Kako postati sretna žena u 30. Najkritičnija dob za žene - statistika

Svi smo čuli za krize srednjih godina kod muškaraca. Ali ne čujete često o tome da žene s 30 mogu imati neku krizu. Vjerojatno otprilike muška kriza znamo jer “sijeda kosa u bradu, vrag u rebro”. Psiholozi vjeruju da ženska kriza od trideset godina, koja se može dogoditi u dobi od 27-33 godine, nije ništa manje intenzivna nego kod muškaraca u dobi od 40 godina. Želim naglasiti da su krize povezane s godinama norma za ljude. Oni daju dobar guranje promijeniti život, svojevrsni su naboj energije. Zašto je kriza tridesetogodišnjakinje posebna? Što žena postiže do tridesete godine?

• Udaje se, stvara dom, podiže djecu
• ili napravi uspješnu karijeru, postigne visoku poziciju u poduzeću, postane vlasnik vlastitog posla
• ili čini oboje
• ili ne radi ni jedno ni drugo.

U svakom slučaju, do tridesete godine žena ima o čemu razmišljati:

1. 1Postoji obitelj, ali nema karijere, a osobni rast je stao zbog svih tih dječjih briga, kuhanja i obiteljski problemi. Ali volio bih trčati u ured u poslovnom odijelu, ići na poslovna putovanja u inozemstvo i uspjeti na poslu. Uostalom, uspješno je diplomirala na sveučilištu i strani jezici bili laki.
2. Postoji karijera, ali nema obitelji. Udvarači ili gospoda su uvijek dostupni, i za više ozbiljna veza nema dovoljno vremena. Samo vikendom i dugim danima zimske večeri ili tijekom odmora s prijateljima shvatite koliko želite ovu domaću toplinu, udobnost i dječji smijeh u kući. I također Biološki sat ne oklijevajte, a do rođenja prinove ostaje sve manje vremena.
3. Do tridesete godine možete uspjeti i u karijeri i u vezi. Ali često se javlja grižnja savjesti: nemate dovoljno vremena za svoju djecu, s mužem tri godine niste razgovarali osim o poslu i raspolaganju novcem, niste ni primijetili kako vam je sin počeo sam kuhati hranu, nisi posjetio svoje roditelje nekoliko mjeseci. I za što? Što je sljedeće? Najbolji auto? Velika kuća umjesto prosjeka? Putovanje na Havaje umjesto u Tursku? Što je smisao života? Što je radost života?
4. Bez obitelji, bez karijere - a tolike godine života iza! Posla ima, ali ne najboljeg. Postoji tip, ali ne onaj s kojim želiš ići u matični ured. Što uraditi?

Za ženu je 30 godina razdoblje brojanja svih postignuća i shvaćanja pogrešaka. U ovoj dobi potrebno je zapamtiti da:

• Muškarcima žena postaje najprivlačnija s 30 godina! (ovo je rezultat mnogih anketa)
• S 30 godina možete pronaći svog princa, osnovati obitelj, roditi troje vlastite djece i također posvojiti petero stranaca! Istovremeno, sva će djeca biti voljena i željena.
• Život je jednako divan sa 30 kao što je bio sa 16! Tek sad imaš životno iskustvo i mudrosti da ostvarite svoje snove.
• Do 30. godine već ste naučili sve tajne muško ponašanje, pa izgradnja odnosa postaje sve lakša i lakša.

Ako ste u krizi, ne brinite. Sve ide samo na bolje. Sigurno ćete pronaći izlaz i urediti svoj život točno onako kako ste sanjali! Samo nemojte šutjeti, podijelite svoja iskustva s drugima. Sigurno ćete pronaći istomišljenike i korisni savjeti Kako prebroditi krizu od 30 godina.

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice na

Postoji li kriza srednjih godina u 30. godini? Većina ljudi vjeruje da se ova tema tiče samo male manjine oba spola. A to sigurno neće utjecati na njih same. Ali ova je pretpostavka pogrešna. Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kako odrediti pojavu i razvoj takvih mentalni poremećaj poput krize srednjih godina i kako je se riješiti.

Većina ljudi vjeruje da se ova tema tiče samo male manjine oba spola. A to sigurno neće utjecati na njih same. Ali ova je pretpostavka pogrešna. Samo što muškarci i žene koji s 30 pate od depresije o tome ne razgovaraju otvoreno među svojim prijateljima. Ovaj članak će vam pomoći da shvatite kako odrediti pojavu i razvoj mentalnog poremećaja kao što je kriza srednjih godina i kako ga se riješiti.

Zašto u ovoj dobi? U dobi od 30 godina mnogi ljudi započinju proces promišljanja svoje egzistencije i traženja novih vrijednosti. Određena linija koja dijeli život na "prije" i "poslije". Bezbrižna mladost je ostavljena, vrijeme je da se osvijestite i objektivno procijenite uspjehe i neuspjehe proteklih godina. Neki ljudi su potpuno zadovoljni svojom prošlošću i izgledima za budućnost, dok drugi počnu pažljivo kopati u sebe, tražeći razloge za neuspjehe u životu. Takvo sustavno samobičevanje često na kraju završi. Upravo ovo životno razdoblje karakterizira velik broj razvoda, otkaza s posla, promjena aktivnosti i jednostavno ludih postupaka. Treba razumjeti da pojava ovog mentalnog poremećaja ne ovisi o spolu i vanjskim podacima. Ni materijalna sigurnost ni uspješnu karijeru, niti sretan obiteljski život.

Razlozi za razvoj krize skriveni su mnogo dublje od vanjska manifestacija poboljšanje života. On je u stanju dodirnuti apsolutno različite aspekte ljudsko postojanje. Svaki je strogo individualan. A kriza može trajati mjesec, godinu ili čak nekoliko godina.

Uzroci

Stručnjaci identificiraju nekoliko uobičajenih razlozi krize kod muškaraca:

Nedostatak financijskog bogatstva;

Neispunjeni snovi i zamišljeni planovi;

Neuspjesi u karijeri;

Nedostatak obitelji ili djece;

Napet odnos sa supružnikom;

Prevareni partner;

Problemi vezani uz zdravlje općenito, a posebno u seksualnoj sferi.

Odgovornost za osiguranje materijalnog blagostanja obitelji ne pada na ženska ramena. Zato razlozi za razvoj depresije kod žena u dobi od 30-40 godina razlikuju se od muškaraca:

Svijest o pogrešci pri odabiru supružnika;

Muževa izdaja;

Sukob sa starijom generacijom: majka ili svekrva;

Nemogućnost zatrudnjeti ako želite imati dijete;

Neplanirana trudnoća i pobačaj;

U stvarnosti, svi ovi faktori su relativni. Nemoguće je unaprijed predvidjeti koji će od razloga potaknuti razvoj depresije nakon 30 godina, pa shodno tome ne postoji ni način zaštite od nje.

Osobitosti manifestacije krize kod muškaraca i žena

Kako odrediti radi li se o depresiji ili samo Loše raspoloženje? Za predstavnike jačeg spola ovo razdoblje često karakterizira promjena životnih načela i principa, ali se stavovi prema poslu i karijeri rijetko mijenjaju. Kao rezultat toga, čovjek koji je uvijek težio materijalnom blagostanju profesionalni razvoj I rast karijere, dolazi do spoznaje da s 30 godina nema ništa osim odvratnog posla. Da se ni pola toga nije obistinilo njegovane želje, o kojoj je sanjao u mladosti. Da ništa nije postigao i ne može raditi osim neposrednih profesionalnih dužnosti.

Postoji još jedna skupina predstavnika jaka polovicačovječanstva, koji vjeruju da ako do 30. godine niste ništa postigli u životu, onda možete mirno odustati od ovog života. Nisu zadovoljni ni prisustvom supruge i djece, ugodan dom i dobro uhodan živjeti zajedno. Jedina briga je što do 30. godine nije stekao materijalno bogatstvo u vidu stanova, automobila i računa u stranim bankama.

Sva ta iskustva provociraju stalni stres, a kasnije postupno prelazi u duboku depresiju kod muškaraca. Kod žena se javlja uglavnom zbog svijesti o promjenama u izgledu koje su povezane s godinama, mladosti koja nepovratno blijedi i starosti koja se neumoljivo približava. Većina žena sve je teže održavati formu. prekrasno tijelo nakon 30 godina. Također, među predstavnicama lijepog spola dolazi do promjene vrijednosti i smjernica društveni život. Žene koje su zasnovale obitelj do dobi od 30 imaju tendenciju da se profesionalno etabliraju nakon godišnjice. Žene koje su u mladosti izgradile karijeru, naprotiv, teže se udati i imati djecu. Većina ljudi ima slične simptome u tom razdoblju. znakovi poremećaja:

Nervoza i razdražljivost;

Česte promjene raspoloženja;

Umor i odsutnost;

Svađe i skandali s voljenima;

Činjenje nepromišljenih radnji.

Kriza srednjih godina počinje s osjećajem izgubljenog vremena i mogućnosti.

Kako se nositi s krizom u 30

Što učiniti u borbi protiv ovoga depresivno stanje? Postoji mišljenje da bliski ljudi i njihova ljubav mogu pomoći u suočavanju s krizom. Međutim, to nije uvijek slučaj. Nakon 30 godina, muškarci, pa tako i žene, više slušaju i vjeruju mišljenju prijatelja i prijatelja stranci nego riječi tvoje druge polovice. I općenito, s početkom krize, sama prisutnost para često počinje iritirati. Postoje dva načina da sami prebrodite dobnu krizu:

Preispitati životne principe i promijeniti prioritete;

Odaberite novi, prikladniji i ugodniji stil života.

Vrlo je važno započeti borbu protiv depresije od prvih trenutaka njezine manifestacije, to će ubrzati proces oporavka i olakšati moguće komplikacije. U nekim slučajevima morate kontaktirati stručnjaka kako biste riješili ovaj problem.

Video: O krizi srednjih godina 30+

Starosne krize u psihologiji

Pojam dobnih kriza u psihologiji karakterizira definicija one dobi u životu osobe kada prelazi na nova pozornica dobni razvoj karakterizira uništenje uobičajenog postojanja. Krize povezane sa starenjem imaju jedan značajan problem. A sastoji se u tome da takav teška razdoblja prate čovjeka kroz život od rođenja do starosti. U ovom trenutku potrebno je objektivno procijeniti situaciju i nježno i postupno izvršiti potrebne prilagodbe, bez ishitrenih radnji. Krize starosnog razvoja prirodne su i neophodne u životu svake osobe. Realniji stav prema životu i problemima koji se javljaju kao posljedica osobne krize može pomoći u stjecanju novih vještina u suočavanju s poteškoćama.

Kriza dobno razdoblje- Ovo je važan korak u osobnom razvoju. Uz prevladavanje svake nova razina, osoba poboljšava metode izlaganja svojih pravih želja i kontroverzna pitanja. 30 godina je divno doba počni živjeti za svoje zadovoljstvo! Naravno, nećete moći ponovno započeti život, ali sasvim je moguće promijeniti ga bolja strana. Napokon ispunite one želje iz snova koje su uvijek bile u drugom planu. Otiđite na putovanje, osnujte obitelj, rodite dijete, zaposlite se, dovedite figuru u red - s 30 godina i duša i tijelo spremni su za takve promjene!

A danas ćemo u klubu “Oni iznad 30” detaljnije govoriti o tome što je kriza 30 godina za žene. O onom razdoblju u životu kada je već moguće cijeniti ono što je postignuto tijekom godina. Također ćemo razgovarati o Kako prevladati krizu za ženu od 30 godina.

Tipično, prije ove dobi, žene doživljavaju značajne promjene u svojim životima: Mijenjaju se statusi i društvene uloge. U pravilu, od slobodna djevojka pretvara se u mladu ženu, “automatski” dobiva status snahe, zatim se rađaju djeca, a žena više nije samo supruga, već i majka.

Ali događa se i drugačije.

Kako se kriza tridesetih manifestira kod žena?

Ponekad, gledajući unatrag, čini se da je žena sve ove godine živjela drugačije nego što bi željela. Kriza od 30 godina za žene je vrijeme kada žena ne samo da procjenjuje što je postigla u životu, ali ga uspoređuje s onim što bi netko želio vidjeti.

A ako postoji nesklad između onoga što ima i onoga što bi željela imati, počinje se mučiti, misleći da je sva njezina mladost već iza nje, ali još uvijek ništa nije uspjela učiniti.

Obitelj

Žena se nađe u obitelji: udaje se i odgaja djecu. Ali ona nije zadovoljna ovim statusom. Ona želi ostvariti se u svojoj karijeri. Uostalom, prije udaje na poslu je sve išlo tako dobro, imala je zanimljiva poslovna putovanja, a karijera joj je išla uzlaznom putanjom.

U ovom slučaju, žurimo vas uvjeriti da ćete i nakon 30 uspjeti!

Imate voljenu obitelj, djeca rastu, a to je, vjerujte mi, najvažnija stvar za ženu. Sada možeš odrediti prioritete, i nađi sebi posao kako bi imao dovoljno vremena za svoju obitelj.

Karijera

Događa se i suprotna situacija: u potrazi za karijerom, žena Nema dovoljno vremena za obitelj.Žena doživi 30. rođendan kada počne shvaćati da se ništa nije dogodilo u njezinu osobnom životu. Čini se da dobivate pažnju muškaraca i da vas traže za brak, ali ne i onih s kojima biste željeli ozbiljnu vezu.

A kada posjetite prijatelje, gdje je svilo toplo obiteljsko gnijezdo, počnete razmišljati: je li karijera bila potrebna? Naravno da vam treba!

S 30 godina imate životno iskustvo i stabilan prihod. Svakako ćete za muža izabrati muškarca kojeg trebate, a ne prvog koga sretnete. Imat ćete vremena rađati djecu i odgajati ih. Štoviše, na poslu će vas čekati nakon porodiljnog dopusta, jer tamo ste se već etablirali.

Profesija

Formiranje osobnosti događa se i na profesionalnoj razini: pojavljuje se prva prilika da se okušate ne kao student, već u struci koju ste studirali. Uostalom, trening je jedno, a posao nešto sasvim drugo.

A ako se pokaže da to uopće nije ono što ste tražili, događa se kreativna kriza kod 30-godišnje žene. Mnogi ljudi se boje promijeniti nešto u ovim godinama, iu ovim godinama glavna greška. Bez da nešto promijenite s 30 godina, riskirate život proživjeti u stalnoj depresiji zbog nezadovoljstva na poslu.

Web stranica sa savjetima – promijeniti! Ako ne sada, kada?

Nezadovoljstvo

Čini se da postoji posao, obitelj i djeca. I na prvi pogled se čini da je sve u redu! Sve je kao kod ljudi!

Ali, kako kažu, ne možete se prevariti: idete na posao bez ikakve želje vaš muž nije "čovjek vaših snova", a odnosi u obitelji nisu onakvi kakve biste željeli vidjeti.

Što uraditi? Kriza od 30 godina kod žena smatra se prekretnica u životu.

Odlučite što vas točno deprimira? Ako sada promijenite nešto što vam ne odgovara, s 40 ćete moći ponosno reći: “Dobro je da sam s 30 odlučio (da novi posao, za razvod, za rođenje djeteta, za preseljenje itd.)!”

Starosna kriza

Često se događa suprotno: s 25 godina misliš da ćeš još imati vremena i da je sve pred tobom, ali s 30 shvatiš da ništa se nije dogodilo. Počinjete se pitati: što nije u redu sa mnom?

U ovom slučaju govore o dobnoj krizi neudate žene. Čini se da na osobnom planu niste ništa postigli u usporedbi s vršnjacima.

Ali, kako kažu, 30 godina je najbolje godine za četrdesetogodišnju ženu. Zašto? Jer s 30 još uvijek imate više šanse promijeniti sve na bolje nego s četrdeset.

Još uvijek imate vremena za nabaviti nova profesija, jer u ovoj dobi već točno znate što volite, a što ne. “Čak i ako imaš malo više od 30...” - sjećate se kako kaže pjesma? Tražite komunikaciju, proširite krug interesa i vaš princ će vas sigurno pronaći.

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141708-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141708-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ako ne možete promijeniti situaciju...

Kako žena od 30 godina može prebroditi krizu? Glavno je razumjeti problem i pronaći rješenja. Mnogo je slučajeva u kojima su 30-godišnjakinje promijenile svoje uspješne i posao koji obećava onome koji je donio moralno zadovoljstvo. I bili su sretni!

A ako znate da imate i obitelj i posao, ali im posvećujete malo vremena, pokušajte svoj posao planirati tako da ne ide na štetu obitelji. Svakako pronaći vrijeme za zajednički odmor i vikende. Barem jedan dan u tjednu u potpunosti posvetite svojoj obitelji: djeci, mužu, roditeljima. Uostalom, nećete zaraditi sav novac, a djeca brzo rastu.

Jeste li umorni od svakodnevne brige o maloj djeci i želite što prije na posao?

Vjeruj mi, još ćeš biti Nedostaješ mi tih dana, kad je svaki novi dan bio sličan prethodnom: jeli smo, šetali, spavali, opet jeli. Nedostajat će vam ono vrijeme kada ste našli 5 minuta za sebe da... operete suđe.

Ako vas je uhvatila kriza od 30 godina kod žena, onda imate šanse promijeniti svoj život na bolje: preispitajte sve, shvatite sebe i pronađite ono pozitivno u trenutnoj situaciji.

Za starije od 30 – klub za žene iznad 30 godina.

yandex_partner_id = 141708; yandex_site_bg_color = "FFFFFF"; yandex_ad_format = "izravno"; yandex_font_size = 1; yandex_direct_type = "okomito"; yandex_direct_limit = 2; yandex_direct_title_font_size = 3; yandex_direct_links_underline = istina; yandex_direct_title_color = "990000"; yandex_direct_url_color = "333333"; yandex_direct_text_color = "000000"; yandex_direct_hover_color = "CC0000"; yandex_direct_sitelinks_color = "990000"; yandex_direct_favicon = istina; yandex_no_sitelinks = lažno; document.write(" ");

Kriza srednjih godina postala je mlađa - sada se, prema psiholozima, javlja u dobi od trideset i četrdeset godina. U isto vrijeme, kriza tridesetog rođendana je, u pravilu, tipičnija za žene, a kriza četrdesetog rođendana - za muškarce. Međutim, nije sve tako strašno: prva kriza odrasle dobi, koja obuzima ljepši spol u dobi od 28-32 godine, prilika je za promjenu života na bolje i postizanje bilo kakvih ciljeva, jer u ovoj dobi sve je još uvijek ispred .

Promjena trenda- vlasništvo ljudska osobnost. U pravilu se njegov razvoj ne odvija postupno, već skokovito, a svaki takav skok naziva se dobna kriza. One su uvijek s nama - od djetinjstva do duboke starosti, a o pojedincu ovisi kako će to prebroditi - steći nešto korisno ili vratiti se korak unazad. Riječ "kriza" ima negativnu konotaciju pa je možemo nazvati razdobljem tranzicije ili vremenom promjena. Glavni- Vaš odnos prema krizi, kako ćete je iskoristiti.

Do tridesete godine čovjek sazrijeva i osjeća želju za skladom i punim ostvarenjem. Stoga se počinjemo brinuti da je neko područje našeg života nerazvijeno ili potpuno napušteno. Naša država na pragu tridesete je odjeci našeg izbora u dobi od dvadeset godina. Ono što smo do sada postigli je izravna posljedicaživotne ciljeve koji su stajali pred nama s dvadeset godina. Ali sada se osjećamo drugačije. Osobnost se mijenja, a time i njeni ciljevi i prioriteti. I shvaćamo da neki aspekti života prije nisu bili uzeti u obzir. To izaziva inzistiranje želja da se nešto promijeni, usmjerite svoju energiju u drugom smjeru.

Kad se suoče s takvim iskustvima, žene se ponašaju drugačije ovisno o tome što su u tom trenutku postigle u životu.

Američka psihologinja Gail Sheehy identificirala je nekoliko osnovnih obrazaca ponašanja kod žena na temelju izbora koje su napravile u svojim dvadesetima:

• Brižna. Žene se s dvadeset godina ili čak i ranije i u to vrijeme ne namjeravaju raditi ništa osim obitelji. Ovaj model ponašanja karakterizira brižnost, sposobnost pružanja pomoći u teškim trenucima, sposobnost slušanja drugih ljudi i vjera u njih. Žene koje se odluče za ovaj model žive za ljudske odnose i svoje osobne ambicije zadovoljavaju kroz druge ljude. Umjesto da se usredotoči na ostvarenje svojih snova, brižna žena podržava svog obećavajućeg muža u ostvarenju njegovih planova. Takve žene uvijek pokušavaju u svemu popustiti svom mužu. One nisu nužno domaćice, ali čak i ako rade, to je samo kako bi pomogle mužu da napravi karijeru ili zarade dovoljno novca da kupe novi kuhinjski namještaj. To nema nikakve veze s "iskorištenjem svog punog potencijala na poslu". Brižne žene potpuno usredotočena na muža i djecu.
• Ili ili . S dvadeset godina osjećaju potrebu da naprave izbor između ljubavi i djece ili posla i obrazovanja.

Postoje dvije vrste takvih žena:

• Odgađanje razmišljanja o karijeri za kasnije kasni datum. Odbijanje profesionalni rast a kad se vjenčaju, imaju jasan plan kada će se moći školovati ili završiti, otići na posao i nadoknaditi zaostatak.
• Oni koji se trude prvo završiti svoje stručno obrazovanje i odgađanje osnivanja obitelji. Odgodivši majčinstvo, a nerijetko i brak, za kasniji period, prvo se obrazuju i postignu profesionalni uspjeh kako biste u potpunosti mogli doživjeti radosti obiteljskog života.

Problem sa ženama s ovakvim obrascem ponašanja je taj što, bez obzira na izbor, neminovno potiskuju dio sebe i zbog toga osjećaju nezadovoljstvo. Osim toga, može biti vrlo teško promijeniti svoj uobičajeni način života i brinuti se o nerealiziranom dijelu vašeg "ja", čak i ako je to planirani, dugo očekivani korak. Djelujući prema planu, takve žene mogu iznenada shvatiti da nisu spremne za njegovu provedbu, koja im je potrebna novi plan, nove vještine i resurse. Primjerice, stečena znanja više nisu dovoljna za posao o kojem su sanjali ili nema partnera s kojim bi se mogli vjenčati i imati djecu.

• Integratori . S dvadeset godina pokušavaju spojiti sve - spojiti karijeru s brakom i majčinstvom. S mladenačkim maksimalizmom pokušavaju učiniti sve, ali ne uspijevaju uvijek. Djecu šalju u jaslice, rade noću, iscrpljeni su i ne mogu posvetiti dovoljno pažnje ni obitelji ni poslu. Prije ili kasnije moraju birati između karijere i obitelji, a vrlo često taj izbor nije u korist obitelji. Djeci takvih majki nedostaje komunikacije i ljubomorna su na svoju braću m i sestre rođene kasnije, koje dobivaju mnogo više pažnje.
• žene koji se nikad ne udaju. Mogla bi biti njihova svjestan izbor ili stvarnost s kojom su se pomirili i usmjerili svoju energiju na nešto drugo. Žene mogu izbjegavati bračna zajednica kako ne bi izgubio svoju slobodu. To vrijedi za kreativne, aktivne pojedince i žene s podrškom, roditelji puni ljubavi, koji im stvaraju maksimalnu udobnost i ne zahtijevaju da žive odvojeno. Takve se žene ostvaruju u različitim sferama života, ali nezadovoljstvo nedostatkom vlastitu obitelj povremeno se očituje i izaziva im tjeskobu.
• Nestabilan . U dobi od dvadeset godina biraju nepostojanost i putuju kroz život, mijenjaju svoje mjesto, svoje aktivnosti i spolni partneri. Riječ je o "tumbleweed" tipu žene, koji uključuje predstavnice raznih supkultura poput hipija, ili jednostavno žene koje ne žele preuzeti odgovornost, osnovati obitelj, studirati ili raditi. Vrlo često do tridesete godine izgube želju za lutalačkim životom, te se suoče s izborom koji su trebali napraviti s dvadeset.

Prepoznajete li se u jednom od navedenih modela, bit će vam lakše sagledati se izvana. Mora se imati na umu da ovi obrasci ponašanja nisu fiksni. Ako vam se ne sviđa vaš obrazac ponašanja, možete ga promijeniti. Obično ljudi prelaze s jednog kolosijeka na drugi kako stječu iskustvo i osobni razvoj. Kriza od trideset godina upravo daje priliku promijeniti model ponašanja ili učiniti odabrani model učinkovitijim.

Naravno, ovo je teško vrijeme. Brakovi se raspadaju, ugodan život se urušava, čini se besmislenim, žene su pod stresom, depresijom, teško im je donijeti odluku. Što trebate učiniti da preživite ovo? prijelazno razdoblje S maksimalnu korist? Prvo, nemojte pokušavati učiniti suprotno, učinite suprotno - pristanite na prvi posao koji vam se nađe pod rukom ako ste sjedili kod kuće ili hitno tražite prikladan partner zatrudnjeti ako ste prethodno sve svoje vrijeme posvetili karijeri.

Samo će okretanje vlastitom "ja" pomoći. U fazi krize potrebno je usmjeriti sve svoje mentalna snaga na sebe, odvlačeći ih od drugih ljudi. Moramo pogledati u sebe, proučiti svoje kvalitete, sposobnosti, želje i shvatiti što nam zapravo treba. Širenje i otvaranje unutarnjih granica omogućuje ujedinjavanje svih aspekata naše nutrine i postajanje punopravnom, skladnom osobom.

Ovo nije lako - morat ćete ponovno upoznati sebe, preispitati sve svoje ciljeve, vrijednosti i životne prioritete. Gotovo uvijek žena razmišlja o tome želi li spasiti svoj brak. A ako da, onda ga zadržite u istom obliku ili promijenite nešto u njemu. Stečeno iskustvo daje ženi priliku za preispitivanje smjernica i izgradnju novi sustav vrijednosti. Nemojte se bojati otvoriti se novim stvarima, ali nemojte se pokušavati bez razmišljanja riješiti starog: tražite ono što će biti najbolje za vas. Uzmite si vremena i razmislite o tome razne opcije ponašanja, porazgovarajte o njima s bližnjima ili se obratite psihologu. U vremenima mentalnog nemira, vanjska perspektiva je važnija nego ikada.

U situaciji teškog izbora, korisno je napraviti sljedeća vježba. Zamislite sebe za pet godina: što će ostati u vašem životu, što će se pojaviti novo, što će vas usrećiti? Odaberite nekoliko opcija za razvoj događaja, kao u filmovima znanstvene fantastike o putovanju kroz vrijeme, i naviknite se na svoju budućnost. Je li vam ugodno u njemu? Kojim putem zapravo želite ići?

S trideset godina žena je u najboljim godinama. Moguće je ostvariti sve planove - karijeru, obitelj, kreativnost. Gledajte u budućnost, postavljajte nove ciljeve, tražite nove prijatelje! Glavna stvar je zapamtiti da je stvaranje bolje od uništenja i ne rezati s ramena. Iskoristite priliku da promijenite svoj život – to je nešto najvrjednije što nam kriza srednjih godina nudi.

Naravno, svaka žena prije ili kasnije počne žaliti što je prošla njezina mladost. Djevojka se osjeća kao da nije imala vremena učiniti puno. Počinje se brinuti zbog svojih postupaka, ali i zbog činjenice da nikada neće moći postići uspjeh u životu. Nažalost, prijelaz iz bezbrižne mladosti u zrelo doba je neizbježan i nitko ne može promijeniti tijek vremena.

Često slično stanje uoči tridesete godišnjice izaziva dobnu krizu od 30 godina kod žena, koju je prilično teško prepoznati, a još teže preživjeti.

Od ovoga psihološki problem Niti jedna djevojka nije imuna, ali oni predstavnici lijepog spola koji se do ove dobi nisu uspjeli ostvariti u karijeri, a također nemaju obitelj i djecu, posebno su osjetljivi na to.

U ovom članku ćemo vam reći kako prepoznati dobnu krizu od 30 godina i kako se ponašati kako biste izvukli maksimalnu korist od nje za sebe.

Simptomi krize 30 godina kod žena

Najčešće o pojavi dobna kriza U dobi od 30 godina mlade djevojke pokazuju sljedeće simptome:

• žena počinje skrivati ​​svoje godine. Većina mladih djevojaka, do određene točke, odmah odgovori na pitanje o svojim godinama, bez razmišljanja. Međutim, s vremenom neki od njih počnu namjerno podcjenjivati ​​tu brojku ili jednostavno izbjegavati odgovor;
• većina ljepšeg spola počinje se uspoređivati ​​s drugim ljudima - sestrom, prijateljima, vlastita majka u ovom dobu. U ovom trenutku usporedba vam gotovo uvijek ne ide u prilog, jer su svi vama bliski do 30. godine već imali obitelj, djecu, Dobar posao i obrazovanje, ali ništa od ovoga još niste postigli. Na pragu svog tridesetog rođendana, djevojka prestaje primjećivati ​​vlastita postignuća, vidi samo greške i neuspjehe. Upravo zbog toga mnogi padaju u depresiju i gube interes za život;
• Često mlada žena ima želju promijeniti posao. Čak i ako je daleko od posljednji čovjek u svojoj tvrtki, a do tog sam trenutka od svog rada dobivao samo zadovoljstvo, tijekom krize od 30 godina takva se želja vrlo često javlja. Djevojka počinje osjećati da bi mogla zaraditi puno više. A razlog njezinih neuspjeha u osobnom životu je samo to što gotovo sve vrijeme provodi u uredu;
• Gotovo sve djevojke u ovoj dobi postaju pretjerano zabrinute za svoj izgled. Mogu satima zuriti u svoj odraz u ogledalu, tražeći nove bore ili sijede vlasi;
• pokušavajući kombinirati posao, učenje, brigu o domu i obitelji, žena počinje osjećati neobičan umor i simptome brojnih bolesti;
• konačno još jedan neizravni znak Krizom tridesetog rođendana možemo smatrati nesanicu, poremećaje sna i pojavu noćnih mora.

Kako se ne ponašati u krizi od 30 godina?

Većina mladih djevojaka bira krivu strategiju za svoje ponašanje. Mnogi ljudi počinju uzimati sedativi i antidepresive, koji zapravo pružaju kratkoročno olakšanje.

U međuvremenu, takva terapija lijekovima ne uklanja probleme, već samo privremeno odvraća od njih. Osim toga, vrlo brzo se formira stabilna ovisnost o takvim drogama, a nakon nekog vremena jednostavno nećete moći živjeti bez njih.

Pod utjecajem emocija koje bjesne u ovom trenutku, žene često odlučuju radikalno promijeniti svoj život - dati otkaz, preseliti se, ostaviti muža i tako dalje. Nakon nekog vremena emocije će se smiriti, a vratiti sve na svoje mjesto može biti vrlo teško ili čak nemoguće.

Ozbiljne korake možete poduzeti tek kada ste odvagnuli sve razloge za i protiv i konačno se uvjerili u ispravnost svoje odluke.

Istovremeno, trpjeti sve što vam se ne sviđa i plakati noću u jastuk također nije opcija. Nadati se da će kriza proći i da će se sve vratiti u normalu jednostavno je glupo. Uostalom, kriza nije bolest i od nje se ne može oporaviti. Promjene povezane s dobi sada će zauvijek ostati s vama i iz njih trebate izvući ispravne zaključke.

Kako preživjeti krizu 30 godina?

Tijekom krize važno je pravilno preispitati vrijednosti i smisao svog života.

Ako uoči svog tridesetog rođendana osjećate da vam se nešto ne događa, pokušajte se pridržavati sljedeće linije ponašanja:

• podijelite svoj život na sastavne dijelove - posao, obitelj, prijatelje, hobije, svoj izgled. Pokušajte dati objektivnu procjenu svakog od ovih čimbenika. U isto vrijeme, nemojte pokušavati promijeniti ono što vam ne odgovara u ovom razdoblju, bolje je samo prijeći na nešto drugo. Ako tijekom krize imate ozbiljne poteškoće u odnosu s mužem, provedite više vremena s prijateljima. Nezadovoljan izgled– maknite ogledalo iz sobe na neko vrijeme i bavite se omiljenom aktivnošću;
• provesti što više vremena ugodne uspomene. Pokušajte se prisjetiti svoje prve ljubavi, odmora na moru, vjenčanja, rođenja djeteta i još mnogo toga. Sve stvari zbog kojih se osjećate negativni osjećaji i emocije, nemilosrdno izbrisati iz svog sjećanja;
• pokušajte razviti strategiju za svoje buduće ponašanje, međutim, nemojte žuriti da je provedete. Možda bi bilo vrijedno zapisati mudre misli koje vam padnu na pamet u poseban dnevnik kako biste o njima kasnije mogli pažljivo razmisliti.

Najvažnija stvar koju biste trebali zapamtiti dok se približavate svom tridesetom rođendanu je da sretna žena ostaje sretna u apsolutno svim godinama. Ona je zna cijeniti najbolje kvalitete i iskorijeniti nedostatke. Osim toga, potpuno je zadovoljna životom i zahvaljuje Bogu za svaki dan koji živi uz svoju obitelj i prijatelje.