की अनुमति है जो पौधों के आधार पर बनते हैं। इसमे शामिल है:

यूफिलिन।

एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवा। खाली पेट इसका सेवन करने से चक्कर और सिरदर्द होता है। हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ और रोगों के साथ इसका उपयोग करना मना है।

फाइटोलिसिन।

तैयारी में तेल शामिल हैं - नारंगी, पुदीना, ऋषि, देवदार और उपयोगी जड़ी-बूटियाँ। केवल एक भड़काऊ प्रक्रिया की अनुपस्थिति में आवेदन की अनुमति है।

केनफ्रॉन।

दवा में कई उपयोगी गुण हैं - एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक। इसमें विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

एडिमा की इन गोलियों में लवेज रूट, मेंहदी के पत्ते और सेंचुरी हर्ब होते हैं।

गर्भवती महिलाओं को ड्रेजे के रूप में निर्धारित किया जाता है, क्योंकि बूँदें शराब के आधार पर बनाई जाती हैं।

किसी भी दवा का उपयोग डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए।

औषधीय decongestants हैं, जिनका उपयोग गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध है:

हाइपोथियाजाइड - रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, सुनने और दृष्टि को कम करता है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास और नसों के साथ समस्याओं की ओर जाता है;
Lasix या फ़्यूरोसेमाइड - मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस को रुकने नहीं देता है।
डाइक्लोथियाजाइड या हाइपोथियाजाइड - कैल्शियम प्रतिधारण को बढ़ावा देता है, एलर्जी का कारण बनता है, ताकत का नुकसान, चक्कर आना।

फ़्यूरोसेमाइड और हाइपोथियाज़ाइड भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, जिससे गुर्दे की क्षति, पीलिया और श्रवण हानि होती है।

चरम मामलों में, जटिल प्रीक्लेम्पसिया के कारण गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में एडिमा के साथ, जब माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा दवा के उपयोग से संभावित जोखिम से अधिक होता है, तो निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

"ऑक्सोडोलिन";
"टोरसेमाइड";
"विस्काल्डिक्स";
"वरोशपिरोन";
"थियोफिलाइन";
"एथैक्रिनिक एसिड";
"लासिलैक्टोन";
"ट्रायमटेरन";
"थियोब्रोमाइन";
एक्वाफोर।

उनकी नियुक्ति एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल के कई विशेषज्ञों और अस्पताल की सेटिंग में परामर्श के बाद ही संभव है।

लोक उपचार

एडिमा के खिलाफ लड़ाई के लिए, सभी साधन अच्छे हैं, और उनकी उत्पत्ति जितनी अधिक प्राकृतिक होगी, उतना ही बेहतर होगा। लोक उपचार से सूजन का इलाज और रोकथाम संभव है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने से कोई नुकसान नहीं होगा।

एडिमा से क्रैनबेरी

यह बेरी न केवल सूजन से राहत देगा, बल्कि मां और बच्चे के शरीर को इसके सभी लाभकारी पदार्थ भी देगा। क्रैनबेरी को कच्चा खाया जा सकता है, या आप इससे विटामिन पेय बना सकते हैं।

करौंदे का जूस।

क्रैनबेरी को हीट ट्रीटमेंट से बचाएं, फ्रूट ड्रिंक तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में एक गिलास धुले हुए फलों को कुचलने या काटने के लिए पर्याप्त है। परिणामस्वरूप प्यूरी को एक लीटर गर्म पानी से पतला करें और इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें।

ठंडा होने के बाद, चीज़क्लोथ से छान लें, इसमें थोड़ी चीनी या शहद मिलाएं। मोर्स तैयार है। इसे दिन में 2-3 बार एक गिलास पिएं।

करौंदे का जूस।

जामुन एक धुंध बैग में डाल दिया और एक मोर्टार में गूंध। रस को एक गिलास में निचोड़ें और 2 बड़े चम्मच लें। एल भोजन से आधा घंटा पहले। क्रैनबेरी का रस बहुत अम्लीय होता है, इसे पानी से पतला किया जा सकता है - यह प्रभावशीलता को प्रभावित नहीं करता है।

गुलाब कूल्हे

एडिमा के लिए गुलाब कूल्हों को एक जटिल चिकित्सा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

गुलाब का आसव।

एक पेय तैयार करने के लिए, आपको उबलते पानी में 5 बड़े चम्मच फल डालने और आग बंद करने की आवश्यकता है। उबालना असंभव है, गर्मी उपचार के दौरान गुलाब कूल्हों के सभी उपयोगी गुण खो जाते हैं। 3 घंटे के लिए एक बंद ढक्कन के नीचे आग्रह करें, जिसके बाद आप आधा कप के लिए दिन में 3 बार ले सकते हैं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए, थोड़ी मात्रा में चीनी मिलाई जा सकती है।

फलों की चाय।

सुगंधित चाय बनाने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच जामुन डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। आप यहां कुछ पुदीने के पत्ते डाल सकते हैं। यह चाय आराम देती है, सूजन से राहत देती है और शरीर को मजबूत बनाती है।

एडिमा से सूखे खुबानी

गर्भावस्था के दौरान सूखे खुबानी एक महिला को चिकित्सा साधनों से शरीर के नशे के बिना एडिमा से बचाता है।

सूखे खूबानी खाद।

150 ग्राम सूखे खुबानी को 100 ग्राम प्रून के साथ मिलाकर 2 लीटर पानी में धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबाला जाता है। 60 मिनट खड़े रहने दें और 1 कप 3 बार लें, थोड़ा मीठा।

सूखे खुबानी का आसव।

विटामिन संरचना को संरक्षित करने के लिए, सूखे खुबानी को उबालने की आवश्यकता नहीं है। 50 ग्राम सुखाने को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और 3 घंटे के बाद आपको एक मूल्यवान जलसेक मिलेगा। इसे दिन में दो बार 100 मिलीलीटर पिएं।

हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है:

नाशपाती;
अजवायन;
कद्दू;
टमाटर;
डिल और अजमोद;
खीरे;
खरबूज।

नमक स्नान

एडिमा से निपटने के लिए नमक स्नान एक प्रभावी और किफायती तरीका है।

कंटेनर को गर्म पानी से भरना है और उसमें टेबल या समुद्री नमक (लगभग 200 ग्राम प्रति स्नान) पतला करना है।

प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है।

इस तरह के स्नान का आराम प्रभाव पड़ता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

अलग-अलग डिग्री के गर्भ से बचने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

स्वस्थ भोजन करें और अपने नमक का सेवन सीमित करें;
पीने के शासन का निरीक्षण करें;
दिन में कम से कम 10 घंटे आराम करें;
सोते समय अपने पैरों को उठाने के लिए उनके नीचे एक तकिया रखें;
गर्म स्नान करें और शरीर के सभी हिस्सों की निवारक मालिश करें;
कोशिश करें कि अपने पैरों पर ज्यादा समय न बिताएं, टहलें, बैठें और रास्ते में आराम करें।

एडिमा एक गंभीर समस्या है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम चरण में। सभी उपचार डॉक्टर के साथ सहमत होने चाहिए, लोक उपचार या दवाओं से कोई फर्क नहीं पड़ता, यह किया जाता है। इसे सक्षम और जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि न तो मां के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाया जाए और न ही अजन्मे बच्चे के विकास को।

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