რა უნდა გავაკეთო, თუ პირიდან ცუდი სუნი ასდის?

ისე ხდება, რომ ძილის შემდეგ ჩვენ ან გარშემომყოფები ვამჩნევთ, რომ სუნი გვაქვს. და ეს, ხედავთ, ძალიან უსიამოვნოა! ასეთი სიმპტომი არა მხოლოდ გავლენას ახდენს ადამიანის ფსიქო-ემოციურ მდგომარეობაზე, არამედ შეიძლება მიუთითებდეს საკმაოდ რთულ დაავადებებზე, რომლებიც ხდება ორგანიზმში. რატომ აქვს ჩემს სუნთქვას დილით სუნი?

მედიცინაში ძილის შემდეგ ცუდი სუნი ჰალიტოზს უწოდებენ. ექიმები მას განიხილავენ შინაგანი ორგანოების დაავადების ან არასათანადო ჰიგიენის თვალსაზრისით. სამედიცინო სიბრტყის გარდა, ცუდი სუნი სოციალური პრობლემაა. ადამიანებთან ურთიერთობისას და მისი ავადმყოფობის შესახებ იცის, ადამიანს შეუძლია მშვიდად ისაუბროს, თავი სუსტად გამოიჩინოს ან თანამოსაუბრისგან მნიშვნელოვანი მანძილით დაშორდეს. ამ ქცევასთან დაკავშირებით ის შეიძლება ჩაითვალოს ძალიან უცნაურ ადამიანად, რაც გავლენას ახდენს ადამიანებთან შემდგომ ურთიერთობაზე და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. სტატისტიკის მიხედვით, განვითარებულ ქვეყნებში მოსახლეობის 30-60%-ს აწუხებს ჰალიტოზი.

როგორ განვსაზღვროთ სუნის არსებობა?

როგორც წესი, თავად ცუდი სუნის მფლობელებმა ხშირად არ იციან წარმოშობილი პრობლემის შესახებ. ფაქტია, რომ ჩვენი რეცეპტორები მყისიერად ეგუებიან გარე გარემოს, ამიტომ საკმაოდ რთულია საკუთარი სუნის დაჭერა.

ცუდი სუნის გამოვლენის გზები:

1. მაჯა გაილოკა და როცა ნერწყვი მთლიანად გაშრება, ამოისუნთქე.
2. გამოიყენეთ ჩვეულებრივი სუფრის კოვზი. ასევე დალიეთ და ფაქტის უკეთ დასაფიქსირებლად გადაუსვით ენაზე, სადაც ნადები ხშირად გროვდება.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ამოიცნოთ ქარვა თქვენი პირიდან. ზოგიერთი ადამიანი, ყოველგვარი გამოცდილების გარეშე, პირდაპირ აცხადებს, რომ მათ აქვთ ცუდი სუნი, განსაკუთრებით დილით. ეს დელიკატური პრობლემა უნდა მოგვარდეს რაც შეიძლება მალე, ძირითადად იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხშირად ურთიერთობენ საზოგადოებასთან.

დილის ცუდი სუნთქვის მიზეზები

ჰალიტოზის პროვოცირების ფაქტორები ჩვეულებრივ იყოფა 4 ჯგუფად:

1. ჭარბი სიმშრალე. მოგეხსენებათ, ღამით, ნერწყვის გამოყოფა, რომელიც შეიცავს იმუნურ კომპონენტებს, რომლებიც ებრძვიან ბაქტერიებს. თუ თქვენ შეინარჩუნებთ საკმარის ტენიანობას პირის ღრუში, მაშინ ცუდი სუნის პრობლემა შეიძლება მთლიანად აღმოიფხვრას.
2. ზოგჯერ პირის სიმშრალე გამოწვეულია ადენოიდების დაავადებით, ალერგიის გამო ცხვირის შეშუპებით ან გაციებით. ამ შემთხვევაში, ჰალიტოზის მოსაშორებლად, დაუკავშირდით ლორას.
3. ბევრმა ექიმმა, რომლებსაც ეს პრობლემა გამოუცდიათ პაციენტებთან, შეამჩნიეს, რომ პირის სიმშრალე ასევე ასოცირდება სითხის არასაკმარისი მიღებასთან. ამიტომ გვირჩევენ დღეში 2-2,5 ლიტრი წყლის დალევას, სასურველია კარგად გასუფთავებული ან გალღობილი.
4. გარკვეული საკვები. კუჭმა, სადილად მირთმეული ზოგიერთი საკვების მონელება, შეიძლება გაათავისუფლოს უსიამოვნო ქარვა. Ესენი მოიცავს:
   - ცხიმიანი ხორცი;
   - სიმინდი;
   - ნიორი და ხახვი;
   - პროდუქტები ცხელი სანელებლებით;
   - ცოტა წვენები.
   აღსანიშნავია, რომ ასეთი პროდუქტების ჭამის შემდეგ სუნი მთელი დღის განმავლობაში გრძელდება. და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლებთ მის აღმოფხვრას (საღეჭი რეზინი და კბილის ჯაგრისი აქ უძლურია, რადგან გოგირდის ნივთიერებები, რომლებიც ამ პროდუქტებს ქმნიან, შეიწოვება სისხლში და ნაწილდება მთელ სხეულში).
   ყურადღება მიაქციეთ ცილების მიღებას. შეიმჩნევა, რომ ფაფუკი ქარვის ინტენსივობა მხოლოდ ხორცის, პარკოსნებისა და რძის პროდუქტების ხშირი ჭამით არის განპირობებული. შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ისინი. რეკომენდებულია საღამოს ვახშამი ჩვეულებრივი ფაფით, ან მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული.
5. ჰიგიენის უკმარისობა. ყველა არ იხეხავს კბილებს საღამოობით ან საკმარის დროს არ უთმობს ამ პროცესს. საკვების ნარჩენებს იღებენ კბილებს შორის ან მდებარეობს ღრძილებზე. მოგეხსენებათ, ღამით ნერწყვი პრაქტიკულად არ გამოიყოფა, შესაბამისად, ბლოკირება არ ხდება სათანადოდ. საკვები ლპება და იშლება, გამოყოფს უსიამოვნო სუნს.
6. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებები. დილით ცუდი სუნი ხშირად მოქმედებს როგორც კუჭისა და ნაწლავების დაავადებების სიმპტომი. თუ კუჭში ხშირია ყაბზობა ან დაბალი მჟავიანობა, საკვების ნარჩენები ჩერდება ორგანიზმში, გამოყოფს უსიამოვნო ქარვას.

ბოლო დროს გასტროენტეროლოგები რეკომენდაციას უწევენ, რომ მათმა პაციენტებმა, რომლებსაც აქვთ მსგავსი პრობლემა, გაიარონ ციტოლოგია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში Helicobacter pylori ბაქტერიის არსებობისთვის. ითვლება, რომ ეს პათოგენური ბაქტერია მხოლოდ სუნის პროვოცირებას ახდენს. გარდა ამისა, ის იწვევს სხვა რიგ უსიამოვნო დაავადებებს - ნაწლავებში პოლიპებს, რომლებიც შეიძლება გადაიზარდოს კიბოს, სიმსუქნის, გულის და სახსრების პრობლემებში.

როგორ ტარდება დიაგნოზი?

თქვენი თერაპევტი, უსიამოვნო სუნის შესახებ ჩივილების საფუძველზე, ჯერ ატარებს გამოკითხვას. ის მეკითხება, დღის რომელ მონაკვეთში გაქვთ ცუდი სუნი, რამდენად ხშირად გრძნობთ პირის სიმშრალეს, გაქვთ თუ არა ჩივილები ყელზე და ცხვირზე, გაწუხებთ თუ არა შეკრულობა და რომელი საკვები ადგენს თქვენს დიეტას. ასევე, სპეციალისტი აუცილებლად გადახედავს სამედიცინო ბარათს, რათა გაარკვიოს, აქვს თუ არა პაციენტს ქრონიკული დაავადებები, განსაკუთრებით კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი.

თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ ორგანოლეპტიკური გამოკვლევა, სუნის შეფასება 0-დან 5-მდე. შემდეგ მიღებამდე დაგჭირდებათ შემდეგი რეკომენდაციების დაცვა:

• არ მიირთვათ ცხარე საკვები 2 დღის განმავლობაში;
• პროცედურამდე ერთი დღით ადრე არ გამოიყენოთ გამრეცხი, პირის ღრუს გამაგრილებელი და სუნამოები;
• გამოკვლევის დაწყებამდე 12 საათით ადრე აკრძალულია ჭამა, დალევა და მოწევა.

ექიმი ჩაატარებს ენაზე დაფის ვიზუალურ გამოკვლევას და ასევე შეეცდება სუნის ინტენსივობის დადგენას. გარდა ამისა, შეიძლება დაინიშნოს ბიოქიმიური სისხლის ტესტი ან მონიტორინგი ჰალიმეტრით, რაც საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ გოგირდის ნაერთების რაოდენობა ჰაერის ნიმუშში.

ჰალიტოზი სტომატოლოგიის სიბრტყეში

დილით პირის ღრუს სუნი ასევე შეიძლება ასოცირებული იყოს სტომატოლოგიური დაავადებების არსებობასთან, როგორიცაა კარიესი, ქვები, პულპიტი და სტომატიტიც კი. ზოგჯერ მისი გამოჩენის მიზეზი შეიძლება იყოს უხარისხო პროთეზების ან ორთოდონტიული ხელსაწყოების ტარება კბილების გასასწორებლად და სწორი ნაკბენის შესაქმნელად.

ამგვარად, თუ კბილის ტკივილი გაქვთ, ღრძილები ხშირად შეშუპებულია ან სისხლდენა, პირში წყლულები გამოჩნდება, უნდა მიმართოთ სტომატოლოგს.

როგორ დავძლიოთ ცუდი სუნი?

უპირველეს ყოვლისა, თუ პირის ღრუს ჰიგიენას კეთილსინდისიერად იცავთ, ხოლო სუნი დილით მაინც გაწუხებთ, საჭიროა სხეულის სრული დიაგნოზის ჩატარება. ასევე, შეეცადეთ თქვენს ოჯახს დაადგინოთ ომბრეს ტიპი.

სუნის კლასიფიკაცია. ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ სხვადასხვა სახის სუნი:

• თევზის სუნი ასოცირდება ორგანიზმში ამინომჟავების დარღვევასთან;
• მჟავე სუნი - კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები;
• ქარვა უმი ძროხის ღვიძლის ტიპის მიხედვით - ღვიძლთან დაკავშირებული პრობლემები;
• დამპალი სუნი - ნაღვლის ბუშტი და სადინარები;
• ამიაკის სუნი - თირკმელები;
• აცეტონის სუნი - შეიძლება გქონდეთ დიაბეტი.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ: მედიცინაში მიჩნეულია, რომ ძილის შემდეგ სუნიანი სუნი ქრონიკული დაავადებების და სხვადასხვა დაავადების გამწვავების შედეგია. ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დარღვევის გამო აქროლადი ნივთიერებები ხვდება კუჭში და გამოიყოფა პირის ღრუს მეშვეობით. თქვენი სხეული მიუთითებს პრობლემის შესახებ.

ჩვენ ვიცავთ ჰიგიენას

ვინაიდან ჰალიტოზის შემთხვევების 20% გამოწვეულია ცუდი ჰიგიენით, დაიცავით ეს წესები:

• თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები მინიმუმ 3 წუთის განმავლობაში, ხოლო ენა არ უნდა უგულებელყოთ - ასევე გაასუფთავეთ დაფა მისგან სპეციალური მოწყობილობით ან ჯაგრისის უკანა მხარეს;
• შეცვალეთ ფუნჯი 1-ჯერ 3 თვეში, რადგან მასზე გროვდება ბაქტერიები;
• გამოიყენეთ კბილის ძაფი კბილებს შორის ჩარჩენილი საკვების ნარჩენების მოსაშორებლად;
• ჩამოიბანეთ პირი უფრო ხშირად (არსებობს სპეციალური სააფთიაქო პროდუქტები, ფულის დაზოგვის მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ადუღებული წყალი ან გვირილის ნახარში);
• ეწვიეთ სტომატოლოგს ექვს თვეში ერთხელ.
• პირის ღრუს დასატენიანებლად საჭიროა რაც შეიძლება ხშირად ჩამოიბანოთ იგი და ეცადოთ არ ისუნთქოთ პირით. ოთახში მშრალმა ჰაერმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნერწყვის ნაკლებობა. ოთახში ზედმეტი სიმშრალის აღმოსაფხვრელად დაგეხმარებათ დამატენიანებელი ან ჩვეულებრივი წყლის თასი, რომელიც რჩება სითბოს წყაროსთან ახლოს.

მოიცილეთ ცუდი სუნი მედიკამენტებით

აფთიაქში, უსიამოვნო სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ფარმაცევტი გირჩევს უამრავ წამალს, რომლებსაც შეუძლიათ პირის ღრუში დაგროვილი ბაქტერიების მოკვლა. Მათ შორის:

• რედომენტი;
• ტრიკლოსანი;
• ქლორჰექსიდინი;
• ცეტილპირიდინი;
• კამფომენი;
• აეთონია.

ამ პრეპარატების გარდა, შეგიძლიათ შეიძინოთ ვიტამინის კომპლექსი. დარწმუნდით, რომ ის შეიცავს ვიტამინებს C, B3, B5, A, E და P.

რომელი ტრადიციული მედიცინა გამორიცხავს უსიამოვნო ქარვას?

არ დაივიწყოთ მცენარეული წამალი, რომელიც ასევე იცავს თქვენს ჯანმრთელობას. მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ "სახლის" კონდიციონერი. ამისთვის დაგჭირდებათ:

• გვირილა;
• პიტნა;
• thyme;
• ბრძენი.

შეურიეთ ყველა ეს ინგრედიენტი იმავე პროპორციით და მოამზადეთ დეკორქცია. გააგრილეთ და გაფილტრეთ რამდენიმე ფენად დაკეცილი ტილოთი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჩამოიბანოთ პირი მთელი დღის განმავლობაში.
ის კარგად გამორიცხავს უსიამოვნო სუნის სიმპტომს, ვარდის თეძოს ნახარშს.

ამრიგად, დილით პირიდან სუნი ჩნდება თქვენი დიეტის, პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენის ან სხვადასხვა დაავადების, ძირითადად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის არსებობის გამო. ამ დელიკატური პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაადგინოთ სუნის ტიპოლოგია და ჩაატაროთ სხეულის სრული დიაგნოზი. მხოლოდ თავად დაავადების აღმოფხვრა და პირის ღრუს სათანადო მოვლა უზრუნველყოფს სუფთა სუნთქვას.