ისინი შეარჩევენ საჭირო მხარდაჭერის სიტყვებს და... თანაგრძნობის ფასდაუდებელი სიტყვები: როგორ დავუჭიროთ მხარი მეგობარს რთულ დროს
ცხოვრებაში ხშირად ვხვდებით სხვადასხვა დაბრკოლებებს. ეს შეიძლება იყოს სამუშაოს დაკარგვა, ავადმყოფობა, ოჯახის წევრის გარდაცვალება, ფინანსური პრობლემები. ასეთ მომენტში ადამიანს უჭირს საკუთარ თავში ძალების პოვნა და წინსვლა. მას ასე სჭირდება მხარდაჭერა ამ მომენტში, მეგობრული მხრები, თბილი სიტყვები. როგორ ავირჩიოთ მხარდაჭერის სწორი სიტყვები, რომლებიც ნამდვილად დაეხმარება ადამიანს რთული მომენტი?
გამონათქვამები, რომლებიც არ უნდა იქნას გამოყენებული
არსებობს რამდენიმე გავრცელებული ფრაზა, რომელიც პირველად გახსენდებათ, როცა ვინმეს მხარდაჭერა გჭირდებათ. უმჯობესია არ თქვათ ეს სიტყვები:
- არ ინერვიულო!
- ყველაფერი გამოვა! ყველაფერი კარგად იქნება!
იმ დროს, როდესაც სამყარო დაინგრა, ეს დაცინვას ჰგავს. კაცი დგას იმის წინაშე, რომ არ იცის როგორ გადაჭრას თავისი პრობლემა. მან უნდა იფიქროს, როგორ გამოასწოროს ყველაფერი. ის არ არის დარწმუნებული, რომ სიტუაცია მის სასარგებლოდ წარიმართება და თავისუფლად დარჩება. მაშ, როგორ დაეხმარება ცარიელი განცხადება, რომ ყველაფერი გამოვა? ასეთი სიტყვები კიდევ უფრო მკრეხელურად ჟღერს, თუ შენი მეგობარი წააგო საყვარელი ადამიანი.
- ნუ ტირი!
ცრემლებია ბუნებრივი გზასხეული უმკლავდება სტრესს. თქვენ უნდა მისცეთ საშუალება ადამიანს იტიროს, ისაუბროს და თავისუფლად მისცეთ ემოციები. ის თავს უკეთ იგრძნობს. უბრალოდ ჩაეხუტე და იყავი ახლოს.
- არ არის საჭირო იმ ადამიანების მაგალითების მოყვანა, რომლებიც უარეს მდგომარეობაში არიან
ადამიანს, რომელმაც სამსახური დაკარგა და ოჯახის შესანახი არაფერი აქვს, საერთოდ არ აინტერესებს, რომ ბავშვები სადღაც აფრიკაში შიმშილობენ. ყველას, ვინც ახლახან გაიგო სერიოზული დიაგნოზი, არ არის ძალიან დაინტერესებული კიბოს სიკვდილიანობის სტატისტიკით. თქვენ ასევე არ უნდა მოიყვანოთ მაგალითები, რომლებიც ეხება ორმხრივ მეგობრებს.
როდესაც ცდილობთ საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერას, გახსოვდეთ ეს მომენტშიის მორალურად დათრგუნულია თავისი პრობლემის გამო. თქვენ უნდა ყურადღებით შეარჩიოთ თქვენი გამონათქვამები, რათა შემთხვევით არ შეურაცხყოთ ან შეეხოთ მტკივნეულ საკითხს. მოდით გავარკვიოთ, როგორ დავუჭიროთ მხარი ადამიანს.
სიტყვები, რომლებიც დაგეხმარებათ გადაურჩოთ შემობრუნების მომენტში
როდესაც ჩვენი საყვარელი ადამიანები რთულ სიტუაციებში აღმოჩნდებიან, ჩვენ ვიკარგებით და ხშირად არ ვიცით როგორ მოვიქცეთ. მაგრამ რაც იყო ნათქვამი შესაფერისი მომენტისიტყვებს შეუძლიათ შთააგონონ, ნუგეშინდეს, აღადგინონ საკუთარი თავის რწმენა. შემდეგი ფრაზები დაგეხმარებათ იგრძნოთ თქვენი მხარდაჭერა:
- ჩვენ ამას ერთად გადავლახავთ.
რთულ დროს, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ. ნება მიეცით საყვარელმა ადამიანმა იგრძნოს, რომ გულგრილი არ ხართ მისი მწუხარების მიმართ და მზად ხართ გაუზიაროთ მას ყველა სირთულე.
- მესმის, როგორ გრძნობ თავს.
როცა გაჭირვებაში ხარ, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ. კარგია, როცა ახლოს გყავს ადამიანი, ვისაც შენი ესმის. თუ თქვენ აღმოჩნდით მსგავს სიტუაციაში, გვითხარით ამის შესახებ. გაუზიარეთ თქვენი აზრები და ემოციები იმ მომენტში. მაგრამ არ არის საჭირო იმის თქმა, თუ როგორ გაუმკლავდით სიტუაციას გმირულად. უბრალოდ აცნობეთ მათ, რომ მეგობრის ადგილზე იყავით. მაგრამ შენ გადარჩი და ისიც გაუმკლავდება.
- გავა დრო და გაგიადვილდებათ.
მართლაც, ეს ფაქტია. ჩვენ აღარც კი გვახსოვს ბევრი უბედურება ცხოვრებაში, რომელიც დაგვხვდა ერთი-ორი წლის წინ. ყველა უბედურება წარსულში რჩება. ადრე თუ გვიან ვპოულობთ მოღალატე მეგობრის ან უბედური სიყვარულის შემცვლელს. ფინანსური პრობლემებიასევე თანდათან წყდება. შეიძლება მოიძებნოს ახალი სამუშაო, სესხის დაფარვა, დაავადების განკურნება ან მისი სიმპტომების შემსუბუქება. საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების მწუხარებაც კი დროთა განმავლობაში გადის. მნიშვნელოვანია შოკის მომენტში გადარჩენა და წინსვლა.
- თქვენ ყოფილხართ უარეს სიტუაციებში. და არაფერი, შენ გააკეთე!
რა თქმა უნდა, თქვენს მეგობარს უკვე შეექმნა დაბრკოლებები ცხოვრებაში და იპოვა გამოსავალი მათგან. შეახსენეთ მას, რომ ის ძლიერი, მამაცი ადამიანია და შეუძლია ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა. გაახალისეთ იგი. აჩვენეთ მას, რომ მას შეუძლია ღირსეულად გადალახოს ეს რთული მომენტი.
- შენი ბრალი არ არის რაც მოხდა.
მომხდარის გამო დანაშაულის გრძნობა პირველია, რაც ხელს უშლის სიტუაციას ფხიზლად შეხედო. ნება მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს გააცნობიეროს, რომ ასე განვითარდა გარემოებები და მის ადგილას სხვა შეიძლება ყოფილიყო. აზრი არ აქვს უბედურებაზე პასუხისმგებელი პირების ძებნას, თქვენ უნდა სცადოთ პრობლემის გადაჭრა.
- რამე შემიძლია გავაკეთო შენთვის?
შესაძლოა თქვენს მეგობარს დახმარება სჭირდება, მაგრამ არ იცის ვის მიმართოს. ან ის არ გრძნობს თავს კომფორტულად ამის თქმას. მიიღეთ ინიციატივა.
- უთხარით, რომ აღფრთოვანებული ხართ მისი გამძლეობითა და სიმტკიცით.
როდესაც ადამიანი მორალურად დათრგუნულია რთული გარემოებებით, ასეთი სიტყვები შთააგონებს. მათ შეუძლიათ აღადგინონ ადამიანის რწმენა საკუთარი ძალების მიმართ.
- არ ინერვიულო, მე იქ ვიქნები!
ესენი არიან ყველაზე მნიშვნელოვანი სიტყვებირომ თითოეულ ჩვენგანს სურს მოისმინოს შემობრუნების მომენტში. ყველას სჭირდება ახლობელი და გაგებული ადამიანი. არ დატოვო ძვირფასო პიროვნებამარტო!
დაეხმარეთ თქვენს მეგობარს იუმორით მიუდგეს სიტუაციას. ყველა დრამას აქვს პატარა კომედია. განმუხტე სიტუაცია. ერთად იცინეთ გოგონაზე, რომელმაც ის გადააგდო, ან პომპეზურ დირექტორზე, რომელმაც სამსახურიდან გაათავისუფლა. ეს საშუალებას მოგცემთ შეხედოთ სიტუაციას უფრო ოპტიმისტურად. ყოველივე ამის შემდეგ, სანამ ცოცხლები ვართ, ყველაფრის მოგვარება და გამოსწორება შეიძლება.
საუკეთესო მხარდაჭერა არის იქ ყოფნა
მთავარია, რასაც ჩვენ ვამბობთ არა სიტყვებით, არამედ ჩვენი მოქმედებებით. გულწრფელი ჩახუტება, დროული ცხვირსახოცი ან ხელსახოცი, ან ჭიქა წყალი იმაზე მეტს იტყვის, ვიდრე ფიქრობთ.
საყოფაცხოვრებო საკითხების ნაწილი საკუთარ თავს გადაეცით. უზრუნველყოს ყველა შესაძლო დახმარება. ყოველივე ამის შემდეგ, შოკის მომენტში ადამიანი ვერც კი ახერხებს სადილის მომზადებას, სასურსათო მაღაზიაში წასვლას, ბავშვების აყვანას. საბავშვო ბაღი. თუ თქვენმა მეგობარმა დაკარგა ოჯახის წევრი, დაეხმარეთ დაკრძალვის მოწყობაში. გააკეთეთ საჭირო ღონისძიებები და უბრალოდ იყავით იქ.
ნაზად გადაიტანეთ ადამიანის ყურადღება რაღაც ამქვეყნიურზე, რომელიც არ არის დაკავშირებული მის მწუხარებასთან. დააკავეთ ის რაღაცით. მოიწვიე კინოში, შეუკვეთე პიცა. იპოვნეთ მიზეზი, რომ გამოხვიდეთ გარეთ და გაისეირნოთ.
ზოგჯერ სიჩუმე ყველაფერზე უკეთესია, თუნდაც ყველაზე მეტად გულწრფელი სიტყვები. მოუსმინეთ თქვენს მეგობარს, მიეცით საშუალება ისაუბროს, გამოხატოს თავისი ემოციები. დაე, ისაუბროს თავის ტკივილზე, იმაზე, თუ რამდენად დაბნეული და დეპრესიულია. ნუ შეაწყვეტინებ მას. მიეცით საშუალება თქვას თავისი პრობლემა იმდენჯერ, რამდენჯერაც საჭიროა. ეს დაგეხმარებათ შეხედოთ სიტუაციას გარედან და იხილოთ გამოსავალი. შენ კი უბრალოდ ახლოს იყავი საყვარელ ადამიანთან მისთვის რთულ მომენტში.
ოლგა, პეტერბურგი
ყოველდღიური ცხოვრების აურზაურში წარმოიქმნება სიტუაციები, როდესაც ჩვენს ოჯახს, ახლო ადამიანებს ან მეგობრებს სჭირდებათ მხარდაჭერა, რადგან ისინი განიცდიან ძლიერებას. ემოციური გამოცდილება. ნორმალური და სწორი სურვილინებისმიერი ამ შემთხვევაში მზად იქნება დაეხმაროს. მაგრამ ასეთში დახვეწილი წერტილიმნიშვნელოვანია, რომ ის იყოს სწორი და ეფექტური. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ ისე, რომ არ დააზიანოთ და ნამდვილად მხარი დაუჭიროთ ადამიანს რთულ დროს.
- მიეცით საშუალება და დაეხმარეთ ემოციების გამოხატვას. ძლიერი ემოციებიდა გრძნობები არ უნდა დათრგუნო, დაეხმარე ყველაფერს ისე, რომ ადამიანმა გამოხატოს ის, რაც მის სულშია. არ აქვს მნიშვნელობა ეს მწუხარებაა თუ სიხარული, წყენა თუ იმედგაცრუება. სანამ ყველა ემოცია არ დაიღვრება, თქვენი თანამოსაუბრე არ იგრძნობს შვებას და მისი მდგომარეობა არ გაუმჯობესდება. ზოგჯერ ადამიანს შეუძლია უბრალოდ გაიყვანოს თავისი გამოცდილების სამყაროში. პროვოცირება მოახდინე, გააბრაზე ან, პირიქით, დელიკატურად დაიწყე საუბარი და უყურე მის რეაქციას.
- შესთავაზეთ თქვენი დახმარება. ვერავინ აღადგენს გონების სიმშვიდეს და ჰარმონიას ღამით, მაგრამ მათ შეუძლიათ დახმარება ნამდვილი საქმეებიყველას შეუძლია. ამიტომ, შესთავაზეთ ის, რაც შეამსუბუქებს ადამიანს მძიმე მდგომარეობას. მაგალითად, დაალაგე სახლი, მოამზადე საჭმელი, წადი მაღაზიაში. ეცადეთ, რეგულარულად დაეხმაროთ, სანამ რთული ეტაპი არ გადალახავთ.
- ეცადე ახლოს იყო. საიდუმლო არ არის, რომ ასეთ მომენტებში მეგობარს უფრო მეტად სჭირდები, ვიდრე ოდესმე. გაატარეთ რაც შეიძლება მეტი დრო მათთან. შეეცადეთ აღმოფხვრათ ტანჯვის წყარო ან ის, რაც შეიძლება შეგახსენებთ მას. არ უნდა თქვათ ბანალური ზოგადი ფრაზები, როგორიცაა "ყველაფერი აუცილებლად კარგად იქნება" ან "მოითმინე, დრო კურნავს". უბრალოდ აჩვენე, რომ ეს ადამიანი შენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რამდენად აფასებ, გიყვარს და პატივს სცემენ მას.
- დაე, ადამიანმა ისაუბროს. გამოიჩინეთ ტოლერანტობა და მოთმინება, მოუსმინეთ ყველაფერს, რაც თქვენს თანამოსაუბრეს სურს გითხრათ. მერწმუნეთ, კორექტული და კარგი მსმენელი განსაკუთრებული ხელოვნებაა. და, მიუხედავად იმისა, რომ ის საუბრის უმეტეს ნაწილს გააკეთებს, თქვენი რეაქცია უნდა გამოხატოს სრული მონაწილეობადა გაგება, ასევე მხარდაჭერა.
- შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება სამწუხარო ფიქრებისგან. ეცადეთ, ცოტა ხნით მაინც გადაიტანოთ ადამიანი იმ გამოცდილებისგან ან აზრებისგან, რომლებიც ხელს უშლის მასში დაბრუნებას ნორმალური ცხოვრება. მოიწვიე პარკში სასეირნოდ, კინოში ან თეატრში, კაფეში, აქ მეგობრის გემოვნებას უნდა დაეყრდნო. თუმცა დაიმახსოვრეთ მიზანშეწონილობის შესახებ, თუ ადამიანი გლოვობს, არ მოიწვიოთ გასართობ ღონისძიებებზე.
- მიეცით კარგი რჩევა. თუ თქვენ წარმატებით მოახერხეთ ემოციური განთავისუფლების მომენტის გადალახვა და გამოცდილების მოსმენა მონოლოგის სახით, ადამიანმა ბევრი იტირა და ისაუბრა. დადგა დრო, რომ რჩევები მოგცეთ, მაგრამ არა სარეკომენდაციო ფორმით, არამედ უბრალოდ გააზიარეთ თქვენი აზრები არსებული სიტუაციის და მისგან გამოსავლის შესახებ. ასეთ მომენტებში თქვენ გაქვთ გონების სიფხიზლის უპირატესობა და გონივრულად აზროვნების უნარი, ზედმეტი ემოციების გარეშე. ამ ქცევით თქვენ გამოავლენთ გულწრფელ ზრუნვას და ზრუნვას თქვენს საყვარელ ადამიანზე. და თუ ის მოულოდნელად ცდება თავის აზრებსა თუ ქმედებებში და ვერ ახერხებს თავის შეკავებას, დროა ფრთხილად მიანიშნოთ მას ამის შესახებ, რათა შეცდომა არ დაუშვას.
- იყავით ლმობიერი და რაც შეიძლება ტოლერანტული. ასეთ რთულ მომენტებში არ უნდა გამოავლინოთ ბრაზი, გაღიზიანება, ნერვიულობა ან მოკლე ხასიათი. იფიქრეთ იმაზე, რომ ადამიანი ფსიქიკური დისკომფორტის მომენტებში წუხს, უარყოფითი აზრებიზოგჯერ უბრალოდ არ შემიძლია საკუთარი თავის კონტროლი და სიტუაციის კონტროლი.
- იმოქმედეთ მომენტში. კომუნიკაციის პროცესში, თქვენ თვითონ მიხვდებით, კიდევ რა შეიძლება დაეხმაროს თქვენს მეგობარს. თითოეული პიროვნება ინდივიდუალურია, ადამიანებს შორის ურთიერთობებიც უნიკალურია და არ ექვემდებარება სტანდარტებს ან შაბლონებს.
რა მხარდაჭერის სიტყვები შეგიძლიათ თქვათ რთულ დროს?
მხარდაჭერის სიტყვები რთულ მომენტებში, როდესაც ადამიანი რთულ ემოციურ მდგომარეობაშია, ქმედებებზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ სიტყვები თითქოს აკავშირებს რეალობასთან და ხელს უშლის შფოთვის უფსკრულში ჩავარდნას. ისინი გაძლევენ განცდას, რომ მარტო არ ხარ პრობლემასთან, რომ არის ვინმე, ვინც ესმის, მხარს უჭერს და იზიარებს შენი გამოცდილების სიმწარეს.
ალბათ არ არსებობს უნივერსალური სიტყვებიკომფორტი და მხარდაჭერა ყველა ადამიანისთვის, მაგრამ მეზობლის პრობლემებისადმი ყურადღებიანი და მზრუნველი დამოკიდებულება თავისთავად შესანიშნავი მხარდაჭერაა. არ იფიქროთ, რომ ეს სიტყვები არ არის მნიშვნელოვანი თქვენი თანამოსაუბრესთვის, რომ ის ვერ ამჩნევს მათ და შეუძლია მათ გარეშე.
მხარდაჭერის საუკეთესო სიტყვები გულწრფელი იქნება, სულიდან და გულიდან წამოსული. თუ თქვენ ასევე განიცდით სიმწარეს, ტკივილს ან ღელავთ საყვარელ ადამიანზე, არ უნდა თქვათ კლიშეური ფრაზები. ხშირად ისინი არ ანგეშებენ, პირიქით, ამძიმებენ ტანჯვას.
თუ შენი სიტყვები გულიდან არ მოდის, არ იცი როგორ ან რა თქვა, უბრალოდ გაჩუმდი. მერწმუნეთ, თუ საკუთარ თავს აიძულებთ რაიმე თქვათ გულწრფელობისა და გახსნილობის გარეშე, ეს წარმოუდგენლად იგრძნობა და აღიქმება როგორც ყალბი და მეტი არაფერი.
როგორ დავეხმაროთ ადამიანს, როცა ის ავად არის?
ავადმყოფობის დროს ნებისმიერ ადამიანს სჭირდება საყვარელი ადამიანების მზრუნველობა, ყურადღება და მხარდაჭერა. ამისათვის მნიშვნელოვანია აჩვენოთ და ნათლად აჩვენოთ, თუ რამდენად გიყვართ იგი, რამდენად აფასებთ მას.
თუ ავადმყოფობამ შეგიშალა სამუშაოს, დასვენებისა თუ პირადი ცხოვრების გეგმები, აუხსენით, რომ მისი მდგომარეობა არ გახდება თქვენთვის ტვირთი, ამიტომ მასზე ზრუნვა უფრო მნიშვნელოვანია.
თუ დაავადება არ არის სერიოზული, წაახალისეთ ადამიანი კომიკური ფორმითრომ მას ელოდები სწრაფი აღდგენა. დამეთანხმებით, რომ გაწერის შემდეგ წახვალთ თქვენს საყვარელ ადგილას ან უბრალოდ საინტერესო ადგილიმაგალითად, კაფეში ან სასეირნოდ. სიტყვებიც, რომ ავადმყოფ კოლეგას სამსახურიდან აკლია დიდი მხარდაჭერა. ეცადეთ, რაც შეიძლება მეტი დრო გაატაროთ პაციენტთან, მოუყვეთ სიახლეების შესახებ, ჰკითხეთ მისი აზრი ან რჩევა.
ამუშავება ერთობლივი საქმიანობაან საკითხს, რომელიც მიაწვდის სასიამოვნო ემოციებიდა პაციენტისთვის სიხარული, ავადმყოფობის დროს მნიშვნელოვანია არ იგრძნოს მარტოობა და ზედმეტი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაიტანოთ პაციენტი ავადმყოფობისგან მყუდრო ატმოსფეროს შექმნით ოთახში, სადაც ის იმყოფება. თუ ეს საავადმყოფოა, მოიყვანეთ სახლიდან ნივთები, საყვარელი ადამიანების ფოტოები, წიგნები, ნათელი ბალიშები ან საყვარელი ყვავილი. თუ სახლში ხარ, უბრალოდ გააკეთე ლამაზი საჩუქარიშეშფოთების გამოხატვა.
მაგრამ როგორ უნდა მხარი დაუჭიროს ადამიანს, რომელიც იტანჯება? სერიოზული ავადმყოფობა? აქ თქვენ უბრალოდ უნდა ასიამოვნოთ პაციენტს წვრილმანებით, მხარდაჭერით კარგი განწყობადა არ მისცეს მას "დათმობის" უფლება. მან უნდა იცოდეს, რომ ხვალ აუცილებლად მოვა და უკეთესი იქნება. ესაუბრეთ მათ ყოველდღე, თუ როგორ განიკურნებიან, იქნებ მოუყვეთ ადამიანების მაგალითები, რომლებმაც წარმატებით გადალახეს დაავადება.
როგორ დაიჭიროთ საყვარელი ადამიანი?
განსაკუთრებული დამოკიდებულება უნდა გამოიჩინოთ, როცა რაიმე უსიამოვნო ხდება თქვენს მნიშვნელოვან სხვასთან ან საყვარელ ადამიანთან. მაგრამ ასეთ სიტუაციაში მხარდაჭერა არც ისე ადვილია, როგორც ჩანს, რადგან თქვენი აზრი პრობლემის შესახებ შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი პარტნიორის აღქმისგან.
ისინი ამბობენ, რომ მამაკაცებს უადვილდებათ იმის გაგება, თუ როგორ დაამშვიდონ ქალები. საიდუმლო არ არის, რომ ქალბატონებს ახასიათებთ გადაჭარბებული ემოციურობა, მათ უყვართ არა მხოლოდ დეტალურად საუბარი, არამედ საკუთარი გრძნობებისა და გამოცდილების გამოხატვა. აქ კაცმა უბრალოდ უნდა მოუსმინოს, ყურადღებით და გულწრფელად. ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ ძლიერი სქესის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ის არის, რომ პრობლემის ამოცნობის შემდეგ ისინი დაუყოვნებლივ ეძებენ მის გადაწყვეტას.
ვაი, რომ ეს ტაქტიკა არასწორია; და მხოლოდ ამის შემდეგ შეეცადეთ მოაგვაროთ საკითხი ან გაიგოთ, როგორ გააკეთოთ სწორად. ხშირად, რეალური ქმედება არ არის საჭირო, რომ გაიგოთ, გაიგოთ, რომ ისინი მზად არიან დაგეხმაროთ ნებისმიერ დროს, ქალისთვის უფრო მნიშვნელოვანია.
თუ წყვილში მამაკაცის ცხოვრებაში რთული მომენტი დადგა, ქალმა სიბრძნე და მოთმინება უნდა მოიპოვოს. ზოგიერთი ბიჭი პრობლემებს ახალ გაკვეთილად და გამოცდილებად აღიქვამს, ზოგი კი მათ წარუმატებლობად. აქ მხოლოდ ერთი წესი არსებობს: ნუ ეცდებით გაიგოთ იმაზე მეტი, ვიდრე თქვენი საყვარელი ადამიანი მზად არის უთხრას. ზოგჯერ მამაკაცის მხარდაჭერა შეიძლება გამოვლინდეს სახით სრული იგნორირებაპრობლემები, მოიქეცი ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა, ეცადე წვრილმანებით მოეწონო.
ცხოვრება არ შედგება მხოლოდ არდადეგებისგან, უსიამოვნებები ყველას ემართება და რთულ დროს მოსმენა ძალიან მნიშვნელოვანია კეთილი სიტყვებიმხარდაჭერა საყვარელი ადამიანებისგან. და რაც არ უნდა თქვან, რომ "კაცები არ ტირიან", მათ ასევე პერიოდულად სჭირდებათ ჩვენი მხარდაჭერა.
როგორ დაუჭიროთ მხარი საყვარელ მამაკაცს?
- ხშირად ქალი, რომელიც ამჩნევს ქმრის განწყობის ცვლილებას, არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორ დაუჭიროს მას მხარი. და ეს არ არის საქმე ქალების უგრძნობელობაზე, უბრალოდ, ბევრი ჩვენგანი მაშინვე იწყებს ეჭვს ჩვენი ქმრის ღალატში, მხედველობიდან კარგავს იმას, რომ შეიძლება არსებობდეს მისი მრავალი სხვა მიზეზი. უცნაური ქცევა. ამიტომ, თქვენ არ გჭირდებათ სკანდალების შექმნა და ეჭვების საფუძველზე პრეტენზიების გაკეთება, არამედ ნაზად და შეუმჩნევლად გაარკვიოთ რა მოხდა სინამდვილეში.
- როცა სახლში ყველაფერი კარგადაა, ცხოვრებისეულ პრობლემებთან გამკლავება ბევრად უფრო ადვილია. ამიტომ, რთულ დროს, ის უფრო მეტად დაეხმარება მამაკაცს, ვიდრე ოდესმე სახლის კომფორტი. დაუთმეთ დრო მის განებივრებას მისი საყვარელი საკვებით, შესთავაზეთ დასასვენებლად აბაზანა არომატული ზეთებიდა გაიკეთე მასაჟი. ასევე შეგიძლიათ შესთავაზოთ მას საყვარელ ადგილებში გასეირნება ან აჩუქოთ საჩუქარი, რომელიც მას დიდი ხანია სურდა. ასე მამაკაცი მიხვდება, რომ მასზე ზრუნავ და რაც არ უნდა მოხდეს, შენ იქ ხარ. საქმით მხარდაჭერა ხშირად ადამიანის ცნობიერებაში სიტყვებზე უკეთ აღწევს.
- იყავით კრეატიული პრობლემების გადაჭრაში. შესაძლოა, თქვენი ქმარი ვერ ხედავს გამოსავალს იმ სიტუაციიდან, რომელსაც თქვენ ხედავთ. ამიტომ, სთხოვეთ გითხრათ ყველაფერზე და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სიტუაცია, შესაძლოა თქვენი ბრძნული რჩევადაეხმარება ქმარს სირთულეების დაძლევაში.
მხარდაჭერის სიტყვები თქვენს საყვარელ მამაკაცს რთულ დროს
მხოლოდ მამაკაცის დახმარების სურვილი არ არის საკმარისი, თქვენ ასევე უნდა აირჩიოთ სწორი სიტყვები თქვენი საყვარელი ადამიანის მხარდასაჭერად. იმიტომ რომ უყურადღებო სიტყვით, თუნდაც საუკეთესო განზრახვით საუბარი, შეიძლება საპირისპირო ეფექტი ჰქონდეს.
როცა ტკივილისგან ცრემლი გადმოდის...
როცა გული გცემს შიშით...
როცა სული შუქს ეფარება...
როცა ცხოვრება მწუხარებისგან წყდება...
ჩუმად ზიხარ...
დახუჭე თვალები და მიხვდები რომ დაიღალე...
პირადში უთხარი საკუთარ თავს...
ბედნიერი ვიქნები! სქელი და თხელი მეშვეობით!!!
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
ნუ მიეჯაჭვები წარსულს
ნუ იცხოვრებთ წყენით
დაიმახსოვრე კარგი რამ
არავის არ გშურდეს.
ყველაფერი, რაც ზეცამ გამოგიგზავნა,
მიიღე ეს თავისთავად
ყველაფერი, რაც გაკეთდა, უკეთესია.
რაც არ უნდა რთული იყოს,
ნუ წუწუნებ ბედზე,
იყავი ბედნიერი ყოველ წამს
და ნუ განსჯი სხვებს
მათი სისუსტეები ხშირია.
იბრძოლეთ თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის
ღმერთმა მისცა ძალაუფლება,
ნუ დაზოგავ შენს სიტყვებს,
იყავით ნაზი ადამიანებთან, ვინც გიყვართ.
რა ადვილია მხიარულად ცხოვრება!
აღფრთოვანებული ვარ მზის ჩასვლებით
და შეიყვარე მთელი შენი ვნებით
შენს ზოლიან ცხოვრებას...
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
ჯანდაბა, რა სილამაზეა!
დილით ადექი და დაიბანე სახე!
და საუკეთესოს იმედით,
ადვილია ახალ დღეში შესვლა!
დალიე ყავა! ჩაიცვი!
წაისვით ცოტა მაკიაჟი!
და ნუ ღრიალებ! და ნუ გაბრაზდები!
იყვავილე მხოლოდ სიხარულისთვის!
ვინმესთან დამალვა-ძიების გარეშე,
მოტყუების გარეშე, დამალვის გარეშე...
უთხარით ყველას, რომ ყველაფერი რიგზეა!!!
ჩემთან ყველაფერი შესანიშნავია!!!
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
მე მიყვარს პოზიტიური ადამიანები ცხოვრებაში.
მათ აქვთ საკუთარი განსაკუთრებული ბზინვარება
და რამდენი ბნელი დღეც არ უნდა ყოფილიყო მათ ცხოვრებაში,
იქ მხოლოდ სინათლე მოქმედებს.
მათ იციან როგორ ასხივებენ სიკეთეს
მათი სითბოთი ისინი ათბობენ მსოფლიოს ნაწილს.
სამწუხაროდ, თითოეულ ჩვენგანს არ ენიჭება ეს,
მაგრამ მათი სითბოს ქვეშ ჩვენი სულები დნება.
ძალიან მინდა თითოეულ ჩვენგანს
მივიღე ბედნიერების პატარა მარცვალი,
ისე, რომ მწარე და ცივი ფრაზების ნაცვლად,
ღიმილი გვედგა სახეზე!
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
რამდენად ხშირად იწყებენ ისინი ჩვენს განსჯას ცხოვრებაში,
რა სიხშირით ხვდებიან ისინი ამაოდ ჩვენს სულებში?
რამდენად იშვიათად ეხმარებიან ისინი თავდაუზოგავად,
რა იშვიათად გვესმის სინამდვილეში.
რამდენად ხშირად გვინდა დაცემა,
დაეცემით! და ნუ გაუწევ წინააღმდეგობას
და შეიძლება საერთოდ არ სუნთქავდეს.
ან იქნებ ადექი.. და ისევ სცადე?!
რამდენჯერ ურტყამს სიცოცხლე უსირცხვილოდ სახეში,
რამდენჯერ გჭრიან ადამიანები შემთხვევით ზურგში?
მთავარია არაფრის არ გეშინოდეს!
და იყავი კეთილი! ნახევარზე მაინც.
და ცხოვრებაში შეხვდებით სხვადასხვა ადამიანებს!
და ისინი სხვადასხვა როლებს შეასრულებენ თქვენთან ერთად.
უბრალოდ არ შეწყვიტო რწმენა! არ გაბედო!
ყოველივე ამის შემდეგ, ომში ადამიანი ემზადება გამარჯვებისთვის. და არა ტკივილისთვის!
და რაც მთავარია - იყავი ადამიანი!
და მიუხედავად ყველაფრისა, მოახერხე მათ დარჩენა!
და დიახ! ეს გზა ადვილი არ იქნება!
მაგრამ იცოდე ეს! ბედნიერია ის, ვინც არ არის მზად დანებებისთვის!
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
სული არ დაიზაროთ!
ისე, რომ წყალი ნაღმტყორცნებში არ ჩაყაროთ,
სული უნდა იმუშაოს
და დღე და ღამე, დღე და ღამე!
გაატარეთ იგი სახლიდან სახლში,
გადაიტანეთ სცენიდან სცენაზე,
უდაბნოში, ყავისფერ ტყის გავლით,
თოვლში, ხვრელის გავლით!
არ მისცეთ უფლება საწოლში დაიძინოს
დილის ვარსკვლავის შუქით,
შეინახე ზარმაცი გოგო შავ სხეულში
და ნუ წაართმევ მას სადავეებს!
თუ გადაწყვეტთ მისი მოჭრა,
სამსახურიდან გათავისუფლება,
ის ბოლო პერანგია
უმოწყალოდ მოგგლიჯავთ.
და შენ მას მხრებში აიყვან,
ასწავლე და იტანჯე ბნელებამდე,
შენთან ადამიანად რომ ვიცხოვრო
ისევ სწავლობდა.
ის არის მონა და დედოფალი,
ის არის მუშა და ქალიშვილი,
მან უნდა იმუშაოს
და დღე და ღამე, დღე და ღამე!
1958 ნიკოლაი ზაბოლოცკი
არ მისცეთ სული ზარმაცი
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
მიშველე, ღმერთო დამიფარე
ფუნთუშებიდან, ჯემიდან, ტკბილეულიდან,
შემწვარი ქათმისგანაც,
ჯანჯაფილის, ნამცხვრების, ორცხობილებისგან.
ნუდის სუპიდან, კულებიაკიდან,
ჩიზქეიქები, პელმენი, კოტლეტი.
დაე, კარტოფილი ცუდი იყოს ჩემთვის,
მე კი ბლინებს ვუყვირი - არა!
მირჩევნია ცხვარი ვიყო
და მე მხოლოდ ბალახს დავყრი,
უსასრულოდ ვლოცულობ
დაე, ხელები დაივიწყოს დაჭერა,
და ჩემი ცხვირი ყოველთვის მაცივარშია,
რაღაცის ყნოსვა და ჭამა.
ღმერთო! ორშაბათს დალოცე
ცუდ დიეტაზე უნდა დავიცვა.
შექმენით საფოსტო ბარათი
გაგზავნა
გააკონტროლეთ თავი დაბნეულ ბრბოს შორის,
გწყევლი ყველას დაბნეულობის გამო,
გჯეროდეთ საკუთარი თავის, სამყაროს მიუხედავად,
და მიუტევე მცირემორწმუნეებს მათი ცოდვა;
მაშინაც კი, თუ საათი არ დაწყებულა, დაელოდეთ ისე, რომ არ დაიღალოთ,
დაე, მატყუარები იცრუონ, ნუ დაიმორჩილებ მათ;
იცოდე როგორ აპატიო და ნუ გამოიყურები, როგორც მიმტევებელი,
სხვებზე უფრო დიდსულოვანი და ბრძენი.
ისწავლეთ ოცნება ისე, რომ არ გახდეთ ოცნებების მონა,
და იფიქრე აზრების განღმრთობის გარეშე;
შეხვდით წარმატებას და საყვედურს თანაბრად,
არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათი ხმა ყალბია;
ჩუმად იყავი, როცა შენი სიტყვაა
თაღლითი ინვალიდები რომ დაიჭიროს სულელები,
როცა მთელი ცხოვრება განადგურებულია და ისევ
თქვენ უნდა ხელახლა შექმნათ ყველაფერი საფუძვლებიდან.
იცოდე როგორ დადო მხიარული იმედი,
ბარათზე არის ყველაფერი, რაც მე შევინახე გაჭირვებით,
დაკარგე ყველაფერი და გახდი მათხოვარი, როგორც ადრე,
და არასოდეს ინანოთ;
იცოდე როგორ აიძულო გული, ნერვები, სხეული
მოგემსახურებით, როცა მკერდზე ხართ
დიდი ხანია ყველაფერი ცარიელია, ყველაფერი დაიწვა.
და მხოლოდ ნება ამბობს: "წადი!"
იყავით უბრალო მეფეებთან საუბრისას,
იყავი გულახდილი ხალხთან საუბრისას;
იყავი სწორი და მტკიცე მტრებთან და მეგობრებთან,
დაე, ყველამ თავის დროზე განიხილოს თქვენ;
შეავსეთ ყოველი წამი მნიშვნელობით
საათები და დღეები დაუღალავი ჩქარობს, -
მაშინ მთელ სამყაროს მიიღებ შენს საკუთრებად,
მაშინ, შვილო, კაცი იქნები!
რადიარდ კიპლინგი
შექმენით საფოსტო ბარათი
და ასევე უცნობები. დახმარებისა და ურთიერთდახმარების იმედი რომ არ არსებობდეს, რთულ პერიოდში ადამიანებს გაუჭირდებოდათ პრობლემების მოგვარება. ყველას არ შეუძლია აირჩიოს სწორი სიტყვებირაც ხელს უწყობს თანაგრძნობის გამოვლენას. თუმცა, მხოლოდ თქვენი ყოფნა ჩაანაცვლებს წინასწარ მომზადებულ ყველა ფრაზას.
სწორი სიტყვები რთულ დროს
როგორ შეგიძლია სიტყვებით მხარი დაუჭირო ადამიანს, თუ მას ვერ ხედავ? შეგიძლიათ რჩევების მიცემა და ურთიერთდახმარების გამოხატვა ტელეფონით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მხარდაჭერა არ არის ყალბი, მაგრამ ძალიან გულწრფელად ჟღერს. შეგიძლიათ გკითხოთ, შეიძლება დაგჭირდეთ თუ არა დახმარება. ადამიანის არაადეკვატური ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც რაღაც დაემართა, ყოველთვის არ აძლევს მას შესაძლებლობას ადეკვატურად შეაფასოს ყველაფერი, რაც მას ეუბნება. IN ამ შემთხვევაშიხმის ინტონაცია და რიტმი მნიშვნელოვანია მასზე ზემოქმედებისას ჰიპნოზური ეფექტიდა ამშვიდებს მას.
მათ მხარს უჭერს არა მხოლოდ სიტყვები რთულ დროს, არამედ მზადყოფნა გასწიონ დახმარება და დაცვა. მხოლოდ ის ფაქტი, რომ ადამიანთან ერთად იქნებით, მას ძალას და ცოტა ნდობას შემატებს.
რა სიტყვების გამოყენება შეგიძლიათ ვინმეს მხარდასაჭერად? არსებობს რამდენიმე ფრაზა, რომლის თქმაც ჩვეულებრივ ასეთ სიტუაციებშია: "მე თანაუგრძნობს", "დრო მკურნალობს ჭრილობებს", "ძალიან ვწუხვარ", "დროთა განმავლობაში ყველაფერი ჩაცხრება, ყველაფერი გაივლის" და მრავალი სხვა. მაგრამ თუ ადამიანი ამ ფრაზების მოსმენისას არ გრძნობს გულწრფელობას, მაშინ ისინი მასზე რაიმე დადებით გავლენას ვერ მოახდენენ.
ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი სიტყვები
სანამ რამეს იტყვით, კარგად დაფიქრდით, ჩადეთ ამ ადამიანის ადგილზე. რომ დაგამშვიდოთ ამ სიტუაციაში? აუცილებელია მისი დაინტერესება, მშვენიერი მომავლის „გადაბმა“, იმის შესახებ, თუ რა სახის ცვლილებები და ახლები ელის მას. კარგი სიტუაციები. ყველა ქალს, თუ ქმარს დიდი ხნის შემდეგ წყვეტს წლები ერთად, თავს დაჩაგრულად გრძნობს და რომ სიცოცხლე შეწყდა. ის მომავალში კარგს ვერაფერს ხედავს. და ჩვეულებრივი მხარდაჭერა მას არ დაეხმარება;
ფრაზა "დამშვიდდი, მოიქეცი თავი, ყველაფერი გაივლის" არ უნდა ითქვას, რადგან მასში კონკრეტული მომავალი არ არის. შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ იწყება ამ ასაკში ცხოვრება, რა ელის წინ კარგი ქულები. ორმოცი თუ ორმოცდაათი წლის ასაკში, მდიდარ კაცთან ცხოვრებისეული გამოცდილებაუფრო ადვილია იპოვოთ ცხოვრების პარტნიორი, რომელთანაც შეძლებთ შექმნათ ძლიერი და საიმედო ოჯახი. შესთავაზეთ საყიდლებზე წასვლა, შოპინგის დროს გაჩერდით სილამაზის სალონთან, ჩაიცვათ სილამაზე, რათა მიტოვებულმა ცოლმა კვლავ იგრძნოს თავი პრინცესად.
თუ ადამიანის საყვარელი ადამიანი გარდაიცვალა, დარჩით მასთან ახლოს და დაეხმარეთ დაკრძალვის ორგანიზებაში. ძალიან ხშირად ისინი ეხმარებიან ადამიანის სასოწარკვეთილების გამოყვანას ამოცანებისა და საკითხების მიმართ, რომლებიც სასწრაფოდ უნდა გადაწყდეს. თქვით, რომ თქვენი მეგობრის ოჯახს სჭირდება მხარდაჭერა. თუ ნუგეშის როლს თამაშობთ, მეგობარი თავად გაგიწევთ მხარდაჭერას და იფიქრებს პასუხისმგებლობაზე ოჯახის წინაშე.
