स्तनपान सलाह। स्तनपान के दौरान बढ़े हुए नाखून

एक बच्चे को ले जाने की अवधि काफी लंबी है, ताकि स्वाभाविकता की खोज में, सैलून के सभी कॉस्मेटिक लाभ और यात्राएं छोड़ दें। कोई भी आपसे इस तरह के बलिदान की उम्मीद नहीं करता है, लेकिन अत्यधिक सावधानी, उदाहरण के लिए, सामग्री और प्रक्रियाओं को चुनने में, आपको और आपके बढ़ते बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

गर्भावस्था के दौरान शंख के बारे में प्रश्न अस्पष्ट रहता है। लेकिन इससे पहले कि आप अपनी सामान्य प्रक्रिया को छोड़ दें, आपको शेलैक के उपयोग के जोखिमों और लाभों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है।

शेलैक क्या है?

शेलैक एक विशेष प्रकार की नेल कोटिंग है जो टिकाऊ और लंबे समय तक चलने वाली होती है।

1. उपकरण आपके सामान्य वार्निश और एक विशेष पौधे-आधारित सुधारात्मक जेल का एक संकर है;
2. आवेदन प्रक्रिया भी मिश्रित है। शेलैक स्वयं ब्रश के साथ बोतलों में उपलब्ध है। अनिवार्य चरण - नाखूनों की तैयारी: स्नान, मैनीक्योर, नाखून प्लेट की पॉलिशिंग, गिरावट;
3. अगला कदम शेलैक लगाना है। तीन परतें होनी चाहिए - आधार, रंग और फिक्सिंग। प्रत्येक के बीच - प्रत्येक कील को 25 सेकंड के लिए एक विशेष दीपक के नीचे सुखाएं।

जानना!यदि आप कोटिंग को हटाने के लिए एक पारंपरिक एसीटोन-आधारित उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो कपास पैड का धारण समय 15-20 मिनट तक बढ़ाया जाना चाहिए।

आपको पता होना चाहिए कि सैलून में शेलैक हटाने की प्रक्रिया भी की जानी चाहिए। एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है, जिसे एक कपास पैड पर लगाया जाता है और एक निश्चित समय के लिए नाखून पर रखा जाता है। जोर से रगड़ें, कोटिंग को छीलना असंभव है, क्योंकि इससे नाखून को नुकसान होने का खतरा होता है।

फायदे और नुकसान

गर्भावस्था के दौरान शंख का उपयोग करने के मामले में, फायदे और नुकसान के बीच की रेखा इतनी पतली है कि आपको उन पर एक साथ विचार करना होगा।

• शेलैक के मुख्य लाभों में से एक जेल पॉलिश की संरचना में फॉर्मलाडेहाइड और टोल्यूनि की अनुपस्थिति है, प्राकृतिक राल एक लगानेवाला की भूमिका निभाता है। लेकिन तुरंत पहली कमी यह है कि उत्पाद की गंध स्पष्ट रूप से स्पष्ट है, इसलिए न केवल आप, बल्कि आपका बच्चा भी इसका आनंद लेगा;
• कोटिंग काफी प्रतिरोधी है, अक्सर प्रक्रिया के तीन से चार सप्ताह बाद सुधार करना आवश्यक होता है। लेकिन आपकी स्थिति में, सुधार बहुत तेजी से होगा, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान नाखून की वृद्धि में वृद्धि देखी जाती है;

अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होगी तो नेल प्लेटिनम उखड़ जाएगा, जिससे मैनीक्योर की लाइफ भी कम हो जाएगी।

• कोटिंग सेकंड में सूख जाती है, आपको लंबा इंतजार नहीं करना पड़ता है, लेकिन इसके लिए एक पराबैंगनी दीपक का उपयोग किया जाता है। एक बच्चे के लिए, इस तरह के अल्पकालिक जोखिम हानिकारक नहीं होते हैं, लेकिन आपके हाथों की त्वचा पर इसके परिणामस्वरूप उम्र के धब्बे हो सकते हैं। तो अपनी एसपीएफ़ क्रीम मत भूलना।
• यदि वार्निश लगाने की प्रक्रिया कम है, तो तैयारी का चरण आपको अपनी कुर्सी पर बेचैन कर देगा। आप घर पर ही मैनीक्योर को ठीक कर सकते हैं, फिर मास्टर को केवल शेलैक लगाना होगा और आप असहज स्थिति में नहीं होंगे।

शेलैक के नुकसान में इसकी लागत शामिल है। सामग्री पर बचत करना असंभव है, विशेष रूप से आपकी स्थिति में, क्योंकि निम्न-गुणवत्ता वाली जेल पॉलिश में हानिकारक घटक हो सकते हैं जिससे नाल भी आपके बच्चे की रक्षा नहीं करेगी।

गर्भवती माताओं के लिए क्या खतरा है

गर्भावस्था के दौरान शेलैक हानिकारक है या नहीं, इस सवाल का जवाब सामग्री की गुणवत्ता और प्रक्रिया के लिए शर्तों के बारे में अधिक है।

लाह रचना

शर्मिंदा न हों और मास्टर से गुणवत्ता प्रमाणपत्र या कम से कम जेल पॉलिश की संरचना के लिए पूछें।

1. यदि आप टोल्यूनि, फॉर्मलाडेहाइड या कपूर के बारे में सुनते हैं, तो प्रक्रिया को मना कर दें। पहले दो आसानी से ऊपरी श्वसन पथ के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिससे चक्कर आना, सिरदर्द और कपूर भी गर्भाशय के स्वर को उत्तेजित कर सकते हैं (इस मुद्दे पर महत्वपूर्ण जानकारी लेख में पाई जा सकती है: गर्भाशय स्वर >>>);
2. लेकिन इन घटकों के बिना भी, प्रारंभिक गर्भावस्था में शेलैक को अच्छी तरह से सहन नहीं किया जाता है। कोई भी सुगंध आपको बीमार महसूस करा सकती है, और केबिन में महक उज्ज्वल से अधिक होती है। लेख में विषाक्तता के बारे में और पढ़ें गर्भावस्था के दौरान मतली >>>

प्रक्रिया के दौरान बाँझपन

अगला महत्वपूर्ण बिंदु स्वच्छता है।

• आपके गुरु के पास एक सैनिटरी बुक होनी चाहिए, जो हेपेटाइटिस सहित किसी भी कवक या अन्य संक्रमण की अनुपस्थिति को इंगित करती हो;
• इसके अलावा, उपकरणों को एक विशेष नसबंदी बॉक्स में संसाधित किया जाना चाहिए;
• महामारी विज्ञान के खतरे की अवधि के दौरान, आपके लिए अपने चेहरे पर एक मुखौटा में सैलून में रहना बेहतर है, क्योंकि मास्टर के साथ निकट संपर्क बैक्टीरिया और वायरस के आदान-प्रदान से भरा होता है (इस मुद्दे पर एक महत्वपूर्ण लेख: गर्भावस्था के दौरान सर्दी) >>>)।

टिप्पणी!गर्भावस्था के दौरान घर पर शेलैक की सलाह नहीं दी जाती है। जब तक आपके पास अपना निजी सेट न हो, तब तक उपकरणों को स्टरलाइज़ करने का कोई तरीका नहीं है।

कोटिंग क्षति

लेकिन भले ही शंख लगाते समय बाँझपन और स्वच्छता अपने सर्वोत्तम स्तर पर हो, घर पर पहले से ही संक्रमण का खतरा होता है। घर के कामों के दौरान, पानी या तापमान के प्रभाव में, वार्निश की सतह फट सकती है और बैक्टीरिया या कवक इन माइक्रोक्रैक में प्रवेश करने में विफल नहीं होंगे।

इस प्रकार, नाखून को नुकसान संभव है, जिसके बारे में आप केवल अगले सुधार के बारे में जानेंगे।

शैलैक हटाने की विशेषताएं

लेकिन पूरे शेलैक प्रक्रिया में सबसे अधिक समस्याग्रस्त क्षण इसके हटाने का क्षण है।

1. तरल एसीटोन से मुक्त होना चाहिए, जिसके वाष्प के कारण चक्कर आना उल्टी हो जाती है (लेख पढ़ें

बच्चे की खुशी की उम्मीद की लंबी अवधि समाप्त हो गई है, जन्म अच्छी तरह से चला गया, दुद्ध निकालना में सुधार हुआ और स्थापित हुआ। गुलाबी गाल वाला बच्चा स्वस्थ और हंसमुख है, जिसका अर्थ है कि युवा मां के पास फिर से समय है कि वह खुद को और अपनी उपस्थिति के लिए समर्पित कर सके।

"माँ की आँखों से दुनिया"पहले से ही पता लगा लिया कि किन लोगों को अस्थायी रूप से छोड़ दिया जाना चाहिए। लेकिन नर्सिंग माताओं के लिए स्व-देखभाल के बारे में कई सवाल उठते हैं। क्या मुझे पर्म करना चाहिए? क्या धूप सेंकना संभव है? क्या खिलाने की प्रक्रिया के बाद थोड़ी देर प्रतीक्षा करना आवश्यक है या व्यक्त करना आवश्यक है? हम स्तनपान के दौरान स्वयं की देखभाल के बारे में इन और अन्य प्रश्नों का पता लगाएंगे।

स्तनपान त्वचा की देखभाल

स्तनपान के दौरानचेहरे और शरीर की त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील हो जाती है, इसलिए आक्रामक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से बचना बेहतर है। क्रीम, मास्क और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के घटकों का शरीर पर हानिकारक प्रणालीगत प्रभाव नहीं होना चाहिए।

खरीदने से पहले, सौंदर्य प्रसाधनों के लिए प्रमाण पत्र और स्वच्छ निष्कर्षों से परिचित होना उपयोगी है, और नवीनता को लागू करने के बाद, बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करें। अक्सर, शिशुओं में चकत्ते न केवल एक नर्सिंग मां के आहार से जुड़े होते हैं, बल्कि सौंदर्य प्रसाधनों से स्तन के दूध में एलर्जी के अंतर्ग्रहण से भी जुड़े होते हैं।

विपरीत:

1. शराब आधारित लोशन और टॉनिक।

2. एक स्पष्ट गंध के साथ स्वच्छता उत्पाद।

3. चिकित्सा संज्ञाहरण के साथ प्रक्रियाएं (सौंदर्य इंजेक्शन, रासायनिक छिलके और मेसोथेरेपी को स्तनपान के अंत तक स्थगित कर दिया जाना चाहिए)।

एक नर्सिंग मां की त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपहार पर्याप्त मात्रा में साफ पानी का नियमित सेवन है, क्योंकि निर्जलीकरण तुरंत इसकी उपस्थिति में परिलक्षित होता है।

शरीर

स्नान और सौना

दूध पिलाने की अवधि के दौरान, आप स्नानागार और सौना जा सकते हैं, लेकिन आपको यह पढ़ना चाहिए कि भाप और गर्म हवा के संपर्क में आने से स्तनपान उत्तेजित होता है।

एपिलेशन

परिपक्व स्तनपान की स्थापना से पहले, एपिलेशन को मना करना बेहतर होता है, ताकि दर्द से तनाव दूध उत्पादन को रोक न सके। डिपिलिटरी क्रीम के घटक शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए संभावित खतरा पैदा करते हैं। यांत्रिक बालों को हटाने (शेविंग) और शगिंग - चीनी पेस्ट का उपयोग करके बालों को हटाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। एलर्जी की कम डिग्री, जलने का न्यूनतम जोखिम, रंगों की अनुपस्थिति और अवयवों की प्राकृतिक संरचना ने शगिंग प्रक्रिया को नर्सिंग माताओं के लिए सबसे उपयुक्त बना दिया।

टैन

एक नर्सिंग मां अच्छी तरह से धूप सेंकने, सुरक्षित घंटों के दौरान धूप में रहने और उच्च गुणवत्ता वाले सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने का आनंद ले सकती है, लेकिन एक धूपघड़ी को मना करना बेहतर है, क्योंकि शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन त्वचा पर नियोप्लाज्म के विकास को भड़का सकते हैं। कृत्रिम किरणों के तीव्र संपर्क से स्थिति और खराब होगी।

मालिश

स्तनपान के दौरान प्रतिबंधितएंटी-सेल्युलाईट मालिश, क्योंकि प्रक्रिया के दौरान विषाक्त पदार्थ निकलते हैं। हालांकि, आपको मालिश को पूरी तरह से मना नहीं करना चाहिए, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग प्लांट-आधारित क्रीम के उपयोग से हल्का पथपाकर फायदेमंद होगा, खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करेगा और त्वचा को अच्छी तरह से तैयार किया जाएगा।

स्तनपान के दौरान मैनीक्योर और पेडीक्योर की विशेषताएं

बच्चे की देखभाल करते समय, युवा माताएँ गलती से उसे खरोंचने से डरती हैं, इसलिए वे अक्सर विस्तारित नाखूनों से छुटकारा पाती हैं या बच्चे के जन्म से पहले ही उन्हें जड़ से काट देती हैं। हालांकि, नवजात शिशु की मां होने का मतलब सुंदर, साफ-सुथरी मैनीक्योर को छोड़ना नहीं है। आपको बस कुछ नियमों का पालन करना है:

1. एलर्जेनिक ऐक्रेलिक को बायोजेल या शेलैक से बदलें।

2. बहुत लंबे नाखून न बनाएं (अधिकतम किनारे की लंबाई - 2-3 मिमी)।

3. क्लासिक धार वाली मैनीक्योर को सूखी (यूरोपीय) या जापानी मैनीक्योर से बदलें, जिसकी तकनीक में केवल प्राकृतिक उपकरणों और उत्पादों का उपयोग शामिल है।

4. जाने-माने ब्रांडों के उच्च गुणवत्ता वाले वार्निश और कोटिंग्स का उपयोग करें जिनमें फॉर्मलाडेहाइड, फ़ेथलेट्स और टोल्यूनि शामिल नहीं हैं।

5. नियमित रूप से कोटिंग को नवीनीकृत करें और एक फिक्सर का उपयोग करें (एक्सफ़ोलीएटेड वार्निश के टुकड़े बच्चे के श्वसन पथ या पेट में जा सकते हैं)।

स्तनपान के दौरान बालों की देखभाल

बच्चे के जन्म के बाद, एक नर्सिंग मां का शरीर हार्मोनल तूफानों के लिए प्रवणगर्भावस्था के दौरान से कम नहीं, इसलिए अपने बालों को सामान्य स्वर में रंगना एक अप्रत्याशित परिणाम दे सकता है। इसके अलावा, कई नर्सिंग माताओं को अत्यधिक बालों के झड़ने की शिकायत होती है।

एक पेशेवर के हाथों में और स्तनपान की चेतावनी के बाद, पेंट के खोपड़ी के संपर्क में आने और रक्तप्रवाह में प्रवेश करने का जोखिम, और इसलिए दूध, न्यूनतम है। यदि युवा मां अभी भी चिंतित है, तो धुंधला होने पर, आप कर सकते हैं अतिरिक्त सावधानी बरतें:

- केवल किस्में डाई करें, सभी बाल नहीं;

- एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में प्रक्रिया को अंजाम देना;

- ताजी हवा में पेंटिंग करने के बाद टहलें;

- प्रक्रिया के बाद दूध व्यक्त करें।

स्तनपान के दौरान जटिल कर्ल के प्रेमियों के लिए, हज्जामख़ाना पेशेवर आक्रामक "रसायन विज्ञान" को आधुनिक और सुरक्षित के साथ बदलने की पेशकश कर सकते हैं। नक्काशी तकनीक(दीर्घकालिक स्थापना) या बायोवेव।

एक युवा माँ किसी अन्य की तरह अच्छी तरह से तैयार, सुंदर और वांछनीय होने की हकदार है। एक बच्चे को स्तनपान कराने की अवधि महिला सार का सबसे अच्छा समय है और इसे इस तरह से बिताया जाना चाहिए कि इस अवस्था का हर दिन आनंददायक हो।

सुंदर बनो!

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कई महिलाएं 1.5 - 2 साल या उससे अधिक तक स्तनपान का अभ्यास करती हैं, जबकि रोजमर्रा की जिंदगी में काफी कठोर ढांचे का पालन करती हैं ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। लेकिन हर कोई, खासकर युवा मांएं खूबसूरत दिखना चाहती हैं। अक्सर महिलाएं स्तनपान करते समय अपने नाखूनों को रंगने से भी डरती हैं, इसे इस तथ्य से सही ठहराते हैं कि सारा "रसायन" सीधे दूध में चला जाता है। क्या यह सच है? अपने और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना नाखूनों को सुंदरता कैसे दें?

इस लेख में पढ़ें

क्या नाखूनों को रंगना संभव है?

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कई निषेध हैं, इस विचार के अभ्यस्त होने के कारण, महिलाएं हानिरहित चीजों को भी सावधानी से देखती हैं। लेकिन ज्यादातर मान्यताएं जनमत से थोपी जाती हैं, वैज्ञानिक तथ्यों से नहीं। तो यह पता चला है, बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर से, माताएं बिना मेकअप के, बिना मैनीक्योर के और अपने सिर पर एक भयानक केश के साथ, पीला चारों ओर घूमती हैं। क्या यह सही है, हम में से प्रत्येक अपने लिए निर्णय लेता है।

लेकिन हमेशा सुंदर दिखने के कई तरीके होते हैं और अपने स्वयं के स्वास्थ्य और बच्चे की भलाई से समझौता किए बिना। मैनीक्योर के लिए, कुछ अलग-अलग बिंदु हैं जिन्हें न केवल नर्सिंग माताओं पर ध्यान देना चाहिए, बल्कि उन सभी पर भी ध्यान देना चाहिए जिनके छोटे बच्चे हैं।

निश्चित रूप से, आप अपने नाखूनों को पेंट कर सकते हैं, लेकिन निर्माण करना या न करना प्रत्येक महिला का व्यक्तिगत रूप से विशेषाधिकार है। आखिरकार, आप अन्य तरीकों से अपनी उंगलियों की सुंदरता और स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं, लेकिन इतनी जल्दी नहीं, लेकिन प्रभावी तरीके से।

कई महिलाओं को चिंता होती है कि नेल पॉलिश और एक्सटेंशन में मौजूद हानिकारक रसायन उनके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वास्तव में, इससे डरना नहीं चाहिए। आखिरकार, नाखून एक केराटिनाइज्ड एपिथेलियम है, इसमें रक्त और लसीका वाहिकाएं नहीं होती हैं, किसी पदार्थ के लिए इसके माध्यम से प्रवेश करना बहुत मुश्किल होता है, खासकर इस तरह से स्तन के दूध में प्रवेश करना। वार्निश के लिए, वे केवल महिला की नाखून प्लेट को ही नुकसान पहुंचा सकते हैं।

लेकिन एक और पक्ष है। वार्निश के आवेदन के दौरान, एक महिला रचना बनाने वाले सभी रसायनों के वाष्प में गहन रूप से सांस लेती है। श्वसन पथ और फेफड़ों के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से, वे आसानी से सामान्य रक्तप्रवाह और यकृत में प्रवेश करते हैं। लेकिन स्तन के दूध में उनकी एकाग्रता बच्चे के लिए खतरा बनने के लिए, इन जोड़ों के साथ दिन में कम से कम दो से तीन घंटे बिताना आवश्यक है।

कोटिंग नियम

यदि एक महिला ने नाखूनों को बड़े करीने से संसाधित किया है, तो यह न केवल छवि को पूर्णता देता है, नाखून प्लेट पर तेज किनारों की अनुपस्थिति टुकड़ों की सुरक्षा की गारंटी है। आखिरकार, गलत मैनीक्योर से उसकी नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचाना इतना आसान है। अपने स्वास्थ्य से समझौता किए बिना और बच्चे के विकास को प्रभावित किए बिना सुंदर बनने के लिए, आपको वार्निश लगाते समय कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए। इसमे शामिल है:

• नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम किया जाना चाहिए और फिर दायर किया जाना चाहिए। आपको बहुत अधिक लंबाई नहीं छोड़नी चाहिए, क्योंकि आप अनजाने में बच्चे को घायल कर सकते हैं।
• स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित, उन्हें हटाने के लिए आपको वार्निश और तरल पदार्थ चुनने की आवश्यकता है। वे एसीटोन, फॉर्मलाडेहाइड, टोल्यूनि और कपूर से मुक्त होने चाहिए। अक्सर ऐसे वार्निश में एक विशेष "3मुक्त" अंकन भी होता है, या शिलालेख को एक अलग रंग में हाइलाइट किया जाता है।
• आपको प्रक्रिया के लिए सही समय चुनना चाहिए: यह खिलाने के तुरंत बाद सबसे अच्छा है, ताकि अगले से पहले एक बड़ा अंतर हो। इस अंतराल के दौरान, वार्निश अच्छी तरह से सूख जाएगा, और हवा में सभी वाष्प वाष्पित हो जाएंगे। पेंटिंग के दौरान बच्चा एक ही कमरे में नहीं होना चाहिए।
• सैलून में मैनीक्योर करना आदर्श है। अगर घर में है तो कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए ताकि मां हानिकारक पदार्थों को अंदर न ले सके। एक निजी घर या कुटीर के मामले में, सड़क पर ऐसा कुछ करना अच्छा होता है, अगर मौसम अनुमति देता है, बिल्कुल।
• जब माँ अपने आप पर एक मैनीक्योर करती है, तो आपको नाखूनों और वार्निश के जार के बहुत करीब नहीं झुकना चाहिए, 30-40 सेमी की दूरी रखना बेहतर है। और विश्वसनीयता के लिए, आप धुंध पट्टी भी लगा सकते हैं।
• जैसे ही वार्निश "गिरना" शुरू होता है, नाखूनों को फिर से रंगना बेहतर होता है। छोटे-छोटे टुकड़े टुकड़ों की आंखों की श्लेष्मा झिल्ली पर, नाक में मिल सकते हैं, जिससे उसे जलन और अनावश्यक चिंता होगी।

तो, आप स्तनपान करते समय अपने नाखूनों को पेंट कर सकती हैं, लेकिन बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें और इन सरल सिफारिशों का उपयोग करें।

नाखून विस्तार

कई आधुनिक महिलाएं पहले से ही नाखून विस्तार की इतनी आदी हैं कि इसके बिना वे बेहद असहज महसूस करती हैं। वास्तव में, यह सुविधाजनक, सुंदर और सभी के लिए सुलभ है। स्तनपान के दौरान, आप इस प्रक्रिया को भी वहन कर सकती हैं। लेकिन आपको कुछ तरकीबें जानने की जरूरत है:

• सबसे पहले, आपको बहुत अधिक लंबाई और तेज किनारों का निर्माण नहीं करना चाहिए। प्राकृतिक नाखूनों की तरह, आप अनजाने में टुकड़ों की बहुत पतली और नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं, उदाहरण के लिए, रात में डायपर बदलते समय, आदि।
• दूसरे, ऐक्रेलिक एक्सटेंशन के बजाय ग्ली को वरीयता देना बेहतर है। और आपको प्रमाणित रसायनों के साथ सिद्ध स्वामी चुनना चाहिए। यह लंबे समय से ज्ञात है कि मेथिमेथैक्रिलेट (एमएमए), जो कि सस्ते फॉर्मूलेशन में शामिल है, नियमित रूप से श्वास लेने पर कैंसर का कारण बनता है। तदनुसार, एक नर्सिंग मां और बच्चे के लिए, यह जहरीला होगा।
• तीसरा, "नए" नाखूनों को नियमित सुधार की आवश्यकता होती है। और आपको इसकी उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, साथ ही एक अच्छे गुरु भी। तथ्य यह है कि गलत तरीके से किए गए या खराब-गुणवत्ता वाले सुधार से दरारों में रोगाणुओं का संचय हो सकता है, जो कि बच्चे के लिए पूरी तरह से उपयोगी नहीं है, खासकर अगर टुकड़ों में डायपर रैश है (यह संक्रमण का कारण बन सकता है)।

स्तनपान के दौरान नाखूनों की सुंदरता कैसे बहाल करें

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, एक महिला का शरीर विटामिन और खनिजों के अपने सभी भंडार खर्च करता है, जो एक विकासशील बच्चे की जरूरतों को पूरा करता है। और यदि आप उन्हें समय पर नहीं भरते हैं, अपनी त्वचा, बालों और नाखूनों की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं, तो आप एक उबाऊ और नींद वाली "बदसूरत लड़की" में बदल सकते हैं।

हाथ, और कुछ नहीं की तरह, स्वास्थ्य के स्तर को दर्शाते हैं और कई मामलों में एक महिला को पेश करते हैं - जब मिलते हैं, एक कप कॉफी पर, आदि। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि वह अच्छी तरह से तैयार दिखे।

सबसे पहले आपको नाखूनों पर ध्यान देने की जरूरत है। खासकर उन लोगों के लिए जो लगातार वार्निश लगाते हैं (इससे नाखून पतले, एक्सफोलिएटिंग, पीले हो जाते हैं), साथ ही साथ प्राकृतिक सुंदरता के अनुयायी भी।

लोक व्यंजनों

नाखूनों को स्वस्थ रूप देने के लिए, आप लोक व्यंजनों और तैयार फॉर्मूलेशन दोनों का उपयोग कर सकते हैं। नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर पूर्व सुरक्षित और अधिक प्रभावी होते हैं।

पकाने की विधि 1.आपको कॉस्मेटिक पैराफिन लेना चाहिए, इसे पानी के स्नान में पिघलाना चाहिए। फिर तेल की कुछ बूंदें (जैतून, अरंडी, अलसी, आदि) डालें। एक सजातीय स्थिरता प्राप्त होने तक परिणामी द्रव्यमान को हिलाएं। रचना को उंगलियों पर लागू करें, नाखून के आधार पर रगड़ें। विशेष दस्ताने पहनकर और उनमें 1-3 घंटे खर्च करके चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है।

पकाने की विधि 2.जोजोबा तेल का उपयोग केवल छल्ली और नाखून प्लेट क्षेत्र पर गर्म घोल लगाकर, धीरे से रगड़ कर किया जा सकता है। इस प्रक्रिया को रात में सोते समय बिना धोए करना सबसे अच्छा है।

पकाने की विधि 3.नाखूनों के लिए विटामिन ए और ई का एक परिसर उपयोगी है। उन्हें फार्मेसी में खरीदा जा सकता है और मिश्रित किया जा सकता है। फिर नाखून प्लेटों और विकास क्षेत्र पर पाठ्यक्रम लागू करें। अवधि - 5 - 7 दिन, जिसके बाद उंगलियां वार्निश के साथ एक नए "हमले" के लिए तैयार हो जाएंगी।

पकाने की विधि 4.नाखून प्लेटों की आयोडीन कोटिंग लोकप्रिय है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि एक और 10 - 12 घंटों के लिए आयोडीन एक पीला रंग देकर आयोडीन धारण करेगा। इसलिए, सप्ताहांत के दौरान रात में सप्ताह में 1 - 2 बार आयोडीन लेप करना सबसे अच्छा है।

पकाने की विधि 5.पनीर और जैतून का तेल लेना आवश्यक है, एक ब्लेंडर के साथ तीव्रता से हराएं। फिर रचना को उंगलियों पर लागू करें और 40 - 60 मिनट के लिए छोड़ दें। सप्ताह में 2-3 बार प्रक्रिया को दोहराने की सलाह दी जाती है।

पकाने की विधि 6.नाखूनों और क्यूटिकल्स को सुंदरता और स्वस्थ रूप देने के लिए नींबू के रस का उपयोग करना भी प्रभावी है। ऐसा करने के लिए, आप बस फलों को काट सकते हैं और टुकड़ों को विकास क्षेत्र पर रख सकते हैं। नींबू का रस और समुद्री नमक को प्रभावी ढंग से मिलाएं। परिणामी द्रव्यमान को छल्ली और नाखून प्लेट पर सप्ताह में 2-3 बार 15-20 मिनट के लिए लगाएं। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद, नाजुकता और पीलिया भी कम हो जाएगा।

नाखूनों को मजबूत बनाने के बारे में वीडियो देखें:

फार्मेसी फंड

आज आप बड़ी संख्या में वार्निश पा सकते हैं जिनकी एक अलग संरचना है और नाखूनों को मजबूत और बेहतर बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। मुख्य लोगों को निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है:

• तेल और केराटिन पर आधारित।उत्तरार्द्ध नाखून प्लेट का हिस्सा है, इसलिए यह क्षति, भंगुरता और लेयरिंग को प्रभावी ढंग से समाप्त करता है।
• अतिरिक्त कैल्शियम के साथ।स्तनपान की अवधि के दौरान, सभी भंडार बच्चे के पास जाते हैं, और नाखून और बाल सबसे पहले इस सूक्ष्म तत्व की कमी महसूस करते हैं। बेशक, उत्पादों से संतुलन को फिर से भरना आदर्श है, लेकिन वार्निश बहाली के लिए भी उपयोगी होगा।
• तेल और विटामिन के आधार पर (अक्सर ए, ई, समूह बी)।नाखूनों को मजबूत और ठीक करने के लिए भी अच्छा है।
• रेशम या केवलर जैसे विभिन्न तंतुओं को शामिल करने के साथ।वे एक विशेष फ्रेम बनाते हैं जो नाखून प्लेट का समर्थन करता है, भंगुरता और प्रदूषण को रोकता है।
• पौधों के अर्क, विटामिन पर आधारित विभिन्न प्रकार के पेस्ट।वे नियमित रूप से रगड़ते हैं, चमक देते हैं और संरचना को बहाल करते हैं।
• सुरक्षात्मक लेपजिनका उपयोग अस्थायी रूप से नाखूनों को क्षति से बचाने के लिए किया जाता है - खरोंच आदि।

मजबूत करने और सुधारने के लिए इन सभी साधनों का उपयोग करते हुए, आपको बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

जब टुकड़ों में एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो इन रासायनिक यौगिकों को छोड़ना बेहतर होता है, लोक तरीकों को प्राथमिकता देना।

क्या एक महिला और बच्चे को नुकसान पहुंचाए बिना स्तनपान करते समय नाखूनों को रंगना संभव है? बेशक, सरल नियमों का पालन करके, सरल और सिद्ध रचनाओं को चुनकर, आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिख सकती हैं। लेकिन हमें किसी भी नवाचार पर बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि अक्सर छोटे बच्चों में सभी प्रकार के घटकों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है।

क्या नर्सिंग मां के बालों को रंगना संभव है?

नर्सिंग माताओं के साथ काम करने वाले बाल रोग विशेषज्ञ और स्तनपान सलाहकार जानते हैं कि बहुत बार एक माँ, एक बच्चे की देखभाल से संबंधित सबसे अधिक दबाव वाले सवालों के जवाब प्राप्त करने के बाद, खुद की देखभाल करने की सुविधाओं के बारे में थोड़ा दोषी और शर्मीली पूछना शुरू कर देती है, उसकी प्रेमिका, स्तनपान के दौरान...

कई सवाल हैं: “क्या बालों को पेंट या मेंहदी से रंगना संभव है? अगर मैं स्तनपान करा रही हूं तो कीमोथेरेपी के बारे में क्या? या पहले से व्यक्त करना बेहतर है? तो प्रक्रिया के बाद कितने समय तक स्तनपान नहीं कराना चाहिए? क्या स्तनपान के लिए मेकअप खराब है? नाखून, ज़ाहिर है, चित्रित नहीं किया जा सकता है? क्या फिटनेस हानिकारक है? सौना में जाने के बारे में कैसे?

ऐसा प्रतीत होता है कि यह विचार कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान किसी को धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए, श्रृंगार नहीं करना चाहिए, बालों से निपटना चाहिए और एक आकृति जिज्ञासु के समय का अवशेष है। हालांकि, गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की ओर रुख करना अभी भी असामान्य नहीं है, यह सुनने के लिए: "बच्चे को दूध पिलाना खत्म करो, फिर आओ।" मैंने अपनी आंखों से देखा कि कैसे एक सुंदर पेट वाली महिला को एक सैलून से बाहर ले जाया गया, जिसमें एक मैनीक्योरिस्ट द्वारा आधुनिक और उन्नत की प्रतिष्ठा थी।

यह अनुचित है - एक युवा मां, किसी और की तरह, सुंदर और अच्छी तरह से तैयार होने की हकदार है। स्तनपान एक महिला का असली बेहतरीन समय है, उसकी कामुकता का चरम। मैं इस बात से कभी नहीं थकती कि मैं जिन माताओं के साथ काम करती हूं, वे सभी कितनी आश्चर्यजनक रूप से सुंदर हैं।

अपने आप को बदलने दो!

एक बच्चे का जन्म हमेशा एक महिला के जीवन को बदल देता है। ऐसा लगता है कि यह अपने पूर्व स्व से विकसित हुआ है और पुराने रूप से बाहर निकलना चाहता है, जैसे कोकून से तितली। वे गर्भवती महिलाओं की सनक और सनक के बारे में बहुत कुछ बोलते हैं। नर्सिंग महिलाएं इस संबंध में उन्हें सौ अंक आगे दे सकती हैं।

स्वाद काफी बदल जाता है। ऐसा होता है कि एक पूर्व वैंप महिला अचानक हठपूर्वक संयमित पारिस्थितिक शैली की छोटी चीजें हासिल करना शुरू कर देती है। (लिनन, रेमी, जंगली रेशम लोकप्रिय हैं)।
जिन महिलाओं ने हमेशा कपड़ों में शांत, संयमित रंगों को प्राथमिकता दी है, उन्हें अचानक पता चलता है कि अलमारी में पांचवीं छोटी चीज दिखाई दी है, जैसे कि बच्चों की रंगीन पेंसिल से पेंट की गई हो।
जाहिर है, दिखने में इस तरह के बदलाव उनकी नई स्थिति को समझने की एक तरह की कोशिश है।

एक कलाकार या कवि होने पर किसी व्यक्ति के लिए अपनी भावनाओं और गहरे आंतरिक परिवर्तनों को उजागर करना अच्छा होता है। और अगर आप सिर्फ एक माँ हैं और आप अपने मूड के रंगों को केवल उपस्थिति में बदलाव की मदद से व्यक्त कर सकती हैं?

खैर, छवि बदलना एक वैश्विक कार्य है, लेकिन सुखद है। जब तक आप इसे ड्रेसिंग गाउन में एक दुर्भाग्यपूर्ण जर्जर गृहिणी की छवि में बदलने नहीं जा रहे हैं। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ कम से कम दो साल तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। लेकिन अधिकांश महिलाएं, निश्चित रूप से, पूरे दो साल तक खुद को महान दिखने की खुशी से इनकार करने के लिए तैयार नहीं हैं। तो, आपको बस यह पता लगाने की जरूरत है कि कुछ कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं का दूध और स्तनपान की गुणवत्ता पर क्या प्रभाव पड़ता है, और क्या वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अच्छी तरह से तैयार हाथ, सुंदर नाखून

सुंदरता के मामलों में एक वफादार सहायक माँ का अंतर्ज्ञान है।
बहुत से लोग ध्यान देते हैं कि जन्म देने के कुछ समय बाद वे नहीं चाहते हैं, उदाहरण के लिए, इत्र का उपयोग करें। यहां तक ​​​​कि सबसे प्रिय इत्र भी कठोर रूप से कठोर लगने लगते हैं। शायद यह प्रकृति ही है जो एक महिला को बताती है कि स्थिर स्तनपान के लिए नवजात शिशु की कोमल, लगभग अगोचर गंध को लगातार सांस लेना उपयोगी होता है।

और जेल और ऐक्रेलिक नाखूनों के कितने प्रेमी, जिन्होंने अपनी पूरी गर्भावस्था के दौरान "इन दयनीय बिट्स" को एक शानदार मैनीक्योर के साथ बदलने का सपना देखा था, बच्चे के प्रकट होने के बाद सैलून में न जाएं ...
यहाँ चार महीने की येगोर्का की माँ नाद्या ने मुझे बताया:
- मुझे लगा कि मैं अस्थायी रूप से अपनी उपस्थिति से वह सब कुछ हटाना चाहता हूं जिसकी व्याख्या शिकारी, कांटेदार के रूप में की जा सकती है। न केवल नाखूनों के डिजाइन में, बल्कि कपड़ों की शैली में भी, केश अपनी उपस्थिति के सभी आक्रामक विवरणों को नरम, तटस्थ वाले से बदलना चाहता था।

ऐसा भी होता है कि एक माँ, अपने स्तन के दूध की गुणवत्ता के बारे में उत्सुकता से ध्यान रखते हुए, प्रक्रिया के दौरान ऐक्रेलिक वाष्पों को साँस लेने से बचना चाहती है। हालांकि इसके बाद बच्चों में एलर्जी या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं के मामलों को अभी तक किसी ने नोट नहीं किया है, हर कोई समझता है कि विस्तार प्रक्रिया को स्वस्थ और पर्यावरण के अनुकूल नहीं कहा जा सकता है। इस दृष्टिकोण से, जेल को ऐक्रेलिक की तुलना में अधिक सुरक्षित माना जाता है, और नेल पॉलिश के साथ पारंपरिक मैनीक्योर एक्सटेंशन की तुलना में अधिक सुरक्षित है।

लेकिन, कोई फर्क नहीं पड़ता कि माँ किस तरह की नाखून डिजाइन पसंद करती है, यह महत्वपूर्ण है कि उसके हाथ हमेशा साफ और अच्छी तरह से तैयार हों, और नेल पॉलिश ताजा होनी चाहिए। याद रखें कि नेल पॉलिश के छीलने वाले कण बच्चे के पेट या श्वसन पथ में जा सकते हैं, इसलिए जो पॉलिश छिलने लगी है उसे जल्द से जल्द हटा देना चाहिए।

तो क्या आप अपने बालों को रंगते हैं?

अपनी उपस्थिति का ख्याल रखने वाली युवा माताएं इस सवाल से बहुत चिंतित हैं कि क्या स्तनपान के दौरान अपने बालों को रंगना संभव है।
रंगाई पर एक स्पष्ट प्रतिबंध के समर्थक इस तथ्य का उल्लेख करते हैं कि हेयर डाई में निहित रसायन न केवल बच्चे में, बल्कि स्वयं नर्सिंग महिला में भी एलर्जी पैदा कर सकते हैं, भले ही उसने पहले इस डाई का उपयोग बिना किसी समस्या के किया हो। सभी इस तथ्य के कारण कि बच्चे के जन्म के बाद का शरीर हार्मोन से भरा होता है, और इसमें सभी रासायनिक प्रक्रियाएं गर्भावस्था से पहले की तुलना में थोड़ी अलग होती हैं।

फिर उन महिलाओं को क्या करना चाहिए जो अपने बालों को देखकर भयभीत हो जाती हैं, जिनकी जड़ें अलग-अलग रंग की होती हैं? और एक नर्सिंग मां की कल्पना करना बिल्कुल मुश्किल है, जिसे बच्चे को दूध पिलाते समय पूरी अवधि के लिए भूरे बालों वाला होना पड़ता है।

मुझे विश्वास है कि आत्म-संदेह की भावना या पति की असावधानी के कारण होने वाला अवसाद पेंट की तुलना में एक महिला के स्वास्थ्य को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए यदि आप वास्तव में अपने आप को जल्दी से व्यवस्थित करना चाहते हैं, अपने मूड में सुधार करना चाहते हैं और "सफेद और लालसा" बनना चाहते हैं, तो अपने स्वास्थ्य पर पेंट करें, लेकिन उचित सावधानियों के साथ।

शुरू करने के लिए, खोपड़ी के साथ डाई के संपर्क को कम करने या पूरी तरह से समाप्त करने का प्रयास करें। यदि आप बालों की जड़ों को छुए बिना डाई करते हैं (एक पेशेवर के लिए ऐसा करना मुश्किल नहीं है) या स्ट्रैंड्स के साथ आंशिक रंगाई का उपयोग करते हैं, तो आपको बिल्कुल भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि पेंट से हानिकारक पदार्थ रक्त में मिल जाएंगे, और इससे दूध में खून।

एक बहुत बड़ा संभावित खतरा अमोनिया वाष्प और कृत्रिम रंगों के अन्य वाष्पशील अवयवों के साँस लेना से भरा होता है। तथ्य यह है कि फेफड़ों के माध्यम से, कोई भी रासायनिक रूप से सक्रिय पदार्थ तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, और वहां से जल्दी से स्तन के दूध में प्रवेश करता है। इसका मतलब है कि सैलून में या अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में अपने बालों को डाई करना बेहतर होगा और प्रक्रिया के बाद ताजी हवा में टहलें। और अगर दूध का पहला भाग तब व्यक्त किया जाता है, तो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए जोखिम की आशंका नहीं रह सकती है।

अनुभवी हेयरड्रेसर के पास एक पेशेवर कहानी है: एक महिला सैलून में आई, उन्होंने एक घंटे के लिए उसके बालों पर जादू कर दिया, लेकिन पेंट नहीं आया! वे पूछने लगे, पता चला कि वह दूध पिला रही थी।
इस कहानी में कुछ सच्चाई है। एक परिवर्तित हार्मोनल पृष्ठभूमि के प्रभाव में, बालों का रंग आपकी अपेक्षा से पूरी तरह अलग हो सकता है या बस समय से पहले फीका हो सकता है। हालांकि सुखद आश्चर्य भी होता है जब "वही", कभी भी प्राप्त छाया केवल स्तनपान की पृष्ठभूमि के खिलाफ सफल नहीं होती है। तो, इस अवधि के दौरान बालों के रंग के साथ प्रयोग करना, अप्रत्याशित के लिए तैयार रहें।

घुंघराले कैसे बनें?

एक पर्म अकेले अपने नाम से एक नर्सिंग मां को डरा सकता है। यदि आप अभी भी वास्तव में कर्ल के साथ घूमना चाहते हैं, तो रसायन विज्ञान के बजाय, अधिक फैशनेबल और आधुनिक नक्काशी या बायोवेव करें। इस प्रकार की स्थायी लहराती न केवल नर्सिंग महिलाओं के लिए उनकी पर्यावरण मित्रता के कारण अधिक उपयुक्त हैं, बल्कि पारंपरिक "रसायन विज्ञान" की तुलना में बालों पर बहुत अधिक सुंदर और प्राकृतिक दिखती हैं।

नक्काशी या प्रकाश रसायन जड़ों में अच्छी मात्रा देता है, और कर्ल अधिक फैशनेबल है, रासायनिक से अधिक टूटा हुआ है। सबसे महत्वपूर्ण बात, बाल चिकने रहते हैं, "रसायन विज्ञान" की विशेषता "फुलनेस" का ऐसा कोई कष्टप्रद प्रभाव नहीं होता है।

बायोवेव प्रोटीन के आधार पर किया जाता है, इसलिए इस हेरफेर के बाद बाल नष्ट नहीं होते हैं, बल्कि, इसके विपरीत, प्रोटीन से भर जाते हैं, उनकी संरचना और उपस्थिति में सुधार होता है। और यहां तक ​​​​कि रेग्रोन कर्ल को भी काटने की जरूरत नहीं है, समय के साथ, बाल बस अपने आप खुल जाते हैं।

हम त्वचा की देखभाल करते हैं

क्रीम और सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बारे में बहुत कम प्रश्न उठते हैं। हालांकि, हेयर डाई या पर्म के विपरीत, हम इन उत्पादों को त्वचा में गहराई से रगड़ते हैं और इसे नियमित रूप से करते हैं। इसका मतलब है कि उनमें से सक्रिय पदार्थ लगातार शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। इसलिए, क्रीम या लिपस्टिक खरीदते समय, विक्रेता से आपको एक स्वच्छ निष्कर्ष दिखाने के लिए कहें, जो स्पष्ट रूप से इंगित करे कि इस कॉस्मेटिक उत्पाद के किसी भी घटक का प्रणालीगत प्रभाव नहीं है।

ऐसी तैयारी से बचने की कोशिश करें, जिसमें सरल नरमी और मॉइस्चराइजिंग के अलावा, अतिरिक्त गुण हों और सक्रिय योजक हों, जैसे कि "एंटी-रिंकल"। ड्रेसिंग टेबल में या शॉवर में शेल्फ पर किसी भी बदलाव के बाद, टुकड़ों की प्रतिक्रिया देखें। आखिरकार, एक बच्चे की त्वचा पर एलर्जी के चकत्ते का कारण एक रसायन होने की अधिक संभावना है जो माँ के रक्तप्रवाह में प्रवेश कर गया है, उदाहरण के लिए, स्नान फोम से भाप से त्वचा के माध्यम से, खाद्य उत्पादों की तुलना में, जो आमतौर पर "पाप" होते हैं ऐसे मामले।

गर्भावस्था और स्तनपान त्वचा के लिए एक बड़ी परीक्षा है। यह अधिक संवेदनशील और ग्रहणशील हो जाता है, इसलिए "संवेदनशील त्वचा के लिए" कहने वाले उत्पाद यहां सबसे उपयुक्त हैं। स्तनपान के दौरान शराब आधारित लोशन को सबसे अच्छा छोड़ दिया जाता है।

सबसे अच्छा उपहार जो आप अपनी त्वचा को दे सकते हैं वह है नियमित रूप से पीना याद रखना। आमतौर पर, बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में, सभी माताएँ दूध बढ़ाने के लिए सक्रिय रूप से दूध के साथ चाय पीती हैं। नौ महीने के बच्चे की मां से आपने ऐसी मेहनत की उम्मीद नहीं की होगी. परन्तु सफलता नहीं मिली। दूध का उत्पादन करने के लिए, शरीर इतनी सक्रियता से तरल पदार्थ का सेवन करता है कि वह त्वचा सहित किसी भी अंग की कीमत पर इसकी कमी को पूरा कर सकता है। यदि आपके चेहरे पर अचानक घने सफेद मुंहासे हैं (ब्यूटीशियन उन्हें "प्रोस्यंका" या "मिलियम" कहते हैं), तो याद रखें कि क्या आपको हाल ही में "बाद के लिए" पीने की तीव्र इच्छा को छोड़ना पड़ा था। दूध पिलाने वाली माताओं में मिलिया त्वचा में पानी की कमी का एक सामान्य लक्षण है, और इससे अपने आप छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। आपको ब्यूटीशियन के पास जाना होगा।

बाद में क्या टालना है?

किन कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को अस्थायी रूप से छोड़ना होगा? नर्सिंग माताओं को चिकित्सा प्रभावों के साथ सभी प्रक्रियाओं में contraindicated है। इसलिए, मेसोथेरेपी, बोटॉक्स "ब्लैक लिस्ट" पर हैं। दुर्भाग्य से, इसमें मध्यम और गहरी क्रिया के रासायनिक छिलके भी शामिल होंगे - उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने का सबसे लोकप्रिय तरीका जो कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद भी बना रहता है। लेकिन दूसरी ओर, आप बिना किसी प्रतिबंध के सिद्ध घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं: दही, नींबू, अजमोद, ककड़ी।

नर्सिंग माताओं के लिए फिटनेस<

यदि आप हर दिन अधिक से अधिक उदास रूप से अपने फिगर को आईने में देखते हैं, तो याद रखें कि मध्यम फिटनेस व्यायाम स्तनपान में हस्तक्षेप नहीं करेगा। इसके विपरीत, आंदोलन सकारात्मक भावनाओं से भर जाता है, आशावाद के आरोप लगाता है। लेकिन यह केवल मध्यम गतिविधियों पर लागू होता है। गंभीर तनाव के साथ, दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है और क्रमशः स्तनपान भी कम हो जाता है। सच है, बच्चा, इस तरह की कमी के जवाब में, अधिक सक्रिय रूप से चूसना शुरू कर देता है, स्तन को अधिक उत्तेजित करता है और स्थिति आमतौर पर स्थिर हो जाती है। इसलिए यदि आप गंभीरता से खेल खेलते हैं, तो आपको सीखना होगा कि दूध उत्पादन पर भार के प्रभाव की सही गणना कैसे करें या जब तक बच्चा 9 महीने का न हो जाए तब तक भारी शारीरिक गतिविधि को स्थगित कर दें ताकि वह टेबल से लापता भोजन प्राप्त कर सके।

एक अद्भुत शारीरिक गतिविधि स्वयं बच्चा है, यदि आप उसके साथ घर का काम अपनी बाहों में करते हैं और यहां तक ​​​​कि सरल शारीरिक व्यायाम भी करते हैं जो बच्चे के साथ मिलकर करने में बहुत मजेदार होगा।

धूप सेंकना और तैरना

एक समान सुनहरे तन के प्रेमियों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि, हालांकि धूपघड़ी में रहने से दूध किसी भी तरह से प्रभावित नहीं होता है, कृत्रिम लैंप के तहत त्वचा पर उगने वाली हर चीज: मोल्स, स्पॉट, पेपिलोमा - के दौरान पुनर्जनन प्रक्रियाओं में वृद्धि के कारण तेजी से बढ़ता है। दुद्ध निकालना। इसलिए, अपनी त्वचा की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निर्णय लें।

स्नान, सौना और पूल जैसी सुखद प्रक्रियाएं नर्सिंग मां को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगी। सच है, अगर निपल्स पर क्षति, दरारें हैं, तो बेहतर है कि सामान्य पूल में न तैरें। और साथ ही, ब्लीच के साथ एक सार्वजनिक पूल के बाद, बच्चे को स्तन से जोड़ने से पहले, शॉवर में अच्छी तरह कुल्ला करें।